Følelser er en ytre kilde. Dette er en måte å uttrykke seg selv på i livet. Dette er et kjennetegn på en persons holdning til livet.
Følelsene folk uttrykker kan deles inn i to brede kategorier. Vi kan tenke på dem som motsetninger til hverandre, eller vi kan ganske enkelt si at det går en skillelinje der følelser av en type blir til følelser av en annen type.
Vi kan kalle disse to typene følelser "negative" og "positive". Dette er ikke så mye en verdivurdering, men snarere en beskrivelse av den grunnleggende handlingen til hver gruppe. Vurderinger som "bra" eller "dårlig" er ikke spesielt nyttig.
Negative følelser uttrykker et forsøk eller intensjon om å "ekskludere". Styrking av egen posisjon på bekostning av andre. Hold deg unna dårlige ting, ødelegg det som oppfattes som en trussel. Negative følelser er drevet av en dyptliggende frykt for det ukjente, frykt for andres handlinger og behovet for å kontrollere og inneholde andre for ikke å bli skadet av dem.
Positive følelser uttrykker et forsøk eller intensjon om å "slå på". Vurder noe i sin helhet. Arbeid med å lære nye synspunkter, samhandle mer med andre, nyt å bli bedre på noe. Positive følelser er drevet av et dypt ønske om nytelse og enhet.
Negative følelser er for eksempel: likegyldighet, sorg, frykt, hat, skam, skyldfølelse, anger, indignasjon, sinne, fiendtlighet.
Positive følelser er for eksempel: interesse, entusiasme, kjedsomhet, latter, sympati, handling, nysgjerrighet.
Hver kategori har en rekke forskjellige følelser. Man kan si at noen er mer positive eller mer negative enn andre. Men de trenger ikke å plasseres på en lineær skala for enkelhets skyld, siden hver av dem er en blanding av flere elementer.
Noen følelser er forkledd som positive eller negative, men er faktisk noe helt annet. Det er en slags medlidenhet som ser ut til å være en genuin bekymring for andre, men som er mer sannsynlig å være en trøst fra det faktum at noen andre har det verre. Spise skjult fiendtlighet, som gir seg ut som vennlighet, og som kan være vanskelig å gjenkjenne i begynnelsen. På samme måte kan noen typer sinne eller tårer virke negative, men kan faktisk være et uttrykk for bekymring og bekymring for helheten. Det er ikke det overfladiske som betyr noe ytre manifestasjon, men den underliggende mekanismen og insentiver.
Det kan virke som om du bare trenger å bli kvitt negative følelser. Men det er ikke så enkelt. De har et viktig formål. I hovedsak viser de at det er noe som en person ikke vet og ikke kan takle. Hvis negative følelser blir en stimulans til å lære om noe og håndtere det, er de veldig nyttige. Hvis en person alltid er glad, legger han kanskje ikke merke til hva som er galt.
Positive og negative følelser er motsetninger. Det er umulig å bli kvitt den ene og la bare den andre stå. Til syvende og sist må de kombineres til ett.
En klients negative følelser leder oss vanligvis til områder som må adresseres. Det viser oss at det er noe her som personligheten ikke takler. Vi hjelper henne med å takle det og forvandle det til noe mer givende og gledelig.
Negative følelser er nyttige som et insentiv til å komme vekk fra det uønskede. Positive følelser er nyttige som et insentiv til å bevege seg mot det du ønsker.
Det oppstår problemer når deler av dette systemet setter seg fast. Spesielt når følelsenes funksjoner snus og personen begynner å bevege seg mot det hun ikke ønsker. Derfor er fastlåste negative følelser det primære målet for behandling.
Folk kan uttrykke alle slags kombinasjoner av disse følelsene. Noen mennesker forblir fast i en negativ følelse, som sorg, nesten hele tiden. Andre forblir fast i positive følelser, for eksempel tilfredshet, og vet ikke hvordan de skal oppleve negative følelser, selv når de trenger det.
Noen mennesker reagerer i henhold til visse følelsesmessige mønstre i stressende situasjoner. For eksempel kan en person ha skjult sorg eller frykt som utløses av visse omstendigheter. En direkte bemerkning kan trykke på en knapp som slipper innestengt sinne.
Målet med behandlingen er å gjøre folk mer fleksible i følelser, i stand til å bruke enhver mest passende følelse og i stand til å bruke hele spekteret når det er nødvendig. En fleksibel og aktiv person vil mest sannsynlig foretrekke å leve i en positiv sinnstilstand. Men faktisk er målet å forene seg til en helhet, å gå utover den positive/negative ideen totalt.
"Negative" følelser spiller en viktigere rolle biologisk rolle sammenlignet med "positive" følelser. Det er ingen tilfeldighet at mekanismen med "negative" følelser fungerer i et barn fra de første dagene av fødselen, og "positive" følelser dukker opp mye senere. En "negativ" følelse er et alarmsignal, en fare for kroppen. En "positiv" følelse er et signal om returnert velvære. Det er klart at det siste signalet ikke trenger å høres lenge, så følelsesmessig tilpasning til det gode kommer raskt. Alarm skal slås til faren er eliminert. Som et resultat kan bare "negative" følelser bli stillestående. "Negative" følelser er skadelige bare i overkant, akkurat som alt som overskrider normen er skadelig. Frykt, sinne, raseri øker intensiteten av metabolske prosesser, fører til bedre ernæring av hjernen, styrker kroppens motstand mot overbelastning, infeksjoner, etc.
Nevrale mekanismer av positiv emosjonelle reaksjoner mer komplekse og subtile enn negative. "Positive" følelser har uavhengig adaptiv betydning, det vil si at rollen til "positive" følelser er forskjellig fra rollen til "negative" følelser: "positive" følelser oppmuntrer levende systemer til aktivt å forstyrre den oppnådde "balansen" med miljø: "Den viktigste rollen til positive følelser er den aktive forstyrrelsen av fred, komfort, den berømte "balanseringen av kroppen med eksternt miljø"." "Negative følelser sikrer som regel bevaring av det som allerede er oppnådd ved evolusjon eller individuell utvikling Emne. Positive følelser revolusjonerer atferd, og får oss til å se etter nye, ennå ikke tilfredsstilte behov, uten hvilke glede er utenkelig. Dette indikerer ikke den absolutte verdien av positive følelser. De kan være forårsaket av primitive, egoistiske, sosialt uakseptable behov. I slike tilfeller vil vi utvilsomt foretrekke slike negative følelser som angst for skjebnen til en annen person, medfølelse for de som er i vanskeligheter og indignasjon over urettferdighet. Den sosiale verdien av følelser bestemmes alltid av motivet som brakte dem til live.»
Typer emosjonelle tilstander
Avhengig av dybde, intensitet, varighet og grad av differensiering kan vi skille følgende typer følelsesmessige tilstander: sensuell tone, faktiske følelser, affekt, lidenskap, humør.
Den enkleste formen for følelser er den emosjonelle tonen av sensasjoner - medfødte hedoniske opplevelser (fra gresk hedon - nytelse), som følger med visse vitale påvirkninger (for eksempel smak, temperatur, smerte). Allerede på dette nivået er følelser differensiert i 2 polarklasser. Positive følelser fremkalte gunstige effekter, oppmuntre faget til å oppnå og opprettholde dem; Negative følelser stimulerer aktivitet rettet mot å unngå skadelige påvirkninger.
1. Sensuell eller emosjonell tone er enkleste formen følelser, en elementær manifestasjon av organisk følsomhet som følger med visse vitale påvirkninger og oppmuntrer motivet til å eliminere eller bevare dem. Ofte kan slike opplevelser, på grunn av deres svake differensiering, ikke uttrykkes verbalt. Sensorisk tone er anerkjent som en emosjonell fargelegging, en unik kvalitativ nyanse av den mentale prosessen, som en egenskap til et oppfattet objekt, fenomen, handling, etc.
2. Følelser i seg selv er mental refleksjon i form av direkte partisk erfaring meningen med livet fenomener og situasjoner bestemt av forholdet mellom deres objektive egenskaper og subjektets behov. Disse er fagspesifikke mentale prosesser og forhold som oppstår i et bestemt miljø og er snevert fokusert. Følelser oppstår når det er overdreven motivasjon i forhold til individets reelle tilpasningsevne. Følelser oppstår på grunn av at individet ikke kan eller vet hvordan det skal gi en adekvat respons på stimulering (situasjoner preget av nyhet, uvanlighet eller plutselighet).
Det er tradisjonelt å dele følelser inn i positive og negative. Følelser som sinne, frykt, skam kan imidlertid ikke ubetinget kategoriseres som negative. Sinne er noen ganger direkte korrelert med adaptiv atferd og enda oftere med forsvar og bekreftelse av personlig integritet. Frykt er også assosiert med overlevelse og bidrar sammen med skam til regulering av ettergivende aggressivitet og etablering av sosial orden.
En populær klassifisering av følelser i forhold til aktivitet og følgelig deres inndeling i sthenic (fremkalle til handling, forårsaker spenning) og astenisk (hemmende virkning, deprimerende). Klassifikasjoner av følelser er også kjent: etter opprinnelse fra grupper av behov - biologiske, sosiale og ideelle følelser; av arten av handlingene som sannsynligheten for å tilfredsstille behovet avhenger av - kontakt og avstand.
3. Affekt er en raskt og voldsomt forekommende emosjonell prosess av eksplosiv karakter, som kan gi en utløsning i handling som ikke er gjenstand for bevisst viljekontroll. Det viktigste i affekt er et uventet sjokk, sterkt opplevd av en person, preget av en endring i bevissthet, et brudd frivillig kontroll bak handlingene. I affekt endres parametrene for oppmerksomhet kraftig: dens vekslingsevne reduseres, konsentrasjon og hukommelse er svekket, opptil delvis eller
fullstendig hukommelsestap. Affekt har en desorganiserende effekt på aktivitet, konsistens og ytelseskvalitet, med maksimal desintegrasjon - stupor eller kaotisk ufokusert motoriske reaksjoner. Det er normale og patologiske påvirkninger.
De viktigste tegnene på patologisk affekt: endret bevissthet (desorientering i tid og rom); utilstrekkelighet av intensiteten av responsen til intensiteten av stimulansen som forårsaket reaksjonen; tilstedeværelsen av post-affektiv amnesi.
4. Lidenskap er en intens, generalisert og langvarig opplevelse som dominerer andre menneskelige impulser og fører til konsentrasjon om lidenskapsobjektet. Årsakene som forårsaker lidenskap kan være forskjellige - alt fra kroppslige tilbøyeligheter til bevisst ideologisk tro. Lidenskap kan aksepteres og sanksjoneres av den enkelte, eller det kan oppleves som noe uønsket og påtrengende. Kjennetegn lidenskaper er styrken til følelsen, uttrykt i riktig retning av alle tanker til den enkelte, stabilitet, enhet av emosjonelle og viljemessige øyeblikk, en særegen kombinasjon av aktivitet og passivitet.
5. Humør er en relativt langvarig, stabil mental tilstand med moderat eller svak intensitet. Fører til, humørfremkallende, er mange - fra organisk velvære (vital tone) til nyansene i forhold til andre. Stemning har en subjektiv orientering sammenlignet med en sanselig tone, den gjenkjennes ikke som en egenskap ved et objekt, men som en egenskap ved subjektet. Individuelle personlige egenskaper spiller en viss rolle.
Mangfoldet av manifestasjoner av menneskelig følelsesliv konfronterer psykologien med behovet for å skille dem tydeligere. I følge tradisjonen hjemlig psykologi, er det vanlig å skille følelser som en spesiell underklasse emosjonelle prosesser. Følelsen oppleves og avsløres i spesifikke følelser. Men i motsetning til de faktiske følelsene og påvirkningene knyttet til spesifikke situasjoner, fremhever følelser fenomener i den omkringliggende virkeligheten som har en stabil behovsmotiverende betydning. Innholdet i en persons dominerende følelser uttrykker hans holdninger, idealer, interesser osv. Så følelsene er stabile følelsesmessige forhold, som fungerer som en slags "tilknytning" til en viss rekke virkelighetsfenomener, som et vedvarende fokus på dem, som en viss "fangst" av dem. I prosessen med å regulere atferd blir følelser tildelt rollen som ledende emosjonelle og semantiske formasjoner av individet.
Emosjonelle reaksjoner (sinne, glede, melankoli, frykt) deles inn i emosjonell respons, emosjonell utbrudd og emosjonell eksplosjon (affekt). Den emosjonelle responsen er, ifølge forfatterne, det mest dynamiske og konstante fenomenet i en persons følelsesliv, og reflekterer raske og grunne vekslinger i en persons relasjonssystemer til rutinemessige endringer i situasjoner hverdagen. Intensiteten og varigheten av den emosjonelle responsen er liten, og den er ikke i stand til å endre en persons følelsesmessige tilstand vesentlig. En mer uttalt intensitet, spenning og varighet av opplevelsen er preget av et emosjonelt utbrudd, som kan endre den emosjonelle tilstanden, men som ikke er forbundet med tap av selvkontroll. En følelsesmessig eksplosjon er karakterisert ved en raskt utviklende følelsesmessig reaksjon av stor intensitet med svekkelse av viljekontroll over atferd og en lettere overgang til handling. Dette er et kortsiktig fenomen, hvoretter et tap av styrke eller til og med fullstendig likegyldighet, døsighet.
Vi kan snakke om emosjonelle opplevelser av ulik varighet: flyktige, ustabile, langvarige, som varer i flere minutter, timer og til og med dager) og kroniske. Samtidig må man forstå konvensjonene for en slik inndeling. Disse tre gruppene av emosjonelle reaksjoner kan kalles forskjellig: operasjonelle (vises med en enkelt eksponering), aktuelle og permanente (varige uker og måneder). Imidlertid kan en emosjonell reaksjon (angst, frykt, frustrasjon, monotoni, etc.) under visse forhold være operativ (flyktig), aktuell (langsiktig) og permanent (kronisk). Derfor er bruken av denne egenskapen når man identifiserer en klasse av emosjonelle reaksjoner veldig relativ.
Å oppleve både positive og negative følelser skaper interessant dynamikk og gir stoff til ettertanke.
Profesjonell og akademisk forskning på positive og negative følelser viser at det å oppleve positive og negative følelser i forholdet 3 til 1 fører til at mennesker vendepunkt, hvoretter de blir mer motstandsdyktige mot ugunstige faktorer og enkelt oppnå det de kan forestille seg.
Med en positiv holdning lærer vi å se nye muligheter, komme oss lettere etter feil, kommunisere med andre mennesker og bli mer dyktige.
Vi opplever hele tiden følelser i vår Hverdagen relatert til mennesker livserfaring eller hendelser. Vi lar oss trekke inn i positive og negative følelser, noe som betyr at det er nødvendig å vurdere disse følelsene i det aspektet som er virkelig viktig for oss.
Balanse av følelser
Alle muslimer vet at det er nødvendig å vise måtehold i alt, å strebe etter balanse og fred med oss selv og det Allah har gitt oss. en kort tid liv.
Vi må unngå ekstremer i alle ting, inkludert følelser: alle overdrevne følelser kan være destruktive, enten de er positive eller negative.
Positive følelser er positive følelser som kjærlighet, håp, entusiasme, besluttsomhet, takknemlighet, optimisme, jubel og selvtillit. Negative følelser er irritasjon, kjedsomhet, forlegenhet, tristhet, frykt, misnøye, depresjon.
Profeten Muhammed, fred og velsignelse være med ham, sa ordene som ble rapportert i en autentisk hadith fortalt av Bukhari:
"Ingen av dere vil virkelig tro før han elsker sin bror som seg selv."
Så du er med positiv holdning, opplever positive følelser når du ser på velsignelsene du mottar i livet. Husk at du har mye mer enn mange andre mennesker. Så ta noen minutter og be for dine brødre og søstre rundt om i verden som ikke har det du har. Gjør dette mens du er i en positiv sinnstilstand.
Når vi takker noen, setter vi pris på personens bidrag til oss og hvordan mer grad vår takknemlighet - jo mer positivt vil vi se hos andre og oss selv.
Jo mer vi legger merke til hvordan Allah har velsignet oss og ser Hans nærvær i livene våre, jo mer vil vårt hjerte være i fred.
"Herren har erklært: "Hvis du takker, vil jeg bli mange for deg..." Koranen (Sura Ibrahim 14:07).
Ta liten pause mens du er opptatt og takk Allah. Du vil aldri kunne takke Allah for alt Han har gitt deg, men du vil virkelig sette pris på Allahs nærvær i livet ditt.
La oss nå ta en rask titt på de negative følelsene vi kan føle: kanskje vi er skuffet fordi vi ikke har realisert potensialet vårt, eller vi føler oss engstelige, deprimerte eller sjalu. Bare vi vet når vi føler disse følelsene, men det som virkelig betyr noe er hvordan vi håndterer disse følelsene.
Siden Ramadan-måneden har forlatt oss, føler vi noen ganger skyld for ikke å få gjort nok i løpet av denne måneden, men la dette ikke stoppe oss fra ytterligere forbedringer. Selv om vi gjorde en feil, vil vi en dag innrømme det umiddelbart overfor Allah eller de som vi har fornærmet.
La oss aldri være arrogante, siden arroganse var årsaken til Shaitans fall.
Profeten (fred og velsignelser være med ham) sa:
"Enhver handling er basert på dens intensjon" (Bukhari)
og i en annen hadith er det rapportert:
"De beste handlingene er de som er små og konsekvente" (Bukhari og Muslim).
La oss bestemme hvilken sekvensiell positive endringer kan bli en del av livene våre for alltid. Dette kan hjelpe deg med å akseptere alle bekymringer og negative tanker og bruke dem som motivasjon for å bidra til å manifestere positive endringer i våre handlinger og handlinger i dette livet og i livet som kommer.
Til slutt, la oss prøve å ikke føle oss deprimerte og aldri miste håpet. Når vi søker lykke i dette livet, opplever vi behov på mange områder: vakre klær, deilig mat, fantastisk hjem, flott kone eller mann, etc. Men hvis en person uttrykker takknemlighet til Allah, vil han motta det han virkelig trenger - sann lykke!
... (og noen ganger mer) betydelig. Og i i dette tilfellet selv et overfladisk blikk på problemet tyder på det negativ følelser dette er som et minimum nødvendig og en integrert del av systemet, uten hvilket dette systemet rett og slett ikke kan fungere. ... Dette er omtrent de tankene som dukker opp når de tilbyr meg å kvitte meg med alle negativ følelser og gå gjennom livet utelukkende i selskapet positivt. Og desto hyggeligere er det når jeg kommer over publikasjoner som direkte eller indirekte støtter min posisjon. ...
https://www.site/psychology/14063
Eksistenser: kaller positivt følelser(35%), ringer negativ følelser(5 %), følelsesmessig nøytral eller ballast (60 %). Hva er nytten av negativ følelser? De oppstår når aktivitetene våre ikke gir ønskede resultater. Og derfor, hvis negativ følelser ikke for mange... oss til å se etter nye løsninger, ideer, tilnærminger, metoder. MEG. Litvak sammenligner rollen negativ følelser med rollen karbondioksid under pusteprosessen (som kjent stimulerer det innånding). ...
https://www.site/journal/110836
Kan gjøre deg gal. Hver og en av dere (jeg er ikke) er mottakelige negativ følelser eller la oss si det på en annen måte negativ følelser kontrollere deg. En aggressiv tilstand som følge av "negativitet" kan føre til... Positivt følelser, som jeg opplevde mens jeg slappet av i naturen - hadde ingen innvirkning negativ påvirkning på kroppen min, og fylte den, kan man si, med energi. Det har imidlertid gått flere år siden den gang. Jeg har blitt voksen og oftere og oftere negativ følelser “ ...
https://www.site/journal/16317
Først av alt må du forstå meg riktig. Jeg sier: uttrykk ditt negativ følelser. Men jeg sier ikke "offentlig". Slik kan ting bli forvrengt. Hvis du er sint på noen og begynner å uttrykke ditt sinne, så... vil det ikke være slutt på det. Ting har en tendens til å gå i sirkler, og vi håper å få slutt på det. Øyeblikket du føler negativ følelse i forhold til noen, den personen har ingenting med det å gjøre. Hele poenget er at du har en viss sinneenergi. Og det er på tide å kaste det...
https://www.site/religion/1836
Prinsipper, selv om de umiddelbare fordelene er ubetydelige. Negativ følelser formidle til oss viktig informasjon, og derfor overgår de noen ganger til og med positivt følelser etter nytte. Tristhet signaliserer et tap, frykt en trussel, og sinne advarer om en uverdig handling. Negativ følelser hjelpe oss å lære. Vi vurderer hele tiden situasjonene vi befinner oss i. Negativ følelser indikerer at vi har et problem, og ofte...