ಕೆಲವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಅಥವಾ ಇಂದು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕಲು. "ದಿ ಐರನಿ ಆಫ್ ಫೇಟ್, ಅಥವಾ ಎಂಜಾಯ್ ಯುವರ್ ಬಾತ್" ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ: "ಕನ್ನಡಕ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು? ಬೊಕಾ-ಎ-ಅಲಾ!”
ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೊಣಗಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗ್ಯಾರಿ ಲುಪ್ಯಾನ್ ಅವರು ತೋರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ 20 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು. 10 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೊದಲ ಗುಂಪು ತೋರಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು", "ಸೇಬು", "ಹಾಲು". ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು.
ಹುಡುಕಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವವರು ಬಯಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತೋರಿಸಿದೆ. "ಮೂಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ" ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 50 ರಿಂದ 100 ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು.
"ನಾನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಗ್ಯಾರಿ ಲುಪ್ಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಡೇನಿಯಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಲಿ, ಲುಪ್ಯಾನ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ - ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.
ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಚನೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ, ತಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪಠಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಲ್ಸನ್ ಹಲ್/ಫ್ಲಿಕ್ರ್.ಕಾಮ್ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಿ - ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಉದ್ದವಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು "ಚೆರಿಮೋಯಾ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಮುತ್ತಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಈ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳು: "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು "ಓಹ್, ಇನ್ನೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ" ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವೇ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಂತೆ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೋಪ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಅಥವಾ ಇದು ಹುಚ್ಚನ ರೇವಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
"ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು 37 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. - ನಾನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: "ಇದು ಇಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ನೀಲಿ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ"; "ನಾನು ಕಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಸಾವಿರವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಾಕು." ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ - ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರ್ಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಇದು ನನಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು? "ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ದೈಹಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಂಡ್ರೇ ಕೊರ್ನೀವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋರಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಅವಧಿ ಇತ್ತು. ನಾವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ: ಇದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಅಂತಹ ಮಾತು, ಯಾರನ್ನೂ ಉದ್ದೇಶಿಸದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರಪಂಚ, ನಿಂದ ಹೋಗು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಜಾಗೃತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು. ನಂತರ ಬಾಹ್ಯ ಮಾತು"ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ", ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ." ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಮತ್ತೆ "ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನುಕ್ರಮಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ನಮಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲೆನಾ, 41 ವರ್ಷ, ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಭಾಷಾ ಶಿಕ್ಷಕ
“ನನ್ನನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗದರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಕೇಳಿದನು: "ಪುಟ್ಟ ಲೆನಾಗೆ ಅವಳು ಕ್ಲುಟ್ಜ್ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು?" ಅದೊಂದು ಮಹಾಸಂವೇದನೆಯಂತಿತ್ತು: ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನನ್ನು ಹೀಗೆಯೇ ಬೈದಿದ್ದನೆಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪದಗಳು ನನ್ನದಲ್ಲ! ”
ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಳಾಸದಾರರಿಲ್ಲದ ಆಶ್ಚರ್ಯಸೂಚಕಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಕೋಪ, ಸಂತೋಷ. ಒಂದು ದಿನ, ಪುಷ್ಕಿನ್ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, "ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತಾ, "ಓಹ್ ಹೌದು ಪುಷ್ಕಿನ್! ಎಂತಹ ಕೂತರೆ!” - ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ: "ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ಹೋಗಿದೆ!" ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, "ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವರದಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ರೈಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು - ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿದೆ. "ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗೆಸ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಆಂಡ್ರೇ ಕೊರ್ನೀವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಬಲವಾದವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು." ನಾನು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ಗದರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. "ಇವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಏಕತಾನತೆಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ" ಎಂದು ಆಂಡ್ರೇ ಕೊರ್ನೀವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪರಿಹರಿಸದ ಸಂಘರ್ಷವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಇನ್ನೊಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಬಲವಾದ ಭಾವನೆನಾವು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು?
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
ಅಂತಹ ಸ್ವಗತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ? ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಆಪ್ತರು ಒಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? "ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಆಂಡ್ರೇ ಕೊರ್ನೀವ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. - ಅವನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ನೀಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಜೀವನದ ಅನುಭವಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿರಬಹುದು, ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬಹುದು. ಇಂದು ನೀವು ಹೇಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
"ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಆಂಡ್ರೆ ಕಾರ್ನೀವ್ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದ ಇತರರಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವ ನೋಟಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಪಿಸುಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಮೂಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಬಗೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನ ಬಳಿ ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು
ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ರೈಲಿಗೆ ತಯಾರಾಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು. ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೈ, ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು "ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ" ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: "ಭಯಾನಕ, ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಅಷ್ಟೆ... ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿದೆ!" ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ನಾನೇ ಮಾತಾಡ್ತಾ ಇದ್ದೀನಿ ಅಂದ್ರೆ ನನಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದೆಯೇ?
ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜ್ಞಾನವು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:
- ಭ್ರಮೆಗಳು (ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ);
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ದೇಜಾ ವು ಭಾವನೆ;
- ಗೀಳಿನ ವಿಚಾರಗಳು, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವಂತೆ;
- ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
- ಬಲವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಬಲವಾದ ಭಯ) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೈಗಳು ಬೆವರು, ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದುರಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎರಡನೆಯದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಲವಾದ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತಾನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ). ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಾತು
ಆಟವಾಡುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಗಳು, ಭಯಾನಕ ಕರಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಲಿಯುವುದು ಹೀಗೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿಏಕಾಗ್ರತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜನರು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ?
ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ನಾಗರಿಕರ ಬಗ್ಗೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಲಕ್ಷಾಂತರ ನರ ಕೋಶಗಳುನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಳುಹಿಸಿ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು. ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮನ್ನು "ದಾಳಿ" ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು.
ಇದು ಮಾನವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಹೆಲ್ ಬ್ರೂ" ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ತೆರೆದ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
IN ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಘಟನೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ? ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಕಳೆದುಹೋದ ಕೀಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂಟಿತನದ ಕಹಿ ಭಾವನೆ
ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಸಂವಹನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂವಾದಕರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖದ ಕಾರಣಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ? ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಜಿಮ್ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳ. ಈ ಒಂಟಿತನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೋವಿನ ವಿಚಿತ್ರತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸ್ವಗತದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ವಗತವು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಕ್ರಮಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ 70% ಸಮಯ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಹುಡುಕಾಟದ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂವಾದ ಸಹಾಯ
ಕಳೆದುಹೋದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸ್ವಗತವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪು ಜೋರಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು - ಮೌನವಾಗಿ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದವು. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕಳೆದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಯಂ ಮಾತುಮೆದುಳಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವ-ಮಾತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಏಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೀಗಿದೆ? ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳಂತೆ, ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಅಸಮರ್ಥ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಿದರೆ, ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿಯು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕಳೆದುಹೋದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಂತಹ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಹತಾಶರಾಗಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. 70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ "ಮನುಷ್ಯ" ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುವವನು. ಫಾರ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಧೀನಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಂದೆಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಆಡಂಬರದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಮೂಲತತ್ವದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಗ ಅದು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ 3 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ 3 ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಒಳಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು "ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ".
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ "ನಿವಾಸಿ" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿಯು ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗಮನಹರಿಸಬಾರದು.
ಸ್ವಯಂ ಮಾತು. ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಸೈಕೋಸಿಸ್ - ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೊಣಗಿದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು) ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಗು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸುಲಭ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಭ್ರಮೆಗಳು. ಇದು ಸಂವೇದನಾ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವದ ತಪ್ಪಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸನ್ನಿ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಂಮೋಹನ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಭ್ರಮೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಭ್ರಮೆಗಳು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗದ ಒಂದು ವಿಧದೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಧ್ವನಿಗಳು, ಅವರು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವು ದ್ವಂದ್ವತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ.