Hvordan man lærer at lade være. Sund ligegyldighed

Ethvert menneske ønsker at være lykkelig - det er et faktum. “Men ikke til skade for andre, og hvis du ikke skal betale for lykken ren samvittighed, og det er også ønskværdigt, at der er fred i hele verden” - en særlig omhyggelig person vil lave en ændring her, men han er på ingen måde en plejer. Og han vil aldrig fange den meget eftertragtede blå fugl. Men hans ven vil tage situationen mere let og vil ikke fremsætte betingelser for lykke, men vil simpelthen acceptere det som en given ting - det er alt. Det vil hjælpe ham med dette sund ligegyldighed– en kvalitet, som mange mangler, og som kan læres.

Hvad er forskellen mellem sund ligegyldighed og bare ligegyldighed?

Måske vil nogen, der er begyndt at læse denne artikel, straks forestille sig en sådan uforskammet person, der er ligeglad med sociale principper og moral, og som let vil gå hen over hovedet på andre. Og nogen vil præsentere en doven og skødesløs karakter, tankeløst spilder sit liv og slet ikke bekymrer sig om hans "i morgen". Han er jo ligeglad med noget, han er ligeglad...

Og begge vil være forkerte. Fordi vi taler om om noget helt andet menneskelig kvalitet– om evnen til at forholde sig til livet mere enkelt og kun trække positive øjeblikke ud af det.

Hvad er hovedforskellen mellem en almindelig ligegyldighed og en sund? Den første er virkelig ligeglad med alt. Herunder dit eget velbefindende. Han har en tendens til ikke at bemærke vanskeligheder, og hvis han bemærker dem, vil han straks begrave sit hoved i sandet. Derudover ved en almindelig ligegyldighed ikke, hvordan man drager konklusioner og lærer lektier af problemer. Han er infantil og doven, svævende med strømmen, hvilket bringer ham til en trist afslutning.

Hvad angår en sund person, der ikke er ligeglad, bemærker han vanskeligheder og er helt klar over alt, hvad der sker i hans liv. Han laver bare ikke et bjerg ud af et bjerg, men drager konklusioner. Han tænker nøgternt og konstruktivt, uden at fokusere på det dårlige. Han ved, hvordan man udvinder det gode fra enhver situation, og i hans dygtige hænder bliver en citron let til limonade.

Karakteristika for en sund er ligeglad

At fortsætte med at male et portræt af en sund er ligeglad, lad os fokusere på hans karakteristiske træk ah, det fanger dit øje.

Denne person tillader sig selv at nyde livets glæder fuldt ud. Han spiser med velbehag og mæt, og får masser af søvn. Hans ønsker er en vogn og en lille vogn. Han er ikke bange for at drømme, for han ved, at alt er muligt, man skal bare ville det.

En sund ligegyldighed er en kronisk forelsket person. Han elsker sin partner, livet, sin virksomhed osv. Han har ingen sygdomme (i det mindste kender ingen til dem). Penge, venner og interessante eventyr tiltrækkes af ham som en magnet. Og en sund person, der ikke er ligeglad, elsker at vågne om morgenen, fordi han ved: en ny dag begynder, som vil bringe meget positive punkter. Og hvis der sker noget slemt, så "vil vi overleve denne ballade."

En sund er ligeglad vælger hvid stribe og går langs den, ikke på tværs af den.

Har du brug for at blive ligegyldig?

Jeg er ligeglad, ind på en god måde Dette ord er ganske muligt at lære. Men før du begynder at studere, bør du ærligt svare på spørgsmålet: "Har jeg virkelig brug for det her?"

Det er jo faktisk ikke alle mennesker, der oplever lykke ved at være glade, uanset hvor absurd det måtte lyde.

Nogle medlemmer af den menneskelige race nyder lidelse. Og de laver bjerge af muldvarpebakker, ikke bare sådan, men med glæde. Og hver af deres tårer falder spektakulært. Og enhver grund til at græde bliver mødt med åbne arme.

Sådanne mennesker ser kun ulykkelige ud i andres øjne. Og de betragter sig selvfølgelig også som sådan. Men de er selv glade for denne rolle, og vil ikke leve anderledes.

Vejen til ikke at give en skid er gennem sund egoisme

Ikke omsorgsfuld og selvkærlighed (aka - sund egoisme) er uadskillelige ting. Men hvad vil det sige at "elske sig selv"?

Det betyder at pleje, værne om og forkæle din sjæl og krop. I hvert fald nogle gange. Og lad hele verden vente!

Tillad dig selv det du elsker:

varmt bad med aromatiske olier;
en god bog eller film før sengetid;
Smagfuld mad;
Flot kjole;
kvalitets kosmetik.

Lad være med at tænke på manglen på tid eller penge. Stop med at spare! Giv op på vanskeligheder, der ikke engang er kommet endnu. Alle raske mennesker, der ikke er ligeglade, løser problemer, efterhånden som de opstår, og indtil det øjeblik nyder de simpelthen livet uden at scrolle gennem skræmmende billeder af fremtiden i deres hoveder. Og (åh, mirakel!), som regel opstår der aldrig problemer.

Udvikling af selvtillid

En anden egenskab, uden hvilken det er umuligt at blive et sundt menneske, der ikke giver noget, er selvtillid.

Husk sandheden: du er en unik person, den eneste, som aldrig har været i verden, ikke er og aldrig vil blive det. Og det alene gør dig speciel.

Så er det værd at blive ked af det over en lidet flatterende bemærkning fra en nabo på stedet?! Jeg synes, svaret er indlysende.

Stop med at være opmærksom på kritikken af misundelige venner og prøv at behage din lunefulde ægtefælle! Og mor (selvom hun er mor) har ikke altid ret med hendes råd.

Vær ikke bange for at træffe dine egne beslutninger og være åben omkring dem. Når alt kommer til alt, er du og kun du ansvarlig for dit liv.

Og stop med at skjule dine følelser og tanker. Tal om dem, del med andre. Ned med frygten for, at du ikke bliver forstået. Måske vil nogen ikke forstå, men der er en chance for at finde en beslægtet ånd og et livligt svar i en anden person.

Ja, det kan være skræmmende i starten. Men når først du prøver at opføre dig selvsikkert, vil det snart være umuligt at gøre andet. Og andres meninger vil ikke længere være den afgørende faktor i dit liv.

Tabuet med to "ws": klage ikke og fortryd ikke

Har du nogensinde mødt mennesker, for hvem alt altid er galt? Og køen i butikken er lang, og vejret er dårligt, og regeringen er fuld af skurke, og børnene er tabere, og lægen er en bestikker, og chaufføren er en bølle.

Der er mange sådanne klynkerier, og de vil altid have det dårligt! Fordi tanke og ord er materielle. Jo mere vi klager over livet, jo flere grunde til klager giver det os. Dette er en uforanderlig lov.

Så ingen klager! Det er tabu. Ingen – heller ikke de nærmeste mennesker. Især de små ting. Og livet vil straks stråle med helt nye facetter.

Og det er absolut ikke almindeligt, at raske mennesker, der ikke er ligeglade, fortryder det, der allerede er sket. Det er jo så ukonstruktivt! Du kan stadig ikke ændre fortiden, men nerveceller du vil bruge det. At drage konklusioner - ja, men fortryde - nej, nej, også tabu.

Hvad der var, var og er overgroet med fortiden - det er princippet for rigtigt glad person.

Hvorfor er nogle mennesker kronisk uheldige, mens andre skamløst nyder livet og er ligeglade? Svaret er enkelt: den første, uanset hvordan de skjuler det, er pessimister, og den anden er ligeglad. Pessimister ser fodboldkampe på tv, kæmper i en meningsløs kamp for deres rettigheder og skaber konstant problemer ud af ingenting, og ikke kun for dem selv. Dem, der ikke er ligeglade, spiller denne fodbold, kender alle deres rettigheder og skriver historie. Grænsen mellem sund ligegyldighed og direkte egoisme er meget tynd, og lykkelig er den, der formåede at mærke denne gyldne middelvej.

Hvordan får man øje på en pessimist i en menneskemængde? Karakteristika for en pessimist

Hvordan får man øje på en ikke-frisør i en menneskemængde? Karakteristika for en person, der er ligeglad

Det er let at konkludere, at sund ligegyldighed er ret passende og endda nyttig.

Hvordan man lærernemmereholdning til livet?

Er det muligt at ændre din pessimistiske holdning? Først og fremmest skal du klart skelne banal primitiv ligegyldighed fra sund. Banal ligegyldighed er fri drift med strømmen, egoisme og uudslettelig dovenskab. Sund ligegyldighed er talentet til at ændre strømmens retning rigtige øjeblik, bredde i sjælen og lethed i sindet.

De første trin til sundt ikke at give et fandme:

Hvile (fritid) – det er det tidspunkt, hvor ingen vender tilbage. Selve livet afhænger af livets opfyldelse: positive resultater i positive resultater, negative resultater i progressivt negative resultater. Fyldende liv positive følelser, og afslapning gennem vores yndlingsaktiviteter, giver vi vores bevidsthed den korrekte kreative holdning.
Klynken og klager over livet - tabu . Selv blandt familien.
"Små ynkelige mennesker", "slem sælger", "trafikbetjent"... Ændring af indstillingen . Du kan se det gode i hvert menneske. Du skal bare have lyst til det.
"Jeg vil aldrig tjene penge til en lejlighed (bil, mikroovn, ficus...)." Der gror ikke mos på en rulle-sten . For at få noget, skal du gøre en indsats. Og med et smil på læben og holdningen "Jeg kan klare alt." Først målet, så trin for trin plan, derefter - selvsikker forfølgelse af målet. Også selvom det tager flere år at nå dertil. Vil du blive en fantastisk fotograf? Så stop med at savle over fagfolks værker, og tag et kamera og gå til kurserne. Drømmer du om en forfatters laurbær? Find din genre og lær at brænde folks hjerter med dit verbum.
"Intet afhænger af mig alligevel", "Jeg kan stadig ikke"... Øjnene er bange, men hænderne gør det! Forventer fiasko, en person tiltrækker det. "Bestil" kun positive ting til dig selv. Attituden er "Jeg kan gøre det", "Jeg kan gøre det", "Jeg kan klare det". Og husk sandheden - "hvis du kigger ned i en afgrund i lang tid, begynder afgrunden at kigge ind i dig."
Penge. Dem er der aldrig for mange af. Det er bare, at den ene ikke har nok til brød, og den anden har ikke nok til diamantkaviar eller en femte yacht. Her skal du bestemme. Hvis du bare er glad for et gældfrit liv, så er det tid til at stoppe med at klage over manglen på penge og begynde at nyde fiskeri, skovture og intime møder med venner over et glas te. Hvis ambitioner er revet indefra, så bør du glemme alt skrevet ovenfor og ændre din livsstil med fokus på vejen, der fører til berigelse.

Sådan tiltrækker du penge. Er ligeglad med teknikken

Først og fremmest skal du beslutte dig - hvor meget har du egentlig brug for? Har du besluttet dig? Skriv beløbet ned i en notesblok og læs videre. Tilstedeværelsen af mindst et af de anførte punkter er din forhindring på vejen til rigdom:

Passer ingen af punkterne? Derefter tag gerne stilling til dit erhverv for de næste par år, sammenligne mængden skrevet i notesbogen med den valgte aktivitet og gå videre. Virker ikke? Læs punkterne igen.

Vi tiltrækker sundhed - filosofien om at være ligeglad

Du kan ikke købe sundhed - det er ikke for ingenting, de siger det. Og al stor indtjening er støv sammenlignet med sundhed og dets rolle i livet. Først arbejder vi på at bruge penge på fornøjelse. Efter at have tjent penge, forstår vi, at disse fornøjelser allerede er kontraindiceret for os på grund af sundhedsmæssige årsager. Kun ved virkelig at arbejde på dig selv kan du opnå resultater.

Sund ligegyldighed. Postulater

At være ligeglad er ikke en tilsidesættelse af alt og alle. Sund ligegyldighed er grænsen mellem ligegyldighed over for negativitet og absolut ligegyldighed over for alt med symptomer på egoisme.

Ti opskrifter på sund ligegyldighed:

Forby negative tanker . Med det samme! Så snart en sådan tanke forsøger at krybe ind i dit hoved. Fang hende på tærsklen og kør hende væk. Der er måder at gøre dette på i bil og vogn. Den menneskelige underbevidsthed er en soldat, der ubetinget adlyder kategoriske ordrer. Råb for eksempel til hende mentalt - Kom ud! Det virker.
Spild ikke dine nerveceller . De kommer sig ikke. Uanset hvad der skal ske, vil det stadig ske. Uanset om du vil det eller ej. Og hvis det allerede er sket, så nytter det overhovedet ikke noget at være nervøs, du skal enten handle eller give op.
Hver dag er obligatorisk og streng hellige dig selv og din yndlingsaktivitet mindst en time (eller endnu bedre to) fritid. Ikke ligeglad med det uopvaskede opvask, bunkerne af legetøj på børneværelset, der ligner et minefelt, og indignationen hos familiemedlemmer, venner og alle andre.
Lær at elske dig selv. Tag dig tid til at suge i et duftende bad og rense dig selv op til næsten dækkvalitetsskønhed. Bryg dig selv en kop kaffe og drik den sammen med din yndlingskage, mens du læser en interessant bog eller sladder på internettet.
Lær at abstrahere dig selv helt væk fra alting. I det mindste i fem minutter i timen, glem alt om "global skala"-problemer og nyd bare livet.
Lær at tage imod din morgen med et smil , fordi det er kendt, at når du hilser om morgenen, vil hele dagen gå. Men du behøver ikke meget - din yndlingsmusik, en lækker morgenmad, et smil ved din refleksion og et psykologisk humør.
Lær at kontrollere din underbevidsthed. Det er dig, der skal give ham instruktioner, og ikke omvendt. Giv ikke for meget af stor betydning ikke noget. Desuden, som Salomo sagde, alt passerer.
Glem alt om illusioner ideelle liv . Der vil altid være problemer i det. Dårligt vejr, løgne og forræderi, fordærvet mad fra butikken osv. Lær at ignorere disse problemer.
Se ikke verden som et sted at overleve . Livet er for kort til at spilde det på depression og kamp. Hav det sjovt med det og behandle det som et spil.
Accepter som et faktum, at du har travlt med noget andet end din egen virksomhed, eller går den forkerte vej, når noget bliver givet til dig på bekostning af utrolige ofre og indsats. Find dig selv . Vær ikke bange for at eksperimentere.

Hvis du kunne lide vores artikel og har nogen tanker om denne sag, så del med os! Det er meget vigtigt for os at kende din mening!

Du skal ikke tro, at en ligeglad er en person, der slet ikke er ligeglad med noget som helst. Det er nødvendigt at skelne sund ligegyldighed, udtrykt i en præcist doseret grad af kontrol over situationen, fra uansvarlighed, som kan føre til de mest alvorlige konsekvenser.

Forestil dig, hvad der vil ske, hvis læger, chauffører, flypiloter osv. bliver mennesker, der er ligeglade. – listen over erhverv, der kræver et højt ansvar, er meget lang. At blive en ligeglad betyder ikke, at man ikke giver noget for alt, det handler om evnen til at distancere sig fra unødvendige bekymringer, der ikke giver noget i praksis og kun ødelægger dine nerver.

Funktioner af sund ligegyldighed

En person, der er ligeglad, er i høj grad fatalist. For eksempel skal du flyve med et fly. Du ved, at de falder nogle gange, og det gør dig bange. Du er bange for at flyve, vejen til lufthavnen minder dig om stien til stilladset, og selve flyveturen bliver en alvorlig test for din psyke.

Hvad med ligegyldigheden? Ikke alene er han helt afslappet, men han nyder også flyveturen. Hans logik er enkel - hvorfor bekymre dig, hvis du I dette tilfælde stadig ligegyldigt? Det er bedre at nyde rejsen og kaste dumme tanker ud af dit sind.

Dette er sund ligegyldighed, der bevarer nerver og mental sundhed. Det er samtidig værd at bemærke det interessant pointe: i praksis kommer folk, der ikke giver en pokker, sjældent ud i ulykker og andre ubehagelige situationer. Der er en fuldstændig logisk forklaring på dette: uden at bekymre sig om bagateller spilder en sådan person ikke mental energi på vanskelige tanker. Hvilket til gengæld øger hans intuition markant.

Derfor er det nemmere for en, der er ligeglad, at undgå et flystyrt end for en, der er bange for at flyve. Han vil simpelthen ikke gå ombord på et fly, der er bestemt til at styrte - der vil helt sikkert ske noget, der forhindrer ham i at flyve på denne flyvning. Sådan kommer han til udtryk højt niveau personlig styrke akkumuleret som følge af fraværet af tomme oplevelser.

Sådan slipper du af med bekymringer

For at blive en person, der ikke er ligeglad, skal du lære at slippe af med unødvendige bekymringer. Brug logik – hvad er meningen med at bekymre dig om, hvad der foregår? dette øjeblik Kommer det ikke an på dig? Overbevis dig selv om, at du vil tænke over det, når et mere passende tidspunkt kommer, og skub bekymringerne væk.

Forsøg ikke at holde alt under kontrol, det kommer der alligevel ikke noget ud af. Slap af, lær at hvile. Opdel din tid i arbejde og fritid. Vær ikke arbejdsnarkoman – du lever trods alt ikke for at arbejde. Der er andre interesser i livet. Gør noget interessant, find dig selv en hobby. Inviter dine venner og nyd en aften i godt selskab.

Vær mere opmærksom på skønheden i verden omkring dig, kør al negativitet væk. I det mindste for et stykke tid, glem alt om krimi-actionfilm og dramaer - se komedier, musicals, tegnefilm. Alt, der kan løfte dit humør, inspirere til munterhed og optimisme.

Tro på din heldige stjerne, på dit held, på din beskyttelse højere magter- dette er en af de bedste måder klare angsten. Alt vil være godt, der er ingen grund til bekymring. Tænk på det positive, kør det negative væk, og de mest geniale udsigter vil åbne sig foran dig.

Den moderne livsrytme sætter sit præg på samfundet. Konstant stress, mangel på penge, mangel på søvn og endda dårligt vejr bidrage til forringelsen af den psyko-emotionelle baggrund At blive glad mand, er det vigtigt at behandle omstændighederne med sund ligegyldighed.

FUNKTIONER AF POFIGISME

Vi antager, at mange er klar til at bevise mere end én eller to gange, at ligegyldighed er dårligt, at det grænser til egoisme rent vand og giver ingen fordel. I mange henseender har de selvfølgelig ret: den absolutte ligegyldighed, når en person er ligeglad med både andre og sig selv, er faktisk ikke særlig nyttig, og først og fremmest for den mest absolutte ligegyldighed, som med sin altomfattende ligegyldighed taber for meget. Og alligevel forpligter vi os til at hævde, at vi kan klare mange ubehagelige livssituationer Det er ikke omsorg, der hjælper. Og vi afviser ikke de ord, der blev sagt i begyndelsen af bogen: "Vi er alle ligeglade i hjertet." Spørgsmålet er bare, i hvor høj grad de er ligeglade.

Hvad med ligegyldigheden? Ikke alene er han helt afslappet, men han nyder også flyveturen. Hans logik er enkel - hvorfor bekymre sig, hvis intet afhænger af dig i dette tilfælde alligevel? Det er bedre at nyde rejsen og kaste dumme tanker ud af dit sind.

Dette er sund ligegyldighed, der bevarer nerver og mental sundhed. Samtidig er det værd at bemærke en meget interessant pointe: i praksis kommer folk, der ikke er ligeglade, sjældent i ulykker og andre ubehagelige situationer. Der er en fuldstændig logisk forklaring på dette: uden at bekymre sig om bagateller spilder en sådan person ikke mental energi på vanskelige tanker. Hvilket til gengæld øger hans intuition markant.

Derfor er det nemmere for en, der er ligeglad, at undgå et flystyrt end for en, der er bange for at flyve. Han vil simpelthen ikke gå ombord på et fly, der er bestemt til at styrte - der vil helt sikkert ske noget, der forhindrer ham i at flyve på denne flyvning. Dette er, hvordan et højt niveau af personlig kraft, akkumuleret som følge af fraværet af tomme oplevelser, manifesterer sig.

SUND OG USUND NICKNESS

Sunde rationelle mennesker er ligeglade er ærlige over for sig selv og undgår ikke vanskeligheder. Selvom de kommer til beslutningen om ikke at gøre noget i denne situation, så foregår det interne arbejde med at acceptere sig selv PÅ denne måde, acceptere deres følelser og vurdere dem modent.

Usund ligegyldighed kendetegnet ved, at en person ikke oplever de negative ting, der skete for ham til det sidste. Han lærer ikke af fejl, devaluerer og livslektioner, og ham selv, som en person, der er i stand til at assimilere dem. Uafsluttede forretninger, uklare forhold, arresteret udvikling - det er det, der ledsager en umoden, usund ligegyldighed.

Dem, der ønsker at blive ligeglade, er dem, der ikke er tilfredse med deres liv, deres følelsesmæssig reaktion til vanskeligheder, der angiveligt skulle styrke, men de "sikkert" forårsager depression og selvmordstanker. Sådanne mennesker, hvis de ikke gør noget ved sig selv, ødelægger livet for dem omkring dem med deres evigt sure ansigt, dårlige helbred, pessimisme og irritation over alt og alt. Særligt avancerede mennesker kommer til fatalisme og passiv ydmyghed.

Men... Ydmyghed, især uden internt arbejde- er ikke ligegyldigheden de så længes efter.

En rigtig rationel person, der ikke er ligeglad, vil ikke gå i panik, skynde sig fra fortvivlelse til depression, han vil overveje livet i al dets mangfoldighed, acceptere det, nyde de små ting og ikke fortryde det, der ikke skete. Uden ballade, uden gråd går han gennem livet, uden at bøje eller bøje sig. Et sundt menneske, der ikke er ligeglad, drager altid konklusioner og husker sund fornuft.

"Alt vil passere, også dette vil passere!" - det stod skrevet på den gamle, ligegyldige kong Salomons ring. Og det er rigtigt, man kan blive sådanne intelligente, rationelle mennesker, der er ligeglade. Hvorfor bekymre sig om noget, du ikke kan ændre? Behandl livet mere enkelt, og det vil vende sig mod dig på den lyse side.

Og jeg bemærker, at i denne filosofi er der ingen tilsidesættelse af mennesker overhovedet. For dem, der er ligeglade, er folk lærere, ikke et fællesskab af riveveste, manipulatorer og følelsesmæssige vampyrer. Han vil sagtens skille sig af med nogle, for de kan ikke lære ham noget.

SÅDAN UDVIKLER MAN ET SUNDT PERSON

For at blive en person, der ikke er ligeglad, skal du lære at slippe af med unødvendige bekymringer. Brug logik – hvad er meningen med at bekymre dig om noget, der ikke afhænger af dig i øjeblikket? Overbevis dig selv om, at du vil tænke over det, når et mere passende tidspunkt kommer, og skub bekymringerne væk.

Hvis noget generer dig, kan du ikke komme væk fra vanskelige tanker, spørg dig selv - hvad vil der ske, hvis den mest negative prognose går i opfyldelse? Accepter derefter det mulige negative resultat, uanset hvor alvorligt det måtte være. Væn dig til det, genkend det som allerede ved at ske. Og hvis det er tilfældet, har du ikke længere noget at bekymre dig om. Evnen til at acceptere ethvert resultat, selv det mest negative, er et af de karakteristiske træk ved sund ligegyldighed.
Tro på din heldige stjerne, på dit held, på beskyttelsen af højere magter - dette er en af de bedste måder at håndtere angst på. Alt vil være godt, der er ingen grund til bekymring. Tænk på det positive, kør det negative væk, og de mest geniale udsigter vil åbne sig foran dig.

1. Lav dine egne regler. Dette er vigtigt, fordi folk oftest oplever utilfredshed, når de ikke er "som alle andre." Hvem er de alle sammen? Hvorfor er de bedre? Der er ingen "Alle", der er kun dig og dine ønsker. Lidt egoistisk, men lad det genere en anden.

2. Accepter, at perfektion ikke eksisterer, og idealet ikke eksisterer. Dette er blot opfindelser af dem, der anser sig selv og deres gerninger for ideelle. Men dette er deres ideal, og du behøver ikke at beundre, hvad andre kan lide.

3. Hvis du ikke kan ændre situationen, så skift din holdning til den. Der er mange mennesker, der har det værre end dig. Kun døden kan ikke omgås og rettes, men alt andet kan løses.

4. Vær ikke jaloux. Misund aldrig nogen. Måske har nogen en millionær onkel, måske en elsker, det er ikke din sag. De er ikke skyld i dine problemer og skylder dig ikke noget.

5. Tag ikke alt personligt og tænk ikke for andre , især på en negativ måde.

6. Gør ordsproget til dit motto: "Øjnene frygter, men hænderne gør det" . Tro ikke, at du ikke kan klare noget. Generelt skal du ikke planlægge tingene mange skridt frem. Tag det langsomt, et skridt ad gangen, og alt vil løse sig.

7. Der er ingen problemer. Det er sandt, de findes ikke. Der er kun det, du selv har tænkt. Hvis en forhindring skræmmer dig, så tænk ikke over det nu. Sjældne problemer kræver en øjeblikkelig løsning, og hvis du tænker over det i morgen, så kommer løsningen af sig selv.

At være ligeglad betyder ikke at være kold og ligegyldige mennesker. Det betyder at spare godt humør til enhver tid og ikke bekymre dig om bagateller.

OG VIDERE...

Lad være med at drage konklusioner. Denne vane kan gøre livet svært på to måder. For det første antager vi, at vi ved, hvad der vil ske, så vi slukker vores opmærksomhed og handler ud fra den antagelse. Folk er usle profeter. De fleste af deres antagelser er forkerte, og derfor er deres handlinger forkerte. Den anden side af denne vane er, at vi forestiller os, at vi kan læse tanker og synes at vide, hvorfor andre mennesker gør, hvad de gør, eller hvad de tænker. Igen forkert, og grundlæggende forkert. Det er denne dumhed, der ødelægger forhold som ingen anden.

Vær ikke dramatisk. Mange laver dødelige katastrofer ud af mindre fiaskoer og reagerer derefter. Vanen med at lave bjerge af muldvarpebakker skaber angst, der enten ikke eksisterer eller er så lille, at der ikke er noget at bekymre sig om. Hvorfor gør de dette? Hvem ved? Måske for at se og føle sig vigtigere. Uanset hvad, så er det lige så dumt, som det er skadeligt.

Undgå stereotyper og etiketter. De ord, du bruger, kan sætte dig op. Sproget af negativitet og kritik avler den samme slags tænkning. Ved at prøve at presse ting ind i bestemte kategorier, holder du op med at se deres egentlige betydning, og derved begrænser din tænkning til et punkt af fuldstændig ubrugelighed. Se hvad der er der. Må ikke mærke. Du vil blive overrasket over, hvad du ser.

Vær ikke perfektionist. Livet er ikke bare "sort eller hvidt" eller "alt eller intet". I de fleste tilfælde betyder "nok" netop det: nok. Hvis du leder efter det perfekte job, vil du højst sandsynligt aldrig finde det. Samtidig vil alle andre job virke værre for dig, end de i virkeligheden er. Du vil søge ideelle forhold, og du vil sandsynligvis tilbringe hele dit liv alene. Perfektionisme er psykisk sygdom, som ikke vil tillade dig at nyde, men vil sende dig hver gang på jagt efter det, der ikke er der.

Generaliser ikke. En eller to fejl er ikke et tegn på permanent fiasko. Og en lejlighedsvis triumf gør dig ikke til et geni. En enkelt begivenhed - god eller dårlig - eller endda to eller tre begivenheder er ikke altid et tegn på en langsigtet tendens. Som regel er tingene, hvad de er og intet mere.

Stol ikke på dine følelser. Det, du føler, er ikke altid en god indikator for, hvad der rent faktisk sker. Bare fordi du føler det, betyder det ikke at det er sandt. Nogle gange kan kilden til følelser være træthed, sult, irritation eller bare en løbende næse. Uanset om du har det godt eller dårligt, vil fremtiden ikke ændre sig. Følelser kan være sande, men de er ikke sande.

Giv ikke efter for apati. Øv dig i at være optimist. Hvis du forventer dårlige ting i livet og på arbejdet, vil du finde dem. En negativ holdning er det samme som at se på verden gennem forvrængede, beskidte briller. Du vil kun bemærke manglerne, ikke være opmærksom eller ikke lægge mærke til alt andet. Det er utroligt, hvordan man kan se noget, der ikke er der, hvis man bare begynder at kigge. Og selvfølgelig, hvis du begynder at lede efter positive ting, finder du dem også.

Lev ikke i fortiden. Dette råd er det vigtigste af alt: glem og kom videre med dit liv. Det meste af vreden, frustrationen, ulykken og fortvivlelsen i denne verden kommer fra mennesker, der holder fast i tidligere sår og problemer. Jo mere du afspiller dem i dit sind, jo større vil de virke for dig, og jo værre vil du have det. Kæmp ikke mod ulykke. Glem og kom videre med dit liv. Gør dette, og derved fratage ham magten til at såre dig.

Du kan ofte høre, at den virkelige hemmelighed bag succes ikke er titanisk hårdt arbejde og vedholdenhed, men en kvalitet som ikke at give en skid. For eksempel kan vi høre en historie om, hvordan en kollega kaldte sin chef for en masse pikante navne. uanstændige ord og fik dog en forfremmelse.

Mest sandsynligt stødte du på mennesker i dit liv, som slet ikke brød sig om andres meninger, principper og regler, og de opnåede stadig vidunderlige resultater i deres liv. Hvordan bliver man en person, der ikke er ligeglad, så det ikke viser sig, at vores indsats vender mod os? Lad os overveje flere metoder.

Omfavn usikkerhed.
At være ligeglad betyder ikke at være fuldstændig ligeglad. De, der er ligeglade, er sandsynligvis for bange i sig selv til at opfatte tingene, som de er. For at stoppe med at bekymre dig om alting, er du nødt til at acceptere livets usikkerhed. I stedet for at bekymre sig om i morgen, det er bedre at glæde sig over det ukendte: Vi kan trods alt aldrig vide, hvilken lykke der venter os lige om hjørnet. Denne holdning til livet vil hjælpe med at afsløre de muligheder, som på grund af overdreven bekymring tidligere virkede ubemærket. At blive en ikke-giver betyder også at frigøre nok energi til at nå dine ønskede mål og tage sig af det, der virkelig er vigtigt for dig.
At kommunikere med mennesker.
Ring til en ven og tal om dine bekymringer. Denne samtale vil hjælpe dig med at afgøre, om de ting, der forbruger din følelsesmæssige energi, faktisk er værd at tænke på. Synet på en anden person vil hjælpe dig med at vurdere situationen mere nøgternt. Og tæt person vil hjælpe dig med objektivt at vurdere dine styrker og evner.
Skab dine egne regler, lev ikke efter andres ordre.
De, der for evigt er tvunget til at adlyde samfundets instruktioner, vil i sidste ende selv blive gidsler for de endeløse "Shoulds" og "Shoulds". Og hvis du stiller de samme krav til andre, kan du endda blive betragtet som en komplet kedsomhed – men ikke en plejer.
Slip af med perfektionisme.
Generelt, hvis du tænker på, hvordan du bliver en person, der ikke er ligeglad, så bør du fuldstændig fornægte denne kvalitet mulige måder. Disse mennesker - en perfektionist og en ligeglad - repræsenterer jo to forskellige poler. Lidenskaben for upåklagelighed og perfektion er oftest en konsekvens af det faktum, at en person i barndommen ikke kunne lide af sine forældre og ikke blev accepteret af dem for den, han er. For det meste succesfulde mennesker vokser sjældent op fra dem, der var fremragende elever i barndommen. De, der studerede med C-karakterer, var milde over for deres svagheder og vidste samtidig, hvordan de kunne nyde livet selv i øm alder- det er den, der opnår succes i voksenlivet. Overvåg derfor manifestationer af perfektionisme i dine handlinger og giv dig selv nogle gange viljen til at udføre mindst "fire" arbejde.
Være i stand til at blive distraheret af andre ting.
Kun hvis du befinder dig i en tilstand af angst, når du akut har brug for en dosis af tilstrækkelig ligegyldighed, skal du omgående skifte til en anden aktivitet. Det må være fuldstændig uden relation til det pågældende problem. i øjeblikket relevant for dig. Denne metode vil være mest effektiv, hvis du vælger den mest spændende aktivitet for dig. Dette kunne være usædvanligt interessant film eller en bog, en vandretur, et besøg i delfinariet.

Stol mindre på dine følelser.
Alle vores oplevelser, der nogle gange raser som en storm, er netop den indikator, der adskiller følsomme mennesker fra rolige mennesker, der er ligeglade og nyder øjeblikket. Følelser er kun en kortvarig reaktion på det samme kortvarige begivenheder. Da intet varer evigt, så prøv, selv i en situation, der får dine knæ til at ryste, at abstrahere dig selv fra dine oplevelser. Dette er nemt at gøre: du behøver ikke at kaste dig ned i dem som et boblebad med dit hoved. Prøv i stedet at finde ti grønne genstande omkring dig, mens dine knæ fortsætter med at ryste. Skriv derefter navnene på ti byer, der starter med bogstavet "K" (eller en hvilken som helst anden, du kan lide. Kom med sådan mental "underholdning" på forhånd, så du kan bruge dem på det rigtige tidspunkt.

Tag ikke alt personligt.
De, der overreagerer på menneskerne omkring dem og deres meninger, er kun dømt til frugtesløse drømme om ikke at bryde sig. Dem, der hele tiden tager alt for tæt på deres hjerter, har en stor chance for at blive patienter i neuroseklinikken, men ikke glade mennesker, der er ligeglade. Du behøver ikke tænke for længe over, hvilken mening din arbejdskollega gav udtryk for om din kjole i morges. Negative reaktioner fra andre skyldes oftest utilfredshed eget liv. I stedet for at dvæle for længe ved nogens psykologisk projektion, tage sig af de berygtede menneskers anliggender, der er ligeglade. Nemlig nyde det aktuelle øjeblik og find noget, der vil bringe dig fornøjelse og glæde nu.

Lav fitness.
Den bedste måde at ikke bryde sig om i livet er at gøre dig selv til en på et fysiologisk niveau. Det er det, der bidrager til implementeringen fysisk træning. Under stress på kroppen stiger niveauet af visse hormoner, som er ansvarlige for den subjektive følelse af lykke. Derudover hjælper sport dig med at se bedre ud, hvilket betyder, at dit selvværd stiger. Hvis du har svært ved at samle dine tanker under træningen, så tænd for din yndlingsmusik højere og lav øvelserne med endnu større flid. Når du udfordrer din krops evner, har dit sind ikke længere en chance for at tænke over uvæsentlige begivenheder eller situationer i dit hoved.
At give op på alt og blive en reel ligegyldighed er ikke så svært, som det kan se ud ved første øjekast. Alle disse livsholdninger, som er iboende i virkelig selvelskende mennesker, der ikke giver en helvede, bør kun være solidt forankret i adfærd gennem daglig praksis. Og det er lige meget, om andre virker for narcissistiske eller egoistiske. Nu er du trods alt begyndt at leve dit eget, og derfor virkelige, liv.