Отдел по образованието на градската администрация на Когалим
Училищен етап Всеруска олимпиадаученици
по физическо възпитание
2012-13 учебна година
Момчета и момичета (7-8 клас)
Пълно име ____________________________________________________________ KL__
Правилно изпълнените задачи се оценяват с 1 точка.
Времето за изпълнение на задачата е 40 минути.
1. Терминът "олимпиада" древна Гърцияозначаваше...
А.синоним Олимпийски игри.
b.среща на спортисти в един град.
V.четиригодишен период между олимпийските игри.
Ж.първата година от квадриеналето, чието начало се отбелязва с игри.
2. Кога се празнуват Олимпийските игри?
А.Това зависи от решението на МОК.
b. През първата година от знаменитата олимпиада.
V.През втората календарна година след годината на началото на Олимпиадата.
Ж.По време на миналата годиназнаменитата олимпиада.
3. Задачи за укрепване и поддържане на здравето в процеса на физ
образованието се решава въз основа на...
А.втвърдяване и физиотерапевтични процедури.
b.подобряване на вашата физика.
V.осигуряване на пълноценно физическо развитие.
Ж.формиране на двигателни умения.
4. Здравословната стойност на физическите упражнения определя...
А.форма. b.съдържание.
V.техника. Ж.хигиена.
5. Усъвършенстването на духовните и природни сили на човек е характерно главно за ... дейност.
А.професионален b.физическо възпитание
V.коректив Ж.спорт
6. Здравословният начин на живот е начин на живот, насочен към...
А.развитие физически качестваот хора.
b.поддържане на висока работоспособност на хората.
V.поддържане и подобряване на здравето на хората.
Ж.подготовка за професионална дейност.
7. Инициаторът на възраждането на олимпийските игри на нашето време е
А.Римският император Теодосий I.
b.Пиер дьо Фреди, барон дьо Кубертен.
V.Древният философ и мислител Аристотел.
Ж.Хуан Антонио Самаранч.
8. Физическите упражнения, използвани за коригиране на различни деформации на опорно-двигателния апарат, се наричат...
А.водещи. b.имитация.
V.коректив. Ж.общо развитие.
9. Развитието на издръжливостта съответства на режим труд-почивка, когато всяко следващо упражнение се изпълнява във фаза...
А.не пълно възстановяване на производителността.
b.пълно възстановяване на функционалността.
V.Отвъд възстановяването.
Ж.повишена производителност.
10. Основният критерий за ефективността на дългосрочното спортно обучение е:
А.максимален фонд от двигателни умения и способности.
b.най-високото ниво на развитие на физическите качества.
V.здравето на спортиста.
Ж.най-висок спортен резултат.
11. Системата от организационни и методически мерки, която позволява да се очертае посоката на специализация на млад спортист в определен спорт, се нарича:
А.спортна селекция.
b.спортно ориентиране.
V.педагогическо изпитване.
Ж.диагностика на предразположеност.
12. Назовете основните принципи на кодекса за честна спортна чест.
А.Поддържайте самочувствие при всякакви обстоятелства.
b.Не се стремете да спечелите на всяка цена; пазете честта и благородството на спортното поле.
V.Комбинация от физическо съвършенство с висок морал.
Ж.Отнасяйте се с уважение и бъдете честни към противниците, съдиите и зрителите.
13. Спортните и игрови дейности се характеризират с...
А.образователна и развиваща насоченост.
b.малък брой относително стандартни ситуации.
V.липса на постоянство и несигурност в структурата на дейностите на участниците.
Ж.голямо значение на качеството на изпълнение на ролята спрямо желанието за победа.
14. Нужда от физическо подобрениепринадлежи към категорията...
А.биологични b.мотиви
V.навици Ж.вярвания.
15. Появата на физическите упражнения исторически се дължи главно на...
А.ниво на развитие на първобитните хора.
b.условията на човешкото съществуване.
V.естеството на трудовите и бойните действия на хората.
Ж.географско местоположение на човешкото обитаване.
16. Условие за укрепване на здравето и подобряване на волевите качества е...
А.втвърдяване на тялото.
b.участие в състезания.
V.ежедневни сутрешни упражнения.
Ж.
17. Основният показател, характеризиращ етапите на развитие на организма, е
А.биологична възраст.
b.календарна възраст.
V.възраст на скелета и зъбите.
Ж.чувствителен период.
18. Физическото възпитание е...
А.начин за усвояване на ценностите, натрупани в областта на физическото възпитание.
b.процесът на извършване на физически упражнения.
V.начин за подобряване на ефективността и подобряване на здравето.
Ж.сигурност общо нивофизически фитнес.
19. Натоварването от физически упражнения се характеризира с...
А.степента на тяхното въздействие върху тялото.
b.напрежение в определени мускулни групи.
V.време и брой повторения на двигателните действия.
Ж.подготвеността на участващите, тяхната възраст и здравословно състояние.
20. Основата на методиката за развитие на физическите качества е...
А.възрастова адекватност на натоварването.
b.обучение на двигателни действия.
V.извършване на физически упражнения.
Ж.постепенно увеличаване на силата на удара.
Духовно развитие− това е изучаването на структурата на РАЗУМНИЯ ЖИВОТ, чрез познаване на СЕБЕ СИ, вашите чувства и мисли, къде и как се раждат, как ни влияят, на лично и общо ниво.
Истинският Духовен път на развитие (растеж на Душата) не е възможен без него истинско знаниесебе си (вашият вътрешен свят от чувства и мисли).
Не всеки може да стигне до този Път. Някой е зает да получава ежедневния си хляб, някой има нужда личен животорганизират, тоест повечето хора са потопени с глава в „ежедневието“ и просто нямат време да спрат и да помислят за нещо друго. Страхът също има своето място. В края на краищата, дори осъзнавайки безсмислието на „надпреварата“ за нови придобивания и растеж на собственото социална значимост, изисква се много смелост да се вгледаш смело в себе си и да се опиташ да се промениш обичаен начин на животживота и в същото време трансформирайте себе си.
Такива хора могат да бъдат принудени да излязат от своята „зона на комфорт“ само от някакво необичайно събитие, което може да разтърси човек - това може да е стрес, внезапно прозрение, причинено от шок, смърт на близки и др. Събитието трябва да го накара да разбере илюзорността на такъв живот, където ценностите идват и човешки живот, като цяло, няма смисъл.
Когато дойде разбирането и познат святрухва, човек е изправен пред избор – как да живее сега, в какво да вярва, на какво или на кого да служи? Какво може да стимулира човек да повярва в себе си и да се замисли за вечните и непоклатими ценности? В този момент пред него се разкрива труден път на промяна и трансформация на неговия дух, отваря се възможност да се докосне до неговото Божествено начало.
Еволюция на духа и душата
Духовното развитие е Пътят на еволюция на духа и душата, който отличава хората от животните и в името на който всички сме се въплътили тук на Земята. В крайна сметка смисълът на живота е да морални побединад вашите недостатъци, черти на характера и навици, изчистете огледалото на душата си от мръсотия, укрепете духа си и продължете да се усъвършенствате отвъд границите на нашата реалност, в висши световеи в по-фините въпроси.
Истинското духовно развитие е възможно само при тези условия, когато човек излезе отвъд Разрушителния разум, в който има креативност на болестта, смъртта, съмнението...
Нашето тяло е седалище на душата и чрез духа е свързано с Твореца (Бог или Творец). Можем също така да кажем, че всеки човек, животно, насекомо, растение, минерал или атом колективно съставлява тялото на Бог или той се проявява чрез всичко, което ни заобикаля и всичко това еволюира и се развива според космическите закони и цикли.
Като достигна човешката природа, душата и тялото са подложени на тежки изпитания. По пътя им възникват препятствия под формата на его, съмнителни желания, отрицателни емоции, чувства самочувствиеи т.н. В борбата с тези фактори човек понякога живее много животи, докато узреят условията и се оформят, при които човек вече не може да живее така, без да промени себе си.
Същността на духовното усъвършенстване
Най-важното нещо по пътя на духовното развитие е да намерите целостта на вашите възгледи и стремежи с желанията на вашата душа и тогава е възможно да станете като Бог не само по образ, но и по съдържание. Любовта е ключът към откриването на себе си неограничени възможности. Любовта е езикът на Бога. Да се научиш да обичаш истински не е лесно и мнозина нямат представа какво е това. Тяхното разбиране не се простира отвъд плътските търкания един срещу друг и собственическото отношение към любовниците им.
Трябва да се научим да даваме любов на целия свят около нас, без да очакваме нищо в замяна, защото Бог вече е възнаградил човек с всичко, за което е могъл да мечтае още при раждането си. За някои обаче това не е достатъчно и се втурват от една крайност в друга. Оттук и войните, и съперничеството, и блудството... Това е пътят на страданието и неудовлетвореността, който погубва тялото и погубва душата.
Но как, с какви средства и методи постигате съгласие със себе си? Може би молитвата ще бъде утеха за някого, но тя не е в състояние да даде тласък за еволюционен растеж. Религията е ненужен посредник между човека и Бога. В наше време тя все повече служи като инструмент за манипулиране на хората, средство за печалба и мръсни машинации от страна на църквата или висши органиоргани.
Само еволюцията има значение сега. Следователно, избирайки доброволно, твърдо и съзнателно намерение да опознаете и промените себе си, можете да стигнете до желан резултат. Както се казва, има много, които търсят Създателя, но малко са Го намерили. Създателят живее във всеки от нас, но без да го събудим, ние се отвръщаме от себе си. Той не чува гласа на нашите желания, молби или хвалебствени оди - той отговаря само на проявите на духа, изразени в действия.
Съмнения в способностите и страх от неизвестното бъдеще и най-важното - не съзнателен изборДуховният път много бързо ще върне незрелия човек към познат и удобен начин на живот. За да останеш верен на своя избор, начална фазаособено, трябва да сте бдителни, да слушате себе си и да се отдръпвате, когато егото започне да диктува своите условия - пълен контролмисли и действия.
- Трябва да приемете себе си, като сте разбрали своите заблуди, грешки, оплаквания, макар и не веднага, но с течение на времето. На първо място, трябва да се научите винаги да оставате честни и да бъдете себе си при всякакви обстоятелства. Няма нужда да обвинявате никого за сегашната ситуация или дори себе си - все пак това е училище, в което всички се обучаваме и израстваме душите си с всеки клас.
Освободен от бремето на минали грешки и оплаквания, човек придобива лекота и самочувствие. Светът около нас започва да се създава благоприятни условияза човек, изпълва пространството с насочващи знаци, животът става радостен и се трансформира точно пред очите ни. Чувство вътрешен мири желанието за живот, човек в бъдещето никога няма да може да повтори грешките от миналото и няма да направи нови.
Четенето на философска литература, духовни практики и медитация ще помогнат за ускоряване на еволюцията. Религиозна литературасъдържа твърде много предположения и лъжи, така че човек, който не е запознат с подобни въпроси, лесно може да приеме всичко на вяра. Има много древни и съвременни литературни артефакти, които могат да запознаят пътника със структурата на Вселената, с космическите и духовни закони, с концепции, които разкриват самата същност човешко съществои още много.
Духовното развитие е възможно само ако човек искрено иска да познава своето вътрешен свят, наистина да промените структурата на чувствата си, да си дадете възможност да разберете как наистина да живеете, дишате, обичате, без чувство на страх.
Литература:
Е.П.Блаватская, Д.Л.Андреев, Рьорихс, Шри Ауробиндо, Ошо, древни индийски епоси - „Махабхарата” и „Рамаяна”, Бхагавад Гита, Веди, Филокалии, АллатРа и много други книги, които се препоръчват за задълбочено изучаване от онези, които са избрали пътя на духът.
Тези ръководства изразяват самата същност на цялата цялост на духовното познание и носят прогрес на тези, които искрено следват принципите на духовното развитие, на тези, които следват пътя непрекъснато усъвършенстваневашето тяло и дух.
Тези принципи са ключът към бързо и ефективно развитиеи усъвършенстване на физическото, умственото, моралното и духовното „аз” на човек.
1. БРАХМА МУХУРТА
Изгрявайки един час преди зазоряване всеки ден, това е времето на Брахма Мухурта, най-благоприятното за духовно...
Всеки от нас в определен момент от живота си интуитивно вътрешно разбира, че възприема и вижда света по ограничен начин. Дори при относително външно благополучие, човек започва да изпитва неудовлетвореност, отпадналост на духа и вътрешно безпокойство.
Това безпокойство насърчава хората да търсят правилният начин, начини за усъвършенстване и развитие на себе си и научаване за живота. Духовното развитие е преходът на човек към по-високо ниво на душа, дух и личност. Ако четете тези редове, значи вече...
Вътрешно развитие- първата стъпка към щастлив живот. Обръщайки се към духовни практики, човек укрепва своето биополе, попълва се енергийни ресурсии намира истинската си цел.
По-лесно е да следвате пътя на духовното усъвършенстване, ако се придържате към няколко духовни практики, които трансформират човек.
Те ще ви помогнат да постигнете просветление, да се доближите до Бога, да опознаете себе си и да разберете нивото на развитие на душата си. Можете да практикувате някои духовни...
При раждането на човек му се дава Ангел-пазител, който се развива с него. В същото време този ангел пазител може да бъде Учител на човек или както понякога го наричат Лидер, който води по трудните пътища на живота.
За духовно развита личностОсвен своя Ангел Пазител, има Учител, който ръководи развитието на човека. По правило се установява директен канал за комуникация с този Учител.
Висшият свят е устроен по такъв начин, че човешкото развитие да се извършва според принципа на...
Как се разкрива понятието „духовност” в християнското мислене?
Трябва да се каже, че сега понятията „духовност“ и „духовност“, които имат различни значения, често се бъркат. Искреността е нещо, което има благотворен ефект върху външен животчовек.
приятност добра комуникациядоброта, по природа дадено на човек, работа, която радва и е от полза за индивида и обществото като цяло, добра музика, полезно четиво- всичко, което дава на човек добро настроениеи комфорт. Духовността е понятие, свързано с...
Много пътища към духовното развитие ни принуждават да игнорираме, отричаме или прекрачваме части от себе си, за да се „доближим до Бог“. В продължение на много векове религиозните фанатици се измъчваха и се подиграваха, измъчвайки се с пост, себеотрицание и дори самоизтезания, те потискаха или изкривяваха емоциите и сексуалността в себе си, пренебрегваха рационалния ум или напълно се отказаха материален свят. Всички тези ритуали се основават на нашата вяра, че...
Тъмните, всички без изключение, стават напълно безсилни пред такъв човек, тъй като цялата му сила е насочена не към техния живот, а към неговия собствен. духовно развитие. Исус Христос учи на същото: „Първо търсете Божието царство и всичко останало ще ви се прибави” (Лука 12:31).
В бъдеще всички хора на земята ще заемат такава духовна позиция, а след това и властта тъмни силище се оттегли за дълго време; но в наше време не трябва да забравяме за другата страна. Ведическите писания позволяват убийството на човек в шест случая...
Духовността не е неуязвимост. Не се хващайте на този капан.
Когато тишината се разкрие, се разкрива нещо ново - вашата незасегнатост. Пространство за наблюдение. Това е страхотно, красиво е, но все още не е завършено, има място за падане и задълбочаване.
Да, можете да спрете на тази гара, но след като влакът тръгне, бих ви предложил да скочите без да се обръщате назад и да се впуснете, по-забавно е заедно =) Все пак не знаете какво ви очаква и как ще се развие . Или някой е сигурен, че знае? След всичко...
В тази статия ще можете да разберете подробно откъде да започнете духовното развитие и какво всъщност представлява то. Тази статия е написана въз основа на опита и изследванията на много хора, които отиват по различни начини духовно израстване: вътре и извън традиционните религии. Определено ще намерите всичко тук необходимата информацияда започне самосъзнание.
Първо трябва да разберете основни понятия, особено в това какво означава понятието „духовно развитие“.
Какво всъщност е духовното развитие?
Първо, трябва да разберете ясната разлика между духовното развитие и културното или морално развитие. Например, някои хора искрено вярват, че ходенето по музеи и театри ги извисява. духовно. Но това е масова заблуда, особено като се има предвид посоката, в която се движи съвременното изкуство днес.
Човек може да прави определени неща десетилетия наред и да си мисли, че напредва духовно. Но всъщност той няма да напредне и малко по пътя на себереализацията.
Вярно, има един нюанс: ако човек има даден от Бога талант в областта на изкуството и той, например, е художник. Тогава посещението на изложби и други събития, свързани с тази област, може да помогне на човек в духовното развитие.
Защо? защото:
Духовното развитие предполага, че човек следва своя собствен път в съответствие с неговите таланти, които са проявлението на Бог в него.
За живота на всяко живо същество има определен Божествен план, който се нарича още съдба. И ако човек не следва това, тогава не може да се говори за духовно израстване.
Понятието „духовно развитие“ е разгледано подробно във видеото:
Също така, преди да се занимавате с духовно развитие, трябва ясно да разберете защо трябва да се направи това.
Основната цел на духовното саморазвитие
Не е тайна, че много от тези, които са поели по пътя на духовното самоусъвършенстване, са имали определени трудности преди това. Може да бъде трудна ситуацияпо въпросите на парите, раздора в отношенията или здравословни проблеми.
Така или иначе, житейски трудностинакарайте човек да бъде повече съзнателен живот. всичко Светътчакайки да излезем от влиянието на илюзията на материалния свят и да започнем да се развиваме в духовна посока.
Основната цел на духовното развитие е осъзнаването на собствената духовна природа, Бог в сърцето и живота въз основа на това.
Разберете, че целта на духовното развитие НЕ е ходене в храмове по график или несъзнателно повтаряне на молитви, защото някой свещеник е казал така. Трябва да се научим да изграждаме връзка с Бога в сърцата си без никакви посредници.
Всемогъщият е най-много близък приятели един доброжелател, който всяка секунда е с нас и чака най-накрая да му обърнем внимание. Но ние пренебрегваме Бог в сърцата си и Го заменяме с външни, често безсмислени неща: религии, ритуали, псевдо-учители и т.н.
Процесът на осъзнаване на Бог в сърцето не е толкова дълъг, колкото много свещеници ни казват. Казват ни, че все още сме недоразвити, за да общуваме директно с Бог. Но това е лъжа. Нямате нужда от нищо, за да общувате с Бог. допълнителни условия. Той е с нас тук и сега.
не ми вярваш Опитайте се да започнете да живеете с поглед към сърцето си (гласът на съвестта, ако искате). И ще видите, че е започнало истинското духовно развитие и тогава ще започнат чудесата.
Всъщност, истински духовен прогресвинаги придружени от чудеса. Ако човек прави много духовно развитие, моли се по няколко часа на ден, посещава храм всяка седмица, чете духовни трактати, но в живота му не се случват чудеса и той наистина не става по-щастлив, тогава той НЕ се развива духовно и най-много вероятно е тръгнал по грешен път.
Често хората се поддават на измамата, която им е наложена от религиозни фигури: сега трябва да бъдете смирени, да издържите и да се развивате духовно по най-добрия начин, но след смъртта всичко ще бъде наред. Това е още един чудовищна лъжа, спомагайки за превръщането на хората в роби.
Трябва да живееш тук и сега. Днес трябва да общувате с Бог. Трябва да сте щастливи в настоящия момент. Това е, което Бог очаква от нас. И за да направите това, просто трябва да започнете да живеете според съвестта си, като поставите Бог на олтара на сърцето си.
Бог не се интересува много от хора, които търпят всичко и се страхуват от всичко. Има нужда от смел и решителни хоракоито не се тресат от страх и не вярват сляпо на нечовеци, които често се обличат в свещени дрехи.
За да бъдем честни, заслужава да се отбележи, че В рамките на религиите също има чисти духовни хора. Може да не са толкова много, колкото ни се иска, но ги има. И само Бог в сърцата ни ще ни помогне да различим кой е истинският Божий човек и кой е „вълк в овча кожа“.
Ако фокусът на духовно развиващия се човек няма тази основна цел, тогава каквото и да прави, всичко ще бъде лишено от дълбок смисъл.
Откъде да започнем духовното развитие: инструменти и техния избор
Ако говорим за традиционните религии, тогава обща масаИнструментите за духовно развитие са същите: избор на самата религия, молитвени практики, духовни трактати, общуване със съмишленици, търсене на ментори и духовни учители. И се смята, че това е напълно достатъчно, за да влезе СЛЕД смъртта духовен свят(или да достигнат Царството Божие).
За човек, който е запознат с „религиозната кухня“ от много години, рано или късно става очевидно, че сред последователите на религиите има доста нещастни хора. Освен това има много информация за това какви престъпления са извършени от религиозни лидери: измами, кражби, малтретиране на деца, трафик на наркотици, убийства и др. Всичко това поражда много въпроси сред разумните и разумни хора.
Какво да правя?
Да следваш пътя на всяка религия или извън нея е избор конкретно лице. Целта на тази статия е да ви научи да правите разлика между фалшивата духовност и истинската духовност. Ето защо по-долу ще разгледаме по-подробно инструментите за духовно развитие, които се използват както в официалните религии, така и извън тях.
Това са инструментите:
- Живот според сърцето ти;
- Избор на духовен път;
- Молитвени практики;
- писания;
- Повишени околности;
- Ментори и учители;
- Алтруизъм или безкористна дейност;
- Допълнителни инструменти, които да ви помогнат да израснете духовно.
Да живееш според сърцето си или как да слушаш гласа на съвестта?
Вече беше отбелязано по-горе, че Бог, като един от Неговите завършени аспекти, е в сърцата на всички живи същества. Този аспект се нарича Параматма или Свръхдуша или гласът на съвестта.
Днес става все по-ясно, че животът според съвестта, с акцент върху Бога в сърцето, е най-безопасният начин, в която човек няма да бъде подведен от псевдодуховни личности. Разчитайки на Свръхдушата, човек не може да се страхува от нищо, тъй като в този случай той е под пряката защита на Бога. В един от текстовете на Бхагавад Гита Бог казва:
„Откажете се от всички религии и просто Ми се предайте. Ще те избавя от всички последствия от греховете ти. Не се страхувайте от нищо“.
И това казва всичко и всичко е ясно. Основното в духовното развитие е да се отдадете напълно на Всевишния и тогава всичко ще се развие с Неговото пряко участие.
Кой е най-лесният начин да се предадем на Бог? Започнете да слушате сърцето си, където е Бог. Той е винаги с нас и вътре понастоящемЕдин и същ.
Как да се научим да слушаме Бог в сърцето си? Никой не може да даде конкретни препоръки, тъй като този процес се случва по различен начин за всеки. Само Той знае как ще се случи всичко с даден човек.
Затова просто трябва искрено да се обърнете към Него и да кажете, че искате да се научите да Го слушате в сърцето си. Бог определено ще отговори на такъв призив и ще започне да ви води през живота.
И не говорим за това, че са те вдигнали като куче на каишка и са те отвели. Там, където е Бог, винаги има вълнуващи приключения и чудеса. Повярвайте ми, определено няма да скучаете.
Според мен този инструмент по пътя на духовното развитие трябва да стане по-важен от религиите, духовните учители, молитвите, храмовете и т.н.
Как да изберем духовна традиция?
Ако решите да следвате пътя на която и да е религия, тогава трябва да вземете нейния избор сериозно. И в този случай всичко е индивидуално. Една религия може да е подходяща за един човек, друга религия за друг и трета духовна традиция за друг. Между другото, това не означава, че те трябва да се състезават помежду си - само фанатиците го правят.
Също така, не е задължително човек да бъде в точната религиозна традиция, в която е роден. Често се случва, след като е узрял, човек да избере друга духовна традиция, която е „по-близо до сърцето му“.
Изберете своята религия (традиция) разумно, като използвате следните критерии:
- Тази традиция трябва да води до Божествената Личност (ако в традицията философията е, че само техният път и „техният бог“ са единствените правилни, тогава това е или фалшива традиция, или фалшиви и невежи последователи);
- В тази религия трябва да има много наистина Святи Личности (не 2-5, а стотици, хиляди и повече);
- Традицията трябва да се основава на авторитетни писания, които са на много години (най-малко 500 години или повече);
- Много хора трябва да следват пътя на тази религиозна традиция и да постигнат определени резултати по нея (например хората да достигнат по-висок стандарт на живот, да се откажат от насилието, неморалността и разврата и т.н.);
- В тази религия трябва да има духовна (молитвена) практика, с която всеки искрен последовател се занимава;
- Трябва да се чувствате добре в тази традиция; ако изпитвате постоянен дискомфорт, тогава може би това не е това, от което се нуждаете;
- Добре е, ако харесвате обичаите и правилата на тази религия (поне в началния етап сте доволни от нея).
Изброени са повече от достатъчно критерии за избор на духовна традиция (религия) в началото на духовното развитие. Вземете ги предвид.
Искам да обърна внимание на един момент. През последните 200 години не са се случвали най-добрите неща в религиите и мой дълг е да ви информирам за това. Не бъдете мързеливи и проучете статията:
За хората, които не искат или все още не са готови да изберат конкретна религиозна традиция, има възможност да се развиват духовно извън религията. Това е написано подробно в статията:
Молитвена практика: кога, как и защо?
Сега за още един важна тема- молитви и мантри.
Тези практики със сигурност са полезни и важни, но само когато човек се занимава с тях съзнателно и искрено. Когато това стане автоматичен процес и човек се моли просто защото трябва, тогава ефективността на молитвата клони към нула.
В началния етап на духовно израстване ежедневната практика на молитва или мантра ще бъде полезна. Това ще пречисти съзнанието на човека и ще го издигне. Всичко ново в този свят дава плодове, но за момента.
С течение на времето, когато човек се „увлече” от духовния живот, ефективността на молитвата намалява и тя често става автоматична. И може да възникне следната ситуация: човек изглежда активно се занимава с духовно развитие, моли се, но не се вижда особен резултат. Това означава, че той не върви по правилния път.
Молитвата трябва да бъде като допълнение, но не като основната целдуховно развитие.Хората, които живеят според сърцата си, често са много по-щастливи и по-могъщи от онези, които като робот се молят с часове безрезултатно.
Бог отговаря само на искрени молитви, когато човек съзнателно се обръща към него и не мисли по време на молитва какво ще направи след молитва или как е бил несправедливо третиран. По-добре е, отколкото автоматично да повтаряте молитва, да направите някакво мило и безкористно дело за хора или други живи същества. Повече за това във видеото:
Изучаване на Писанието
Ние знаем много писания, но въпросът е колко са се запазили в оригиналния си вид в нашия 21 век? Като резултат различни изследванияНаучих, че всички основни духовни трактати са обект на изопачаване в една или друга степен. Между другото, това се прави главно от представители официални религии. Защо? Защото служат на едно надрелигиозно ръководство.
Библия, Коран, Бхагавад Гита, Тора или нещо друго - днес трябва да го прочетете внимателно, с включен ум и не можете да приемате всичко на сляпа вяра.
Това означава ли, че духовните трактати изобщо не трябва да се четат? Разбира се, че не. Дори в изкривените писания остават много дълбоки неща. Просто трябва да знаете какво да изберете да прочетете и какво да следвате, когато изучавате трактати.
Когато четете всяко писание, човек трябва да се ръководи от сърцето.Повечето основен коментаротносно това, което четем, идва от Бог в нас. Ако човек живее според сърцето си, тогава той не може да бъде подведен истински пътдори пренаписани книги. Всемогъщият винаги ще ви помогне да намерите нещо, което ще помогне на човек в неговото духовно развитие.
Можете да разберете как се изкривяват духовните трактати в статията:
За възвишената среда и наставниците
Трудно е да се развиваш сам. Невъзможно е да напредвате духовно извън обществото. Следователно човек трябва да има отношения с други хора. Тоест, той не трябва да се затваря в себе си, считайки това за върхът на отречението. Именно във взаимодействието с другите хора ние биваме „полирани” като камък, за да придадем красива и изящна форма – за да станем наистина духовни хора.
Благоприятно е общуването с хора с подобно мислене, които също се занимават с духовно развитие.Можете да общувате с тях, да споделяте опит, да обсъждате интересни темии т.н. Това дава вдъхновение, енергия, а също така може да даде неочаквани улики в ситуации, които са неразбираеми за нас. Във времена на трудности и съмнения, такава среда е много добър помощники приятел.
Вярно е, че не винаги е лесно да се намери такава среда. Но, както се казва, искрен човекЧовек, който живее според сърцето си, никога няма да бъде оставен сам и Бог определено ще му намери компания, когато има нужда от нея.
Още по-добре, ако намерите ментор, който ще ви каже какво и как да направите, ще ви посочи грешки и т.н. Имайте предвид, че всяка ситуация или всеки човек може да бъде ментор за нас, ако знаем как да ги възприемаме в правилната нагласа.
Но не е толкова лесно да станеш истински ментор, който да ни дава съвети и ние да ги следваме. Самият такъв човек трябва да води възвишен и чист начин на живот в продължение на много години. Същото важи и за духовните учители.
Един от най-важните знацидуховен учител е, че той учи ученика да се справя без него и не се опитва да стане посредник между Бог и него. истински духовен учителпомага на човек да стане себе си, а не някой друг. Истинският гуру говори за Бог в сърцето на ученика и го учи да живее въз основа на това.
Не всички ментори и учители отговарят на описаните по-горе критерии. Но какво да се прави, сега са такива времена... Живей според сърцето си и Господ непременно ще ти каже къде е учителят и къде мошеникът и негодникът.
Безкористност за духовно израстване
Невъзможно е да се разделят истинският духовен прогрес и извършването на безкористни действия. Духовен човеквинаги живее въз основа на своите таланти и именно в таланта, предназначен за нас, можем да бъдем наистина безкористни.
В началния етап, докато не сме в таланта си, можем и трябва да търсим начини да проявим безкористност. Има наистина много от тях в наши дни. Важността на това качество и неговото развитие е описано подробно в статията:
Важни точки в началото на духовното развитие
Освен началните стъпки в духовното развитие, трябва да предприемете определени действияи в други посоки.
На първо място това:
- Дневен режим;
- Чистота;
- Хранене;
- Интоксикация.
Без да подредите нещата ежедневиетоневъзможно да се напредне духовен път. Затова трябва да се стремите да ядете правилно, да спите точното време, поддържайте лична хигиена, отървете се от лоши навиции още много.
През деня Специално вниманиеобърнете внимание на ранното ставане. Можете да научите за основите на ежедневието от видеоклипа:
Чистотае особено важно за духовното развитие и човек трябва да се стреми към него. Това е чистотата на тялото, бельото, околното пространство, психиката и др.
За да започнете, започнете да се къпете всяка сутрин. За необходимостта от това в тази публикация:
Храненедо голяма степен определя нашето ниво на съзнание, нашите черти на характера и дори действия. Например, ако човек обича да яде месо, тогава той ще има склонност към насилие и похот, а това ще бъде сериозна пречка за духовното развитие. Относно полезността или вредността на месото.
Духовното развитие е процесът на разбиране на нашата първична природа, която е пряка част от първоначалната вечна основа на всички неща. Можете да прочетете повече за това, например, в статията за това кои са даоистите.
Малко хора са запознати с даоистката философия и даоистките методи за саморазвитие. За повечето хора духовното развитие представлява увеличаване на морални качествачовек, а процесът на разбиране на неговия дух остава извън зоната на внимание. Това неясно и непълно разбиране означава, че духовното развитие за мнозина не е пряко свързано с ежедневната практическа реалност и не се използва за подобряване на живота и постигане на щастие.
В тази статия искам да ви разкажа за 9 причини да преследвате съзнателно и целенасочено духовното си развитие, използвайки методите на практическия даоизъм. Може би такъв структуриран и чисто практически подход към този въпрос ще ви помогне да погледнете по-рационално на самоусъвършенстването и ще ви подтикне да практикувате :-)
Веднага ще кажа, че според мен само последната 9-та причина е вярна. Но всички сме несъвършени и за да продължим напред се нуждаем до известна степен от егоистични мотиви.
И така, ето тези 9 причини, които могат да ви тласнат към активно духовно себепознание :-)
1 Насърчаване на здравето и удължаване на живота
Тъй като методите на практическия даоизъм включват хармонично подобряване на тялото, енергийната структура, сърдечната природа, съзнанието и духа на човек, можем спокойно да кажем, че духовното развитие с помощта Даоистки методище ви помогне да подобрите здравето си, да хармонизирате психиката си, да изчистите ума си и да развиете духа си.
Има обаче такива направления и школи, където се обръща максимално внимание директно на развитието на духа, а за тялото се гледа слабо или изобщо. Затова аз лично смятам, че е необходимо или да се практикуват методите на цялостна хармонична школа (например школата Джън Дао, където се грижат както за тялото, така и за духа), или духовните практики да се допълват с общоздравословни- подобряващи и укрепващи упражнения за тялото и енергийната структура.
Когато човек расте духовно, той започва да мисли по-малко егоистично и по-ясно. Такива промени в съзнанието също водят до трансформация на светогледа: практикуващият в стресова ситуация се държи спокойно и събрано, взаимодейства по-хармонично със света, цени повече това, което има, и е по-малко зависим от желанията си. Всичко това се отразява благотворно на здравето.
Тъй като духовното развитие е дълъг процес, даоистите създадоха и усъвършенстваха набор от практики за удължаване на живота. В крайна сметка не е известно какво ще бъде следващото въплъщение и затова е необходимо да се опитаме да се реализираме напълно духовно през този живот. Разбира се, не всеки ще може да постигне високо нивона практика и да удължите живота си до 200, 300 или повече години, но самото наличие на такава потенциална възможност все още топли душата ми ;-)
Колкото по-дълго живеете, толкова по-належащ въпросздраве. Най-добре е да започнете да се грижите за него не когато е време да отидете на лекар, а точно сега! Профилактиката е по-приятна, изисква по-малко усилия и дава по-големи резултати. И в здраво тялоКакто знаете, духът се чувства по-добре, което означава, че ще бъде по-лесно да го развиете.
2 Личностно израстване и подобряване на социалните умения
Духовното развитие винаги е съпроводено с личностно израстване, като човек се научава да гледа на света безпристрастно, без изкривяващата призма на Егото. Процесът на духовно израстване освобождава първичната мъдрост (знание без думи), повишава интуицията и ви прави по-гъвкави, разкривайки творческия си потенциал.
Научавате се да виждате причините и последствията от вашите действия в ежедневието си и това ви позволява да коригирате грешките по-бързо и да овладявате различни социални умения по-ефективно. Освен това се научавате да виждате причините за поведението на другите хора, да ги разбирате по-добре и да използвате възможностите, които са налични само в сътрудничество с другите. Успехът винаги е свързан с други хора; невъзможно е да станеш успешен без взаимодействие с обществото. Следователно подобряването на уменията за комуникация и сътрудничество, което се случва благодарение на духовното и личностно израстване, много полезно!
Тъй като съзнанието на практикуващия става по-ясно, той става по-наясно със своите слабости и силни страни, и това осигурява лост за максимално използване на вашите собствени таланти. Познайте слабостите си и дайте възможност на специалистите да извършват онези действия, в които сте лаик, или съзнателно се откажете от перфекционизма в област, която „не е вашата“ - като житейска позициянамалява стреса и пести енергия за това, в което сте най-добри.
Успокояването на заетия маймунски ум носи мир в живота ви – като правите по-малко, постигате повече. Научаваш се да виждаш невидимите течения на живота и да използваш момента, да действаш точно когато имаш нужда - премествайки малко камъче, започваш лавина от глобални промени в живота си.
Разбира се, духовното израстване се увеличава и е доста търсено. лични качества: осъзнатост, способност за поемане на отговорност, инициативност, проницателност, хладнокръвие стресови ситуациии други. Промяната на ценностите и изчистването на вашата личност може да доведе до промяна в професията, начина на живот - ставате по-свободни, по-смели, по-лесно следвате повелите на душата си и гледате на света по-позитивно.
Ако сте прагматик, тогава това е добра причина да започнете да се занимавате с духовно развитие. Просто трябва да видите практическата връзка между вашето ежедневие и развитието на духа.
Научете повече за използването на даоистката философия и методите за взаимодействие с външен святПрепоръчвам да прочетете книгата „Даоистко мислене“.
3 Освободете се от стреса и намерете щастието
Ако се грижите за вашето тяло, сърдечна природа и дух, тогава постепенно започвате да сте по-съзнателни за живота си. Това помага да се следи негативни емоции, разтворете онези мисли, които водят до тях, и променете своите стереотипи, модели на поведение и помрачения на сърдечното съзнание. Трансформирайки мислите си, вие променяте емоциите и действията си на положителни, което повишава удовлетворението ви от живота.
Вътрешният мир ви води към щастие! Можете да промените живота си във всеки един момент, но скоростта и дълбочината на трансформацията зависи от това колко здраво се придържате към своите възгледи и фалшиви вярвания. Колкото по-малко негативизъм има в живота ви, толкова по-удовлетворени сте от него.
Духовното развитие не означава, че човек спира да иска нещо и живее в клетка. Той продължава да действа в обществото и да постига подобрения в живота си, но го прави по-откъснат. Списъкът с желания на такъв човек постепенно се намалява; в него остава само това, което е наистина неразделна част от вътрешната природа и личните предпочитания. Така човек, развивайки се духовно и пречиствайки себе си, всъщност се реализира по-пълно в живота, като се фокусира само върху най-важното и не се разсейва от това, което е въведено и фалшиво.
Хиляди книги са написани за това как да станем щастливи. Най-краткият път според мен е да се очистиш. Пречистването на тялото носи здраве и ви дава сила, пречистването на ума от нечистотии и освобождаването на сърцето от мрака носи радост. Щастието е естествено състояниедуши! За да бъдете щастливи, просто трябва да се отървете от всичко ненужно и да следвате своята Първична природа - това ни дава духовното развитие :-)
Искате ли да живеете страхотен живот? Започнете да практикувате Даоистки практикии животът ви ще бъде изпълнен със светлина, независимо в каква ситуация се намирате. Духовното развитие ви дава свобода да живеете собствен животнеговият по мой собствен начин. Да бъдеш това, което си, не е ли щастие?
4 Намиране на смисъла на живота
Мисля, че рано или късно всеки човек се сблъсква с въпроса: "Кой съм аз и защо съм тук?" Няма значение дали сте си задавали това в училище, по време на криза на средната възраст, на 40 или 65 години, никога не е късно и никога рано да потърсите себе си!
Духовното развитие може да ви даде смисъл в живота. Но всички сме дошли на този свят, за да опознаем себе си повечетокогато искаме да променим света. Но всъщност всичко, което наистина можем да променим и това, което наистина си струва да променим, сме самите ние.
Познаването на вашия дух е многостранен и многопластов процес. На всеки етап вие ще се променяте и значението на това защо правите това и кой мислите, че сте ще се променя. Но най-важното е, че този смисъл ще бъде и той е неизчерпаем, ще продължи цял живот.
Ако не сте намерили своето призвание в обществото или може би това не ви е достатъчно, или чувствате, че всичко на този свят е временно и душата ви се стреми към нещо по-фундаментално, не забравяйте, че вашият дух е основата, която ви свързва със силни връзки с цялата вселена. Какво по-впечатляващо и глобално от изучаването на Вселената в лабораторията на вашия дух?
5 По-дълбоко познаване на себе си и Вселената
Позволете ми да ви напомня, че духовното развитие е процесът на разбиране на своята първична природа, познание на първичния дух. Това изобщо не напомня на самоанализирането, което се насърчава различни посокипсихология. Това осъзнаване се случва в медитация, което, разбира се, не е толкова лесно. Не всеки ще може да седи неподвижно дълго време, без мисли, концентрирани върху практиката. Но си струва!
След известно време настъпват промени в съзнанието на практикуващия. Това е като свлачище: все повече и повече слоеве от вашето Аз се отварят, постепенно разкривайки Първичното. Този процес е придружен от проблясъци на осъзнаване, които постепенно променят вас и живота ви.
Тези мини-просветления ви позволяват да разберете по-добре света около вас и да почувствате връзката между вътрешното и външното. И тези неща, които са ви се стрували обикновени, постепенно се превръщат в нещо друго. Светът става, от една страна, по-прост, а от друга, по-необясним, тъй като значителна част от придобитото разбиране е много трудно да се изрази с думи.
Ако имате силно любопитство, тогава определено ще се насладите на процеса на разбиране на себе си. Кой каза, че в нашия свят всички граници отдавна са определени? Истинските граници на вашето Аз могат да се разширяват безкрайно и вие можете да станете техен откривател. Едно е да прочетете в някоя статия, че светът изобщо не е такъв, какъвто го виждаме, а съвсем друго е да го почувствате и видите сами!
Пътят към неизвестното е точно пред вас; можете да започнете да разбирате това, което малко хора знаят, можете да видите това, което малко хора виждат, и можете да се насладите максимално прости неща, като дете, което гледа света за първи път след раждането си и го открива наново!
6 начина да се примирите със смъртта
Всеки от нас рано или късно се сблъсква със смъртта и започва да мисли за нея... въпреки че често прогонваме тези мисли, ограждайки се с всякакви ритуали или позитивни формули, като „всичко ще бъде наред“.
Религията възниква именно като начин за примиряване на човека със смъртта. Ние изпълняваме определени правилаи ритуали, а в замяна след смъртта „всичко ще бъде наред“. Понякога „сключваме сделки“ с Бог: спазваме правила и ритуали, например, молим се и в замяна всичко ще бъде наред в живота, ще има по-малко болка и смъртта ще дойде някой ден много скоро или ще бъде бърза и лесно.
Но религиозният мироглед не е подходящ за всеки - мнозина вярват в законите на физиката, универсалния разум, закона за причината и следствието и т.н. За такива хора, както и за тези, които не са много религиозни, духовното развитие е начин да се примирят със смъртта. Независимо дали вярвате в небето, прераждането, окончателността на смъртта или нещо друго, духовното развитие ви дава възможност да се убедите, че имате дух - нещо, което съществува отвъд живота и смъртта.
Това знание придобива сила само когато го разберете лично, на собствен опит. Можете дълго да теоретизирате, да вярвате или да не вярвате, да обсъждате и спорите за наличието или отсъствието на духа и значението на духовното развитие, но само личният опит води до реални промени в нашето поведение!
Когато влезете в контакт с духа си, вашето отношение към живота и смъртта ще стане различно и как и за какво прекарвате времето си ще се промени. Познаването на Изконното ще ви даде не просто надежда, а ясна увереност, че нещата винаги ще се подобряват, тъй като вие ще ставате все по-съвършени, оригинални, мъдри и вечни. Колкото по-ясно е съзнанието, толкова по-чисто е сърцето, толкова по-ярко слънцето, луната и звездите ще светят за вас, винаги осветявайки пътя ви към небето, както и да си го представяте :-)
7 Отключване на вашия енергиен потенциал
Даоистките практики включват работа с тялото, Чи (енергията) и духа. Съвсем естествено е, че духовното развитие изисква много Ци и даоистите са създали богат арсенал от всякакви упражнения, които помагат за натрупване, запазване и укрепване на енергията.
В началния етап практикуващият възстановява здравето, тъй като ще се нуждае от цялата си сила, за да разбере собствената си първична природа. И как страничен ефект, натрупаната и засилена Ци дава възможност за по-активно действие в социалния живот.
С усърдна и правилна практика човек може дори да изпита специални умения, като способността да се лекуват хора с Ци. От моя гледна точка желанието за магически способности е фалшива мотивация за духовно развитие, но на първия етап може да послужи като добър стимул за започване на практика и поддържане на нейната редовност. Основното нещо е да не се заблуждавате, като заменяте истинското желание за саморазвитие и себереализация с фалшивото желание да притежавате специални способности!
Колкото повече енергия имате, толкова по-пълноценен се чувствате. Това е като да се събудите в събота сутрин, да спите добре и с още 2 уикенда пред вас сте пълни с енергия да направите нещо интересно.
Много е вълнуващо дори просто да се научите да усещате своето Qi, до известна степен да го контролирате, да се лекувате, да можете да намалите теглото си или да правите необичайни неща с негова помощ. И ако вашата практика е искрена, класовете дават положителен ефекти вие ставате по-енергични, наистина позитивни, усещате своята дълбочина и фини връзки с другите - тогава всичко това допълнително ви стимулира да научите повече, да опознаете себе си и природата си.
8 По-пълно служене на света
Основата за духовно развитие е пречистването на себе си и култивирането на добродетелни качества, като състрадание и филантропия. Състраданието и филантропията са в основата на искреното служене на хората. И следователно духовното развитие засилва желанието ви за себереализация и ви дава сили да служите на света.
Повечето от социални дейностив основата си съдържа елемент на обслужване на другите. В много бизнес книги успешни хорасподелят една от тайните на техния успех - искрено желание да дадат нещо на хората, да подобрят нещо, да улеснят, да променят нещо... Ако искате да получавате повече, започнете да давате повече! Развитието на духа и самопознанието ще направи възможно да се помогне на другите от чисто сърце, а това ще носи радост и ще ви прави по-успешни в това, което правите. Хората усещат, когато правиш нещо „с душата си“ и винаги са привлечени от него, защото всичко, направено от сърце, одухотворява живота, носи радост, надежда, грижа и доброта в сърцата на другите.
Духовното развитие ще ви помогне да станете съзнателна част от света, да служите на хората, да му се наслаждавате и да участвате в процесите на растеж и еволюция на всичко светло и добро във вашата сфера на дейност.
Помагайки на другите, ние помагаме на себе си да станем по-добри. Започнете съзнателно да разбирате духа си - и природата ви ще разцъфти, а сърцето ви ще се отвори за среща с вселената.
9 Себереализация на вашата първична природа
От една страна, ние сме дошли на този свят, за да променим себе си, а от друга страна, няма нужда да се стремим да станем някой, тъй като ние вече сме такива, каквито сме, и всичко, което се изисква от нас, е да позволим на нашия Оригинал природата да се прояви чрез нашите мисли, чувства и дела.
Ето защо най-важното и истинската причинада се ангажираме с нашето духовно развитие означава, че именно духовното развитие ни помага да осъзнаем нашата първична природа. В природата ни е да се стремим да подобрим духа си и да не правим това е като да се опитваме да живеем, без да използваме ръцете, които са ни дадени от раждането.
Разбира се, докато човек достигне необходимото ниворазбирайки, той може и да се ръководи от по-егоистични мотиви, но когато пречисти сърцето и съзнанието си, духовното развитие ще бъде това, за което съществува. В този случай развитието на духа става начин за реализиране на себе си.
В заключение искам още веднъж да ви уверя: никога не е твърде рано и никога не е твърде късно всеки да мисли за духовно развитие! Ако имате криза на личността(например криза на средната възраст), вашите ценности са се променили, уморени сте от работа, искате да промените всичко, търсите себе си, нещастни сте, имате ниска енергия, живеете в страх, стрес или безкрайни притеснения и суетене, имате лошо здраве или разногласия с другите - желанието да промените всичко това може да се превърне в тласък за саморазвитие, духовно израстване, съживяване и промяна в себе си и живота ви!
Прочетете отново тези 9 причини. Сигурен съм, че ще намерите двойка, която да започне вашето пробуждане. Оставете светлината на сърцето си да се отвори, следвайте духа си и райските дървета ще растат там, където живеете.
Успех по пътя и много здраве!