ليس هناك شك في ما بداخلنا
يحتوي على طاقة لا تصدق يمكن تحقيقها
كل ما حلمت به.
إن حقيقة اهتمامك بهذا الموضوع تميزك عن معظم الأشخاص وتظهر أن لديك العزم على أن تصبح فائزًا وسيدًا على عقلك وجسدك وشخصيتك.
أول ما كان بمثابة دافع لي لمعرفة نفسي هو ولادة ابني الجميل المزاجي؛). بدأت بطرح الأسئلة: كيف يمكنني أن أدرك نفسي؟ كن قدوة لابنك؟ كيف يمكنني أن أصبح أفضل أم وزوجة وما إلى ذلك؟
وكما تعلمون، بعد ذلك وقع بين يدي كتاب روبن شارما “من سيبكي عندما تموت”. كان لهذا الكتاب تأثير كبير علي، وبدأت أفكاري تتغير، وأصبح كل شيء مختلفًا إلى حد ما.
من أين تبدأ تطوير نفسك؟
أقدم نصيحة محددة حول المكان الذي يمكنك أن تبدأ فيه تطوير نفسك:
اقرأ السير الذاتية للأشخاص العظماء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، أو مرة واحدة يوميًا، حسب ما يناسبك. أوصي بتقليد شخص حقق نجاحًا كبيرًا في مجال اهتمامك.
من خلال دراسة حياة القادة العظماء ورجال الأعمال وغيرهم من صانعي المعجزات، سترى بسرعة أن نتائجهم العظيمة قد تم تحقيقها من خلال أهداف محددة بوضوح. على سبيل المثال، يمكنك من خلال بوابة التطوير الذاتي الخاصة بنا التعرف على أسرار النجاح ناس مشهورينوحتى عن مآثر الأشخاص ذوي الإعاقة.- الجلوس بشكل أقل أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو الهواتف. يستغرقون الكثير من الوقت. وبالمناسبة، أود أن أشير إلى أن التلفزيون هو أحد أسلحة السياسة. أنصح الجميع بشدة بمشاهدة الفيلم الوثائقي "الازدهار" المحظور، وهذا هو الرابط لمشاهدته الذي يقول الكثير عنه النظام السياسي، حول نظام التعليم، لماذا يعمل العالم بهذه الطريقة، وما إلى ذلك.
- استمع إلى الموسيقى المحفزة أثناء القيادة إلى العمل، أو تنظيف المنزل، أو الذهاب إلى مكان ما.
- يوميًا تمرين جسدي، هي الأكثر وسيلة فعالةلتحقيق التميز الشخصي، خصص 15 دقيقة على الأقل. السباحة، الجري، التزلج، ركوب الدراجة، التنفس فقط هواء نقيإلخ. الكمال الجسدي يسبق الكمال الروحي.
- استرخاء الجسم والعقل. من المهم جدًا تخصيص وقت كل يوم للاسترخاء وتهدئة عقلك لمدة 10 دقائق على الأقل. يمكن أن يكون ذلك تمارين التمدد، واليوغا، والتأمل، والتشيغونغ، والتواصل مع الطبيعة، والتدليك الذاتي. اجعل هذه الممارسة عادة.- فكر بإيجابية. يتم تحديد مستوى نجاحك من خلال طريقة تفكيرك في كل ثانية من كل دقيقة من كل يوم. أفكارك تشكل عالمك. تطوير عادة التركيز الإيجابي.
"لا ينبغي للإنسان أن يسمح لنفسه بأن تعميه الساعة والتقويم وينسى أن كل لحظة من الحياة هي معجزة ولغز." إتش جي ويلز
- الانضباط وقوة الإرادة. اقرأ عن حياة الأم تيريزا، وهيلين كيلر، والمهاتما غاندي، وبروس لي، وكوكو شانيل، وسوف تفهم ما تعنيه قوة الإرادة في العمل.
- احرص على التخطيط ليومك. احتفظ بدفتر ملاحظات، واكتب خطة العمل الخاصة بك للأسبوع والشهر وحتى للعام.
- استيقظ مبكرا في الصباح. اذهب للركض في الصباح، وابدأ بالجري مرة واحدة في الأسبوع في البداية، ثم ابدأ بالتناوب كل يوم. الركض في الصباح، والإحماء، واليوجا، لا يهم بالضبط، لكنه يعطي دفعة من الطاقة طوال اليوم! احصل على شريك له نفس الهدف وهو تحقيق الكمال الجسدي.
من أجل تطوير عادة الاستيقاظ مبكرا، عليك أن تتذكر أولا أن نوعية النوم، وليس مدته، هي التي تلعب دورا أساسيا.
- عليك ان تؤمن بنفسك! "لا تخافوا من الحياة. آمن بأن الأمر يستحق العيش، وهذا الإيمان سيساعد في جعله حقيقة. وليام جيمس
استخدم طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي (تكرار الفكرة بصوت عالٍ) طوال اليوم.
- البحث عن أشخاص مثل التفكير. احضر دورات تطوير الذات، واذهب إلى نوادي اللقاءات حيث يمكنك تبادل المعلومات، وتحفيز نفسك بأي شكل من الأشكال!
- أضحك أكثر. الضحك اليومي يرفع معنوياتنا ويعزز الإبداع وينشطنا.- استخدم صورًا متنوعة لتطوير نفسك لما ترغب في تحقيقه. من الممكن أن تكون رياضة ما، أو سيارة، عائلة سعيدة، منزل، الخ. ضعهم في جميع أنحاء المنزل وانظر إليهم فقط.
- استخدم أساليب الخيال والتصور لتتخيل نفسك كما تريد أن تصبح. ومن المستحسن القيام بذلك في الصباح وقبل النوم لمدة 10 دقائق.
- يكون دائما ممتنة. شكرًا لك عندما تستيقظ، شكرًا لك عندما تأكل، شكرًا لك عندما يريد شخص ما مساعدتك.
كم من الوقت تحتاج لتطوير نفسك؟
أعتقد من المعلومات التي تلقيتها أنك وجدت شيئًا قريبًا ومفيدًا لنفسك. لمزيد من، التطوير المستمرأنت بحاجة إلى كلمة "كايزن" باليابانية وتعني التحسين المستمر والمستمر. وكما قال كونفوشيوس " الناس الطيبينتحسين أنفسهم باستمرار."
لذلك يمكننا القول أن المشكلة في الواقع ليست على الإطلاق في البدء في تطوير نفسك فكريًا أو جسديًا أو روحيًا أو عاطفيًا، ولكن في عدم فقدان هذه الرغبة في التطوير الذاتي المستمر طوال حياتك والشعور بالحاجة إلى ذلك. في وقت مبكر قدر الإمكان.
اتخذ قرارًا اليوم بأنك بحاجة إلى تغيير نمط حياتك، وبرمجة نفسك على النجاح المطلق والثقة بالنفس. اكتب على الورق ما تحتاج إلى العمل عليه، ووعد نفسك بأنك ستفعل ذلك!
متناغم ومثير للاهتمام، الشخصية بأكملها- ومن منا لا يريد أن يكون كذلك؟ ولكن، كما يحدث في كثير من الأحيان، الرغبة وحدها ليست كافية. لتحسين نفسك، تحتاج إلى العمل على نفسك، مع إيلاء الاهتمام لجميع مجالات الحياة. السؤال الذي يطرح نفسه: من أين نبدأ تطوير الذات؟ فيما يلي الطرق الأكثر فعالية لجذب انتباهك.
يمكن تحقيق أفضل النتائج إذا مارست كل طريقة من الطرق المقترحة لتطوير الذات، ولم تتوقف عند واحدة.
الطريقة الأولى: تخلص من الفوضى في رأسك
طوال حياتنا، نتراكم في أنفسنا الكثير من الأشياء غير الضرورية: المواقف الخاطئة، والعادات غير الصحية، وطريقة تفكير شخص آخر. يؤدي هذا حتما إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في عيش حياة ليست حياته: فهو يختار المهنة الخطأ، والأشخاص الخطأ.
"لترتيب الأمور" في رأسك، اسأل نفسك السؤال التالي: "ما الذي أريده حقًا؟" كن صريحًا، وتخلص من كل الأفكار المسبقة. ربما تحلم بخياطة الفساتين، ولكنك بدلاً من ذلك تقبع في المكتب باسم الاستقرار المبالغ فيه؟ احتفظ بدفتر ملاحظات، واكتب أهدافك ورغباتك، وضع خطة لتنفيذها، واحتفل بما حققته.
الطريقة الثانية: ابدأ في تعلم معرفة جديدة
فكر في ما كنت ترغب في القيام به لفترة طويلة، ولكن... اللحظة المناسبةمازال لم يصل؟ يتعلم اللغة السويدية؟ خذ دورة الطبخ؟ قضاء المزيد من الوقت في اليوغا؟ ماجستير التدريس الفلكية؟ لقد وصلت "اللحظة المناسبة"! لا تعتقد أنك لن تنجح. المخاوف تجرنا إلى الأسفل.
البدء في اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة، تخيل أنك محترف بالفعل - سوف يمنحك الثقة.
نبدأ الآن! اصنع خاصتك الولادة الرسم البيانيوانظر ماذا لديك مواهب مخفيةكيفية تحقيق النجاح وتجنب المشاكل. قم بالتسجيل في ندوتنا المجانية على الويب علم التنجيم الفيدي
الطريقة الثالثة: محاربة الكسل
لا تدع الكسل يبطئ تطورك! افهم أنه عندما يخبرك عقلك، "دعونا نفعل ذلك غدًا!" أو "أنت متعب جدًا، لماذا ترهق نفسك، من الأفضل أن تشاهد التلفاز!" - إنه يحاول خداعك. يمكن للعقل أن يقاوم الجديد - وهذه ممارسة طبيعية، لكن لا يجب أن تتبع صوت الكسل.
خطط ليومك بحيث يكون هناك دائمًا مكان لعنصر "الراحة"، وهذا سيمنحك القوة على طريق المواءمة وتحسين الذات.
الطريقة الرابعة: فكر بإيجابية
نعم، لقد سمعت أكثر من مرة أنك بحاجة إلى التفكير بشكل إيجابي. لقد حان الوقت لممارسة طريقة التفكير هذه بالضبط! تخلص من كل فكرة سلبية - فقط امنع نفسك من التفكير في الأشياء السيئة. سترى كيف سيبدأ العالم من حولك في التغير نحو الأفضل.
الطريقة الخامسة. اتبع "فن الخطوات الصغيرة"
لا ينبغي أن تتحمل عبئًا لا يطاق. من الأسهل والأكثر كفاءة تقسيمها إلى أجزاء صغيرة. لنفترض أنك قررت خسارة بضعة كيلوغرامات ولهذا قمت بتحميل نفسك بالمجمعات التدريبات الصعبة. من المؤكد أنك تشعر بقليل من الفرح من الفصول الدراسية وتتعب بسرعة. ابدأ بأداء 20 تمرين قرفصاء كل يوم. قريبا سترى النتيجة وتريد المضي قدما!
الطريقة السادسة. أعد النظر في دائرتك الاجتماعية
من أين نبدأ تطوير الذات؟ قلل قدر الإمكان من تواصلك مع الأشخاص الذين يسحبونك إلى الأسفل: المتذمرون، الثرثارون، الأشخاص الذين يحبون رؤية السلبية في كل شيء. ركز على التواصل مع أولئك الذين يمكنهم تعليمك شيئًا ما، والذين هم على استعداد لمشاركة الطاقة الإبداعية. إذا كنت لا تعرف هؤلاء الأشخاص الآن، فابدأ بالبحث، وستجدهم قريبًا.
الطريقة السابعة. احتفظ بمذكرات
لتتبع التغييرات في حياتك، احتفظ بمذكرة. اكتب فيه إنجازاتك، حتى الأكثر أهمية - لذلك سترى كيف تسير عملية تطويرك الذاتي.
الطريقة الثامنة: التصور
أحد الأساليب التي تتيح لك تحقيق ما تريد هو التصور. غالبًا ما تتخيل بكل التفاصيل ما تريده أكثر. يمكنك إنشاء خريطة أمنيات: قم بلصق صور أحلامك على قطعة من الورق وعلقها في مكان مرئي.
الطريقة 9. اعتني بصحتك
لا تقصر نفسك على تطوير الذات الروحي فقط. بالمناسبة، حول التطور الروحييمكنك قراءة ب جسم صحي عقل صحي- نسعى لهذا! أكل صحيممارسة الرياضة والنظام الصحيح - تأكد من أن كل هذا يصبح جزءًا من حياتك.
الطريقة العاشرة. عش هنا والآن
تعلم أن تشعر باللحظة. لقد اعتدنا على الخوض في الماضي أو التفكير في زمن المستقبل. والحياة تحدث هنا والآن! أدرك تفرد كل لحظة - هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تجربة طعم الحياة.
الآن بعد أن عرفت من أين تبدأ بتطوير الذات، لا تؤجل ذلك. ابدأ الطريق إلى حياة جديدة الآن!
إذا كنت مهتمًا بهذا الموضوع، بالإضافة إلى أي موضوع آخر من علم التنجيم الفيدي، فأرسل إلى المنجمين لدينا رسالة خاصة على فكونتاكتي
يريد الكثير من الناس أن يصبحوا مثقفين ومتعلمين جيدًا في جميع مجالات الحياة. لقد نشأ مفهوم هذا التطور خلال عصر النهضة، ولذلك فهو شامل المثقفيُطلق عليه "رجل النهضة"، وكما هو أكثر مثال ساطعويستشهد ليوناردو دا فينشي. أن تصبح شخصًا متعدد الأوجه حقًا ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن. للقيام بذلك، تحتاج إلى متابعة هواياتك واهتماماتك بنشاط، والحصول على مجموعة متنوعة من الخبرات والعمل باستمرار على تعليمك.
خطوات
الجزء 1
احصل على تجارب متنوعة- إذا كنت تعيش في مدينة كبيرةسيكون من السهل عليك تجربة أطباق جديدة من أي مطبخ. ربما يمكنك العثور على مطاعم من معظم الثقافات: ما عليك سوى البحث عما تبحث عنه.
- إذا كنت تعيش بعيدًا عن مدينة كبيرة، فكر في طهي وجباتك بنفسك دول مختلفة. ستجد في الكتب أو على الإنترنت وصفات لأطباق يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل.
- يمكنك أيضًا ضبط الطاولة بالشكل المناسب عن طريق اختيار الأطباق والمناديل المناسبة.
-
قابل أناس جدد.فلكل إنسان رأيه الخاص ونظرته الخاصة للأشياء، والتي تتشكل على أساسها خبرة شخصية. تعرف على أشخاص جدد يمكنك أن تتعلم منهم شيئًا جديدًا لتصبح أكثر شخص متطورفي مناطق مختلفة.
كن متطوعًا أو فقط ساعد الآخرين.أعمال الخير البسيطة ومساعدة الناس سيكون لها أثر رائع وتنوع في حياتك. سيساعدك العمل التطوعي على تعلم الكثير من الأشياء الجديدة وتصبح شخصًا أكثر تطورًا.
الجزء 2
تعلم وتعلم مرة أخرى-
ثقف نفسك. عامل مهمتطوير شخصية متعددة الاستخدامات هو التعليم الذاتي الذي يعتمد على دراسة ذاتيةالمواد من مصادر مختلفة. بدون معرفة جديدة، لن تتمكن من التطور، لذلك، لتوسيع آفاقك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التعليم.
- هناك العديد من المصادر المختلفة التي يمكنك استخدامها لتثقيف نفسك. يمكنك أخذ الدروس وقراءة الكتب المدرسية ومشاهدة البرامج التعليمية الافلام الوثائقيةأو حتى مجرد التواصل حول موضوع ما مع شخص آخر - كل هذا سيعطيك معلومات جديدةوتوسيع آفاقك.
-
يزور دورات تدريبيةوغيرها من الأنشطة.يمكنك مواصلة تعليمك طوال حياتك وحضور الندوات والمحاضرات والحصول على المزيد التعليم المهنيأو الخضوع لتدريب متقدم. إن تطوير ذكائك ومهاراتك سيساعدك على النظر إلى الأشياء من منظور مختلف، فضلاً عن أن تصبح شخصًا مثيرًا للاهتمام ومتكاملًا.
يقرأ مصادر مختلفةووسائل الإعلام.ستساعدك قراءة مجموعة متنوعة من المنشورات على فهم الآراء ووجهات النظر التي تختلف عن آرائك. هذا أفضل طريقةتصبح أكثر تطوراً وتوسع آفاقك.
طور رأيك ووجهة نظرك.استخدم المعلومات والخبرات الجديدة لتكوين وجهات نظرك الخاصة حول قضايا معينة. لريال مدريد شخصية متعددة الأوجهتتميز بالقدرة ليس فقط على الحصول على المعرفة، ولكن أيضًا على استخدامها في حياة الفرد.
-
اكتشف العالم من حولك.يعد إرضاء فضولك من خلال اكتشاف العالم من حولك أحد أفضل الطرق لتحقيق المزيد شخص متعدد الاستخدامات. السفر والأطباق الجديدة والاهتمامات والهوايات الجديدة ستوسع آفاقك وتساعدك على النظر إلى أشياء كثيرة بطريقة جديدة.
جرب أنشطة جديدة.إذا كنت مهتمًا ببعض الأنشطة أو دعاك أحد الأصدقاء للانضمام إليه، فخذه وجربه: ستحصل على انطباعات جديدة وتوسع آفاقك. حتى لو لم يعجبك النشاط الجديد في نهاية المطاف، فستظل أكثر دراية بالمجال ومطلعًا بشكل عام عما لو كنت قد قررت عدم تجربته على الإطلاق.
انضم إلى نوادي الهوايات في مدينتك أو منطقتك أو مدرستك.سيمنحك التواصل بينهم الفرصة للقاء أكثر من غيرهم أناس مختلفونوالآراء. في مثل هذه الأندية يمكنك معرفة ذلك نقاط مختلفةالرؤية، وهذا سوف يساعدك على أن تصبح أكثر تطوراً.
سافر قدر الإمكان.يمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام أماكن مختلفةوالبلدان والثقافات. عند السفر، ستتاح لك الفرصة للقاء أشخاص جدد وقصص وآراء جديدة، مما سيؤثر بالطبع على تطورك الذاتي.
جرب الأطعمة الجديدة.لا تخف من تجربة أطباق غير مألوفة إذا أتيحت لك الفرصة. يمكن أن تساعدك الأطعمة والتركيبات والنكهات الجديدة على تعلم وتقدير ثقافة أخرى، كما يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك.
كل يوم يتقدم عالمنا إلى الأمام ويتطور بسرعة الريح. يسعى العديد من الأشخاص إلى مواكبة ذلك ومواكبة العصر من أجل العيش بسعادة وراحة. إذا لم يسعى الإنسان إلى التطور، فإنه يبدأ في التدهور، مما يؤدي إلى حياة غير مرضية وعادة إلقاء اللوم على الجميع في مصيره التعيس. ولمنع حدوث ذلك، لا يجب أن تتوقف عند هذا الحد، بل عليك المضي قدمًا وعدم نسيان بدايتك.
ماذا تفعل أولا؟
غالبًا ما يفهم الناس أنفسهم أنه من الضروري التغيير في الحياة والبدء أولاً في تطوير الذات. ويتم دفعهم للقيام بذلك أسباب مختلفة، حب، مشاكل الحياة, بيئةومملة تريد الخروج منها بسرعة. يجب أن تكون رغبتك في تغيير كل شيء صادقة وهائلة، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستنجح بها. إذا كنت تريد ذلك اليوم، وغدًا لا تريده، فستكون النتيجة صفرًا، وستبقى على نفس المستوى الذي كنت عليه.
يعيش الكثير من الناس بلا هدف تماما في عالمنا، وبالتالي ليس لديهم أي لحظات مشرقة في حياتهم. بالنسبة لهؤلاء الأفراد، كل الأيام متشابهة مع بعضها البعض. يستيقظ الشخص، ويذهب إلى العمل، ويعود إلى المنزل، وينام، وفي الصباح يبدأ كل شيء من جديد. وفي سن الشيخوخة يبدأ يدرك أنه أضاع وقته. يحقق الأشخاص الناجحون والأثرياء دائمًا ما يريدون من خلال العمل الجاد.
لذلك، أولا وقبل كل شيء، من المهم معرفة ما تريد وتعلم كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح. عندما يكون للإنسان ماله هدف في مرماهلا يفرضه أحد، فسوف يفعل كل شيء لتحقيقه النتيجة النهائية. إنه مستوحى من حلم، لذلك لن يتوقف عند أي شيء، بطبيعة الحال ضمن حدود معقولة.
خطأ كبير يقع فيه كثير من الناس هو. إنهم يعرفون ما يريدون، لكنهم لا يتخذون أي إجراء؛ إنهم يؤجلون كل شيء إلى وقت لاحق حتى أوقات أفضل. من المستحيل تماما القيام بذلك، لأن الحياة لا تقف ساكنة. يجب عليك الإسراع والبدء في تحويل أهدافك إلى واقع.
واحدة من القواعد تطوير الناسيكون . يحاولون تدوين كل ما يحدث لهم خلال النهار. يعتقد الكثير من الناس أن الفتيات الصغيرات والسيدات الصغيرات فقط هم من يفعلن ذلك، لكن هذا مجرد مفهوم خاطئ. باستخدام المذكرات، ستتمكن من فهم وتحليل ليس فقط أفعالك، ولكن أيضًا سمات شخصيتك. بهذه الطريقة ستدرك المجال الذي تحتاج إلى الاهتمام به وتطويره بشكل أكبر.
من أين تبدأ بالتغييرات والتطوير؟
بعد محادثات عديدة مع الأشخاص الذين تمكنوا من تغيير حياتهم، حدد علماء النفس العديد من التوصيات المهمة التي ستكون مفيدة جدًا في تنمية الآخرين.
إحدى النصائح الرئيسية لبدء تطوير الذات هي الروتين اليومي. من المهم جدًا أن تتعلم الالتزام بها كل يوم. ضع خطة لليوم بأكمله، بدءًا من الاستيقاظ وانتهاءً بالذهاب إلى السرير. ابدأ بأصغر الأشياء. ، حوالي الساعة السادسة صباحًا، والذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة الحادية عشرة مساءً. وبمجرد تحقيق ذلك، يمكنك إضافة عناصر جديدة بأمان. يجب على الإنسان أن يجد إيقاعاته الحيوية، لأنه بهذه الطريقة يفقد النشاط والقوة والطاقة.
هواية. الناس الذين لديهم الهواية المفضلة، تتطور تدريجيا وبشكل متساو. الشيء الرئيسي هو اختيار ما يعجبك بالضبط، وما يجلب لك المتعة والحرية و مزاج عظيم. يمكن أن يكون أي شيء، من لعب الشطرنج إلى ركوب الأمواج.
قراءة الكتب والمقالات. معظمنحن الآن نأخذ المعلومات من الإنترنت، لكن لا ينبغي لنا أن ننسى الأدب. حاول أن تقرأ كل يوم ليس فقط كتب مثيرة للاهتمامفي النوع المفضل لديك، ولكن أيضًا قم بالتبديل إلى مواضيع أخرى. عندما تنغمس في القراءة، تتخلص منها الأفكار السلبيةوتصفية ذهنك من المخاوف غير الضرورية، وعندما تكون الكتب محفزة أيضًا، فإن هذا سيساعدك ويقوي قوتك.
من أين تبدأ التنمية الشخصية؟ من تحديد الاتجاهات الرئيسية للحركة. التدريبات تنمية ذاتيةهناك تنسيقات مختلفة. إذا نظرنا إلى الشخصية من جميع الجوانب، فمن المهم أن نفهم أن تطوير الذات يجب أن يكون شاملاً وكاملاً.
لفهم العمليات، دعونا ننظر إليها من وجهة نظر زمنية. التطور هو أبسط مثال على التطور. نضوج الإنسان يخضع لنفس القوانين. التطوير جارخطوة بخطوة. وفي اللحظة التي يولد فيها الإنسان، وفي اللحظة التي يقرر فيها، كشخص بالغ، أن يتطور لنفسه، يسأل نفسه السؤال: "من أين يبدأ تطوير الذات؟" ويبدأ في القيام بذلك بوعي.
المجالات الرئيسية للنمو الشخصي
كنا جميعا أطفالا مرة واحدة. هذا يعني أننا جميعًا مررنا بنفس المراحل في التطوير. كل شيء يبدأ ب المجال الماديتطوير. تحد من حركة الطفل، ولن يتطور فكرياً. تظهر الدراسات في إنجلترا أن الأطفال الذين يلعبون الكرة، ويقفزون، ويركضون (وفي الواقع يتحركون)، بين الدروس، أثناء الاستراحة، يجتازون اختبارات الذكاء بدرجات أعلى من الأطفال الذين يجلسون خلال الاستراحة. مباشرة بعد التطور الجسدي يتبع مفكر. لو التطور الجسديعن شعور جسدك، عن الحركة، ثم الفكرية - عن العلاقات مع الأشياء في الفضاء. التفاعل الذي يأتي من خلاله الوعي هو نفسه التنمية الفكرية. في البداية تكون الأشياء خشنة وكبيرة. ولكن مع كل مهارة وسنة جديدة، يتعلم الطفل إتقان المزيد والمزيد من العناصر "الدقيقة". السنة الأولى من الحياة تدور حول الخشخيشات والمكعبات. وبعد ذلك بقليل، فرشاة، مقص. وفقط في سن 7-10 سنوات يبدأ استخدام الإبرة والخيط في الحياة اليومية. يمر كل طفل في تطوره بنفس المسار الذي تمر به البشرية جمعاء في عملية التطور. من الكبيرة والخشنة إلى الصغيرة والأدق. عندما يتم إتقان الموضوعات ("الخشنة") الأولى (في سن 4-5 سنوات تقريبًا)، عندما "يبدأ" النمو الجسدي والفكري، يصبح الطفل على دراية عالم العواطفيتعلم التمييز بين الحالة المزاجية وما يعتمد عليه، ويبدأ في التعرف على نفسيته. في هذه المرحلة، يأتي التفاعل مع الأشخاص بدلاً من الأشياء في المقدمة. هذا هو المكان الذي تصبح فيه العلاقات مثيرة للاهتمام: مع نفسك ومع الآخرين. إنه لا يتحكم في نفسه بعد، ولا يستطيع كبح جماح عواطفه أو السيطرة عليها. هذه هي مرحلة التطور العاطفي والنفسي. انها مهمة جدا وعميقة. والعديد من البالغين لا يتقنون هذا المجال بشكل كامل أبدًا. ولكن، إذا كان تكوين المهارات في هذه المستويات الثلاثة ناجحًا رد فعل نوعي، ثم يتم "تشغيل" المستوى الأخير من علاقة الإنسان بالعالم ونفسه - روحي.
في تكوين شخصية الشخص البالغ يمكن تمييز نفس المجالات الأربعة:
- بدني؛
- ذكي؛
- عاطفية نفسية.
- روحي.
4 مجالات رئيسية للتنمية الذاتية الشخصية
كيف نفهم أي مجال "يترهل" وأي مجال يحتاج إلى تشديده المستوى المطلوب؟ فالضرورة يحددها الشعور بالراحة في الداخل، وليس بمؤشرات خارجية وبالتأكيد ليس برأي البيئة.
المجال المادي:
لا تشعر بالحدود الشخصية، بل تعود إلى رشدك عندما تكون مدفوعًا بالفعل إلى الزاوية، مجبرًا على فعل شيء لا تريده. أو ربما لا تعرف ما تريد على الإطلاق. تأكل طعامًا يدمر صحتك، لا يمكنك التخلص من العادات السيئة (الكحول، التدخين، الإفراط في تناول الطعام)، رغم أنك تفهم أنها سيئة بالنسبة لك، تنام ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم، تدخل في علاقات تقلب روحك من الداخل إلى الخارج وتسبب الكثير من الألم. أنت لا تشعر بنفسك، لذلك هناك الكثير من المعاناة والألم والكراهية والغضب والحقد والغيرة والحسد في الحياة.
المجال الفكري:
نحن هنا نتحدث بشكل أساسي عن وظائف وقدرات الدماغ - عن قدراتنا على التفكير والتحدث وإدارة الوقت والاستماع والاستماع ونقل أفكارنا بلغة واضحة، تتبع الأنماط في سلوك زوجك وأطفالك في سلوكك الخاص، وتعلم من تجربتك من أجل تقليل عدد "المطبات" على جبهتك. هل تتراكم الصراعات مع الأقارب، مع زملاء العمل، مع زوجك، مع الأطفال؟ هذا يعني أن مهمتك الأساسية هي التعامل مع هذا الأمر وتعلم حل النزاعات. بعد كل شيء، التواصل دائمًا هو صراع المصالح، مما يعني أن الصراع أمر لا مفر منه. انها ليست سيئة، انها طبيعية. إنه أمر سيء عندما لا نعرف كيفية الخروج من الوضع الحالي: نعلق في الصراعات، ونعيد باستمرار المشاهد وكلماتنا، أو نقطع العلاقات، ونهرب من الصراع ولكن لا نحله. مما يعني صراع جديدليس بعيدا. لا ينبغي أن يكون مع هذا الشخص، فليكن مع شخص آخر.
المجال العاطفي والنفسي:
ويتعلق الأمر بكل المشاكل التي نواجهها عند التواصل مع أنفسنا ومع الناس على مستوى أكثر دقة. نحن لسنا على دراية بعالم العواطف، ولا نعرف كيف نعيشها بيئيا، وهذا يؤدي إلى المرض. هل انت مريض؟ ثم هذا هو المكان المناسب لك. هل أنت لست مريضا ولكن هل أطفالك مرضى؟ هذا صحيح، إنهم فقط أنقياء روحانيًا في الوقت الحالي، لذا فهم يقرأون كل ما لا يمكنك أن تعيشه، لكنهم يستطيعون ذلك. في هذا المستوى، لم يعد الأمر يتعلق بالتحدث والتواصل مع الآخرين، بل يتعلق بعلاقات أكثر دقة وعاطفية. في أغلب الأحيان - عن العائلة والأحباء. معهم، كل شيء مختلف، وليس كما هو الحال مع الزملاء والأصدقاء، عندما يمكنك القتال. العلاقات الأكثر دقة لا تنطوي فقط على الوعي بالمشكلة، وليس فقط السلوك الجديد، ولكن أيضًا ردود الفعل الجديدة. وهذا يعني أنك لا تتعلم فقط العبارات المناسبة لتقولها في اللحظة المناسبة. هذا هو المكان الذي تتعلم فيه أن تشعر بنفسك. والكلمات... ستأتي بنفسها. والأصح منها. لأنهم سيكونون لك.