Світ змінюється, і люди також схильні до змін. Комусь достатньо змінити штори у вітальні, а хтось вирішує змінити свій характер, звички та поведінку. Люди протягом усього свого життя можуть змінюватися, але щоразу щось їх не влаштовуватиме. Постійне прагненнябути краще тягне за собою.
Що стає причиною змін?
Мотивації для зміни себе та свого життя можуть бути різними. Найчастішою і найсильнішою є страх. Ми боїмося втратити сім'ю, роботу, друзів і це штовхає нас на перегляд життєвої позиції, цінностей, звичок
Якщо людину все в житті влаштовує, або вона просто змирилася з ситуацією, що склалася, вона не буде змінюватися. Але якщо є надія зберегти щось або зробити життя кращим, потрібно сміливо йти до мети.
Чому людям буває важко змінитись?
Частою причиною заперечення змін у собі є небажання визнавати реальну причинусвоїх проблем. Людям властиво звинувачувати у своїх невдачах будь-кого, але тільки не самих себе. Тому вони не зможуть змінитись, доки не навчаться оцінювати свої дії, поглянувши з боку.
Існує кілька основних факторів, що заважають дівчині змінитись кращий бік:
- навколишні люди та їхнє ставлення.
Багатьом із нас дуже важко справлятися з випробуваннями, які посилає нам життя, перебороти себе чи піти всупереч думці близьких. Потрібно повірити в себе і почати змінюватися. Тільки так ви доведете собі та світу, що ви здатні на більше.
Як змінитись на краще?
Знадобиться багато часу старанної роботи над собою, перш ніж буде досягнуто бажаний результат. Насамперед слід зрозуміти, що саме не влаштовує вас у собі. Усі якості, які заважають жити, потрібно усувати насамперед. Але це, звісно, не миттєво, а поступово. Паралельно із цим свої позитивні риси треба розвивати.
внутрішні зміни. Метод «Фіолетовий браслет»
Існує багато методик, які допомагають людині змінити своє життя на краще. 
Один з дієвих способів, Який запропонував священик Вілл Боуен, полягає в тому, щоб почати і таким чином змінюватися на краще. Він порадив учасникам експерименту взяти простий фіолетовий браслет і носити його три тижні на 1 руці, виключивши зі свого життя скарги, роздратування та плітки. Якщо людина в цей проміжок часу дозволила собі негативно мислити і висловлюватися, вона перевдягає браслет на іншу руку і відлік починається заново. Це триває доти, доки протягом 21 дня браслет не залишатиметься на одній руці. Експеримент, проведений цим методом, показав, що його учасники значно змінилися, стали мислити позитивно. Крім того, даний спосібдопомагає розвинути у собі самоконтроль. Ви можете сміливо використовувати його, і самі помітите його ефективність.
Зовнішні зміни
Для кожної дівчини дуже важливий її зовнішній вигляд. Якщо ви вже розпочали роботу над своїм внутрішнім світомпотрібно паралельно. Внутрішні змінина краще завжди відбиваються і на зовнішньому вигляді. Переставши витрачати свою життєву енергіюна негативні емоції, ви почуватиметеся краще, а значить і виглядатимете відповідно. Коли людина не відчуває стрес, у неї зникає потяг до шкідливих звичок, а значить покращується фігура, колір обличчя, стан волосся та нігтів.
Позитивний погляд на світ спричиняє появу впевненості у собі. Красива постава, впевнена хода, сяючі очі. Ви подобатиметеся оточуючим і самим собі.
Можна змінити імідж, додати у свій гардероб більше яскравих та світлих відтінків. Зміна зачіски також обов'язково підніме настрій. Відвідуйте салон краси, ходіть на культурні заходи. Можна знайти собі нове захоплення, завести нові знайомства, шукати джерела гарного настроюу повсякденній рутині.
Щоб світ навколо став кращим, треба полюбити його. Але це неможливо, якщо ви не навчитеся любити себе. Зробіть себе такою, якою хочете бути ви, і всі навколо вас захоплюватимуть.
Що потрібно, щоб змінитися на краще?
Зрозумійте, що ідеальних людейне існує
Практично у кожної людини є свої недоліки або шкідливі звички. І коли людина хоче змінитися на краще, в першу чергу починаючи нове життя, він починає боротьбу саме зі шкідливими звичками
Це будуть перші та важливі кроки у бік великих змін, тому що найголовніше мати бажання змінитись і стати кращими.
Складіть план дій, щоб змінитися на краще
Але щоб ваші кроки у бік зміни були впевненішими, пропонуємо розпланувати ваші цілі. Тільки ставте собі реально досяжні цілі. За один день стати краще неможливо, а ось постаратися змінитись за рік можна спробувати.
Складіть та розпишіть свій план дій так, щоб навпроти кожної запланованої зміни була позначка про результати.
Намагайтеся змінити на краще свій внутрішній світ
Здійснюйте добрі вчинки по відношенню до інших людей, даруйте посмішку оточуючим, не заплющуйте очі на несправедливість, і не будьте байдужими. І ви відчуєте позитивний приплив енергії, адже робити добрі вчинки не лише корисно, а й приємно.
Навчіться бути чесними самі перед собою
Якщо ви хочете змінитись на краще – станьте чесним. Виявляється, бути чесним перед собою набагато важче, ніж перед оточуючими. Ви станете кращими, якщо станете чесними.
І коли ви перестанете обманювати себе, ви перестанете шукати винного у своїх невдачах. Ви знатимете, що успіх тільки у ваших руках, і почнете діяти
Щоб змінити себе на краще прагнете стати людиною справи
Наступним кроком до змін на краще буде вміння тримати слово. Намагайтеся не обіцяти, але якщо пообіцяли, зробіть. Ніколи не кажіть того, що не зможете зробити.
Тоді оточуючі вас поважатимуть. Говорити про вас будуть як про людину справи, а це, повірте, важливо. І якщо ви вже вирішили змінюватись на краще, то вчитеся виконувати свої обіцянки для початку перед своїми дітьми. А далі – більше – вміння тримати слово увійде у звичку та з усіма оточуючими.
Як змінитись на краще? Знайдіть кохання у вашому серці
При спробах дати пораду, як змінитися на краще, треба відзначити любов. Людина не може без кохання. Навіть якщо ви намагаєтеся знайти свою другу половинку і живете один все — у вашому серці є любов, просто її треба прийняти в собі. У цьому й є зміни на краще.
Любіть природу, погоду, музику, близьких людей. Не бійтеся любити, адже тільки з любов'ю в серці людина стає кращою.
За внутрішніми змінами йдуть зовнішні зміни на краще
Не бійтеся експериментувати, пробуйте себе в різних образах. Змініть стиль одягу, зачіску і ви побачите, як змінити ставлення до вас оточуючих.
Багато хто говорить, що ось з нового року почну нове життя. Не варто чекати певного моменту, сьогодні ж візьміть чистий листпаперу та напишіть на ньому всі свої недоліки. Потім спалить його.
І нехай усі ваші недоліки згорять, а залишаться у вас тільки гарні риси. І життя ваше зміниться на краще. Повірте, у вас все вийде, якщо захотіти.
Незважаючи на всю простоту поставленого питання, він насправді є дуже складним та індивідуальним. Адже для кожного найкраща сторона виглядає по-своєму, і способи досягнення досконалості завжди межують зі складнощами. У цій статті ми намагатимемося Вам дати основні способи зміни себе (свого характеру, поведінки, поглядів на життя тощо). Ми не можемо гарантувати Ваших змін тільки після прочитання нашої статті, але якщо виконаєте більшу частинуіз запропонованих пунктів, то можете бути впевнені – себе Ви взагалі не впізнаєте!7 кроків, які допоможуть змінити себе на краще
- Почніть боротьбу зі шкідливими звичками!Ви не станете краще, якщо матимете шкідливі звички. Справа в тому, що вони щоразу заважатимуть: або Вас постійно лаятимуть за них, або Ви самі мучитимете думками про свої недоліки. Вони заважатимуть Вам удосконалюватись у житті. Всі чудово розуміють, що від шкідливих звичок не можна позбутися швидко не вийде, проте для цього варто лише почати. Нехай це будуть зменшення дози нікотину або алкоголю, проте вони Ви почнете хоч якось рухатись у позитивний бік. Більше докладну інструкціюпро те, як позбутися шкідливих звичок Ви зможете прочитати в одній із наступних наших статей інтернет-журналу сайт, тому підписуйтесь на оновлення!
- Складіть план на наступні п'ять років!За один день стати краще нереально, за рік – теж складно, проте за п'ять років – більш ніж можливо, причому можна змінитись так, що Ви себе просто не впізнаєте. Ваш план має бути на 100% реальним (за будь-яких розкладів долі), а також дуже докладним. Ви повинні знати, чим Ви займатиметеся в будь-якому з місяців свого життя. Зробіть систему, яка допоможе Вам відстежувати, наскільки Ви відступили від свого плану. Таку систему створити досить просто – напишіть навпроти кожного місяця майбутнього, яких результатів Ви маєте досягти. Нагадуємо цілі не повинні бути надхмарними, особливо якщо це стосується Вашої ваги, то Ви не скинете за 1 місяць 20 кілограм, як би Вам не хотілося. А якщо це стосується грошей, їх теж має бути за планом стільки, скільки Ви реально зможете отримати. Краще перевиконати свій план, ніж дійти мінімальної позначки.
- Робіть добрі вчинки. Хорошу людинудосить просто відрізнити - він завжди робить добрі вчинки! Робіть добро – це не тільки корисно, а ще й приємно. Адже подумайте, як просто допомогти літній жінці донести сумки або полагодити поламаний паркан на дачі. Дитині легко дістати кошеня з дерева, а молодій мамі спустити візок з поверху надвір. Такі дії вимагають від Вас мінімум часу та зусиль, проте при цьому Ви отримуєте неймовірно позитивний настрій, слова з подяками та зростає не тільки Ваша особиста думка про себе, а й думка оточуючих. Не потрібно відмовляти у допомозі, особливо якщо вона для Вас нічого не варта, не варто заплющувати очі на несправедливість, не потрібно бути байдужим – і тоді Ви зможете змінити себе на краще!
- Будьте чесні перед собою та оточуючими.Ще одна риса, яка вирізняє позитивної людинивід поганого – це вміти завжди бути чесним. Збрехати завжди простіше, ніж сказати людині правду у вічі. Навколо нас така кількість зухвалої брехні, що іноді аж погано ставати. Причому брешуть усі – знайомі, друзі та навіть близькі люди. Ні, брехня на благо – це одне, але брехня з корисливою метою, це вже зовсім інша ситуація. Чесних людейна землі мало, проте вони є! Хочете стати одним із небагатьох?! Бути чесним важко не лише з оточуючими людьми, а й із собою. Адже згадаєте, як часто ми обманюємо себе?! Приклад: нахамили в магазині? А ми йдемо дорогою і думаємо, що я сам винен, підліз під гарячу рукуабо у непотрібний момент. Урізали зарплату? Просто начальник сволота і все тут?!... А насправді ж все, навпаки, ніж у раніше розказаних ситуаціях. Хамство було не з Вашої вини, а ось урізана зарплата – за Ваші помилки.
- Тримайте слово.Кілька століть тому, честь - це було не просто порожній звук, за неї вмирали і її боялися прогаяти все своє життя. Один із головних пунктів честі був – вміння тримати слово. Хочете змінити себе? Навчіться тримати всі обіцянки, які ви сказали. Не смійте вимовляти вголос те, чого не зможете досягти, а якщо вже обмовилися, то будьте ласкаві виконати сказане, чого Вам цього не варто. Тих, хто тримає слово, у будь-якому суспільстві поважають і прислухаються, бо завжди знають, що слова, сказані цією людиною, не пустий звук, а правда, яку не можна оскаржити. Тримати обіцяне слово дуже складно, навіть далеко не всім це виходить, проте навчитися цьому однозначно варто!
- Створіть міцні стосунки із другою половинкою.Ви не зможете, стати краще, не маючи у своєму серці кохання, яке б змогло Вас зігрівати у будь-який момент Вашого життя. Людина – це істота, яка не може жити без любові, вона завжди буде прагнути знайти людину, з якою захотілося б провести життя. Тому якщо Ви не знаходитиметеся в пошуках свого кохання, Ви ніколи не зможете досягти досконалості. Адже не дарма у всіх високопосадовців були другі половинки. Адже це ще й показник того, що людина вміє створити сім'ю, дорожить її та всіляко намагається інших навчити цьому. Навряд чи хтось із Вас братиме приклад, якщо Ви будете самотні і нещасні.
- Створіть свою зовнішність такою, яка Вам дуже подобалася б.Мало просто змінити себе всередині, адже всі ми оцінюємо себе не тільки за особистісним якостям, але й за зовнішніми. Тут необхідно навчитися перестати боятися експериментів – пробувати себе у різних «амплуа». Особливо це важливо і потрібне для жінок. Мало змінити стиль одягу. Адже Ви повинні змінити зачіску, макіяж, манеру рухів, ходу тощо. Адже тільки в такий спосіб Ви повірите у свої зміни. Придумайте для себе той образ, який би був Вам цікавий, який Вам хотілося б наслідувати і на кого бути схожою. Так, ми згодні, що ідеальних жінокні, а заводити собі кумира не їсти правильно! Однак Ви можете від кожної відомої жінкибрати собі лише ті критерії, які подобаються виключно Вам!
Зміни вступають у свою силу досить довго, багатьом буде потрібно року, щоб змінити себе на ту людину, яка б їй подобалася. Однак краще витратити кілька років на свої позитивні зміничим прожити життя, яке зовсім би не подобалося!
Тільки подумайте… Як часто ми скаржимося на своє життя. Друзі зраджують, кохані обманюють, довкола панує хаос і несправедливість. При цьому ми навіть не замислюємось, що всі проблеми у нашій голові. Щоб повернути своє життя в інше русло, потрібно почати з себе. Ця стаття допоможе вам розібратися, як змінити себе на краще, як полюбити себе і як скласти план саморозвитку.
Людина є істотою багатогранною, емоційною. У кожного з нас сформовано поняття про добро і зло, погляди на життя, ставлення до оточуючих. Однак рано чи пізно ми замислюємося над необхідністю змінити характер, щоб стати кращими. Це досить складне завданняАле при серйозному настрої результат не змусить себе довго чекати.
Важливо знати! Зниження зору призводить до сліпоти!
Для корекції та відновлення зору без операції наші читачі використовують ІЗРАЇЛЬСЬКИЙ OPTIVISION
- найкращий засібдля ваших очей лише за 99 руб!
Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Чому так важко змінитись?
Основна причина ховається у небажанні визнавати проблему. Нам набагато простіше перекласти провину на оточуючих, збіг обставин чи долю. При цьому кожна людина переконана, що її повинні сприймати такою, якою вона є. Насправді, це неправильна позиція. Щоб досягти позитивного результатунеобхідно старанно працювати над собою.
Існує ряд причин, через які людина не наважується змінюватися, вважає за краще залишатися в теплих обіймах власних помилок:
● Оточення. Цей чинник грає величезну роль становленні характеру. Підтримка друзів та рідних допоможе досягти поставленої мети. І навпаки, якщо людині постійно кажуть, що вона невдаха, нічого не вміє і не доб'ється, вона в це повірить, а в результаті опустить руки. Оточіть себе добрими людьми, що розуміють;
● Слабкий характер. Бачите проблему, розумієте, що її треба вирішити, але не вистачає сил, щоби почати;
● Проблеми. Ми часто говоримо, що життя несправедливе. Одним вона дає багато випробувань, іншим – менше. Впоратися з будь-якими життєвими труднощами, утримуючись на плаву – справжня майстерність.
Але як змінити себе на краще? Наше консервативне Я часто не дає нам зламати підвалини власного життя. Здається, що й так зійде, нічого не потрібно міняти все одно стабільно. Тому в першу чергу необхідно підготувати себе до труднощів, набратися терпіння та взяти волю до кулака.
Як знайти в собі сили і стати кращим?
Ми звикли терпіти до останнього і мовчати, йти, опустивши очі. Не наважуємось ризикнути, зробити впевнений крокназустріч кращого життя. Нам здається неможливим забути минуле, відпустити старі образи, перемогти власні страхи. Наші побоювання і тривоги заважають дихати на повні груди, відчувати любов до себе.
Напевно вас мучить питання, як змінити себе на краще. Для початку подивіться довкола і постарайтеся визначити, що тягне вас на дно. Якщо вас оточує багато недоброзичливців, змініть коло спілкування.
Навчіться цінувати те, що маєте. Нехай ви не придбали розкішний будинок, натомість у вас є затишна квартира. Вам не вистачає засобів для гарного життя? Зате вас люблять, чекають, вас дбають, а це дорогого коштує. Навчіться говорити "дякую" за те, що вам дано долею.
Всім добре знайоме слово «дрібниця». Ми часто говоримо, що не варто на дрібниці звертати уваги, але саме з них складається все наше життя! Спробуйте щодня помічати невеликі приємності. Незабаром ви помітите, що життя набагато яскравіше, прекрасніше. Ви забудете про депресію та лінощі.
Психологи стверджують, що позитивні настанови здатні робити мислення яскравим, а вчинки рішучими.
Тільки подумайте, у році 365 днів. Ви можете розпланувати щодня, тиждень, місяць, поставити маленькі цілі, поступово до них йти. Хочете жити краще, але не знаєте, як змінити себе на краще? Візьміть на себе відповідальність за своє життя.
План індивідуального саморозвитку за 5 кроків
Не всі знають, як скласти , навіщо він потрібний. За допомогою такого плану ви зможете чітко розставити пріоритети, визначити цілі та обрати шлях до їхнього досягнення. Не варто поспішати. Щоб зрозуміти, які пункти ви хочете включити до нього, залиштеся на самоті і подумайте, чого ви насправді бажаєте.
Крок 1: потреби
На цьому етапі ваше завдання зрозуміти, що ви хочете змінити. Від цього залежатимуть ваші подальші дії. Вам необхідно зрозуміти, які цілі ви реалізовуватимете. Не варто ставити глобальні цілі, є ризик, що ви зірветесь і знову повернетесь до зони комфорту. Саморозвитком краще займатися поступово, переходячи від одного завдання до іншого. Якщо ви любите довго поспати, спочатку можете навчитися рано вставати;
Крок 2: розуміння
Перш ніж ви приступите до зміни характеру та звичок, слід розуміти, чи потрібно вам це і навіщо. На цьому етапі немає значення, чого ви хочете досягти, набагато важливіша наявність непереборного бажання, а також сили волі. Якщо ви усвідомлюєте, що готові назавжди залишити зону комфорту та змінитись, можете сміливо переходити до наступного етапу;
Крок 3: пізнання себе
Після того як ви визначили цілі, переходьте до самоаналізу. На цьому етапі необхідно зрозуміти, що вам допоможе в їх реалізації, а що навпаки, які негативні та позитивні рисасвого характеру ви можете виділити. Не варто дурити себе. Будьте максимально критичні. Можете взяти аркуш паперу, записати всі якості, які ви можете виділити. Щоб порівняти, чи збігається ваша думка з думкою близьких, можете дати їм листочок із результатом;
Крок 4: розробляємо стратегію
Ви успішно пройшли три етапи та готові змінити характер, а також якість життя. Тепер починайте складання плану дій. на даному етапіне варто звертатися до друзів чи рідних. Вам слід оцінити власні силиЦе допоможе зрозуміти, що ви готові зробити. Якщо ви запланували назавжди попрощатися з курінням, подумайте, чи зможете зробити це різко чи краще поступово. Для надійності запишіть план дій на папері та повісьте на самому видному місці;
Крок 5: дії
Це завершальний етап плану саморозвитку. Тепер найголовніше – розпочати роботу над собою просто зараз, не відкладаючи на завтра. Якщо ви не почнете діяти, все підготовчі етапивтратить сенс. Забудьте про відмовки! Робіть перший крок сміливо без тривог чи хвилювання. Під час ви можете записувати свої результати, маленькі перемоги над собою. Поступово ви зможете коригувати план і знайдете спосіб, як змінити себе на краще.
Маючи знання, як скласти план саморозвитку, ви швидше досягнете поставленої мети, а також зможете змінити своє життя.
У цьому питанні багато залежить від самооцінки. Якщо людина впевнена у своїх силах та можливостях, вона швидше прийде до поставленої мети.
Зв'язок самооцінки та якості життя
Важливо розуміти, що самооцінка одна із головних компонентів особистості кожної людини. Люди з високою самооцінкоюшвидше досягають успіху, не бояться перешкод і справляються з будь-якими труднощами.
Невпевнені у собі люди вважають за краще виступати у ролі глядачів. Вони не виявляють ініціативи, не висловлюють свою думку. В результаті відчувають незадоволення життям і впадають у депресію. Низька самооцінкаформується ще в ранньому дитинстві. Дитина, яка позбавлена підтримки, любов батьків не зможе об'єктивно оцінювати свої можливості.
Самооцінка людини залежить від 2-х основних факторів:
● внутрішнього (ставлення до себе, сприйнятливість до критики, особливості характеру чи зовнішності);
● зовнішнього (відношення оточуючих).
Ні для кого не секрет, що всі проблеми родом з дитинства та особливості сімейного вихованняможуть залишити незабутній слід на характері людини. Якщо дитина не комфортно почувається вдома, вона закривається в товаристві однолітків, що може викликати в них бажання знущатися з неї. Поступово проблеми накопичуються і формується занижена самооцінка.
Також велику рольграє зовнішній вигляд. Якщо людина не любить своє тіло чи зовнішність, вона не зможе почуватися впевнено. Однак це не привід йти до тями. Щоб кардинально змінити ситуацію і зрозуміти, як змінити себе на краще, необхідно провести колосальну роботу.
На щастя, навіть у зрілому віцілюдина може позбутися цієї проблеми та відчути любов до себе. Самооцінка має багато спільного з імунітетом. Чим вона вища, тим легше людині долати життєві труднощі, сприймати критику та домагатися бажаного.
Невпевнена в собі людина боїться робити необачні кроки та піддається впливу громадськості. Для підвищення самооцінки людині необхідно полюбити себе та повірити у свої сили.
Як підвищити самооцінку жінці
Жінці необхідно любити та цінувати себе. Занижена самооцінка робить її сором'язливою та замкненою. З такою жінкою важко знайти спільна мовата побудувати добрі відносини. До того ж, мало хто замислюється, як при цьому вона почувається. Навряд чи величезна кількість комплексів приносить їй задоволення.
Існує безліч способів, які допоможуть представницям прекрасної половинилюдства повірити в себе:
✓ назавжди забудьте про лінощі. Щоб досягти чогось, необхідно над цим працювати;
✓ постарайтеся звести до мінімуму хвилювання та переживання. Насолоджуйтесь кожним днем. Навчіться бачити прекрасне в дрібницях;
✓ станьте менш критичні до себе. Якщо ви думаєте про необхідність підвищення самооцінки, спробуйте не критикувати себе занадто. Невдачі та дрібні негаразди сприймайте з гумором і легко;
✓ навчитеся бути собою. Це дуже важлива якістьдля кожної жінки незалежно від віку. Не треба прикидатися тим, ким ви не є;
✓ особистий простір. Придумайте собі місце, де ви б змогли побути на самоті, помалювати, почитати книгу або просто подумати про хороше. Це допоможе зберегти емоційний баланс.
Особливості чоловічої самооцінки
За своєю природою чоловік не має права бути слабким та слабохарактерним. У в іншому випадкувін зможе зайняти значне місце у суспільстві життя. Чоловіки часто ставлять собі питання, як змінити себе на краще і досягти успіху.
Щоб залишатися на плаву, представникам сильної статі необхідно тримати тіло та розум у тонусі. Не секрет, що ерудовані спортивні чоловіки не мають причин самобічувати. Вони успішні та знають, чого хочуть. Заняття спортом допомагає чоловікові викидати негативні емоції та дарує відчуття спокою.
Не забувайте про самоповагу та цінуйте свій час. Якщо ви помітили в колі друзів людей, які вважають за краще самоствердитися за ваш рахунок, відмовтеся від спілкування з ними. Ви нічого не втратите.
Вас не цінують на роботі? Змініть роботу. Сучасному чоловікові це може здатися необережним рішенням, проте результат не забариться. Коли ви знайдете роботу, де ваші зусилля цінуються, ваше життя заграє новими фарбами.
Не забувайте, що всі люди абсолютно різні, тому не варто постійно порівнювати себе з іншими. Орієнтуватися потрібно лише на свої можливості, бажання. Прагніть поставлених цілей, спираючись на свій досвід, сили.
Багато чоловіків надають занадто велике значеннядумку оточуючих. Така позиція робить їх замкнутими. Щоб підвищити самооцінку, навчитеся висловлювати свою думку і не боятися, що в цей момент ви смішно виглядатимете або хтось вас не зрозуміє.
Щоб зрозуміти, як змінити себе на краще, необхідно зрозуміти, що заважає вашому розвитку, які риси характеру роблять вас закритими і приступити до роботи над помилками. Не бійтеся помилятися, визнавати свої помилки.
Головне – не опускати руки!
Багато залежить від зовнішності людини. Однак це не привід докоряти себе. Кожен може докласти зусиль і стати досконалішим. Наприклад, змінити зачіску або колір волосся, записатися в спортивний залі упорядкувати тіло. Неможливо змінити себе, сидячи вдома та шкодуючи себе. Завжди потрібно прагнути кращого, ставати краще.
Оскільки робота над собою – праця не з легких, багато залежить від наших звичок.
21 день на зміну: людина та звички
Звичка є дією, яку людина здійснює автоматично. Від цього залежить його фізичний, психологічний та емоційний стан.
Саме звички є основою нашого характеру. Існує два основні види навичок: корисні, шкідливі. Варто відзначити, що шкідливі звички виробляються набагато швидше, крім того, не вимагають жодних зусиль. А ось для вироблення корисної звички людині необхідно подолати низку фізичних та психологічних бар'єрів.
Як змінити себе на краще за допомогою корисних звичок? Сьогодні багато хто говорить про правило 21 дня. Згідно з ним, людина протягом 21 дня може виробити корисні звички. Виникає питання, чи це так?
Варто відразу сказати, що ця цифра не була взята зі стелі. Вченим довелося провести безліч експериментів, щоб дійти висновку, що для формування навичок потрібен саме такий період.
Насамперед необхідно навчитися доводити справу до кінця. Якщо вирішили змінитись за 21 день, не відступайте. Візьміть аркуш паперу, напишіть 10-15 звичок, які допоможуть стати кращими. Виберіть найцікавішу та приступайте до її виконання. Головна умова – ви повинні щодня вчиняти цю дію.
Для формування звички потрібно багато сил та терпіння. Тому добре подумайте, чи потрібна вам та чи інша звичка. Наприклад, ви вирішили читати історичні книгивечорами, але згодом помітили, що цей процес не приносить вам жодного задоволення. У такому разі краще відмовитися від цієї витівки.
Як змінити себе на краще: висновки
Як змінити себе на краще? Почніть цінувати людей! Навчіться поважати оточуючих, їх потреби, переваги. Бути добрим не соромно. Ставлячись з розумінням до інших людей, ви зможете подивитися на своє життя з несподіваного боку.
Важливо розуміти, що робота над собою – неймовірно складне заняття, яке потребує багато сил та часу. Але якщо рішення змінитися остаточне, не повертайте зі шляху. Пам'ятайте, люди притягують себе те, про що вони думають. Запасайтесь терпінням, маленькими кроками наближуйтесь до своєї мрії, з кожним днем стає кращим.
Робіть те, що любите, не бійтеся експериментувати, насолоджуйтесь життям. Адже щодня особливий та неповторний.
10 бомбезних порад від психолога, які допоможуть змінити себе до кращого разуі назавжди! Збережи собі.
Ось подумайте… Ми так часто скаржимося/ноєм на своє життя: «робота погана, колеги-гади, друзів справжніх немає, чоловік/дружина нелюбий (-а), батьки набридли своїми вченнями, і навіть он та жирна тітка з авоськами в кутку маршрутки дратує своїм триндежем по телефону!
Ми обурюємося і нарікаємо на несправедливість подібної долі, не бажаючи збагнути, що мова зовсім не у фатумі і не в нашому оточенні, а в нас самих!
Дізнайтесь, як змінити себе на краще, і ваше життя покотитися замість вибоїстої стежки бездоганною асфальтованою доріжкою.
Як змінити себе на краще: або як я ненавиджу всіх
Усі 5 років зі мною в одній групі провчилася дівчина Настя.
Вона була (як би вам краще це пояснити?) – виродком Ада (тут без перебільшень).
Найгіршої людини я, мабуть, у реального життяне зустрічала.
На пари вона приходила по черзі, то з кислим, то зі злим виразом обличчя, любила робити гидот, провокувала скандали, принижувала слабких.
Але що вражало мене найбільше, то це впевненість однокурсниці, що світ заборгував їй вагон щастя.
І те, що досі він до неї не доїхав, було, на думку Насті, чи то актом найвищої несправедливості, чи то підступами ворогів.
Ще одним парадоксом було, що однокурсниця вважала себе чудовою людиною, якого люди цураються абсолютно незаслужено.
Ми навіть і не намагалися їй щось пояснювати, бо з такою зв'язуватись – собі дорожче.
Хмари всі густішали і густішали, а ось справжній грім вибухнув на практичному занятті, тема якого була « Як змінити себе на краще».
Вести його наша викладачка запросила свою подругу – колегу з іншого вишу.
Всі наші викладачі були знайомі з особливостями світогляду Насті і давно махнули на неї рукою, мовляв, «Вчитися добре, решта – її справа», а от запрошена гостя не була.
Тому дуже здивувалася, коли дівчина почала їй доводити, що їй нічого в собі покращувати не треба.
Викладачка не погодилася, і досить емоційний діалог закінчився криком Насті: «Як я вас усіх ненавиджу! Через вас я така нещасна!».
Кого панночка мала на увазі, уточнювати не стали.
Я не знаю, як сьогодні склалося її життя, ми всі перехрестилися з полегшенням, коли відпала необхідність бачити її щодня, але не думаю, що надто вже щасливо, адже вчитися на своїх помилках панночка ніколи не вміла.
Як змінити себе на краще: чому це так складно?
Звісно, головна причина, за якою ми продовжуємо залишатися не надто добрими людьми- Невизнання проблеми. Як у ситуації з Настею, що твердо переконана у своїй непогрішності.
Усі труднощі, насторожене ставлення до нас з боку оточуючих, неприйняття колективу, конфлікти та інше ми списуємо на що завгодно: погані люди, збіг обставин, доля, так зірки зійшлися і т.д.
Нам набагато простіше звинуватити когось іншого, ніж чесно сказати собі та оточуючим: «Так, я погана людина(або людина, що веде неправильний образжиття), але я обіцяю виправитися і зроблю все, щоб змінити себе на краще!»
Якщо ти чекаєш, що хтось прийме тебе таким, як ти є, то ти просто ліниве мудло. Тому що, як правило, «такий, як є» – видовище сумне. Міняйся, худоба. Працюй над собою. Або здохни на самоті.
Фаїна Раневська
Інші причини, через які ми продовжуємо залишатися в затишних обіймах власних оман, це:
Життєві проблеми.
Комусь доля дає не надто багато випробувань, а комусь із надлишком.
Найбільша майстерність у тому, щоб витримати всі випробування, не озлобившись у своїй проти всього світу.
Слабохарактерність.
У будь-якій конфліктної ситуаціїпостарайтеся заспокоїти свою лють, а потім, тверезо поглянувши на неї, вирішіть, чи потрібно вам брати участь у скандалі чи краще піти.
Те саме стосується й інших негативних емоцій: ревнощі, заздрості, егоїзму та ін.
Змінюючи характер та звички, не забувайте про зовнішність.
Немите волосся, брудні нігті та зайві кілограми не фарбують навіть найкращу людину.
Перш ніж почати звинувачувати когось у труднощах, проаналізуйте свою поведінку.
У більшості випадків винуватцем проблем виявляється ми самі.
Обов'язково подивіться позитивний, а головне корисний мультфільм про те,
що всі проблеми криються у наших головах!
Працюйте над своїми думками і життя змінитися за дві секунди! 😉
Природно, читання статті « Як змінити себе на краще?» не допоможе вам відразу прокинутися зовсім іншим і головне - чудовою людиною.
Попереду на вас чекають місяці, а то й роки наполегливої праці та самоконтролю.
Але уявіть лише, наскільки чудовим буде ваше життя, якщо ви самі станете набагато кращим.
Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту