Herkese selam!
Kızlar, “Daha İyisi İçin Hayatları Değiştirmek” maratonunun gelecekteki tüm katılımcılarını en yakın arkadaşlarım arasına ekledim! Henüz gönderileri görmemiş olanlar için hala katılmak için zamanınız var!
Yani önümüzdeki hafta Ekim gelecek ve sen ve ben hedeflerimize ulaşmaya başlamamız gerekecek! Başlangıç olarak elbette bunların doğru bir şekilde sahnelenmesi ve formüle edilmesi gerekir (fakat buna daha sonra değineceğiz). Şimdi siz bunları düşünürken, insanların kendilerine hedefler koyup sonra bu hedeflere ulaşamamalarının, onları terk etmelerinin, unutmalarının nedenlerini, motivasyon ve motivasyonun neden uzun süre yetmediğini düşünelim.
Sebepler aşağıdakiler olabilir:
1. Çok iddialı hedefler belirlendi (bir kişinin başarması çok zor ve imkansız ve bunların uygulanmasındaki ilk zorluklar kişiye ağır bir yük gibi düşüyor ve o sadece pes ediyor ve tükeniyor). Ben yeterlilikten yanayım! Örneğin hayatınızda hiçbir şey organize etmediyseniz, hatta ailenizle birlikte piknik gezisi bile organize ettiyseniz, planlama yapmak zordur ancak hemen kendi işinizi kurmaya çalışmamalısınız. Ya da 100 kiloysanız 3 ayda 50 kilo veremezsiniz. Küçük başlamanız ve uygulanabilir hedefler belirlemeniz gerekiyor, ancak çok kolay hedefler değil! Hedefler hayatınıza ilham vermeli, motive etmeli ve değişim getirmelidir!
2. “Yerel olmayan hedefler.” Kızlarım, kalbinizden gelen ve bunu başarmak için büyük bir arzunun belirlediği "Aile" hedeflerini belirlemeniz gerekiyor, şartlandırılmış gerçek aşk istediğin şeye.
İş gibi. Bir işte sırf para kazanmak için çalışıyorsanız bu tür işler sizi uzun süre memnun etmeyecektir. İÇİNDE bu durumda Motivasyon kalpten değil kafadan gelir.
(Bu arada, paraya ihtiyacınız varsa nasıl yaşayacağınız konusunda şu anda bir tartışma başlatmayalım. Bunların hepsi anlaşılabilir, ancak kimse aynı anda gerçekten sevdiğiniz şeyleri aramanıza, ders çalışmanıza vb. yeni şehir, kesinlikle kimseyi tanımıyorum - arkadaş yok, bağlantı yok (yeni arkadaşlar için: birlikte taşındım) Uzak Doğu St.Petersburg'a ve uzmanlık alanım genellikle bir muhasebecidir)
Uzun süre motive kalmanın ana yolu (disiplin ve azmin yanı sıra) yolu kalbinizle takip etmek ve hayatınızın her alanına, takip etmek istediğiniz tüm aktivite ve hedeflere sevgiyi getirmektir.
Bu nedenle hedefleriniz kalbinizden gelsin, gerçekten ne istediğinizi düşünün. Korkma. Bu doğru mu? Bunlara ulaşmanın yolları olacağına söz veriyorum. Gerçekten yardıma ihtiyacı olan bazılarına, bunlara nasıl ulaşacaklarını ve nereden başlayacaklarını açıklamalarına yardım etmeye hazır olacağım. seninle düşünelim.
Ve son olarak Joe Vitale’in “Cazibenin Sırrı” kitabından bir parça. Gerçekten istediğini nasıl elde edersin" (Metni kopyalıyorum, ne tür bir yazı tipi olacağını bilmiyorum)
Yirmi yıl önce Scrally Blotnik bin beş yüz kişinin katıldığı bir çalışma yürüttü. Deney katılımcıları iki gruba ayrıldı. GrupAÖnce para kazanıp sonra sevdiğin işi yapman gerektiğine inandım. Bu grup 1245 kişiden oluşuyordu. GrupBilgi duydukları şeyi yapacak olan ve paranın kendilerine daha sonra geleceğine inanan 255 katılımcıdan oluşuyordu.
Bu süre zarfında onlara ne oldu?
Deneye katılan yüz bir katılımcı milyoner oldu. Üstelik bunlardan yalnızca biri A grubunun temsilcisiydi. Geriye kalan yüz kişi o zamanlar grubun parçasıydı.Bve hızla zengin olma umuduyla sevdikleri şeyi yapmayı amaçladılar. İşte para çekmenin başka bir sırrı.Para hakkında mı, yoksa sevdiğin şey hakkında mı düşünüyorsun?
Bu nedenle, henüz zaman varken kendinize kalpten gelen gerçek hedefler belirlemenizi istiyoruz!
Analiz etmeyi öneriyorum bazı hedeflerin ulaşılamaz kalmasının nedenleri. Ya da neden bazı insanlar hayattan her şeyi alırken, bazılarının cebinde gerçekleşmemiş hayaller kalıyor:
- Hiçbir hedef belirlenmedi.“Keşke...” diye hayaller, fanteziler var ama tüm kurallara göre kağıt üzerinde kayıtlı bir gol yok.
- Hedefler yanlış belirlenmiş veya bunlar "sizin" hedefleriniz değil ve karı/kocanın, çocukların, ebeveynlerin, patronun, arkadaşların hedefleri. Hangi hedeflerin size ait olduğunu ve hangilerinin dışarıdan empoze edildiğini zamanla belirlemek çok önemlidir.
- Hedefler çok büyük ya da çok küçük. Hedef motive etmeli! Böylece sabah 5'te kalkıp gün içinde sizi sonuca yaklaştıracak mümkün olduğunca çok eylem yapmak ve en önemlisi bu süreçten daha azını almak ve hatta belki de daha fazlasını yapmak istersiniz. daha fazla zevk. Her yaşta büyük bir adım atabilirsiniz ve yapmalısınız. önemli hedefler. Bir kişinin hayatında bir amacı olduğunda vücudun yaşlanması yavaşlar, hastalıklar gereksiz olarak ortadan kalkar veya kritik olmayan hale gelir (hastalıkların nedenleri makalemde yeterince ayrıntılı olarak anlatılmıştır). Kaç yaşında olduğunuz önemli değil: 50, 60 ve hatta 70 yaşında hayatınızda çok sayıda atılım yapabilirsiniz. Koçluk uygulaması bana bunu çok açık bir şekilde gösterdi; asıl önemli olan hayatta anlam ve hedeflere sahip olmaktır! İnsan benzersiz yaratık, olasılıkları sonsuzdur!
- 30 yaşın altındaysanız, hayat daha yeni başlıyor ve bu, kişiliğinizin en verimli şekilde büyüyüp gelişeceği zamandır.
- 30-40 yaş zirvedir aktif form hem fiziksel hem de zihinsel olarak, farklı fikirler neredeyse sürekli geliyorlar. Bunları ortaya çıktıktan sonraki ilk 2-3 dakika içinde yazmaya kendinizi alıştırmanız önemlidir. Aksi takdirde, daha sonra unutulacaklar ve kim bilir, belki bunlardan biri size hayatın her alanda uyumlu olacağı o kendini gerçekleştirme mutluluğunu getirecektir. Bu, yapabileceğin yaş maksimum fayda Kendini geliştirmeye yönelik, kişisel ve mesleki gelişim, ruhsal gelişim, fiziksel gelişim.
- 40-50 yaşındaysanız çok büyük bir birikim yapmışsınız demektir. yaşam deneyimi, yeni bir yönde güçlü bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacak muazzam miktarda bilgi ve beceri.
- Enerji kaynaklarının eksikliği. Hedefinize doğru ilerlemek için bedeni zirve durumuna getirmeniz gerekir ve tüm enerji akışı kanalları açık olduğunda, Evrenin titreşimleriyle eş-ayarlama meydana gelecek ve bu, hedefinize her şekilde ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bilgiye sahip olarak, birbirinizle tutarlı olarak kendinize süper doğru, gerçekten hedeflerinizi belirleyebilirsiniz. Ancak bunları uygulamaya başlayacak enerjiniz olmayabilir. O zaman hedef yavaş yavaş boş bir hayale dönüşebilir. Bunun birkaç nedeni var ama hepsi tek bir şeyden kaynaklanıyor; fiziksel vücut, onu enerjiyle doldurmayın:
- yeterince dinlenmen yok;
- kötü yemek
- çalışma fiziksel aktivite spor,
- az su içersin
- vücudunuzu toksinlerden arındırmayın.
- Ana şeye odaklanamama ve önemli şeyleri vurgulayamama. Bir hedefiniz ve bunu gerçekleştirecek enerjiniz varsa ancak onu hayata geçirecek eylemleri nasıl belirleyeceğinizi bilmiyorsanız en yüksek sonuç(Pareto kuralı) - sonuç olmayacak. Ve asıl püf noktası, eylemlerin hangi %20'sinin sonuçların %80'ini getireceğini belirlemektir. Burada en büyük fayda koçlar, danışmanlar, eğitmenler, mentorlar tarafından getirilebilir. Eğer hiç başlamadıysanız yeni iş Hangi eylemlerin en doğru ve etkili olacağını kesin olarak bilmek zordur. Hiç spor yapmadıysanız ve bir sürü hastalık biriktirdiyseniz, yolda hangi adımlara başlamanız gerektiğini kendiniz anlamak zordur. fiziksel sağlık ve mükemmellik.
- Çok çabuk duruyoruz ve ilk başarısızlıkta pes ediyoruz. Hedef ne kadar büyük olursa, yol boyunca ortaya çıkabilecek engeller de o kadar büyük olur. Kimsenin sizi durdurmasına, moralinizi bozmasına, yapamayacağınıza inandırmasına izin vermeyin, bu sizi ilgilendirmez... Bazı tekniklerin, yöntemlerin veya durumların size izin vereceğini söyleyenlere kendinizi kandırmayın. Bu engelleri ortadan kaldırmak için. Olumlamalar, görselleştirmeler, meditasyonlar - her şey işe yarar değişen derecelerde yeterlik. Ancak. Nasıl daha fazla gol, ortaya çıkan hem dış hem de iç engeller ne kadar büyük olursa. Ve eğer dış engeller diğer insanların (koçların, danışmanların, benzer şeyleri yaşamış arkadaşların) yardımıyla aşılabilirse, iç engelleri kendinizden başka kimse kaldıramaz. Bu iş kolay değil, çoğu kişi yalnızca iç engellerin ve değiştiremeyecekleri inançların baskısı altında pes ediyor (yanlış determinizmin biçimleri hakkında daha fazla bilgi bir sonraki makalede).
Gerçek hedeflerinize giden yolda size iyi şanslar! Ve adım adım spesifik yöntemleri içeren “Dengeli Kişilik Gelişim Sistemi” yardımıyla size bu konuda yardımcı olmaya hazırım. adım adım talimatlar hedeflerle çalışırken.
Aşağıda, Dünya gezegeninde yaşayanların çoğunluğunun neden hala zenginliğe ulaşamadığını açıklayan beş neden bulunmaktadır.
Ortalama bir insan zengin insanlarla hiç tanışmadığı bir ailede büyür
Yaşamın bu gibi evrelerinde anaokulu, okul, üniversite, iş, açıkça zengin olmayan insanlarla etkileşime giriyor. Tanıdıkları ve arkadaş çevresi de zenginleri içermiyor. Hayatında zengin rol modelleri yok. Eğer bu durum bir kişinin başına gelirse erken yaş ve kişi olarak oluşumunun ileri aşamalarında da devam ederken, zengin olmanın başkaları için olduğu kadar kendisi için de mümkün ve gerçekçi olduğu aklına gelmez. Zengin ailelerde büyüyen insanların çok şey sahibi olmasının nedeni budur. daha fazla şans diğerlerinden daha refah elde edin. Ve ortalama bir insan bunun kendisi için mümkün olduğunun farkında değil. Ve elbette, eğer bu fikir bir kişinin aklına gelmezse, o zaman onu uygulamak için hiçbir şey yapmaz.
İnsanların refaha ulaşamamalarının ikinci nedeni, bunu yapmaya asla karar vermemeleridir.
Bir kişi kitap okusa, seminerlere katılsa veya çok zengin insanlarla etkileşime girse bile finansal olarak farklı davranmaya (her zamanki gibi değil) karar verene kadar hiçbir şey değişmeyecek. Harekete geçme kararı vermeden, belli bir şekilde hareket etmeye başlayarak zengin olabileceğinin farkına varsa bile hiçbir şey değişmeyecektir. Her zaman yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, her zaman elde ettiğiniz şeyi almaya devam edersiniz. Ana sebep başarısızlık ve insanların gerçek yeteneklerini ortaya çıkarmaması, çoğu insanın başarılı olmaya cesaret edememesidir. Asla kendilerine bir taahhütte bulunmazlar veya zengin olacaklarına dair net bir karar vermezler. Bir gün bunu yapmayı düşünürler, niyet ederler, umut ederler ve planlarlar. Hepsi çok büyük paralar kazanacaklarını umarak beklerler ama hiçbir zaman kendilerine “Ben yapacağım!” demeye cesaret edemezler. Bu çözüm çok önemli adım yolunda.
Üçüncü neden ise ertelemedir.
İnsanlar başarıya ulaşmak için gerekli eylemleri yapmamak için her zaman bahaneler bulurlar. finansal özgürlük. Onlar için her zaman yanlış bir gün, ay ve hatta yıl olacaktır. Faaliyet alanlarındaki durumlar her zaman istikrarsız, hatta şüphe uyandıracak kadar iyi olacaktır. Belki ciddi adımlar atmaya cesaret edebilirler. Belki bir sonraki hayatta. Bu tür insanlar için her zaman gecikme nedenleri olacaktır. Sonuç olarak, her gün, her ay, her yıl, çok geç olana kadar ertelemeye devam edecekler. Bir kişi zengin olabileceğini anlasa ve olağan gidişatı değiştirmeye karar verse bile, gecikme tüm planlarını belirsiz bir geleceğe itecektir.
Çok sayıda insan, parayı nasıl doğru yöneteceklerini bilmedikleri için yoksul kalmaya devam ediyor
Bu tür insanlar kazandıkları her kuruşu, hatta aldıkları parayı bile harcarlar. Kazandığınız her şeyi harcamaktan kaçınmak için kendinizi disipline edemezseniz, o zaman zenginlik elde edemezsiniz. Ve eğer planlamayı ömür boyu sürecek bir alışkanlık haline getirmezseniz, finansal özgürlüğe ulaşmanız kesinlikle imkansız olacaktır.
İnsanların yoksul kalmasının beşinci nedeni zaman perspektifinin eksikliğidir
Günlük aktivitelerinizi planlarken ve kararlar alırken dikkate aldığınız süre olarak tanımlanır. önemli kararlar hayatında. Aynı zamanda şu anda öyle ya da böyle hareket etmeye karar verdiğinizde geleceğe ne kadar baktığınızla da ilgilidir. Uzun vadeli bir perspektif örneği bir alışkanlıktır İngiliz ailelerÇocuğu doğar doğmaz Oxford ya da Cambridge'e yerleştirin. Çocuklarının üniversiteye gidebilmesi için burs fonu için ayda 50 dolar biriktirmeye başlayan genç bir çift, uzun vadeli bir zaman ufku olan bir çifttir. Başarıya ulaşmak için kısa vadede fedakarlık yapmaya hazırdırlar. en iyi sonuçlar uzun vadede. olan insanlar uzun vadeli neredeyse her zaman yukarı doğru hareket eder ekonomik olarak hayat boyunca.
___________________________________________________________
Finansal başarının bir diğer faktörü de zihinsel yetenekler karmaşıklığı kabul etme yeteneği ve doğru kararlar V kritik durumlar. Gerçekten zengin olan azınlıktan biri olmayı öğrenin.
Pek çok insan, sırf kendilerine çok fazla söz verdikleri için ya da nasıl formüle edeceklerini bilmedikleri için başarıya ulaşamazlar. net hedefler. Eğer onların yanında olmak istemiyorsanız, diğer insanların hatalarını okuyun ve onlardan ders alın.
Kendinize verdiğiniz sözlerin boş sözler olduğu yine yılın o zamanı. Bu hırslar Yeni Yılla olduğu kadar başarısızlıkla da güçlü bir şekilde ilişkilidir. “Pek çok insan şunu düşünüyor yeni yıl tatilleri Kendinize bir söz verebileceğiniz ve hayatınızın geri kalanında bu söze sadık kalabileceğiniz büyülü bir zaman. Ancak gerçeklik bedelini ödüyor, hayal kırıklığına uğruyorlar ve her şeyi unutuyorlar” diyor Vancouver ve Portland'dan psikolog Will Meek. Ancak bu mutlaka böyle olmak zorunda değildir. Belli var insan nitelikleri bunlar sizi başarısızlığa hazırlamaya katkıda bulunur.
Ahtapot
Beş - iyi rakam sekiz tane de var ama bir anda kendilerine bu kadar çok söz veren insanlar hayatı kendileri için zorlaştırıyor. Mick, "Beş hedefiniz varsa, bunlardan bazıları kesinlikle ulaşılamaz olacaktır" diyor. "Çok az insan aynı anda çok şey başarma gücüne sahiptir." İkinin iyi bir sayı olduğunu, üçün ise maksimum olduğunu söylüyor.
Hava atmak
Cesaret verici olabilir ama ciddi olmak istiyorsanız gerçekçi olun. Bir yıldır spor salonuna gitmediyseniz her gün saat 17.00'de spor salonuna gitmeyin. Otobüsten birkaç durak erken inip yürüyüşe çıksak iyi olur.
Ortak kelimelerin sevgilisi
Kendinize “var” diye söz vermemelisiniz sağlıklı gıda” veya “daha fazla dinlenin.” Çok spesifik değil. Mick, "Belirlediğiniz hedef çok net değilse, ona yaklaşıp yaklaşmadığınızı söylemek zor" diyor. Genel olarak başlayabilirsiniz, ancak sonra her şeyi daha ayrıntılı olarak çözmeniz gerekir.
Hayalperest
Arkadaşınızın yaşam tarzını beğeniyor olmanız onun hayatını kopyalamanız gerektiği anlamına gelmez. Mick, "Pek çok insan bir şeyler yapmaları, kendilerine bir söz vermeleri gerektiğini düşünüyor ama sonra bunun onlar için hiçbir şey ifade etmediği ortaya çıkıyor" diyor. Eğer bir şeye gönülden bağlı değilseniz, ne kadar yararlı olursa olsun (sigarayı bırakmak gibi), başarılı olmanız pek mümkün değildir. Bu kalitenin üstesinden gelmek için kendinize karşı mümkün olduğunca dürüst olmanız gerekir.
Bir erteleyici
Hızla hazırlanmış vaat listeleri büyük olasılıkla kağıt üzerinde kalacaktır. Bu nedenle erteleyenler nadiren kendilerine verdikleri sözleri tutarlar. Mick, "İnsanların önce bu fikre alışmaları, kafalarında pişirmeleri gerekiyor" diyor.
Dağınık
Mick'e göre bilim insanları hangisinin daha iyi olduğuna henüz karar vermediler: Yalnızca kısa vadeli sözler vermek mi, uzun vadeli planlar yapmak mı yoksa bunların birleşimi mi? Ancak ilerlemenizi takip etmek çok yardımcı olabilir. Sebepler önceki durumdakilerle yaklaşık olarak aynıdır.
Yalnız
Destek, hedeflerinize ulaşma konusunda harikalar yaratır. Sadece bir örnek" Adsız Alkolikler"Değeri nedir? Ancak her destek yardımcı olmuyor. Mick, "Eğer sadece sizin için ne kadar zor olduğundan şikayet edecekseniz, her şeyi tek başınıza yapmak daha iyidir" diyor. Kendinize söz verme konusunda destek isterken dikkatli olun.
Kaybetmeyi bilmeyen
Kendinize verdiğiniz sözlerin bazılarını tutmayacaksınız. Bu neredeyse kaçınılmaz. Ama bir tanesini yapmadığınız sürece sorun değil. Mick, "Eğer başarısızlığı kafamız dik bir şekilde yaşarsak, bu bir zafer sayılabilir" diyor. Yaz boyunca harika bir diyet yaptığını ancak düğün yemeğine kadar bu diyeti sürdüremediğini anlatıyor. Bu onu dört ay boyunca bayılttı ama sonra tekrar diyete geri döndü. Kendinize verdiğiniz sözü tutmak birçok zorluğa yol açabilir. Ancak bunların üstesinden gelmek yalnızca sizi güçlendirecektir.
Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte
Araştırmalara göre insanların %92'si hedefler belirlemiştir. Aynı zamanda hepimiz duymuşuzdur. başarılı bireyler ve "annemin arkadaşının oğlu"ndan bahsetmiyoruz. Aslında bu tür insanların sırrı, istediklerini açıkça formüle edebilme yeteneğidir. Doğru bir şekilde ifade edilen hedef, ona ulaşmanın ilk adımıdır. Aslında bu konuda karmaşık bir şey yok, ancak var özel teknikler Bu hayatta herhangi bir planı olan herkesin bilmesi gereken.
web sitesi Hayatta her şeyde başarılı olan şanslı %8'den biri olmanıza yardımcı olacak yollar sunuyor.
AKILLI hedefler
SMART hedef belirleme tekniği, bir hedefi doğru bir şekilde formüle etmeye, onu kelimelere dökmeye ve onu spesifik, anlaşılır ve ulaşılabilir hale getirmeye yardımcı olur.
Bu tekniğin 5 kriteri vardır:
Özgüllük. Hedef net olmalı, yoksa ne yapılması gerektiğini nasıl anlayacaksınız? "Spor oynamak" yerine "sabah koşmaya başla" veya "abonelik satın al" ifadesini belirtmeniz gerekir. spor salonu».
Ölçülebilir. Başarının ölçüsünün nerede olduğunu anlamak için "kilo vermek" yerine hedefinizi şu şekilde formüle edin: "5 kg kaybetmek."
Ulaşılabilir. Hayal kurmak elbette kötü değil ama onlara ulaşmak için hedefler koyarız, değil mi? Bu nedenle “5 kat kazan” yerine daha fazla para“İşyerinde terfi alın ve gelirinizi ikiye katlayın” diye yazıyoruz.
Alaka düzeyi. Hedef, planlarınıza ve beklentilerinize uygun olmalıdır. Örneğin, ortak hobilerinize dayanarak karşı cinsle yeni tanışmalar yapmak istiyorsunuz. Bunu nasıl başarmak istersiniz? Birçok seçenek var. Yemek pişirme dersleri alabilir, dans okulunu veya spor salonunu seçebilirsiniz. Önceliklerinizi yanlış belirlerseniz hedefinize ulaşamama riski büyük olur.
Zamana bağlı. Hedefin açıkça tanımlanmış bir zaman çerçevesi olmalıdır. Kendinize bir yıl içinde B1 seviyesine kadar İngilizce öğrenme görevini belirlemezseniz, bu konuda neredeyse hiç durmadan çalışabilir ve asla sonuç elde edemezsiniz.
Brian Tracy sistemi
Kanadalı Amerikalı motivasyon koçu, müşterilerine hedeflerine 12 adımda ulaşmayı öğretiyor. İşte yapmayı önerdiği şey:
- Hedefinize ulaşmak için yakıcı bir arzu yaratın. Başarıya doğru ilerlemek için motivasyonunuz olacak.
- Hedefin ulaşılabilir olduğuna kendinizi ikna edin. Bu olmadan, bir noktada pes edeceksiniz.
- Hedefi yazın. Aksi takdirde bu sadece bir hayal olarak kalacaktır.
- Faydalarını yazın. Hedefinize ulaştıktan sonra başınıza gelecek tüm güzel şeylerin bir listesini bulundurmanız ve bunu zaman zaman yeniden okumanız önemlidir.
- Başlangıç noktanızı belirleyin. Nereye ve nereye taşınmanız gerektiğini hayal etmelisiniz.
- Bir son tarih belirleyin. Tanımlamak belirli zaman hedefinize bu şekilde ulaşılması gerekir.
- Yolunuza çıkabilecek şeylerin bir listesini yapın. Başarıya giden yolda ne gibi sınırlamalarla karşılaşabileceğinizi hayal etmek önemlidir.
- Ek bilgiye ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin. Cevabınız evet ise onu nerede bulabileceğinizi öğrenin.
- Kimin yardım edebileceğini belirleyin. Güvenebileceğiniz biri varsa bu harika.
- Bir eylem planı yapın. Mümkün olduğu kadar ayrıntılı olmalıdır.
- Sonucu görselleştirin. Bu, desteğe yardımcı olan başka bir araçtır yüksek motivasyon.
- Hedefe ulaşana kadar pes etmeyeceğinize karar verin.
Belki de son nokta herhangi bir işte en önemli olanıdır.
Hedef belirleme
Psikologlar bu tekniği danışanlarının kabul etmesine yardımcı olmak için kullanırlar. zor karar Ayrıca hedeflerinizi formüle etmek için de harikadır. Bu basit bir algoritmadır ve yalnızca 5 soruyu yanıtlamanız gerekir:
- Neyi başarmak istiyorum?
- Bunu tam olarak nasıl yapacağım?
- Bunu ne zaman yapabilirim?
- Bana ne yardımcı olabilir?
- Hedefime ulaştığımda ne olacak?
Açıklık sağlamak için, bunun nasıl görünebileceğine bakalım.
Örnek
Diyelim ki Fransızca öğrenmeye karar verdik. Amacımızı şu şekilde formüle edelim:
1. Fransızca'yı sıfırdan A2 seviyesine kadar kendi başıma öğrenmek istiyorum.
Şimdi bunun için hangi spesifik adımların atılması gerektiğini belirleyelim.
2. Fransızca öğrenmek, BEN:
- Alfabeyi ve okuma kurallarını öğreneceğim;
- Öğreticiler bulacağım ve aralarından en iyisini seçeceğim;
- Her gün kitaptan bir dersi alıştırmalarla yapacağım;
- Fransızca film ve dizi izlemeye başlayacağım, yerel radyo istasyonlarını dinlemeye başlayacağım;
- Dil pratiği yapabileceğim insanları bulacağım.
Zaman dilimini belirleyelim.
3. Çalışma Fransızca 1 yıl sürecek:
- alfabe ve okuma kuralları - 2 gün;
- öğretici arama - 1 gün;
- ödev yapmak ve film izlemek - yıl boyunca her gün;
- İletişim için anadili İngilizce olan birini bulmak - 3 aylık bağımsız çalışmanın ardından.
Hedefe ulaşmaya neyin yardımcı olabileceğine karar verelim. Dış kaynaklar yardımın dışındadır, iç kaynaklar ise bizimdir. Her insan onlara sahiptir.
4. Dış ve sahip olduğum dili öğrenmek iç kaynaklar. Arkadaşım Fransızca konuşuyor, ben de onunla sosyal ağlarda Fransızca konuşup yazışabiliyorum. İç kaynaklarım kararlılık ve dil öğrenmeye olan tutkumdur.
Son soru en önemlisidir çünkü bu sorunun cevabı istenen sonuca doğru ilerlemek için motivasyon sağlar.
5. Ne zaman Fransızca öğreneceğim?, Bu ülkeye eğitim almak ve orada iş bulmak için gidebilirim.
Ve burada 5. sorunun cevabının başkasını değil kişisel olarak sizi ilgilendirmesi gerektiğine de dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin, "annem benimle gurur duyacak" - bu pek olası değil iyi motivasyon, eğer tekse ve kişisel olarak hedefe ulaştıktan sonra kendiniz için herhangi bir umut görmüyorsanız.