Bir kişinin sana ihtiyacı varsa o zaman. Gerçek seni görüyorum

Eğer bunu düşünüyorsan etrafımızdaki dünya sana bir borcum var, kötü haber. Bu cümleyi zaten duymuş olabilirsiniz: kimsenin size hiçbir borcu yok. Ama öyle. Ama içinde gerçek hayatÇoğu insan sırf var oldukları için başkalarının ve kaderin onlara bir şeyler borçlu olduğundan emindir.

Bir zamanlar ben de öyle düşünmüştüm. Hayatımın saat gibi işleyeceğini düşündüm. Zengin ve ünlü olacağıma dair hayallerimi gerçekleştireceğime dair. Sırf harika bir adam olduğum için. Nihayet harika adamlar her zaman her şeyde başarılı olun.

Böyle düşünmek komik değil mi? Ve bir kişinin korkunç bir adaletsizlikle karşı karşıya kaldığında kendine ne kadar acı çekebileceği - dünya ona istediği her şeyi vermiyor. vermiyor aferin, iyi çalışanlar, iyi ortaklar, arkadaşlar, sadık bir kız vermez vb... Başarıyla ilgili yeterince film izledikten, motive edici videolar izledikten, ilham verici alıntılar ve kitaplar okuduktan sonra kişi tüm defneleri almaya hazır olduğunu düşünür.

Ve defne gerçek hayatta öylece gelmez. Gerçek hayatta bu defneler için çok fazla rekabet var. Ve bunu ne kadar erken fark ederseniz ve başarının bir anda gelip sizi cennete götüreceği yanılsaması içinde yaşamaktan vazgeçerseniz, sizin için o kadar hayat kurtarıcı olacaktır. Sonuç oluşturmak için daha fazla zaman kalacak.

Etrafınızdaki insanlara bakın. Ne dediklerini dinle. Onlardan tekrar tekrar şikayetler duyuyorsanız, hayattan ve insanlardan memnuniyetsizlik, emin olun ki yukarıda bahsettiğim yanılsamalara derinlemesine dalmış durumdalar. Ve öyle görünüyor ki oradan ayrılmayacaklar.

Çünkü yanılsamalar içinde yaşamak çok uygundur. Bu, ayrılması zor olan harika bir konfor bölgesidir. Hangisi daha kolay: patrona şikayette bulunun... (herhangi birini ekleyin) doğru kelime) ve meslektaşları sıkıcıdır... (uygun başka bir kelime girin) veya kendinizi patronun saygı duyduğu ve ondan öğrenme arzusu uyandırdığı ve meslektaşlarının kendileriyle ilham verdiği bir yerde bulduğunuzdan emin olun. ekip çalışması Ve kişisel nitelikler?

Ne yazık ki, sızlanan bir toplumda yaşıyoruz. Neden? Sızlanmanın, yerine getirilmemiş enerjiyi boşa harcamanın harika bir yolu olduğunu düşünüyorum. Sonuçta, daha önce de söylediğim gibi, çoğunluk dünyanın kendilerine borçlu olduğuna inanıyor. Ama al arzulu kişi Tam olarak olamaz çünkü... (şikayet listesini buraya ekleyin).

Peki neden “kimsenin sana ihtiyacı yok”? Gerçekten kimse yok mu? Sonuçta ebeveynleriniz, arkadaşlarınız, sevgili kadınınız ve diğer yakınlarınız var. Onların var olması harika. Ama eğer kendinize ait bir hiçseniz ve bu dünyaya herhangi bir değer katmıyorsanız, kimsenin size tam olarak ihtiyacı yoktur.

Yeteneklerinizi geliştirmiyorsanız, “Neyi iyi yapabilirim?” sorusuna cevap aramayın, sonuç almak için tekrar tekrar denemeyin, bu sonuçların sorumluluğunu almayın, yapmayın. Yeni şeyler öğrenmeyin ve yeni zirveler fethetmeyin; buna kimsenin ihtiyacı yok.

İhtiyaç duyulması için kendinizi sizinle ilgilenecek herkesin yerine koyun, o zaman her şey yerli yerine oturacaktır.

"Sol ayağıyla" görev yapan ve aynı zamanda maaş artışı isteyen bir çalışana mı ihtiyacınız var?
Sözünde durmayan, sizi hayal kırıklığına uğratan, konuşacak hiçbir şeyin olmadığı, kişisel ve önemli konularda güvenemeyeceğiniz bir arkadaşa mı ihtiyacınız var?
Uzun zamandır büyümüş bir oğula mı ihtiyacınız var? çocukluk, ama yine de sızlanıyor, hayattan şikayet ediyor ve para mı istiyor? Kim onun iyi olduğunu bilmen için aramak ya da ziyarete gelmek için zaman bulamaz ki? Gücünüzü ve ruhunuzu adadığınız ama hayatını alkolle, anlamsız partilerle ve diğer yıkıcı şeylerle harcayan ve hayatında değerli hiçbir şey yaratamayan oğul mu?
Yalan söyleyen, sadakatsiz, aptal gibi görünen, samimiyeti olmayan bir kıza mı ihtiyacınız var?

Yeterince örnek olduğunu düşünüyorum.

"Yakışıklıyım ve dünya bana borçlu" yanılsaması içinde dolaştığınız sürece kimsenin size ihtiyacı yok. Büyük ihtimalle bunu yüzünüze söylemeyecekler ama bilmeye değer. Ailemin de bana ihtiyacı olmadığını, üzgün, tembel, eve para getiremeyen, geleceğe dair ciddi planları olmayan ve bunları gerçekleştirme arzusu olmayan bir kişi olduğunu çok iyi biliyorum. Kadınımın romantik olmama, ona dikkat etmememe, benim için ne kadar önemli olduğunu ona söylemememe ihtiyacı yok. Oğlumun bana üzgün bir yüzle ve bütün gün bir yerlerde kaybolmama ihtiyacı yok. Projelerimize kar getirmezsem ortaklarımın bana ihtiyacı yok. Bu dünyanın bana böyle ihtiyacı yok. Böylece kendime de ihtiyacım kalmıyor. Ve bu en önemli şey. Bunu fark etmek basit gerçek hayatta büyük bir avantaj sağlar.

Birileri enerjisini anlamsızca şikayet ve şikayetleriyle ortalığı karıştırmaya harcarken, siz becerileriniz üzerinde çalışıyorsunuz, yetkinliğinizi geliştiriyorsunuz, başkalarının sizi arkadaş, değerli çalışan, patron vb. olarak görmek isteyeceği hale geliyorsunuz. Ve dünya için soğukkanlılıkla yaratabileceğiniz değer sayesinde, kendinize gerçekten ihtiyaç duyulacaksınız. Sonuçlarınızı görmek, başkaları tarafından ihtiyaç duyularak kendinize olan inancınızı kazanmak son derece ilham verici. İhtiyaç iyi bir şekilde bu kelime. Başkalarının size, onların hayatlarına iyilik getirebilecek kişi olduğunuz için ihtiyaç duyarlar, günlük sorunları çözmek için kolayca kullanılabildiğiniz için değil.

Ve hala olduğunuz gibi kabul edilmeniz gerektiğine inanıyorsanız, o zaman makalem hakkında düşünmek için henüz çok erken çünkü bu size şikayet etmeniz için başka bir neden verecektir.

İki kişi arasındaki ilişki iş ve bu kişilerin birlikte olma arzusudur. Ancak bazen partnerin soğuduğu ve iletişimi memnuniyetle kestiği görülüyor. Kızlar daha duygusal ve şüpheci olduğundan, çoğu zaman zayıf olan taraf bu duyguyu yaşar. Sonra şu soruyla eziyet etmeye başlarlar: Bir erkeğin sana ihtiyacı olmadığını nasıl anlayabilirim? Sonuçta çok az insan yük olmak ister.

Acele etme, belki sana ihtiyacı vardır

Şüpheler kafanıza sızarsa, onlara boyun eğmeyin ve anlık duygulara kapılmayın. Çoğu zaman öyle düşündüğünüz olur. Belki bilinçaltınızda bir yerlerde gereksiz olmaktan korkuyorsunuz ve gerçekte orada olmayan bir şeyi arıyorsunuz, bu nedenle sorunlara neden oluyorsunuz:

Asılsız şüpheler durumu zorlaştırıyor.
Sizin tarafınızdaki sinirlilik partnerinizi uzaklaştırır.
Belirsizlik ruh halinizi bozar ve siz de etrafınızdakilerin moralini bozarsınız.

Yani sadece acele etmeyin. Evet, aranızda gerilimin arttığını fark ediyorsunuz: birbirinizi daha az görüyorsunuz ya da eskisi kadar şefkatli ve özenli değil. Ama kimse konuşmanı engellemiyor. Bize seni neyin rahatsız ettiğini söyle. Büyük olasılıkla şüphelerinizin boşuna olduğunu göreceksiniz.

Gündelik konuşma - en iyi yol Herhangi bir sorunu çözün ve bunları tahmin edin.

Bir erkeğin senden bıktığını nasıl anlayabilirim?

Bunu şahsen sormak, gözlemlemek mümkün değildir: davranışındaki bir şey tahminlerinizi boşa çıkaracak veya tam tersine onaylayacaktır:

Samimiyetsizlik. Övgüler daha önce olduğu gibi ve hatta daha sık yağıyor, ancak hepsi bir performansa benziyor.
Gelip çağırıyor ama sadece gerektiğinde.
Kendinizi iyi hissetmediğiniz için bugün onunla yakınlaşmayı reddederseniz kaba tepki verir.
Sorularınıza net yanıtlar veremiyorum. İlgili bir partner kaygınızı hissedecek ve kaygınızı yatıştırmak için gerekli adımları atacak ve her şeyi açıklayacaktır. Elbette umursamıyorsa, basit bir cümleyle bunu geçiştirmek daha kolaydır.

Önemli olan kendinizi kontrol etmek ve önyargılı sahneler yapmamak veya sorgulamamaktır. İlişkilerde krizler her zaman olur. Çift ya hayatta kalır ya da ayrılır. Her şeyi yerli yerine koyması için ona zaman tanıyın.

Bu videoda psikolog Maria Rozova, bir erkeğin size ihtiyacı olduğunu gösteren on işaretten bahsedecek ve bazı tavsiyelerde bulunacak:

Kocanızın sizden bıktığını nasıl anlarsınız?

Sürekli yakınlarda olan karı koca bazen birbirlerinden biraz sıkılırlar. Bu şu anlama gelmez: "Her şey bitti, artık benimle ilgilenmiyor." Bu, biraz ara vermeniz ve durumu değiştirmeniz gerektiğinin bir işaretidir.

Evet, bazı çiftler hayatları boyunca mükemmel bir uyum içinde birlikte yaşarlar. Ancak bunu herkes yapamaz. Bu nedenle, bu anı zaman içinde nasıl hissedeceğinizi bilin ve onu aşırıya itmemek için doğru davranın.

İşte bazı işaretler:

Kocası sinirlendi. Kelimenin tam anlamıyla her şey onu kızdırıyor, ancak diğer insanlara karşı arkadaş canlısı ve girişken.
Çocuklarla ilgilenmeyi bıraktım. Artık gülümsemeleri ona dokunmuyor ve yürüyüşe çıkma veya futbol oynama tekliflerine her zaman olumsuz yanıt veriyor.
Onu arkadaşlarıyla tanıştırmıyor. Şirketi tek başına ziyaret etmeyi tercih eder.
Kendine bakmayı bıraktı: sadece işten önce tıraş oluyor, etrafına düzgün görünmeye çalışmıyor.
Planlarınızı iptal edebilirsiniz son dakika, ya da bir komşunun kanepeyi taşımaya yardım etmesi için çağrısı üzerine kaçarken sizi sokak ortasında bırakmak.

Bu tür davranışlar sizi kayıtsız bırakmayacak ve şüphe uyandıracaktır. Muhtemelen tam da bu an geliyor birlikte yaşam herhangi bir çift. Artık her şey size bağlı, çünkü kocaların bu tür şeylerle dolu olması alışılmadık bir durum. Zaten pek çok sorunları var: iş, araba, yazlık ev.

Durumu değiştirmek

İnisiyatif alın ve umutsuzluğa kapılmayın. Hayatınızı sessizce yeniden yapılandırmaya başlayın:

Eğer içindeyse son zamanlarda Ona sık sık nereye gittiğini ve ne zaman geleceğini sorardın. Bunu yapmayı bırak: “Güle güle, İyi günler! Zamanla, neden daha az aradığınızı ve onunla ilgilenmediğinizi kendisi de şaşıracaktır. Bu durumdan paniğe kapıldığında her şeyi olduğu gibi açıklayın;
Ya tam tersine, ona karşı çok kaba davranırsan ve o seninle ilgilenmediğine karar verirse? Ve insanların birbirini duymaması alışılmadık bir durum değil. Ona olan ilginizi kaybettiğinizi düşünüyor ama siz tam tersisiniz. Bu kadar basit şeyler yüzünden birçok çift çoktan ayrıldı. Şunu not edin;
Onu biraz kıskandır. Ama burada çok dikkatli olmalısın, birçok erkek böyle bir durumda ayrılıyor. Seni umursamadığından değil. Ve gerçek şu ki, eğer sizin için daha iyiyse, o sadece mutluluk istiyor demektir.

Tavsiye vermek kolaydır ama uygulamak daha zordur. Ama artık her şey sizin elinizde; eylemlerinizin ne kadar akıllıca olduğuna bağlı olarak, ailenin geleceği bağlıdır.

Bir erkeğin sana ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirim?

Ve her şeye ek olarak, sizden nasıl kaçtığına değil, onun için ne kadar değerli olduğunuzu nasıl gösterdiğine dikkat etmenin daha iyi olduğunu söylemek isterim. Olaya her yönüyle bakmamız gerekiyor.

Anne babanla harika bir ilişkisi var. Bu çok önemlidir, çünkü genellikle gençler anneleriyle, hatta potansiyel veya gerçek kayınvalideleriyle aile toplantılarına pek meraklı değillerdir;
Görüşlerinizi dikkate alıyor. Onu dinler ve dinler. Evet belki bir yerlerde dikkatsizdir ama çabalıyor. Her zaman görünür;
Kadınına saygı duyan ve değer veren bir erkek, onu aşağılamasına veya aşağılamasına asla izin vermez. Her ne ise.

Kusurları görmeye çalışmayın. Bu durumu kolaylaştırmayacak. Her şeyin yolunda olduğuna dair bir ipucu görmeye çalışın.

Daha güçlü seks, psikolojisi açısından kızlardan farklıdır. Çoğu zaman sözlerine ve eylemlerine kadınların anladığı anlamı vermezler.

İşte neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Söylenen veya yapılan şey için hemen bir açıklama talep etmeyin. Bu bir duygu fırtınasına neden olacaktır.
Şüphe duyduğunuzda, bunun için onu suçlamayın. Açıklamalarınız sinir bozucu olacak.
Daha az alın ve özellikle şunu söylemeyin: "Hayır, hayır, her şey yolunda!" Eğer bir şey seni rahatsız ediyorsa bana kişisel olarak söyle. Bu tür yanlış anlaşılmalar birikir ve daha sonra sorunla sonuçlanır. Adamlar açık sözlü ve sizden de bunu bekliyorlar.
Bazı etkinlikler veya yeni kıyafetleriniz konusunda bu kadar heyecanlanmaları da alışılmadık bir durum. Doğaları gereği daha sessiz ve içine kapanık insanlardır. Kızların sahip olduğu aynı duygulara sahip değiller.

Genel olarak hileleri daha az aramaya çalışın. Endişeleriniz hakkında konuşun. Erkeklerde her şey katıdır, tıpkı matematikte olduğu gibi, eğer kendiniz icat etmezseniz ve batırmazsanız.

Öyleyse özetleyelim: Bir erkeğin size ihtiyacı olmadığını nasıl anlayacağınıza dair düşüncelerle kendinize eziyet etmemelisiniz? Bunu hatırlamamak daha iyi bir kez daha. Böyle bir sorun ortaya çıktığında öne çıkıp bunu doğrudan söyleyeceğine ve lafı uzatmayacağına güvenin.

Video: Sevdiğiniz kişinin size ihtiyacı yoksa...

Bu videoda profesyonel psikolog, konusunda uzman aile ilişkileri Sergei Klyuchnikov, bir erkeğin size ihtiyacı olup olmadığını doğru bir şekilde belirlemek için hangi işaretleri kullanabileceğinizi size söyleyecektir:

“Kendi başıma kaldığımda gün bana parlak gelmiyor. Kimsenin bana ihtiyacı yok! Zaten ne için yaşamaya değer ki?” Birçok kadının karşılaştığı düşünce budur. Kendinizi bir yük gibi hissettiğinizde ve etrafınızdakiler sizi giderek daha az fark ettiğinde, içiniz boşalır. Kalpten kalbe konuşacak kimse yok, her şey önemsiz görünüyor ve sen sadece yere düşmek istiyorsun. Acı çekmeyi nasıl bırakabilir ve kendinize değer vermeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Yalnız değilsin ve her şeye yeniden başlayabileceksin! Sonuna kadar okuyun ve bazı değerli ipuçları öğreneceksiniz.

"Kimsenin buna ihtiyacı yok" hissi nereden geliyor?

Genç bir adamla birlikteyken iyi ilişki ve sonra durdular, meslektaşlarım beni görmezden geliyor ve ayrıca son zamanlarda telefonlarıma cevap vermeyen bu arkadaşım - neden tüm dünya benden kaçınıyor? Benzer bir duygu, birçok kıza hayatın çeşitli aşamalarında eşlik ediyor. Kimisi öğrencilik çağında başkalarıyla ilişki kuramazken, kimisi ileri yaşlarda iletişim sıkıntısı yaşıyor.

« Kimin bana ihtiyacı var ve yalnızlık hissetmemeye çalışırken neyi yanlış yapıyorum?", yeni bir değişim dalgasına uyum sağlamanıza yardımcı olacak harika bir sorudur. Bir kız başkalarına yük gibi hissettiğinde otomatik olarak kendisini potansiyel adaylardan korur. Bunun hakkında konuşmak zor mutlu ilişki, dostluk ilginç insanlar, bir takımda başarı, sürekli olarak önemsiz konumunuzu düşünürseniz.

« Kendimi kaybettim ve şimdi yeniden başlayacak gücü toplayamıyorum. temiz sayfa "- bu harekete geçmeye başlamak için harika bir sinyal. Yabancılaşma duygusu, birey ile çevresi arasındaki çatışma nedeniyle ortaya çıkar. Bir kız ebeveynlerinin sevgisini hissetmediğinde, kız eşinin samimi sevgisini bilmiyordu, arkadaşlarından pek fazla destek hissetmiyordu - bu tam olarak iç acının ortaya çıkmasıdır.

Kendinize sürekli şunu sorarsanız: “ Mutlu olmayı hak etmiyor muyum? Bu dehşetten kurtulmak için mümkün olduğunca ne yapabilirim?“, o zaman kendinizi yeni bir yaşam ritmine hazırlayabilirsiniz. Ne zaman iç ses yaşanan iniş çıkışların, sevinçlerin ve hayal kırıklıklarının baskısı altında, her şeyi hemen değiştirmenizi söylüyor - yani tereddüt edemezsiniz! Savaş hazırlığı- insanı kendine ve iyi yöndeki koşullara kızdıran şey tam olarak budur. Motivasyona değer, yavaş yavaş başınızı kuma gömüp kurban gibi davranmamak!

Bir kızın hikayesi şöyle diyor: “Okuldaki ve üniversitedeki tüm arkadaşları arasında yalnızca bir arkadaşı kalmıştı. Son zamanlarda onunla ilişkileri azaldı; çağrılara cevap vermeyebilir, sokakta görüldüğünde insanları görmezden gelebilir ve sahte dostluk gösterebilir. Kahramanımız derin bir depresyona girdi çünkü sıradan bir destek hissetmek için biriyle konuşmaya ihtiyacı vardı.

Kendi önemsizliği duygusu onu rahatsız ediyordu. Telefon edecek, ağlayacak kimse yok ve herhangi bir nedenle üzülmek gibi kötü bir alışkanlıktan vazgeçecek gücüm de yok. Kahramanımız kendi kendine şöyle dedi: “Bunu hak ettiğimi biliyorum, ama şimdi her şeyi bırakıp başlamanın zamanı geldi. yeni hayat. Kendim olmasa kimin bana ihtiyacı var? Yeterince yaşadım!

İtibaren küçük bir hikaye Bir kişinin koşulları ne kadar değiştirmeyi istediğini görebilirsiniz. iyi taraf. "Terk edilmiş kişi" sendromu yaş, zenginlik veya toplumdaki statüden bağımsız olarak ortaya çıkar. Herkes er ya da geç kendini geliştirmeyle doldurulması gereken bir boşluk hisseder. Zamanın en önemli şey olduğunu ne kadar çabuk anlarsak değerli kaynak dramayla boşa harcanamaz, o zaman dünyanın resmi daha netleşecektir.

Bu duyguyla nasıl baş edilir

Bir kadının dudaklarından çıkan "Kimsenin bana ihtiyacı yok" ifadesi, bir erkekten veya kıskanç arkadaşlarından şikayet etmek değil, onun samimi duyguları anlamına gelir. İçinizde hayatın tek bir boşanma, kavga, çatışma, kompleks olduğunu anlarsanız durumu daha yakından analiz etmeniz önemlidir. Kötülüğün kökü nedir? Çoğu zaman yetişkin hayatı kadın çocukluğunda kendisine gösterilmeyen ilginin eksikliğini hisseder.

Aynı çocuğun bir yetişkin kılığında aşağılık duygusuyla saklandığı ortaya çıktı. Hayatın sıkıntılarının etkisi altında acı verici hisler yıllar önce olduğu gibi yine artıyor. Nihayet dışarı çıkmak için kritik noktaşu soruyu sormanız gerekiyor: “Bana kimin ihtiyacı var ve birey olarak buna neden ihtiyacım var?”

Yalnız kaldığında ıssız ada ve bir gemi görüyorsunuz, korsan olsa bile - her durumda sinyal vereceksiniz. Ama hayatımız öyle herkesin girmesine izin vereceğimiz bir koy değil. Sevilme, duyulma, anlaşılma arzusu birinin dikkatini çekmek için körü körüne ısrar edilmemelidir.

Bir bayan değerli bir koca bulmak istiyorsa hem dışsal hem de ahlaki açıdan kendisi üzerinde çalışmalıdır. Bir geceliğine kurbanı olduğu vicdansız erkeklerin yalan iltifatlarına kapılmamalı. Hayatın gerçekleri, kendinize saygı duymanın ve değer vermenin, aynı zamanda başkalarına açık olmanın ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Böyle bir denge aldatılmanıza izin vermeyecek, aynı zamanda başkalarının dikkatini çekmenize de yardımcı olacaktır.

Bir kadının kimsenin ona ihtiyacı olmadığını düşünmesi nasıl engellenir?

Yalnızlık anlarını takdir edin. Belki şu anda Daha yüksek güçler kalkınma umutları hakkında düşünmesini sağlamak için her şeyi yaptı ve kendi amaçları. Her zaman başka insanlarla geçici hobiler yaşarken, kişisel gelişiminizi kolayca unutabilirsiniz.
Birisi tarafından ihtiyaç duyulmak. Başkalarına yardım etme girişimine her zaman kapalı kalamazsınız ve kendinizi kapatamazsınız. Toplum, desteklemeye hazır, güvenilir ve amaçlı insanlara değer verir. Bir kız bir alanda kendini kanıtlamaya hazırsa ve bir toplantıya giderse insanlar onu fark etmeye ve takdir etmeye başlayacaktır.
Gri bir fare olmayı bırak. Sürekli "bö-bö-bö, ben öyle değilim, hepsi böyle" - bu tür düşünceler sizi çılgına çevirebilir. Karamsar bir yüz takınmaya, günü sürekli dünyanın sonuna çevirmeye, hayatın en sıradan anlarının tadını çıkarmamaya gerek yok. Neşeli ve neşeli insanlar nadiren yalnız kalırlar; başkaları onlara çekilir.
Kendinize değer verin. , kimsenin buna ihtiyacı yok ve herkes geçiyor mu? Bireyselliğinize saygı duymanız ve bunu vurgulamaya çalışmanız gerekir. ilginç tarafı. Neden giyim tarzınızı, saç şeklinizi, makyajınızı değiştirmiyor, zarif yürümeyi öğrenip duruşunuzu geliştirmiyor ve spor yapmıyorsunuz? İLE kendi kendine yeten insanlar Yaklaşmak, konuşmak, yeni bir şeyler öğrenmek ve yakın olmak istiyorum.
Hayır işleri yapın ve seyahat edin. Bu iki şey ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Dünyayı deneyimlediğimizde hemen iç dünyamızı açığa çıkarırız. iç potansiyel. Bilinmeyen bilinci genişletir, bu da anlamın anlaşılmasına yardımcı olur gerçek değerler. Çocuklara, yaşlılara, engellilere, hayvanlara yardım edin, çevreleyen doğa - iç boşluk anında dış dünyaya karşı sevgi ve huşu ile doldu.

"Kimsenin bana ihtiyacı yok mu? Yanılmışım ve artık bir damla bile önyargı olmadan dolu dolu yaşayabiliyorum” diyerek, umarız size de benzer bir duygu yaşatabilmişizdir. Bir dakika bile cesaretiniz kırılmasın ve parlayabildiğiniz her anın kıymetini bilin iç enerji. Not: Olumlu düşünmeyi deneyin ve başkalarının gereksiz provokasyonlarına maruz kalmamaya çalışın. Güçlüsün ve her gün kendinden emin hissedebileceksin! Makaleyi beğendin mi? Şu anda desteğe ihtiyacı olan biriyle paylaşın.

Bazı psikologlar zaten depresyonu üçüncü bin yılın hastalığı olarak adlandırıyor, diğerleri ise bu konuda daha az karamsar. Ancak konuyla ilgili istatistiklere en azından biraz aşina olanlar şunu itiraf etmek zorunda kalıyor: her şey Daha insanlar yalnızlığın acısını çekiyor. Görünüşe göre bugünlerde arkadaşlarla, aileyle ve hatta tamamen yabancılarla iletişim kurmanın tüm yolları var. ilginç kişilikler herhangi bir köşeden büyük gezegen. O halde sorun nedir? Neden 21. yüzyılda hiç olmadığı kadar toplumdan kopmuş, mutsuz ve yalnız hissediyoruz? Peki kimsenin sana ihtiyacı yoksa ne yapmalı?

İllüzyon mu yoksa gerçeklik mi?

Tolstoy ayrıca her şeyin mutlu aileler birebir aynı. Bu ifade daha fazla anlaşılabilir geniş anlamda. Hiç hayatından memnun insanlar gördünüz mü? Bunları hatırlarsanız, muhtemelen bir şekilde birbirlerine benzer olduklarını fark edeceksiniz. Birincisi, olumsuz koşullardan, koşullardan ya da neredeyse hiçbir şeyden şikayet etmiyorlar. İkincisi, bu tür insanlar sahip olduklarını takdir etme yeteneğine sahiptir. Ve çoğu zaman tuhaf görünüyor. Başkasının daha fazla para, faydalı bağlantılar, daha güzel ev, iş daha prestijli vb. ama "şanslı" olan yine de daha sakin ve daha müreffeh olduğu izlenimini veriyor. Üçüncüsü ve asıl mesele bu, hayattan memnun Bireyler her zaman daha büyük bir şeyin parçası olduklarını hissederler: Sevdikleri ve beklendikleri bir aile, kendilerine değer verildiği bir çalışma ekibi, her şeyin o kadar da kötü olmadığı bir toplum vb. Yalnızlık ve işe yaramazlık duygusunu bilmiyorlar gibi görünüyorlar.

Bir insanın her zaman her şeyde şanslı olması olmaz. Herhangi bir sonuç, çaba, zaman ve dikkat yatırımı gerektirir; bu, özellikle insanlar arasındaki ilişkiler söz konusu olduğunda önemlidir. Yalnız kalan ve kimsenin kendisine ihtiyaç duymadığını hisseden bireyler genellikle bu küçük detayı gözden kaçırırlar. Etrafındaki herkesi kendisini sevmemekle, anlamamakla, takdir etmemekle, önemsememekle vb. suçlarlar. Aynı zamanda kendilerine şu soruyu sormayı unutuyorlar: Başkalarına nasıl yardım ettim?

“Şanslı” olanlara dışarıdan bakıldığında sanki iyi ilişkiler ve başkalarının ihtiyaç duyduğunu hissetmek onları mutlu ediyormuş gibi görünüyor. Ama her şey biraz farklı. Böyle düşünenler, sebep-sonuç ilişkisini kendi çıkarlarına göre değiştiriyorlar. Gerçekte insan yaratmak için çaba harcar. uyumlu ilişkiler başkalarıyla birlikte olduğundan etrafındakiler ona çekilir. Farkı hissediyor musun? Suçun yalnızlığınızda olduğuna karar vermek kesinlikle daha kolay kötü kaya ve kişinin bulma konusundaki isteksizliği değil ortak dil. Ancak bu durumda kendinizi bir şeyi değiştirme fırsatından tamamen mahrum bırakıyorsunuz.

Acı dolu deneyimlerin, depresyonun, analizlerin ve ruhsal arayışların dünyasına giren kişi, bunlara odaklanır ve konsantre olur, başkalarıyla bağlarını gönüllü olarak koparır ve bu nedenle kimseye karşı kendini işe yaramaz hisseder. Bu süreç gönüllü olarak gerçekleşir, içseldir. Ancak artısı, aşağılık ve yalnızlık yanılsaması içinde kendi başınıza yaşamayı da reddedebilmenizdir.

Ne yapalım?

Çoğu zaman, kişi kendisi için kötü bir şey olduğunda, her şeyin yoluna gireceğini ve normal ritmine döneceğini düşünerek diğerlerinden uzaklaşmaya başlar. Ancak sorunların çözülmesi çok zaman alabilir ve bu dönemde iletişim kurma isteği tamamen ortadan kalkabilir. Ayrıca akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar ya hayatlarında hiç bulunmadığınız ya da resmi olarak orada olduğunuz gerçeğine çoktan alışıyorlar.

Şu anda zorluklar yaşıyorsanız, her şeyi kendiniz çözme, sevdiklerinizle iletişimi en aza indirme şeklindeki cazip ve bencil fikirden vazgeçin. Bu tuzağa düşerseniz, yavaş yavaş sevgili insanlarınızın dikkatini yeniden kazanın, çünkü onlar zaten plan yapmayı ve bir dereceye kadar sizsiz yaşamayı öğrendiler. Ayrıca mesafeli tavrınızdan dolayı kırgınlık yaşayabilirler. Sadece mesafe koyan kişinin değil, bilmediği nedenlerden dolayı terk edilen kişinin de kendisini yalnız ve gereksiz hissettiğini unutmayın.

İnsanlar genellikle "gerekli" ve "yararlı" kavramlarını eşitler. Bu nedenle iletişimdeki hatalarını fark eden yalnız bireyler hiperaktif davranmaya başlarlar: Kendilerinden istenip istenmediğine bakılmaksızın herkese yardım etmeye, her yere katılmaya çalışırlar. Değerinizi kanıtlamaya yönelik bu tür girişimler başkalarını büyük ölçüde korkutur.

Bağlantı kurmak zor bir iştir; çoğu zaman herhangi bir sorunu çözmekten daha uzun ve emek yoğundur. Ancak bu konuda sonuç her zaman çabaların yüz kat karşılığını verir. Örneğin bir arkadaşınızla nasıl iyi vakit geçirdiğinizi hatırlayın. Yeniden danışmaya ve haberleri paylaşmaya, doğada ortak geziler düzenlemeye, alışverişe, kafede - her yere başlayın. Önemli olan, eylemlerinizin arkadaşınız veya kız arkadaşınız arasında gök gürültüsüne dönüşmemesidir. açık gökyüzü külfetli veya müdahaleci değildi.

Geri dönüyoruz yaşam alanı diğer insanlar, yine ihtiyaç duyulduğunu ve talep edildiğini hissedeceksin. Bu sadece sizi mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda size her türlü sorunu çözme gücü de verir. İnsanlar ailesi olmayan bir kişinin kökü olmayan bir ağaca benzediğini söylüyor. Aileyi belki de yakın arkadaş çevresinin tamamı olarak anlayabiliriz. Elbette istek ve gayretle herkes başarıya ulaşabilir. Ancak yalnız insanlar her halükarda zihinsel olarak perişan halde kalırlar; sevinçlerini ve zaferlerini paylaşacak kimseleri bile yoktur. Bu yüzden reddetmeden önce dikkatlice düşünün. insanları sevmek iş ve başarılar uğruna iletişimde. Aksi takdirde tüm sosyal yardımlara rağmen işe yaramazlık duygusuyla karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Klasik haklıydı: Birçokları için mutluluk oldukça sıkıcı bir şey. Sonuçta insanları eşit derecede hafif, biraz kaygısız kılıyor ve destekliyor olumlu tutum Depresyondaki insanlar için çok sinir bozucu. Ve sıkıntılardan, kopukluktan, yalnızlıktan ve kendi işe yaramazlığınız hakkındaki tartışmalardan sonsuza kadar ve her gün yeni bir şekilde keyif alabilirsiniz. Ama buna değer mi?

Peki kimsenin sana ihtiyacı yoksa ne yapmalısın? Öncelikle bu durumun gönüllü bir tercihten başka bir şey olmadığını kabul edin. Ve bundan hemen sonra, özenle inşa edilmiş kabuğunuzdan çıkmaya başlayabilirsiniz. Şimdi ilişkiyi yeniden kurmanın zor, hatta imkansız olduğu görülse bile. Sizi arkadaşlarınızla ve ailenizle duygusal olarak neyin birleştirdiğini bile hatırlayamasanız bile. Önemli olan ilişkiyi yeniden kurmak için her gün küçük adımlar atmaktır. Unutmayın: sevdikleriniz muhtemelen sizi seviyor, takdir ediyor ve bekliyor; geri kalan her şey depresif bir zihnin icadı ve olumsuza odaklanmanın sonucudur. Bu yüzden ailenizi daha fazla bekletmeyin!

Öncelikle yalnızlık ve umutsuzluğun sadece geçici durumlar olduğunu anlamalısınız. olumsuz duygular. Aslında ihtiyaç duyulduğunu ve o kadar da yalnız olmadığını hissetmek oldukça basittir. Sadece yüzünüzü diğer insanlara dönüp onlar için güzel bir şeyler yapmalısınız.

Başkalarından yardım isteyin

Oldukça nadiren bir kişinin hiç ailesi veya arkadaşı olmayabilir. Aksine, kuralın korkunç bir istisnasıdır. Bu nedenle, eğer hala akrabalarınız veya arkadaşlarınız varsa, o zaman zor bir durumda kesinlikle onlarla iletişime geçmeli ve size neyin eziyet ettiğini onlara anlatmalısınız. Eğer içtenlikle onlardan yardım isterseniz size mutlaka yardımcı olacaklardır. Bu zor dönem Hayatta sevdiklerinize ve arkadaşlarınıza karşı birikmiş olabilecek tüm geçmiş şikayetleri unutmaya ve geçmişte onlarla ne kadar mutlu olduğunuzu hatırlamaya değer. Bunlar yabancı değiller, sizi herkesten daha iyi tanıyorlar, bu nedenle yalnızlıktan kaynaklanan bir depresyon durumunda onlara dönmek en iyisidir.

Bir psikologla iletişim anlamak için başka bir seçenektir kendi sorunları, konuşun ve profesyonel tavsiye alın. İletişime geçebilirsiniz psikolojik hizmet telefonla yardım edin veya randevu alın.

İyi bir seçenek yeni tanıdıklar edinmek olabilir ve olduğu gibi gerçek dünya ve internette. Bu kadar çok sayıda insan arasından en azından birisinin iletişim isteğinize yanıt vermeyeceğini ve sizi olduğunuz gibi kabul etmeyeceğini hayal etmek imkansızdır. Daha fazlası için başarılı iletişim size yakın olan insan gruplarıyla bir şekilde iletişime geçmeniz gerekir: kütüphaneye gidin veya kitapçı Kitapları seviyorsanız, spor tutkunuysanız maçlara göz atın. Yeni tanıdıklar için bu tür arayışlar, durumu yatıştırmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda harika yol seni anlayacak birini bul.

Birinin kendinize ihtiyaç duyması

Yeni arkadaş edinmenin yolları uygun değilse veya henüz bulamadıysanız doğru kişi Eğer işe yaramazsa insanlara yardım etmeyi deneyin. Bu bir tanesi en iyi seçenekler birine ihtiyaç duyulduğunu hissetmek. Hayvan barınaklarında, bakım evlerinde, bakımevlerinde, yetimhanelerde ve evsiz barınaklarında yardım edebilirsiniz. Şehri temizlemek veya tedavi için para toplamak için gönüllü etkinliklere katılabilirsiniz. Başkalarının herhangi bir yardıma ihtiyacı olacak ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır.

Sonuçta kendinize bir evcil hayvan edinebilir, hatta bir çocuk evlat edinebilirsiniz. Sonuçta tüylü bir yaratıktan daha sadık ve bir çocuktan daha önemli kimse yoktur. Onlarla birlikte istenmeyen hissetmek imkansızdır.