ఒక్కసారి ఆలోచించండి... మన జీవితాల గురించి మనం ఎంత తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాము. స్నేహితులు ద్రోహం చేస్తారు, ప్రియమైనవారు మోసం చేస్తారు, గందరగోళం మరియు అన్యాయం చుట్టూ ప్రస్థానం. అదే సమయంలో, అన్ని సమస్యలు మన తలపై ఉన్నాయని కూడా మేము అనుకోము. మీ జీవితాన్ని వేరే దిశలో మార్చడానికి, మీరు మీతో ప్రారంభించాలి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది మంచి వైపు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.
మనిషి బహుముఖ, భావోద్వేగ జీవి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మంచి మరియు చెడు, జీవితంపై అభిప్రాయాలు మరియు ఇతరుల పట్ల వైఖరిని రూపొందించారు. అయితే, త్వరగా లేదా తరువాత మేము మంచిగా మారడానికి మా పాత్రను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం గురించి ఆలోచిస్తాము. అందంగా ఉంది కష్టమైన పని, కానీ మీరు తీవ్రమైన మానసిక స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! చూపు తగ్గితే అంధత్వం వస్తుంది!
శస్త్రచికిత్స లేకుండా దృష్టిని సరిచేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి, మా పాఠకులు ఉపయోగిస్తారు ఇజ్రాయెల్ ఆప్టివిజన్
- ఉత్తమ నివారణమీ కళ్ళకు కేవలం 99 రూబిళ్లు మాత్రమే!
దీన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షించిన తరువాత, మేము దానిని మీ దృష్టికి అందించాలని నిర్ణయించుకున్నాము...
ఎందుకు మార్చడం చాలా కష్టం?
సమస్యను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకపోవడమే ప్రధాన కారణం. యాదృచ్చికంగా లేదా విధిని ఇతరులపైకి మార్చడం మాకు చాలా సులభం. అదే సమయంలో, ప్రతి వ్యక్తి అతను ఉన్నట్లుగా గ్రహించబడాలని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది తప్పు స్థానం. సాధించుటకు సానుకూల ఫలితం, మీరు మీ మీద కష్టపడి పని చేయాలి.
ఒక వ్యక్తి మారడానికి ధైర్యం చేయకపోవడానికి మరియు తన స్వంత భ్రమల యొక్క వెచ్చని ఆలింగనంలో ఉండటానికి ఇష్టపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
● పర్యావరణం. పాత్ర అభివృద్ధిలో ఈ అంశం భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు వైస్ వెర్సా, ఒక వ్యక్తి తాను ఓడిపోయాడని, అతను ఏమీ చేయలేడని మరియు అతను ఏమీ సాధించలేడని నిరంతరం చెప్పినట్లయితే, అతను దానిని నమ్ముతాడు, కానీ చివరికి అతను వదులుకుంటాడు. దయగల, అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి;
● బలహీన పాత్ర. మీరు సమస్యను చూస్తారు, అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, కానీ ప్రారంభించడానికి మీకు తగినంత బలం లేదు;
● కష్టాలు. జీవితం ఫర్వాలేదని మనం తరచుగా చెబుతుంటాం. కొందరికి ఇది చాలా సవాళ్లను ఇస్తుంది, మరికొందరికి తక్కువ. తేలుతూనే జీవితంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురైనా వాటిని ఎదుర్కోవడం నిజమైన నైపుణ్యం.
కానీ మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? మన సాంప్రదాయిక స్వయం తరచుగా మన పునాదులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది సొంత జీవితం. ఇది బాగానే ఉంటుందని అనిపిస్తుంది, ఏమీ మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ఇప్పటికీ స్థిరంగా ఉంది. అందువల్ల, మొదట, మీరు ఇబ్బందులకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి, ఓపికపట్టండి మరియు మీ ఇష్టాన్ని మీ పిడికిలిలోకి తీసుకోవాలి.
మీలో బలాన్ని కనుగొనడం మరియు మంచిగా మారడం ఎలా?
ఆఖరి నిముషం వరకు ఓర్చుకుని మౌనంగా ఉండడం, కళ్లు బైర్లు కమ్మడం అలవాటు చేసుకున్నాం. రిస్క్ తీసుకోవడానికి, చేయడానికి మాకు ధైర్యం లేదు నమ్మకంగా అడుగువైపు మెరుగైన జీవితం. గతాన్ని మర్చిపోవడం, పాత మనోవేదనలను విడనాడడం, గెలవడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది సొంత భయాలు. మన భయాలు మరియు ఆందోళనలు మనల్ని లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోకుండా మరియు స్వీయ ప్రేమను అనుభవించకుండా నిరోధిస్తాయి.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నతో మీరు ఖచ్చితంగా వేధిస్తారు. మొదట, చుట్టూ చూడండి మరియు మిమ్మల్ని దిగువకు లాగడం ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చుట్టూ చాలా మంది దుర్మార్గులు ఉంటే, మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మార్చండి.
మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మెచ్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు విలాసవంతమైన ఇంటిని కొనుగోలు చేసి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీకు హాయిగా ఉండే అపార్ట్మెంట్ ఉంది. మీ వద్ద తగినంత నిధులు లేవు అందమైన జీవితం? కానీ వారు నిన్ను ప్రేమిస్తారు, వారు మీ కోసం వేచి ఉన్నారు, వారు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు మరియు ఇది చాలా విలువైనది. విధి మీకు ఇచ్చిన దానికి "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
"చిన్న వస్తువు" అనే పదం అందరికీ సుపరిచితమే. మీరు చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ చూపకూడదని మేము తరచుగా చెబుతాము, కానీ అవి మన జీవితమంతా ఉంటాయి! ప్రతిరోజూ చిన్న చిన్న ఆనందాలను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. జీవితం చాలా ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత అందంగా ఉందని అతి త్వరలో మీరు గమనించవచ్చు. మీరు నిరాశ మరియు సోమరితనం గురించి మరచిపోతారు.
సానుకూల సూచనలు ఆలోచనలను ప్రకాశవంతంగా మరియు చర్యలను నిర్ణయాత్మకంగా మారుస్తాయని మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, సంవత్సరానికి 365 రోజులు ఉంటాయి. మీరు ప్రతిరోజూ, వారం, నెలలను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు క్రమంగా వాటి కోసం పని చేయవచ్చు. మీరు మెరుగ్గా జీవించాలనుకుంటున్నారా, అయితే మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో తెలియదా? మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి.
5 దశల్లో వ్యక్తిగత స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక
ఎలా కంపోజ్ చేయాలో మరియు ఎందుకు అవసరమో అందరికీ తెలియదు. అటువంటి ప్రణాళిక సహాయంతో, మీరు ప్రాధాన్యతలను స్పష్టంగా సెట్ చేయగలరు, లక్ష్యాలను నిర్వచించగలరు మరియు వాటిని సాధించడానికి ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోగలరు. హడావిడి అవసరం లేదు. మీరు ఏ అంశాలను చేర్చాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి, ఒంటరిగా నిలబడి, మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో ఆలోచించండి.
దశ 1: అవసరాలు
ఈ దశలో, మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మీ పని. మీ తదుపరి చర్యలు దీనిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏ లక్ష్యాలను సాధిస్తారో అర్థం చేసుకోవాలి. పందెం వేయకూడదు ప్రపంచ లక్ష్యాలు, మీరు విచ్ఛిన్నమై మళ్లీ మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కి తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. క్రమంగా స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమవ్వడం మంచిది, ఒక పని నుండి మరొక పనికి వెళ్లడం. మీరు ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటే, మీరు త్వరగా లేవడం నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు;
దశ 2: అర్థం చేసుకోవడం
మీరు మీ పాత్ర మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి ముందు, మీకు ఇది అవసరమా మరియు ఎందుకు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ దశలో, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో పట్టింపు లేదు, చాలా ముఖ్యమైనది ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరిక, అలాగే సంకల్ప శక్తి. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టి, మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీరు సురక్షితంగా తదుపరి దశకు వెళ్లవచ్చు;
దశ 3: మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి
మీరు మీ లక్ష్యాలను గుర్తించిన తర్వాత, స్వీయ-విశ్లేషణకు వెళ్లండి. ఈ దశలో, వాటి అమలులో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వ్యతిరేకం ఏమిటి, మీ పాత్ర యొక్క ప్రతికూల మరియు సానుకూల లక్షణాలను మీరు హైలైట్ చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోకండి. వీలైనంత విమర్శనాత్మకంగా ఉండండి. మీరు కాగితపు షీట్ తీసుకొని, మీరు హైలైట్ చేయగల అన్ని లక్షణాలను వ్రాయవచ్చు. మీ అభిప్రాయం మీ ప్రియమైనవారి అభిప్రాయంతో సమానంగా ఉందో లేదో పోల్చడానికి, మీరు వారికి ఫలితంతో కాగితం ముక్కను ఇవ్వవచ్చు;
దశ 4: ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
మీరు మూడు దశలను విజయవంతంగా పూర్తి చేసారు మరియు మీ పాత్రను అలాగే మీ జీవన నాణ్యతను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇప్పుడు కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం ప్రారంభించండి. పై ఈ పరిస్తితిలోస్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించవద్దు. మీరు మూల్యాంకనం చేయాలి సొంత బలం, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ధూమపానానికి శాశ్వతంగా వీడ్కోలు చెప్పాలనుకుంటున్నట్లయితే, మీరు దానిని అకస్మాత్తుగా చేయగలరా లేదా క్రమంగా మెరుగ్గా చేయగలరా అని ఆలోచించండి. సురక్షితంగా ఉండటానికి, చర్య ప్రణాళికను కాగితంపై వ్రాసి, అత్యంత కనిపించే ప్రదేశంలో వేలాడదీయండి;
దశ 5: చర్యలు
ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక యొక్క చివరి దశ. ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, రేపటి వరకు వాయిదా వేయకుండా ఇప్పుడే మీపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు చర్య తీసుకోకపోతే, ప్రతిదీ సన్నాహక దశలువాటి అర్థాన్ని కోల్పోతాయి. సాకులు గురించి మర్చిపో! ఆందోళన లేదా చింత లేకుండా ధైర్యంగా మొదటి అడుగు వేయండి. అలాగే, మీరు మీ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయవచ్చు, మీపై చిన్న విజయాలు. క్రమంగా, మీరు ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయగలరు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకునే మార్గాన్ని కనుగొనగలరు.
స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను ఎలా రూపొందించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని వేగంగా సాధించగలరు మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా మార్చగలరు.
ఈ విషయంలో, చాలా ఆత్మగౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన బలాలు మరియు సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉంటే, అతను త్వరగా తన లక్ష్యాన్ని సాధిస్తాడు.
ఆత్మగౌరవం మరియు జీవన నాణ్యత మధ్య సంబంధం
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఆత్మగౌరవం ఒకటి అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తో ప్రజలు అధిక ఆత్మగౌరవంవిజయాన్ని వేగంగా సాధించండి, అడ్డంకులకు భయపడకండి మరియు ఏవైనా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోండి.
అభద్రతాభావం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రేక్షకులుగా నటించడానికి ఇష్టపడతారు. వారు చొరవ చూపరు, తమ అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేయరు. ఫలితంగా, వారు జీవితంపై అసంతృప్తిని అనుభవిస్తారు మరియు నిరాశకు గురవుతారు. తక్కువ ఆత్మగౌరవంలో ఇంకా ఏర్పడుతోంది బాల్యం ప్రారంభంలో. తల్లిదండ్రుల మద్దతు మరియు ప్రేమను కోల్పోయిన పిల్లవాడు తన సామర్థ్యాలను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయలేడు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం 2 ప్రధాన కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
● అంతర్గత (తనకు సంబంధించిన వైఖరి, విమర్శలకు గ్రహణశీలత, పాత్ర లేదా ప్రదర్శన యొక్క లక్షణాలు);
● బాహ్య (ఇతరుల వైఖరి).
అన్ని సమస్యలు బాల్యం మరియు లక్షణాల నుండి వస్తాయని రహస్యం కాదు కుటుంబ విద్యఒక వ్యక్తి పాత్రపై చెరగని ముద్ర వేయవచ్చు. ఒక పిల్లవాడు ఇంట్లో సుఖంగా లేకుంటే, అతను తన తోటివారి సహవాసం నుండి వైదొలిగాడు, అది అతనిని వెక్కిరించేలా చేస్తుంది. క్రమంగా, సమస్యలు పేరుకుపోతాయి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఏర్పడుతుంది.
అలాగే పెద్ద పాత్రప్రదర్శన ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని లేదా రూపాన్ని ఇష్టపడకపోతే, అతను నమ్మకంగా ఉండలేడు. అయితే, ఇది మీలో ఉపసంహరించుకోవడానికి కారణం కాదు. పరిస్థితిని సమూలంగా మార్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు విపరీతమైన పనిని చేయాలి.
అదృష్టవశాత్తూ, లో కూడా పరిపక్వ వయస్సుఒక వ్యక్తి ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు మరియు స్వీయ ప్రేమను అనుభవించవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తికి ఆత్మగౌరవానికి చాలా సంబంధం ఉంది. అది ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి దానిని అధిగమించడం సులభం జీవిత కష్టాలు, విమర్శలను స్వీకరించండి మరియు మీరు కోరుకున్నది సాధించండి.
అసురక్షిత వ్యక్తి హఠాత్తుగా చర్యలు తీసుకోవడానికి భయపడతాడు మరియు ప్రజల ప్రభావానికి లొంగిపోతాడు. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు అతని బలాన్ని విశ్వసించాలి.
స్త్రీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచాలి
స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు విలువైనదిగా భావించాలి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఆమెను సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది మరియు ఉపసంహరించుకుంటుంది. అలాంటి స్త్రీ దొరకడం కష్టం పరస్పర భాషమరియు నిర్మించండి ఒక మంచి సంబంధం. అదనంగా, ఆమె ఎలా భావిస్తుందో కొంతమంది ఆలోచిస్తారు. భారీ సంఖ్యలో కాంప్లెక్స్‌లు ఆమెకు ఆనందాన్ని కలిగించే అవకాశం లేదు.
ప్రతినిధులకు సహాయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి సరసమైన సగంతమను తాము విశ్వసించటానికి మానవత్వం:
✓ సోమరితనం గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోండి. ఏదైనా సాధించడానికి, మీరు దానిలో పని చేయాలి;
✓ చింతలు మరియు చింతలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రోజు ఆనందించండి. చిన్న విషయాలలో అందాన్ని చూడటం నేర్చుకోండి;
✓ మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా విమర్శించుకోండి. మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విమర్శించుకోకుండా ప్రయత్నించండి. వైఫల్యాలు మరియు చిన్న సమస్యలను హాస్యం మరియు తేలికగా తీసుకోండి;
✓ మీరే అవ్వడం నేర్చుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యతవయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి స్త్రీకి. మీరు కాదన్నట్లు నటించాల్సిన అవసరం లేదు;
✓ వ్యక్తిగత స్థలం. మీరు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉండగలిగే స్థలం గురించి ఆలోచించండి, గీయండి, పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మగ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలు
స్వభావం ప్రకారం, మనిషికి బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా ఉండటానికి హక్కు లేదు. IN లేకుంటేఅతను సమాజంలో మరియు జీవితంలో అర్ధవంతమైన స్థానాన్ని పొందలేడు. పురుషులు తమను తాము మంచిగా మార్చుకోవడం మరియు విజయం సాధించడం ఎలా అనే ప్రశ్నను తరచుగా అడుగుతారు.
తేలుతూ ఉండటానికి, బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు వారి శరీరాన్ని మరియు మనస్సును మంచి ఆకృతిలో ఉంచుకోవాలి. నిష్ణాతులైన క్రీడా పురుషులు స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లైజేషన్‌లో పాల్గొనడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని ఇది రహస్యం కాదు. వారు విజయం సాధించారు మరియు వారికి ఏమి కావాలో తెలుసు. వ్యాయామం మనిషిని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది ప్రతికూల భావోద్వేగాలుమరియు ప్రశాంతమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
ఆత్మగౌరవం గురించి మరచిపోకండి మరియు మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా పరిగణించండి. మీ స్నేహితుల సర్కిల్‌లో మీ ఖర్చుతో తమను తాము ధృవీకరించుకోవడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు గమనించినట్లయితే, వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించండి. మీరు ఏమీ కోల్పోరు.
మీరు పనిలో ప్రశంసించబడలేదా? మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చుకోండి. ఆధునిక మనిషికి ఇది అజాగ్రత్త నిర్ణయంలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండవు. మీ కృషికి ప్రశంసలు లభించే ఉద్యోగం మీకు దొరికినప్పుడు, మీ జీవితం కొత్త రంగులతో మెరుస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ పూర్తిగా భిన్నంగా ఉన్నారని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి నిరంతరం మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. మీరు మీ సామర్థ్యాలు మరియు కోరికలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. మీ అనుభవం మరియు బలం మీద ఆధారపడి, మీ లక్ష్యాల కోసం కష్టపడండి.
చాలా మంది పురుషులు చాలా ఎక్కువ ఇస్తారు గొప్ప ప్రాముఖ్యతఇతరుల అభిప్రాయాలు. ఈ స్థానం వారిని ఉపసంహరించుకునేలా చేస్తుంది. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోండి మరియు ఈ సమయంలో మీరు ఫన్నీగా కనిపిస్తారని లేదా ఎవరైనా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని భయపడకండి.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ అభివృద్ధికి ఏది ఆటంకం కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలి, ఏ పాత్ర లక్షణాలు మిమ్మల్ని మూసివేస్తాయి మరియు మీ తప్పులపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, మీ తప్పులను అంగీకరించండి.
ప్రధాన విషయం వదులుకోవద్దు!
చాలా వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని బట్టి ఉంటుంది. అయితే, ఇది మిమ్మల్ని నిందించడానికి కారణం కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నం చేసి మంచిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కేశాలంకరణ లేదా జుట్టు రంగు మార్చండి, నమోదు చేసుకోండి వ్యాయామశాలమరియు మీ శరీరాన్ని క్రమబద్ధీకరించండి. ఇంట్లో కూర్చొని మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం అసాధ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి కోసం, మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నించాలి.
మనపై మనం పనిచేయడం అంత తేలికైన పని కాదు కాబట్టి, చాలా మన అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మార్చడానికి 21 రోజులు: వ్యక్తులు మరియు అలవాట్లు
అలవాటు అనేది ఒక వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా చేసే చర్య. అతని శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితి దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అలవాట్లే మన పాత్రకు ఆధారం. అలవాట్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: మంచి మరియు చెడు. చెడు అలవాట్లు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయని మరియు ఎటువంటి ప్రయత్నం అవసరం లేదని గమనించాలి. కానీ ఉపయోగకరమైన అలవాటును పెంపొందించుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి అనేక శారీరక మరియు మానసిక అడ్డంకులను అధిగమించాలి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? నేడు చాలా మంది 21 రోజుల పాలన గురించి మాట్లాడుతున్నారు. దాని ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి 21 రోజుల్లో ఉత్పత్తి చేయవచ్చు మంచి అలవాట్లు. ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ఇది లేదా అది?
ఈ సంఖ్య సన్నని గాలి నుండి తీసుకోలేదని వెంటనే చెప్పడం విలువ. అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి అలాంటి కాలం అవసరమనే నిర్ధారణకు రావడానికి శాస్త్రవేత్తలు అనేక ప్రయోగాలు చేయాల్సి వచ్చింది.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు విషయాలను ఎలా ముగించాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు 21 రోజుల్లో మార్చాలని నిర్ణయించుకుంటే, వెనక్కి తగ్గకండి. కాగితపు ముక్క తీసుకోండి, మీరు మంచిగా మారడానికి సహాయపడే 10-15 అలవాట్లను వ్రాయండి. అత్యంత ఆసక్తికరమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దానిని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి. ప్రధాన షరతు ఏమిటంటే మీరు ప్రతిరోజూ ఈ చర్యను నిర్వహించాలి.
ఒక అలవాటును ఏర్పరచుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నం మరియు సహనం అవసరం. అందువల్ల, మీకు ఈ లేదా ఆ అలవాటు అవసరమా అనే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు చదవాలని నిర్ణయించుకుంటారు చారిత్రక పుస్తకాలుసాయంత్రం, కానీ కొంత సమయం తర్వాత ఈ ప్రక్రియ మీకు ఎలాంటి ఆనందాన్ని కలిగించదని మీరు గమనించారు. ఈ సందర్భంలో, ఈ ఆలోచనను వదిలివేయడం మంచిది.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా: తీర్మానాలు
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? వ్యక్తులను మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించండి! ఇతరులను, వారి అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను గౌరవించడం నేర్చుకోండి. దయగా ఉండటానికి సిగ్గు లేదు. ఇతర వ్యక్తులతో అవగాహనతో వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితాన్ని ఊహించని కోణం నుండి చూడవచ్చు.
మీపై పని చేయడం చాలా కష్టమైన పని అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, దీనికి చాలా కృషి మరియు సమయం అవసరం. అయితే మార్చుకోవాలనే నిర్ణయమే అంతిమమైతే, దారి నుంచి తప్పుకోవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు వారు ఏమనుకుంటున్నారో ఆకర్షిస్తారు. ఓపికపట్టండి, మీ కలకి దగ్గరగా చిన్న అడుగులు వేయండి, ప్రతిరోజూ మెరుగ్గా ఉండండి.
మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి, ప్రయోగాలు చేయడానికి బయపడకండి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి. అన్ని తరువాత, ప్రతి రోజు ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది.
దాదాపు ప్రతి స్త్రీ అద్దంలో తన ప్రతిబింబాన్ని ఆస్వాదించడం ఆపే సమయం వస్తుంది. ఆమె చెడ్డదిగా ఉందని లేదా చాలా పాతదిగా ఉందని దీని అర్థం కాదు, చాలా తరచుగా ఆమె అదే చిత్రంతో విసిగిపోతుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఏదైనా మార్చాలనే కోరిక ఉంటుంది. ప్రదర్శన. అలాంటి కోరికతో ఏవైనా సమస్యలు ఉండకూడదు, ఎందుకంటే మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ రోజు మీ కోసం ఏదో కనుగొనడం సమస్య కాదు.
ప్లాస్టిక్
మీరు మీ రూపాన్ని సమూలంగా మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల సేవలను ఆశ్రయించవచ్చు. ఇక్కడ మీరు గుర్తింపుకు మించి మార్చవచ్చు. కానీ అటువంటి విధానం, స్పష్టమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, కూడా ఉంది ప్రతికూల వైపులా. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఎలా ముగుస్తుందో తెలియని ఆపరేషన్. అదనంగా, అటువంటి వైద్యుల సేవలు చాలా ఖరీదైనవి. కానీ అతిపెద్ద ప్రతికూలత ఏమిటంటే చేసిన పని యొక్క కోలుకోలేనిది. మీ కేశాలంకరణను నిరంతరం మార్చగలిగితే, మీరు మీ మునుపటి రూపానికి తిరిగి రాలేరు. అందువల్ల, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ యొక్క కత్తి కిందకి వెళ్ళే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి.
వార్డ్రోబ్
ప్లాస్టిక్ సర్జరీతో పాటు, మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో ఇంకా చాలా ఆమోదయోగ్యమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ వార్డ్రోబ్ను పూర్తిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అంతేకాకుండా, మీ దుస్తుల శైలిని మార్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. యువరాణి నుండి స్పోర్టి అమ్మాయి వరకు, డేర్‌డెవిల్ నుండి వ్యాపారవేత్త వరకు. చిత్రంలో మార్పులు ఖచ్చితంగా చాలా మంది మహిళలకు విజ్ఞప్తి చేస్తాయని మీరు అనుకోవచ్చు. ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం మరింత విజయవంతమైన మరియు తగిన శైలిని కనుగొనవచ్చు.
కేశాలంకరణ
జుట్టు పొడవు, రంగు, స్టైలింగ్ పద్ధతి - ఒక మహిళ యొక్క కేశాలంకరణ ఆమె రూపాన్ని మార్చడంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు మీ రూపాన్ని మార్చుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, కేశాలంకరణకు వెళ్లడం అనేది పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గం. కేశాలంకరణ-స్టైలిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడం మంచిదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అతను మీ జుట్టును మీకు కావలసిన విధంగా కత్తిరించడమే కాకుండా, మీకు ఏ కేశాలంకరణకు ఉత్తమమైనదో కూడా సలహా ఇస్తారు. కొత్త చిత్రం. మీరు అన్నింటినీ మొత్తంగా మార్చవచ్చు - రంగు, జుట్టు పొడవు లేదా ఒక విషయం.
మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో చిట్కాల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు మీ ఫిగర్‌ని మెరుగుపరచుకోవడంలో ఆపివేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు వ్యాయామశాలకు సైన్ అప్ చేయాలి మరియు కొన్ని రకాల డైట్‌లో కూడా వెళ్లాలి. కఠినమైన శిక్షణ మరియు సరైన సమతుల్య పోషణ మీ ఫిగర్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లను కూడా ఇస్తుంది.
ప్రవర్తన
మార్చాలనే కోరికలో, మీరు నిజమైన మహిళగా మారడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - నీరసమైన, సున్నితమైన, కాంతి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ నడక, ప్రవర్తన మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ శైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి. కఠినమైన ప్రకటనలు మరియు ఉపయోగం నుండి దూరంగా ఉండటం కూడా అవసరం రోజువారీ జీవితంలో మొరటు మాటలు. దయ మరియు సహనం ఇక్కడ ఉన్నాయి ఉత్తమ లక్షణాలుప్రతి స్త్రీ. ఈ విధంగా ఎందుకు మార్చకూడదు?
సాధారణ చిట్కాలు
ఒక స్త్రీ తన రూపాన్ని మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని స్పష్టంగా నిర్ణయించినట్లయితే, ఆమె ఈ కోరికను ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి. ఈ రోజు నేను మారతాను, రేపు నేను మారను - అలాంటి పరిస్థితులు ఉండకూడదు. మారాలనే మీ నిర్ణయంపై మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి. ప్రదర్శన మరియు వ్యక్తిత్వంలో ప్రపంచ మార్పులకు గణనీయమైన మానసిక, అలాగే అవసరం అని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ పదార్థం ఖర్చులు. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
దాదాపు ప్రతి స్త్రీ త్వరగా లేదా తరువాత తన ప్రదర్శన గురించి ప్రతిదానితో సంతోషంగా లేదని గ్రహించడం ఎదుర్కొంటుంది. వాస్తవానికి, సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతి ప్రతినిధి అద్దం యొక్క ప్రతిబింబంలో చూడాలనుకోవచ్చు " మెరుగైన వెర్షన్మీరే,” మరియు మీకు కూడా అలాంటి కోరిక ఉంటే, కొన్ని సిఫార్సులతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము.
అమ్మాయిగా మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి, ఎక్కడ ప్రారంభించాలి
మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం. మీ రూపానికి సంబంధించి మీరు ప్రత్యేకంగా ఏమి సంతోషంగా లేరని మరియు ఈ ఫీచర్‌లను ఎలా మంచిగా మార్చవచ్చో కాగితంపై వ్రాయండి. వివిధ కాస్మెటిక్ విధానాల గురించి ఇంటర్నెట్‌లో చదవండి, జుట్టు రంగు, కనుబొమ్మల మందంతో ఫోటోషాప్‌లో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు మొదలైనవి, ఉద్దేశించిన మార్పులు మీకు నిజంగా సరిపోతాయో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే తీవ్రమైన మార్పులతో కొనసాగండి.గుర్తింపు దాటి ఎలా మార్చాలి
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయించుకోండివాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి అత్యంత తీవ్రమైనది, కానీ మీ ముఖంపై కొన్ని నిజమైన లోపాలు ఉంటే మాత్రమే మీరు దానిని ఆశ్రయించాలి. ఒక అమ్మాయి తన పెదవుల ఆకారాన్ని లేదా కళ్ళ ఆకారాన్ని హఠాత్తుగా మార్చుకునే సందర్భాలు తరచుగా ఉన్నాయి, కానీ తదనంతరం ప్రతిదీ “ఉన్నట్లుగా” తిరిగి ఇవ్వడానికి మళ్ళీ సర్జన్ వైపు తిరుగుతుంది - “కొత్త స్వీయ” యొక్క తిరస్కరణ సంభవిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కొత్త ఎంపికఎల్లప్పుడూ మునుపటి కంటే మెరుగైనదిగా మారదు. మీరు ఇప్పటికే ఉంటే చాలా కాలంశస్త్రచికిత్స కల మరియు అది అని ఒప్పించారు నిజమైన మార్గంమీ రూపాన్ని మెరుగుపరచండి, అప్పుడు మీరు ప్రక్రియపై నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. ఈ సమస్యపై మీరు అనేక మంది ప్రాక్టీస్ చేసే సర్జన్‌లను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బొటాక్స్, లిఫ్ట్బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు మరియు ఫేస్‌లిఫ్ట్‌లు 35-40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే విధానాలు అని గమనించండి. యువతుల కోసం, ముఖంతో ఈ అవకతవకలు, ఒక నియమం వలె, పూర్తిగా అనవసరమైనవి మరియు హానికరం కూడా కావచ్చు. మీరు మీ చర్మం యొక్క నాణ్యతతో సంతృప్తి చెందకపోతే, కాస్మోటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి మరియు మీ వయస్సుకు సరిపోయే విధానాలను సిఫార్సు చేయమని అతనిని అడగండి. మీ ముఖంపై పచ్చబొట్టు వేయించుకోండిఇది చాలా సాధారణమైన ప్రక్రియ, కానీ దీన్ని చేసేటప్పుడు, కొన్నిసార్లు మీరు పచ్చబొట్టు మసకబారకుండా సరిదిద్దవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ప్రస్తుతం పెదవులు, కనుబొమ్మలపై టాటూలు వేయించుకుంటున్నారు. చాలా మంది మహిళలు ఈ పద్ధతి యొక్క సౌలభ్యాన్ని గమనిస్తారు - ఉదాహరణకు, పెదవి పచ్చబొట్టు సహాయంతో వారు హైలురోనిక్ యాసిడ్ యొక్క ఇంజెక్షన్లను ఆశ్రయించకుండా వారి వాల్యూమ్ను దృశ్యమానంగా పెంచుకోగలిగారు. అదనంగా, అటువంటి పచ్చబొట్టు తాత్కాలికంగా మేకప్ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది - కళాకారుడు మొదట్లో మీ పెదవులు మీ కోరికల ప్రకారం పెయింట్ చేయబడే రంగును ఎంచుకుంటాడు. అదేవిధంగా, మీరు మీ కనురెప్పలకు రెక్కల గీతలను వర్తింపజేయవచ్చు - రోజువారీ మేకప్‌లో అవి అంతర్భాగమైనట్లయితే, ఇది మీకు సమయాన్ని ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒక నెలలో ఎలా మార్చాలి - కార్యాచరణ ప్రణాళిక
మీరు ఒక నెలలో ప్రదర్శనలో మార్పులను సాధించాలనుకుంటే, మీ కోసం ముందుగానే రూపుమాపండి అవసరమైన ప్రణాళికచర్యలు. మీ కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు రంగును తీవ్రంగా మార్చండిమీరు కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు రంగులో తీవ్రమైన మార్పుతో ప్రారంభించవచ్చు. మీరు అనేక సంవత్సరాలు నడుము క్రింద ఒక braid ధరించి ఉంటే, మీరు కట్ అప్డేట్ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీ భుజం బ్లేడ్లు మీ జుట్టు కత్తిరించడం ద్వారా. మీరు మీ జుట్టు పొడవుకు అనుగుణంగా జుట్టు పొడిగింపులు, బ్యాంగ్స్ లేదా ఆసక్తికరమైన హ్యారీకట్‌ను కూడా పొందవచ్చు. అయితే, కొత్త చిత్రం మీకు నిజంగా సరిపోతుందని మీరు ఒప్పించినట్లయితే మాత్రమే ఇవన్నీ చేయాలి. అదే నియమం హెయిర్ డైయింగ్‌కు వర్తిస్తుంది - వీలైతే, కావలసిన రంగు యొక్క తంతువులతో కూడిన విగ్‌పై ప్రయత్నించండి లేదా అప్డేట్ చేసిన కేశాలంకరణతో మీరు ఎలా కనిపిస్తారో చూడటానికి ఫోటోషాప్‌లో మీ ఫోటోను సవరించండి. మీరు అందగత్తెగా మారాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ జుట్టు ప్రస్తుతం నల్లగా ఉంటే, మీరు బహుశా అలా చేయాల్సి ఉంటుందని గమనించండి ఆశించిన ఫలితంమీరు పెయింటింగ్ విధానాన్ని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పునరావృతం చేయాలి, చాలా రోజుల విరామం ఉంటుంది. కొత్త మేకప్ (లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశవంతమైన మేకప్ ధరించినట్లయితే సరళీకరణ)మీ కోసం కొత్త మేకప్‌ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది మిమ్మల్ని మరింత ఆకట్టుకునేలా చేస్తుంది. ఇంటర్నెట్‌లో దీని కోసం చాలా శిక్షణ వీడియోలు ఉన్నాయి వివిధ కోర్సులు. అయినప్పటికీ, ఇది లేకుండా కూడా, మీరు సాధారణం కంటే భిన్నంగా మేకప్‌ను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - రంగుల పాలెట్‌తో “ప్లే” చేయండి, మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే పూర్తిగా భిన్నమైన నీడలో కంటి నీడను వర్తించండి, మీ లిప్‌స్టిక్ రంగుతో ప్రయోగాలు చేయండి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు అనేక చౌకైన లిప్‌స్టిక్‌లు మరియు చవకైన నీడలను కొనుగోలు చేయవచ్చు - ఈ విధంగా మీకు ఏ రంగులు ఖచ్చితంగా సరిపోవు మరియు మీ ముఖంపై ఏవి చాలా ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తాయి. వాస్తవానికి, ప్రయోగాలు చేసిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు కొనుగోలు చేయండి కొత్త లిప్‌స్టిక్మరియు మీకు ఇష్టమైన బ్రాండ్ నుండి నీడలు మరియు ప్రయోగాలు చేసిన తర్వాత, మీ ముఖంపై మీకు బాగా నచ్చిన షేడ్స్. మీ వార్డ్‌రోబ్‌ని నవీకరించండితరచుగా, తన వార్డ్రోబ్ను నవీకరించడం ద్వారా, ఒక స్త్రీ పూర్తిగా భిన్నమైన కాంతిలో ఇతరులకు కనిపిస్తుంది. బహుశా మీరు దుస్తులు ధరించడం అలవాటు చేసుకున్నారు ఒక నిర్దిష్ట శైలిమరియు పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు మీకు బాగా సరిపోతాయని మీరు అనుమానించరు. మీరు ఉచిత రోజును ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు మీ కోసం సహేతుకమైన ధరలతో బట్టల దుకాణానికి వచ్చిన తరువాత, మీరు సాధారణంగా శ్రద్ధ వహించని ఫిట్టింగ్ గదిలోకి అనేక వార్డ్రోబ్ వస్తువులను తీసుకెళ్లండి. మీకు అసాధారణమైన వాటి నుండి అనేక చిత్రాలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి అమర్చిన గది అద్దంలో ఫోటో తీయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇంట్లో, మీ ఫోటోలను చూడండి, మీరు ధరించినప్పుడు మీరు అనుభవించిన భావాలను గుర్తుంచుకోండి కొత్త బట్టలు, మరియు మీకు సరిపోయే విషయాల కోసం తిరిగి రండి. అయితే, మీకు బాగా తెలిసిన వార్డ్రోబ్ వస్తువులను మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ వాటిని కొత్త ఉపకరణాలతో పూర్తి చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. అలవాట్లు మరియు అలవాట్లను మార్చుకోండివదులుకో చెడు అలవాట్లు- సాధారణంగా వారు మొత్తం ప్రదర్శనపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండరు. బదులుగా, కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పొందడం మంచిది - క్రీడలు ఆడటం, సరైన పోషణ, నడుస్తుంది తాజా గాలిమొదలైనవి కొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించండి, కొత్త వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండికొత్త వ్యక్తులను కలవడం మరియు కొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లడం ద్వారా మీ పరిధులను విస్తరించుకోండి. ఉదాహరణకు, సంస్థలను సందర్శించడం వివిధ రకాల, మీరు అసంకల్పితంగా మీ వార్డ్‌రోబ్‌ని విస్తరింపజేస్తారు - థియేటర్ కోసం ఒక దుస్తులు, ఫిట్‌నెస్ కోసం ఒక ట్రాక్‌సూట్, తేదీ కోసం కొత్త దుస్తులను మొదలైనవి.త్వరగా మరియు ప్రత్యేక ఖర్చులు లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలి
కొన్నిసార్లు, పరివర్తన కోసం, స్త్రీకి చాలా తక్కువ అవసరం - సరైన నిద్ర మరియు విశ్రాంతి. తరచుగా మేము దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తాము మరియు ఫలితంగా మేము కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు లేదా సంచులు, అలసిపోయిన రూపాన్ని మరియు ప్రదర్శనలో ఇతర అసహ్యకరమైన మార్పులతో ముగుస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు బాగా నిద్రపోయే స్త్రీ, సాధారణంగా తాజాగా మరియు ఉల్లాసంగా కనిపిస్తుంది, ఇది ఆమె రూపాన్ని మెరుగుపరచదు. మీ కోసం రెండు రోజులు కేటాయించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి, అందులో మీరు నిద్రపోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్ప మరేమీ చేయరు. అంతేకాకుండా, మీరు కంప్యూటర్ ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు - నగరం చుట్టూ నడవండి, సోఫాలో పడుకోండి, స్నానం చేయండి సముద్ర ఉప్పు, నురుగు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలుమొదలైనవి మీ స్వంత హెయిర్ స్టైల్ మరియు హెయిర్ కలరింగ్ చేయండిమేము కొన్ని సంక్లిష్టమైన రంగులు వేయడం లేదా మెరుపు గురించి మాట్లాడకపోతే ఇంట్లో మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం అస్సలు కష్టం కాదు. ఏదైనా హెయిర్ డైలో మీరు కనుగొంటారు వివరణాత్మక సూచనలుఅప్లికేషన్లు. మీ కనుబొమ్మలకు రంగు వేయండిచాలా మంది మహిళలు తమ కనుబొమ్మలను బ్యూటీ సెలూన్‌లో లేతరంగు చేయడానికి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకుంటారు లేదా ఈ సందర్శనను తరువాత వరకు నిలిపివేస్తారు, వారు ఇంట్లో ఈ విధానాన్ని సులభంగా ఎదుర్కోగలరని కూడా అనుమానించకుండా, దానిపై 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయరు. ఇది చేయటానికి, మీరు దాదాపు ఏ కాస్మెటిక్ స్టోర్లో కావలసిన పెయింట్ యొక్క ట్యూబ్ని కొనుగోలు చేయాలి. మీరు పనిని మీరే ఎదుర్కోగలరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇంటర్నెట్‌లో వీడియోను చూడండి లేదా సాధారణ సిఫార్సులను చదవండి. వ్యాయామం లేదా ఆహారంలో వెళ్ళండిక్రీడలలో మాత్రమే కాకుండా సాధన చేయవచ్చు వ్యాయామశాల, కానీ ఇంట్లో కూడా. ఇది చేయుటకు, మేము ఒక జత డంబెల్స్‌పై నిల్వ ఉంచాలని మరియు వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు ఒక నిర్దిష్ట కండరాల సమూహం కోసం వ్యాయామాల సమితిని ప్రదర్శించే అనేక వీడియోలను ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ స్క్వాట్స్ చేయడం మరియు అబ్స్ చేయడం ప్రారంభించినప్పటికీ, ఇది మీ ప్రదర్శనపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఉనికి విషయంలో అధిక బరువుమీ శరీరంపై, మీ కోసం తగిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఇది మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ మొత్తం శ్రేయస్సుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.మీరు ఇప్పటికే ప్రతిదీ ప్రయత్నించినట్లయితే మీ గురించి మీరు ఏమి మార్చుకోవచ్చు?
పచ్చబొట్టు, వెంట్రుకలు, గోర్లు పొందండిఒక ఆసక్తికరమైన చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి ప్రయత్నించండి - ఇది మీ రూపానికి ఊహించని మెరుగులు జోడించవచ్చు. కనురెప్పల పొడిగింపులు లేదా కనురెప్పల పచ్చబొట్టు మీ రూపానికి మరింత వ్యక్తీకరణను జోడించే అవకాశం కూడా ఉంది. మీరే పచ్చబొట్టు వేయించుకోండిమీరు చాలా కాలంగా పచ్చబొట్టు కావాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, మరియు ఇది హఠాత్తుగా తీసుకున్న నిర్ణయం కాకపోతే, బహుశా మీ కలను నిజం చేసుకునే సమయం వచ్చిందా? తో సెలూన్‌ని ఎంచుకోండి సానుకూల సమీక్షలులేదా సిఫార్సుల ఆధారంగా నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి - ఖచ్చితంగా, మీరు ఇష్టపడే శరీరంపై చిన్న డ్రాయింగ్ కూడా మిమ్మల్ని కొత్త మార్గంలో అనుభూతి చెందడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది. మీ జుట్టుకు ఊహించని రంగు వేయండిజుట్టు రంగు మొత్తం లుక్ లో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. తో అదే మహిళ వివిధ రంగులుజుట్టు పూర్తిగా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. మీ జుట్టుతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అయితే ఈ మార్పులు ఇప్పటికీ మీకు సరిపోతాయని ముందుగానే నిర్ధారించుకోండి. మీ పొడవాటి తాళాలను కత్తిరించండి లేదా మీకు పొట్టి జుట్టు ఉంటే పొడిగింపులను జోడించండి.వాస్తవానికి, మీరు జుట్టు రంగుతో మాత్రమే కాకుండా, దాని పొడవుతో కూడా ఊహించని ప్రయోగాలను నిర్వహించవచ్చు. చాలా మంది స్త్రీలు నడుము వరకు ఉండే వెంట్రుకలతో ఎలా ఉంటారో కూడా తెలియదు, ఎందుకంటే వారు తమ జుట్టును ఆ పరిమితికి పెంచుకోలేకపోయారు. ఈలోగా, మీరు మీ జుట్టును వీలైనంత సున్నితంగా పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా పొడిగింపులను ప్రయత్నించవచ్చు.అలాగే, ఈ హెయిర్‌స్టైల్ వారికి అస్సలు సరిపోనప్పటికీ, కొంతమంది చాలా సంవత్సరాలుగా నడుము పొడవు జుట్టును ధరించారు, మరియు స్ప్లిట్ చివరలు లేదా నీరసంగా ఉండటం వల్ల సాధారణంగా కర్ల్స్ చాలా చక్కగా కనిపించవు. తదనంతరం, వారిలో కొందరు ఇప్పటికీ వారి బ్రెయిడ్లను కత్తిరించారు, ఉదాహరణకు, పొడుగుచేసిన బాబ్‌ను తయారు చేస్తారు. ఫలితంగా, వారి చిత్రం మరింత తాజాగా మరియు ఆసక్తికరంగా మారుతుంది మరియు వారి జుట్టు చాలా ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడానికి, ప్రయోగాలకు తొందరపడకండి.
జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయండిమీరు తీవ్రమైన మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ఇంటర్నెట్‌లో వాటి గురించి సమీక్షలను చదవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ప్రియమైన వారిని సంప్రదించండి. హఠాత్తుగా నిర్ణయం తీసుకోకండి. నిపుణులతో సంప్రదించండిమీరు మార్పులను ప్లాన్ చేస్తున్న ప్రాంతంపై ఆధారపడి, క్షౌరశాల, కాస్మోటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి, ప్లాస్టిక్ సర్జన్మరియు అందువలన న. మెరుగైన ఫలితాలను పొందడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించండివస్తుందని ఆశించవద్దు అద్భుతమైన ఫలితంవెనుక తక్కువ సమయం- కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధ్యం కాదు. మేము ఆహారం గురించి మాట్లాడుతున్నాము. క్రీడా కార్యకలాపాలు, సమగ్ర చర్మ సంరక్షణ, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం మరియు మరెన్నో. ఒక వారం రోజుల్లో నాటకీయ మార్పులు సాధించడం కష్టం మేము మాట్లాడుతున్నాముగణనీయమైన బరువు తగ్గడం, కండరాల పెరుగుదల లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ (రికవరీ సమయం అవసరం). అయితే, ఈ సమయంలో మీరు మీ రూపానికి అనేక ఇతర మార్పులు చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ముందుగానే అధ్యయనం చేయడం అవసరమైన సమాచారంమరియు ఈ మార్పులు నిజంగా మంచివేనని నిర్ధారించుకోండి - లేకుంటే, విషయం మీకు పెద్ద నిరాశగా మారవచ్చు. ఏదైనా ప్రయోగాలను స్పృహతో సంప్రదించడం ప్రధాన సలహా.1 రోజులో ప్రదర్శనలో వేరే వ్యక్తిగా మారడం సాధ్యమేనా?
సాధారణంగా, ఒక రోజులో మీరు నిజంగా ప్రదర్శనలో చాలా గణనీయంగా మారవచ్చు. అయితే, మీరు మీ బరువుతో అసంతృప్తిగా ఉంటే, ఈ మార్పులు ఖచ్చితంగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మీరు మీ ఫిగర్తో సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని గుర్తించదగిన మార్పులు కావాలనుకుంటే, మీరు మీ జుట్టు రంగును మార్చడం, మీ కనుబొమ్మలకు రంగు వేయడం, వెంట్రుకలను పొడిగించడం, సెలూన్‌లో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడం, మీ వార్డ్రోబ్ను మార్చడం, సోలారియం సందర్శించడం, కత్తిరించడం ద్వారా వాటిని చేయవచ్చు. లేదా జుట్టు పొడిగింపులను పొందడం. మనం మాట్లాడుతుంటే అంతర్గత మార్పులు, అప్పుడు ఇది చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అయితే, ఒక రోజులో మీరు కూడా చాలా చేయవచ్చు - రూపురేఖలు వివరణాత్మక ప్రణాళికమీరు కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే చర్యలు.
ఇన్‌స్టాగ్రామ్ నిస్సందేహంగా సెలబ్రిటీలను దగ్గర చేస్తుంది. లోపలికి వచ్చి వారు ఎలా జీవిస్తున్నారో, ఈ రోజు కిటికీ నుండి వారు ఏ దృశ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు, అల్పాహారం కోసం వారు ఏమి తింటారు మరియు వారు అద్దంలో తమను తాము ఎలా చూస్తున్నారో చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది.
మరియు ప్రతిదీ Facebookలో కొలుస్తారు ఉంటే మరింత తెలివిగామరియు ప్రతిభ, అప్పుడు Instagram మమ్మల్ని ముఖాలు మరియు శరీరాల ఇరుకైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లోకి నడిపిస్తుంది. మరియు ఈ సమయంలో కొంతమంది వ్యక్తులు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకోవడం ప్రమాదాన్ని గ్రహించారు!
ముందుగా, ఎవరూ "రా" ఫోటోలను పోస్ట్ చేయరు. మీకు ఫోటోషాప్ కూడా అవసరం లేదు. మీ చర్మాన్ని క్లీనర్‌గా చేయడానికి, మీ ముఖ లక్షణాలను మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు మీ ఫిగర్ 5 కిలోగ్రాములు సన్నగా ఉండటానికి, కేవలం ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి.
రెండవది, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అందగత్తెలందరూ ఒకరికొకరు ఎంత సారూప్యంగా ఉన్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి: కేవలం సోదరీమణులు. ముక్కు ఆకారం మరియు పెదవుల మందం కోసం ఫ్యాషన్ మారుతుంది మరియు 19 సంవత్సరాల వయస్సులో వారు కొత్త ఫ్యాషన్ ముఖాలకు దారి తీస్తూ చరిత్ర యొక్క చెత్తబుట్టకు వెళతారు.
నిపుణుల వ్యాఖ్య:
“నేడు, అందం భావనకు సంబంధించిన విధానం చాలా మారిపోయింది.
కాలాతీత అందం కావాలంటే, మీరు అసలైనదిగా ఉండాలి.
ఇది సృష్టించడం ద్వారా వ్యక్తిగత చిత్రంనేను గత 10 సంవత్సరాలుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నాను మరియు నా స్వంతంగా అభివృద్ధి చేసుకున్నాను ప్రదర్శనను సమన్వయం చేసే పద్ధతి.
హార్మోనైజింగ్ శస్త్రచికిత్స - ఆధునిక దిశసౌందర్య ప్లాస్టిక్ సర్జరీ, "ఆకర్షణ ఔషధం" అని పిలవబడేది. ఇది "ఆకర్షణీయత" అనే పదం, మరియు "అందం" కాదు, ఇది మూల్యాంకన ప్రమాణంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
మనమందరం భిన్నంగా మరియు అందంగా ఉన్నాము. కొందరి అందం పూర్తిగా వ్యక్తమయ్యేలా సహాయం చేయాలి. మరియు ఇది ఇప్పటికే సైన్స్ మరియు కళకు సంబంధించిన విషయం, నేను సాధన చేసే ఖండన వద్ద.
మెడ్‌పోర్ చిన్ ఇంప్లాంట్ వ్యవస్థాపించబడింది మరియు బిషా గడ్డలు పాక్షికంగా తొలగించబడ్డాయి. పూర్తి చేసినది: ఆండ్రీ ఇస్కోర్నేవ్.
"ముందు" మరియు 10 రోజుల "తర్వాత" రినోప్లాస్టీ (సర్జన్) మరియు బిషా గడ్డల తొలగింపు (సర్జన్). ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగం విస్తరించి ఉంది, బుగ్గల భారం పోయింది. ముఖం తేలికగా మరియు మరింత శ్రావ్యంగా కనిపిస్తుంది.
ఆపరేషన్‌కు "ముందు" మరియు 5వ రోజు "తర్వాత" ఫోటోలు.
బిషా యొక్క గడ్డలను తొలగించడం, పోరెక్స్ ఇంప్లాంట్ (USA)తో గడ్డం ఎండోప్రోస్టెటిక్స్, గడ్డం యొక్క లేజర్ లైపోసక్షన్, ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని థ్రెడ్ లిఫ్టింగ్. సర్జన్ - ఇస్కోర్నేవ్ A.A.
ఈ పేషెంట్ “లెట్ దెమ్ టాక్” ప్రోగ్రామ్ ద్వారా నా దగ్గరకు వచ్చింది. ఇంట్రానేటల్ ట్రామా మరియు ముఖ అస్థిపంజరం యొక్క వైకల్యం ఫలితంగా, శస్త్రచికిత్సకు ముందు ఆమె ముఖం అసమానంగా, ptosis గా కనిపించింది, కుడి వైపున కనుబొమ్మల మధ్యభాగం యొక్క ఉచ్ఛారణ పడిపోవడం మరియు ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగం యొక్క అదనపు కణజాలం. నేను ప్రదర్శించాను: నుదిటి మరియు మిడ్‌ఫేస్ యొక్క ఎండోస్కోపిక్ ట్రైనింగ్, మెడ్‌పోర్ ఇంప్లాంట్‌తో ఎడమవైపున ఉన్న జైగోమాటికో-ఆర్బిటల్ కాంప్లెక్స్‌ను ఎండోప్రోస్టెసిస్ రీప్లేస్‌మెంట్, బిచాట్ యొక్క గడ్డలను తొలగించడం, లిపోఫిల్లింగ్, దిగువ పెదవి మచ్చ యొక్క ప్లాస్టిక్ సర్జరీ.
ఫోటో ముఖ పునర్నిర్మాణం యొక్క మొదటి దశను చూపుతుంది. సర్జన్లు: ఇస్కోర్నేవ్ A.A. , వాసిలీవ్ M.N.
మేము చేయాలనుకుంటున్న రెండవ దశ కోణం యొక్క ఎండోప్రోస్టెటిక్స్ దిగువ దవడవదిలేశారు.
ప్రదర్శనను శ్రావ్యంగా చేయడానికి "ముందు" మరియు "తర్వాత". సర్జన్లు - మ్ఖితార్ మెలోయన్ (రినోప్లాస్టీ) మరియు మాగ్జిమ్ వాసిలీవ్
రోగి యొక్క ప్రైవేట్ ఆర్కైవ్ నుండి ఫోటో, శస్త్రచికిత్స తర్వాత 1.5 నెలల తర్వాత ఆమె రూపాన్ని సమన్వయం చేయడం.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ప్రత్యేకమైన సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి V-ఆకార ముఖ సమన్వయం
వీడియో
మీ ముఖ ఆకారాన్ని ఎలా మార్చాలి
సమన్వయ విధానం ఏమిటి?
నిపుణుల వ్యాఖ్యానం
"నేను "ముఖ శస్త్రచికిత్సను సమన్వయం చేయడం" రంగంలో 50 కంటే ఎక్కువ ప్రోటోకాల్‌లను సృష్టించాను. ప్రకృతిలో కనిపించేది సామరస్యంగా పరిగణించబడుతుంది.
దీని ప్రకారం, మేము శ్రావ్యమైన శస్త్రచికిత్స గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అప్పుడు మేము అర్థం పరివర్తన యొక్క అత్యంత సహజ ఫలితం. అసహజ ముఖాలు మరియు అసమాన శరీర భాగాల రోజులు పోయాయి.
కొన్నిసార్లు దృష్టిని కళ్ళ నుండి స్వయంగా ఆకర్షిస్తుంది ముక్కు చాలా పెద్దది. అప్పుడు అతనితో పని చేయడం అర్ధమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ముఖం యొక్క ఆకృతి దారిలోకి వస్తుంది. స్లావిక్ ముఖాలుసాధారణంగా కలిగి ఉంటాయి గుండ్రపు ఆకారం తో ఉచ్ఛరిస్తారు ఎకామి. బిషా గడ్డలను తొలగిస్తోందిఈ సందర్భంలో అది సహాయం చేస్తుంది ఇప్పటికే ముఖం చేయండి, ముఖం యొక్క ప్రొఫైల్‌ను స్పష్టంగా చేయండి మరియు మళ్లీ కళ్ళను దానిలో అత్యంత గుర్తించదగిన భాగం చేయండి.
జీవితంలోని ఒక నిర్దిష్ట దశలో ప్రశ్న తలెత్తినప్పుడు పరిస్థితిని ఎదుర్కోని వ్యక్తి ఎవరూ లేరు: మంచిగా ఎలా మారాలి, మీ ప్రవర్తన, అలవాట్లు, పాత్రను ఎలా మార్చాలి?
మీరు అనంతంగా మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు సరిపోనిది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. జీవిత ప్రక్రియలో, మనలో చాలా మంది ఉనికి పట్ల వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తారు, దానిని రెండు పదాలలో వర్ణించవచ్చు - నిస్సహాయత.
జీవితం నిస్సహాయత మరియు నిరాశతో నిండినట్లు మనకు అనిపిస్తుంది. మనం దేనినీ మార్చలేనప్పుడు ఇది చాలా భయానకంగా మారుతుంది. ఈ విధంగా ఆలోచించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి - నిరంతర నొప్పి, అంతులేని నిరాశ, ఎడతెగని మనోవేదనలు. కానీ ఫలితంగా, మేము ఒక విషయం చూస్తాము - జీవితం యొక్క వర్గీకరణ తిరస్కరణ, స్వీయ-ద్వేషం మరియు మన జీవితాన్ని సానుకూల మార్గంలో చూడలేకపోవడం.
అటువంటి పరిస్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం చాలా ముఖ్యం: “నన్ను స్థిరమైన నిరాశకు దారితీసేది ఏమిటి? నేను మంచిగా నన్ను ఎలా మార్చుకోగలను మరియు ప్రపంచం పట్ల నా వైఖరిని ఎలా మార్చుకోగలను?
అన్నింటికంటే, మెరుగైన మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం కోరిక ఒక వ్యక్తి యొక్క పాత్ర, అతని ప్రపంచ దృష్టికోణం మరియు జీవితం పట్ల వైఖరిని మార్చగలదు. ప్రపంచంఅతనికి పూర్తిగా భిన్నంగా వ్యవహరిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తిలో అంతర్గత మరియు బాహ్య మార్పులు ఖచ్చితంగా జీవితంలో మెరుగుదలకు దారితీస్తాయి. అత్యున్నత లక్ష్యాలు మరియు కలలు అందుబాటులోకి వస్తాయి. ఎప్పుడు మేము మారడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము - మేము పెరుగుతున్నాము!
అంతర్గత ప్రేరణ
తనను తాను మార్చుకోవాలనే కోరికకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మరియు తెలిసిన చిత్రంమంచి కోసం జీవితం? తరచుగా ఇది భయం. బలమైన ప్రేరేపకులలో ఆరోగ్యం, కుటుంబం, ఉద్యోగం, ప్రియమైన వ్యక్తి, హోదా, జీవితంలో ఏదో చేయలేకపోతుందనే భయం వంటివి ఉన్నాయి.
మార్పులను ప్రారంభించడానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోవాలి మరియు ఏదైనా పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉందని విశ్వసించాలి; సమస్యను పరిష్కరించాలనే బలమైన ఆశను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
అప్పుడే ప్రేమలో ఉన్న అమ్మాయి, బరువు తగ్గాలనుకునే మరియు తన ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోకుండా, పూల్ మరియు జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తుంది. గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తి వెంటనే పొగతాగడం మానేస్తాడు. పేదరికం మరియు దివాలా భయం ఒకరిని కష్టపడి పనిచేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి ప్రతిదానితో సంతృప్తి చెందితే మరియు అతను ఎలాగైనా బాగా జీవిస్తాడనే నమ్మకంతో తనను మరియు తన జీవితాన్ని మార్చుకోడు. ఉద్భవిస్తున్న సమస్యలు మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను పరిష్కరించే అవకాశాన్ని చూడని వారు మార్పు కోసం ప్రయత్నించరు.
ప్రజలు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో పోరాడరు ఎందుకంటే వారు నమ్మరు మరియు కోలుకోవాలని ఆశించరు. మార్చడం ప్రారంభించడానికి, సులభంగా కోల్పోయే ప్రతిదీ మీకు ఎంత ముఖ్యమైనది మరియు విలువైనది అని మీరు గ్రహించాలి.
మార్పు ప్రారంభం
త్వరగా మరియు సులభంగా అంతర్గతంగా మార్చడానికి మార్గాలు లేవు. చెడు అలవాట్లను తక్షణమే నిర్మూలించడం లేదా సానుకూల లక్షణ లక్షణాలను పొందడం కోసం వారు మాయా మార్గాలతో ముందుకు రాలేదు.
మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవాలనే కోరిక సరిపోదు - విజయం సాధించడానికి కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయడం ముఖ్యం. మిమ్మల్ని సరిగ్గా చికాకుపెడుతుంది లేదా మీలో మీకు సరిపోనిది, శాంతియుతంగా జీవించకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుంది అనే స్పష్టమైన అవగాహనతో మార్పు ప్రారంభమవుతుంది.
ఏది పాజిటివ్ లేదా అనేది మీరే కనుక్కోవాలి ప్రతికూల లక్షణాలువారు మీకు ఇచ్చే వాటిని మీరు కలిగి ఉంటారు. మంచిగా మార్చడానికి మీరు ఖచ్చితంగా వదిలించుకోవాల్సిన లక్షణాలను స్పృహతో ఎంచుకోండి.
వాటన్నింటిని ఒకేసారి వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. చెడు లక్షణాలుమరియు అలవాట్లు. ఇది పూర్తిగా అసాధ్యమైన పని!
క్రమంగా మరియు ఓపికగా సాగు చేయాలి సానుకూల లక్షణాలుప్రతి వ్యక్తిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.ఈ ప్రక్రియ ఒక తోటమాలి పువ్వుల కోసం ఎలా శ్రద్ధ వహిస్తుందో మరియు శ్రద్ధ వహిస్తుంది. కలుపు మొక్కల నుండి విముక్తి పొందిన గులాబీలు కూడా సరిగ్గా చూసుకోకపోతే వికసించవు మరియు సువాసనగా ఉండవు.
సానుకూల దృక్పథం
ప్రతిరోజూ మనం ప్రజలు, జీవితం, అన్యాయం గురించి అంతులేని ఫిర్యాదులను వింటాము. అదే సమయంలో, సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనం మరియు ప్రాముఖ్యత గురించి అందరికీ తెలుసు. వ్యక్తుల ఆలోచనలు వారి ప్రకటనలపై ఆధారపడి ఉంటాయని మరియు ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను ప్రభావితం చేస్తాయని చాలా కాలంగా తెలుసు.
ప్రీస్ట్ విల్ బోవెన్ చాలా కాలం పాటు ప్రజల ప్రవర్తనను గమనించాడు. తమ జీవితాలను సమూలంగా మార్చుకోవాలనుకునే వారు మూడు వారాల పాటు మణికట్టుకు కంకణం కట్టుకోవాలని, ఫిర్యాదులు, గాసిప్‌లు, చికాకులు లేకుండా జీవించాలని సూచించారు.
ఒక వ్యక్తి మరచిపోయి ప్రతికూల పదబంధాలను చెప్పడం ప్రారంభించినట్లయితే, అతను తన మరోవైపు బ్రాస్లెట్ను ఉంచాలి మరియు కౌంట్డౌన్ మళ్లీ ప్రారంభమైంది. ప్రయోగం యొక్క లక్ష్యం పూర్తి మూడు వారాల పాటు ఒక చేతికి బ్రాస్లెట్ ధరించడం.
ఉపయోగించిన పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా మారింది. పరిశీలనలో పాల్గొనేవారు గణనీయంగా మారారు - వారు తమలో మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని సానుకూల లక్షణాలను గమనించడం నేర్చుకున్నారు, ఎక్కువ కాలం ఫిర్యాదులు లేకుండా జీవించారు మరియు విషయాలు మరియు వ్యక్తుల గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం మానేశారు.
అందువల్ల, అంతర్గతంగా గుర్తింపుకు మించి ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకునే పాల్గొనేవారు వారి ఆలోచనలు మరియు పదబంధాలను నియంత్రించడం నేర్చుకున్నారు, ఇది వారి జీవితంలో నాటకీయ మార్పులకు దారితీసింది. అదనంగా, ప్రయోగం ప్రతి ఒక్కరూ తమ గురించి మరియు వారి ఆలోచనల గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలను తెలుసుకోవడానికి అనుమతించింది.
బాహ్య మార్పులు
బాహ్యంగా ఎలా మార్చాలి? మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవాలనుకుంటే ఈ రకమైన ప్రశ్న ఖచ్చితంగా తలెత్తుతుంది. సాధారణ చిత్రంఅంతర్గత ప్రపంచ దృష్టికోణంలో మార్పులు కనిపించిన వెంటనే నాటకీయ మార్పులకు లోనవుతారు.
సానుకూల ఆలోచనను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు పనికిరాని మనోవేదనలు మరియు విధ్వంసక ఆలోచనలపై మీ శక్తిని మరియు శక్తిని వృధా చేయడం మానేస్తారు మరియు మీరు నేరస్థులను మరియు దుర్మార్గులను కూడా క్షమించగలరు.
మీరు మీ ప్రత్యేకతను గుర్తించిన వెంటనే, మీరు వెంటనే మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు మరియు ఇతర వ్యక్తులపై ప్రేమను చూపించడం నేర్చుకుంటారు. మద్యం, ధూమపానం లేదా అతిగా తినడం సహాయంతో సమస్యలు మరియు కష్టాలను నివారించాలనే కోరిక ఉండదు.
మీ ప్రదర్శనలో మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు: నిఠారుగా ఉన్న భుజాలు, నమ్మకంగా నడక, మెరిసే కళ్ళు. ప్రపంచం వేగంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీకు కొత్త పరిచయాలు, అభిరుచులు మరియు స్నేహితులు ఉంటారు. మీరు మీ రూపాన్ని, మీ సాధారణ చిత్రాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే మీరు కొత్త అంతర్గత స్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
జీవిత మార్పుల వ్యతిరేక కోర్సు కూడా సాధ్యమే. మొదట, ఒక వ్యక్తి తన రూపాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటాడు: అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోండి, కొత్త కేశాలంకరణను పొందండి, అతని వార్డ్రోబ్ను నవీకరించండి. అప్పుడు మార్పులు వెంటనే అంతర్గత కంటెంట్ మరియు ఆలోచనలో సంభవిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి తన ప్రదర్శనతో సంతృప్తి చెందడం వల్ల నమ్మకంగా ఉంటాడు.
మీరు నిర్ణయించుకొని గ్రహించినట్లయితేసమూలంగా ఎలా మార్చాలి (అంతర్గతంగా లేదా బాహ్యంగా), అప్పుడు సంకోచించకండి, "రేపు," "తర్వాత" లేదా "తర్వాత" వరకు మెరుగైన జీవితాన్ని ప్రారంభించడాన్ని వాయిదా వేయకండి. వారంలోని రోజు లేదా రోజుతో సంబంధం లేకుండా వెంటనే చురుకుగా ఉండటం ప్రారంభించండి. ప్రతి సెకనును మెచ్చుకోండి, ఎందుకంటే జీవితం త్వరగా మరియు మార్చలేని విధంగా గడిచిపోతుంది!
పాత్రలో మార్పులు
మీ పాత్రను మెరుగ్గా ఎలా మార్చుకోవాలో మీరు అర్థం చేసుకోవాలంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి. తీసుకోవడం ఖాళీ షీట్కాగితం మరియు పెన్, రెండు నిలువు వరుసల జాబితాను తయారు చేయండి.
మొదటి కాలమ్‌లో, మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రవర్తనను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆ పాత్ర లక్షణాలను వ్రాయండి, రెండవది - మీరు పొందాలనుకుంటున్న లక్షణాలను సూచించండి. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు అటువంటి జాబితాను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. ఇది బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే తరచుగా మేము మా స్వంత లోపాలను గమనించలేము లేదా అంగీకరించకూడదనుకుంటున్నాము.
తదుపరి మీరు పక్కన అవసరం సూచించిన లోపాలుక్యారెక్టర్ రైట్ వాటిని ప్రయోజనాలుగా మార్చడానికి ప్రతిపాదిత మార్గాలు. ఉదాహరణకు, నిరాశావాదాన్ని అధిగమించవచ్చు సానుకూల దృక్పథంమరియు సానుకూల వైఖరి, సోమరితనం - క్రియాశీల మార్గంలోజీవితం మరియు అభిరుచులు, కోపం - సద్భావన యొక్క అభివ్యక్తి మొదలైనవి.
మీ పాత్రను మార్చుకున్న తర్వాత మీ జీవితం ఎలా మారుతుందో బాధ్యతాయుతంగా ఆలోచించండి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ మీ పాత్రను ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోవడం మాత్రమే సరిపోదని గుర్తుంచుకోండి. కృషి చేయడం మరియు పని చేయడం, సంకల్ప శక్తిని చూపించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇది అంత తేలికైన పని కాదు!
కొన్నిసార్లు మార్పు ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వభావాన్ని మార్చగలదు. ప్రదర్శన. ఇది మహిళలకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఉదాహరణకు, తన కేశాలంకరణ లేదా జుట్టు రంగును మార్చడం ద్వారా, ఒక స్త్రీ తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల తన వైఖరిని క్రమంగా మార్చడం ప్రారంభిస్తుందని గమనిస్తుంది.
విలోమ సంబంధం కూడా ఉంది. మనస్సులో విలువల గురించి పునరాలోచన జరిగినప్పుడు, మీ కొత్త "నేను"కి అనుగుణంగా బాహ్యంగా మార్చాలనే కోరిక తలెత్తవచ్చు.
వీడియో "సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి"
పాత్రలో మార్పులు చాలా ఉన్నాయి సులభమైన పని కాదు. మిమ్మల్ని మరియు మీ పాత్రను మెరుగుపరచుకునే ప్రయత్నంలో, మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించండి మరియు సమయానికి దాన్ని వదిలించుకోండి. అనవసర ఆలోచనలుమరియు చర్య!