విద్యార్థి పనితీరు యొక్క అత్యధిక స్థాయి గమనించబడింది. పాఠశాల రోజు, వారం, సెమిస్టర్, విద్యా సంవత్సరంలో విద్యార్థుల పనితీరులో మార్పుల సాధారణ నమూనాలు

వద్ద పాఠాలను షెడ్యూల్ చేయడంపరిగణించాలి పనితీరు డైనమిక్స్సమయంలో విద్యార్థులు పాఠశాల రోజుమరియు వారాలు.

కింద సమర్థతగరిష్ట శక్తిని పెంపొందించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకుంటుంది మరియు దానిని పొదుపుగా ఉపయోగించి, లక్ష్యాన్ని సాధించండి వద్దమానసిక నాణ్యత పనితీరు మరియు శారీరక పని. శరీరం యొక్క వివిధ శారీరక వ్యవస్థల యొక్క సరైన స్థితి ద్వారా ఇది నిర్ధారిస్తుంది. వద్దవారి సమకాలిక, సమన్వయ కార్యకలాపాలు.

బెరడు పని కోసం మె ద డు, ఇతర శరీర విధులు వలె, రోజువారీగా వర్గీకరించబడుతుంది జీవ లయ. సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ఉత్తేజితత యొక్క బయోరిథమిక్ వక్రత మరియు సంబంధిత పనితీరువిద్యార్థులు మేల్కొన్న క్షణం నుండి 11-12 గంటల వరకు వారి పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడతారు, ఆపై 14-15 గంటలకు తగ్గడం, రెండవ పెరుగుదల పనితీరు 16 నుండి 18 గంటల వరకు జరుపుకుంటారు.

అన్ని తరగతుల విద్యార్థుల పనితీరు మొదటి పాఠంలో సాపేక్షంగా తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది, ఈ సమయంలో శరీరం “శిక్షణ” పొందుతుంది. విద్యా ప్రక్రియ- ఇది మొదటి దశ పనితీరు.ఈ దశలో, పరిమాణాత్మక (పని మొత్తం, వేగం) మరియు గుణాత్మక (లోపాల సంఖ్య, అంటే ఖచ్చితత్వం) పనితీరు సూచికలు ప్రతి ఒక్కటి దాని వాంఛనీయ స్థాయికి చేరుకోవడానికి ముందు సమకాలీనంగా మెరుగుపడతాయి లేదా క్షీణిస్తాయి.

రన్-ఇన్ దశ అధిక (ఆప్టిమల్) దశను అనుసరిస్తుంది పనితీరు,సాపేక్షంగా అధిక స్థాయి పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక సూచికలు ఒకదానికొకటి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఏకకాలంలో మారినప్పుడు. యు జూనియర్ పాఠశాల పిల్లలుఅత్యధిక పనితీరు 2వ పాఠంలో గుర్తించబడింది; 3వ మరియు ముఖ్యంగా 4వ పాఠాలలో ఇది తగ్గుతుంది. హైస్కూల్, మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు పెరిగారు పనితీరు 2 వ మరియు 3 వ పాఠాలలో గమనించబడింది, 4 వలో ఇది తగ్గుతుంది, 5 లో, పరిహార యంత్రాంగాలను చేర్చడం వల్ల, తాత్కాలిక మెరుగుదల గమనించవచ్చు పనితీరు 6వ పాఠంలో పదునైన తగ్గుదలతో. 6వ పాఠం యొక్క దుర్భరత మరియు తక్కువ ప్రభావం అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది. రోజువారీ డైనమిక్స్ పనితీరు 11వ తరగతి విద్యార్థులు పెరిగిన కాలం లేకపోవడంతో ప్రత్యేకించబడ్డారు పనితీరు 5వ పాఠంలో.

కాబట్టి, సరైన దశ తర్వాత పనితీరుఅలసట అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మూడవ దశను నిర్ణయిస్తుంది పనితీరు.అలసట అనేది మొదట చాలా తక్కువగా మరియు తరువాత పని సామర్థ్యంలో పదునైన తగ్గుదలలో వ్యక్తమవుతుంది. పతనం లోకి ఈ దూకు పనితీరుపరిమితిని సూచిస్తుంది సమర్థవంతమైన పనిమరియు దానిని ఆపడానికి ఒక సంకేతం.

ఒక పతనం పనితీరుమొదటి దశలో, ఇది పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక సూచికల మధ్య అసమతుల్యతలో కూడా వ్యక్తీకరించబడింది: పని మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితత్వం తక్కువగా ఉంటుంది. క్షీణత రెండవ దశలో పనితీరురెండు సూచికలు స్థిరంగా క్షీణించాయి.

డైనమిక్స్ పనితీరువారంలో విద్యార్థులు కూడా వారి స్వంత కలిగి ఉంటారు లక్షణాలు. సోమవారం రోజు పనితీరువిద్యార్థులు సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉన్నారు, ఇది ఆదివారం తర్వాత పని చేస్తుంది. మంగళవారం మరియు బుధవారం పనితీరుఅత్యధికం, గురువారం అది కొద్దిగా తగ్గుతుంది, శుక్రవారం కనిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. మధ్య మరియు ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులకు శనివారం (11వ తరగతి మినహా) పనితీరుకొద్దిగా పెరుగుతుంది, ఇది రాబోయే సెలవులకు సంబంధించి భావోద్వేగ పెరుగుదల ద్వారా వివరించబడింది.

33. అలసట మరియు అధిక పని. పాఠంలో అలసట యొక్క దశలు. అలసట మరియు అధిక పనిని నివారించడంలో ఉపాధ్యాయుని పాత్ర.

చురుకైన మానసిక పనితో, మెదడు యొక్క అవసరం పోషకాలు, ఆక్సిజన్ లోపం ఏర్పడుతుంది, ఇది మెదడు యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా అలసట లేదా అధిక పని, అవగాహన మరియు పనితీరులో తగ్గుదల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

అలసట అనేది పని వల్ల కలిగే శరీరం యొక్క స్థితి, ఈ సమయంలో పనితీరు తాత్కాలికంగా తగ్గుతుంది, శరీర విధులు మారుతాయి మరియు అలసట యొక్క ఆత్మాశ్రయ భావన కనిపిస్తుంది. తగ్గిన పనితీరు ఎల్లప్పుడూ అలసట యొక్క లక్షణం కాదు. ఉదాహరణకు, అననుకూలమైన పని పరిస్థితులు (ఉష్ణోగ్రత పాలన యొక్క ఉల్లంఘన, మార్పులేని శబ్దం, తగినంత లైటింగ్ మొదలైనవి) పనితీరులో తగ్గుదలకు దారి తీస్తుంది. అలసట, ఆత్మాశ్రయంగా అలసటగా భావించబడుతుంది, ప్రతి వ్యక్తిలో, నియమం ప్రకారం, పని దినం ముగిసే సమయానికి కనిపిస్తుంది. అలసట యొక్క ఆత్మాశ్రయ లక్షణాలు: తల మరియు అవయవాలలో భారం; బద్ధకం, బలహీనత మరియు సాధారణ బలహీనత; ఉద్యోగం చేయడం కష్టం.

అలసట యొక్క విలక్షణమైన లక్ష్యం సంకేతాలు: ప్రదర్శించిన పనికి శ్రద్ధ బలహీనపడటం మరియు పర్యావరణం; కొత్త ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో అసమర్థత మరియు గతంలో పొందిన ఆటోమేటిక్ నైపుణ్యాల బలహీనత; విధుల యొక్క బలహీనమైన సమన్వయం మరియు ప్రదర్శించిన పని వేగం మందగించడం; పని లయ యొక్క అంతరాయం మరియు అనవసరమైన కదలికల సంభవించడం. పర్యవసానంగా, అలసట సంభవించడానికి దారితీస్తుంది థింక్ ట్యాంకులురక్షిత నిరోధం, "ఫంక్షనల్ అలసట" నిరోధిస్తుంది మరియు మానవ పనితీరు పునరుద్ధరణను నిర్ధారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అలసట యొక్క తీవ్రత ఎల్లప్పుడూ అలసట స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండదు. ఇది ఇక్కడ ముఖ్యం భావోద్వేగ స్థితిఅతను చేసే పనికి సంబంధించి పని చేయడం. పని ఆనందదాయకంగా మరియు గొప్పగా ఉంటే సామాజిక ప్రాముఖ్యత, అప్పుడు కార్మికుని అలసట చాలా కాలం పాటు కనిపించకపోవచ్చు. అదే సమయంలో, లక్ష్యం లేని, చెల్లించని, అసహ్యకరమైన పనితో, లక్ష్యం అలసట ఇంకా సెట్ చేయనప్పుడు అలసట తలెత్తుతుంది.

అందువలన, అలసట అనేది శరీరం యొక్క సాధారణ శారీరక స్థితి. శారీరక ప్రక్రియలు, అలసటకు దారి తీస్తుంది, జీవశాస్త్రపరంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి వ్యాయామం సమయంలో పనితీరు పెరుగుదలను నిర్ధారించే రికవరీ ప్రక్రియల స్టిమ్యులేటర్, అంటే, ఈ రోజు సంభవించినందున, రేపు పనితీరును పెంచడానికి ఇది అవసరం. మితమైన అలసటతో పనిచేయడం ఒక వ్యక్తికి మంచి ఆకలిని ఇస్తుంది మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అధిక అలసట అనేది సుదీర్ఘ నిద్ర కూడా పనితీరును పూర్తిగా పునరుద్ధరించలేని పరిస్థితి. గతంలో సులువుగా చేసిన పని ఇప్పుడు కష్టపడి టెన్షన్ పడాల్సి వస్తుంది.

మానసిక స్థితి దిగులుగా ఉంది, చిరాకు పుడుతుంది; జీవితంలో ఆసక్తి తగ్గుతుంది, అసంతృప్తి పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి తరచుగా వాదనలు, వివాదాలలోకి వస్తాడు మరియు పనిని ప్రారంభించే ముందు కూడా సాధారణ అలసట భావనను అభివృద్ధి చేస్తాడు; ఆమెపై ఆసక్తి లేదు. ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది, ఆకలి తగ్గుతుంది, మరియు మీ తల మైకము మరియు బాధిస్తుంది.

పై నుండి చూడగలిగినట్లుగా, అలసట అనేది ఏదైనా పనిని నిర్వహించడానికి శరీరం యొక్క సహజ శారీరక ప్రతిచర్య. ఏదేమైనా, శరీరధర్మ శాస్త్రం యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, అలసట యొక్క ఉచ్ఛారణ సంకేతాల తరువాత కనిపించడానికి దోహదపడే చర్యల సమితిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల లేకుండా ఒక వ్యక్తి యొక్క దీర్ఘకాలిక పనిని నిర్ధారించడం.

అభ్యాస ప్రక్రియలో, అలసట అనేది పని ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది.

5.7 సంస్థ విద్యా పనిపాఠశాల వద్ద

ఒకటి అవసరమైన అంశాలు పాఠశాల పాలనఆరోగ్య పరిరక్షణలో ప్రధాన భాగం విద్యా ప్రక్రియ, పాఠశాల రోజు యొక్క పొడవు మరియు పాఠశాల వారం, విద్యార్థుల వయస్సు సామర్థ్యాలతో బోధనా భారం యొక్క స్వభావం యొక్క ఖచ్చితమైన సమ్మతి. చీఫ్ స్టేట్ శానిటరీ డాక్టర్ యొక్క తీర్మానానికి అనుగుణంగా విద్యా భారం యొక్క పరిమాణం స్థాపించబడింది రష్యన్ ఫెడరేషన్డిసెంబర్ 29, 2010 N 189 మాస్కో "SanPiN2.4.2.2821-10 ఆమోదంపై" శిక్షణ యొక్క పరిస్థితులు మరియు సంస్థ కోసం సానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ అవసరాలు విద్యా సంస్థలు"" (సెప్టెంబర్ 1, 2011 నుండి అమల్లోకి వచ్చింది).

పరిశుభ్రంగా సరిగ్గా రూపొందించబడిన షెడ్యూల్ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: పనితీరు యొక్క డైనమిక్స్, సబ్జెక్ట్‌ల కష్టం మరియు పగటిపూట వాటి ప్రత్యామ్నాయం.

ప్రదర్శన - ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట సామర్థ్యంతో గరిష్టంగా సాధ్యమయ్యే పనిని చేయగల వ్యక్తి యొక్క సంభావ్య సామర్థ్యం.

పని చేసేటప్పుడు పాఠశాల పిల్లల పనితీరు పాఠం సమయంలో, రోజు, వారం, త్రైమాసికం, విద్యా సంవత్సరంఅదే కాదు, ఇది దశ మార్పుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పెద్దలు మరియు పిల్లల శరీరం వెంటనే ఏ పనిలోనూ (మానసిక, శారీరక) నిమగ్నమవ్వదు, వారు పనిలో పాల్గొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది - క్రియాశీలత అనేది పనితీరు యొక్క మొదటి దశ.శిక్షణ సమయం వ్యక్తిగతమైనది (1 పాఠంలో సుమారు 10 నిమిషాలు, చివరి పాఠాలలో సుమారు 5 నిమిషాలు), ఎక్కువగా GNI రకం మరియు పిల్లల వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రన్-ఇన్ దశ వచ్చిన తర్వాత రెండవ దశ సరైన పనితీరు యొక్క దశ.ఈ కాలంలో, పాఠశాల పిల్లలు పని యొక్క సమకాలిక గుణాత్మక మరియు పరిమాణాత్మక సూచికలను చూపుతారు. పాఠశాల పిల్లల వయస్సులో, అభివృద్ధి కాలం తగ్గుతుంది మరియు సరైన పనితీరు యొక్క సమయం పెరుగుతుంది (మొదటి తరగతి విద్యార్థులకు, సరైన పనితీరు కోసం సమయం 10-15 నిమిషాలు; తరగతులు 2 - 4 - 15-20 నిమిషాలు; తరగతులు 5 కోసం - 8 - 25-30 నిమిషాలు; తరగతులు 9 - 10 తరగతులు - 35-40 నిమిషాలు, 11 తరగతులు - 45 నిమిషాలు; పెద్దలు - 55-60 నిమిషాలు). పని యొక్క వ్యవధి సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లోని న్యూరాన్‌ల యొక్క సరైన పనితీరు సమయాన్ని మించి ఉంటే, వాటి క్రియాత్మక అలసట ఏర్పడుతుంది, పనితీరులో పదునైన తగ్గుదల మరియు అభివృద్ధి అలసట అనేది పనితీరు యొక్క మూడవ దశ.పాఠశాల పిల్లలలో, ఉత్తేజం మరియు నిరోధం మధ్య సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది; ప్రబలమైన ఫోకస్ యొక్క అంచు వద్ద, ముఖ్యంగా గతంలో నిరోధించబడిన మోటార్ సెంటర్‌లో ఉత్తేజితం ప్రబలంగా ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మోటారు చంచలత్వం, సాగదీయడం, పాఠం నుండి పరధ్యానం, బద్ధకం, ఆలోచన ప్రక్రియలలో మందగమనం, శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడటంలో వ్యక్తమవుతుంది. పాఠశాల విద్యార్థుల కోసం తగ్గుతోందిమొదట ఖచ్చితత్వంఉద్యోగం చేస్తూ ఆ తర్వాత చేస్తున్నాడు వాల్యూమ్ మరియు వేగం.

అలసట సహజం శారీరక ప్రతిచర్యజీవి, ఇది దీర్ఘకాలం తర్వాత తాత్కాలికంగా సంభవిస్తుంది మరియు ఇంటెన్సివ్ పని. అలసట యొక్క ఆత్మాశ్రయ వ్యక్తీకరణ అలసట, ఇది కొంత బలహీనత మరియు పని చేయడానికి అయిష్టత యొక్క భావనతో కూడి ఉంటుంది.

అలసట యొక్క డిగ్రీ మరియు సమయం కంటెంట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది విద్యా సామగ్రి, బోధన పద్ధతులు, తరగతి యొక్క మైక్రోక్లైమేట్ (నాణ్యత మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రత, ప్రకాశం), విద్యార్థుల ఆరోగ్య స్థితి, ఆహారం, పని మరియు విశ్రాంతి.

కోసం ప్రారంభ నివారణఅలసట సంకేతాలు సంభవించినప్పుడు, ఉపాధ్యాయుడు విద్యార్థుల దృష్టిని ఇతర కార్యకలాపాలకు మార్చాలి లేదా అడగాలి ఆసక్తి అడగండి, దృష్టిని సక్రియం చేయడం లేదా కొంత జోక్ చెప్పండి. IN జూనియర్ తరగతులుఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పాఠశాల పిల్లలతో శారీరక విద్య సెషన్ నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉపాధ్యాయుడు అలసటకు శ్రద్ధ చూపకపోతే మరియు విషయాన్ని వివరించడం కొనసాగిస్తే, పాఠశాల పిల్లలు సాధారణ బద్ధకం, మగత మరియు ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత మరియు అన్నింటికంటే, విద్యా ప్రక్రియకు అభివృద్ధి చెందుతారు.

అలసట - రివర్సిబుల్ ప్రక్రియ, అందువలన, విశ్రాంతి తర్వాత, ముఖ్యంగా చురుకైన విశ్రాంతి, పనితీరు పునరుద్ధరించబడదు, కానీ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది రక్షిత పనితీరును నిర్వహిస్తుంది, కార్టికల్ న్యూరాన్‌లను ఫంక్షనల్ ఎగ్జాషన్ నుండి రక్షిస్తుంది. రోజువారీ దినచర్య ఉల్లంఘించినట్లయితే, విశ్రాంతి విద్యార్థి యొక్క బలం యొక్క పూర్తి పునరుద్ధరణను నిర్ధారించదు., అలసట పేరుకుపోతుంది మరియు దారితీస్తుంది అధిక పని. ఇది అధిక బలహీనతలో వ్యక్తమవుతుంది మానసిక విధులు(శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన), సాధారణ బలహీనత, ఉదాసీనత, నిద్ర రుగ్మత, తలనొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం.

అటువంటి పిల్లలలో, అంటు వ్యాధులకు శరీర నిరోధకత తగ్గుతుంది మరియు అననుకూల పరిస్థితులుజీవితం. IRR యొక్క విచ్ఛిన్నం (వైఫల్యం) కోసం అతిగా అలసట ఒక కారణం కావచ్చు. అన్ని వయసుల పిల్లలలో ఆరోగ్య సమస్యలతో సమూహాలు పనితీరు తక్కువగా ఉందిఆరోగ్యకరమైన పిల్లల కంటే.

ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిశోధనపిల్లలలో మానసిక పనితీరు యొక్క బయోరిథోలాజికల్ ఆప్టిమమ్ అని స్థాపించబడింది పాఠశాల వయస్సు 10 - 12 గంటల వ్యవధిలో వస్తుంది. ఈ గంటలలో, శరీరానికి అత్యల్ప సైకోఫిజియోలాజికల్ ఖర్చులతో పదార్థం యొక్క సమీకరణ యొక్క గొప్ప సామర్థ్యం గమనించబడుతుంది. విద్యా సమయంలో, 1వ దశ విద్యార్థులకు గొప్ప మానసిక కృషి అవసరమయ్యే అత్యంత క్లిష్టమైన సబ్జెక్టులను (కోర్ సబ్జెక్టులు) బోధించాలి. 2-3 పాఠాలు, మరియు విద్యార్థులకు 2 మరియు 3 స్థాయిలు - పాఠాలు 2, 3, 4లోఅత్యంత ఉన్నప్పుడు ఉన్నతమైన స్థానంపనితీరు. విద్యార్థుల మానసిక పనితీరు వారం మధ్యలో పెరుగుతుంది మరియు వారం ప్రారంభంలో (సోమవారం) మరియు చివరిలో (శుక్రవారం) తక్కువగా ఉంటుంది.

విద్యా కార్యకలాపాల సమయంలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక స్థితిలో మార్పుల అధ్యయనం మరియు పాఠశాల పిల్లల సర్వే నుండి డేటా షరతులతో పాఠశాల విషయాలను కష్టం, మితమైన కష్టం మరియు సులభంగా విభజించడం సాధ్యం చేసింది. ఈ విభజన సాపేక్షమైనది, ఎందుకంటే సబ్జెక్ట్ యొక్క కష్టం ఎక్కువగా విద్యార్థి యొక్క వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఈ విషయాన్ని విద్యార్థులకు అర్థమయ్యే రూపంలో ప్రదర్శించే ఉపాధ్యాయుడి సామర్థ్యం.

విద్యార్థుల మానసిక పనితీరు యొక్క రోజువారీ మరియు వారపు వక్రత యొక్క కోర్సును పరిగణనలోకి తీసుకొని పాఠ్య షెడ్యూల్ రూపొందించబడింది. 5-11 తరగతుల విద్యార్థులకు పాఠశాల వారం యొక్క పొడవు వారపు బోధనా భారం యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు పట్టికకు అనుగుణంగా నిర్ణయించబడుతుంది. శరీరధర్మ అధ్యయనాలువిద్యార్థుల పనితీరు చాలా సరైన పాఠం వ్యవధి 45 నిమిషాలకు మించకూడదని చూపించింది.

సున్నా పాఠాలు నిర్వహించకుండా తరగతులు 8 గంటల కంటే ముందుగా ప్రారంభం కావాలి. ఉదయం 8:30 గంటలకు (లేదా ఉదయం 9 గంటలకు) చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే తరగతులు చాలా త్వరగా ప్రారంభమైతే, పాఠశాల పిల్లలకు తగినంత నిద్ర ఉండదు మరియు ప్రయాణంలో అల్పాహారం తీసుకోదు, ఇది వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.తో విద్యా సంస్థలలో లోతైన అధ్యయనం వ్యక్తిగత అంశాలు, లైసియంలు మరియు వ్యాయామశాలలు, శిక్షణ మొదటి షిఫ్ట్‌లో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. అనేక షిఫ్టులలో పనిచేసే సాధారణ విద్యా సంస్థలలో, 1వ, 5వ, గ్రాడ్యుయేషన్ మరియు పరిహార తరగతులకు శిక్షణను మొదటి షిఫ్ట్‌లో నిర్వహించాలి. ఇది, దురదృష్టవశాత్తు, ఎల్లప్పుడూ గమనించబడదు.

పరిహార శిక్షణ తరగతులలో, విద్యార్థుల సంఖ్య 20 మందికి మించకూడదు.

అలసటను నివారించడానికి మరియు వారంలో పనితీరు యొక్క సరైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి, పరిహారం పొందిన తరగతులలోని విద్యార్థులు వారం మధ్యలో (బుధవారం) తేలికపాటి పాఠశాల రోజును కలిగి ఉండాలి.

5-9 తరగతుల విద్యార్థులకు, ప్రత్యేక ప్రయోజనాల కోసం (స్కీయింగ్, స్విమ్మింగ్) ప్రయోగశాల పని, పరీక్షలు, లేబర్ పాఠాలు మరియు శారీరక విద్య కోసం డబుల్ పాఠాలు అనుమతించబడతాయి. ప్రాథమిక మరియు రెండు పాఠాలు ప్రత్యేక విషయాలు 5–9 తరగతుల విద్యార్థులకు కనీసం 30 నిమిషాల డైనమిక్ పాజ్‌తో శారీరక విద్య పాఠం తర్వాత నిర్వహించబడితే అనుమతించబడుతుంది. 10-11 తరగతులలో, ప్రాథమిక మరియు ప్రధాన విషయాలలో డబుల్ పాఠాలు అనుమతించబడతాయి.

పాఠ్య షెడ్యూల్‌ను రూపొందించేటప్పుడు, మీరు 1వ దశ విద్యార్థులకు ప్రధాన సబ్జెక్టులను రోజు మరియు వారంలో ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చాలి. సంగీత పాఠాలు, విజువల్ ఆర్ట్స్, లేబర్, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్, మరియు విద్య యొక్క 2వ మరియు 3వ దశల విద్యార్థులకు - సహజ, గణిత మరియు మానవీయ శాస్త్ర చక్రాల సబ్జెక్టులు.

ఐచ్ఛిక సమయాలు, సమూహం మరియు వ్యక్తిగత పాఠాలుగరిష్టంగా అనుమతించదగిన లోడ్‌లో ఉండాలి. ఈ తరగతులు కనీసం లోడ్ ఉన్న రోజులలో నిర్వహించబడాలి. ఎన్నికల ప్రారంభం మధ్య మరియు చివరి పాఠంనిర్బంధ తరగతుల సమయంలో, 45 నిమిషాల విరామం అవసరం. పాఠ్య షెడ్యూల్ నిర్బంధ మరియు ఎంపిక తరగతులకు విడిగా సంకలనం చేయబడింది.

పాఠశాల పిల్లల అధిక పనితీరును నిర్ధారించడానికి, పాఠం, రోజు, వారంలో వారి పనితీరును పరిగణనలోకి తీసుకొని పాఠ్య షెడ్యూల్‌ను రూపొందించడం, విద్యా భారాన్ని సరిగ్గా సాధారణీకరించడం అవసరం.

ప్రదర్శన. సమర్థత అనేది గరిష్ట శక్తిని పెంపొందించే వ్యక్తి యొక్క సామర్ధ్యం మరియు దానిని తక్కువగా ఉపయోగించడం, మానసిక లేదా శారీరక పని యొక్క అధిక-నాణ్యత పనితీరుతో లక్ష్యాన్ని సాధించడం. ఇది వారి సమకాలీకరణ, సమన్వయ కార్యాచరణతో శరీరం యొక్క వివిధ శారీరక వ్యవస్థల యొక్క సరైన స్థితి ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. మానసిక మరియు కండరాల (శారీరక) పనితీరు వయస్సుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది: పిల్లలు పెరుగుతాయి మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మానసిక పనితీరు యొక్క అన్ని సూచికలు పెరుగుతాయి. సమానమైన పని కోసం, 6-8 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 15-17 సంవత్సరాల వయస్సు గల విద్యార్థులచే నిర్వహించబడే పనుల పరిమాణంలో 39-53% పూర్తి చేయగలరు. అదే సమయంలో, మునుపటి కంటే పని నాణ్యత 45-64% తక్కువగా ఉంటుంది.

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మానసిక పని యొక్క వేగం మరియు ఖచ్చితత్వం పెరుగుదల రేటు అసమానంగా మరియు హెటెరోక్రోనిక్‌గా పెరుగుతుంది, ఇది జీవి యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించే ఇతర పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక లక్షణాలలో మార్పుల మాదిరిగానే ఉంటుంది.

6 నుండి 15 సంవత్సరాల వరకు మానసిక పనితీరు సూచికల వార్షిక వృద్ధి రేటు 2 నుండి 53% వరకు ఉంటుంది.

పిల్లలు పాఠశాలలో ప్రవేశించినప్పుడు ఈ సూచికల స్థాయితో పోలిస్తే మొదటి మూడు సంవత్సరాల విద్యలో పని యొక్క వేగం మరియు ఉత్పాదకత సమానంగా 37 - 42% పెరుగుతుంది. 10-11 నుండి 12-13 సంవత్సరాల వరకు, పని యొక్క ఉత్పాదకత (పరిమాణం) 63% పెరుగుతుంది మరియు నాణ్యత (ఖచ్చితత్వం) - కేవలం 9% మాత్రమే. నాణ్యత సూచిక యొక్క కనీస వృద్ధి రేటు మునుపటి వయస్సులతో పోలిస్తే 11-12 సంవత్సరాల వయస్సులో (గ్రేడ్‌లు V-V1) గమనించబడుతుంది. 13-14 (అమ్మాయిలు) మరియు 14-15 సంవత్సరాలు (బాలురు), పని ఉత్పాదకత పెరుగుదల రేటు తగ్గుతుంది, అయితే పని నాణ్యతలో పెరుగుదల పెరుగుతుంది. 15-16 మరియు 16-17 సంవత్సరాల వయస్సులో (1X-X తరగతులు), ఉత్పాదకత మరియు పని యొక్క ఖచ్చితత్వం 14-26% పెరుగుతుంది (డుబ్రోవ్స్కాయా N.V. మరియు ఇతరులు, 2000; లైసోవా N.F. మరియు ఇతరులు., 2011).

అన్ని వయసులలో, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న విద్యార్థులు ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లలు మరియు తరగతి మొత్తంతో పోలిస్తే తక్కువ స్థాయి మానసిక పనితీరును కలిగి ఉంటారు.

క్రమబద్ధమైన అభ్యాసం కోసం శరీరం యొక్క తగినంత సంసిద్ధతతో పాఠశాలలో ప్రవేశించే 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో, అనేక మోర్ఫోఫంక్షనల్ సూచికల ప్రకారం, పనితీరు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న పిల్లలతో పోలిస్తే తక్కువ స్థిరత్వాన్ని చూపుతుంది, త్వరగా దానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న సమస్యలను విజయవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పిల్లలలో పనితీరు యొక్క స్థిరత్వం, బలహీనమైన పాఠశాల పిల్లల వలె కాకుండా, సాధారణంగా సంవత్సరం మొదటి సగం చివరి నాటికి పెరుగుతుంది.

పనితీరు యొక్క దశలు మరియు దాని రోజువారీ ఫ్రీక్వెన్సీ. మానవ శరీరం, మరియు ముఖ్యంగా పిల్లల, మానసిక పనితో సహా ఏ పనిలోనూ వెంటనే పాల్గొనదు. కొంత సమయం పడుతుంది పనిలో చేరడంలేదా లో పని చేస్తున్నారు.

ఇది పనితీరు యొక్క మొదటి దశ. ఈ దశలో, పరిమాణాత్మక (పని మొత్తం, వేగం) మరియు గుణాత్మక (లోపాల సంఖ్య - ఖచ్చితత్వం) పనితీరు సూచికలు అసమకాలికంగా మారుతాయి: వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని వాంఛనీయ స్థితికి చేరుకునేలోపు మెరుగుపడతాయి లేదా క్షీణిస్తాయి. ఇటువంటి హెచ్చుతగ్గులు - మానసిక కార్యకలాపాల కోసం అత్యంత ఆర్థిక స్థాయి కోసం శరీరం యొక్క శోధన - స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ యొక్క అభివ్యక్తి.

రన్-ఇన్ దశ దశను అనుసరిస్తుంది సరైన పనితీరు,సాపేక్షంగా అధిక స్థాయి పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక సూచికలు ఒకదానికొకటి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఏకకాలంలో మారినప్పుడు. ఉన్నత విద్యలో సానుకూల మార్పులు నాడీ చర్యఇతర శారీరక వ్యవస్థల యొక్క అనుకూలమైన క్రియాత్మక స్థితిని ప్రతిబింబించే సూచికలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

కొంత సమయం తరువాత, 6-10 సంవత్సరాల వయస్సు గల విద్యార్థులకు తక్కువ మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు, బాలురు మరియు బాలికలకు, అలసట అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మూడవ దశ పనితీరు కనిపిస్తుంది. అలసట అనేది మొదట తక్కువగా మరియు తరువాత తీవ్రంగా కనిపిస్తుంది తగ్గిన పనితీరు.పనితీరులో క్షీణతలో ఈ జంప్ సమర్థవంతమైన పని యొక్క పరిమితిని సూచిస్తుంది మరియు దానిని ఆపడానికి ఒక సంకేతం. దాని మొదటి దశలో పనితీరు క్షీణత మళ్లీ పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక సూచికల మధ్య అసమతుల్యతలో వ్యక్తీకరించబడింది: పని మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితత్వం తక్కువగా ఉంటుంది. తగ్గిన పనితీరు యొక్క రెండవ దశలో, రెండు సూచికలు కచేరీలో మరింత దిగజారిపోతాయి. తగ్గిన పనితీరు యొక్క మొదటి దశలో, క్రియాశీల అంతర్గత నిరోధం కంటే ఉత్తేజిత ప్రక్రియ (మోటార్ రెస్ట్‌లెస్‌నెస్) యొక్క ప్రాబల్యం వైపు ఉత్తేజకరమైన మరియు నిరోధక ప్రక్రియల అసమతుల్యత నమోదు చేయబడుతుంది.

పనితీరులో పదునైన క్షీణత దశలో, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక స్థితి మరింత వేగంగా క్షీణిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థ: రక్షిత నిరోధం అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది బాహ్యంగా పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో బద్ధకం, మగత, పనిలో ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు దానిని కొనసాగించడానికి నిరాకరించడం, తరచుగా తగని ప్రవర్తనలో వ్యక్తమవుతుంది.

అలసటను అభివృద్ధి చేయడం అనేది ఎక్కువ లేదా తక్కువ సుదీర్ఘమైన మరియు తీవ్రమైన లోడ్‌కు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య. అలసట కలిగించే శ్రమ అవసరం. ఇది లేకుండా, పిల్లలు మరియు యుక్తవయసుల అభివృద్ధి, వారి శిక్షణ, మానసిక మరియు అనుసరణ శారీరక శ్రమ. కానీ పాఠశాల పిల్లల వయస్సు, లింగం, మోర్ఫోఫంక్షనల్ లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని ఈ లోడ్ల ప్రణాళిక మరియు పంపిణీ నైపుణ్యంగా నిర్వహించబడాలి.

వ్యవస్థీకృత కాలంలో క్రియాశీల విశ్రాంతిపునరుద్ధరణ ప్రక్రియలు పనితీరు యొక్క అసలైన-పూర్వ-వర్కింగ్ స్థాయికి తిరిగి రావడాన్ని మాత్రమే నిర్ధారిస్తాయి, కానీ ఈ స్థాయి కంటే దానిని పెంచగలవు. అదే సమయంలో, తదుపరి లోడ్ తర్వాత సూచికల పునరుద్ధరణ మరియు బలోపేతం అయినప్పుడు ఫిట్‌నెస్ ఏర్పడుతుంది ఇదివరకటి పని, పనితీరు పునరుద్ధరణ ప్రారంభ స్థాయికి చేరుకోవడానికి ముందు తదుపరి లోడ్ అనుసరించినప్పుడు దీర్ఘకాలిక అలసట. శారీరక శ్రమతో మానసిక పనిని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం, ఒక రకమైన కార్యాచరణ నుండి మరొకదానికి మారడం, పనితీరులో గణనీయమైన క్షీణత సమయంలో పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి మానసిక పనిని ఆపడం మరియు క్రియాశీల వినోదం యొక్క తదుపరి సంస్థ క్రియాత్మక స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి దోహదం చేస్తుంది. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ.

పని యొక్క క్రమబద్ధమైన పనితీరు (శిక్షణ సెషన్లు, కార్మిక కార్యకలాపాలు) వ్యవధి యొక్క వయస్సు నియమావళి పరిమితుల్లో, మానసిక పనితీరు మెరుగుదల సాధించబడుతుంది.

చాలా మంది పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో, శారీరక వ్యవస్థల కార్యకలాపాలు మేల్కొన్న క్షణం నుండి పెరుగుతుంది మరియు 11 మరియు 13 గంటల మధ్య వాంఛనీయ స్థితికి చేరుకుంటుంది. దీని తర్వాత కార్యాచరణలో క్షీణత ఉంటుంది, తర్వాత 16 నుండి విరామంలో సాపేక్షంగా తక్కువ మరియు మరింత స్పష్టంగా పెరుగుతుంది. 18 గంటల వరకు చక్రీయ మార్పులుశారీరక వ్యవస్థల కార్యకలాపాలు మానసిక పనితీరు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసక్రియ, అలాగే ఇతర శారీరక మరియు సైకోఫిజియోలాజికల్ సూచికల యొక్క రోజువారీ మరియు రోజువారీ డైనమిక్స్‌లో ప్రతిబింబిస్తాయి.

శారీరక విధుల యొక్క రోజువారీ ఆవర్తన, మానసిక మరియు కండరాల పనితీరుశాశ్వత పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, విద్యా మరియు పని కార్యకలాపాల పాలన ప్రభావంతో, శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిలో మార్పులు, ప్రధానంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, పనితీరు మరియు ఏపుగా ఉండే సూచికల యొక్క రోజువారీ డైనమిక్స్ విప్పే స్థాయిలో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది.

పెద్దది అధ్యయనం భారం, విద్యా మరియు పని కార్యకలాపాల యొక్క అహేతుక పాలన లేదా రోజు మరియు వారంలో వారి తప్పు ప్రత్యామ్నాయం శరీరం యొక్క ఉచ్చారణ అలసటకు కారణమవుతుంది. ఈ అలసట నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శారీరక విధుల యొక్క సాధారణ రోజువారీ ఆవర్తనలో విచలనాలు తలెత్తుతాయి. అందువల్ల, అధిక పని మరియు అధ్యయన భారం ఉన్న సందర్భాల్లో, దాదాపు సగం మంది కళాశాల విద్యార్థులు పనితీరు యొక్క రోజువారీ డైనమిక్స్‌లో వ్యత్యాసాలతో మాత్రమే కాకుండా, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు హృదయ స్పందన రేటులో అస్థిరమైన మార్పులతో కూడా నిర్ధారణ చేయబడ్డారు.

ఉదయం పనితీరు యొక్క సరైన స్థితి మరియు మధ్యాహ్నం పనితీరులో క్షీణత అన్ని గ్రేడ్‌ల ఆరోగ్యకరమైన, అధిక-సాధించే విద్యార్థులలో మెజారిటీకి విలక్షణమైనది. మేల్కొనే సమయంలో (7 నుండి 21-22 గంటల వరకు), పనితీరు యొక్క ఆవర్తన వక్రతలు మరియు 80% శారీరక విధులు రెండు-అపెక్స్ లేదా ఒక-అపెక్స్ రకం డోలనాన్ని సూచిస్తాయి.

పనితీరు యొక్క వీక్లీ డైనమిక్స్.పనితీరుతో సహా శారీరక విధులు మరియు సైకోఫిజియోలాజికల్ సూచికల యొక్క రోజువారీ ఆవర్తనానికి అదనంగా, వారి వారపు మార్పులు స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడతాయి. గొప్ప సామర్థ్యం వారం మధ్యలో సంభవిస్తుంది - బుధవారం, మరియు శనివారం నాటికి తగ్గుతుంది. సోమవారం ఒక వ్యక్తి పనిలో పాల్గొంటాడు, మంగళవారం నుండి గురువారం వరకు అతను పని చేస్తాడు పూర్తి అంకితభావంతో, మరియు శుక్రవారం పనితీరులో పదునైన క్షీణత ఉంది.

సోమవారం, అన్ని తరగతుల విద్యార్థులు మాధ్యమిక పాఠశాలలుమరియు కళాశాలలు, మానసిక పనితీరు యొక్క తక్కువ రేట్లు, దృశ్య మరియు శ్రవణ మోటార్ ప్రతిచర్యల యొక్క పెరిగిన గుప్త కాలం నమోదు చేయబడ్డాయి, పెద్ద సంఖ్యలోభేదాత్మక ప్రతిచర్యల వైఫల్యాలు. దాదాపు సగం మంది విద్యార్థులు రోజువారీ వక్రతలలో మార్పులను అనుభవిస్తున్నారు వృక్షసంబంధ విధులు. మంగళవారం మరియు బుధవారం, విద్యార్థులు మానసిక మరియు కండరాల పనితీరు సూచికల యొక్క ఉన్నత స్థాయి ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, ఎక్కువ స్థిరత్వంతో కూడా వర్గీకరించబడతారు. గురు మరియు శుక్రవారాలు చాలా సందర్భాలలో తగ్గిన పనితీరు మరియు తక్కువ స్థిరత్వం యొక్క రోజులుగా మారుతాయి.

శనివారం అత్యంత అననుకూలమైన పాఠశాల రోజు. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కుల పనితీరు తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, తరచుగా శనివారం నాడు, రాబోయే విశ్రాంతి రోజు, ఆసక్తికరమైన విషయాలు మరియు వినోదం, విహారయాత్రలు, పెంపుదల మరియు ఆదివారం థియేటర్‌ను సందర్శించడం వంటి వాటి కోసం విద్యార్థుల సానుకూల భావోద్వేగ మూడ్ పెరుగుతుంది. శరీరం, అలసట ఉన్నప్పటికీ, అందుబాటులో ఉన్న అన్ని వనరులను సమీకరించుకుంటుంది, ఇది మానసిక పనితీరులో సాపేక్ష పెరుగుదలలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది - ఇది అంతిమ ప్రేరణ అని పిలవబడే దృగ్విషయం.

శరీర స్థితిలో మార్పు - పాఠాల సమయంలో విద్యార్థులలో నమోదు చేయబడిన మోటారు విరామం - శరీరం యొక్క రక్షిత ప్రతిచర్య. కదలికల సంఖ్య, సాపేక్షంగా స్థిరమైన భంగిమను నిర్వహించే వ్యవధి, డెస్క్ (టేబుల్) మూతను శరీరానికి అదనపు మద్దతుగా ఉపయోగించడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా విద్యార్థుల అలసట పెరుగుదల మరియు వారి పనితీరులో తగ్గుదలని నిష్పాక్షికంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సోమవారం నుండి శనివారం వరకు, 7-8 సంవత్సరాల పిల్లలకు, పాఠాలలో మొత్తం కదలికల సంఖ్య 32 పెరుగుతుంది. %, స్థిరమైన భంగిమను నిర్వహించే వ్యవధి 65% తగ్గుతుంది మరియు నిటారుగా ఉండే భంగిమ యొక్క స్థిరత్వం కూడా తగ్గుతుంది. స్టాటిక్ భాగం విద్యా కార్యకలాపాలు(బలవంతంగా శరీర స్థితిని నిర్వహించడం) అభివృద్ధి చెందుతున్న అలసట మరియు పనితీరులో క్షీణతను దాని ప్రారంభంలో కంటే పని ముగింపులో ఎక్కువ స్థాయిలో పెంచుతుంది.

రెండు-పీక్ వీక్లీ పనితీరు వక్రత తరచుగా గమనించబడుతుంది. మంగళవారం లేదా బుధవారం పాటు, పనితీరులో సాపేక్ష పెరుగుదల గురువారం లేదా శుక్రవారం కనిపిస్తుంది.

క్రమబద్ధమైన విద్యను ప్రారంభించే 6 మరియు 7 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో, విద్యా భారాలు, కొత్త అభ్యాస పరిస్థితులు మరియు క్రమశిక్షణ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉన్న కాలంలో, మొదటి 6-9 వారాలలో సరైన పనితీరు యొక్క రోజులు, సాపేక్షంగా అధిక వేగం మరియు పని యొక్క ఖచ్చితత్వం ఉన్నప్పుడు. స్థిరంగా ఉంటాయి, మంగళవారం నుండి గురువారం వరకు మారతాయి. కొంత సమయం తర్వాత మాత్రమే ఫస్ట్-గ్రేడర్స్ యొక్క ఉత్తమ పనితీరు కోసం శాశ్వత రోజు ఏర్పాటు చేయబడింది - మంగళవారం.

VII-VIII మరియు సీనియర్ గ్రేడ్‌లలోని విద్యార్థులకు, చాలా సందర్భాలలో సరైన పనితీరు మంగళవారం జరుగుతుంది. బుధవారం, అన్ని పనితీరు సూచికలలో పదునైన క్షీణత నమోదు చేయబడింది మరియు గురువారం పని యొక్క వేగం మరియు ఖచ్చితత్వంలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది. బుధవారం పనితీరులో తగ్గుదల అలసట యొక్క ప్రారంభ ఆగమనాన్ని సూచిస్తుంది, శారీరక వ్యవస్థల యొక్క క్రియాత్మక స్థితిని నియంత్రించే యంత్రాంగాలలో గణనీయమైన ఉద్రిక్తత మరియు పనితీరును సమం చేయడానికి వనరుల కోసం అన్వేషణ. ఫలితం సాపేక్షంగా ఎక్కువ, కానీ ఒక రోజు (గురువారం మాత్రమే) అన్ని పనితీరు సూచికల స్థాయిలలో పెరుగుదల. అయినప్పటికీ, స్థాయిలను బలోపేతం చేయడం లేదు, మరియు శుక్రవారం పనితీరులో క్షీణత ఉంది, ఉత్తేజితం మరియు నిరోధం ప్రక్రియల మధ్య ఉచ్ఛరణ అసమతుల్యత నరాల కణాలుసెరిబ్రల్ కార్టెక్స్, క్రియాశీల అంతర్గత నిరోధం బలహీనపడటం.

చాలా తరచుగా, వారం మధ్యలో పనితీరు క్షీణించడం మరియు దానిని సమం చేయడానికి వనరుల కోసం శరీరం యొక్క శోధన శుక్రవారం వరకు ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులకు కొనసాగుతుంది. అప్పుడు శుక్రవారం మాత్రమే పని సామర్థ్యంలో సాపేక్ష పెరుగుదల కనిపిస్తుంది, కానీ తక్కువ స్థిరత్వంతో. ఈ సందర్భాలలో (గురువారం లేదా శుక్రవారం పెరుగుదల), విద్యార్థుల పనితీరు యొక్క వారపు వక్రత రెండు శిఖరాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తదనుగుణంగా, రెండు క్షీణతలను కలిగి ఉంటుంది.

శారీరక పనితీరు. అలసట, అది శారీరక ఆధారంమరియు అలసట నివారణ.

కింద సమర్థతగరిష్ట శక్తిని పెంపొందించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది మరియు దానిని పొదుపుగా ఉపయోగించి, అధిక-నాణ్యత మానసిక లేదా శారీరక పనిని చేస్తున్నప్పుడు లక్ష్యాన్ని సాధించడం. ఇది వారి సమకాలీకరణ, సమన్వయ కార్యాచరణతో శరీరం యొక్క వివిధ శారీరక వ్యవస్థల యొక్క సరైన స్థితి ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది.

అలసట భావన. సుదీర్ఘమైన, అధిక పని తర్వాత, అలాగే మార్పులేని లేదా కఠినమైన పని సమయంలో, అలసట.అలసట యొక్క లక్షణ అభివ్యక్తి పనితీరులో తగ్గుదల. అలసట యొక్క అభివృద్ధి ప్రధానంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో సంభవించే మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అంతరాయం నరాల ప్రేరణలుసినాప్సెస్‌లో.
అలసట యొక్క ప్రారంభ రేటు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, పనిని నిర్వహించే లయ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు లోడ్ యొక్క పరిమాణం. ఆసక్తి లేని పని త్వరగా అలసటను కలిగిస్తుంది. పిల్లలు చాలా కాలం పాటు కదలకుండా ఉన్నప్పుడు మరియు పరిమితమైనప్పుడు అలసిపోతారు మోటార్ సూచించే.
విశ్రాంతి తర్వాత, పనితీరు పునరుద్ధరించబడదు, కానీ తరచుగా అసలు స్థాయిని మించిపోతుంది. పూర్తి విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతితో కాకుండా, అలసట ఏర్పడినప్పుడు పనితీరు పునరుద్ధరణ చాలా వేగంగా జరుగుతుందని I.M. సెచెనోవ్ మొదటిసారిగా చూపించాడు. క్రియాశీల వినోదం,మరొక కార్యాచరణకు మారినప్పుడు.
జీవ ప్రాముఖ్యతవిద్యా మరియు పని కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో అభివృద్ధి చెందుతున్న అలసట రెండు రెట్లు: ఇది రక్షణ, రక్షణ చర్యక్రియాత్మక సంభావ్యత యొక్క అధిక క్షీణత నుండి శరీరం మరియు అదే సమయంలో పనితీరులో తదుపరి పెరుగుదల యొక్క ఉద్దీపన. అందువలన, సంస్థ కోసం పరిశుభ్రత అవసరాలు విద్యా మరియు పని కార్యకలాపాలుపిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి పాఠశాల పిల్లలలో అలసట రాకుండా నిరోధించడం లక్ష్యంగా లేదు, కానీ దాని ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేయడం, అధిక అలసట యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం మరియు విశ్రాంతిని మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడం.
అలసట అనేది అలసట యొక్క ఆత్మాశ్రయ భావన మరియు విశ్రాంతి అవసరం. తగినంత విశ్రాంతి లేని సందర్భంలో, అలసట క్రమంగా పేరుకుపోతుంది మరియు దారితీస్తుంది అధిక పనిశరీరం.
శరీరం యొక్క అధిక పని నిద్ర భంగం, ఆకలి లేకపోవడం, తలనొప్పి, ప్రస్తుత సంఘటనల పట్ల ఉదాసీనత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ తగ్గడం వంటి వాటితో వ్యక్తమవుతుంది. శరీరం యొక్క మానసిక పనితీరు గణనీయంగా తగ్గడం పిల్లల విద్యా పనితీరులో ప్రతిబింబిస్తుంది. సుదీర్ఘమైన అధిక పని వ్యాధులతో సహా వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను బలహీనపరుస్తుంది.
పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో అధిక పని అధిక లేదా సరిగ్గా నిర్వహించని విద్యా మరియు ఫలితంగా సంభవించవచ్చు ఇతరేతర వ్యాపకాలు, పని కార్యకలాపాలు, నిద్ర వ్యవధిలో తగ్గింపు, విశ్రాంతి ఆరుబయట, పేద పోషణ.

మానసిక పనితీరు. పాఠశాల పిల్లల మానసిక పని యొక్క పరిశుభ్రత

అన్ని సూచికలు మానసిక పనితీరుపిల్లలు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు పెరుగుతుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మానసిక పని యొక్క వేగం మరియు ఖచ్చితత్వం పెరుగుదల రేటు అసమానంగా మరియు హెటెరోక్రోనిక్‌గా పెరుగుతుంది, ఇది జీవి యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించే ఇతర పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక లక్షణాలలో మార్పుల వలె ఉంటుంది.

6 నుండి 15 సంవత్సరాల వరకు మానసిక పనితీరు సూచికల వార్షిక వృద్ధి రేటు 2 నుండి 53% వరకు ఉంటుంది.

అన్ని వయసులలో, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న విద్యార్థులు ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లలు మరియు తరగతి మొత్తంతో పోలిస్తే తక్కువ స్థాయి మానసిక పనితీరును కలిగి ఉంటారు.
అనేక మార్ఫోఫంక్షనల్ సూచికలలో క్రమబద్ధమైన అభ్యాసం కోసం శరీరం యొక్క తగినంత సంసిద్ధతతో పాఠశాలలో ప్రవేశించిన 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో, పనితీరు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న పిల్లలతో పోలిస్తే తక్కువ స్థిరత్వాన్ని చూపుతుంది, త్వరగా దానికి అనుగుణంగా మరియు విజయవంతంగా ఉద్భవిస్తున్న ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాలి. అయినప్పటికీ, ఈ పిల్లలలో పనితీరు యొక్క స్థిరత్వం, బలహీనమైన పాఠశాల పిల్లల వలె కాకుండా, సాధారణంగా సంవత్సరం మొదటి సగం చివరి నాటికి పెరుగుతుంది.

పాఠశాల పిల్లల మానసిక పని యొక్క పరిశుభ్రత.నాడీ వ్యవస్థ యొక్క తగినంత పరిపక్వత కారణంగా పిల్లలు మానసిక అలసటకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అలసట అనేది తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం, బలహీనత వేగంగా రావడం, కండ్లకలక ఎర్రగా మారడం మరియు చెవులు(“చెవులు మండిపోతున్నాయి”), ఆకలి తగ్గడం, నిద్ర భంగం, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, మనస్సు లేకపోవడం, చిరాకు మరియు కన్నీరు. ఒక విద్యార్థి అతిగా అలసిపోతే, అతన్ని తప్పనిసరిగా వైద్యుడికి చూపించాలి, ఎందుకంటే అలాంటి పరిస్థితి న్యూరోసైకియాట్రిక్ వ్యాధి అభివృద్ధికి ముందు ఉండవచ్చు.

విద్యార్థుల మొత్తం రోజువారీ పనిభారం రోజుకు 7-8 గంటలకు మించకూడదు.

చాలా మంది పాఠశాల పిల్లలు శారీరక నిష్క్రియాత్మకతతో బాధపడుతున్నారు (లేదా "మోటార్ ఆకలి"). పగటిపూట 82-85% వరకు, విద్యార్థులు కదలకుండా ఉంటారు (కూర్చున్నారు). ప్రస్తుత పరిస్థితిలో, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ పాఠాలు అవసరమైన వాటిలో 11% భర్తీ చేస్తాయి రోజువారీ ఉద్యమంపాఠశాల పిల్లలు. తరగతులు ప్రారంభానికి ముందు ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో పరిశుభ్రమైన జిమ్నాస్టిక్స్, పాఠాలలో శారీరక విద్య విరామాలు, శారీరక విద్య పాఠాలలో అధిక కార్యాచరణ, విరామ సమయంలో బహిరంగ ఆటలు, 10-15 నిమిషాల విరామాలు శారీరక వ్యాయామంహోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుడు, వారు విద్యార్థికి కదలిక లేకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తారు.

వయస్సు లక్షణాలుపాఠ్య షెడ్యూల్‌ను రూపొందించేటప్పుడు పిల్లలు మరియు వారి పనితీరు యొక్క డైనమిక్స్ తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. పాఠశాల విద్యార్థులలో అత్యధిక పనితీరు జూనియర్ తరగతులు 1వ-2వ పాఠాలలో, మధ్య మరియు సీనియర్ విద్యార్థులకు - 2వ-3వ పాఠాలలో. అందుకే విద్యా విషయాలుచాలా మానసిక ప్రయత్నం అవసరం, మరియు పరీక్ష పేపర్లుఈ గంటల కోసం ప్లాన్ చేయాలి. ముఖ్యంగా పాఠాలు రెట్టింపు అయితే, తర్వాతి గంటలలో విద్యార్థుల పనితీరు తగ్గుతుంది.

శని మరియు సోమవారాల్లో ఉత్పాదకత సాధారణంగా ఇతర రోజుల కంటే తక్కువగా ఉంటుందనే వాస్తవాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

సైకోఫిజియోలాజికల్ దృక్కోణం నుండి సరిగ్గా నిర్వహించబడిన పాఠం విద్యార్థుల మానసిక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

తరగతి గదిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, ఉపాధ్యాయుడు చిరునవ్వుతో, ఆశావాదంగా ఉంటే, స్పష్టంగా మరియు తగినంతగా ఉంటుంది పెద్ద స్వరం, అతను కొత్త విషయాలను ప్రదర్శించేటప్పుడు భావోద్వేగంగా ఉంటాడు, విద్యార్థుల కార్యకలాపాలను ప్రత్యామ్నాయ రకాలుగా మారుస్తాడు, వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు వ్యక్తిగత లక్షణాలు, తరువాతి పాఠం సమయంలో మంచి పనితీరును నిర్వహిస్తుంది. మార్పులేని, పాఠశాల పిల్లలను నిశ్శబ్దంగా ఉండమని పిలుపునిచ్చే అనేక వ్యాఖ్యలు, ఉపాధ్యాయుల చికాకు, మరియు టైర్ విద్యార్థులను అరవడం మరియు చదువు పట్ల విముఖతను కలిగిస్తాయి.

సోమవారం హోంవర్క్ మొత్తాన్ని పెంచే అభ్యాసం ఆమోదయోగ్యం కాదు, ఎందుకంటే ఇది వారం చివరిలో పాఠశాల పిల్లలకు అవసరమైన విశ్రాంతిని మినహాయిస్తుంది.

తగినంత మానసిక పనితీరును నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది. పరిశుభ్రమైన పరిస్థితి తరగతి గదులు: ఉష్ణోగ్రత పాలనమరియు గాలి యొక్క పరిశుభ్రత (తరగతి గదులు విరామ సమయంలో వెంటిలేషన్ చేయాలి, కారిడార్లలో విండోస్ మరియు ట్రాన్సమ్ విండోస్ పాఠాల సమయంలో తెరవబడాలి), ప్రకాశం స్థాయి మరియు గది మరియు ఫర్నిచర్ యొక్క రంగు యొక్క సరైన కలయిక.

©2015-2019 సైట్
అన్ని హక్కులు వాటి రచయితలకే చెందుతాయి. ఈ సైట్ రచయిత హక్కును క్లెయిమ్ చేయదు, కానీ ఉచిత వినియోగాన్ని అందిస్తుంది.
పేజీ సృష్టి తేదీ: 2017-06-12

అభ్యాసం యొక్క లక్ష్యం మరియు ఆత్మాశ్రయ కారకాలు మరియు వాటికి విద్యార్థుల శరీరాల ప్రతిచర్య

విద్యార్థుల సైకోఫిజియోలాజికల్ స్థితిని ప్రభావితం చేసే అభ్యాసం యొక్క లక్ష్యం మరియు ఆత్మాశ్రయ కారకాలు ఉన్నాయి; ఆబ్జెక్టివ్ కారకాలు విద్యార్థుల జీవన వాతావరణం మరియు విద్యా పని, వయస్సు, లింగం, ఆరోగ్య స్థితి, సాధారణ విద్యా భారం, విశ్రాంతి, క్రియాశీల విశ్రాంతితో సహా. సబ్జెక్టివ్ కారకాలు: జ్ఞానం, వృత్తిపరమైన సామర్ధ్యాలు, అభ్యాస ప్రేరణ, పనితీరు, న్యూరోసైకిక్ స్థిరత్వం, విద్యా కార్యకలాపాల వేగం, అలసట, సైకోఫిజికల్ సామర్థ్యాలు, వ్యక్తిగత లక్షణాలు(పాత్ర లక్షణాలు, స్వభావం, సాంఘికత), స్వీకరించే సామర్థ్యం సామాజిక పరిస్థితులుయూనివర్సిటీలో చదువుతున్నారు.

విద్యార్థుల అధ్యయన సమయం వారానికి సగటున 52-58 గంటలు, స్వీయ-అధ్యయనంతో సహా), అనగా. రోజువారీ బోధన లోడ్ 8-9 గంటలు, కాబట్టి, వారి పని దినం పొడవైనది. విద్యార్థులలో గణనీయమైన భాగం (సుమారు 57%), వారి సమయ బడ్జెట్‌ను ఎలా ప్లాన్ చేయాలో తెలియక, వారాంతాల్లో స్వీయ-అధ్యయనంలో పాల్గొంటారు.

విద్యార్థులు విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుకోవడానికి అనుగుణంగా ఉండటం కష్టం, ఎందుకంటే నిన్నటి పాఠశాల పిల్లలు విద్యా కార్యకలాపాల యొక్క కొత్త పరిస్థితులలో, కొత్త జీవిత పరిస్థితులలో తమను తాము కనుగొంటారు.

విద్యార్థులకు క్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన పరీక్షా కాలం ఎంపికలలో ఒకటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి, ఇది చాలా సందర్భాలలో సమయ ఒత్తిడిలో సంభవిస్తుంది. ఈ కాలంలో, విద్యార్థుల మేధో మరియు భావోద్వేగ రంగంపై పెరిగిన డిమాండ్లు ఉంచబడతాయి.

విద్యార్థుల శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే లక్ష్యం మరియు ఆత్మాశ్రయ కారకాల కలయిక, కొన్ని పరిస్థితులలో, హృదయ, నాడీ మరియు మానసిక వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తుంది.

ప్రభావంతో విద్యార్థి శరీరం యొక్క స్థితిలో మార్పులు వివిధ రీతులుమరియు అభ్యాస పరిస్థితులు

మానసిక పని ప్రక్రియలో, ప్రధాన లోడ్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై వస్తుంది, దాని అత్యధిక విభాగం మెదడు, ఇది ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. మానసిక ప్రక్రియలు-- అవగాహన, శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన, భావోద్వేగాలు.

మానసిక పని ఉన్నవారికి విలక్షణమైన “కూర్చున్న” స్థితిలో ఎక్కువ కాలం ఉండే శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం వెల్లడైంది. ఈ సందర్భంలో, గుండె క్రింద ఉన్న నాళాలలో రక్తం పేరుకుపోతుంది. రక్త ప్రసరణ పరిమాణం తగ్గుతుంది, ఇది మెదడుతో సహా అనేక అవయవాలకు రక్త సరఫరాను దెబ్బతీస్తుంది. సిరల ప్రసరణ క్షీణిస్తుంది. కండరాలు పని చేయనప్పుడు, సిరలు రక్తంతో నిండిపోతాయి మరియు దాని కదలిక మందగిస్తుంది. నాళాలు త్వరగా వాటి స్థితిస్థాపకత మరియు సాగతీత కోల్పోతాయి. మెదడు యొక్క కరోటిడ్ ధమనుల ద్వారా రక్తం యొక్క కదలిక కూడా తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, డయాఫ్రాగమ్ యొక్క కదలికల పరిధిలో తగ్గుదల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

స్వల్పకాలిక తీవ్రమైన మానసిక పని హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, అయితే దీర్ఘకాలిక పని మందగింపుకు కారణమవుతుంది. ఎప్పుడు అన్నది వేరే విషయం మానసిక చర్యభావోద్వేగ కారకాలు, న్యూరోసైకిక్ ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, విద్యా పని ప్రారంభానికి ముందు, విద్యార్థుల పల్స్ రేటు సగటున 70.6 బీట్స్/నిమిషానికి నమోదు చేయబడింది; సాపేక్షంగా ప్రశాంతమైన విద్యా పనిని చేస్తున్నప్పుడు - 77.4 బీట్స్/నిమి. మితమైన తీవ్రత యొక్క అదే పని హృదయ స్పందన రేటును 83.5 బీట్స్/నిమిషానికి మరియు అధిక ఒత్తిడితో 93.1 బీట్స్/నిమిషానికి పెంచింది. మానసికంగా ఒత్తిడితో కూడిన పని సమయంలో, శ్వాస అసమానంగా మారుతుంది. రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తత 80% తగ్గుతుంది.

సుదీర్ఘమైన మరియు తీవ్రమైన విద్యా కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో, అలసట స్థితి ఏర్పడుతుంది. అలసట యొక్క ప్రధాన అంశం విద్యా కార్యకలాపాలు. అయితే, ఈ ప్రక్రియలో సంభవించే అలసట గణనీయంగా క్లిష్టంగా ఉంటుంది అదనపు కారకాలు, ఇది అలసటను కూడా కలిగిస్తుంది (ఉదాహరణకు, చెడు సంస్థజీవన విధానం). అదనంగా, అలసట కలిగించని అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, కానీ దాని రూపానికి దోహదం చేస్తుంది (దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, పేలవమైనది. భౌతిక అభివృద్ధి, క్రమరహిత భోజనం మొదలైనవి).

పనితీరు మరియు దానిపై వివిధ కారకాల ప్రభావం

పనితీరు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరు సామర్థ్యం నిర్దిష్ట కార్యాచరణపేర్కొన్న సమయ పరిమితులు మరియు పనితీరు పారామితులలో. ఒక వైపు, ఇది అవకాశాలను ప్రతిబింబిస్తుంది జీవ స్వభావంఒక వ్యక్తి యొక్క, అతని చట్టపరమైన సామర్థ్యం యొక్క సూచికగా పనిచేస్తుంది, మరోవైపు, అతనిని వ్యక్తపరుస్తుంది సామాజిక సారాంశం, నిర్దిష్ట కార్యాచరణ యొక్క అవసరాలను మాస్టరింగ్ చేయడం యొక్క విజయానికి సూచికగా ఉండటం.

ప్రతి క్షణంలో, పనితీరు వివిధ బాహ్య మరియు ప్రభావం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది అంతర్గత కారకాలువ్యక్తిగతంగా మాత్రమే కాకుండా, కలయికలో కూడా. ఈ కారకాలను మూడు ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించవచ్చు: 1 వ - శారీరక స్వభావం - ఆరోగ్య స్థితి, హృదయనాళ వ్యవస్థ, శ్వాసకోశ మరియు ఇతరులు; 2వ -- భౌతిక స్వభావం-- గది ప్రకాశం, గాలి ఉష్ణోగ్రత, శబ్దం స్థాయి మరియు ఇతరుల డిగ్రీ మరియు స్వభావం; 3వ మానసిక పాత్ర - శ్రేయస్సు, మానసిక స్థితి, ప్రేరణ మొదలైనవి.

కొంత వరకు, విద్యా కార్యకలాపాలలో పనితీరు వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లక్షణాలు మరియు స్వభావాన్ని బట్టి ఉంటుంది. మానసికంగా ఆకర్షణీయమైన విద్యాసంబంధమైన పనిలో ఆసక్తి దాని పూర్తి వ్యవధిని పెంచుతుంది. అమలు యొక్క ప్రభావం అధిక స్థాయి పనితీరును కొనసాగించడంలో ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ప్రశంసలు, సూచన లేదా ఖండన యొక్క ఉద్దేశ్యం దాని ప్రభావంలో అధికంగా ఉంటుంది, ఇది పని ఫలితాల గురించి బలమైన భావాలను కలిగిస్తుంది, ఎటువంటి సంకల్ప ప్రయత్నం అయినా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి అనుమతించదు, ఇది పనితీరు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. . అందువల్ల, అధిక స్థాయి పనితీరు కోసం పరిస్థితి సరైన భావోద్వేగ ఒత్తిడి.

సంస్థాపన నిర్వహణ సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, విద్యా సమాచారం యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీకరణపై దృష్టి సారించిన విద్యార్థులకు, పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత దానిని మరచిపోయే ప్రక్రియ మరియు వక్రత నెమ్మదిగా క్షీణించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. సాపేక్షంగా స్వల్పకాలిక మానసిక పని పరిస్థితులలో, పనితీరు తగ్గడానికి కారణం దాని కొత్తదనం యొక్క క్షీణత కావచ్చు. అధిక స్థాయి న్యూరోటిసిజం ఉన్న వ్యక్తులు సమాచారాన్ని సమీకరించే అధిక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ అధిక స్థాయి న్యూరోటిసిజం ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే దాని ఉపయోగం యొక్క ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. కింది స్థాయిన్యూరోటిసిజం.

పనితీరుపై శరీరంలోని రిథమిక్ ప్రక్రియల ఆవర్తన ప్రభావం

శరీరంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న దాని సైకోఫిజియోలాజికల్ ఫంక్షన్ల యొక్క సహజ జీవ లయలతో జీవిత లయ సరిగ్గా స్థిరంగా ఉంటే మాత్రమే అధిక పనితీరు నిర్ధారించబడుతుంది. పనితీరులో స్థిరమైన మూస మార్పులతో విద్యార్థులు ఉన్నారు. "ఉదయం" గా వర్గీకరించబడిన విద్యార్థులు లార్క్స్ అని పిలవబడేవి. వారు ఉదయాన్నే లేవడం, ఉల్లాసంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉండటం మరియు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం వేళల్లో ఉత్సాహంగా ఉండటం వారి ప్రత్యేకత. ఇవి ఉదయం 9 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాయి.సాయంత్రం, వాటి పనితీరు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. వారి జీవసంబంధమైన లయ పూర్తి-సమయం విశ్వవిద్యాలయం యొక్క సామాజిక లయతో సమానంగా ఉన్నందున, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న అభ్యాస పాలనకు అత్యంత అనుకూలమైన విద్యార్థుల రకం. "సాయంత్రం" రకం విద్యార్థులు - "రాత్రి గుడ్లగూబలు" - 18:00 నుండి 24:00 వరకు అత్యంత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటారు, వారు ఆలస్యంగా పడుకుంటారు, తరచుగా తగినంత నిద్ర పొందలేరు మరియు తరగతులకు తరచుగా ఆలస్యంగా ఉంటారు; రోజు మొదటి సగంలో అవి నిరోధించబడతాయి, కాబట్టి అవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి అనుకూలమైన పరిస్థితులువిశ్వవిద్యాలయంలో పూర్తి సమయం చదువుతున్నప్పుడు. సహజంగానే, రెండు రకాలైన విద్యార్థుల పనితీరు తగ్గిన కాలాన్ని విశ్రాంతి, మధ్యాహ్న భోజనం కోసం ఉపయోగించడం మంచిది మరియు అధ్యయనం అవసరమైతే, తక్కువ కష్టతరమైన విభాగాలలో. రాత్రి గుడ్లగూబల కోసం, 18:00 నుండి ప్రోగ్రామ్ యొక్క అత్యంత కష్టతరమైన విభాగాలపై సంప్రదింపులు మరియు తరగతులను నిర్వహించడం మంచిది.

సాధారణ నమూనాలుఅభ్యాస ప్రక్రియలో విద్యార్థుల పనితీరులో మార్పులు

విద్యా మరియు పని కార్యకలాపాల ప్రభావంతో, విద్యార్థుల పనితీరు ప్రతి సెమిస్టర్ మరియు మొత్తం విద్యా సంవత్సరంలో రోజు, వారంలో స్పష్టంగా గమనించబడే మార్పులకు లోనవుతుంది.

ఒక వారంలో మానసిక పనితీరు యొక్క డైనమిక్స్ విద్యా చక్రంవారం ప్రారంభంలో (సోమవారం) పని వ్యవధిలో క్రమానుగత మార్పు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది ఒక రోజు సెలవులో విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత సాధారణ విద్యాపరమైన పనిలో ప్రవేశించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వారం మధ్యలో (మంగళవారం - గురువారం) స్థిరమైన, అధిక పనితీరు ఉంటుంది. వారం చివరి నాటికి (శుక్రవారం, శనివారం) దాని క్షీణత ప్రక్రియ ఉంది.

విద్యా సంవత్సరం ప్రారంభంలో, విద్యార్థుల విద్యా మరియు కార్మిక అవకాశాలను పూర్తిగా గ్రహించే ప్రక్రియ 3-3.5 వారాల వరకు లాగబడుతుంది. (రన్-ఇన్ పీరియడ్), పనితీరు స్థాయి క్రమంగా పెరుగుతుంది. అప్పుడు 2.5 నెలల పాటు స్థిరమైన పనితీరు కాలం వస్తుంది. డిసెంబరులో పరీక్ష సెషన్ ప్రారంభంతో, కొనసాగుతున్న అకడమిక్ తరగతుల నేపథ్యంలో, విద్యార్థులు పరీక్షలకు సిద్ధమై, పరీక్షలకు హాజరైనప్పుడు, రోజువారీ పనిభారం సగటున 11-13 గంటలకు పెరుగుతుంది. భావోద్వేగ అనుభవాలు- పనితీరు క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. పరీక్షా కాలంలో, పనితీరు వక్రరేఖలో క్షీణత తీవ్రమవుతుంది.

విద్యార్థుల మానసిక పనితీరులో మార్పులు రకాలు

విద్యార్థుల పనితీరు బాగానే ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి వివిధ స్థాయిలుమరియు ప్రదర్శించిన పని నాణ్యత మరియు వాల్యూమ్‌ను ప్రభావితం చేసే మార్పుల రకాలు. చాలా సందర్భాలలో, నేర్చుకోవడంలో స్థిరమైన మరియు బహుముఖ ఆసక్తి ఉన్న విద్యార్థులు అధిక స్థాయి పనితీరును కలిగి ఉంటారు; అస్థిర, ఎపిసోడిక్ ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు ప్రధానంగా ఉంటారు తగ్గిన స్థాయిపనితీరు.

విద్యా పనిలో పనితీరులో మార్పుల రకం ప్రకారం, పెరుగుతున్న, అసమానమైన, బలహీనమైన మరియు కూడా రకాలు వేరు చేయబడతాయి, వాటిని కలుపుతూ ఉంటాయి టైపోలాజికల్ లక్షణాలు. అందువలన, పెరుగుతున్న రకం ప్రధానంగా వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది బలమైన రకంనాడీ వ్యవస్థ సామర్థ్యం చాలా కాలంమానసిక పనిలో పాల్గొంటారు. అసమాన మరియు బలహీనమైన రకాలు ప్రధానంగా బలహీనమైన నాడీ వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి.

పరీక్షా కాలంలో విద్యార్థుల పరిస్థితి మరియు పనితీరు

సెమిస్టర్‌కి సంబంధించిన అకడమిక్ వర్క్ ఫలితాలు సంగ్రహించబడినప్పుడు, విద్యా కార్యకలాపాల్లో విద్యార్థులకు పరీక్షలు కీలకమైన క్షణం. విద్యార్థి విశ్వవిద్యాలయ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండటం, స్కాలర్‌షిప్ పొందడం, వ్యక్తిగత స్వీయ-ధృవీకరణ మొదలైనవాటికి సంబంధించిన సమస్య నిర్ణయించబడుతోంది.పరీక్ష పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ ఫలితం యొక్క నిర్దిష్ట అనిశ్చితి, ఇది బలమైన భావోద్వేగ కారకంగా అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది. పదేపదే పునరావృతమయ్యే పరీక్షా పరిస్థితులు వ్యక్తిగతంగా భిన్నమైన భావోద్వేగ అనుభవాలతో కూడి ఉంటాయి, ఇది భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత యొక్క ఆధిపత్య స్థితిని సృష్టిస్తుంది. విద్యార్ధుల విద్యా పని యొక్క వాల్యూమ్, వ్యవధి మరియు తీవ్రతను పెంచడానికి మరియు శరీరం యొక్క అన్ని శక్తులను సమీకరించడానికి పరీక్షలు ఒక ఖచ్చితమైన ప్రోత్సాహకం.

పరీక్షల సమయంలో, విద్యార్థుల విద్యా పని యొక్క "ఖర్చు" పెరుగుతుంది. పరీక్షా కాలంలో శరీర బరువు 1.6-3.4 కిలోల తగ్గుదల యొక్క వాస్తవాల ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది. అంతేకాకుండా, లో ఎక్కువ మేరకుపరీక్షా పరిస్థితికి రియాక్టివిటీ పెరిగిన విద్యార్థులకు ఇది విలక్షణమైనది.

డేటా ప్రకారం, మొదటి సంవత్సరం విద్యార్థులు మానసిక పనితీరు యొక్క అత్యధిక ప్రవణతను కలిగి ఉన్నారు. తదుపరి సంవత్సరాల అధ్యయనంలో, దాని విలువ తగ్గుతుంది, ఇది పరీక్షా కాలం యొక్క పరిస్థితులకు విద్యార్థుల మెరుగైన అనుసరణను సూచిస్తుంది. స్ప్రింగ్ సెషన్‌లో, శీతాకాలపు సెషన్‌తో పోలిస్తే పనితీరు ప్రవణత పెరుగుతుంది.