Søk god spesialist– Det er alltid et lotteri. Du kan tape penger, tid, energi, håp. Du kan til og med forverre det du ønsket å forbedre (for eksempel sinnstilstanden din). Dette gjelder mange spesialister: leger, advokater og selvfølgelig psykologer. De mulige kostnadene ved prøving og feiling er risikoer som må aksepteres. Ellers er det bedre å ikke gjøre noe i det hele tatt.
Men ved å ta risiko, må du øke sjansene dine for å finne en virkelig god psykolog. Hvordan gjøre det? - et ansvarlig arrangement! Prøv å overholde følgende regler, som ikke garanterer å finne en god psykolog, men øker sjansene.
1. Det er flott hvis du henvender deg til en psykolog etter anbefaling fra venner du stoler på. Dette er en garanti for at denne spesialisten ikke er en åpenbar amatør eller, verre enn det, svindler. De. Han har allerede hjulpet noen. Hvis du ikke har venner som kan anbefale en god psykolog, må du lete etter det selv. De fleste psykologer har en nettside på Internett. Se om det er anmeldelser av denne psykologens klienter på nettstedet. En god spesialist bør ha dem. Han har noe å være stolt av og ingenting å skjule. Hvis det er anmeldelser, se om de ser pålitelige ut, i det minste ved første øyekast. Hvis alle anmeldelser er skrevet i samme stil, og de ikke er ledsaget av et bilde eller andre karakteristiske detaljer, er det mulig at de ble skrevet av en PR-sjef denne psykologen eller til og med psykologen selv. Hva vil du?! I markedet for alle tjenester (og i psykologi også), skjer dessverre klientbedrag. Vær forsiktig! Bare ikke bli paranoid. Verden er full av ærlige, kompetente spesialister. Ikke se på alle som svindler.
2 . Stol egentlig ikke på kjente, populære psykologer, overdrevent offentlige mennesker som stadig vises på TV, så vel som spesialister med store vitenskapelige meritter. Popularitet i vår tid er et spørsmål om «promotering», dvs. flaks og penger investert, ikke kompetanse. Og de høye vitenskapelige meritter, som regel indikerer den praktiske hjelpeløsheten til en spesialist. Det er ikke for ingenting at det er et skille mellom teoretikere og praktikere. Du og denne personen trenger ikke å forholde seg til vitenskap, men med den praktiske saken om å hjelpe sjelen din! Popularitet på TV og prestasjoner innen vitenskap er alt bra, det vekker respekt, men av praktiske årsaker psykologisk rådgivning og alt dette har veldig lite med praktisk psykologhjelp å gjøre. En praktisk psykolog som jobber med klienter hver dag vil være mye mer nyttig for deg enn en psykolog som er en TV-stjerne eller en psykolog som er en stor vitenskapsmann.
3. Ikke nøl med å spørre en spesialistpsykolog om hans utdannelse, arbeidserfaring og spesialisering (dvs. hva han egentlig gjør innen psykologi). Det er et stort antall pseudopsykologer på markedet: healere, lærere, psykiatere, sosiologer, TV-programledere, etc. Tross alt er det veldig enkelt å erklære deg selv som psykolog. De fleste av disse menneskene har ikke noe imot å tjene penger på deg. Trenger du dette? En god spesialistpsykolog har som regel vitnemål fra det psykologiske fakultet ved et anerkjent universitet, praktisk (!) arbeidserfaring på tre år og en spesialisering (eller videregående kurs) innen området som interesserer deg. Overdreven bredde, når en psykolog arbeider med "psykologi generelt", indikerer vanligvis lav kompetanse hos spesialisten.
4. Du kom til en psykolog for et bestemt resultat - bedring sinnstilstand. Du betaler penger for dette, kaster bort tid og håp. Så, etter hvert besøk til en psykolog, se for å se om det er minst et minimalt mellomresultat av innsatsen din. Hvis ikke, ikke tro på noe "senere". På Freuds tid ble antall økter før de første merkbare resultatene målt i titalls, eller til og med hundrevis. Og nå har bistandsteknologier kommet langt fremover. De første endringene som er merkbare for klienten skjer ved den første, eller maksimalt ved den andre økten med psykologisk hjelp. Hvis dette ikke skjer, se etter en annen spesialist! Mange psykologer liker også å foreskrive enorme (dusinvis av økter) kurs med psykoterapi. I tillegg skal møtene følge en tidsplan som ikke kan brytes. Den kommersielle logikken til slik "psykoterapi" kan forstås - en vanlig klient og vanlig inntekt. Men om tjue år praktisk psykologi vi kjenner ikke mange tilfeller der slike store kurs psykoterapi ville VIRKELIG være nødvendig av klienten. Og for at en psykolog skal ha seriøst grunnlag for å hevde at du virkelig trenger dette, må han som et minimum kjenne deg godt: psykodiagnostiske data, din livshistorie, din psykiske traumer, trekk ved det sosiale miljøet, etc. Og hvis en psykolog på det første møtet hevder at du trenger et stort, seriøst psykoterapiforløp med dusinvis av økter eller psykologisk trening, strukket ut over måneder, så er sjansen stor for at psykologen rett og slett prøver å bruke deg som en "kontantku".
5. Etter lesing forrige punkt, ikke fall inn i ekstremer av krevende egosentrisme. Ikke krev fra en psykolog at han raskt løser alle problemene dine for deg: personlig, sosial, økonomisk, etc. (En klient av oss ba om en øy i gave). Dette vil aldri skje uansett. Løs problemer sammen med psykolog! Løs problemer steg for steg en etter en! Med forbehold om spesialistens kompetanse, rimelig tidsbruk og gjensidig samarbeid du vil definitivt få effektiv hjelp. Og husk at effektiv psykologhjelp alltid er resultatet av arbeidet til to parter: psykologen og klienten. Hvis hjelp ikke gis eller gis dårlig, er det kanskje nødvendig å bytte psykolog, eller kanskje det er på tide at klienten begynner å følge psykologens anbefalinger. Dessverre går det noen ganger til en psykolog, ikke for endringer i seg selv, men for å "bare snakke" eller for å trekke oppmerksomhet til opplevelsene deres. (De følger ikke opp med noe anbefalt; de har ikke engang noe imot pengene som brukes). Selvfølgelig kan vi snakke. Få oppmerksomhet også. Men det er ingen hjelp. Det de kom for er det de fikk.
6. Pass på at psykologen ikke projiserer seg selv og sine personlig erfaring. Det vil si, slik at i en spesialists tale setninger som: "Men jeg har hatt det i livet mitt!", "Jeg vet det helt sikkert fra meg selv!", "Men min kone (mann, barn) ...", etc. .P. Ved å analysere din personlige og familielivserfaring kan en spesialist ikke si noe sikkert om deg. Alle mennesker er forskjellige! Dette kalles å hjelpe andre fra din egen egne problemer eller for å si det på fagspråk, fenomenet projeksjon. Løp fra en slik spesialist. La ham først takle seg selv og problemene sine, og først da prøve å hjelpe andre.
7. Unngå psykolog-guruer som umiddelbart forstår alt med deg bokstavelig talt etter en halvtimes samtale. Selvfølgelig er det bra hvis en spesialist "ser rett gjennom deg", men det er dårlig hvis han prøver å raskt klassifisere deg og "merke deg med en diagnose." Dette er ikke alltid tilstrekkelig selv i psykiatrien. Og i psykologien har vi som regel å gjøre med sunt og alltid veldig vanskelige mennesker. Hvis en spesialist raskt kategoriserer deg, forenkler han uunngåelig alt. Da er det usannsynlig at han forstår finessene i sjelen din. En slik psykolog er som regel mer opptatt av sin storhet og abstrakte innsikt enn av psyken ekte klient. Se etter en spesialist som du vil utforske personligheten din sammen med. Hvis en psykolog er klar til å ærlig innrømme at noe i psyken din ikke er helt klart for ham, er dette et veldig godt tegn!
8. En kompetent spesialist innen psykologisk bistand må være ikke-dømmende. For ham er du verken dårlig eller god, men en person som trenger hjelp (uansett hva du har gjort før). Så la ham holde alle sine moralske vurderinger for seg selv og gå på jobben sin - redde deg fra en mental krise.
9. Hvis du mottar psykologhjelp i en gruppe av ditt eget slag ( gruppe psykoterapi eller gruppetrening), så bør du fortsatt føle individuell tilnærming og personlig oppmerksomhet til deg. Vær en rimelig egoist i denne saken. Hva som er mer effektivt, gruppearbeid med en psykolog eller individuelle er et spørsmål som ikke har et universelt svar. I noen tilfeller er det bedre gruppetimer, og i noen individuelle møter med en psykolog. Men i alle fall bør du føle at i arbeidsøyeblikket, for psykologen, er du sentrum av universet. Dette betyr ikke at psykologen unner alle dine innfall. Dette betyr at psykologen konsentrerte alt sitt intellekt og all sin sjels styrke på å hjelpe deg.
10. For en god psykolog er tiden han bruker på deg begrenset til slutten av arbeidsdagen (og da veldig omtrentlig), og ikke til timer og minutter i klientens avtaleplan. Alle mennesker er veldig forskjellige! Ingen vet når en psykolog vil være i stand til å bryte eller overliste "eselstaheten" til din psykologisk forsvar og hjelpe deg til tross for frykten og motstanden til din plagede psyke. God psykolog- på samme tid en vitenskapsmann, en kunstner og en lege for sjelen din. Resultatet som du og spesialisten får ved slutten av økten kan ikke tidsreguleres på forhånd. Hvis en psykolog er klar til å avbryte en psykologhjelpsøkt bare fordi tiden som er tildelt deg i timeplanen hans er over, så er kanskje en slik psykolog en god leder eller god forretningsmann, men hva bryr du deg om det?! Du trenger hjelp, ikke forretningssuksessen til en psykolog!
11. Hvis psykologen er en privat næringsdrivende, så har psykologen offisiell arbeidstillatelse, kassaapparat mv. – dette er forholdet mellom psykologen og staten, og ikke til klienten. Det er bra hvis psykologen har alt dette, fordi... dette karakteriserer utvilsomt stabiliteten til tilstedeværelsen av denne spesialisten i markedet for psykologiske tjenester. Hvis en psykolog allerede har brukt tid, krefter og penger på offisiell registrering og beskatning, forventer han ikke å jobbe før den første misfornøyde klienten, og deretter raskt forsvinne. Han streber etter stabilitet. En slik psykolog er mer til å stole på. Men dette har strengt tatt ingenting med kompetansen til en psykolog å gjøre. Staten har i realiteten ingen kontroll over kompetansen til private psykologer. Men en offisiell arbeidstillatelse indikerer i det minste psykologens relativt langsiktige planer, og at han er kjent med ansvarsfølelsen.
12. Hvis en psykolog jobber i et seriøst psykologisk senter, betyr ikke dette i det hele tatt at han er kompetent. Alle organisasjoner og selskaper (psykologiske og ikke-psykologiske) ansetter og fyrer spesialister for de fleste forskjellige årsaker, veldig langt fra kompetanse. Vær realistisk. Vi bor i Russland.
13. Preferanse for en privat psykolog hjemme eller en innleid psykolog i et psykologisk senter er mer et spørsmål om ideologi og tro enn de reelle fordelene ved det ene eller det andre. Fokuser på ditt personlige inntrykk av personen, og ikke på hans arbeidssted. Det er rimelig å komme for en kort, enkel konsultasjon og deretter trekke konklusjoner om spesialisten. Dette vil ikke ødelegge deg og vil beskytte deg mot alvorlige feil. En feil ved valg av psykolog kan virkelig være farlig for ditt velvære.
Vel, og det er også bare flaks, intuisjon og et brennende ønske om å bli kvitt din psykiske problemer. Da vil personen fortsatt oppnå målet sitt. Fordi, "hvis pasienten ønsker å leve, så er medisinen maktesløs!"
© Forfatterne Igor og Larisa Shiryaev. Forfatterne gir råd om problemstillinger personlige liv Og sosial tilpasning(suksess i samfunnet). Du kan lese om funksjonene til den analytiske konsultasjonen "Successful Brains" av Igor og Larisa Shiryaev på siden.
2012-01-02Analytisk konsultasjon Igor og Larisa Shiryaev. Du kan stille spørsmål og melde deg på en konsultasjon på telefon: +7 495 998 63 16 eller +7 985 998 63 16. E-post: Vi hjelper deg gjerne!
Du kan også kontakte meg, Igor Shiryaev, på i sosiale nettverk, instant messengers og Skype. Min profil på sosiale medier er personlig og ikke forretningsmessig, men fritid Jeg kan chatte med deg på sosiale nettverk uformelt. I tillegg er det kanskje viktig for noen av dere å først formulere ideen om meg ikke bare som spesialist, men også som person.
Nylig lærte vi om profesjonen til en psykolog fra vestlig kino, der nesten hver helt hadde en egen psykolog eller en psykiater. Sivilisasjonen ligger ikke bare i databehandling, men også i å endre folks bevissthet. I dag er det mange som tenker på å søke hjelp hos en psykolog i visse situasjoner.
Markedet for psykologtjenester er ganske bredt. Erfarne spesialister, universitetsutdannede og til og med folk som har gjennomgått psykologiske kurs. Hvordan finne ut av det kompleks problemstilling, og ikke gjøre en feil med valget?
To måter å finne en psykolog på
Først av alt må du bestemme hvor du skal se etter en god spesialist. Det er to den riktige måten søk etter spesialister:
- ved reklame;
- etter anbefaling fra venner.
Hvis ingen av vennene dine noen gang har konsultert en psykolog, og generelt anser disse spesialistene for å være sjarlataner, så må du velge mellom et bredt spekter av tilbud selv.
Forresten, i dette tilfellet bør du ikke dele dine ønsker med slike venner, da du risikerer å motta mange gratis råd som fraråder deg å nærme deg problemer profesjonelt.
Annonser kan være:
- på internett;
- i media;
- på reklamestander.
Først samler du din egen database over psykologer som blir interessante for deg. Du bør ikke samle mye bagasje; det er bedre å umiddelbart luke ut folk som på en eller annen måte forvirrer deg eller ikke inspirerer til selvtillit.
Valget av psykolog bør ikke påvirkes av tre faktorer:
Likevel, hvis noen av disse tegnene kan påvirke din komfort, bør du lytte til intuisjonen din.
Viktigheten av pålitelig informasjon
Så, i din egen database er det flere psykologer. For å velge en, må du analysere en rekke flere fakta.
- Har en psykolog høyere utdanning? yrkesutdanning. Ekte spesialister utdannes ikke gjennom kurs eller fjernundervisning.
- Hvor ofte forbedrer en psykolog sine kvalifikasjoner? Psykologi, som vitenskap, er i konstant utvikling, så det er viktig å hele tiden forbedre ferdighetene dine.
- Hvor jobber psykologen? Det er bedre om psykologen aksepterer spesialisert senter, klinikk eller leid psykologkontor. En ekte profesjonell vil ikke ta det hjemme, i sin egen stue.
- Er det noen anmeldelser om arbeidet til en psykolog? Studer meninger om det på Internett, helst ikke på et spesielt nettsted der anmeldelser kan bestilles, men på fora. Hvis du ikke har funnet noen anmeldelser om den valgte spesialisten, bør du tenke på om det er verdt å kontakte ham for å få hjelp.
Ved gjennomgang av CV, vær oppmerksom på psykologens spesialisering, da de fleste av dem utmerker seg på visse områder.
Hvis alt kommer sammen til fordel for en spesialist, er det på tide å gjøre en avtale.
Første møte: hva du bør være oppmerksom på
Du må forstå at en psykolog ikke er en tannlege, og det er umulig å lindre smerte med ett besøk. Derfor gjør mange psykologer det første møtet gratis eller rimelig. Den innledende konsultasjonen varer i 15-20 minutter. Denne tiden er nok til at en psykolog kan etablere kontakt og komme til bunns i problemet. Og du må forstå om du kan stole på denne personen. Tillit er det viktigste når man jobber med en psykolog.
På det første møtet må du stille en rekke spørsmål:
- Hva er din arbeidserfaring?
- Hvilke problemer spesialiserer du deg på?
- Hvor mange mennesker har du hjulpet med å løse problemer?
- Hvor lang tid tar det å løse problemet?
- Hvordan vil bistanden bli gitt?
Du må skille deg av med psykologen hvis han:
Still spørsmål, se deg rundt, lytt til følelsene og følelsene dine. Du skal føle deg komfortabel og komfortabel, og ingenting skal distrahere deg fra samtalen med en spesialist.
God psykolog
Så du likte spesialisten, og du bestemte deg for at du ville jobbe med ham.
Dine følelser:
- Du er klar til å stole på ham med dine hemmeligheter og hemmeligheter.
- Du føler deg komfortabel og komfortabel på kontoret hans.
- Du er fornøyd med arbeidsplanen og øktplanen.
Du kommer til den første økten, som lar deg forstå nøyaktig hva slags psykolog som står foran deg.
God psykolog:
Hvis den første økten fikk deg til å tenke mye på deg selv, men samtidig fikk deg til å ville komme igjen, så tok du ikke feil når du valgte psykolog. Hvis ordene og handlingene til en spesialist forårsaket tvil, er det bedre å gå tilbake til å velge en ny profesjonell.