Orang mempunyai tabiat buruk yang berbeza. Ini tidak bermakna merokok, alkohol atau dadah. Sesetengah orang suka mengetuk-ngetuk jari mereka di atas meja semasa bercakap, yang lain suka menghayunkan kaki mereka mengikut rentak kata-kata yang diucapkan, dan sesetengah orang memecahkan buku jari mereka tanpa memikirkan sama ada memecahkan jari mereka berbahaya. Mereka tidak menyedari betapa menjengkelkannya kepada orang lain, mereka hanya menyukainya dan itu sahaja, terutamanya jika selepas klik mereka menarik kembali jari mereka dan berdenyut lagi. Ada yang melakukan ini apabila mereka gugup, yang lain di luar kebiasaan, tanpa disedari. Tetapi ini bukan aktiviti yang tidak berbahaya sama sekali. Pertama, ketagihan berlaku dan orang itu memetik jari secara automatik. Kedua, proses ini menyebabkan perubahan dalam rawan sendi, yang membawa kepada ubah bentuk mereka.
Kenapa jari saya berdenyut?
Peminat retak jari menjelaskan ketagihan mereka sebagai cara untuk melegakan ketegangan daripada jari kebas. Tetapi bagaimana mereka boleh menjadi kebas jika mereka sentiasa bergerak? Ya, dengan imobilisasi yang berpanjangan, ketegangan meningkat pada sendi. Untuk mengeluarkannya, orang ramai memecahkan buku jari mereka.
Selepas ini, mereka berasa lebih baik kerana nisbah permukaan artikular dipulihkan dan tekanan di kawasan sambungan mereka berkurangan. Dalam kes ini, cecair intra-artikular mula turun naik dengan kuat, seolah-olah mendidih, dan membentuk gelembung udara. Ia adalah mereka yang pecah apabila diperah dan menyebabkan bunyi klik. Fenomena ini diterangkan dalam proses saintis menjalankan eksperimen, di mana keseluruhan manipulasi direkodkan pada imej x-ray.
Pendapat pakar ortopedik tidak bertepatan dengan kenyataan saintis. Mereka percaya bahawa klik itu adalah akibat daripada microtraumas tendon dan ligamen, yang, apabila diregangkan, menghasilkan kerengsaan ciri.
Anda tidak boleh memecahkan buku jari anda
Doktor menegaskan bahawa regangan sendi yang kerap menyebabkan mereka menjadi longgar. Berfikir sama kebanyakannya orang biasa. Terdapat penyakit yang menyebabkan kerengsaan ciri pada sendi dan ini tidak ada kaitan dengan tabiat buruk.
Jika anda mempunyai pelanggaran ini, anda tidak seharusnya memetik jari anda. Ini membawa kepada kecederaan yang lebih besar pada sendi dan menyebabkan proses keradangan akut di dalamnya.
Perlukah saya berjumpa doktor?
Runtuhan buku jari mungkin menunjukkan perkembangan penyakit yang serius sendi atau kehadiran patologi kongenital (ini telah disebutkan di atas). Oleh itu, tidak boleh dikatakan dengan pasti bahawa sendi retak adalah disebabkan oleh tabiat buruk. Jika klik berlaku, lawati pakar ortopedik untuk menjalankan tindakan yang sesuai ujian diagnostik dan mengecualikan kehadiran penyakit lain sistem muskuloskeletal. Sekiranya pelanggaran sedemikian tidak diperhatikan, maka cuba buang tabiat itu agar tidak menyebabkan perkembangan penyakit sendi.
Jika kekejangan disebabkan oleh perubahan yang merosakkan dalam tulang dan tisu tulang rawan, kemudian merawat proses patologi. Pada masa yang sama, rawatan yang kompleks(terapi dadah, diet, terapi fizikal, pematuhan jadual kerja).
Kemudaratan dari retak jari
Kanak-kanak, mewarisi orang dewasa, sering mengulangi selepas mereka pergerakan yang berbeza dan tabiat. Anda boleh melihat bagaimana kanak-kanak retak jari mereka walaupun di tadika. Sudah pada usia ini, mereka mungkin mula mengembangkan patologi sendi, kerana tulang dan tulang rawan kanak-kanak tidak kuat, jadi mereka lebih cepat tertakluk kepada ubah bentuk. Sekiranya tabiat sedemikian diperhatikan, hubungi pakar pediatrik atau psikologi untuk mendapatkan nasihat tentang cara menyapih anak dengan betul daripada tindakan sedemikian.
Sebagai orang muda, mereka tidak memikirkan akibat mereka tabiat buruk. Oleh itu, mereka tidak mementingkan amaran bahawa manipulasi sedemikian berbahaya dan membawa kepada perkembangan proses patologi pada sendi. DALAM pada usia muda Tiada perubahan pada sendi artikular, tetapi dengan usia semuanya berubah. Muncul:
Para saintis mengatakan bahawa regangan berterusan sendi jari membawa kepada penurunan keanjalan mereka, terkehel kerap dan kerengsaan saraf berdekatan. Selain itu, beban sendi yang kerap menyebabkan lelasan pada permukaan rawan dan tulang serta pergerakan terjejas. Iaitu, tabiat buruk kecil membawa kepada akibat yang ketara - arthritis. Tetapi ini belum terbukti secara klinikal.
Tiada bukti statistik untuk menyokong bahawa arthritis disebabkan oleh retak buku jari anda. Ketagihan adalah dorongan untuk berlakunya penyakit ini pada orang yang mempunyai kecenderungan untuk patologi sendi.
Ada pendapat lain. Seorang doktor dari California, Donald Unger, mengklik sendi sebelah tangan selama 60 tahun dan tidak melihat apa-apa keabnormalan dalam fungsi sendi, iaitu, prosedur ini tidak membahayakannya, tetapi tidak ada faedahnya, kerana sendi tidak begitu mudah alih. Mungkin tiada ubah bentuk sendi disebabkan oleh ciri individu badan saintis. Lagipun, tidak setiap orang terdedah kepada penyakit sistem muskuloskeletal.
Walau apa pun, anda perlu membuang tabiat sedemikian supaya tidak mencetuskan penyakit sendi dan tidak merengsakan orang lain.
Bagaimana untuk menghentikan tabiat itu
Kebanyakan orang mendakwa bahawa mereka memecahkan buku jari mereka hanya dalam keadaan teruja emosi, kerana ini memudahkan mereka untuk meredakan ketegangan dan menumpukan perhatian pada sesuatu yang khusus. Jika ini jarang berlaku, maka tidak mengapa.
Apabila proses itu diulang secara sistematik, ia memperoleh status tabiat buruk, yang sangat sukar untuk dibuang sendiri. Muncul pergantungan psikologi. Kemudian seseorang sentiasa perlu mengawal pergerakannya dan, bukannya meregangkan sendi, melakukan latihan mini:
Selalunya orang yang mempunyai tabiat buruk membawa pelaksanaan mereka ke tahap automatisme. Jika anda tidak memberi perhatian mereka semasa manipulasi, mereka tidak akan mengingatinya, dan selalunya mereka akan menafikannya. fakta ini. Oleh itu, untuk menghilangkan tabiat ini, anda perlu sentiasa mengawal diri anda dan berhenti mengklik jika anda perasan. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, minta keluarga atau rakan sekerja anda untuk membuat komen setiap kali anda menghulurkan jari anda.
Jika klik dikaitkan dengan pengalaman emosi, maka pesakit harus terlibat dalam kerja yang akan mengalihkan perhatiannya dan memerlukan peningkatan konsentrasi (lukisan, kerja menjahit). Sekiranya pesakit tidak mengaitkan manifestasi tabiat itu dengan sebarang keadaan, dia disyorkan untuk menulis semua kes patah jari, serta sebab-sebab yang menyebabkannya. Maka akan lebih mudah untuk membuang tabiat buruk itu.
Mandi hangat dengan chamomile, jarum pain, dan garam laut. Membantu melawan tabiat buruk sukan. Dalam keadaan ini, anda perlu pergi berenang. Dengan latihan yang sistematik, ia menguatkan sistem saraf, menstabilkan keadaan emosi, dan ketagihan untuk memetik jari hilang dengan sendirinya. Jangan lupa tentang makanan yang mengandungi kalsium yang menguatkan tulang dan tisu tulang rawan (produk tenusu, ikan). Anda perlu makan kacang dan kekacang.
Bagaimana orang yang lebih panjang mengalami tabiat buruk ini, semakin banyak usaha yang dikeluarkan untuk menghilangkannya.
Kesimpulan
Memandangkan perkara di atas, adalah mustahil untuk mengatakan dengan pasti sama ada retak buku jari anda berbahaya atau tidak. Ia semua bergantung pada ciri-ciri individu badan (seperti dalam kes saintis California), kehadiran penyakit sistem muskuloskeletal atau kecenderungan kepada patologi sendi. Oleh itu, setiap orang, selepas menimbang semua kebaikan dan keburukan, memutuskan sendiri sama ada untuk menghilangkan tabiat buruk atau tidak.
Harus diingat bahawa keretakan berterusan jari tidak selamat seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Apabila ia muncul, lebih baik untuk berunding dengan pakar agar tidak terlepas permulaan perkembangan penyakit serius. Untuk mengekalkan kesihatan sehingga usia tua, anda perlu mengekalkannya sejak muda, tidak menundukkan badan anda kepada prosedur yang tidak perlu, dan menyingkirkan tabiat buruk, walaupun ia kelihatan tidak berbahaya.
Antara tabiat buruk, pakar mengenal pasti tabiat yang tidak selamat dan hampir tidak berbahaya kepada kesihatan. Ada yang menjengkelkan orang lain, seperti retak jari. Ini dilakukan "keluar dari saraf" atau secara refleks. Sesetengah orang juga suka mengklik untuk memfokus. Malah ada penyokong memanaskan tangan seperti ini. Tetapi apa yang difikirkan oleh doktor tentang ini, dari mana datangnya bunyi ini dan bagaimana ia menjejaskan sendi?
Mencari jawapan kepada soalan punca ciri bunyi
Apabila bekerja di monitor komputer untuk jangka masa yang lama di pejabat pegun, anda mahu memanaskan badan secara berkala. Apabila membincangkan bahaya dan faedah tabiat retak jari anda, disyorkan untuk memahami dengan lebih teliti bagaimana sendi berfungsi. Ini akan membolehkan anda membayangkan proses yang berlaku di dalam badan.
Tulang rangka diartikulasikan dalam bentuk sendi, yang direka untuk memberikan mobiliti dan mengurangkan geseran. Pembulatan di hujung tulang di persimpangan ditutup dengan lapisan kecil rawan. Mereka disambungkan oleh sendi di mana seluruh ruang kosong diisi dengan bahan likat - cecair sinovial. "Pelincir" semulajadi terkandung dalam kapsul.
Struktur ini menyediakan sambungan dengan:
- fleksi dan lanjutan;
- menyokong mobiliti jari;
- memberikan prestasi sepanjang hayat.
Patologi sendi membawa kepada ubah bentuk dan kehilangan sebahagian daripada fungsi menggenggam tangan.
Struktur sendi kelihatan sangat mudah, tetapi kapsul dengan cecair sinovial inilah yang, apabila disesarkan secara berlebihan, menimbulkan kekejangan. Nampaknya semuanya sudah jelas. Tetapi untuk masa yang lama Para saintis dan doktor tidak dapat menjelaskan kekejangan di jari, walaupun dengan gambar dan imej lain.
Apa yang berlaku apabila tekanan paksa dikenakan pada sendi tangan
Kajian peminat dilakukan secara berkala menggunakan mesin X-ray dan pemodelan komputer. Tetapi semua pendekatan hanya memberikan idea anggaran proses dalaman. Renyah berlaku semasa pemanasan aktif leher dan tulang belakang, serta sendi anggota badan yang lebih besar. Tetapi dari mana datangnya kemelut ciri, dan betapa berbahayanya?
Pakar ortopedik British di sekali lagi menjadi tertarik dengan isu-isu ini. Dua puluh sukarelawan mengambil bahagian dalam eksperimen itu. Menggunakan radas khas, jari-jari subjek diregangkan sedikit untuk "melihat" ke dalam sendi melalui X-ray. Selepas ini, sendi jari dibengkokkan dengan tajam.
Para saintis dari England melihat perubahan dalam kelikatan dan tekanan cecair sinovial. Andaian bahawa perubahan serta-merta dalam bentuk kapsul sendi dikaitkan dengan apa yang dipanggil "mendidih" di dalamnya tidak memberikan jawapan yang meyakinkan. makan kebarangkalian tinggi bahawa gelembung gas terbentuk di dalam kapsul tanpa melarikan diri - sendi dimeterai. Selepas selesai eksperimen, versi pakar ortopedik tidak tepat mengenai bahaya daripada tindakan sedemikian.
Intipati kesimpulannya ialah apabila tekanan berubah, gelembung gas dari "mendidih" cecair sinovial pecah. Ini adalah sebab utama bunyi klik.
Terdapat juga skeptik versi yang melihat kekurangan logik proses ini. Dari manakah gas datang dalam persekitaran tanpa udara dengan suhu badan yang optimum?
Oleh itu, perbincangan diteruskan mengenai topik berikut:
- Kenapa jari saya berdenyut?
- Adakah fenomena ini berbahaya?
Satu lagi kumpulan saintis Eropah, membandingkan bacaan dari sendi tulang belakang dan anggota badan, berjaya membuktikan bahawa bunyi dicipta oleh tendon. Ia timbul daripada mengatasi beberapa rintangan, dan kapsul fleksibel itu sendiri tidak ada kaitan dengan ini. Struktur tangan tidak membayangkan berlakunya bunyi semasa operasi sendi biasa.
Terdapat pendekatan logik untuk mencari jawapan kepada semua soalan ini. Adalah diketahui bahawa sendi interphalangeal mempunyai struktur yang paling mudah kerana bentuk unik kepala tulang jari. Kapsul tertutup diisi dengan tisu rawan elastik dan likat dengan cecair sinovial. Ia menghalang geseran yang berlebihan pada falang jari dan mengurangkan tekanan pada tendon. Lebih berkemungkinan, bunyi ciri menghasilkan ubah bentuk sementara bentuk sendi, yang dipenuhi dengan bendalir.
Pakar Ortopedik dari kumpulan yang berbeza, yang menjalankan eksperimen mengenai perkara ini, bersetuju bahawa ia tidak berbaloi untuk mendedahkan sendi kepada tekanan yang berlebihan semasa regangan. Geseran yang berlebihan dan perubahan bendalir boleh menyebabkan ketidakstabilan sendi di tangan dari semasa ke semasa.
Pakar psikologi mempunyai versi mereka sendiri - tabiat itu berbahaya dari sudut pandangan ketagihan. Pada mulanya, subjek melakukan ini kerana minat, mungkin mereka menyukainya. Kemudian keresahan itu menjadi satu tabiat yang mereka tidak ambil peduli. Tetapi di pejabat yang mempunyai ramai orang, selepas beberapa klik ia mula menjengkelkan orang di sekeliling anda. Sesetengah peserta tinjauan mengesahkan bahawa apabila seseorang menggoncang tulang di meja sebelah, ia mengganggu dan sangat menjengkelkan.
Kemungkinan akibat daripada tabiat retak jari anda
Cerita penuh dengan peminat yang menjalankan eksperimen ke atas diri mereka atas inisiatif mereka sendiri. Begitulah pakar perubatan California O. Unger, yang dibezakan oleh kepercayaannya bahawa tidak ada sebab untuk bimbang tentang kesihatan sendi "rangup". Nampaknya ini berguna - sejenis pemanasan untuk tangannya.
Artritis, yang ditakuti ramai orang pada usia tua, tidak boleh timbul atas sebab ini. Lebih-lebih lagi, doktor Amerika Sejak zaman kanak-kanak, O. Unger menghiburkan rakan-rakannya dengan "klik"nya, sambil mengedutkan jari tangan kirinya. Perlu diperhatikan bahawa tangan kanannya tidak patah. Dia hidup selama 83 tahun yang panjang, tetapi kedua-dua lengan kekal simetri dan agak mudah alih. Dia tidak didapati mempunyai sebarang patologi ortopedik.
Ketiadaan gejala yang tidak diingini dalam satu subjek tidak memberikan alasan untuk menegaskan bahawa klik phalangeal tidak berbahaya kepada orang lain.
Doktor mengenal pasti pelbagai patologi di mana pemusnahan integriti sendi boleh menyebabkan keradangan dan masalah lain. Sebagai contoh, jika terdapat tumpuan sebarang jangkitan di dalam badan, ia boleh menembusi ke dalam kapsul pecah dengan cecair sinovial.
Kami perlu bersabar dengan masalah ini selama bertahun-tahun. Ini terbukti dengan pengalaman ramai orang yang mengalami kerosakan sendi semasa latihan sukan atau kemalangan kereta. Selalunya anda perlu hidup dengan kesakitan di kawasan tulang rawan apabila mengartikulasikan tulang sehingga penghujung hari anda.
Kepada kumpulan berisiko dengan kemungkinan penampilan proses keradangan termasuk:
- ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis);
- patologi sendi interphalangeal, rawan dan tisu tulang;
- mobiliti lemah ligamen dan sendi tangan;
- ubah bentuk reumatoid tisu tulang rawan;
- peningkatan kelikatan atau kekurangan cecair sinovial dalam kapsul sendi;
- akibat traumatik;
- ubah bentuk osteoarthritis;
- arthritis yang berkaitan dengan usia;
- penembusan udara ke dalam sendi semasa kecederaan.
Kebanyakan patologi bermula dengan penyakit "tidak berbahaya" atau fenomena keradangan di dalam badan. Bengkak atau keradangan sendi secara beransur-ansur berlaku. Dari masa ke masa, tisu tulang rawan dimusnahkan, yang jelas apabila fungsi tangan terhad. Tangan cacat, pergerakan jari disertai dengan rasa sakit dan ketidakselesaan, dan fungsi fleksi adalah terhad. Dengan gejala sedemikian, berderak bukan sahaja berbahaya, tetapi selalunya mustahil.
Pemanasan gimnastik untuk jari
Bagi mereka yang yakin dengan kegunaan memanaskan tangan semasa kerja sedentari, satu set latihan berguna telah dibangunkan:
- Tangan dalam "kunci", kami meregangkan ke hadapan dan ke atas, memalingkan tapak tangan kami dari diri kami sendiri. Punggung diluruskan sebaik mungkin, badan dilonggarkan.
- Secara bergantian genggam/kencangkan jari anda ke dalam penumbuk. Tangan turun. Ulangi apabila jari anda kelihatan kebas.
- Putar setiap jari secara berasingan, letakkan pad pada tapak tangan sebelah lagi.
- Letakkan tangan anda di atas lutut anda, kumpulkan jari anda yang santai ke arah ibu jari, jauhkan mereka daripada kamu, seolah-olah menggoncangkan titisan air dari kakimu.
Mungkin anda melakukan ini kerana kebiasaan. Atau sebelum anda akan melibatkan diri dalam beberapa aktiviti yang sengit, seperti bermain piano atau menaip. Ada kemungkinan anda melakukan ini secara tidak sengaja dan tersentak setiap kali mendengar bunyi bising.
Tetapi lebih daripada kemungkinan, anda retak buku jari anda dari semasa ke semasa. Dan rasa apa? Jari anda berasa lebih baik selepas ini. Tetapi kita semua sudah terbiasa dengan pemikiran bahawa bunyi dan gemeretak ini tidak boleh memberi manfaat kepada tubuh. Kemungkinannya, sekurang-kurangnya seorang telah cuba memberi amaran kepada anda bahawa tabiat ini pasti akan membawa kepada arthritis.
Ternyata ini lebih mitos daripada realiti. Dan seperti banyak mitos kesihatan lain, ia telah menjadi "fakta" dari semasa ke semasa.
Jika anda memecahkan buku jari anda, lambat laun ia akan merosakkannya. Ini betul-betul apa yang orang "berilmu" katakan. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku pada sendi anda pada masa ini dan bolehkah ia berbahaya bagi mereka?
Dari mana datangnya bunyi bising?
Ramai orang berfikir bahawa bunyi yang datang dengan keretakan jari anda sebenarnya dibuat oleh tulang anda. Tetapi di sini berita baik. Tulang tak ada kena mengena dengan dia. Jadi dari mana datangnya bunyi itu? Hakikatnya ialah di antara sendi kita terdapat cecair sinovial khas. Ia mempunyai konsistensi putih telur. Cecair ini bertindak sebagai pelincir untuk tulang - ia memudahkan pergerakannya. Dan pada masa yang sama, cecair inilah yang bermain peranan utama dalam mencipta bunyi yang anda dengar apabila anda memecahkan jari anda. Walaupun cukup bunyi yang kuat, puncanya bukan tulang pepejal, tetapi hanya cecair.
Bolehkah ini mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan?
Sebelum ini, diandaikan bahawa bunyi retak itu berlaku disebabkan oleh gelembung gas yang dikeluarkan daripada cecair sinovial. Tetapi tahun lepas, video X-ray pertama penumbuk diambil sambil mencelah jari. Ia membuktikan bahawa bunyi klik sebenarnya disebabkan oleh pembentukan vakum dalam cecair sinovial. Iaitu, bunyi bising berlaku disebabkan oleh fakta bahawa tulang bergerak relatif antara satu sama lain dan mencipta rongga, bukannya menggosok, seperti yang difikirkan sebelumnya.
Bolehkah ia menyebabkan arthritis?
Ramai orang berfikir bahawa retak buku jari anda menyebabkan rawan anda haus dan sendi anda menjadi lemah. Dan walaupun benar bahawa terdapat faktor yang boleh menyebabkan arthritis, seperti kecederaan, retak buku jari anda bukanlah salah satu daripadanya. Para saintis telah mendapati bahawa osteoartritis lebih berkemungkinan disebabkan oleh gerakan dan daya yang berulang daripada retak jari.
Adakah terdapat sebarang akibat?
Walaupun retak jari anda tidak menyebabkan arthritis, tabiat ini mempunyai akibatnya. Ia boleh menyebabkan kekuatan cengkaman berkurangan. Di samping itu, renyah yang kuat boleh membahayakan ligamen anda. Oleh itu, jika anda melakukan ini, berhati-hati untuk tidak terlalu banyak. Di samping itu, bunyi bising ini boleh mengganggu orang lain, jadi dari sudut pandangan sosial, ia juga bernilai mengawal diri sendiri.
Apa yang berlaku apabila anda memecahkan jari anda?
Mengapa jari-jari berdenyut dan bagaimana ini berlaku?
Apabila seseorang cuba membengkokkan jari mereka terlalu banyak, ia mempunyai kesan merosakkan pada sendi. Mereka meninggalkan kedudukan biasa mereka. Selalunya tindakan sedemikian membawa kepada saraf terjepit dan akibat lain yang tidak menyenangkan.
Dengusan kedengaran pada masa ini apabila gelembung gas yang terbentuk dalam cecair sendi runtuh. Penampilan gas tersebut dikaitkan dengan regangan sendi dan penurunan tekanan di dalamnya.
Dalam sesetengah kes, ketukan jari boleh disebabkan oleh penyakit. Antaranya, yang berikut menonjol:
1. Kecederaan sendi. Sebarang kerosakan, walaupun mikroskopik, boleh membawa kepada akibat yang sama.
2. Kekurangan cecair sinovial pada sendi.
3. Arthritis.
4. Mengubah bentuk osteoarthritis.
Jika anda mula melihat kerengsaan di jari anda yang tidak ada sebelum ini, ini adalah sebab untuk mendapatkan nasihat daripada pakar dan menjalani pemeriksaan perubatan.
Apa yang berlaku jika anda memecahkan jari anda?
Telah terbukti bahawa ia berbahaya untuk kesan sendi. Keretakan jari yang kerap boleh menyebabkan ubah bentuk anggota badan. Apabila jari dibengkokkan dengan kuat, jarak antara bahagian sendi bertambah banyak. Sekiranya manipulasi sedemikian dilakukan secara berterusan, maka dari masa ke masa kapsul sendi hanya akan meregangkan.
Tindakan sedemikian boleh membawa kepada akibat yang serius dari masa ke masa kemusnahan tisu tulang rawan sangat mungkin. Di samping itu, eversi sendi boleh mencetuskan perubahan degeneratif.
Jika anda terdedah kepada arthritis atau penyakit sendi lain, maka retak jari anda boleh menjadi sangat berbahaya. Ini boleh menyebabkan kemusnahan tulang.
Terdapat banyak cara yang lebih selamat untuk melegakan tangan anda dan melegakan kekejangan. Anda boleh menggunakan pengembang khusus, yang mana anda boleh melakukan senaman lengan kecil. Cuba masukkan seberapa banyak makanan yang mengandungi kalsium dalam diet anda. Lagipun, kekurangan bahan ini yang paling sering menimbulkan ketidakselesaan pada anggota badan.
Sekarang anda tahu mengapa anda tidak boleh memecahkan jari anda. Ambil kesempatan tips mudah, dan anda boleh membuang tabiat buruk ini selama-lamanya.
DALAM amalan harian Pakar ortopedik menghadapi penyakit seperti sindrom jari pencetus. Kedua-dua tangan dan kaki boleh terjejas, dan penyebab sindrom termasuk satu siri keseluruhan patologi yang menjejaskan tendon, tisu rawan, tulang dan serat otot. Mengapa jari atau kaki anda klik bergantung pada tahap kerosakan tisu dan manifestasi penyakit tertentu. Sehubungan itu, rawatan ditetapkan hanya selepas diagnosis lengkap.
Terdapat sekumpulan penyakit tertentu yang memberikan simptom yang sama. Untuk mengetahui sebab jari tangan dan kaki anda klik, anda harus berundur selangkah dan lawatan kecil ke dalam anatomi. Jari adalah artikulasi kompleks tulang phalangeal, dihubungkan oleh sendi. Di persimpangan, kepala tulang ditutup dengan tisu rawan, mampu menyerap cecair dan melepaskannya semasa pergerakan untuk tujuan menyerap kejutan. Cecair sinovial dalam kapsul sendi adalah medium nutrien untuk tisu rawan dan pelincir sejagat yang melindungi tulang falang daripada kemusnahan. Kestabilan sendi dipastikan oleh gentian tendon yang mengelilinginya, yang membentuk radas ligamen. Dengan bantuan mereka, mereka juga memastikan perlekatan serat otot, yang, sebenarnya, adalah "pembekal" utama cecair dan nutrien ke dalam rongga sendi.
Perubahan patologi dalam mana-mana bahagian struktur sendi interphalangeal akhirnya boleh menghasilkan bunyi klik apabila bergerak. Penyakit tangan dan kaki berikut dibezakan:
- ligamentitis stenosing, dicirikan oleh ketidakupayaan untuk meluruskan jari tanpa bantuan selepas ia dibengkokkan dengan satu klik;
- stenosing tenosynovitis - patologi tendon yang tidak membawa kepada kehilangan mobiliti;
- Penyakit Knott berkembang selepas keradangan berpanjangan pada sarung gentian tendon;
- tendonitis nodular adalah patologi tisu penghubung yang membawa kepada perkembangan pelbagai nodul padat dalam radas ligamen;
- ubah bentuk osteoarthritis;
- poliartritis reumatoid sendi kecil tangan.
Semua patologi ini dalam perubatan rasmi menyebabkan kesukaran dalam memilih taktik rawatan. Ia biasanya dicadangkan untuk memberi ubat anti-radang bukan steroid secara berkala untuk menghapuskan kesakitan. Rawatan radikal dengan penghapusan punca patologi hanya mungkin melalui pembedahan. Alternatif adalah terapi manual, yang membolehkan pendekatan individu Tanpa pembedahan dan ubat farmakologi yang kuat, memulihkan sepenuhnya mobiliti jari dan menghilangkan kesakitan. Kami mempunyai pengalaman yang luas dalam merawat patologi ini. Semasa rawatan, perubahan patologi dihapuskan sepenuhnya, dan struktur fisiologi tisu dipulihkan. Anda boleh menghubungi kami untuk menerima konsultasi percuma pakar klinik terkemuka. Semasa perundingan pertama, anda akan diberi jawapan kepada soalan mengapa jari tangan dan kaki anda mengklik dalam kes tertentu anda. Cadangan untuk rawatan lanjut, jika perlu, juga akan diberikan.
Adakah mungkin dan berbahaya untuk memetik jari tangan dan kaki anda?
Dalam sesetengah kes, tiada patologi artikular dikesan pada seseorang yang mempunyai tabiat memetik jarinya. Dan doktor di klinik bandar boleh mengatakan bahawa pesakit benar-benar sihat. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. Punca bunyi klik adalah regangan kapsul sendi yang berlebihan. Sehubungan itu, terdapat ketidakstabilan dalam kedudukan tulang jari. Apabila bergerak, kepala falang melangkaui had fisiologi dan bila pergerakan terbalik(fleksi atau sambungan) satu klik kedengaran. Pada diulang berkali-kali"Prosedur" ini menyebabkan ubah bentuk dan penipisan tisu tulang rawan. Secara beransur-ansur ia haus dan mencipta keadaan yang menguntungkan untuk perkembangan osteoarthritis yang berubah bentuk.
Adakah berbahaya untuk memetik jari anda. Jawapan kepada soalan ini paling baik ditunjukkan oleh tangan pesakit yang menghidap osteoarthritis pada sendi-sendi kecil tangan. Sendi yang goyah, cacat dan bengkak, ketidakupayaan untuk membuat pergerakan kecil, kesakitan yang berterusan - inilah yang membawa kepada tabiat memetik jari anda.
Jika bunyi itu berlaku secara tidak sengaja, ini adalah sebab untuk mendapatkan bantuan segera. penjagaan perubatan, kerana proses patologi sudah berlaku dan paling mudah untuk menghentikannya pada peringkat ini, sementara masih tiada manifestasi luaran.
Klinik terapi manual menyediakan rawatan khas bertujuan untuk menguatkan ligamen dan otot sendi kecil tangan dan kaki. Kadang-kadang ia mengambil masa yang agak lama untuk memulihkan fungsi sendi yang normal. Gimnastik terapeutik, akupunktur, urutan, osteopati dan beberapa prosedur lain digunakan. Pesakit juga menerima cadangan komprehensif tentang mengatur rutin harian, diet, dan pelaksanaan tugas profesional mereka.
Selepas membaca bahan ini, anda akan dapat memutuskan sendiri sama ada mungkin untuk memetik jari anda, dan sama ada ia berbaloi untuk melakukan ini, mengetahui tentang sisi negatif daripada proses ini.