Многу често се однесуваме како неисправна славина во бањата - или прскаме млаз врела вода со пареа, или ја оставаме да тече во студен поток кога треба да се преправаме дека имаме обичен, некомплициран, топол, пријатен туш...
Но, ова е тешко за нас. Или се однесуваме како „увезени хакови“ или се срамиме да се изразиме како Акаки Акакиевич... Ова не само за нас е тешко. За да научат да бидат самоуверена личност, луѓето посетуваат специјална обука за самоувереност. Какви луѓе ги посетуваат? Да, оние кои сакаат (или кои всушност треба) да бидат лидери. Лидерот е самоуверена личност. Никогаш не е груб и не буди оправдана омраза кон себе. И притоа не се понижува како Акаки Акакиевич. Тој никогаш не се плаши да го повика екипажот на својот „брод“ да нареди и да инсистира самостојно. А притоа не прави грди сцени.
Научи да се држи до златната средина. Без да се лизне во крајностите на 1) пасивно (со други зборови, несигурно) и 2) агресивно однесување, тој останува самоуверена личност.
Постигнувањето на ова е исто толку тешко како и учењето да се оди по канап. Вреди да се разбере што е овој стил социјална интеракцијатие навистина учат. Луѓето не се раѓаат со него... Па ако никогаш не сте го научиле ова, тогаш од каде ќе добиете такви вештини? Сите сме, до еден или друг степен, или агресивни или пасивно несигурни.
Но, можете да го научите ова. Па дури и без да присуствува на обука за самоувереност. Во оваа статија ќе прочитате како да научите да бидете лидер.
Прво, да научиме да разликуваме агресивно однесување од самоуверено однесување. И, исто така, самоуверено однесување од несигурно однесување (да, ова може да се измеша!)
За што се бори самоуверениот човек кога излегува во општеството на свежо утро?
Се бори за личните права! Внимание, сега ќе наведам се што се однесува на личните човекови права.
- Право на осаменост
- Право на независност,
- Право на успех
- Правото да се добие она што е платено со труд или пари,
- Право на одбивање исполнување на барањата,
- Право на грешки.
Значи, што е „самоуверена личност“? Внимание уште еднаш: ова е личност која го поставува и спроведува своето автоголови, побарувања, интереси.
Сакаш да кажеш дека ова е егоист? Па, се разбира, така бевме воспитани... Размислете кој има корист од тоа да имате општество кое целосно се состои од самоуверени луѓе? Ова никому не му користи. Затоа и не се воспитуваат - во серии. Само на затворени тренинзи за лидери - на крајот на краиштата, некој сè уште треба да води во големи групиработници?.. На никој не му треба анархија. Затоа, некои од нив се обучуваат како лидери - по исклучок.
И ние ќе ги откриеме овие тајни на сите. Секој на кого неопходнопревоспитувајте се. Сите на кои им е ова - дадена.
Психолозите составија јасна листа на оние квалитети според кои се препознава самоуверената личност. Тука се:
Честа употреба на заменката " Јас“ (наместо „ние“). Ова се чита како фактот дека сте подготвени да бидете одговорни за вашите зборови и дела...
- Способност да зборува“ Бр»,
- Способност за почеток и (што е најважно) ЗАВРШИ го разговорот,
- Искрено изразување сопствено мислење, дури и ако тоа е против генералот,
- Натпревар помеѓу вербални и невербално однесување(Она што го кажувате со зборови и она што го „кажуваат“ вашето лице и тело мора да одговараат)
- Отворено изразување не само на мислите, туку и на вашите чувства
(емоции),
- Спонтаноство однесувањето (и гневот и сомнежот во себе ја блокираат вистинската креативна спонтаност).
Како однесувањето на самоуверената личност се разликува од однесувањето на агресивната личност?
Суптилна точка.
Самоуверено однесување е кога отворено зборуваме за посакуваното однесување на нашиот партнер, НО! Без непријателство и злоба.
Агресивно однесување- ова е кога сакаме да казниме или понижиме друг со коментари за неговото однесување.
Што прави човек со несигурно однесување во вакви случаи?
И постапува на итра, ИНДИРЕКТНО. Тој, исто така, сака да ја постигне својата цел, но секогаш со помош на манипулации, интриги, сложени повеќе чекори - а во исто време најчесто останува будала или троши премногу напор за постигнување на незначителен резултат.
Од каде потекнува несигурното однесување?
Психолозите го нарекуваат овој прекрасен термин, внимание: НАУЧЕНА БЕСМОШНОСТ.
Кога некој (или ние самите) ќе ја наметне идејата дека не можеме да го правиме ова, и ова, и ова, а не можеме ни ова.
Еднаш женско образование им даде на сите млади дами прецизно НАУЧЕНА БЕСПОМОШНОСТ како мираз. Затоа, тие никогаш не дејствувале директно, туку секогаш правеле завери додека не биле обвинети за лукавство како особина својствена за нивниот пол воопшто. Но само - колективно психолошка траума, бара индивидуална психолошка корекција...
Многумина националните дијаспори живеејќи со години опкружени со странци и доживувајќи одредено угнетување, со мајчиното млеко тие повторно ја апсорбирале НАУЧЕНАТА НЕПОМОШНОСТ.
И затоа и тие никогаш не постапувале директно, додека оние што живеат рамо до рамо со нив националните мнозинстване почна да ги обвинува за итрина како во национална особина. Но, тоа е само колективна психолошка траума која бара индивидуална психолошка корекција.
Несигурните луѓе страдаат од фактот што не знаат како да го прават тоа
Експрес,
- ниту контролирај го својот гнев.
Така тие ја губат спонтаноста - главен ресурскреативна личност.
Во исто време, несигурните луѓе може да се однесуваат МНОГУ арогантно. Факт е дека таканаречениот „комплекс на супериорност“ често е покритие за „комплекс на инфериорност“.
Се сеќавате ли на седумнаесетгодишниот Д'Артањан, како што го опиша Думас?
Д. Артањан беше ужасно несигурен провинциски тинејџер, кој јаваше до Париз на срамен коњ...
Како што пишува Думас: „Секој поглед го сфаќаше како предизвик, секоја насмевка како навреда“.
Однадвор, тој не би ви изгледал како несигурна личност. Сепак, ароганцијата е секогаш знак на напредна самодоверба.
Запомнете! Неизвесноста, самодовербата и агресивноста веднаш се манифестираат во нашите: изрази на лицето,
- држење на телото,
- гестови,
- погледнете и
- говорна интонација.
Најтажно е што никој не треба да биде психолог за да нè идентификува јасно како личност во рок од пет секунди од средбата со нив:
- уверен,
- несигурни,
- агресивен.
Деградиран бездомник, куче, коњ, лице со двегодишно образование, деведесетгодишна баба која никогаш не го напуштила родното село може да го направи ова психолошко усогласување во главата за пет секунди.
Никој не го нарекува паметно тоа што го чувствувале со психолошки зборови, но веднаш ќе бидете измерени и... најлесни. Не дај Боже...
Како да се справите со вашата транспарентност користејќи „народни лекови“:
Можете да го скриете погледот зад темните очила,
- уништувајте ги изразите на лицето со униформни движења на џвакање на вилиците, ставајќи ги во устата гума за џвакањеи без да ја пуштам од таму,
- Минимизирајте ги гестовите, секогаш држете ги рацете во џебовите и научете да одите во ритамот на музиката од плеерот,
- скријте го вашето држење под широка облека, качулка,
- да ја уништи интонацијата на говорот со усвојување на нејасен, исцрпен начин на зборување. Скапи.
Еве. Пред нас е портрет на АПСОЛУТНО НЕСОВЕДУВА ЛИЦЕ.
Но, кога животот ќе не извлече од дуксерот, ќе ни го одземе играчот и ќе не принуди да влеземе во светот на возрасните, тогаш се открива сета наша беспомошност. Без оклоп не знаеме како да изгледаме потенцијален лидер. Многумина од нас не знаат како...
Ајде да погледнеме што од нашето однесување открива дека припаѓаме на еден или друг тип.
Како да се справите со сето ова?
Се сеќавате како облеката и додатоците помагаат да ги скриеме нашите несигурности? Но, штом останеме голи или ни даваат друга облека, сета наша заштита пропаѓа. Ова значи дека треба да работите со телото, а не со облеката. Овде може да помогне терапијата ориентирана кон телото. А она што го заменува е пливањето, секое танцување во кое уживате, мечување, коњаник, ориентални боречки вештини.
Треба да го научите вашето тело да биде самоуверено - без темни очила, без гуми за џвакање, без вулгарна поза „од областа“ - рацете во панталоните.
Што друго може да помогне освен терапија ориентирана кон телото?
Намерна и честа употреба на зборот „јас“
- слободно изразување и демонстрација на сопствените емоции,
- намерно соочување со плашливите социјални ситуациии обука за самоуверено однесување кај нив,
- импровизација наместо јасно планирање. (Не ви требаат овие: „Ќе му го кажам ова, а тој ќе ми каже она. И јас ќе му одговорам...“)
Зошто да се биде лидер?
Зошто да се биде лидер? Така некои читатели ќе ме прашаат... Но, навистина, зошто? Не секој сака да раководи со луѓето наоколу, некои се заинтересирани да бидат сами или со неколку пријатели. Не се сите „Тимури“... Не на сите им е очајно потребен „тим“...
Имаше грешка...
Лидер не е нужно оној со кој оди „кучето од дворот“.
Ова не е нужно мајка кокошка, секогаш опкружена со нејзиното потомство.
Лидерот може да биде осамен човек. Но, откако ќе го погледне во првите пет секунди, секој странец (со кое било ниво интелектуален развој) веднаш ќе разбере дека оваа личност е способна, доколку е потребно, да преземе одговорност за другите, да ги организира овие „други“ и да планира, на пример, спасување. Или барем да не го уништи планираниот пикник.
И луѓето секогаш ги привлекуваат таквите луѓе. За таквите луѓе велат: „Те почитувам“.
Па, што да правиме агресивни луѓе? Со оние кои во себе си мислат дека демонстрираат „самоуверено однесување“ на другите?
Јас и ти не треба да правиме ништо со такви луѓе. Агресивноста може да се излечи сама по себе - со суровите лекции на природата и општеството...
Елена Назаренко
Имав тешко детство. До 5 години мислев дека се викам... ЌУШИ... (Шега)
Според статистичките податоци, само 34% од луѓето се крајно несигурни.
Приближно 58% од луѓето доживуваат ситуациона несигурност, чувствуваат сомнеж, двоумење и збунетост од час во час.
А само 8% од луѓето во светот навистина знаат што сакаат и како да го постигнат тоа.
Се случува постојано да ги оценуваме животните настани што ни се случуваат. Од овие проценки се формираат нашите верувања, кои го водат нашето однесување. И ова е апсолутно природна реакција на нашата психа, својствена за природата. Дури и во животинското царство, самоувереното однесување често победува големи димензии, покажувајќи супериорност и сила.
Чарлс Дарвин тврдеше дека самоувереното однесување го разоружува противникот, влевајќи сомнеж, страв или дури и паника кај него. Како резултат на тоа, посамоуверените поединци добиваат повеќе материјалните добра, и затоа стануваат поодржливи. Познатиот научник и психолог Алфред Адлер верувал дека во срцето на животната борба на една личност е чувството на инфериорност и неповолност што е заедничко за секого.
Ова е централното јадро на неизвесноста. Самоувереното човечко однесување започнува во детството, благодарение на соодветно образованиеродителите.
Адлер верувал дека малото и беспомошно дете неизбежно се смета себеси за инфериорно кога се споредува со возрасните. Детето нема доволно искуство за да формира правилна идеја за себе. Затоа, кога се оценува себеси, детето се води од мислењата и реакциите на возрасните.
Покрај самодовербата, психолозите разликуваат такви чувства и карактерни црти поврзани со неа како самодоверба, самодоверба, самопочит и самопочит.
Самоуверено однесување
Самодовербата се манифестира на одредена возраст и му помага на човекот да ги одреди границите на личните можности.
Самоуверено однесување долгорочноможе само да му наштети на личноста адекватно да се наметне во општеството. Бидејќи самодовербата е препознавање на отсуството на нечии недостатоци и преувеличување на сопствените способности.
Самоуверената личност често презема неоправдани ризици и презема задачи кои се надвор од неговите сили.
Самоуверениот човек живее како да сака да си докаже дека е самоуверена личност која може се, па дури и повеќе. Но, всушност, основата на самодовербата, се разбира, лежи длабоко чувствонесигурност што ја развила личноста во детството.
Со помош на својата самодоверба, човекот ги компензира своите минати неуспеси или ниската самодоверба, а понекогаш самоувереното однесување делува како средство за заштита од чувството на ранливост.
Самопочит и самодоверба
Самопочитта е најранливата и најзаштитената лична категорија. Ова постојан процесспоредувајќи се и оценувајќи се себеси и вашите постапки со вашиот внатрешен идеал.
Ако некое лице ги прецени или потцени неговите лични способности, тогаш одлуките и постапките на личноста нема да бидат успешни. И како резултат на тоа, таквиот неуспех ја намалува самодовербата и самодовербата. Со реално проценување на нашите способности и способности, со тоа ја зголемуваме веројатноста за успех. И само со акумулирање на успешно искуство формираме состојба на стабилна самодоверба.
Самоувереното однесување бара постојана потврда и успех.Покрај успешните резултати во изведбата, самоувереното однесување на една личност зависи од голем број други важни фактори.
Фактори за самоуверено однесување се:
- Здравје, привлечност, правилна исхрана, физички задоволства, препознавање од другите, внатрешна сила и физичка издржливост.
- Чувството на љубов и грижа, чувството на внимание од саканите и пријателите, поминувањето време заедно ја зголемува самодовербата.
- Позитивни мисли за иднината, внатрешна слобода, соништата, духовноста и цврстината, личен раст, верувањата и верата, религиозните принципи даваат самодоверба не помалку од парите и признанието.
Посветувајќи го вашето време и внимание на одредена област на активност, како резултат добиваме сигурна поддршка која додава енергија на самоуверено однесување, желбата да се живее и да се продолжи понатаму.
Највисокото ниво на наметливо однесување е самопочитта
За разлика од самодовербата или самопочитта, на самодовербата не му треба доказ.
Самопочитта е позиција на личноста, а не чувство.
Позицијата на личност која ја препознава неговата важност. А важните области од животот како семејството или врската со родителите, пријателството, омилената активност, природата, мајчинството или татковството итн. му обезбедуваат значење и благосостојба.
Самопочитта е стабилно чувство внатрешна вредностбез оглед на какви било негативни околности што му се случуваат на една личност.
Самоувереното однесување е однесување кое изразува внатрешна силаи мир. Ова е опуштено тело без напнатост, без гужва во движењата, мирен израз на лицето, мирен, директен, не „трчачки“ изглед, јасен, не збунет говор. Корсет за самодоверба: не клекнувајте, навика да го држите грбот исправен ( кралско лежиште), исправени рамења, висок врат, самоуверено одење, јасни гестови. Самоуверен Човечки— изгледа право, оди мирно, храбро гестикулира со рацете. У самоуверена личностнеговиот стил на комуникација и карактеристичните пресврти на фразата, демонстрирајќи го неговиот статус и самодоверба. Довербата е храброст да се изразите: не „писклив“, не ограничен со стеги гласните жицизвучен глас, гласен самоуверен говор, сигурност во формулацијата, решителност во заклучоците, способностизразете ги вашите желби и инсистирајте на вашите законски права, подготвеност да давате наредби и да барате нивно спроведување.
Забелешка: директно (храбро) изразување на нечии желби со самоуверено лице лицене е придружена со агресија странасоговорник. Агресивното однесување кога се повредени правата на друг повеќе не е самоуверено однесување.
Самоувереното однесување му помага на менталното здравје, а несигурното однесување е извор на внатрешни проблеми. Опуштените раменици, тажниот поглед и веѓите ќе ви обезбедат огромен број проблеми, тешкотии, стравови, ужаси, неволји и друга забава својствена за животот. Оние кои се навикнати да го одржуваат своето држење обично имаат прашањапомалку, но повеќе сила и позитивност. Додај на ова внимателен, собран изглед, самоуверени гестови, и подготвени сте да се соочите со тешкотии. Обучете се да имате самоуверено одење и држење на телото!
Секогаш кога ќе ви се случи нешто непријатно (макар тоа е мала работа - некој ве критикувал, се случила мала непријатност), исполнете го тоа така што ќе ги исправите рамениците и ќе создадете убава поза за себе. Погледнете како се менува вашиот светоглед...
Чувството на самодоверба и самоувереното однесување се меѓусебно поврзани. Самоувереното однесување е помогнато од правилното внатрешна состојба, а состојбата на доверба се зајакнува со самоуверено однесување. Пробај! За да се чувствувате сигурни, почнете да дејствувате самоуверено. Секој што се однесува самоуверено, кој се однесува самоуверено, почнува да се чувствува посигурен. Постапувајќи самоуверено, се убедувате себеси со вашата самодоверба. Ништо не го убедува човекот повеќе од неговото сопственото однесување. Од сите видови на авто-хипноза, хипноза сопственото тело- еден од повеќето ефективни. Освен тоа, со самоуверено однесување, ги убедувате другите со вашата самодоверба и тие почнуваат да се однесуваат соодветно кон вас. Што е најубедливо за вас?
Како луѓето знаат кој е Шефот во дадена ситуација и како треба да се однесуваат со вас? Тие не знаат, но ти кажи им. Комуницирајте со вашето однесување. Повеќето луѓе живеат според шаблоните и обично се задоволни со која било шема - се додека тоа самоуверено им се нуди. Затоа, кажете им дека со вас треба да се однесуваат со почит, како еден од Господарите на животот, и за да не ги мачат сомнежите, направете го тоа што е можно посигурно.
А основата на самоуверено однесување е обуката. За да го направите вашето однесување посигурно, вежбајте. Во секоја, дури и најалармантна ситуација, на вечера ќе завршите со лажица во устата. Зошто? Затоа што веќе неколку децении се храните на овој начин, затоа што оваа вештина е разработена. Кога се тренирате на овој начин на природно самоуверено однесување, тогаш дури и во алармантна ситуација ќе се однесувате самоуверено - едноставно затоа што секогаш се однесувате на овој начин. Започнете со исправување на грбот и гласно зборување. Погласно од порано. Зошто да не? Другите зборуваат гласно, дозволено им е. Пробајте го и вие и видете што ќе се случи. Најверојатно, ништо страшно нема да се случи, а вашата самодоверба ќе почне да се зголемува.
Забелешка за себе: ќе ви биде полесно да развиете ново однесување во нова компанија (нова средина). Размислете дали можеби се регистрирате за некои курсеви или дел? Удобно е да практикувате ново, самоуверено однесување во продавниците или на пазарот - каде што луѓето не ве познаваат. Еве го твоето гласен звуки никој нема да биде изненаден од вашите самоуверени изјави и постепено ќе ја пренесете вашата нова вештина во вашата вообичаена средина.
Самоувереното однесување само треба да се научи и да се навикне на тоа.