Во животот се случува човек да биде обземен од чувство на осаменост и апатија кон се и секого. Таквата духовна празнина може да се појави еднаш или двапати и често може да го попречи животот животот во потполност. Без навремена реакција, оваа состојба може дури и да прерасне во депресија, која се смета за сериозна психолошка болест. Информациите презентирани подолу ќе ви помогнат навреме да ги препознаете карактеристичните симптоми на овој феномен или да го избегнете нивното појавување.

Причини

Состојбата на празнина може да се појави сосема неочекувано.Човек може дури и да не забележи што влијаело на тоа. Само во еден момент престанавте да се чувствувате среќни. Животот, се разбира, продолжува, но повеќе не носи радост. Оние околу вас можеби немаат поим за вашите проблеми, а вие, пак, ќе се запрашате: зошто празнината се појави во мене?

Меѓу причините за ова кризен периодсе нарекуваат следниве:

• Банален замор. Секој човек во одреден момент се откажува и повеќе не сака да ја трпи постојаната рутина, несакана работа, вечна суета итн.
• Стресот. Чувството на празнина често се забележува како реакција на загуба сакана личност, сериозни промени во животот итн.
• Шок. Нешто слично на стресна ситуација, но тоа може да биде предизвикано од предавство, предавство, уништување на вообичаената слика на светот итн.
• Загуба животни упатства, голови. Секој човек има некаква аспирација во животот. Тоа може лесно да се реализира или многу долгорочно, но неговото губење или постигнување може да создаде празнина во душата.
• Секое тешко животна ситуацијаможе да скрши човек. Внатрешната празнина е природен резултат на такви околности.

Симптоми

Луѓето кои страдаат од оваа болест се одликуваат со голема рамнодушност кон светот околу нив. Тие се повлекуваат во себе, сопствени проблеми, кои често се едноставно пресилен. Кога има празнина во твојата душа, не сакаш да правиш ништо: грижи се за својот изглед, за ситуацијата во куќата, остави ги саканите четири ѕида. Во таква ситуација, едно лице често останува сам, затоа што престанува да биде заинтересиран за комуникација со пријатели и познаници. Многу е добро ако имате семејство кое нема да ве напушти. тешка ситуацијаи ќе внимава на оваа состојба.

Често има чувство дека нечија душа е изложена. Ова е особено забележано кај луѓето кои биле изневерени.

Духовната празнина заматува сè наоколу. Настаните околу вас едноставно исчезнуваат. Оваа болна состојба брзо ве вовлекува во бездната на осаменоста и темнината, обезвреднувајќи ги претходно значајните работи. Таквата состојба, како што се верува во психологијата, може да доведе дури и до физичка болка. Многу луѓе, кога ќе се појави чувство на празнина, почнуваат да страдаат од мигрена. Во оваа ситуација, лековите може да не бидат ефикасни.

Ако не реагирате навремено на оваа состојба, не се влечете или не побарате помош од психолог, можете да се доведете до вистинска болест - депресија. Резултатот од второто, како што многу луѓе знаат, често е самоубиствено однесување.

Што да направите прво?

Внатрешната празнина бара сериозно внимание од една личност и, по можност, од неговите најблиски. Прилично е тешко да се борите сами со овој феномен без поддршка, но тоа е можно. Ќе биде потребна голема волја. Во овој случај, водете се од една точка: кој навистина би сакале да бидете, слабо суштество со слаба волја или личност што знае да се радува, сака и живее? Ако го избравте второто, тогаш еве список на сосема едноставни итни мерки:

• Почнете да се жалите. Да, да, точно жалете се! Ова, како ништо друго, ќе ви помогне да се погледнете однадвор, да го искажете сето она што ви врие во душата. Останува само да се најде некој кој може само да оди и да плаче.
• Верувајте им на луѓето. Ова може да биде многу тешко за луѓето кои штотуку биле изневерени, но погледнете ја подобро вашата околина. Сигурно ќе има некој кому ќе можете да зборувате без страв, а кој ќе ви помогне со практични совети.
• Побарајте ја причината за вашата состојба. Само-копањето во овој случај е само корисно. Размислете, можеби вашата работа е виновна или одредена личност. Ќе мора да ја елиминирате оваа причина: најдете нешто што го сакате или засекогаш кажете му збогум на виновникот за внатрешната празнина.
• Разбудете ги вашите емоции. Овде не е особено важно какви емоции ќе бидат тие, главната работа е да се ослободите од рамнодушноста со која Во последно времепогледнете го светот. Добијте адреналин во крвта. Тие ќе помогнат во ова екстремни видовиспортови Прочитајте драматична книга, гледајте забавен филм или едноставно уживајте во зајдисонцето. Има многу опции, само изберете нешто што ви се допаѓа.

Друго прашање е што и како да се пополни празнината во душата. Има многу информации за ова во психологијата. Подолу се само главните точки.

Како да се пополни духовната празнина?

Многу е лесно човек да размислува за ова во неговата вообичаена состојба, не подложен на празнина надвор и внатре. Потешко е да се согледаат овие информации кога не сакате ништо, а смислата на животот исчезнува.

Откако забележавте некаква празнина во себе, треба да се обидете да се соберете, без разлика колку е тешко. овој моментбез разлика што сте кажале или побарајте помош од најблиските.Можете да излезете од оваа состојба; за да го направите ова, само треба да сфатите како да ја пополните празнината што произлегува од животот. Во овој поглед може да се понудат неколку опции:

Личен живот

Ова е токму сферата што ја впива личноста главоглаво и на сите сериозни начини. Нурнете во светот на чувствата, најдете место за нив во вашето срце и повторно ќе се чувствувате живи. Ако имате некој близок, тогаш дозволете му да се грижи за вас. Ако имате деца, грижете се за нив. Веројатно во моментов немаат доволно внимание. Најдете точка на поддршка за себе: во форма на личност, група на луѓе или настан. Всушност, до тебе врие вистински живот. Не дозволувајте таа да ве заобиколи!

Работа

Можеби е време да ја промените професијата или местото на активност. Дали некогаш сте се запрашале колку енергија ви одзема работата? Можеби е време да се свртиме омилено хобионој што прави профит? Самата активност ни дава простор за маневрирање: нови познанства, вработување, цели итн.

Хоби

Време е да се окупирате со нешто интересно и необично. Согласете се со какви било понуди; можеби нешто ќе ве интересира токму сега. Ако долго време сакате да се пријавите за танцување или Теретана- Веднаш. Вклучете се во нешто ново и едноставно нема да имате време да размислувате како да се ослободите од празнината во вашата душа.

Размислете позитивно

Ако во душата има празнина, тоа значи дека е ослободен многу простор за нешто ново и необично. Сега е моментот во животот кога можете да започнете сè чиста шкрилец, со нови емоции, чувства и пријатели. Сега има простор во срцето што апсолутно треба да се пополни. нови информации. Додека го пополнувате, обидете се да најдете поддршка од вашите најблиски. Потребна ви е комуникација сега повеќе од кога било.

Во случаи кога не можете сами да излезете од оваа состојба, психологијата или психотерапијата доаѓаат на помош. Контактирањето со специјалист не треба да се смета за нешто срамно.За многу луѓе, состојбата на празнина доведува до посериозни појави. За да се избегне ова, подобро е да се подложат на неколку сесии на психоанализа во оваа фаза.

Празнина внатре и празнина надвор... Апсолутно се е проникната со празнина. Физичарите го потврдуваат овој неверојатен факт.

Празнината е и почеток и крај на се. Ова е вечноста и бесконечноста. Ова е во исто време Бог, и Свеста и јас, кои се една целина. Оваа празнина е основа на сè што се согледува. Сè се раѓа од него, и сè што е во него умира. Ова е и мајка и татко во исто време. Тоа е сеприсутност и во исто време отсуство на сè.

Празнина внатре, или Лет од себе

Морам да кажам дека оваа статија не е за широк спектар на читатели, но препорачувам да ја прочитате - барем заради интерес. Во оваа статија ќе ја допреме темата за вистинската природа на човекот, бегството од себе, лукавството на умот и човечките надежи за наоѓање среќа.

Човек се плаши да остане сам со себе, со празнина внатре, се плаши од внатрешна тишина, бидејќи прекинот на активност предизвикува чувство на смрт.

А смртта навистина доаѓа во моментот на постигнување цел или желба - желбата и се што е поврзано со неа умира, засекогаш заминува. А на местото на желбата се појавува тишина и празнина. Свеста за празнината и недостатокот на желби е уште пострашна модерен човек, без нив нема смисла во животот.

Човечкиот ум смислил многу начини да избега од себе, од можноста да биде сам со себе, да погледне внатре во својата свест, во својата природа, во празнината внатре. Што е тоа што го плаши современиот човек, од што се изолира преку неговите активности, неговите „важни“ мисли, желби, слики, присуството на Интернет, потпевнување или слушање песни, читање книги, дискусија за неговите работи, неговите пријатели и непријатели - списокот на начини е бесконечен.

Човек го бара она што верува дека ќе му донесе среќа и задоволство. Некои заработуваат пари, некои слава, некои љубов, некои моќ, некои просветлување - мислејќи дека тоа ќе донесе среќа. И целиот живот минува во потрага по илузорна среќа, која, како и хоризонтот, никогаш не може да се фати, бидејќи на некој начин е во умот, со други зборови, илузија. Луѓето имаат навика да делат сè на „корисно“ и „штетно“, „лошо“ и „добро“, „црно“ и „бело“ и од оваа гледна точка, да користат сè за нешто.

Умот го обезбедува животот и безбедноста на телото; тој користи сè што спаѓа во неговата област на перцепција за да го реши овој проблем. Затоа, умот ја доживува внатрешната празнина како нешто негативно: како можеш да искористиш нешто што е отсуство на било што? Тој е толку навикнат постојано да се случува нешто во него што внатрешна празнинаа тишината му се чини ненормална појава, а тој, обидувајќи се да ја пополни оваа празнина, повторно ја тера личноста таму каде што, според него, може да се најде нешто корисно. Но, да се има она што го сакате, ви дава чувство на ситост само за краток временски период, а потоа празнината се населува внатре. Празнина која треба да се пополни и трката да започне повторно.

Главната желба на современиот човек е да биде среќен и слободен, т.е. среќата во денешниот концепт најчесто лежи во остварувањето на желбата „Живеј добро!“ - Добриот живот е уште подобар!“

Луѓето мислат дека „поседувањето“ на предмет на желба ќе го исполни нивното битие со значење и ќе им даде слобода до еден или друг степен - но ова е илузија на слобода. Постои зависност од желби и слики формирани со помош на желби. Илузијата е дека тие ги градат своите животи во согласност со сликите што им биле вградени со нивното директно искуство и искуството што им било пренесено вербално и невербално од претходните генерации. Луѓето мислат дека нема алтернатива за ова искуство. Тие не сакаат да се ослободат од овие слики, напротив! Им се чини дека тогаш нивниот живот ќе биде исполнет со смисла и нема да биде празен и безвреден. Сакаат некому да му бидат потребни. Но, колку повеќе се вклучени во овие слики, толку помалку слобода, и со секое постигнување на нова желба, човекот ја чувствува оваа празнина.

Илузијата лежи во перцепцијата за себе. Едно лице се доживува себеси како индивидуа. Она што го перцепира човекот е само дел од единствената свест, опкружена со збир на ментални слики, кои се искуство на перцепција на себеси. Со создавање на овие слики, а потоа нивно отелотворување, преуредување и растворање, свеста игра и ужива. И токму ова искуство се перцепира како личност. Човек мисли дека ова искуство на перцепција е она што е. Како резултат на тоа, свеста, опкружена со слики од искуството на перцепција на личноста, се рефлектира од сликите што ја сочинуваат личноста и се идентификува со овие слики, перципирајќи ги како себе.

Целиот свет е манифестација на свеста, но свеста на човекот, обвиена во личност, се чувствува одвоена од заедничко полесвеста, а кај човекот се манифестира внатрешна необјаснива потреба за ослободување - стекнување интегритет, желба за самоспознавање. Но, интегритетот всушност со ништо не е нарушен, сето тоа е игра на имагинација во перцепцијата. Нема други пречки освен личноста, освен што човек мисли за себе, кој го чувствува, восприема и согледува.Свеста, која е вистинското Јас, на почетокот е слободна! Тој дел од свеста што е разделен со ментални слики постојано се стреми да го врати својот природен, оригинален интегритет. И ова е единствената бариера помеѓу човекот и Бога, но од оваа позиција практично е невозможно да се направи нешто за тоа, бидејќи личноста не може да се ослободи од личноста, а умот од умот.

Решението е во тоа што личноста не може да се ослободи од себе, но човекот може да се ослободи од личноста. Само кога личноста е способна да го прифати ова, разбирањето може да се случи веднаш, а мешањето ќе исчезне, личноста повеќе нема да ја одделува личноста од општото поле на свеста, од Бога. Нема пат до Бога, бидејќи сè што постои во Универзумот е Бог. Сите мисли на човекот за себе се илузија и сите мисли за ослободување се апсурдни, но разбирањето ќе дојде само кога мозокот на човекот ќе одбие повеќе да размислува и тогаш нема да остане никој и ништо освен чистата свест. Сè што е потребно е секогаш во човечкиот ум, само треба да го разберете, прифатите и сфатите. Тогаш може да дојде разбирањето „ЈАС СУМ ПРИСУСТВО“. А за поединецот ова е смрт. И личноста, предвидувајќи го ова, се спротивставува, принудувајќи ја личноста да направи сè за да го оддалечи од самосвеста.

Извор rodoswet.ru/illyuziya-bolshogo-puti

Среќно на патот на самооткривање!

ВО Западната култураИзразот „внатрешна празнина“ обично се користи за означување состојба блиска до: недостаток на смисла во животот, чувство на акутен недостаток на нешто необјасниво, загуба и чувства. самобитност. Веројатно на сите им се познати сензациите кои ги дефинираме како внатрешна празнина и сите знаат дека сакаме брзо да ја пополниме оваа празнина со нешто, да се ослободиме од неа. Во исто време, во Источни култури– Будизам, Хиндуизам итн – внатрешна празнина е. Постигнувајќи ја состојбата на празнина, човекот добива просветлување. Овој парадокс многу ме интересираше и решив да ја разгледам внатрешната празнина различни точкивизија.

Внатрешна празнина и медитација

Кога човек медитира, тој постигнува целосен прекин на протокот на мислите. Кога овие мисли се отсутни, ништо не го дефинира човекот, тој е ослободен од неговите окови физичкото тело, умот и светогледот. Ова може да се дефинира како целосна слободаили празнина, додека никој во ниту еден момент не чувствува дека неговото постоење е бесмислено, напротив, ние чувствуваме единство со Универзумот, ние сме овој Универзум. Сите практики насочени кон разбирање на внатрешната празнина не се наменети да го доведат човекот во депресија. Напротив, откако ја препознава својата празнина, човекот учи дека празнината и полнотата се едно исто. Само во состојба на таква внатрешна празнина може да се почувствува сета големина човечка суштина, божествените силии светот во кој живееме.

Внатрешна празнина и интуиција

Чувствувајќи ја внатрешната празнина, се стремиме да ја пополниме, честопати без да разбереме со што точно треба да се пополни? Имајќи ги при рака вообичаените „антидепресиви“ - храна, алкохол, забави, филмови и ТВ серии - лесно научивме да се ослободиме од непријатна сензацијапразнина. Но, бидејќи овие мерки се само привремени, чувството ќе стане посилно и почесто ќе се враќа доколку не ја откриете вистинската причина за празнината и не ја пополните. Во овој случај, предлагам да се користи празнината како интуитивно знаење - внатрешен гласви кажува дека нешто недостасува, а вашата задача е да се прилагодите на бранот на овој глас и да разберете што точно ви недостасува.

Можете да направите кратка медитација за да ги дознаете причините за внатрешната празнина. Само направете го тоа, запрете го протокот на мислите и концентрирајте се на чувството на празнина. Поставете го прашањето: „Што се обидуваш да кажеш, празнина? Што ми недостасува? Кое е значењето на вашиот изглед? Сега во целосната тишина на вашата свест ќе го слушнете одговорот. Можеби ќе треба да почекате или да поставите појасни прашања за ситуацијата. Задолжително запишете ги сите мисли што ќе ви паднат на ум кога ќе излезете од медитација, дури и ако изгледаат хаотично - можете да работите со нив во иднина.

Можеби дури и без медитација разбирате зошто чувствувате празнина, но се плашите да си го признаете тоа. , несакањето кон себе се најчестите причини за ова чувство. Можете да прочитате за тоа како да се справите со нив на оваа веб-страница.

Празнината како ресурс

Ако не талкате со мислите и чувствата во минатото или иднината, „лошата“ внатрешна празнина нема да ве обземе. Чувствувајќи единство со природата и луѓето, чувствувајќи се како дел од безграничниот универзум, човекот чувствува „добра“ празнина, а тоа е можно само ако сте овде и сега. Таква празнина може да стане неисцрпен ресурсбидејќи тоа носи разбирање неограничени можностидека светот ни се отвора. Не се борите со внатрешната празнина, претворете ја во извор на мотивација. На пример, можете да одлучите само да се наполните позитивни искуства, корисно знаењеи пријатен.

Мислам дека многу луѓе во нивните животи се соочуваат со чувство на празнина, внатрешна празнина. Некои често го доживуваат и се свесни за тоа, за други тоа не е толку очигледно, можеби и самите не биле свесни за тоа, но, вака или онака, на сите им е позната оваа состојба.

Останете со себе

Оваа состојба не плаши, човек се труди максимално да ја избегне,не биди во него. Има луѓе кои не можат да бидат сами со себе,Тоа ги плаши, иако самите не си признаваат дека се плашат. Карактеристични знацистрав да се биде сам со себе - човек вклучува музика, ТВ или само чита книга. Но, има мало, но, некои го прават тоа по своја волја, односно сакаат да читаат, гледаат, слушаат. Лесно остануваат сами со себе ако сакаат, тоа е нормално. Но, постои уште една опција, кога едно лице почнува да се чувствува немирно, фрлање, нервоза во тишина.

Како се чувствува човек кога е во состојба на празнина?Првото и едно од најживописните чувства - ова чувство на бесмисленост на животот,на човекот му се чини дека сè што го опкружува е бесмислено и не носи ништо освен разочарување, сè што човекот создал изгледа толку мало и безначајно. Во овој момент, сите цели што ги имаше една личност го губат своето значење. Човек се чувствува празен, бескорисен и неважен на овој свет. На малкумина им се допаѓа оваа состојба и умот почнува да бара докази дека тоа не е така. Човек доживува внатрешен конфликт, ја гледа својата бескорисност и не се согласува со тоа.

Човекот секогаш се труди да ја пополни празнината

Во човекот се буди борба, несогласување и природно, тој почнува да бара манифестации на неговото значење, пополнете ја оваа празнина надворешни знаци, или со негување на внатрешни духовни квалитети.Некои почнуваат пополнете го вашиот свет со нешта и со тоа тие го покажуваат своето значење, вредност,други се обидуваат да станат духовни или едноставно љубезни луѓе- ова е нивната вредност. Тие се оценуваат себеси така, без разлика дали тоа се случува свесно или дали личноста не ни сфаќа дека сам си ја одредува цената, преку работите што му припаѓаат, позицијата што ја има или неговите внатрешни квалитети.

Зошто не сакаме да бидеме тоа што сме? Во кој момент самиот човек, неговата душа, изгубил вредност?Можеби затоа што некаде длабоко во себе веруваме дека не можеме да се изгубиме себеси, нашата душа. Нашиот ум разбира дека душата може да биде светла или извалкана, но нема да оди никаде, сепак ќе биде со нас. Човекот не чувствува страв да се изгуби себеси, сега не мислам да се изгубам себеси во животот, сега зборувам за себе како објект кој навистина постои во нашиот свет. После се Повеќето човечки стравови се поврзани со загуби,човек се плаши од смртта не затоа што може да се изгуби себеси, тој се плаши затоа што може да го загуби животот. Поточно, не е ни така - се плашиме да не го изгубиме тоа што го имаме: работа, позиција, сакана личност, автомобил, здравје, важноста на нашето знаење, искуство, може да изгубиме многу други работи и го криеме животот зад зборот.

Страв од загуба

Излегува дека се плашиме од се, од се што можеме да изгубиме, а колку повеќе имаме, животот станува пострашен. Но, во животот луѓетозасекогаш се е дадено само за некое време. Стравот, пак, предизвикува незадоволство, несогласување и конфликт. Сега замислете колку сè не опкружува, што можеме да изгубиме, сè, сè што не опкружува, до еден или друг степен сметаме дека ни припаѓа, дури и воздухот на градската улица донекаде го сметаме за наша сопственост, немојте. не веруваш?

Не верувате дека воздухот го сметате за ваш? Замислете ја вашата огорченост кога ќе ви соопштат дека некоја компанија го купила целиот воздух на планетава и сега секој што дише мора да плати половина од приходите за користење на воздухот. Сега ваквиот пресврт на настаните изгледа апсурден и невозможен, но не е тоа поентата, поентата е реакцијата што ќе се појави кај нас кога ќе се појави овој факт.

Факт е дека се плашиме да не изгубиме се за што имаме информации во меморијата, сето тоа предизвикува конфликти и незадоволство кај нас, секогаш сме исполнети со нив речиси во секој момент од нашиот живот, но до таа мера се навикнавме на овие состојби што едноставно не забележуваме многу од нив кај нас. Ние сме исполнети со овие стравови, незадоволства и борби. Ако некој е исполнет со овие чувства, што може да посее во светот околу него? Само со она што е исполнет, а со оглед на тоа речиси секој човек повеќетонашите животи се во таква состојба, не е чудно што живееме во сето ова секој ден.

Излегува маѓепсан круг– ние самите генерираме страв, конфликт, незадоволство, го сееме во светот, потоа се сопнуваме на истото, посеано од некој друг, а тоа генерира во нас нов конфликт, незадоволство,и така континуирано во секој настан што се случува во животот. Дури и ако некое лице е свесно за оваа ситуација и не сака да сее негативност во светот, тој се воздржува, а со тоа генерира и несогласување со она што е. А несогласувањето со она што веќе постои раѓа насилство - внатрешно насилство врз самиот себе, а резултатот е ист, но под друго име.

Личноста која сака да стане духовно подобра, пољубезна, исто така предизвикува конфликт и го прави истото како другите, но под различно мото,но и самите дејствија се насилство кон некого или кон себе. Така функционира нашиот свет, кој луѓето го граделе за себе и живеат во него. Сè уште не сум сретнал ниту еден човек кој би бил среќен со се и би се радувал на се што го опкружува, прифаќајќи го светот таков каков што е и не обидувајќи се да промени ништо во него.

Секој човек има периоди кога навлегува меланхолија и анксиозност, кога станува неподносливо тажно и како нешто да е угнетувачко и иритирачко внатре.

Чувството на внатрешен мир некаде исчезнува и останува само чувство на внатрешна празнина. Доволно чудно, тоа не може да се појави неочекувано и ненадејно, се применува долго и редовно, напаѓајќи ве токму во моментот кога апсолутно не ви треба.

Честопати на позадината се јавува чувство на празнина во душата нерешени проблемисо здравје, семејство, работа, облачно време, депресија.

Но, ако го погледнете ова подетално, излегува дека факторите наведени погоре се само последица на таква депресивна состојба.

Вистинските причинипразнината во душата, стравовите, вознемиреноста не се лични проблеми, туку тоа што забораваш на себе како индивидуа, ги оставаш настрана своите желби и потреби, се жртвуваш во секојдневниот живот.

Дали животот ви изгледаше туѓо, празно и бесмислено? Дали некогаш сте си го поставиле прашањето „Дали правам се како што треба?“ Колку често размислувате за фактот дека пред само извесно време поинаку го замислувавте вашиот живот?

Колку и да звучи тажно, чувството на внатрешна празнина, исто како депресијата, е болест на современиот човек.

Што да правите и како да одлучите овој проблем? Прво, треба да соберете сила и сами да одлучите дека сте подготвени да дејствувате и да се борите со овој проблем. Во оваа состојба треба да го прифатите тоа важна одлукаЌе биде потешко, но ако сакате повторно да почнете да чувствувате внатрешен мир и среќа, тогаш треба да се обидете да се убедите во тоа.

Честите опции што повеќето луѓе ги користат на потсвесно ниво се: тоа се 2 крајности.

Првата крајност се состои во многу комуникација, едно лице се обидува да ги скрие сите проблеми пред себе, верувајќи дека многу комуникација со луѓето ќе помогне да се направи тоа. Но, оставени сами со мислите, ќе разберете дека чувството на празнина во душата не ве оставило.

А другата крајност е самоизолација, осаменост, што доведува до прекумерна и длабока интроспекција, многу погрешни мислии заклучоци и повлечете се во себе.

Навистина, она што сега може да ви помогне е работа на себе и самореализација. Првиот чекор кон подобрување на вашата состојба и ситуација е да ја зголемите вашата самодоверба.

Разберете дека за да не се намали самодовербата, не треба да живеете во раздор со вашите желби, принципи и вредности. Научете да се сакате себеси, почнете да верувате во вашите сили и способности. Почнете да се цените себеси како личност и уживајте во животот.