Волтер [Мари Франсоа Аруе]
Потребата за надминување на различни животни тешкотии се јавува во нашите животи постојано. Ова е вид на работа што редовно сме принудени да ја работиме. На крајот на краиштата, едноставно е невозможно да се замисли животот без тешкотии. Тешкотиите секогаш се појавуваат за секого. Не е важно каде и како живее човекот, тој постојано ќе се соочува со одредени тешкотии во животот, бидејќи тие се неизбежни. И бидејќи тие се неизбежни, сите ние треба да можеме да ги надминеме. А за да ги надминете тешкотиите, треба да можете правилно да ги согледате и компетентно да ги оцените, за потоа да ја развиете потребната стратегија за нивно надминување. Сето ова може да се научи - секој од вас, драги читатели, може да го научи ова. И во оваа статија само ќе ве научам како, прво, правилно да ги согледате тешкотиите, второ, компетентно да ги анализирате и трето, да ги пронајдете вистинските решенија за да ги надминете и потоа веднаш да започнете со потребните активности. Прочитајте ја статијата до крај - и никакви животни тешкотии нема да бидат страшни за вас во иднина.
Но, пред да преминеме на нашата главна задача, ајде брзо да откриеме кои се тешкотиите. Јас и ти мора да знаеме со што си имаме работа. Тешкотиите се пречки на патот на човекот што се појавуваат во непознати, невообичаени околности за него, кога тој треба да решава нестандардни и затоа тешки проблеми, кои често ги нарекуваме проблеми. Тешко му е да ги реши бидејќи едноставно не знае како точно треба да се направи, а не затоа што се многу тешки сами по себе. Односно, тие пречки, препреки, препреки, пречки кои ги доживуваме како тешкотии се јавуваат првенствено во нашата глава и се однесуваат конкретно за нас. Всушност, тешкотиите можат да бидат истите обични работи што човекот постојано ги прави во својот живот, без воопшто да размислува колку му се тешки. Но, ако се покажат како необични, невообичаени, нестандардни работи за него, што не знае да ги прави, ќе има потешкотии. Со други зборови, зборуваме за нови животни задачи, за чие решавање е неопходно да се разберат. И додека човек не ги разбере, тие ќе останат тешкотии за него. Тешката ситуација е едноставно невообичаена ситуација кога човек се соочува со задачи за кои нема искуство во решавањето. Тоа е се, всушност. И нема ништо лошо во тешкотиите. Ова е многу важно да се разбере, пријатели. На крајот на краиштата, ѓаволот не е толку страшен како што е насликан. Тешкотиите стануваат тешкотии само затоа што ги третираме како тешкотии, давајќи му на овој концепт негативно значење. Ајде сега да видиме што е значењето на тешкотиите, за да научиме да ги согледуваме нормално и смирено.
Кое е значењето на тешкотиите
Па, ајде да размислиме зошто животот не може да биде таков да нема никакви тешкотии и проблеми во него, за да можеш да живееш и да не се грижиш за ништо, да не се грижиш за ништо, да не си го тепаш мозокот за секакви тешкотии кои секогаш се комплицираат. и да ни го влошат животот. Затоа, нашиот живот не може да биде таков што отсуството на какви било проблеми, тешкотии или препреки во него би го направило многу здодевен, неинтересен и бесмислен. Отсуството на тешкотии во животот не би дозволило тој да се развива, јас и ти би престанале да се развиваме, а сè би останало на исто ниво, ништо нема да се смени во нашите животи. И ако човек не се развива, тогаш тој почнува да се деградира. На крајот на краиштата, самиот живот, ако го погледнеме внимателно, е постојан процес, движење од нешто кон нешто - од раѓање до смрт, од неразвиена состојба во развиена состојба, од едноставна во сложена, од една форма во друга. И токму благодарение на ова движење, овој континуиран процес на премин од една во друга состојба, живееме, го цениме и сакаме нашиот живот, го негуваме, го поддржуваме, гледаме смисла во него. Затоа, нашиот живот не може да биде без тешкотии, бидејќи тешкотиите се живот. Тие се оние кои не принудуваат да се промениме, тие се оние кои ја поддржуваат нашата виталност и не водат низ животот. И секој што ја негира потребата од тешкотии, во суштина го негира самиот живот. И ова укажува на почетната фаза на деградација. Потребата за отсуство на тешкотии не е нормална потреба. Нормална потреба е потребата за решавање на проблемите. Само во овој случај човек живее, а не го живее својот живот. Затоа, смислата на тешкотиите е да го поддржувате животот, да го направите интересен, да му дадете смисла, а исто така да ги развивате луѓето, односно јас и вие. Значи животот без тешкотии не е живот, тоа е нешто друго.
Така, за да не одиме против основните закони на животот, јас и ти треба да ја препознаеме корисноста и интересноста на сите тешкотии што животот редовно ни ги фрла. Ова ќе ни овозможи, вие, пријателите, да го промениме нашиот однос кон нив. И благодарение на ова, ќе го направите првиот чекор кон нивно надминување. Јас и ти ќе научиме непречено да ги надминуваме тешкотиите, така што нема да забележите како тие од тешкотии се претвораат во дел од секојдневните задачи што лесно можете да ги решите. Но, имајте на ум дека леснотијата на нивното решавање ќе зависи од вашиот однос кон нив, а не од самиот процес.
Како да ги согледате тешкотиите
Сега ајде да разговараме подетално за тоа како да ги согледаме тешкотиите за да научиме да ги надминуваме. Веќе реков погоре дека е важно, многу важно да ја разбереме корисноста и неопходноста од разни видови тешкотии во нашите животи. И, исто така, нивната неизбежност. Важно е да разбереме дека различните тешкотии и проблеми се нашиот живот. Поточно, негов составен дел. Без нив не би биле заинтересирани да живеете, без нив воопшто не би го гледале животот, а да не зборуваме за фактот дека без тешкотии не би можеле и не би сакале да се развивате. И без развој, животот не може да се подобри. Затоа, животот секогаш не држи на прсти кога ни фрла одредени тешкотии. И верувам дека овие тешкотии треба да се сметаат како тест на кој секој од нас мора редовно да се подложува за да не губи интерес за животот и постојано да се развива. Затоа, да ги согледаме токму така - како тестови. И уште подобро, како игра во која треба да ги поминеме овие тестови за да станеме посилни. Дали ви се допаѓа овој пристап кон тешкотиите? Јас сакам. Се надевам и вие.
Затоа, не треба да гледате на тешкотиите како на нешто лошо, погрешно, штетно, непосакувано - радувајте им се, прифаќајте ги, гледајте на работата со нив како на игра која треба да ја победите. Покрај тоа, ова е игра што се одмотува во спирала, ова е кога, надминувајќи ги сите видови тешкотии, станувате се посилни и посилни, преминувајќи од една тешкотија во друга. И како што станувате посилни, го подобрувате вашиот живот, бидејќи многу работи почнуваат да ви функционираат, многу работи стануваат во ваша моќ. Размислете кои способности можете да ги развиете во себе со преземање на решение за одреден проблем. И како овие способности ќе влијаат на вашиот иден живот. Јасно е дека тоа е позитивно, бидејќи колку повеќе можеме, толку полесно ни е да живееме. Значи, тешкотиите се еден вид симулатор за личен раст, со чија помош ќе се направите посилни и ќе се издигнете до нови височини. Ова е толку кул, мора да се согласите. Ова ви го кажувам како личност која постојано решава некои проблеми, не само свои, туку и туѓи. Освен тоа, кога ги решавам туѓите проблеми, ги правам мои проблеми, се навикнувам на нив, го заземам местото на другиот колку што е можно подалеку и почнувам да живеам со неговиот проблем за потоа да го решам. И погоди што? Ми се допаѓа. Одамна престанав да се плашам од какви било проблеми и животни тешкотии, бидејќи знам дека сите проблеми можат да се решат. Но, ова не е главната работа. Главната работа е дека со решавање на овие проблеми, престанувам да ги гледам проблемите како проблеми, станувам посилен и ги надминувам тешкотиите без да ги забележам. Вака тешкотиите влијаат на нашите животи ако правилно се справуваме со нив.
Вака вие, пријатели, треба да ги согледате тешкотиите во вашиот живот за да ги третирате правилно. Нашето разбирање и прифаќање на нив започнува со нашиот правилен однос кон нив. Зошто ни е потребен лесен и безгрижен живот, добро, размислете сами, зошто? Само за брзо да го изгорите? Која е поентата во едноставното постоење, која е радоста во тоа? Многу е поинтересно да се живее, да се надминат тешкотиите и постојано да се развивате себеси со нивна помош, така што благодарение на ова можете да ги проширите хоризонтите на вашиот живот и да видите нешто ново, да доживеете нови сензации и да постигнете повеќе. Ова е толку интересна игра. Треба да му кажеме благодарност на животот за тоа.
Надминување на тешкотиите
Откако се занимававме со правилната перцепција на животните тешкотии и нашиот однос кон нив врз основа на оваа перцепција, ќе продолжиме кон начините за нивно надминување. И за да ги надминете тешкотиите, веќе не во вашата глава, како што напишав погоре, туку во реалниот живот, исклучително е важно да ги идентификувате причините за нивното појавување и да ги разберете основите на овие причини. Односно, неопходно е да се спроведе темелна анализа на нашите тешкотии за да се разбере зошто се појавија и како најдобро да се надминат, со помош на кои конкретни активности.
Некои тешкотии се појавуваат од објективни причини, кога животните околности не се најдобри за некоја личност и ништо не може да се направи за нив - треба или да ја прифатите реалноста таква каква што е, или да барате можности да избегате од неа во друга реалност. Па, знаете, како понекогаш се случува кога човек е опкружен со погрешни луѓе, кои не може да ги промени дури и ако сака - нема друг избор освен едноставно да ги остави, да се ослободи од околината. Или, да речеме, човек може да живее во земја во која поради низа причини нема перспектива, а потоа му е полесно да ја промени оваа земја отколку да ја промени. Тешкотиите што се појавуваат од објективни причини бараат од нас да донесеме правилни одлуки. Тие едноставно не водат низ животот. Но, се случува и луѓето да се втурнат во тешки животни ситуации и потоа наместо да ги признаат сопствените грешки и да почнат да ги решаваат, да ги обвинуваат другите луѓе за нивните проблеми, а со тоа да ја префрлат одговорноста за својот живот на сите освен на себе. И ова е ќорсокак, пријатели, ова е ќорсокак. И не можете да излезете од тоа освен ако не почнете да сфаќате што се случило и поради која причина, и што точно сте згрешиле што предизвикало одредени тешкотии во вашиот живот. Нема потреба да обвинувате никого - ниту околности, ниту други луѓе - ова е бесмислено. Ако и самите се најдете во ќорсокак во лавиринт, тогаш на вас е да излезете од него. Обвинувањето на лавиринтот дека постои е исто толку бесмислено како и обвинувањето на животот дека е тоа што е. Поради нашето незадоволство и обвинувања за секого и сè, основните закони на природата не се менуваат. Патем, не треба да се обвинувате себеси за ништо. Ако сте си создале проблеми, тогаш погледнете го филозофски - ќе го направите тоа подобро од другите луѓе. Ова ќе ви овозможи сами да управувате со вашиот живот.
Сега да продолжиме да размислуваме чекор-по-чекор активности со кои можете да ги надминете вашите тешкотии.
1. Концентрација. За да се справите со некој проблем, да решите некој проблем, да надминете некои тешкотии, треба да можете да се концентрирате на нив. Ова не е лесна задача - го знам и самиот. Но, тоа е изводливо, и јас го знам тоа. За да се концентрирате на нешто, треба да ги ставите работите во ред во вашата глава - исфрлете ги сите бескорисни мисли кои создаваат врева, организирајте го вашето размислување, ставете сè во ред, а потоа внимателно и доследно започнете да го проучувате вашиот проблем, или подобро. сепак, задача. Многу потешкотии исчезнуваат веќе во оваа фаза на работа со нив, кога нема потреба да се бараат никакви решенија и нема потреба да се преземаат никакви активности. Доволно е само да се концентрирате на вашите тешкотии и да разберете што точно се тие, што ги предизвикало и што им треба од вас. Значи, концентрацијата е многу важна, ќе ви помогне да не ги мешате мислите една со друга и да не ги фрлате во еден куп. Ова само ги влошува проблемите и ги комплицира задачите. Ако не знаете како да се концентрирате, не знаете како да управувате со вашето внимание, научи! Секој човек може да го направи ова. Дефинитивно треба да можете да управувате со вашето внимание, инаку другите луѓе ќе се справат со тоа, едноставно ќе почнат да ви го крадат и да го користат во своја полза. Не ти треба ова, нели? Во иднина ќе пишувам статии за вас, драги читатели, на тема концентрација за да ве научам како да се концентрирате. Ние ќе ја проучуваме оваа тема најтемелно. Затоа, не заборавајте да ја ажурирате страницата.
2. Анализа. Сега да преминеме на анализата. Ајде да разговараме за тоа како да го спроведеме. Треба да ја анализирате ситуацијата во која се наоѓате, како и анализа на постапките кои ве доведоа до оваа ситуација и потоа анализа на тешкотиите на кои наидовте. Откако ќе ја анализирате ситуацијата, веднаш ќе ја разберете нејзината шема, што значи дека ќе можете да ја елиминирате основната причина за вашите проблеми. Самите тешкотии секогаш ни кажуваат како да ги надминеме, ако внимателно ги проучуваме. Ќе напишам посебна статија за тоа како да се анализира одредена ситуација, но засега ќе ви го посочам најважниот аспект од оваа работа. Не треба да ги земате предвид сите причини зошто се појавиле одредени тешкотии во вашиот живот - доволно е да ја пронајдете главната причина или неколку главни причини. И за ова е неопходно да се размислува не во ширина, туку во длабочина.
Како да се направи тоа? Со проучување на причинско-последичните односи. Можете исто така да ги проучувате причинско-последичните односи, не е толку важно што е примарно, а што секундарно. Но, верувам дека е многу полесно кога се анализира ситуацијата да се премине од последица во причина, наместо од причина во последица. Ми се чини дека е поудобно. Значи, да речеме дека се наоѓате во ситуација поради која имате одредени потешкотии, а оваа ситуација е последица, последица на некои ваши постапки и околности. Прашањето е - кои точно? За да го разберете ова, треба да запомните сè што сте правеле пред да почнете да имате потешкотии. Не треба да го земате предвид само она што, од ваша гледна точка, може да ве доведе до ситуацијата во која се наоѓате. Можеби грешите. Затоа, земете ги предвид сите одлуки што ги носите и активностите што ги преземате. Потоа утврдете ја нивната секвенца за да разберете кое од вашите дејства е извршено порано, а кое подоцна, односно кое следи. Ова ќе ви помогне да пронајдете една или повеќе основни причини. Потоа треба да го свртите вниманието кон објективни фактори кои можеби биле одлучувачки или не биле одлучувачки во процесот на формирање на вашата ситуација. Исто така, треба да ги средите навреме за да разберете од каде започна сето тоа. Да речеме дека имате финансиски тешкотии во вашиот живот и треба да разберете зошто токму тоа се случило. Можеби се е до кризата, која осакати многу луѓе, не само вас. Ова е, така да се каже, објективен фактор. Или можеби целата поента е намалување на вашиот приход, кој е намален поради одредени причини кои зависат од вас. Треба да дознаете точно зошто се случило тоа. Со други зборови, сите тешкотии имаат основни причини, кои пак можат да бидат во форма на објективни и субјективни фактори. Како по правило, двата фактори до одреден степен влијаат на формирањето на различни животни ситуации. Само некои од нив играат поважна улога, а некои помалку важна. И колку полесно ќе ја разберете причината за појавата на одредени потешкотии, толку посуштински ќе се покажат факторите што довеле до нив.
Едноставно кажано, треба да го пронајдете коренот на вашите тешкотии за да го елиминирате како основна причина. Така, анализата ќе ви овозможи да ја поделите вашата ситуација на временски периоди од кои настанала и кога ќе ја пронајдете главната причина што ве доведе до оваа ситуација, можете да ја елиминирате. Па, или специјалистот до кој се обраќате за помош, откако ќе ја проучи вашата ситуација, ќе го направи тоа наместо вас.
3. Одговорност. Следното нешто на кое треба да обрнете внимание за да ги надминете тешкотиите и да решите разни проблеми е тоа што не треба никого да ги обвинувате. Главно зборувам за поплаките на луѓето за нивните животи, за тоа што плачат кога им кажуваат на другите за нивните тешкотии и често сакаат да се сочувствуваат со нив, да се сожалуваат. Тие не помогнаа, сугерираа што и како да направат за да ги решат нивните проблеми, но едноставно сочувствуваа. Пријателите се многу лоша навика. Можеби е корисно за психолошко олеснување некој да плаче, да се жали, да зборува за своите проблеми, но ова го учи човекот да ги трпи, да ги трпи своите тешкотии, наместо да ги надмине. И ако човек не ги надмине своите тешкотии, туку им се предаде, тогаш ги лишува од значење. Тешкотиите се појавуваат во животот на човекот не за да се жали на нив, туку за да ги надмине. Животот сака човекот да стане посилен, да се развива, да заземе достојно место во општеството, па затоа го тренира со помош на неговите тестови. И ако некој ги одбие, овие тестови, тој оди против законите на универзумот, против законите на универзумот, против законите на Бога. Ова е она што е важно да се разбере. Затоа, нема потреба да се жалите, нема потреба да плачете - побарајте решение за проблемите со кои се соочувате, направете го тоа сами или со помош на специјалисти, чие знаење и искуство ќе ви помогнат да ги решите сите ваши проблеми. Тоа е она што се бара од вас - способност да решавате проблеми, вклучително и нестандардни. Затоа направете го ова, со помош на вашите сопствени и надворешни ресурси. Но, нема потреба да кукате и да се жалите за вашиот живот - тоа нема да ви даде ништо. Но, ако ви треба, тогаш ве молам - лелекај, жали се, жали се за себе. Но, тогаш, кога ќе ви стане полесно, почнете да ги решавате вашите проблеми, надминете ги тешкотиите што се појавија во вашиот живот. Проблемот не е во солзите и мрсулите, проблемот е во неактивноста. Главната работа е да не сте пасивни, да не се откажувате од вашите проблеми и тешкотии и да не ја префрлате одговорноста за нив на други луѓе за да не правите ништо. Разбирате дека тоа нема да ве доведе до ништо добро, вашите проблеми само ќе се влошат.
4. Емоции. Контролата на емоциите е исто така доста важна точка во надминувањето на тешкотиите. Емоциите, знаете, нè туркаат на најпримитивни постапки, на најочигледни одлуки, на апсолутно непромислени постапки. Поради ова, правиме грешки, а со тоа не ги решаваме, туку ги влошуваме нашите проблеми. Емоциите се неизбежни и, згора на тоа, неопходни, но треба да можете да ги контролирате. Постојат добри начини да го направите ова, и јас имам пишувано за нив неколку пати на оваа страница. Главната работа е да го вклучите вашето размислување кога емоциите ќе почнат да ве надминуваат, а за ова треба да се оптоварите со прашања и, се разбира, да започнете да барате одговори на нив, а потоа ќе започне процесот на размислување. Со смирување на емоциите, значително ќе го поедноставите решавањето на проблемите и задачите пред вас. Главно поради нив, поради емоциите, правиме планини од кртови, понекогаш гледајќи тешкотии и проблеми во работи кои всушност ги немаат. Па кој знае, можеби со смирување, веднаш ќе се ослободите од сите ваши проблеми. Но, во некои случаи, за да има поттик за акција, потребно е да се доживеат силни емоции. Не е важно дали емоциите се позитивни или негативни, различни луѓе имаат различни мотивации, важно е, откако ги доживеал овие емоции, човекот да се симне од земја и да преземе акција. Значи, ако, да речеме, доживувате тешкотии во животот, кои главно се поврзани со вашата пасивност и мрзеливост, тогаш дел од силните негативни емоции очигледно нема да ве повредат ако ве натераат да се движите. Емоциите му даваат на човекот енергија за извршување на дејствија, затоа не ве поттикнувам да се откажете од нив, само треба да научите да ги контролирате и управувате со нив. Ако го научите ова, а сигурен сум дека ќе го научите тоа, ќе ве научам на ова, тогаш бројот на грешки што ги правите во вашиот живот значително ќе се намали. И можете да се мотивирате со помош на вашите емоции да ги надминете истите тешкотии ако, или подобро кажано, кога ја преземете контролата над нив.
5. Доверба. Без сомнение, самодовербата помага да се решат сите проблеми што можат да се појават во нашите животи и, соодветно, помага и да се надминат животните тешкотии. Но, сега би сакал да ви укажам уште една сигурност, онаа што е поврзана со тешкотиите што ни ги фрла животот како, како што се договоривме, тестови. Пријатели, јас сум апсолутно убеден дека животот секогаш ни фрла само такви тешкотии што можеме да ги надминеме. Таа нема цел да не скрши, не и треба. Но, никој не го поништи законот за природна селекција - ако сакате да преживеете, мора да бидете силни. И за да бидете силни, мора да се подложите на стрес - физички, ментален и интелектуален. А тешкотиите што се појавуваат во нашиот живот го прават токму тоа - умерено не оптоваруваат. Затоа, дури и ако сте несигурна личност, тогаш барем бидете сигурни дека сте сосема способни да ги надминете тешкотиите со кои се соочувате во вашиот живот. Ова ти го гарантирам. Ова е вистина. Доверба дека можете да ги надминете сите тестови што ви ги фрла животот - тоа е она што ви треба за да ги надминете тешкотиите. Во исто време, повторувам, можете дури и да бидете несигурна личност, не е важно, сепак можете да ги надминете сите тешкотии што постојат во вашиот живот. Тие, овие тешкотии, ви се пропишани од животот по индивидуален рецепт. Значи, тие се тешки за вас, не се сомневајте во тоа. Но, ако развиете и самодоверба, тоа ќе биде апсолутно прекрасно.
Ова, всушност, се сите основни чекори што треба да ги преземете за да ги надминете различните животни тешкотии. Не навлегував во премногу детали на оваа тема, инаку статијата би била предолга и не секој би се осмелил да ја прочита. Подобро би било во иднина повторно да се вратиме на оваа тема и да ја разгледаме од други гледишта, за подобро разбирање. Во меѓувреме, ќе се согласите дека нема ништо комплицирано во постапките што ги опишав. Пред сè, треба да го промените вашиот став кон тешкотиите за да не ве исплашат или потиснат, потоа да ги анализирате на начин што јас го предложив, потоа да развиете едноставен акционен план и да продолжите со неговото спроведување. Сè друго се процедури кои го придружуваат овој процес.
Значи, како што гледате, пријатели, секој човек е способен да ги надмине тешкотиите, какви и да се тие. Треба само да се навикнете на ова, а потоа нема ни да забележите многу тешкотии и проблеми, бидејќи тие нема да ви предизвикаат непријатност и автоматски ќе започнете да ги решавате сите. Ова се нарекува несвесна компетентност, кога сè функционира како што треба, без никаков стрес.
Понекогаш се чини дека светот е поделен на два дела. Од една страна успех, здравје, материјално богатство, а од друга неуспеси, нервози, болести, конфликти и немање пари. Што да направите ако се појават тешки времиња и животот изгледа многу тежок? Како да ги преживеете тешкотиите во животот, како да ги надминете непријатните настани?
Како да се преживее неуспехот
Секој човек има тешки времиња. Некои луѓе полесно се справуваат со нив, за други неуспесите стануваат непремостлив товар во животот. Која е тајната? Зошто некои луѓе се справуваат со животните тешкотии? Практичниот психолог Керол Морган разви неколку правила за тоа како да се преживее неуспехот.
Ја прифаќаме ситуацијата
Нашите искуства се случуваат само ако одбиеме да ја прифатиме реалноста. Ако нешто може да се промени, тогаш мора да се преземе акција. Но, ако ништо не може да се направи, тогаш постојат две опции. Првата е да ја прифатите ситуацијата и да ја надминете негативноста. Втората е да уживате во вашите неуспеси и да страдате.
Не постои дефиниција за „неуспех“
Керол советува да ги отстраните зборовите „неуспех“, „неуспех“, „повторно немам среќа“ од вашиот речник. Вреди да се запамети дека сите големи луѓе се соочиле со неуспех пред нивниот успех. Тие не се откажаа и учеа од своите грешки.
Како изгледа неуспехот во нашите очи
Сè зависи од гледната точка; ако неволјата е глобален проблем, тогаш ќе ги исполни сите емоции и мисли со негативност. Понекогаш е корисно да мислите дека ситуацијата е лекција и можете да имате корист од тоа.
Во повеќето ситуации, надворешната реалност е нашата внатрешна програма. Сакаме да мислиме дека околностите не менуваат. Но, всушност, тие често се појавуваат поради нашиот став. Како да преживеете неволји? Можете да почнете да се менувате себеси за да ја промените ситуацијата.
Ако сега не успее, тогаш најдоброто е на пат.
Керол Морган вели дека честопати се случуваат добри работи откако нешто ќе тргне наопаку. На пример, отпуштањето од вашата работа изгледа како катастрофа. Но, со текот на времето, излезе дека овој настан ми помогна да го најдам мојот повик. Морган препорачува да се верува дека сè е како што треба.
Оставете ги желбите
Како да се преживее неуспехот? Не придавајте големо значење на вашите желби. Многу луѓе, не добивајќи го она што го сакаат, паѓаат во негативност. Вреди да се трудите да бидете среќни без разлика дали ќе го добиете она што го сакате.
Дозволете ни да доживееме радост
Морган вели дека познава многу луѓе кои буквално си забрануваат да се забавуваат. Тие се многу зависни од нивните проблеми, внатрешниот хаос, што не можат да разберат како да се справат со тешкотиите. Психологот советува да го фокусирате вашето внимание не на тешкотии, туку на радости.
Избегнувајте споредба
Да, нека некој има подобри времиња сега, но зошто да не ги погледнете оние на кои им е полошо од вас? Многу луѓе живеат во состојба на сиромаштија, болести и глад. Која голема работа имаш со која можеш да се гордееш? За што вреди да се живее за да се преживее тежок период во животот?
Јас не сум жртва
Ние самите создаваме слика на жртва и несреќна личност во нашите мисли. Вреди да преземете лична одговорност, да поминете низ тешкотии, да се справите со вашите мисли и постапки. Психологот препорачува да се откажете од имиџот на жртва и да станете победник.
Сè ќе се промени
Како да преживеете тешки времиња? Ни се чини дека нема излез од нивната тешка ситуација. Но, ќе има промени, ништо не трае вечно, треба да се откажете од навиката да мислите дека сè ќе остане вака засекогаш.
Керол Морган советува да се верува дека чудата се можни. Треба да верувате дека наскоро ќе се случат среќни настани. Како да се надминат тешкотиите во животот? Понекогаш само треба да верувате во чуда.
Како да се справите со проблемите
Проблемите не дозволуваат да живеете во мир, нема сила, тешкиот период се одолговлекува. Како да преживеете проблеми? Препораки:
- Правиме списоци. Ги опишуваме сите тешкотии точка по точка. Кога информациите се пренесуваат на хартија, главата се ослободува. Ги редиме по важност. За што е потребно брзо решение? Што може да се остави на случајноста? Од кои ситуации можеме да се откажеме? Како резултат на тоа, нема да останат многу проблеми. Обрнуваме внимание на најважните и развиваме план за решение.
- Да ја оставиме грижата. Како да се справите со проблемите без вознемиреност? Дозволете ни да поминуваме 30 минути на ден во грижа, а за тоа време ги наведуваме сите ужаси на она што може да се случи. Остатокот од времето го поминуваме барајќи решение.
- Нема потреба никого да обвинувате за вашите маки. Само ние самите сме одговорни за нашите животи. Негативноста, гневот и зависта кон другите луѓе само ќе го забават излезот од тешката ситуација.
- Отпуштање на минатото. Се трудиме да живееме овде и сега. Нема потреба да држите лутина. Побарајте модели на настани во минатото. Ситуацијата веќе се случи, никој не знае како би се одвивал животот, дали би ви станал потежок или полесен.
Видео:говор на Виктор Франкл, психолог и преживеан во концентрационен логор. Тој успеа да го земе ова страшно искуство како основа за своето научно истражување.
Психолозите за тешкотиите во животот
Многу класици на психологијата пишуваа за тоа како да се справите со проблемите и да поминете низ животна криза. Но, најпознатото дело му припаѓа на Виктор Франкл, наречено „Психолог во концентрационен логор“. Неговиот живот сам по себе е надминување, тој преживеал во нечовечки услови. Луѓето гинеа пред неговите очи, беа навредувани и понижувани.
Што му помогна на Френкл да преживее? Тој го следеше неговиот концепт, психологот уверува дека во тешки услови не преживуваат оние кои имаат здраво тело, туку само оние кои имаат силен дух. Неговите книги и концептот на истрајност им помогнаа на милиони луѓе ширум светот да најдат смисла во животот.
Како да се справите со неуспесите? Растете духовно, не се откажувајте, барајте ја смислата на животот и верувајте во најдоброто.
Секој од нас се соочува со многу неуспеси. Личниот живот на некои луѓе не оди добро, други не можат да ја најдат работата од соништата, а трети имаат сериозни здравствени проблеми. Многу е тешко да се најде личност која би била целосно задоволна од состојбата на неговите работи и секој од нас мисли дека неговите проблеми се многу посериозни од другите. Многумина од нас, поради нашата возраст или карактер, се обидуваат едноставно да побегнат од неуспехот. Но, тие едногласно велат дека ако барате начин да се справите со проблемите, не бегајте од нив, туку почнете да развивате самодисциплина. Како? Сега ќе ви кажеме.
„Смири се, душо. Само смири се“.
Нашиот свет стана премногу емотивен. Насекаде нè очекуваат изливи на емоции: на ред на каса, во сообраќаен метеж, на работа и на факултет, дома итн. Под овој притисок се развиваат психози, луѓето стануваат нервозни и кога ќе се појави проблем, ризикуваат „да ги скршат работите“. Стоп. Емотивната реакција на какви било непријатни настани во вашиот живот може да доведе до лоши одлуки. Обидете се барем еднаш да спроведете мини-експеримент на себе - во моментот кога повторно ќе се случи нешто непријатно во вашиот живот, воздржете се и набљудувајте ги вашите чувства. Останете рамнодушни и за 10-20 секунди ќе забележите како емоциите ве напуштаат и можете да донесете информирана одлука.
„Правилото од 10 секунди“ е токму како што се нарекува овој метод и психолозите-консултанти препорачуваат да го користите ако треба да се справите со психолошки проблеми
Прифатете ја реалноста
Научете да ја прифатите ситуацијата таква каква што е. Разберете дека нема секогаш да биде онака како што сакате да биде. Понекогаш треба да бидете во можност да се ослободите од ситуацијата и да одите со тек, да се помирите со моменталната состојба на работите. Кога човек не може да ја прифати реалноста таква каква што е, тој се чувствува разочаран и очаен. Тешко е да се живее и да се дејствува компетентно во таква психолошка состојба.Вие сте единствените виновни за вашите проблеми
Многумина од нас се сакаат толку многу што кога ќе се појават какви било проблеми, ги обвинуваме сите околу нас. Научете да преземате целосна одговорност за вашите одлуки и не покажувајте со прст кон другите кога не успевате.Обидете се со непристрасност
Ова е одличен метод ако не знаете како да се справите со проблемите. Обидете се барем еднаш едноставно да се исклучите од непријатна ситуација. Станете непристрасни кон секој исход од состојбата на работите. Дали нешто се случи? Одлично. Не успеа? Па, во ред, сè уште не е време. Штом научите да бидете мирни за се што се случува околу вас, ќе забележите како сите стравови и несигурности ќе го напуштат вашиот живот.Не преанализирај
Се разбира, добро е да се анализира ова. Но, често човекот толку се задлабочува во анализи и трагање душа што ненамерно почнува да суди секого и сè, а потоа и својата сакана. Ова води до целосно разочарување. Ако премногу размислувате за некој проблем, ќе ви биде потешко да донесете одлука.Не плашете се од промени
Промената доаѓа порано или подоцна за секој од нас. Понекогаш тие радикално ви го менуваат животот. Човек тврдоглаво се спротивставува на промените бидејќи тоа го вади од неговата комфорна зона, принудувајќи го да се размрда. Не плашете се од промени ако сакате да ги надминете проблемите. Секоја драстична промена во нашите животи е уште една можност да се тренираме како индивидуа за да научиме секогаш да бидеме во хармонија со себе, без оглед на надворешните проблеми.И што е најважно: ако сакате да се справите со вашите психолошки или други проблеми, ослободете се од навиката да се споредувате со други луѓе. Секој од нас има своја животна приказна, свој начин на размислување, свои способности, грешки и достигнувања.
Не треба да гледате на другите. Најдете хармонија со себе и грижете се за вашите нерви!
Во животот треба да се соочите со многу различни проблеми. Тоа е бесконечен синџир на подеми и падови. Се чини дека во повеќето случаи проблемот може да се надмине, но не секој брзо застанува на нозе по сериозен неуспех. Понекогаш премногу боли. Но, продолжувањето е неверојатно важно. Еве пет корисни совети кои ќе ви помогнат полесно да се справите со трауматичното искуство и ќе ве научат да гледате напред кон иднината со доверба.
Сетете се на тешките моменти во животот
Можеби изгледа како лоша идеја, но не е толку едноставно - мислите за неуспех носат тага, но во исто време ви помагаат да разберете дека можете да се справите со секоја тешкотија. Можеше да продолжиш да живееш. Обично се чини дека проблемот засекогаш го уништил животот, па затоа е многу важно да се сеќавате на слични катастрофи. Со секое ново искуство станувате посилни. Дозволете си да црпите сила од вашето минато, тоа е вашиот непроценлив багаж. 
Пиши или кажи ми како се чувствуваш
Апстрактирајте се од ситуацијата
Може да биде тешко да донесувате рационални одлуки кога ќе се најдете среде проблем. Се разбира, не треба да бегате ниту од тешкотии, но исто така не треба да се втурнувате во тешка ситуација - на овој начин ја губите способноста нормално да ги измерите сите аргументи и разумно да ја процените вашата ситуација. Ова се случува многу почесто отколку што би сакал да признаам. Обидете се да се апстрахирате во секоја тешка ситуација и мирно размислете за се што се случува. Направи пауза. Ако имате напнати членови од семејството или колеги околу вас, поминете малку време сами со себе. Понекогаш сè што е потребно за да се реши проблемот е само малку одмор и пауза за размислување.
Потсетете се дека не сте сами
Лесно е да се повлечеш во себе и да се чувствуваш целосно осамено, но многу потешко е да запомниш дека некој што апсолутно те сака е во близина. Понекогаш таа личност не е наоколу во реалниот живот, но можете да најдете поддршка на интернет. Без разлика кој сте, има луѓе кои се грижат, кои се подготвени да слушаат и да поддржат. Понекогаш странците можат да ве разберат подобро отколку вие самите себе. И тие имале слични проблеми, ги разбираат вашите емоции. Можеби некој е во иста ситуација како тебе во моментов. Само најдете ја оваа личност. 
Прифатете ја ситуацијата и станете посилни
Колку и да е тешко, треба да ја прифатите ситуацијата и да се помирите со она што се случи - сè уште е невозможно да се промени минатото. Не е важно кој е виновен за тоа што се случи. Само прифатете го она што се случи и продолжете понатаму. Сега имате ново искуство кое ќе ви помогне следниот пат да се справите со истиот проблем. Ќе бидете посилни и нема да ја повторите вашата грешка. Животот продолжува, времето никогаш не застанува, главната одлука што можете да ја донесете е одлуката да продолжите понатаму. Не гледајте назад во минатото, се веќе се случи. Само размислете дека вашиот карактер сега е посилен и бидете горди на себе. Поминавте низ тежок момент, но тој не ве дефинира вас или целиот ваш живот. Научете животна лекција од тоа и не се задржувајте повеќе на тоа сеќавање. Пред вас е сосема нов живот, кој не е поврзан со овој проблем.