តើពិភពលោកមានរូបរាងយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមនុយក្លេអ៊ែរ? វិធីដើម្បីរស់បន្ទាប់ពីសង្គ្រាមនុយក្លេអ៊ែរ

ជាការពិតណាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីគឺ។ វាហាក់ដូចជាចម្លែកដែលដំបូន្មានអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា ប៉ុន្តែអ្នកដែលចូលចិត្ត vodka ភាគច្រើនមិនដឹងពីរបៀបប្រើវាទាល់តែសោះ។

យើងរៀនពីរបៀបផឹក vodka ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយការផឹក បទពិសោធន៍ជីវិតពីមិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ។ល។

ចំណេះដឹង​នេះ​មិន​ពេញលេញ​ទេ ជួនកាល​ទាស់ទែង​គ្នា ហើយ​បង្កើត​ការ​សង្ស័យ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលវ៉ូដាការបស់រុស្ស៊ីគឺនិងរបៀបដែលអ្នកគួរផឹកវាដើម្បីឱ្យការសប្បាយគឺអតិបរមាហើយការស្រវឹងនិងផលវិបាករបស់វាមិននាំមកនូវបញ្ហាទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃ vodka ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដហើយមិនត្រូវការអំណះអំណាងបន្ថែមទេ។ មិនមានសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធដែលមិនទទួលរងពីការផឹកស្រាខ្លាំងនោះទេ។

គ្រោះថ្នាក់កើនឡើងច្រើនដងដោយសារការសេពគ្រឿងស្រវឹង ដូច្នេះការទទួលទានវ៉ូដាកាឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីជៀសវាងការផឹកស្រា។ ដូច្នេះ ជាតិអាល់កុលខ្លាំងក្នុងកម្រិតលើសពី 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃប៉ះពាល់ដល់៖

• បេះដូង។កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង សម្ពាធឈាមកើនឡើង ហើយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងលេចឡើង។

• ខួរក្បាល។ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកោសិកាខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន ការចងចាំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយចិត្តក៏អន់ចិត្ត។

• ស្បែក។បាត់បង់ការបត់បែន មនុស្សផឹកពួកគេធំឡើងមុនអាយុ។

• ក្រពះ។ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានខូចខាត។ ហានិភ័យនៃដំបៅនិងរលាកក្រពះ។

• លំពែង។ជាតិអាល់កុលខ្លាំងសម្លាប់កោសិកាលំពែង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការវិវត្ត ហើយការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន។

• ថ្លើម។បន្ទុកកើនឡើង ជាលិកាត្រូវបានបំផ្លាញ រលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើមកើតឡើង។

• ពោះវៀន។មុខងារ assimilation ត្រូវបានចុះខ្សោយ សារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារ។

• ឈាម។ការផលិត leukocytes និងកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវបានរំខាន អេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះ ហើយភាពស៊ាំនឹងថយចុះ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សផឹក?

ការពន្យល់គឺសាមញ្ញ៖ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតតូច មូលហេតុ អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន.

នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល ethyl ចុះខ្សោយ ការគិតសមហេតុផលឧបសគ្គផ្លូវចិត្តរលាយបាត់ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សក្លាហាន សម្រាកកាយ សេពគប់ បទពិសោធន៍រីករាយ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍រីករាយបន្តិច។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការផឹកស្រាត្រូវបានស្រូបយកដោយ subconscious គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាមធ្យោបាយនៃការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង សម្រាក បង្កើនសម្លេង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

មនុស្ស​ដែល​បោះបង់​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ងឿងឆ្ងល់ - ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ដូច​ជា​មនុស្ស​ឆ្កួត ហើយ​មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ​ដោយ​ស្មោះ។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃគ្រឿងស្រវឹងគឺតូចមិនសមហេតុផលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបញ្ហាដែលវានាំមក។ ការកើនឡើងការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងនាំឱ្យមាន ជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច- ការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលជាលទ្ធផលគឺ - ការដួលរលំពេញលេញបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការបំផ្លាញមុខងាររាងកាយទាំងអស់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកម្រិតមធ្យមនិង ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។ជាតិអាល់កុលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។

កំពុងរៀបចំសម្រាប់ការផឹក

អ្នកអាចរៀបចំជាមុនសម្រាប់ការទទួលទានវ៉ូដាកាក្នុងកម្រិតធំ។ នេះនឹងមិនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយបន្ទន់ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលខ្លាំង។

• ផឹកស្រា 3-4 ម៉ោងមុនពេលបុណ្យ វ៉ដូកា 50 មីលីលីត្រ. ក្នុងករណីនេះរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតអង់ស៊ីមដែលរារាំងឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលនិងបំបែក អេតាណុល. មនុស្សបានហៅវិធីសាស្ត្រនេះយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា "ការចាក់វ៉ាក់សាំង" ។
• ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលបុណ្យ អ្នកអាចញ៉ាំបាន។ សាំងវិចជាមួយប៊ឺឬដុំខ្លាញ់តូចមួយជាមួយនំប៉័ង។ ខ្សែភាពយន្តដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័សទេហើយការស្រវឹងនឹងត្រូវបានពន្យារពេល។
• ភាគច្រើន វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព - ការស្រូបយកជាតិអាល់កុលដោយកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម. ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលផឹកស្រាសូមផឹក 7-8 គ្រាប់នៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម - ក្នុងករណីនេះលទ្ធភាពដែលអ្នកអាចទប់ទល់នឹងបរិមាណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃ vodka នឹងស្ទើរតែពេញលេញ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចផឹក vodka ជាមួយទឹក?

អ្នកអាចផឹកវ៉ូដាកាជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ និងមិនមានជាតិកាបូនតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកសារធាតុរ៉ែទឹកដោះគោ ឬទឹកធម្មជាតិ។

• សម្រាប់ក្រពះ ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងគឺតានតឹង។
• រាងកាយមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងក្លាចំពោះវ៉ូដាកាជាមួយនឹងការបញ្ចេញអង់ស៊ីម និងសារធាតុដែលបន្សាបជាតិអាល់កុលភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើទឹកចូលក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពី vodka ការបញ្ចេញសារធាតុបែបនេះឈប់ហើយអាល់កុលត្រូវបានស្រូបយកដោយជញ្ជាំងក្រពះដោយសេរី។

ក្នុងករណីបែបនេះ ការស្រវឹងអាចកើតមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្ងន់ធ្ងរ ការពុលស្រាជាមួយនឹងវិលមុខ ក្អួតជាដើម។

យកចិត្តទុកដាក់!ប្រសិនបើអ្នកផឹក vodka ជាមួយទឹក ករណីពិសេសវាអាចទៅរួច ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងខ្សោយសម្រាប់ការនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង! នេះអាចនាំឱ្យមានការស្រវឹងខ្លាំង និងការពុលស្រាធ្ងន់ធ្ងរ។

លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ពិធីជប់លៀងគ្រឿងស្រវឹងមានសមត្ថកិច្ច

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងគួរតែត្រូវបានបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការរៀបចំពិធីបុណ្យ។ អាហារសម្រន់ណាមួយគឺសមរម្យសម្រាប់ vodka លើកលែងតែផ្អែមនិងផ្លែឈើ។ ប្រើសម្រាប់វ៉ូដាកា ប្រភេទខាងក្រោមអាហារសម្រន់៖

• អាហារូបត្ថម្ភ។អាហារសម្រន់បែបនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកវ៉ូដាកា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលសាច់ក្តៅចៀនគ្រប់ប្រភេទ ក៏ដូចជាត្រីដុតនំ និងចៀន។ រសជាតិសម្បូរបែប ដង់ស៊ីតេ និងភាពឆ្អែតនៃសាច់ និងត្រី បំបាត់អារម្មណ៍ឆេះ និងរសជាតិមិនល្អបន្ទាប់ពី vodka ។

• ស្រោមសំបុត្រ។ទាំងនេះគឺជាស៊ុប និងសាឡាដផ្សេងៗ។ ពួកគេបន្ថយការស្រវឹងហើយក៏សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពភ្លឺនៃរសជាតិនៃចានដែលមានជីវជាតិផងដែរ។ អាហារសម្រន់ទាំងនេះត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតនៅកណ្តាលពិធីជប់លៀង។

• បោកគក់។អាហារសម្រន់បែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅចុងបញ្ចប់នៃពិធីបុណ្យ។ ពួកវាបង្កើតភាពឆ្អែតតិចតួច; អាហារ​សម្រន់​នេះ​រួម​មាន ត្រសក់ ស្ពៃក្តោប ទឹក​ជ្រលក់​ជាដើម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យពិធីបុណ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរៀបចំ។ នៅទីនេះពួកគេ៖

1. កុំផឹក vodka ក្នុងមួយក្តាប់ - ចែកកែវទៅជា sips តូចៗជាច្រើន។
2. បន្ទាប់ពីកែវទី 1 សម្រាកខ្លីមួយបន្ទាប់ពីទីពីរការសម្រាកគួរតែយូរជាងនេះ - ប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបន្តផឹកស្រាខ្លាំង។
3. មនុស្សម្នាក់ៗដឹងពី "បទដ្ឋាន" ផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះកុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យផឹកប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។
4. កុំលាយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងៗ ជាពិសេសកុំពិសាគ្រឿងស្រវឹងដែលខ្សោយជាង បន្ទាប់ពីមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងជាងមុន - នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលស្រាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ (សូមមើល :)។
5. ពីរបីម៉ោងមុនពេលបុណ្យផឹក 2-3 ស៊ុតឆៅហើយញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ អ្នកអាចញ៉ាំប៊ឺមួយដុំ (50 ក្រាម) ឬផឹកទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញមួយកែវ៖ ពួកគេនឹងបង្កើនភាពធន់នឹងគ្រឿងស្រវឹង។

មានភេសជ្ជៈ ឬអាហារសម្រន់?

មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿថាវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ព្រោះក្នុងករណីនេះអព្យាក្រឹតនៃជាតិអាល់កុលនិងផលិតផលអុកស៊ីតកម្មរបស់វាកើតឡើងលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តផឹកវ៉ូដាកា។ រឿងវិជ្ជមាននៅទីនេះគឺថាអង្គធាតុរាវរលាយ ទឹកក្រពះធ្វើឱ្យរលាកភ្នាស mucous នៃជញ្ជាំងក្រពះ និងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពះ និងដំបៅ។

អ្វីដែលត្រូវផឹកជាមួយវ៉ូដាកា?

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកដោះគោជាភេសជ្ជៈ៖

• បន្សាបឥទ្ធិពលពុលនៃជាតិអាល់កុល ethyl កាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើថ្លើម;
• ចងជាតិពុល, ការពារពួកគេមិនឱ្យចូលទៅក្នុងឈាម;
• រារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​វ៉ូដាកា​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែរ។ kefirហើយវេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យប្រើតែឬកាហ្វេទេ - ឥទ្ធិពលនឹងផ្ទុយពីនេះ។ តានីន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិអាល់កុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះការស្រវឹងនឹងកាន់តែខ្លាំង។

វ៉ូដាកាអាចធ្វើទៅបាន លាយជាមួយទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ:

• ប៉េងប៉ោះក្នុងសមាមាត្រ 2: 1;
• cherry, ផ្លែទទឹម, ពណ៌ទឹកក្រូចក្នុងសមាមាត្រនៃ 3: 1 ។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យផឹក vodka ជាមួយទឹកធម្មជាតិទេ: តាមគំនិតរបស់ពួកគេវាបង្កើនការស្រវឹង។

តើវ៉ដូកាគួរមានសីតុណ្ហភាពប៉ុន្មាន?

បម្រើ vodka ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាព +7-9⁰С។ សីតុណ្ហភាពនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់រសជាតិ និងឥទ្ធិពលជាតិអាល់កុលតិចតួចបំផុតនៃវ៉ូដាកា។

តើត្រូវផឹកពីអ្វី?

កែវវ៉ូដកាដែលមានបរិមាណប្រហែល 50 មីលីលីត្រ ត្រូវបានប្រើជាពិសេសសម្រាប់ការផឹកវ៉ូដកា។ វ៉ែនតាគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ស្រានិង cognacs ។

តើអ្នកអាចផឹកវ៉ូដាកាបានប៉ុន្មាន?

បរិមាណវ៉ូដាកាដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងបាន។ សរីរាង្គនីមួយៗនៃរាងកាយមានកម្រិតជាក់លាក់នៃការពុលស្រា។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុង បរិមាណអតិបរមាអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃដែលអាចត្រូវបានគេយកជាមួយនឹងការជាសះស្បើយពេញលេញ។ លើសពីបរិមាណនេះនាំឱ្យខូចសរីរាង្គដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន៖

• សម្រាប់ថ្លើមកម្រិតជាតិពុលគឺ 90 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុល (285 មីលីលីត្រនៃវ៉ូដាកា) ។
• សម្រាប់ខួរក្បាល - 19 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុល (60 មីលីលីត្រនៃ vodka) ។

ការគណនាបានយកទៅក្នុងគណនីមនុស្សពេញវ័យដែលមានទំងន់ 70 គីឡូក្រាម។ សរីរាង្គផ្សេងទៀត (តម្រងនោម លំពែង ក្រពះ ពោះវៀន) ងើបឡើងវិញលឿនជាងខួរក្បាល។

មានដែនកំណត់ចំពោះបរិមាណអាល់កុលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យអាចដំណើរការក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាមដែនកំណត់គឺ 170 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុល (538 មីលីលីត្រនៃ vodka) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីទទួលយកបរិមាណនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវការសម្រាក 8 ថ្ងៃដើម្បីស្តាររាងកាយឡើងវិញ។

កម្រិតថ្នាំដែលគ្មានជាតិអាល់កុលត្រូវបានកំណត់ក្នុងអត្រា 1.5 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធ (3.75 មីលីលីត្រនៃវ៉ូដាកា) ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ អាយុក៏គួរត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ៖ មនុស្សចាស់ងើបឡើងវិញយឺត និងចំណាយពេលយូរបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។

កម្រិតថ្នាំក៏អាស្រ័យលើប្រភេទអាល់កុលដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ កម្រិតថ្នាំដែលគ្មានការហៀរសំបោរសម្រាប់វ៉ូដាកាគឺប្រហែលមួយភាគបីខ្ពស់ជាងកូញ៉ាក់។

ស្ត្រីគួរតែពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណតិចជាងនេះ៖ ការពឹងផ្អែករបស់ពួកគេទៅលើគ្រឿងស្រវឹងមានការរីកចម្រើនលឿនជាងមុនជាច្រើនដង ហើយការញៀនស្រារបស់ស្ត្រីគឺមិនអាចព្យាបាលបានទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក vodka ហើយមិនស្រវឹង?

ដើម្បីបងា្ករការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើតុអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ:

• ផឹកតែវ៉ូដាកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។
• ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំចានរាវក្តៅ ៗ ភាគច្រើន - ស៊ុបស៊ុបទំពាំងបាយជូរ។ សាច់ (សាច់ជ្រូក សាច់ចៀម) និងផ្លែក្រូចឆ្មារជួយបានច្រើន។
• កុំជ្រៀតជ្រែក ប្រភេទផ្សេងគ្នាជាតិអាល់កុល មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៅពេលទទួលយកវា។ ផ្អាកយូរជាងរវាងនំប៉័ង ហើយកុំផឹកស្រាស្ងួតរវាងនំប៉័ង។
• អ្នកត្រូវផឹកវ៉ូដាកាក្នុងទឹកមួយកែវ ឬមួយកែវ។ កុំផឹកស្រាក្រឡុកដែលមានមូលដ្ឋានលើវ៉ូដាកា កុំទុកវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នកពេលលេបវា ដូចពេលខ្លះត្រូវបានណែនាំ។
• ផឹកវ៉ូដាកាតែជាមួយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ។ កុំប្រើភេសជ្ជៈកាបូនសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។
• បើអាចធ្វើបាន ចូរក្រោកពីតុ ចេញទៅក្រៅអាកាស លាងខ្លួន ទឹកត្រជាក់. ក្នុងរដូវរងារ យើងមិនណែនាំអោយចេញក្រៅពេលស្រវឹងទេ។
• ចូលរួមក្នុងការសន្ទនា និងជម្លោះ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសកម្មភាពខួរក្បាលថយចុះឥទ្ធិពលនៃវ៉ូដាកា។ ព្យាយាមមិនជក់បារី - ជាតិនីកូទីនជំរុញឱ្យមានការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើ 1.7 ppm ជាជាតិអាល់កុលប៉ុន្មាន?

ការកំណត់កំហាប់នៃជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយគឺចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាតើមនុស្សម្នាក់អាចបើកបររថយន្តបានដែរឬទេ។ សញ្ញាបត្រ ការស្រវឹងស្រាវាមិនតែងតែអាចបង្កើតដោយមើលឃើញបានទេ។ បើ​មន្ត្រី​នគរបាល​ចរាចរណ៍​សង្ស័យ​ថា​អ្នក​បើក​បរ​ស្រវឹង​ ត្រូវ​ប្រើ​ឧបករណ៍​វាស់​ដង្ហើម។ ឧបករណ៍នេះកត់ត្រាលទ្ធផលជា ppm ។

តើឯកតានេះមានន័យយ៉ាងណា និងរបៀបបំប្លែងវាទៅជា ml ធម្មតា។ ppm គឺជាឯកតាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវបរិមាណនៃជាតិអាល់កុល ethyl នៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ វាតំណាងឱ្យមួយពាន់នៃសារធាតុពីអាល់កុលទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយសម្រាប់បរិមាណទាំងមូលនៃសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺ សមាមាត្រនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធដែលប្រើប្រាស់ទៅនឹងទំងន់រាងកាយរបស់មនុស្ស. យោងតាមការគណនាភាគរយគឺដប់ ppm ។ ដើម្បីស្វែងយល់ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបែងចែកភាពខ្លាំងនៃភេសជ្ជៈ ដែលជាធម្មតាបង្ហាញនៅលើផ្លាកដោយ 100។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត: 1 ppm = 1/1000 = 0.1% ។

អ្នកអាចគណនាបរិមាណ ppm ក្នុងឈាមដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងពីភេទ ទម្ងន់ បរិមាណ និងកម្លាំងនៃជាតិអាល់កុលរបស់មនុស្ស។ ក្នុងករណីនេះអ្នកក៏នឹងត្រូវយកទៅពិចារណាផងដែរនូវពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការផឹកស្រា។

ពេលវេលាកាន់តែកន្លងផុតទៅ តម្លៃឧបករណ៍ ឬការគណនានឹងបង្ហាញកាន់តែទាប។

យោងតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្នកំហាប់ដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកបើកបរគឺ 0.35 ppm និងនៅក្នុងខ្យល់ exhaled 0.16 ppm ។សូមមើលតារាងខាងក្រោមនៃការពឹងផ្អែកនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់នៅពេលនៃការលុបបំបាត់របស់វា។

1. បន្ទាប់ពីផឹកវ៉ូដកា 100 ក្រាម មនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 80 គីឡូក្រាមនឹងបង្ហាញជាតិអាល់កុល 0.4 ppm ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោង។
2. បន្ទាប់ពី 250 ក្រាមនៃស្រាសំប៉ាញឬស្រាស្ងួត, មនុស្សដែលមានទំងន់ 100 គីឡូក្រាមនឹងមានកំហាប់ជាតិអាល់កុល 0.2 ppm រយៈពេលពីរម៉ោង។
3. បន្ទាប់ពីផឹកស្រាបៀរមួយដបដែលមានកម្លាំង 5% មនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 80 គីឡូក្រាមនឹងមានកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម 0.25 ppm រយៈពេល 2.5 ម៉ោង។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយ ឥទ្ធិពលពុលជាតិអាល់កុលលើរាងកាយមនុស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺកំណត់ការទទួលទានជាតិអាល់កុល ឬជៀសវាងទាំងស្រុងពីវា។

ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួច ហេតុផលផ្សេងៗយើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យរីករាយជាមួយពិធីបុណ្យខណៈពេលដែលរក្សា អារម្មណ៍ល្អ។និងសុខុមាលភាព។

ការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់ការទទួលទានស្រា វ៉ូដាកា កូញាក់ វីស្គី និងគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងទៀត។ យើងនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបផឹកស្រាគ្រប់ប្រភេទឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើ​វា​ច្រើន​ពេក យើង​នឹង​បង្រៀន​អ្នក​ពី​របៀប​ដោះស្រាយ​ការ​ហៀរ​សំបោរ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

ដូច្នេះ អ្នកបានសម្រេចចិត្តថា ពេលវេលានៃការសម្រាកដោយមិនដឹងខ្លួន បន្ទាប់ពីនោះអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត (ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង) ឬនៅក្នុងទីក្រុងផ្សេងទៀត (ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង បន្ទាប់មកអ្នកនៅអឺរ៉ុប) បានកន្លងផុតទៅហើយ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកនឹងផឹកដោយមនសិការ។ អបអរសាទរ!

របៀបផឹកស្រាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ជាទូទៅគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកមិនលើសពីមួយកែវ (ប្រហែល 175 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចដែលអ្នកយល់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពាក្យ "វេជ្ជបណ្ឌិត" និង "ស្រា" ត្រូវបានប្រើតែក្នុងបរិបទនៃ "ក្រហមស្ងួត" ប៉ុណ្ណោះ។ ស្រាផ្សេងទៀតណាមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃជាតិអាល់កុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តាមលក្ខខណ្ឌរួចហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកស្រាក្រហមស្ងួតសូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ខ្ញុំមានន័យថាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មិត្តស្រីមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ (ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញអ្វីដែលខ្លាំងជាងនេះបន្តិចដើម្បីលួងចិត្តខ្លួនឯង។) ស្រាពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំអាចធ្វើអោយបេះដូងរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ ក៏ដូចជានាំអោយមានជំងឺលើសឈាមផងដែរ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអ្នករៀបចំផឹកស្រាមួយកែវសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពណ៌របស់វា។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ម្លប់នៃពណ៌។ វាច្បាស់ណាស់ថាស្រាកើតឡើង គុណភាពខុសគ្នានិងជីវប្រវត្តិផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន និងបង្អាប់កញ្ចក់របស់អ្នកទៅម្ខាង ប្រសិនបើ៖

ស្រាក្រហមមានពណ៌ត្នោតខ្មៅ ឬសូម្បីតែខ្មៅ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ស្រា​ចាស់​ណាស់​ដែល​កន្លែង​របស់​វា​មិន​មាន​នៅ​លើ​តុ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​បាត​លិច។

ពណ៌សដែលមានពណ៌ត្នោតគឺទំនងជាជូរដែលមានន័យថាការប្រើប្រាស់របស់វានឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗគ្នា - ពីការពុលស្រាលរហូតដល់ការយល់ច្រឡំកម្រិតស្រាល។ តាមទ្រឹស្ដី រសជាតិពណ៌ត្នោតទៅជាស្រាសអាចមានន័យថាវាត្រូវបានផលិតចេញពីទំពាំងបាយជូរស្ងួតបន្តិច ហើយគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះ។ ករណីដ៏កម្រវាជាការប្រសើរជាងកុំពឹងផ្អែកលើគាត់;

ស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌ទឹកក្រូច។ យល់ស្រប ប្រសិនបើវាជាស្រាពណ៌ទឹកក្រូច អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ (នៅក្នុង នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អមួយ។) ប៉ុន្តែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​នៃ​ស្រា​ក្រហម​ផ្តល់​សញ្ញា​តែ​មួយ​គត់​គឺ​វត្ថុ​រាវ​នេះ​មាន​ជាតិ​ជូរ ហើយ​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​ទទួលទាន​ជា​ប្រភេទ​ទេ។

ហើយចាប់តាំងពីស្រាជាញឹកញាប់លេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃអាហារនិងអាហារសម្រន់នោះយើងចាត់ទុកខ្លួនយើងថាមានកាតព្វកិច្ចដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតារាងនេះដែលប្រាប់អ្នកថាអាហារទៅជាមួយស្រាមួយ។ ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​ដែល​មាន​ការ​សង្ស័យ​អំពី​ស្រា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ផ្គូផ្គង​ជាមួយ​។

របៀបផឹកស្រាវីស្គីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកស្រាវីស្គីរួចហើយ ព្យាយាមមិនលាយវាជាមួយអាល់កុលផ្សេងទៀត។ ការពិតគឺថា ស្រាវីស្គីមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល fusel អតិបរមា ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ថ្លើម បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទឹកដមដែលមានភស្តុតាងខ្ពស់ផ្សេងទៀត។ មាន​តែ​អ្នក​ដែល​មិន​ចូល​ចិត្ត​ថ្លើម​ខ្លាំង ហើយ​ចង់​សងសឹក​វា​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព អាច​លាយ​ស្រាវីស្គី​ជាមួយ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ផ្សេង​ទៀត។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេដែលស្រាក្រឡុកបុរាណបំផុតជាមួយវីស្គី - ម៉ូដចាស់ ដែលសូម្បីតែកញ្ចក់ក៏ត្រូវបានបង្កើតដែរ - មានផ្ទុកជាតិអាល់កុលតិចតួចបំផុត។ គ្រាន់តែស្រាវីស្គី ស្កររលាយ ២-៣ដំណក់ ល្វីង និងសូដា - ហើយទៅ!

របៀបផឹកវ៉ូដាកាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

អ្នកដូចជាជនជាតិរុស្សីណាក៏ដោយ ដឹងថាវ៉ូដាកាគួរតែត្រជាក់ ទោះបីគ្មានយើង និងតាំងពីកំណើតក៏ដោយ។ ជាតិអាល់កុល និងទឹក - ហើយវាគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អាក្រក់ទាំងនេះដែលវ៉ូដាកាមាន - ហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានលាយជាមួយនឹងអ្វីមួយផងដែរ។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា អ្នក​ទាំង​ពីរ​មាន​ការ​អផ្សុក​បន្តិច។ ដូច្នេះសូមចងចាំថា: ការធ្វើពិពិធកម្មដ៏ល្អបំផុតនៃ vodka គឺ vermouth និង Kahlua និង Cointreau liqueurs ។

របៀបផឹកស្រាកូញាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ចាំឥឡូវអ្នកនឹងរៀនអំពីការក្បត់ មិត្តជិតស្និទ្ធ. ស្រាខូញ៉ាក់ ដោយសារតែបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលច្រើន គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ. ជា​ការ​ពិត​ណាស់ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​សរសៃឈាម​រីក​ធំ ហើយ​ក្នុង​កម្រិត​តូច​អាច​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​បាន ។ ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​អ្នក​និយម​ជ្រុល​និយម​ដែល​មិន​គិត​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​យក​វា​ទៅ​បាន។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះ (វាមិនមែនសម្រាប់ពួកយើងដើម្បីវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ យើងគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេផ្ទាល់) ផឹកស្រាកូញាក់ដោយប្រាជ្ញា។

ដំបូងអ្នកត្រូវទុកស្នាមម្រាមដៃនៅលើជញ្ជាំងកញ្ចក់ ហើយមើលទៅក្នុងពន្លឺ។ ប្រសិនបើស្លាកស្នាមអាចមើលឃើញតាមរយៈភេសជ្ជៈនោះ វាមានន័យថា cognac គឺល្អ។

ទីពីរអ្នកត្រូវអង្រួនកញ្ចក់ហើយជាមួយនឹងខ្យល់របស់អ្នកស្គាល់គ្នាមើល "ជើង" - ស្ទ្រីមនៃ cognac នៅលើជញ្ជាំង។ តាមឧត្ដមគតិពួកគេគួរតែអាចបែងចែកបានក្នុងរយៈពេល 5-7 វិនាទី។

ទីបី អ្នកត្រូវស្រូបស្រាកូញាក់បីដង៖ ពីចម្ងាយ 5 សង់ទីម៉ែត្រពីគែមកញ្ចក់ ពីលើគែម និងកំឡុងពេលភ្លក់មួយភ្លែត មុនពេលអណ្តាតរបស់អ្នកឆេះ។ នោះហើយជាវាឥឡូវនេះអ្នកអាចផឹកបាន។ មែនហើយ មិនមែនក្នុងមួយក្តាប់ទេ សូមព្រះប្រទានពរអ្នក! អញ្ចឹងអ្នកបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ ...

របៀបផឹកស្រាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

និយាយ​ឲ្យ​ត្រង់​ទៅ ស្រា​គឺ​ជា​ការ​ដើរ​លេង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ច្រើន​ជាង។ សំខាន់ព្រោះវាផ្អែម។ និយាយអញ្ចឹងនេះគឺជារបស់គាត់។ ភាពទន់ខ្សោយចម្បង. ដោយសារតែជាតិស្ករច្រើន ជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង ហើយការស្រវឹងបានកំណត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីរីករាយនឹងស្រា ឬរកផ្លូវទៅកាន់បន្ទប់ខារ៉ាអូខេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តជាគោលការណ៍ដើម្បីផឹក liqueur ផឹកវាជាផ្នែកមួយនៃស្រាក្រឡុករុស្ស៊ីខ្មៅ: 7/10 - vodka និង 3/10 - កាហ្វេ liqueur ។ បូកទឹកកក។

របៀបផឹក absinthe ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ភេសជ្ជៈសំណព្វរបស់ប៉ូល (នោះគឺ Gauguin) គឺកម្រមានណាស់នៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើង ភាគច្រើននៅក្រោមការក្លែងបន្លំរបស់វា ពួកគេលក់នូវភាពភ័យរន្ធត់ពណ៌បៃតងគួរឱ្យសង្ស័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកដៃរបស់អ្នកនៅលើដប absinthe ពិតប្រាកដ សូមកុំខកខានឱកាសដើម្បីផឹកវាតាមរបៀប "gypsy" ឬ "dry" ។ ធ្វើបែបនេះ។

ចាក់ absinthe ខ្លះចូលទៅក្នុងកែវក្រាស់ធំមួយហើយដុតវាឱ្យឆេះ។ ខណៈពេលដែលបង្វិលកញ្ចក់ (ដូច្នេះកម្លាំង centrifugal មិនអនុញ្ញាតឱ្យភេសជ្ជៈដែលឆេះចេញ) ផ្អៀងវាដើម្បីឱ្យកញ្ចក់អ័ព្ទចេញពីចំហាយ។

បន្ទាប់មកចាក់ absinthe ចូលទៅក្នុងកែវមួយទីពីរ ត្រជាក់មុន ហើយបត់ទីមួយពីលើ ហើយដាក់វានៅលើកន្សែង។

ឥឡូវនេះវាគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចប៉ុណ្ណោះ៖ ផឹក absinthe តាមចំបើង ...

ហើយបន្ទាប់មកបិទវានៅក្រោមកញ្ចក់ក្តៅមួយហើយទាញដោយបង្ខំនៅក្នុងចំហាយដែលកកកុញនៅទីនោះ។ មិនមានសេចក្តីរីករាយទេប៉ុន្តែមានហានិភ័យ: ក) ឆេះ; ខ) បាត់បង់កញ្ចក់ដែលផ្ទុះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព; គ) ចាក់ absinthe ដុតនៅលើតុ។

វិធីជៀសវាងការហៀរសំបោរ

01. កុំផឹកពេលពោះទទេ។ ផឹកនៅលើពោះពេញដោយអង្ករ ស្ប៉ាហ្គេតទីស្រូវសាលី durum ឬនំប៉័ងកន្ទក់។ រាយបញ្ជីទាំងអស់។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនឹងត្រូវបានរំលាយក្នុងរយៈពេល 3-4 ម៉ោង ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកនូវការផ្គត់ផ្គង់ជាតិស្ករជាប្រចាំ។ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​វា​ព្រោះ​ស្រា​ក្បត់​ជាតិ​ស្ករ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន។ លើសពីនេះទៀត ជាមួយនឹងក្រពះពេញ ជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមកាន់តែយឺត ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ថ្លើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលពីគ្រឿងស្រវឹង។

០២.​ ហាម​ញ៉ាំ​បង្អែម​មុន​ពេល​ធ្វើ​បុណ្យ។ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ- របស់ចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលនេះ៖ ពួកវារលាយលឿន ហើយមិនពេញក្រពះទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​ឈប់​ញ៉ាំ​នំ​ដំឡូង​ដែល​ប្រមូល​ទុក​ក្នុង​ពិធី​មួយ​ថ្ងៃ​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​គម្រោង​ផឹក​ស្រា។

03. ជំនួសកែវ ឬស្រាក្រឡុក (ឬមាតិកានៃកែវបាញ់ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន) ជាមួយកែវ ទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ស្រាមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិប៉ូតាស្យូម និងអ៊ីយ៉ុងសូដ្យូមដ៏មានតម្លៃចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ស្តុកទុកទឹករ៉ែមួយដប ឬពីរដបជាមុន ហើយដាក់វានៅកន្លែងទាំងនោះក្នុងអាផាតមិន ដែលអ្នកធ្លាប់ដេកលក់ (នោះគឺនៅលើគ្រែ និងតុស្លៀកពាក់)។ ការផឹកទឹកពីរបីកែវនៅពេលយប់នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីស្ថានភាពពេលព្រឹកដែលហៅថា "ស្ងួត" ។

04. ពីរបីម៉ោងមុនពេលផឹកស្រាសូមញ៉ាំអូលីវជាមួយរណ្តៅ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុង ក្នុងករណីនេះអ្នក​នឹង​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ជាង​មិន​មែន​សាច់​អូលីវ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​រណ្តៅ។ ការពិតគឺថាវាធ្វើការជាសារធាតុស្រូបយក ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងការងាររបស់ថ្លើមអ្នកកាន់តែងាយស្រួល។

05. ហើយបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងបានបញ្ចប់ សូមទៅឱសថស្ថានពេលយប់ ហើយស្រែកច្រៀងថា "កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ខ្ញុំ!" លេបថ្នាំគ្រាប់ចំនួន 10 គ្រាប់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយរីករាយនឹងឥទ្ធិពលដែលមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែអាចកត់សម្គាល់បាន៖ ធ្យូងនឹងស្រូបយកសំណល់នៃជាតិអាល់កុលដែលកកក្នុងក្រពះរបស់អ្នក ហើយទន្ទឹមនឹងនោះថ្លើមនឹងបោះចោលកម្លាំងទាំងអស់ចូលទៅក្នុងសង្រ្គាមជាមួយអាល់ឌីអ៊ីត។

វិធី​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ហឺត​

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអើពើនឹងការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

01. ឈឺក្បាល(ភាគច្រើនទំនងជានេះគឺជាការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងខួរក្បាល) ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងល្អបំផុត ម្តងទៀតជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬដំណោះស្រាយអំបិលរបស់ Ringer ។

02. ជាតិអាល់កុល និងអាល់ដេអ៊ីតមានទំនោរទៅតាំងនៅក្នុងសារធាតុរាវក្នុងខ្លួន ហើយទុករាងកាយដែលអត់ធន់ជាមួយវា។ ដូច្នេះចូលងូតទឹកហើយ ទឹកក្តៅលាងជម្រះញើស។ យើងសង្ស័យថា យើងមិនចាំបាច់បង្រៀនអ្នកពីរបៀបបណ្តេញទឹកនោម និងមេជីវិតឈ្មោលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក អ្នកអាចទៅសូណាបានមួយរយៈ។

03. ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំ។ ហើយ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​អ្វី​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ជាក់​លាក់​ខ្លាំង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ស៊ុបបន្លែគឺជាវត្ថុរាវដូចគ្នាដែលអ្នកត្រូវការឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់មក omelet មួយ - N-acetylcysteine ​​​​ដែលមាននៅក្នុងស៊ុតនឹងគាំទ្រថ្លើមនៅក្នុងពេលវេលាដ៏លំបាកនេះសម្រាប់វា។ សម្រាប់បង្អែម លេបយ៉ាងហោចណាស់ឪឡឹកមួយដុំ - ក្នុងអាហារក្រហម ប្រភពដើមរុក្ខជាតិសារធាតុ pectin ច្រើន ដែល​នឹង​មិន​លើស​លប់​ឥឡូវ​នេះ​ទេ។

ចងចាំរឿងនេះ!

បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនវា​គួរ​តែ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​សម្រាប់​អ្នក​ សញ្ញារោទិ៍. ការពិតគឺថាការពុលស្រាដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់ - មិនដែលជួបប្រទះមូលហេតុនៃការពុលនេះម្តងទៀតទេ។ ដូច្នេះដោយបានរងទុក្ខពីសាច់មាន់ដែលខូច មនុស្សម្នាក់នៅតែញញើតជាច្រើនថ្ងៃនៅពេលនិយាយអំពីសាច់មាន់ ឬនៅចំពោះមុខមនុស្សក្នុងសម្លៀកបំពាក់មាន់ (ទោះបីជានេះគឺជាការមើលឃើញចម្លែកទោះបីជាមិនមានជាតិពុលក៏ដោយ) ។ អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនពេកគួរតែមានប្រតិកម្មដូចគ្នា៖ គាត់មិនចង់និយាយអំពីស្រាទេ ហើយក៏មិនឃើញដែរ ផឹកតិច។ ដូច្នោះហើយការចង់ឆ្លងកាត់ផ្លូវជាមួយអ្នកពុលម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការប្រជុំនាពេលថ្មីៗនេះអាចជាសញ្ញាសំខាន់នៃការស្រវឹង។

ចងចាំរឿងនេះ!

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលល្អបំផុតគឺ rum ។ យ៉ាងណាមិញ វាមានប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ និងស័ង្កសី។ កន្លែងទី 2 ដ៏គួរឱ្យគោរពគឺ tequila ដែលគ្រប់គ្រងអាស៊ីតក្រពះ និងជួយជាមួយនឹងដំបៅដំបៅ។ លើសពីនេះទៀត វាជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកវាពីផ្ចិតរបស់ក្មេងស្រី។

តើ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​មួយ​ណា​បញ្ចប់​ដោយ​គ្មាន​បុណ្យ? អ្នក​រាល់​គ្នា​ចូល​ចិត្ត​ម្ហូប​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​ថែម​ទាំង​មាន​ស្រា​មួយ​កែវ ឬ​របស់​ដែល​ខ្លាំង​ជាង​នេះ​ទៀត​ផង។ ប៉ុន្តែ​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ជា​របស់​ឆ្ងាញ់ ហើយ​មិន​មែន​គ្រប់​យ៉ាង​តែង​តែ​ទៅ​តាម​ចិត្ត​យើង​នោះ​ទេ។ មែនទេ? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា របៀបផឹកស្រាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!

• ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ចូរផឹកស្រាបៀរមិនលើសពី 0.3 លីត្រ ឬស្រា 0.1 លីត្រ/ស្រាសំប៉ាញ ឬប្រហែល 30 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈខ្លាំង (vodka, liqueur, vermouth, ល) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្រិតអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃជាតិអាល់កុលប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីគឺ 16 ក្រាម។
• ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស ចូរផឹកស្រាបៀរមិនលើសពី 0.5 លីត្រ ឬស្រា 0.3 លីត្រ/ស្រាសំប៉ាញ ឬប្រហែល 50 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈខ្លាំង (vodka, liqueur, vermouth, ល) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំរិតអតិបរិមានៃជាតិអាល់កុលប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរសគឺ ២៤ ក្រាម។

បរិមាណទាំងនេះគឺខុសគ្នា ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងអាចមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុង សរុបពួកវាមានជាតិអាល់កុលសុទ្ធប្រហែល ១៦ ឬ ២៤ ក្រាម។ ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​បរិមាណ​នេះ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ឡើយ។សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសពេញវ័យ វាមិនទំនងថាគ្រោះថ្នាក់នឹងមកពីបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលបែបនេះទេ (មិនរាប់បញ្ចូលជំងឺដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោម)។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាលើសពីដែនកំណត់ទាំងនេះ នោះហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ ការបំពានផ្សេងៗសុខភាព និង ជំងឺធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងការសេពគ្រឿងស្រវឹង កំពុងតែកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម

ហេតុអ្វីបានជាដែនកំណត់ខុសគ្នាសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី? ភាពខុសគ្នាទាំងនេះមាន មូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រ: ជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយដូចគ្នា និងបរិមាណដូចគ្នានៃគ្រឿងស្រវឹងដែលបានប្រើប្រាស់ ជាតិអាល់កុលប្រហែល 20 ភាគរយទៀតនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីជាងបុរស។ លើសពីនេះ ថ្លើមរបស់ស្ត្រីបំបែកជាតិអាល់កុលយឺតជាងមុន ដោយសារតែវាមានអង់ស៊ីមតិចដែលត្រូវការសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនផឹករហូតដល់ការពុលស្រា។

យើងបានឮម្តងហើយម្តងទៀត អាល់កុលមាន ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅលើរាងកាយ. មែនហើយ! ប៉ុន្តែ​ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​អាល់កុល​តិច​បំផុត​ដូចជា​ស្រា​បៀរ ឬ​ស្រា​មួយ​កែវ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​បេះដូង​មួយចំនួន ជាពិសេស​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​ចំពោះ​មនុស្ស​វ័យ​កណ្តាល និង​វ័យ​ចំណាស់​។ ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងកាន់តែគួរឱ្យទុកចិត្តបានគឺការលេងកីឡា ឬការហាត់ប្រាណបែបកីឡា ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចផងដែរ។

ការស្រវឹងស្រា

មានបន្ទាត់ដ៏ល្អមួយរវាងការសប្បាយ និងការស្រវឹងស្រា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែព្យាយាមចាប់វា។ ជៀសវាងការស្រវឹង!មនុស្សស្រវឹង បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ

1. ជាមួយនឹងការស្រវឹងនីមួយៗ (ប្រើជ្រុល) កោសិកាខួរក្បាលរាប់លានបានស្លាប់។
2. ការកើតឡើងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺចង្វាក់បេះដូងអាចបណ្តាលមកពីការស្រវឹងខ្លាំង។
3. គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​តែ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈ្លានពាន និង​អំពើ​ហិង្សា​ទៅ​លើ​អ្នក​ដទៃ។ ការវាយដំ ឃាតកម្ម និងការរំលោភ ការរំលោភបំពានលើកុមារ និងអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧក្រិដ្ឋកម្មធម្មតានៃគ្រឿងស្រវឹង។
4. បុរស​និង​ស្ត្រី​ដែល​ស្រវឹងស្រា​ច្រើនតែ​ក្លាយជា​ជនរងគ្រោះ​នៃ​ឧក្រិដ្ឋកម្ម​។
5. របួស រលាក និង​កក​ច្រើន​តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រវឹង។
6. ហានិភ័យនៃ "គ្រោះថ្នាក់" នៅគ្រប់វិស័យនៃជីវិតកើនឡើងច្រើនដងនៅពេលស្រវឹង។

ថ្ងៃគ្មានជាតិអាល់កុល

សម្រាក៖ ពីរថ្ងៃ ឬច្រើនថ្ងៃដែលគ្មានជាតិអាល់កុលក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ - មិនថាអ្នកផឹកច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ - តែងតែជាទម្លាប់។ ហ្គេមផឹកស្រាបែបនេះអាចនាំទៅរកការញៀន ដែលកំណត់សេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ពេលណាមិនផឹកស្រា

កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើ ផ្តោតអារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មរហ័ស។ នេះមានន័យថា៖ មិនមានជាតិអាល់កុលនៅកន្លែងធ្វើការ នៅពេលអ្នកកំពុងបើកបរ ឬលេងកីឡា។ ដំណើរការធម្មតាទាំងស្រុងនៃផ្លូវចិត្តនិង សកម្មភាពរាងកាយអាចត្រឹមតែ 0.0 ppm ប៉ុណ្ណោះ។

ហើយសូម្បីតែជាតិអាល់កុលតិចតួច ដូចដែលស្ថិតិបានបង្ហាញ បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ និងបញ្ហានៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។

គ្រឿងស្រវឹងនិងកុមារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកគ្រឿងស្រវឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារ? គ្មានផ្លូវទេ! កុមារមានភាពរសើបចំពោះគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ។ សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចដូចជាពីរស្លាបព្រាបាយអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។ សូម្បីតែនៅកម្រិត 0.5 ppm នៃជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម ក្មេងអាចបាត់បង់ស្មារតីដោយមិនជួបប្រទះនូវសញ្ញាធម្មតានៃការស្រវឹងស្រា។

គ្មានជាតិអាល់កុលសម្រាប់កុមារ!

របៀប​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ពេល​នៅ​ក្មេង

ការផឹកស្រាតាំងពីវ័យក្មេងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការញៀនស្រា។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរបស់យុវវ័យគួរតែទាបជាងមនុស្សធំ។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​យុវជន​ចង់​ដឹង​បន្ថែម​អំពី​គ្រឿង​ស្រវឹង។ ប៉ុន្តែ កុមារ និង​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​មុន​ចាប់ផ្តើម​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង នោះ​ពួកគេ​កាន់តែ​ប្រថុយ​នឹង​ការ​ពឹងពាក់​។ ការស្រវឹងនៅក្នុង នៅវ័យក្មេងក្លាយជាហានិភ័យសុខភាពចម្បងមួយ។ ជាតិអាល់កុលចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរីរាង្គ ជាពិសេសខួរក្បាល ហើយភាពចាស់ទុំក៏អាចរំខានផងដែរ។

ការផឹកស្រាញឹកញាប់គឺជាសញ្ញាព្រមានដែលឪពុកម្តាយ និងមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀតគួរតែឆ្លើយតប។

គ្រឿងស្រវឹងនៅអាយុចាស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកស្រាឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សចាស់? ពិសារគ្រឿងស្រវឹង សូមប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេស! សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបំប្លែងជាតិអាល់កុលថយចុះទៅតាមឆ្នាំនីមួយៗ។ ជារឿយៗថ្នាំដែលចាំបាច់ក្នុងវ័យចំណាស់អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

គ្រឿងស្រវឹងនិងការមានផ្ទៃពោះ

របៀប​ផឹក​ស្រា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ? គ្មានផ្លូវទេ! ខ្ញុំសូមពន្យល់ដោយសង្ខេប៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកស្រា - វាឆ្លងកាត់សុកទៅទារក ហើយវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ដល់សរសៃប្រសាទ និងសរីរាង្គរបស់ទារក។ ការវាយប្រហារនេះបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាជំងឺបេះដូង ឬពិការខួរក្បាល)។

កម្រិតជាតិអាល់កុលណាមួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបាន contraindicated អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ!

ស្ទើរតែរឿងដូចគ្នាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន: ជាតិអាល់កុលចូល ទឹកដោះម្តាយ- បន្ទាប់មកទឹកដោះគោទៅទារកដែលមាន ផលប៉ះពាល់ពុលសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

ជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំ

របៀបផឹកស្រាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ថ្នាំផ្សេងៗមានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមរបស់អ្នកទេដែលអាចណែនាំអ្នកបាន។ ករណីជាក់លាក់. ខ្ញុំអាចនាំយក ឧទាហរណ៍ភ្លឺ៖ ទទួលយក គ្រឿងញៀនហើយ​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ជា​ការ​ស្លាប់៖

• ទីមួយដោយសារតែគ្រឿងស្រវឹងអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ សកម្មភាពដែលត្រូវការគ្រឿងញៀន ឬសូម្បីតែការពារ។
• ទីពីរ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចបង្កឱ្យមានអន្តរកម្មដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

បញ្ហាជាក់លាក់មួយគឺការរួមផ្សំនៃគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំដែលមានសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាថ្នាំងងុយគេង ថ្នាំងងុយគេង ឬថ្នាំរំញោចផ្លូវចិត្ត។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចផឹកស្រាជាមួយនឹងថ្នាំជាក់លាក់មួយឬអត់។

គ្រឿងស្រវឹងនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ការផឹកស្រាសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏អាចបង្កើនវាបានយ៉ាងសំខាន់ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៅលើរាងកាយ។ បញ្ជីនៃជំងឺទាំងនេះរួមមានឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)
• ជំងឺថ្លើម ជាពិសេសជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

បញ្ហាជាមួយ ការញៀនស្រានៅ សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធក៏ជាហេតុផលសម្រាប់ការរឹតត្បិត ឬហាមប្រាមផងដែរ។ ដោយសារនៅក្នុងបញ្ហាទាំងនេះតំណពូជដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

កម្រមានពិធីបុណ្យពេញលេញដោយគ្មានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង។ គុណលក្ខណៈប្រពៃណីនៃពិធីជប់លៀងគឺវ៉ូដាកា - ភេសជ្ជៈដ៏ថ្លៃថ្នូដែលមានកម្លាំង 40 ដឺក្រេជាមួយនឹងរសជាតិលក្ខណៈនិងក្លិនគ្រឿងស្រវឹង។

បរិមាណ​អាល់កុល​តិចតួច​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​របស់​មនុស្ស​ទេ ប៉ុន្តែ​បរិមាណ​ច្រើន​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ ផលវិបាកដែលមិនចង់បាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ hangover និងសូម្បីតែការពុល។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបន្ទាប់ពីទទួលទាន vodka អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួន។

មតិអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង ច្រើនតែមានភាពផ្ទុយគ្នា និងមិនច្បាស់លាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតទទូចយ៉ាងខ្លាំងលើការមិនរាប់បញ្ចូល vodka ពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដោយសារអេតាណុលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធជាច្រើន។ ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមបេះដូង ថ្លើម និងតម្រងនោម។

ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះជាតិអាល់កុលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា vodka មានឥទ្ធិពលរំញោចដល់ការរំលាយអាហារ។- មួយដូសនៃភេសជ្ជៈមុនពេលអាហារបង្កើនចំណង់អាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ វ៉ូដាកាធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា និងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។

សំខាន់!ដូសប្រចាំថ្ងៃនៃវ៉ូដាកា 25 មីលីលីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។

ទស្សនាវីដេអូដែលនិយាយអំពីផលវិបាកនៃការផឹកវ៉ូដាកាជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

កំពុងរៀបចំសម្រាប់ការផឹក

សំខាន់!អ្នកគួរតែរៀបចំពិធីជប់លៀងជាមុន។ នេះនឹងបង្រួមអប្បបរមា ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាតិអាល់កុល ethyl និងជៀសវាងការ intoxication យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកជំនាញនិយាយថា អ៊ីយ៉ូតជំរុញការផលិតអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការកត់សុីនៃផលិតផលបំបែកជាតិអាល់កុល។ ដូច្នេះ ពីរថ្ងៃមុនពេលផឹកស្រា វាត្រូវបានណែនាំអោយបំពេញបន្ថែមនូវទុនបម្រុងសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ។ 400 mcg នៃសារធាតុនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលាយជាតិអាល់កុលដោយជោគជ័យ។

ទុនបំរុងអ៊ីយ៉ូតអាចត្រូវបានបំពេញដោយការទទួលទានអាហារសមុទ្រដែលសម្បូរទៅដោយធាតុដាននេះ៖

• សារាយសមុទ្រ;
• ថ្លើម cod;
• មឹក;
• flounder;
• បង្គា។

បរិមាណអ៊ីយ៉ូតដ៏ច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលមានដើមកំណើតពីរុក្ខជាតិ៖ សណ្តែក សណ្តែក សណ្តែក ស្រូវ oatmeal ផ្លែប៉ោម និង apricots ។

12 ម៉ោងមុនថ្ងៃបុណ្យ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំផ្សំជាមួយវីតាមីន B1, B6 និង C ។ទាំងនេះ សមាសធាតុសរីរាង្គធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលពុលនៃជាតិអាល់កុល ។

មានប្រយោជន៍ក្នុងដំណាក់កាលរៀបចំ និង កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម . សារធាតុ sorbent ជួយចង និងយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយដោយផ្ទាល់ពី រលាកក្រពះមុនពេលពួកគេចូលទៅក្នុងឈាម។ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអាចត្រូវបានគេយកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយអាហារ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺប្រហែល ៦-៨ គ្រាប់។

សំខាន់!សារធាតុ sorbent នឹងធ្វើសកម្មភាពលឿនជាងប្រសិនបើគ្រាប់ត្រូវបានកំទេចទៅជាម្សៅមុនពេលប្រើ។

មួយទៀត គោលការណ៍គ្រឹះការផឹកសុរាដោយសុវត្ថិភាព - ការជ្រើសរើសអាល់កុលដែលមានគុណភាព៖

• ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានទិញនៅកន្លែងដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬប្រសើរជាងនេះនៅក្នុងទីផ្សារគ្រឿងស្រវឹងឯកទេសដែលមានបំណងផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណដើម្បីលក់វ៉ូដកា និងប័ណ្ណបញ្ជាក់គុណភាពនៃផលិតផល។
• វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាច្រើនបំផុត គុណភាពខ្ពស់វ៉ូដាកា មានម៉ាកយីហោថ្មី មិនទាន់ផ្សព្វផ្សាយនៅឡើយ។ បណ្តុំដំបូងនៃផលិតផលរបស់ពួកគេជាធម្មតាបង្ហាញពីគុណភាពបុព្វលាភ ហើយបន្ទាប់មកភេសជ្ជៈធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតមធ្យម។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន

ដូច្នេះថាដំណើរការនៃការផឹកដោយខ្លួនឯងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយហើយភាពជូរចត់នៃភេសជ្ជៈមិនធ្វើឱ្យរលាកឡើយ។ ពន្លករសជាតិវាចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតមើលវប្បធម៌ផឹក។

ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់៖

• ដើម្បីជៀសវាងរសជាតិមិនល្អនៃ vodka វាត្រូវបានប្រើប្រាស់តែញាក់ - សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺមិនលើសពី 10 អង្សាសេ។
• វ៉ូដាកាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវតូចៗដែលមានបរិមាណច្រើនជាង 50 មីលីលីត្រ។
• វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ភេសជ្ជៈតែមួយ ហើយមិនត្រូវលាយវ៉ូដាកាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលប្រភេទផ្សេងទៀតឡើយ។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ មិនត្រូវបន្ថយកម្រិតជាតិអាល់កុលឡើយ។
• វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផឹកកែវទាំងមូលដល់បាតទេ - ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បី "មិនប្រមាថ" អ្នកដែលមានវត្តមានអ្នកអាចស្រវឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ប្រសិនបើកែវបន្ទាប់ពិបាកផឹក និងធ្វើឱ្យចង្អោរ អ្នកគួរតែឈប់ផឹកស្រា។
• ចលនាសកម្ម និងការរាំនឹងជួយបញ្ចេញចំហាយជាតិអាល់កុល។

សំខាន់!នៅរដូវត្រជាក់បន្ទាប់ពី បរិមាណដ៏ច្រើន។ក្រោយ​ពី​ផឹក​ស្រា​ហើយ អ្នក​មិន​គួរ​ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ខ្យល់​ដែល​កក​នោះ​ទេ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ អ្នក​នឹង​កាន់​តែ​ស្រវឹង។

ប្រហែលជាមានការសម្រាកខ្លីមួយរវាងការផឹកកែវទីមួយ និងទីពីរ - ប្រហែលបីនាទី។រវាងផ្នែកទីពីរ និងទីបី គម្លាតកាន់តែសំខាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។

ការផឹកវ៉ូដាកាមួយកែវដោយផ្ទាល់មើលទៅដូចនេះ៖

1. ដកដង្ហើម​ចេញ​ឱ្យ​ជ្រៅ ហើយ​ពេល​អ្នក​ស្រូប​ចូល យក​មួយ​ស្លាបព្រា​ធំ។ ក្នុងករណីនេះ ភេសជ្ជៈត្រូវឆ្លងកាត់អណ្តាត ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូររសជាតិពីផ្អែមទៅជូរចត់។
2. នៅពេលដែលភេសជ្ជៈរំកិលចុះក្រោមបំពង់អាហារ សូមដកដង្ហើមចេញ។
3. ស្រក់ស្រាជាមួយនំប៉័ងមួយដុំ ឬត្រសក់ជ្រលក់។ ការធុំក្លិននឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឆេះក្នុងច្រមុះ ដែលបណ្តាលមកពីចំហាយជាតិអាល់កុលដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុ។
4. សូមរីករាយជាមួយវ៉ដូកាជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ដែលបានណែនាំ ឬផឹកវា "ត្រឹមត្រូវ" ។

វីដេអូពន្យល់ពីរបៀបផឹក vodka ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីផឹកវា?

អាហារសម្រន់នៅលើវ៉ូដាកាគឺចូលចិត្តផឹកវា។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុរាវបន្ទាប់ពីកែវស្រា - វានឹងបង្កើតការការពារខ្លះសម្រាប់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។

ភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់ vodka គឺទឹកដោះគោទាំងមូល។វាកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើថ្លើម និងបន្សាបជាតិពុល ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អេតាណុល - សារធាតុភ្ជាប់ទៅនឹងសមាសធាតុនៃទឹកដោះគោហើយត្រូវបានយកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីបំពង់រំលាយអាហារ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងជួយជៀសវាងការហៀរសំបោរ vodka ជាមួយ kefir ។

សាកសមសម្រាប់ការផឹក ទឹក (បន្សុតឬសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ន) kvass និង compote ។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ vodka ជាមួយទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែត្រូវបានអនុញ្ញាត, ចាប់តាំងពីសមាសធាតុរុក្ខជាតិកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹង។ ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ធ្វើស្រាក្រឡុកវ៉ូដកា។

ទឹកផ្លែឈើដែលជោគជ័យបំផុតគឺ៖

• ប៉េងប៉ោះ;
• ទឹកក្រូច;
• cherry;
• ផ្លែទទឹម;
• cranberry ។

សំខាន់!អ្នកមិនគួរផឹកវ៉ូដកាជាមួយនឹងភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម សូដា ឬតែ។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វី?

ច្បាប់សំខាន់នៃពិធីបុណ្យគឺមិនត្រូវផឹកនៅលើពោះទទេ។

កិច្ចការនេះនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយ៖

1. ស៊ុតឆៅ;
2. សាំងវិចជាមួយប៊ឺ;
3. សាំងវិចជាមួយបំណែកនៃ lard មួយ;
4. ឈីសខ្លាញ់;
5. ត្រីសាឌីនកំប៉ុងនៅក្នុងប្រេង;
6. ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។

ដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យអ្នកអាចញ៉ាំ vodka ជាមួយអាហារដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិសរសៃនិង pectin ។

វ៉ូដាកាល្អជាមួយ៖

• cucumbers pickled;
• ប៉េងប៉ោះអំបិល;
• នំប៉័ង Borodino;
• herring ជាមួយ butter និង onions pickled;
• lard ជាមួយ slices នៃនំបុ័ងខ្មៅនិង onions ពណ៌បៃតង;
• ដំឡូងឆ្អិនជាមួយឱសថស្រស់;
• សាច់ចាហួយធ្វើនៅផ្ទះ;
• vinaigrette;
• hodgepodge;
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន;
• នំសាំងវិចជាមួយ caviar;
• sauerkraut;
• ផ្លែក្រូចជាមួយសំបក ជាពិសេសក្រូចថ្លុង;
• beets និងល្ពៅ;
• ផ្លែប៉ោមត្រាំ។

សំខាន់!ផ្លែឈើដែលមានឥទ្ធិពល diuretic នឹងជួយការពារប្រឆាំងនឹងការហៀរសំបោរ៖ ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែឪឡឹក និងផ្លែឪឡឹក។

ចាននិងអាហារដែលបង្កើនការផ្ទុកនៅលើថ្លើមនិងលំពែងគឺមិនសមរម្យជាអាហារសម្រន់។

អាហារដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អាហារសម្រន់៖

1. សាច់ក្រកនិងសាច់ជក់បារី;
2. ចានធ្វើពីសាច់ខ្លាញ់;
3. ផលិតផលឈីស;
4. ត្រីឆ្អិន;
5. peas និងផ្សិត;
6. គ្រឿងទេសជាមួយ horseradish និង mustard;
7. ម្រេចនិងទឹកខ្មះ;
8. សូកូឡា;
9. កុម្មង់នំ និងនំក្រែម

ផលិតផលទាំងនេះរក្សាជាតិអាល់កុល ethyl នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបំបែក។

របៀបផឹកវ៉ូដាកាដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ និងជៀសវាងផលវិបាកត្រូវបានពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូ៖

តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃបន្ទាប់?

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សារាង និងទទួលបានរាងគឺ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ. បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកត្រូវចូលគេងក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អហើយនៅរដូវត្រជាក់វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់មុនពេលចូលគេង។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដើរលើ ខ្យល់ស្រស់និងផ្កាឈូកត្រជាក់។

នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងមនុស្សម្នាក់ស្រេកទឹក - នេះគឺជាផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលខ្សោះជាតិទឹកនៃជាតិអាល់កុលអេទីល។

ខាងក្រោមនឹងជួយបំពេញការបាត់បង់ជាតិទឹក៖

1. ទឹកសារធាតុរ៉ែ,
2. kefir,
3. តែជាមួយ lemon ឬ brine ។

Brine នឹងមិនត្រឹមតែដោះស្រាយបញ្ហានៃការខះជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យតុល្យភាពអំបិលមានលក្ខណៈធម្មតាទៀតផង។

នឹងជួយអ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយនៅព្រឹកបន្ទាប់បន្ទាប់ពីផឹកច្រើនពេក ផ្កាឈូកផ្ទុយ. ដំណោះស្រាយការហៀរសំបោរដែលបានណែនាំ៖ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មឬសារធាតុ sorbent ផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចយក ប៉ារ៉ាសេតាមុល។ថ្នាំគ្រាប់ Effervescent មិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអេតាណុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

យោង!ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងាររំលាយអាហារសកម្មនៅពេលព្រឹក អ្នកគួរតែញ៉ាំម្ហូបដំបូងក្តៅៗ - ស៊ុបបន្លែស្រាលៗ ឬទំពាំងបាយជូរសាច់។

មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តជាសះស្បើយពីការហៀរសំបោរដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ - ផ្នែកតូចមួយនៃវ៉ូដាកាឬស្រាបៀរ។អ្នកអាចងាកទៅរកវិធានការនេះជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ និងមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ - ស្រាបៀរពីរកែវ និងវ៉ូដាកាមួយកែវនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ច្បាប់​សំខាន់​នៃ​ពិធី​ជប់លៀង​ល្អ​គឺ​មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក និង​ផឹក​ក្នុង​កម្រិត​ល្មម​ឡើយ។

គ្រឿងឧបភោគបរិភោគដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងការរៀបចំមានសមត្ថកិច្ចសម្រាប់ពិធីជប់លៀងនឹងជួយធ្វើឱ្យពិធីជប់លៀងមានភាពរីករាយ ហើយទុកចោលតែប៉ុណ្ណោះ ចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ។ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក