Kui olete oma elu iga valdkonna eesmärgid kindlaks määranud ja üles kirjutanud, saavutate ühe kuni kahe aastaga rohkem kui keskmine inimene 10–20 aastaga.
Süstemaatiline, tahtlik eesmärkide seadmine algab küsimuste esitamisest ja mõtlemisest, mida sa tegelikult tahad. Eesmärgi seadmine algab IDEALISEERIMISEST, otsusega, mis konkreetselt ideaalne on tulemus, mida soovite kirglikult saavutada, kui piiranguid pole.
Kirjutage üles oma eesmärgid: isiklikud, positiivsed, tõelised. Kirjutage see üles näiteks järgmisel kujul: "teenin xxxx $ kuus", "Mul on struktuuris xxxx partnerid", "Ma elan ilusas projektimajas, mille pindala on 3500 m2". Igaüks neist eesmärkidest isiklik, positiivne, viitab praegune aeg ja seetõttu tajub teie alateadvus seda kohe käsuna.
Mõelge selgelt oma eesmärkidele; olema nende saavutamise protsessis paindlik. Pea meeles, et mida iganes sa tahad, see ka sind tahab. Kirjutage oma peamised eesmärgid iga päev ümber. Magnetiseerige oma aju ja emotsioone oma eesmärkidega. Kujutage neid regulaarselt reaalsusena.
Olge valmis kõige uskumatumateks asjadeks, mis teie elus juhtuma hakkavad!
lk. 50
Isiklikud eesmärgid
Ole täiesti isekas. "Teie ego on tõene." Enne konkreetse valdkonna eesmärkide seadmist tehke kindlaks, mida te tegelikult globaalselt endale soovite.
Millest julgeksid unistada, kui teaksid, et ei saa ebaõnnestuda?
Kuidas muudaksite oma elu, kui saaksite täna 1 000 000 dollarit sularahas?
Kuidas elaksite oma elu, kui teil oleks elada jäänud 6 kuud?
Milline tegevus toob teile kõige rohkem kaasa eneseväärikuse tunne, rahulolu Ja tähtsus?
Mis annab teile tähendustunde Ja teie elu eesmärgipärasus?
Mida sulle tegelikult meeldib teha?
Milline näeb välja sinu ideaalne elustiil?
Pane eelmiste küsimuste põhjal kirja 10 eesmärki, mida sooviksid saavutada järgmise 3-5 aasta jooksul, kui sul poleks mingeid piiranguid
Prioriteedid
Eesmärgid
lk 51
Eluprotsesside planeerimine
Seadke need eesmärgid prioriteediks. Kui saaksite sellest nimekirjast saavutada ainult ühe eesmärgi, siis millise valiksite? Kui saaksite neist kaks saavutada, mis oleks number kaks? Tehke sama kõigi kümne väravaga.
Eluprotsesside planeerimine
PERE EESMÄRGID.
Teie kvaliteet pereelu ja teie suhted mõjutavad teie õnne rohkem kui ükski teine tegur. Teil on vaja oma pere eluks konkreetsemaid eesmärke kui see, mis teil iga päev on.
Kuidas te ette kujutate ideaalne teie pere elustiil?
Mida tahaksid oma perele pakkuda?
Millist kodu tahaksid oma perele saada?
Milline asjad, Mida teie pere tahaks teie arvates osta?
Kui palju aega tahaksite veeta oma perega aastas, pühadel ja nädalavahetustel?
Milliseid suhteid tahaksid iga oma pereliikmega luua?
Millist haridust sooviksite oma lastele?
Kui oleksite täna majanduslikult iseseisev, siis milliseid muudatusi sooviksite oma pereelus teha?
Pane kirja 10 eesmärki, mida tahaksid oma perega järgmise 3-5 aasta jooksul saavutada, eriti kui sul poleks mingeid piiranguid.
Eesmärgid
Prioriteedid
lk 53
Eluprotsesside planeerimine
Seadke need eesmärgid prioriteediks. Kui saaksite selles nimekirjas mis tahes eesmärgi saavutada, siis millise valiksite? Kui saaksite saavutada kaks eesmärki, mis oleks teine? Tehke seda harjutust kõigi 10 eesmärgi jaoks.
Paljud meist teevad aasta lõpus tulevikuplaane. Ja see on üldiselt õige: nagu teate, "kui te ei tea, kuhu purjetada, pole ükski tuul soodne." Aga kui meie plaanid ei täitu, ärritume ja ei tea, keda süüdistada: iseennast laiskuses või elu ettearvamatus? Ja sageli on põhjuseks lihtsalt see, et planeerimisel tehti mingeid vigu.
Kuidas tulevikku õigesti planeerida?
Räägime sellest.
Kolm teed tulevikku
Planeerimine tähendab loomist vaimne pilt võimalik tulevik. Seetõttu saate planeerida saavutusi mis tahes valdkonnas karjäärist kuni vaimne areng. Kui aga on täiesti võimalik planeerida sissetulekute kasvu 20%, siis kas tõesti on võimalik endale eesmärk seada, näiteks saada 10% lahkemaks? Või 17,5% vähem armukade?
On olemas selline mitte täiesti teaduslik, vaid praktiliselt kasulik klassifikatsioon. Võite olla "eesmärgiga mees", "suunamees" või "tegutseja".
Kui ma kindlalt tean konkreetne eesmärk eesmärk, mille tahan saavutada (näiteks teenida 3000 dollarit kuus), minust saab "eesmärgi inimene": jagan selle saavutamise etappideks, seon need õigeaegselt, otsin vajalikke ressursse ja astun edasi.
Juhtub, et sõnastades konkreetse lõplik eesmärk Ma ei saa, aga ma tean, mis suunas ma liikuda tahan. Näiteks tahan ma lastega töötada, aga ma pole veel otsustanud, kas tahan tööle minna lasteaed, või lastehaiglasse või lapsehoidjaks. Ehk siis eesmärki ma täpsustada ei oska, aga suuna olen määranud.
Lõpetuseks kolmas juhtum: ma näen olukorda vaid ühe sammu edasi. Näiteks täna õhtul on mul kohting oma uue sõbraga - me alles õpime üksteist tundma ja on liiga vara tulevikuplaane teha...
Kui rääkida plaanidest, mis on seotud sisemise kasvu, iseloomuomadustega, isikuomadused, pead saama “suunameheks” ja “sammumeheks”, st. seadke endale eesmärk soovitud suunas muutuda (teha teadlik valik) ja mõelge, millise sammu saate valitud suunas astuda.
Näiteks kui ma tahan muutuda tolerantsemaks vanade vanemate nurisemise või laste lärmakate mängude suhtes, siis on mul ehk just täna õhtul võimalus seda omadust praktiseerida... Ja kui ma olukorda nii suhtun , siis astun väikese sammu, aga õiges suunas...
Mis on pastakaga kirjutatud...
Miks on parem oma plaan ja eesmärgid kirja panna?
Esiteks aitab eesmärgi kirjutamine meil seda selgeks teha. Kui tahan oma suhtlusringi laiendada, oleks kasulik aru saada, kas tahan rääkida täisruumi ees või vajan lihtsalt ühte silmapaari vastamisi...
Teiseks on salvestus tehtud selleks, et selle juurde aeg-ajalt naasta: väga kasulik on kord nädalas (või harvemini, aga regulaarselt) vaadata kirja pandud eesmärke ja mõelda: olen neile lähemal. viimased päevad või mitte? Kui me seda ei tee, valdab meid igapäevane sagimine ja me unustame oma plaanid kergesti...
Töötage vigade kallal
Kuid eesmärgi üleskirjutamisest ei piisa, peate selle ikkagi õigesti üles kirjutama.
Tihti teeme selle vea, et sõnastame eesmärgi põhimõttel “vastuolu”, s.t. me kirjutame sellest, mida me ei taha. Näide: "Ma ei taha, et mu ülemus minu peale karjuks." Ja mida sa tahad? Kuidas sa tahad, et see oleks? Nii et kirjutage üles: "Ma tahan, et mu ülemus räägiks minuga lugupidavalt."
See on kõik? Üldse mitte.
Teine levinud viga planeerimisel on see, et kaasame oma eesmärgi hulka ka teiste inimeste tegevused. Tegelikult on iga eesmärgi sõnastus “Ma tahan teda (teda) ...” lõks, mille oleme endale seadnud. Meile ei ole antud võimu kontrollida teiste inimeste tahet, isegi Elektroonikul polnud juhtpaneeli, elavatest inimestest rääkimata... Kui õige sõnastus eesmärgi saavutamine sõltub ainult meist endist. "Tahan ülemusega suheldes tunda end rahuliku ja enesekindlana."
Õigesti sõnastatud eesmärgi teine tunnus on selle saavutamise kriteeriumi olemasolu. "Ma tahan õppida Inglise keelt". Kuidas saate teada, et teie eesmärk on lõpuks saavutatud? Täpsustamist vajab sõnastus: “Ma tahan lugeda inglise keelt ilukirjandus originaalis." Või: "Ma tahan vabalt rääkida emakeelena kõnelejatega."
Maletaja eluks ajaks
Mida tunneb inimene, kui tema plaanid ei täitu? Ja see sõltub tema suhtumisest plaani.
Kui plaan on kohustus, mida selle koostaja peab täitma, siis kui “kaal ei võeta”, tunneb inimene kurbust, pettumust ja kui tegemist oli mõne raske, valusa probleemi lahendamisega, siis võib ta tunda häbi ja isegi alaväärsust. ..
Ja kui plaan ei olnud midagi muud kui tööriist teadlik elu, vahend, mis aitab suurendada kontrolli oma saatuse üle, siis pole “mitte-saavutamine” probleem, vaid mõtlemisaine. Mis mind peatas? Kas te ei arvutanud oma tugevusi ja ressursse? Ootamatu sekkus eluolusid? Kas te ei pingutanud vajalikul määral? Seda kõike saab (ja peaks) arvesse võtma.
Vanameister mängib malemäng alati kindel plaan. Kuid seda ei ole alati võimalik rakendada, sest vaenlane sekkub loomulikult. Kas vanameister on siis ärritunud? Muidugi mitte. Ta muudab strateegiat, mõtleb välja uus plaan, lähtudes praegusest positsioonist juhatuses. Siin on näide konstruktiivsest suhtumisest plaani. Paindlikkus, olude ja olemasolevate (ja muutuvate) võimaluste arvestamine on igati vajalik.
"Ujume... Kuhu me peaksime ujuma?"
Ekstreemseid ideoloogilisi seisukohti on kaks. Esimene on see, et "kõik on minu kätes". Teine on see, et „kõik on võimuses kõrgemad jõud". Teisel juhul on üldiselt võimatu oma elu põhimõtteliselt planeerida. Esimesel juhul on plaani mittetäitmine kahju ja süüdistada pole kedagi peale iseenda.
Reaalsus on see, et meie elus sõltub palju meist endist, kuid mitte kõik. Keegi ei plaani järgmisel aastal auto alla jääda, kuid kahjuks juhtub see õnnetus tuhandete meist... Nii et te ei tohiks oma elu kontrolliga liialdada.
Teisest küljest, nagu sõudja paadis, saame sõuda selles suunas, kuhu meie süda meid tõmbab – vastasel juhul, nagu laulis Vladimir Võssotski, „kes on roolid ja aerud hüljanud, kannavad rasked ajad minema”.
Mis puutub sellistesse eesmärkidesse nagu "oma isikliku elu parandamine", "kellegi suhete parandamine", siis on õige võtta vastutus ainult oma osa eest teekonnast. Saate teha palju: õppida emotsioonidega toime tulema, saada osavamaks vestluskaaslaseks, omandada uusi oskusi jne. Kuid on oluline meeles pidada teise inimese vabadust ja mitte püüda kontrollida seda, mis teist ei sõltu.
Ja väga oluline on ka mitte segi ajada fantastilisi eesmärke “raskesti saavutatavatega”, vaid realistlikega. Nii vee peal kui ka kuival maal kõndima õppimine on fantaasia, kuid üle La Manche'i väina ujumine on väga raske, kuid võimalik. Kaotatud käe uuesti kasvatamine on paraku võimatu, kuid vigastusest hoolimata mäkke ronimine on saavutatav eesmärk.
Aga mis kõige tähtsam: sa pead kuulma enda oma sisemine hääl ja eraldage see sotsiaalsed stereotüübid(“27. eluaastaks peaks iga naine olema abielus”) ja vanemlikud sõnumid (“meie peres on kõik mehed hambaarstid”). Muidu eesmärk saavutatud ei ole sinu oma ja siis on see väärtusetu.
Mis tahes tõsise ettevõtte alustamisel peate endalt küsima: Mis on Sinu tulevikuplaanid? Millegipärast ei hüppa sportlane kunagi lennukist ilma langevarju kokku panemata ja kontrollimata. Seetõttu soovitavad kõik juhtivad eksperdid enne mis tahes tegevuse alustamist koostada selge plaani.
Vaja õige positsioneerimineülesanded ja vastav selle täitmise tähtaeg. Kui otsustate oma figuuri aasta pärast parandada, siis töötage välja treeningmeetod iga päev. Millal ja kui palju treenite, kui kaua treening kestab, millist harjutuste komplekti kasutatakse. Pärast seda ärge kalduge oma plaanist kõrvale.
Enesetõhusus on definitsioon alates Sotsiaalpsühholoogia. See aitab hinnata inimese usku iseendasse, oma võimetesse ja tugevustesse. Selline enesekindlus on kõige olulisem tingimus edu. Inimene, kes ootab keeldumist, kujundab oma küsimuse teatud viisil. Selline inimene poes küsib: "Kas teil on soola?" See, kes ootab edu, kes ei kahtle endas, küsib: "Kas teil on soola?"
Kasutage sarnaselt mõtlevate inimeste abi. Suitsetamisest loobumine on raske, kui kõik teie pereliikmed suitsetavad, teil on tööl sagedased suitsetamispausid ja lubate end isegi sigaretiga. Enne konkreetse probleemi lahendamise alustamist leidke oma sõprade, kolleegide ja sugulaste seast liitlasi. Koos mõttekaaslasega muutub ülesanne palju lihtsamaks.
Premeeri ennast saavutuste eest teel oma eesmärgi poole. Kui olete teel kaalust alla võtnud, ostke endale raamat oma lemmikautorilt ja kiida ennast. Kui oled terve nädala dieedil olnud, siis jaluta ringi maalilised kohad nädala lõpus või minna näitusele või kinno. Selline premeerimissüsteem muudab suhtumist eesmärgi saavutamise protsessi ja muudab selle nauditavaks.
Ära anna alla, anna alla, isegi kui sind tabanud ebaõnnestumine pole esimene ega isegi kümnes. Paljud teavad Alain Kara raamatut, mis aitab suitsetamisest loobuda. Paljud inimesed jätavad suitsetamise maha tänu sellele raamatule. Autor ise ei suutnud 30 aastat suitsetamisest loobuda, kuid ei loobunud proovimisest. Lõpuks sai ta sellest harjumusest lahti ja kogemus aitas tal raamatut kirjutada.
Kallid sõbrad! Laupäeval kell 16:00 tegin Periskoobis saates pädeva ajaplaneerimise, õigemini kompetentse eesmärkide ja eesmärkide seadmise teemal. Mingil kummalisel põhjusel salvestus katkes ja seda ei salvestatud. See postitus dubleerib minu saadet teksti kujul. Lugege ja kasutage seda hea meelega! :)
Kuidas targalt tulevikuplaane teha?
Neile, kes soovivad õppida oma aega tõhusalt ja targalt kasutama, ütlen alati: " Saate õppida leidma aega kõike teha. AGA! Mitte kohe "Igal asjal on oma aeg.
Saavutusoskused on nagu lihas, mida saab treenida. Nii nagu sa ei suuda kohe tõsta 100 kg raskust, samamoodi ei saa sa korraga laadida endale nimekirja 20 suuremast ülesandest ja neid samal päeval edukalt sooritada ilma kahju oma tervisele ja psüühikale.
Oma akadeemiliste saavutuste oskuste edukaks "pumpamiseks" peate meeles pidama "3 Ps" reeglit:
1. Järjepidevus
2. Sagedus
3. Õige motivatsioon
Täna räägime pädeva planeerimise põhipostulaatidest.
1. Õnn või ebaõnn?
Kas olete märganud, et teid ümbritsevad inimesed võib jagada kaheks? suured rühmad? Esimene rühm inimesi on õnnelikud. Tundub, et neil läheb kõik korda, iga äri on edukas, nad on õnnelikud, üsna edukad, on hea tuju ja ometi on neil veel aega: nad käivad pidevalt puhkusel, teevad sisseoste ja üritusi ja tööd.
Teine rühm on need, kes püüavad aktiivselt või ei pinguta väga, kuid need, kellel on pidevalt mingi probleem. Neid probleeme võib olla rohkem või vähem, aga need on olemas ja isegi kui inimene püüab neid lahendada, siis see kas ei õnnestu või on mõju lühiajaline.
Kas sa tead selliseid inimesi?
Esimesel juhul teab inimene täpselt, mida ta tahab, mida ta oskab, ta näeb enda ees eesmärke ja need on tema eesmärgid, mitte kellegi poolt pähe istutatud või olude sunnil kehtestatud. Neid inimesi ei saa isegi raha pärast sundida tegema seda, mida nad ei taha. Selliseid inimesi on võimatu eksiteele juhtida, nad teevad ise otsuseid ja elavad vastavalt oma eesmärgile.
Nad elavad oma elu, mitte kellegi teise elu, kulutavad oma aega ja energiat sellele, mida nad peaksid tegema, mitte sellele, mida nad on sunnitud tegema. Inimene kasvab inimesena, professionaalina. Kulutab oma jõudu ja energiat targalt ja ratsionaalselt.
Teisel juhul juhivad inimest mitte tema eesmärgid ja plaanid, vaid asjaolud. Ta on kergesti mõjutatav teistest, kahtlustav ning teiste inimeste kriitika ärritab ja teeb talle haiget. Juhuslikult öeldud tauniv sõna võib rikkuda tema tuju ja heidutada teda üldse midagi tegemast. Algus uus elu, läheneb ta asjale entusiastlikult, kuid kiiresti “jahtub” ja annab alla. Tavaliselt teeb ja teenib ta raha asjadega, mis talle ei meeldi. Kui tal palutakse midagi oma elus muuta, ütleb ta midagi umbes nii: "No kuidas ma saan töökohta vahetada, mul on..." ja siis tulevad igasugused vabandused.
Inimene elab kellegi teise elu või püüab oma elule ja eesmärkidele üldse mitte mõelda. Karjäär see pole tema jaoks lihtne, sest peaaegu võimatu on kasvada ettevõttes, mida te ei armasta. Jõud ei kao kuhugi.
Mis teie arvates eristab inimesi põhimõtteliselt esimesest rühmast, nn? "õnnelikud" teistelt?
Peamine erinevus nende inimeste vahel seisneb selles, et esimestel on prioriteedid õigesti paika pandud ning elu peamised suunad ja eesmärgid on määratud.
Hästi seatud eesmärgid ning hästi üles ehitatud väärtuste ja prioriteetide süsteem elus on teie heaolu ja edu alus. Kui seate eesmärgid, mis on vastuolus teie maailmavaate, südametunnistuse ja arusaamadega õnnest, ei saavuta te neid eesmärke kunagi ja ei saa sellest tulenevalt täielikult õnnelikuks.
Mõelge vabal ajal ja vastake ausalt mõnele küsimusele:
- Milliseid inimesi on teie keskkonnas rohkem?
- Milline inimene sa tahad olla?
- Milliseks inimrühmaks te end praegu peate?
2. õnn VS nauding
Kindlasti olete kohanud inimesi, kelle jaoks on kõik olemas õnnelik elu: maja, auto, moodsad rõivad, tähelepanu, edu, aga nad kas ei ole selle üle üldse rahul või peavad seda enesestmõistetavaks. Enamik Aja jooksul sellised inimesed, kummalisel kombel, kannatavad või "kannatavad". Selliste inimeste kõrval olete ilmselt kohanud neid, kes elavad perena väikeses korteris, riietuvad tagasihoidlikult, on tagasihoidliku menüüga ja saavad endale kohvikut lubada vaid pühade ajal. Samal ajal on nad rõõmsad, aktiivsed ja isegi säravad.
Kas olete kunagi mõelnud, miks esimesed jäävad õnnetuks, kuigi neil on olemas kõik, mis meile näib olevat õnne jaoks vajalik, ja teised on õnnelikud paljude kaupade puudumisest hoolimata?
Asi on selles, et me ajame sageli segi õnne ja naudingu mõisted, kuigi erinevus nende vahel on märkimisväärne. Selle tulemusena ümbritseme end asjadega ja püüdleme asjade poole, mis pakuvad meile naudingut, kuid ei anna meile õnnetunnet.
Peamine ülesanne on mõista mis teeb sind õnnelikuks , ja mitte see, mis teile rõõmu pakub. Eesmärke õigesti sõnastades, võttes arvesse ülaltoodud tegurit, suudate vältida edasist põhjendamatut aja ja vaeva raiskamist millelegi, mis teile kunagi õnne ei too, ning keskenduda teie jaoks mõistlikumatele ja vajalikumatele ülesannetele.
3. Peamised eluvaldkonnad ja nende planeerimine.
Aastavahetuse eel kipuvad paljud meist tegema tulevikuplaane, seadma uusi eesmärke, uskudes kindlalt, et järgmisel, uuel aastal saavad need kindlasti teoks ja kõik unistused täituvad. Järgmise 2016. aasta planeerimist alustades ärge unustage hinnata oma elu põhivaldkondade olukorda. praegu.
Selleks pane veergu kirja need eluvaldkonnad, mida pead oluliseks, näiteks:
1. Tervis
2. Ilu ja mood
3. Perekond
4. Hubane kodu
5. Töö
6. Loovus
7. Isiklik kasv
8. Puhka
9. Reisimine
10. …
ja nii edasi. Sfääride arv võib inimeseti erineda ja see on okei.
Järgmiseks hinnake iga üleskirjutatud eluvaldkonda 10-pallisel skaalal, kus 0 tähendab täiesti rahulolematust ja 10 tähendab 100% rahulolu; see ei saaks olla parem. Selle tulemusena saate midagi sellist:
1. Tervis – 6
2. Ilu ja mood - 8
3. Perekond - 6
4. Hubane kodu - 5
5. Töö - 10
6. Loovus – 2
7. Isiklik kasv – 1
8. Puhka – 3
9. Reisimine – 3
Sisestage saadud andmed Exceli tabelisse ja koostage markeritega radardiagramm. Sama saab teha käsitsi paberil. Kasutades ülaltoodud andmeid, lõin diagrammi, mis näeb välja järgmine:
Selliseid diagramme nimetatakse sageli "Elurattaks", sest... need illustreerivad kõige selgemalt, milline teie eluvaldkond on hetkel kõige "kadunud" ja mille kallal peaksite kõigepealt töötama. Mida sujuvam või täpsemalt öeldes "ümaram", teie "eluratas" välja näeb, seda harmoonilisemalt elate ja tunnete end.
Tõenäoliselt, kui koostate sellist diagrammi esimest korda, on selle kuju, mis sarnaneb vähe ringiga, nagu on näidatud näites. See tähendab, et on palju eluvaldkondi, millega tööd teha. On suur kiusatus kõigega korraga tegeleda, aga kas mäletate, kust me oma vestlust alustasime? "Sa võid õppida seda, et kõige jaoks on aega. AGA! Mitte kohe."
Alustuseks valige 1-2 eluvaldkonda, millega oma tööd alustate. Soovitan valida kohustuslikuks tervise (kuna ilma selleta ei vaja me enam hüvesid, meelelahutust ega midagi muud) ja kõike muud, mille hulgast valida, ning koostada kuuks nende kahe valdkonna eesmärkide ja ülesannete nimekiri.
Oletame, et otsustate oma tervise eest hoolt kanda ja soovite luua süsteemi õige toitumine. Kui seni oled söönud peamiselt kiirtoitu või töödeldud toite, siis suure tõenäosusega on sinu esimeseks ülesandeks uurida õige toitumise teemat ja selle kuu dieedi valimist. No kirjutame siis niimoodi üles. Ja siis täpsustame oma eesmärki, jagades selle mitmeks lisaülesandeks:
Eesmärk: luua õige toitumissüsteem
Ülesanded:
1. Õige toitumise õppematerjalid
2. Tee nimekiri tervislikest toitudest
3. Ostke supermarketi nimekirjast tervislikke tooteid
4. Visake külmkapist minema kõik ebatervislikud ja kadunud toiduained.
5. Otsige Internetist maitsvate dieettoitude retsepte
6. Ostke plastnõud (tööl on ju vaja ka õigesti süüa ja kõrvalsööklas ei pakuta tõenäoliselt värskeid köögivilju aurutatud kanafileega)
jne.
Ja alles siis, kui selline nimekiri on teie ees, saate oma planeerija turvaliselt avada ja ülesanded sinna üles kirjutada teatud päevad kuu. Ja selleks, et mitte unustada endale antud lubadust, panusta mobiilseade Palju meeldetuletusi ja häireid. Pidades meeles 3 P reeglit, moodustate kuu jooksul hea harjumus, mis annab teile hea tervise, tuju, uhkuse ja rahulolutunde.
Siinkohal ma ilmselt lõpetan vestluse pikaajalise planeerimise põhireeglitest. Kuidas teatud ülesannete täitmiseks targalt aega jaotada ja kuidas mitte asjata aega raisata, räägin teile oma järgmises saates. Periskoris ja ka Instagramis olen la_la_kate.
Elu läheb edasi nagu tavaliselt ja sul pole õrna aimugi, millal see sulle selja pöörab. Miks on oluline teha tulevikuplaane, mitte elada tänases päevas? Mis mõte on meie tegudel, kui me ei tea, kuhu läheme? Kui tunnete end nagu "orav rattas", on aeg end tundma õppida sisemaailm. Üksluine elu kaotab aja jooksul oma maitse ja me püüdleme enama poole. Mida peaks iga inimene proovima ja milliseid väärtusi ta peaks kuulama? Saate kohe teada!
Kuidas otsustada, mis on elus kõige tähtsam
Miks me siin maailmas oleme? Mis meid omavahel seob? Kuidas saavutada õnne ja lõpuks hingerahu? Neid küsimusi on vaja selleks, et mõista, mis on meie igaühe elus kõige olulisem. Käid tööl, ülikoolis, külastad iga päev poode, loed raamatut, surfad sotsiaalmeedias. võrgud ja kõik tundub imeline... aga vähesed mõtlevad globaalsetele asjadele.
Miks monotoonne elu on haaranud meie teadvuse ja ei taha lasta sul arenguteele minna? Inimesed kurdavad rutiini üle, süüdistavad paljusid tegureid, tormavad ühest kohast teise, kuid ei suuda hetkekski peatuda ja toimuva mõtte üle mõelda. Üldiselt on tähenduse otsimine sisekaemus. Me ise ehitame raamistiku, milles me end leiame. pikka aega. Tuttava piiridest väljumist seostatakse sageli oma süsteemivastase kuriteoga. Igaüks otsustab ise, mis on tema jaoks kõige olulisem ja mida võib silmist kõrvale jätta. Mõne jaoks on oluline olla põhimõttekindel ja mitte alluda välistele provokatsioonidele.
Teised inimesed on rohkem ajendatud ja valmis nendega ühinema kogumass. Milline on parim viis tulevikuplaanide kindlaksmääramiseks? Koostage väärtuste loetelu tähtsuse järjekorras! Kui kellegi jaoks on esimene prioriteet "mitte reeta armastatud inimest", siis teine näitab "ronige üles karjääriredel Hoolimata kõigest". Igaüks on individuaalne, seega peame ise tähendust otsima.
Mida inimene vajab? Kõigepealt ole siiras iseenda vastu! Keskkonna surve all, avalik arvamus, moesuundid inimesed seavad end kunstlikult "probleemsesse" olukorda. Elus on kõige tähtsam õppida liikuma enda õnne poole, häirimata teiste õnne. Kõige tähtsam on mitte tegutseda vastu tahtmist, kui ennustad sündmuste käiku.
Keegi kurdab pideva rahapuuduse üle, kuigi tööl on juba 15 aastat närviline töö väikese palgaga. Kellegi jaoks on oluline leida abielus õnn, kuid ta on oma ideaali enda huvides otsinud juba üle 7 aasta. Inimesed otsivad meelega naudingut, meelelahutust, elavad ideaalide ideega aastakümneid, kuid ei taha isegi mitu aastat konkreetse eesmärgi nimel kulutada.
Iseloomulik on tõelised soovid läheb vastuollu indiviidi väljakujunenud harjumustega. Raske on trennis käia, kui sulle meeldib istuda diivanil, tahvelarvuti käes. Seda on raske teha oma äri, kui sa ei ole valmis riskima, proovi, otsi viise, kuidas rakendada. Võõrkeelt on raske omandada, kui olete lihtsalt laisk.
Selgub, et inimene peab olema hoolas. Tulevikuplaanid ei jõua kunagi lähemale, kui asjata energiat raiskad. Sa ei saa mõelda ühele asjale, sellest rääkida, vaid tegutseda täiesti erinevalt. Õnne võitmiseks peate hävitama kõik tõkked, mis kogu protsessi blokeerivad.
Sööma hea pere aga raha pole piisavalt? Peate hindama tõsiasja, et teil on perekond, ja see energia võimaldab teil kas karjääris tõusta või leida korraliku tasuga korralik töö. Kas teie peres on kõik halvasti ja teil pole raha? Ei ole võimalik elada jõukuses enne, kui probleemid isiklikul rindel on lahendatud.
Üks probleem viib teiseni ja siin on vaja välja juurida ebaõnnestumise põhjus. Oluline on mõista oma tõelised väärtused, mis hoiavad sind heas vormis ja annavad jõudu elamiseks. Kui jahtite kujuteldavat õnne, kuid jätate tähelepanuta peamised väärtused, hakkab inimene "hävitama" ja asetab end kaugemasse nurka. Raha võib olla kujuteldav õnn ideaalne suhe, karjäär, välimus, kui tõde võib peituda perekonnas, individuaalsuses, meeldivas töös, kuigi väikese palgaga. Kui leiate peamised eesmärgid, mis teid edu poole tõmbavad, olete õigel teel.
Kuidas teha kindlaks oma tulevikuplaanid
Plaani koostamine on võimalus kõik asjad korda seada. See on eriti oluline siis, kui peas on segadus, kuid tegelikult pole inimene oma eesmärkidele “truu”. Parim on planeerida paljudeks aastateks. Areng nõuab spetsiifikat ja enesekontroll on võimatu ilma täpse ajakavata.
Plaan on suureks toeks isiklik areng, sõltumata vajadustest, soost, vanusest. Ilma oma ülesannete selge mõistmiseta peatub inimene perioodiliselt ja teda segavad mittevajalikud asjad. Et vältida sujuvat üleminekut inglise keele õppimiselt ja äriprojekti loomiselt telerivaatamisele, tuleb anda endale kohustused.
Plaan avardab maailmapilti. Kui oled oma raamidesse surutud, elad teiste inimeste ideede järgi, ei väärtusta oma vabadust – see on parim lahendus.
Eesmärkide nimekirja koostamine
Võtke paber, pliiats ja kirjutage, mida soovite rakendada. Tasub välja tuua, mida saate alateadlikult omandada ja sellega tegelema hakata. Selline nimekiri heidab kõrvale kõik ebavajaliku ja näitab, mis on kõige olulisem. Vaevalt, et keegi kirjutaks siin telekat vaadates, McDonaldsi külastades ja meeletult internetist pilte vaadates.
Määrake ajaraamid
Tulevikuplaanid armastuse spetsiifikaks. "Ma kaotan 20 kg 5 kuuga või räägin inglise keelt 12 kuuga." Elu võib olla pikk, aga me oleme rumalalt aastaid ühest kohast teise rännates veetnud... ja tulemust on null. Tempoga ei pööra inimene tähelepanu " halvad harjumused", mis segas teda pidevalt endaga töötamast. Te ei tohiks seada kättesaamatut latti "teenin kahe kuuga miljoni". Miks mitte öelda "teenin kahe kuuga 20 tuhat ja säästan selle ettevõtluse arendamiseks."
Ärge kartke raskusi
Jõupingutused aitavad inimestel jõuda kõrgemale tasemele. See on nagu jõusaalis treenimine – pead järk-järgult koormust suurendama, et peagi oma kaunist keha imetleksid. Kuidas oleks ideega töötada nädal aega produktiivselt ja tellida nädalavahetusel preemiaks pitsa või minna kinno? Psüühika ja keha koos armastavad naudingut ja eriti meeldiv on neid teenete eest vastu võtta. Kolme päevaga kirjutas 10 artiklit – käis massaažis. Loe läbi 150-leheküljeline enesearengu raamat ja mine kauaoodatud ostlemisele. Pidev kasv muudab teid edule lähemale.
Looge pilt ja sobitage see
Kuidas sa saad olla rikas, kui: esiteks sa ei tee selle heaks midagi ja teiseks ei mõtle nagu rikas ega näe välja nagu rikas. Soov on värv, millega me eesmärkide lõuendit kaunistame. "Teen ilusa keha ja kõnnin mööda randa, kõik vaatavad mind imetlusega" või "teen korralikku raha, sõidan hea autoga lastekodusse ja annetan neile asju ja mänguasju." Oluline on ideed skaleerida ja seejärel seda elama hakata vana elu jääb maha.
Asjad, mida elus teha
Mida peab elus tegema inimene, kes ei oska oma aega mõtestatult juhtida? Iga päev teeme asju, mida me endale peale surume või mida teised meile peale suruvad. Mis siis, kui eemaldate "mis on moes, on teistele oluline" ja teete toimingu puhas süda? Alla eelarvamused ja kompleksid – me parandame karmat, kasvame moraalselt ja muutume tänasest erinevaks inimeseks.
Toetage kedagi rasketel aegadel
Elus on kõige tähtsam mitte muutuda kalgiks ja meeles pidada, et keegi vajab nüüd sinu abi. Saate päästa lapse elu ja anda vereülekande või annetada raha vähihaige naise kalliks raviks. Kui näete murul inimest lamamas, on oluline läheneda talle, uurida, kas vajate abi, ja kutsuda kiirabi. Sulgeme end oma maailma, kuid unustame pöörata tähelepanu teiste vajadustele. Üks heategu võib anda teile lootust päästmiseks.
Rohesta oma linn ja armasta loodust
Istume terve päeva arvuti taga ja sööme keemiline toit, otsime soodushinnaga uut Iphone'i... aga mis siis, et metsas käimine, piknikud, koristuspäevad parkides. Suurepärane mõte lõõgastumiseks - osta paar istikut ja istuta need oma õue. Miks mitte kutsuda sõpru sotsiaalvõrgustikes kokku parki koristama ja lilli istutama? Loodus on meie kodu, mille unustame, laotame prügi, hävitame taimestikku ja loomastikku. Me ei tohi unustada oma päritolu, sest neis on peidus suur jõud.
Õppige mitu võõrkeelt ja reisige
Lahe on mõista, millest välismaalane räägib, ja temaga vestlust jätkata. Ja veelgi parem on külastada teisi riike, kogeda unustamatute emotsioonide merd ja tundmata suhtluse piire. Polüglotid elavad huvitav elu, siis miks mitte alustada inglise keelega ja liikuda edasi jaapani keeleni?
Leia huviring
Asjad, mida peate elus tegema, on leida "oma" inimesed, kes jagavad teie väärtusi ja suudavad unistada. Välist tuge on vaja ühise lahenduse leidmiseks, eneseväljenduseks ilma oma eesmärke rõhumata. Kas soovite võidelda toodete loomade peal katsetamise vastu? Tänapäeval on palju klubisid, kes seda ideed arendavad. Kas soovite fotograafias reisida? Miljonid fotograafid toetavad teid kindlasti ja neid on teie linnas palju.
Tee oma perele suur üllatus
Vaatate mõnuga videot, kui poeg kingib isale auto või ema saab oma unistuste roosa kabrioleti, nagu Elvis Presley. Teie pere puhkus on puhkus teie hinges. Valige hoolikalt üllatus, valmistuge selleks, tundke põnevust ja uhkust oma tegude üle. Pole midagi paremat kui üllatus, õnn sellest, et investeerisite oma jõupingutustesse.
Proovige saada taimetoitlaseks
Probleemiks on saanud liigne lihatarbimine eelmisel sajandil. Tapamajad rajatakse kohtadesse, kus varem kasvas mets ja heinamaad. Teadlased on tõestanud kahjulikku mõju kõrge kontsentratsioon veised, linnud keskkonnale. Lisaks on väga julm, kui vaalad, miljonid lehmad ja haruldased loomatõud hukkuvad inimlikel eesmärkidel. Toitumise säilitamiseks pole meil palju vaja ja statistika järgi kaob osa lihast lihtsalt enne tarbijani jõudmist. Vähem liha tarbimine ja "mõju" taimsele toidule - huvitav kogemus, millega kaasneb abi keskkond ja võitlus julmuse vastu. See ei ole tervisele kahjulik.
Säästke raha tulevikuks
10% palgast, mis kasvab tasapisi varanduseks. Peaksite seda ettevõtet alati säästma ja armastama! Mida peate elus tegema, on õppida oma kasumiga ettevaatlik olema. Raha sissevool, nagu mere laine- Enne kui arugi saad, oled juba merel. Kas elatustase muutub, kui elad mitte 6000, vaid 5500 pealt? Vahe saab kanda deposiidile ja sellest järk-järgult teatada. Jah, esialgu mitte nii väga, aga mõne aasta pärast toob summa kindlustunde tuleviku suhtes. Oluline on vastu panna kiusatusele kõik ära kulutada. Selleks soovitame lugeda raamatut "Babüloni rikkaim mees".
Tuleviku plaanid - parim tööriist garanteeritud õnneks mitte aasta või kahe pärast, vaid nüüd. Kui teate, mille poole püüdlete, ja liigute enesekindlalt eesmärgi poole - te ei kaota südant, teid ei puuduta need pisiasjad, mis teie tähelepanu pidevalt hajutasid. Te ei tohiks kunagi peatuda, kui idee on seda väärt!