اللطف يملأ حياتنا وحياة من حولنا بالمعنى. يتيح لنا اللطف التواصل بشكل أفضل مع الآخرين وإظهار التعاطف وتقديم الدعم. مصدر اللطف يكمن في أعماق روحك. بعض الناس طيبون بطبيعتهم، ولكن يمكن تطوير هذه الخاصية بشكل هادف. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تكون، فابدأ بالخطوة الأولى.
خطوات
الجزء 1
تطوير اللطف- تعلم أن تكون لطيفًا وكريمًا مع الناس. إذا لم تجرب ذلك من قبل، أو كنت خجولًا، أو لا تعرف كيفية التعامل مع الآخرين، فكل هذا يمكن التغلب عليه بالممارسة. ابذل جهدًا حتى يأتي اللطف والعطاء إليك بشكل طبيعي.
- ليست هناك حاجة لطلب أي شيء في المقابل. جوهر اللطف هو أنك لا تتوقع أي شيء في المقابل، ولا تربط أحدا بالوعود ولا تضع شروطا على ما يقال أو يفعل.
-
لا يمكنك أن تكون لطيفًا من أجل الحصول على الفوائد.احذر من اللطف الخادع. اللطف ليس " المجاملة في المصالح الخاصةأو الكرم المحسوب بدقة أو الآداب الخارجية. عندما تكون لطيفًا مع شخص ما لمجرد أن ذلك سيسمح لك بالتلاعب به والحصول على ما تريد، فهذا لم يعد لطفًا. إذا كنت تتظاهر بالاهتمام بشخص ما بينما تقوم في الواقع بكبت الغضب أو الازدراء، أو إخفاء الغضب أو خيبة الأمل خلف المجاملات الكاذبة، فهذا أيضًا ليس من اللطف.
- وأخيرًا: الموثوقية ليست اللطف. هذا مجرد أسلوب سلوك يسهل فيه الاستسلام والقيام بما يريدون منك، لأنك لا تريد الصراعات وتخشى العواقب.
-
كن لطيف مع نفسك.يخطئ الكثير من الناس في محاولة الاعتناء بالآخرين بينما ينسون أنفسهم. في بعض الأحيان ينشأ هذا من عدم الرضا عن نفسك، ولكن في أغلب الأحيان يحدث ذلك لأنك لا تعرف نفسك جيدًا. لسوء الحظ، عندما لا تشعر بأرضية صلبة تحت قدميك، فإن لطفك تجاه الآخرين يخاطر بالتطور إلى اللطف الخادع الموصوف أعلاه. أو ما هو أسوأ من ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق والإحباط لأنك تضع الجميع أمام نفسك.
تعلم اللطف من الآخرين.فكر في الأشخاص الطيبين الذين تعرفهم وكيف يشعرونك. هل تصبح روحك أكثر دفئا في كل مرة تتذكرها؟ على الأرجح، هذا صحيح، لأن اللطف يترك أثرا، ويدفئك حتى في أغلب الأحيان اوقات صعبة. عندما يحبك شخص ما كما أنت، فمن المستحيل أن تنسى هذه الثقة والتأكيد على قيمتك، لذلك يبقى لطفه معك دائمًا.
- تذكر كيف أن لطف شخص ما يجعل حياتك أفضل. ما الذي يجعلك تشعر بأنك مميز ومحبوب في علاقة هذا الشخص معك؟ هل يمكنك التكرار من قلب نقيما الذي تفعله من اجلك؟
-
ازرع اللطف في نفسك من أجل صحتك.الصحة العقلية الجيدة والسعادة تأتي من التفكير الإيجابي، واللطف هو مصدر الحالة الذهنية الإيجابية. في حين أن القدرة على العطاء والانفتاح على الناس، فإنها تجلب الشعور بالرفاهية والانتماء الذي يحسن صحتنا العقلية والجسدية.
ركز على اللطف واجعله عادة.يعتقد ليو بابوتا أن اللطف عادة يمكن للجميع تطويرها. يقترح التركيز على اللطف كل يوم لمدة شهر. في نهاية هذا التركيز المركّز، ستشهد تغييرات عميقة في حياتك، وستشعر بتحسن تجاه نفسك، وستجد أن الناس يعاملونك بشكل أفضل. ووفقا له، في طويل الأمدسوف تقوم بتحسين الكارما الخاصة بك. إليك ما يمكنك فعله لتطوير عادة اللطف.
كن لطيفًا مع الجميع، وليس فقط مع المحتاجين.وسع دائرة أولئك الذين يمتد إليهم لطفك. يكون هذا أمرًا سهلاً للغاية عندما نقوم دون وعي بما تسميه ستيفاني دوريك "اللطف الرعوي". يشير هذا إلى اللطف الموجه نحو أولئك الذين يحتاجون إليه حقًا: المرضى والفقراء والمعاقين وأولئك الذين يشاركونك مُثُلك العليا. إن التعامل بلطف مع الأشخاص القريبين منا عاطفيًا (على سبيل المثال، العائلة أو الأصدقاء) أو المقربين منا في جوانب أخرى (على سبيل المثال، مواطنينا أو الأشخاص من نفس لون البشرة أو الجنس، وما إلى ذلك) هو أيضًا أسهل من التعامل بلطف مع أولئك الذين لقد أطلق الفيلسوف هيغل على "الآخرين". من الصعب أيضًا أن نكون طيبين مع الأشخاص الذين نعتبرهم متساوين لنا، لكن الأمر يستحق ذلك.
- إذا كنا لطفاء فقط في المواقف "المريحة"، فلا يمكننا أن ندرك أننا بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع الجميع، بغض النظر عمن هم، أو مستوى دخلهم، أو ما يؤمنون به، أو ما يؤمنون به. قيم الحياةومن أين أتوا، وما إذا كانوا يشبهوننا، وما إلى ذلك.
- من خلال اختيار أولئك الذين نعتقد أنهم يستحقون لطفنا، فإننا نطلق العنان لأحكامنا وأحكامنا المسبقة، وبالتالي نمارس اللطف المشروط. واللطف الحقيقي يشمل جميع الكائنات الحية. وعلى الرغم من أن التحديات التي ستواجهها في هذا الطريق الأوسع للخير قد تكون صعبة للغاية، إلا أنك ستتفاجأ بمدى قدرتك على أن تكون طيبًا حقًا.
- إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لا يحتاج إلى لطفك وأن هذا الشخص يمكنه التعامل دون دعمك وتفهمك، فأنت تظهر لطفًا انتقائيًا.
-
إبقاء الحكم إلى الحد الأدنى.إذا كنت تريد أن تكون صحيحا شخص لطيف، قم بإلقاء رأيك الرسمي في سلة المهملات. بدلًا من انتقاد الناس باستمرار، اعمل على التعاطف. إذا كنت عادة ما تفكر بشكل سيء في الآخرين، وتعتقد أنهم يجب أن يكونوا أكثر مسؤولية، وأنك محاط بالمتذمرين والأغبياء، فلن تتعلم أبدًا أن تكون لطيفًا. توقف عن الحكم على الناس، فلن تفهم دوافعهم أبدًا حتى تعيش يومًا مكانهم. ركز على الرغبة في مساعدة الآخرين بدلًا من الحكم عليهم بأنهم ليسوا أشخاصًا أفضل.
- إذا كنت تحب انتقاد الجميع، أو تميل إلى النميمة، أو تنتقد دائمًا كل من حولك، فلن تتجاوز نواياك لتكون لطيفًا.
- أن تكون طيبًا يعني أن تفكر بشكل جيد في الناس بدلًا من أن تتوقع منهم أن يكونوا مثاليين.
الجزء 2
ونحن نطور الصفات الجيدة-
كن رحيما تجاه الآخرين.ومن المهم جدًا أن تدرك ما يلي: "كن رحيمًا، فكل شخص بالقرب منك يخوض معركة مميتة". هذه العبارة منسوبة إلى أفلاطون وتعني أن كل واحد منا يعاني من صعوبات معينة في حياته، ولكننا أحيانا ننسى الصعوبات التي يواجهها الآخرون عندما نكون منغمسين فيها المشاكل الخاصةأو الغضب من الآخرين. قبل أن تفعل شيئًا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على شخص آخر، اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا: "هل أقوم بعمل جيد؟" إذا لم تتمكن من الإجابة بالإيجاب، فيجب عليك على الفور تغيير أسلوبك في التعامل مع الأمر وأفعالك.
- حتى عندما تشعر بالسوء حقًا، تذكر أن الآخرين يشعرون أيضًا بعدم اليقين والألم والصعوبة والحزن وخيبة الأمل والخسارة. وهذا لا ينتقص من قدرك بأي حال من الأحوال مشاعرك الخاصةولكن يجعلك تدرك أن ردود أفعال الناس غالبًا ما تكون مدفوعة بالألم والمشاعر المضطربة. اللطف هو المفتاح للنظر بشكل أعمق وتجاوز هذه المشاعر ورؤية الشخص الحقيقي في الداخل.
-
لا ينبغي أن تتوقع الكمال.إذا كنت تسعى إلى الكمال، أو تتنافس، أو تدفع نفسك دائمًا، فقد يقع اللطف الذاتي ضحية لطموحاتك، وحياتك السريعة، وخوفك من الظهور كسولًا وأنانيًا. لا تنس أن تتوقف وتسامح نفسك أحيانًا إذا لم يسير الأمر بالطريقة التي تريدها.
العيش في الحاضر.أعظم هدية من اللطف لشخص آخر هي أن تكون قريبًا منه، وألا يكون رأسه في السحاب، وأن تستمع إليه جيدًا وتنتبه إليه. خطط ليومك بشكل مختلف حتى لا يُنظر إليك كشخص في عجلة من أمره دائمًا. إن العيش في الحاضر يعني أن تكون متاحًا للآخرين، ولا يمكن تحقيق ذلك إلا إذا لم تكن دائمًا في عجلة من أمرك، وتضغط على الأشخاص والأنشطة في جدول أعمالك المزدحم.
- تقليل حصتك الوسائل التقنيةاتصالات في التواصل مع الناس. التواصل غير الشخصي والمتسارع من خلال التكنولوجيا، مثل الرسائل القصيرة أو رسائل البريد الإلكتروني، له مكانه في الحياة، ولكن فقط إذا لم يكن كذلك الطريقة الوحيدةتواصل. لا تضيع وقتك في التواصل مع الأشخاص شخصيًا أو عبر الإنترنت محادثة هاتفية، والتي لن يقطعها أي شيء. أرسل خطابًا بدلاً من البريد الإلكتروني وفاجئ شخصًا ما بلطفك، من خلال تخصيص الوقت للكتابة شخصيًا.
-
تعرف كيف تستمع.القدرة على الاستماع بحد ذاتها ذات قيمة كبيرة في حياتنا عالم سريع، حيث أصبح الاندفاع والانشغال الشديد قيمًا، حيث يعتبر من الطبيعي قطع المحادثة في المنتصف لأنك بحاجة إلى الجري. ومع ذلك، فإن الانشغال ليس عذرًا لكونك وقحًا. عندما تتحدث إلى شخص ما، تعلم أن تسمعه من كل قلبك، وأن تستمع بعناية إلى نهاية أفكاره أو قصته.
- أهم عمل لطيف هو الاستماع حقًا إلى الشخص، والنظر في عينيه، دون تشتيت انتباهه بأي شيء، ومنح الشخص بعضًا من وقتك. خذ وقتك واستوعب ما يقال لك بدلاً من المقاطعة ببعض الردود الجاهزة. أظهر للشخص أنك تفهم الموقف الذي يمر به وأنك على استعداد للاستماع إليه.
- كونك مستمعًا جيدًا لا يعني أن تكون قادرًا على حل المشكلات بشكل رائع. في بعض الأحيان أكثر مساعدة عظيمةإنها على وجه التحديد الرغبة والاستعداد للاستماع، على الرغم من أنك تعترف بأنك لا تعرف كيف تساعد هذا الشخص.
-
كن متفائل.غالبًا ما تشكل السعادة والفرح والامتنان اللطف، مما يسمح لك برؤية الخير في الآخرين، والتغلب على الصعوبات واليأس والقسوة التي تواجهها في الحياة، فهي تساعد في استعادة إيمانك بالإنسانية. موقف ايجابييوفر الإخلاص والفرح الصادق من خلال إظهار اللطف، وليس من خلال الشعور بالواجب أو الخدمة. سيسمح لك حس الفكاهة بعدم أخذ نفسك على محمل الجد والتعامل مع تناقضات الحياة ولحظات الشكر بإيمان بالخير.
- ليس من السهل دائمًا أن تظل متفائلًا، خاصة في ظل الظروف الحالية ايام سيئة. ولكن مع الممارسة الكافية، يمكنك تطوير التفاؤل من خلال التركيز على الإيجابيات، وتوقع الأشياء الجيدة مقدمًا، والاستمتاع بالأشياء الصغيرة. والنظر إلى الحياة من الجانب المشرق هو فرصة مجانية تمامًا.
- التفاؤل والتفكير الإيجابي لن يجعلك ودودًا ولطيفًا فحسب، بل سيجلب السعادة لمن حولك أيضًا. إذا كنت تتذمر أكثر من اللازم، فسوف تجد صعوبة في جلب السعادة إلى دائرتك.
- ولتنمية التفاؤل، يمكنك البحث عن مقالات حول كيف تصبح أكثر سعادة، وأكثر بهجة، وأكثر امتنانًا.
-
كن لطيف.الأشخاص الطيبون عادةً ما يكونون ودودين أيضًا. هذا لا يعني بالضرورة أنهم الأكثر انفتاحًا، لكنهم يأخذون الوقت الكافي للتعرف على أشخاص جدد بشكل أفضل ومساعدتهم على الاستقرار في مكان جديد. إذا كان هناك شخص جديد في مدرستك أو في العمل، يمكنك التحدث مع هذا الشخص وشرح ما هو الأمر وحتى دعوته إلى بعض المناسبات الاجتماعية. حتى لو كنت خجولاً، ابتسامة بسيطةوالمحادثة الخفيفة حول أي شيء يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر ودية، ولن يمر هذا اللطف دون أن يلاحظه أحد.
- الأشخاص الودودون طيبون لأنهم يتوقعون أشياء جيدة من الناس. يتواصلون مع أشخاص وأصدقاء جدد بطريقة منفتحة ومحببة.
- إذا كنت خجولًا بطبيعتك، فلن تحتاج إلى تغيير نفسك تمامًا. فقط أضف قليلا المزيد من الجهدأن تكون ودودًا مع الناس، وتهتم بهم، وتسأل عن أحوالهم وأحوالهم، وتُظهر اهتمامك بهم.
-
كن مهذبا.في حين أن الأدب في حد ذاته ليس علامة على اللطف، فإن الأدب الحقيقي يظهر احترامك لأولئك الذين تتفاعل معهم. الادب - طريقة جيدةجذب انتباه الشخص ونقل فكرتك. إليك بعض الحيل البسيطة:
- في بعض الأحيان تحتاج إلى إعادة صياغة طلباتك أو ردودك على ملاحظات الآخرين. على سبيل المثال، بدلاً من "هل يمكنني؟" قل "هل لي؟" أو قل "أنا مندهش" بدلاً من "هذا ليس عدلاً!"؛ قل: "دعني أشرح الأمر بشكل مختلف" بدلًا من: "نعم، ليس هذا ما قلته". في بعض الأحيان إعادة الصياغة تقول الكثير.
- التصرف بكرامة. أمسك الباب لمن يتابعك، وتجنب الابتذال المفرط ولا تتعرف على أشخاص جدد.
- أعط المجاملات وكن صادقًا.
- يبحث معلومات إضافيةحول كيف تكون لطيفًا ومهذبًا.
-
تعلم أن تكون ممتنا.يعرف الأشخاص الطيبون حقًا كيفية التعبير عن الامتنان بسهولة. إنهم لا يأخذون أي شيء كأمر مسلم به ويشكرونك دائمًا على مساعدتك. إنهم يعرفون كيف يقولون شكرًا من القلب، ويكتبون بطاقات شكر، ولا يشعرون بالحرج عند الاعتراف بأنهم بحاجة إلى المساعدة. يمكن للأشخاص الممتنين ببساطة أن يقولوا شكرًا لك، وذلك ببساطة لأنك أسعدت يومهم بطريقة أو بأخرى، وليس فقط لأنك فعلت شيئًا محددًا. إذا حرصت على أن تكون أكثر امتنانًا لمن حولك، فإن قدرتك على اللطف ستزداد.
الجزء 3
لنبدأ في التصرف-
حب الحيوانات وجميع الكائنات الحية.إن حب الحيوانات ورعاية الحيوانات الأليفة من مظاهر اللطف أيضًا. لا شيء يجبرك على الاهتمام بكائنات من نوع آخر، خاصة الآن عندما تكون قدرات البشر باعتبارهم النوع المسيطر قوية جدًا. وكل الحب للحيوان واحترامه المزايا الخاصة، وهو تعبير عن اللطف. تمامًا مثل حب العالم كله الذي يدعمنا ويطعمنا، فإن ذلك يمثل ممارسة للذكاء واللطف لضمان عدم تسميم الأساس الذي يمنحنا حياة صحية.
- تبني وتربية حيوان أليف. ستكون مكافأة لطفك هي حبه وفرحة وجوده في حياتك.
- قم بدعوة صديقك الذي يغادر ليأخذ حيوانه الأليف إلى الحضانة. أقنع صديقك أن الحب والرعاية سيساعدان الحيوان الأليف على التغلب على غياب صاحبه.
- احترم الأنواع التي تهتم بها. البشر ليسوا "مالكين" للحيوان، بل نحن مسؤولون عن رفاهيتهم ورعايتهم.
- خذ الوقت الكافي للمساعدة حكومة محليةيراعي بيئة. اذهب في نزهات في الطبيعة مع العائلة أو الأصدقاء أو بمفردك. شارك حبك للطبيعة مع الآخرين لمساعدتهم على إعادة التواصل مع الطبيعة.
-
- راقب الأشخاص الذين يمكنهم حقًا استخدام ما لديك. قد لا يطلبون منك ذلك أبدًا، ولكن يمكنك أن تقدمه بنفسك حتى قبل أن يعترفوا أنهم بحاجة إلى شيء ما.
-
ابتسم أكثر.إنه عمل لطيف بسيط له عواقب بعيدة المدى. اجعل من عادتك أن تبتسم للأصدقاء والمعارف، أو حتى الغرباء. بينما لا يجب أن تتجول بابتسامة بلاستيكية على وجهك، إذا ابتسمت للناس، فسوف يبتسمون لك أيضًا، مما سيضيف السعادة إلى يومهم. بالإضافة إلىالابتسامة يمكن أن تحسن حالتك المزاجية أيضًا. يستفيد الجميع عندما تبتسم، وستنمو إمكانياتك الطيبة في هذه العملية.
- عندما يبتسم الناس، يشعرون بمزيد من الراحة، كما أن الابتسام سيجعلك تبدو أكثر ودودًا. وهذا أيضًا من مظاهر اللطف. والإحسان إلى الناس هو أيضاً من أنواع الإحسان.
-
كن مهتمًا بالناس.الأشخاص الطيبون حقًا مهتمون حقًا بالأشخاص الآخرين. إنهم طيبون معهم ليس لأنهم يريدون شيئا في المقابل أو لأنهم يبحثون عن فرصة للحصول على خدمة. إنهم يفعلون ذلك لأنهم مهتمون حقًا بما يشعرون به، وكيف يعيشون، لأنهم يريدون أن يكون كل من حولهم سعداء وبصحة جيدة. لكي تصبح أكثر لطفًا، قم بتطوير اهتمامك بالناس، وأظهر لهم أنك تهتم بهم من خلال طرح الأسئلة والاهتمام بهم. فيما يلي بعض الطرق لتعلم الاهتمام بالناس:
- إن سؤال الناس عن أحوالهم ليس للعرض فقط.
- كن مهتمًا بهواياتهم واهتماماتهم وعائلاتهم.
- إذا كان أي شخص تعرفه لديه حدث مهمفي الحياة، اسأل كيف سارت الأمور.
- إذا كان أحد الأشخاص الذين تعرفهم على وشك إجراء اختبار أو مقابلة صعبة، فتمنى له التوفيق.
- عند التحدث مع شخص ما، يجب أن يتحدث محاورك نصف الوقت على الأقل. لا تسحب البطانية فوق نفسك وركز أكثر على المحاور وليس على نفسك.
- أبقِ عينيك مفتوحتين واترك هاتفك جانبًا أثناء التحدث. أظهر لمحاورك أنه ملكك الاولوية القصوىفي الوقت الراهن.
-
اتصل بأصدقائك بهذه الطريقة.ليس من الضروري دائمًا أن يكون لديك سبب للاتصال بصديق قديم. اجعل من عادتك الاتصال بأحد أصدقائك مرة واحدة في الأسبوع، فقط لترى أحوال صديقك. لا تتصل فقط للتخطيط لشيء ما أو لطلب شيء محدد، اتصل ببساطة لأنك تفتقده وتفكر فيه. إذا قمت بالتواصل مع الأصدقاء لمجرد ذلك، فسوف يشعرون بالحاجة إليهم والاهتمام بهم، وستشعر بالرضا أيضًا. وهذا يدل على اللطف والرعاية.
- إذا كنت مشغولًا للغاية، فيمكنك على الأقل الاعتياد على الاتصال بأصدقائك في أعياد ميلادهم. لا تكن كسولًا، وابدأ برسالة نصية قصيرة أو منشور على فيسبوك، ولكن اتصل بصديقك وهنئه من أعماق قلبك.
-
التبرع بالأشياء للجمعيات الخيرية.هناك طريقة أخرى لإظهار اللطف وهي التبرع ببعض متعلقاتك الشخصية للجمعيات الخيرية. بدلًا من التخلص من الأشياء غير المرغوب فيها أو بيعها مقابل 50 سنتًا في المرآب، تبرع بالأشياء غير المرغوب فيها لسبب وجيه. إذا كان لديك أشياء أو كتب أو بعض الأدوات المنزلية بحالة جيدة، أعط هذه الأشياء ل المنظمات الخيريةبدلاً من تخزينها في المنزل أو التخلص منها. هذه طريقة جيدة لمنح لطفك للآخرين.
- إذا كان لديك أشياء أو كتب تحتاجها أناس محددون(أو ما يرغبون في الحصول عليه)، فلا تتردد، بل أعطهم لذلك الشخص. هذه هي الطريقة التي تظهر بها لطفك أيضًا.
-
فعل الخير بلا سبب."افعل الخير بلا مقابل، ولا تنتظر جزاءً، فسوف تُجازى بالإحسان يومًا ما." هذه كلمات الأميرة ديانا. إن مثل هذه الأعمال الطيبة العفوية شائعة مثل تلك التي تم التخطيط لها عمدًا؛ بل إن هناك مجموعات هدفها تحقيق هذا الواجب المدني المهم! فيما يلي بعض الأمثلة على أفعال اللطف العفوية:
- قم بإزالة الثلج من ممر جارك بعد إزالة الثلج من ممر جارك.
- اغسل سيارة صديقك.
- قم بإيداع الأموال في عداد مواقف السيارات لوقت انتظار السيارات المتأخر.
- مساعدة شخص ما في حمل حقيبة ثقيلة.
- ترك هدية على عتبة شخص ما.
- لمعرفة المزيد، ابحث عن موضوع حول كيفية ممارسة أعمال اللطف العفوية.
-
استخدم اللطف لتغيير حياتك.يبدو أن تغيير الطريقة التي تعيش بها وتتصورها خطوة شاقة. ولكن يمكنك استخدام وصفة ألدوس هكسلي لتغيير حياتك: "يسألني الناس في كثير من الأحيان عن أكثر الطرق فعالية لتغيير حياتك. أشعر بالحرج قليلاً عندما أقول، بعد سنوات وسنوات من البحث والتجارب، إن أفضل إجابة هي أن تكون أكثر لطفاً قليلاً. خذ سنوات عديدة من أبحاث هكسلي بعين الاعتبار واسمح لللطف بتغيير حياتك، تاركًا وراءك الأفكار والأفعال العدوانية والكراهية والخوف واستنكار الذات. دع اللطف يعيد القوة التي أضعفها اليأس.
- إذا أسقط شخص شيئًا ما، التقطه وأعطه للشخص الذي أسقطه. أو يمكنك عرض رفعه. أو حتى عرض الرفع معًا، على الرغم من الحجم!
- لا يمكنك أن تحب الجميع، ولا بأس: حتى ألطف الناس على وجه الأرض يمكن أن ينزعجوا! فقط كن مهذبا مهما حدث.
- إذا ابتسم لك شخص غريب فلا تتردد - رد الابتسامة فهذا عمل طيب.
- إظهار اللطف يزداد من شخص لآخر، لذا قم بتمرير اللطف دون انتظار أي شيء في المقابل. والخير سيعود إليك حتماً.
- لا تفكر في هذه اللحظة. عملك الصالح الذي قمت به اليوم يمكن أن يعلم شخصًا ما أن يفعل الخير للآخرين، لهذا الشخص سوف تصبح قدوة وإلهامًا. علاوة على ذلك، ينتشر اللطف مثل التموجات على الماء: يتفاجأ الكثيرون، بعد سنوات، كيف لمس عمل طيب شخصًا وألهمه للقيام بشيء مذهل، أو منحه القوة للإيمان بنفسه. وتذكر دائما أن الخير يبقى دائما في النفس.
- اسأل الشخص الذي تتواصل معه عن أحواله، ثم استمع حقًا إلى الإجابة. اللطف هو الاهتمام والرحمة، والجميع يريد أن يسمع.
- مساعدة رجل أعمى على عبور الطريق.
- قم بطهي الغداء لصديق يمر بوقت عصيب.
- أحضر حقيبة ثقيلة لشخص من الواضح أنه يعاني منها.
- كن لطيفًا مع الفقراء أو المشردين، أو أعطهم المال أو أطعمهم.
- قم بزيارة دار لرعاية المسنين وقضاء ساعة أو ساعتين في لعب الورق مع شخص ليس لديه زوار.
- إذا ألقيت التحية على الناس على طول الطريق - من صاحب المتجر إلى رئيسك في العمل - فإن ذلك يحسن مزاج الناس ويجعلهم يشعرون بالراحة. حاول أن تفعل هذا كل يوم.
- الخير مجاني، لذا شاركه مع الجميع، كل يوم. عرض لرعاية الحيوانات الأليفة من الأصدقاء الذين يغادرون. إذا كان لديك جار مريض، اسأله عما إذا كان يحتاج إلى أي شيء للشراء عندما تذهب إلى المتجر. توقف للتحدث مع شخص يشعر بالوحدة، وتناول فنجانًا من القهوة معه وادفع الفاتورة.
- قم بشراء كيس من المكسرات والقليل من الشوكولاتة من السوبر ماركت وأعطها للمشردين.
- انظر إلى القول المأثور "كن قاسياً حتى تكون لطيفاً". فكر في سبب شهرة هذا القول. هل تعتقد أنه من المناسب النظر فيها مواقف الحياةفي هذه الزاوية؟ عندما تعتقد أن شخصًا ما يحتاج حقًا إلى تعلم درس، غالبًا من أجل الوقوف على قدميه مرة أخرى، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو التراجع وعدم تقديم النصيحة: دع الشخص يتغير من خلال السير في الطريق بأكمله بنفسه، وربما اتخاذ منعطفًا إضافيًا من تمهيد الطريق له. ندرك جميعًا أنه لا يمكننا تغيير شخص ما. لكن اللطف يسمح لنا بتغيير وضع هذا الشخص حتى يتمكن هو نفسه من اتخاذ خطوة إلى الأمام والتغيير. لذلك، لا نحتاج أن ننظر إلى أفعالنا على أنها قاسية، بل على أنها تمكينية.
تحذيرات
- لا حاجة للتفاخر بنفسك الاعمال الصالحةكن متواضعا. إن القيام بشيء جيد لمجرد الحصول على موافقة الآخرين ليس جيدًا تمامًا. إن مساعدة شخص ليس لديه أي فكرة يمكن أن تجلب نفس الشعور بالرضا.
- تأكد من أن تصرفك اللطيف مناسب. في بعض الأحيان يمكن أن تأتي المساعدة غير المرغوب فيها بنتائج عكسية. "لا يمر عمل جيد بلا عقاب." يحدث أحيانًا أننا نعتقد أننا نساعد، ولكن في الحقيقة قد نتسبب في الأذى لأنه لم يكن لدينا معلومات كافية عن المشكلة.
- إذا كنت منزعجًا وغاضبًا جدًا من شخص ما، ففكر في حقيقة أن العمل الصالح يخلق دينًا أكبر بكثير من الشر الذي لا يمكن الانتقام منه. يمكن للناس أن يتوصلوا إلى كل أنواع الأعذار لارتكابهم عمل سيء، لكن لا يمكنك الهروب بسهولة من حقيقة أنك قد غفرت لك ببساطة بسبب لطفهم.
-
مقال "لماذا من الضروري أن تكون لطيفًا في عصرنا؟" يمكنك الكتابة باستخدام الخيار المقدم.
هل من الضروري أن تكون لطيفًا في العالم الحديث؟
ما هو اللطف وهل من الصعب أن تكون شخصًا طيبًا؟ في العالم الحديثمليئة بالكراهية والنفاق والوقاحة، هذه الفضيلة نادرة للغاية. أعط صدقة لمتسول بالقرب من الكنيسة، أو ساعد أحد الجيران في الإصلاحات، أو فقط قم بتوصيله شخص غريبالمنزل لأن هناك عاصفة ثلجية رهيبة في الخارج. هل حقا أن من الصعب؟ نعم و لا.
حياتنا مبنية على تناقضين أبديين - الخير والشر. لقد كان دائما بهذه الطريقة. النهار يتبع الليل، ويظهر قوس قزح بعد عاصفة رعدية، والخير ينتصر دائمًا على الشر. هناك العديد من الأشخاص الطيبين في العالم. إنها حقيقة. وكلما زرعنا الخير، كلما نما بكثرة في قلوب وأرواح الجميع.
ولكن لماذا يصعب أحيانًا أن تكون شخصًا طيبًا؟ الجواب بسيط! حياتنا اليوم مليئة ببعض الأوهام والنفاق. لهذا السبب في بعض الأحيان يكون هناك شيء مفقود فهم بسيط، رحمة من الآخرين. لسبب ما، اعتاد الناس على العيش وفقًا للقانون: منزلي على الحافة. وجود هادئ لتحقيق أهدافك الخاصة، كلمات فارغة، وعود. في بعض الأحيان تفكر في كل هذا وتشعر بالخوف. من أجل الوطن ومن أجل نفسك ومن أجل جيل المستقبل. بعد كل شيء، ولدت بهذه الطريقة، مختلفة.
لذلك، في رأيي، لن يكون اللطف الزائد أبدا غير ضروري. ومن أحسن إلى غيره فقد أحسن إلى نفسه. يطهر جسده وروحه من السلبية. اللطف يغير روحنا، فهو يفتح الأبواب الأكثر حميمية بأشعة الشمس الساطعة.
في العالم الحديث، اللطف ليس في الموضة ويتم السخرية منه في بعض الأحيان. إن لم يكن مظهرًا للغباء والسذاجة، فكضعف ونزوة... نمنع أنفسنا من أن نكون طيبين، حتى عندما نريد ذلك. ولكن ربما عبثا؟
إن اللطف تجاه الآخرين هو أساس جميع الممارسات الروحية التقليدية، ومع ذلك، فإن اللطف اليوم ليس هو الصفة الأساسية. إذا كنت تريد أن تصنع مهنة أو تحقق إنجازات عالية، فهي ليست صديقتك.
كتب المحلل النفسي آدم فيليبس والمؤرخة باربرا تايلور مقالة قصيرة ولكن كتاب القلبية«عن اللطف» وقيل فيه، لماذا لا تخجل من المشاعر والأفعال الطيبةإن الحياة المليئة باللطف، والتي نعيشها في التعاطف وفهم نقاط ضعف الآخرين، هي ما نسعى لتحقيقه بشكل طبيعي. الناس يفعلون الخير سرًا، لكنهم لا يجدون كلمات أو دعمًا ثقافيًا للتعبير عنهم. يبدو لنا أن العيش وفقًا لتعاطفنا سيضعفنا أو يربكنا؛ نحن مقتنعون بأن اللطف يقوض أسس النجاح.
اللطف - لماذا هو سيء؟
من ناحية، كونك لطيفًا أمر محفوف بالمخاطرلأننا نصبح أكثر حساسية لأفراح ومصائب الآخرين. ومحاولة الدخول في مكان شخص آخر يمكن أن تكون غير مريحة للغاية. ولكن إذا كانت متعة اللطف - مثل كل المتع البشرية - ضارة بطبيعتها، فإنها لا تزال واحدة من أكثر المتعة إشباعًا ومكافأة، كما يقول آدم فيليبس وباربرا تايلور.
لكن بدون الأعمال الصالحة نحرم أنفسنا من الفرحة اللازمة للشعور بالرفاهية والسعادة. في هذه الأيام، من المتوقع أن تكون العلاقات الجيدة مقبولة ومطلوبة فقط بين الأقرب إليك.
يعتبر اللطف إما أعلى أشكال الأنانية (فهو يعطي شعوراً التفوق الأخلاقيوالتلاعب)، أو شكل من أشكال الضعف
ويشتبه على نطاق واسع في أن اللطف هو أي منهما أعلى شكلالأنانية(يعطي إحساسا بالتفوق الأخلاقي والقدرة على التلاعب)، أو شكل من أشكال الضعف (اللطف كوسيلة يسيطر بها الضعيف على القوي، لأن الطيبون لا يكونون طيبين إلا لأنهم لا يملكون الشجاعة للتصرف بشكل مختلف).
إذا كنا نعتقد أن معنى الحياة يكمن في المنافسة،ومن ثم فإن اللطف يبدو بالتأكيد من الطراز القديم، حتى أنه من بقايا الحنين إلى الوقت الذي لا يزال بإمكاننا فيه الشعور بالتعاطف مع الآخرين. كيف يمكن لللطف أن يساعدك على تحقيق الأهداف (الموافقة الأخلاقية لا تحتسب) في مجتمع أصبحت فيه إنجازاتك الشخصية هي القيمة الرائدة؟ - مؤلفو الكتاب يسألون أنفسهم.
مفارقات اللطف
ومع ذلك، فإن جزءًا من "أنانا" يعاني في غياب الأعمال الصالحة. ربما تفسر هذه العلاقة المتناقضة مع اللطف "الثقافة الغاضبة" على الإنترنت بشكل لا مثيل له.
نحن أنفسنا لا نسمح لأنفسنا بأن نكون كرماء روحانيين إلى أقصى حد، ولكن لا شيء يثير غضبنا أكثر من المظاهر القاسية لأشخاص آخرين تجاهنا.
نشعر اليوم بقلة اللطف ونشتكي باستمرار من قسوة الآخرين.. نحتاج دائمًا إلى اللطف، ومع ذلك يفشل معظمنا في السماح له بالدخول إلى حياتنا.
الأطفال طيبون بطبيعتهم، لكن المجتمع يصحح سلوكهم
الأطفال طيبون بطبيعتهم، لكن المجتمع يصحح سلوكهم، كما يكتب آدم تايلور وباربرا فيليبس. ويشرحون كيف يحدث هذا. إحدى الصدمات التكوينية الأولى للطفل هي فهمه للحاجة إلى الآخرين (في الواقع، الأم ضعيفة في حبها للطفل مثل الطفل في اعتمادها على الأم).
طفل يعاني من صدمة القلق("ماذا يجب أن أفعل لأمي حتى تعتني بي؟")، الأمر الذي يبرز لطفه الطبيعي، لكن غالبًا ما يتم رفض هذا الاهتمام لاحقًا. إن تجنبها نسميه اكتفاءً ذاتيًا، لكنه في شكله المرضي يتحول إلى نرجسية.
اللطف يربطنا بالآخرين -هذه هي فرحتها. لكن لها الجانب المظلم- هو أننا ندرك على الفور نقاط ضعفنا ونقاط ضعف الآخرين. ومع ذلك، فإن الضعف هو تراثنا البيولوجي المشترك. بمعنى آخر، اللطف يفتح لنا عوالم الآخرين، وهو ما نريده بشدة وفي نفس الوقت نخاف منه بشدة...
صورة صور جيتي
إن اللطف تجاه الآخرين هو أساس جميع الممارسات الروحية التقليدية، ومع ذلك، فإن اللطف اليوم ليس هو الصفة الأساسية. إذا كنت تريد أن تصنع مهنة أو تحقق إنجازات عالية، فهي ليست صديقتك.
كتب المحلل النفسي آدم فيليبس والمؤرخة باربرا تايلور كتابًا قصيرًا ولكن ثاقبًا بعنوان "عن اللطف" (1) وقالا فيه: لماذا لا تخجل من المشاعر والأفعال الطيبةإن الحياة المليئة باللطف، والتي نعيشها في التعاطف وفهم نقاط ضعف الآخرين، هي ما نسعى لتحقيقه بشكل طبيعي. الناس يفعلون الخير سرًا، لكنهم لا يجدون كلمات أو دعمًا ثقافيًا للتعبير عنهم. يبدو لنا أن العيش وفقًا لتعاطفنا سيضعفنا أو يربكنا؛ نحن مقتنعون بأن اللطف يقوض أسس النجاح.
اللطف - لماذا هو سيء؟
من ناحية، كونك لطيفًا أمر محفوف بالمخاطرلأننا نصبح أكثر حساسية لأفراح ومصائب الآخرين. ومحاولة الدخول في مكان شخص آخر يمكن أن تكون غير مريحة للغاية. ولكن إذا كانت متعة اللطف - مثل كل المتع البشرية - ضارة بطبيعتها، فإنها لا تزال واحدة من أكثر المتعة إشباعًا ومكافأة، كما يقول آدم فيليبس وباربرا تايلور.
لكن بدون الأعمال الصالحة نحرم أنفسنا من الفرحة اللازمة للشعور بالرفاهية والسعادة. في هذه الأيام، من المتوقع أن تكون العلاقات الجيدة مقبولة ومطلوبة فقط بين الأقرب إليك.
تعتبر الطيبة إما أعلى أشكال الأنانية (فهي تعطي شعورا بالتفوق الأخلاقي والتلاعب) أو شكل من أشكال الضعف
يشتبه على نطاق واسع في أن اللطف هو أعلى أشكال الأنانية(يعطي إحساسا بالتفوق الأخلاقي والقدرة على التلاعب)، أو شكل من أشكال الضعف (اللطف كوسيلة يسيطر بها الضعيف على القوي، لأن الطيبون لا يكونون طيبين إلا لأنهم لا يملكون الشجاعة للتصرف بشكل مختلف).
إذا كنا نعتقد أن معنى الحياة يكمن في المنافسة،ومن ثم فإن اللطف يبدو بالتأكيد من الطراز القديم، حتى أنه من بقايا الحنين إلى الوقت الذي لا يزال بإمكاننا فيه الشعور بالتعاطف مع الآخرين. كيف يمكن لللطف أن يساعدك على تحقيق الأهداف (الموافقة الأخلاقية لا تحتسب) في مجتمع أصبحت فيه إنجازاتك الشخصية هي القيمة الرائدة؟ - مؤلفو الكتاب يسألون أنفسهم.
مفارقات اللطف
ومع ذلك، فإن جزءًا من "أنانا" يعاني في غياب الأعمال الصالحة. ربما تفسر هذه العلاقة المتناقضة مع اللطف "الثقافة الغاضبة" على الإنترنت بشكل لا مثيل له.
نحن أنفسنا لا نسمح لأنفسنا بأن نكون كرماء روحانيين إلى أقصى حد، ولكن لا شيء يثير غضبنا أكثر من المظاهر القاسية لأشخاص آخرين تجاهنا.
نشعر اليوم بقلة اللطف ونشتكي باستمرار من قسوة الآخرين.. نحتاج دائمًا إلى اللطف، ومع ذلك يفشل معظمنا في السماح له بالدخول إلى حياتنا.
الأطفال طيبون بطبيعتهم، لكن المجتمع يصحح سلوكهم
الأطفال طيبون بطبيعتهم، لكن المجتمع يصحح سلوكهم، كما يكتب آدم تايلور وباربرا فيليبس. ويشرحون كيف يحدث هذا. إحدى الصدمات التكوينية الأولى للطفل هي فهمه للحاجة إلى الآخرين (في الواقع، الأم ضعيفة في حبها للطفل مثل الطفل في اعتمادها على الأم).
طفل يعاني من صدمة القلق("ماذا يجب أن أفعل لأمي حتى تعتني بي؟")، الأمر الذي يبرز لطفه الطبيعي، لكن غالبًا ما يتم رفض هذا الاهتمام لاحقًا. إن تجنبها نسميه اكتفاءً ذاتيًا، لكنه في شكله المرضي يتحول إلى نرجسية.
اللطف يربطنا بالآخرين -هذه هي فرحتها. لكن جانبها المظلم هو أننا ندرك على الفور نقاط ضعفنا ونقاط ضعف الآخرين. ومع ذلك، فإن الضعف هو تراثنا البيولوجي المشترك. بمعنى آخر، اللطف يفتح لنا عوالم الآخرين، وهو ما نريده بشدة وفي نفس الوقت نخاف منه بشدة...
عن المؤلفين
آدم فيليبس هو معالج نفسي وكاتب مقالات ومؤلف لأكثر من 15 كتابًا في علم النفس.
باربرا تايلور – مؤرخة، أستاذة العلوم الإنسانيةالخامس جامعة لندنالملكة ماري.
1 أ. فيليبس، ب. تايلور، عن اللطف (بينجوين، 2009).
«من أحسن إلى صديقه فقد أحسن إلى نفسه». "عندما تعطي، فإنك تأخذ." "حان وقت العطاء عندما لا يكون لديك الكثير." هذه الاقتباسات ومليون اقتباسات أخرى عن اللطف تعلمنا أن نكون عطوفين وكرماء وصادقين ومتفهمين. لريال مدريد. بشر.
بغض النظر عن عدد القصص الخيالية المكتوبة والأفلام التي لها نهايات مختلفة، فإن الخير لا يزال ينتصر على الشر. وفي الحياة أيضا. نحن نؤمن به. اليوم هو اليوم العالمي لللطف العفوي، الذي يذكرنا بأهمية أن نكون بشرًا. كن، لا يبدو أن يكون. يقول الدالاي لاما الرابع عشر أنك بحاجة إلى القيام بالأعمال الصالحة، وليس مجرد التفكير في الأمر. اتخاذ الإجراءات هو الشيء الرئيسي.
مختارة من كتب مختلفةحقائق عن اللطف. اقرأ وفكر في الأمر، والأهم من ذلك، نفذ الأفكار الجيدة. نعتقد أن هذا هو أهم شيء في الحياة.
1. اللطف يغير العالم
كل ما فعلناه من أجل أنفسنا فقط يموت معنا.
كل ما فعلناه من أجل الآخرين والعالم يدوم إلى الأبد.
ألبرت بايك
طال بن شاحار، عالم يدرس علم النفس الإيجابي، ومؤلف كتاب ما تختاره، يكتب عما يخشى الكثير منا التفكير فيه. والحقيقة أن العديد من الأحداث في العالم من حولنا لا تعتمد بأي شكل من الأشكال على جهود الأفراد، ومع ذلك فإننا نقلل كثيرًا من قدرتنا على تغيير العالم نحو الأفضل.
في فيلم "ادفع آخر" معلم المدرسةيطلب من الطلاب إعداد تقرير حول كيف يمكن لكل منهم تغيير العالم نحو الأفضل. يقرر أحدهم، تريفور، القيام بثلاث أعمال صالحة، فيتطوع لمساعدة أشخاص تم اختيارهم عشوائيًا ثلاث مرات، ثم يطلب منهم - بدلًا من شكرهم - مساعدة شخص آخر ثلاث مرات فيطلب منهم نفس الشيء، وهكذا .
إذا كان كل شخص يساعده شخص ما يساعد بدوره ثلاثة أشخاص آخرين، ففي إحدى وعشرين "خطوة" سيكون كل شخص على وجه الأرض قد تلقى المساعدة من شخص ما. يحكي الفيلم قصة كيف تخلق أعمال تريفور الطيبة تأثيرًا إيجابيًا ينتشر مثل الأمواج على الماء. يمس هذا التأثير بعمق حياة الأشخاص الذين لم يلتق بهم تريفور نفسه من قبل.
في "قريتنا العالمية" الروابط الاجتماعيةقوية وكل عمل يمتد عبر الزمان والمكان. ولهذا السبب من المهم ألا تتوقف عن فعل الخير - .
الشعور بالعجز في الوجه المشاكل العالميةمتجذرة في إيماننا بأن المساهمة الشخص منفرد- هذه قطرة في البحر. ولكن إذا وجدت طريقة لفعل شيء جيد و"إصابة" الآخرين به - حتى ولو كان عدد قليل منهم - فيمكنك إحداث تغيير كبير.
تغيير العالم للأفضل. كافئ الآخرين على ما فعلوه من أجلك وألهمهم أن يفعلوا الشيء نفسه.
2. فعل الخير يجعلنا أكثر سعادة.
بدون اللطف، الفرح الحقيقي مستحيل.
توماس كارليل
الكرم والكرم رائعان الصفات الإنسانية. وهي مفيدة جدًا للصحة الجسدية والعقلية. تساعد القدرة على مشاركة الوقت أو الطاقة أو المال مع الأشخاص على زيادة مشاعر السعادة وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب ومستويات التوتر ولها تأثير مفيد على العلاقات مع الآخرين.
اتضح أننا نشعر بالسعادة بشكل طبيعي عندما نكون كرماء. عندما نعطي شيئًا ما لشخص ما، فإن إيثارنا ينشط أجزاء الدماغ المسؤولة عن المتعة والتواصل مع الآخرين والثقة.
الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الأنشطة الخيرية يزيدون من احترامهم لذاتهم ويعززون إيمانهم القوة الخاصة. ببساطة، نحن سعداء - .إظهار اللطف ينشط إنتاج الإندورفين في الدماغ. هذه التفاعلات البيولوجية تخلق مشاعر البهجة بالسلام والسعادة لدى الإنسان الكريم والسخاء.
3. أن تكون طيبًا يعني أن تكون شخصًا قويًا.
يطلق المفكر العظيم في القرن العشرين، ستيفن كوفي، على الشجاعة أبو كل الفضائل. الشجاعة والاحترام يساعداننا على أن نصبح كاملين، الشخصية بأكملها. يتطلب تطوير الشخصية الكثير تجربة الحياة، عليك أن تفعل ذلك عدة مرات و بطرق مختلفةتجول في المبنى المبني حتى تلاحظ أين تراجع وأين تراجع نتيجة أخطاء الماضي، وبهذه الطريقة فقط نصل تدريجياً إلى تكامل الطابع الداخلي.
لهذا السبب للبناء شخصية قويةالصبر مطلوب. الناس اللي بتبدأ صغيرة وبتشتغل على نفسها كل يوم واضعة في اعتبارها مبادئ عالية، من المؤكد أنهم سيبدأون في نشر تأثيرهم حتى يصبحوا نماذج للشخصية الحقيقية، ونتيجة لذلك، مرشدين ومعلمين للآخرين.
هناك دائما وقت للعمل الصالح، -يصبح هؤلاء الأشخاص محفزين للتغيير والأشخاص الانتقاليين الذين يمكنهم كسر الدورات السلوك السلبيفي أسرهم أو منظماتهم أو مجتمعاتهم.
4. اللطف هو فعل العطاء.
الكرم سواء كان ماديا أو روحيا، يغير الشخص. في أغلب الأحيان، نميل إلى العطاء، خاصة عندما يكون ذلك مناسبًا لنا أو مقبولًا اجتماعيًا. هذه هي الطريقة التي صنع بها الإنسان. إذا نظرت إليها، فإننا نعطي شيئًا ما باستمرار - الوقت أو الطاقة. ولكن عندما تقضي بعض الوقت مع أطفالك، أو تحدق في التلفزيون، أو تتصفح الإنترنت على جهازك اللوحي، أو تفكر باستمرار في مشاكل العمل، فإن هذا ليس عملاً حقيقياً من أعمال العطاء.
الهدايا الأكثر قيمة لا علاقة لها بالمال. إنها مرتبطة بشخصية عميقة و المظاهر العاطفية النفس البشرية: التفاهم والدعم المعنوي والتقارب الروحي واللطف.
من المهم جدًا أن تعطي وتحب عندما لا تستطيع أن تطلب نفس الشيء في المقابل. ولهذا السبب فإن العطاء أمر صعب للغاية، ولكنه مهم جدًا بالنسبة لنا تنمية ذاتية, -من السهل أن تكون معطاءً عندما يكون كل ما عليك فعله هو أخذ المال من محفظتك. هل هي مسألة استثمار الوقت و القوة العقليةفي شخص ما أو شيء ما. إن تقديم الهدايا بالروح أصعب بكثير من تقديم الهدايا بالمال. لكن الكرم يغير كل شيء عندما يأتي من أعماق الروح. وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.
5. اللطف هو الطريق إلى الأصالة
الرغبة في مساعدة الآخرين تساعد الشخص نفسه. وهذه نتيجة طبيعية لكونها استثنائية. لكي تسلك طريق "الآخر" من الآخرين، فأنت بحاجة إلى القدرة على تبادل الخبرات. كيف يمكنني شرائه؟ فعل الخير مرة أخرى. لا تخف من التعلق بشيء يمنحك الحافز والتحفيز. يمكنك التدرب مع شخص ما، أو حضور دروس فنية، أو مساعدة ملاجئ الحيوانات، أو الذهاب في مهمة خيرية إلى البلدان الأفريقية. مع مرور الوقت، ستدرك أنك اكتسبت خبرة جديدة، ويمكنك نقلها للآخرين، وسوف تصبح غير عادي، وليس مثل أي شخص. شخص مماثل- نفسك.
اللطف يغير الناس -
اهتم بالآخرين بصدق.اللطف في جوهره هو الاهتمام الصادق بالآخرين، ورغبة الأفضل لهم، وفهم احتياجاتهم ورغباتهم وآمالهم وحتى مخاوفهم كما لو كانت مخاوفك. اللطف دافئ ومبهج وصبور وموثوق ومخلص ومقدر. يرى بييرو فيروتشي أن اللطف هو "بذل جهد أقل"، فهذا سينقذنا منه مشاعر سلبيةومشاعر الاستياء والغيرة والشك والتلاعب. بشكل عام، اللطف هو الاهتمام الصادق بجميع الكائنات الحية.