إيقاع الحياة الحديثةيجبر العديد من النساء على إعطاء الأفضلية ليس للراحة ولأنفسهن، ولكن أيضًا للعمل والأعمال المنزلية وتربية الأطفال. ومع ذلك، فإن كل ممثل للجنس اللطيف يريد قضاء المزيد من الوقت بمفرده مع نفسه ومع عائلته. كيف يمكن للمرأة العاملة أن تدير كل شيء؟
كيفية إدارة كل شيء؟
اطبخي، واغسلي، وكوي، ونظفي، واذهبي إلى العمل، واعملي طوال اليوم، وعودي من العمل، واطبخي العشاء، ودون أي رغبة في أن تكوني مع زوجك، اذهبي إلى السرير. يبدو مألوفا، أليس كذلك؟ ربما تواجه كل امرأة ثانية وتيرة الحياة هذه.
وفي الوقت نفسه، أريد أن أخصص بعض الوقت على الأقل لنفسي، أو أجلس في حمام دافئ، أو أشرب فنجانًا من القهوة، أو أشاهد فقط مسلسلي التلفزيوني المفضل. كيف تدير كل هذا ولا تصبح عبدا للوقت والحياة والزواج؟ ستساعدك بعض التوصيات على التعامل مع المهمة.
الشيء الرئيسي هو التوقف في الوقت المناسب!
دعونا نرى بصريا هذه الصورة: طاولة السنة الجديدة، مجموعة متنوعة من الأطباق المختلفة لجميع الأذواق، شقة نظيفة، ستائر مغسولة، ديكور داخلي وأنت متعب ومرهق وعصبي. في الساعة 12 ليلاً، دقت الساعة، وحان الوقت لشرب كأس من الشمبانيا والاستمتاع بالخطوة الجديدة في حياتك. ولكن بدلا من ذلك هناك رغبة في الذهاب إلى السرير ونسيان هذا اليوم، مثل حلم سيء. ليس احتمالا سيئا، أليس كذلك؟
ولكن ماذا تفعل؟ أنا أم، زوجة، ربة منزل. لكن قلة من الناس في هذه اللحظة يتذكرون الشيء الرئيسي. أنا امرأة! وقبل كل شيء، أحتاج إلى أن أكون محبوبًا، ومحميًا، ومقدرًا، ومقبلًا، وعندها فقط أطبخ، وأنظف، وما إلى ذلك.
من المهم أن تقول لنفسك "توقف" في الوقت المناسب. خلاف ذلك، من امرأة يمكنك أن تتحول إلى طباخ أو منظف عادي. لا تخف من طلب المساعدة.في بعض الأحيان يكون الرجال مستعدين لتقديمها، الشيء الرئيسي هو طلبها مباشرة، لأن الرجال لا يفهمون التلميحات، لكن النص المباشر يعمل بشكل رائع عليهم.
بعد كل شيء، الزوجة مزاج جيدومع الرغبة في أن نكون معًا بمفردهم، عندما يكون الأطفال نائمين بالفعل ويتم إعداد العشاء - فرحة كل رجل حقيقي.
لا تنس أن تحب نفسك!
عندما تعود إلى المنزل من العمل، لا تتسرع في إعداد العشاء لعائلتك على الفور، بل اركض بسرعة إلى غرفة الأطفال وتفقد العمل في المنزلوتنظيف الحضانة معها.
دع أفراد أسرتك يعتنون بك قليلاً. صدقني، سيكون زوجك وطفلك سعداء جدًا بالعناية بك. على سبيل المثال، لن يكون إعادة تسخين العشاء أمرًا صعبًا. وفي مقابل أم وزوجة سعيدة ومرتاحة، فهذا شيء ممتع تمامًا.
إذا كان ذلك ممكنًا، على الأقل في عطلات نهاية الأسبوع، امنح أطفالك رعاية أجدادهم حتى تتاح لك الفرصة للاسترخاء قليلاً في حمام دافئ، وشرب فنجان من القهوة ومشاهدة كرة القدم أو فيلم مع زوجك، وإنهاء اليوم بـ عشاء رومانسي.
من المهم أن تحب ليس فقط أطفالك وزوجك، ولكن أيضًا نفسك. ثم الموقف تجاهك سوف يتغير بشكل كبير. الجانب الأفضل. احترم نفسك وعملك، ولا تثقل نفسك بالعمل. ففي نهاية المطاف، لم يمت أحد على الإطلاق بسبب الغسيل غير المغسول لمدة أسبوع، والعشاء البارد ليس نهاية العالم.
اسمح لنفسك أن تكون كسولًا
بالطبع، من غير المحتمل أنك ستتمكن من قضاء اليوم كله في عدم القيام بأي شيء، أو قراءة كتاب أو الاستلقاء على الأريكة. لكن عليك أن تسمح لنفسك بعدم القيام بأي شيء لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات.
إذا كان لديك مهمة اليوم، على سبيل المثال، إعداد الغداء والانتهاء من التقرير، فعد نفسك أنه بعد الانتهاء من هذا العمل، سوف تسمح لنفسك بعدم القيام بأي شيء لبضع ساعات.
استخدم خيالك هنا. ربما ترغب فقط في الجلوس مع كوب من الشاي، أو التحدث عبر الهاتف مع صديق، أو تصفح الإنترنت، وتصفح مواقع مختلفة.
اجعل من القاعدة أيضًا أن يكون يوم الإجازة في الأسبوع هو يوم إجازة عائلي. يمكنك التنزه في الحديقة مع زوجك وأطفالك، أو زيارة مقهى أو مطعم بيتزا، أو قضاء بعض الوقت في حلبة التزلج على الجليد أو صالة البولينج. يمكنكما الجلوس معًا في المنزل ومشاهدة الأفلام أو الرسوم المتحركة والحضن على الأريكة تحت بطانية ناعمة دافئة.
ترتيب المهام
لمواكبة كل شيء، عليك أن تقرر ترتيب التنفيذ العمل في المنزل. من الأفضل أن تضع في المقام الأول النشاط الذي يجلب أقل قدر من المتعة وهو صعب للغاية.
إن الرغبة في التخلص من هذه المهمة في أسرع وقت ممكن ستساعدك على إكمالها بسرعة وكفاءة.
يجب أن يذهب المركز الثاني إلى الأمور العاجلة التي من الأفضل القيام بها في أسرع وقت ممكن. بمجرد الانتهاء من العمل، سوف تحصل على موجة من القوة والطاقة، حيث ستدرك أن هناك مهمة واحدة أقل في القائمة.
إذا كان العمل حقا صعبا للغاية وطويلا، فاحصل على فترات راحة قصيرة.
بالنسبة للبعض، يكفي تغيير نوع النشاط، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الراحة التامة. يمكنك فقط النظر من النافذة والجلوس على الأريكة. فقط لا تدخل على شبكات التواصل الاجتماعي أو تشغل التلفاز أو تأكل في هذا الوقت، لأن ذلك سيكون له تأثير ضار على أداء عملك.
مهما كان على المرأة أن تفعل كل شيء، لا تنسي أنك امرأة أولاً! أحب نفسك، عش بسعادة وخذ وقتك! سيتم دائمًا إنجاز كل شيء في الوقت المناسب وسينتظر العمل والعشاء وغسيل الملابس. بعد كل شيء، من المهم أن يكون لديك الوقت ليس للغسيل والكي، ولكن للعيش، وليس للعيش كربة منزل معذبة، ولكن سعيدة و زوجة محبة، أم.
فيديو “كيف تستطيع الأم العاملة إدارة كل شيء؟”
فيديو إعلامي من دراسة مفصلةمواضيع الروتين اليومي, توصيات مفيدةكيفية إدارة كل شيء كأم عاملة.
من الصعب بشكل خاص على المرأة أن تتلاءم مع إيقاع الحياة الحديثة. نحن بحاجة إلى التفكير في المظهر والعمل والأسرة والتعليم وتطوير الذات. كيف يمكن للمرأة أن تدير كل شيء دون تعب؟
1. الشيء الأكثر أهمية هو تحديد الأولويات وفهم أنك لن تكون قادرًا على القيام بكل شيء دفعة واحدة. إذا كنت ترغب في جعل مهنة، فمن غير المرجح أن تكون قادرا على إرضاء زوجك وأطفالك مع وجبة غداء يومية من البورش واللحوم والكومبوت. وإذا كان لديك ثلاثة أطفال، فلن تتمكن من الظهور بمظهر المغنية على غلاف مجلة الموضة. لذا قرر ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك وركز على الهدف الذي اخترته.
2. قسم يومك إلى عدة أجزاء مهمة وخصص لكل نشاط منها وقت معين. على سبيل المثال، في الصباح يمكنك القيام به مظهرإذن - العمل مهم، وقضاء المساء إما للقاء الأصدقاء، أو عشاء عائلي، أو هواية. من الملائم، على سبيل المثال، مقابلة الأصدقاء يوم الاثنين، وقضاء يوم الثلاثاء مع العائلة، والذهاب إلى الدورات التدريبية يوم الأربعاء.
3. أنفق وقت فراغمع فائدة. خلال استراحة الغداء، يمكنك الحصول على الوقت لتجميل أظافرك أو تعلم القليل منها كلمات أجنبية. ليس من الضروري تخصيص يوم كامل للتنظيف - اتركه للمساء، أو حتى قم بتمديده لعدة أمسيات.
4. قم بتغيير دائرتك الاجتماعية. قلل من الوقت الذي تقضيه عادة مع الأشخاص الذين لا تحبهم وتكوين صداقات ناجحة. تواصل أكثر مع رجال الأعمال والمديرين الواعدين والأشخاص المتحمسين لعملهم.
5. إذا قررت التركيز على حياتك المهنية، قم بتعيين مربية أطفال. ففي نهاية المطاف، يتحيز أصحاب العمل ضد النساء اللاتي يحتاجن إلى رعاية الأطفال الصغار. إذا قررت تكريس نفسك لعائلتك، فاحصل على وظيفة بدوام جزئي، أو لا تذهب إلى العمل على الإطلاق، إذا كنت تستطيع تحمله. تأكد من أن نمط حياتك يتوافق مع أهدافك.
6. شراء المواد الغذائية لمدة أسبوع مقدما، باستثناء المواد القابلة للتلف. قم بإعداد قائمة البقالة مسبقًا حتى لا تنسى أي شيء. بالنسبة لأشياء أخرى، من المفيد أن يكون لديك قائمة مهام. حاول إكمال المهام الضرورية بالترتيب، دون تأجيل المهام "لوقت لاحق". اهدف إلى زيارة عدة أماكن في يوم واحد إذا كنت بحاجة إلى السفر إلى مكان ما.
7. حل عدة مشاكل في وقت واحد. على سبيل المثال، أثناء المشي مع كلبك أو أطفالك، يمكنك الذهاب إلى متجر، أو زيارته بعد مقابلة صديق. بينما يجف الطلاء، يمكنك إجراء بعض المكالمات الهاتفية أو تعلم بعض الكلمات الأجنبية. يمكنك قراءة كتاب للمساعدة الذاتية أثناء ذهابك إلى العمل.
التالي نصائح بسيطةلن تصبح أكثر نجاحًا فحسب، بل ستتمكن أيضًا من تحقيق هدفك.
اتخذ الخطوة الأولى!
أكمل المهمة واكتشف كل شيء عن الوقت ]]> ]]> . تصبح سيد وقتك وحياتك!
لذلك، أولا وقبل كل شيء، عليك أن تقرر لماذا تحتاج إلى كل هذا. حدد لنفسك هدفًا - لتحديد الحد الأقصى لكونك. عليك أن تفهم دوافعك، القوة التي تحركك وتحفزك. لا يهم على الإطلاق المجال الذي سيكون عليه: المهنة، الأسرة، تربية طفل عبقري، خلق القلة من زوج عادي، إلخ. الشيء الرئيسي هو فهم سبب حاجتك إليه.
عندما تفهم، في الواقع، الهدف نفسه، سيكون من الواضح لك ما هو مهم بالنسبة لك، وبالتالي فإن الكثير من الأشياء التي كانت مهمة للغاية في الآونة الأخيرة سوف تتلاشى في الخلفية. لقد أكملت مهمة واحدة - تم تحديد أولوياتك.
بمجرد فهم المهام التي ستساعدك على تحقيق هدفك، ستحتاج إلى فهم نمط السلوك وقبول القواعد الخاصة بكل دور. هذا مهم جدًا، لأنه سيوفر عليك من التبديل المؤلم والمتوقع. وزع وقتك على الإجراءات حتى يكون لديك الوقت للقيام بكل ما خططت له.
باتباع خوارزمية بسيطة، سوف تقوم بتوزيع الجهود بشكل فعال مع مرور الوقت وتحديد ما إذا كنت قد حققت هدفك في فترة زمنية معينة أم لا. ستشجعك هذه الخوارزمية على اتخاذ الإجراءات اللازمة.
خوارزمية الإجراءات :
- أهم الأفكار في الحياة أو أقصى ما في الوجود! كن قدوة لأطفالك.
- المهام لتحقيق الحد الأقصى المحدد. علم الأطفال ما تعرفه بنفسك.
- صياغة الإجراءات. تحتاج إلى تحديد الإجراءات التي ستحقق رغباتك. يمكنك حتى كتابة جدول. في عمود واحد، حدد سبب قيامك بذلك، وفي الثانية - الإجراءات التي ستساعدك على تحقيق ذلك.
- تحديد الوظائف والأدوار التي ستشارك في عملية تحقيق الهدف. يجب تقسيم الأدوار في عائلتك. حقق أقصى استفادة من وقت فراغك، مما يجعل حياتك مليئة بالأحداث الإيجابية.
- اكتب خطة عمل لكل يوم. عليك أن تبدأ بحساب كل وقتك. يجب أن تفهم بوضوح ما سيكون لديك الوقت للقيام به وما لن تفعله. إذا كان هدفك هو العمل، فأنت بحاجة إلى توزيع كل وقتك على مدار العام. وبما أن هناك 6264 ساعة في السنة، فيجب أن يكون لديك 2088 ساعة عمل. قم بتوزيع هذا الوقت على مدار أشهر وخطط للأنشطة التي ستقضيها هذا الوقت. في الجدول يجب عليك التحقق من خطتك والوقت الذي تقضيه في هذه المسألة في الواقع. بعد التعامل مع كل هذا، يمكنك البدء في التخطيط لجميع أعمالك المنزلية.
إذا كنت أمًا عاملة أيضًا، فلا يجب أن تضيعي وقتك في تفاهات، لأنك لن تكفيك لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى النقاط الرئيسية لهذا اليوم فقط، مع تحديد الأولويات بين جميع الأشياء الضرورية لإكمالها. ومن الجدير أن تأخذ في الاعتبار مدى إلحاح وأهمية المهام الموكلة. بهذه الطريقة، حتى الأم العاملة ستكون قادرة على الالتزام بالموعد المحدد.
انتبه!من المهم للغاية معرفة كيفية إكمال كل شيء في الوقت المحدد، دون تأخير اللحظة الأخيرة. من الأفضل حل المشكلة في البداية عند ظهورها، خاصة إذا كانت تافهة.
لا تضيع الوقت، وإلا فإن هذا سيشير إلى أنك قد تنسى ببساطة مهام معينة.
يجب ألا تهمل أيًا من مجالات الحياة التي ستكون مهمة بالنسبة لك. على سبيل المثال، من خلال تنظيف منزلك قليلاً كل يوم، ستحافظ بشكل عام على نظافة المنزل، وبالتالي ستفعل ذلك في المرة القادمة التنظيف العاموسوف يستغرق وقتا أقل. يمكن تطبيق نفس القاعدة على الفصول التي بها أطفال؛ إذا كنت تقوم بواجبك المنزلي مع طفلك طوال الوقت، فلن تضطر قبل الاختبار إلى الجلوس لإنجاز واجبك المنزلي طوال الليل.
لا ينبغي أن ترتكب خطأً واحدًا يرتكبه أولئك الذين يريدون أن يكون لديهم الوقت للقيام بكل شيء، ألا وهو الإمساك بكل شيء دفعة واحدة. لا يجب أن تأخذ درسًا واحدًا إذا لم تكن قد أكملت الدرس السابق بعد. بمجرد الانتهاء من شيء واحد، انتقل إلى آخر. ليست هناك حاجة للضجة، كل شيء يجب أن يتم بشكل منهجي. من الممكن جدًا توفير وقتك إذا قمت بتحسين مهاراتك وقدراتك، لذا ركز على العمل. لا ترهق نفسك، استرح من وقت لآخر، وتناوب بين المهام السهلة والصعبة.
انتبه!لا تعمل أبدًا في الليل، وتأكد من الذهاب في إجازة مرتين في السنة. هذا ضروري لجسدك و الصحة النفسية، وكذلك زيادة في كفاءة الأداء في أي مجال. ففي النهاية، بمجرد استعادة قوتك، ستتمكن من العمل بشكل أفضل.
تعتقد العديد من النساء أنه من الأفضل أن يفعلن كل شيء بأنفسهن بدلاً من مطالبة الآخرين بإعادته لاحقًا - وهذا خطأ فادح سيؤدي إلى إضاعة مفرطة للوقت.
انتبه!لا ترفض المساعدة؛ وتعلم كيفية تقاسم المسؤوليات إن أمكن.
بمجرد توزيع كل وقتك وفقا للتوصيات المذكورة أعلاه، ستلاحظ على الفور أن لديك وقتا ليس فقط للمخاوف والأهداف اليومية، ولكن حتى وقت فراغ لنفسك.
لا ينبغي أن تتخلى عن كل بركات الحياة، مستشهدة فقط بحقيقة أنه ليس لديك وقت على الإطلاق. الخطأ هو أنك ببساطة لا تعرف كيفية إدارته.
تكمن صعوبة الأم الحديثة في إدارة كل شيء - إطعام الأطفال، وتخصيص الوقت لزوجها، وتحقيق النجاح والاحترام في العمل، وعدم نسيان نفسها. تذكر أن الجمال والصحة نقطتان لا يجب أن تنساهما أبدًا، لأنه بعد ذلك سيتعين عليك إنفاق المزيد من الأعصاب والجهد والمال في محاولة استعادتهما واستعادتهما. أنت بحاجة إلى البدء في الاعتناء بنفسك منذ الصغر، والقلق بشأن بشرتك وشكلك وشعرك.
انتبه!بغض النظر عن مدى انشغال جدول أعمالك، فأنت بحاجة للذهاب إلى صالون التجميل مرة واحدة على الأقل كل 7 أيام: قم بزيارة معالج تدليك، واحصل على قناع للوجه والشعر، وطلاء أظافر...
دفعة الطاقة والاسترخاء التي ستحصلين عليها في موعد مع طبيب التجميل، كل هذا سيسمح لك بأداء مهامك ببراعة. مسؤوليات المرأةوقيادة نمط حياة جديد مخطط له بحماس وقوة.
"أنا أدور مثل السنجاب في عجلة، وما زلت لا أنجز أي شيء." يمكن سماع هذه العبارة من شفاه كل امرأة عاملة حديثة تقريبًا. وهذا ليس مفاجئًا، فإيقاع الحياة الحديثة، في الواقع، يجبرنا على الاندفاع طوال الوقت من أجل الحصول على الوقت لتنفيذ جميع خططنا: القيام بالأعمال المنزلية، والاهتمام بالعائلة، وأن نكون في المقدمة في أعمالنا. الوظيفة الرئيسية، وعدم حرمان أنفسنا من هذه الأفراح الأنثوية مثل نادي اللياقة البدنية أو صالون التجميل.
لماذا يوجد 24 ساعة فقط في اليوم؟ هذا سؤال كثيرا ما نطرحه على أنفسنا. ولكن حتى لو زاد اليوم عدة مرات، فهذا لا يعني أنه سيكون لديك الوقت للقيام بكل شيء. لا يتعلق الأمر بمقدار الوقت، بل يتعلق باستخدامه العقلاني. كيف تتعلم تنظيم وقتك بشكل صحيح؟ ستخبرك التوصيات المقدمة في المقالة أدناه بالإجابة على هذا السؤال.
تعلم التخطيط ليومك
لإدارة كل شيء، عليك أن تخطط لوقتك بحكمة. كل مساء، ضع خطة لليوم التالي، واكتب جميع النقاط في مذكراتك. ماذا يعطي هذا؟ من خلال كتابة الخطة، فإنك تتناغم مع تنفيذها وتعد نفسك بفعل ما يدور في ذهنك. هذا منضبط للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخطة المكتوبة هي قائمة بالمهام المهمة لهذا اليوم، مع التركيز عليها، فلن تكون متناثرة للقيام بأشياء صغيرة ليست عاجلة للغاية. خلال النهار، بعد الانتهاء من عنصر معين من الخطة، ضع علامة عليه. بحلول نهاية اليوم سيكون لديك صورة حقيقيةعملك. نتيجة ممتازة، إذا تمكنت من فعل كل شيء. ماذا لو لم يكن كذلك؟ فكر في سبب عدم اكتمال بعض العناصر، أو أنك خططت لعمل مرهق لنفسك لهذا اليوم، أو في مكان ما استرخيت فيه وأطلقت العنان للكسل.
تنمية الانضباط في أنفسنا
الانضباط هو السمة الشخصية التي تساعد الأشخاص الهادفين على إنجاز كل ما يخططون له في الوقت المحدد. تعلم الحفاظ على الانضباط في عملك، وإكمال كل مهمة تبدأها حتى النهاية. ومن خلال تأجيله إلى وقت لاحق، هناك احتمال كبير أن يبقى العمل غير مكتمل لفترة طويلة.
الجمع بين الأشياء
ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن المرأة تستطيع القيام بعدة أشياء في نفس الوقت بيديها. من خلال تعلم التوفيق بين الأشياء، يمكنك إنجاز المزيد. على سبيل المثال، أثناء تحضير العشاء، يمكنك الاستماع إلى درس صوتي حول الدراسة لغة اجنبيةيمكن دمج الكي مع الألعاب اللفظية التعليمية مع الطفل وما إلى ذلك.
التخلص من "قتلة الوقت"
مشاهدة المسلسلات التلفزيونية، التسكع في الشبكات الاجتماعيةوفي المنتديات، تستغرق الدردشة على الهاتف الكثير من الوقت. بالطبع، لا يجب أن تتخلى تمامًا عن "مفاتن" الحياة هذه، بل يجب أن تحاول تخصيص وقت أقل لها وفي الوقت الذي تنجز فيه جميع مهامك. إنه يعمل حقًا، سيكون لديك المزيد من الوقت للعمل، ومن ثم الاسترخاء.
السيطرة على الوقت
احتفظ دائمًا بساعة في الأفق لتتبع الوقت. مع العلم أن هناك ساعة متبقية في نهاية يوم العمل، سوف تجبر نفسك على دفع نفسك وإنهاء الأمور لهذا اليوم. ستساعدك الساعة أيضًا في الأعمال المنزلية. على سبيل المثال، ستسرعين بالتأكيد إلى المطبخ لإعداد العشاء إذا كنتِ تعلمين على وجه اليقين أن زوجك الجائع سيعود إلى المنزل من العمل خلال نصف ساعة.
إذا كانت هذه الحجج قد أقنعتك بأن امتلاك ساعة يد أمر ذكي ومريح حقًا، فامنح الأفضلية لعلامة تجارية مثل ساعات Rado. منتجات هذه العلامة التجارية لن تخذلك أبدًا وستساعدك على تنظيم وقتك بحكمة.
حياة المرأة مزدحمة للغاية: بعد كل شيء، نريد أن نكون زوجات وأمهات رائعات، وربات بيوت رائعات، وننجح في العمل، ونبدو بمظهر رائع، ونجد الوقت لممارسة هواياتنا. بالطبع، مثل هذا الإيقاع المجنون للحياة ليس سهلاً بالنسبة لنا وغالباً ما يؤدي إلى التوتر. سنتحدث اليوم عن كيفية القيام بالأعمال المنزلية دون المساس بأهدافك ورغباتك الأخرى.
القاعدة 1. تخلص من الكمالية.
لقد نشأ الكثير منا منذ الطفولة ليكونوا فتيات جيدات، وقد غرسوا فيهم فكرة أن كل شيء يجب أن يتم على أكمل وجه. لكن الحياة الحقيقيةلدرجة أن النتائج المثالية لأنشطتنا لا تكون مطلوبة في كثير من الأحيان. إن القدرة على القيام بكل شيء ليس بشكل مثالي، ولكن بشكل جيد بما فيه الكفاية، أمر ضروري المرأة الحديثةلتوفر على نفسك الأعصاب والوقت.
كيف تعمل هذه القاعدة في الصناعة المنزلية؟ إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت للتنظيف، فافعل الأساسيات فقط. لا تعذب نفسك بفكرة أنك لم تنجز كل شيء. نعم، قد تكون هناك بقع دهنية على صينية الخبز في الفرن. لن يحكم عليك أحد على هذا. لكنك قضيت وقتًا مع عائلتك أو قرأت كتاب جيدأو مجرد المشي في الحديقة. وهذا هو أكثر أهمية.
القاعدة الثانية: حدد أولوياتك.
التوازن بين أدوار مختلفة- الزوجات وربات البيوت والموظفين - الأمر ليس بالأمر السهل، لكن نظام الأولويات الواضح سيساعدك في ذلك. اكتب على قطعة من الورق جميع مجالات الحياة التي تريد أن تدرك نفسك فيها. فكر في الأمر ورتبهم حسب الأهمية بالنسبة لك. حدد مقدار الوقت الذي ترغب حقًا في تخصيصه للتدبير المنزلي يوميًا أو أسبوعيًا أو شهرًا. اكتب الأعمال المنزلية التي يجب عليك القيام بها أولاً، وتلك التي يمكنك التضحية بها إذا لم يكن لديك الوقت الكافي. التفكير في هذا سيساعدك على إدارة وقتك بشكل أكثر فعالية.
لا تنسى صحتك أولوية قصوى. تأكد من وضعه في قائمتك. تتطلب الراحة والاستجمام الجيد وقتًا أيضًا.
القاعدة 3. خطط لشؤونك.
قد يبدو الأمر مملاً، لكن التخطيط يساعد في تخفيف الكثير من التوتر المرتبط بالشعور وكأنك لا تنجز أي شيء. تذكر أن التخطيط لا فائدة منه إذا لم تحدد أولوياتك وتدرك قيمك. إدارة الوقت لا تعمل إلا مع الأشياء التي تحبها حقًا أو تكون مفيدة. وفي أحيان أخرى سوف تقاوم خططك دون وعي. من المهم أيضًا تطوير نظام تخطيط يناسب شخصيتك ومزاجك. إذا كنت شخصية خلاقة، فإن الإدارة الصارمة للوقت يمكن أن تجعلك مكتئبًا. إذا كنت معتادًا على التحكم المستمر، فقد تشعر بعدم الارتياح عندما يكون الجدول الزمني مرنًا جدًا ويتضمن إعادة ترتيب متكررة للخطط الزمنية.
خطط للأعمال المنزلية - من الأشياء الصغيرة إلى الأحداث الكبيرة. استخدم لهذا تطبيقات خاصةعلى هاتفك أو مذكرات ورقية عادية. ولا تحتفظ بكل شيء في رأسك - حرره للأفكار الممتعة والأفكار الجديدة.
القاعدة 4: دعني أساعدك.
إذا كنت تحاول القيام بكل شيء في عزلة رائعة، فهذا هو الطريق المباشر لذلك الاضطرابات العصبية. تأكد من طلب المساعدة من عائلتك ولا ترفض إذا عرضوها عليك. تعلم التحدث بصراحة عندما تواجه وقتًا عصيبًا وتحتاج إلى الدعم. تذكري - سيكون زوجك وأطفالك وجميع أحبائك سعداء برؤيتك سعيدة ومرتاحة. لذلك لا تأخذ الكثير.
القاعدة 5. الاستفادة من إنجازات العلم والتكنولوجيا.
استخدم بنشاط في أُسرَة التكنولوجيا الحديثةمما يساعد على توفير الكثير من الوقت. تم إنشاء جهاز طهي متعدد الوظائف وغسالة أطباق ومكنسة كهربائية روبوتية وأجهزة رائعة أخرى لتسهيل حياتك. حتى لو كانوا لا يزالون خارج الحدود ميزانية الأسرة، خطط لهم للمستقبل. ادرس منتجات التنظيف الحديثة - فالكثير منها فعال للغاية ويقلل وقت التنظيف بشكل كبير. انتبه لأدوات المطبخ الصغيرة، مثل مقشرات الخضار والفواكه المتطورة.
اجعل حياتك أسهل مع التقنيات الحديثة. فلا تحرم نفسك من هذه المتعة.
القاعدة السادسة: ضع نفسك بشكل صحيح.
إلى أي درجة تستمتعين بالقيام بالأعمال المنزلية؟ أجب عن هذا السؤال بصدق. هناك نساء ولدن حارسات للموقد، ورعايتهن للمنزل تجلب لهن الفرح الحقيقي. ولكن ربما لا يكون الطبخ هو الشيء الذي تفضله، وتبدو لك الأعمال المنزلية مملة بشكل لا يطاق. لا حرج في ذلك. بالطبع، عليك أن تعتني بمنزلك، لكن لا أحد يجبرك على أن تكوني ربة منزل مثالية. اعترفي بصدق لنفسك وللآخرين أنك بعيدة كل البعد عن أن تكوني زوجة ستيبفورد. لديك الكثير من المزايا الأخرى، ويمكنك بسهولة أن تغفر لبعض العيوب في القيام بالأعمال المنزلية.
القاعدة 7. تبقى امرأة في جميع المواقف.
إذا كان منزلك يبدو مثاليًا، ولكنك في نفس الوقت تبدو مثل ليودميلا بروكوفيفنا قبل تحولها، ففكر في الأمر. لا تنسي أبدًا أنك في المقام الأول امرأة، ولست ربة منزل، ولست زوجة، ولست أمًا، ولست موظفة شركة كبيرة. إذا كنت تشع بالبهجة والسعادة والهدوء، فسوف يشعر أحباؤك بالرضا من حولك. لكن إذا كان لديك مظهر باهت، مظهر متعب و مزاج سيئ- سنحزن جميعًا، حتى في منزل نظيف تمامًا.