درجة كسله وغطرسته الطبيعية التي يستطيع تحملها. المعيار الأخير يتبع من مستوى التعليم والذكاء للشخص. ومن الغريب أن السؤال هو: "ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟" - يسأله العديد من الأشخاص المعينين. غريب لعدة أسباب.
أولا، قد يشير هذا إلى أن الشخص "في غير مكانه"، وهو إما لا يدرك مسؤولياته المباشرة، أو أنه ببساطة غير مهتم. ثانيا، إذا لم يكن هناك ما يجب القيام به في العمل، فقد يكون هذا الموظف متهربا وفصله هو مسألة وقت. وبطبيعة الحال، قد تكون هناك أيضًا عوامل لا تعتمد على الموظفين، ولكنها تنشأ من تصرفات الإدارة (على سبيل المثال، قلة العمل، ونقص الشروط التي بدونها يستحيل الوفاء المسؤوليات المهنيةوهكذا).
لا شيء تفعله في العمل: كيف تستغل وقتك لإفادة حياتك المهنية
إذا لم نأخذ في الاعتبار أولئك الذين لا يهتمون بصراحة بالعمل ويخدمون الوقت المخصص فقط، إذن أنشطة مفيدةفي مثل هذه الفترات سيكون هناك دائما. يحدث أن السؤال: "ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟" - ينشأ بشكل غير معقول. هناك دائمًا شيء يجب القيام به، ما عليك سوى إجراء مراجعة للأشياء، والتي ستجد خلالها بالتأكيد المهام غير المكتملة، دفعت إلى الموقد الخلفي. وهذا بالضبط ما ينصح به خبراء إدارة الوقت.
املأ "النافذة" المجانية الناتجة. هذا هو الأكثر طريقة فعالةحل السؤال: "ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟" عند الانتهاء من جميع المهام المعلقة، أو إذا لم يكن هناك أي شيء على الإطلاق (وهو ما يحدث نادرًا جدًا)، ينصح نفس الخبراء باستخدام "وقت التوقف عن العمل" كفرصة ثمينة لتحسين مهاراتك (إذا كنت مهتمًا بالمهنة). اقرأ الأدبيات المتعلقة بتخصصك أو دراستك أو مراجعة القواعد النحوية لغة اجنبية، حدد الدورات التي تحتاجها - افعل كل ما من شأنه أن يجلب الاستثمار في مستقبلك. لا يُحظر استخدام الألغاز أو الاستراتيجيات أو حل المشكلات التي تنمي نشاط الدماغ.
ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله
هناك نصيحة أخرى حول كيفية قضاء الدقائق المجانية بشكل فعال: يمكنك تنظيف مكتبك. وهذا مفيد للداخل، بالإضافة إلى أنه يرتب الأفكار في رأسك. هناك احتمال كبير أنك بعد ذلك ستتولى بحماس المهام التي كنت تؤجلها.
لدي اتصال
يمكنك الدردشة مع زملائك الذين هم مثلك أحرار من العمل. ولكن افعل ذلك بشكل منتج أيضًا: ليس للمبتدئين أو الرؤساء، بل تواصل معهم المواضيع المهنية، يناقش المشروع الحاليأو التخطيط لواحدة جديدة، وتقديم اقتراح لتحسين عمل المؤسسة.
إقامة اتصال مع أولئك الذين لديك علاقات متوترة، قم بفرز أي صراعات، إن وجدت، وتكوين معارف جديدة بين الموظفين. لا تخف من الاقتراب من رئيسك في العمل باقتراحات معقولة أو التحدث عن آفاقك في الشركة. ولا يسعد القادة المناسبون إلا بمثل هذه المبادرة والحوار. المقال عمدا لم يقدم نصيحة للجلوس الشبكات الاجتماعيةأو ممارسة ألعاب مخدرة للعقل أو التدخين أو مناقشة الزملاء أو وضع الماكياج أو الانغماس في الرومانسية - مثل هذه الأشياء لن تحقق أي فائدة.
يحدث أنك تجلس في العمل، لكنك لا تعمل. حسنا، أو تم إعادة بناء جميع الأعمال المخطط لها لهذا اليوم (يحدث هذا في كثير من الأحيان)، ولا يتوقع أي مهام عاجلة لهذا اليوم. هناك الكثير من الوقت قبل نهاية يوم العمل، لكنك لا تعرف ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله.
ففي نهاية المطاف، لا يمكنك المغادرة فحسب، إذ لم يقم أحد بإلغاء أيام العمل العادية. إضاعة الوقت ليس أمرًا مثيرًا للاهتمام وضميري لا يسمح بذلك - الناس يعملون... ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله (انظر) ولكن عليك القيام بشيء ما؟
ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟
أفضل 17 شيئًا ممتعًا للقيام به
- دلل نفسك بشيء لذيذ - شوكولاتة، كعكة، فطيرة بالمربى. إذا لم يكن لديك سوى السندويشات والشرحات محلية الصنع، ولكنك تريد شيئًا حلوًا وعالي السعرات الحرارية وغير صحي، فاركض خلسة إلى أقرب متجر للكعك أو الآيس كريم. فقط تأكد من عدم متابعتك - فالرؤساء لديهم جواسيس في كل مكان.
- العب لعبة Hearts أو Solitaire أو Spider أو Minesweeper على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. ربما تكون هذه هي الألعاب المكتبية الأكثر شيوعًا، والتي يلعبها كل من ليس كسولًا جدًا ولم يتم القبض عليه بعد وهو يفعل ذلك.
- لا تعرف ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون لديك ما تفعله (انظر)؟ الدردشة مع أصدقائك زملائك في العمل. بالتأكيد، مثلك، ليس لديهم ما يفعلونه أو يحتاجون إلى أخذ استراحة قصيرة من "أعمال الصديقين". على أية حال، ستجد بالتأكيد من تتحدث إليه.
- إن "القاتل" الممتاز لوقت الفراغ هو بالطبع الإنترنت سيئ السمعة. أين نحن من دونه؟ تصفح المواقع المواضيعية، وادرس الأبراج، واطلع على أحدث اتجاهات الموضة...
- إذا لم تقم مؤسستك بإغلاق الوصول إلى العديد من برامج المراسلة الفورية، فاغتنم الفرصة للدردشة مع الأصدقاء القدامى وربما إجراء اتصالات جديدة ومفيدة.
- هل سبق لك أن كنت مهتمًا بنسيج الخرز؟ ربما يكون هذا النشاط قديمًا بعض الشيء، ولكن بمساعدته لا يمكنك قضاء بضع ساعات فحسب، بل يمكنك أيضًا إنشاء شيء مثل سوار أو حلية أو قلادة أو تمثال خرزي لطيف. لماذا لا تنسج شيئًا مثيرًا للاهتمام لشجرة رأس السنة الجديدة؟ اصلية وجميلة جدا.
- امنح نفسك استراحة لتناول القهوة أو استراحة لتناول الشاي - أيًا كان ما تريد. القهوة والشاي منشطتان بشكل لا يصدق، وترفعان معنوياتك، كما تزيدان من أدائك بشكل ملحوظ. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فلا تضيف السكر إلى مشروبك. ويمكن استبداله بالفركتوز أو أي مُحلي آخر.
- مشاهدة المارة من خلال النافذة. قد تتفاجأ أيضًا بمدى عدم ملاحظتك.
- ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله (انظر)؟ استمع إلى الموسيقى - على كمبيوتر العمل الخاص بك، أو على الراديو، أو على مشغل mp-3. فقط لا تغني بصوت عالٍ. خاصة إذا كانت أذنيك قد عانت بالفعل من نشاط الدب.
- شاهد فيلمًا أو فيلمًا كرتونيًا على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر. فقط افعل ذلك باستخدام سماعات الرأس. لا تزعج الأشخاص الذين لديهم وظائف، على عكسك.
- قراءة كتاب أو مجلة. يعتمد الخيار الذي تفضله - الورقي أو الإلكتروني - على تفضيلاتك الشخصية.
- ترفيه عن نفسك مع الكلمات المتقاطعة، والحزورات، وسودوكو وغيرها من الألغاز. يجد بعض الناس سحرًا خاصًا في حل ألغاز الأطفال وألغازهم.
- سقي النباتات في المكتب. من المؤكد أن الموظفين لا يكافئونهم في كثير من الأحيان باهتمامهم ورعايتهم. وهنا شيء مفيد بالنسبة لك النشاط الصحيح. ربما سيقولون لك "شكرًا".
- رتب نفسك. تذكر كيف بدأ اليوم في الفيلم الخالد " الرومانسية المكتبية"؟ من هدي "المراثي". جددي مكياجك، ومشطي شعرك. نصيحتي الوحيدة: لا ترسم أظافرك مباشرة في المكتب. لهذه الأغراض، من الأفضل استخدام المرحاض. في خلاف ذلكلن يعرف المكتب بأكمله فقط عن تصرفاتك الغريبة، ولكن ربما أيضًا رؤسائك.
- العب ألعاب الجوال. إذا كان لديك جهاز "متقدم" إلى حد ما، حقًا ألعاب مثيرةيمكن تحميلها من الإنترنت.
- لا أعرف ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون لديك ما تفعله (انظر)؟ المشي عدة مرات الاختبارات النفسية– تعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام عن نفسك. كل ما عليك فعله هو اختيار الاختبار الذي يهمك.
- قراءة النكات و قصص فكاهية. ولحسن الحظ، فإن الإنترنت مليء بهم ببساطة.
ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟ قم بتغيير وظيفتك
إذا شعرت بالملل بشكل منهجي في العمل، فأنت بحاجة إلى تغييره. لماذا تفعل شيئًا مملًا ولا تريد القيام به؟ بالطبع يمكنك الحصول عليها أجورلـ "تمامًا هكذا"، ولكن عاجلاً أم آجلاً سيصبح هذا مملاً.
يجب أن يكون العمل متعة. يجب أن يجلب المتعة، ولا ينظر إليه على أنه مكان للمنفى. لا يمكنك الوقوف لفترة طويلة في مثل هذه البيئة. هذا يعني أنه يجب تحديد شيء ما. في النهاية، لقد جئنا إلى هذا العالم لنكون سعداء، وليس لنعاني، ونفعل شيئًا لا نحبه.
الآن أنت تعرف ماذا تفعل في العمل عندما لا يكون لديك ما تفعله (انظر). لا تشعر بالملل.
إقرأ أيضاً:يجلس عدد كبير من الأشخاص اليوم في المكاتب طوال اليوم. وكقاعدة عامة، هذا عمل روتيني ورتيب وممل إلى حد ما. والملل في العمل ليس فقط أمرًا مزعجًا، ولكنه ضار أيضًا، لأنه ثبت أن الملل المستمر في العمل يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب السريري. لذلك، نبدأ في معرفة ما يجب القيام به في العمل عندما نشعر بالملل التام أو عندما نشعر بالملل وقت فراغ.
لا شيء للقيام به في العمل
يواجه العديد من العاملين هذا الأمر. والسبب هو التخطيط غير الصحيح للوظائف من قبل الإدارة، أو التوزيع غير الصحيح للمسؤوليات أو كثافة العمل مع مرور الوقت. في كثير من الأحيان، يكون سبب الغياب عن الفصول الدراسية هو خصوصية العمل.
إذا بدا لك أنه ليس لديك ما تفعله في العمل، فكر في الأمر مرة أخرى. ربما يمكنك تقديم بعض الاقتراحات ومناقشتها مع رؤسائك. على سبيل المثال، يمكن أن تكون مقترحات لتحسين العمل، وخلق مجموعة العملفي قضية الساعة.
الحل الأمثل هو البحث عن عمل إضافي. إذا حدث ذلك معظمخلال ساعات العمل تشعر بالملل وليس لديك ما تفعله، خذ عمل إضافي. وسوف تحل المشكلة، وربما سيقدر رؤسائك ذلك.
ماذا تفعل إذا شعرت بالملل في العمل؟
ويحدث أيضًا أن الخيارات المذكورة بالفعل مستحيلة. في هذه الحالة نبحث عن نشاط لا علاقة له بالعمل. هناك العديد من الخيارات: التعليم الذاتي والعمل الإضافي بدوام جزئي والترفيه وحتى الجمباز أو الرعاية الذاتية.
"أنا لا أفعل أي شيء في العمل" - عبارة شعبيةغالبًا ما يصف فضائل مكان العمل. لا يوجد حقًا ما يدعو للفخر هنا. يضيع الكثير من الوقت. التقنيات الحديثةوالانتشار الواسع لشبكات الإنترنت يجعل من الممكن حتى الحصول على تعليم إضافي دون مغادرة مكان العمل.
على سبيل المثال، يمكنك الدراسة في الدورات الرسميةلبرامج التعلم عن بعد. أو افعل الدراسة الذاتيةأسئلة ذات أهمية. لقد حلمت منذ فترة طويلة بتعلم اللغة الإسبانية - فحتى ساعة واحدة يوميًا ستجعلك خبيرًا.
ماذا يمكنك أن تفعل في العمل إذا كنت تشعر بالملل حقًا؟ اجعلها ممتعة قدر الإمكان. إذا كنت تعمل بالقرب من موظفين آخرين ويشعرون بالملل أيضًا، ساعدوا بعضكم البعض. ابتكر شيئًا من شأنه أن يُدخل عنصر اللعب في الأنشطة اليومية. على سبيل المثال، نقل المعلومات لبعضهم البعض باستخدام الأصفار والرموز. إنها ممتعة وتطور الذكاء.
إذا كانت الإدارة مخلصة للانضباط في مكان العمل وتشجع المرح، فإن مسألة ما يجب القيام به في العمل لا ينبغي أن تكون مشكلة على الإطلاق. إذا كان الفريق شابًا وغير محافظ، فقم أحيانًا بتنفيذ المقالب الأكثر جنونًا. على سبيل المثال، العب "مبدأ الدومينو" الخاص بك. كثير أفكار مثيرة للاهتماميمكن أخذها من مقاطع فيديو مختلفة على الإنترنت.
ماذا تفعل في وظيفة مملة إذا كان لا يزال لديك وظيفة؟
إذا كان لا يزال لديك عمل للقيام به، 
ولكن لا توجد رغبة أو مزاج لتحقيقها، فيمكن تصحيح كل شيء. في كثير من الأحيان السبب ليس العمل نفسه، ولكن تنظيم مكان العمل. قم بتنظيف مكتبك وتخلص من كل ما هو غير ضروري. تخلص من كل ما تعبت منه. إذا لم يساعد ذلك، ابدأ في التزيين. أضف ألوانًا مشرقة وغنية: الملصقات والقرطاسية الصغيرة. هذه أشياء صغيرة، لكنها ستسعدك ولن تكون مملة جدًا.
لست معتاداً على إضاعة الوقت؟ مارس رياضة الجمباز في مكان عملك. مثال واحد جدا ممارسة فعالة. لتجعل مؤخرتك جميلة ومتناسقة دون النهوض من الكرسي، قم بشد عضلات الألوية. ابدأ بعشر تكرارات لكل مجموعة ثم قم بزيادة الحمل تدريجيًا.
هناك خيار آخر لما يمكنك القيام به بشكل مفيد في العمل وهو الحفاظ على ميزانية المنزل. انها بسيطة ومفيدة للغاية. كقاعدة عامة، بعد العمل أو في عطلات نهاية الأسبوع، لا توجد طاقة متبقية لهذا الغرض. لكن في وقت فراغك في العمل، إذا كان لديك الكثير منه، فيمكنك القيام بذلك. خطط لنفقاتك، وحلل نفقاتك، وابحث عن طرق لزيادة دخلك.
« بالملل في العمل، ما يجب القيام به؟" - ف مؤخرايسألني القراء هذا السؤال أكثر فأكثر. الأزمة الاقتصاديةأدخلت تعديلات على حياة العديد من الموظفين الذين يضطرون في كثير من الأحيان إلى التمسك بوظائف مملة ولكن مستقرة.
المواقف مختلفة. ربما اعتقدت ذات مرة أنك تعمل في شركة أحلامك، وحلقت حرفيًا للعمل على الأجنحة، وشعرت بالابتهاج. والآن تشعر بالملل في العمل. ويحدث أيضًا أن العمل يبدو مملًا بالنسبة لك منذ البداية تقريبًا. لكي تفهم ما يجب عليك فعله ومتى، يجب عليك أولاً أن تفهم ما أدى فعليًا إلى ذلك. يمكن أن تصبح الوظيفة المملة رفيقًا مملًا لحياتك المهنية إذا لم تفهم الأسباب.
السبب 1. لقد اخترت منذ البداية وظيفة مملة.
على سبيل المثال، في مهنة السكرتارية هناك مناصب تتطلب قدرًا أكبر من حرية العمل (على سبيل المثال، مساعد المدير)، وهناك مناصب يتم فيها تحديد كل شيء بوضوح وتحتاج إلى التصرف وفقًا لقواعد محددة بدقة (على سبيل المثال، كاتب). وإذا كنت شخصًا مبدعًا، فسوف تشعر بالملل في مثل هذه الوظيفة.
السبب 2. ليس لديك ما يكفي من العمل.
يمكن أن يحدث هذا على الفور (حصلت على وظيفة في شركة صغيرة جدًا، في منصب ذي وظيفة غير واضحة) أو بمرور الوقت (تقليل المشاريع، وما إلى ذلك). إنه أمر متناقض، ولكن حتى في أوقات الأزمات يحدث هذا. يومك يطول مضغ العلكة، وأنت تشعر بالملل بشكل لا يطاق.
السبب 3. لقد تجاوزت منصبك.
هذا هو واحد من الأسباب الأكثر شيوعا. لسبب ما، لم ينجح النمو الوظيفي في هذه الشركة، وبمرور الوقت أصبحت... لقد زادت مؤهلاتك، وتلك الواجبات التي كانت تجلب لك المتعة في السابق يتم تنفيذها الآن بشكل آلي تقريبًا، باستخدام القليل من إمكاناتك الفكرية أو عدم استخدامها على الإطلاق.
السبب 4. الوظيفة لا تتناسب مع مستوى مهاراتك.
لعدة أسباب، قبلت عرض عمل كان في البداية أقل من مستوى مهارتك. يمكن أن يحدث هذا بسبب اليأس، على سبيل المثال، تم تسريحك من العمل أثناء الأزمة، وكان لديك قرض عقاري. لذلك وافقت على هذه الوظيفة، ولكن بعد 2-3 أشهر شعرت بالملل من هذه الوظيفة.
السبب 5. فقدان الحافز.
يمكن أن يحدث فقدان الحافز لجميع الأسباب المذكورة أعلاه، ولكن يمكن أن يكون بشكل كامل مشكلة مستقلة. يحدث هذا في أغلب الأحيان في الشركات التي لديها قسم شؤون الموظفين ضعيف الأداء، والتي تنحصر مهامها في البحث عن الموظفين وإدارة سجلات الموظفين. قد يحدث هذا أيضًا لأن الشركة تخصص ميزانية صغيرة جدًا لجميع شؤون الموظفين.
يمكن أن تؤدي الأخطاء الإدارية الجسيمة إلى فقدان الدافع، ونتيجة لذلك تبين أن نظام مكافآتك المادية وغير المادية غير مفهوم بالنسبة لك. العمل الممتاز لا يكافأ بأي شكل من الأشكال، ولكن كل أخطائك ترفع إلى درجة ما. الشركة لديها مبدأ: "هناك أزمة الآن، لذا فإن الشيء الوحيد المتبقي غير صالح للأكل هو السوط".
ربما تكون الحوافز موجودة، لكن معايير الحصول عليها ليست واضحة بالنسبة لك. قد يتفاقم الموقف بسبب حقيقة أنك علمت ذات مرة بالصدفة بأداء السكرتيرتين نفس الوظيفة، راتب أحدهم أقل بكثير، وهذا الشخص هو أنت. يحدث التأليه عندما يتم تعيين موظفين جدد لنفس الواجبات، ولكن براتب أعلى.
يعتقد العديد من المديرين بشكل أعمى أنه إذا تم تصنيف هذه المعلومات رسميًا، فيمكنهم العمل وفقًا لمبدأ "أستطيع أن أفعل ما أريد". ولكن، كما تعلمون، لا يمكنك إخفاء الخياطة الخاصة بك في الحقيبة، وفي كثير من الأحيان يشارك الموظفون دخلهم في غرفة التدخين.
المشكلة الأخرى هي أنك لم تعد تشعر بأن عملك ضروري ومهم. ربما تكون قد أخذت الأمر على محمل شخصي وتوقفت عن الشعور بأنك موظف مهم في الشركة.
نتيجة لذلك، تشعر بالإهانة أولا، ثم تفقد الدافع، لأنك لا تفهم لماذا يجب عليك فجأة أن تجهد نفسك إذا لم يرى أحد ذلك أو يقدره على أي حال. وفي النهاية تصبح . لسوء الحظ، هذا السبب، على عكس كل الأسباب الأخرى، يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى بالنسبة لك. لن تشعر بالملل في العمل فحسب، بل ستعاني باستمرار من الشعور بالظلم والاستياء. قد تصبح سريع الانفعال وبعد عام من هذا العمل ستتحول من فتاة لطيفة إلى شخص غاضب يستحيل التواصل معه. ستكون النتيجة المنطقية هي فصلك بشكل بائس، على الرغم من أن صاحب العمل الخاص بك هو المسؤول في البداية عن هذا الوضع.
كن صادقًا تمامًا مع نفسك. إذا كنت تشعر بالملل في العمل، فلا تحاول على الأقل إقناع نفسك بأن المشكلة لا تستحق اهتمامك. الآن بعد أن عرفت ما الذي يجعلك تشعر بالملل في العمل، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتغيير الوضع.
من المستحيل تغيير أي شيء فقط في الحالة الأولى، عندما لا تناسب أنت وعملك بعضكما البعض في البداية. وفي هذه الحالة عليك البحث عن وظيفة أخرى في أسرع وقت ممكن.
في المواقف التي يكون فيها الملل ناتجًا عن قلة عبء العمل، يمكنك أن تطلب من مديرك أن يمنحك عملاً إضافيًا. ربما قامت الشركة بإعادة توزيع المسؤوليات بشكل غير صحيح وسيكون أحد زملائك ممتنًا جدًا لك لمساعدتك إذا كان "مخيطًا" بنفسه. نقطة مهمةهو أن وظيفتك الحالية يجب أن تتم بشكل جيد.
إذا كان سبب الملل في العمل هو حالة الغياب النمو الوظيفييمكنك التحدث مع مديرك (بافتراض أنك تعمل لمدة عام على الأقل وتقوم بعمل ممتاز)، وتستشهد بإنجازاتك ونتائجك، قل أنك مستعد لمزيد من المسؤولية وإدراك إمكاناتك واسأل عما تستطيع للقيام بذلك، لتولي منصب أعلى في الشركة. إذا كانت شركتك لا توفر فرصًا للنمو المهني، ولكنك لست مستعدًا بعد لتغيير وظيفتك، فيمكنك طلب مسؤوليات إضافية أكثر أمر معقد. من خلال القيام بهذا العمل، ستحل مشكلة الملل في العمل مؤقتًا.
ومن الأفضل دائمًا مناقشة المسؤوليات الإضافية مباشرةً مع مديرك. سيساعدك هذا على تجنب المواقف التي يدفع فيها الموظفون الآخرون ببساطة العمل الذي يجدونه مملًا للقيام به بأنفسهم، والذي يعتبرونه أقل من مؤهلاتهم؛ وكذلك المواقف التي يتم فيها تخصيص نتائج عملك من قبل شخص ما. من الجيد أن تساعد زملائك، لكن ليس عليك أن تفعل ذلك على حساب نفسك. كن واقعيا. حتى لو كان لديك زملاء مثاليون، فمن غير المرجح أن يطلب منك أي شخص.
إذا فقدت الدافع بسبب تصرفات الإدارة غير الصحيحة، وإذا كنت لا تزال تشعر بالملل في العمل على الرغم من كل الإجراءات المذكورة أعلاه، فهذا يعني أن الوقت قد حان لتغيير وظيفتك. لا تستمع إلى "المتخصصين" في الموارد البشرية الذين يقولون إن هناك أزمة الآن، وعليك "الاستغناء" عن الشخص الذي لا يعجبك، ولكن عمل حقيقي(ولو استمرت الأزمة 10 سنوات هل ستفضل الجلوس؟). لا أحد يجبرك على حرق كل جسورك. ربما كنت تبحث وظيفة جديدةدون أن تترك القديم الخاص بك. فقط لا تخبر رئيسك أو زملائك في العمل عن ذلك. اللقاح الجيد ضد الخوف من فقدان وظيفتك هو خلق "وسادة مالية"، أي احتياطي نقدي يكفي للعيش لمدة 6 أشهر على الأقل دون خسائر كبيرة في نوعية الحياة.
ولكن إذا "جلست" لسنوات في وظيفة تزعجك، وترتعش خوفًا من عدم العثور على وظيفة جديدة أبدًا، فقد ينتهي بك الأمر في عيادة العصاب. وأخصائيو الموظفين المذكورين أعلاه الذين قدموا لك هذه النصائح لن يقدموا لك الهدايا.
الخطأ الأكثر شيوعا إذا كنت تشعر بالملل في العمل هو البدء في قتل الوقت، أي التواصل على زملاء الدراسة والشبكات الاجتماعية الأخرى، والجلوس في غرفة الدردشة، وغالبا ما تزور غرفة التدخين، وتتأخر عن العمل في الصباح وبعد الغداء استراحة. بدلاً من تحسين مؤهلاتك، سيؤدي ذلك إلى تدهور مهني، وحتى رئيسك، بعد أن لاحظك (قد لا تعرف ذلك) تقوم بعمل مثير مثل مناقشة صورة Verka من القسم التالي، قد يشعر بالإهانة ويعتقد أنك يسرقون ساعات العملوالوقت كما تعلم هو المال. معاذ الله أن يطردني بعد.
وأخيرًا، إذا كنت لا تزال غير قادر حقًا على تغيير وظيفتك بسبب أسباب موضوعية(قرض كبير، مرض طفل أو قريب، ظروف أخرى لن تسمح لك ببساطة بالمخاطرة)، ثم في هذه الفترة، بينما تضطر إلى البقاء في وظيفة مملة، يمكنك تغيير موقفك من هذا العمل. كما يقولون الناس الحكماءإذا لم تتمكن من تغيير الوضع، قم بتغيير موقفك تجاهه. كن فلسفيًا بشأن عملك. بعد كل شيء، إنها مجرد وظيفة.
تخيل أنك لا تقوم بعمل ممل، ولكنك تقدم الخدمات التي يحتاجها عملائك بشدة. تعامل مع هذا العمل من موقف المالك. تخيل أنك لا تتصل فقط برئيسك عبر الهاتف، بل أنك رئيسه اليد اليمنى، تساعدك على الاتصال بسرعة الأشخاص المناسبينوبفضله سيحل القضايا المهمة للمكتب. أنت لا تحضر القهوة للزوار فحسب، بل تساعدهم على الشعور بالرضا والراحة لكمكتب. ولحقيقة أنك تقدم خدمات جيدة وودية وعالية الجودة للعملاء "الداخليين"، فإنك تتلقى الرسوم الخاصة بك.
من المهم أيضًا أن تتعلم كيفية ترك العمل في العمل، أي عندما تعود إلى المنزل، خصص وقتك بالكامل لنفسك والتواصل مع أحبائك. لا تفكر في مشاكل العمل، ولا تعيد عرض اليوم الماضي في رأسك ومن قال ماذا. لا تخطط للأشياء للغد. عش اللحظة. شاهد فيلمًا، أو استحم، أو اذهب إلى مطعم أو فيلم، أو قم بالمشي مع طفلك. بعد كل شيء، الحياة ليست مجرد عمل!
لذلك، حان الوقت للكشف عن السر الأكثر فظاعة وحميمية. التحضير: لضعاف القلوب تناول مسكن، وإبعاد الأطفال عن الشاشات، وإغلاق الستائر، والاتفاق مع الكلب على عدم إفشاء الأسرار. إذا كان كل شيء جاهزًا، فهذه هي اللحظة المضيئة: جميع الأشخاص يتراخون في مكان العمل عندما لا يعرفون ما يجب عليهم فعله في العمل.
نعم، يحدث هذا للجميع - للعامل وللرئيس. وحتى مع رئيسه. لا يمكن تغيير هذا، ولكن يمكنك قضاء وقت فراغك في شيء مفيد. في أي حال، سيكون هناك شيء للكتابة في المذكرة التوضيحية.
تحسين لياقتك البدنية
سيتمكن موظفو المكاتب وأي شخص يشارك في العمل المستقر من استعادة تدفق الدم الطبيعي وزيادة نشاط الدماغ بمساعدة التمارين. التدريبات للأشخاص الذين لديهم العمل المحمول، سوف يساعدهم على توزيع الحمل بالتساوي مجموعات مختلفةالعضلات. وهذا سوف يقلل من فرصة الإصابة أو أمراض العضلات والعظام المزمنة.
تنقسم الفصول إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
- تعزيز عام
- متساوي القياس.
- تمارين لمجموعة عضلية معينة.
الفئة الأولى تشمل ألعاب القوى- الجري، المشي السريع، القفز. يمكنك أيضًا تضمين بعض التمارين الثابتة هنا - اللوح الخشبي، والوقوف على اليدين، على سبيل المثال. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إجراء عدة فصول. آخر خيار مفيد- تمتد. إن إجراء تمارين فتح الجسم في المكتب أو عمل "جسر" بالقرب من رئيس العمال الخاص بك لا يزال ليس فكرة جيدة بشكل خاص، ولكن تمارين التمدد والالتفاف البسيطة للجسم ستكون مفيدة.
التدريب متساوي القياس هو تمرين المقاومة. ظاهريًا، تشبه تلك الثابتة، حيث أن كل ما عليك فعله هو التجميد. في الواقع، مثل هذا المجمع يجبر العضلات على التوتر قدر الإمكان. بعض الأمثلة:
- الجلوس على كرسي، والاستيلاء عليها الجزء السفليالجلوس والسحب، ومحاولة "رفع" الكرسي ونفسك؛
- استريح على سطح طاولة ثقيل (من الأفضل عدم رفعه) من الأسفل، محاولًا رفع الطاولة عن الأرض؛
- خذ حزامًا سميكًا وحاول كسره أثناء تغيير وضع يديك (فوق رأسك، على مستوى الصدر، وما إلى ذلك).
لن يكون من الممكن إكمال أي من هذه الإجراءات بشكل كامل، لكن توتر العضلات وتأثير التدريب سوف يرضيك.
تهدف المجموعة الثالثة من التمارين إلى الحفاظ على تناغم تلك العضلات الأقل استخدامًا في العمل. بالنسبة للعاملين في المكاتب، على سبيل المثال، هذا هو الورك والظهر. ومن الأفضل أيضًا ألا ننسى تمارين العين - فهي مفيدة لممثلي جميع المهن.
إعطاء الوقت للموظفين
عادة ما يشعر العديد من الأشخاص بالملل في العمل، وليس شخصًا واحدًا فقط. حتى تتمكن من محاولة توحيد الفريق. كيف تفعل هذا؟
- اعرض عليهم لعبة مشتركة - لفظية أو منطقية أو أحضر معك لعبة لوحية.
- ناقش الوضع في الشركة، في الإنتاج، وأحداث العمل الأخيرة.
- قم بإقامة حفل شاي، وحبس الرئيس النائم في المكتب.
- ابتكر تهنئة لزميل يحتفل بعيد ميلاده، أو ولادة طفل، أو سداد رهن عقاري، أو... طرده من العمل. نكتة. من يستطيع حتى دفع الرهن العقاري؟
- ادعم موظفًا حزينًا، افعل شيئًا لطيفًا - خذ المستندات مكانه، أعطه شيئًا جميلًا.
- عرض عطلة مشتركة بعد العمل أو حدث ممتعخلال العطلات.
إذا كان الرئيس هائلا للغاية ولا يسمح لك بالتحدث أثناء عملية العمل، فيمكنك التوصل إلى التعليمات البرمجية الخاصة بك - مكتوبة أو موقعة. أو تعلم لغة حقيقيةالإيماءات أو حبس الرئيس في مكتبه مرة أخرى.
ممارسة عقلك
هذا طريقة رائعةزيادة مستوى ذكائك والتخلص من الملل. يستطيع:
- إجراء اختبار الذكاء.
- حل الكلمات المتقاطعة، سودوكو أو ريبوس؛
- العثور على الجواب على اللغز.
- لعب الحزورات "بالدو" ؛
- تنزيل لعبة منطقية أو فكرية؛
- تدريب الذاكرة أو الانتباه.
كل هذا يمكن العثور عليه على الإنترنت وإشغال نفسك لعدة عشرات من الدقائق أو حتى ساعات. المشكلة الرئيسيةلن يكون هناك ملل بعد الآن، بل محاولة للتوقف والاستماع إلى العمل.
إذا لم يكن هناك جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول في مكان عملك/منشأتك، ولا يمكنك إلا أن تحلم بشبكة Wi-Fi رائعة على هاتفك، فهذا سبب لشراء زوج مقدمًا المنشورات المطبوعة. الكلمات المتقاطعة والمجلات مع الاختبارات والمجموعات ألعاب المنطقسوف تساعدك على التعامل مع الوقت الذي لا نهاية له.
تنظيف
على سطح المكتب، على سبيل المثال. إذا لم يكن من أجل فنغ شوي، فمن أجل جسدي و الصحة العقلية. الفوضى والفوضى تسبب الاكتئاب - وهذا موجود منذ فترة طويلة حقيقة معروفة. الغبار الذي يتراكم على سطح طاولة غير نظيفة يضر بالرئتين والجلد والعينين. الاستنتاج المحزن هو أنه لا يزال يتعين عليك تنظيفه.
يعد مسح الطاولة وشاشة الكمبيوتر المحمول وسقي اللبخ الذي جف العام الماضي من المهام ذات الأولوية القصوى. قد تكون فكرة جيدة أيضًا أن تقوم بفرز أوراق العمل، وتنظيف المجلدات الموجودة على سطح مكتب الكمبيوتر لديك (وأخيرًا، إزالة الصور الفوتوغرافية التي تدينك من حدث سابق للشركة).
إذا تم تنظيف الطاولة بالفعل، فيمكنك البدء بالتنظيف من خلال:
- حقيبة أو حقيبة يد أو محفظة (يفضل أن تكون خاصة بك)؛
- طاولة بجانب السرير الشخصية؛
- خزانة بها ملابس خارجية وأحذية بديلة؛
- جيوب؛
- دفتر العناوين والرسائل الهاتفية.
- العمل والبريد الشخصي.
لا يزال من غير المستحسن تنظيف الغرفة بأكملها عن طريق غسل الأرضيات ومسح عتبات النوافذ. أولاً، ستحزن عاملة التنظيف بسبب الخبز المختار. ثانيًا، بجهود خاصة، يمكن لرئيسك أن يخفض رتبتك. حتى عاملة التنظيف بالطبع. ثالثا بجدية؟ هل يريد أي شخص حقًا تنظيف المكتب بنفسه؟
تذكر ركن المعيشة
وفقًا للأسطورة ، يوجد في مكان ما في الزاوية الأكثر انسدادًا وغبارًا في غرفة العمل ركنًا للمعيشة. قد لا يكون هناك أي حيوانات (لحسن الحظ بالنسبة لهم)، ولكن هناك نباتات في الأواني. إذا لم يكن لديك ما تفعله، فيمكنك الذهاب للبحث عن هذه الغابة. أو قم بإنشائها، وليس بالضرورة في تلك الزاوية المنسية للغاية. كيف يمكن القيام بذلك؟
- ضع صبارًا صغيرًا بالقرب من أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر. أنها تمتص تماما الإشعاع السلبي.
- قم بشراء أواني الزهور للمكتب بأكمله ونباتات النباتات على عتبات النوافذ أو المدرجات الخاصة على الجدران أو بالقرب منها.
- احصل على تميمة حية على موظفيك العاملين. أو عدة. الهامستر أو السمك، على سبيل المثال. الكلاب هي خيار ذو شقين. من ناحية، لن يشعر أحد بالملل. ومن ناحية أخرى، العمل أيضا. وسيكون من الخطأ إلى حد ما تحية العملاء بلسان رطب وخشن ونباح.
يكمن جمال تربية "الحيوانات الحية" أيضًا في أن لها تأثيرًا إيجابيًا على الصحة والأداء. أولاً، النباتات تسر العين، وتنقي الهواء، والحيوانات ترفع معنوياتك. ثانيا، رعاية "الأجنحة" - التهوية في الوقت المناسب، والترطيب، والحصول على أشعة الشمس- له تأثير جيد على صحة العاملين أنفسهم.
يترك
لمنع رئيسك من طردك، يمكنك الاستقالة بنفسك. من الأفضل أن نقبل على الفور حقيقة أن العالم لا يدور حول موقف واحد. هناك المئات من الآخرين - متشابهين أو مرتبطين أو مختلفين جذريًا. إذا كانت فكرة الملل تتسلل إليك كثيرًا في العمل، فهذه علامة على أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما.
تصبح المشكلة حادة بشكل خاص إذا شعرت بالملل في العمل حتى عندما تكون محملاً بالكامل. الشخص الذي يفعل شيئاً مملاً لا يحبه يصبح:
- الاكتئاب والعصاب.
- متعب بشكل مزمن، في مزاج سيئ أو لا مبالي؛
- أكثر عرضة للأمراض.
- مغلق، منعزل؛
- بائسة فقط.
وفي هذه الحالة، حتى الكروم مع قطيع من الجراء لن تساعد. هل تخاف من قبول التغيير، تخاف من المجهول؟ والحقيقة هي أن السنوات الضائعة من السعادة والصحة هي أسوأ وأسوأ بكثير من تغيير المواقف.
ربما لن تمنعك محاولة تحديد ما يجب عليك فعله في العمل عندما تشعر بالملل من التقدم بطلب للحصول عليه في الإرادة، لكنها بالتأكيد سوف تطرد الملل. وبعد ذلك، من يدري؟ ربما يكون طردك من العمل خطوة كبيرة نحو هدفك الغرض الحقيقيوالسعادة.