Bạn có cần phải “theo kịp mọi thứ” không? Bạn có cần phải làm mọi thứ trong cuộc sống? Bài tập “loại bỏ những nỗ lực không cần thiết”.

Tâm lý

Không phải tin tức

Phụ nữ là một hiện tượng mà các nhà khoa học từ nhiều lĩnh vực khoa học khác nhau, từ sinh lý học đến lịch sử văn hóa, vắt óc nghiên cứu với sự nhất quán đáng ghen tị. Đồng thời, có lẽ kẻ lười biếng, với vẻ cay đắng phô trương, không để ý đến sự thật rằng trong quá trình giải phóng, người phụ nữ đã mất đi một số nét riêng của mình. Ví dụ như giữ bếp, nuôi con, đứng bếp, cho gia đình ăn, may vá, đan lát… “Không đúng!” Tôi xin phản đối những kẻ thù chân thành của sự giải phóng “Tôi không đánh mất nó”. ! Ngược lại, tôi đã học được nhiều hơn những gì đã được biết đến trước đây…” Và sau đó - lặp đi lặp lại.

" Và cái gì? - đối thủ tưởng tượng sẽ hỏi một cách mỉa mai, xoa tay. "Mọi chuyện đã khá hơn chưa?!" Giống như tôi chưa bao giờ có thời gian để làm bất cứ điều gì, tôi vẫn không có thời gian! Người thông minh nói, đừng uống quá nhiều!”

Vâng, anh ấy không có thời gian. Vâng, anh ấy đến muộn. Vâng, không có đủ bàn tay cho mọi việc. "Cứ nghĩ đi, có vấn đề!" - chuyên gia quản lý thời gian sẽ nói và giới thiệu bạn đến thăm rèn luyện tâm lý với tựa đề vang dội “Bạn không thể giết thời gian”. Và thực sự, điều đó là không thể. Thông thường đối với phụ nữ chúng ta, Thời gian là môi trường cạnh tranh quan trọng nhất, để đấu tranh với điều mà chúng ta phải tiêu tốn rất nhiều tiền và sức mạnh vượt trội. Vì vậy, không còn cách nào khác ngoài việc cố gắng chế ngự Thời gian. Chà, ít nhất là với sự trợ giúp của khóa đào tạo độc quyền đó.

Họ hứa gì? Những gì họ không hứa! Họ hứa sẽ dạy bạn cách quản lý thời gian và đạt được mục tiêu, thậm chí còn miễn phí sáu giờ. thêm giờ thông qua việc sử dụng một số loại "giấc ngủ đa giai đoạn". “Giấc ngủ nhiều giai đoạn” thật tốt! Điều này thật tuyệt vì nó dễ dàng và dễ hiểu: chợp mắt chỗ này, nằm chỗ kia. Hãy đứng dậy... và thế là xong: Thời gian đã ở trong túi bạn. Và trước đó đã có tiền trong túi tôi. Bạn có thể sử dụng tính năng tự trợ giúp. Ví dụ, lập danh sách các nhiệm vụ cấp bách và dự án dài hạn vào buổi tối. Chúng tôi đã thử nó. Hóa ra. Hơn nữa, sự ổn định của kết quả sưởi ấm sự mệt mỏi về thời gian của chúng tôi trái tim phụ nữ và gợi lên “niềm vui thầm lặng” khi nghĩ rằng một dự án dài hạn vẫn là một dự án dài hạn, và danh sách các nhiệm vụ cấp bách giống như một con Phượng hoàng trỗi dậy từ đống tro tàn. Cho dù bạn có bị bỏng bao nhiêu, anh ấy vẫn vỗ cánh và chờ đợi mỗi sáng, ngồi bên giường bạn để bạn thức dậy. Tôi hỏi bạn đây không phải là một chiến thắng sao?! “Ngày tháng trôi qua, Và ngày nào cũng trôi đi…” một mảnh giấy ca rô chúng tôi xé từ một cuốn sổ ghi toán với dòng chữ: “gọi thợ điện”, “gọi bác sĩ thú y”, “báo cho gia sư”, “bắt vít vào một bóng đèn”, “kiểm tra môn học và bằng cấp”, “mua quà cho mẹ chồng”...

Làm thế nào chúng ta có thể quản lý mọi thứ trong thế giới hiện đại? Câu hỏi mang tính tu từ, theo sách giáo khoa của trường là “không yêu cầu câu trả lời”. Bởi vì câu trả lời đã được biết trước, bởi vì nó tự gợi ý và nằm trên bề mặt - chỉ cần đưa tay ra. Nó đơn giản và rõ ràng. Banal và rực rỡ cùng một lúc.

Để có thời gian cho mọi việc, bạn KHÔNG được có thời gian! Đến muộn và bối rối đếm quạ bay trên đầu bạn. Bạn không có thời gian để mua quà cho cháu trai? Tuyệt vời. Hãy chúc mừng anh ấy qua điện thoại và sau đó nói với anh ấy nếu bạn có cơ hội. Quên trả tiền thuê nhà? Thậm chí tốt hơn. Đi vài chặng và... tạm biệt Biển Nam, thiên đường chuối. Nhưng - xin chào dacha ở khu giữa. Nếu một việc không thành công thì một việc khác sẽ xảy ra: “Rốt cuộc, chưa bao giờ có chuyện không xảy ra cả”.

Vậy bạn đặt ra mục tiêu gì cho mình vậy các chị em? Làm mọi thứ? Không đời nào! Thứ nhất, mục tiêu là không thể đạt được. Thứ hai, đối tượng không thể nhận dạng được. Đó là tất cả - đây là gì?! Và chúng ta nên làm gì với tất cả những điều này?!

Tất nhiên, bạn có thể đăng ký đào tạo, có thể thuê quản gia, bảo mẫu và nhớ có một cuốn sổ bí mật đặc biệt để lưu trữ tất cả những thứ này. Hoặc bạn KHÔNG THỂ NHANH, KHÔNG CÓ THỜI GIAN VÀ KHÔNG NHẬN ĐƯỢC sự tận tâm của mình - “Nếu không phải tôi thì là ai ?!” Không cần! Không hiệu quả! Tâm trạng chán nản và cay đắng khi khám phá: “Tôi có thể có, nhưng tôi không có thời gian…”

“Vì thế tôi không thể!” - bạn phải đứng lên vì người đã gánh trên vai một gánh nặng không thể chịu nổi. Nhưng cô không thể, bởi vì sâu thẳm trong trái tim cô, cô không tin rằng điều cụ thể trong danh sách này là điều quan trọng nhất.

Và trực giác của tôi đã không làm tôi thất vọng! Tôi không bỏ rơi bạn ở ngã tư đường! Cô ấy nắm tay chúng tôi và dẫn chúng tôi đến chiếc ghế sofa yêu thích, nơi chúng tôi có thể ngồi xuống và suy nghĩ chăm chú về điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống của mình và cách thực hiện nó kịp thời.

Văn bản: Tatyana Bulatova là nhà văn, tác giả của nhiều bài báo văn học và tiểu thuyết thuộc thể loại văn xuôi hiện đại. Được xuất bản bởi Nhà xuất bản Eksmo cuốn sách mới tác giả cuốn sách “Mẹ đã giặt khung”.

Tôi không có thời gian để làm bất cứ điều gì. Không có gì. Tôi thốt ra những lời hoàn toàn vô dụng này vào buổi sáng, chạy ra khỏi nhà; buổi chiều nhớ về chuyến thăm cơ quan thuế bị hoãn lại tuần trước; vào buổi tối, hồi hộp tắt máy tính giữa chừng so với khối lượng công việc dự định... Nói chung, không có gì nguyên bản, nếu không có hồ sơ mà các biên tập viên của chúng tôi hiện đang làm - sống trong thời đại của chúng tôi, sống có ý thức mỗi ngày được giao cho chúng tôi , tận hưởng công việc và nghỉ ngơi. Và sẽ không sao đâu - sau bao nhiêu năm tôi đã quen dần với bản thân, nhưng những người khác cũng khẳng định rằng họ không có đủ thời gian cho bất cứ việc gì! Tìm kiếm sự cứu rỗi ở đâu? Chuyển sang phần quản lý thời gian... Nhưng tôi có thể tìm thời gian ở đâu cho việc này? Mặt khác, điều gì đang ngăn cản tôi học những kiến thức cơ bản về quản lý thời gian mà không phải rời khỏi nơi làm việc? Tôi chọn một vài cuốn sách và đắm mình vào việc đọc, mặc dù tôi gần như không tin rằng điều này sẽ giúp ích gì. những người sáng tạo Luôn có một số hỗn loạn xung quanh tôi... Liệu tôi có thể cấu trúc nó được không? Và đây là câu trả lời: “Những ai có thể tính được cần bao nhiêu phút để đọc một trang văn bản sẽ thấy cuốn sách này hữu ích.”* Tôi có thể - 50 giây. Vì vậy, tôi sẽ tiếp tục.

Tham gia vào quá trình

“Chúng ta sẽ bắt đầu cuộc trò chuyện về quản lý thời gian theo một cách khác thường - với việc tổ chức thời gian rảnh rỗi”**, - sau khi đọc câu đầu tiên của cuốn sách, tôi hiểu rằng không phải mọi thứ đều tệ đến thế: Tôi sẽ thiết lập mối quan hệ với thời gian chứ không phải chỉ để giải quyết các vấn đề công việc và đảm nhận ngày càng nhiều nhiệm vụ mới. “Điều quan trọng là tìm được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc,” huấn luyện viên kinh doanh Mark Kukushkin ủng hộ tôi trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại. Học cách phân phối công việc của bạn theo cách để nhận thấy thời gian trôi qua trong cuộc sống của bạn, trùng khớp với nó, theo kịp nhưng cũng không chạy về phía trước. Để cảm nhận được sự hòa hợp với những gì đang diễn ra xung quanh và bên trong mình. Chưa hết – tìm thời gian ở đâu để quản lý thời gian? “Tìm được mười lăm phút mỗi ngày là khá thử thách thực sự“, chuyên gia quản lý thời gian Gleb Arkhangelsky cho biết. Đặc biệt là khi bạn cân nhắc xem chúng ta sẽ lãng phí bao nhiêu thời gian nếu sử dụng nó không hiệu quả. Nhân tiện, “hiệu quả” nghĩa là gì? Mark Kukushkin giải thích: “Với sự cống hiến hoàn toàn, cảm nhận được sự tham gia và quan tâm tối đa của bạn”. Bất kể chúng ta làm gì, cần phải đắm mình hoàn toàn vào quá trình này, chỉ cống hiến hết mình cho công việc hoặc chỉ để nghỉ ngơi. Vì vậy, tôi rút ra kết luận đầu tiên: không còn bữa trưa trước máy tính nữa. Thứ hai: tắt lời nhắc e-mail về vô số thư rác của công ty - chỉ cần kiểm tra email của bạn vài lần một ngày là đủ. Sẽ tốt hơn nếu bạn dành thời gian này để có một kỳ nghỉ dài và tuyệt vời với cà phê, kem và đi dạo... Và tất nhiên, mạng xã hội. Facebook, "nào, tạm biệt!"

Tìm nhịp điệu của bạn

Tôi có một danh sách các nhiệm vụ trước mặt mà tôi phải hoàn thành. Tất nhiên, thật nhàm chán khi đọc qua những tiêu đề khô khan, kiểu kinh doanh này, nhưng việc bắt đầu viết nhật ký (nhân tiện, tôi có một cuốn) hoặc xác định lượng thời gian tôi dành cho mỗi nhiệm vụ và lập kế hoạch thực sự là điều hoàn toàn có thể. Đúng vậy, tôi rất lo lắng về suy nghĩ - liệu tôi có thể sống bằng cách quản lý thời gian khi thử nghiệm kết thúc không? “Nghi ngờ có lý,” Mark Kukushkin nói. – Bạn có thể học được rất nhiều công cụ hữu ích nhưng không bao giờ sử dụng chúng. Ý chí ở đây cần thiết không kém gì lý trí.” Điều quan trọng nữa là bạn phải nắm vững các kỹ thuật quản lý thời gian và biến chúng thành của riêng mình - xét cho cùng, những gì phù hợp với người này không phù hợp với người khác chút nào. “Tìm nhịp điệu của riêng mình, học cách xen kẽ thời gian hiệu quả tối đa với những khoảng dừng - chậm lại và thư giãn, và do đó phân phối sức mạnh riêngđể không bị mệt mỏi và làm được mọi việc mà không bị hụt hơi, hụt hơi,” huấn luyện viên kinh doanh tổng kết.

Đọc thêm

Danh sách không hoạt động!

Daniel Markovitz, chủ tịch công ty tư vấn TimeBack Management, cho biết: “Hãy ngừng lập danh sách việc cần làm. “Đây là con đường trực tiếp dẫn đến thất bại và thất vọng.”* Tại sao? Nhu cầu lựa chọn từ hơn bảy lựa chọn khiến não bộ choáng ngợp và gây ra cảm xúc tiêu cực; chúng ta thà làm điều gì đó nhanh chóng để gạch bỏ một mục khỏi danh sách, trong khi một nhiệm vụ khó khăn sẽ bị gác lại; danh sách không cung cấp thông tin quan trọng(thời gian hoàn thành nhiệm vụ, thời gian sẵn có); Chúng ta có xu hướng chọn những điều dễ chịu trong danh sách hơn là những điều quan trọng. Thay vì danh sách việc cần làm, Daniel Markowitz gợi ý sử dụng lịch, đảm bảo dành một hoặc hai giờ cho những trường hợp khẩn cấp bất ngờ. Điều quan trọng là phải đánh giá nhiệm vụ và chuẩn bị chu đáo cho đến ngày chúng ta có thể thực hiện được. Daniel Markowitz nói: “Tôi cũng từng lập danh sách, nhưng bây giờ tôi lên lịch mọi thứ xung quanh các cuộc hẹn hiện có dựa trên sự thành công hay thất bại của ngày hôm trước”. – Kết quả là tôi có thời gian dành cho bản thân, nhiều hơn thế. nhiều niềm vui hơn hơn là chỉ đơn giản gạch bỏ một điểm.”

Svetlana Soustina

* “Danh sách việc cần làm không hiệu quả.” Harvard Business Review, ngày 24 tháng 1 năm 2012.

Nắm vững lý thuyết về những việc nhỏ

Khi lao vào vực thẳm của việc quản lý thời gian, tôi hiểu rằng một số điều có vẻ quen thuộc và quen thuộc với tôi, một số điều dường như không thể và không thể tưởng tượng được, và một số điều có vẻ thú vị và hấp dẫn. Ví dụ, tôi không bao giờ đặt ra những nhiệm vụ lớn cho bản thân mà thích cắt những nhiệm vụ lớn và đáng sợ thành từng phần, thậm chí là từng phần. Mark Kukushkin ủng hộ tôi trong việc này và cũng đề nghị tôi làm một việc nhỏ khó chịu mỗi ngày mà tôi không bao giờ làm được và kết quả là nó bắt đầu hủy hoại cuộc sống của tôi rất nhiều. Điều này thật thú vị, bạn có thể thử nó. Nhưng đây là một điều hoàn toàn không thể tưởng tượng được đối với tôi - lập kế hoạch dài hạn và coi mình là một tập đoàn có các bộ phận kế toán, nhân sự và tiếp thị***. Không, xin lỗi.

Đặt mức độ ưu tiên

“Không thể làm được mọi thứ,” tôi đọc thêm. - Hãy dành thời gian của bạn cho những gì quan trọng nhất. Hãy loại bỏ những vấn đề áp đặt trong cuộc sống của bạn, học cách nói “không” và giao phó trách nhiệm.” Tôi đã nghe những lời này từ nhà trị liệu tâm lý hiện sinh Svetlana Krivtsova. Đây là một cái gì đó thú vị khác. Jana Frank viết: “Mọi vấn đề khẩn cấp đều có thể chờ đợi trong khi bạn hoàn toàn đắm chìm vào công việc của mình”. – Ai không liên lạc được sẽ gọi lại; không ai mong đợi bạn trả lời thư trong một phút; và một nửa số thông báo hoảng loạn về việc mọi thứ bị mất, hỏng và không hoạt động sẽ mất đi sự liên quan sau nửa giờ.” Nhưng điều này thực sự là như vậy! Bạn sẽ phải tắt không chỉ thông báo qua email mà còn cả điện thoại của mình. Và sau đó lao đầu vào việc phát triển các tiêu chí (của riêng tôi, của cá nhân) để giúp tôi ưu tiên các nhiệm vụ và vị trí của chúng trong danh sách các vấn đề cấp bách. Ồ, những danh sách này!

Tôi nghĩ tôi đã viết đủ để cảm nhận được những thay đổi. Nhưng thời gian không vội vàng để được kiểm soát. “Và điều đó là bình thường,” Mark Kukushkin trấn an tôi. – Việc đào tạo sẽ không giải quyết được mọi vấn đề của bạn, ít nhất là nó sẽ không tự diễn ra một cách nhanh chóng và tự nhiên. Sẽ rất tốt nếu lúc đầu bạn cảm nhận được sự vô lý của việc sử dụng thời gian của cuộc đời mình, hãy học một số công cụ và kỹ thuật.” Mặc dù, tất nhiên, tôi đang phóng đại. Những kết quả đáng khích lệ đầu tiên đã trở nên đáng chú ý ngay lập tức - sau tất cả, tôi đã viết ghi chú này và thậm chí nộp nó đúng hạn! Và cuối cùng tôi đã đến cơ quan thuế và giải quyết vụ việc về chiếc ô tô tôi đã bán cách đây 5 năm, những khoản thuế đã đến với tôi suốt những năm qua... Nhưng điều thú vị nhất là việc liên lạc với nhà nước đã không thành công. chi phí công việc và cuộc sống cá nhân. Một phần, cuộc chiến chống lãng phí thời gian đã giúp tôi đạt được điều này. Tôi phải nói rằng, và ở đây tôi bắt tay vào công việc với một nụ cười toe toét. Tuy nhiên, tôi vẫn kiểm kê lại ngày của mình và thậm chí còn tính đến tất cả những khoảng thời gian nghỉ ngơi tự phát cực nhỏ. Gleb Arkhangelsky viết: “Chỉ cần đánh dấu vào sổ ghi chép của bạn, sau đó, vào cuối ngày, đếm số lượng của chúng và nhân với hai đến ba phút”. Những thao tác này không chỉ mang lại những phút và thậm chí hàng giờ rảnh rỗi, mà tôi còn phải có cái nhìn tỉnh táo hơn nhiều về ý tưởng rằng tôi đang làm việc như một công ty. ngựa bị dồn vào chân tường... Điều duy nhất tôi không thể làm là kéo mình ra khỏi luồng thông tin và ngừng nhận thức sự kiện mới nhất, mà cuộc sống của chúng ta ngày nay đột nhiên thấy tràn ngập.

* Lời bình của Artemy Lebedev trong lời nói đầu cuốn sách “Nàng thơ và quái vật” của Yana Frank (Mann, Ivanov và Ferber, 2011).

** G. Arkhangelsky “Time Drive” (Mann, Ivanov và Ferber, 2012).

*** G. Arkhangelsky “Công thức thời gian” (Mann, Ivanov và Ferber, 2006).

Alena Popova, 29 tuổi, nhân vật của công chúng, người sáng lập Open Projects Foundation

“Tôi thích sống trong thời đại thay đổi”

ẢNH Alina Nikitina

“Tôi hài lòng với những gì đang diễn ra xung quanh mình. Tôi luôn muốn sống trong thời đại có nhiều thay đổi và tôi phải chịu đựng sự thật rằng phát triển tích cực xảy ra vào những năm tháng mà mọi thứ ở đất nước ta còn quá rõ ràng, nhàm chán và ổn định. Khi phong trào biểu tình nổi lên và các tổ chức tình nguyện bắt đầu xuất hiện, tôi nhận ra mình hoàn toàn đúng khi từ chối rời bỏ quê hương. Thế hệ của tôi thường bị gọi là lạc lối vì chúng tôi sinh ra với mục tiêu duy nhất là sống sót. Và bây giờ chúng tôi hiểu rằng bạn có thể thay đổi cuộc sống xung quanh và thay đổi chính mình! Thời đại của chúng ta là thời gian của sự tham gia, khi mọi người tham gia vào các cộng đồng khác nhau và trở thành những người tham gia tích cực vào đó. Họ không còn là một khối xám xịt và trở nên khác biệt. Và có rất nhiều “người khác” như vậy. Tôi thích việc chúng ta có thể làm việc cùng nhau mặc dù nhiều người trong chúng ta có điểm khác nhau tầm nhìn. Cuộc đời tôi chia làm hai phần: trước và sau Krymsk. Bây giờ đối với tôi, dường như tôi đang lớn lên. Thực tế là tôi đang thay đổi rất nhiều. Khi nào nó xảy ra khẩn cấp, cứ như thể tôi đang đón một làn gió thứ hai, và tôi sẵn sàng làm việc ngày đêm chỉ để làm những điều quan trọng. Mối quan hệ của tôi với thời gian cũng đã hoàn toàn thay đổi. Khi bạn nhận ra rằng ngày hôm qua con người có một cuộc sống và hôm nay họ có một cuộc sống hoàn toàn khác, mỗi giây đều có ý nghĩa. Không có gì có thể trì hoãn cho đến ngày mốt, như tôi đã làm trước đây. Điều này cũng áp dụng trong việc giao tiếp với những người thân yêu - điều rất quan trọng là sống trong hiện tại và nhìn thấy mục tiêu trước mắt.”

Được ghi lại bởi Yulia Varshavskaya

Vậy chúng ta nên làm gì? Chà, ít nhất hãy lập danh sách những việc bạn muốn làm trong thời gian sắp tới, sau đó gạch bỏ những thứ không cần thiết, không quan trọng, những việc không cần thiết phải làm hoặc có thể hoãn lại cho đến sau này, khi nó xuất hiện. thời gian rảnh. Hãy nhớ lại giấc mơ của Oblomov: thật tuyệt nếu làm một cây cầu từ cửa sổ của tôi tới hồ; Sau đó sẽ có thể đi bơi. Hãy viết ra một giấc mơ như vậy, sau đó gạch bỏ nó, và nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn!

Tốt nhất là dẫn đầu lập kế hoạch cho ngày của bạn. Một cuốn nhật ký đặc biệt sẽ giúp bạn điều này. Hãy bắt đầu và bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng nhật ký đã được người trợ giúp tốt nhất trong một cuộc chiến vì thời gian! Sẽ thật tuyệt nếu bạn thêm thời hạn cho từng hạng mục: dường như không ai thúc ép bạn, nhưng có động lực để hoàn thành công việc!

Trước tiên, bạn phải lập một danh sách việc cần làm trong một bản nháp, gạch bỏ những việc bạn có thể và nên làm mà không có trong đó, sau đó ghi kế hoạch vào nhật ký của bạn. Nếu không nó sẽ là một mớ hỗn độn. Và điều quan trọng thứ hai: học cách bắt đầu ngày mới đúng giờ. Tôi hiểu rằng vào buổi sáng, bạn rất muốn nằm thêm một chút, nuông chiều bản thân, ghi chép, v.v. Nhưng hãy nhớ rằng, dành thêm 5-10 phút trên giường sẽ không giúp bạn ngủ đủ giấc, nhưng việc giãn cơ như vậy sẽ làm giảm đáng kể thời gian bạn dành cho các hoạt động buổi sáng của mình. Bạn sẽ phải chuẩn bị một cách vội vàng, và sự vội vàng sẽ gây ra tác hại lớn, vì để quên điện thoại di động, chìa khóa hoặc nhật ký khiến bạn rất khó làm việc trong ngày. Nói chung, sẽ rất hữu ích nếu bạn chuẩn bị trước cho công việc vào buổi tối, chuẩn bị mọi thứ bạn cần, kể cả quần áo và giày dép.

Tôi đã nghỉ hưu từ lâu nhưng ngay cả bây giờ, khi đi chợ, tôi vẫn lập danh sách những thứ mình cần để việc mua sắm (xin lỗi) diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn. Tôi đã thử mà không có danh sách - bạn chắc chắn sẽ không mua được mọi thứ hoặc thứ sai.

Nếu một thói quen đang chờ bạn ở nơi làm việc, công việc đơn điệu, thì sẽ không có hại gì nếu bạn cổ vũ bản thân bằng âm nhạc qua tai nghe. Chỉ cần chọn một đài phát thanh mà lời bài hát không phải là chính mà là âm nhạc êm dịu, nhịp nhàng sẽ giúp ích rất nhiều. Việc thiết lập và duy trì trật tự tại nơi làm việc cũng rất quan trọng để không phải mất nhiều thời gian tìm kiếm đĩa, tài liệu, biên lai,… Trong gia đình, hãy cố gắng sắp xếp công việc gia đình để mọi người cùng tham gia. và mọi người đều quan tâm. Đây là cách trẻ học cách giúp đỡ cha mẹ và giúp đỡ lẫn nhau, và bạn sẽ học được rất nhiều điều thú vị về mẫu giáo, trường học, v.v.

TRONG cuộc sống hiện đại Có những hiện tượng chiếm rất nhiều thời gian của chúng ta. Đây là truyền hình và Internet. Nếu bạn thực sự muốn sử dụng thời gian của mình một cách hợp lý, thì bạn sẽ phải từ bỏ việc xem phim truyền hình dài tập, chương trình trò chuyện, v.v. hàng ngày hoặc chỉ xem những gì đặc biệt thú vị. Và chuyển thời gian xem truyền hình chính sang cuối tuần, nhưng không quá một tiếng rưỡi mỗi ngày.

Nhưng từ việc truy cập Internet ở giờ làm việc bạn sẽ phải từ chối hoàn toàn, nếu không bạn sẽ ngừng giải quyết công việc của mình và lạc vào Internet. Hoặc họ thậm chí có thể sa thải bạn nếu bạn vi phạm lệnh cấm.

Những người năng động và năng động đôi khi muốn có hơn 24 giờ trong một ngày. Nhưng sự mệt mỏi dần dần tích tụ và không được chú ý, bởi sức mạnh của bạn không phải là vô hạn. Vì vậy, nghỉ ngơi cũng không kém phần quan trọng ngày. Nếu bạn yêu thích văn hóa, hãy ghé thăm rạp chiếu phim hoặc nhà hát ít nhất mỗi tháng một lần. Đây là một kỳ nghỉ tuyệt vời mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho tương lai. Đi đến hồ bơi, tổ chức một chuyến đi cùng gia đình đến thiên nhiên - điều đó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với việc nằm trên ghế dài cả ngày.

Ngày nay, đối với những người năng động, nhịp sống ngày càng tăng tốc. Người ta nói không phải vô cớ: những người không có thời gian đều đến muộn. Đó là lý do vì sao người thành công nói: “Thời gian rất ngắn ngủi đối với những người không biết cách sử dụng nó”. Dựa trên tất cả những gì đã được nói, Một số bí quyết tiết kiệm thời gian:

1. Lập kế hoạch.

2. Loại bỏ mọi thứ tiêu tốn thời gian của bạn - tivi, Internet, những thứ bừa bộn trên bàn và trong bếp, v.v.

3. Mọi vấn đề phải được giải quyết kịp thời, tốt nhất là trước khi chúng bắt đầu cản trở công việc và cuộc sống.

4. Đừng trì hoãn bất cứ điều gì đã lên kế hoạch và hãy làm những điều khó chịu trước rồi đến những điều dễ chịu.

5. Giao những công việc nhỏ cho trợ lý và tự mình đảm nhận những công việc chính.

6. Đừng lãng phí thêm thời gian tuân thủ trật tự hoàn hảo- Sự điều độ là quan trọng trong mọi việc.

7. Tự thưởng cho mình sự nghỉ ngơi khi làm việc thành công.

8. Đừng nhàm chán - đôi khi, vì lợi ích của vấn đề, bạn có thể đi chệch khỏi kế hoạch.

“Tôi muốn làm mọi thứ”, “Thật tiếc là tôi không có thời gian để làm bất cứ điều gì”, “Quản lý thời gian có thể giúp tôi làm được mọi việc không?” - bạn nghe những lời như vậy rất thường xuyên.

“Theo kịp mọi thứ” là một công thức được sắp xếp hợp lý và không ai có thể nói chính xác ý nghĩa của nó; nhưng hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng “làm mọi việc” là tốt và chúng ta nên phấn đấu vì điều này. Đồng thời, chúng ta thường không nghĩ về “mọi thứ” là gì, “nhu cầu” nghĩa là gì và chính xác thì cụm từ này nhắm đến ai.

Trên thực tế, đối với câu hỏi “Bạn có cần có thời gian để làm mọi việc không?” khó trả lời. Và nếu phải trả lời rõ ràng thì tốt hơn hết bạn nên trả lời “ KHÔNG" hơn là "có".

Nếu thừa nhận rằng chúng ta không cần phải làm “mọi thứ”, chúng ta sẽ có cơ hội tăng hiệu quả đáng kể và quan điểm này thoạt nhìn có vẻ nghịch lý.

BÍ MẬT THỜI GIAN

“...Tôi không lãng phí thời gian để cảm thấy tội lỗi
vì những gì tôi đã không làm.
Một phần thời gian của tôi chắc chắn sẽ được dành cho việc kinh doanh,
ngoài tầm kiểm soát của tôi,
và tôi không lo lắng về điều đó.”
Alan Lakein,"Nghệ thuật theo kịp"

“Làm thế nào mà anh ấy có thể làm được mọi việc?” - đây là điều người ta thường nói về một người đạt được thành tựu kết quả tốt trong nhiều việc cùng một lúc.

Nhìn từ bên ngoài, một anh hùng như vậy có vẻ không biết mệt mỏi.

Nhưng trên thực tế, giống như những người khác, anh ấy có những giai đoạn không muốn làm gì cả.

Không có người nào không cần “sạc pin” bằng giấc ngủ và nghỉ ngơi.

Một trong những đồng nghiệp của tôi giám sát khoa học hướng dẫn: “Nếu không có đủ thời gian thì nên làm khoa học thông qua giấc ngủ”. Đây thực sự là lời khuyên chết người - nó cũng giống như lời khuyên xây dựng ngân sách gia đình, dựa vào các khoản vay.

“Tổn hại giấc ngủ” là một hành vi có hại và chắc chắn nó không dẫn đến việc “hoàn thành mọi việc”. TRONG lâu dài quá điện áp chỉ dẫn đến sự cố. Nhìn kỹ hơn sẽ thấy những người “hoàn thành tốt mọi việc” thường biết cách nghỉ ngơi đầy đủ.

Một trong những người sáng lập ra phương pháp quản lý thời gian trong gia đình, Alexander Aleksandrovich Lyubishchev, là một nhà khoa học rất năng suất. Anh ấy đã đạt được rất nhiều thành tựu - nhiều hơn đáng kể so với một người “trung bình” và thậm chí cả một nhà khoa học “trung bình”. Và anh ấy đã đạt được điều này nhờ tuân theo năm quy tắc rõ ràng:
Không nhận đơn đặt hàng khẩn cấp;
Không nhận nhiệm vụ bắt buộc;
Ngủ ít nhất 8-10 tiếng mỗi ngày;
Khi có dấu hiệu mệt mỏi đầu tiên, hãy thay đổi hoạt động của bạn, chuyển sang một nhiệm vụ dễ dàng hơn;
Thay thế những nhiệm vụ khó khăn và mệt mỏi bằng những nhiệm vụ thú vị.

“Làm thường xuyên hơn không chỉ những gì bạn “cần làm” mà còn cả những gì bạn yêu thích”- nhờ cách tiếp cận này, Lyubishchev đã làm được rất nhiều điều.

Hóa ra anh ấy chỉ đơn giản là cố gắng không đảm nhận những việc mà anh ấy không muốn làm. Ông yêu thích toán học, côn trùng học và triết học - đây là những ngành ông thích nghiên cứu hơn. MỘT công việc hành chính Tôi không thích anh ấy - và ngay cơ hội đầu tiên anh ấy đã rời bỏ vị trí lãnh đạo.

Một trong những bí mật của những người “hoàn thành mọi việc” rất đơn giản: họ chọn việc cần làm.

Họ không lừa dối bản thân hoặc người khác bằng cách cố gắng “ép buộc” kết quả và thường bận rộn với những gì truyền cảm hứng cho họ, trong đó họ thấy ý nghĩa.

“Mọi thứ” là gì?

Cho rằng cần quản lý “mọi việc”, chúng ta gộp lại những việc quan trọng, như chăm sóc tính mạng, sức khỏe của người thân, những việc nhỏ nhặt thường ngày; và mệnh lệnh của người khác, và ước mơ của bạn; cả những ý tưởng bất chợt vô lý và những kế hoạch hợp lý. “Mọi thứ” là một danh sách việc cần làm tràn ngập.

“…Hãy đến đúng giờ Tất cả- vừa phi thực tế vừa hoàn toàn không cần thiết.
Tôi tập trung nỗ lực vào đồ vật
điều này sẽ mang lại cho tôi những lợi ích lâu dài đáng kể nhất.”
Alan Lakein"Nghệ thuật theo kịp"

Một trong những ý tưởng quan trọng của việc quản lý thời gian là tách biệt điều quan trọng nhất khỏi “mọi thứ” - và tập trung nỗ lực vào việc chính.

Cách tiếp cận này gắn liền với các kỹ thuật ưu tiên. Tất cả đều bắt nguồn từ việc làm những việc quan trọng nhất trước tiên. Dwight Eisenhower đã phát minh ra một kỹ thuật lập kế hoạch trong đó tất cả các nhiệm vụ được đánh giá theo hai thông số: mức độ khẩn cấp và tầm quan trọng. Bất cứ điều gì không khẩn cấp hay quan trọng đều không nên có trong danh sách việc cần làm của Eisenhower. Tốt hơn hết là đừng làm những điều này. Nếu chúng ta làm những việc không quan trọng và khẩn cấp thì điều đó không mang lại sự cải thiện nghiêm trọng và không ngăn cản vấn đề nghiêm trọng- cuộc sống sẽ tràn ngập những công việc trống rỗng và phù phiếm. Chúng ta sẽ bận rộn nhưng chúng ta sẽ không làm việc hiệu quả. Đây là điều xảy ra khi một con sóc liên tục bận rộn chạy trên bánh xe.

TÔI NÊN LÀM MỌI THỨ HAY CHỈ 20%?

Nhà kinh tế học người Ý Vilfredo Pareto nhận thấy rằng 80% tài sản quốc gia nằm trong tay 20% gia đình. Sau đó, hóa ra quy luật thực nghiệm này thể hiện trong nhiều tình huống. Hầu hết Những tội ác nghiêm trọng được thực hiện bởi một nhóm nhỏ những người tái phạm. Hầu hết các vấn đề mới trong một tổ chức đều được giải quyết bởi một nhóm nhỏ “những người đổi mới”.

Và cuối cùng, nếu bạn thực hiện 20% những việc quan trọng nhất, chúng sẽ mang lại 80% tác dụng có lợi. Và việc hoàn thành phần còn lại của 80% trường hợp sẽ chỉ cải thiện kết quả 20%.

Và chúng ta hoàn toàn có thể “tính toán” xem vấn đề đó sẽ nằm trong 20% “có trọng số” hay nằm trong 80% “trống”.

Ví dụ, bạn đang dự định viết một bài báo. Việc suy nghĩ dàn ý của một bài viết rõ ràng là một việc quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến kết quả. Nhưng bạn có thể hạn chế lau bụi khỏi màn hình và định dạng bài viết đẹp mắt.

Bạn sẽ lau sạch bụi, màn hình sẽ sạch sẽ, bài viết sẽ trông đẹp mắt và điều này sẽ mang lại kết quả ở một mức độ nào đó. Phải? Đúng. Nhưng tốt hơn hết là bạn cứ tiếp tục và viết văn bản.

Tốt hơn là trước hết hãy làm 20% những việc mà 80% kết quả sẽ phụ thuộc vào đó. Sau này, có thể 80% kết quả này là khá đủ.

Theo quan điểm của “nguyên tắc Pareto”, mong muốn “làm mọi thứ” là một nỗ lực không hiệu quả để “làm việc trong các lĩnh vực”, thay vì nỗ lực có mục tiêu trong những vấn đề quan trọng nhất.

“TÔI CÓ THỂ ĐÀO, HOẶC TÔI CÓ THỂ KHÔNG ĐÀO”

“... Tôi tự hỏi mình câu hỏi: “Liệu điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra,
nếu tôi không làm điều này thì sao?”
Nếu câu trả lời là không thì tôi không làm”.
Alan Lakein"Nghệ thuật theo kịp"

Trong một trò đùa nổi tiếng, một công nhân đào đất nộp đơn xin việc và trong cuộc phỏng vấn đã nói rằng anh ta giỏi làm hai việc. Những cái nào chính xác? “Tôi có thể đào, hoặc tôi có thể không đào.”

Chúng tôi cười nhạo anh ấy - nhưng trên thực tế, kỹ năng hữu ích “không đào” không phổ biến lắm.

Một bác sĩ phẫu thuật nhiệt tình kiên trì đề nghị bệnh nhân phẫu thuật, không phải vì có những chỉ định nghiêm trọng cho việc đó mà vì anh ta thực hiện giỏi những ca phẫu thuật đó.

Người thợ làm tóc đã thuyết phục khách hàng thực hiện một kiểu cắt tóc sáng tạo và nhuộm tóc phức tạp - kết quả rất ấn tượng, nhưng bây giờ khách hàng cần mày mò tạo kiểu mỗi sáng và nhuộm chân tóc 3 tuần một lần, mặc dù anh ta không thích làm điều này.

Một đội công nhân xây dựng với sự kiên trì điên cuồng đã san bằng các bức tường trong phạm vi một phần milimet, bao gồm cả vị trí mà toàn bộ bức tường sẽ được bao phủ bởi một giá đỡ lớn.

Tất cả những người này đều là chuyên gia. Và họ không nhất thiết bị thúc đẩy bởi những cân nhắc tài chính khi họ “đã làm rất nhiều”. Chỉ là không phải người giỏi “đào” cũng giỏi “không đào”.

Nó không nhất thiết phải liên quan đến công việc. Ví dụ, đến một lúc nào đó tôi nhận ra rằng mình không muốn lãng phí thời gian ủi khăn sau khi giặt và sấy khô. Và tôi không ủi. Và không có ai chết vì nó.

BÀI TẬP “LOẠI BỎ SỨC MẠNH QUÁ”

Viết danh sách những việc cần làm và những công việc bạn làm theo thói quen nhưng không bắt buộc phải làm. Bạn có thể “không đào” ở đâu? Điều quan trọng là phải nhìn những điều như vậy một cách tỉnh táo. Một lần dọn dẹp hay một lần thăm hỏi xã giao người thân không quá quan trọng, nhưng những việc như vậy sẽ có tác dụng tích lũy. Ngôi nhà ấm cúng và mối quan hệ tốt trong gia đình - đây là điều có ảnh hưởng rất lớn cảm giác chung niềm hạnh phúc. Vì vậy, việc tốn thời gian và công sức cho việc dọn dẹp là khá hành vi hợp lý. Nhưng nếu bạn làm việc cho đến khi ngất xỉu, công việc không được yêu thíchđể mua được một chiếc ô tô không thua kém gì đồng nghiệp cùng công việc - thì trong hoàn cảnh này lẽ thường rõ ràng là không đủ.

GÀ KHÔNG ĐẦU

Một con sóc chạy bằng bánh xe không phải là lựa chọn tồi tệ nhất để “làm thêm việc nhà”. Con gà chạy không có đầu trông buồn hơn nhiều.

Thực tế sinh lý: nếu bạn cắt đầu một con gà, cơ thể của con chim tội nghiệp vẫn có thể chạy được trong một thời gian. Một người “mất đầu” cũng có thể hăng hái chạy đi đâu đó và “cố gắng làm nhiều”.

Khó khăn trong gia đình? Việc sửa chữa đang được tiến hành. Sau đó, một cuộc ly hôn tìm thấy gia đình trong một căn hộ mới được cải tạo.
Bạn đang phải đối mặt với tình trạng bị sa thải tại nơi làm việc? Hãy thực hiện một dự án khó khăn và gần như vô vọng - bằng cách này bạn có thể thoát khỏi những suy nghĩ khó chịu và tìm kiếm một công việc mới.
Có mối quan tâm nghiêm trọng về sức khỏe? Đã đến lúc bắt đầu làm thêm giờ. Sẽ không còn thời gian cho các bác sĩ và nguy cơ mắc phải một chẩn đoán khủng khiếp sẽ ít hơn.
Chia tay với người thân yêu của bạn? Chúng ta làm việc không mệt mỏi vào ban ngày và đi chơi vào ban đêm - vì vậy chứng mất ngủ và buồn bã là vô hình, và sẽ không có thời gian để khóc.

Trong tất cả những tình huống này, một người nghĩ rằng anh ta “có rất nhiều việc phải làm” đơn giản vì anh ta không có sức mạnh tinh thầnđể dừng việc chạy của bạn và xem tình hình như hiện tại. Hành vi này được gọi là " hoạt động tích cực" Điều quan trọng là phải hiểu: “chủ nghĩa tích cực” giúp tồn tại trong hoàn cảnh khó khăn, nhưng bản thân nó không thay đổi bất cứ điều gì tốt hơn. Nó chỉ là một “liều thuốc giảm đau” khiến chúng ta tê liệt bản thân để không phải nghĩ đến nhiều hơn những điều quan trọng. Việc “giảm đau” tạm thời này nên được bỏ đi khi bạn có đủ sức lực để làm điều đó. Nếu bạn đã trải qua một sự kiện nào đó đã phá hủy cuộc sống bình thường, và ngay sau đó họ bắt đầu cố gắng chiếm lĩnh bản thân bằng một việc gì đó, rồi đến một lúc nào đó bạn vẫn cần dừng lại, ngừng “theo kịp mọi thứ” và bắt đầu phục hồi bản thân.

“PHẢI” LÀ GÌ?

Tất cả điều này dẫn đến một ý tưởng đơn giản. Trong câu hỏi “Bạn có cần có thời gian để làm mọi việc không?” Từ nguy hiểm nhất là từ “phải”. Thay vì chỉ có một lựa chọn (chúng ta nên hay không nên?) có thể có hàng tá lựa chọn. Sẽ rất tốt nếu bạn tự hỏi bản thân, ngoài câu hỏi “có cần thiết không?”, những câu hỏi khác:

Tôi có muốn làm điều này không?
Tôi đã chọn làm điều này?
Điều này có tốt cho tôi không? Điều này có hữu ích cho kết quả chung cuộc, để kinh doanh? Làm thế nào hữu ích?
Tôi có thể làm điều này không? Tôi có bị buộc phải làm điều gì đó mà tôi vẫn không thể làm được không?
Tôi có thích làm việc này không? Tôi có thích điều này không, hay điều này gây đau khổ cho tôi?
Tôi có cảm thấy mình phải làm điều này không? Tại sao điều này lại có giá trị với tôi?
Chẳng phải điều tôi sắp làm là vô lý sao? Điều này có ý nghĩa gì không?
Tôi có đang sống cuộc sống của người khác khi làm điều này không? Điều này có phải do tôi bị ép buộc không? Sao tôi lại đồng ý?
Việc tôi sắp làm có phải là điều quan trọng nhất trong danh sách việc cần làm của tôi không? (Nếu không, chẳng phải đã đến lúc ngừng làm những việc vô nghĩa và làm việc chính sao?)
Nếu lúc nào tôi cũng trì hoãn mọi việc, điều gì tôi không muốn đối mặt, điều gì tôi trốn tránh?

Câu trả lời cho những câu hỏi này có thể không quá rõ ràng; không phải mọi thứ đều có thể rút gọn thành “nên hoặc không nên”. Một điều chắc chắn - bạn và tôi không chỉ có trách nhiệm mà còn có quyền lợi. Ví dụ: quyền mắc lỗi, quyền không thể làm điều gì đó và cũng có quyền nói “không” khi đáp lại các yêu cầu và thậm chí cả chỉ dẫn nếu chúng ta chắc chắn không thể thực hiện được.

Cuối cùng, “làm được mọi việc” là chuyện hoang đường; trên thực tế, con người không thể làm được điều này một cách trọn vẹn. Có lẽ trong phim...

Viết cho trang web Thesis. Đọc trên thezis.ru >>

Một người đang học tập hoặc làm việc, đồng thời muốn quan tâm đến gia đình và bạn bè, dành thời gian để thư giãn, v.v. Làm thế nào để quản lý tất cả những điều này? Hãy mở bí mật nhỏ- không thể theo kịp mọi thứ. Kozma Prutkov còn nói: “Hãy nhổ vào mặt kẻ nói rằng bạn có thể ôm lấy sự bao la!” Còn người cố gắng làm “mọi việc” sẽ trở thành người vô cùng bất hạnh, là chướng ngại vật cho chính mình và người khác.

Vậy chúng ta nên làm gì? Chà, ít nhất hãy lập danh sách những việc bạn muốn làm trong thời gian sắp tới, sau đó gạch bỏ mọi thứ không cần thiết, không quan trọng, những việc không cần thiết phải làm hoặc có thể hoãn lại cho đến sau này, khi có thời gian rảnh. Hãy nhớ lại giấc mơ của Oblomov: thật tuyệt nếu làm một cây cầu từ cửa sổ của tôi tới hồ; Sau đó sẽ có thể đi bơi. Hãy viết ra một giấc mơ như vậy, sau đó gạch bỏ nó, và nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn!

Tốt nhất là bạn nên lập kế hoạch cho ngày của mình. Một cuốn nhật ký đặc biệt sẽ giúp bạn điều này. Hãy bắt đầu và bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng nhật ký là trợ thủ đắc lực nhất trong cuộc chiến giành lấy thời gian! Sẽ thật tuyệt nếu bạn thêm thời hạn cho từng hạng mục: dường như không ai thúc ép bạn, nhưng có động lực để hoàn thành công việc!

Trước tiên, bạn phải lập một danh sách việc cần làm trong một bản nháp, gạch bỏ những việc bạn có thể và nên làm mà không có trong đó, sau đó ghi kế hoạch vào nhật ký của bạn. Nếu không nó sẽ là một mớ hỗn độn. Và điều quan trọng thứ hai: học cách bắt đầu ngày mới đúng giờ. Tôi hiểu rằng vào buổi sáng, bạn thực sự muốn nằm thêm một chút, nuông chiều bản thân, ghi chép, v.v. Nhưng hãy nhớ - dành thêm 5-10 phút trên giường sẽ không giúp bạn ngủ được, nhưng những động tác giãn cơ như vậy sẽ làm giảm đáng kể thời gian cho các hoạt động buổi sáng. Bạn sẽ phải chuẩn bị một cách vội vàng, và sự vội vàng sẽ gây ra tác hại lớn, vì để quên điện thoại di động, chìa khóa hoặc nhật ký khiến bạn rất khó làm việc trong ngày. Nói chung, sẽ rất hữu ích nếu bạn chuẩn bị trước cho công việc vào buổi tối, chuẩn bị mọi thứ bạn cần, kể cả quần áo và giày dép.

Nếu bạn phải đối mặt với công việc thường ngày, đơn điệu ở nơi làm việc thì bạn nên cổ vũ bản thân bằng âm nhạc qua tai nghe. Chỉ cần chọn một đài phát thanh mà lời bài hát không phải là chính mà là âm nhạc êm dịu, nhịp nhàng sẽ giúp ích rất nhiều. Việc thiết lập và duy trì trật tự tại nơi làm việc cũng rất quan trọng để không phải mất nhiều thời gian tìm kiếm đĩa, tài liệu, biên lai,… Trong gia đình, hãy cố gắng sắp xếp công việc gia đình để mọi người cùng tham gia. và mọi người đều quan tâm. Đây là cách trẻ học cách giúp đỡ cha mẹ và giúp đỡ lẫn nhau, và bạn sẽ học được rất nhiều điều thú vị về trường mẫu giáo, trường học, v.v.

Có những hiện tượng trong cuộc sống hiện đại chiếm rất nhiều thời gian của chúng ta. Đây là truyền hình và Internet. Nếu bạn thực sự muốn sử dụng thời gian của mình một cách hợp lý, thì bạn sẽ phải từ bỏ việc xem phim truyền hình dài tập, chương trình trò chuyện, v.v. hàng ngày hoặc chỉ xem những gì đặc biệt thú vị. Và chuyển thời gian xem truyền hình chính sang cuối tuần, nhưng không quá một tiếng rưỡi mỗi ngày.

Nhưng bạn sẽ phải hoàn toàn từ bỏ việc truy cập Internet trong giờ làm việc, nếu không bạn sẽ ngừng giải quyết công việc và chìm đắm trên Internet. Hoặc họ thậm chí có thể sa thải bạn nếu bạn vi phạm lệnh cấm.

Những người năng động và năng động đôi khi muốn có hơn 24 giờ trong một ngày. Nhưng sự mệt mỏi dần dần tích tụ và không được chú ý, bởi sức mạnh của bạn không phải là vô hạn. Vì vậy, nghỉ ngơi là một phần quan trọng không kém trong ngày. Nếu bạn yêu thích văn hóa, hãy ghé thăm rạp chiếu phim hoặc nhà hát ít nhất mỗi tháng một lần. Đây là một kỳ nghỉ tuyệt vời mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho tương lai. Đi đến hồ bơi, tổ chức một chuyến đi cùng gia đình đến thiên nhiên - điều đó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với việc nằm trên ghế dài cả ngày.

Dựa trên tất cả những gì đã nói, dưới đây là một số bí quyết tiết kiệm thời gian:

Lập kế hoạch.
Loại bỏ mọi thứ chiếm thời gian của bạn - tivi, Internet, sự bừa bộn trên bàn và trong nhà bếp, v.v.
Mọi vấn đề cần được giải quyết kịp thời, tốt nhất là trước khi chúng bắt đầu cản trở công việc và cuộc sống.
Đừng trì hoãn bất cứ điều gì đã lên kế hoạch cho đến sau này, và hãy làm những điều khó chịu trước rồi mới đến những điều dễ chịu.
Giao những công việc nhỏ cho trợ lý và tự mình đảm nhận những công việc chính.
Đừng lãng phí thêm thời gian để duy trì trật tự hoàn hảo - sự điều độ là quan trọng trong mọi việc.
Tự thưởng cho mình sự nghỉ ngơi để làm việc thành công.
Đừng nhàm chán - đôi khi, vì lợi ích của vấn đề, bạn có thể đi chệch khỏi kế hoạch.

Bogdan Petrov
Dựa trên vật liệu