Điều trị bằng tia nắng bằng tiếng Latin. Điều trị bằng ánh sáng mặt trời hoặc liệu pháp ánh sáng mặt trời

Nếu không có tia nắng mặt trời, sự sống trên hành tinh sẽ không thể tồn tại. Xét cho cùng, Mặt trời là nguồn năng lượng chính cho mọi quá trình xảy ra trên trái đất. Từ xa xưa, con người đã đánh giá cao đặc tính chữa bệnh của Mặt trời và coi nó như một đồng minh đáng tin cậy trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Phần nhìn thấy được quang phổ mặt trời không đồng nhất và bao gồm các chùm tia màu đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím, chúng có thể nhìn thấy được sau cơn giông, khi cầu vồng xuất hiện trên bầu trời. Một phía của phần vô hình là phần mở rộng của quang phổ màu đỏ và do đó được gọi là tia hồng ngoại, phần còn lại nằm ngoài đầu tím và do đó được gọi là tia cực tím.

Bức xạ mặt trời là dòng năng lượng thuần khiết mạnh mẽ dưới dạng chuỗi rung động điện từ bước sóng khác nhau. Tia hồng ngoại có bước sóng dài nhất - từ 760 đến 2300 nm. Chúng chiếm khoảng 70% bức xạ mặt trời và có hiệu ứng nhiệt. Tia nhìn thấy được có bước sóng từ 400 đến 760 nm. Tia cực tím có bước sóng ngắn nhất - từ 295 đến 400 nm. Phần tử ngoại của quang phổ mặt trời trên bề mặt trái đất chỉ chiếm khoảng 5% bức xạ mặt trời. Tuy nhiên, khu vực này có hoạt động sinh học lớn nhất. Do thực tế là quang phổ tia cực tím không đồng nhất, tác dụng của nó đối với cơ thể là khác nhau. Một yếu tố quan trọng là một tác dụng hình thành vitamin. Dưới tác động của tia cực tím, vitamin D được tổng hợp ở da, khi cơ thể thiếu hụt sẽ gây rối loạn chuyển hóa phốt pho-canxi và dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em. Một phần khác của quang phổ tia cực tím thúc đẩy quá trình sản xuất sắc tố (melanin) trong da, khiến da có màu nâu vàng - rám nắng. Và cuối cùng, tia cực tím ngắn nhất có tác dụng diệt khuẩn (khử trùng), tiêu diệt các mầm bệnh liên tục tấn công cơ thể chúng ta.

Cần nhớ thêm một đặc tính nữa của tia cực tím - chúng rất nhạy cảm với các chướng ngại vật: ví dụ, một lớp gạc chặn tới 50% tổng số tia. Gạc được gấp làm bốn, giống như kính cửa sổ dày 2 mm, ngăn chặn hoàn toàn sự xâm nhập của chúng.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một số tia bị phản xạ bởi da, trong khi những tia khác xuyên sâu hơn và có tác dụng nhiệt. Tia hồng ngoại có thể xuyên qua cơ thể 5-6 cm; tia nhìn thấy được - vài mm và tia cực tím - chỉ 0,2-0,4 mm. Trong tự nhiên điều kiện tự nhiên Cơ thể con người bị ảnh hưởng bởi ba loại bức xạ: trực tiếp, phát ra trực tiếp từ Mặt trời, khuếch tán, phát ra từ vòm trời và phản xạ từ các vật thể khác nhau trên trái đất.

Thành phần năng lượng của hai loại đầu tiên khác nhau tùy thuộc vào độ cao của Mặt trời. Tác dụng của ánh sáng mặt trời đối với cơ thể chúng ta thực sự đáng kinh ngạc. Tia cực tím tác động lên các đầu dây thần kinh và tham gia vào các quá trình biến đổi hóa học phức tạp xảy ra trong cơ thể. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp tăng cường trương lực của hệ thần kinh trung ương, cải thiện quá trình trao đổi chất và thành phần máu, đồng thời kích hoạt hoạt động của các tuyến nội tiết. Tất cả điều này giúp cải thiện sức khỏe của một người, mang lại cho anh ta sức sống và năng lượng. Tia cực tím có tác động bất lợi lên vi khuẩn gây bệnh.

Nếu bạn tước đoạt một người Ánh sáng mặt trời, anh ta có thể bị đói nhẹ. Nó được biểu hiện bằng sự suy giảm trương lực của hệ thần kinh trung ương và khả năng phòng vệ của cơ thể, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất, giảm hiệu suất và tăng xu hướng cảm lạnh, suy giảm sức khỏe và giấc ngủ.

Tất nhiên, mặt trời có tác dụng chữa bệnh thực sự đáng kinh ngạc, nhưng chúng ta không được quên rằng mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải. Xét cho cùng, việc sử dụng quá liều bức xạ mặt trời có thể gây ra tác hại không thể khắc phục được - gây ra các rối loạn nghiêm trọng về hệ thần kinh, tim mạch và các hệ quan trọng khác. hệ thống quan trọng sinh vật.

Bức xạ mặt trời - nguồn mạnh nhất năng lượng. Ví dụ: 30 phút phơi nắng sẽ cung cấp cho bạn khoảng 264 nghìn calo. Lượng nhiệt này đủ để đun sôi 3,3 lít nước. Và nếu bạn thư giãn ở Yalta và tắm nắng 2 giờ mỗi ngày, thì trong suốt kỳ nghỉ, bạn sẽ thu được nhiều năng lượng đến mức đủ để đốt một bóng đèn 50 watt trong cả năm trong 5-6 giờ mỗi ngày. Mặt trời là một nhân tố mạnh mẽ và tiềm năng, do đó cần thận trọng khi sử dụng năng lượng bức xạ của nó. Chỉ sau vài phút tiếp xúc với ánh nắng, da sẽ chuyển sang màu hồng rồi đỏ, bạn sẽ có cảm giác ấm nóng, sau 5-6 phút vết đỏ sẽ biến mất và chỉ xuất hiện trở lại sau vài giờ. Tất cả điều này xảy ra do tác động của tia cực tím lên da. Khi tiếp xúc nhiều lần với ánh nắng mặt trời, chúng sẽ góp phần tổng hợp sắc tố tạo màu cho da - melanin, tạo nên làn da rám nắng. Lý do chính dẫn đến việc sử dụng quá liều bức xạ mặt trời là mong muốn có làn da rám nắng nhanh và mạnh nhất có thể, để có được làn da rám nắng màu sắc đẹp da. Nhiều người tin rằng làn da rám nắng càng đậm thì tác dụng sinh học của việc dùng thuốc càng cao. tắm nắng. Nhưng không hoàn toàn như vậy. Xét cho cùng, da sẫm màu chỉ là một trong những phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và sẽ là sai lầm khi đánh giá những lợi ích sức khỏe tổng thể từ nó.

Các đặc tính chữa bệnh của việc tắm nắng bắt đầu xuất hiện ở liều lượng thấp hơn so với liều gây ra sắc tố mạnh. Do đó, để cải thiện sức khỏe và cải thiện hiệu suất của bạn, bạn không cần phải có làn da rám nắng đặc biệt, đặc biệt vì việc theo đuổi nó có thể mang lại tác hại nghiêm trọng thay vì lợi ích. Hậu quả của việc sử dụng ánh nắng mặt trời không đúng cách là cơ thể quá nóng và xuất hiện vết bỏng trên da. Chúng phát sinh cả khi tiếp xúc trực tiếp và do ánh sáng mặt trời phản chiếu từ băng, tuyết và bề mặt nước.

Cháy nắng là tình trạng viêm da do tia cực tím gây ra. Đã 5-7 giờ sau khi chiếu xạ, vết đỏ và sưng tấy xuất hiện trên da. Sau đó, do các tế bào hình thành trong quá trình phân rã chất độc hại Triệu chứng ngộ độc xuất hiện: nhức đầu dữ dội, khó chịu, giảm hiệu suất. Các khu vực bị ảnh hưởng nên được lau bằng cồn pha loãng, nên bôi khăn ăn sạch được làm ẩm bằng dung dịch thuốc tím 2% lên chúng và bôi trơn bằng dầu hỏa. Hậu quả nghiêm trọng nhất của việc sử dụng quá liều năng lượng mặt trời là hiện tượng sốc nhiệt. Dấu hiệu của nó: suy nhược toàn thân, dáng đi uể oải, thờ ơ, nặng nề ở chân, chóng mặt và nhức đầu, mắt nhấp nháy và thâm quầng, khát nước, buồn nôn, nôn. Cùng với đó, đổ mồ hôi nhiều, nhiệt độ cơ thể tăng, nhịp tim và nhịp thở tăng. Tại say nắng nhiệt độ cơ thể tăng chậm.

Nếu phát hiện những triệu chứng này, cần phải thực hiện các biện pháp ngay lập tức để ngừng tiếp xúc thêm với ánh sáng mặt trời hoặc các tia nhiệt khác. Di chuyển nạn nhân đến nơi mát mẻ, cởi bỏ quần áo, tăng cường lưu thông không khí, nếu cần, thực hiện hô hấp nhân tạo, nghỉ ngơi hoàn toàn và gọi xe cấp cứu.

Liều lượng tắm nắng được thực hiện theo phản ứng quang hóa của da do tác động của tia cực tím hoặc theo lượng năng lượng nhiệt được hấp thụ. Thời gian tối thiểu cần thiết để xuất hiện các phản ứng quang hóa có thể nhìn thấy được dưới dạng đỏ da được coi là một liều bức xạ cực tím sinh học.

Nếu cần tắm trong khi nằm, bạn cần nhớ những điều sau: lượng năng lượng mặt trời tác động lên cơ thể phụ thuộc vào vị trí của cơ thể so với hướng ánh nắng trực tiếp. Nếu vị trí của nó song song (dọc) với hướng của chúng, thì cơ thể sẽ nhận được ít ánh sáng mặt trời trực tiếp hơn và nếu nằm ngang (vuông góc) thì sẽ nhận được nhiều hơn. Vì vậy, vào lúc hạ chí, người ôn hòa nên nằm nghiêng tắm nắng. Trong khi tắm nắng, hãy thay đổi tư thế cơ thể thường xuyên hơn, quay lưng, bụng hoặc nghiêng về phía mặt trời. Trong mọi trường hợp, bạn không nên ngủ, nếu không sẽ không thể tính đến thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và do bất cẩn, bạn có thể mắc phải bỏng nguy hiểm. Cũng không nên đọc vì ánh nắng mặt trời có hại cho mắt.

Vì da ướt dễ bị bỏng hơn nên khi mồ hôi xuất hiện phải lau thật kỹ. Trước khi tắm nắng, bạn không nên bơi lội, đồng thời liên tục chiếu xạ xen kẽ với bơi lội. Chỉ những người rất mạnh mẽ, dày dạn kinh nghiệm mới có thể làm được điều này. Một chi tiết khác là tắm nắng cần được tính đến. Vải làm từ nylon, nylon và một số chất liệu tổng hợp khác có khả năng thấm tia cực tím cao. Mặc quần áo như vậy không bảo vệ cơ thể khỏi tác động của chúng. Vì vậy, để tránh dùng quá liều, nên giảm thời gian tắm nắng. Sau khi làm thủ thuật, hãy nghỉ ngơi, tắm hoặc bơi. Không cần phải chà xát cơ thể vì lượng máu đến da đã khá đủ.

Thuốc thay thế bài viết

Liệu pháp trị liệu bằng ánh nắng mặt trời

2013-08-06

Liệu pháp ánh sáng mặt trời- một phương pháp liên quan đến việc sử dụng năng lượng bức xạ của Mặt trời cho mục đích chữa bệnh và phòng bệnh dưới hình thức tắm nắng, trong đó cơ thể trần trụi được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Cái này hoạt động thế nào?

Yếu tố tích cực của liệu pháp ánh sáng mặt trời là năng lượng bức xạ điện từ Mặt trời, quang phổ màu trắng được chia thành các phần tử ngoại (UV), phần nhìn thấy được và phần hồng ngoại. Tia hồng ngoại khi xuyên qua các mô sẽ làm chúng nóng lên, tức là chúng chủ yếu gây ra hiệu ứng nhiệt. Các tia nhìn thấy được (ánh sáng) có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương. Chiếu tia UV gây ra các phản ứng quang hóa và sinh lý, dẫn đến hình thành hắc tố melanin trên da và tạo thành sắc tố đen (rám nắng). Tia UV, trong số những thứ khác, có tác dụng diệt khuẩn.

Tắm nắng là một phương pháp mạnh mẽ để làm cứng và tăng cường cơ thể.. Trong những buổi như vậy, cơ thể trần truồng chắc chắn phải tiếp xúc với không khí trong lành, nhiệt độ trong đó thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Là kết quả của việc xen kẽ cảm giác lạnh nhẹ này với luồng nhiệt mặt trời tăng mạnh, sẽ đạt được hiệu quả tăng cường sức mạnh. Trong khi đó, tắm như vậy là một thủ tục mạnh mẽ, trước khi thực hiện, người ta phải chuẩn bị đúng cách. Ví dụ, đối với những người bị ốm hoặc suy yếu sau một trận ốm gần đây, liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời được khuyến khích sau khi tắm không khí sơ bộ. Trẻ em không thể tiếp xúc với bức xạ lô đất lớn cơ thể ngay lập tức, điều trị năng lượng mặt trờiĐối với họ, nó bắt đầu dần dần, với một diện tích cơ thể nhỏ nhưng tăng dần một cách có hệ thống. Quá trình điều trị bao gồm tắm nắng 20-30, trong khi trẻ em nhận được liều bức xạ ít hơn 2-3 lần so với người lớn.

Tác dụng chữa bệnh của tắm nắng:

  • Hình thành vitamin (tiền vitamin D được hình thành).
  • Trao đổi chất (bình thường hóa quá trình trao đổi chất).
  • diệt khuẩn (giết chết vi trùng; không phải vô cớ mà các phòng, phường y tế, đặc biệt là các phòng bệnh truyền nhiễm, được “thạch anh hóa”, tức là được xử lý bằng tia UV).
  • Kích thích miễn dịch (tăng khả năng miễn dịch).

Việc tắm nắng được quy định khá nghiêm ngặt về thời gian. Thời gian của các thủ tục ban đầu đối với miền trung nước Nga là 5 phút. Trong trường hợp này, một nửa thời gian người đó nằm ngửa, nửa còn lại nằm sấp. Sau đó, quá trình chiếu xạ kéo dài hơn, mất thêm 5 phút mỗi ngày (hoặc cách ngày) và dần dần đạt tới 1 giờ. Nhân tiện, nhiều chuyên gia chắc chắn rằng liều lượng tính theo đồng hồ là không chính xác, vì mỗi ngày có một số lượng tia khác nhau chiếu tới bề mặt trái đất. Điều này phụ thuộc vào độ trong suốt của khí quyển, vào thời gian trong ngày và vào vị trí địa lý. Đó là lý do tại sao tại các địa điểm đặc biệt được trang bị để tắm nắng, một thiết bị đặc biệt được sử dụng - máy đo độ nhạy hoặc máy đo nhiệt độ. Nó đo cường độ tia nắng mặt trời trong đơn vị tuyệt đối- calo, tiếng bíp cho mỗi 5 đơn vị. Một calo là lượng bức xạ mặt trời trên 1 cm 2 bề mặt da trong 1 phút. Đôi khi chỉ số này được tính toán bằng cách sử dụng các bảng đo liều làm sẵn. Nói chung, việc tắm nắng được thực hiện trong các bể phun khí dung, trên bãi biển và các khu vực thoáng đãng khác, trên ban công hoặc trong các gian hàng có khí hậu đặc biệt.

Nên tắm nắng 1-1,5 giờ sau khi ăn sáng. Quá nóng khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Người ta có thể khuyên bạn nên tắm nắng sau bữa trưa, nhưng tốt nhất thời gian thuận tiệnđể tắm nắng: từ 9 giờ sáng đến 1 giờ chiều. Thực tế là lớp không khí mà các tia đi qua càng dày thì càng ít chúng chạm tới bề mặt trái đất. Thông số này phụ thuộc vào góc của Mặt trời phía trên đường chân trời, tức là vào thời gian trong ngày. Hơn nữa, năng lượng mang lại sự sống được hấp thụ, tiêu tán và phản xạ một phần bởi không khí và các hạt bụi, khí, khói và nước chứa trong đó. B cao đến mức hiệu quả của liệu pháp trị liệu bằng ánh nắng gần bằng không. Và, ví dụ, ở vùng núi bạn có thể tắm nắng quanh năm, và thậm chí trong bóng râm. Ở độ cao lớn, ánh sáng mặt trời phản chiếu qua lớp tuyết phủ, vì vậy ngay cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn vẫn luôn nhận được lượng năng lượng phân tán. Nhân tiện, trước khi ra nắng, dù thế nào đi nữa, bạn cũng cần phải nghỉ ngơi trong bóng râm từ 10 - 15 phút. Đảm bảo da khô vì bạn có thể dễ dàng giữ đầu mình tránh ánh nắng trực tiếp trong quá trình trị liệu bằng ánh sáng mặt trời.

Việc hoàn thiện các thủ tục năng lượng mặt trời cũng phải chính xác. Sau khi tắm không khí, bạn cần tắm “cổ điển”: tắm, tắm vòi sen hoặc đơn giản là ngâm mình bằng nước ở nhiệt độ 26-28 0 C. Việc nghỉ ngơi nhiều lần trong bóng râm sẽ lại hữu ích và bạn nên để lâu hơn (tối đa nửa giờ) so với trước buổi trị liệu bằng ánh sáng mặt trời.

Kể từ cuối thế kỷ 19, tắm nắng đã được các bác sĩ kê toa như một phần trị liệu không thể thay đổi cho tất cả du khách. Tuy nhiên, điều này mang tính chất của liệu pháp khí dung nhiều hơn, vì màu xanh xao quý phái đang là mốt vào thời điểm đó. Thói quen rám nắng trở về từ bờ biển được giới thiệu vào đầu thế kỷ 20 bởi nhà thiết kế thời trang nổi tiếng Coco Chanel. Bản thân liệu pháp ánh sáng mặt trời như một môn khoa học bắt nguồn từ sự khám phá của các nhà khoa học người Anh J. Down và R. Blunt vào năm 1877. dược tính tia cực tím trong trị liệu bệnh ngoài da và còi xương. Nhà vật lý trị liệu người Đan Mạch N. Finsen đã đóng góp đáng kể không kém vào việc thúc đẩy việc điều trị bằng ánh nắng mặt trời.

Điều trị bằng ánh nắng mặt trời được sử dụng để làm gì?

  • để tăng cường sức mạnh chung của cơ thể;
  • để tăng sức đề kháng với các bệnh khác nhau;
  • để làm cứng;
  • để điều trị bệnh lao da, tuyến, phúc mạc, xương;
  • để điều trị;
  • để điều trị bệnh viêm da mủ và;
  • để làm việc với hậu quả của các chấn thương khác nhau;
  • để điều trị các vết thương và vết loét lâu ngày không lành;
  • để điều trị gãy xương do hình thành mô sẹo chậm;
  • như phục hồi chức năng sau những căn bệnh hiểm nghèo;
  • với bệnh thiếu vitamin D và;
  • trong thời gian đói nhẹ.

Một số biến chứng có thể phát sinh do sử dụng tắm nắng không đúng cách. Tăng thời gian sử dụng một cách vô lý, không chú ý tăng liều theo từng phần, cơ thể quá nóng - tất cả những sai lầm này có thể khiến tình trạng xấu đi thay vì cải thiện sức khỏe của cơ thể. Trong trường hợp này, liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời phải bị gián đoạn một thời gian bằng cách liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Tạp chí Quốc tế The World Astrology Review, Số 7 (55), ngày 30 tháng 7 năm 2006

Chiêm tinh và y học

ĐIỀU TRỊ BẰNG TIA MẶT TRỜI

Beins Duno

Bản dịch từ tiếng Bulgaria của Tatyana Jordanova (Sofia, Bulgaria

)

Năng lượng mặt trời truyền xuống Trái đất dưới dạng một dòng nước rộng lớn, bao phủ nó từ cực bắc đến cực nam và quay trở lại Mặt trời. Khi thực vật cảm nhận được năng lượng này bắt đầu bộc lộ và xâm nhập vào Trái đất, chúng phồng lên, chuẩn bị và khi năng lượng tăng cường, chúng mở lá, nở hoa và lao đi thu thập toàn bộ năng lượng này để được thụ tinh.

Chúng ta phải ghi nhớ quy luật sau: chúng ta là một phần của sinh vật trần gian và do đó khi sinh vật trần gian chấp nhận thì cơ thể con người cũng chấp nhận và ngược lại. Đó là lý do vì sao những tia nắng đầu tiên có sức mạnh lớn nhất. Khi đó cơ thể con người dễ tiếp thu năng lượng mặt trời nhất. Buổi sáng luôn có nhiều prana hay năng lượng sống hơn buổi chiều. Khi đó cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều năng lượng tích cực nhất và mạnh mẽ nhất.

Là một sinh vật thể chất, con người phải tập thể dục - không gì hơn. Anh ta phải dậy sớm vào buổi sáng, đi ra ngoài không khí trong lành, đón những tia nắng đầu tiên chứa đựng nguồn năng lượng đặc biệt có ích cho mọi sinh vật sống. Ai lười dậy sớm đón những tia nắng sớm thì dù có đắm mình trong tia nắng trưa của Mặt trời đến mấy cũng sẽ không đạt được thành tựu gì.

Các tia mặt trời không hoạt động giống nhau ở mọi thời điểm trong năm. Trái đất vào đầu mùa xuân tiêu cực hơn và do đó dễ chấp nhận hơn. Đó là lý do tại sao vào mùa xuân, tia nắng có tác dụng chữa bệnh tốt nhất. Từ ngày 22/3, Trái Đất dần trở nên dương. Vào mùa hè, nó tích cực nhất và do đó cần ít hơn. Và những tia nắng mùa hè hành động,

nhưng yếu hơn.

Vào mùa xuân và mùa hè, năng lượng tràn vào Trái đất, còn vào mùa thu và mùa đông thì năng lượng giảm xuống. Vì vậy, ảnh hưởng thuận lợi nhất của Mặt trời bắt đầu vào ngày 22/3.

Vào mùa xuân và mùa hè, từ ngày 22 tháng 3 hàng năm, nên đi ngủ sớm để con người có thể gặp Mặt trời và nhận được một phần năng lượng của nó, giống như đàn ong hút mật hoa. Mọi người phải thực hiện các thí nghiệm trong nhiều năm để tin chắc vào sự thật này.

Năng lượng mặt trời mỗi ngày trải qua 4 thời kỳ: từ 12h đêm đến 12h trưa khi thủy triều lên cao và từ 12h trưa đến 12h đêm khi thủy triều xuống. Thủy triều đạt điểm cao nhất khi mặt trời mọc. Thủy triều này là mạnh mẽ nhất và mang lại sự sống. Nó giảm dần cho đến giữa trưa. Sau đó, thủy triều bắt đầu rút xuống mạnh nhất vào lúc hoàng hôn.

Trái đất càng âm thì khả năng cảm nhận năng lượng mặt trời dương càng lớn và ngược lại. Từ nửa đêm đến bữa trưa, Trái đất (ở một nơi nhất định) là âm và do đó nhận được nhiều hơn; từ bữa trưa đến nửa đêm, Trái đất là dương và do đó cho đi nhiều hơn. Từ nửa đêm Trái đất bắt đầu phát ra không gian bên ngoài năng lượng tiêu cực, nhưng nhận được tín hiệu tích cực từ Mặt trời. Sau bữa trưa, Trái đất phát ra năng lượng dương ra ngoài vũ trụ và dần trở nên âm tính . Vào buổi sáng lúc mặt trời mọc, Trái đất âm tính nhất, tức là nó nhận được nhiều nhất.

Thực tế này đặc biệt quan trọng để đánh giá giá trị của mặt trời mọc .

Một trong những câu hỏi khó là KHẢ NĂNG ĐIỀU CHỈNH NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN. Những năng lượng này đến từ trung tâm Trái đất, truyền dọc theo cột sống và dưới dạng dòng điện lớn, chảy vào hệ thống trung tâm của não. Trên những dòng điện này thế giới hiện đại tôi đã mất kiểm soát. Ngoài ra còn có một dòng điện khác đến từ Mặt trời. Nó đi đến hướng ngược lại- từ não đến hệ thần kinh giao cảm hoặc đến dạ dày.

Trước khi mặt trời mọc, các tia khúc xạ trong khí quyển có tác động lớn đến não. Khi mặt trời mọc, các tia sáng mặt trời truyền theo đường thẳng có tác dụng về hệ hô hấp và sự nhạy cảm của chúng ta.Và càng gần trưa, những tia tương tự đó càng ảnh hưởng đến chúng ta. hệ tiêu hóa. Do đó, tác dụng chữa bệnh của năng lượng mặt trời là khác nhau: trước khi mặt trời mọc - cải thiện hệ thống thần kinh của não, và từ 9 đến 12 giờ – dành cho tăng cường dạ dày. Sau bữa trưa, năng lượng mặt trời thường có rất ít tác dụng chữa bệnh. Nguyên nhân của sự khác biệt này là khả năng nhận thức khác nhau của Trái đất và cơ thể con người.

CÁC TIA SÁNG CHỮA LÀNH NHIỀU NHẤT TRONG BUỔI SÁNG TỪ 8 ĐẾN 9 GIỜ. Đến giờ ăn trưa các tia rất mạnh và không có tác dụng tốt đối với cơ thể con người. Tia nắng sớm có tác dụng tốt với người thiếu máu,

Bạn có thể phơi toàn bộ cơ thể mình dưới ánh nắng mặt trời. Tắm nắng vào buổi sáng từ 8 đến 10 giờ. Những bồn tắm này tạo ra một hiệu ứng trên cột sống, não, phổi. Bộ não giống như một cục pin . Ngay khi pin này bắt đầu nhận thức được, nếu việc bổ sung năng lượng mặt trời của nó đến đúng cách, nó sẽ bắt đầu gửi nó đến tất cả các bộ phận của cơ thể và năng lượng này bắt đầu lành lại. .

Bạn càng nhận được nhiều ánh sáng mặt trời thì sự mềm mại và từ tính sẽ càng phát triển trong bạn.

Khi nghiên cứu ảnh hưởng của ánh sáng, bạn hãy lưu ý rằng có những thời điểm trong ngày Mặt trời gửi những tia có lợi đến Trái đất, chủ yếu là từ sáng đến chiều. Có những giờ ban ngày tia nắng không phản chiếu có lợi cho cơ thể. Đây là những cái gọi là tia đen, tia âm

.

Một người có thể tiếp xúc với tia nắng bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tâm trí của người đó phải tập trung và tích cực để chỉ cảm nhận được những tia nắng tích cực của Mặt trời. Bạn sẽ tập trung và cố gắng không ngủ quên. Cùng với các sóng đen, âm của Mặt trời là sóng đất, phản xạ có hại lên cơ thể con người. Trong khi bạn đang học các quy luật “chặn”, hãy cẩn thận với những con sóng này, tốt hơn hết bạn nên tắm nắng vào đầu giờ, muộn nhất là trước bữa trưa. Cẩn thận với tia nắng chiều. Khi bạn muốn được điều trị bằng tia nắng, thời điểm tốt nhất là từ 8 đến 10 giờ.

Những năng lượng phát ra từ Mặt trời ẩn giấu bên trong chúng nguồn cung cấp sức sống và năng lượng chữa lành. Nếu một người muốn sử dụng năng lượng của Mặt trời một cách khôn ngoan thì phải phơi lưng trước những tia nắng sớm, ngay cả trước khi mặt trời mọc. Năng lượng mà anh ta sẽ nhận được vào lúc này bằng với năng lượng mà anh ta sẽ nhận được nếu ở dưới Mặt trời cả ngày. Ngay cả trong thời điểm nhiều mây, bạn có thể ra ngoài trước bình minh và tập trung suy nghĩ về hướng Mặt trời mọc. Những đám mây chỉ ngăn bạn nhìn thấy Mặt trời nhưng năng lượng sống của nó lại xuyên qua chúng. Không có ngoại lực nào có thể chống lại được năng lượng mặt trời.

Vì vậy, tôi khuyến cáo tất cả những người thiếu máu và suy nhược, dù thời tiết thế nào cũng nên ra ngoài nửa giờ trước khi mặt trời mọc để cảm nhận được năng lượng mặt trời sớm. Bình minh mang đến cho con người những năng lượng mà không có sức mạnh nào khác có thể trao cho anh ta.

Hãy quay lưng lại với Mặt trời cả khi bạn có sức khỏe tốt và khi không khỏe, đồng thời quan sát xem kết quả sẽ như thế nào trong trường hợp này và trường hợp kia. Đồng thời, một người phải biết Mặt trời xuất hiện vào những giờ nào trong ngày để chỉ cảm nhận được những tia có lợi của nó. Khi một người buộc phải luôn luôn xuất hiện dưới ánh mặt trời, để bảo vệ mình khỏi những tia có hại của Mặt trời, người đó phải đeo mũ hình đa giácđể khúc xạ các tia có hại của mặt trời.

Nếu bạn có thể đứng dưới nắng từ sáng đến trưa thì bạn khỏe mạnh. Nếu bạn không thể đứng dưới nắng lâu thì bạn không khỏe mạnh.

Khi bạn muốn được điều trị, hãy phơi lưng dưới những tia nắng sớm. Khi nào bạn muốn mua thế giới nội tâm, hãy để lưng bạn tiếp xúc với Mặt trời đang lặn.

Tôi thường nói rằng một người phải nói chuyện với ánh sáng. Lưng tôi đau quá. Hãy quay lưng lại với Mặt trời, ánh sáng, Nghĩ về nó, về những gì nó chứa đựng, rồi nỗi đau sẽ tan biến.

Tắm nắng trên núi là thích hợp hơn, bởi vì... nhịp điệu của các tia Mặt trời không bị xáo trộn bởi đám mây tư tưởng vũ trụ bao phủ thành phố.

Nhiều bệnh có thể được điều trị bằng năng lượng mặt trời. Người ta đã chứng minh rằng mọi bệnh tật đều có thời gian nhất định khi khỏi bệnh. Có bệnh chữa vào tháng 5, có bệnh chữa vào tháng 6, 7, nói chung là chữa cả năm.

Mỗi buổi sáng hãy ra ngoài nắng, trước tiên quay lưng về hướng Nam, sau đó một chút về phía Bắc, một chút về phía Đông và đứng như vậy trong một giờ từ 7 đến 8 giờ sáng. Hãy hướng tâm trí bạn đến với Chúa và nói: “Lạy Chúa, xin soi sáng tâm trí con. Hãy mang lại sức khỏe cho tất cả mọi người và cho họ." Sau đó, hãy bắt đầu nghĩ về những điều tốt đẹp nhất mà bạn biết. Thực hiện những thử nghiệm này trong cả năm. Bạn sẽ thấy rằng 99% trải nghiệm của mình sẽ thành công.

Khi tắm nắng, ý thức của bạn phải tập trung và không suy nghĩ về những điều không liên quan. Chúng ta có thể sử dụng công thức sau, người ta thường nói khi tắm nắng: “Lạy Chúa, con cảm ơn Ngài vì năng lượng thiêng liêng của sự sống Thần thánh mà Ngài gửi đến cho chúng con bằng những tia nắng Mặt trời. Tôi cảm nhận một cách sống động cách nó thâm nhập vào tất cả các cơ quan của tôi và mang lại sức mạnh, sự sống và sức khỏe ở khắp mọi nơi. Đây là sự thể hiện tình yêu của Thiên Chúa dành cho chúng ta. Cảm ơn."

Để chữa lành suy nhược thần kinh, anh ta phải ra ngoài từ sáng sớm lúc bình minh và quay lưng về phía đông. Và những người khỏe mạnh làm được điều này sẽ củng cố hệ thần kinh của họ.

Bệnh lao được điều trị bằng không khí sạch cũng như ánh sáng mặt trời. Người bệnh nên phơi lưng và ngực dưới ánh nắng ít nhất 1-2, 3-4 tháng để xem Mặt trời sẽ tạo ra cuộc cách mạng nào đối với họ. Tuy nhiên, lúc này tâm trí phải tập trung. Hãy nói: “Lạy Chúa, xin giúp con làm theo ý muốn của Ngài để phục vụ Ngài”.

Nếu bạn bị bệnh chàm, nếu tóc rụng, nếu bạn bị thấp khớp hoặc bụng chướng, hãy làm một mái hiên, một sân thượng hướng về phía Mặt trời và bao quanh bằng kính, cởi áo đến thắt lưng, nằm trên nằm nghiêng đầu về phía bắc và chân về phía nam, đặt ngực về phía Mặt trời, đồng thời bảo vệ đầu khỏi ánh nắng và đứng như vậy trong 1/2 giờ, sau 1/2 giờ quay lưng lại, 1/2 giờ một giờ nữa với ngực, 1/2 giờ với lưng, v.v., cho đến khi bạn đổ mồ hôi. Nếu bạn làm 20-3

 0 -40 lần tắm như vậy, mọi thứ sẽ khỏi - cả bệnh chàm và bệnh thấp khớp.

Khi tắm nắng, nên mặc quần áo màu trắng hoặc xanh nhạt - những màu này đều tốt . Điều quan trọng là đổ mồ hôi. Nếu bạn đang ở khu vực thoáng đãng, hãy quấn mình trong một chiếc áo choàng mỏng. Khi được đối xử theo cách này, bạn nên tập trung suy nghĩ vào việc chữa lành trực tiếp bằng Thiên nhiên. Màu đen do tia nắng mặt trời gây ra cho thấy Mặt trời đã loại bỏ mọi độc tố, tạp chất, mọi vật chất dày đặc ra khỏi cơ thể con người. Nếu một người không chuyển sang màu đen, chất đặc này vẫn còn trong cơ thể và tạo ra một số tình trạng đau đớn. Nếu bạn chuyển sang màu đen dưới Mặt trời, điều đó có nghĩa là bạn đã tích lũy năng lượng của nó.

Cơ thể HẤP THỤ năng lượng được thực hiện liên tục mà không cần bất kỳ nỗ lực nào từ phía con người - thông qua thức ăn, nước uống, tập thể dục và chủ yếu là qua không khí. Nhưng việc hấp thụ năng lượng chỉ được thực hiện với số lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể và trong điều kiện không thuận lợi, dòng năng lượng thậm chí có thể không bù đắp được sự mất mát của nó.

Về vấn đề này, đối với tăng năng lượng V. số lượng lớn Nhiều bài tập khác nhau đã được phát triển. Với việc thực hiện thường xuyên các bài tập này, sức chịu đựng của cơ thể tăng lên, các bệnh khác nhau biến mất, khả năng miễn dịch tăng lên đáng kể và khả năng ngoại cảm bắt đầu xuất hiện. Cũng hãy nhớ rằng:

Sự tích lũy năng lượng xảy ra tốt nhất ở con người hệ thần kinh người hoàn toàn bình tĩnh và cân bằng.

Một người cáu kỉnh sẽ mất rất nhiều năng lượng. Cảm xúc mạnh mẽ của sự sợ hãi và ghen tị làm suy yếu năng lượng. Phát triển lòng tốt trong chính bạn.

Khi thu được năng lượng, một trong những thành phần quan trọng nhất của bất kỳ phương pháp lưu trữ năng lượng nào của cơ thể là biểu diễn hình ảnh của việc thu được năng lượng.

Khi nạp năng lượng, bạn cần cảm nhận được nó chảy vào cơ thể, vào từng cơ quan, vào từng tế bào như thế nào.

Ý tưởng càng giàu trí tưởng tượng và sống động thì năng lượng thu được càng hiệu quả.

Các bài tập để đạt được năng lượng.


Bài tập này rất tốt để thực hiện vào buổi sáng, đặc biệt là gần cửa sổ mở hoặc lỗ thông hơi; nó không chỉ giúp bạn tăng cường năng lượng cho cả ngày mà còn là một trong những bài tập giúp thắt chặt và tăng năng suất sinh học của con người. Nhưng cũng có thể áp dụng bài tập này vào ban ngày nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cần bổ sung năng lượng sau một bệnh nhân khó tính và tiêu tốn nhiều năng lượng khi làm việc với họ.

Nhận năng lượng từ Mặt trời

Tùy chọn đầu tiên. Đây là cách dễ dàng nhất để “nạp năng lượng”. Hãy giơ tay lên, lòng bàn tay hướng về phía Mặt trời, ngắt kết nối với mọi suy nghĩ bên ngoài, điều chỉnh để tiếp nhận năng lượng và tinh thần? xin Mặt trời cung cấp năng lượng một lần. Hãy cảm nhận toàn bộ quá trình tiếp nhận năng lượng, nạp đầy năng lượng cho cơ thể cho đến khi bạn cảm thấy no. Cảm ơn Mặt trời bảy lần bằng lời nói hoặc trong tâm trí, hạ tay xuống.


Tùy chọn thứ hai. Tốt hơn là nên thực hiện điều này dưới bầu trời không có mây, nhưng hoàn toàn có thể sạc lại khi Mặt trời bị mây che phủ, vì năng lượng của nó thậm chí còn truyền qua các đám mây. Đứng quay mặt về phía Mặt trời và dang hai tay ra trước mặt, lòng bàn tay hướng về phía trước. Nhắm mắt lại. Cảm nhận hơi ấm trên lòng bàn tay, tưởng tượng những tia nắng mặt trời chiếu vào tay bạn, dâng lên vai bạn, sau đó truyền vào bên trong cơ thể bạn và dần dần lấp đầy toàn bộ cơ thể bạn với ánh sáng vàng từ bên trong. Làm điều này cho đến khi cảm giác ngứa ran xuất hiện trong lòng bàn tay và bạn cảm thấy hơi ấm dễ chịu trong cơ thể. Về mặt tinh thần, hãy cảm ơn Mặt trời đã mang lại cho bạn năng lượng và sức sống.


Tùy chọn thứ ba.Đứng hướng về phía Mặt trời, đưa tay về phía nó. Nếu bầu trời không bị mây che và Mặt trời đang chiếu sáng rực rỡ, hãy nheo mắt lại, dùng lông mi che lại và liếc nhanh Mặt trời qua mí mắt nheo lại (nhìn với đôi mắt mở to và nhìn hồi lâu). không được khuyến khích, bạn có thể bị bỏng giác mạc). Hãy tưởng tượng rằng các tia Mặt trời xuyên qua cơ thể qua mắt và ngón tay.

Bây giờ hãy nhắm mắt lại và cố gắng cảm nhận những tia nắng đang di chuyển bên trong cơ thể bạn. Bạn sẽ cảm nhận được tia sáng từ mắt đi đến giữa đầu như thế nào, sau đó đổi chiều ngang sang chiều dọc và đi xuống, chạm tới xương chậu, đi xuống chân. Đồng thời, các tia đi qua lòng bàn tay đi dọc theo bàn tay, cẳng tay đến khớp khuỷu tay, rồi đi dọc theo vai về phía nhau, gặp nhau ở giữa cổ, sau đó một luồng đi lên đầu và lấp đầy nó. với ánh sáng, và cái thứ hai đi xuống bàn chân, đồng thời cũng lấp đầy toàn bộ cơ thể, ngay đến các ngón chân, bằng ánh sáng.

Tùy chọn thứ tư. Trong phương án này, không chỉ cơ thể mà cả lớp vỏ năng lượng cũng tích cực bão hòa năng lượng của ánh sáng mặt trời. Để thực hiện bài tập này, điều mong muốn là bầu trời trong xanh và Mặt trời không bị mây che khuất. Đứng ở nơi có ánh nắng để toàn bộ cơ thể tiếp xúc với tia nắng. Hãy tưởng tượng rằng ánh sáng mặt trời chiếu vào toàn bộ cơ thể bạn. Khi một cảm giác ấm áp xuất hiện trong cơ thể bạn, hãy tưởng tượng rằng một cột ánh sáng nóng rực, óng ánh đang đi qua chính giữa cơ thể bạn.

Cột năng lượng này phát ra năng lượng tràn ngập toàn bộ cơ thể bạn, thoát ra ngoài và tạo thành một lớp vỏ hình cầu màu vàng sáng bao quanh cơ thể, kích thước tăng dần, ngày càng lớn hơn. Khi bạn cảm thấy toàn bộ cơ thể mình tràn ngập ánh sáng và lớp vỏ năng lượng xung quanh nó đã trở nên lớn, bão hòa với ánh sáng vàng rực rỡ và thu được hình cầu lý tưởng, không có vết lõm hoặc vật lạ, hãy cảm ơn Mặt trời vì sự giúp đỡ của bạn và dừng bài tập.

Nạp lại năng lượng từ Lửa.

Giai đoạn đầu tiên. Đốt lửa (tệ nhất là thắp một ngọn nến). Hãy quan sát ngọn lửa, đắm mình trong tinh thần, bước vào nó. Hãy để nó ôm lấy bạn hoàn toàn, cảm nhận năng lượng của nó bao bọc bạn và thấm vào cơ thể bạn như thế nào. Hơi nóng tràn ngập toàn bộ cơ thể bạn, nó ngày càng lớn dần.
Mọi tế bào trong cơ thể bạn đều tràn ngập năng lượng của ngọn lửa. Bạn tràn ngập ngọn lửa, nó vượt ra ngoài cơ thể bạn, bạn hoàn toàn là một với nó. Hơi nóng tỏa ra từ cơ thể bạn, mọi bệnh tật của bạn đều bị đốt cháy trong lửa và bạn hoàn toàn được tịnh hóa. Sau đó bạn bước ra khỏi ngọn lửa và cơ thể bạn tiếp tục tỏa nhiệt. Bây giờ cơ thể hấp thụ năng lượng của ngọn lửa, bạn cảm thấy sức mạnh dâng trào, bạn muốn chạy, bạn muốn làm ít nhất một điều gì đó. Bạn chỉ đơn giản là đang cháy bỏng với mong muốn làm điều gì đó.


tái bút Sau khi thực hiện bài tập này và các bài tập tăng năng lượng khác, điều quan trọng là năng lượng nhận được không bị lãng phí! Giai đoạn thứ hai

.Ở giai đoạn thứ hai, nó được phép thực hiện bài tập mà không cần đốt lửa hoặc nến, bằng cách tưởng tượng điều sau hoặc bằng cách nhớ lại các hoạt động tăng năng lượng trong quá khứ trong trí nhớ. Bạn có thể bắt đầu giai đoạn thứ hai không sớm hơn sau 12 bài tập hàng ngày được thực hiện bên đống lửa, lặp lại với ngọn nến vào buổi tối. (12 ngày, ngày 2 lần, sáng và tối).

Một tập hợp năng lượng từ Trái đất.

Tùy chọn đầu tiên. Hãy ngồi trên mặt đất và tưởng tượng rằng bạn đã trưởng thành trong nó, hòa nhập với nó thành một tổng thể, bạn là sự tiếp nối của nó. Bạn là cả trái đất cùng một lúc. Bạn là người điềm tĩnh và cân bằng, bướng bỉnh, không ai và không điều gì có thể lay chuyển được sự bình tĩnh của bạn.

Tùy chọn thứ hai Cơ thể nguyên khối của bạn ngăn chặn mọi biểu hiện của bệnh tật, thay thế chúng bằng năng lượng của nó. Cơ thể bạn tràn ngập năng lượng bình tĩnh và tự tin không thể lay chuyển.
. Đây là một trong những phương pháp cổ xưa được các thiền sinh sử dụng. Bạn cần phải ngồi bắt chéo chân. Đặt hai tay lên đầu gối, nối ngón cái và ngón trỏ với nhau trên cả hai tay, đồng thời duỗi các ngón còn lại sao cho chạm đất. Cài đặt thở sâu

và tập trung vào ý tưởng rằng khi bạn hít vào, năng lượng của Trái đất đi vào cơ thể qua đầu ngón tay, và khi bạn thở ra, nó được chuyển hóa thành năng lượng sinh học của con người.

Tùy chọn đầu tiên Một bộ năng lượng từ Nước. . Ngồi ở tư thế thoải mái bên bờ sông, suối hoặc ao tù. Nếu muốn, bạn có thể ngâm một phần trong nước. Tập trung vào âm thanh của nước, cách sóng vỗ vào bờ.


Tùy chọn thứ hai Tinh thần hòa tan trong nước. Đi vào nơi có nước

ruột của trái đất

, chứa đại dương và biển. Bao phủ hoàn toàn tất cả các loại sông. Che mình trong băng và chết cóng với những tảng băng trôi. Có mặt ở mọi nơi và mọi thứ cùng một lúc. Bạn di chuyển, thâm nhập vào toàn bộ trái đất và bao bọc bề mặt của nó. Bạn bốc hơi và rơi xuống như mưa. Bạn hòa mình vào những vùng nước khổng lồ, cung cấp nước cho động vật và chim chóc, đồng thời cung cấp nơi trú ẩn cho cá. Trở lại cơ thể, bạn cảm nhận được năng lượng của nước chứa đựng bên trong mình như thế nào. Bạn mềm mại và uyển chuyển, sức mạnh của bạn nằm ở sự vĩnh hằng của thế giới, những đại dương luôn chuyển động.. Khi ở dưới nước, hãy thiết lập nhịp thở nhịp nhàng và tưởng tượng rằng khi bạn hít vào, năng lượng của nước đi vào cơ thể qua lỗ chân lông và khi bạn thở ra, nó sẽ chuyển thành năng lượng sinh học.

Một tập hợp năng lượng từ Air.

Ngồi trên

không khí trong lành
Xoa lòng bàn tay của bạn, tưởng tượng rằng các lỗ vào của các kênh dẫn năng lượng đi qua đang mở ra trên lòng bàn tay của bạn. Sau khi xoa bóp và làm ấm lòng bàn tay, bây giờ bạn cần xoa bóp các lỗ vào bằng “bàn tay tinh thần”, tưởng tượng chúng tăng kích thước theo kích thước của lòng bàn tay như thế nào; “Với bàn tay tinh thần”, bạn cần vuốt ve và xoa bóp các bức tường của lòng bàn tay; kênh tưởng tượng của cả hai tay. Cảm nhận cách các kênh mở rộng đường kính và bắt đầu phản ứng với ảnh hưởng của “bàn tay tinh thần”.

Tinh thần tạo ra một quả bóng phát sáng nhỏ, nghiền nát nó bằng “bàn tay tinh thần” của bạn.

Nó phải “phình to” theo đường kính của kênh, sau đó quả bóng này “bằng bàn tay tinh thần”, giống như một pít-tông, di chuyển lên xuống các kênh, làm sạch chúng. Sau đó, cảm nhận xem các lỗ vào của các kênh mở ra ở lòng bàn chân như thế nào, xoa bóp chúng bằng “bàn tay tinh thần” cho đến khi bạn có được một lỗ hở có kích thước bằng toàn bộ bàn chân. Sau đó, làm sạch bằng một quả bóng cũng tương tự như những gì đã nói ở trên đối với tay. Đứng quay mặt về phía mặt trời mọc, tập trung vào các kinh mạch của bàn tay và đến một lúc nào đó bạn sẽ cảm thấy bàn tay của mình trở nên nhẹ nhàng, như thể không trọng lượng. Sau đó tập trung vào các kinh mạch của đôi chân và cảm nhận cách chúng “thức dậy” để tiếp nhận năng lượng của Trái đất. Mặt trời ló dạng và năng lượng của nó bắt đầu chảy vào các kênh của bàn tay thành những dòng mạnh mẽ. Cảm giác đúng đắn

- đây là cảm giác tràn ngập ánh sáng và ấm áp, cảm giác rung động ở các lỗ vào của tay và chân và cảm giác mềm mại và dễ chịu.

Tùy chọn đầu tiên năng lượng tối

Tùy chọn thứ hai Trái đất, một cảm giác hài hòa và tinh khiết. Sau một vài phút, sự mệt mỏi biến mất và cảm giác hoạt bát và sức mạnh dâng trào xuất hiện. Sạc bằng năng lượng của vũ trụ. Hãy tưởng tượng một chùm năng lượng phát sáng màu trắng như tuyết xuyên vào bạn từ sâu trong không gian và những làn sóng nhiệt lan tỏa truyền qua toàn bộ cơ thể bạn.

Năng lượng thấm vào cơ thể bạn theo từng đợt và bạn bắt đầu tỏa sáng từ bên trong, ngày càng sáng hơn với ánh sáng ấm áp dễ chịu. Chùm tia đột ngột tắt, bạn tiếp tục nhìn lên bầu trời, các vì sao đã sáng hơn và bầu trời trở nên đen kịt không đáy. Bạn tiếp tục tỏa sáng với sự ấm áp dịu dàng, dễ chịu, ngày càng sáng hơn. Khi đó ánh sáng bên trong của bạn chiếu vào cơ thể bạn và bạn hấp thụ toàn bộ năng lượng do thiên nhiên ban tặng. Một cơn run nhẹ hoặc nổi da gà có thể chạy khắp cơ thể.

Nhận năng lượng tổng hợp từ Không gian và Trái đất
Khi thực hiện bài tập này, bạn hãy tưởng tượng năng lượng của trái đất và không gian đi qua bạn như thế nào để cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để thực hiện bất kỳ hành động nào bạn muốn thực hiện.

Để bắt đầu, bạn ngồi thẳng lưng, đặt chân xuống sàn, lòng bàn tay hướng lên để hấp thụ năng lượng và nhắm mắt lại. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng năng lượng của trái đất đang di chuyển qua trái đất và đi vào cơ thể bạn. Cảm nhận nó dâng lên qua bàn chân, qua chân, vào tận đáy cột sống, qua thân, vào cánh tay và vào đầu bạn. Cảm nhận sức mạnh của nó trong tay và đầu của bạn. Cảm nhận sức mạnh và sức mạnh của nó. Khi năng lượng của trái đất đi qua bạn, hãy tưởng tượng năng lượng của vũ trụ đi vào bạn qua phần trên cùng

đầu vào cột sống, vào cánh tay và xuống thân mình.

Chú ý rằng năng lượng này là ánh sáng, ánh sáng và lấp đầy mọi không gian. Sau đó tập trung vào hai năng lượng gặp nhau ở đáy cột sống của bạn và tưởng tượng chúng kết nối và đan xen, di chuyển lên xuống cột sống của bạn và mang lại cho bạn sức mạnh. Bạn có thể cân bằng hai nguồn năng lượng nếu muốn bằng cách hấp thụ thêm năng lượng từ trái đất (nặng) hoặc từ không gian (ánh sáng) tùy ý muốn.

Nếu bạn cảm thấy miễn cưỡng khi làm điều gì đó vì có quá nhiều việc phải làm, hãy nhận ra rằng giờ đây bạn có đủ năng lượng để đảm nhận công việc một cách mạnh mẽ và bạn cảm thấy tự tin rằng mình có thể hoàn thành công việc đó. Nếu bạn cảm thấy năng lượng sáng tạo của mình đang ở mức thấp, hãy nhận ra rằng bạn hiện đang trải qua một đợt dâng trào. lực lượng sáng tạo, và biết rằng bạn có khả năng hoàn thành nhiệm vụ này.

Khi bạn truyền năng lượng này, hãy tưởng tượng nó thoát ra khỏi bạn khi bạn cần và bạn có thể thực hiện kế hoạch này. Ví dụ, nếu bạn muốn viết điều gì đó, hãy tưởng tượng rằng năng lượng đang thoát ra qua tay bạn. Nếu bạn có ý định nâng bất kỳ vật nặng nào, hãy tưởng tượng trong đầu rằng năng lượng đang truyền qua chân, cơ thể và cánh tay của bạn. Dù bạn định làm gì, hãy tưởng tượng rằng năng lượng đang di chuyển trong cơ thể bạn khi bạn cần và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn.

Sau khi hoàn thành bài tập này, hãy bắt đầu thực hiện kế hoạch của bạn ngay lập tức. Đột nhiên bạn có rất nhiều năng lượng và nhiệt tình.

Bổ sung năng lượng bằng hơi thở nhịp nhàng

Đặt hai chân vào nhau, đan các ngón tay lại. Bắt đầu tập yoga thở nhịp nhàng. Để làm điều này, hãy thiết lập nhịp thở phù hợp với nhịp tim của bạn. Tùy thuộc vào quá trình luyện tập, quá trình hít vào có thể kéo dài từ 6 đến 15 nhịp xung, thời gian thở ra bằng thời gian hít vào, thời gian nín thở sau khi hít vào phải bằng một nửa thời gian hít vào hoặc thở ra, thời gian tạm dừng sau khi hít vào. thở ra cũng tương đương với việc nín thở. Nghĩa là, nếu hít vào là 6 nhịp thì thở ra là b, tạm dừng sau khi hít vào là 3, tạm dừng sau khi thở ra là 3.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên làm việc quá sức với hơi thở này; biểu diễn tượng hình năng lượng đến khi hít vào từ không khí xung quanh, hòa nhập với toàn bộ Vũ trụ.
Khi hít vào, năng lượng được hấp thụ vào vùng ngực; khi thở ra, năng lượng được thở ra vào đám rối thái dương.

Nạp tiền từ cây tài trợ.

Ngoài các chỉ dẫn trên, bộ năng lượng này được khuyên dùng trong các trường hợp sau:

MỘT). Hữu ích khi gặp hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.
b). Khi thực hiện một sự kiện theo kế hoạch. (Cây ăn quả: anh đào,

táo, lê, mận và những loại khác)

V). Khi tách “lúa mì ra khỏi vỏ trấu”. (quả óc chó và các loại cây tự làm sạch khác).
G). Để làm sạch khỏi số lượng lớn năng lượng tiêu cực. (Aspen).

Thực vật, giống như con người, về bản chất là những thực thể tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, hầu hết các loài thực vật đều sẵn sàng tiếp xúc với một người và truyền luồng khí của chúng vào người đó. Vì vậy, nạp năng lượng từ cây cối là một cách tuyệt vời để nạp đầy năng lượng cho bạn. Bạn chỉ cần biết rằng không phải tất cả các cây đều là nhà tài trợ - trong số chúng cũng có ma cà rồng, nhưng không phải vì chúng quá xấu xa và xấu xa, mà vì chúng có đặc tính, chẳng hạn như hút đi năng lượng đau đớn, không lành mạnh từ chúng ta, nhưng đồng thời chúng có khả năng bổ sung cho chúng ta nguồn năng lượng tươi mới, lành mạnh. Vì vậy, để bổ sung năng lượng cần phải lựa chọn cây tài trợ. Một số loại cây có năng lượng mạnh mẽ nhất mà bạn có thể nạp lại năng lượng bao gồm gỗ sồi, cây thông, cây keo, cây phong, bạch dương và thanh lương trà.


Cây càng mạnh thì càng có ít cây khác ở gần nó. Nếu một cái cây đứng một mình và không có cây nào khác ở gần nó hơn mười mét thì cây đó rất khỏe. Nếu cây mọc cạnh nhau nghĩa là năng lượng của chúng không mạnh lắm. Ngoài ra, hãy nhớ rằng cây ở thành phố thường không có năng lượng mạnh bằng cây trong rừng.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi vào rừng hoặc ít nhất là đến công viên, tránh xa đường phố ồn ào và dòng xe cộ qua lại. Hãy chọn một cây mà bạn thích.


Điều rất quan trọng là phải kiểm tra cảm xúc của bạn: bạn có muốn tiếp xúc với cái cây đặc biệt này không? Nếu bạn muốn, hãy đến gặp anh ấy và tin tưởng vào cơ thể của mình: hãy để nó tìm ra tư thế phù hợp và dễ chịu nhất cho riêng mình. Bạn có thể ôm một cái cây và áp toàn thân vào nó, bạn có thể dựa lưng vào nó, bạn có thể ngồi dưới nó, dựa vào nó, bạn có thể đơn giản đặt lòng bàn tay vào thân cây. Tùy chọn đầu tiên . Tinh thần yêu cầu cái cây giúp đỡ và lắng nghe cảm xúc của bạn: đối với bạn, nó có vẻ đang trả lời bạn như thế nào? Nó có giúp ích cho bạn hay không? Nếu nó không phát sinh khó chịu, biểu thị sự suy tàn của cây thì ham muốn tiếp xúc sẽ càng mãnh liệt. Giao tiếp với cái cây bao nhiêu tùy thích, nhưng không quá một giờ, để không bị “quá liều” năng lượng. Và đừng quên cảm ơn sự giúp đỡ của anh ấy. Nếu bạn cảm thấy niềm vui, sự phấn chấn


Sau 3-4 ngày bạn có thể lặp lại quy trình, hiệu quả sẽ mạnh hơn lần đầu. Nếu muốn, bạn có thể thiết lập mối liên hệ thường xuyên với cây bạn chọn và được nuôi dưỡng liên tục từ nó. Thời gian tốt nhấtđối với kiểu nạp năng lượng này - vào buổi sáng, 1 - 2 giờ sau khi mặt trời mọc hoặc vào buổi tối, 1 - 2 giờ trước khi mặt trời lặn.


Tùy chọn thứ hai. Đến gần cái cây, hãy yêu cầu nó giúp đỡ, bằng cách nói to hoặc trong tâm trí, bằng bất kỳ cách nào thuận tiện cho bạn. hình thức lời nói. Hãy ôm nó và cảm nhận năng lượng từ cái cây thấm vào bạn như thế nào và bạn tràn đầy sức mạnh của nó, hòa quyện với nó thành một tổng thể. Nước ép của nó chảy trong huyết quản của bạn, làm sạch cơ thể bạn khỏi mọi thứ tiêu cực, và sự chăm sóc phù phiếm sẽ biến mất. Bạn càng trở nên mạnh mẽ hơn, bạn đã có được trí tuệ lâu đời, nếu bạn cần. Cảm nhận cách năng lượng hoàn toàn thu hút bạn, hòa làm một với nó, cố gắng cảm nhận những cảm giác giống như một cái cây, hòa làm một với tất cả các cây trong khu rừng (hành tinh) này, thành một.

Tùy chọn thứ ba. Chọn cây khỏe mạnh nhất, lá sáng bóng. Đi quanh gốc cây, khơi dậy trong mình một cảm giác đồng cảm và thiện chí đối với cái cây, lắng nghe cẩn thận những cảm xúc của mình, nắm bắt được thái độ thân thiện của cái cây đối với mình. Nếu những cảm giác như vậy không nảy sinh thì cây này không phù hợp.

Sau khi tìm thấy một cái cây “hòa hợp” với bạn, hãy tiếp cận nó ở khoảng cách mà bạn “cảm nhận” được ảnh hưởng của cái cây một cách mạnh mẽ nhất,

Đứng gần một cái cây, hãy cảm nhận rễ cây, sự chuyển động của năng lượng Trái đất từ ​​rễ dọc theo thân cây lên đến ngọn cây. Sau đó hãy cảm nhận năng lượng vũ trụ đi qua lá và di chuyển xuống thân cây, đến rễ cây như thế nào. Đồng nhất bản thân với cái cây, hòa nhập tinh thần với nó, cảm nhận sự chuyển động của năng lượng từ dưới lên trên và ngược lại. Hãy tưởng tượng một cách hình tượng năng lượng này sẽ rửa sạch bạn như thế nào. Rửa sạch cơ thể theo cách này cho đến khi bạn cảm thấy bên trong sạch sẽ. Sau đó, hãy yêu cầu cái cây cung cấp năng lượng. Hấp thụ năng lượng tích lũy của cây qua lòng bàn tay đồng bộ với hơi thở của bạn.

Năng lượng chứa đựng trong không gian xung quanh mà chúng ta có thể cảm nhận được qua hơi thở có 4 trạng thái rung động, tương ứng với 4 màu sắc và 4 luân xa.

Màu đỏ- năng lượng cần thiết cho sự sống của cơ thể, năng lượng sống.

Năng lượng màu vàng- cần thiết cho suy nghĩ, quá trình tinh thần.

Năng lượng xanh- cần thiết cho sự phát triển các luân xa cao hơn, phát triển siêu ý thức.

Năng lượng trắng- cần thiết cho giáo dục đại học hoạt động tinh thần: khả năng thấu thị, khả năng nhận biết suy nghĩ.

Các bộ phận sau của cơ thể cần được bão hòa năng lượng đỏ: phần dưới cùng bụng, bộ phận sinh dục và phía sau đầu.

Năng lượng màu vàng nên được bão hòa ở ngực trên, luân xa cổ họng và trán.

Năng lượng xanh - đám rối mặt trời, luân xa tim và đỉnh đầu.

Năng lượng trắng nên được lấp đầy vào cánh tay, chân, bàn chân, bàn tay và mặt.

Ngồi trên một chiếc ghế. Giữ cột sống của bạn thẳng. Thư giãn. Hai chân cách nhau một khoảng ngắn, không nên nối liền. Trước hết, thở ra hết không khí trong ngực. Sau đó trong vòng 7 giây. hít vào từ từ, nhắm mắt lại, tưởng tượng mình đang hít vào năng lượng đỏ dưới dạng sương mù đỏ, 1 giây. nín thở, sau đó đếm đến 7, thở ra vào vùng bụng dưới, bộ phận sinh dục, nạp đầy năng lượng màu đỏ và vào phía sau đầu.

Bạn có thể tưởng tượng có 2 dòng chảy, một dòng chảy xuống và một dòng chảy lên.

Sau đó cũng hít vào năng lượng màu vàng, hướng nó khi bạn thở ra vào ngực trên và trán.

Sau đó, bạn hít vào năng lượng màu xanh lam, hướng nó khi bạn thở ra đến đám rối thái dương, luân xa tim và hoa sen.

Sau đó, bạn hít vào năng lượng trắng, lấp đầy cánh tay, chân và khuôn mặt của bạn.

Tất cả các bài tập này sẽ mất 3 phút. 12 giây.

Các bài tập làm tăng dự trữ năng lượng, phát triển khả năng thấu thị và khả năng cảm nhận những rung động tinh tế hơn.

TĂNG NĂNG LƯỢNG SINH HỌC CỦA SINH VẬT

Bài tập này làm tăng năng lượng sinh học của cơ thể lên nhiều lần, và như nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu cho thấy, nguồn dự trữ bên trong của cơ thể được kích hoạt và khả năng tự phục hồi của nó xảy ra ở cấp độ tế bào.
Bài tập được thực hiện trong tư thế đứng trong tư thế thầy tu hoặc ngồi trong tư thế người đánh xe (xem hình).

Khi bạn hít vào: hãy tưởng tượng rằng hàng tỷ hạt năng lượng vũ trụ - năng lượng của sức sống, sự sống, sức khỏe và tuổi thọ - đến trong tầm tay bạn, mở ra các cổng năng lượng sinh học (điểm hoạt động sinh học) trên chúng. Đồng thời, bạn cảm thấy hơi ngứa ran, dòng điện yếu, nổi da gà, v.v.

Khi bạn thở ra: truyền năng lượng vào trong, làm đầy bàn tay của bạn.

Khi bạn hít vào: gửi nhiều năng lượng hơn đến các đầu ngón tay của bạn.

Khi bạn thở ra: truyền năng lượng vào trong, đưa cánh tay của bạn đến khuỷu tay.

Khi bạn hít vào: một lần nữa gửi năng lượng đến các cổng trong tầm tay bạn.

Khi bạn thở ra: năng lượng đi vào trong, tràn ngập lòng bàn tay, cánh tay đến khuỷu tay, đến vai.

Khi bạn hít vào: lấy thêm năng lượng và gửi nó đến đầu ngón tay của bạn.

Khi bạn thở ra: năng lượng đi vào trong, đi qua cánh tay, lấp đầy vai và cổ.

Khi bạn thở ra: năng lượng đi vào trong, tràn vào cánh tay, vai, cổ và mặt từ trên xuống dưới.
Đồng thời, thực hiện tự thôi miên theo công thức: “Khuôn mặt được làm mịn, trẻ hóa và bắt đầu bừng sáng với ánh sáng mờ dễ chịu”.

Khi hít vào: một luồng năng lượng thậm chí còn mạnh hơn chảy đến đầu ngón tay.
Khi bạn thở ra: năng lượng đi vào trong, lấp đầy cánh tay, vai, cổ, qua mặt, lấp đầy luân xa Ajna (từ gốc hình nón đến đỉnh), lấp đầy thùy trán.

Khi bạn hít vào: một luồng năng lượng mạnh mẽ chảy đến đầu ngón tay bạn.

Khi bạn thở ra: năng lượng đi qua cánh tay, vai, cổ, mặt, (luân xa Ajna, luân xa Sahasrara) lấp đầy phía sau đầu (phần rỗng - trung tâm trí nhớ). Đồng thời, thực hiện tự thôi miên bằng công thức: “Trí nhớ của tôi mạnh mẽ, có năng lực, tôi nhớ mọi thứ tôi cần và tôi có thể nhớ mọi thứ mà không gặp khó khăn gì”.

Khi thở ra: năng lượng qua cánh tay, vai, cổ, mặt tràn vào não (hai luân xa trên) và đi xuống tủy sống đến xương cụt, chạm vào đỉnh nón của tất cả các luân xa (Ajna, Vishuddhi, Anahata, trung tâm, Manipura , Svadhisthana, Muladhara) , củng cố chúng.

Khi hít vào: một luồng năng lượng mạnh mẽ lại chảy đến đầu ngón tay.

Khi thở ra: năng lượng qua cánh tay, vai, cổ, mặt, vùng chẩm, cổ đi vào đáy hình nón của luân xa Vishuddhi và đi xuống đáy của tất cả các luân xa, đồng thời lấp đầy tất cả các cơ quan nội tạng và sinh dục, điều chỉnh hoạt động của cơ thể. các cơ quan và luân xa.

Khi hít vào: một luồng năng lượng thậm chí còn mạnh mẽ hơn chảy đến đầu ngón tay.

Khi bạn thở ra: năng lượng qua cánh tay, vai, cổ, mặt, sau đầu, qua đáy của các tế bào hình nón luân xa, tất cả các cơ quan nội tạng và sinh dục sẽ lấp đầy từ chân đến bàn chân bằng một làn sóng mềm mại.

Và cuối cùng, sau khi thu thập năng lượng khi bạn hít vào, hãy gửi nó khi bạn thở ra trong toàn bộ khuôn mẫu, lấp đầy lòng bàn chân của bạn (chúng chứa các điểm hoạt động sinh học tương ứng với các cơ quan nội tạng khác nhau).

Sau bài tập, đưa hai tay vào nhau trong 5-6 giây.

NĂNG LƯỢNG TRONG Luân Xa Một người có bảy trung tâm năng lượng (luân xa). Mỗi trung tâm là một trung tâm ngưng tụ prana (trong đó trung tâm ngưng tụ năng lượng mạnh nhất là Manipurachakra). Trong mỗi luân xa, ngoài việc tích lũy, còn có sự chuyển hóa prana thành, khác nhau về bước sóng. Tần số rung động trong các luân xa tăng từ luân xa dưới (Mulad-harachakra) đến luân xa trên (Sahasrarachakra), cũng được thể hiện bằng màu sắc của các luân xa (từ đỏ đến tím). Năm loại năng lượng đầu tiên, tương ứng với năm luân xa đầu tiên, nhiều năm trước đây được quy ước bằng tên của các nguyên tố: đất, nước, lửa, không khí, ether.

Năng lượng tương ứng với luân xa thấp hơn (và yếu tố trái đất), thô nhất (có bước sóng dài nhất). Màu của năng lượng này (và màu của luân xa) là màu đỏ. Với năng lượng này, một người cam kết tổng thể công việc thể chất, đơn điệu, đơn điệu, không đòi hỏi phải vận động trí óc. TRONG Svadhisthanachakra năng lượng có bước sóng ngắn hơn trong luân xa Muladhara. Svadhishthanachakra- năng lượng tình dục, màu của năng lượng là màu cam. Manipurachakra tạo ra loại năng lượng cần thiết để kiểm soát các chức năng không tự nguyện của cơ thể. Màu của năng lượng là màu vàng. Anahatachakra là năng lượng sáng tạo mà những người làm nghệ thuật dựa vào: nhạc sĩ, nghệ sĩ, nhà văn. Tần số của năng lượng này (và theo đó là tần số rung động của luân xa) nằm ở giới hạn dưới của tần số của cõi tồn tại vô hình, cái gọi là cõi trung giới. Màu của năng lượng là màu xanh lá cây. Nếu ba luân xa thấp hơn hoạt động trong bình diện vật chất (ở cấp độ cơ thể vật chất và thể dĩ thái), thì các luân xa trên, bắt đầu với Vishud-khachakra, hoạt động trong bình diện phi vật chất (ở cấp độ cơ thể vía và cơ thể tương ứng). trường năng lượng). Anahatachakra (luân xa tim) là trung tâm kết nối giữa hai mặt phẳng. Và điều này được phản ánh ở vị trí của luân xa: trong dòng năng lượng chính di chuyển dọc theo con đường dưới dạng hình số tám, luân xa nằm ở giao điểm của các luồng, trên ranh giới của hai nửa của hình số tám, một trong đó ở trong vật chất, còn cái kia ở cõi trung giới. Làm việc dựa trên năng lượng của Anahatachakra, một người có thể rút ra những ý tưởng và hình ảnh từ luồng thông tin trong cõi trung giới và đưa chúng xuống thế giới vật chất (vật lý). (Cảm hứng, trong đó nghệ sĩ không còn chú ý đến thế giới vật chất xung quanh, là nhận thức về thông tin trong cõi trung giới. Bất kỳ tác phẩm nghệ thuật tài năng nào cũng khác với tác phẩm của một người thợ thủ công ở chỗ nó được tạo ra với sự hiện diện của cảm hứng.) Nó cần lưu ý rằng cõi trung giới là không gian của chiều thứ tư. Sống ở, một người nhận thức được khối lượng hoặc hình dạng, anh ta có hiện tại và tương lai, anh ta có thể dự đoán các sự kiện (nếu anh ta không biết điều gì đang chờ đợi mình, một tình huống căng thẳng sẽ nảy sinh). Không gian bốn chiều có thể được biểu diễn dưới dạng một điểm cố định, nơi thời gian và không gian hợp nhất, trong đó bạn có thể thấy cả hình dạng của một vật thể và những gì bên trong vật thể này, tức là sự thống nhất giữa hình thức và nội dung xảy ra (ở con người, điểm của chiều thứ tư, theo các thiền sinh, nằm ở Sahasrarachakra khi đạt được; Kunda-lini-Shakti Từ luân xa này, một người đi vào trạng thái Samadhi và sau khi học được bản chất của sự vật, có được kiến ​​​​thức vô hạn). Năng lượng tương ứng với Vishudhachakra tạo ra những hình ảnh có màu sắc gợi cảm. Khi giao tiếp, con người giải phóng các cục năng lượng từ trường sinh học của mình dưới dạng những hình ảnh nhất định, nhuốm màu yêu thương, sợ hãi, thiện chí và đố kỵ (những hình ảnh đó bắt đầu sống độc lập với con người; mỗi hình ảnh có tuổi thọ nhất định, sau đó nó tan rã). Màu của năng lượng là màu xanh lam. Năng lượng của Ajnachakra là năng lượng của hình ảnh không có màu sắc gợi cảm. Kiến trúc sư và nhà điêu khắc có thể làm việc dựa trên năng lượng này. Màu của năng lượng là màu xanh lam. Năng lượng của Sahasrarachakra

trắng

. Đây là năng lượng của tư duy trừu tượng ở mức cao nhất (trong đó hình thức biến mất, chỉ còn lại nội dung). Các nhà triết học có thể làm việc dựa trên năng lượng này.

Bài tập “BÌNH CÓ CHẤT LỎNG”. Bộ năng lượng

Chọn tư thế thoải mái để thư giãn - đứng, ngồi hoặc nằm.

Nhắm mắt lại và bắt đầu tưởng tượng rằng một dòng chất lỏng nặng, ấm và sền sệt có màu vàng hoặc bạc bắt đầu chảy vào gót chân qua bàn chân của bạn. Cơ thể bạn là một cái bình rỗng mà chất lỏng này được đổ từ bên ngoài vào với cảm giác dễ chịu về ấm áp và nặng nề. (Một số người có thể thực hiện bài tập này tốt hơn nếu chất lỏng tương tự được đổ vào bạn từ đỉnh đầu. Bạn nên thử cả hai phương án và chọn phương án tốt nhất.)

Những ý tưởng này phải đi kèm với sự xuất hiện của cảm giác ấm áp và nặng nề thực sự ở những nơi trên cơ thể bạn nơi chất lỏng ấm đã chảy ra. Các cơ ở những nơi này trở nên uể oải, thư giãn, theo đúng nghĩa đen là chùng xuống dưới sức nặng của chính chúng.

Bài tập chuẩn bị “TIA CHÚ Ý”

Đặt lòng bàn tay lên bàn sao cho các đầu ngón tay chạm vào mặt bàn. Bây giờ hãy nhắm mắt lại và cố gắng cảm nhận phần ngọn “từ bên trong” ngón trỏ tay phải. Cảm nhận xem nó chạm vào mặt bàn như thế nào, da bị mặt bàn ép vào trong như thế nào, móng tay có cảm giác như thế nào, v.v. Để cảm giác rõ ràng hơn, bạn có thể ấn nhẹ ngón tay lên mặt bàn rồi thả ra.

Sau khi bắt được cảm giác ở ngón tay phải, sau 20-30 giây, bạn chuyển sự chú ý sang đầu ngón trỏ của bàn tay trái.

Nắm bắt những cảm giác tương tự ở đầu ngón tay của bạn. Chuyển sự chú ý của bạn một lần nữa sang ngón tay phải, sau đó sang ngón tay trái, v.v. 10-15 lần.

Sau đó, cố định “con mắt tâm trí” vào đầu ngón trỏ của bàn tay phải, cố gắng cảm nhận đầu ngón giữa, rồi đến ngón đeo nhẫn, rồi đến ngón út. Chuyển luồng chú ý bên trong luân phiên qua tất cả các ngón tay của bàn tay phải cho đến khi bạn học cách tập trung chính xác vào ngón tay đã được chọn một cách có ý thức.

Sau đó chuyển hướng chú ý sang các ngón tay của bàn tay trái và học cách phân biệt tập hợp cảm giác của ngón tay này với cảm giác của ngón tay kia.

Sau đó chuyển sự chú ý của bạn sang ngón tay cái bàn chân phải - nó có thể vẫn còn trong giày hoặc trong một chiếc tất (vớ). Di chuyển ngón chân này một chút, cảm nhận tất cả các đặc điểm của nó, cái gì ấn vào nó, nó có thoải mái không, v.v. Chuyển hướng chú ý đến ngón chân cái của bàn chân trái, sau đó lại sang ngón chân phải, v.v. vài lần.

Hãy chú ý đến những cảm giác sẽ xuất hiện ở nơi (ngón tay) nơi bạn tập trung sự chú ý. Ở đó có thể nảy sinh nhiều cảm giác khác nhau - ấm áp, "leng keng", ngứa ran, rung động, ngứa ran, v.v. - đối với mỗi người theo cách riêng của họ.

Cố gắng nhớ lại và ghi lại cảm giác xảy ra khi bạn chuyển “con mắt tâm trí” từ ngón tay này sang ngón tay khác.

Việc nắm bắt và ghi lại cảm giác này là rất quan trọng. Chính “cái nhìn nội tâm” mà bạn phải học cách kiểm soát nhờ bài tập này.

Cố gắng dừng “con mắt tâm trí” của bạn ở đầu gối, rốn, chóp mũi, khuỷu tay và bất kỳ điểm nào khác trên cơ thể.

Nếu cách này có hiệu quả, thì hãy thử giữ chùm tia chú ý, chẳng hạn như trên lòng bàn tay phải của bạn cho đến khi bạn bắt đầu cảm nhận rõ ràng nhịp đập của máu trong lòng bàn tay. Chuyển sang lòng bàn tay còn lại và cảm nhận nhịp đập ở đó.

Phần mô tả bài tập phụ trợ chiếm khá nhiều thời gian nhưng hầu hết mọi người chỉ mất 5-10 phút để hoàn thành. Bạn chỉ nên bắt đầu thực hiện bài tập “Tàu chứa chất lỏng” và các bài tập khác sau khi bạn đã học cách kiểm soát rõ ràng “cái nhìn bên trong” của mình.

Tiếp tục thực hiện bài tập “Bình chứa chất lỏng” cho đến khi bạn “đổ đầy” chất lỏng lên đỉnh đầu. Cơ thể sẽ trở nên yếu ớt, uể oải và không hoạt động.

Giữ trạng thái này trong 5-10 phút - đây sẽ là bước nghỉ ngơi và làm sạch cơ thể mạnh mẽ. Sau đó hít một hơi thật sâu và thở ra mạnh hơn nữa, mở mắt ra và cảm thấy vui vẻ và thư thái.

Để học cách thực hiện bài tập này một cách chính xác và đạt hiệu quả mong muốn, bạn cần thực hiện mỗi ngày trong 15-20 phút trong 10-15 ngày.

Đạt được năng lượng bằng cách sử dụng hình ảnh tinh thần
Có nhiều bài tập trong đó chúng ta tưởng tượng một luồng năng lượng phát sáng thuần khiết đến với chúng ta từ một nguồn bên ngoài nào đó (Mặt trời, Không gian, núi non, cây cối, v.v.) và tràn ngập cơ thể chúng ta. Một bài tập tương tự có tên là “Tàu pha lê” được đưa ra trong Phương pháp hình thành sự kiện. Tuy nhiên, về nguyên tắc, các bài tập tương tự có thể được tìm thấy ở bất kỳ tác giả nào viết về một chủ đề tương tự.

Nguyên tắc xây dựng các bài tập như vậy rất đơn giản: bạn nhắm mắt lại và tưởng tượng một luồng năng lượng phát sáng chảy vào bạn từ một nguồn nào đó thông qua một đường ống (phễu, tia, v.v.), lấp đầy toàn bộ cơ thể bạn. Bạn có thể tự mình nghĩ ra một bài tập như vậy một cách an toàn và nó sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn một cách hoàn hảo.

Thể dục dụng cụ của Hermes Bộ bài tập được đề xuất nhằm mục đích nạp năng lượng cho cơ thể và về mặt này có mục đích tương tự như các bài tập được đưa ra trong “Hatha Yoga” về việc hấp thụ prana. Khu phức hợp bao gồm một loạt các bài tập để chuẩn bị cho cơ thể tiếp nhận năng lượng, tăng năng lượng và phân phối khắp cơ thể. Trước khi bắt đầu phức hợp, cần phải đưa cơ thể ra khỏi giấc ngủ, đánh thức và chuẩn bị hấp thụ năng lượng., và trước khi bắt đầu bài tập, hãy rung câu thần chú “A-O-UM” vài lần - điều này nhanh chóng giúp bạn tập trung và ngắt kết nối khỏi mọi vấn đề. Bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp tập trung nào khác hoặc không sử dụng bất cứ thứ gì cả, điều chính yếu là bắt đầu luyện công mà không có bất kỳ suy nghĩ và cảm xúc nào khác ngoại trừ ý nghĩ về việc luyện công. Các bài tập phân bố đều năng lượng trong cơ thể được thực hiện nhịp nhàng, hít thở sâu và nhịp nhàng. Để ổn định năng lượng trong cơ thể, nên tắm luân phiên nước lạnh và nước nóng, mỗi lần kéo dài 2 phút. Độ tương phản của vòi hoa sen tăng dần và sau tháng thứ 3 của lớp học, đã đạt đến mức tối đa, không đổi, tổng thời lượng thời gian tăng gấp đôi. Quy trình luôn bắt đầu bằng việc tắm nước lạnh và kết thúc bằng nước nóng. Một tập các bài tập để tăng năng lượng được thực hiện 2 lần một ngày: vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, nhưng vào buổi tối mà không khởi động. Thực hiện một bộ bài tập tương đương với một tháng bài tập thực hành theo hệ thống Hatha Yoga. Sự gia tăng tiềm năng năng lượng của cơ thể trong một số trường hợp, chỉ sau sáu tháng tập luyện có hệ thống, cho phép người ta tạo ra một “lớp áo” năng lượng mạnh mẽ quanh cơ thể, làm tăng mạnh sức đề kháng của cơ thể đối với các yếu tố nhưánh nắng mặt trời, thay đổi áp suất, nhiệt độ thấp, v.v. Sức khỏe được cải thiện đáng kể, hệ thần kinh được tăng cường, giấc ngủ ngon giấc, nhiều bệnh được chữa khỏi như hen suyễn, tăng huyết áp, xơ cứng và nhiều bệnh khác, thời gian hồi phục của bệnh nhân giảm 3- Gấp 4 lần so với các phương pháp điều trị thông thường, khả năng chống lại bệnh tật tăng lên và sức bền thể chất tăng lên. Ngoài ra, nhờ được cung cấp nhiều năng lượng, cơ thể sẽ có khả năng đốt cháy và loại bỏ hoàn toàn mọi chất độc hại có trong thức ăn, đồ uống. Về nguyên tắc, những người thực hiện hệ thống bài tập Hermes sẽ không bị ốm chút nào, thậm chí trong một số trường hợp hiếm gặp. Tuổi thọ tăng lên đáng kể. Làm chủ được sự phức tạp sẽ mở ra nhiều cơ hội để hoàn thiện bản thân. Một số người, chỉ sau 6-7 tháng đào tạo, bắt đầu nhìn thấy trường năng lượng của con người, nắm vững cách điều trị từ tính và có được khả năng dự đoán hành động của mọi người. Bạn có thể tập Thể dục dụng cụ Hermes ở độ tuổi từ 23 đến 70. Một cư dân thành phố hiện đại có thể duy trì nhịp điệu của các bài tập với nhịp thở kéo dài 4 giây.

Một số người tài năng nhất có thể tăng xung lực lên 6 giây chỉ sau một năm rèn luyện có hệ thống. Tăng xung lên 8-12 giây. có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng, vì cơ thể sẽ không thể hấp thụ và kiểm soát mức năng lượng này. Các bài tập sức mạnh dựa trên sự chuyển đổi tức thời nhịp nhàng từ căng thẳng cực độ sang thư giãn hoàn toàn sau đó của toàn bộ hệ thống cơ bắp. Trước khi căng toàn bộ hệ thống cơ bắp, hãy hít một hơi ngắn và mạnh, giáng một luồng không khí mạnh vào vòm họng bằng một luồng không khí, nhưng với lượng tối thiểu đi vào phổi. Kết quả của việc hít vào như vậy, sau đó là sự căng thẳng của hệ thống cơ bắp, một khoảng chân không của năng lượng dĩ thái được tạo ra trong cơ thể và nó bắt đầu nhanh chóng chảy qua bề mặt da. Các bài tập phải được thực hiện chính xác với nhịp thở. Thể dục dụng cụ bao gồm hai giai đoạn. Ngày 1 thực hiện 3 bài tập sức mạnh để tiếp nhận năng lượng. Ở giai đoạn thứ 2, 4 bài tập đàn hồi được thực hiện để phân bổ đều năng lượng cảm nhận được trên các luân xa, khắp cơ thể và các cơ quan. Trong thời gian chạy bài tập sức mạnh cơ bắp).

Bạn cần bắt đầu luyện tập với những căng thẳng nhỏ trong hệ cơ, sao cho thời gian chuyển cơ từ trạng thái căng sang trạng thái thư giãn càng ngắn càng tốt. Khi đã quen, độ căng của cơ phải tăng lên, nhưng bạn không được quên rằng việc chuyển sang trạng thái thư giãn phải diễn ra ngay lập tức. Làm tất cả các bài tập 4 lần.

BÀI TẬP SỨC MẠNH DỰA TRÊN NĂNG LƯỢNG Bài tập "Chéo"

Đứng, hai chân rộng bằng vai, hai tay xuôi dọc theo cơ thể và thư giãn nhất có thể, giống như toàn bộ cơ thể, thở thoải mái.

Hít một hơi thật mạnh - một tiếng “vỗ” vào mũi, đồng thời các ngón tay nắm chặt thành nắm đấm, hai tay đưa sang hai bên ngang tầm vai và rút về phía sau, đầu ngửa ra sau, thân uốn cong càng nhiều càng tốt, mọi cơ bắp đều căng đến mức giới hạn.

Thở ra - ngay lập tức, ồn ào, toàn bộ ngực qua miệng dưới dạng chữ “O”. Lúc này, cơ thể bị ném về phía trước sao cho hai tay dang rộng gần như chạm sàn. Xoay cánh tay của bạn theo chiều ngang (để có hướng chính xác của dòng năng lượng) và quay trở lại vị trí bắt đầu. Đến thời điểm này, các cơ phải được thư giãn hoàn toàn.

Hơi thở là tự do. Trì hoãn tư thế - 4 giây. Bài tập "Rìu" Đứng, hai chân rộng bằng vai, thân hơi cong, hai tay buông thõng, gần như chạm sàn. Cơ thể được thư giãn

, hơi thở được tự do. Hơi thở gấp tức thì - “vỗ” vào mũi, đồng thời lưng duỗi thẳng, hai tay đan thành khóa, mạnh mẽ giơ lên ​​thành vòng tròn xuyên qua bên phải

, sau đầu. Thân mình uốn cong về phía sau càng nhiều càng tốt, đầu ngửa ra sau.

Toàn thân căng thẳng. Giữ hơi thở trong tư thế - 4 giây. Thở ra ngay lập tức, ồn ào, qua miệng, nhẹ nhõm (đặt lại). Hạ cánh tay nhanh chóng theo vòng tròn - xoay người
bên trái

về vị trí ban đầu.

Trì hoãn tư thế - 4 giây. Hơi thở là tự do. Thực hiện bài tập 2 lần bằng cách giơ tay qua bên phải, 2 lần - qua bên trái.

Bài tập “Ném vũ trường”

Việc thở ra tức thời, ồn ào, qua miệng, đồng thời quay trở lại vị trí ban đầu, rẽ dọc theo một đường xoắn ốc về bên phải. Cơ thể được thư giãn, hơi thở được tự do.

Trì hoãn tư thế - 4 giây.

ném 2 lần tay phải, 2 lần - trái.

BÀI TẬP SỨC MẠNH ĐÀN HỒI ĐỂ PHÂN PHỐI NĂNG LƯỢNG
TÔI
Đứng, hai chân rộng bằng vai, thân hơi nghiêng, lòng bàn tay hướng về phía trước và khép lại.

Hít vào trong 4 giây, qua mũi, mạnh mẽ nhưng nhịp nhàng, như thể đang bơm không khí, đồng thời dang hai tay sang hai bên ngang tầm vai, giác mạc cong về phía sau. Khi kết thúc quá trình hít vào, đạt mức căng thẳng tối đa.

, sau đầu. Thân mình uốn cong về phía sau càng nhiều càng tốt, đầu ngửa ra sau.

Thở ra bằng miệng trong 4 giây một cách nhịp nhàng, với âm thanh “Ho” đầy khoái cảm, di chuyển thân mình về phía trước một chút, đồng thời đưa cánh tay về vị trí ban đầu.
Cơ thể được thư giãn, hơi thở được tự do. Trì hoãn tư thế - 4 giây.

Đứng, hai chân rộng bằng vai, thân nghiêng, ngón tay chạm mũi chân, đầu gối thẳng, toàn thân thả lỏng. Hít vào trong 4 giây. mũi, hăng hái, như thể đang bơm không khí. Đồng thời, cơ thể duỗi thẳng, hai tay duỗi về phía trước ngang ngực, sau đó nâng lên trên đầu với thân cong về phía sau. Toàn thân căng thẳng.
Giữ hơi thở trong tư thế - 4 giây.

Đứng, hai chân rộng bằng vai, hai tay sang hai bên, cơ thể thư giãn.

Hít vào trong 4 giây. mũi, hăng hái, như thể đang bơm không khí. Đồng thời, quay người càng xa càng tốt, dang hai tay sang bên phải để có thể nhìn thấy các vật phía sau. Đừng nhấc chân lên khỏi sàn. Cơ thể căng thẳng.

, sau đầu. Thân mình uốn cong về phía sau càng nhiều càng tốt, đầu ngửa ra sau.

Thở ra trong 4 giây, qua miệng, nhịp nhàng, phát ra âm thanh “Ho” khi trở về vị trí ban đầu.

Trì hoãn tư thế - 4 giây, cơ thể được tự do, thư thái.

IV
Nằm ngửa trên sàn, hai chân khép lại, lòng bàn tay gập ra sau gáy.

Hít vào trong 4 giây. mũi mạnh mẽ nhưng nhịp nhàng, đồng thời nâng cả hai chân lên vuông góc với sàn. Toàn thân căng thẳng.

Nín thở trong tư thế - 4 giây, thực hiện 2 động tác cùng lúc chuyển động quay chân theo chiều kim đồng hồ.

Thở ra trong 4 giây, bằng miệng, nhẹ nhàng, phát ra âm thanh “Ho”. Đồng thời, chân trở về vị trí ban đầu.

Giữ tư thế trong 4 giây, cơ thể thư giãn, thở tự do.

2 lần xoay chân theo chiều kim đồng hồ, 2 lần ngược chiều kim đồng hồ.

LỜI NHẮC NHỞ: Tăng dần độ căng khi hít vào và nín thở, cũng như chênh lệch nhiệt độ khi tắm tương phản. Tập thể dục không nên làm bạn mệt mỏi. Nếu sau một thời gian sau khi tập các bài tập mà bạn cảm thấy khó khăn thì bạn cần giảm tải. Đương nhiên, phức hợp không thể được thực hiện khi bụng đầy. Lúc đầu, sau buổi học đầu tiên, bạn có thể cảm thấy hưng phấn mạnh mẽ và âm sắc rất cao, do đó bạn hoàn toàn không muốn ngủ và đồng thời không cảm thấy mệt mỏi - đừng lo lắng, ngay sau khi cơ thể quen với mức năng lượng không ngừng tăng lên, giấc ngủ của bạn sẽ trở nên ngon giấc và khỏe mạnh. Nếu trước đây bạn chưa tập trung và kiểm soát kém trạng thái cảm xúc của mình thì bạn cần khẩn trương lấp đầy khoảng trống này, vì ngay từ khi bắt đầu lớp học, lời nói và suy nghĩ của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn. sức mạnh thực sự và khi bạn tức giận, bạn sẽ gây ra tổn hại rất lớn cho mọi người.

Liệu pháp ánh sáng mặt trời là một phương pháp điều trị nhiều bệnh khác nhau, tăng cường sức khỏe bằng cách cho cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời được da hấp thụ. Ánh sáng mặt trời có tác dụng có lợi đối với sức khỏe tổng thể, cân bằng nội tiết tố, tâm lý và mức năng lượng của một người. Nguyên nhân thiếu ánh sáng mặt trời nhiều vấn đề khác nhau, ví dụ, thiếu vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi (), khả năng miễn dịch giảm.

Liệu pháp ánh sáng mặt trời là gì? Đây là phương pháp điều trị các bệnh về thể chất bằng cách sử dụng ánh sáng mặt trời. Ngày nay nó được sử dụng trong các khu nghỉ dưỡng, cũng như kết hợp với liệu pháp tắm và tắm không khí ().

Cơ thể con người tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ tăng cường khả năng phòng vệ và kích thích miễn dịch của cơ thể mà còn hình thành vitamin D, làm sạch bề mặt da khỏi vi khuẩn, điều trị mụn trứng cá và cải thiện tâm trạng.

Ánh sáng mặt trời có tác động tích cực đến tâm lý, điều này được giải thích là do nó ảnh hưởng đến việc sản xuất nhiều loại hormone và chất dẫn truyền thần kinh trong não. Ngoài ra, ánh sáng mặt trời cần thiết để sản xuất vitamin D. Nếu không có ánh nắng mặt trời, tình trạng thiếu vitamin này sẽ xảy ra, không chỉ hệ thống miễn dịch mà cả xương cũng bị ảnh hưởng. Vì vitamin D thúc đẩy quá trình hấp thu canxi ở ruột. Và khoáng sản này có chủ yếu cho độ cứng và sự ổn định của xương.

Trong liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời, luôn chú ý đảm bảo rằng ánh nắng mặt trời có tác động nhẹ nhàng lên cơ thể. Vì vậy, không nên sử dụng liệu pháp nếu không có biện pháp bảo vệ thích hợp ().

Bạn nên rám nắng từ từ và tăng dần thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vào ngày đầu tiên và thứ hai của liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời, thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời không quá 15 phút. Vào ngày thứ ba và thứ tư, thời gian có thể tăng lên 20 phút, sau đó cứ hai ngày lại cộng thêm 3 phút. Trong trường hợp này, cần sử dụng kem chống nắng phù hợp với từng loại hình; uống tối đa 3 lít nước mỗi ngày để tránh mất nước (). Bạn không nên lạm dụng các buổi tắm nắng, tỷ lệ tối ưu là 2 - 3 lần/tuần.

Chữa bệnh bằng tia nắng

Liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời, hay phương pháp điều trị khác bằng cách sử dụng ánh sáng mặt trời, xuất phát từ từ Hy Lạp Mặt trời Helios. Vào thời cổ đại, liệu pháp này rất phổ biến vì nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh nhân cổ đại được điều trị bằng cách tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời hiện đại hơi khác một chút, bởi vì... Các thành phần ánh sáng mặt trời, đôi khi nhân tạo, được sử dụng. Ý nghĩa đặc biệt có liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời, được sử dụng rộng rãi bởi các liệu pháp tự nhiên.

Liệu pháp này được khuyến khích sử dụng trong các bệnh lý khác nhau. Tác dụng của nhiệt mặt trời thường được sử dụng để điều trị chứng viêm và giảm căng thẳng. Trong y học, ánh sáng hồng ngoại nhân tạo thường được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm.

Vào thời xa xưa, con người sử dụng ánh sáng mặt trời như một phương tiện để phục hồi sức lực, năng lượng và sức khỏe. Ngoài ra, các nền văn minh Aztec, Maya và Inca đều tôn vinh Thần Mặt trời.

Có ý kiến ​​cho rằng “xứ sở đầy nắng” tràn đầy sức sống hơn những vùng có khí hậu ôn hòa hoặc lạnh giá, nơi hầu hết mọi thứ đều có vẻ xám xịt.

Hầu hết những người sống ở “nước nóng” đều có hàm răng trắng và khỏe mạnh hơn những người sống ở “các nước phía bắc”. Một lý do cho điều này là ánh sáng mặt trời thúc đẩy sản xuất vitamin D, giúp xương và răng khỏe mạnh.

Nguyên tắc trị liệu bằng ánh nắng - chế độ ăn uống

Mặt trời là nguồn sống chính trên Trái đất. Thiên nhiên “vui mừng”, phát triển và sống nhờ ánh sáng mặt trời. Nếu một người đủ hiểu biết, người đó có thể sử dụng sức mạnh của thiên nhiên để tái tạo, phục hồi, duy trì sức khỏe, tinh thần và thậm chí cả trí óc.

Liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời là một phương pháp điều trị toàn diện, tức là. Đây là một phương pháp tự nhiên hiệu quả dựa trên việc chữa bệnh bằng năng lượng mặt trời. Ánh sáng mặt trời tự do tự nhiên mang lại cho con người sức mạnh chữa lành của thiên nhiên.

Trước khi trị liệu bằng năng lượng mặt trời (trước 12 ngày) để đạt được kết quả tốt nhất, bạn phải chuyển sang ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, không sử dụng phụ gia thực phẩm, hóa chất.

Chế độ ăn trước khi trị liệu thuộc da nên bao gồm các loại cây ngũ cốc, có thể bao gồm lúa mì, gạo và kê. Bạn cũng có thể bổ sung sữa ít béo vào thực đơn.

Thịt, cà phê, đường nên loại khỏi thực đơn chất độc hại(thuốc, thực phẩm bổ sung). Cũng không nên ăn đậu và đậu lăng.

Uống vài ly nước sạch hàng ngày, tốt nhất là nước suối. Đi dạo trong không khí trong lành; đi chân trần cũng rất hữu ích ().

Chế độ ăn kiêng này nên được áp dụng từ 12 - 15 ngày trước khi tắm nắng.

Quy tắc cơ bản

  • Bạn không nên tắm nắng trong thời gian tăng nhiệt độ hoạt động mặt trời, tức là trong khoảng thời gian từ 12:00 đến 16:00, đặc biệt là ở những tháng hè. Liệu pháp trị liệu bằng ánh nắng đòi hỏi phải tăng dần mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian tối đa là 50 phút mỗi ngày đối với người lớn.
  • Sử dụng thiết bị bảo hộ: kem chống nắng, đồng thời nhớ đội mũ Panama, đội mũ lưỡi trai và đeo kính râm.

Chống chỉ định của liệu pháp ánh sáng mặt trời:

  • thiếu vitamin B12 (thiếu máu ác tính);
  • viêm thận (viêm thận);
  • viêm màng phổi;
  • bệnh Addison;
  • dị ứng ánh nắng mặt trời;
  • bệnh tim nghiêm trọng;
  • nhạy cảm với ánh sáng;
  • cường giáp.

Liệu pháp trị liệu bằng ánh nắng mặt trời: chữa bệnh toàn thân với sự trợ giúp của mặt trời

Để đạt được hiệu quả chữa bệnh, liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời thường được kết hợp với các liệu pháp khác. Ví dụ, để có kết quả tốt nhất tôi sử dụng chiết xuất nhiều loại cây khác nhau, nhưng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời là một nhánh của y học sử dụng ánh sáng mặt trời để tạo ra các tác dụng có lợi và chữa bệnh.

Mặc dù chủ đề về bức xạ mặt trời buộc phải áp dụng các biện pháp phòng ngừa nhưng vẫn có những tác dụng tích cực không thể phủ nhận đối với sức khỏe.

Việc sử dụng liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng mặt trời truyền thống là cho cơ thể tiếp xúc nhẹ nhàng với ánh sáng mặt trời trong một số buổi điều trị được kiểm soát về thời gian. Ngoài ra, liệu pháp ánh sáng mặt trời thường được áp dụng và điều chỉnh theo khí hậu của bờ biển.

Đây là cách tốt nhất để điều trị các bệnh liên quan đến da. Ví dụ, bệnh vẩy nến, bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng, cũng như ngứa, bong tróc, nám. Khi có vết thương, sẹo, mụn trứng cá, quá trình tái tạo da nhanh chóng xảy ra, vi trùng bị tiêu diệt và hệ thống miễn dịch được kích hoạt.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm axit lactic tích tụ trong máu, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất. Tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời có thể làm giảm sự tích tụ axit này trong cơ thể.

Ánh nắng mặt trời còn có thể làm giảm lượng axit uric trong máu, có lợi cho người bị bệnh gút.

Ánh sáng mặt trời có thể có lợi trong trường hợp nhịp tim nhanh vì nó làm giảm nhịp tim. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm nhịp thở, rất hữu ích cho các bệnh về đường hô hấp khác nhau. Điều này cho phép bạn thở chậm hơn, sâu hơn và dễ dàng hơn.

Nghiên cứu của Tiến sĩ A. Rollier thế kỷ 20: ánh nắng thúc đẩy sự phát triển sức mạnh cơ bắp, làm giảm huyết áp và có thể giúp giảm mức cholesterol cao bất thường. Ánh nắng mặt trời tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó thuận lợi cho việc điều trị các bệnh truyền nhiễm (vi rút, vi khuẩn hoặc nấm). Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng sự hiện diện của tế bào lympho trong máu và kích thích sản xuất interferon.

Tóm lại, tôi muốn nói rằng tia nắng giúp loại bỏ các rối loạn tâm thần và hành vi như rối loạn thần kinh, trầm cảm, lo lắng và mất ngủ. Mặt trời rất hữu ích trong việc điều chỉnh hệ thống thần kinh tự trị.