Sẽ có lúc bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải chịu đựng sự lười biếng, yếu đuối và ngu ngốc của mình! Tôi muốn nắm lấy nó và trở thành một con người mới không phàn nàn, thực hiện lời hứa của mình và phấn đấu vì những điều tốt nhất. Làm thế nào để thay đổi bản thân một cách triệt để và sẵn sàng luôn phát triển lên một tầm cao mới? Làm thế nào để sống tự do và cuộc sống vui vẻ? Tại sao những câu hỏi “tôi có thể làm gì” và “làm thế nào tôi có thể thành công” lại quan trọng đến vậy? Thành công là gì? Kể từ thời điểm này, quá trình khởi động lại hoàn toàn cách suy nghĩ bắt đầu. Chỉ cần đọc bài viết và bạn sẽ bắt đầu những bước đầu tiên trên con đường dẫn đến thành công với sự cống hiến lớn nhất.
Làm sao bạn có thể thay đổi chính mình
Khi nó đến giai đoạn mới mạng sống? Với sự ra đời của những thay đổi mạnh mẽ thay thế những thói quen cũ. Làm thế nào điều này xảy ra? Mong muốn thay đổi bản thân nảy sinh khi cuộc sống về cơ bản không còn phù hợp với một người. Sự sẵn sàng để phát triển lên một tầm cao mới và trải nghiệm tiềm năng của bản thân không đến với nhiều người. Mọi người đều cần thời gian để nhận ra đầy đủ giá trị cuộc sống riêng. Một số có thể cần một người cố vấn cá nhân để tạo động lực. Một số người tự mình giẫm đạp con đường lên đỉnh Everest của riêng mình.
Và bản thân bạn, nếu bạn không cảm thấy tầm quan trọng của bất kỳ thay đổi nào? Điều này có nghĩa là thời điểm cuộc sống trở nên không thể chịu đựng nổi và mọi thứ xung quanh vẫn chưa đến. Theo các nhà tâm lý học, khoảnh khắc “F” (hoặc đầy đủ “F”) trong cuộc sống hoặc hoàn toàn đẩy một người vào góc mù hoặc thay đổi hoàn toàn cách suy nghĩ của người đó. Tại nơi làm việc xung đột liên tục và họ trả rất ít, điều này khiến sức khỏe của họ sa sút... nhưng người đó vẫn tiếp tục đi theo con đường cũ. Thừa cân ngăn bạn cúi xuống... nhưng người đó không giảm cảm giác thèm ăn.
Làm thế nào để thay đổi chính mình trong mặt tốt hơn, Khi không có sự đột phá về mặt cảm xúc xảy ra? Bạn cần cảm nhận được nhu cầu cấp thiết mục tiêu ấp ủ, nếu không thì quyết định sẽ không được đưa ra. Điều quan trọng là phải áp dụng quy tắc: “Sau khi ngừng trải nghiệm nội tâm, điều quan trọng là không được bình tĩnh và làm theo kịch bản đã chọn để mục tiêu mới" Vấn đề là gì? Chấp nhận quyết định cuối cùng và thay đổi bản thân một cách toàn diện, không tạo ra kịch tính “ồ, tôi có thể làm gì?”, “Tôi không thể”, “Tôi sẽ không thành công”!
Cách thay đổi bản thân để tốt hơn
Trước khi xem xét các bước của “Cách thay đổi bản thân hoàn toàn”, hãy xem một ví dụ về hoàn cảnh sống mà hàng triệu người thấy mình. Nó thể hiện khả năng của một người để thích ứng với mọi tình huống và không dừng lại trên con đường hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Cuộc sống của cô gái đang xuống dốc - lúc đó cô chưa đi làm, có một cô con gái 2 tuổi và sống bằng đồng lương ít ỏi của chồng. Dần dần, cuộc hôn nhân đi đến sự sụp đổ hoàn toàn do liên tục xảy ra những xô xát, trách móc, ngờ vực. Trong tình trạng trầm cảm, cô gái mất đi nhiều bạn bè và đồng nghiệp, và thân phận một bà nội trợ đã làm bức tranh thế giới của cô trở nên trầm trọng hơn. Rơm rạ cuối cùng Chồng tôi bắt đầu định kỳ đi “sang trái”. Trước sự bùng nổ cảm xúc, cô đưa ra quyết định tỉnh táo - ly hôn. Ngày mai chồng trở thành người yêu cũ, đồ đạc của anh ấy sẽ theo anh ấy rải rác trước cửa nhà.
Và bản thân tôi trong hoàn cảnh đó khi ở bên em đứa trẻ nhỏ, không có việc làm, một số khoản nợ? Cô gái nắm lấy ý chí của mình và ngừng sống với những suy nghĩ về sự chia ly và số phận khó khăn. Ba ngày sau, người nội trợ từng thất nghiệp lần đầu tiên đi làm với rất nhiều nhiệt huyết.
Theo cô, cô lấy sức mạnh từ ý nghĩ về một tương lai tươi sáng. Điều quan trọng là cô gái không lãng phí phút rảnh rỗi của mình vào những việc trống rỗng. Cô cố gắng kết hợp việc nhà, công việc, nuôi con gái và nghiên cứu văn học về động lực. Chẳng mấy chốc, cô không còn dấu vết nợ nần. Trên thủy triều năng lượng bên trong cô khôi phục lại những mối quan hệ cũ với bạn bè và gặp gỡ nhiều người có tư tưởng cởi mở.
Làm thế nào để thay đổi bản thân khi mọi thứ dường như đã đâu vào đấy? Cảm thấy cần phải di chuyển cao hơn nữa! Sau này bước ngoặt cô gái bắt đầu cảm thấy chán nản. Một chuỗi những cú sốc và tìm kiếm đã đưa cô đến một giai đoạn mới của cuộc đời. Đã hơn 7 năm cô không làm việc cho sếp, cô làm việc từ xa trên Internet và thường xuyên đi du lịch.
Cô nói: "Đã trải qua sự thất vọng, căng thẳng, sụp đổ hoàn toàn, không bao giờ bỏ cuộc. Thay đổi bản thân bằng sự thúc đẩy mạnh mẽ phát triển cá nhân. Cuộc sống sẽ không bao giờ như cũ mà sẽ chỉ lấp đầy những mảnh ghép còn thiếu.” Mọi người đều có những tình huống trong cuộc sống mà họ muốn khép mình lại và không bước ra ánh sáng. Bạn không bao giờ nên làm điều này! Cho dù tiểu sử của một người có khó khăn đến đâu, sự thật vẫn là mong muốn thoát ra khỏi hàng rào thép gai của anh ta.
Thay đổi cách suy nghĩ của bạn
“Thay đổi hướng suy nghĩ của bạn - thay đổi cuộc sống của bạn đến mức không thể nhận ra!” - với phương châm này, bạn cần bước vào một giai đoạn mới trong lịch sử của mình. Không phải ai cũng có thể nhận ra rằng những thói quen, tính cách, hoàn cảnh đều ẩn chứa trong suy nghĩ. Một số người nhìn thấy thế giới xung quanh chúng ta với tông màu u ám, trong khi những người khác nhìn ra ý nghĩa sự tồn tại của họ và không than vãn vì những chuyện vặt vãnh. Những suy nghĩ trong đầu hình thành nên thái độ đối với hoàn cảnh, và hoàn cảnh đó buộc một người phải đứng hoặc di chuyển.
Bắt đầu đọc nhiều tài liệu hữu ích
Đúng! Đọc sách về sự phát triển cá nhân, tự truyện về những nhân cách sùng bái, tâm lý học, thay vì xem những tạp chí hào nhoáng và giải ô chữ. và chính bạn khi tâm trí đơn giản là thoái hóa? Dành thời gian cho một cuốn sách mỗi tuần một lần. Theo thời gian, bộ sưu tập cá nhân của bạn sẽ được lấp đầy và lượng kiến thức sẽ ngày càng tăng lên thành những thành tựu mới. Điều quan trọng là phải thu thập thông tin một cách có chọn lọc - không phải mọi thứ đều phù hợp với một tình huống cụ thể trong cuộc sống. Điều quan trọng là phải nghiên cứu văn học một cách chi tiết, tìm ra bí mật để giải quyết tranh chấp, rào cản tâm lý hoặc khoảnh khắc thú vị khác.
Loại bỏ những thói quen xấu
Thói quen được xây dựng từ thói quen, và đây là điều đáng suy nghĩ. Mong muốn thay đổi bản thân còn lớn hơn việc xem các chương trình, hình ảnh yêu thích trên mạng xã hội. mạng? Cần hạn chế những yếu tố có hại kéo theo thời gian quý giá. Để đảm bảo sự phát triển của một thói quen, chỉ cần áp dụng phương pháp thực hành “21 ngày” là đủ. Kỹ thuật này nhằm mục đích vô hiệu hóa tác động của những hành động không cần thiết đối với lối sống. Làm thế nào để thay đổi bản thân về mặt thể chất? Phát triển thói quen tập thể dục định kỳ. Làm thế nào để cảm thấy sức mạnh dâng trào và bắt đầu hoạt động? Ngừng uống rượu, hút thuốc, không ăn đồ ăn vặt, uống đủ nước nước sạch và có được một giấc ngủ ngon.
Đầu tư vào tương lai của bạn
Làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn về mặt tài chính? Tìm hiểu cách quản lý quỹ hợp lý. Robert Kiyosaki đã mô tả kế hoạch phân phối lại tiền một cách hiệu quả trong sách của mình. Để nhanh chóng tiết kiệm cho việc mua bất động sản, ô tô, giáo dục, bạn chỉ nên tiết kiệm 10% tổng thu nhập. Cái này quy tắc vàng giải quyết vấn đề muôn thuở bằng tiền. Thói quen tiêu xài hoang phí và không quan tâm đến cuộc sống tương lai ở nhiều người.
Đầu tư vào bản thân là khoản đầu tư tốt nhất cho một tương lai tự tin. Bạn không nên tiết kiệm tiền cho việc đào tạo, tự học, văn học. Tính cách là tài sản hữu ích nhất. Kiến thức luôn được đánh giá cao và khả năng chiến thắng là vô giá!
Đừng trì hoãn mọi thứ cho đến sau này
Chăm sóc khẩn cấp không thể đợi thêm một phút nào khi sức khỏe của một người đang bị đe dọa. Ví dụ này có hiệu quả trong thực tế khi chúng ta nghĩ đến việc cải thiện lâu dài lối sống của mình. Làm thế nào để thay đổi bản thân nếu bạn gác lại những việc quan trọng? Sẽ không có gì hiệu quả! Thói quen (một lần nữa về họ) từ bỏ và làm việc đó vào ngày mai không bao giờ có tác dụng! Ở đây, sự tự chủ và kỷ luật rất quan trọng. Bạn có thể thử quy tắc “củ cà rốt và cây gậy”. Nếu bạn làm những việc quan trọng trước tiên, hoặc tốt hơn nữa, hãy làm chúng vào thời hạn chặt chẽ- bạn có thể đến rạp chiếu phim để xem bộ phim yêu thích của mình. Nếu bạn đi mua sắm và hoàn thành nhiệm vụ một cách vội vàng - một tuần không đi chơi với bạn bè. Nó thực sự hoạt động!
Mở rộng tầm nhìn của bạn và giao tiếp với những người thành công
Hành vi, suy nghĩ và tính cách của một người phụ thuộc vào môi trường. Những gì có trong đầu và phản ánh ra hiện thực chính là công lao của những người xung quanh chúng ta. Bất cứ ai thường xuyên giao tiếp với những người hay than vãn, giận dữ, bi quan thì ít có cơ hội thành công. Làm thế nào để thay đổi bản thân tốt hơn với người thành công? Một khi bạn hạn chế được sự ảnh hưởng của những người “có hại”, khả năng suy nghĩ tỉnh táo sẽ ngay lập tức xuất hiện. Làm quen tính cách thú vị ai thành công hơn nhiều cấp độ? Đây là bí quyết của nhiều doanh nhân và giảng viên đầy tham vọng!
Tư duy tích cực là nền tảng của sự phát triển!
Dưới áp lực của sự bi quan chung và nỗi sợ hãi trước bất kỳ thay đổi nào, tình trạng không có sự khởi đầu đã sinh ra! Thay đổi chính mình trong mặt tích cựcĐiều đó có thể xảy ra nếu bạn không nhìn nhận thế giới một cách tiêu cực. Quy tắc này “đơn giản hơn” và nó có tác dụng với sức mạnh đáng kinh ngạc!
Chúc mừng bạn đã đọc bài viết! Làm thế nào để thay đổi chính mình? Bắt đầu kiểm soát tình hình và hành động bất chấp trở ngại. Bạn có hài lòng với cuộc sống của mình không? Nếu bài viết hữu ích, hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên mạng xã hội. mạng! Cảm ơn sự hỗ trợ!
Người đó không hoàn hảo. Mỗi người trong chúng ta đều có điểm yếu của mình. Chúng có thể được biểu hiện bằng những thói quen xấu (hút thuốc, nghiện rượu), ăn quá nhiều, v.v. Và một người thường cố gắng loại bỏ những điểm yếu này, hình thành những thói quen mới và rèn luyện bản thân để tốt hơn. Theo quy định, điều này không dẫn đến kết quả. Chỉ cần nhớ những người hút thuốc mà bạn biết. Đã bao nhiêu lần họ cố gắng bỏ thuốc nhưng không thành công? Ngoài ra còn có ví dụ thành công, nhưng đây chỉ là một số ít.
Vì vậy, chúng tôi hiểu rằng việc thay đổi thói quen của bạn không phải là điều dễ dàng. Tình huống tương tự cũng áp dụng cho việc mua cái mới. Để làm cho quá trình này dễ dàng hơn, tôi sẽ đưa ra một số lời khuyên từ cuốn sách “Năm nay tôi…” của M. J. Rayon.
Hãy thử đặt tên cho một khoảng thời gian sau thói quen mới. Đây có thể là bất kỳ khoảng thời gian nào: ngày, tuần, tháng, năm. Ví dụ, một ngày để bỏ hút thuốc, một tuần tập thể dục buổi sáng, một tháng đi bộ đường dài hàng tuần. phòng tập thể dục, năm tâm trạng vui vẻ. Những mẫu như vậy đồng thời đóng vai trò như một lời nhắc nhở và động lực.
Để tạo hình ảnh tích cực tương lai của bạn, bạn cần phải viết một lá thư cho chính mình từ tương lai. Để làm điều này, hãy tưởng tượng rằng bạn đã đạt được điều mình muốn và có kết quả. Tạo một mô tả trong tất cả các chi tiết của hình ảnh kết quả. “Bức thư từ tương lai” này là động lực rất lớn. “Bức thư” này cũng rất tốt cho những trường hợp bạn không có tâm trạng, thoái lui và từ bỏ nhiệm vụ. Mỗi khi bạn đọc “bức thư”, năng lượng sẽ thức tỉnh trong bạn và một luồng gió thứ hai sẽ mở ra.
Để củng cố hình ảnh về những gì bạn muốn trong tâm trí, bạn có thể thỏa thuận với chính mình. Đây không phải là một điều khó khăn. Chỉ cần viết ra tất cả những gì bạn cần làm để đạt được kết quả: “Tôi,..., sẽ làm…” Hãy thỏa thuận này trên một tờ A4 trống riêng có chữ ký và ngày tháng. Để có hiệu quả cao hơn, hãy nhờ ai đó làm chứng cho hợp đồng của bạn.
Ngay từ tiêu đề đã rõ nó nói về cái gì chúng ta sẽ nói chuyện. Đừng bắt đầu tự nỗ lực cho đến khi bạn đã thiết lập được một hệ thống giám sát các bước hướng tới mục tiêu của mình. Nó rất dễ làm. Tất cả những gì bạn phải làm là lập một bảng liệt kê các ưu tiên của mình và đánh dấu chúng.
Hãy nhớ bạn đã đạt được điều gì đó như thế nào. Nó có thể là bất cứ điều gì. Nhiệm vụ của bạn là hiểu sự hỗ trợ nào đã giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Xác định nó. Và cố gắng tranh thủ sự hỗ trợ này khi bạn thực hiện các hành động tiếp theo.
Hãy cố gắng tưởng tượng hình ảnh của những gì bạn muốn một cách rõ ràng và rõ ràng nhất có thể. Để làm điều này, hãy bật và sử dụng tất cả các giác quan của bạn. Khi bạn có thể thực hiện bài tập này mà không gặp khó khăn gì, nó sẽ mang lại lợi ích cho bạn.
Phân tích hành động và thành công của bạn. Hãy tự hỏi mình câu hỏi: “Tôi đã thành công điều gì và điều gì không?” “Lần sau tôi có thể làm gì tốt hơn?”
Lòng biết ơn là rất quan trọng. Đúng! Và bạn nên cảm ơn không phải ai đó, mà là chính bạn. Cảm ơn bản thân hàng ngày. Bạn càng cảm ơn bản thân vì những thành công của mình thì nó sẽ càng mang lại cho bạn nhiều thành công hơn.
Tất nhiên, đây thậm chí còn chưa bằng một nửa số lời khuyên được trình bày trong cuốn sách. Nhưng tôi đã cố gắng chọn cách đơn giản và hiệu quả nhất. Tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn xây dựng những thói quen tích cực mới.
Cần phải thay đổi điều gì để tốt hơn?
Hiểu điều đó người lý tưởng không tồn tại
Hầu như mỗi người đều có những khuyết điểm hoặc thói quen xấu của riêng mình. Và khi một người muốn thay đổi để tốt hơn thì trước hết hãy bắt đầu cuộc sống mới, anh ấy bắt đầu đấu tranh chống lại những thói quen xấu.
Đây sẽ là những lần đầu tiên và bước quan trọng hướng tới những thay đổi lớn, bởi điều quan trọng nhất là phải có khát vọng thay đổi và trở nên tốt đẹp hơn.
Lập kế hoạch hành động để thay đổi tốt hơn
Nhưng để thực hiện các bước thay đổi của bạn một cách tự tin hơn, chúng tôi khuyên bạn nên lập kế hoạch cho mục tiêu của mình. Chỉ cần thực tế mục tiêu có thể đạt được. Không thể trở nên tốt hơn trong một ngày, nhưng bạn có thể cố gắng thay đổi trong một năm.
Hãy vẽ và viết ra kế hoạch hành động của bạn để bên cạnh mỗi thay đổi đã lên kế hoạch đều có ghi chú về kết quả.
Cố gắng thay đổi thế giới nội tâm của bạn tốt hơn
Hãy làm những việc tử tế với người khác, nở nụ cười với những người xung quanh, đừng nhắm mắt làm ngơ trước sự bất công và đừng thờ ơ. Và bạn sẽ cảm thấy một nguồn năng lượng tích cực dâng trào, bởi vì làm những việc tốt không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu.
Học cách thành thật với chính mình
Nếu bạn muốn thay đổi để tốt hơn, hãy thành thật. Hóa ra thành thật với chính mình khó hơn nhiều so với thành thật với người khác. Bạn sẽ trở thành một người tốt hơn nếu bạn trung thực.
Và khi bạn ngừng lừa dối chính mình, bạn sẽ ngừng tìm kiếm ai đó để đổ lỗi cho những thất bại của mình. Bạn sẽ biết rằng thành công chỉ nằm trong tay bạn và bạn sẽ bắt đầu hành động
Để thay đổi bản thân tốt hơn, hãy cố gắng trở thành một người hành động.
Bước tiếp theo để thay đổi tốt hơn là khả năng giữ lời. Cố gắng đừng hứa, nhưng nếu bạn hứa thì hãy làm điều đó. Đừng bao giờ nói điều gì đó bạn không thể làm.
Khi đó người khác sẽ tôn trọng bạn. Họ sẽ nói về bạn như một con người hành động, và tin tôi đi, điều này rất quan trọng. Và nếu bạn đã quyết định thay đổi để tốt hơn, thì trước tiên hãy học cách giữ lời hứa với con cái. Và rồi - hơn thế nữa - khả năng giữ lời sẽ trở thành thói quen với mọi người xung quanh.
Làm thế nào để thay đổi tốt hơn? Tìm tình yêu trong trái tim bạn
Khi cố gắng đưa ra lời khuyên về cách thay đổi để tốt hơn, chúng ta phải lưu ý đến tình yêu thương. Dù bạn đang cố gắng tìm tri kỷ và sống một mình thì trong lòng vẫn còn tình yêu, bạn chỉ cần chấp nhận nó trong chính mình. Đây là nơi có những thay đổi tốt hơn.
Yêu thiên nhiên, thời tiết, âm nhạc, những người thân yêu. Đừng ngại yêu, vì chỉ có tình yêu trong trái tim con người mới trở nên tốt đẹp hơn.
Những thay đổi bên trong kéo theo những thay đổi bên ngoài tốt hơn
Đừng ngại thử nghiệm, hãy thử sức mình hình ảnh khác nhau. Thay đổi phong cách quần áo, kiểu tóc và bạn sẽ thấy thái độ của người khác đối với bạn sẽ thay đổi như thế nào.
Nhiều người nói rằng tôi sẽ bắt đầu cuộc sống mới trong năm mới. Đừng chờ đợi một thời điểm nào đó, hãy nắm lấy nó ngay hôm nay phiến đá trống giấy và viết tất cả những thiếu sót của bạn trên đó. Sau đó đốt nó.
Và hãy để mọi khuyết điểm của bạn được đốt cháy, chỉ còn lại trong bạn tính năng tốt. Và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tốt hơn. Hãy tin tôi, bạn sẽ thành công nếu bạn chỉ muốn.
Bất chấp sự đơn giản của câu hỏi được đặt ra, nó thực sự rất phức tạp và mang tính cá nhân. Xét cho cùng, mặt tốt nhất có vẻ khác nhau đối với mỗi người và cách để đạt được sự hoàn hảo luôn có nhiều khó khăn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng cung cấp cho bạn những cách cơ bản để thay đổi bản thân (tính cách, hành vi, quan điểm sống, v.v.). Chúng tôi không thể đảm bảo những thay đổi của bạn chỉ sau khi đọc bài viết của chúng tôi, nhưng nếu bạn làm theo hầu hết Từ những điểm gợi ý, bạn có thể chắc chắn rằng mình sẽ không nhận ra chính mình chút nào!7 bước giúp bạn thay đổi bản thân tốt hơn
- Bắt đầu chiến đấu với những thói quen xấu! Bạn sẽ không khá hơn nếu có những thói quen xấu. Thực tế là họ sẽ can thiệp mọi lúc: hoặc bạn sẽ liên tục bị mắng mỏ vì họ, hoặc bản thân bạn sẽ bị dày vò bởi những suy nghĩ về khuyết điểm của mình. Chúng sẽ ngăn cản bạn cải thiện cuộc sống. Mọi người đều hiểu rất rõ rằng từ thói quen xấu Bạn không thể loại bỏ nó một cách nhanh chóng, điều đó là không thể, nhưng để làm được điều này, bạn chỉ cần bắt đầu. Hãy để nó là việc giảm liều nicotin hoặc rượu, nhưng ít nhất bằng cách nào đó bạn sẽ bắt đầu chuyển sang hướng tích cực. Hơn hướng dẫn chi tiết Bạn có thể đọc về cách loại bỏ những thói quen xấu trong một trong những bài viết tiếp theo của chúng tôi trên trang web tạp chí trực tuyến, vì vậy hãy đăng ký nhận thông tin cập nhật!
- Hãy lập kế hoạch cho 5 năm tới! Trở nên tốt hơn trong một ngày là điều không thực tế, trong một năm thì cũng khó, nhưng trong 5 năm thì điều đó còn hơn cả có thể, và bạn có thể thay đổi nhiều đến mức đơn giản là bạn không nhận ra chính mình. Kế hoạch của bạn phải thực tế 100% (trong mọi trường hợp số phận) và cũng phải rất chi tiết. Bạn phải biết bạn sẽ làm gì trong bất kỳ tháng nào của cuộc đời. Đồng thời, hãy tạo một hệ thống giúp bạn theo dõi xem bạn đã đi chệch bao nhiêu so với kế hoạch của mình. Việc tạo ra một hệ thống như vậy khá đơn giản - hãy viết vào mỗi tháng trong tương lai những kết quả bạn sẽ đạt được. Chúng tôi xin nhắc bạn rằng mục tiêu không nên quá cao, đặc biệt nếu liên quan đến cân nặng của bạn, thì bạn sẽ không giảm được 20 kg trong 1 tháng, cho dù bạn có muốn thế nào đi chăng nữa. Và nếu liên quan đến tiền bạc, thì theo kế hoạch, bạn cũng phải có đủ số tiền mà bạn thực sự có thể nhận được. Thà vượt quá kế hoạch của bạn còn hơn là không đạt được điểm tối thiểu.
- Hãy làm những việc tốt. người đàn ông tốt Thật dễ dàng để nhận ra sự khác biệt - anh ấy luôn làm những việc tốt! Làm điều tốt không chỉ có ích mà còn dễ chịu. Rốt cuộc, hãy nghĩ xem việc giúp một người phụ nữ lớn tuổi xách túi hoặc sửa một hàng rào bị gãy trong ngôi nhà ở nông thôn của bà ấy thật dễ dàng biết bao. Một đứa trẻ có thể dễ dàng bế một chú mèo con từ trên cây và một bà mẹ trẻ có thể hạ xe đẩy từ sàn xuống đường. Những hành động như vậy đòi hỏi bạn phải tốn ít thời gian và công sức nhất, nhưng đồng thời bạn cũng nhận được một thái độ vô cùng tích cực, những lời tri ân và không chỉ quan điểm cá nhân của bạn về bản thân mà cả quan điểm của người khác cũng ngày càng phát triển. Bạn không nên từ chối sự giúp đỡ, đặc biệt nếu điều đó không khiến bạn tốn kém gì, bạn không nên nhắm mắt làm ngơ trước sự bất công, bạn không nên thờ ơ - và khi đó bạn có thể thay đổi bản thân theo chiều hướng tốt hơn!
- Hãy thành thật với chính mình và những người khác. Một đặc điểm khác giúp phân biệt người tích cực khỏi xấu là có thể luôn trung thực. Nói dối luôn dễ hơn là nói thẳng vào mặt một người sự thật. Xung quanh chúng ta có quá nhiều lời nói dối trắng trợn đến nỗi đôi khi nó khiến chúng ta cảm thấy phát ngán. Hơn nữa, mọi người đều nói dối - người quen, bạn bè và thậm chí cả những người thân thiết. Không, nói dối vì mục đích tốt là một chuyện, nhưng nói dối vì lợi ích cá nhân lại là một tình huống hoàn toàn khác. Những người trung thực Có rất ít trên trái đất, nhưng chúng tồn tại! Bạn có muốn trở thành một trong số ít không?! Thật khó để thành thật không chỉ với những người xung quanh mà còn với chính bạn. Rốt cuộc, hãy nhớ rằng chúng ta thường tự lừa dối mình như thế nào?! Ví dụ: họ thô lỗ trong cửa hàng?! Và chúng ta đi dọc con đường và nghĩ rằng đó là lỗi của mình, tôi bò dưới bàn tay nóng bỏng hoặc không đúng lúc. Cắt lương?! Ông chủ chỉ là một tên khốn nạn thôi sao?!... Nhưng thực tế thì mọi chuyện lại trái ngược với những tình huống đã mô tả trước đó. Sự thô lỗ không phải lỗi của bạn mà việc bị cắt lương là do sai lầm của bạn.
- Hãy giữ lời. Cách đây vài thế kỷ, danh dự không chỉ là một cụm từ sáo rỗng; người ta đã chết vì nó và họ sợ bỏ lỡ nó cả đời. Một trong những điểm chính của danh dự là khả năng giữ lời. Bạn có muốn thay đổi bản thân không?! Học cách giữ tất cả những lời hứa bạn đã thực hiện. Đừng dám nói to những điều mình không thể đạt được, đã nói rồi thì hãy làm theo những gì đã nói, bất kể phải trả giá thế nào. Người giữ lời hứa được tôn trọng và lắng nghe ở bất cứ xã hội nào, bởi họ luôn biết rằng lời nói của người này không phải là lời nói suông mà là sự thật không thể chối cãi. Giữ lời hứa là điều rất khó, thậm chí không phải ai cũng làm được nhưng chắc chắn rất đáng học hỏi!
- Tạo mối quan hệ bền chặt với người quan trọng khác của bạn. Bạn không thể trở thành một người tốt hơn nếu không có tình yêu trong trái tim có thể sưởi ấm bạn bất cứ lúc nào trong cuộc đời. Con người là sinh vật không thể sống thiếu tình yêu; anh ta sẽ luôn cố gắng tìm kiếm một người mà anh ta muốn chung sống suốt quãng đời còn lại. Vì vậy, nếu bạn không tìm kiếm tình yêu của mình, bạn sẽ không bao giờ có thể đạt được sự hoàn hảo. Không phải vô cớ mà tất cả các quan chức cấp cao đều có một nửa khác. Suy cho cùng, đây cũng là một dấu hiệu cho thấy một người biết cách tạo dựng một gia đình, coi trọng nó và cố gắng dạy người khác điều này bằng mọi cách có thể. Khó có ai có thể noi gương bạn nếu bạn cô đơn và bất hạnh.
- Tạo diện mạo của bạn theo cách mà bạn thực sự thích. Chỉ thay đổi bản thân bên trong thôi là chưa đủ, bởi vì tất cả chúng ta đều đánh giá bản thân mình không chỉ bằng phẩm chất cá nhân, mà còn ở bên ngoài. Ở đây bạn cần học cách ngừng sợ hãi trước các thí nghiệm - hãy thử sức mình ở những “vai trò” khác nhau. Điều này đặc biệt quan trọng và cần thiết đối với chị em phụ nữ. Nó không đủ để thay đổi phong cách quần áo của bạn. Rốt cuộc, bạn phải thay đổi kiểu tóc, cách trang điểm, cách di chuyển, dáng đi, v.v. Rốt cuộc, chỉ bằng cách này, bạn mới tin vào những thay đổi của mình. Hãy nghĩ ra cho mình một hình ảnh mà bạn thấy thú vị, mà bạn muốn bắt chước và muốn giống ai. Vâng chúng tôi đồng ý rằng phụ nữ lý tưởng không, nhưng có thần tượng là không đúng! Tuy nhiên, bạn có thể từ mỗi người phụ nữ nổi tiếng Chỉ lấy cho mình những tiêu chí mà bạn thích riêng!
Những thay đổi phải mất khá nhiều thời gian mới có hiệu lực; đối với nhiều người, sẽ phải mất nhiều năm để thay đổi bản thân thành người họ thích. Tuy nhiên, tốt hơn là bạn nên dành vài năm cho những thay đổi tích cực còn hơn là sống một cuộc sống mà bạn không hề thích chút nào!
Có một cảm giác sâu sắc trong tất cả chúng ta rằng chúng ta phải hành động và suy nghĩ chính xác như chúng ta hành động và suy nghĩ. Nó phù hợp với hoặc là sự thể hiện niềm tin của chúng tôi. Nếu không có niềm tin thì sẽ không có biểu hiện của nó. Có điều gì đó trong chúng ta khiến chúng ta thừa cân, những mối quan hệ tồi tệ, thất bại, nghèo đói, thất vọng, v.v.
Đã bao nhiêu lần bạn tự nhủ với mình: “ Tôi sẽ không bao giờ làm điều này nữa!” Bất chấp tuyên bố này, bạn lại ăn bánh, lại châm thuốc, thô lỗ với những người bạn quan tâm, v.v., mặc dù ngày đó vẫn chưa kết thúc khi bạn tự hứa với mình sẽ không tái phạm điều này nữa. Tuy nhiên, chúng tôi làm điều đó.
Và rồi chúng ta càng làm vấn đề trở nên phức tạp hơn khi chúng ta giận dữ tự nhủ: “ Bạn không có cái nào cả sức mạnh nhỏ nhất sẽ!" Và điều này càng làm cho gánh nặng tội lỗi quá lớn mà chúng ta đang gánh trên vai càng trở nên khó khăn hơn. Thay vào đó, hãy tự nhủ: “ Tôi muốn giải thoát bản thân khỏi mong muốn tiềm ẩn là luôn không xứng đáng. Tôi xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống và tôi cho phép mình chấp nhận nó bằng tình yêu thương.».
Thái độ của nhiều người trong chúng ta đối với cuộc sống chủ yếu là cảm giác bất lực. Từ lâu chúng ta đã từ bỏ cuộc sống với sự vô vọng và tuyệt vọng của nó. Đối với một số người, điều này là do vô số nỗi thất vọng, đối với những người khác, điều này là do nỗi đau thường trực, v.v. Nhưng kết quả là như nhau đối với tất cả mọi người - sự từ chối hoàn toàn cuộc sống và không sẵn sàng nhìn nhận bản thân và cuộc sống của mình theo một cách hoàn toàn khác. Chà, nếu bạn tự hỏi mình câu hỏi: "Chính xác thì điều gì gây ra sự thất vọng liên tục trong cuộc sống của tôi?" Điều gì mà bạn cho đi một cách hào phóng đến vậy mà lại khiến người khác khó chịu với bạn đến vậy? Bất cứ điều gì bạn cho đi, bạn sẽ nhận lại. Bạn càng trở nên khó chịu, bạn càng tạo ra nhiều tình huống khiến bạn khó chịu. Tôi tự hỏi liệu bây giờ bạn có thấy khó chịu khi đọc đoạn trước không? Nếu có thì thật tuyệt! Đó là lý do tại sao bạn cần phải thay đổi! Quyết định thay đổi Bây giờ hãy nói về sự thay đổi và mong muốn thay đổi của chúng ta. Tất cả chúng ta đều mong muốn cuộc sống của mình thay đổi tốt đẹp hơn nhưng bản thân chúng ta lại không muốn thay đổi. Hãy để người khác thay đổi, hãy để “họ” thay đổi, và tôi sẽ đợi. Muốn thay đổi được người khác, trước tiên bạn phải thay đổi chính mình. Và bạn phải thay đổi từ bên trong. Chúng ta phải thay đổi cách chúng ta suy nghĩ, cách chúng ta nói và những điều chúng ta nói. Chỉ khi đó sự thay đổi thực sự mới đến. Cá nhân tôi luôn bướng bỉnh. Ngay cả khi tôi quyết định thay đổi, sự bướng bỉnh này vẫn cản trở tôi. Nhưng tôi vẫn biết rằng đây là lúc tôi cần một sự thay đổi. Tôi càng bám chặt vào bất kỳ tuyên bố nào, tôi càng thấy rõ rằng chính tuyên bố này là điều mà tôi cần phải giải thoát bản thân. Và chỉ khi bạn bị thuyết phục về điều này từ kinh nghiệm của chính mình thì bạn mới có thể dạy người khác. Đối với tôi, dường như tất cả các vị thầy tâm linh tuyệt vời đều có những năng lực phi thường. tuổi thơ khó khăn, trải qua đau đớn và khổ sở, nhưng học được cách giải thoát bản thân, điều mà họ bắt đầu dạy cho người khác. Nhiều giáo viên giỏi Họ không ngừng nỗ lực và đây trở thành nghề nghiệp chính của họ trong cuộc sống. Bài tập “Tôi muốn thay đổi” Hãy lặp lại câu: “Tôi muốn thay đổi để tốt hơn” thường xuyên nhất có thể. Trong khi nói cụm từ này với chính mình, hãy chạm vào cổ họng của bạn. Cổ họng là trung tâm nơi tập trung tất cả năng lượng cần thiết cho sự thay đổi. Và hãy chuẩn bị cho sự thay đổi khi nó xảy đến với cuộc sống của bạn. Cũng nên biết rằng nếu bạn nghĩ rằng ở đâu đó bạn không thể thay đổi bản thân thì đó là nơi bạn cần thay đổi. “Tôi muốn thay đổi. Tôi muốn thay đổi." Các sức mạnh của Vũ trụ sẽ tự động giúp đỡ bạn trong ý định của mình và bạn sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra ngày càng nhiều thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Một bài tập khác Hãy nhìn vào gương và tự nhủ: “Tôi muốn thay đổi”. Hãy chú ý xem điều này khiến bạn cảm thấy thế nào. Nếu bạn thấy mình chống cự hoặc do dự, hãy tự hỏi tại sao? Vì Chúa, đừng hành hạ bản thân, hãy ăn mừng điều đó đi. Hãy tự hỏi bản thân câu nói hoặc suy nghĩ nào khiến bạn cảm thấy như vậy? Bạn phải hòa tan nó bất kể. cho dù bạn có biết bạn lấy nó từ đâu hay không. Quay lại gương, nhìn sâu vào mắt, chạm vào cổ họng và nói to 10 lần: “Tôi muốn giải thoát bản thân khỏi mọi sự phản kháng”. Làm việc với gương sẽ giúp ích rất nhiều. Nhìn thẳng vào mắt bạn và nói một câu nói tích cực về bản thân là điều tốt nhất cách nhanh chóng lấy kết quả tốt.
Làm thế nào bạn có thể thay đổi? Thay đổi niềm tin của bạn
Thay đổi niềm tin và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi ! Mỗi suy nghĩ chúng ta có có thể được thay đổi! Nếu những suy nghĩ không mong muốn liên tục xuất hiện trong bạn, hãy ngăn bản thân khỏi những suy nghĩ như vậy và nói với chúng: “Hãy ra ngoài!” Thay vào đó, hãy chấp nhận một suy nghĩ có thể mang lại may mắn cho bạn. Tự cải thiện dựa trên ba nguyên tắc:
- Mong muốn thay đổi.
- Kiểm soát tâm trí.
- Tha thứ cho bản thân và người khác.
Ở trên chúng ta đã nói về mong muốn thay đổi để tốt hơn, hãy nói về việc kiểm soát tâm trí. Tất cả chúng ta đều hơn cả tâm trí của mình. Có lẽ bạn nghĩ rằng tâm trí chịu trách nhiệm cho mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Nhưng niềm tin như vậy chỉ dựa trên việc bạn nghĩ như vậy.
Tâm trí của bạn là một công cụ có thể được sử dụng theo cách này và cách khác. Anh ấy luôn sẵn sàng phục vụ bạn. Hãy tắt đi những câu nói huyên thuyên trong đầu bạn một lúc và nghĩ về ý nghĩa của câu nói: “Tâm trí của bạn là công cụ của bạn”. Và bạn tự quyết định cách sử dụng nó.
Những suy nghĩ bạn chọn sẽ tạo ra tất cả tình huống cuộc sống. Có sức mạnh đáng kinh ngạc trong suy nghĩ và lời nói. Và khi bạn học cách kiểm soát suy nghĩ và lời nói của mình, bạn sẽ hòa hợp với sức mạnh này. Đừng nghĩ rằng tâm trí của bạn kiểm soát bạn. Hoàn toàn ngược lại, bạn kiểm soát tâm trí của bạn.
Bài tập "Thả"
Hít một hơi thật sâu rồi thở ra hết không khí. Thư giãn cơ thể của bạn. Sau đó hãy tự nhủ: “Tôi muốn được tự do. Tôi được giải phóng khỏi mọi căng thẳng. Tôi đang giải phóng bản thân khỏi mọi niềm tin cũ của mình. Tôi cảm thấy bình tĩnh. Tôi bình yên với chính mình. Tôi cảm thấy bình yên với quá trình của cuộc sống. Tôi an toàn."
Lặp lại bài tập này ba lần. Khi bạn cảm thấy như mình đang ở trong hoàn cảnh khó khăn, hãy lặp lại những cụm từ này với chính mình. Và khi đó chúng sẽ trở thành một phần của bạn và sẽ tự nhiên đến mức mọi căng thẳng, đấu tranh hàng ngày sẽ dần biến mất khỏi cuộc sống của bạn. Vì vậy, hãy thư giãn và nghĩ về điều gì đó tốt đẹp. Thật dễ dàng.
Thư giãn thể chất
Đôi khi chúng ta cần thư giãn về thể chất. Trải nghiệm tiêu cực từ những tình huống mà chúng ta gặp phải và những cảm xúc mà chúng ta trải qua thường vẫn còn trong cơ thể chúng ta. Một hình thức giải phóng thể chất khỏi tình trạng này là như sau: đóng tất cả cửa sổ trong ô tô hoặc nhà và hét to nhất có thể. Dùng hết sức đập vào gối hoặc giường cũng là một phương pháp vô hại khác.
Chơi nhiều môn thể thao hoặc đi bộ nhanh sẽ mang lại kết quả tương tự. Có lần tôi bị đau vai khủng khiếp kéo dài một hoặc hai ngày. Tôi đã cố gắng phớt lờ nó, nhưng nó không biến mất. Sau đó tôi tự hỏi: “Chuyện gì đang xảy ra vậy, có chuyện gì vậy? Điều gì làm tôi khó chịu? Tôi không thể tìm ra câu trả lời nên tôi tự nhủ: “Chà, hãy xem nào”.
Tôi đặt hai chiếc gối lớn lên giường và bắt đầu đập chúng mạnh nhất có thể. Sau đòn thứ mười hai, tôi biết chính xác điều gì đang làm tôi khó chịu. Mọi thứ đã rõ ràng, và tôi bắt đầu đập gối mạnh hơn và nhờ đó, tôi thoát khỏi cảm giác khó chịu. Khi tập xong tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều và ngày hôm sau cơn đau hoàn toàn biến mất.
Giải thoát khỏi quá khứ
Nhiều bệnh nhân của tôi nói rằng hiện tại họ không thể hạnh phúc vì họ đã từng bị tổn thương trong quá khứ. Bởi vì họ đã không làm điều mà lẽ ra họ phải làm. Bởi vì họ không có Hơn thế nữa những gì họ đánh giá cao nhất trên thế giới. Bởi vì họ đã bị tổn thương và không thể yêu thương; điều gì đó khó chịu đã xảy ra trước đó và họ nhớ nó. Bởi vì có lần họ đã làm điều gì đó khủng khiếp và tự nguyền rủa mình vì điều đó. Bởi vì họ không thể tha thứ hay quên,
Thường xuyên nhớ về quá khứ của bạn có nghĩa là chỉ làm tổn thương chính mình. Những người có tội trước chúng tôi - họ không quan tâm. “Họ” thậm chí còn không biết mức độ đau đớn của chúng ta. Vì vậy, không có ích gì khi tập trung suy nghĩ vào quá khứ. Nó đã qua rồi và không thể thay đổi được. Nhưng chúng ta có thể thay đổi thái độ với anh ấy.
Bài tập “giải thoát khỏi quá khứ”
Chúng ta hãy coi quá khứ chỉ là ký ức. Nếu bạn nhớ mình đã mặc gì hồi lớp ba thì ký ức này sẽ không còn nữa. đánh giá cảm xúc. Điều tương tự cũng có thể nói về tất cả các sự kiện trong quá khứ của bạn.
Khi chúng ta được giải phóng, chúng ta có thể sử dụng tất cả khả năng của mình. sức mạnh tinh thần trong thời điểm hiện tại. Chúng ta có thể thay đổi để tốt hơn. Một lần nữa, hãy xem phản ứng của bạn. Bạn sẽ cần phải làm gì để đạt được điều này? Bạn sẵn lòng hay sẵn sàng buông bỏ quá khứ của mình đến mức nào? Mức độ kháng cự của bạn là gì?
sự tha thứ
Bước tiếp theo của chúng tôi với bạn là sự tha thứ. Sự tha thứ là câu trả lời cho mọi câu hỏi và vấn đề. Tôi biết từ kinh nghiệm riêng rằng khi chúng ta gặp vấn đề trong cuộc sống, bất kể tính chất như thế nào, điều đó có nghĩa là chúng ta cần phải tha thứ cho ai đó.
Yêu- câu trả lời duy nhất cho bất kỳ vấn đề nào của chúng ta và con đường dẫn đến trạng thái như vậy là thông qua sự tha thứ. Sự tha thứ làm tan đi sự oán giận. Có một số cách.
Bài tập “làm tan oán giận”
Ngồi đâu đó yên tĩnh, thư giãn. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một rạp hát tối và có một sân khấu nhỏ trước mặt bạn. Đưa lên sân khấu người mà bạn cần tha thứ (người mà bạn ghét nhất trên đời). Người này có thể còn sống hoặc đã chết, và sự căm ghét của bạn có thể là cả quá khứ và hiện tại.
Khi bạn nhìn rõ người này, hãy tưởng tượng rằng điều gì đó tốt đẹp đang xảy ra với anh ta, điều gì đó có ý nghĩa tốt đẹp với anh ta. giá trị lớn. Hình ảnh anh ấy mỉm cười và hạnh phúc. Hãy giữ hình ảnh này trong tâm trí bạn vài phút rồi để nó biến mất.
Sau đó, khi người mà bạn muốn tha thứ rời khỏi sân khấu, hãy đặt mình ở đó. Hãy tưởng tượng rằng chỉ những điều tốt đẹp mới xảy ra với bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang hạnh phúc và mỉm cười. Và biết rằng có đủ điều tốt đẹp trong vũ trụ cho tất cả chúng ta.
Bài tập này làm tan đi những đám mây đen của sự oán giận tích lũy. Một số người sẽ thấy bài tập này rất khó. Mỗi lần bạn làm điều đó, bạn có thể vẽ ra trí tưởng tượng của mình những người khác nhau. Hãy thực hiện bài tập này mỗi ngày một lần trong một tháng và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên dễ dàng hơn bao nhiêu.
Bài tập hình dung tinh thần
Đây là một cái khác rất bài tập tốt. Hãy tưởng tượng bạn là một đứa trẻ nhỏ (5-6 tuổi). Hãy nhìn sâu vào mắt đứa trẻ này. Hãy cố gắng nhìn thấy niềm khao khát sâu sắc và hiểu rằng niềm khao khát này là tình yêu dành cho bạn. Hãy đưa tay ra và ôm đứa bé nhỏ này, ôm nó vào lòng bạn. Nói cho anh ấy biết bạn yêu anh ấy đến mức nào. Hãy nói với anh ấy rằng bạn ngưỡng mộ trí thông minh của anh ấy, và nếu anh ấy mắc sai lầm thì không sao cả, ai cũng mắc phải.
Hãy hứa với anh ấy rằng bạn sẽ luôn đến giúp đỡ anh ấy nếu cần thiết. Bây giờ hãy để đứa trẻ trở nên thật nhỏ bé, có kích thước bằng hạt đậu. Hãy đặt nó vào trái tim bạn. Hãy để anh ấy định cư ở đó. Khi nhìn xuống, bạn sẽ nhìn thấy khuôn mặt nhỏ nhắn của anh ấy và bạn sẽ có thể dành cho anh ấy tất cả tình yêu của mình, điều đó vô cùng quan trọng đối với anh ấy.
Bây giờ hãy tưởng tượng mẹ của bạn khi bà mới 4-5 tuổi, sợ hãi và khao khát tình yêu. Đưa tay về phía cô ấy và nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy đến nhường nào. Nói với cô ấy rằng cô ấy có thể tin tưởng vào bạn dù có chuyện gì xảy ra. Khi cô ấy bình tĩnh lại và cảm thấy an toàn, hãy đặt cô ấy vào trái tim bạn.
Bây giờ hãy tưởng tượng bố bạn là một cậu bé 3-4 tuổi, ông cũng rất sợ điều gì đó và khóc rất to, không nguôi. Bạn sẽ thấy những giọt nước mắt lăn dài trên khuôn mặt anh ấy. Bây giờ bạn đã biết cách dỗ dành trẻ nhỏ. Ôm anh ấy vào ngực và cảm nhận cơ thể đang run rẩy của anh ấy. Bình tĩnh anh ấy lại. Hãy để anh ấy cảm nhận được tình yêu của bạn. Nói với anh ấy rằng bạn sẽ luôn ở đó vì anh ấy.
Khi nước mắt anh khô đi, cầu mong anh cũng trở nên rất nhỏ bé. Hãy đặt nó trong trái tim bạn cùng với bạn và mẹ bạn. Hãy yêu thương tất cả các em, vì không có gì thiêng liêng hơn tình yêu dành cho các em nhỏ. Có đủ tình yêu trong trái tim bạn để chữa lành toàn bộ hành tinh của chúng ta. Nhưng trước tiên chúng ta hãy chữa lành vết thương cho chính mình. Cảm nhận hơi ấm lan tỏa khắp cơ thể. Sự mềm mại và dịu dàng. Hãy để cảm giác quý giá này bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn.
Thói quen hàng ngày của tôi
Một ngày của tôi thường trôi qua như sau: Khi tôi thức dậy vào buổi sáng, trước khi mở mắt ra, tôi cảm ơn vì tất cả những gì tôi có. Sau khi tắm xong, tôi thiền và cầu nguyện khoảng nửa giờ. Sau đó bài tập buổi sáng(15 phút). Thỉnh thoảng tôi tập thể dục cùng với chương trình buổi sáng lúc 6 giờ trên TV.
Bữa sáng của tôi bao gồm trái cây và trà thảo dược. Tôi một lần nữa cảm ơn Đất Mẹ đã gửi thức ăn cho tôi. Trước bữa trưa, tôi đến trước gương và làm bài tập: tôi nói hoặc hát. Đây là những tuyên bố như:
- Louise, em thật xinh đẹp và anh yêu em.
- Đây là ngày đẹp nhất trong cuộc đời tôi.
- Mọi điều bạn cần biết sẽ đến với bạn.
- Mọi thứ đều ổn.
Bữa trưa tôi thường ăn một đĩa salad lớn. Một lần nữa, tôi chúc phúc cho bữa ăn của mình và tạ ơn. Thỉnh thoảng trong ngày tôi nghe một đoạn băng khẳng định. Bữa tối tôi ăn rau hấp và cháo. Đôi khi là gà hoặc cá. Thức ăn đơn giản là tốt nhất cho cơ thể tôi. Vào buổi tối tôi đọc hoặc học. Khi đi ngủ, tôi thầm nhớ lại ngày đã qua và chúc phúc cho nó. Tôi nói tôi sẽ ngủ ngon và thức dậy vào buổi sáng chúc một ngày tuyệt vời. Nghe có vẻ lạ phải không?
Chà, bạn bắt đầu ngày mới như thế nào? Bạn nói gì hoặc nghĩ gì vào buổi sáng khi thức dậy? Tôi nhớ có lần khi thức dậy vào buổi sáng, tôi nghĩ: “Ôi Chúa ơi, mình phải thức dậy lần nữa. Một ngày khác." Và tôi đã có được đúng ngày tôi tưởng tượng. Rắc rối này đến rắc rối khác. Bây giờ, trước khi tôi mở mắt, tôi xin cảm ơn vì ngủ ngon và cho mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống của tôi.
Về công việc
Một số người trong chúng ta, không hài lòng với nghề nghiệp đã chọn, thường xuyên nghĩ:
- Tôi không thể chịu đựng được công việc của mình.
- Tôi ghét công việc của mình.
- Tôi không kiếm đủ tiền.
- Tôi không được đánh giá cao trong công việc
- Tôi chỉ không biết phải làm gì.
Đây là những suy nghĩ tiêu cực mang đến cho bạn rất nhiều tác hại. Làm thế nào bạn mong đợi để tìm thấy làm tốt lắm, nếu bạn luôn nghĩ như vậy? Điều này được gọi là tiếp cận vấn đề từ hướng sai lầm. Nếu hiện tại bạn đang làm một công việc mà bạn ghét vì lý do nào đó, bạn cần làm những điều sau.
Bắt đầu bằng cách chúc phúc cho bạn công việc thực sự, vì đó là cột mốc cần thiết trên con đường của bạn. Bây giờ bạn đang ở nơi bạn niềm tin cuộc sống. Vì vậy, hãy bắt đầu chúc phúc cho mọi thứ trong công việc của bạn: tòa nhà nơi bạn làm việc, thang máy, các phòng, đồ nội thất và thiết bị, những người bạn tương tác ở đó.
Nếu bạn muốn rời bỏ công việc này, hãy liên tục tự nhủ rằng bạn đang thực hiện công việc này bằng tình yêu thương và giao nó cho một người sẽ hoàn toàn hạnh phúc với công việc đó. Và hãy biết rằng trên thực tế, có rất nhiều người khao khát vị trí mà bạn đảm nhận tại nơi làm việc.
“Tôi cởi mở và sẵn sàng chấp nhận công việc sử dụng khả năng và tài năng của mình. Cái này công việc mới sẽ cho phép tôi nhận ra tất cả sự sáng tạo và sẽ làm tôi hài lòng." Nếu ai đó ở nơi làm việc làm phiền bạn, hãy chúc phúc cho người đó mỗi khi bạn nghĩ về họ.
Mặc dù chúng ta không chọn điều này, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng mỗi người chúng ta có một chút Hitler và một chút Chúa Giêsu Kitô... Nếu một người như vậy hay phê phán, hãy tưởng tượng anh ta là người luôn khen ngợi mọi người: nếu anh ta tàn nhẫn, hãy tự nhủ rằng anh ta là người hiền lành và công bằng. Nếu bạn chỉ nhìn thấy những điều tốt đẹp ở con người thì họ sẽ cho bạn thấy những phẩm chất tuyệt vời của họ, bất kể họ cư xử với người khác như thế nào.
© Louise Hay. Chữa lành cuộc sống của bạn. Sức mạnh ở bên trong chúng ta. - M., 1996