Улюблений фільм чи музика на дисках не читається? Як кажуть, заїздили диск до дірок. Але тягне заново подивитися чи послухати цей носій. А в глобальної мережінемає цього мультимедійного файлу. Як бути? Чи можливе відновлення CD та DVD дисків? Виявляється така процедура відновлення CD і DVD дисків є. Наведемо, наприклад, одну програму, яка дозволяє зробити на перший погляд, процес, що не виконується реально здійсненним. Для початку невеликий вступ. Навіть за відмінної умови зберігання дисків з інформацією після 5-7 років на них починається руйнуватися внутрішній шар. Якщо людина про це в курсі, то вона вже заздалегідь копіює свою домашній архівта потрібні диски на нові болванки. Щоб уникнути процесу втрати інформації. Але бувають ситуації, коли людина стикається із проблемою втрати інформації у процесі відтворення. Ну, не знав він про те, що диски виходять із ладу. На диску багато подряпин та дисководи просто не можуть читати цей диск. Тож тепер про саму програму. Називається вона File Salvage. Вже в назві видно, що вона призначена для відновлення файлів. Тобто, інформації з дисків. Автори цієї безкоштовної програми вже свого часу проявили себе створенням якісного плеєра Light Alloy. Програма утиліта File Salvage важить менше за мегабайт. Але алгоритм, закладений у цю програму, дозволяє відновити диски у багатьох широко відомих випадках. Ця утиліта є відмінним суперником навіть такої комерційної програми, як BadCopy Pro. Вона також призначена для відновлення дисків. Друга наведена програма коштує близько 40 доларів, а про яку ми розповідаємо абсолютно безкоштовна. Це вже одна з переваг цього софту. Програма працює з будь-якими носіями та CD та DVD. Швидкість роботи з відновлення близько 20 хвилин. Комерційна програмавідновлює диск за 18 хвилин. Є режим реверсного читання. Чудова глибина сканування дисків. Якщо розглядати блоками, то це по 512 байт. У комерційної версії програми сканування йде байтами. Настроюється опціями в інтерфейсі програми. Безкоштовна програма відновлення дисків використовує кілька віртуальних приводів. Це дає можливість оперативно зчитувати та реставрувати інформацію.

File Salvage повільніше працює платному аналогу. Але для відновлення дисків, як було зазначено вище. Використовує декілька віртуальних приводів. Усі приводи встановлюються на комп'ютері автоматично. Диск спочатку зчитується на одному дисководі, у другому дисководі зчитується інформація, яка не вважалася в першому випадку. При цьому йде запис на третій віртуальний привід, де вже відновлені файли будуть записані на новий носій. І ще дуже цікавий фактпро програму, про яку йде мова. Вона не потребує встановлення. Її просто витягають із архіву та софт готовий до роботи. Маленька незручність. Усі відновлені файли будуть скопійовані до папки програми відновлення. Тому при вилученні програми з архіву створіть директорію програми там, де дозволяє дисковий простір. У інакшепросто не вистачить пам'яті на жорсткому диску комп'ютера.

Інтерфейс програми дуже простий. При вийманні файлів у комп'ютер програма File Salvage може показати помилку. Нічого страшного у цьому немає. Просто натискаємо ОК і продовжуємо отримувати утиліту. На роботу програми File Salvage це не позначитися. Вікно File Salvage має дизайн рятувального кола. Так воно і є, адже ми рятуємо диск та намагаємось дати йому друге дихання. У Рятувальному колі розташовані всі кнопки керування програмою. Це і кнопка файлу та кнопка збереження. Програма доступна як російською так і англійською мовами. Дуже проста та надійна у застосуванні. Ще раз відзначимо абсолютно безкоштовна програма. І грошей творці цього софту не беруть використання цього продукту. Відновлюйте свої диски та насолоджуйтесь мелодіями та кінофільмами. Дивіться домашній архів. Успіхів.

До розмови у пості "100 можливостей"...

Нагадую суть, яка, по суті, була цитатою:
"Людина охоча, знайде 100 можливостей, людина небажаюча – 100 причин."

Цитата, як мені здається ПРО ТЕБЮ САМУ, а не про те, як ти пояснюєш свої бажання-можливості оточуючим.

Цікаво, як для багатьох вона відгукнулася саме думкою про ПОЯСНЕННЯ ДЛЯ ІНШИХ.

І навів мене ця розмова до думок про personal assertiveness, і до того, до речі, факту, що сам вислів "personal assertiveness" російською мовою точно і однозначно не перекладається. Слово "напористість", яке пропонують нам словники не передає всіх відтінків assertiveness, суть якої не просто в напористості, а в умінні коректно і грамотно висловлювати свою думку, відстоювати свою позицію і оберігати свої інтереси, не обмежуючи інтересів інших.

Як це стосується нашої розмови?
А просто - ми дуже часто забуваємо про personal assertiveness, коли спілкуємося з оточуючими, забуваємо про своє право не могти або не хотіти щось робити. Просте право - сказати "ні". І не давати при цьому пояснень. Особливо це стосується службових, але й багатьох особистих ситуацій.

Чомусь ми завжди намагаємося пояснити причини (пам'ятаєте наші 100 причин із цитати?)... Парадоксально, але факт, чим більше ми наводимо причин для чогось чогось, тим менш переконливо для співрозмовника вони звучать. Можливо, він, у глибині душі, теж розуміє, що 100 причин просто означають "не хочу"? Більше того, чим більше ми пропонуємо йому причин, тим більше він висуне шляхів їхнього подолання з метою зробити те, про що він нас просить.

Приклад – Ваша начальниця просить вас попрацювати сьогодні ввечері. А ви не можете.
Якщо ви скажете їй, що вам треба дитину зі школи забирати, вона відразу порадить вас попросити про це бабусю. Якщо ви скажете, що бабусі далеко їхати, вона порадить взяти таксі (може запропонувати це таксі оплатити). Якщо ви скажете, що бабусі ввечері треба бути в гостях, вона згадає, що на той час з роботи вже повернеться ваш чоловік, і за дитиною подивиться. І так до безкінечності.
В результаті – вам просто заявять – "Скажи вже, що ти просто не хочеш!"
І ви почуватиметеся, ніби облитою вухою води.
Таких прикладів є і безліч у побуті.

Як бути?
Використовувати метод " заїждженої платівки".
Приготувати для таких ситуацій бездоганно ввічливу фразу і повторювати її, наче у вас заїло.

"Мені дуже шкода, але саме сьогодні я цього зробити не можу."
НЕ ПРОПОНУЮЧИ НІЯКИХ ДОДАТКОВИХ ПРИЧИН І ПОЯСНЕНЬ.
І повторювати цю фразу, нехай із деякими варіаціями в порядку слів – до кінця.

Їм - не буде до чого причепитися. І, швидше за все, вони підуть шукати іншу добровільно-примусову жертву.

Звичайно, перш ніж використовувати цей метод, ви повинні оцінити, чи здатні ви стояти до кінця і ХОЧЕТЕ цього. Можливо, в глибині душі Ви не проти залишитися надстроково, але просто хочете, щоб вас поговорили та обіцяли за це премію. У такому разі – цей метод не підійде. На ці випадки старий добрий метод"100 причин, а потім - здатися" - саме те! :-)))

Техніка заїждженої платівки – спосіб домагатися своєї мети, повторюючи свої вимоги та наполягаючи на своїх доводах.

Типова ситуація – конфлікт зі сферою обслуговування. Припустимо, ви купили собі (начебто) прекрасні черевики, але не минуло й тижня, як підошва відклеїлася. Можна, звичайно, і полагодити, але магазин знаходиться ближче, чеки у вас збереглися, так що розумніше вимагати заміни. Право на вашому боці, але вам ніхто не гарантує, що в цьому конкретному магазині на вашу вимогу черевики замінити (виражене, природно, у формі ввічливого прохання) вам одразу ж посміхнуться та вручать іншу пару. Цілком ймовірно, що і продавець, і викликаний на ваше прохання (такою ж ввічливою і такою ж твердою) завідувач секції будуть упиратися. Як це робиться, ви, мабуть, знаєте. Вас можуть:

• відволікати на роздуми з: «Погляньте самі, це просто така партія!», а то й: «Ви завжди такий скандаліст?"
• збивати на: «Увійдіть в наше становище!» або: «А звідки ми знаємо, що цю річ ви не зіпсували самі?»,
• соромити: «Невже ви не бачите, як безглуздо ви виглядаєте?», а також: «Погляньте, яку чергу ви створили!»,

Ваше завдання тут одне: не застрягати на жодній з цих точок зору і активно просувати свій погляд: «Ваші дії суперечать правилам, і я хочу, щоб цю річ ви мені замінили. Будь ласка, будьте ласкаві!» Що б вам не говорили, ви тримаєте перед своїм поглядом свою мету, і, хоч би скільки було спроб вас від неї відхилити, ви повертаєтеся до неї повертаєтеся: «Так, можливо. Замініть цю пару, будь ласка!

На розмову йде зазвичай не більше десяти хвилин, результат досить передбачуваний, і, швидше за все, ваша нова парачеревик відслужить вам свій належний термін.

Метод заїждженої платівки у вихованні дітей

Простий: повторюйте багато разів одну й ту саму вимогу, не відволікаючись на відмовки. Цим способом чудово володіють всі діти, настав час освоїти його і батькам теж!

Як би не було, людські відносиниобтяжені необхідністю відмовляти іншим людям. Безперечно, є ситуації, коли ми не можемо сказати «ні» (наприклад, при виконанні службових обов'язків). Але все ж таки, у більшості випадків нам надано свободу вибору, яку ми, втім, не завжди використовуємо.

Як зробити в ситуації, коли інша людина просить нас про щось, старається, намагаючись переконати у своїй правоті, але при цьому наші погляди кардинально не збігаються? І відмовити якось не гарно, і погоджуватися не хочеться. Особливо непросто, коли людина настирливо атакує своїми аргументами, спростовуючи будь-які наші аргументи.

Часто такі ситуації виникають у площині маніпуляційної взаємодії. Причому маніпуляції складні, що взаємодія протікає у межах емоційного поля. Маніпулятор прямо чи фізично ні до чого нас не примушує, не кричить і не гамкає. Його непросто дорікнути невігластву, водночас він чітко нав'язує свою лінію поведінки. "Жертва" відчуває лише емоційний дискомфорт, неприродність у словах і поведінці, відчуває, що "щось не так", "відбувається щось не те".

Одним з найбільш ефективних методівзберегти свободу вибору та не піддатися впливу є техніка «заїждженої платівки». Її суть полягає у відстоюванні своєї позиції шляхом постійного повторення фрази (що саме ви хочете отримати чи дізнатися). Причому фраза умовно повинна складатися з двох частин: перша – висловлювання розуміння точки зору співрозмовника, друга – формулювання вашої позиції. Перша частина може змінюватись, залежно від контексту розмови, друга ж – незмінна.

У даному випадкуважливо не перемикатися на іншу тему, не виправдовуватися, не обговорювати доводи співрозмовника, оскільки вони не мають значення для змісту розмови, водночас можуть заплутати в емоційному неводі.

Для спрощеного розуміння суті техніки пропоную розглянути два приклади діалогу двох товаришів.

1. Розмова маніпулятора із «жертвою»:

– Так, але завтра я хотів би відпочити…

– Нічого, відпочинеш у неділю! Ну, чого ж ти?

– Але… я запланував піти з дружиною до ресторану…

- Ага! Ясно! Став підкаблучником!

– Я не підкаблучник… Просто ми це спланували ще минулого тижня…

- Ну, так поясни дружині, що твоєму другу потрібна допомога. Я знаю, що ти зможеш переконати! Вона зрозуміє!

- Я думаю, вона образиться.

– Не образиться! Ми швидко – туди та назад. Хіба друзі так чинять? Справжні друзі завжди допомагають навіть якщо їм не зовсім зручно!

1. Розмова маніпулятора з товаришем, який володіє технікою «заїждженої платівки»:

– Завтра вихідні, і я попросив би тебе допомогти перевезти деякі інструменти для ремонту на дачу. У тебе автомобіль на ходу?

- Так, але завтра я не зможу це зробити!

- Що трапилося? Чим зайнятий?

- Я розумію, що тобі потрібна моя допомога, але завтра я справді не зможу відвезти твої речі на дачу.

– Та ми ж туди й назад! Хіба друзі так чинять?

- Ти мій друже, і я це ціную! Повір, якби в мене була така можливість, або ж ти попередив мене заздалегідь, - я б поїхав. Але зараз у мене немає такої можливості. Я не поїду на дачу!

Відмова від пропозиції або в проханні не означає, що ви нехтуєте людиною або її потребами. Ви просто обстоюєте у конкретній ситуації своє право вибору та бажання. Згадайте ситуації, коли вам відмовляли. Вони ж не нехтували вами як особистістю.

«Заїжджена платівка» – гарна технікау тих випадках, коли ви впевнені у своїй позиції та праві щодо чогось. За інших обставин розумно застосовувати гнучкіші техніки спілкування.

Вказана техніка також може бути використана і з іншого боку, коли ми хочемо переконати у правильності своєї точки зору, відстояти право, особливо коли воно прописане конкретними нормами чи правилами. У той же час, для неї ефективного використаннянеобхідна хороша емоційна стійкість та впевненість. А такі якості найкраще розвивати практично.

Як робити все по-своєму Бішоп Сью

Прийом «заїжджена платівка»

Прийом «заїжджена платівка»

Крім прямої відмови виконувати ваше прохання у оточуючих є й інші можливості, про що вам не слід забувати. Вони можуть негайно погодитися (і це після того, як ви стільки вправлялися в тому, як наполягти на своєму, а тепер ви навіть не можете застосувати ці навички на практиці!). Вони можуть висунути заперечення, відмовки, можуть виявити агресію або висунути виправдання, чому вони не відгукнулися на ваше прохання.

Ви маєте кілька варіантів дій. Ви можете відмовитись від своїх намірів (це не можна вважати самоствердженням). Якщо ситуація вимагає чогось, ви можете використовувати вербальні і невербальні засоби, щоб виявити силу, про що йшлося в попередньому розділі, або ви можете застосувати прийом «заїжджена платівка», тобто повторювати і повторювати послання, поки інша людина не прийме вашу думку. Це теж може вимагати від вас чималої «м'язової» сили, якщо ви дійсно хочете просунутися вперед у діалозі, але теоретично ви зможете зберегти доброзичливий, спокійний тон, стриману гучність голосу, якщо наполегливо дотримуватиметеся своїх позицій.

Джина попереджала Анджелу, начальницю машбюро, що їй потрібно, щоб важлива доповідь була надрукована як чернетка до четверга (а була понеділок), так щоб її можна було розіслати факсом главам регіональних філій, які мають висловити свої зауваження та побажання, пропозиції та поправки. Вона віддала рукописний варіант чернетки Анджелі. Між ними відбувся такий діалог.

Анджела: Я зроблю все, що в моїх силах, Джино, але в нас тут ще дуже термінова робота. Усі друкарки страшенно зайняті. Маю сумнів, що зможу надрукувати твою доповідь до середи.

Джина: Остаточний варіант доповіді має бути роздрукований та поширений до наради у п'ятницю. Мені потрібна готова чернетка завтра близько години дня, щоб розіслати її керівникам регіональних філій і дати їм шанс прокоментувати текст до того, як його затвердять.

Анджела: Ну чому б вам не розіслати їм факсом рукописний варіант чернетки? Мої люди справді дуже зайняті, я не можу обіцяти, що ми вчасно впораємося з роботою.

Джина: Я розумію, що ви перевантажені роботою, але мені доповідь потрібна у надрукованому вигляді, і вона має бути у мене на столі завтра о першій годині дня, як ми й домовлялися.

Анджела: Чому б вам не викликати друкарку для цієї роботи з головного офісу? Чи, можливо, ви запросите додаткову друкарку з агентства?

Джина: Якщо ви можете організувати це, будь ласка. Але тільки забезпечте мені акуратно та грамотно надрукований екземпляр доповіді завтра до години дня, і все буде чудово.

Анджела (зітхаючи): Добре, Джин, дай мені це. Я подивлюся, що можу зробити.

Джина: Отже, ви дасте мені надрукований екземпляр завтра одразу після обіду?

Анджела: Так, добре.

Джина: Дякую, Анджела.

Цей діалог не є абсолютно чистим прикладом прийому «заїжджена платівка», коли ви твердите своє головне твердження, ні на що не звертаючи уваги, повторюєте вимогу знову і знову, доки вона не буде зрозуміла і прийнята за основу дій. Ймовірно, наведена розмова більш точно відображає той метод, який з радістю використали б багато людей, оскільки тут допускається існування причин і підстав вашої вимоги, а також згадуються деталі, які можуть допомогти досягненню бажаного результату. Тут визнається й обґрунтованість позиції опонента – Джина показує, що враховує та розуміє слова Анджели, – проте послідовно ігноруються усі непотрібні питання, які спрямовані на те, щоб ви відмовилися від наміченої мети. Ви можете блокувати подібні спроби за допомогою повторення головного затвердження та домагатися згоди.

Все, що стосується діалогу, могло статися тільки в тому випадку, якщо зберігається спокійний, приємний, але твердий тон голосу. В потенційно стресових ситуаціях, подібних до цієї, досить легко втратити контроль над своїми емоціями, впасти в обвинувальний тон, вимагати пояснень, яку роботу співрозмовник вважає більш терміновою, ніж ваша, тощо.

"Заїжджена платівка" - це прийом, який зазвичай асоціюється зі словом "ні". Принцип той самий, що у наведеному прикладі. По-перше, переконайтеся, що ви насправді хочете і чого не хочете.

Формулюйте свою позицію ясно і продумано, так щоб ваше «ні» було цілком визначеним і не залишало співрозмовнику жодних сумнівів щодо сказаного. Використовуйте якнайменше «прикрас мови» і зайвих деталей до вашого твердження - коротко назвіть причину своєї відмови або вибачтеся, якщо ви щиро шкодуєте, що не можете відгукнутися на прохання або погодитися на вимогу. Секрет у тому, щоб бути дружньо налаштованим, але твердо стояти на своїх позиціях.

Повертайте людині все, що ви від неї почули і зрозуміли, проте дайте їй ясно зрозуміти, що ви маєте намір стояти на своєму. Співрозмовник висуватиме причини, чому ви повинні вчинити так, як хоче він, постарається показати, чому ваша позиція нелогічна, скористається скаргами, докорами та іншими засобами емоційного тиску та шантажу, щоб ви відчули провину за те, що відмовляєте йому, щоб змусити вас змінити свої наміри та поступитися його бажанням. Ви повинні прийняти рішення: бути гнучким у даному питанніі спільно працювати над пошуком взаємоприйнятного компромісу або схрестити шпаги, хоч би якою позитивною і доброзичливою була відмова.

Давайте знову повернемося до наведеного вище діалогу і уявімо, що цього разу Анджела вирішила скористатися прийомом «заїждженої платівки».

Джина: Анджела, ось доповідь щодо альтернативним ресурсам, Про який я вам говорила. Мені він потрібен завтра після обіду.

Анджела: Ситуація змінилася з того часу, як я сказала вам, що ці терміни можливі - вибачте, Джино. Я збиралася подзвонити вам, але термінова робота для виконавчого директора компанії - наш абсолютний пріоритет. Ні, я не зможу надрукувати вашу доповідь завтра до середини дня.

Джина: Що? Чому виконавчий директор встановлює таку систему пріоритетів? Я казала вам про доповідь заздалегідь, і ви запевнили мене, що роботу буде виконано!

Анджела: Я розумію, що ви обурені. Однак я приймаю рішення щодо розподілу робіт у моєму відділі, і завдання виконавчого директора є для нас важливішим. Так що ні, ми не зможемо надрукувати вашу доповідь до завтрашнього дня.

Джина: І що ж я маю тепер робити? Ви чудово знаєте, чому він потрібен мені саме завтра: його треба розіслати факсом керівникам регіональних філій. Я розчарована у вас. Як ви могли мене так підвести!

Анджела: Я могла б викликати друкарку через агентство, щоб виконати цю роботу. Я подзвоню і дізнаюся, чи можуть вони це зробити вам у ці терміни.

Джина: Ми всі знаємо, яка якість їхніх робіт! Я краще сама друкуватиму доповідь! Ні, ви сказали, що виконайте цю роботу – так не піде!

Анджела: Джино, я вибачаюсь, що у вас виникло відчуття, що я підвела вас, але повторюю ще раз: ні, моя команда не може надрукувати вашу доповідь завтра до обіду.

Забудемо на хвилину про те, хто правий і хто не правий у цій ситуації (так, я вважаю, що ви симпатизуєте Джині), - але бувають випадки, коли завдання старшого за посадою співробітника або щось дійсно важливе і термінове може виявитися пріоритетнішим, ніж Ваша робота. Анджела ввічливо стоїть на своїх позиціях, належним чином вибачається, розуміє почуття Джини - але все ж наполягає на відмові підкоритися її вимогам. Вона пропонує допустиме рішення- Діловий компроміс, - який Джина вирішує не приймати, а тому Анджела повертається до обраної тактики «заїждженої платівки» як до способу відмови.

Один момент, який слід запам'ятати: якщо ви сказали «ні» у відповідь на прохання, це не означає, що ви відкидаєте саму людину. Пам'ятайте про це, ведіть розмову так, щоб людина відчувала вашу повагу, але не нехтуйте при цьому своїми правами, і в результаті ви не відчуватимете занадто сильне почуттявини за свою відмову. Враховуйте також, що ви зустрічали відмову. Інша людина в аналогічній ситуації казала вам «ні», але це теж не означало, що вона заперечує вас як особистість.

З книги Дотик до майбутнього автора Лазарєв Сергій Миколайович

ПРИЙОМ Раніше прийом у мене проходив просто. Приходив чоловік, сідав. Я з ним розмовляв від п'ятнадцяти до сорока хвилин. Людина одразу при мені молилася. Весь цей час він перебував у твердій зв'язці зі мною. Дехто після сеансу виходив, тримаючись за стінку. Фізичні зміни

З книги Подолання чуттєвого щастя автора Лазарєв Сергій Миколайович

Я починав з ранньої діагностики. Потрібно побачити хворобу перед тим, як вона набрала інерцію, розпізнати її в той момент, коли вона тільки формується. Ультразвукове дослідження, комп'ютерна томографія давали лише органіку. Це був надто брутальний рівень. Китайська

З книги Діалог із читачами автора Лазарєв Сергій Миколайович

ПРИЙОМ Сьогодні вранці я обіцяв проконсультувати трьох. Вони спілкуватимуться з різних країн. Першою дзвонить жінка, яка вже була колись на прийомі. Після спілкування з Вами у мене в сім'ї все нормалізувалося, – каже вона. - Але нещодавно дізналася про аморальний вчинок чоловіка, та

З книги Посібник з виживання автора Лазарєв Сергій Миколайович

З книги Життя, як помах крил метелика автора Лазарєв Сергій Миколайович

З книги Мнемотехніка [Запам'ятовування на основі візуального мислення] автора Зіганов Марат Олександрович

З книги Підручник мнемотехніки автора Козаренко Володимир Олексійович

ПРИЙОМ Кінець жовтня 2006 року. Сьогодні маю телефонний прийом. У кожної людини свої проблеми, і кожна буде чекати, що я особисто підкажу їй, щоб як за помахом чарівної паличкивсе в нього прийшло в норму. Тобто підсвідомо людина прагне перекласти на

З книги Психотерапія сімейно-сексуальних дисгармоній автора Кратохвіл Станіслав

14. Прийом символізації Прийом символізації застосовується для запам'ятовування абстрактних понять, які не мають чіткого образного значення. Те саме слово може бути по-різному закодовано в образи різними людьми. Але, як правило, вдається використовувати для кодування

Із книги Безпечне спілкування, або Як стати невразливим! автора Ковпак Дмитро

6.5 Прийом "Матрьошка" При запам'ятовуванні послідовності образів прийомом "Матрьошка" образи вкладаються один в одного, як у знаменитій російській матрьошці. маленький образ

Із книги Чоловічі хитрощіі жіночі хитрощі [ Кращий довідникз розпізнавання брехні! Книга-тренажер] автора Нарбут Алекс

З книги Біблія мови рухів тіла автора Морріс Десмонд

З книжки Ваш персональний психолог. 44 практичних порадиНа всі випадки життя автора Шабшин Ілля

Техніка «Заграна платівка» У відповідь на слова проблемної людини наполегливо виявляйте своє бажання, чітко позначте свою позицію.

З книги Психотерапія. Навчальний посібник автора Колектив авторів

Прийом 24. Показуха Суть прийому в тому, що маніпулятор подає інформацію тільки з вигідного боку, вміло приховуючи негативні сторони. Кому в нашій країні цей прийом невідомий? І хто ним не володіє досконало? Вважається, що прагнення виставляти напоказ уявні

З книги автора

ПРИЙОМ ЇЖИ Як, де і що ми їмо і п'ємо У давнину люди спочатку збирали плоди, а потім перекваліфікувалися на мисливців. Сьогодні дії, пов'язані з прийомом їжі, несуть на собі сліди і того, й іншого періоду нашої еволюційної історії. Іноді ми – нешкідливі

З книги автора

«Чорна платівка» Корекція важких депресивних станівна сьогоднішній день обов'язково включає прийом лікарських препаратів, але в менш складних випадках(яких більшість) можлива ефективна психотерапевтична робота і без медикаментозних засобів

З книги автора

Первинний прийом На первинному прийомі сімейний психотерапевт проводить діагностичне тестуваннясім'ї з метою виявлення проблем, визначення цілей терапії та укладання психотерапевтичного контракту. Діагностичне інтерв'ю складається з 3 стадій: соціальна,