Nini cha kufanya wakati hujui unachotaka?

Ikiwa umewahi kupendezwa na mada ya kufanya tamaa zako ziwe kweli, basi labda tayari unajua kwamba wingi wa mafunzo, vidokezo mbalimbali na mbinu zinazingatia picha iliyopangwa tayari. Inachukuliwa kuwa unajua vizuri kile unachotaka.

Lakini nini cha kufanya ikiwa tamaa bado haijulikani sana, "sio kukomaa", hutaki kuiacha, lakini hakuna uwazi? Usijali ikiwa unafikiria mwelekeo lakini hauuoni matokeo ya mwisho, hii sio sababu ya kuacha njia yako. Asili yenyewe iko tayari kukutunza na kuleta uwazi kwa mawazo yako.

Wacha tuangalie jinsi hii inaweza kutokea, kwa mfano rahisi. Fikiria kuwa unaenda kwenye duka kwa nia ya kujinunulia kitu kipya. Mpaka hujui nini hasa unataka, na unatumia muda mwingi kati ya mambo mbalimbali, kuangalia vitambulisho vya bei, kujaribu kitu, au kutembea tu kati ya madirisha ya duka ya rangi. Hakuna uwazi. Hatimaye, nguvu zako zinakuacha, na huondoka bila chochote.

Kabla ya kulala, unafunga macho yako, na rafu za nguo, vitu ambavyo umejaribu au kugusa kidogo, tena huelea mbele ya macho ya akili yako. Sasa unajitumia kiakili mitindo mbalimbali, jambo moja linachukua nafasi ya lingine, mawazo yako yanatiririka vizuri, polepole, unajifikiria mwenyewe katika mavazi mbalimbali, hakuna kinachokuzuia. Na ghafla…

Acha! Hii hapa! Wako! Ulimtambua. Hivyo ndivyo unavyotaka! Kila kitu kiko wazi na kinaeleweka. Ndoto hiyo ilitoweka kana kwamba kwa bahati. Msisimko wa furaha ulionekana ndani. Ingekuwa asubuhi hivi karibuni! Ndiyo! naitaka! Umeelewaje hili? Umekuambia nini? Kwa kweli, hii ni fahamu yako ya busara na ya kujali. Mara tu ulipotulia, acha mawazo yako, mara moja ilikuja kukusaidia. Wakati akili fahamu imelala, fahamu inaweza kupendekeza suluhisho bora.

Kwa nguvu na sababu, unaweza kupata tu chaguo la busara, la vitendo, lakini halitakuletea furaha inayotarajiwa. Kurudi kwa mfano wetu, unaweza kufikiria matokeo ya "njia ya busara" kabisa.

Wanawake wengi angalau mara moja wamekutana na hali ambapo hoja zao za ufahamu hatimaye ziligeuka kuwa tamaa na swali "kwa nini nilinunua hii?" Yote huanza na mawazo "Sina chochote cha kuvaa, ninahitaji kununua kitu", katika chumba cha kufaa anajitahidi na mashaka: "inaonekana kuwa sawa, lakini ... bei" au "inaonekana hivyo-hivyo, lakini angalau bei", "unaweza kupata wapi bora", "Hakuna, nitaipunguza, nifupishe."

Hatimaye ununuzi ni "kulazimishwa"! Lengo limefikiwa! Unaleta nyumbani bidhaa iliyonunuliwa. Hakuna nguvu, hali ya huzuni. Kitu ndani ni kupinga. Unaweka kitu chako kipya na mara moja kutambua: mtindo haufanani, rangi sio yako, bei haifai kabisa, na kwa ujumla sio kabisa uliyotaka. Hebu fikiria matokeo yanaweza kuwa nini ikiwa unanunua nyumba au unapanga kuhama.

Kwa hiyo, wakati wa kufanya maamuzi, kufanya uchaguzi, kuamua tamaa, ni muhimu kuzingatia sio tu hoja za ufahamu, lakini pia wasiliana na intuition yako. Huwezi kujidanganya mwenyewe, mwili wako. Wako tamaa za kweli Watapata njia ya kutoka kila wakati. Kazi yako ni kusikia na kukubali ishara hii.

Kwa njia, ikiwa tayari tunazungumza juu ya ununuzi, basi unaweza kufanya utafiti mdogo hivi sasa na kujua jinsi uhusiano wako na fahamu ulivyo. Kumbuka ni vitu ngapi ulivyonunua, na kisha ukagundua kuwa haukutaka kuvaa au kutumia. Zaidi "mambo yasiyo ya lazima" hujilimbikiza nyumbani kwako, uhusiano wako na intuition ni dhaifu. Walakini, hii inatumika sio tu kwa ununuzi, kwa njia hii unaweza kutathmini eneo lolote la maisha yako.

Lakini, kama ilivyoelezwa hapo juu, dalili kutoka kwa kupoteza fahamu mara nyingi huja kwa fujo, kabla ya kulala au wakati wa usingizi wa mchana. Hii si rahisi kabisa, hasa wakati unahitaji kupata jibu kwa "swali linalowaka". Ili kufanya mawasiliano na wasio na fahamu kudhibitiwa zaidi na kutabirika, kuna mbinu maalum.

Bila shaka, kupata zaidi matokeo ya ufanisi ujuzi unaohitajika. Lakini usijinyime fursa ya kujifunza zaidi kuhusu ulimwengu huu; kumbuka, wasomi pia hawakuweza kusoma. Unaweza kujifunza kila kitu, jisikie huru kuchukua hatua yako ya kwanza. Mbinu hii inategemea taswira na inadhani uwepo wa angalau ujuzi wa msingi katika kuingia kwenye ndoto. Ikiwa bado hauwajui, hakikisha kupata fursa ya kujifunza, lakini kwa sasa ...

1. Amua juu ya swali. Ni hamu gani ungependa kufafanua mwenyewe? Sijui unataka nini?

2. Pumzika, funga macho yako. Pumua kwa kina na exhale. Acha zogo, wasiwasi na shida katika ulimwengu wa nje.

3. Kuamua pa kuanzia. Utajenga juu yake. Toa picha mbaya ya kile unachotaka. Ikiwa unatafuta wapi kwenda likizo, basi fikiria jiji au eneo; Ikiwa unataka kununua kitu, basi bila juhudi yoyote juu yako mwenyewe, acha tu wazo la kwanza lije na uache picha hii kama mahali pa kuanzia.

4. Ruhusu picha "kuzunguka", kubadilisha, mtiririko kutoka kwa moja hadi nyingine. Macho yako bado yatafungwa. Ndoto. Hakuna haja ya kufanya juhudi yoyote ya uangalifu; acha picha na mawazo yako yatiririke kwa kasi yao wenyewe.

5. Subiri hadi baadhi ya mtiririko wa picha utulie na ukome kubadilika. Utakuwa na hamu ya kupungua, hisia ya furaha na ujasiri kwamba hii ni kweli "ni". Wimbi la joto linaweza kukimbia kupitia mwili wako. Utasikia kuinuliwa kihisia, furaha, msukumo. Tafadhali wasiliana Tahadhari maalum kwa athari za mwili. Ikiwa hata shaka kidogo hutokea, unahisi mvutano, basi usisimame, endelea kufuata mtiririko wa picha. Unapopata "yako", hutakuwa na shaka, utaoga kwa hisia nzuri.

6. Baada ya kupokea jibu, jishukuru wewe mwenyewe na aliyepoteza fahamu kwa usaidizi na usaidizi wako. Hii itakusaidia kuimarisha uhusiano wako wa baadaye na utu wako wa ndani na itakuza kuipokea haraka iwezekanavyo ujuzi wa mawasiliano.

Baada ya muda, kwa mafunzo ya kawaida, utajifunza kuelewa kwa urahisi fahamu yako na utapokea majibu kwa kasi zaidi na kwa usahihi zaidi, na wakati mwingine sawa katika mchakato wa hatua kuhusiana na nia yako. Baadhi ya majibu yanaweza kukushangaza.

Lakini kumbuka kwamba ufahamu hauongozwi tu na tamaa zako, lakini pia ina upatikanaji wa habari ambayo haipatikani kwa watu wengi. Jibu lake litaamriwa, kwanza kabisa, na hamu ya ustawi wako, hata ikiwa inaonekana kwako kuwa hii sio ile uliyotarajia. Jifunze kujiamini, na utakuwa na fursa ya kuishi maisha ya furaha na furaha kote saa!

Mtu mwenye furaha ana sifa ya kuwa na hamu ya afya ya maisha. Mchakato wenyewe unampendeza. Ikiwa unatazama kwa karibu zaidi, haitakuwa vigumu kuona kichocheo ambacho watu wote kama hao wanafanana: 1) wanajua jinsi ya kuamua kwa usahihi kile wanachotaka na 2) wanapata. Ninawezaje kuelewa ninachotaka kweli?

Nakumbuka siku hiyo, kama mwaka mmoja uliopita, nilipogundua kwa uwazi kwamba mabadiliko ambayo nilikuwa nikijitahidi kwa muda mrefu yalikuwa yameingia maishani mwangu. Licha ya ukweli kwamba bado kulikuwa na kazi nyingi na maswali ambayo hayajasuluhishwa, kulikuwa na mashaka, hofu na sanjari zingine za mabadiliko yoyote - lakini mabadiliko moja yalitokea bila kubadilika: Nilijua hasa nilichotaka. Aidha, katika maeneo yote ya maisha na katika vipindi tofauti vya wakati.

Ikiwa ungeniamsha katikati ya usiku, ukitaka kuorodhesha kile kinachonivutia katika maisha haya, ningesema bila kivuli cha shaka niendako. Na kwa idadi ya kutosha ya maalum. Ikiwa ungenipa kubadili malengo haya kwa mengine, sio chini ya kuvutia, ningekataa, kwa sababu upeo wangu tayari unanipa nafasi ya kutosha kueneza mbawa zangu. Ikiwa maisha yangu yalikuwa yanakabiliwa na chaguo - mpendwa au malengo haya, ningechagua mwisho. Kwa sababu mapenzi ya kweli haitaweka hali hiyo, na kila kitu kingine ni bandia kutoka kwa ndoto juu ya mada ya kuokoa upendo, ambayo itakufanya uwe na furaha kwa maisha yako yote na kukuokoa kutokana na haja ya kutenda. Na hakuna tena mahali pa udanganyifu huu katika maisha yangu.

Ni hisia ya kuvutia kujua unachotaka na unapoenda, kwa sababu haiondoi uhuru wa kuchagua na uwezo wa kubadilisha mawazo yako, lakini unajua kwamba chaguo lako limefanywa.

Uhuru kamili haupo, lakini kuna uhuru wa kufanya uamuzi, na baada ya hapo unafungwa na chaguo lako.

P. Coelho, "Zaire"

Kujitolea kwa chaguo kama hilo ni hatua ya busara kweli, kwani ni umakini kwenye vekta moja ambayo hukusaidia kupitia hatua baada ya hatua na kuhisi wimbo wa maisha, ukizaa furaha ya harakati ya fahamu mbele. Ikiwa ni pamoja na hii njia pekee kuwa na unachotaka ni kwa wale wasioogopa kuota makubwa.

Ili kuielezea kwa urahisi, picha inaonekana kama hii:

— Ili kuhamasishwa na harakati kuelekea matamanio yako, lazima ziwe kubwa- yaani, kuwa na upeo wa kukimbia kwa nafsi yako. Malengo ya ulimwengu kutoa imani kwamba uwezo wetu ni mpana zaidi, na hivyo kufichua uwezo wa ndani na kutoa msukumo wa nguvu.

— Kufikia malengo makubwa huchukua muda, wakati ambao utahamia katika mwelekeo uliochaguliwa bila kubadilisha mwelekeo. Harakati ndefu tu katika mwelekeo mmoja inaweza kutoa matokeo yanayoonekana. Una haki ya kubadilisha lengo lako, kubadilisha mawazo yako, kuchagua kitu kingine - tafadhali. Haki ya kimungu ya uchaguzi huru iko nawe kila wakati, kama tu sheria ya sababu na matokeo: kila wakati unapoanzisha kitu kingine, unaanza. njia mpya, na pia unahitaji kukaa juu yake kwa muda mrefu bila kubadilisha ukali wa kuzingatia.

- Ili usishindwe na jaribu la chaguo na usibadili mwelekeo wako, unahitaji kuamua haswa unachotaka. Kwa hivyo, ni busara katika hatua fulani ya maisha kujiamulia mwenyewe: "Mimi ni nani?" na "Nenda wapi?" KATIKA vinginevyo watu mara nyingi hubadilisha mawazo yao, jaribu maelekezo mengi kwa wakati mmoja, hawafaulu popote na kwa ujumla huacha majaribio yoyote, na hivyo kuanza kushuka kwa kasi chini ya ngazi ya matarajio yao.

Ikiwa uko tayari, huna haja ya kujiandaa.

Mara tu unapokuwa na mwelekeo, ni rahisi kukabiliana na mashaka na fursa zinazojaribu. Ni rahisi kutokezwa kutoka kwa kiini na kuzingatia jambo moja. Wakati uchaguzi huu bado haujafanywa kikamilifu na unaendelea kusubiri muujiza (wanasema, kwa namna fulani kila kitu kitafanya kazi yenyewe), basi unaogelea popote upepo unapopiga. Nadhani hakuna hata mmoja wetu ambaye angependa kuwa kwenye meli isiyoweza kudhibitiwa baharini au kuelea juu. kasi ya sasa mashua bila makasia. Kwa hivyo kwa nini watu wengi wanapenda hii? njia hatari: "kwenda na mtiririko wa maisha bila malengo yoyote," si wazi anamaanisha nini? mawe ya uzee hoi?

Michuano ya ubingwa wa dunia kwa sasa inaendelea mjini Moscow. riadha- jinsi inavyovutia kutazama baadhi ya mashindano. Tazama.

Ni nini kiini cha ushindi wa mwanariadha huyu au yule? Wengine watasema kwamba mafunzo magumu pamoja na uwezo wa asili, lakini bado mzizi ni wa kina zaidi - katika uchaguzi wao kuzingatia mchezo mmoja maalum ambao uliwafaa zaidi na kuboresha ndani yake.

Muda mrefu tu na kiufundi mafunzo sahihi katika mwelekeo mmoja inaweza kutoa matokeo yaliyohitajika. Lakini kila mmoja wa nyota wa leo wa michezo, akiwa na, kimsingi, mwili wenye nguvu na talanta fulani, angeweza kukimbia kutoka kwa sprint hadi kuruka, kutoka kwa kuruka hadi marathon, kutoka kwa marathon hadi pande zote, akiiita utaftaji mwenyewe. Amua mwelekeo mapema iwezekanavyo – uamuzi mkuu katika michezo, na kila mtu anajua kuhusu hilo, ambayo ni ya kutaka kujua, lakini katika maisha hii pia ni uamuzi muhimu zaidi, ingawa tayari kwa kiasi kikubwa watu wachache kuzingatia hili.

Ili kupata kile unachotaka, unahitaji kuchagua vector moja na uende kwenye mwelekeo wake, ukiboresha mara kwa mara kwa muda mrefu.

Kwa hivyo swali la kimantiki: unajua unachotaka kutoka kwa maisha yako? Katika maeneo yote?

Sikujua kwa muda mrefu. Au tuseme, alitafsiri vibaya tamaa zake. Kwa mfano, nilitaka sana kuishi kando ya bahari. Na tu baada ya miaka 2, iliyotumiwa kwa karibu na bahari, niligundua kuwa ninataka kusafiri mara kwa mara kwenda baharini, na kwa milima, na kwa misitu, na kwa theluji, ambayo ni, kusafiri sana kuzunguka ulimwengu. , na tu wakati wa mapumziko kati ya kitu muhimu zaidi na ubunifu, kwa mfano maendeleo ya mradi wako, na kuishi kando ya bahari sio lazima kabisa. Mji mkubwa majibu kwa kiasi kikubwa kiasi kikubwa maswali yangu kuliko kisiwa kilichotengwa na ulimwengu. Katika maisha yangu ya kibinafsi, pia nilikuwa na ndoto kwa mtindo wa "labda nitakuwa mama wa nyumbani mzuri na mlinzi wa makaa na sitafanya chochote," ambayo ilinifanya nicheke sana. ulimwengu mwenyewe pamoja na masomo husika.

Kwa kila talanta tutaulizwa.

Lakini kila wakati, hata wakati "Ninataka" ijayo ikawa zaidi ya fantasia yangu juu ya siku zijazo nzuri, na sio uamuzi wa watu wazima, niliendelea kusonga mbele. Nilitaka kuishi kando ya bahari - nilienda huko kuishi. Nilitaka ratiba isiyolipishwa - nilipata njia ya kufanya kazi kama mfanyakazi huru. Niligundua kwamba nilipaswa kurudi Moscow na kuhamia. Nilitaka mradi wa asili - na hapa ni mbele yako. Ilikuwa harakati hii, na sio kutafakari (!), ambayo ilitupa ustadi wa kutenganisha nafaka za matarajio ya kweli ya roho kutoka kwa makapi ya burudani isiyo na maana ambayo haielekei popote. Wakati fulani, malengo halisi yalianza kuchukua fomu tofauti zaidi na zaidi, na kuacha nyuma maganda yote yaliyowekwa.

Hiki ni kielelezo cha mfano wangu ninaoupenda wa kupanda mlima mrefu - mwanzoni huoni hata kilele, lakini unapokaribia, na staha inayofuata ya uchunguzi, maoni yako yanaongezeka na wakati fulani - lengo linaonekana wazi. Lakini ikiwa hutoka kwenye kitanda na kuanza njia hii ya harakati ya fahamu kando ya "Nataka" yako na "Naweza," basi usiulize juu.

Vidokezo vingine vya jinsi ya kuelewa matamanio yako ya kweli na kupata malengo ya kuvutia

0. Nambari ya kidokezo "sifuri"- kuanza harakati ya fahamu, kwa kuanzia, kuelekea tamaa yoyote ya haraka. Nahitaji kuanza kupanda mlima ili niendelee kuzungumzia barabara yangu iko wapi hasa katika fahari hii yote. Ikiwa unapanga kuanza na kufanya kitu wakati tu utapata Njia au hatima yako, hutaacha kizingiti cha nyumba yako. Hii inaitwa "kujitafuta kwa sofa", na ni ya kuchekesha.

1. Zingatia tamaa zako mwenyewe

Upatikanaji kiasi kikubwa tamaa na mawazo ni ishara ya nishati ya juu. Usikate tamaa juu ya matarajio yako. Na usiwasikilize wale wanaosema kuwa tamaa ni mbaya. Tamaa hutuhimiza kusonga mbele, kukua na kushinda sisi wenyewe, au tuseme, mawazo yetu kuhusu sisi wenyewe. Tamaa ni vichocheo nishati muhimu. Swali lingine ni kwamba wakati uwezo unabaki bila kutekelezwa, huanza kuweka shinikizo. Ndio maana ni muhimu kutimiza matamanio kwa kila maana.

Tofauti kati ya ndoto ya kweli au ya "kijamii", ambayo ni, iliyowekwa, mara nyingi hugunduliwa kwa mazoezi tu, na sio akilini. Jitayarishe kwa hatua ya majaribio na makosa, hasa ikiwa walikua katika mazingira "ya kufungwa" sana, lakini hatua hii pia inazalisha sana.

Mara nyingi mimi hupokea barua kwa mtindo wa "jinsi ya kubadilisha kila kitu, lakini sio kufanya makosa." Hiyo ndiyo hatua: hakuna njia. Ndio, unaweza kufanya makosa, lakini hata kosa kwa nia ya dhati ya kubadili kuwa bora na kutambua uwezo wako hadi kiwango cha juu itakuwa na manufaa, kwa sababu itaondoa safu nyingine ya vipofu kutoka kwa macho yako, ambayo huwezi kuona isipokuwa. unajaribu.

Mpotevu ni mtu ambaye, kwa hofu ya kushindwa, hakujaribu hata.

Ni makosa ambayo yalinifikisha mahali pale. staha ya uchunguzi, ambapo niliweza kuona wazi kile ninachotaka: nani kuwa, nini cha kuwa, wapi kwenda. Na kama bonasi, anaelewa kuwa hataki kuvumilia tena.

2. Tafuta makutano kati ya matamanio na uwezo

Vekta moja ambayo ilijadiliwa mara nyingi sana kwenye makutano ya "Nataka" na "Naweza". Hiyo ni, haya sio tu uwezo wako wa sasa, lakini umezidishwa na tamaa kubwa. Una mwelekeo na talanta gani, lakini katika muktadha wa ndoto kubwa. Huu ni ukuzaji wa ufahamu wa uwezo wako katika ustadi, ambayo hukuruhusu kutimiza matamanio yako makubwa. Mara tu unapopata kiungo hiki, kipe kipaumbele. Hakuna kinachomfanya mtu kuwa mzima na mtulivu wa ndani zaidi ya ufahamu wazi wa mahali anapokwenda.

Lengo hutofautiana na fantasy tu mbele ya hatua halisi sasa katika mwelekeo uliochaguliwa. Katika matukio mengine yote, ikiwa unataka, lakini usifanye, sio kitu zaidi ya ndoto ya utoto ambayo haiwezekani kuwa kweli.

Ili kufika mahali fulani, unahitaji kujua unakoenda. Hii ni ya msingi. Na mapema unapoamua juu yake, kila kitu kinachotokea karibu na wewe kinakuwa wazi zaidi. Natamani utambue na uchague kutoka kwa anuwai zote.

Hello, nina sana kujithamini chini Na ngazi ya juu wasiwasi. Katika suala hili, sijui ninachotaka sana. Ninachukua jambo moja, kuacha, kuanza mpya, na kamwe sijafikia uamuzi sawa. Tafadhali niambie unawezaje kuelewa unachotaka?

Jibu kutoka Solution mwanasaikolojia:

Inashauriwa uangalie kiwango cha ukomavu wa utu wako kwa kutumia mtihani Kama kiashiria cha jumla itakuwa chini ya asilimia 40 au ikiwa viashiria kwenye mizani ya mtu binafsi ni chini ya asilimia 40 - hii ni kiwango cha neurotic cha maendeleo ya utu. Itakuwa vyema kwako kupimwa uwepo wa neurosis (upungufu wa utambuzi).

Tafadhali soma nakala kwenye wavuti yetu iliyowekwa kwa na. Tafadhali kumbuka kuwa kiwango cha juu cha wasiwasi, pamoja na kujistahi chini, ni kawaida sana kwa aina ya wasiwasi-phobia ya neurosis.

Neurosis ni uharibifu wa utambuzi

Unachukua jambo moja, kisha uiache na uanze mpya, kwa sababu una dereva wa pathological "usimalize hadi mwisho." Dereva huyu ni urithi wako usiofaa wa kisaikolojia uliopokea kutoka kwa wazazi wako au watu wengine ambao walishiriki katika malezi yako. Jambo la msingi ni kwamba wazazi wako walikupa miongozo isiyo sahihi (ushauri) wa maisha, hawakukufundisha kufikiri kimantiki, hawakukufundisha kuitikia kwa usahihi kihisia na kufikia malengo. Tunaweza kusema kwamba ulifundishwa jinsi ya kutenda kwa usahihi hali ya kupoteza (digrii 1, 2, 3 - inabakia kuonekana), lakini haukufundishwa jinsi ya kujenga maisha yako kwa ufanisi. Tatizo lako linaweza kuwa ukosefu wa ujuzi wa kimsingi wa kisaikolojia unaohitajika kujenga maisha yenye usawa.

Labda hukufundishwa kupanga maisha yako kwa utaratibu. Labda ndoto zako, nia na vitendo ni tofauti sana. Labda shughuli yako ya kihemko-ya hiari ni ya chini sana, na ni ngumu sana kwako kuchukua hatua inapohitajika, na sio wakati umezidiwa na mhemko. Wakati mtu anafuata ushauri wa ujinga na unaopingana katika maisha, anafikiria na makosa ya mantiki, humenyuka pathologically. mifumo ya kihisia, haina ujuzi wa msingi wa kisaikolojia kwa maisha - hii ni uharibifu wa utambuzi(neurosis). Hiyo ni, mtu ana afya ya kibaolojia, lakini hajafundishwa jinsi ya kujenga maisha yake kwa usahihi. Hata hatambui kuwa kufikiria, kuhisi na kutenda hivi, kama alivyozoea, sio vizuri.

Unaweza kufundishwa jinsi ya kuwa na starehe na msichana mzuri

Tatizo kama "sijui jinsi ya kujua ninachotaka" ni tatizo la neurotic. Aina hii ya ugumu hutokea kwa mtu ambaye amefundishwa kuwa mtiifu, kupendeza, kufanya kila kitu kwa ajili ya sifa na kibali. Ugonjwa wa "msichana mzuri" au "mvulana mzuri".

Tabia ya kukataa kufahamu matamanio ya mtu na kukidhi matamanio ya watu wengine kwa ajili ya sifa polepole hukua na kuwa tabia kama vile kuafiki (kubadilika). Tunaweza kusema kwamba hii ni hali unapojitoa nafsi yako halisi, malengo yako, tamaa zako, wito wako, ili mtu mwingine (mzazi) asikasirike au hasira. Na ili kutambua tamaa zako, itabidi ufanye kazi nyingi, jifunze kutambua ubinafsi wako halisi.

Ili kujifunza kuelewa kile unachotaka kweli, inashauriwa kuwa wewe mwenyewe.

Hii ina maana kuongeza kiwango cha maendeleo ya utu wako kulingana na parameter. Ondoa utegemezi na ujifunze kutofautisha nia yako mwenyewe na nia za watu wengine. Jifunze kutofautisha hisia zako za kweli na hisia zisizo za kweli zinazoonyeshwa usoni kwa hofu ya kutopata kibali au kwa kuhofu "Watu wengine watanionaje?" Kisha jifunze kutofautisha mawazo na imani yako na fikra na imani za watu wengine ili upate kulindwa aina mbalimbali ghiliba. Hii ni kazi ndefu ya kimfumo mafunzo ya kisaikolojia, ambayo itakuchukua miaka kadhaa. Kuna mapengo mengi sana ya kujaza, mada nyingi sana za kujifunza, na ujuzi mwingi wa kukuza.

Ukiongeza kiwango chako cha ukuaji wa utu hadi angalau asilimia 60, hutakuwa tena na matatizo unayolalamikia. Wote hofu (wasiwasi) na uwezo mdogo wa kuchukua hatua ya kazi itapita.

Fikiria matibabu ya kisaikolojia kama gym ya kisaikolojia unayoenda ili kuboresha ujuzi wako wa kibinafsi.

Ikiwa unafanya kazi mara kwa mara kupitia programu hasi za mzazi wa mtoto, utegemezi, kujithamini, mipaka ya kibinafsi, ujuzi wa kudhibiti hisia, ujuzi wa mawasiliano na ujuzi wa mawasiliano. upangaji wa mfumo mtindo wa maisha - utajua nini hasa unataka kufanya katika maisha haya. Kwa kuongezea, utaweza kuchukua hatua kwa bidii kuelekea malengo yako. Katika kiwango cha neurotic cha maendeleo ya utu, ni vigumu sana kuelewa tamaa za kweli za mtu, kutokana na tabia ya kudumu ya kufanya kila kitu kwa idhini na kwa hofu ya kukemewa.

Habari, Victoria.

Kupata nafasi yako maishani na kuelewa unachotaka wakati mwingine ni ngumu sana. Na wakati huwezi kuhisi na kuelewa, maisha ni magumu.

Unaandika kwamba tabia yako ni ngumu, "Sijali kila kitu maishani mwangu." Nadhani labda ndani kabisa wewe ni mtu mwenye hisia na mtu wa kihisia, na kutojali kwako na kinachojulikana asili tata- Hii ni njia ya kukabiliana na hisia na kujikinga na maumivu. Labda katika maisha yako yote au katika nyakati ngumu sana, zenye uchungu au hata za kutisha kwako, umekutana na ukosefu wa uelewa wa watu wengine, ukali wao au upweke tu (uliachwa peke yako katika hali ngumu - bila msaada na mwongozo)?

Jaribio la kujiua pia, mara nyingi, ni jaribio la kujikinga na hizo hisia kali ambayo mtu hupitia hali ngumu, na pia, inaweza kuwa wito, kilio ambacho mtu anahisi mbaya na anahitaji msaada, uelewa na ushiriki.

Ulinusurika hili pia. Na sasa unaandika hapa.

Pia.. Nina swali kuhusu kama una kijana ambaye unampenda hisia nyororo na ni kuheshimiana? Je, mambo yanaendeleaje katika mawasiliano yako na vijana na wanaume? Au uko peke yako? Nadhani ikiwa wewe ni mpweke na hitaji lako la upendo na urafiki haujaridhika, upotezaji wa miongozo yoyote na hisia ya ukosefu wa tamaa inaweza kuhusishwa na hii. Ikiwa hii ndio kesi, basi ili kujielewa, itakuwa vizuri kujua kwanini uko mpweke, ikiwa umekuwa na uhusiano na wanaume, jinsi unavyopanga maisha binafsi, na umeridhika na kile kinachokuzuia kuwa karibu na watu katika kutafuta joto la pande zote, huruma, upendo. Vile vile huenda kwa marafiki.

Ninakujua kidogo - mistari michache tu ya barua yako huniambia machache kukuhusu. Kwa hiyo, vidokezo vyangu vitakuwa vya jumla - labda kitu kitakufaa, labda kitu kitaonekana kuwa mgeni kabisa. Soma, sikiliza mwenyewe, jaribu:

"Jaguar" akiwa na Jean Reno

"Ngoma ya mwisho ni yangu"

"Uwindaji mzuri wa mapenzi"

"Daktari Adams"

"Barabara kuu 60"

"Jerry Maguire"

"Maisha yangu bila mimi"

Labda kitu kingine kitavutia macho yako unapotafuta filamu hizi.

2. Kuna vitabu vya ajabu, kwa kusoma ambavyo unaweza kuguswa, kuelewa kitu kuhusu wewe mwenyewe na maisha yako na kutafuta rasilimali ndani yako mwenyewe kuchagua njia yako:

Frankl "Utafutaji wa Mtu kwa Maana"

Bugental "Sayansi ya Kuwa Hai"

Yalom "Tiba kwa Upendo, na hadithi nyingine fupi za matibabu ya kisaikolojia."

Alexander Lowen "Furaha"

Alexander Lowen "Furaha - ubunifu kwa uzima".

3. Pia, kwa kujiamulia huru, unaweza kutumia njia hii kuunda taswira ya siku zijazo zinazohitajika. Kwa hili utahitaji muda, jani kubwa karatasi (karatasi ya Whatman, muundo wa A1), magazeti mbalimbali (ya masomo tofauti) yenye picha za rangi, mkasi, gundi. Jipe masaa kadhaa kuwa peke yako. Pindua magazeti na ukate kutoka kwao picha hizo ambazo kwa namna fulani zinakugusa, ambazo unapenda, ambazo huibua hisia za kupendeza ndani yako. Labda hizi ni hisia tu za kupendeza, labda wakati fulani kutakuwa na ufahamu wazi kwamba picha kwa namna fulani inaashiria kile unachotaka katika maisha yako. Hakikisha kukata kile unachotaka!

Kisha, kwa kutumia gundi na karatasi ya whatman, tengeneza kolagi ya picha hizi, inayoitwa "Maisha yangu, jinsi ninavyotaka kuyaona na kuyahisi." Usifikirie sana, fuata uzoefu wako - panga tu picha kwenye karatasi ya whatman kama moyo wako unavyokuambia. Kolagi imekamilika wakati, ukiitazama, unahisi kwa ujumla, uradhi, na unaweza kusema kwa unyoofu “Ndiyo, hivi ndivyo ninataka kuona na kuhisi maisha yangu.”

Nadhani katika mchakato wa hatua hii, unaweza kugundua matamanio yako mengi. Labda tayari unajua baadhi yao. Lakini, ni muhimu pia kuuliza ikiwa unajua jinsi ya kuzitekeleza na ikiwa unaona jinsi unavyojizuia kutimiza matamanio yako.

4. Na mwisho. Nadhani, Victoria, kwamba wewe, licha ya tabia yako "ngumu na isiyojali", ni mtu anayetafuta. Ujumbe wako unaniambia hivi pia. Unatafuta jinsi ya kujielewa, jinsi ya kujielewa, unatafuta msaada na usaidizi. Ikiwa mawasiliano kwenye mtandao haitoshi kwako kupata majibu ya maswali yako, napendekeza utafute mwanasaikolojia ambaye ungependa kukutana naye ana kwa ana na kuzungumza juu yako mwenyewe na maisha yako. Nadhani unahitaji mtu ambaye anaweza kukuelewa, kukusikia, na sio kukuelimisha, lakini kukusaidia kupata njia yako mwenyewe.

Ikiwa unaamua kuchagua mwanasaikolojia kwa mikutano ya ana kwa ana, soma nakala ya Irina Bulyubash "Mkutano wa kwanza na mwanasaikolojia, au ulinzi kutoka kwa mpumbavu." Katika Yandex unaweza kuipata kwa kichwa na mwandishi. Hii inaweza kukusaidia kuchagua mtaalamu ambaye unajisikia vizuri na salama kuzungumza juu yako mwenyewe.

Na pia, bila kujali ni mbaya kiasi gani, kumbuka kwamba daima kuna fursa ya kuomba msaada - iwe ni mkutano wa ana kwa ana, simu ya usaidizi au mtandao. Usijinyime haki ya kusikilizwa wakati unahitaji kweli.

Jibu zuri 4 Jibu baya 0 Hakuna maoni

Nini cha kufanya ikiwa hujui unachotaka? Njia 6 za kuelewa

Sijui kama ninataka kuandika makala hii au la, lakini nitaiandika hata hivyo. Wakati mwingine ninahisi tu kile ninachotaka: kulala, kusoma, kumkumbatia mtoto, kuandika kitabu, kwenda St. Petersburg, kuunda makao kwa wanyama wasio na makazi. Na wakati mwingine ... Kuwa waaminifu, ninadanganya! 🙂 Ninajua ninachotaka karibu kila wakati (isipokuwa uwezekano wa kuchagua hii au mtindi kwenye duka kubwa). Sijui ninachotaka - sio juu yangu.

Lakini hapo awali ilikuwa tofauti. Nakumbuka kuwa kama mtoto kulikuwa na wakati nilihisi kuwa nimechoka, lakini sikujua la kufanya na mimi mwenyewe, ni mambo gani ya kupendeza ya kufanya. Nilikaa na kufikiria: “Ninataka nini? Naam, nataka nini? Na mara nyingi jibu kwangu lilikuwa: "Sijui ...". Kisha, kwa kuchoshwa na kuchoka, nilikimbilia kwa watu wazima na kuwauliza: “Nifanye nini sasa?” Walitoa chaguzi, na nyakati fulani nilianza kushiriki katika shughuli iliyopendekezwa (kuchora, kutembea, kudarizi, kusoma), na nyakati fulani niliudhika kitoto na kuudhika kwa sababu walipendekeza “jambo lisilofaa.”

Ndiyo, wakati mwingine mimi mwenyewe sikujua nilichotaka. Lakini katika kesi moja, ushauri wa watu wazima unaweza kunivutia (hiyo ni, bila kujua nilitaka kufanya kitu maalum, lakini sikuweza kuelewa, kuelewa mwenyewe). Katika kesi nyingine, shughuli zilizopendekezwa hazikuvutia kabisa kwangu, na niliwakataa, bado sijui nilitaka nini. Lakini: Tayari nilijua nisichokuwa nataka wakati huo. Kwa hivyo ni nini cha kufanya ikiwa haujui unachotaka? Jinsi ya kuelewa nini unataka kweli?

Kweli, "matakwa" yetu yote yana kategoria tofauti za uzani. Naam, mfano unaojulikana: ndoa au mbegu. Kwa hiyo, unapojiuliza swali la uchungu lililotolewa katika kichwa cha makala, fahamu hali ya kimataifa ya "unataka" au "unataka". Wacha tuwaeleze, hii itafanya kazi yetu iwe rahisi. Hujui unachotaka. Je, hii inahusiana na leo na matukio yake? Au inahusiana na malengo ya mbali zaidi (kwa mfano, kuolewa au kutoolewa, kuingia shule ya matibabu au ped, kuhamia jiji lingine). Au kuna hata zaidi inayoonekana mtazamo wa kimataifa, imesababisha mgogoro uliopo? Endelea?

Chaguo 1: wacha tuende kinyume ...

Ikiwa ni vigumu kuelewa unachotaka, labda itakuwa rahisi kuamua ni nini hakika hutaki? Hii itakamilisha chaguzi zilizobaki zinazopatikana na kurahisisha kuchagua. Kwa mfano, leo sitaki kwenda popote. Hii inamaanisha kuwa ninataka kutumia siku nyumbani - huo ni mwanzo mzuri, kilichobaki ni kupata ninachotaka ndani ya mfumo wa shughuli za nyumbani. Au: Hakika sitaki kwenda chuo kikuu kusoma taaluma ya ufundi na uchumi. Sasa, kuna chaguzi chache, lakini ni maalum zaidi!

Chaguo la 2: fikiria, fikiria ...

Ikiwa hujui unachotaka, unaweza kufanya hivi: kukaa kwa urahisi (ikiwezekana, lala chini), funga macho yako, makini na kupumua kwako, inhale na exhale polepole (kurudia mara kadhaa). Sasa, anza polepole kuhesabu nyuma, kuanzia, kwa mfano, kutoka hamsini. Baada ya hayo, usikimbilie kufungua macho yako - kaa kwa muda mrefu katika hali hii, uwezekano mkubwa, mawazo na tamaa zako zitakuwa wazi au utakuwa na picha ya kile unachotaka.

Chaguo 3: katika ndoto na kwa ukweli

Jioni, kabla ya kulala, jaribu "kukamata" wakati kati ya kulala na kuamka, na uombe ombi kwa ufahamu wako mwenyewe. Utalala, na itakupa jibu, kwa mfano, katika ndoto, au mawazo yataonekana mara baada ya kuamka. Asubuhi, jaribu pia kukaa "kati ya walimwengu" wa usingizi wa asubuhi na kuamka kwa muda. Labda katika hali hii utaelewa unachotaka kwa leo, kwa mwaka ujao au miaka kumi. Tumia mbinu hii, inafanya kazi vizuri sio tu kwa kutatua tatizo tunalozungumzia leo.

Chaguo 4: orodha ya uchawi

Tengeneza orodha ya matakwa yako (unachotaka), lakini usiwe na kiasi, jiruhusu kutamani kadri unavyotaka! Vipi? - unauliza. - Baada ya yote, sijui ninachotaka? Tumia mbinu ya "kwa kupingana", ingiza hatua kwa hatua. Fikiria kuuliza Santa Claus au Goldfish kitu na utakuwa nacho. Je, ni rahisi zaidi? Sasa tazama kilichotokea. Je! unataka hiyo? Ikiwa sio, sahihisha au kufafanua, hii ni muhimu sana, kwa sababu ikiwa unataka "kitu kibaya", unaweza kupata "kitu kibaya".

Chaguo 5: karatasi itastahimili chochote

Inasaidia sana kujielewa na matamanio yako kwa kuweka maelezo. Sio lazima kuandika kwa kiwango kikubwa, lakini bado uandae karatasi kadhaa. Mimina mkondo wa ufahamu kwenye karatasi, andika kila kitu kinachokuja akilini, bila kujali jinsi "isiyo na maana" inaweza kuonekana kwako. Ikiwa hujui wapi kuanza, anza na jambo kuu: sijui ninachotaka au nifanye nini. Kuza mawazo yako na kuona ambapo mtiririko inakupeleka. Umeshangaa?

Chaguo la 6: Ninataka kulizungumzia

Ikiwa hakuna kitu kinachokusaidia kujua unachotaka na hali hiyo ni mbaya zaidi kuliko kuchagua viatu vipya, wasiliana na mwanasaikolojia. Mtaalamu atakusaidia sio tu kuelewa tamaa zako na sababu zao, lakini pia atapendekeza wapi kuanza ili hatimaye kutafsiri "Nataka" katika vitendo halisi.

Nilipokuwa nikiandika makala hiyo, nilitambua ninachotaka:

• kumkumbatia mtoto;
• kwenda nje kwenye hewa safi;
• jordgubbar;
• soma, soma na soma tena;
• Sitakuambia zaidi! 🙂

Sijui ninachotaka - sio juu yangu!

Ikiwa kweli unataka kujua unachotaka na kuboresha maisha yako, basi ninakualika kutazama chaguzi zako. Hakika utapata mambo mengi mapya, ya kuvutia na muhimu kwako mwenyewe!

Nataka kupata taarifa muhimu sasa hivi!

Je! unataka kupata kila kitu kutoka kwa maisha bila chaguzi zenye uchungu na dhabihu zisizo za lazima? Chukua!

Ikiwa ulipenda makala hii na ukaona ni muhimu, fanya kitendo kizuri na ubofye vifungo mitandao ya kijamii chini. Asante!

Natalya Reutova.