Jinsi kugonga mguu kunavyoathiri afya yako. Meridian tapping: mbinu ya uhuru wa kihisia

* * *

Tamara, umri wa miaka 35

Hii ni ya kushangaza tu, Dmitry! Sikuwahi kufikiria kuwa ini langu lilikuwa limeunganishwa na kazi yangu. Baada ya kuanza kujigonga kwa kutumia njia yako, niligundua kuwa tabia yangu imebadilika, na badala ya kutoridhika, niligeuka kuwa mtu mwenye matumaini na aliyejaa maisha. Picha yangu mpya ilithaminiwa na wenzangu na wakuu, mshahara wangu uliongezeka kwa mara 3.5. Na shukrani zote kwa njia rahisi kama hiyo!

Viktor Vladimirovich, umri wa miaka 54, Novosibirsk

Nilikuwa makini na kila aina ya sindano na dawa nyingine za mashariki. Lakini bado nilijaribu njia hii rahisi. Matokeo ya moyo wangu yalikuwa ya kuridhisha!

Konstantin Nikolaevich, Vitebsk, Belarus

Uwezekano wa reflexology hauna mwisho!

Ikiwa uko tayari kwa ajili ya kujiponya na ujuzi, basi kuelewa mbinu na uwezekano wa reflexology ya Mashariki ni njia yako ambayo haina mwisho! Siku zote nilikuwa tayari kujifunza! Lakini ni lazima nikubali mara moja kwamba tamaa ya kufanya kazi katika maeneo fulani ya reflexology ilitokea ndani yangu kutokana na magonjwa yangu ya muda mrefu, yaliyoponywa tu kwa msaada wa mazoezi ya jadi ya Mashariki. Nilithamini na kufahamu mazoezi haya ya uponyaji, na sasa sijaiacha kwa miaka mingi. Ninapofanya mazoezi kwa muda mrefu, mara nyingi zaidi ninathibitisha kwamba kila mmoja wetu anapaswa kuwa na uwezo wa kushawishi maeneo ya kazi ya mwili wetu kwa msaada wa reflexology! Baada ya yote, mtu yeyote anaweza kujua mbinu za acupressure (shinikizo la kidole) na kujisaidia kuwa na afya.

Kitabu hiki sio kazi yangu ya kwanza juu ya reflexology. Ninatanguliza kila moja yao kwa maneno muhimu: yule anayesaidia watu hana "ukiritimba" juu ya afya ya mgonjwa; yule anayesaidia watu ana ujuzi na uzoefu wa vitendo ambao unaweza na unapaswa kupitishwa. Ili kuelezea njia za reflexology ya Kichina na kuzungumza lugha moja na wale ninaowasaidia, wakati fulani uliopita niliandika vitabu juu ya matibabu ya mgongo na viungo na matibabu ya njia ya utumbo kwa kutumia mazoezi ya Wachina ya ju (joto maeneo amilifu). Kisha kitabu kilichapishwa kuhusu njia ya Kikorea ya su-jok - matibabu kwa kutumia maeneo ya kazi kwenye mitende na miguu.

Kitabu ambacho umeshikilia mikononi mwako kimejitolea kwa njia mpya ya matibabu na utambuzi, ambayo huko Amerika na Ulaya tayari inaitwa "njia ya kugonga." Ikiwa mada yaliyotangulia juu ya mgongo na digestion hayakukuvutia (na nimefurahiya tu!), basi tutalazimika kupitia kozi ya utangulizi tangu mwanzo. Ikiwa unafahamu vitabu vya awali au umefanya mazoezi ya matibabu ya joto au mbinu za acupressure mwenyewe, unaweza kuruka sehemu ya utangulizi! Hata hivyo, usipuuze habari kuhusu acupressure ya Kijapani na Kikorea.

Kwa sababu kitabu hiki kinajumuisha vipengele sio tu vya dawa za Kichina, bali pia za mazoea mengine ya mashariki.

Inaonekana kwangu kwamba mbinu za Kijapani na Kikorea za uchunguzi na matibabu zinafaa zaidi kwa sisi Wazungu kwa misingi ya kisaikolojia. Uadilifu wa Kichina na msingi wenye nguvu wa kinadharia daima husababisha maandamano kati ya vijana mwanzoni. Na mbinu ya Kikorea na Kijapani ina kipengele cha uamuzi: kwa ujasiri, haraka, na roho ya kupigana! Lakini dhana sawa za msingi zinahusika kama katika mazoezi ya kale ya Kichina. Kwa hali yoyote, massage ya Mashariki na urekebishaji wake wa Magharibi inaweza kuwa njia yako ikiwa tutapata matokeo mazuri. Na hii itatokea bila kujali ni mbinu gani tunajaribu kuanza nayo!

Njia ya kugonga - tawi la Magharibi la tiba ya Mashariki

Hebu tufanye tathmini ya awali mbinu ya kugonga ili uweze kuelewa mara moja kile kitakachojadiliwa baadaye!

Kutibu mwili wetu, dawa ya Mashariki hutumia maalum pointi, iko kando ya kinachojulikana kama meridians ya nishati. Watu wengi wanajua kuhusu hili kutokana na uvumi, lakini baadhi ya wagonjwa wangu kwenye miadi huniambia kwamba wamekumbana na matibabu kwa "sindano." Hakika, reflexologist huathiri pointi kwa kutumia mbinu mbalimbali: acupuncture (acupuncture), matibabu ya joto, massage, shinikizo na vifaa vya mitambo na hata sumaku! Njia hizi zote zimejaribiwa kwa muda mrefu, zinafanya kazi vizuri na, inaonekana, hazihitaji upanuzi. Lakini, kwanza, mazoezi ya kisasa hayasimama, na, pili, msingi wake wa kale ni mkubwa sana kwamba sisi ni daima mwanzoni mwa safari.

Kwa hivyo, mbinu mpya ya kugonga pointi za nishati inategemea massage ya jadi ya Kichina na Kijapani, na kwa kiasi kikubwa inaingiliana nao. Utu wake upo katika msisitizo wake kisaikolojia sehemu ya matibabu.

Tangu nyakati za zamani, massages rahisi zaidi - kugonga nyuma ya kichwa - imetumiwa kuchochea nguvu muhimu na kuzingatia mawazo katika wakati muhimu kati ya viongozi, wachunguzi na watoto wa shule. Wataalamu wetu wa neva, neuropathologists, na reflexologists hawakuweza kupuuza njia hii ya ushawishi, kwa sababu inatoa matokeo ya kuvutia. Katika mchakato wa massage vile, tunaweza kuchochea na kusisimua mfumo wetu wa neva, kuleta kwa uso hisia za kina-ameketi, mitazamo zisizohitajika za fahamu na mipango. Na sio tu kuwavuta kwa uso, lakini pia kubomoa, kama watengenezaji wa programu wanasema. Hiyo ni, kuharibu bila huruma uzembe uliokusanywa kwa miaka, ambayo inatoa mitazamo chungu kwa mwili wote.

Njia ya kugonga inafanya kazi na udhihirisho wowote wa dhiki ya kihemko. Tukiwa na wasiwasi, woga, uraibu hatari, hatia nyingi, na imani zinazozuia mafanikio na ustawi wetu. Matokeo haya yalifikiwa na wanasaikolojia wanaofanya kazi na wagonjwa kuhusu magonjwa ambayo yalionekana kuwa hayahusiani moja kwa moja na mafadhaiko. Mwanzoni, tulitumia reflexology kama njia bora ya ushawishi maumivu ya neva, allergy, magonjwa ya kinga. Lakini ikawa kwamba massage pia huondoa msingi kama huo wa immunodeficiency kama mkazo.

Mbinu ya kugonga inafanyaje kazi kwenye mwili?

Mbinu ya kugonga inafanyaje kazi?

Reflexology ya Mashariki inategemea ukweli kwamba sio afya mbaya tu, bali pia shida yoyote katika maisha, kimsingi, huanza kwa kiwango cha nishati. Kuathiri kwa usahihi mfumo wa nishati huharibu mzizi wa tatizo. Kugonga hubadilisha vifungo vya neutroni ambavyo husababisha athari chungu au tabia chungu. Baada ya vikao kadhaa vilivyofanywa katika eneo linalohitajika la mwili wetu, tunapata uhuru wa kihisia. Na hii ni nyongeza tu afya kwa ujumla mwili, ambayo kwa ujumla inalengwa na reflexology.

Kwa njia, katika kesi ya magonjwa ya muda mrefu au ya papo hapo, kugonga kunaweza kuondoa matatizo ya kihisia yanayosababishwa na patholojia ndani ya dakika chache. Ni muhimu sana! Sio siri kuwa mawazo ya kufadhaisha juu ya ugonjwa, tuhuma, na hypochondria mara nyingi husababisha madhara zaidi kwa mwili kuliko ugonjwa yenyewe!

Njia za kitamaduni za zamani za kushawishi maeneo ya kazi ya mwili hazikuwa za kupendeza, kwani ushawishi huo ulifanywa kila wakati kupitia maumivu. Acupuncture (acupuncture) hata leo inahusishwa na maumivu madogo, ingawa inachukuliwa kuwa mbinu nzuri sana! Lakini acupuncture inahitaji mafunzo maalum ya matibabu, kwa hiyo haifai kwa kujitegemea.

Tutatumia vidole kwenye sehemu zinazotumika kibayolojia pekee.

Njia ya kugonga ni rahisi kwa sababu msaada wa nje unahitajika tu mwanzoni, na msaada huu ni wa kinadharia tu!

Daktari anahitaji kujua eneo la pointi amilifu kibayolojia na meridiani za nishati. Jifunze kuchagua kwa kazi zile zinazolingana vyema na hali ya uchungu au kuzuia magonjwa. Ujuzi wa vidokezo na maeneo muhimu ya kibaolojia utaturuhusu kupunguza maumivu kwa muda mrefu katika hali yoyote, ambayo ni, kujitolea haraka msaada wa kwanza.

Hata hivyo, njia ya kugonga haikuzingatia sana kuondoa kwa muda ugonjwa au dhiki, lakini kupunguza muda wa matibabu na kufikia matokeo ya kudumu!

Kwa nini njia hii ni rahisi kwa vijana wenye shughuli nyingi, wenye nguvu, na kwa wazee, ambao sio rahisi tena kutafakari kwa umakini ugumu wa tiba ya Mashariki:

Chombo cha kushawishi mwili kiko nasi kila wakati - hii ni mikono yetu.

Hatutumii ushawishi wowote wa kigeni kwenye mwili unaodhuru ngozi au kusababisha maambukizi.

Kugonga ni njia nzuri ya kupunguza mkazo kwako na kwa wapendwa wako.

Mara ya kwanza, wazo la maeneo ya kibaolojia inaweza kuwa mbaya sana. "Makosa", athari kwenye kanda "vibaya" haitasababisha matatizo yoyote, lakini itatumia njia za "ziada" za nishati tu. Lakini ni nani anayejua, ghafla kwa wakati huu intuition yetu itakuwa ya juu kuliko maarifa, na mwili utatuelekeza kugonga maeneo muhimu zaidi! Hata hivyo, baada ya kuanza mazoezi, kiasi cha ujuzi hujazwa tena haraka sana, na intuition inapokea usaidizi wa habari muhimu. Ikiwa tu kwa sababu kumbukumbu inaboresha kwa kiasi kikubwa shukrani kwa reflexology!

Sura ya 1
Jinsi ya kuhamisha nishati ya kidole kwa mwili

Njia ya kugonga inachanganya vipengele viwili muhimu: harakati za vidole na kuambatana na akili. Vidole vinafanya kazi na pointi za nishati, na kufikiri ni kujilimbikizia kuondokana na matatizo ambayo yametokea katika mwili - kimwili au kisaikolojia.

Tunaweza kufikiria jinsi ya kufanya kazi na vikwazo vyetu vya kisaikolojia. Kwa sababu kila mmoja wetu ana uzoefu wa kibinafsi katika kushinda aina fulani ya matatizo ya akili. Tunajifunza hili kwa umakini tangu utotoni katika maisha yetu yote. Na kama hatukujifunza chochote, tusingekuwa na haja ya kukuza uwezo. Reflexology, bila shaka, inaweka mahitaji yake mwenyewe kwa mitazamo ya kisaikolojia, na tutayafuata tunapoendeleza mbinu.

Kuhusu maeneo ya nishati ya mwili, daktari wa novice anajua juu yao kwa kusikia tu. Lakini hii ndiyo somo kuu la ushawishi wa njia yoyote ya reflexology. Tunaendelea kutokana na ukweli kwamba nishati husogea katika mwili, kama damu, kama limfu, kama juisi ya tumbo, kama hewa kwenye mapafu. Mfumo wa mzunguko wa damu ni bora zaidi ikilinganishwa na mfumo wa nishati. Ni rahisi kufikiria kuwa hakuna tishu moja ya mwili itaishi zaidi ya saa moja ikiwa itanyimwa ugavi wa damu. Kwa hiyo, bila harakati ya nishati, tishu pia hupata ugonjwa na pia inaweza kufa.

Mtu ana afya bora mradi harakati inayoendelea ya nishati inadumishwa katika kila moja ya vyombo vyake vya nishati. Vyombo hivi tutaviita meridians. Nishati katika meridiani, kama damu katika mfumo wa mzunguko wa damu, husogea haraka au polepole kulingana na mahitaji ya mwili. Lakini mara tu harakati inapoacha, ugonjwa huanza. Ili kuwa na afya tena, unahitaji kuelewa ambapo kizuizi cha nishati kimeunda na kuiondoa.

Msongamano au vilio vya nishati inaweza kutokea ndani ya tishu za viungo na mifumo, lakini njia yake iko kupitia sehemu za nje za meridian ya nishati. Kutoka kwa vidole na vidole hadi kwenye mapafu, moyo, na tumbo, njia za upepo za nishati zimewekwa, ambazo lazima ziamilishwe kupitia pointi za uso wa meridians. Unahitaji kusukuma nishati kwenye eneo lenye uchungu la kina. Kazi ya kushawishi pointi za uso wa meridian zitapewa mitende na vidole vyetu wakati wa kikao cha kugonga.

Njia ya kugonga hurejesha kazi za viungo na mifumo. Husahihisha hata ukiukaji huo ambao unaweza kuwa haujatambuliwa na wewe. Inatokea kwamba athari za reflexology huanza kwa ugonjwa mmoja, unaosumbua zaidi, na baada ya matibabu, shida "ndogo" zinaondolewa wakati huo huo. Hii ni kwa sababu pointi tulizoshawishi zina nguvu nyingi, kama vile meridiani za nishati.

Sisi wenyewe tunaweza kuchochea nishati muhimu ikiwa tunajifunza kuathiri mtiririko wa nishati. Kwa mazoezi, hii inaonekana kama kupiga na kushinikiza sehemu maalum za uso ambazo zina uwezo wa kusambaza nishati ya mguso kwa kitovu cha ugonjwa.

Pointi zinazotumika

Pointi za ushawishi wakati wa reflexology huitwa tofauti: pointi za kazi, pointi za Kichina, pointi muhimu, pointi za biologically kazi, pointi za acupuncture (katika acupuncture). Uwepo wao juu ya mwili wa binadamu na mwili wa wanyama umejulikana tangu nyakati za kale.

Wanasayansi wa kisasa wanathibitisha kwamba maeneo haya maalum hugunduliwa tangu wakati wa kuzaliwa, ingawa mjadala juu ya asili yao haupungui kamwe. Kwa kuonekana, haziwezi kutofautishwa kabisa na maeneo mengine ya ngozi; mara nyingi eneo lao linaonyeshwa kwenye nyuzi kubwa za ujasiri na mishipa ya damu. Katika miaka ya 60, wanasayansi wa nyumbani walipendekeza kuwa vidokezo vilivyotumika mara nyingi vinahusiana na mahali ambapo vigogo vya ujasiri hutoka. Katika eneo la pointi, tishu zinazojumuisha ni huru na ina idadi kubwa ya vipokezi. Baadaye, ilithibitishwa kuwa unyeti ni moja tu ya sifa za maeneo ya kazi. Na mali nyingine muhimu ni kiwango cha juu cha kimetaboliki katika maeneo haya madogo.

Kinachojulikana kama seli za mlingoti hujilimbikiza hapa, ambayo inachukua jukumu muhimu katika usiri wa heparini (anticoagulant) na histamine (homoni inayohusika na athari ya mzio, kwa upanuzi wa capillaries, na kuongezeka kwa usiri wa juisi ya tumbo). .

Tunapofanya kazi na meridiani za nishati, tutagusa pointi za meridiani hizi kwa mfuatano, nishati inaposonga. Katika tiba ya Kichina, kila sehemu ya meridian imewekwa kwa ukali kabisa kwa mwili. Tutalazimika kutumia muda kuashiria eneo la mchanganyiko wa alama. Mara nyingi, kazi kama hiyo ya uchungu inahitajika kwa magonjwa sugu, wakati matibabu yanatarajiwa kuwa ya muda mrefu.

Tutapiga kwa index na vidole vya kati. Ili mkono wa massage usichoke, kuwa na wasiwasi na usituzuie kutoka kwa malengo yetu ya uponyaji, lazima upumzike iwezekanavyo kwenye mkono. Wakati kifundo cha mkono kimelegea, hakuna mkazo au mvutano katika kiganja au kiwiko cha kiwiko. Kwa kweli, kugonga ni zoezi nzuri kwa mkono wa massage. Ili kujisikia uzuri wa makofi kwenye mwili mara moja, hebu tufanye massage kidogo ya nyuma ya kichwa!

Massage kwa nguvu ya saa 3

Massage hii inaweza kutumika kupunguza maumivu ya kichwa ya muda mrefu, kuongeza sauti ya misuli katika kesi ya uchovu au ugonjwa wa neva.

Lakini kazi yake kuu ni kusababisha kuongezeka kwa vivacity, kupasuka kwa nishati kabla ya vipimo vikubwa vya kiakili na kisaikolojia: mtihani, ripoti, mahojiano ya kazi, kabla ya mazungumzo magumu na bosi na mtu mwingine yeyote wa kisaikolojia asiye na wasiwasi kwa ajili yetu. Nguvu na ujasiri kutoka kwa massage ya dakika 15 huchukua angalau saa tatu!

Msimamo bora wa kuanzia kwa massage ya nishati umesimama, ili mikono yako isonge nyuma ya mgongo wako kwa uhuru iwezekanavyo.

1. Fungua viganja vyako na kuvizungusha kana kwamba umeshikilia chungwa kidogo kwa kila mkono (picha 1). Vidole vinapaswa kuwa ngumu kabisa, na mikono inapaswa kupumzika vizuri (haya ni mahitaji ya wapiga piano). Tunaanza kufanya makofi ya mara kwa mara na vidole vikali kwenye uso mzima wa kichwa - kutoka taji hadi shimo la shingo (tunapiga ngoma kwa angalau dakika 3). Kunapaswa kuwa na hisia katika kichwa chako cha ngoma nyingi zinazopiga mpigo unaoendelea juu ya kichwa nzima.

Picha 1

2. Wacha tushuke chini na "bana" nyuma ya shingo kwa dakika chache - vidole vinapaswa kuwa laini, lakini vya kuwinda.

3. Sasa hebu tufungue mikono yetu na tuhakikishe kwamba mikono yetu ni bure kabisa. Kwa mitende tulivu tunapiga mabega, vile vya bega, na nyuma (hadi kiwango cha nyuma ya chini). Mikono tu inafanya kazi, mitende husababisha makofi ya nasibu, ambayo ni mbaya sana kuhimili! Ngozi ya mgongo wako inapaswa kugeuka nyekundu (ingawa unaweza kupiga nguo kupitia kitambaa chepesi, kama inavyofanywa katika mbinu za kawaida za massage za Kijapani).

4. Ili kukamilisha utaratibu, laini uso wa mgongo wako na harakati pana ya kiganja chako wazi. Unaweza kuweka mitende miwili mara moja upande wa kushoto na kulia wa nusu ya nyuma.

Kuashiria meridians ya nishati

Tutatumia mbinu nyingi ambazo hazihitaji alama sahihi za mwili. Unaweza takriban alama alama kwa mujibu wa michoro. Wakati ni muhimu kutibu ugonjwa wa muda mrefu kulingana na meridians ya nishati iliyowekwa madhubuti, atlases sahihi za meridians 12 kuu na meridians 2 za ziada za mwili wa binadamu zitakuja kuwaokoa. Atlas ni sahihi kabisa. Kuhamisha alama zinazotumika kwa mwili wetu, kama waganga wa kale wa Kichina, tutatumia kipimo cha uwiano, ambacho nchini China kinaitwa. ujanja wa mtu binafsi.

Kwenye atlasi, vidokezo vinavyotumika vinatumika kwa kufuata tsun hii ya kibinafsi - sio sentimita, sio inchi, lakini saizi ya kitanda cha msumari cha kidole chako. Ikiwa kidole gumba cha mkono kimekuzwa vizuri sana kwa sababu ya aina ya kazi (katika siku za zamani hii ilitokea kwa kidole cha kushoto cha spinners kuvuta uzi kutoka kwa tow), tumia kidole kisicho na maendeleo kwa idadi - inahifadhi kwa uhakika idadi ya asili. . Katika picha 2, A Inaonyesha ni sehemu gani ya kidole gumba inatumika kupima 1 cun. Na vidole vinne vilivyokunjwa pamoja hufanya 3 cun (picha 2, b) Fahirisi na vidole vya kati huongeza hadi 1.5 cun (picha 2, V).

Picha 2, a

Picha 2, b

Picha 2, ndani

Marekebisho ya kisaikolojia

Kuanza marekebisho ya kisaikolojia, na wakati huo huo kuandaa mkono wa massaging kwa kugonga monotonous, tutafanya mazoezi kwa vidole. Zoezi lafuatayo linapaswa kufanywa na mtaalamu wa massage kabla ya kuanza mazoezi yoyote ya mwongozo: massage ya jadi, kugonga, acupressure (shinikizo la mkono). Tiba ya mwongozo haitumii mikondo ya umeme dhaifu (kama electrophoresis) au chanzo cha joto bandia (kama UHF), lakini mikono safi na ya joto tu ya mtaalamu wa masaji! Lazima ziandaliwe kwa nguvu ipasavyo. Ikiwa unatoa massage (kugonga) kwa mtu wa kaya yako, mawasiliano yatakuwa yenye ufanisi zaidi. Ikiwa unajishughulisha na massage binafsi, basi uponyaji wako mwenyewe huanza na kuandaa mikono yako.

Kuandaa mikono yako

1. Wazia ukipaka mikono yako sabuni ukitumia mizunguko ya kawaida ya duara chini ya maji ya joto. Kwa njia, hii inaweza kufanyika kwa namna ya kuosha mikono yako chini ya maji ya joto.

2. Hebu tunyooshe viungo vyetu kwa nguvu. Tunapunguza kwa kasi na kwa haraka vidole vyetu kwenye ngumi mara 10 na kuzifuta polepole.

3. Kisha harakati za nyuma: polepole punguza vidole vyako kwenye ngumi, na kisha uzipeperushe kwa kasi (mara 10).

4. Tunagongana kwa nguvu kwa vidole vya mikono yote miwili ili kuongeza nguvu kwenye vidole.

5. Tena tunasugua mikono yetu kwa mwendo wa mviringo, kama wakati wa kuosha mikono yetu, na hapa tunamaliza maandalizi.

Hatua za mhemko

Kazi kuu ya mtazamo wa kisaikolojia ni kuondoa mtazamo mbaya. Hebu tuamue mtazamo hasi unamaanisha nini kwetu kama watendaji wa reflexology? Wazo ni pana sana, lakini tunashughulika na kazi maalum - kushawishi meridians za nishati. Tunavutiwa na jinsi mitazamo isiyo sahihi inaweza kuingiliana na uondoaji wa vilio vya nishati.

Mtazamo hasi katika saikolojia ni mkusanyiko wa mapungufu:

Juu ya kile tunachokosa, badala ya kufikiria juu ya kile tulicho nacho;

Juu ya kile kinachotutishia, na sio juu ya rasilimali za kupona;

Juu ya mapungufu ya mwili, na sio juu ya nguvu zake;

Juu ya uzoefu mbaya uliopita wa matibabu, juu ya maumivu ya mara kwa mara, juu ya matokeo ya mtihani wa kuvuruga, na si kwa mienendo nzuri, hali ya kuridhisha leo, nk.

Hakuna shaka hata kwa mitazamo kama hii tutaanza kupona na kuweza kupona! Silika ya kujilinda inamlazimisha mtu yeyote kuchukua hatua za kuboresha afya hata katika hali mbaya ya mwili: kulala, kuokoa nishati - hii pia ni uboreshaji wa afya! Usingizi wa sauti mara nyingi hutosha kupunguza maumivu ya kichwa yanayohusiana na ziada au ukosefu wa nishati. Lakini kushawishi meridians yako mwenyewe ya nishati, kushinda woga na kutoamini, ni ngumu kama kuingiliana na mtu mwingine ikiwa uhusiano umejaa uadui, wasiwasi, hofu au hatia.

Sababu za mtazamo mbaya wakati wa ugonjwa huhusishwa na physiolojia isiyoharibika na viwango vya homoni visivyofaa. Kemia "hasi" ya mwili hutoa hypochondriamu yetu, na wakati huo huo hujenga vikwazo vya ziada katika vyombo vya nishati. Na tunajikuta katika duara mbaya, kwenye mtego. Je, mabwana wa mazoea ya Mashariki huepukaje kutoka kwa mtego huu? Unda hali ya kihisia kwa matibabu!

1. Hatua ya awali katika mtazamo wa kisaikolojia ni utambulisho wazi wa ugonjwa huo. Tunaposhughulikia ugonjwa wa muda mrefu, uchunguzi lazima ufanywe na daktari. Huwezi kufikiria gastritis, dystonia ya mboga-vascular au bronchitis. Ni muhimu kwamba uchunguzi ujulikane kwa hakika, na kisha tutaanza matibabu.

Ikiwa kugonga kunafanywa tu kwa madhumuni ya kisaikolojia, kutembelea mwanasaikolojia sio lazima! Wacha tujaribu kutambua shida sisi wenyewe na tukadirie kwa mizani ya alama kumi. Tathmini ya awali ni muhimu sana. Kwa hivyo, zingatia kiwango cha mhemko usio na furaha, na intuition yako itakuambia jinsi ya kuzikadiria: kutoka 1 - "hii sio shida hata kidogo" hadi 10 - "haiwezi kuwa mbaya zaidi."

2. Hatua inayofuata inaitwa "kauli ya msingi". Katika hatua hii, tunapiga kwenye pointi za karate kwenye kando ya mitende (Mchoro 1), na kwa sauti kubwa tunaonyesha tatizo mara mbili au tatu, na kisha mtazamo wetu wa utulivu na wa busara kuelekea tatizo. Kwa mfano, katika muundo huu.

Ukurasa wa sasa: 6 (kitabu kina jumla ya kurasa 11) [kifungu kinachopatikana cha kusoma: kurasa 8]

Mwitikio wa mwili na akili unaoandamana na mazoezi

Kifungu cha nishati kupitia mwili husababisha hisia tofauti na hisia, ambazo zinalinganishwa na ushawishi wa vipengele, rangi, nk Tutaangalia majibu ya kawaida ya mwili wa kimwili na ufahamu.

Miitikio ya kawaida inayojulikana kwa watendaji wote

1. Ikiwa yin-yang katika mwili haina usawa, hisia mbadala hutokea baridi au joto, karibu kila mtu ana majibu haya. Wanafunzi wengine hupata ubaridi mara kwa mara katika wiki za kwanza za mazoezi. Hakuna haja ya kujipasha moto nje na kuoga moto au kinywaji! Inahitajika kuimarisha mazoezi ya "Mti Mkubwa". Mwili haupingi mazoezi, badala yake, yenyewe inaendelea kubadilika baada ya kumalizika kwa madarasa. Kuvumilia hali hiyo, usiibadilishe kwa bandia ikiwa una uhakika kwamba baridi husababishwa na "Mti Mkubwa" na si kwa hypothermia wakati wako wa bure.

2. Kunaweza kuwa na hisia joto tofauti mitende ya kushoto na kulia. Hii ni majibu ya kawaida. Mabwana wa sanaa ya kijeshi walilima mali hii mwilini kwa tofauti kubwa ya joto ili kumpiga adui na baridi au joto.

3. Hisia joto hutokea wakati wa kupokea nishati kutoka nje. Hasa na picha ya akili ya mpira uliopunguzwa uliojaa nishati. Joto katika kitovu au katikati ya kifua inaweza kuwa mbaya. Wakati huo huo, kiwango cha moyo huongezeka na jasho hutolewa kwa kiasi kikubwa.

4. "Matuta ya goosebumps" Na kuwasha ngozi huonekana wakati alama za kibayolojia zinafunguliwa. Kufungua pointi za kichwa hutoa itching isiyoweza kuvumilia juu ya kichwa. Kuna hisia ya "goosebumps" na vibration, wao roll katika mawimbi, kuamsha maslahi ya daktari bila kusababisha matatizo.

Mtetemo inaweza kuwa na nguvu sana hivi kwamba inahisi kama kuna nyaya za umeme zinazopita mwilini. Wakati mwingine "goosebumps" huonekana na maumivu, yaani, mchakato wa kufungua pointi za biologically kazi ni kali sana. Baada ya muda, ngozi na mwili mzima unaweza kuhisi porous na hewa. Hii ni hali ya mpaka ambayo inahitaji tahadhari kwa mwili. Haupaswi kuchukua taratibu za maji baridi (pamoja na tofauti) ili usilete madhara.

5. Uzito wa mwili hutokea wakati wa mpito kwa hali mpya. Inaonyesha kwamba daktari ameweza kupumzika na kujisumbua kutoka kwa mwili wa kimwili. Kutokuwa na uzito Na urahisi ni majimbo yanayotarajiwa.

6. Uzito mwili unaweza kuonyesha kutokuwa na uwezo wa kupumzika. Hata hivyo, inaweza pia kuwa matokeo ya kuingia kwa nishati, wakati miguu inapiga, vidole vinapiga, nishati inasambazwa tena na utoaji wa damu kwa tishu hubadilika. Hisia hii itapita kwa muda.

7. Wakati kiasi kikubwa cha nishati kinatolewa, kinaweza kutokea hisia ya kuziba masikio na kunguruma kichwani mwangu. Njia hii ya kuingia kwa nishati wakati mwingine huamua kuongezeka kwa kusikia katika siku zijazo.

8. Ikiwa nishati huingia ndani ya eneo kati ya nyusi, daktari anaweza kuona miale ya mwanga mkali kama ndani ya kichwa.

9. Maono mbalimbali "kutoka kwa ulimwengu mwingine", "sauti", "mikutano na watakatifu wakuu" ni udanganyifu na hauna uhusiano wowote na ukweli. Huu ni mwonekano tu wa maonyesho yako kutoka kwa matukio ya zamani. Usimtilie maanani. Kupuuza maono, bila kujali jinsi ya kuvutia! Maono yanarudi ndani yako mwenyewe, na daktari lazima apate nishati muhimu kutoka nje.

10. Hatimaye, baada ya kufanya zoezi la Mti Mkubwa, mwili wa kimwili huchoka - hii ni kawaida. Lakini nishati huongezeka na hali inaboresha!

Majibu ambayo hutokea katika magonjwa mbalimbali

1. Wakati wa kupitia maeneo yaliyozuiwa ya njia za nishati, maumivu hutokea. Kunaweza kuwa na hisia za maumivu ya papo hapo wakati nishati inapita ghafla kwenye eneo lililozuiwa. Ikiwa maumivu yanaondoka haraka na hairudi, inamaanisha kuwa ugonjwa huo unapungua.

Maumivu yanaweza kuonekana chini ya kivuli cha kuzidisha kwa ugonjwa wa muda mrefu. Inaweza kuchukua wiki kadhaa. Ikiwa mazoezi yamesimamishwa, maumivu hupotea kabisa au inakuwa ya kutangatanga. Hii ina maana kwamba mkusanyiko wa nishati ni polepole, kimetaboliki imeharibika, au mwili umejaa madawa ya kulevya. Zoezi lazima liendelezwe, hakuna matatizo yatafuata! Nishati hufanya kazi yake, jaribu kujilimbikiza, kushinda hisia zisizofurahi.

Baada ya majeraha ya kuteseka, katika kesi ya kuvimba kwa muda mrefu kwa viungo, viungo vya ndani, dhambi za maxillary, nk, maumivu (kawaida usumbufu) ni ya asili. Mazoezi yanaendelea vizuri, tunatakiwa kuyaendeleza.

2. Ikiwa mtaalamu ana ugonjwa wa moyo na mishipa, hasa shinikizo la damu, au ni dhaifu kimwili, hisia ya kukata tamaa inaweza kutokea wakati wa kufanya mazoezi. Katika kesi hii, unahitaji kuacha mazoezi na kugonga (au bonyeza kwa nguvu) uhakika chini ya pua kwenye mdomo wa juu. Kwa kutumia vidole gumba, saji mahekalu yako na eneo zima ambapo nywele zinaanza kukua. Kuacha mazoezi haipendekezi; hatua kwa hatua hali inaboresha na nguvu inaonekana.

3. Ikiwa mfumo wa neva wa daktari mara nyingi husisimka, na kuna vifungo vingi kwenye mishipa na njia za nishati, nishati haiwezi kuvunja kupitia kwao na huanza kutafuta kazi. Katika matukio haya, vibrations ya mwili mzima inaweza kuongozana na mazoezi. Jaribu kupumzika vizuri.

Iwapo mitetemo itashindwa kudhibitiwa, weka shinikizo kali kwa pointi Hae-gu kwa mikono yote miwili (Mchoro 21), kisha piga mikono yako kwenye eneo la kitovu.

4. Baadhi ya magonjwa ya njia ya utumbo husababisha kichefuchefu na kutapika. Tupa tumbo lako na uendelee na mazoezi yako.

5. Kuteleza kwa nguvu kunaweza kutokea wakati corset ya misuli inakuwa ngumu. Mwili hujitahidi kupumzika, hii hutokea kwa siku 2-3.

Mchele. 21

Harakati kali na rocking inayohusishwa na overexcitation ya mfumo wa neva, majeraha ya awali (hasa mgongo), husababishwa na spasm kali ya njia za nishati. Katika kesi hii, fanya mazoezi ya "Mti Mkubwa" na macho yako wazi na kwa si zaidi ya dakika 30.

6. Kulia, kicheko, na miitikio mingine ya sauti ya kihisia-hisia ya kufanya mazoezi si kizuizi cha kuendelea na mazoezi. Inaaminika kuwa majibu ya sauti husababishwa na magonjwa ya moyo, mapafu au viungo vingine vya ndani. Sauti husaidia kupona haraka; hakuna haja ya kuzizuia na kwa ujumla makini na athari hizi.

Zoezi "Mduara Ndogo wa Mbinguni"

Zoezi la "Mzunguko Mdogo wa Mbinguni" hutatua matatizo sawa na zoezi la awali: inakuza uhai. Ni muhimu hasa kwa mtiririko wa damu uvivu na hypotension ya mishipa. Lakini haipendekezi kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, ongezeko la shinikizo la damu linaweza kutokea!

Mazoezi ya "Duara Ndogo ya Mbinguni"

1. Nafasi ya awali: Kuketi kwenye mwisho wa kiti, au kwenye sakafu kwenye mto mdogo, au kuvuka miguu. Kidevu kinashushwa kidogo ili kunyoosha shingo, na kichwa "huning'inizwa" na taji (kama vile "Mti Mkubwa"). Macho imefungwa kidogo, mwanga huingia. Lugha hugusa palate ya juu, mikono imefungwa katika eneo la kitovu: kwa wanawake, mkono wa kulia ni chini, kushoto ni juu; kwa wanaume ni kinyume chake.

2. Kuzingatia eneo la kitovu. Wacha tufikirie na kuhisi mpira wa moto ndani yake.

3. Unapovuta, tumbo lako hupungua. Punguza kidogo ndani kwa mikono yako. Mpira hukimbilia ndani ya tumbo. Tunaminya makalio na kubana mkundu. Mpira unakimbilia kwenye crotch. Tunavuta ndani ya tumbo, endelea kufinya anus - mpira huenda hadi kifua. Tunajaribu "kufuatilia" harakati zake juu iwezekanavyo, hadi juu ya kichwa (uhakika Bai-hui, mchele. 22).

Mchele. 22

4. Exhale hewa, toa tumbo, pumzika mwili. Mpira wa nishati husogea kutoka juu ya kichwa hadi kaakaa la juu. Huviringisha ulimi na kuteleza vizuri kwenye eneo la kitovu.

5. Mzunguko mwingine wa "inhale - exhale" na mwingine "kupanda na kuanguka" kwa mpira wa nishati kwenye eneo la kitovu.

Kuacha zoezi hilo

1. Kuchanganya nywele zako na vidole vya laini kutoka paji la uso hadi nyuma ya kichwa, na kutoka kwa mahekalu hadi nyuma ya kichwa. Gonga kichwani kwa vidole vyako.

2. Kanda masikio yako kwa vidole vyako na uvisugue hadi uhisi "masikio yanayowaka." Piga masikio yako na mikono yako.

3. Kwa kutumia kiganja laini, piga mkono wako kutoka bega hadi kifundo cha mkono, nje na ndani ya mkono wako. Kwa njia, mikono yote miwili.

4. Kwa mikono miwili, piga torso yako kutoka shingo hadi kwenye pubis, kisha eneo lote la nyuma ya chini.

5. Piga miguu yako kutoka kwa kiunga hadi kifundo cha mguu pande zote.

Kuondoka kwa mazoezi ni muhimu ili nishati isiingie katika eneo la kichwa na moyo, na shinikizo halizidi. Nishati inapaswa kushuka, hii inawezeshwa na kusugua na kupiga. Zoezi hilo linafanywa kwa si zaidi ya dakika 20.

Miitikio ya mwili na fahamu inayoambatana na "Mzunguko Mdogo wa Mbinguni"

1. Maumivu katika siku za kwanza za mazoezi ni ya kawaida. Wao husababishwa na vilio katika njia za nishati. Maumivu yanaweza kutokea pamoja na mwelekeo wa harakati za nishati: viungo vya ndani, mgongo, nasopharynx. Hizi ni majibu ya kawaida ya uponyaji.

2. Nishati inapopita kutoka juu ya kichwa kwenda chini, maumivu, kutetemeka, miale ya mwanga mbele ya macho, na shinikizo kwenye macho hutokea. Hii ina maana kwamba harakati ya mpira wa nishati ni kazi. Hakuna haja ya kuogopa hisia kama hizo!

3. Athari kuu za mwili hutokea baada ya wiki kadhaa za mazoezi: shughuli za ubongo zimeanzishwa, mwili unakuwa na nguvu zaidi, na hamu ya kusonga na kuishi maisha ya kazi hutokea. Haraka sana utaona uboreshaji katika kumbukumbu yako.

Sura ya 4
Uwezekano wa meridians kumi na nne

Hatimaye, wakati umefika wa kujifunza zaidi kuhusu mfumo wa nishati ya binadamu, ambao nchini China ni somo la matibabu. Katika sura hii tunatoa atlases za kina za meridians za nishati, kwa usahihi, trajectories zao za nje (kozi ya siri ya meridian imewekwa moja kwa moja kwa viungo vya ndani). Inawezekana kutoa msukumo kwa mfumo wa nishati tu kupitia pointi za nje. Lakini hii inatosha kurekebisha nishati, ambayo ni, kwa uponyaji na kuzuia magonjwa!

Mfumo wa nishati ya mwili ni nyenzo kama mfumo wa mzunguko, utumbo na neva. Inajumuisha meridians za nishati na nishati inayotembea pamoja nao na kujaza mwili wetu na maisha. Tutasoma kwa undani kazi na eneo la uwajibikaji wa kila meridian kwa afya ya mwili.

Muda wa shughuli za Meridian

Nishati hupitia chaneli kwa mfuatano siku nzima, ikitiririka kutoka chaneli moja hadi nyingine. Katika masaa 24 mzunguko wa nishati umekamilika. Ni bora kushawishi chaneli maalum wakati wa shughuli zake za juu. Ikiwa kipindi hiki kinaanguka wakati wa usingizi, unaweza kutumia wakati wa mkusanyiko wa nishati ya jumla kutoka masaa 21 hadi 23 kwa kazi. Lakini, muhimu zaidi, usifanye tiba wakati wa kutokuwepo kwa kituo.

Tsun sawia na njia ya kushawishi meridian

Katika kifungu cha 1 Pointi zinazotumika/Kuweka alama kwenye meridians za nishati Tayari tumetaja kwamba kwenye atlasi, pointi za kazi hutumiwa kwa kufuata mtu binafsi au uwiano wa cun - ukubwa wa kitanda cha msumari cha kidole.

Wacha tuangalie tena picha ya 5 ( ya B C) kukumbuka jinsi ya kupima haraka cun 1, na vile vile 1.5 cun na 3 cun kwenye eneo la mwili.

Tutaathiri meridian kwa kupiga pedi za faharisi na vidole vya kati (labda vya pete) kwenye mwendo mzima wa meridian (picha 5, G) au uso wa ndani wa vidole kadhaa. Mbinu hii ni rahisi wakati wa kufanya kazi na meridians ya miguu na mikono, angalia picha 5, d. Katika baadhi ya matukio, tutatumia mgomo wa wazi wa mitende na ngumi, kwa mfano, wakati wa kugonga haraka ini na meridians ya gallbladder. Mbinu hizo hutumiwa nchini Japani, tutazijadili mara moja kabla ya kuanza kazi.

Picha 5, a

Picha 5, b

Picha 5, ndani

Picha 5, g

Picha 5, d

Meridians inaweza kuwa na mwelekeo wa kati au centrifugal wa harakati za nishati. Ikiwa nishati inasonga kutoka kwa viungo hadi katikati ya mwili, meridian iko katikati; ikiwa nishati inahamia kwa miguu, meridian ni centrifugal. Mwelekeo wa ushawishi lazima ufanane na sasa ya nishati. Kwa hivyo, tunahakikisha kutaja mwendo wa viboko kwa kila meridian.

Mbinu za kugonga haraka zimepitishwa kwa meridians binafsi, kwa mfano, kwa gallbladder na meridians ya ini. Hatuwezi kukosa kupapasa kwa nguvu au kugonga katika roho ya Kijapani; bila shaka tutatumia mbinu hii ya kutia moyo. Kwa kuongezea, kibofu cha nduru na ini mara nyingi huhitaji kusafishwa na kuzuia, kama kichungi chochote. Twende kazi!

Meridian ya mapafu

Magonjwa ya meridian ya mapafu

Magonjwa yote ya mfumo wa kupumua, ikiwa ni pamoja na pumu

Ugonjwa wa ngozi

Matatizo ya kimetaboliki

Ukosefu wa nishati, unaoonyeshwa na urination mara kwa mara

Kuwashwa, wasiwasi

Magonjwa ya misuli na viungo kando ya mfereji:

Arthritis ya viungo vya mkono, ukanda wa bega

Maumivu katika eneo la gharama

Pointi za meridian za mkono wa mapafu

Meridian ya mapafu huanza takriban kwa kiwango cha tumbo, inashuka chini ya utumbo mkubwa, hufanya zamu ya umbo la goti kutoka hapo, huinuka tena hadi sehemu ya juu ya tumbo na huingia kwenye mapafu kupitia diaphragm.

Kutoka kwenye mapafu, meridian ifuatavyo kwenye larynx, kisha inashuka kwenye makali ya chini ya fossa kubwa ya supraclavicular, ambapo harakati yake ya nje huanza. Kutoka kwa pamoja ya bega hadi vidole, tunaweza kutumia pointi 11 za meridian ya mkono wa mapafu, na watatuma msukumo katika njia nzima na kuhamisha nishati kwa njia zinazohusiana: koloni, tumbo na figo.

Tunasonga kwa vidole vyetu kando ya meridian kutoka juu hadi chini (kwani meridian ni centrifugal).

Mchele. 23

9 Taiyuan, hatua ya kutuliza - 5 Chi-tse, sehemu ya maumivu - 6 Kun-tsui. Muda wa juu zaidi wa shughuli za kituo ni kutoka 03 hadi 05 asubuhi.

1. Zhongfu("katikati au makutano ya sehemu ya kati") iko katika pembetatu ya clavipectoral, kati ya mbavu 1 na 2, nje kutoka kwa wima wa kati (6 cun), na 1 cun chini ya makali ya chini ya clavicle. Hatua hiyo hutumiwa kutibu magonjwa mengi ya mapafu na njia ya kupumua ya juu; magonjwa ya wengu na tumbo, na kusababisha uvimbe wa mwisho (kichefuchefu, kiungulia, fermentation katika njia ya utumbo).

2. Yun-wanaume iko kwenye kifua, kwenye fossa ya subklavia (kati ya misuli kuu ya pectoralis na deltoid), cuns 6 nje kutoka mstari wa kati wa kifua.

Yun-wanaume ina maana "lango la wingu", yaani, uhakika unahusishwa na kupumua. Athari ya kufichua "lango la wingu" ni uponyaji kutoka kwa magonjwa ya kupumua (kikohozi, upungufu wa pumzi, maumivu ya kifua, koo); kuboresha mzunguko wa hewa, na hivyo nishati ya mapafu. Hatua hiyo pia hutumiwa kutibu magonjwa ya moyo, hasa arrhythmias.

3. Tian-fu("ikulu ya nishati ya mbinguni") iko juu ya uso wa ndani wa bega, 3 cun chini ya kiwango cha anterior axillary fold au 6 cun juu ya elbow, katika makali radial ya biceps brachii misuli.

Ili kupata uhakika, unaweza kunyoosha mkono wako mbele, kuinua kichwa chako na kugusa uso wa ndani wa bega na pua yako: harufu ya bega na pua yako, hatua iko kwenye ncha ya pua.

Hatua hiyo inalenga kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya mapafu (ufupi wa kupumua, kikohozi, uvimbe wa membrane ya mucous ya koo); kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya roho muhimu (usingizi, kupoteza kumbukumbu, kukata tamaa); kuboresha maono; kupunguza uchovu na mzunguko wa kizunguzungu; kupunguza uvimbe mwilini.

4. Xia-bai("kufinya nyeupe," nyeupe ina maana ya mapafu na bronchi) iko kwenye uso wa ndani wa bega kwenye upande wa radial wa misuli ya biceps brachii, 4 cun chini ya kiwango cha anterior axillary fold. Athari ya nguvu ya kufanya kazi na uhakika ni matibabu ya magonjwa ya mapafu na bronchi.

5. Chi-tse("upande wa chini wa mkono") iko kwenye mkunjo wa kiwiko cha misuli ya biceps brachii, iko kwa urahisi na kiwiko cha kiwiko kilichoinama kidogo.

Kufanya kazi na hatua ya chi-tse itakusaidia kutibu kikohozi, upungufu wa pumzi, pua ya kukimbia na uvimbe wa koo na pua; kuwaka moto, kutotulia na kuwashwa; upungufu wa mkojo au urination mara kwa mara; kwa indigestion; na shinikizo la damu ya arterial.

6. Kun-tsui("shimo bora") iko kwenye upande wa kiganja cha mkono, cuns 7 juu ya mkunjo wa mkono. Hatua hiyo hutumiwa kutibu kikohozi, upungufu wa pumzi, maumivu na uvimbe wa membrane ya mucous ya koo, hemoptysis, hoarseness na kupoteza sauti.

7. Le Que("kupasuka kwa kuangaza kwenye sahani") iko 1.5 cun juu ya mkunjo wa mkono. Le Que hutumiwa kutibu upungufu wa mkojo na uvimbe wa kibofu. Percussion husaidia na magonjwa ya kupumua (kikohozi, upungufu wa kupumua, koo, uvimbe wa utando wa mucous wa nasopharynx); hutoa misaada kutoka kwa maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, homa, baridi; hutibu magonjwa ya matumbo (kutapika, kuhara, kuvimbiwa, kuvimbiwa).

8. Ching-qu("njia ya maji ya moja kwa moja") iko katika sehemu ya chini ya uso wa kiganja cha mkono, 1 cun juu ya zizi la radiocarpal, katika unyogovu kati ya mchakato wa styloid wa radius na ateri ya radial.

Hatua hiyo hutumiwa katika matibabu ya magonjwa ya njia ya juu na ya chini ya kupumua, ili kuondokana na homa na maumivu ya kichwa.

9. Taiyuan("mahali pa kusanyiko", "shimo") iko kwenye upande wa kiganja cha mkono, kati ya tendons ya flexor carpi radialis na misuli ya muda mrefu ya nyara ya kidole cha 1, nje na juu kutoka kwa kifua kikuu cha mfupa wa scaphoid. .

Madhara ya nishati: matibabu ya magonjwa ya mapafu (kikohozi, upungufu wa pumzi, hemoptysis, emphysema, koo); matibabu ya shida ya moyo na mishipa na ya uhuru (tachycardia, maumivu ya moyo, unyogovu, kukosa usingizi, kuwashwa); matibabu ya magonjwa ya genitourinary (gynecological, kuhusishwa na ukiukwaji wa hedhi, urination mara kwa mara); matibabu ya magonjwa ya wengu na tumbo (fermentation, kichefuchefu, belching).

10. Yuji("makali (mkia) wa samaki") iko katikati ya mfupa wa 1 wa metacarpal, kwenye mpaka wa mitende na dorsum ya mkono. Jina linatokana na ukweli kwamba misuli katika eneo hili la mitende inafanana na sura ya samaki. Kutumika katika matibabu ya magonjwa ya mapafu (kikohozi na vigumu kutenganisha sputum, koo, koo kavu, kupoteza sauti, kupumua kwa pumzi, hali ya homa kutokana na homa); katika matibabu ya matatizo ya neva, magonjwa ya kiume, homa na maumivu ya kichwa.

11. Shao-shan("kidogo" au "funga") iko kwenye upande wa radial wa kidole gumba, takriban 0.1 cun nje kutoka kona ya msumari. Madhara ya nishati: matibabu ya magonjwa ya kupumua (kikohozi na vigumu kutenganisha sputum, kupumua kwa pumzi, hali ya homa, koo); maumivu ya kichwa, maumivu ya epigastric; matatizo ya neva.

Utumbo Mkubwa Meridian

Magonjwa ya meridian ya utumbo mkubwa

Magonjwa ya vilio vya nishati:

Magonjwa ya njia ya utumbo

Kuvimba kwa utando wa mucous wa njia ya utumbo, pamoja na uvimbe wa nasopharynx.

Kwa ukosefu wa nishati katika tumbo kubwa - hisia ya kifua cha kifua

Anemia na kupoteza nywele

Kuvimba kwa ufizi na udhaifu wa enamel ya jino

Magonjwa ya misuli kando ya meridian:

Ganzi na uhamaji usioharibika wa vidole

Arthritis ya pamoja ya bega

Ugumu (inelasticity) ya misuli ya shingo inayosababishwa na uendeshaji mbaya wa neva

Pointi za meridian za utumbo mkubwa

Meridian ya koloni imeunganishwa, yaani, inaendesha kwa ulinganifu katika nusu ya kushoto na ya kulia ya mwili. Harakati ya nishati huanza kwenye kidole cha index, hupitia extensors ya kidole gumba, hufuata mkono (kutoka kwa uso wa radial ya dorsal) hadi kwenye kiwiko na kutoka hapo hadi kwa pamoja ya bega (nyuma ya bega).

Katika blade ya bega, meridian ya utumbo mkubwa huingiliana na njia ya utumbo mdogo kwenye hatua. Bing-feng(12). Hatua hii inatibu utumbo mzima na magonjwa yanayosababishwa na utendaji mbaya wa matumbo.

Mchele. 24

Kisha meridian huinuka hadi kwenye vertebrae ya kizazi na kusonga mbele kwa fossa ya supraclavicular. Katika hatua hii, sehemu ya ndani (isiyopatikana kwa kugonga) ya mfereji huenda kwenye mapafu, hupita diaphragm na kufikia koloni.

Na tawi la nje la meridian kutoka kwenye fossa ya supraclavicular huenda kwenye shavu, huenda karibu na midomo na huenda kwa nusu ya kinyume cha mwili. Ambapo pamoja na mbawa za pua huunganisha kwenye mfereji wa tumbo.

Kwa hivyo, meridian ya koloni kiutendaji kushikamana na mapafu na tumbo, utaona hili katika maelezo ya pointi: wengi wao ni bora kwa magonjwa ya njia ya kupumua na njia nzima ya utumbo.

Pointi kuu za meridian: hatua ya kusisimua - 11 Qu-chi, hatua ya kutuliza - 2 Er-jian, sehemu ya maumivu - 7 Wen-liu. Tutaelezea pointi 20 za nje.

Meridian ya utumbo mkubwa inafanya kazi kutoka 5 hadi 7 asubuhi.

1. Shan-yan("moja ya sauti (tano)") iko kwenye upande wa radial wa kidole cha index, takriban 0.1 cun nje kutoka kona ya msumari. Madhara ya nishati: matibabu ya homa; Kuondoa uvimbe katika nasopharynx na koo, msamaha wa muda wa toothache.

2. Er-jian("nafasi ya pili") iko katika sehemu ya mbele ya unyogovu kwa pamoja ya metacarpophalangeal (kwa mkono ulioinama kidogo kwenye ngumi kwenye upande wa radial wa kidole cha shahada). Er-jian ni mkondo wa uhakika wa mkondo wa mkono wa utumbo mpana. Sehemu za mtiririko hutumiwa kwa hali ya homa.

Athari za kufichuliwa na er-jian: kupunguza joto, maumivu ya meno, koo, uvimbe wa utando wa mucous, kuvimba kwa ufizi; matibabu ya magonjwa ya jicho - maumivu, njano ya sclera; matibabu ya maumivu katika viungo - mikono na mikanda ya bega.

3. San-jian("nafasi ya tatu") iko katika nafasi kati ya phalanx iliyo karibu na mfupa wa metacarpal. Unaweza kupata hatua hii kwa mkono ulioinama kidogo ndani ya ngumi kwenye upande wa radial wa kidole cha shahada, katika unyogovu wa nyuma wa pamoja wa metacarpophalangeal. Athari ya kushawishi hatua: matibabu ya magonjwa ya matumbo (kuhara, kuvimbiwa, kupiga, kupiga ndani ya tumbo); matibabu ya magonjwa ya mapafu (upungufu wa pumzi, kikohozi na ugumu wa kukohoa kamasi, hisia ya ukamilifu katika kifua); msamaha kutoka kwa usingizi na palpitations; misaada kutoka kwa toothache na maumivu katika ufizi (maumivu katika taya ya chini).

4. Hae-gu("korongo lililofungwa") iko upande wa nje wa mkono, kati ya mifupa ya 1 na 2 ya metacarpal. Ni moja ya pointi kuu za meridian ya utumbo mkubwa na hutumiwa kikamilifu katika matibabu ya magonjwa ya utumbo mkubwa na magonjwa yanayohusiana na kazi mbaya ya matumbo: koo, uvimbe kwenye shingo, homa ya mara kwa mara, upungufu wa damu. Hatua hiyo pia hutumiwa kupunguza maumivu katika eneo la parietali la kichwa, maumivu na ganzi katika mkono na forearm (mkono ambao unafanya kazi).

5. Yan-si("upande wa mwili" na "kitanda cha mkondo wa mlima") iko nje ya kifundo cha mkono. Ili kupata uhakika, unahitaji kusonga kidole chako kwa upande na kuhisi unyogovu ("kitanda cha mkondo") kati ya tendons. Kazi kuu ya hatua ni kutibu magonjwa ya kupumua (uvimbe wa utando wa mucous wa nasopharynx, koo, kikohozi, upungufu wa pumzi); matibabu ya magonjwa ya sikio (viziwi, tinnitus, maumivu katika sikio la kati); matibabu ya membrane ya mucous ya macho; misaada kutoka kwa toothache, kuvimba kwa gum; uboreshaji wa ngozi na ugonjwa wa ngozi ya asili ya neva.

6. Pian-li("kupita kwa oblique") iko kwenye mstari wa oblique kati ya mkono na kiwiko, 3 cun juu ya mkono. Hatua hiyo hutumiwa kwa jadi kwa magonjwa ya kimetaboliki ya maji (ugumu wa urinating, dropsy, uvimbe); kwa magonjwa ya mapafu (kikohozi, upungufu wa pumzi, koo, hisia ya ukamilifu katika kifua); kwa maumivu na kazi ya motor iliyoharibika ya viungo vya juu; na kupungua kwa uwezo wa kuona na kusikia.

7. Wen-liu("joto, mzunguko") iko katikati kati ya mikunjo - kiwiko na mkono - kwenye mstari wa kati wa mkono. Kazi ya wen-liu ni kupasha joto nishati ya ndani kwa ajili ya mzunguko wake wa kawaida. Athari kwa wen-liu pia ni muhimu: kwa magonjwa ya kimetaboliki ya maji (uvimbe wa uso na miguu); na koo; kwa maumivu na ganzi katika forearm na pamoja bega; kwa maumivu ya kichwa na hali zisizo na utulivu wa kisaikolojia.

8. Xia-lian("makali ya chini") iko kwenye ukingo wa uso wa nje wa mkono, kwenye mstari unaounganisha pointi. Yan-xi(5) na Qu-chi(11), 4 cun chini ya kiwiko. Hatua hiyo hutumiwa katika matibabu ya magonjwa ya utumbo mkubwa na husaidia kurejesha mzunguko wa bure wa nishati katika matumbo na tumbo.

9. Shang-lien("upande wa juu") iko kwenye uso wa nje wa mkono wa 3 cun chini ya kiwiko. Athari za kufichuliwa na Shan Lien: uboreshaji na urekebishaji wa motility ya matumbo na umio (kwa kuhara na kuvimbiwa sugu).

10. Shou-san-li("makazi kwenye mkono wa tatu (tsun) kutoka kwa bend ya kiwiko kuelekea kidole gumba"). Athari za kugonga: matibabu ya magonjwa ya matumbo na tumbo (kutapika au kuhara), kuondoa furunculosis na maumivu ya meno. Kugonga pia kutakusaidia kutoka kwa maumivu ya mgongo, mvutano wa mgongo na maumivu ya kichwa, maumivu ya mkono (pamoja na sehemu ya bega), udhaifu na kufa ganzi kwenye mkono.

11. Qu-chi("bend ya ziwa") iko nje ya bega. Inapatikana na kifundo cha kiwiko kilichopinda kwenye sehemu ya nyuma ya mkunjo wa kiwiko. Qu chi ni moja ya pointi muhimu katika matibabu ya magonjwa ya utumbo mkubwa (ikiwa ni pamoja na kuhara, kutapika, fermentation katika njia ya utumbo). Pia ni bora katika kutibu kikohozi, kupunguza homa, kupunguza uvimbe wa mucosa ya nasopharyngeal, na kurekebisha shinikizo la damu katika shinikizo la damu. Kutumika kurejesha kiwiko pamoja na forearm, kupunguza maumivu nyuma, kupunguza toothache.

12. Zhou-liao("uhakika katika mapumziko ya mfupa") iko kwenye kiwiko kwenye mapumziko kwenye upande wa nyuma (upande) wa humerus (na mkono ulioinama kwenye kiwiko cha kiwiko 1 cun nje na juu kutoka kwa uhakika. 11 Qu-chi kwenye makali ya mbele ya humerus). Hatua hiyo hutumiwa kwa kazi ya motor iliyoharibika ya kiungo cha juu, kupooza kwa mguu wa juu, na maumivu kwenye viungo.

13. Onyesha-u-lee iko kwenye mkono, mahali "katikati ya chombo kikubwa", 3 cun juu ya uhakika 11 Qu-chi. Hatua hiyo hutumiwa katika matibabu ya magonjwa fulani ya mapafu (kikohozi, upungufu wa pumzi). Pia ni nzuri kwa hali fulani za ngozi na arthritis ya kiwiko.

14. Bi-nao("misuli ya bega (deltoid)") iko 4 cun juu Onyesha-u-lee. Hatua ni jadi kutumika kutibu hali ya ngozi. Athari ya ziada kutoka kwa yatokanayo na bi-nao: matibabu ya maumivu katika forearm na mkono wa juu; matibabu ya magonjwa ya macho, uvimbe chini ya macho, uwekundu wa membrane ya mucous.

15. Jian-yu("eneo la pamoja la bega") iko kati ya mchakato wa scapula na tubercle kubwa ya humerus. Wakati mkono unasogezwa kwa upande kwa pembe ya kulia, miteremko miwili hutambuliwa; hatua ya jian-yu iko kwenye unyogovu wa mbele. Hatua hiyo hutumiwa kutibu pamoja kwa bega, immobility ya kiungo cha juu, maumivu katika mkono pamoja na meridian.

16. Ju-gu("mfupa mkubwa", jina la zamani la clavicle) iko kwenye mapumziko ya pamoja ya clavicular-scapular. Kugonga ju-gu husaidia kurejesha mzunguko wa bure wa nishati, ambayo ni, kupumzika kwa misuli, kunyoosha kwa tendons, na kuondoa kazi ya motor iliyoharibika ya kiungo cha juu. Athari ya ziada: msamaha kutoka kwa maumivu ya kichwa.

17. Tien-ding("tripod ya mbinguni") iko katika eneo la mbele la shingo, kwa kiwango cha makali ya chini ya cartilage ya tezi, kwenye makali ya nyuma ya misuli ya sternocleidomastoid. Hatua hiyo inakadiriwa kwenye kanda ya chini ya ngozi ya ateri ya carotid, mishipa ya transverse ya shingo, mishipa ya supraclavicular, na kwa kiwango cha kina - ujasiri wa phrenic. Dalili za matumizi yake ni magonjwa ya koo na kamba za sauti, na baridi kwenye shingo.

18. Fu-tu("bulge (kama) kiganja") iko 3 cun nje kutoka makali ya juu ya apple ya Adamu (bulge hii ni fasta kwa jina). Dalili kuu za kugonga hatua ni magonjwa ya njia ya juu na ya chini ya kupumua, maumivu na uvimbe wa membrane ya mucous ya koo, ugumu wa kumeza, kupumua kwa pumzi, kikohozi, maumivu ya koo yanayotoka kwa sikio.

19. He-liao("spikes kwenye mapumziko ya mfupa") iko kwenye mdomo wa juu kwenye mapumziko ya fossa ya mbwa, ambapo masharubu hukua (kwa hivyo jina). Hatua hiyo hutumiwa kwa jadi kwa magonjwa ya pua na sinuses (pua ya pua, msongamano wa pua, kupungua kwa hisia ya harufu, pua, polyps ya mucosa ya pua), na pia kwa kuvimba kwa ujasiri wa uso.

20. Ying-xiang("kukutana na harufu") iko kwenye groove ya nasolabial kwenye ngazi ya katikati ya makali ya nje ya mrengo wa pua. Hatua hii hutumiwa katika matibabu ya msongamano wa pua na kupoteza harufu (wakati "haiwezekani kutofautisha harufu na harufu," kwa hiyo jina), polyps na nosebleeds. Pia hutumiwa kwa kuumwa, kuwasha kwa ngozi ya uso, hisia ya "goosebumps" kwenye ngozi ya uso, macho ya machozi kutokana na mzio au uvimbe wa membrane ya mucous, na kupooza kwa ujasiri wa uso.

Kugonga pointi za kazi ni njia ya kuamsha nishati ya uponyaji. Na atlasi ya kina Koval Dmitry

Mbinu ya kugonga inafanyaje kazi kwenye mwili?

Mbinu ya kugonga inafanyaje kazi?

Kwa njia, katika kesi ya magonjwa ya muda mrefu au ya papo hapo, kugonga kunaweza kuondoa matatizo ya kihisia yanayosababishwa na patholojia ndani ya dakika chache. Ni muhimu sana! Sio siri kuwa mawazo ya kufadhaisha juu ya ugonjwa, tuhuma, na hypochondria mara nyingi husababisha madhara zaidi kwa mwili kuliko ugonjwa yenyewe!

Tutatumia vidole kwenye sehemu zinazotumika kibayolojia pekee.

Njia ya kugonga ni rahisi kwa sababu msaada wa nje unahitajika tu mwanzoni, na msaada huu ni wa kinadharia tu!

Hata hivyo, njia ya kugonga haikuzingatia sana kuondoa kwa muda ugonjwa au dhiki, lakini kupunguza muda wa matibabu na kufikia matokeo ya kudumu!

Kwa nini njia hii ni rahisi kwa vijana wenye shughuli nyingi, wenye nguvu, na kwa wazee, ambao sio rahisi tena kutafakari kwa umakini ugumu wa tiba ya Mashariki:

Chombo cha kushawishi mwili kiko nasi kila wakati - hii ni mikono yetu.

Hatutumii ushawishi wowote wa kigeni kwenye mwili unaodhuru ngozi au kusababisha maambukizi.

Kugonga ni njia nzuri ya kupunguza mkazo kwako na kwa wapendwa wako.

Kutoka kwa kitabu Pickup. Mafunzo ya kutongoza mwandishi Bogachev Philip Olegovich

Kutoka kwa kitabu Encyclopedic Dictionary of Catchwords and Expressions mwandishi Serov Vadim Vasilievich

Kamati ya kikanda ya chini ya ardhi inafanya kazi Jina la kitabu cha kiongozi maarufu wa harakati ya waasi huko Ukraine, mara mbili shujaa wa Umoja wa Kisovyeti (1942, 1944), Meja Jenerali (1943) Alexei Fedorovich Fedorov (1901 - 1989), kuhusu vitendo. ya kikosi chake wakati wa Vita Kuu ya Patriotic. Tangu 1938 ilikuwa ya kwanza

Kutoka kwa kitabu Kila kitu kuhusu kila kitu. Juzuu 3 mwandishi Likum Arkady

Je, uvutano unatenda kwenye Mwezi? Nguvu ya uvutano au jambo la uvutano huzingatiwa karibu na kila kitu haijalishi ni kidogo jinsi gani katika ulimwengu. Inajumuisha uwepo wa nguvu ya kivutio kati ya miili tofauti. Hata hivyo, ukubwa wa nguvu hii inategemea mambo mawili: wingi

Kutoka kwa kitabu Kila kitu kuhusu kila kitu. Juzuu 5 mwandishi Likum Arkady

Je ether inafanya kazi gani? Ether hutumiwa kama anesthetic. Dutu za anesthetic hufanya kazi kwenye mfumo wa neva na kusaidia kuzuia mtu kutoka kwa maumivu. Baadhi ya anesthetics hufanikisha hili kwa kutenda kwenye mishipa kwa njia ambayo mishipa haipitishi

Kutoka kwa kitabu 200 sumu maarufu mwandishi Antsyshkin Igor

Je! insulation ya mafuta inafanya kazi kwa kanuni gani? Insulation ya joto hupunguza uhamisho wa joto kutoka kwa kitu kimoja hadi kingine, kutoka sehemu moja hadi nyingine. Kwa mfano, insulation ya mafuta husaidia kuweka nyumba joto wakati wa baridi. Katika majira ya joto, kinyume chake, husaidia kuweka majengo ya baridi bila

Kutoka kwa kitabu Kugonga pointi za kazi - njia ya kuamsha nishati ya uponyaji. Na atlas ya kina mwandishi Koval Dmitry

SUMU ISIPOFANYA KAZI Adui mkuu wa mwisho wa Roma na mrithi wa ustaarabu wa Kigiriki aliishi Crimea (wakati huo Tauris). Tunazungumza juu ya mfalme wa Ponto na Bosporus Mithridates GU Eupator (Dionysus) (132-63 KK). Mwandishi wa Kifaransa Racine katika janga "Mithridates" aliandika kuhusu Crimea

Kutoka kwa kitabu Great Atlas of Healing Points. Dawa ya Kichina kwa ajili ya ulinzi wa afya na maisha marefu mwandishi Koval Dmitry

Njia ya kugonga ni tawi la magharibi la tiba ya mashariki. Wacha tufanye tathmini ya awali ya njia ya kugonga ili kuelewa mara moja tutazungumza nini!

Kutoka kwa kitabu Who's Who in the Natural World mwandishi Sitnikov Vitaly Pavlovich

Njia ya haraka ya kugonga - kushinikiza kwa kuvimbiwa Mchakato sahihi wa kuondoa raia wa chakula taka ni jambo muhimu katika afya. Kinyesi hutuama kwenye koloni ya sigmoid, ambayo iko chini na kushoto ya kitovu. Kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu katika hili

Kutoka kwa kitabu Mwongozo Mfupi wa Kukuza Kubadilika mwandishi Osmak Konstantin Viktorovich

Mbinu ya kugonga eneo la mgongo Kwa mujibu wa imani za Kikorea, mitende na miguu ni makadirio kamili, wana mini-meridians yao wenyewe na wana maeneo yao ya kuhifadhi mini. Nchini India wangeitwa "chakras", nchini China wangeitwa maeneo ya "dan-tian". Ambayo

Kutoka kwa kitabu Nishati ya Mawazo. Sanaa ya mawazo ya ubunifu by Nuru Sun

Mbinu ya kugonga kwa mtindo wa Kijapani Kugonga kwa ngumi kunapaswa kuwa na nguvu kabisa. Lakini si vigumu kama inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza. Pointi ni rahisi kutambua na rahisi kushawishi. Kwanza, tunaamua pointi (30) Huan-tiao, (31) Feng-shi, (32)