«Døm ikke, for at dere ikke skal bli dømt...» I dag er det lite liv igjen i denne frasen. Fordømmelsens svinghjul jobber fortsatt med full kraft. Er det mulig å bremse dens fremgang og redde menneskeheten fra kritikkens og sladderens ødeleggende kraft?
Fordømmelse fra et psykologisk synspunkt er et konsentrat av aggresjon og ødeleggelse
Hvordan motstå en bølge av anklager mot slektninger, kolleger, forbipasserende, kjendiser? Og er det nødvendig? Jeg vil tross alt virkelig si min mening. Hjelp folk til å bli bedre, smartere, mer suksessrike. Husk gjennom andres situasjoner livsprinsipper og bli mer etablert i dem.
Kritikk og fordømmelse har ofte et positivt motiv. De kommer fra ønsket om å vise «hvordan det er riktig». Noen ganger bidrar sunne, fornuftige kommentarer faktisk til veksten til alle deltakerne i "konflikten". Men realiteten er at de fleste angriper hverandre aggressivt. Vi lærer noen livet fra posisjonen "Jeg er smartere enn deg", og glemmer at folk er forskjellige, som snøfnugg, med sine egne unik opplevelse bak ryggen.
Skyld er en meningsløs kamp for ikke-eksisterende korrekthet. Vi vurderer en person i våre koordinatsystemer, men vil han være enig med oss? Reaksjon på fordømmelse beste scenario er lik likegyldighet. Oftere enn ikke begynner "offeret" å bli sint. Hun forstår kanskje at hun tar feil, uerfaren og tar feil avgjørelser. Men når hun blir angrepet med forelesninger, selv med gode intensjoner, oppstår avvisning.
Når vi begynner å dømme, tar vi på bølgen negative følelser en annen person og skyter tilbake mot ham. Alle begynner å forsvare sine posisjoner og prøver å prikke motstanderen så smertefullt som mulig. Kraftig kritikk og anklager fører til ødeleggelse. Og det handler ikke bare om menneskelige relasjoner.
Din personlighet lider, bryter ned fra avhengigheten av å overvåke livene til andre mennesker. Det er vanskeligere å observere deg selv det er ubehagelig å innrømme feilene dine. Eget liv blir en bakgård, og personen selv er ikke lenger i den hovedperson. I tillegg legger de til evige problemer med tid, selvbestemmelse og helse.
Hver dag går kritikeren gjennom negative hendelser og opplever andres ubehagelige opplevelser. Dette kan ikke annet enn å påvirke den fysiske og mental tilstand. Sykdom, svikt i næringslivet og dårlig humør bli stamgjester til dem som er avhengige av fordømmelse.
Hvordan slutte å dømme folk: fred begynner med deg
For å gå fra en negativ til en positiv og bli en glad, bevisst person, gjenkjenne "speilprinsippet" - alt vi ser rundt oss er vår refleksjon. Verden består av tanker og vurderinger som er lagret i hodet vårt.
Derfor, hvis du er i ferd med å dømme noen, husk hvor i livet du gjemmer deg lignende situasjon? Klandrer du noen andre for noe du selv ikke kunne overvinne med verdighet?
Det er vanskelig å kunne se den mørke siden hos en annen person. Du vil alltid raskt riste av noens støv og kaste skitt etter det.
Men hva om vi endret tilnærmingen?
Hva om du ser dypt inn i deg selv og kjenner demonen din? Gi ham hånden, aksepter ufullkommenhetene hans og lær å leve sammen og hjelpe hverandre. Kjenn deg selv fullstendig og elsk deg selv for den du er. Dette vil hjelpe deg å forbedre forholdet ditt til deg selv, og derfor med de rundt deg.
Les mer om mørk side i videoen vår:
Godta hvem du enn er. Det vil bli lettere for deg å forstå andres problemer og forstå deres motiver. Med aksept følger forståelse: alle handler så godt de kan, basert på deres kunnskap.
Åpne opp og lær nye ting
Kritikk, anklager, sladder er født av mangel på kunnskap. Prøv å se hendelser og personer med forskjellige sider. Studer andre kulturer, still oppklarende spørsmål til samtalepartneren din. Lær mer om verden rundt deg.
Sympatisere
Når en person gjør feil og etter din mening oppfører seg feil, skru av skylden. Legg din indre dommer til sengs og få frem den medfølende delen av deg selv.
Prøv å forstå hva som førte naboen til drukkenskap, og hva lille Hitler manglet for å vokse opp ikke så grusom. Vi dømmer ofte folk for manglende kjærlighet og støtte. Og ved sine handlinger prøver de å få mangel på oppmerksomhet.
Vær fleksibel i å ha rett.
Sjekk deg selv – er du for begrenset av rammene for din tro? «Det må være slik og ikke noe annet. Alle som avviker fra banen skal skytes.» Dette er holdningen til mange kritikere.
For ikke å dømme, må du myke opp konservatismen, bli mer fleksibel og lære å akseptere den andre siden. Det er ikke nødvendig å konvertere til en annen tro eller gjøre de samme tingene. Du trenger ikke engang å elske personen du anklaget. Det er nok å la det være. Og gå rolig videre.
Lag din egen mening, ikke bruk snarveier
Hva er sladder? En person forteller ubehagelige historier om noen. Og samtalepartneren hans nikker aktivt på hodet og begynner å tenke på samme måte. Ikke la deg påvirke av andres meninger om mennesker og hendelser. Lag din egen, snakk med den "dårlige" personen, finn ut hans ide om situasjonen. La oss si NEI til stereotypier og merkelapper!
Forene
Du liker ikke noen, og du vil virkelig lære ham om livet, påpeke hans mangler? Begynn å tenke i en annen retning. Finn felles grunnlag. Felles interesser, lignende vaner, verdensbilde, samme lidenskap, relaterte yrker. Foreningen gir ikke rom for dømmekraft. Du flytter fokus til det positive og glemmer kritikk.
Å returnere energi ved å gi opp sladder
Når du slipper dømmekraften, spesielt blant venninnene dine, gir du deg selv en luksuriøs gave. Sladder tar unna feminin energi. Under slike samtaler virker det som om frigjøring har skjedd og jeg har uttalt meg. Men senere føler du tomhet, apati, du vil ikke gjøre ting, verden virker kjedelig ...
Slå av denne energikranen. Det er ingen vits i å kaste bort det feminine krefter, når du trenger dem for deg selv, kreativitet, hjem, kjære.
Husker du maraton «En verden uten klager»? Burde vært brukt lilla armbånd innen en måned. Så snart klager og sladder begynner, legg det på den andre siden. Organiser et maraton som dette for deg selv. Involver venninnene dine slik at dere kan kontrollere hverandre og ikke gå tilbake til den gamle sumpen. Eller gi deg selv en bot for sladder og, i tilfelle feil, betale den til mannen din. Disse mindfulness-marsjene vil forandre livet ditt.
Hver gang du vil skylde på, kritisere, lære noen om livet, stopp. Still deg selv spørsmålet: "Hvorfor gjør jeg dette? Hvilken fordel vil mine ord gi denne personen?» Se på samtalepartneren din fra en likeverdig stilling, husk at han ser verden annerledes. Lær å respektere andre mennesker like mye som du respekterer deg selv. Da vil det ikke være rom for dom i livet ditt.
Bruksanvisning
Kan ikke være ideelle mennesker, samt helt rett i deres tanker og handlinger. Hver av oss har vår egen erfaring, kunnskap og tro, som ikke alltid sammenfaller med "livsbagasjen" til en annen person, for ikke å nevne karakteren. Våre vurderinger tar ofte ikke hensyn til Personlige karakteristikker, nemlig de er nøkkelen til å forstå din neste.
Å slutte å dømme andre mennesker betyr å lære å akseptere dem for den de er. Men bare de som har innsett sine egne ufullkommenheter er i stand til å tilgi andres feil og svakheter. Før du dømmer noen, tenk på dine mangler. For eksempel, hvis en person ikke forstår et bestemt emne, i stedet for å dømme hans mentale begrensninger, tenk på hvilke kunnskapshull du har. Dermed vil du ikke prise deg selv, og du vil ikke fornærme ham: "Jeg vet mer om dette, og han om noe annet," "Jeg har slike interesser, han har slike."
Ofte faller ikke bare svakhetene, men også andres handlinger inn under vår strenge vurdering. Hvis vi fortsatt kan ta et oppgjør med noen ytre mangler, da spesifikk handling, som vi finner merkelig eller umoralsk, forårsaker en storm av indignasjon i oss. Denne stormen blir til en skikkelig orkan når vi begynner å fordømme noens oppførsel blant våre bekjente.
Dette ender vanligvis med at individet helt urettferdig blir en refleksjon av sin essens. Så hvis en ansatt ikke blir en eller to ganger på et firmaarrangement, blir han merket som "ikke vennlig" og "har ingen lagånd." Selv om han egentlig er sosial, har han problemer hjemme, og han skynder seg til familien, men vil ikke snakke om personlige opplevelser på jobben.
Før du gjør en dom, må du forstå motivene som veileder folk når de utfører visse handlinger. Det er lettest å si "det ville jeg aldri gjort", men ikke alle kan sette seg inn i andres sted og forstå årsakene til handlingene deres.
Kanskje en person ikke engang innser at hans handlinger blir sett på dårlig av noen. La oss si at vennen din kler seg helt smakløst. I familien hans ble det aldri festet klær spesiell betydning, så hele livet kledde han seg etter prinsippet «så lenge det er behagelig». Vi, som ser ham i en vanskelig dress, går ikke glipp av muligheten til å le av utseende bror, mens det i vår krets er etablert en stil for å adressere det "eksentriske". Denne funksjonen gjorde ham ufrivillig til en utstøtt, selv om han er et godt menneske i seg selv.
Ting hadde kanskje blitt annerledes hvis vi hadde akseptert ham for den han er, eller i det minste foreslått hvilke klær som ville se bedre ut på ham. Og slik er det i alt. Hvis vi er vennlige mot alle, vil de behandle oss på samme måte. Forståelse og aksept er grunnlaget harmoniske forhold, ikke bare med andre, men også med deg selv.
God dag, venner! Spørsmål fra Elena: Jeg var i kirken, snakket med far, han sa til meg at jeg skulle slutte å dømme andre mennesker, han ba meg be for dette. Etter det begynte jeg selv å merke at jeg hele tiden dømmer andre, også når jeg er alene, og dette plager meg veldig. Hjelp, fortell meg hvordan jeg skal slutte å dømme andre?
Jeg vil si med en gang at nesten alle mennesker lider av den dårlige vanen å dømme andre eller seg selv. Bare graden er forskjellig for alle. Noen mennesker lever bare av å slipe andres bein og får ondsinnet glede av det. Som regel er dette det eneste som gir dem deres urene glede.
Røttene til å fordømme andre vokser fra hans sårede ego og uferdige arbeid. Og jo høyere en persons grad er, jo mer utsatt er han for arrogant vurdering av andre. La oss se på definisjonene og de grunnleggende årsakene til denne avskyelige synden.
Hva er å dømme andre mennesker? Esoteriske grunner
Å dømme andre – en negativ vane og den ufortjente retten til å arrogant dømme andre for deres mangler, mens de ikke ser verdiene til mennesker og det gode i deres sjel.
Hovedmotivet for at en person fordømmer andre er selvbekreftelse, ønsket om å heve seg selv ved å forkleine (ydmyke) andre (det vil si å heve selvtilliten sin ved å senke verdien av andre mennesker). For å gjøre dette enklere, foretrekker dommeren å ignorere verdiene til andre mennesker og forstørre deres mangler så mye som mulig.
Men en slik tilnærming til å heve ens selvtillit (på bekostning av å ydmyke andre) fører alltid til dyp indre misnøye, rettferdiggjøring av ens mangler og en økning i indre sinne. Dette fører uunngåelig en person til en blindvei. livssituasjon når en som fordømmer andre ikke kan endre noe i sin egen skjebne til det bedre.
For å bli kvitt vanen med å fordømme, dømme andre, må du forstå og fjerne de interne grunnårsakene til fordømmelse.
Esoteriske grunnårsaker til fordømmelse av mennesker:
- Ego og stolthet. Når en person anser seg som smartere og bedre enn andre, gir han seg selv rett til å dømme alle. Det er arrogant å kritisere og dømme deres gjerninger som om han var en gud. Men slik kritikk er aldri konstruktiv, rettferdig og fruktbar, den skaper ikke noe godt, eliminerer ikke mangler, men styrker og nærer bare gjensidig negativitet (generer ondskap).
- (undersiden av stolthet). Når en person har lav selvtillit, i stedet for å styrke den, prøver han å forringe andre menneskers verdighet, gå over og overdrive deres mangler og svakheter. Men dette styrker i ham negativ holdning mot mennesker og manglende evne til å se det gode i dem. Å dømme andre ødelegger alltid positive forbindelser med mennesker og lyse følelser overfor dem (kjærlighet, respekt, takknemlighet, hengivenhet, vennskap), og ødelegger følgelig forhold.
- Misliker mennesker (mangel på vennlighet i hjertet) og andre. Det er mennesker som iboende er negative ( mørke sjeler), og den eneste kilden til glede for slike mennesker er glede, den mørke gleden over ydmykelse, fordømmelse og lidelse til andre mennesker. slike mennesker er døde, tørre og bitre, så de er ikke i stand til å være snille, oppleve ren glede og kjærlighet. Hva fikk hjertet deres til på denne måten? Det er mange grunner. En av de viktigste er akkumulerte uløste problemer på andre, på seg selv, på skjebnen.
Å dømme andre. Ytterligere definisjoner og forklaringer
I Bergprekenen sa Jesus: «Og hvorfor ser du på flekken i din brors øye, men kjenner ikke strålen i ditt eget øye?...Du hykler! Ta først planken ut av ditt eget øye, så skal du se klart for å fjerne flekken fra din brors øye.» Andre ord fra Kristus: "Døm ikke, for at dere ikke skal bli dømt."
Alle har mangler, og det er mye lettere å dømme andre for deres svakheter enn å jobbe med seg selv for å bli kvitt sine egne. Vi må forstå følgende: hvis vi dømmer andre mennesker for deres synder, vil det aldri gjøre oss og livene våre bedre!
Og den som vet egen erfaring hvor vanskelig det er å bli kvitt dine mangler og svakheter - han vil ikke dømme andre for deres synder, men vil ønske dem godt og jobbe med dem.
Gode sitater å tenke på:
Mennesker som verken har makt eller kompetanse til å gjøre det, fordømmer syndere både verbalt og mentalt. Mens bare han kan fordømme, avsi en dom og fullbyrde den. Når vi fordømmer en person, tilraner vi oss Guds rettigheter. "Hvem er du som dømmer en annen?" - sier apostelen Paulus. Gud alene kan rettferdiggjøre eller fordømme noen. Vi mennesker må lære å «se våre egne synder og ikke fordømme vår bror».
Fordømmelse er en demonisk tilstand. Den første som falt inn i dette var djevelen selv. Djevelen fordømte og baktalte Gud foran forfedrene, og begynte deretter å lære om fordømmelse av mennesker.
Selvfølgelig er det ganske avanserte tilfeller når en person bokstavelig talt er som en automat, som en zombie, for hvem fordømmelse av andre og glede har blitt veien og meningen med livet, og han, som en narkoman, ikke lenger kan leve uten den. I slike tilfeller er det som regel en inkorporering av enheter og personen kontrollerer ikke lenger seg selv. Du klarer deg ikke uten god hjelp her.
Og i andre tilfeller kan du overvinne vanen med å dømme ved å jobbe med deg selv på egen hånd eller med.
Folk dømmer andre fordi de ikke har selvtillit og liten vennlighet i hjertet.
- Start med din holdning , med vennlighet mot deg selv, med evnen til å se, akseptere og verdsette dine styrker. Deretter må du lære å se og akseptere det gode (dydene) i andre mennesker. Hvis en person virkelig respekterer seg selv, elsker og verdsetter sjelen sin, trenger han ikke å forringe andres verdighet for å heve seg over dem. Studer og arbeid med artiklene i seksjonen.
- Spør deg selv: hvorfor, hvorfor, hvorfor fordømmer jeg denne personen? Skriv ned alle svarene som dukker opp. Analyser årsakene til fordømmelse: misunnelse, harme og hevn, lav selvtillit eller stolthet, hat mot mennesker (ønske etter ondskap), etc. Hvis du forstår individuelle interne årsaker, vil det være tydeligere for deg hva du trenger å jobbe med. Du finner et ganske stort sett med praksiser for å jobbe med deg selv på siden.
- Hvordan bekjempe selve vanen med å dømme andre og hva den skal erstattes med.
- Når du føler trang til å dømme andre og vaske beinene deres, ta umiddelbart et stykke papir, en blyant og begynn å skrive ned, atskilt med kommaer, dine mangler, svakheter, synder, feil som hindrer deg i å leve og som du ønsker å overvinne i deg selv. Dette vil lede oppmerksomheten, sinnet, potensialet og viljen din inn i en kreativ retning, til å jobbe med deg selv :)
- Neste trinn er å skrive ned alt. positive egenskaper og prestasjoner som du ønsker å erstatte dine mangler og feil med!
- Det tredje trinnet er å skrive ned de personene du kan lære skrevet ned i forrige avsnitt meritter og prestasjoner.
Denne øvelsen vil gjøre deg bedre og snillere, du vil lære å respektere andre mennesker mer, sette pris på dem for deres fordeler, avvenne deg fra vanen med å dømme andre, rette oppmerksomheten mot din egen utvikling!
Hvis du har noen spørsmål - !
Les også relaterte artikler
Folk får ofte beskjed om å tenke som vi tenker; tro som vi tror; spise og drikke som vi spiser og drikker; kle seg slik vi kler oss. Hvis noen ikke gir etter for disse kravene, vil samfunnet torturere ham med latterliggjøring, sladder og forbannelser. Det er vanskelig å ikke underkaste seg dette, men i mellomtiden, underkast deg, og du kan føle deg enda verre, siden det fratar deg din egen handlingsfrihet og din egenart
Venner, dagens artikkel handler om ikke-dømmekraft. Man kunne tittelen artikkelen – hvordan akseptere seg selv og andre som vi eller de er, men i i dette tilfellet Jeg ønsker med vilje å rette oppmerksomheten mot temaet ikke-dømmekraft.
Selvfølgelig er alle godt klar over setningen: "Ikke døm, og du vil ikke bli dømt." Men følger du dette prinsippet og Hva vil gi deg frihet fra å dømme deg selv og andre?
Som regel møter vi fordømmelse av et bestemt faktum eller person ved hvert trinn.
Oftest - allerede når du sier din mening. Vi gir noen godhet, noen med "dårlige" egenskaper, karakter, oppførsel Jo tydeligere vi viser vår "mening", jo mer selvsikre virker vi. Så de ga denne personen en vurdering, og så opptrådte de som en profesjonell innen sitt felt og fordømte uvitenhet. Fordømmelse er overalt.
En mening som uttrykkes mer fleksibelt vil neppe bli kalt fordømmende, og personen som uttrykte en slik mening vil neppe virke trygg på deg. Og hva? Han vet ikke hva han vil, han nøler, han har ikke truffet land, begge deler er bra for ham, tenker du. Han vet ikke hvem sin side han skal ta osv. Generelt snirkler det seg en rekke av våre meninger. Og hvis vi snakker ut med lidenskap, vi kjemper hele kamper (husk talkshows på TV), da oppstår en utrolig følelse egen betydning...eller den beryktede stoltheten.
Moderniteten i vår tid utvikler tydelig denne egenskapen i oss. Og hva - det er kult, å være bedre enn noen andre, å oppnå toppklasse i yrket, å være i topp 5, å være den beste versjonen deg selv, for å være nr. 1 i en eller annen nisje, å legge mange langt bak seg (hvem gir ut alle regaliene og "hvor lenge" blir de gitt ut?). Vel, det hender at vi et sted snubler, "faller" og begynner å bebreide oss selv eller spørre: "Hvorfor, hvorfor, jeg er en så god, superprofesjonell, hvordan kunne de?" Slike skjebnens virvelvinder kan dukke opp ved hver sving.
Vi kan si at alt er tilfeldig, eller at verden ikke er rettferdig. Vi kan si at vi selv trakk slike hendelser og mennesker inn i livene våre. Alle velger den forklaringen som ligger nærmere dem. Men noen ganger kommer mønsteret fra det faktum å dømme andre og deretter begynnelsen av visse hendelser i livene våre er så åpenbart at det rett og slett ville være rart å ikke bli overrasket over det.
Noen dømmer for eksempel noen for deres kvalitet eller livsstil, og etter en stund havner de selv i samme situasjon. Og så spør han seg selv: "Hvorfor meg, for hva?" Og han glemmer helt hvordan han selv fordømte slike mennesker, og trodde at de nesten var "andreklasses" mennesker eller "levde feil", eller at han aldri ville bøye seg til deres nivå. Eller, for eksempel, fordømmer en kvinne en gang jenter som "giftet seg tidlig" eller som har født mange barn, og som deretter i lang tid ikke kan ordne henne personlige liv. Og noen fordømmer de "late" arbeidsløse, og mange år senere blir av en eller annen grunn permittert på jobb og forblir arbeidsledige i lang tid. Noen fordømmer kanskje nidkjært homofile eller andre minoriteter, og så står de selv overfor det samme problemet i familien. Eller en ubehagelig overraskelse venter på ham i et annet område av livet hans. Selvfølgelig er det slett ikke nødvendig å se mønstre, og det er ikke nødvendig å lete etter dem. Poenget er at når vi føler oss overdrevne eget ego og følelsen av selvviktighet er oppblåst til det ytterste, når stolthet bor i våre hjerter, lærer livet kloke leksjoner. Vi er ikke guder – vi er mennesker. Ja, vi har rett til å gjøre feil, for dette er livet vårt, og vi lærer. Men hvis vi gjør de samme feilene, hvis vi dømmer andre menneskers handlinger til venstre og høyre, får vi allerede en rekke lærdommer fra livene våre.
Svært ofte hører folk ikke den som er klok og erfaren, men den som roper høyere enn andre, gjør ham til deres idol og bruker hans verdensbilde som et mål på dette livet, og danner sine egne enorme stereotypier og nye former for fordømmelse av " feil", "feil" og alt som "ikke burde være"
Hvordan ikke dømme andre eller hva du skal gjøre når du vil si din mening om noen på en kategorisk måte?
Hvis du vil delta i verbale kamper eller det er ditt yrke å kritisere andre, er det din rett. Hvis du ikke tåler det, si ifra og ikke gå tilbake til denne situasjonen igjen. Hvis du ikke vil kaste bort energien din på å bekymre deg, overbevise noen om at de er "feil", rette følelsene dine mot noe kreativt - bytt oppmerksomhet. Hjelp de som mangler varme i livet - barn, eldre, dine kjære. Bruk denne tiden og energien på din egen selvutvikling og kreativitet, en ny hobby eller reise.
Hvordan ikke dømme deg selv?
Spørsmålet her handler om din egen aksept av deg selv – med alle fordeler og ulemper. Tenk i ro og mak på hva du dømmer eller skjeller deg selv for. Tenk også, hvis du visste i disse situasjonene (og oftest er de fra fortiden), hva som er "riktig" å gjøre for at det ikke ville være noen skuffelser i fremtiden (nå i nåtid), ville du virkelig ikke har gjort det?
Selvfølgelig ville vi det, men viktig poeng Faktum er at ingen vet hva som er rett og galt. Alt er i forhold til hver spesifikk situasjon og tid. Bare vit at du gjorde det beste du kunne da eller nå, eller det beste du trodde du kunne (visste for eksempel ikke potensialet ditt). Ingenting er ideelt. Er det derfor noen vits i å fordømme deg selv? Hver av oss har feil i livene våre, og er de virkelig feil?
Hvordan kan vi ikke dømme de som dømmer eller misliker oss?
Dette er kanskje det vanskeligste spørsmålet i dette emnet. Det er ikke lett å la en person være sint på oss, si at vi er "dårlige" på en eller annen måte (etter hans mening eller innenfor rammen av et system), eller å ikke elske oss. Men alle har rett til å ha de tankene de har. Og hvis noen et sted ikke elsker oss, betyr det ikke at vi er dårlige (selv om vi er overbevist om dette), eller at han er dårlig (vi vet ikke dette 100%), det er bare en mening, bare fordømmelse. Til syvende og sist er det subjektivt, noe som også kan være feil. Derfor, selv om det virker for deg at noen undervurderer deg, la ham dette - dette er hans rett. Svært ofte er det rett og slett nytteløst å bevise noe for noen. Mange aksepterer ikke at de er "feil" og vil ikke endre ideen om en person, selv om han har endret seg 100 ganger. De vil ikke, og de trenger ikke. Hvorfor trenger du denne andres mening? La dem gå i fred. Du har din mening, og de har deres. Velg det som er best for deg – bli sint, bevis eller slutt å ta hensyn. Eller kanskje du trenger å lære noe hvis du oppfatter denne personen som en lærer, selv om den ikke er den beste, og møtet ditt med ham er en viss livsleksjon.
Det er enda vanskeligere å ikke dømme de som har påført deg smerte og skuffelse., og dette er ikke lenger en forbigående kritikk av å være annerledes enn deg. Dette er veldig vanskelig å gjøre med en gang, og noen ganger er det nesten umulig å forklare en persons handlinger. I dette tilfellet kan vi bare akseptere hvor sterke vi er på innsiden og hvor mye vi har råd til det. Du kan tilgi, men dette krever også tid og visdom av å ikke dømme.
Bli med oss og vår gruppe på VKontakte
La oss umiddelbart definere hva fordømmelse er? Dette er en negativ vurdering av mennesker og deres handlinger, prinsipper og livsstil. Dette er når de livsstillinger ikke sammenfaller med våre, og vi dømmer dem.
I i en øm alder barnet er ikke i stand til å skille to kategorier - hans handlinger og seg selv. Kanskje det er derfor japanerne ikke skjeller ut barn opp til en viss alder? Hvis du skjeller ut en tre år gammel pjokk, vil han ganske enkelt, på grunn av sin alder, oppfatte sinnet ditt som misnøye med seg selv personlig, og komplekset er klart. Når vi blir eldre, utvikler vi et visst filter som hjelper oss å skille handlinger fra personen, og dette må gjøres, fordi... uenighet med en handling er ikke det samme som misnøye med en person, og generelt sett er fordømmelse av noen svært skadelig for de som engasjerer seg i det.
Jeg skal forklare hvorfor.
Vår underbevissthet er alltid på vår side, en av dens oppgaver er å beskytte oss. Når vi dømmer andre mennesker, vet vi innerst inne at vi gjør galt, at det er stygt, at dette er en uverdig aktivitet, og underbevisstheten registrerer selvfølgelig dette. Det ser omtrent slik ut: "Ja, fordømmelse er dårlig, noe som betyr at jeg må gjøre alt for at jeg ikke skal bli dømt." Hvordan kan vi sørge for at vi ikke blir dømt? Det stemmer – enten skjuler du alle de upassende tingene, eller bedrar, eller ikke gjør noe som kanskje ikke fungerer. Vi vil være svært begrenset i livet av frykt for fordømmelse. Mange er sikkert kjent med dette «hva de sier, hva de tenker». Og det som skjer er ikke et liv med nytelse, men et liv med forsiktighet, i grepet av denne evige frykten – hva om noen dømmer deg?
Det vil si at ved å dømme begynner vi ubevisst å frykte at de vil gjøre det samme mot oss, og dette begrenser i stor grad våre handlinger i livet, vi begynner å se på oss selv gjennom andres øyne, måle oss etter andres standarder og smaken. av livet går tapt.
Derfor er det så viktig å slutte å dømme folk.
Dette er en vanlig beslutning som kan tas, innse dybden av konsekvensene, og følges av den.
For å gjøre dette enklere, la oss se på problemet fra alle sider. Det er normer som er riktige for oss. En annen person har sitt eget "gode og dårlige", og det som er svart for oss kan godt være hvitt for ham, og dette er normalt. Når vi påtar oss å dømme, måler vi etter våre egne standarder, vi kjenner ikke motivene og omstendighetene til den andre personen, og resultatet er en ensidig vurdering som ikke kan anses som riktig. Det vil si at når vi prøver å dømme andre mennesker, gjør vi bevisst uriktige vurderinger, som det ikke er noen praktisk fordel for oss eller andre, bare skade.
I tillegg, når vi er opptatt med andres liv, er vi ikke opptatt med vårt eget, dvs. Vi mister rett og slett energi og tid som vi kan bruke til skapelse og vekst. Vårt emosjonelle kar er fylt med negativitet, misnøye, frykt, og alt dette er en konsekvens av den tilsynelatende uskyldige vanen med å dømme.
Mange psykologer anbefaler ikke å dømme en person, men å fordømme bare handlingene hans. Jeg anser enhver form for vurdering som en skadelig og ubrukelig aktivitet. Når vi dømmer setter vi oss selv i en posisjon høyere enn den som dømmes, og hvis du har denne vanen, er det grunn til seriøst å tenke på hvordan du har det med deg selv? Dømmer du ikke? Tilgir du deg selv for feil? Vet du hvordan du tilgir i prinsippet?
Vanen med å dømme er et symptom designet for å få oss til å tenke – hvorfor dømmer jeg?
Kanskje for å fremstå bedre i andres øyne? Eller å hevde seg på denne måten på bekostning av en annen? Eller kanskje det er skjult misunnelse her? Det hender at fordømmelse har blitt en slik vane at det blir naturlig bakgrunn livet, en måte å uttrykke din misnøye med verden på. De sier om slike mennesker: "med en gal karakter."
Nå - hvordan ikke dømme?
Først, etter å ha oppdaget et sug etter fordømmelse, gjenkjenne og akseptere det. La det være for nå. Dette er den samme delen av deg som alle andre, og den har livets rett.
For det andre, tenk på hva indre verden Hver person er et mysterium, han er alltid skjult for alle, og vi kan ikke trenge inn i ham og forstå alle de subtile nyansene som fikk en person til å gjøre dette. Derfor vil vår vurdering uansett være feil. Hvorfor er det det da? Du vil bare kaste bort energien din.
For det tredje, vær oppriktig med deg selv og se dypt inn i problemet ditt, fremhevet av andres handling som såret deg (det viste seg på en eller annen måte vanskelig). Det som berører oss i andre er det vi ikke legger merke til hos oss selv. Derfor, i stedet for å dømme, er det mye bedre å takke den andre personen for deres uvitende hjelp og ta seg av problemet ditt.
For det fjerde er ikke-dømmende avvisning av negative vurderinger og erkjennelsen av at alt rett og slett er det. Verden er veldig mangfoldig, og hvis du ser nøye på strukturen, kan du se hvordan alt er logisk og rasjonelt i den. Det er ikke noe overflødig. Derfor må alt dette mangfoldet aksepteres helt, noe som vil tillate deg å begynne å nyte livet fullt ut. Dette er selvfølgelig ingen enkel oppgave, og jeg lærer hvordan jeg skal løse den – både i kurset mitt og i individuelt arbeid. Hvis du trenger hjelp, skriv til meg.
Dessuten er ikke-dømmekraft erkjennelsen av at alle mennesker har rett til å gjøre feil. Men først, se - kjenner du igjen dette riktig for deg selv? Er du ikke nådeløs mot deg selv først? Når du først har lært å tilgi deg selv, vil du automatisk kunne gjøre det samme for andre.
Og alt dette må gjennomarbeides og realiseres, for ved å bare forby deg selv å dømme, vil du ikke forstå essensen av ikke-dømmende, du vil rett og slett bruke vold mot deg selv, noe som til slutt vil resultere i protest. Derfor er det ikke nødvendig å forby det, vi må finne ut av det og jobbe.
Og avslutningsvis vil jeg fortelle deg en historie om dommens feil fra Osho:
To menn ble bedt om å ta med søppelet til et deponi. Bilen var overlastet med søppel, og den ene sa til den andre: «Du kan få problemer med politiet hvis vi kjører over byen med alt dette søppelet som blåser bort underveis.» Som partneren hans svarte: «Ikke bekymre deg, jeg har en idé. Du kjører bilen, og jeg legger meg på toppen av søpla og lar den ikke fly bort.»
På vei til søppelfyllingen passerte de under en bro. To personer sto på broen og så ned. De så en mann ligge på en søppelhaug med armer og ben utstrakt, og en sa: «Se på det! Noen kastet ut en helt anstendig mann!»
Med kjærlighet, Yulia Solomonova