Negativ holdning. Negative forhold

Hvordan håndtere negative mennesker

Hva er hoveddeterminanten for lykke?

Svaret på dette spørsmålet, som du sikkert allerede vet, er ikke rikdom, berømmelse, skjønnhet eller makt. Vår følelse av lykke bestemmes av hvordan andre mennesker, spesielt våre kjære – venner, familiemedlemmer, kolleger – behandler oss. Når dine kjære behandler deg godt, kan du rett og slett ikke annet enn å føle deg lykkelig, men hvis de behandler deg dårlig eller unngår å kommunisere med deg, er du dømt til ulykkelighet.

Grunnen til at vår lykke avhenger så mye av kvaliteten på relasjonene våre til andre, er fordi mennesker først og fremst er sosiale skapninger. Og hvis du ser deg rundt, kan du finne mye bevis på dette. Det er veldig viktig for oss å vite hva andre tenker om oss, og som mine egne observasjoner viser, er vi mye mer villige til å bli enige om å oppleve noe ubehagelig (for eksempel å se en dårlig film) i selskap med andre som deler vår negativ holdning til det enn å oppleve noe hyggelig (for eksempel se en god film) i selskap med folk som er uenige med oss. Vår sosiale natur forklarer også hvorfor det å forelske seg i en annen person er den mest dyrebare opplevelsen i våre liv, og hvorfor isolasjon, hvis ekstreme form er isolasjon, anses av de som har opplevd det som den mest alvorlige prøven.

Alt dette forklarer hvorfor det er så smertelig vanskelig for oss å kommunisere og samhandle med negative mennesker - mennesker som stadig ødelegger humøret vårt med sin pessimisme, angst og mistillit. Tenk deg at du konstant blir forhindret fra å forfølge drømmene dine fordi "bare noen få lykkes med det." Eller forestill deg å bli stadig motet fra å lære noe nytt – som dykking eller ridning – fordi det er «for farlig». Tenk deg å stadig høre negative ting om andre mennesker (for eksempel "Jeg kan ikke tro at du fortalte naboene dine at du strøk på førerprøven - nå vil de aldri respektere deg!") Hvis du regelmessig opplever denne typen negativ påvirkning, kan dette påvirker i stor grad din pool av positivitet, noe som igjen vil føre til at du enten slutter deg til rekken av negative mennesker eller blir likegyldig eller til og med frekk mot negative mennesker i miljøet ditt.

Hvordan bør du oppføre deg med negative mennesker?

En åpenbar løsning er å rett og slett ikke kommunisere med dem. Men dette er lettere sagt enn gjort. Vi kan alltid enkelt slutte å snakke med en gretten bartender eller en flyselskapssjef som har problemer med å håndtere sinnet sitt, men vi kan ikke bare snu oss bort og slutte å snakke med våre foreldre, søsken, ektefeller, kollegaer eller venner.

En mer praktisk tilnærming til å håndtere slike mennesker er å først prøve å forstå årsakene til deres negative holdning. Kort sagt, negativitet har nesten alltid sine røtter i en av tre dyptliggende frykter: frykt for å bli respektløst av andre mennesker, frykt for å bli uelsket og frykt for at noe vondt skal skje. Disse fryktene nærer hverandre kontinuerlig, og som et resultat kommer en person som blir grepet av dem til den konklusjon at "verden rundt oss er veldig farlig, og de fleste mennesker er dårlige."

En person grepet av slik frykt finner det vanskelig å tro på behovet for å følge drømmene sine (tross alt er han garantert å mislykkes langs denne veien) og ta risiko, selv om dette er nødvendig for personlig vekst og utvikling. Det er også lett å forstå hvorfor folk som er fanget i denne frykten, finner det svært vanskelig å stole på andre.

Frykten som ligger til grunn for et negativt verdensbilde manifesterer seg i en lang rekke former:

Sårbarhet eller en tendens til å bli fornærmet av andres kommentarer: for eksempel, uttrykket "du ser bra ut i dag" fremkaller en utelukkende negativ reaksjon: "Så i går så jeg dårlig ut?"

Kategoralisme eller tendensen til å investere negativ motivasjon i de fullstendig uskyldige handlingene til andre mennesker: for eksempel blir gjester som ikke roser vertinnens godbit sett på som "ufine uhøflige mennesker som ikke fortjener invitasjoner i fremtiden."

Diffidence. Vi snakker om en følelse av hjelpeløshet, en manglende evne til å takle prøvelsene vi møter på livets vei, noe som fører til alvorlig angst når de står overfor slike prøvelser og til følelser av skam og skyld hvis en person unngår disse prøvelsene.

Krevende: Selv om negative mennesker føler seg akutt usikre på sine egne evner, krever de ofte vedvarende spesielle prestasjoner fra sine kjære slik at "jeg kan være stolt av deg."

Pessimisme eller tendensen til å tro at fremtiden er dyster og håpløs. For eksempel er negative mennesker mye mer villige til å forestille seg hvordan og hvorfor et viktig kommersielt besøk kan gå galt enn omvendt.

Unngå risikoer, spesielt i saker av sosial karakter. Dette fører til en motvilje mot å avsløre informasjon som «kan bli brukt mot meg» og som et resultat kjedelige samtaler og overfladiske forhold.
. Ønsket om å kontrollere oppførselen til andre mennesker, spesielt kjære. Negative mennesker stiller for eksempel strenge krav til hvordan barna deres skal spise, hva slags bil de skal kjøpe, og så videre.

Det er verdt å merke seg at alle de ovennevnte manifestasjonene av negativitet har en ting til felles, nemlig tendensen til å skylde på eksterne faktorer - andre mennesker, miljøet eller "flaks" - i stedet for seg selv og ens negative holdning til verden. Negative mennesker tenker ofte: «Hvis bare folk visste hva jeg var i stand til, hvis bare folk var snillere mot meg, hvis verden ikke var full av farer, og hvis bare vennene mine, kollegene og familien behandlet meg slik jeg burde .” Jeg vil like det, jeg ville vært glad!

Ved første øyekast kan det virke ganske paradoksalt at negative mennesker opplever tvil på seg selv og samtidig anser seg berettiget til å kreve respekt og kjærlighet fra andre. Det kan også virke ganske paradoksalt at negativt tenkende mennesker ser med pessimisme på sin egen fremtid og samtidig krever suksess fra andre. Men i virkeligheten er det ikke noe paradoks her. Dette skjer fordi negative mennesker ikke føler seg respektert og elsket, ikke føler at de selv er i stand til å kontrollere livene sine, og derfor krever kjærlighet og respekt fra andre og streber etter å kontrollere alt rundt seg.

Hvis du ser på negative mennesker fra dette synspunktet, blir det klart at deres negativitet er et nesten utilslørt rop om hjelp. Selvfølgelig hjelper ikke disse menneskene seg selv ved å vise sin situasjon og sitt ønske om å kontrollere alle - de ville vært mye mer vellykket i å prøve å vinne kjærlighet, respekt og kontroll hvis de innså at det å vise sin situasjon og ønske om å kontrollere alle er dømt til å fiasko - men faktum gjenstår: negative mennesker trenger hjelp.

En åpenbar, men til syvende og sist kontraproduktiv måte å hjelpe disse menneskene på, er å gi dem kjærligheten, respekten og kontrollen de ønsker seg. Dette kan imidlertid være en veldig glatt bakke fordi folk over tid tilpasser seg nye forhold, og snart vil de rundt dem bli tvunget til å vise enda mer kjærlighet, respekt og gi disse menneskene enda mer kontroll for å gjøre dem lykkelige. Med andre ord, ved å oppfylle deres ønsker, kan du skape en Frankenstein som vil komme tilbake for å hjemsøke deg med fornyet kraft.

En alternativ løsning er å tvinge negative mennesker til å finne kildene til deres negativitet og forstå at deres negativitet er mer en refleksjon av deres holdning til verden enn en objektiv tilstand. I mellomtiden, som jeg allerede skrev i min andre artikkel, er folk sjelden i stand til å svare tilstrekkelig på kritiske uttalelser, og de som er negativt innstilt vil mest sannsynlig ikke lytte til dem i det hele tatt, enn si ta dem i betraktning.

Dette gir deg bare tre alternativer. For det første kan du bite tennene sammen, møte den negativiteten og håpe at personen som står foran deg vil forandre seg en dag. Det andre alternativet er å prøve å finne en profesjonell rådgiver eller mekler (for eksempel en felles venn) og håpe at en "tredjeparts" mening vil hjelpe personen til å forstå at negativiteten deres ikke hjelper noen.

Imidlertid vil disse to alternativene mest sannsynlig ikke løse det underliggende problemet. I det første tilfellet, når du biter tennene sammen og håper at den negative personen til slutt vil begynne å oppfatte verden rundt seg på en positiv måte, kan passiviteten din tjene som bevis på at negativiteten hans er berettiget. Dette vil over tid føre til økende og skjerpede krav til deg og, dersom du ikke klarer å møte disse kravene, til nye klager mot deg.

Et av argumentene mot det andre alternativet er at negative mennesker ofte har en tendens til å unngå å løse problemet, gjemme seg bak indignasjon og den opplevde urettferdigheten til påstander - "alle rundt, selv mine beste venner, er imot meg!" Selv om en tredjepart kan vise en negativ person at hans verdensbilde er uproduktivt, vil dette neppe endre situasjonen. Dette skjer fordi det å erkjenne problemet alene ikke er nok til å løse det: Dette krever å endre de underbevisste tankemønstrene som ligger til grunn for negative verdenssyn.

Dette bringer oss til det tredje og, fra mitt synspunkt, det mest fornuftige alternativet for oppførsel i et samfunn med negativt sinnede mennesker. Kort fortalt involverer dette alternativet tre elementer: empati for den negative personen, å ta ansvar for din egen lykke uavhengig av den negative holdningen til din kjære, og modenhet i forholdet ditt til den negative personen.

Empati innebærer sjelden, om noen gang, å gi en negativ person råd om å endre oppførselen hans eller hennes. Det eliminerer også fullstendig å lese forelesninger om kildene til deres negativitet. Som jeg skrev ovenfor, er de fleste av oss ikke klare til å lytte til negative og kritiske utsagn – dette gjelder spesielt for negative mennesker. Det kan være ganske vanskelig for deg å ikke reagere på en slik person, spesielt hvis negativiteten deres kommer under huden din. Husk imidlertid at hvis du uttrykker alt til ansiktet hans, vil dette ikke bidra til å løse problemet, men vil bare gjøre det verre. Det er også verdt å huske at selv om du bare må forholde deg til en negativ person av og til, må de forholde seg til seg selv hele tiden! Denne tanken kan hjelpe deg å føle medfølelse for en slik person.

Det andre elementet – å ta ansvar for din egen positivitet – antyder at du gjør alt som trengs for å beskytte din egen lykke. Hvis du ikke klarer å opprettholde en positiv holdning og ro, er alt tapt. I en av artiklene mine ga jeg noen tips om hvordan du kan ta ansvar for din lykke. Kort fortalt går dette ut på å begynne å tenke mer positivt om verden rundt deg, men dette er kanskje ikke nok hvis du hele tiden må forholde deg til negativitet: du kan trenge regelmessige pauser fra og interaksjon med en negativ person for å beholde roen. Selvfølgelig, hvis du vil ta regelmessige pauser fra ham, må du komme med en plausibel forklaring - du vil ikke at din kjære skal tro at du unngår ham.

Det tredje elementet, modenhet, innebærer å forstå at den mest effektive måten å sette en slik person i et positivt humør på er å bli legemliggjørelsen av en positiv holdning. For eksempel vil det ikke hjelpe å skylde på en negativ person for å få deg til å se verden rundt deg i mørke farger. Tenk deg ironien i å fortelle noen om å "slutte å skylde på andre for ditt negative verdensbilde", mens du klandrer dem for å ødelegge deg.

Hvordan kan du vise din positive holdning til verden på en slik måte at du tvinger en negativ person til å adoptere den, uten å bøye deg for forelesninger og moralisere?

For å gjøre dette må du lære - så mye som mulig - å oppføre deg som en person som er helt trygg. Det vil si å oppføre seg som en person som andre mennesker elsker og respekterer og som kontrollerer alle viktige aspekter av livene til de rundt seg. Dette betyr: ikke la andres negativitet forstyrre ditt naturlige ønske om å gjøre drømmene dine til virkelighet, ikke vær redd for å ta forsvarlige risikoer, stol på andre mennesker. Du bør imidlertid ikke gjøre alt dette bare for å irritere en negativ person eller bevise for ham at du har rett. Det er best å oppføre seg naturlig, slik at spontanitet, en positiv holdning og tillit i forhold til andre mennesker blir dine integrerte egenskaper. Så, hvis en negativ person tillater seg å komme med en skeptisk eller kynisk bemerkning – og han vil helt sikkert komme med en – benytt anledningen til å forklare ham hvorfor du handler som du gjør.

For eksempel, hvis en slik person advarer deg om at jakten på en drøm er fåfengt, la ham vite at du oppfatter sjansene dine for å lykkes annerledes, eller fortell ham at du heller vil prøve og feile enn å gi opp drømmen din helt. Hvis en negativ person advarer deg om de katastrofale konsekvensene av å ta det du anser som en forsvarlig risiko, svar rolig: "Vel, vi får se hva som skjer." La oss håpe at du som et resultat av denne risikable satsingen ikke vil pådra deg noen tap og få ny verdifull erfaring. Over tid vil den negative personen måtte akseptere at selv om du er mye mer risikovillig, er du ikke hensynsløs. Til slutt, hvis en negativ person refser deg for å stole for mye på folk, be ham om å minne deg på ganger da andre utnyttet tilliten din til skade for deg. (La oss håpe det var svært få eller ingen slike tilfeller, for hvis ikke, kan den negative personen ha rett i å si at du stoler for mye på.) Du kan også gjerne peke på forskningsfunn: for å danne varige og dype relasjoner trenger å stole på dine kjære. (La oss håpe at du kan skryte av et nærmere vennskap enn samtalepartneren din, som oppfatter verden rundt ham på en negativ måte.)

Selv om det kan ta lang tid før du ser noen resultater, vil de til slutt vises. Endring vil skje i et ekstremt sakte tempo, men når det først skjer, vil det holde seg i lang tid. Sannheten er at folk liker å være rundt positive mennesker, så selv en negativ person vil før eller siden sette pris på din positive holdning til verden. Folk liker også veldig godt å oppleve positive følelser. Derfor, hvis en negativ person absorberer din positivitet i ditt nærvær, vil han på et tidspunkt begynne å verdsette seg selv mer, og dette vil igjen føre til at han vil begynne å stole mer på andre og se inn i fremtiden med større optimisme.

Som du sikkert har innsett nå, krever det ydmykhet å håndtere negative mennesker. Det faktum at du synes det er vanskelig å overvinne andres negativitet beviser at du har frø av negativitet i deg selv. Hvis du ikke følte deg tømt av andres negativitet – hvis du hadde absolutt tillit til deg selv – ville du ikke synes selskapet med negative mennesker var så frastøtende. Å forstå at du må jobbe med deg selv for å takle din egen negativitet, samtidig som du hjelper andre i deres kamp med et negativt syn, vil hjelpe deg å få evnen til empati, tenke positivt og modenheten som trengs for å gjennomføre dette vanskelige, men en svært nødvendig oppgave.

En persons miljø påvirker direkte hans personlige vekst. Hvis han er omgitt av negative individer med pessimistiske synspunkter, vil selv den mest optimistiske personen miste livsgleden. Derfor er det nødvendig å tydelig forstå hvem som omgir deg.

Identifisere det negative miljøet

Det er veldig lett å forstå at vennen din påvirker deg negativt. For å gjøre dette må du se på en person basert på en rekke kriterier.
1. Hvis du etter å ha kommunisert med noen føler deg deprimert og opplever negative følelser, er dette et tydelig tegn på den negative effekten av samtalepartneren din på deg. Dette skjer når vennen din hele tiden klager på livet, jobben, familien eller naboen. For slike mennesker spiller det ingen rolle hvor bra alt er - de vil alltid finne noe negativt.
2. Misunnelse. Konstant misunnelse fra vennens side vil få deg til å skamme deg over dine egne prestasjoner. Denne følelsen vil bremse deg på veien til å oppnå nye høyder og ha en ekstremt negativ innvirkning på personlig utvikling. De mest slående eksemplene på misunnelige uttalelser kan betraktes: "Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre det," "Men jeg er ikke så heldig."
3. En venns mangel på ambisjoner vil også hindre din personlige utvikling. Å fortelle en slik person om planene dine vil ikke motta støtte eller godkjenning. Oppfordrer bare til å slutte med denne dumme ideen. Over tid vil du miste lysten til hva som helst.
4. Hvis en person husker deg bare i en vanskelig situasjon. Hvis noen ringer deg kun for å løse personlige problemer, bør du tenke på forholdet ditt til en slik person. Kommunikasjon med ham vil ikke påvirke din personlige vekst på noen måte. Men du bør ikke tillate deg å bli utnyttet.

Hvorfor opprettholder vi negative relasjoner?

Det er mange grunner til å fortsette et vennskap med en person som påvirker din personlige utvikling negativt. Men alle disse grunnene er ikke verdig fornedringen av din personlighet.
1. Forlate komfortsonen. Alle mennesker er psykisk redd for forandring. Dette gjelder også vennskap (spesielt hvis vennen er nær). Selv om vi innser at vennskap med en person bare gir frustrasjon, er vi redde for å bryte dette forholdet. Å forstå den negative effekten av forhold til denne personen og ønsket om å endre situasjonen vil bidra til å takle dette problemet.
2. Frykt for ensomhet. Alle mennesker er sosiale og alle opplever frykten for ensomhet. Ofte holder vi på relasjoner i frykt for å være alene. Det er absolutt ingenting å være redd for i denne situasjonen. Ved å bryte ut av forhold som tynger deg, vil du bli mer munter. Og som et resultat vil andre være mer villige til å kommunisere med deg.
3. Føle seg viktig. Dette problemet er spesielt relevant når en negativ person overlater løsningen på problemene sine til deg. Alle mennesker streber etter å føle seg nødvendige og betydningsfulle. Når du løser alle vennens problemer, kan du få inntrykk av at han ikke kan leve uten deg, men dette er selvbedrag. Selvfølgelig må du hjelpe folk, men det er bedre å hjelpe de som vil sette pris på innsatsen din og være takknemlig for din hjelp.

Bli kvitt negative påvirkninger

Det er nesten umulig å bli kvitt en persons negative innvirkning på din personlighet og opprettholde et forhold. Som regel vil det i en slik situasjon bli vanskelig for en negativ person å kommunisere med deg, og han vil slutte å kommunisere. Det er flere måter å stoppe den negative innvirkningen på din personlige vekst:
1. Hvis en person begynner å fortelle deg hvor ille livet hans er eller klager på arbeidsgiveren, bytt emne. Si at du vil snakke om noe mer hyggelig. Dette vil tillate deg å ikke oppleve negative følelser på slutten av samtalen.
2. Hvis du hører en bemerkning om misunnelse fra vennen din, fortell oss hvordan du oppnådde misunnelsesobjektet. Vis personen at han også kan få det han vil hvis han anstrenger seg.
3. Hvis du blir bedt om hjelp som du ikke kan eller vil gi (uansett grunn), prøv å avslå høflig. Ikke belast deg selv med en falsk pliktfølelse.

Husk at personlig utvikling er en viktig prosess. Ikke la et negativt miljø bremse din personlige vekst.

Kapittel 11 Negative relasjoner

Hvis en mann dreper mannen sin, så hevner broren sin bror, eller sønn på far, eller sønn på bror, eller sønn på søster; hvis ingen tar hevn, så 40 hryvnia for den drepte.

Russisk sannhet, 1072

Livet i den moderne verden krever mye mer rasjonalitet i vurderinger, tanker og handlinger til hver person enn det var i antikken og middelalderen. Blodfeidens normer ga plass til mer balanserte forhold. Våre forfedre har allerede prøvd å regulere negative forhold mellom mennesker ved hjelp av lover og domstoler. Dessuten krever det moderne livet dette. Det er behov for rasjonalisering av mellommenneskelige, forretningsmessige og sosiale relasjoner, der vi ikke lenger bare skal stole på våre emosjonelle inntrykk, fordi de ofte er feil og tjener som grunnlag for dannelsen av fordommer. Vi ser hvordan mistenksomhet og mistillit, sinne og hat tærer på det tynne stoffet av gode relasjoner i familien, i gruppen og i samfunnet. Men hva er årsakene til ødeleggelsen av forhold, hvorfor liker vi noen mennesker og aktivt misliker andre, hvordan unngå negative følelser som påvirker hele livet vårt negativt? Hvordan beskytte deg mot aggresjon, utjevne den, og enda bedre, unngå konflikt? Hvordan påvirker strømmen av aggresjon som strømmer over oss fra TV-skjermer folk? For å svare på disse spørsmålene, må du forstå opprinnelsen og årsakene til negative forhold.

Negative relasjoner har sin egen evolusjonshistorie, som er basert på dikotomien "oss - dem", like gammel som menneskenes verden. Negative holdninger kommer i mange former, men mange er basert på følelser av fordommer. Denne følelsen er kjent for folk fra egen erfaring – både i forholdet til andre og andre i forhold til dem.

11.1. Fordommer

Fordommer er en spesifikk holdning til subjekter basert på informasjon om de negative egenskapene til et objekt. Slik informasjon blir som regel ikke kontrollert for nøyaktighet og pålitelighet, men tatt på tro. Å studere fordommers natur er av sosial betydning fordi folks oppfatning av andre mennesker, grupper og etnisiteter ofte er basert på fordommer. Basert på oppførselen til en eller flere representanter for andre grupper, har folk en tendens til å trekke konklusjoner om de psykologiske egenskapene til hele samfunnet, og denne typen fordommer viser seg ofte å være en veldig stabil psykologisk formasjon. Negativ informasjon om personlighetstrekkene til en ny ansatt kan forårsake fordommer blant medlemmer av arbeidsteamet mot ham, noe som vil komplisere tilpasningsprosessen betydelig.

Fordommer – Dette er en negativ holdning til en representant for en sosial gruppe, kun basert på hans medlemskap i denne gruppen.

Fordommer angår et ganske bredt spekter av grupper, noe som gjør at vi kan snakke om ulike typer fordommer. Den vanligste fordommen i verden er Rasisme. Tilstedeværelsen i verden av mennesker med forskjellige hudfarger og øyeformer gir grunnlag for å skille dem. Men for at det skal dukke opp fordommer overfor en bestemt gruppe, trengs det visse sosiale forhold. Det er lite sannsynlig at russere vil ha fordommer mot eskimoer eller indonesere, fordi vi ikke kommer i kontakt med disse folkene. Men når det gjelder de nærmeste naboene, gir den vanskelige historien om forhold mellom folk og historiske minne grunnlag for fremveksten av etniske fordommer.

En annen vanlig type fordommer er sexisme. Det innebærer tilstedeværelsen av fordommer om kvalitetene til menn og kvinner, som er basert på langvarige og ganske stabile stereotyper. Som et resultat er det i nesten alle land diskriminering av kvinners rettigheter, som kommer til uttrykk i lavere lønn, manglende evne til å innta en lederposisjon eller å bli valgt inn i styrende organer. Varianter av sexisme inkluderer også fordommer mot personer med utradisjonell seksuell legning (homofobi).

Den tredje typen fordommer er relatert til alder (ageisme) og forekommer også i ethvert samfunn. Eldre mennesker har en tendens til å ha en veldig lav oppfatning av dagens ungdom. Og moderne unge mennesker er skeptiske til folk som ikke bruker Internett, en mobiltelefon, ikke kan fremmedspråk, og derfor moderne slang, og ikke forstår noe om moderne musikk. På dette grunnlaget oppstår det fordommer om ikke bare de fysiske, men også de intellektuelle evnene til eldre mennesker.

I motsetning til disse synlige og ganske enkle årsakene til fremveksten av fordommer, er det også en ganske stor klasse av sosiale fenomener som også fører til fremveksten av fordommer og dannelsen av stereotypier. Fordommer og stereotypier påvirker relasjoner mellom mennesker negativt, noe som gjør disse relasjonene irrasjonelle og fører dermed til konflikter. Som et resultat blir samhandling mellom mennesker hemmet og samfunnets normale funksjon forstyrres.

11.1.1. Hvordan fordommer oppstår

Psykologer har gitt ganske mange svar på dette spørsmålet. Det viser seg at fordommer oppstår av en rekke årsaker, både biologiske og sosiale. Vi har allerede sett at på et sensorisk nivå er barn under 6 år i stand til å skille mennesker ut fra deres etnisitet. For å forstå den omkringliggende sosiale verdenen, skaper barn komplekse kategorier - konsepter som forklarer denne verden. En av de første grunnleggende kategoriene er inndelingen av alle mennesker i to kategorier - våre og andre, "oss - dem". Ved å identifisere seg med en bestemt gruppe etter kjønn, alder, nasjonalitet, språk, sosial status, yrke og opprinnelse, identifiserer folk konvensjonelt sosiale kategorier som de forholder seg til. Selvfølgelig er de mer tilbøyelige til "sine egne" enn mot "fremmede". Psykologer kaller dette fenomenet intra-gruppe skjevhet og motsatte følelser - fordommer. Og kategoriseringsprosessen slutter ikke der. I tillegg til at vi oppfatter ganske store grupper mennesker som «fremmede», har vi en tendens til å tillegge dem negative egenskaper, uavhengig av den virkelige tilstanden. I hjertet av denne prosessen ligger et annet fenomen - konkurranseånden.

Rivalisering – Dette er en følelse født i evolusjonsprosessen, som ble forårsaket av kampen for ressurser og status knyttet til erobringen av representanter for det motsatte kjønn.

Moderne mennesker har beholdt disse følelsene og erfaringene, selv om ingen lenger organiserer parringskamper. Men som et resultat av lang evolusjon, selv i dag, under puberteten og ungdom, opplever menn økte nivåer av hormonet testosteron. K. Palmer (1993) studerte den aggressive oppførselen til kanadiske amatørhockeyspillere. Unge ugifte hockeyspillere opptrådte aggressivt i 42 % av kampene, mens eldre og gifte spillere opptrådte aggressivt i bare 15 % av kampene. %. Forskeren fant at unge spillere hadde mindre sannsynlighet for å engasjere seg i lekne uttrykk for konkurranse, og var mer sannsynlig å vise fiendtlige former for det. K. Palmer så på denne "kalde aggressiviteten" fra et evolusjonært synspunkt. Ugifte menn som ennå ikke har en fast partner er mer utsatt for aggresjon enn gifte menn. Forskeren mener at dette skyldes kampen om status (203, s. 83).

Rivalisering påvirker også andre områder av livet, siden ulike goder (gode jobber, hus, biler, ting, mat) er ujevnt fordelt. Rivalisering er jo mer intens jo flere mennesker opplever situasjonen som urettferdig. Som et resultat av langvarig rivalisering begynner folk å oppfatte hverandre mer og mer negativt, slik tilfellet var i M. Sherifs eksperiment i en barneleir.

En viktig komponent i dannelsen av fordommer er sosial læring. Allerede i barndommen tilegner vi oss sosiale holdninger til ulike grupper mennesker. Fordommer kan ta form av støtende betegnelser - kallenavn på representanter for "utenforstående". De eksisterer i alle land i verden og utfører en spesifikk funksjon, slik at representanter for en etnisk gruppe kan blåse opp sin status og sosiale rolle sammenlignet med andre. Kallenavn skaper en negativ bakgrunn, da de bærer elementer av uberettiget ydmykelse av andre etniske grupper. Det er som et mindreverdighetskompleks hos et individ, når en person kan respektere seg selv bare ved å ydmyke andre. Og dette er dårlig praksis.

Media spiller en stor rolle i sosial påvirkning i dannelsen av fordommer. Skjevhetene som uttrykkes av redaktører og programledere kan være ganske subtile, men det gjør dem ikke mindre skadelige. Og hvis medlemmer av en bestemt etnisk gruppe blir presentert i et negativt lys, begynner dette å påvirke publikum. Media bør være spesielt forsiktige i sine vurderinger, med mindre de har et spesielt mål om å diskreditere hendelser og hele nasjoner.

Fra boken av D. Templeton på 90 minutter. Universelle livslover av Templeton John

Lov 27. NEGATIVE ORD GIR NEGATIVE RESULTATER Da Davids foreldre ble skilt, beordret retten ham til å bli hos moren. Fordi strammere økonomiske forhold tvang dem til å flytte til en annen by, måtte David reise til en ny

Fra boken Personlig utvikling for smarte mennesker av Pavlina Stephen

KAPITTEL 12. FORHOLD Den mest umoralske villmarken har et stort behov for oppriktig vennskap. SIR FRANCIS BACON Menneskelige relasjoner er en enorm kilde til læring og vekst. Vi har fått størst utbytte, så vel som våre vanskeligste problemer i livet, av dem. Forhold til tider

Fra boken Grunnleggende om hypnoterapi forfatter Moiseenko Yuri Ivanovich

Negative forslag En av tilnærmingene til behandling av nikotinavhengighet ved hjelp av hypnose er uoverkommelige. I transetilstand prøver de å assosiere røykeprosessen med noe ubehagelig, skummelt, med fokus på helseskader, noe som tyder på at smaken av tobakksrøyk vil være veldig

Fra boken Unsolved Mysteries of Hypnosis forfatter Shoifet Mikhail Semyonovich

Negative hallusinasjoner Det mest interessante hypnosomnambulistiske fenomenet er negative hallusinasjoner, preget av tap av virkelighet av et sanseinntrykk. Å innpode negative hallusinasjoner betyr å forby å se virkelig eksisterende gjenstander eller mennesker.

Fra boken Dødelige følelser av Colbert Don

Fra boken Fra tekst til sex: en skandaløs guide til hva og når du skal sende en melding til en jente forfatter Sheremetyev Egor

Hvordan svare på negativ SMS? Jenter tester ofte gutter for å se hvordan de reagerer. Ikke rart at en jente prøver å komme under huden din, prøver å se om du mister humøret... Du bør være en godt avrundet fyr, og hvis hun slår på deg, er det ikke så stor sak.

Fra boken Psychology of Help [Altruisme, egoisme, empati] forfatter Ilyin Evgeniy Pavlovich

Kapittel 7. Negative aspekter ved hjelpende atferd 7.1. Når det å hjelpe blir til en "bjørnetjeneste" Det er situasjoner der hjelpeadferd ikke gir fordel, men skade. I dette tilfellet snakker de om en "bjørnetjeneste". "Disservice" er en fraseologisk enhet som betegner en tjeneste,

Fra boken Gud blinker aldri. 50 leksjoner som vil forandre livet ditt av Brett Regina

LEKSJON 14 Hvis forholdet ditt må holdes hemmelig, trenger du ikke et slikt forhold. Det var en periode i livet mitt - fra jeg var tjue til nesten førti - da menn gikk gjennom meg som brødsmuler gjennom en gås. Jeg datet faktisk den samme mannen

Fra boken Reasonable World [Hvordan leve uten unødvendige bekymringer] forfatter Sviyash Alexander Grigorievich

Kapittel 20 Ned med negative følelser! Rar! En person er indignert over ondskapen som kommer utenfra, fra andre - det som han ikke kan eliminere, og bekjemper ikke sin egen ondskap, selv om dette er i hans makt. M. Aurelius I tidligere kapitler så vi på ni måter du

Fra boken Child of Man. Psykofysiologi for utvikling og regresjon forfatter Bazarny Vladimir Filippovich

Kapittel 2 Endre negative holdninger til positive Det er ikke klart hvorfor menn så vedvarende søker hånden og hjertet til en kvinne, fordi de senere praktisk talt ikke bruker det. Vadim Zverev En veldig alvorlig barriere for de ønskede målene er ulike interne

Fra boken Fra motstandere til allierte av Burg Bob

Kapittel 9 Negative konsekvenser av aseksuell utdanning I dag skrives det mye om krisen med «maskulinitet» og kvaliteten på den mannlige personligheten i den spesialiserte vitenskapelige og populærpresse. De fleste forskere er enige om at gutter og jenter er helt forskjellige

Fra boken Vanskelige mennesker. Hvordan bygge gode relasjoner med konfliktfylte mennesker av Helen McGrath

Kapittel 40 Ikke lag negative rammer For flere år siden satt jeg i en bil med en venn som nylig hadde flyttet til Florida fra Massachusetts. Han kjørte. Etter å ha stoppet foran et skilt i et veikryss, begikk han en handling som er forbudt i henhold til trafikkreglene. Oss

Fra boken Direkte kontakt med underbevisstheten forfatter Kordyukova Anastasia

Negative strategier For å lindre angst bruker noen noen ganger alkohol eller marihuana. Disse stoffene undertrykker de ubehagelige følelsene av angst. I tillegg, når man forventer en situasjon som kan utløse angst, begynner noen å bruke disse

Fra boken Karriere for introverte. Hvordan få autoritet og få en velfortjent forfremmelse av Nancy Enkowitz

Negative følelser Og hvilke følelser bør i alle fall unngås? Selvfølgelig er disse alle manifestasjoner av negative følelser (frykt, usikkerhet, frykt, tvil, angst, etc.). Kast alt, gjem det bort i en kiste og åpne det aldri igjen. Selvfølgelig gjør vi ikke det

Fra boken Make Your Brain Work. Slik maksimerer du effektiviteten av Brann Amy

Fra forfatterens bok

Negative konnotasjoner Når Jessie snakker med en annen klient og temaet treningstrener kommer opp, renner alle de negative følelsene som hun prøvde å undertrykke i seg selv ut igjen. Dette er en form for binding, mekanismene som vi vil diskutere mer detaljert i

Dessverre befinner mange av oss oss selv i giftige forhold oftere enn vi ønsker. Kjærlighet er den mektigste følelsen, men selv den kan bli ødelagt hvis du ikke mater og støtter følelser.

Midt i en utveksling av gjensidige påstander og misnøye dukker spørsmålet ofte opp: "Når gikk alt galt?" Men det var signaler! Vi har samlet for deg 5 negative holdninger som kan oppheve ethvert romantisk forhold og drepe kjærlighet. Forvarslet er forbevæpnet. Hvorfor håne din kjære hvis disse negative holdningene sannsynligvis ikke vil gjøre deg lykkelig?

1. Mistillit og sjalusi

Sjalusi er et veldig vanlig fenomen, men det kan ikke sies å være veldig hyggelig. Som med alt, er det viktig å overholde et visst mål: å være litt sjalu på partneren din er vanlig, men å søke i klærne hans, notatboken og telefonen hans for å finne ugjendrivelige bevis på imaginær utroskap er allerede for mye.

De viktigste tegnene på syk sjalusi: en elsket prøver flere ganger om dagen for å finne ut hva du gjorde i går kveld (selv om du lå ved siden av ham i går kveld), ønsker å fange deg i løgner og utroskap, ber konstant om passordet ditt , og etablerer total kontroll. Alt dette gjør det vanskelig å stole på hverandre, fordi det er kjent at relasjoner uten tillit er bortkastet tid. Konstante kontroller dreper selv de sterkeste følelsene.

For et lykkelig familieliv må du si "nei" til sjalusi, besettelse og avhengighet i tide. Disse følelsene har ingenting med kjærlighet og sunne forhold å gjøre. Hvis du merker denne oppførselen hos deg selv, prøv å ikke fokusere på din kjære. Dette er en usunn følelse som før eller siden vil føre til separasjon.

2. Rutine- og hverdagsliv

Etter noen måneder vil det ikke lenger være like spennende og romantisk å se film sammen om kvelden og spise pizza. Liker imidlertid det konstante ønsket om å holde huset rent og lage noe deilig til middag. Du vil ha nye følelser, inntrykk, lidenskap til slutt.

Rutine dreper kjærlighet, presser folk til å jukse, gjør dem ulykkelige. Du må gi opp konstant planlegging og planlegging. Dette er en direkte vei til ingensteds. Hvis du blir involvert i et forhold, vil du før eller siden bli innhentet av en utviklingskrise. Og det er greit. Slike kriser bør behandles helt naturlig, fordi dette er vanlige stadier i livet - du møttes, flyttet sammen, giftet deg, tok opp boliglån, fødte et barn, og så videre, så videre. Trikset er at rutine, "hverdagsliv" og sløvhet må tåles på en eller annen måte, og bare sammen. Det er som et dataspill: før du passerer det forrige nivået, får du ikke lov til å gå inn i det neste. Selv om du ikke tåler en av dem og bryter forholdet, vil krisen innhente deg under neste romanse. Og igjen er alt i en sirkel. Lær å være mer mangfoldig og bringe stadig noe nytt inn i forholdet ditt.

3. Konstante krangler og harme

Suksessen til forholdet ditt avhenger ikke bare av hva du gjør, men også av hva du ikke gjør. Selvfølgelig er det viktig å ta hensyn til de små tingene, men det er enda viktigere å bare ignorere noen av partnerens mangler. Dette gjelder spesielt i tilfeller der en krangel mellom dere fortsetter relativt lenge og ikke ender med en unnskyldning, men med et oppgjør de neste timene. Som regel ligger det en betydelig interessekonflikt bak en slik krangel. Grave dypere. Kanskje partneren din konstant føler seg deprimert på grunn av din livstro og syn på forhold, ekteskap, følelser, barn. Hvis du vil redde forholdet ditt, lær deg å uttrykke følelsene dine riktig. Målet ditt er å snakke ærlig med hverandre, prøve å ta plassen til din kjære, endre synspunkt og finne et kompromiss.

4. Kjedsomhet

Hvis du foretrekker å være sent på jobb, ta ekstra timer, finne en deltidsjobb, bare for å unngå å være alene med din kjære, har du alvorlige problemer. Depresjon og kjedsomhet rundt partneren din er en direkte vei til å avslutte forholdet. Selvfølgelig går alle, uten unntak, gjennom dette stadiet av forholdsutvikling. Det er preget av ro, svekkelse av følelser. Ofte forsvinner frykten for å miste en partner, kjærlighet erstattes av likegyldighet. I dette tilfellet kan du ikke gi opp, du må kjempe for forholdet. Kjedsomhet er din felles fiende, som du kan beseire ved å slå deg sammen. Kjærlighet kommer alltid tilbake, spesielt hvis du viser henne at du er klar til å motstå alle skjebnens slag sammen.

5. Stolthet

Hvis du eller din kjære aldri prøver å ta den andre personens plass under konflikter, så er ikke dette et forhold, men evig lidelse. Noen av dere vil alltid måtte gi innrømmelser, justere og være de første til å gå med på en våpenhvile. Stolthet er en av de negative holdningene som ødelegger alle, selv de mest fantastiske forhold.

Tålmodighet, gjensidig forståelse og evnen til å be om unnskyldning er viktige egenskaper som gir næring til kjærligheten. De må utvikles i deg selv hvis du drømmer om et lykkelig liv sammen. Alt begynner i det små.

Det spiller ingen rolle i det hele tatt om du nettopp har startet et forhold eller har vært lovlig gift i lang tid - før eller senere vil kriser ramme romantikken din. Før du tar noen avgjørende handling for å forbedre forholdet ditt, er det viktig å analysere oppførselen din tydelig: kanskje forholdet ditt lider av negative holdninger som du eller partneren din er fylt med. Eksperter anbefaler at når du snakker med en du er glad i, bør du forlate den negative partikkelen "ikke" og lære å konstruere positive fraser. I stedet for å si «Du tar ikke hensyn til meg», fortell partneren din nøyaktig hva du vil: for eksempel at du vil tilbringe mer tid sammen. Ikke kutt forholdet ditt til bakken så snart det oppstår vanskeligheter. I begynnelsen må alt ordnes skikkelig. Vi ønsker deg godt humør. vær glad og ikke glem å trykke på knappene og

Hei min kjære!

Er det ikke sant, det er fantastisk å leve i verden når du er omgitt utelukkende av gode, snille og søte mennesker? Så flott det er når hver person du kommuniserer med er vennlig mot deg! Så fint det er når folk roser deg og smiler oppriktig til deg! Ja, det er bare flott! Når det bare er hyggelige mennesker rundt, blir livet mye enklere og lysere!

Vil du si at dette ikke skjer? La meg være uenig med dere, mine venner! Skjer! Og for å skape et slikt miljø i livet ditt, trenger du ikke å være millionær. Jeg forklarer dette for de som kanskje nå tenker: "Ja, hvis jeg bare hadde hundre millioner euro, ville alle definitivt elsket, prist og beundret meg!" Trenger du denne typen holdning? Vil du virkelig ha en "god" holdning til deg selv, basert på sycophancy og integrasjon? Det virker på meg som om det ikke er særlig hyggelig å innse at det ikke er deg som er elsket, men pengene dine. Vel, ok, la millionærene selv takle folkemengdene til fansen deres. :)) Og vi kommer tilbake til forholdet vårt.

Dere har sikkert alle hørt den kloke tanken om at dere skal behandle folk slik dere vil at de skal behandle deg. Alle vet om dette, mange siterer denne setningen. Men her er en interessant funksjon jeg la merke til. Oftest, av en eller annen grunn, tolker folk denne tanken som "GJØR dette til folk", det vil si at de overfører betydningen av uttrykket utelukkende til spesifikke handlinger. Og dens betydning er nettopp dette: BEHANDLE mennesker slik du vil at de skal BEHANDLE deg! Det vil si at det vi mener er det interne budskapet som kommer fra deg til folk. Hvis du hater en person, men hilser ham med et fint smil, vil han sannsynligvis ikke behandle deg spesielt godt. Folk føler ubevisst den sanne holdningen til seg selv fra en annen person.

Jeg har en venninne som har en negativ holdning til nesten alle menneskene rundt henne. Hun anser alle som dumme, promiskuøse, uverdige osv. Hun selv, som en veloppdragen dame, viser ikke åpent følelsene sine. Men samtidig oppstår det stadig konflikter med hennes deltakelse. Og som de sier, helt ut av det blå! Folk føler en negativ holdning til seg selv, oftest ubevisst, og på det underbevisste nivået danner de en holdning til deg. Du vet, det er ganske vanskelig å kommunisere med en person som forakter alle mennesker. Du trenger ikke engang å være en ekstremt sensitiv person for å føle de utstrømmende bølgene av negativitet. For ikke å snakke om at det er ubehagelig å lytte til konstante negative dommer om bokstavelig talt alle. Som et resultat vises det et vedvarende ønske om å møte og kommunisere med denne personen sjeldnere, selv om du behandler ham veldig bra og forstår motivene og forutsetningene for slik oppførsel perfekt.

Etter min mening er en negativ holdning til mennesker generert av noen begrensninger i en persons bevissthet. Han aksepterer som godt for seg selv bare det han forstår. Og alt annet som går utover hans forståelse forårsaker hans avvisning. Jo bredere en persons horisont, jo mer utviklet hans fantasi og intellekt, jo lettere er det for ham å innrømme at andre mennesker kan ha andre (forskjellige fra hans) interesser, verdier og konsepter. Selv om vi tar eksemplet med musikalske preferanser. Noen liker klassikere, noen liker rock, noen liker jazz. Alle mennesker er forskjellige, alle har sin egen musikksmak. For det første er dette naturlig at det aldri faller ham inn å tro at en person som foretrekker en annen musikalsk stil på en eller annen måte er verre, lavere eller dummere enn ham. Og det er de som mener det.

Kanskje er denne oppfatningen av verden basert på stolthet, en ganske farlig og lite hjelpsom egenskap. En person besatt av stolthet anser seg selv alltid og i alt som rett, hans mening er den eneste riktige og har rett til å eksistere. Alt som er forskjellig fra det "riktige" forårsaker avvisning eller til og med aggresjon. Nå tar jeg ikke som eksempel noen radikale bevegelser som nasjonalister eller noe sånt. I prinsippet ønsker jeg ikke å snakke om dette. Vi snakker om enkeltpersoner, om deg og meg og de rundt oss.

Å behandle mennesker godt har aldri vært et problem for meg. Kanskje er min naturlige optimisme årsaken til dette, eller min oppvekst - foreldrene mine, så vidt jeg kan huske i barndommen, snakket aldri stygt om noen, "vasket beinene" til bekjente eller venner. Kanskje spilte det også en rolle at jeg i barndom og ungdomsår (akkurat når en persons karakter og hans holdning til verden rundt ham dannes) leste ganske enkelt en enorm mengde skjønnlitteratur. Ulike helter med karakterene deres, oppfatningen av verden, historier osv. innpodet meg en forståelse av mangfoldet i det menneskelige samfunn. Og en fullstendig lojal holdning til de hvis livsverdier og prioriteringer ikke sammenfaller med mine.

Du vet, å behandle folk godt er først og fremst bra for deg selv. I- Først av alt, du opplever ikke negative følelser, og dette er allerede veldig bra! I stedet opplever du og det er helt fantastisk! :)) For det andre, du kringkaster din gode holdning og positivitet til verden. Og som du husker, vil alt du gir definitivt komme tilbake til deg. Dette betyr at du også mottar positive ting fra verden! Det spiller ingen rolle om det er gjennom folks holdning til deg eller på en annen måte (hva tror du, du kan til og med motta det i økonomiske termer!), det viktigste er at verden returnerer denne gode tingen til deg. Vel, til slutt behandler folk deg bare bra! Og dette, tro meg, er veldig hyggelig og gir deg godt humør!

Så hvordan kan du dyrke en positiv holdning til mennesker? En gang i tiden leste jeg en setning jeg virkelig likte: «Det er lett å elske hele verden. Det er mye vanskeligere å elske hver enkelt person." Kanskje i originalen høres det litt annerledes ut, men essensen er omtrent den samme. Ja, det er lett å si at alle mennesker er brødre og alle trenger å bli elsket når alt er abstrakt og generelt. Men det er liksom litt vanskeligere å behandle en sjef som roper til deg godt...

Vi er ikke buddhistiske munker, det er fortsatt vanskelig for oss å ha en jevn og positiv holdning alltid og til alt. Ja, det er folk som er irriterende og sinte. Det har jeg forresten allerede skrevet om. Så ikke prøv å slukke negative følelser i deg selv, du vil ikke oppnå noe ved å gjøre dette. Prøv å endre holdningen din til situasjonen som helhet og til den spesifikke personen i den. Hvis denne personen dukker opp i livet ditt, betyr det at du trenger ham for noe. Eller universet sender deg en slags melding gjennom det. Eller han hjelper deg med å jobbe med en mental oppgave. Hvis du har negative følelser overfor en person, ikke la dem bli "kroniske"! Dette er den farligste tingen - å bære negativitet i deg selv, tenke på det om og om igjen. Hvis du ikke kan fremkalle en positiv holdning til en person i deg selv, prøv i det minste å ikke tenke på ham. Ellers, som det skjer, hadde du en kamp med en person, han dro og glemte, og i flere dager plager du deg selv med minner om denne hendelsen! Kan du forestille deg hvor mye dårlige ting du har sendt ut i verden i løpet av denne tiden?! Men alt kommer tilbake til deg! Ikke gi DEG SELV slike "gaver"!

Var det en negativ situasjon? Det er det, nøkkelordet her for deg er "var"! Skift tankene dine umiddelbart til det gode. Ikke tillat deg selv å dvele ved det negative.

Det er en annen teknikk som lar deg etablere relasjoner med mennesker uten engang å kommunisere med dem direkte. Send dem noe godt i tankene dine. De forteller helt fantastiske historier om hvordan denne teknikken fungerte praktisk talt øyeblikkelig! Jeg husker jeg leste en historie fortalt av en kvinne som ble kjeftet på av sjefen sin. Og hun, rett i ferd med å "dra", da han overøste henne med kritikk fra topp til tå, begynte mentalt å forestille seg at han var glad og fornøyd med livet et sted på ferie, og til og med med mye penger. Og hva tror du! Han roet seg plutselig på en eller annen måte raskt (selv om hun var stille!!!), ble raskt ferdig med kritikken og slapp henne. Men det er ikke alt. Siden da begynte han spesifikt å behandle henne mye bedre! Selv om han ikke endret holdning til andre ansatte!

Men for å bruke denne teknikken, må du reagere på situasjonen, og ikke være som en østers med sin entydige reaksjon på en stimulans. Ikke bli fastlåst i situasjonen - løft deg OVER den, observer alt som fra utsiden. Da vil du kunne KONTROLLERE situasjonen! Og dette vil ikke bare tillate deg å endre hendelser til din fordel, men vil heller ikke tillate deg å bli irritert og sint på en annen person. Akkurat det vi trenger!

Så venner, alt er helt i dine hender. Det er absolutt mulig å skape den typen miljø rundt deg selv som jeg presenterte for deg helt, helt i begynnelsen av artikkelen! Vær kreativ med denne prosessen og husk at du gjør dette FOR DEG SELV!

Lykke til og god holdning fra de rundt deg!

Din Ekaterina

Abonner på de mest interessante nyhetene på nettstedet mitt og MOTT TRE FLOTTENDE LYDBØKER om å oppnå suksess og selvutvikling som en GAVE!