ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಗಳು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಸಾವು, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು, ಸ್ನೇಹಪರ ಭುಜ, ಕರುಣೆಯ ನುಡಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಂಬಲದ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ?

ಬಳಸಬಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿವೆ. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ:

1. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!

1. ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ!

ಜಗತ್ತು ಕುಸಿದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪಹಾಸ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾಲಿ ಹೇಳಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ದೂಷಣೆಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು.

1. ಅಳಬೇಡ!

ಕಣ್ಣೀರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿ.

1. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಲಿತ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಣ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಈ ಕ್ಷಣಅವನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಂತೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಟರ್ನಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳು

ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಪದಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬಹುದು, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅವನ ದುಃಖಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಿ.

1. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀರೋಚಿತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದಾಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

1. ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸತ್ಯ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಿಂದೆಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕ್ರಮೇಣ ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತಿವೆ. ಕಾಣಬಹುದು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ, ಸಾಲವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ, ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ದುಃಖವೂ ಸಹ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಘಾತದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

1. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ!

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮನುಷ್ಯಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಘನತೆಯಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

1. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ರೀತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಸಿ. ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣರಾದವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

1. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವನು ಹೇಳಲು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ಅವನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

1. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ!

ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳುನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ!

ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಾಟಕದಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಮಿಡಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಬಿಸಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ಆಡಂಬರದ ನಿರ್ದೇಶಕರನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಇರುವುದು

ನಾವು ಹೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಪದಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಅಪ್ಪುಗೆ, ಸಮಯೋಚಿತ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮನೆಯ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಘಾತದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ದಿನಸಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಶುವಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬೇಕಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ.

ಅವರ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಏನಾದರೂ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರಿಸಿ. ಸಿನಿಮಾಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳು ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವನು ಮಾತನಾಡಲಿ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ. ಅವನು ತನ್ನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲಿ. ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿ.

ಓಲ್ಗಾ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾನೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ. ನಾವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುವ ರೂಪವು ಆಡುತ್ತದೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಳಿವು ಬಳಸಿ, ಅದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ!

1. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೋರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಹೇಳುವುದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಪದಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, "ಲೈಫ್ಲೈನ್" ಆಗಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕಿಕ್" ನಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾವಯವ ಸೇಬುಗಳು? ಯೋಗವೇ? ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು."

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಸರು, ದಿನಾಂಕ) ಗೆ ಆಹ್ವಾನ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನ. ಇದು ಮುದ್ದು, ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುಃಖದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಾರದು?

2. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಕಿಟಲ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಅವನ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆರು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ. ನೀವು ಅವರ "ಆಂತರಿಕ ಸಹಾಯಕ" ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

3. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮತ್ತೆ, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ- ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ. ಸಹ ಅಳುವ ಮನುಷ್ಯನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅವನು ಮೌನವಾಗಿ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಚಾಲಕರು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಚಾಲಕರು. ಚಾಲನಾ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಇತರರಿಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

5. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ತಿನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ"ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು “ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಅದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ." ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸೋಮಾರಿತನದ ಆರೋಪದಂತೆ ಕೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

6. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊರೆಯಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಐವತ್ತು ಬಾರಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇದು. ಈ ಪದಗಳು ಆರೋಪ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ, ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೂರ್ಖರೇ!" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಮಾಟಗಾತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?" "ಪೋಕ್" ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವರ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು.

8. ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ?

ಇದು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ("ಓಹ್ ಭಯಾನಕ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ") ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. . ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬ್ಲೂಸ್‌ನ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸರಳವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ: ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

10. ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮೌನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿ, ನಾವು ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೊಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ಗಮನವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ತೆರೇಸಾ ಬೋರ್ಚಾರ್ಡ್, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು "ಬಿಯಾಂಡ್ ದಿ ಬ್ಲೂಸ್: ಎಸ್ಕೇಪಿಂಗ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಂಡ್ ಆಂಕ್ಸೈಟಿ ಮತ್ತು ಮೇಕಿಂಗ್ ದ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಬ್ಯಾಡ್ ಜೀನ್ಸ್." (ನೀಲಿಯನ್ನು ಮೀರಿ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು)
(http://www.beliefnet.com/columnists/beyondblue/)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅವನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. IN ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಇರಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ನೈತಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುವ ಬಾಬಾ ನೀನಾ:"ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಇರುತ್ತದೆ ..." ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>

ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ದೈಹಿಕ ನೆರವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಅಪರಿಚಿತರು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯದ ಅವಧಿಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಾಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನುಭವ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ



ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ತಿಳುವಳಿಕೆ

ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ನೆನಪುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಲಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೌರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

• 

  

  ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

  ಎಲ್ಲಾ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ

  ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

  ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ

  ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಏನೂ ಮಾಡದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಜನರ ಕಾರ್ಯವು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ಪರಿಹಾರ

  ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿನಂತಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು: "ಮರೆತು", "ಚಿಂತಿಸಬೇಡ", "ಅಳಬೇಡ", "ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ". ಕೂಗು, ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ "ಅವನನ್ನು ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತರಲು" ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ "ಸಹಾಯ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

  ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ನೋವು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗಿಸಬಾರದು.

  ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಸ್ತು ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: “ಹಣವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೇನೆ. ” ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ, ನಗು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಹೇಳಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರದ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮನುಷ್ಯನ ಭಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

  ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲಸದ ತಂಡ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗಿ ಹುಡುಗನ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆ ಆತ್ಮಗೌರವದಅವನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಭರವಸೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕದಿರಲು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕವನಗಳೊಂದಿಗೆ SMS ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದೇಶದ ಉದಾಹರಣೆ:

  
  

  ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಮಾತುಗಳು

  ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಗಳು ಹೀಗಿವೆ: “ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬು". ನಂತರ ನೀವು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಬದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಪರಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ - ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಪುರುಷ ಭುಜದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ, ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಅವಳನ್ನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಗದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾವ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ SMS ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದೇಶದ ಉದಾಹರಣೆ:

  
  

  ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು

  ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು.ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ದೂರದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

  ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳು

  ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳು. ರೋಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
  • ಹೊಗಳಲು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕುರಿತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಾಗಹೊಗಳಿಕೆಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಪವಾಡದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮೆಚ್ಚುಗೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಹೊಗಳಬೇಕು, ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಿಪ್ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
  • ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಅಥವಾ ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ. ರೋಗಿಯು ಕೇಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಧ್ವನಿ, ಪರಿಚಿತ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರಂತರ SMS, ಬರೆದ ಕವನಗಳು, ಕಳುಹಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ."
  • ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀರಸ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆ, ತಮಾಷೆ, ತಮಾಷೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ನೀವು ತಟಸ್ಥ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಓದಿದ ಪುಸ್ತಕ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಪಾಕವಿಧಾನ - ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ.

  ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳು

  ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದು:

  • ರೋಗ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು, ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಜೀವನದಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಸಂತೋಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
  • ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಇತರರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಇದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಿ (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಭೇಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು). ಸರಳವಾಗಿ ಹಾಯ್ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನಿಸಿಕೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಚಿಂತೆಗಳ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ.
  • ದೂರ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ಅವನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರತಕ್ಷಣ ರಸ್ತೆಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರ, ನಿರ್ಗಮನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ತನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಾರದು. ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟಿಕೆಟ್ ಕೊರತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೋಕ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಯುವಿಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಅನುಕಂಪ. ರೋಗವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕರುಣೆಯು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ. ರೋಗವು ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಕರುಣೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ಸಹಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳು

  ರೋಗಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

  • ಕಾಳಜಿ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮಾಡಲು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
  • ಅಮೂರ್ತತೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯಲು ಅವನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಜೆಇತ್ಯಾದಿ. ಬದಲಾದ ನೋಟವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಈಗ ರೋಗಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು.

  ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿಧನದ ನಂತರ ಸಂತಾಪ

  ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಸಂಕಟ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ:

  • ಆಘಾತ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ದುಃಖದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು. ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇರಬಾರದು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ: "ನಾವು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಸಮಯವಿತ್ತು, ಇತ್ಯಾದಿ." ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: "ಎಲ್ಲವೂ ಮುಂದಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ...". ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಅನುಭವ. ಈ ಅವಧಿಯು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಗಳುಅಥವಾ ಗೆಸ್ಚರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನೆನಪುಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ತವರ ನೆನಪುಗಳು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸತ್ತವರ ಚಿತ್ರದ ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಕರುಣೆಯ ನುಡಿಗಳುಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ದುಃಖ. ಇದನ್ನು ಚಾತುರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಗೌರವ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
  • ಅರಿವು. ಈ ಹಂತವು ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿವೆ ಹೃದಯ ನೋವುಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರು, ಆದರೆ ನಷ್ಟದ ಕಹಿ ಇನ್ನೂ ಇತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗೆ ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ಚೇತರಿಕೆ. ನಷ್ಟದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಶಾಂತ ದುಃಖದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂದು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

  ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ತುರ್ತಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

  ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

  ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ:

  • ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  • ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಬೇಡಿ.
  • ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಣ್ಣದೊಂದು ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
  • ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಡಿ.
  • ಯಾವಾಗ ನೈತಿಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ನೆರವುತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.

  ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...

  ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಐರಿನಾ ವೊಲೊಡಿನಾ ಅವರ ಕಥೆ:

  ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್‌ನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿತ್ತು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

  ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ? ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಫೋಟೊರೆಜುವೆನೇಶನ್, ಗ್ಯಾಸ್-ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ರೇಡಿಯೊಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಲೇಸರ್ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ - ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡೆ ...

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಅವರು ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು "ಶೆಲ್" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ನಿರ್ಭಯತೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುರಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು?

ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?

ಕಣ್ಣೀರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ "ವೆಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ". ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳುತಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ಸಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ದುರದೃಷ್ಟವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವಿನ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥತೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೂಗಿ ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ".

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾಯ- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಮಾನವ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುವ ಅನುಭವದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಆಘಾತ. ಈ ಹಂತವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಭವಿಸಿದ ದುರಂತ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸ್ಫೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ;
• ಬಳಲುತ್ತಿರುವ. ಈ ಅವಧಿಯು 5-7 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸತ್ತವರನ್ನು ದೈವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ದತ್ತು. ಈ ಹಂತವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೋವು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಮ್ರತೆ. ಘಟನೆಯ ನಂತರ 1-1.5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದುಃಖ, ನಷ್ಟದ ಕಡೆಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆನಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಅಳತೆ. ಮೂಲಭೂತ ಬೆಂಬಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರುಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ!

ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈಗ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಯೆಯನ್ನು ಅವನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ಈಗ ಅಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು? ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.

ಎಂತಹ ಮಾತುಗಳು ಆಘಾತದ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದೇ?

• ಸತ್ತವರ ಅಥವಾ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ "ವಾರ್ಡ್" ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ;
• ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸತ್ತವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ;
• ಒಂದು ವೇಳೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ ಭೌತಿಕ ದೇಹಸತ್ತರು, ಆತ್ಮವು ಅಮರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕೊಲ್ಲಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಎಳೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅವನ ಕಥೆಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಅವನ ನೋವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ;
• "ಬಿಚ್ಚಿ" ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂರ್ಖತನದ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಏನನ್ನೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?

ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

1. "ಎಲ್ಲಾ ದೇವರ ಚಿತ್ತ"(ಇದು ಆಳವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ);
2. "ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು"- ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
3. "ಇದು ತುಂಬಲಾರದ ನಷ್ಟ", "ಸಮಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ"- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
4. "ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನೀವು ನೂರು ಜನರನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೀರಿ."- ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವಳಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಭೂತದ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾಳೆ;
5. "ಕೊನೆಗೂ ಬೇಸತ್ತು" "ಅವನು ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದಾನೆ" – ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅವರು ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ;
6. "ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ", "ಅದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ", "ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಮೊದಲೇ ಬಂದಿದ್ದರೆ"- ಈ ಎಲ್ಲಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಷ್ಟದ ಕಹಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಠಾತ್ ಏಕಾಏಕಿ ನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತುಂಬಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಮರಳಿ ತರಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕುಡುಕನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಅಮಲುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು?

1. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಕಾನೂನನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ;
2. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಂದೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ;
3. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸೋಂಕು ಮಾಡಿ - ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ;
4. ಅದರ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
5. ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿರುವಂತೆ ನಟಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಡುವ ಅವಕಾಶ, ಅವರು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದುಃಖವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು?

ಸ್ವಲ್ಪ ತಡಿ!

ಅತ್ಯಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪದಗಳು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ -

• ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ!
• ಸ್ವಲ್ಪ ತಡಿ!
• ಹೃದಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
• ನನ್ನ ಸಾಂತ್ವನ!
• ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ?
• ಓಹ್, ಎಂತಹ ಭಯಾನಕ ... ಸರಿ, ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನೇನು ಹೇಳಲಿ? ನಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೋಲ್ಡ್, ಸ್ನೇಹಿತ! ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ - ಒಂದೋ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ (ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ...

ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜೀವನವು ನಿಂತಿತು ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿಂತಿತು, ಆದರೆ ಉಳಿದವರಿಗೆ - ಜೀವನ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ, ಬೇರೆ ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಎಂದಿನಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಯಾವುದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ದೇವರ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ ಹತಾಶ "ಕರ್ತನೇ, ಕರ್ತನೇ, ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತೊರೆದೆ?"

ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು!

ದುಃಖಿತರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯ ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ "ಹಿಡಿ!"

• "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕು!"
• "ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಂಜೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ!"
• “ಹೌದು, ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮೀರಿದನು! ಅವನು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ - ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ! ”

ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಯ 90 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿ ಆಡ್ರಿಯಾನಾ (ಮಾಲಿಶೇವಾ) 90 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಾವಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರು, ಎಲ್ಲರೂ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಅವಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತನ್ನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಂತೆ ಭಗವಂತನನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿಕೊಂಡಳು. ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ಅವಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡಲಿಲ್ಲ - ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅವಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಅವಳು ಹೋದಾಗ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಇದ್ದರೂ ನಾವು ಅನಾಥರಾಗಿದ್ದೆವು...

ಮರಣವು ಸಂತೋಷಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಸಾವು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ದುಷ್ಟ.

ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ತನು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಈ ವಿಜಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ತನು ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡಲು ಕರೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ - ಲಾಜರಸ್ನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಅವನು ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೈನ್ ವಿಧವೆಯ ಮಗನನ್ನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸಿದನು.

ಮತ್ತು "ಸಾವು ಲಾಭವಾಗಿದೆ," ಅಪೊಸ್ತಲ ಪೌಲನು ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡನು, ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, "ನನಗೆ ಜೀವನವು ಕ್ರಿಸ್ತನು, ಮತ್ತು ಮರಣವು ಲಾಭವಾಗಿದೆ."

ನೀನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ!

• ಅವನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ!
• ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ!
• ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ...

ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳದಿದ್ದರೆ, ನರಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಲಶಾಲಿಯಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಅಳಲು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಕುರ್ಸ್ಕ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಸೊಕೊಲೊವ್-ಮಿಟ್ರಿಚ್ ಅವರ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ:

“ಹಲವಾರು ಯುವ ನಾವಿಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಂತೆ ಕಾಣುವ ಮೂವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ದುರಂತದಲ್ಲಿ ಅವರ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು: ಅವರು ನಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ನಾವು ಮುರಿದ ಬಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮೂಹಿಕ ರೈತರಂತೆ ನಗುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು ಸೋವಿಯತ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳುಸುಗ್ಗಿಯ ಯುದ್ಧದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ. "ನೀವು ಸೈನಿಕರ ತಾಯಂದಿರ ಸಮಿತಿಯಿಂದ ಬಂದವರಾ?" - ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. "ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಸಂಬಂಧಿಕರು."

ಆ ಸಂಜೆ ನಾನು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಿಂದ ಮಿಲಿಟರಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕಾಡೆಮಿ. ಕೊಮ್ಸೊಮೊಲೆಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟವರ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಶಾಮ್ರೆ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಈ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನಗುವನ್ನು "ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ" ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮರ್ಮನ್ಸ್ಕ್ಗೆ ಹಾರಿದ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿನಂತೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು: “ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸೆರ್ಪುಕೋವ್ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕುಳಿತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬಿಳಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ! ಅಂದರೆ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರು.

"ನಾವು ಸಶಾ ರುಜ್ಲೆವ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ... ಹಿರಿಯ ಮಿಡ್ಶಿಪ್ಮ್ಯಾನ್ ... 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಎರಡನೇ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್," "ವಿಭಾಗ" ಎಂಬ ಪದದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ದುಃಖಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. "ಮತ್ತು ಇದು ಅವನ ತಂದೆ, ಅವನು ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಹ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ." ಹೆಸರು? ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ನಿಕೋಲಾಯೆವಿಚ್. ದಯವಿಟ್ಟು ಅವನನ್ನು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಡಿ. ”

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಈ ಕಪ್ಪು ಬಿಳುಪಿನ ದುಃಖದ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಧುಮುಕದೆ ಇರುವವರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ", ಇದರರ್ಥ, ಅವನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಮುಂದಿರಬಹುದು.

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ವಾದಗಳು

• ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಈಗ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!
• ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಈಗ ದೇವತೆ, ಹುರ್ರೇ, ಅವಳು ಸ್ವರ್ಗದ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ!
• ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ!

ಸ್ನೇಹಿತನ ಮಗಳ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಇದ್ದದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಚರ್ಚ್ ಅಲ್ಲದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಆ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಯ ಧರ್ಮಪತ್ನಿಯಿಂದ ಗಾಬರಿಗೊಂಡರು: “ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದೇ, ಅವಳು ಅಂತಹ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಕಠಿಣ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಳು - ಹಿಗ್ಗು, ನಿಮ್ಮ ಮಾಶಾ ಈಗ ದೇವತೆ! ಎಂತಹ ಸುಂದರ ದಿನ! ಅವಳು ಸ್ವರ್ಗದ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಳೆ! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನ! ”

ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು, ನಂಬುವವರು, ಅದು "ಯಾವಾಗ" ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಹೇಗೆ" ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಪಾಪರಹಿತ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುವ ವಯಸ್ಕರು ಭಗವಂತನಿಂದ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ (ಮತ್ತು ನಾವು ಬದುಕುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ). ದೇವರಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನ. ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದೇವತಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೇಳಬಹುದು. "ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರ" - ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, "ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದಿನಂತೆ ಇರಬಹುದೇ?"

ನನ್ನ ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾದ್ರಿಯಿಂದ ನಾನು ಈ "ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಸಮಾಧಾನಗಳನ್ನು" ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಜಗತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಏನು ದುಃಖ. "ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೇವತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು" ಎಂದು ನಾನು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ.

ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಬಹುಶಃ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ತನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಸುಂದರ ಪುತ್ರರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ತಾಯಿ ನಟಾಲಿಯಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾ ಸೊಕೊಲೋವಾ - ಆರ್ಚ್‌ಪ್ರಿಸ್ಟ್ ಥಿಯೋಡರ್ ಮತ್ತು ಬಿಷಪ್ ಸೆರ್ಗಿಯಸ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು ಸ್ವರ್ಗದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ. ” ಆದರೆ ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಲ್ಲಳು.

ಸಮಯ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಬಹುಶಃ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಈ ಗಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುರಂತದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಂತರ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ದುಃಖದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಂ. ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ದರಂತೆ ಒಬ್ಬ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸ ಎಂದು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗಮನ, ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ.

ಕನ್ಸೋಲ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತವರನ್ನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಲಾರ್ಡ್ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನೇನು ಹೇಳಲಿ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ದುಃಖದ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎರಡು ಇವೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು: ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ- ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವೇ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗ ಇರುವ ಈ ನರಕದ ಆಳವು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಭವವೂ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ 95 ವರ್ಷದ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದರೆ, ತನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ." ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಲೋಚನೆಯು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ: "ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?"

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ- ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ತಾಯಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನಂತೆಯೇ ಯಾರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಬಲ್ಲವರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಭೆಯಲ್ಲ: "ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಮಾಶಾ, ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು!" ಒಡ್ಡದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹವರು ಬಂದು ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳಿವೆ. RuNet ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ - ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾದ್ರಿನಷ್ಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡವರು ಜೀವನದ ಅನುಭವ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತ್ತವರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ. ನೀವೇ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ಪೀಸ್ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಮ್ಯಾಗ್ಪಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸತ್ತವರನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ, ಏನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. "ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ, ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದೆವು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹನಿಮೂನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ"....

ಸಾಕಷ್ಟು, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಲಿಸಿ. ಸಾಂತ್ವನ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸದೆ, ಹಿಗ್ಗು ಕೇಳದೆ. ಅವನು ಅಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಕೇಳು. ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹತ್ತಿರ ಇರು.

ಪಿ.ಪಿ.ಎಸ್. ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.