ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸೂಚನೆಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುವು ಇಲ್ಲದೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ರಾಜ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಕಂತುಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏನೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಜನರು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕಾರಣವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಜನರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಅಂಗಡಿ ವಿಂಗಡಣೆ, ಹವಾಮಾನ, ಸರ್ಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆ. ಅಂತಹ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವಿಷಯವೂ ಸಹ.

ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - . ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಪ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮುರಿಯಲು ಒಲವು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇದ್ದಿಲಿನಂತಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಕುಟುಂಬದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಸಹ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಈಗಾಗಲೇ ನನಸಾಗಿರುವ ಕನಸುಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಯಾರಾದರೂ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುತ್ತಾ, ತಮ್ಮ ಗಾಯನ ಸ್ವರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರದಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು), ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಂದ್ಯದಂತೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ, ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದುರಂತವಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವಾಗ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ, ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನನಸಾಗಿಸಿದ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾ, ಈ ಕನಸು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋದ ಕನಸಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕದ್ದಂತೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯು ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವು ಹೊಸ ಗುರಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಯೋಜನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವು ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾದಾಗ . ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಕನಸನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಕನಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಂತಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಈ ಗುರಿಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಗುರಿಯು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಜೀವಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ವಿಷಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆಯುತ್ತದೆ; ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಾಸಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಏಕೆ ಬೇಗನೆ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲವೇ?

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗು ಕುಳಿತು, ಆಟವಾಡುತ್ತಿದೆ, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕು. ಮಗುವು ತನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು (ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್ ಪ್ರತಿಮೆ, ನಿರ್ಮಾಣ ಸೆಟ್) ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದೆ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಇತರರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಸಾಧನೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ಕ್ಯಾಚ್, ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬೇಗನೆ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಿಂದ, ವಿಷಯವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರಾಡುತ್ತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿದು ಓಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತನ್ನ ಆತ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಷಯವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ಹೊಸ ಉಲ್ಬಣವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಜೀನ್-ಡೇವಿಡ್ ನಾಸಿಯೊ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂಟಿತನವು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ;

- ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬರ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;

- ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಹೂಡಬೇಡಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;

- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ.

ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾನವ ಜೀವನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಏರಿಳಿತಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಬಲವಾದ ಖರ್ಚು ಕಾರಣ, ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲವು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಟವಾಡಲು, ಸಮಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಬಾಲ್ಯದಂತೆಯೇ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಅವರನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದುಕಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಾತಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವರ ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿ ಅವರ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿಕ್ಕಿನ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೇಖೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸದೆ, ವಿಷಯವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಜೀವನವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ನೋಟ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ, ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಹೇಳುವರು: “ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ” ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು "ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶರಣಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒಂದೆರಡು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಿರುಚಲು ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಬಹುಶಃ, ಎಲ್ಲರೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಷಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ, ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದ ಕಡೆಗೆ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯದ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನವೊಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಭರಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಕ್ರೂರ ಗಡಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಹಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

- ಹೊಸ ಉಪಹಾರ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಮಗ್‌ನಿಂದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು;

- ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ಈಜುಕೊಳ, ಸರಳ ಸ್ನಾನ, ಮಸಾಜ್, ನಡಿಗೆ;

- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ;

- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಷಯದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;

- ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ;

- ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ: ಕವನ ಬರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;

- ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಸರಳವಾದ ನಡಿಗೆ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ನಡಿಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎಸೆದರೆ ಕಪ್ಪೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರಿತು ಮಡಕೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಪ್ಪೆ ಜಿಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಜನರು - ಅವರನ್ನು "ವಿಷಕಾರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತ ಜನರು - ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಅವರ ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೌರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ - ಕಿರಿಕಿರಿ, ಜಗಳಗಂಟಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಡುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವವರು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಪದದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಈ ಜನರು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾನಾ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತ ನೀವು ಈಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೇವಲ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯ ತಾಳ್ಮೆಯು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹೋದರಿಯರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ ನಿಜವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರು. ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಜನರ ಕೆಲವು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ.

1. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ನಡತೆಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇತರ ಜನರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ಲಾಭ ಮಾಡುವ ಜನರು.
3. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ - ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವವರೆಗೂ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
4. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ.ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
5. ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಲ್ಲ.ಇದು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ಮುಖವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
6. ಅವರು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಜನರು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ವಿರೋಧಿಸುವ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮನನೊಂದಿಸಲು, ಅವಮಾನಿಸಲು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಹಾಗೆ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
7. ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. “ವಿಷಯಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಇವೆ”, “ನಾವು ಹಾಗಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಹೀಗಿದೆ” - ವಿಷಕಾರಿಗಳ ಜೀವನದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಜನರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ.

ಈಗ ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಉತ್ತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನ ಕಂಪನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು, ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು ... ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುವಂತಹ ವಿಷಕಾರಿಯ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ನೀವು ಅವರಂತೆ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಣಕುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲು, ವಿಷವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಡಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

1. ಇದು ದೀರ್ಘ ವಿದಾಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಗ ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀನು ಹೋಗು ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರವೂ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
2. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.ನೀವು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಅದು ಚರ್ಚೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಿವರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಜನರು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎದ್ದು ಹೊರಡಬಹುದು.
4. ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸಬಹುದಾದ ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
5. ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಹೊಸ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾತುಕತೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಟ್ರೋಲ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
6. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಬದಲು ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನೆನಪಿಡಿ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ವಿಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೇ? ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ: ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವಿದೆ. ನಾವು ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದುರ್ಭರಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿರಾಮವಾಗಬಹುದು. ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತಸಂಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಲ್ಲ. ರಕ್ತಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪರವಾನಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಜಾದಿನದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು). ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಯೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಮೋಚನೆಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಇದು ನಿಮಗೇ ಒಂದು ಸಂದೇಶ. "ನನಗೆ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಇತರ ಜನರ ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ನಾವು ಇದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.

- ಯಾರು ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆರಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ.

- ಈ ಲಕ್ಷಣ (ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣ) ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಇದು ಮೌಖಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರ-ಚಿತ್ರ, ಸ್ಮರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

- ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಗುಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ಯಾವ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಯಾರು ಹೇರಿದರು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬ, ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಾಜ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ)?

- ಯೋಚಿಸಿ: ಈ ವರ್ತನೆ ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ?

- ಹೇರಿದ ವರ್ತನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಅದರ ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಘಟನೆಗಳು, ಮಾನವ ಗುಣಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಮಾನವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಜನರು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯರಲ್ಲ; ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಎ" ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವೀಕಾರದ ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ "ಆಯ್ಕೆ" ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು.

ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ಬಹುಶಃ ಇದರ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಚಾರಮಾಡು.

ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಜನರನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರು ಮತ್ತು ಕಾರಣವು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ, ಇತರರು, ದೇವರು, ರಾಜ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ.

- ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ "ಉನ್ನತ ಆರಂಭದ ಸಿದ್ಧತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಜನರು ಅರ್ಧ-ತಿರುವುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು" ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಿಂದ. ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತಿ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುವ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಜನರಿಗಿಂತ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

- ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾರೆ: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ; ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ತನ್ನ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅವನು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು (ಗಮನ!) ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಸ್ವತಃ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ; ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ; ದೊಗಲೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಹಗೆತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲದ ಹಿಂದಿನ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಡತೆಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದವರಲ್ಲಿದ್ದರೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ಇತರರಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಲೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಹಿತಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಗೆತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆ ಕೂಡ ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅವನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಗ ನೀವು ಈ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಂದ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನೀವೇ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮಗಾಗಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಬಹುಶಃ ತಮಾಷೆಯ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮಾಷೆಯ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಸಕ್ತಿಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಲ್ ದಿ ಬೆಸ್ಟ್

ಜಾಗೃತ ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ನೇರ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದರೆ" ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನಂತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ: ಜನರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾದರಿ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೇವಲ ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ. ಸಮಾಜದ ಎಲ್ಲಾ ವಲಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲ ಡೇಟಾ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಅಂತಹ ವಿಪತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹುಡುಕಾಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು;
• ನಂತರ ಸರ್ಕಾರಿ ಸೇವೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಪೊಲೀಸ್;
• ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು;
• ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೇವೆಗಳು.

ಹುಡುಕಾಟ ಯೋಜನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯವಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟುಹೋದನು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋದನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೂರವಾಣಿ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹುಡುಕಾಟ ಮಾದರಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಾವು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣೆಯಾದ ದಿನದಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಇದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ.
2. ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗಿದ್ದನೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಅವು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ: ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು.
3. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ: ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ (ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಭಾಗಶಃ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ), ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಘರ್ಷ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ತರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
5. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಾಸ್ಕೋ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ನಗರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಫೈಂಡ್ಮೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲ .

ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಗರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಅಂದರೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿದೇಶಿ ನಗರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಜನರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇರೆ ನಗರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಾವು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ದಾಖಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
2. "ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್" ಸಂಸ್ಥೆಯ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ "ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್ ಜನರಲ್" ಏಜೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಏಜೆನ್ಸಿಯು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಗರದಿಂದ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕರೆಯಬಹುದು.
4. ದುರಂತದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಜ್ಞಾಪನೆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಸ್ಟ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನೀವು ಮೊದಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೃದ್ಧರು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಅನಾಹುತ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವರನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟುಹೋದನು, ಅವನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದನೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದೆಂದರೆ ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಯಾರು, ಅಥವಾ ಅವನು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡನು ಎಂಬುದು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು (ಸಂಬಂಧಿಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ):

• ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬನ್ನಿ (ಅವನು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು);
• ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕರೆ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಅವನ ಗುರುತು, ವಸತಿ ವಿಳಾಸ, ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ವಾಸಿಸುವ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಬಹುದು: ವಯಸ್ಸು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ರಮಗಳು, ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿ (ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ).

ಮನುಷ್ಯನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದನು

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದನು, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನವರಾಗಿದ್ದೇವೆ, "ಯಾರಾದರೂ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನಲ್ಲ" ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು. ಪರಿಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯಭೀತರಾಗುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ: ಇಡೀ ದೇಹ (ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ). ಇದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ನೋಡುವ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ (ಅರಣ್ಯ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅರಣ್ಯ, ಸರೋವರ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶ, ಗುಡ್ಡಗಾಡು); ನೀವು ಏನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಮರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಫೋನ್ ಇದ್ದರೆ, 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಿಮ್ ಕಾರ್ಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಪ್ರದೇಶ, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
4. ಕರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಚಲಿಸದೆ ಮತ್ತು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸೇವೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ (ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಉತ್ತರ ನಕ್ಷತ್ರದಿಂದ (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ) ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲೋ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
6. ಚಲಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯಬಹುದು - ಶಬ್ದಗಳು ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
7. ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ; ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
9. ರಾತ್ರಿಯಾದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆಂಕಿ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ), ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಶಾಖೆಗಳು - ಹಾಸಿಗೆಯ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೇಲಾವರಣ-ಗುಡಿಸಲು ಶಾಖೆಗಳು.

ನೀವು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದವರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರ ವಿಶೇಷ ತಂಡಗಳು ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತವೆ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅಂತಹ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾಪತ್ತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಈಗ ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ, ಅಂತಹ ದುರದೃಷ್ಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರಂತವಾಗಿದೆ: "ಹೇಗಿದೆ, ಏನಿದೆ, ಅವನು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ?" ಬಂಧುಗಳ ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾಷೆ, ರಾಜ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಹುಡುಕುವುದು? ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೋಗೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಇದು ಪ್ರವಾಸಿ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಟ್ರಾವೆಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
2. ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ನಾವೇ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ಥಳೀಯ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ವ್ಯಕ್ತಿ ತಂಗಿರುವ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ರಷ್ಯಾದ ದೂತಾವಾಸವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅಂತರರಾಜ್ಯ ವಾಂಟೆಡ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ರೆಡ್ ಕ್ರಾಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಪೊಲೀಸ್.sas.ab.ca - ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಪೊಲೀಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸೈಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಡುಕಾಟ ವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ವಿವರಣೆ, ಡೇಟಾ, ದಾಖಲೆಗಳು.

ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು:

1. ಅವನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಕಾಟವು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಣಹೊಂದಿದನು, ಮರಣಹೊಂದಿದನು, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನಿಗಾದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
3. ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅನೇಕರು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕರೆಗಳು;
• ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವರಣೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪರಾಧದ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತನಿಖಾ ಸಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಅವರನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಞಾತವು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು, ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಂದಾಜು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಏನಾದರೂ ಬದಲಾದರೆ, ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನವು ಒಂದು ದಿನವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಇಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾಳೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ - ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸೇರುತ್ತಿರುವ ಮೋಡಗಳೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

“ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ದುಃಖಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ, ಫೋಟೋಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸೋನಿ DSC-TX55 ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನನ್ನ PC ಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. - growth.in.ua ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ? ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಯಕೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತು ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅರ್ಥವೇನು?

2. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ

ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪದವು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ: “ಈ ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ,” ಈ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಜೀವನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

4. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು: ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಪ್ರೀತಿ

ಪ್ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ತರುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?

6. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೊಸ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಳಲು ಸಾಕು, ಅದು ಇನ್ನೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖಿತಳಾ? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿ. ಆದರೆ ಅವರು ಬದುಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.

8. ಸಂವಹನ

ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಬೇಡಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ತಪ್ಪು ದಾರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಜನರ ನಡುವೆ ಇರಿ.

9. ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

10. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಿ

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಸಕಾಲಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದೆ (ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?).