ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು. ಇದು ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಬಹುದು, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳುಸರಳವಾಗಿ ಅದರ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಂತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

• ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ (ಕೆಲವು ದಿನಗಳು). ದುಃಖ ಸಂಗೀತಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅಳಲು.
• ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

1. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಂಬಿರಿ.ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

   • ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಅಲೆಕ್ಸಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋದದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ”
   • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾಳೆ ರಾತ್ರಿ ಓಲ್ಗಾ ಅವರ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ನೋಡೋಣ!" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್.

   • ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬರೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಲಿಖಿತ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಮರು-ಓದಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

3. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಧನರಾದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳುನಿರ್ಗಮನದ ದಿನ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿನ ದಿನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತು.

   ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಇದೀಗ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನುಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದಂತೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

   ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ

   1. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

   2. ಸಂವಹನ.ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರುಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

      • ಹೊಸ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ.
      • ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರದಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಂತಹ ಹೊಸ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

   3. ಹೊಸದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಲಿಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

      • ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗಣಿತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷನಲ್ಲಿ. ನೀವೂ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಡುಗೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಿಟಾರ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

   4. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೀರಿ? ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ).

      • ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೈಕಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಹೆಣಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಬೇಕಿಂಗ್, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

   5. ಆಟ ಆಡು.ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದುಃಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ("ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು") ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

      • ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜಲು ಹೋಗಿ. ಜುಂಬಾ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
      • ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

   6. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. IN ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬಳಸಬೇಡಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಅಥವಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಔಷಧಗಳು.

      • ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಬರಹಗಾರ ಪಾಲ್ ಹಡ್ಸನ್ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಮಿಥರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ "ಕಾಣೆಯಾದ" ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಜನರು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಜನರ ನೆನಪುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ? ಈಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದೇ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಸಹ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ ಅವರು ಇದ್ದಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ - ಅದು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿವರಣೆಯು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: "ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು"?

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಾವು ಈ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳುಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ವಿಕೃತ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ನೆನಪುಗಳನ್ನು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ" ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರೂಪವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನರು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುರಿತಾದ ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿದ್ದಾನೋ - ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಇದ್ದಂತೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್.

ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಬಲವಾದ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ) ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮೋಡಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಏನು ಆದರ್ಶ ಚಿತ್ರನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯನಮ್ಮ ನೆನಪು.

ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದಲ್ಲ. ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ. ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಲ್ಲ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಹೌದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ಆದರೆ ನಾವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು. ಹೌದು, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನ್ಮದಿನದಂದು) ಅವರು ನಮಗೆ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ " ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು", ಇದು ನಿಜ?!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಕಾರಣ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಜನರ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅಷ್ಟೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಮತ್ತು, ಜನರು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕೋಣ!?!

ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಆಡುವ ಒಂಟಿತನ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಸುಳ್ಳು ಭಾವನೆಗಳು, ಬಹುಪಾಲು ಅತೀವವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಡದಿದ್ದರೆ - ಅಲ್ಲದೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಓಹ್, ನಾನು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ... ಅಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದವರು, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ... ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಇದ್ದ ರೀತಿ.

ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ. ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲವು. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಮರಣೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಏರಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಇರಲಿ, ಸತ್ಯವು ಉಳಿದಿದೆ: ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಇದನ್ನೇ: ನಾವು ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ (ಆ ಭಾವನೆಗಳು) ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ಈ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ "ನಮಗೆ" ಈಗ ನಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾವು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲು ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಗೃಹವಿರಹದ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಲಿ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ - ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ "ಸಾವು ಅವರು ಭಾಗವಾಗುವವರೆಗೆ." ನಾವು ಅವನಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹಂಬಲಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಗೃಹವಿರಹದಿಂದ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳು- ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನವೆಂಬರ್ 1, 2018
• ಸಂಬಂಧಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
• ಎಕಟೆರಿನಾ ಕುಲಾಗಿನಾ

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದೇ? ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವು ತನ್ನ ತಪ್ಪು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೂಚಕವೇ? "ಬೇಸರ" ಎಂದರೇನು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪರಿಭಾಷೆ

"ಬೇಸರ" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಷಯವು ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುತ್ತೇವೆ.
2. ಬೇಜಾರಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾರೋ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೊರಗುವುದು. ಈ ಪದದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪದವು ನಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಕಳೆದ ಬಾರಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯ? ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬೇಸರವಾಗದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಗುಂಪುಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಅದರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ನಂತರ ಇದ್ದರೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪದಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನ, ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆವಿವಿಧ ಸ್ವಭಾವದ. ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಎರಡನೇ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಮಾಜ ಏಕೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಾಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಎಂದಿನಂತೆ ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆತ್ಮೀಯ ಜನರ ಸಹವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಮೋಸಗಳಿವೆ. ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಬೀಗ್ಬೆಡರ್ ಬರೆದಂತೆ: “ಇಗೋ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು.

ರಾತ್ರಿ ಊಟವನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಾರ್ಥದಂತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮಿಸ್

ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಈ ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು (ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದಿರಬಹುದು)? ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವನ (ಅಥವಾ ಅವಳ) ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅದೊಂದು ಬಲೆ. ಹೊಸ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕುಂಟೆ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳುಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗಿದ್ದನೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಯುವ, ಸಂತೋಷ, ಸುಂದರ, ಯಶಸ್ವಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ, ಬಹುಶಃ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ನಾವು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಯಾರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ: ಬಹುಶಃ, ಅವನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ, ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಹಂಬಲದ ಮಟ್ಟ.

ನಾನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳು ಇದ್ದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ: ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಲ್ಲ, ಬೇಸರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ - ಮತ್ತು ಈ ಬೇಸರವು "ಸುಂದರ", "ಒಳ್ಳೆಯ" ಹಂಬಲವನ್ನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ. ಬೇಸರ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯು ಬೇಸರ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅನೇಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ನನ್ನ ಅವಳಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಿಲಾ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ: "ಅಪ್ಪ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ!" ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಅವಳಿಗೆ "ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅವಳ ಜೀವನವು ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಯ ನಿಕಟ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಹೋದರಿ, 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಫಿಗರ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್-ಈಜು-ಪಿಯಾನೋದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಿವಿಯವರೆಗೆ... ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.

ಮಾಶಾ ಮಾರ್ಟಿನೋವಾ, ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ

ಜನರು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಕೇತವೇ? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ - ಹೌದು.

ನನಗೂ ಕೂಡ ಬೇಗ್‌ಬೇಡರ ಇಷ್ಟ: “ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಾಕು ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಲು "

ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಫ್ರೋಲೋವ್, ಮಾರಾಟಗಾರ

ನಿಮ್ಮ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅನೇಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಲ್ಲ. ನಾನು ಜನರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾರೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಬಹು-ವರ್ಷದ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರವಾಸ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷಗಳುಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಯ. ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಬೊಡೆನ್ಚುಕ್, ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ: ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದರ್ಥ. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ನಾನು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತಪ್ಪೇ?

ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಇನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ನಿರುಪದ್ರವ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗೀಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ತುರ್ತಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ!

ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ತರ್ಕದ ಭಾಷೆಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾದ ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವನನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸಮಯ, ಹಣ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಯಾರಾದರೂ ಅವನನ್ನು ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತಾರೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಡ್ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೇನು?

ಮಾನಸಿಕ ನಿಘಂಟು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಬರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಸನಕಾರಣದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಅರ್ಥ). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಲಂಬನೆಯ ವಿಷಯ,

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ,ಅವನ ಭಾವನೆಗಳ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುವಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವಗಳು;
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ,ವ್ಯಸನದಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ,ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಅವನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್- ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಹೀರಾತು ಇನ್ಫಿನಿಟಮ್, ಸಂವಹನ ಹಡಗುಗಳಂತೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹತ್ತಿರ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುನಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸು. ಆದರೆ ನಿಕಟವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ, ನೀವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿ, ಅನುಭೂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಷ್ಟು "ಬೇಕು" ಎಂದು ಹುಚ್ಚು! ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲ "ಬೇಕು" ಇಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಸಹ ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿ ಕುಖ್ಯಾತ "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!"

ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪೀಡಿಸುವ, ಗಮನ, ಬೆಂಬಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬೇಡುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳು ಅವನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ನಿನಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ಇದ್ದೀತು. ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ವೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಗುವ ಕೋಡಂಗಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದನು, ಅವಳ whims ಮತ್ತು ವಿನಿಂಗ್, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು snot, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟನು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಬೇಸರದಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಳು.

"ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" - ಅವಳು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" - Instagram ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಗುವವನು, ಅಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರ ಮತ್ತು ಖರೀದಿದಾರರ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಕರುಣೆಯ ನುಡಿಗಳುನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಸಹೋದರ, ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ. ತದನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ನಿಮಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಿಹಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಮೋಸಹೋಗಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ "ನಮ್ಮನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ವಂಚನೆಗಿಂತ ಸತ್ಯದ ಕತ್ತಲೆ ನಮಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ."

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಾಯಲು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಡೋಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಲಿಪಶುಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ (ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಜನರು) ಸೇರುತ್ತೀರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಗಳುನಮ್ಮ ಜೀವನ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರುವ, ನಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ. ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ:

ವಿ ತಿರುವುಗಳುಜೀವನ(ಕುಟುಂಬದ ನಷ್ಟ, ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ವಿಘಟನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಂತಜೀವನ(ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಮದುವೆ, ಲಿಂಗ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ(ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವರದಿಯ ಸಲ್ಲಿಕೆ, ಯೋಜನೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಗಡುವುಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು, ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು);
ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ;
ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ(ರಜೆಯಲ್ಲಿ, ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ).

ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾದಾಗ, ನಾವು ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕ್ರೂರ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ನಮ್ಮ ಉತ್ಕಟ ಪ್ರೀತಿಯು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ:

ಅವಲಂಬಿತ, ಕಾಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು;
ಜನರು, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಮಗು, ಶಿಷ್ಯ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಅಧೀನ.

ಅವರು ಯಾರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು?

ಮೇಲಧಿಕಾರಿಯಿಂದ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರೇಮಿ;
ಸಲಹೆಗಾರ, ಮಾರಾಟಗಾರ, ವಿತರಕ, ಗುರು, ಪಂಥೀಯ, ಬೋಧಕರಿಂದ;
ಶಿಕ್ಷಕ, ಪೋಷಕರು, ಪತಿ, ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಏಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಏಕೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉದ್ರಿಕ್ತ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ-ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಅಥವಾ ಹೊಸ ಚಿತ್ರನೀವು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಆಗು ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ. ವಸ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನುಷ್ಯರಾಗಿರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಂತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹೊಂದಿರಿ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ಪರಾನುಭೂತಿ - ಜಾಗೃತ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ. ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೂ, ಇಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡಿ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.