ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಒಪಲೆವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ."

ನಿಖರವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಯಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಖಜೀವನ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು (ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನ, ಅನುಭವ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ)

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಅನುಭವ, ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸು ಎಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಗೆಲುವಿನ ನಂಬಿಕೆ. ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು ಆದರೆ, ಅವರ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾದ, "ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ" ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎರಡಕ್ಕೂ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮಾತ್ರ. ಭಯಾನಕ - ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ - ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

2. ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ, ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಾನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ, ನಾನು ದಪ್ಪ, ಮೂರ್ಖ, ಕೊಳಕು, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮನವೊಲಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂವಹನದ ಅನುತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅಂತಹ "ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು" ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸ್ತಂಭಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, “ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂವಹನವನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ...

3. ಅವರು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ಅವರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಗರದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ಧಾವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವರು ಕೇಳಿದ ಕಾರಣ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಇದೇ. ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಲು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕೊನೆಯ ಶಕ್ತಿಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ: "ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಏನು" ಅಥವಾ "ಅವನು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು"

ಸರಿ, ಅವನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ತದನಂತರ ಏನು? ನೀವು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆತ್ಮಗೌರವ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರೆ, ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ "ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾಲುಗಳು ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ" ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಿದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

4. ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನೇರವಾಗಿ ಇತರರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಜನರುಮತ್ತು ನಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಕೆಲವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ: "ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ", "ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ...".

ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನಾಯಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ "ಉತ್ತಮವಲ್ಲ". ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಮಾರಾಟಗಾರ್ತಿ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ನನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಾಗಿದ ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಾವಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಫನ್‌ಹೌಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಕ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಇದು ನಾನು, ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ...

ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅವಾಸ್ತವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಲ್ಲ: "ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ..." ("ಇತರರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು).

5. ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವರು ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ", "ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ಕಳಪೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಬಹುದು," "ಅಂತಹ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ," ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದೆಲ್ಲ ಅಸಂಬದ್ಧ.

ಯಾವುದೇ ಪವಾಡವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ತಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೊಳಕು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಗಳುಹಣ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೀಗಾದರೆ ನಿಮಗೂ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಹೌದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ ಅವರ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಂದ ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮಂತೆ ಯಾರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಅದ್ಭುತ! ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ!

7. ಅನುಮಾನ, ಉದ್ವೇಗ, ಮುಜುಗರ ಇವುಗಳ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಗಳು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 33 ಬಾರಿ ತೂಗಿ ಮತ್ತು ಅಳೆಯದೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆಯೇ? ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ!

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮೌನವಾಗಿರಲು" ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನ"ನಂತರ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳುಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೋಡು -

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ:

ನಮಸ್ಕಾರ! ನನಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ - ನಾನು ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ಭಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ... ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚದ ಕಾರಣ. ಆನ್ ಈ ಕ್ಷಣನಾನು 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ನನ್ನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳೆದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯ. ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸೃಜನಶೀಲ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ, ಸ್ನೇಹಪರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೂ ನಾನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ನೌಕರಿ ಸಿಗುವುದೇ ಎಂಬ ಭಯ, ಆ ಭಯ ತನ್ನಿಂತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಊರೂರು ಅಲೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಮೂರ್ಖ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮೀರಿಸಿದೆ, ಕಾಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಮಾರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕನಾಗಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ನನ್ನ ನ್ಯೂನತೆ ಸಂಕೋಚ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು: " ನೀವು? ನಾಚಿಕೆ? ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ!" ಅಂದರೆ, ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ. ನನಗೆ ಈಗ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ 1 ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತನಾದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರು, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ನಾನು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ಲಸ್. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ತೆರೆದ ಪುಸ್ತಕ, ನನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ, ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈಗ ನಾನು ಮುದ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲಸದ ವಾರನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಭಯ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ... ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ! ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಾರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ... ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಸಿತ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ. ಜನರು ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹಿಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಾಸ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕರುಣಾಜನಕ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನನಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಂದಿ, ನಾನು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಒಮ್ಮೆ, ಮತ್ತೆ, ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎರಡು. ಇಬ್ಬರು ಯುವಕರು (ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಇಬ್ಬರು ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ) ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನನ್ನನ್ನು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆಕರ್ಷಕ ಹುಡುಗಿ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಮುಜುಗರವಾಯಿತು, ನಾನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು(ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ). ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇದೆ - ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮುಖಭಾವ, ನಡಿಗೆಯಿಂದ ನಾನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಪ್ಪು ಕುರಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜನರು ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪಾಲನೆ ನನಗೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಇಡೀ ಮುಖದಂತೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು... ವಿಷವರ್ತುಲ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಬದಲಾಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಉಳಿಯಬೇಕೇ? ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು? ಬಹುಶಃ ನಾನು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಿವೆ... ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಒಪಲೆವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಲೋ, ಕಟರೀನಾ. ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಜನರ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹರಟೆಗಾರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಜಗತ್ತುನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೌನದ ದಿನವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ, ಈ ದಿನ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳು ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಕೊಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ. ವಿರಾಮಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕಿರುನಗೆ. ಅಂದರೆ, ವಾರದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀನು ಅರ್ಹತೆಯುಳ್ಳವ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರ ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಹೊಂದಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ."

ನನಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯದ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದಂತೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಹೇಳಿ?

ಗೆನ್ನಡಿ

ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ; ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣ- ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಎಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು ಎಂದರೆ ಅವರು ಮನೋದೈಹಿಕರಾದರು, ಅಂದರೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಇದು "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ" ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಿಕ್ಟರ್ ಕಗನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂವಹನದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ, ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ಸಹ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ನಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂವಹನದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಷವರ್ತುಲ, ಅಹಿತಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಡು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಸಂಕೋಚ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞಫಿಲಿಪ್ ಜಿಂಬಾರ್ಡೊ. "ನಾಚಿಕೆ, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಗೆನ್ನಡಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಡೆಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ "ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು" ಸಹ ಸ್ವಯಂಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಎಪಿಕ್ಟೆಟಸ್ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಹೊಸ "ಫ್ರೇಮ್‌ವರ್ಕ್" ಗೆ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತಿಕೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದಾದ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ.

ಗೈರುಹಾಜರಿಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಯುವಕನಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಅವನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಪ್ರೇರಣೆ. ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯೋಜಿಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂವಹನದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗೆನ್ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಓದುಗರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: " ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ" ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಗುಣಮಟ್ಟನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪದೇ ಪದೇ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವಿದೆ.

ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸಿಕೆಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂವಾದಕ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಮರ್ಪಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ನಿಮಗೆ 25 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಾಳಜಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಢತೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಗುಣಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನನ್ನ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಈ ಬಹು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಸಲಹೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಶ್ವಾಸ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಬಿಂದುದೃಷ್ಟಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಈ ಸಾಲನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಮೊದಲು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಲಹೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಸಲಹೆ 1 - ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಿ!

ನಾನು ಈ ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ: “ನಾನು ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು, ನನ್ನ ಸಲಹೆಯು ಯಾರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು, ಯಾರೂ ನನ್ನದನ್ನು ಓದದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಸೈಟ್, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ತೋರಿದರೆ ಏನು, ಇತ್ಯಾದಿ. »

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಜಿ ಹೆಸ್ಸೆ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ - ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಡ್ ಆಟ. ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. "...ಅವರ ಅನುಮಾನಗಳು ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಅವರು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸದಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ...

ನನ್ನ ಕೆಲವು ಓದುಗರು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ!"

ಇಲ್ಲ, ನನ್ನ ಅನುಮಾನಗಳು ಮಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಊಹಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಹಜ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲೋ ಅವರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. . ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳದೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಅನುಮಾನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. ನೀವು ಈ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಸಂಜೆಗಿಂತ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಂದು ಹೋಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಂತರಿಕ ಮಿತಿ.

ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಮಾನದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ದುರಹಂಕಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನುಮಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು!

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆಯೇ? ನಾನು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ 2 - ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು, ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು, ನನ್ನ ಪದಗಳನ್ನು, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಲವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಳೆಯ ಪರಿಚಯಸ್ಥನಂತೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇನೆ: "ಇಲ್ಲಿ ಅವರು, ಸಂಜೆಯ ಅನುಮಾನಗಳು, ಎಂದಿನಂತೆ."

ನಾನು ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಈ ದಿನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಅನುಮಾನಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಂಜೆಯ ಅನುಮಾನದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅನುಮಾನದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಒಳಬರುವ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು "ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ" ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು "ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ" ದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಯವಾದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು. (ಅದು ನಿಜವೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಇದು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ.)

ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವು ನನಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಜಾಗತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಜೀವನ. ಅವರು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮರ್ಥರಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದ. ಇದು "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ನನ್ನ ಸೈಟ್ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ, ನನ್ನ ಸಲಹೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಜೊತೆಗೆ... ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಇತ್ಯಾದಿ

ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದ ಸಮರ್ಪಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ (ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ) ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅನುಮಾನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲವೇ? ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ 4 - "ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಅವರಿಗೆ ಜೀವಂತ ನಿಂದೆಯಾಗಬಹುದು, ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅವನಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ), ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅವರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ವಿಫಲರಾದವರಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ 5 - ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ "ಆದರ್ಶ ಸ್ವಯಂ" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಮೋಸದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ವಾದಗಳಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಯುವಕಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ನೀವು ಅವನ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ಭಯವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರದ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಆದರ್ಶ ಸ್ವಯಂ" ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಕಲು. ಅದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಅದು ತನ್ನ ದಾರಿ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಆದರೆ ಈ "ಆದರ್ಶ ಸ್ವಯಂ" ದಿನಾಂಕದಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಆದರ್ಶನೀವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ನಿಯೋಜಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಆದರ್ಶ ಸ್ವಯಂ" ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ: "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ," "ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮರ್ಥನಲ್ಲ," "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ." , ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಉಚಿತ ಜನರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಹಜ ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಲೇಖನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವುಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ನಟಿಸುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ. ಜನರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಭಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸದಿರುವದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ಒಪ್ಪಿಕೊ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಾರದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪಾಠ ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಮಾನವ ಸಹಜ, ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನೇಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಶಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸಣ್ಣ ಮೀನಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ.

ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮುಂದೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಜನರು.

ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರು, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕರು, ಅತ್ಯಂತ ವಿದ್ವಾಂಸರು, ಅತ್ಯಂತ "ಸರಿಯಾದವರು" ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬಾರದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾನಿಟಿ, ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದೃಢತೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ನೀವೇ ಆಗಿರಿ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ನಮ್ರತೆ ಒಂದು ಸದ್ಗುಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರಬಾರದು. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಮಿತಿ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ) ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ ಬಲವಾದ ಗುಣಗಳು, ಇದು ಈ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಇತರ ಜನರು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು."

ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಗಳಿದರೆ, ಮುಜುಗರವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಜನರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳುನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ನಾನು ನೀವೇ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಟಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅಭದ್ರತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಸತ್ಯ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಟಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ಕೇವಲ ಜಯಿಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ, ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರಿ, ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರುವಾಗ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಜನರ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾನು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು, ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ನನ್ನ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅವಕಾಶದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಅರಳುತ್ತದೆ!

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಯಾರಾದರೂ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು). ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂವಾದಕನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೆರೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೋಟವು ಕೆಲವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಚಸ್ಸು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೋಡಿ ಎಂದರೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು! 😉

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡು. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅನಗತ್ಯ ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ, "ಉಹ್-ಹಹ್" ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅಚಲವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ದೃಢವಾದ ಸ್ಥಾನವು ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಕುರುಡು ಮೊಂಡುತನ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ, ಅರ್ಥಹೀನ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು).

ಇದರರ್ಥ ಬಲವಾದ, ಸುಸ್ಥಾಪಿತ, ಚಿಂತನಶೀಲ ಸ್ಥಾನ, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ವಂತ ತತ್ವಗಳು, ಪ್ರತಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳಿಂದ ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಜನರೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ...

ನನ್ನ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಆಧರಿಸಿರುವ ಬಲವಾದ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಾನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನುಮಾನದ ಮೋಡಗಳು ಅದನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಮೋಡಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ. ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಮೊಂಡುತನ, ಕುರುಡು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ! ಮಧ್ಯಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿರಿ, ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಈ ತತ್ವದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: "ನೀವು ಶ್ರದ್ಧೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ." ಈ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣ: “ಹಲವು ಜನರ ಅನುಭವವು ಈ ತತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಮಾತ್ರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ! ಅವರು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು! ” ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನುಮಾನವು ಅದನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಆಂತರಿಕ ವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸತ್ಯದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳುಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಈ ಗುಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಹಣವನ್ನು ಏಕೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕು?

ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಕೃತಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುನೈಜ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ?

ನಿಮಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ!

ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಸಭೆಗಳಿಗೆ, ಗುಂಪು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ (ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ನಾನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ). ನಾನು ನೀಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ?

- ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಉಚಿತ ಪಾಠಗಳು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂವಹನಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ನಿಮ್ಮ ರೆಸ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಕೇಳುವ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಹಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ. ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಹತೆಯ ಮೇಲೆ ನೈಜವಾದದ್ದನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. , ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಓದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳುಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕು: ಕಾದಂಬರಿ, ವಿಜ್ಞಾನ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಮಟ್ಟ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶ್ರಮಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಏನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ!

01/22/2014 ನವೀಕರಿಸಿ: ನಾನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಓದಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ! ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನರು (ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಅವರು ನಾಚಿಕೆ, ಮೋಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಅವರ "ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ" ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು), ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ, ಅವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದವರಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಈ ಜನರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!

ಬೇರೆಯವರ ಟೀಕೆ ಅವರಿಗೆ ಮರಣದಂಡನೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳಲ್ಲ, ಅವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇಚ್ಛೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠುರತೆ ಜನರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿದೆ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು! ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು "ಆ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದ ಕಾರಣ!

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

"ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ. ನಾನು ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ”

ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿರುವಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತಹದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಗಡಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೌದು, ಈಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ (ಮತ್ತು ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ) ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಆ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಅನೇಕ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರಾ? ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂವಹನ! ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಗಳು. ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಕಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುವ ಬದಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ ಕುಳಿತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ! ಏಕೆ ದುಃಖ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಗ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಿರಿ. ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ಒಪ್ಪಿಕೊ!

ಸಲಹೆ 25 - ವಿಶ್ವಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು.

ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ದಿಟ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು, ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದೆ ಇರುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು! ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಲು ಕಾಯಬೇಡಿ, ಬಲದ ಮೂಲಕ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೂಲಕ ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಆಗ ಜೀವನವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಜ್ರದಂತೆ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಫೂನ್‌ನಂತೆ ಅವಿನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ!