ដូច្នេះមាន 4 កម្រិត បុគ្គលិកលក្ខណៈចុះសម្រុងគ្នា។ដោយដឹងថាបុគ្គលណាសម្រេចបាននូវសុភមង្គល។ មានតែប្រភេទនៃសកម្មភាពសម្រាប់ M និង F នឹងខុសគ្នា។ ស្ត្រីគួរតែទទួលបានថាមពលនៃសន្តិភាព, ថាមពលតាមច័ន្ទគតិ។
I. រូបវិទ្យា។ ការថែរក្សានិងថែរក្សារាងកាយ។
II. សង្គម។ ការរកឃើញស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
III. បញ្ញា។
1. ទស្សនវិជ្ជា។ សិក្សាពីភាពខុសប្លែកគ្នារវាងព្រលឹង និងរូបកាយ តាមការណែនាំរបស់បុគ្គលដែលបានដើរលើផ្លូវនេះរួចហើយ។
2. ការអាន។ គម្ពីរសៀវភៅ ឬរឿងស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
3. ការឆ្លុះបញ្ចាំងពេលវេលាសម្រាប់ការសង្ស័យ។ នេះល្អណាស់។ សញ្ញានៃ Ruzum ។
4. ការអនុវត្ត។ បើគ្មានការយកចំណេះដឹងដែលបានមកអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តទេ វាមិនអាចសម្រេចបាននូវសុភមង្គលឡើយ។
5. ការផ្ទេរចំណេះដឹង។ សំខាន់ត្រូវចែករំលែក នោះសុភមង្គលនឹងកើនឡើង។
IV. ខាងវិញ្ញាណ។
1. MANTRA ឬ PRAYER អ្នកគួរតែលះបង់ប្រហែល 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃចំពោះការអនុវត្តនេះ។
2. SELFLESS ACTIVITY ដែលត្រូវនឹងធម្មជាតិនៃព្រលឹង សេវា ឬការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់មនុស្សម្នាក់។
3. សេវា ឬការបំពេញភារកិច្ចរបស់ខ្លួន,
4. ការដឹងគុណ។ យើងគួរតែយល់ថានរណាជាប្រភពនៃសុខុមាលភាព និងសុភមង្គលរបស់យើង បង្កើតអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះឱកាសដែលបានផ្តល់។
5. សេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ឬការអភិវឌ្ឍន៍នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ 26 យ៉ាង (សូមមើល O.G. Torsunov)
មនុស្សដែលចុះសម្រុងគ្នា។- មួយនៃគំនិតចាស់បំផុតរបស់មនុស្សជាតិ។ មនុស្សជាច្រើននឹងហៅវាថា banal ។ ប៉ុន្តែតើយើងជួបមនុស្សញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងជីវិតដែលរស់នៅចុះសម្រុងនឹងខ្លួនគេ និងពិភពលោកជុំវិញពួកគេ? តើយើងឃើញមនុស្សម្នាក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ឧត្តមភាពវិជ្ជាជីវៈដែលសមាមាត្រទៅនឹងបុគ្គល និង គុណភាពរបស់មនុស្ស; រូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ - សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនិង អ្នកសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍; ក សមត្ថភាពសង្គម- រាងកាយនិង សុខភាពផ្លូវចិត្ត? តើរូបភាពនៃមនុស្សដែលចុះសម្រុងគ្នាមានសារៈសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាសម្រាប់យើងរាល់គ្នាសព្វថ្ងៃនេះ?
វាអាចហាក់បីដូចជាការទាមទារមួយចំនួនបែបនេះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺជា utopia ដែលជាការអំពាវនាវឱ្យមានទេវកថា ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងជីវិត។ បន្ទុកលើសហើយគ្រាន់តែជាបន្ទុក។ ប៉ុន្តែទាល់តែយើងចាត់ទុកវាថាជាការបង្ហាញដល់មនុស្សពីខាងក្រៅដោយសង្គមឬអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែភាពសុខដុមរមនាគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀង, consonance ។ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ វាគឺជាតុល្យភាព និងការឆ្លើយឆ្លងគ្នាទៅវិញទៅមកនៃសមត្ថភាព គោលដៅ និងសេចក្តីប្រាថ្នា សមត្ថភាព និងបំណងប្រាថ្នា អារម្មណ៍ និងស្មារតីរបស់គាត់។ រូបកាយ អារម្មណ៍ ចិត្ត ព្រលឹង និងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គលដែលចុះសម្រុងនឹងគ្នាគឺមួយ។ គាត់មិនត្រូវបានបំបែកទេ។ ភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុង. គាត់ទទួលបានតុល្យភាព និងស្ថេរភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្ត - នៅក្នុងខ្លួនគាត់ និងដោយគ្មាន។
វាតែងតែមានតុល្យភាពមួយចំនួននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែវាអាចមានសុខភាពល្អ, ស្រស់ស្អាត, ទំនុកចិត្ត, រីករាយ។ ឬប្រហែលជា - ញ័រ, គួរឱ្យអាណិត, អាក្រក់។ នៅពេលដែលវិជ្ជាជីវៈនិង ការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមមនុស្សម្នាក់មិនមានតុល្យភាពដោយទស្សនៈបុគ្គល ទីតាំងផ្ទាល់ខ្លួន ការយល់ដឹង ការជឿជាក់។ នៅពេលដែលក្តីសង្ឃឹមដាក់ ជីវិតឯកជន, សូរ្យគ្រាសពិភពលោកទាំងមូល។ នៅពេលដែលមោទនភាពកើនឡើង ស្រែក និងធ្វើទារុណកម្មមនុស្សម្នាក់។ ហើយសូម្បីតែជាបុគ្គលសំខាន់ និងលេចធ្លោក្នុងសង្គម ក៏ជារឿយៗគាត់ស្ទើរតែលូនចូលក្នុងជីវិត ដោយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរស់នៅយ៉ាងពិតប្រាកដ ដោយកម្លាំងឆន្ទៈហើយជារឿយៗការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅ - ភារកិច្ច ទំនួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ។
មធ្យោបាយនៃការអនុវត្តហាក់ដូចជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយខុស។ មនសិការដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយគឺជាជំនួយអាក្រក់ដល់មនុស្សម្នាក់។ “ខ្យល់គឺអាក្រក់ដែលតែងតែបក់មកក្នុងទិសដៅតែមួយ” (R. Heinlein). វិជ្ជាជីវៈ, មនុស្សសក្តិសម, បុគ្គលិកលក្ខណៈជោគជ័យ - មិនមែនជាពាក្យមានន័យដូចមនុស្សរីករាយទេ។ សមតុល្យដែលមានបញ្ហាបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ដល់មនុស្សម្នាក់ជួយជាពិសេសប៉ុន្តែបំផ្លាញភាពសុចរិតនៃអត្ថិភាពនិងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងថាមានសមត្ថភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចាំបាច់ស្រឡាញ់សុភមង្គល។
អ្នកអាចចងដៃ និងជើងខ្លួនឯងនៅក្នុងបណ្តាញនៃអំណះអំណាង គំនិត ច្បាប់ ជម្លោះ និងលង់ទឹកក្នុងជម្លោះដ៏រំខាននេះ។ ខណៈពេលដែល «ការដឹងអំពីគោលការណ៍មួយចំនួនយ៉ាងងាយស្រួលប៉ះប៉ូវភាពល្ងង់ខ្លៅនៃការពិតមួយចំនួន» (C. Helvetius). អ្នកអាចប្រញាប់ប្រញាល់ទៅសម្តែង ចំនួនគ្មានកំណត់ចាំបាច់ ល្អ និងមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនធ្វើរឿងសំខាន់។
យើងរៀនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់តូចៗ ប៉ុន្តែយើងមិនទទួលបាននៅជុំវិញដើម្បីរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលបុគ្គលទាំងនេះចូលទៅក្នុងការពិតដែលមានស្ថេរភាព និងស្ថិរភាពដែលសក្តិសមនៃអារម្មណ៍វិចារណញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃខ្លួនយើង ពិភពលោក និងជីវិតដែលស្រស់ស្អាត និង អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យដែលខ្លាំងជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារភាព។
តើទំនុកចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ពួកយើងម្នាក់ៗចំពោះភាពផ្តាច់មុខ សារៈសំខាន់ និងតម្លៃរបស់យើងយ៉ាងឆោតល្ងង់ និងគ្មានមូលដ្ឋានឬ? ប្រហែលជាវាមិនមែនជាការបំភាន់ទេ - អារម្មណ៍គឺពិតប៉ុន្តែទាមទារការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនិងការអនុវត្ត? "ធម្មជាតិបានបង្កើតយើងសម្រាប់អ្វីដែលអស្ចារ្យជាង" (Cicero) ។ហើយគ្រប់គ្នាពិតជាមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមានសមត្ថភាពច្រើនជាងនេះ ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានកាន់តែប្រសើរ ពិភពលោកតូច ហើយមិនត្រូវនឹងមាត្រដ្ឋានរបស់វាទេ។
ប៉ុន្តែការដោះស្រាយការពិតនៃភាពផ្ទុយគ្នានេះគឺនៅក្នុងការពិតដែលមានសុខភាពល្អធំឡើងដែលមិនមាននៅក្នុងការបោះបង់ចោលអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលកុមារហើយដាក់ស្លាកវាថាឆោតល្ងង់នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការនាំយកវាចូលទៅក្នុងការពិតដាក់អារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់និងបុព្វហេតុចូលទៅក្នុងសាច់ឈាមរបស់។ ភ្លឺ, រស់នៅ, ការពិតសម្បូរបែប។
តូច ការផ្លាស់ប្តូរការសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃឥទ្ធិពល និងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។លើសពីការទទួលស្គាល់! ប្រសិនបើគាត់យល់ឃើញនូវទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ មិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់តម្រូវការរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែជាការគាំទ្រ និងជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់សកម្មភាព។ មិនមែន "ពិភពលោកតូចសម្រាប់ខ្ញុំដ៏អស្ចារ្យ" មិនមែន "ខ្ញុំឈរពីលើវា" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកជុំវិញរបស់ខ្ញុំ លំហ និងពេលវេលា តាមឆន្ទៈ និងជម្រើសរបស់ខ្ញុំ" ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ មនុស្សតែងតែធ្វើ! គាត់តែងតែមានឥទ្ធិពលទោះបីជាគាត់ ជម្រើស- អសកម្ម, តែងតែចូលរួម, សូម្បីតែខណៈពេលដែលនៅសល់ព្រងើយកណ្តើយ។
មនុស្សមិនមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស - តើគាត់គួរធ្វើសកម្មភាពទេ? គាត់មានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសនូវអ្វីដែលគាត់នឹងចូលរួម។ ដើម្បីដើរលេងក្នុងជីវិត ឬរីករាយជាមួយវា។ ភាពខ្មាំងសត្រូវជាមួយអ្នកជិតខាង ឬកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។ ត្អូញត្អែរឬបង្កើត។ “ខ្ញុំអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងខ្លួនឯងទៅអ្នកដទៃដើម្បីឲ្យគេយល់និងដឹងគុណខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចជ្រើសរើស និងស្វែងរកមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានតម្លៃសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ និងទទួលបានការគោរពពីពួកគេ។ អាចក្លាយជាសប្បាយ ហើយមិនធ្វើពុតជាមានសុភមង្គលឡើយ»។
ចំពោះបញ្ហានេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺបំណងប្រាថ្នា។ ប៉ុន្តែក៏សំខាន់ផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។ បញ្ហាជាច្រើនដែលការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានជួសជុល និង "គន្លឹះ" សម្រាប់ដោះស្រាយវាមិនត្រឹមតែមិនជួយមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យគាត់មានការរំខានថែមទៀត។ ស្តង់ដារសង្គម ដោយមិនសម្រេចបាននូវអ្វីដែលវាហាក់បីដូចជាការចូលទៅកាន់អ្វីដែលចង់បានគឺត្រូវបានបិទ នៅពេលដែលទទួលបានពួកគេ ពួកគេតែងតែបង្ហាញពីការពិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយ៖ អ្វីដែលជាការចង់បានពិតប្រាកដមិនបានមកជិតមួយ iota!
ដំបូន្មានអវិជ្ជមាន និងអាកប្បកិរិយា "កុំក្លាយជាការបរាជ័យ" មិនដំណើរការទេ ពីព្រោះការពិតពួកគេបញ្ជាក់ពីភាពទទេ។ "វិជ្ជមាន" ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាទូទៅហួសហេតុពេកក៏មិនអាចជួយបានច្រើនដែរ - "មានទំនុកចិត្ត" "រីករាយ" ។ ទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវមានបទពិសោធន៍ មានអារម្មណ៍ ហើយដូច្នេះត្រូវរៀន ទទួលបានជំនាញជាក់លាក់មួយ។ នេះមិនអាចសម្រេចបានដោយអំណាចនៃការចង់បានតែម្នាក់ឯង, ដោយការសម្រេចចិត្ត.
ទំនុកចិត្ត និងសុភមង្គលត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការយកឈ្នះលើភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ខ្លួនឯង ដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន - មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ហើយមានតែតាមរបៀបនេះទេនៅលើផ្លូវនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពពីអំណាច ភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួន។. កាន់តែសប្បាយចិត្ត។ ផ្លូវទៅកាន់ខ្លួនឯង និងចំណេះដឹងខ្លួនឯង គឺជាការងារដែលផ្តល់រង្វាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ពីការកំណត់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីស្វែងរកវា។
បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការគ្រោងឆ្អឹង តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនជំនឿដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់នាង។ ដើម្បីពឹងផ្អែកលើពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាគោលដៅ និងតម្លៃខាងក្នុងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដែលអាចដកដង្ហើមជីវិតចូលទៅក្នុងស្តង់ដារដែលទទួលយកជាទូទៅ ឬកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់ មនុស្សជាក់លាក់ទៅទេ។ ហើយការសម្រេចបាននូវគោលដៅបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវការពេញចិត្តពិតប្រាកដដល់មនុស្សម្នាក់នោះទេ នឹងមិនក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់នោះទេ។ ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យខកចិត្ត! មនុស្សម្នាក់ក៏ត្រូវការថាមពលនៃចំណេះដឹងនិងជំនាញជាក់ស្តែងផងដែរ - នេះគឺជាសមត្ថភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ដើម្បីផ្លាស់ទីនិងធ្វើសកម្មភាព។ នឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថាមពល និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ភាពវៃឆ្លាត មធ្យោបាយល្អបំផុតដឹកនាំ។ អារម្មណ៍គឺជាដង្ហើម និងជីពចរនៃជីវិតរបស់គាត់ សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ និងបញ្ជូនបទពិសោធន៍រស់នៅទៅខាងក្រៅ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនទៅកាន់ភាពចុះសម្រុងគ្នា៖ អ្វីដែលងាយស្រួល និងធម្មជាតិដូចជាការដកដង្ហើមសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺជាបញ្ហាដែលមិនអាចរំលាយបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាមនុស្សម្នាក់គឺជាមនុស្សតែមួយនិងស្មុគស្មាញ។ ហើយការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពជំនាញមុខងារទាំងអស់របស់គាត់គឺមានប្រយោជន៍តែនៅពេលដែលមានតុល្យភាព។ នៅពេលដែលផ្នែកខ្លះរបស់វាមិនស្រូបយកឬផ្លាស់ទីលំនៅផ្សេងទៀត។
តើអ្នកធ្លាប់គិតពីគោលបំណងនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមកទីនេះ? ចុះបើគោលដៅពិតគឺរីករាយនឹងជីវិតនេះ? ដូច្នេះបេសកកម្មរបស់អ្នកគឺគ្រាន់តែរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។ បាទ វាស្តាប់ទៅដូចជារឿងនិទាន ហើយលុះត្រាតែអ្នកជាព្រះនាង Disney វាហាក់ដូចជាមិនពិត។ ប្រសិនបើអ្នកបើកទូរទស្សន៍អ្នកនឹងឃើញថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើទៅបានរឿងសំខាន់គឺសកម្មភាពត្រឹមត្រូវដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានដែលនាំទៅរកសុភមង្គលគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនៅលើទូរទស្សន៍ ព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
សុខភាពរាងកាយ- នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើអោយអ្នកប្រសើរឡើងខាងរាងកាយ៖ រាងកាយរបស់អ្នក វត្ថុជុំវិញអ្នក អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។ សុខុមាលភាពនៃអារម្មណ៍- នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើអោយអ្នកមាន ពិភពខាងក្នុង. ក ភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់អនុសាសន៍របស់យើង កែលម្អគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយសុភមង្គលពិតជានឹងវ៉ាជាងអ្នក។
1. គោរពរាងកាយរបស់អ្នក និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ និងកន្លែងធ្វើការ៖ ផ្ទះ ឡាន ការិយាល័យ ទីធ្លា - គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បំពេញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយវត្ថុដែលអ្នកចូលចិត្តមើល ដូចជាផ្កា គំនូរ។ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តប្រើ (ម៉ាស៊ីនចាក់ស៊ីឌី ឬសញ្ញាសម្គាល់ពណ៌); អ្វីដែលរំលឹកអ្នកអំពីអ្វីដែលរីករាយ (រូបថតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់) ។ ទន្ទឹមនឹងនេះរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់និងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ថាមពលវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាគោលការណ៍សំខាន់មួយនៃ Feng Shui ។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា សំរាមដែលរំខានអ្នក។
អ្នកក៏គួរថែរក្សារាងកាយផងដែរ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើ អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងលំហាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជា ផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចដើរឡើងជណ្តើរបានយ៉ាងលឿន ឬគ្រាន់តែដើរលេងក្នុងសួនជាមួយកូនរបស់អ្នក។ គិតពីលំហាត់ជាចលនាបន្ថែមនៅក្នុងរបស់អ្នក។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ. ប្រសិនបើអ្នកមានពេលហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្ត សូមចូលរួមជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ។
2. ផ្តល់អាហារដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្នកជានរណា។ អ្នកត្រូវតែដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីពួកគេ ហើយថែរក្សាពួកគេ។ នេះមិនមានន័យថាចាកចេញទេ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីរីករាយ។ ក្នុងករណីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលយកពួកគេទេ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងរំខានអ្នកកាន់តែយូរ និងកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកត្រូវមើលពួកគេជំនួសឱ្យការកម្ចាត់ពួកគេ។ ហើយនេះមានន័យថាធ្វើអ្វីដែលរីករាយសម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជាចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ រាំ និយាយអំពីបញ្ហាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬសូម្បីតែញ៉ាំការ៉េមសូកូឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពេលខ្លះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកត្រូវតែលួងខ្លួនឯង ហើយគ្មានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើជាមនុស្សឆ្កួត ពេលខ្លះ ហើយធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ អ្នកត្រូវតែជឿថាវាមានតម្លៃមិនថាវាជាលុយ ពេលវេលា ឬកាឡូរីនោះទេ។ ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីកំហុស ដឹងថាលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាមនុស្សរីករាយ បើកចំហ និងស្រលាញ់។
3. ភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានឮអំពីវិចារណញាណរបស់មនុស្សស្រី ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអ្វី ហើយតើវាអាចធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តជាងនេះដោយរបៀបណា? វិចារណញាណគឺជារបស់អ្នក។ សំឡេងខាងក្នុងដែលប្រាប់អ្នកពីរឿងដូចជា៖ "អ្នកត្រូវការការងារនេះ" "ចេញឱ្យឆ្ងាយពីបុរសម្នាក់នេះ" ឬ "អ្នកត្រូវមកទីនេះ"។ វាជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នក និងពេលខ្លះជីវិតរបស់អ្នក។ វិចារណញាណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីវា។ អ្នកគ្រាន់តែអាចដឹង។ ជាអកុសលនៅក្នុង សង្គមទំនើបយើងមិនបានរៀនពីរបៀបអភិវឌ្ឍវិចារណញាណរបស់យើងទេ ហើយយើងបាត់បង់វាដោយស្ងៀមស្ងាត់។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងមុន។ សាមញ្ញបំផុតគឺការធ្វើសមាធិ។ មនុស្សគ្រប់រូបយល់អំពីសមាធិខុសគ្នា។ មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបចង់អង្គុយលើឥដ្ឋក្នុងទីតាំងផ្កាឈូក សូត្រមន្ត និងស្រូបធូបនោះទេ។ វាជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត បើកចំហដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ផ្តោតលើផ្នែកបីនៃជីវិតរបស់អ្នក - ផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។ អ្នកនឹងមើលទៅនិងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយ។ ឥឡូវនេះទៅបើកប្រអប់សូកូឡាដែលមាននៅក្នុងទូ។ កុំភ្លេចដើរលេងនៅខាងក្រៅ។
មនុស្សជាច្រើនចង់ក្លាយជាមនុស្សគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ និងមានការអប់រំល្អក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ គំនិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បែបនេះមានដើមកំណើតក្នុងកំឡុងក្រុមហ៊ុន Renaissance (ក្រុមហ៊ុន Renaissance) ដូច្នេះវាមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ មនុស្សដែលមានការអប់រំត្រូវបានគេហៅថា "បុរសក្រុមហ៊ុន Renaissance" និងច្រើនបំផុត ឧទាហរណ៍ភ្លឺ Leonardo da Vinci ត្រូវបានដកស្រង់។ ការក្លាយជាមនុស្សពហុមុខមាត់ពិតប្រាកដមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវធ្វើតាមចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្សេងៗ និងធ្វើការជានិច្ចលើការអប់រំរបស់អ្នក។
ជំហាន
ផ្នែកទី 1
ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅ ទីក្រុងដ៏ធំវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសាកល្បងមុខម្ហូបថ្មីនៃមុខម្ហូបណាមួយ។ អ្នកប្រហែលជាអាចស្វែងរកភោជនីយដ្ឋានពីវប្បធម៌ភាគច្រើន៖ គ្រាន់តែស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅឆ្ងាយពីទីក្រុងធំមួយ សូមពិចារណាធ្វើម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រទេសផ្សេងគ្នា. នៅក្នុងសៀវភៅ ឬនៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់ចានដែលអ្នកអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។
- អ្នកថែមទាំងអាចកំណត់តុក្នុងរចនាប័ទ្មសមរម្យដោយជ្រើសរើសចានសមរម្យនិងកន្សែង។
-
ជួបមនុស្សថ្មី។មនុស្សម្នាក់ៗមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួននិងទស្សនៈរបស់ខ្លួនចំពោះអ្វីៗដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួន បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន. ជួបមនុស្សថ្មី ដែលអ្នកអាចរៀនអ្វីថ្មី ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកាន់តែច្រើន មនុស្សអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។
ក្លាយជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ឬគ្រាន់តែជួយអ្នកដទៃ។ទង្វើដ៏សាមញ្ញនៃសេចក្ដីសប្បុរស និងការជួយមនុស្សនឹងមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ការស្ម័គ្រចិត្ដនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនអ្វីថ្មីៗជាច្រើន និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍កាន់តែច្រើន។
ផ្នែកទី 2
រៀនហើយរៀនម្តងទៀត-
អប់រំខ្លួនឯង។ កត្តាសំខាន់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលអាចប្រើបានគឺការអប់រំដោយខ្លួនឯងដែលផ្អែកលើ ស្វ័យសិក្សាសម្ភារៈពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា។ បើគ្មានចំណេះដឹងថ្មីទេ អ្នកនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍបានទេ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក ជាដំបូងអ្នកត្រូវការការអប់រំ។
- មានប្រភពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចយកមេរៀន អានសៀវភៅសិក្សា មើលការអប់រំ និង ភាពយន្តឯកសារឬសូម្បីតែគ្រាន់តែទាក់ទងប្រធានបទមួយចំនួនជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត - ទាំងអស់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ព័ត៌មានថ្មី។និងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
-
ទស្សនា វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។អ្នកអាចបន្តការសិក្សារបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ចូលរួមសិក្ខាសាលា និងការបង្រៀន ទទួលបានបន្ថែម ការអប់រំវិជ្ជាជីវៈឬឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ ការអភិវឌ្ឍន៍ភាពវៃឆ្លាត និងជំនាញរបស់អ្នក នឹងជួយអ្នកឱ្យមើលអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សេង ក៏ដូចជាក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានគំនិតល្អ។
អាន ប្រភពផ្សេងៗគ្នានិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ការអានការបោះពុម្ពផ្សេងៗនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំនិត និងទស្សនៈដែលខុសពីអ្នកផ្ទាល់។ នេះ។ មធ្យោបាយល្អបំផុតកាន់តែអភិវឌ្ឍ និងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍគំនិតនិងទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាន និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗដើម្បីបង្កើតជាទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកលើបញ្ហាមួយចំនួន។ សម្រាប់ពិត បុគ្គលិកលក្ខណៈចម្រុះសមត្ថភាពមិនត្រឹមតែទទួលបានចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចប្រើប្រាស់វាក្នុងជីវិតទៀតផង។
-
រុករកពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ការបំពេញការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកដោយការស្វែងរកពិភពលោកជុំវិញអ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកាន់តែច្រើន ជាមនុស្សចម្រុះ. ការធ្វើដំណើរ មុខម្ហូបថ្មី ចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តថ្មីនឹងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យមើលអ្វីៗជាច្រើនតាមរបៀបថ្មី។
សាកល្បងសកម្មភាពថ្មី។ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាព ឬមិត្តភ័ក្តិអញ្ជើញអ្នកឱ្យចូលរួមវា ទទួលយកវា ហើយសាកល្បងវា៖ អ្នកនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តសកម្មភាពថ្មីក៏ដោយ អ្នកនឹងនៅតែមានចំណេះដឹងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់ និងជារួមបានល្អជាងប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តមិនសាកល្បងវាទាល់តែសោះ។
ចូលរួមក្លឹបចំណង់ចំណូលចិត្តនៅក្នុងទីក្រុង តំបន់ ឬសាលារៀនរបស់អ្នក។ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងចំណោមពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីជួបច្រើនបំផុត មនុស្សផ្សេងគ្នានិងមតិ។ នៅក្នុងក្លឹបបែបនេះអ្នកអាចរកឃើញ ចំណុចផ្សេងគ្នាចក្ខុវិស័យ ហើយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរីកចម្រើន។
ធ្វើដំណើរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។អ្នកអាចរៀនពីអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពី កន្លែងផ្សេងគ្នាប្រទេស និងវប្បធម៌។ ពេលធ្វើដំណើរ អ្នកនឹងមានឱកាសជួបមនុស្សថ្មីៗ រឿងរ៉ាវ និងមតិ ដែលជាការពិតណាស់ វាប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
សាកល្បងអាហារថ្មី។កុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងធ្វើម្ហូបដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស។ អាហារថ្មី ការរួមផ្សំ និងរសជាតិអាចជួយអ្នកឱ្យរៀន និងពេញចិត្តចំពោះវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត ហើយថែមទាំងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលសំខាន់និង ក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ស្ត្រី - លក្ខខណ្ឌ ភាពសុខដុមខាងក្នុង. យ៉ាងណាមិញ វាពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងទាំងស្ត្រី និងម្តាយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ពិបាករកណាស់ ហើយរកបានម្តង ក៏មិនចាញ់ដែរ។
តើភាពសុខដុមខាងក្នុងរបស់មនុស្សស្រីមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក?
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ភាពសុខដុមខាងក្នុងរបស់ស្ត្រីគឺភាពពេញលេញ ភាពរឹងមាំនិងសេចក្តីស្រឡាញ់, នេះគឺជាការទទួលយកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃខ្លួនឯង, ការរួបរួមជាមួយនឹងធម្មជាតិនិងចន្លោះជុំវិញនិង អារម្មណ៍ខាងក្នុងសុភមង្គលដែលមិនអាស្រ័យលើ កត្តាខាងក្រៅនិងកាលៈទេសៈ...
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកភាពសុខដុមខាងក្នុងនេះ? ..
ការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ដោយខ្ទាស់ម្រាមដៃនោះទេ ពួកគេទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការងារប្រចាំថ្ងៃដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា! ចាប់ផ្តើមអនុវត្តគោលការណ៍ទាំង 5 ខាងក្រោមក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលប៉ុណ្ណា៖
គោលការណ៍ទី១៖ រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។
រស់នៅរាល់ថ្ងៃដោយមិនស្ដាយអតីតកាល មិនខ្វល់ពីអនាគត រីករាយជាមួយបច្ចុប្បន្ន។ វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវរស់នៅលើការបរាជ័យ និងកំហុសកន្លងមក ចូលរួមរិះគន់ខ្លួនឯង ខ្វល់ខ្វាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើខុស អ្វីខ្ញុំនិយាយខុស ហើយនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើខុស។ ទំព័រនេះចាំបាច់ត្រូវបើក ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ស្វែងរក ចំណុចវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើពួកគេ ហើយជំរុញអ្នកអវិជ្ជមានចេញ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពុលជីវិតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាគំនិតរបស់យើង មិនមែនជាកាលៈទេសៈទេ ដែលកំណត់ការពិតរបស់យើងជាចម្បង។
កុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកដោយបារម្ភអំពីអនាគត។ គ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយកុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលនៅសល់ វាជារឿងសំខាន់មិនត្រឹមតែកំណត់គោលដៅ និងឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចឱ្យពួកគេទៅបាន។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺអាចរីករាយគ្រប់ពេល - ស្រូបក្លិនទឹកតែដែលអ្នកចូលចិត្ត ឈប់ និងមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់បក់មកមុខអ្នក របៀបដែលភ្នែកកូនរបស់អ្នកភ្លឺដោយសុភមង្គល នៅពេលដែលគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយប្រែទៅជា trampoline ឬ។ បាតដៃធ្លាក់ចូលទៅក្នុងថ្នាំលាបម្រាមដៃយ៉ាងអន្ទះអន្ទែង ហើយទុកស្នាមព្រីនលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមកដល់ដៃ។ ?
គោលការណ៍ទី ២៖ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង មិនមែនអ្នកដទៃទេ។
តើកម្លាំងប៉ុន្មាននិង កោសិកាសរសៃប្រសាទពេលខ្លះយើងចំណាយពេលរបស់យើងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃថាពួកគេខុស ដោយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃ ហើយ "បង្ខំ" ពួកគេឱ្យរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់យើង។ ប៉ុន្តែការប៉ុនប៉ងរបស់យើងធ្លាក់ដូចទូកនៅលើច្រាំងថ្មដែលនាំមកនូវអ្វីក្រៅពីការប្រេះឆាក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកមិនអាចបង្ខំមនុស្សឱ្យគិតដូចគ្នា ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គល ម្នាក់ៗមើលឃើញពិភពលោកតាមរយៈព្រីសរបស់ខ្លួន ហើយម្នាក់ៗមានផ្លូវរៀងៗខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះ ហើយអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកដ៏ទៃថាពួកគេជានរណា សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ហើយមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន នោះជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយជាងមុន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ! ហើយការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីមកដល់នោះទេ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តពាក្យបែបកំប្លែង ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងត្រឹមត្រូវពីរបៀបដែលវាដំណើរការក្នុងការអនុវត្ត៖ "ប្រសិនបើស្ត្រីសប្បាយចិត្ត កូនៗ ឪពុកម្តាយ ប្តី មិត្តភក្តិ ឆ្កែ និងសូម្បីតែសត្វកន្លាតនឹងសប្បាយចិត្ត"?
គោលការណ៍ 3. ការទទួលយកខ្លួនឯង។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកភាពសុខដុមខាងក្នុងដោយមិនទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចអ្នកជាមួយនឹងភាពខ្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។
តើអ្នកគិតថាអ្នកណាដែលមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកខ្លាំងបំផុត? តើអ្នកណាដែលមានការត្អូញត្អែរច្រើនបំផុតអំពីអ្នក។ រូបរាងគុណភាពនៃការងារដែលបានអនុវត្ត កម្រិតវិជ្ជាជីវៈ កម្រិតនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ និងអនាម័យក្នុងផ្ទះ គុណភាពនៃអាហារដែលបានរៀបចំ ភាពទៀងទាត់នៃសកម្មភាពជាមួយកុមារ។ល។ តើអ្នកណាដែលតែងតែហៅអ្នកថាពាក្យអាក្រក់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុស ភ្លេចអ្វីមួយ ឬបាត់បង់អ្វីមួយ? តើអ្នកណាត្រៀមខ្លួនដើម្បីរំលឹកអំពីកំហុស និងបរាជ័យណាមួយ?
ត្រូវហើយអ្នកខ្លួនឯង!
ជាញឹកញាប់យើងមានរូបភាពជាក់លាក់នៃឧត្តមគតិរបស់យើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនរូបភាពនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពក្រោមឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ យ៉ាងណាមិញកុមារព្យាយាមបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសិទ្ធិអំណាច - ឪពុកម្តាយអ្នកអប់រំដែលដឹងច្បាស់ពីរបៀបក្លាយជានិងរបៀបក្លាយជា។ មនុស្សពេញវ័យដឹងកាន់តែច្បាស់នៅពេលក្មេងចង់ញ៉ាំ ពេលត្រជាក់ ឬក្តៅ តើប្រដាប់ប្រដាអ្វីដែលគាត់ត្រូវលេងជាមួយ និងអ្នកណាដែលត្រូវទៅសាលារៀន។ ហើយប្រសិនបើកុមារមិនឆ្លើយតបនឹងរូបភាពនេះឬមិនធ្វើសកម្មភាពដូចការរំពឹងទុករបស់គាត់នោះគាត់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេរិះគន់។ ពីនេះទៅ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនយើងកើនឡើង យើងឈប់យល់ពីខ្លួនយើង និងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់យើង យើងឈប់ទទួលយកខ្លួនឯងដូចយើង...
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់នៅទីនេះថាហេតុផលគឺមិនមែននៅក្នុងខ្លួនយើងនោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន ម្នាក់ៗមានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែគុណវិបត្តិ អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ពួកគេប្រែជាមានភាពខ្លាំង។ នរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីពួកគេ។ លើសទម្ងន់ប៉ុន្តែមានបុរសជាច្រើននៅជុំវិញដែលចូលចិត្តតួររាងកោង។ នរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីភាពអៀនខ្មាស់របស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតនឹងពេញចិត្តចំពោះសមត្ថភាពសុភាពរាបសារ និងមិនរអាក់រអួល ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងមិនផ្តល់ដំបូន្មាន "ដ៏មានតម្លៃ" ឡើយ។ សំខាន់មិនត្រូវដាក់ស្លាកខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ឱ្យតម្លៃរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំងហើយចាត់ទុកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកជាលក្ខណៈនៃចរិតរបស់អ្នក។
គោលការណ៍ 4. ខិតខំដើម្បីចំណេះដឹងខ្លួនឯង។
មនុស្សជាច្រើនរស់នៅបែបនេះ មិនស្គាល់ខ្លួនឯង មិនយល់ពីសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នា មិនដើរតាមការត្រាស់ហៅនៃចិត្ត។ ដើម្បីរៀនយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺចាប់ផ្តើមស្តាប់ខ្លួនឯង តាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក គំនិតរបស់អ្នក ហើយសរសេរវាចុះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ការកត់ត្រាគំនិត និងគំនិតរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសគឺខ្លាំងណាស់ ការអនុវត្តមានប្រយោជន៍ដែលជួយអ្នកឱ្យកាន់តែស្គាល់មុខមាត់ថ្មីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក យល់ពីបំណងប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងដោយមិនខ្លាចការរិះគន់ ការថ្កោលទោស ឬការវាយតម្លៃពីអ្នកដទៃ។
លើសពីនេះ អ្នកមានការធានាថា គំនិតដ៏មានតម្លៃដែលចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នឹងមិនរលាយបាត់មួយភ្លែត នៅតែមិនទាន់ដឹង។ ដូច្នេះហើយ ចូររក្សាក្រដាសកត់ចំណាំនៅនឹងដៃជានិច្ច ដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេល "ចាប់" ហើយកត់ត្រាវានៅលើក្រដាស។ អ្នកតែងតែអាចប្រើរតនាគាររបស់អ្នកនូវគំនិតដ៏មានតម្លៃនៅពេលបង្កើតផែនការ នៅពេលធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងដើម្បីស្វែងរកការបំផុសគំនិតក្នុងគ្រាធ្លាក់ចុះ ឬអារម្មណ៍មិនល្អ។
គោលការណ៍ទី៥៖ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។
ហើយជាចុងក្រោយ ដើម្បីស្វែងរកភាពសុខដុមខាងក្នុង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការធ្វើអ្វីដែលនាងស្រលាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីភាពរីករាយ។ ហើយបញ្ចូលសកម្មភាពបែបនេះទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទាំងនេះអាចជាសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ឧទាហរណ៍ ម៉ាស្សា ថតរូប ជិះស្គីលើទឹកកក ជិះសេះជាដើម ដែលអាចត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ ឬសកម្មភាពរីករាយដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាការកាត់ដេរ ឬគូរ ច្រៀងចម្រៀងដែលចូលចិត្ត រាំ ឬលេង ឧបករណ៍ភ្លេងថតរូបកុមារ រៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងនំតុបតែងយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកមិនទាន់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ សូមពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នក - គិតអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់បន្តបន្ថែមទៀត។ កម្រិតវិជ្ជាជីវៈ? ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តកែសម្រួលវីដេអូ ឬរចនាសៀវភៅរូបថត បង្កើតការរចនាគេហទំព័រដ៏ស្រស់ស្អាត ឬសរសេរអត្ថបទ។ ត្រូវប្រាកដថាសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ហើយបន្ថែមការរកឃើញ និងការសម្រេចថ្មីៗទៅក្នុងបញ្ជី។
ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវចាំថា ភាពសុខដុមរមនាមិនមែនមកពីខាងក្រៅទេ វាកើតចេញពីក្នុងចិត្ត។ មិនមែន រថយន្តថ្មីឬ ផ្ទះវិស្សមកាលមិនមែនថ្មីទេ។ ការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនថាការធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសនោះទេ នេះគឺជាកាំរស្មីនៃពន្លឺដែលមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអាចបំភ្លឺនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។