ጥያቄው በእርግጥ አስደሳች ነው። የዚህ ጥያቄ መልስ ግልጽ ይመስላል፡-
ቮድካን ለመጠጣት በጣም ጥሩው መንገድ በአፍ ነው. ግን ከዚህ በተጨማሪ ልነግርዎ እፈልጋለሁ
እና ስለ አንዳንድ ሌሎች የአጠቃቀም ገጽታዎች :)
በጣም ዋና ስህተት- ቪዲካ እስኪያልቅ ድረስ ያቀዘቅዙ ፣ ልክ እንደ ቲቶታለር ፣ ቡልሺት።
ስለዚህ, ጠርሙሱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ አልመክርም. ምንም እንኳን, የሆነ ነገር መጠጣት ከፈለጉ
ውሃው ቀድሞው በረዶ እስከሚሆንበት እና አብዛኛው አልኮሆል ወደ መስታወቱ ውስጥ እስከሚገባበት ድረስ የቀዘቀዘ -
ካንተ ጋር ምን እንደማደርግ ንገረኝ. እግዚአብሔር ፈራጅህ ነው።
ቮድካ ቀዝቃዛ መሆን አለበት, ግን ቀዝቃዛ አይደለም. በአጠቃላይ ቮድካን በማቀዝቀዣ ውስጥ የማስገባት ልማድ ጠፍቷል
ከእነዚያ ጊዜያት ጀምሮ በሆነ መንገድ የተቃጠለ ቮድካን መጠጣት ካለብዎት ነገር ግን በጣም መጥፎ እንዳይሆን። ወደ ጽንፍ
በቀላሉ ለ 15 ደቂቃዎች ብርጭቆዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ - ይህ ለመጠጥ በቂ ይሆናል
ከእንፋሎት ከተዘጋጁ ምግቦች.
ትክክለኛው ሂደት
አንድ ህግ ብቻ ነው - በጣም አትስከሩ.
በሆነ ምክንያት ይህንን ህግ ከጣሱ ፣ ከዚያ ለእርስዎ ግልፅ ነው - ከሌሎች በፊት አይስከሩ።
በመርህ ደረጃ ፣ ህጉን ማክበር (ወይም ለእሱ ማብራሪያ) ክብርን ፣ ኩራትን እና ክብርን በአይን እይታ ለመጠበቅ ዋስትና ይሰጣል ።
የመጠጥ ጓደኞች.
ያስታውሱ - “ጣፋጭ” ወይም “መጥፎ” ቮድካ የሚባል ነገር የለም! ሁሉም ቮድካ እኩል አስጸያፊ ነው. በትክክል ለመናገር, ይህ አሁንም ነው
አልኮል ከውሃ ጋር, GOSTs በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህ ስለ አልኮል ቅሬታ ለማቅረብ ምንም ፋይዳ የለውም. ውሃው ግን በየቦታው የተለያየ ነው...
በአጭር አነጋገር, ጠዋት ላይ ያለው ሁኔታ በውሃ የመንጻት ደረጃ ላይ ይወሰናል. በአጠቃላይ ቮድካ በጣም ታማኝ መጠጥ ነው.
ለውጤት ዓላማ ብቻ የሚወሰድ የባናል መድኃኒት ድብልቅ። ጣዕም ምንም ይሁን ምን
እና ሌሎች ጭካኔዎች። ለዚ ቀጥተኛነት ነው የምንወዳት ውዴ።
“በጥሬው ሦስት ጠብታዎች ርቄያለሁ!” እንደሚሉት አትሁኑ። እና ለማስታወክ ያላቸውን ፍላጎት በመያዝ በችግር ይጠጣሉ ፣
ስቃይ እና ማሸነፍ ... ቮድካ በ 50 ግራም ወይም ከዚያ በላይ በሆነ መጠን መጠጣት አለበት. ልጃገረዶች እና ሂፕተሮች ከሠላሳ ይፈቀዳሉ.
መልካም, ቢያንስ. ያለበለዚያ በአፍዎ ውስጥ ቡቃያ ይኖራል ፣ ዋስትና ያለው። አዎ, እና አንድ ተጨማሪ ነገር - በአንድ ጎርፍ ውስጥ ቮድካን መጠጣት ያስፈልግዎታል. እና ይህ በትክክል እንዴት ነው
ያድርጉ - ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ / ሲተነፍሱ / ሲያጉረመርሙ / አይኖችዎን ሲያንከባለሉ ... ሁሉም ሰው ለራሱ ይወስናል.
Appetizer - አዎ, ስሜትን ይሰርቃል, ግን አሁንም መገኘት አለበት. ይመረጣል በተለያዩ. አይደክመኝም።
በጣም ጥሩው ምግብ ከማር ጋር የተመረተ ዱባ ነው ፣ ካልሞከሩት ፣ በጣም እመክራለሁ ።
በነገራችን ላይ ወይን ፍሬ ከቮዲካ ጋር በደንብ ይሄዳል. እስካጣራው ድረስ እኔ ራሴ አላመንኩም ነበር.
ስለ "እጅ ከባድ ነው" እና "ማፍሰሻውን አይለውጡም" ስለ ተረት ተረቶች ሁልጊዜ ደስተኛ ያደርጉኝ ነበር. በእጅ አይደለም ነገር ግን፡-
1. በሁኔታዎ - ሌሊቱን ግማሽ ካላደረጉ, ከዚያም የስራ ቀን, እና ምሽት ላይ
ቮድካን ለመጠጣት ወሰንኩ - ገባኝ ፣ ምንም ጥሩ ነገር ሊከሰት የማይችል ነው ።
2. የሚበላው የአልኮል መጠን - ምንም አስተያየት የለም.
3. በድርጅቱ ውስጥ. ዛሬ ምን አይነት ሰው ትሆናለህ እና
ነገ ምን ያህል መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል.
ለማቆም ጊዜው መቼ ነው? እዚህ ጥቂት አማራጮች አሉ ፣ ሁለት ብቻ።
1. ወደቀ - በቂ ነው.
2. የተሻለ እንደማይሆን ሲረዱ, ግን በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል.
ሁለተኛው አማራጭ የበለጠ ተመራጭ ነው. ከ የግል ልምድ- "መራመድ፣ ለ20 ደቂቃ ያህል ንጹህ አየር አግኝ እና ቀጥል" የሚለው ዘዴ
አይሰራም. ቮድካ እንደማይገባ የሚመስልዎት ከሆነ ወደ እራስዎ አይግፉት. አምናለሁ, በዚህ መንገድ የተሻለ ይሆናል.
ጠዋት እራስህን ታመሰግናለህ።
ውስጥ የሕክምና ዓላማዎች
እዚህ, እንደገና, ሁለት አማራጮችን ብቻ አውቃለሁ: ቮድካ በጨው እና ቮድካ ከማር (ፔፐር) ጋር.
የመጀመሪያው አማራጭ ከድሮ ኩኪዎች እና ሌሎች ሻዋርማ ጋር ለስላሳ መመረዝ በተደጋጋሚ ተፈትኗል።
ዘዴ - አንድ መቶ ግራም ቮድካ, ሁለት ወይም ሶስት የሾርባ ማንኪያ ጨው. በቀላል አነጋገር, የተሟላ መፍትሄ እንሰራለን.
አስጸያፊው ነገር ሊገለጽ የማይችል ነው, ግን ይሰራል.
ሁለተኛው አማራጭ - በእውነቱ, ከእሱ ምንም ጥቅም የለም. በእርግጥ ጉንፋን ካለብዎ - ቮድካ
ከመጠን በላይ ከወሰዱ ጉዳቱን ያባብሰዋል ካልሆነ በስተቀር ምንም ውጤት አይኖረውም ። ግን ጥቅሞቹም አሉ - ቮድካ ይፈልጋሉ ፣ ግን ሚስትዎ ታጉረመርማለች?
ለመድኃኒትነት ሲባል ግማሽ ብርጭቆ በርበሬ እንደሚፈልጉ ይናገሩ, አለበለዚያ ጉሮሮዎ ይጎዳል.
ረዘም ላለ ጊዜ ለመሰከር እና ለመጠጣት ከፈለጉ፡-
ዝግጅቱ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ሲቀረው ጓደኛዬ በቅርቡ ከምትጠጣው ብርጭቆ ጠጣ። ስለዚህ ለመናገር - ጉበትዎን ያቃጥሉ.
እና ያስታውሱ - አንድ ብርጭቆ! ያለበለዚያ ፣ “ሁሉም ነገር አሁንም ነው ፣ ግን እኔ ቀድሞውኑ ነኝ” ወደሚል ቦታ የመውደቅ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ።
ከ "ሰዓት X" ግማሽ ሰዓት በፊት የነቃ ካርቦን ወደ እራስዎ እንዲጥሉ እመክራለሁ። በስሜቱ ላይ በመመስረት 5-7-10 እንክብሎች
እና የሞራል እና የፍቃደኝነት ባህሪያት. በተለይም ግትር የሆኑ ሰዎች ጥንድ ጥሬ እንቁላል ሊጠጡ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ይረዳል. አማራጭ "መጠጥ"
የሱፍ አበባ ዘይት ለማንም ሰው አልመክርም, እና በተጨማሪ, ለጠላቶች እና ጠማማዎች እንዲተው እመክራለሁ. ትንሽ ፣
አስጸያፊው ነገር እንዲሁ ጊዜያዊ ውጤት ነው, እና የሚጠፋበት ጊዜ ሲመጣ, በጭራሽ አይገምቱም.
እራስዎን በፍጥነት መወርወር እና ማለፍ ከፈለጉ፡-
ቮድካዎን በማዕድን ውሃ ያጠቡ. ተጨማሪ ጋዝ! ውጤቱ ለመታየት ብዙ ጊዜ አይፈጅም.
የጭስ መቋረጥ. ማጨስ ወይም አለማጨስ ምንም አይደለም - በማገዶ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ? ማጨስዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እና አንድ አይደለም, ግን ሁለት ወይም ሶስት በተከታታይ - እንዲሁ
ቻራባንክ መስጠት የተሻለ ነው. እጅግ በጣም ጥሩ ዘዴ: መጠጥ እና ማጨስ. ምንም መክሰስ. ጠዋት ላይ ግን ጭንቅላቱ ቦ-ቦ ይሆናል, ይልቁንም
ሁሉም ነገር - ጠንካራ እና ረጅም.
ከደስተኛ ወጣት አማራጭ - ሞቃታማ ቮድካ በሲፎን በኩል ይገደዳል. ከቮዲካ ጠርሙስ በጣም በኢኮኖሚ ይወጣል
ከአምስቱ ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ።
ሰክረው የሚፈልጉት ይመስላል, ግን ጠዋት ላይ መንዳት ይጀምራሉ, እና 150 - 200 ቢበዛ መጠጣት ይችላሉ? በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በትንሽ መጠን ይጠጡ.
እንደ አማራጭ: ከኩሽና ወደ መኝታ ቤት በሚወስደው መንገድ ላይ ብርጭቆዎችን ያስቀምጡ እና ወደ ታች ያፈሳሉ. መጠኑ በግምት መሆን አለበት
ወደ ጉሮሮ ውስጥ የሚገባ የሚመስል ነገር ግን ወደ ሆድ አይደርስም. ጎንበስ ብሎ ብርጭቆ ወስዶ ቀና ብሎ ጠጣ። አንድ እርምጃ አልፏል -
ጎንበስ ብሎ ወሰደው... ደህና፣ ይገባሃል። 20-30 ብርጭቆዎች (እና በትክክለኛው መጠን 150-200 ግራም ይሆናል) ዋስትና ይሰጣል.
ውጤት: ወደ ሶፋው ደረሰ - ወደቀ - ማለዳ. ማሳሰቢያ፡ አንዳንድ የልብ ድካም ወደ ሶፋው ላይደርስ ይችላል፣ ወይም ደግሞ ይባስ፣
በመንገድ ላይ ይንቀጠቀጡ ።
አስፈላጊ! በአልጋዎ ላይ ሲወድቁ በምሽት በረራ ወቅት መስኮቱን መክፈትዎን አይርሱ.
ስለ ጠዋት
ጠዋት "በኋላ" ብዙውን ጊዜ በጣም ደስተኛ አይደለም. እና ይሄ ድንቅ ነው, ምክንያቱም በአለም ውስጥ ያለው ሁሉም ነገር ሚዛናዊ መሆን አለበት - ጠዋት ላይ ብቻ ከሆነ
ልክ እንደ ምሽት ጥሩ ነበር - ብዙዎች በጭራሽ አይደርቁም ነበር።
ስልኩን ማቋረጥ የእኔ ዘዴ አይደለም። በመርህ ደረጃ፣ በተለምዶ በዓመት ሁለት ጊዜ ሀንጎቨር አገኛለሁ - በጥቅምት 24 (ከBD በኋላ) እና ጃንዋሪ 1 (ከኤንጂ በኋላ)።
እና ይህ እንደ ባህል በጣም አስፈላጊ አይደለም :)
በጊዜ የተረጋገጠ አማራጭ - ከጠጡ በኋላ ፣ ምሽቱ ካለፈ እና ገና ካልወደቁ - ከመተኛቱ በፊት ይጠጡ
ቢራ. ትንሽ. 0.33 – ፍጹም አማራጭ. እዚህ ግን ሊኖርዎት ይገባል አስደናቂ ጥንካሬይህን ቢራ ላለመጠጣት ፍቃደኝነት
ሊትር - ሁለት - ሶስት. በዚህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ አላመንኩም ነበር, ግን እንደሚሰራ ታወቀ! ከጠዋት ድርቀት የተረጋገጠ እፎይታ ማለት ይቻላል
እና ሌሎች ችግሮች.
ለጠዋቱ ተስማሚ እቅድ: ገላ መታጠቢያ, የማዕድን ውሃ, ለትናንት የራስ-ፍላጌል. ሃንጎቨር ቡና ጠማማ ነው፣ ነገር ግን እስካሁን ራስ ምታት ከሌለዎት፣
እና በጭራሽ መታመምዎን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ, ቡና መጠጣትዎን ያረጋግጡ, መታመም አለብዎት.
ጠዋት ላይ ምንም ነገር እንደማይጎዳ እና ነፍስዎ እንደማይሰቃይ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል ጥያቄን በተመለከተ - እንዲሁም ሁለት አማራጮች ብቻ አሉ.
የመጀመሪያው ጨርሶ አለመጠጣት ነው. ሁለተኛው በእያንዳንዱ ምሽት መጠጣት ነው.
ለአሁን ያ ብቻ ነው፣ የአንተ ቅንነት፣ እኔ። ጥቂት ቮድካን እጠጣለሁ.
እርግጥ ነው, በሁሉም የመጠጥ ጉዳዮች ላይ, ከተቋቋመበት እና ከሁኔታዎች ጋር ምንም ይሁን ምን, አንድ ሰው በአእምሮው እና በአካሉ ላይ ቁጥጥር ማድረግ ያስፈልገዋል. አንድ ሰው የተወሰነ ሥልጠና ከሌለው ሥራው አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ይሆናል. ከዚህ በታች አልኮልን በከባድ መጠን ለመጠጣት የሚረዱዎትን አንዳንድ መንገዶች እንገልፃለን ነገርግን ሰክረው ከወትሮው ያነሰ ይሆናል።
የመጀመሪያው እርምጃ የሰከረውን ሁኔታ ምክንያቶች መረዳት ነው. አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ የሰው አንጎል በፊውዝል ዘይቶች ይጎዳል, ይህም የሴሬብራል ኮርቴክስ ሥራን ያበላሻል. ውጤቶቹ እራሳቸውን በተናጥል ብቻ ሊያሳዩ ይችላሉ-የኦሲፒታል ክፍል እና የቬስትቡላር መሳሪያው አሠራር ሊስተጓጎል ይችላል (ሚዛን ማጣት እና የንግግር ስጦታ), እና ባህሪን ለመቆጣጠር ኃላፊነት ያለው "የሞራል ማእከል" ሊጠፋ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ማህደረ ትውስታ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል.
ምን ለማድረግ ከዚህ በፊትለመጠጣት እና ላለመስከር የአልኮል መጠጦችን መጠጣት?
1
"የጉበት ማፋጠን" ሂደት. በከፍተኛ መጠን አልኮል ከመጠጣት ጥቂት ሰዓታት በፊት 100 ግራም ቪዲካ ወይም ሌላ ማንኛውንም ጠንካራ መጠጥ መጠጣት አለብዎት። በዚህ ሁኔታ ሰውነት አልኮል ዲሃይድሮጅንሲስ ያመነጫል - እነዚህ አልኮልን የሚያመርቱ ልዩ ኢንዛይሞች ናቸው. ከዚህ ጠንካራ ስካር በኋላ, መፍራት አያስፈልግም.
2
ከትልቅ ድግስ በፊት ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል ከፍተኛ ይዘትአዮዲን (ስኩዊድ ፣ ሙሴስ ፣ ሽሪምፕ ፣ ፌጆአ ፣ የባህር አረም)። ከዚያም የታይሮይድ ዕጢው ይበረታታል, እና የአልኮሆል ኦክሳይድን የሚያፋጥኑ ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ መሰብሰብ ይጀምራሉ. እነዚህን ሆርሞኖች ለማምረት 2-3 ቀናት ብቻ ይወስዳል. አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ አዮዲን የያዙ ምግቦችን መክሰስም ያስፈልጋል።
3
ጠዋት ላይ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳንዶቹን መጠጣት ያስፈልግዎታል-ሊቪ-52 (ግማሽ የሻይ ማንኪያ ሽሮፕ ወይም 1 ጡባዊ በ 15 ኪሎ ግራም ክብደት) ፣ ወይም የቢሊ ስብስብ ቁጥር 2 (በ 200 ሚሊ ሊትር የፈላ የአትክልት ማንኪያ)። ውሃ) ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ። በዚህ ሁኔታ የቢል ፍሰት ይሻሻላል, ይህም በጉበት ውስጥ ያሉ ቅባቶችን ሂደት ያፋጥናል, ይህም እንዲጠጡ እና እንዳይሰክሩ ያስችልዎታል.
4 አልኮል ከመጠጣቱ አንድ ቀን በፊት 0.3-0.5 ግራም አስፕሪን ወይም ማንኛውንም አማራጭ መድሃኒት መውሰድ ይመረጣል. ይህ መድሃኒት የአልኮሆል ሂደትን የሚያፋጥኑ ማይክሮሶማል ኢንዛይሞችን ያሻሽላል። በበዓል ወቅት አስፕሪን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት.
5
ከበዓሉ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት 2-3 ስፖዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል የአትክልት ዘይት(ቅቤ ተስማሚ አይደለም). ዘይቱ የጨጓራውን ግድግዳዎች ይለብሳል, አልኮል በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል. ስለዚህ, ስካር ትንሽ ቆይቶ ይከሰታል ወይም በጭራሽ አይከሰትም. በተጨማሪም ገንፎ (semolina, buckwheat, oatmeal) ተመሳሳይ ውጤት አለው.
6
ቫይታሚን B6. ከበዓሉ ከ 12 እና 4 ሰዓታት በፊት ቫይታሚን B6 በማንኛውም መልኩ "B-complex", "Pitsian", "Neuromultivit", "Neurogamma" መውሰድ አለብዎት. 80-100 ሚ.ግ. መውሰድ አለበት ንቁ ንጥረ ነገር. ቫይታሚን ጉበት እንዲሠራ ይረዳል.
7
ኢንዛይሞች. ከበዓሉ በፊት 1-1.5 መምረጥ ያስፈልግዎታል: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin. የመድኃኒት መጠን - በመመሪያው ውስጥ ከተጠቀሰው መጠን 2 እጥፍ ይበልጣል. ፌስታል እዚህ ተስማሚ አይደለም ምክንያቱም የቢሊ አሲድ ውህደትን የሚቀንስ የቦቪን ቢይል ይዟል.
8
አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት ጥሩ ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል - ይህ እንዲጠጡ እና እንዳይሰክሩ ያስችልዎታል። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች (ለምሳሌ ድንች እና ስጋ) ይመከራል።
9 ሱኩሲኒክ አሲድ. ከበዓሉ በፊት ከ1-1.5 ሰዓታት በፊት መድሃኒቱን በመመሪያው ውስጥ በተጠቀሰው መጠን መውሰድ አለብዎት (በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገኝ ይችላል)። ሱኩሲኒክ አሲድ በ Krebs ዑደት ውስጥ አስፈላጊ ተሳታፊ ነው, ስለዚህ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ያስችልዎታል.
10 ግሉታሪን. አልኮል ከመጠጣት ጥቂት ሰዓታት በፊት 2.5 ጡቦችን 750 mg መውሰድ ያስፈልግዎታል (መድሃኒቱ ርካሽ ነው ፣ በሁሉም ቦታ ይሸጣል ፣ “አልኮክሊን” ተብሎ ሊጠራ ይችላል) የአልኮል መበላሸት ምርቶችን በፍጥነት ለማስወገድ ያስችልዎታል።
ምን ለማድረግ ወቅት
1
በአንድ ልዩ ወይም ትልቅ መደብር ውስጥ የተገዛውን ከፍተኛ ጥራት ያለው አልኮል ብቻ እንዲጠጡ ይመከራል. በመጠጥ ውስጥ ብዙ ቆሻሻዎች ሲኖሩ, አልኮል በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃድ ያደርጋል, ይህም ፈጣን ስካር እና ከባድ ጭንቀት ያስከትላል. ስለዚህ ከጨረቃ ባልዲ ይልቅ ከፍተኛ ጥራት ያለው ቮድካ ወይም ስኪት ብርጭቆን መምረጥ የተሻለ ነው።
2
በተጨማሪም ትንባሆ ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት. ይህ አልፎ አልፎ የሚያጨሱትን ሰዎች ይመለከታል። 2 ያጨሱ ሲጋራዎች እንኳን በቀላሉ ከእግራቸው ይንኳኳቸዋል።
3
መጠጦችን መቀላቀል በጥብቅ አይመከርም. የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን በሚቀላቀሉበት ጊዜ ሰውነት ያልተጠበቀ ምላሽ ይሰጣል. ለምሳሌ, ሻምፓኝን ከሌሎች መጠጦች ጋር በማዋሃድ, እንዲያውም በጣም ትላልቅ ሰዎች. በተጨማሪም, አንድ ሰው በትክክል የተለመደ ህግን ማስታወሱ አይሳነውም, ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, እውነት ነው: የሚጠጡትን የአልኮል መጠን መቀነስ አይችሉም. ያም ማለት ከቢራ በኋላ ቮድካን መጠጣት ይችላሉ, ግን ቢራ ከቮዲካ በኋላ - አይሆንም.
4
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች በግልጽ እንደሚያሳዩት ሰውነታችን ዊስኪ, ኮኛክ እና ሌሎች ግልጽ ያልሆኑ አልኮል መጠጦችን ከመደበኛው ቮድካ ከመጠጣት የበለጠ ትልቅ ሸክም ያጋጥመዋል.
5
ስካር የአንጎል እንቅስቃሴን በደንብ ለማሸነፍ ይረዳል. በሌላ አነጋገር በበዓሉ ላይ የበለጠ ይናገሩ, ለዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ, ስሌቶችን ያካሂዱ - ይህ ሁሉ በመጠን እንዲቆዩ ይረዳዎታል.
6
በተጨማሪም የበለጠ ለመንቀሳቀስ ይመከራል - ይህ እንዲጠጡ እና እንዳይሰክሩ ያስችልዎታል. ለምሳሌ, ሁኔታዎን ለመከታተል, ከተቻለ, ከጠረጴዛው ላይ በስርዓት ለመነሳት, ወደ ንጹህ አየር ለመውጣት ይመከራል. ቢሆንም የሙቀት አገዛዝበድንገት መለወጥ አያስፈልግም. ለምሳሌ, ከገባ በኋላ የክረምት ጊዜበረንዳ ላይ ወይም ጎዳና ላይ, በፍጥነት እንኳን ይሰክራሉ.
7
እንዲሁም በትክክል መብላት ያስፈልግዎታል. ትክክል ግን ብዙ ማለት አይደለም። ሲበላው ከፍተኛ መጠንከተመገባችሁ በኋላ የአልኮሆል ተጽእኖ በሰውነት ላይ ይቀንሳል, ነገር ግን ለወደፊቱ አጠቃላይ የአልኮል መጠጦች በአንድ ጊዜ ይጠፋል.
8
አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ ሌሎች ፈሳሾችን ለመጠጣት ይመከራል. ነገር ግን በተመሳሳይ መጠን ብቻ, አለበለዚያ ጠዋት ላይ እብጠት ወይም ራስ ምታት ልንነቃ እንችላለን. በተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውንም ሶዳ (ሶዳ) ማግለል አስፈላጊ ነው, ይህም የ mucous membrane ያበሳጫል እና የአልኮሆል ሂደትን ይቀንሳል. በቫይታሚን ሲ የበለፀገውን በሎሚ ጭማቂ እንዲጠጡት ይመከራል ይህም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። በተጨማሪም ፖም እና ወይን ጭማቂ ተስማሚ ናቸው. ከተቻለ ኩሚስ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።
9
ከተቻለ መተካት አለበት። የአልኮል መጠጦችአልኮል ያልሆኑ. በአንድ ጊዜ ሙሉ ብርጭቆ ወይም ብርጭቆ መጠጣት የለብዎትም. አልኮልን ተመሳሳይ ቀለም ባለው ሌላ መጠጥ ለመተካት ይሞክሩ. ለምሳሌ, ወይን ከቼሪ ጭማቂ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው, እና ውሃ ከማዕድን ውሃ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው. እንዲሁም በመስታወትዎ ውስጥ አልኮልን በረጋ ውሃ ወይም ጭማቂ ይቀንሱ.
10
ከተለመደው መጠጥ በላይ መጠጣት የለብዎትም. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነታችን በቀን በ 70 ኪሎ ግራም ክብደት ከ 170 ግራም ኤታኖል ሊቋቋም እንደማይችል መረዳት ያስፈልግዎታል. ይህ መጠን ካለፈ, መመረዝ በፍጥነት ይከሰታል.
11
በአሲፒክ ፣ በአሳ ሾርባ ፣ ማርማሌድ ፣ ጄሊድ ዓሳ እና ከፍተኛ የ glycine ይዘት ያላቸውን ማንኛውንም ምርቶች መክሰስ አለብዎት ፣ ይህም የአልኮሆል መርዛማ መበላሸት ምርቶችን ያስወግዳል። ስለዚህ አንተም መጠጣት ትችላለህ እና አትስክርም።
12
ሥር ነቀል ዘዴዎች ማስታወክን ያካትታሉ. ዘዴው እርግጥ ነው, የማይረባ ነው, ግን ውጤታማ ነው. ልትሰክር እንደሆነ ከተሰማህ ማስታወክን ማነሳሳት ትክክለኛ መፍትሄ ይሆናል፣ ካልሆነ ግን እየባሰ ይሄዳል። ሂደቱ በየሰዓቱ ሊደገም ይችላል.
13
ከበዓሉ በፊት እና በኋላ, አንድ ጥሬ እንቁላል መብላት አለብዎት. ይህ ስካርን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፣ ምክንያቱም እንቁላሎች ፣ ከአልኮል ጋር ፣ አልኮሎችን የሚያስተሳስር እና ወደ አንጀት እና የሆድ ግድግዳዎች ውስጥ እንዳይገቡ የሚከለክለው ኮሎይድል ስብስብ ይፈጥራሉ።
14
በአንድ ጉድጓድ ውስጥ መጠጣት አለብዎት. አልኮሆል ከጨጓራና ከጨጓራ ግድግዳዎች ይልቅ በአፍ ውስጥ ባለው የ mucous membrane ውስጥ በፍጥነት ይወሰዳል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በአፍ ውስጥ የሚጣፍጥ ታዋቂ መጠጦች በጣም ፈጣን ያደርጉዎታል።
15
የነቃ ካርቦን ወደ ውስጥ መወሰድ አለበት። ከፍተኛ መጠንእና ምቹ በሆነ አጋጣሚ - ታላቅ መንገድእንዴት እንደሚጠጡ እና እንደማይሰክሩ. ይህ ወደ ደም ውስጥ ከመውሰዳቸው በፊት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ በጣም ጥሩ sorbent ነው. ከዚያም ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ እነዚህ ሁሉ ምርቶች ከሰውነትዎ ሊወገዱ ይችላሉ.
16 ሊግኒን ሶርበንቶችም ይረዳሉ. Lignosorb, Polyphepan, Liferan በየ 2 ሰዓቱ 2 ጊዜ በ 300 ሚሊር ውሃ 3 ስፖዎችን መውሰድ ያስፈልጋል. መድሃኒቶቹ ተመሳሳይ ተግባራትን ያከናውናሉ የነቃ ካርቦን፣ የበለጠ ውጤታማ ብቻ። ከ 2 ሰዓታት በኋላ ሂደቱን መድገም ጥሩ ነው.
17 ኮክቴል ከጠጡ፣ ከዚያ መጠጣት ያለብዎት ቫይታሚን ሲ የያዙ የሎሚ ጭማቂዎችን ብቻ ነው። ባህላዊ ኮክቴሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ደሜ ማርያም(የቲማቲም ጭማቂ)፣ ተኪላ ሰንራይዝ፣ ዊስኪ ጎምዛዛ፣ ስክራውድራይቨር፣ ሞጂቶ፣ ወዘተ.
ምን ለማድረግ በኋላለመጠጣት እና ላለመስከር የአልኮል መጠጦችን መጠጣት?
1
ከበዓሉ ማብቂያ በኋላ ወዲያውኑ ኢንዛይሞችን መውሰድ መድገም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, sorbents ከመጠን ያለፈ አይሆንም. በተጨማሪም, ቤት ውስጥ ከሆኑ, ንጹህ አየር ሰውነትዎ እራሱን ከአልኮል መበላሸት ምርቶች እንዲያጸዳ መስኮት ወይም መስኮት መክፈትዎን ያረጋግጡ. ፍልሰትን ማረጋገጥም ያስፈልጋል ንጹህ አየርተንጠልጣይ ለማስወገድ ጠዋት ላይ.
2
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በተቻለ መጠን ጥቂት መርዞች ወደ አንጀት ውስጥ እንዲገቡ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድዎን ያረጋግጡ.
3
እንዲሁም አንዳንድ ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ. ለምሳሌ, Relanium ወይም Elenium በደንብ ይረዳል. በተጨማሪም የ phenazepam ጽላት ከምላሱ በታች ማስቀመጥ ይመከራል. ክኒኖችን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም. ቫይታሚን B6 እና ማግኒዥየም የያዘው እናትwort 2 ጡቦችን መውሰድ ይችላሉ, ይህም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.
4
የተሻለው መንገድማሰብ ህልም ነው። ነገር ግን "ሄሊኮፕተሮች" የሚባሉት ከሆነ, ከዚያ እርስዎ መተኛት አይችሉም. ስለዚህ, በሚቀመጡበት ጊዜ ይህንን ለማድረግ መሞከር ይችላሉ. ይህ የሚሠራ ከሆነ በእንቅልፍ ወቅት ቀስ በቀስ ወደ መኝታ መሄድ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ብዙዎች እግርዎ ወለሉን እንዲነካው ሁለቱንም እግሮች ከአልጋው ላይ በማንጠልጠል "እራስዎን መትከል" ይመክራሉ.
ከላይ የተጠቀሱትን አንዳንድ ነጥቦች መከተል ቶሎ ከመስከር ይከላከልልዎታል፣ጠዋት ላይ ከህመም ስሜት ይገላገላል፣የአልኮል መጠጥ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት ይቀንሳል። በመዘጋጃው ክፍል ውስጥ የአልኮሆል እና የብልሽት ምርቶችን በጉበት ሂደት ውስጥ ለማመቻቸት ይመከራል. ከዚያም በበዓሉ ወቅት በጉበት ውስጥ የአልኮሆል ማቀነባበሪያ ምርቶችን መደበኛ መወገድን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በመጨረሻም በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም እና ኦክሳይድ ሂደቶች መፋጠን አለባቸው.
በድርጅት ግብዣ ፣በቢዝነስ እራት ፣በራስህ ሰርግ ወይም ሌሎች አስፈላጊ ዝግጅቶች ላይ አልኮል ስትጠጣ ጨዋነትን እና ራስን መግዛትን መጠበቅ አለብህ። ልምድ ለሌለው ሰው ይህ ነው። አስቸጋሪ ተግባር, የሚፈለግ ቅድመ ዝግጅት. ለዚህ ቁሳቁስ ምስጋና ይግባውና በማዕበል ድግስ ወቅት እንዴት እንደሚጠጡ እና እንዳይሰክሩ ይማራሉ. ሁሉም ወቅታዊ ዘዴዎች እዚህ ይሰበሰባሉ.
በመጀመሪያ አንድ ሰው ለምን እንደሚሰክር እንወቅ። በአልኮል መጠጦች ውስጥ የተካተቱት የነዳጅ ዘይቶች ተጠያቂ ናቸው. የሴሬብራል ኮርቴክስ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ውጤቶቹ በተናጥል እራሳቸውን ያሳያሉ-በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የአዕምሮ ክፍል እና የ vestibular ዕቃው ተግባራት ይስተጓጎላሉ, በዚህም ምክንያት ሚዛንን እና (ወይም) የመናገር ችሎታን ያጣሉ. ለሌሎች, ባህሪን የሚቆጣጠረው "የሞራል ማእከል" ጠፍቷል. ውስጥ አልፎ አልፎማህደረ ትውስታ ለጊዜው ይጠፋል.
በሚቀጥለው ቀን ጠዋት አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጥ ከጠጣ በኋላ ምንም ነገር ሳያስታውስ ሲቀር ሁኔታው በተለምዶ እንደሚታመን ብዙ ጊዜ አይከሰትም. አብዛኛዎቹ "ተጎጂዎች" የመርሳት ችግር ብቻ ናቸው. በቀላሉ በባህሪያቸው ያፍራሉ እና ለችኮላ ድርጊታቸው ሰበብ ለማግኘት ይፈልጋሉ።
ወንዶች እና ሴቶች በተለየ መንገድ ሰክረው መሆናቸው ትኩረት የሚስብ ነው, ይህም አንጎል እንዴት እንደሚሰራ ይወሰናል. በወንዶች ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ችግሮች ይታያሉ ( የተደበቀ ንግግር, የስሜት መለዋወጥ ), እና ከዚያ በኋላ ብቻ የሞተር ክህሎቶች ይወድቃሉ (የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ይጎዳል), በሴቶች ላይ ግን በተቃራኒው ነው. ይህ ማለት መቼ ነው በተመሳሳይ ዲግሪሲሰክሩ ለአብዛኛዎቹ ወንዶች ለመነጋገር እና ባህሪያቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ ነገር ግን መንቀሳቀስ እና ውስብስብ ዘዴዎችን (መኪናን ጨምሮ) ሊሰሩ ይችላሉ, ሴቶች ግን አብዛኛውን ጊዜ በመጀመሪያ "እግሮቻቸውን ይሰጡ" እና በከባድ ስካር ብቻ ነው. የመናገር ችሎታ.
ለበዓሉ ዝግጅት
1. "ክትባት". ዝግጅቱ ከመድረሱ ከ4-5 ሰአታት በፊት, ከ50-100 ሚሊር ቪዲካ ወይም ተመሳሳይ መጠን ያለው ሌላ አልኮል ይጠጡ. በሰውነት ውስጥ አልኮልን ለማቀነባበር ኃላፊነት ያላቸው ኢንዛይሞች - አልኮሆል dehydrogenases ማምረት ይጀምራል. በውጤቱም, ዋናው የአልኮሆል መጠን ወደ ደም ውስጥ እንደገባ ወዲያውኑ ይከፋፈላል, እና ከተወሰነ መዘግየት ጋር አይደለም, ይህም ጉበትን ለማንቃት ያስፈልጋል. በሚጠጡት መጠን ላይ ገደብዎን ካወቁ "ክትባት" ከሁሉም በላይ ነው ውጤታማ ዘዴስካርን ለመዋጋት. ጉዳት: ከትንሽ የአልኮል መጠን በኋላ እንኳን ጭስ ይታያል.
2. ቅባት ያላቸው ምግቦች. ከበዓሉ ከ 1-2 ሰአታት በፊት ሳንድዊች በቅቤ, በአሳማ ስብ, ካቪያር ወይም ስተርጅን ይበሉ. እንዲሁም 10-20 ሚሊ ሊጠጡ ይችላሉ የወይራ ዘይት(ከ ቻልክ).
ትኩረት!ቅባት የበዛባቸው ምግቦች አልኮልን እንዳይወስዱ አያግደውም, ነገር ግን ውጤቱን በ 40-45 ደቂቃዎች ብቻ ይቀንሳል. ይህ ማለት አንድ ሰው አልኮል ከጠጣ ከአንድ ሰአት በኋላ መጠጣት ይጀምራል, ነገር ግን መመረዝ እራሱ ፈጣን እና ጠንካራ ይሆናል. ክስተቱ ለረጅም ጊዜ የማይቆይ ከሆነ እና ወደ ቤት ለመመለስ ጊዜ ካሎት ብቻ ይህን ዘዴ መጠቀም የተሻለ ነው.
3. መድሃኒቶች. አልኮል ከመጠጣት ከ2-3 ሰአታት በፊት የካርቦን ካርቦን 4-5 ጡቦችን ይጠጡ እና ከበዓሉ በፊት ወዲያውኑ ሌላ 1-2 እንክብሎች በዱቄት ይቀጠቀጣሉ ። ፍም በጥርሶችዎ ላይ እንደማይቀር እርግጠኛ ይሁኑ፤ ታብሌቶቹን ከወሰዱ በኋላ አፍዎን ማጠብ ወይም ጥርስዎን መቦረሽ ተገቢ ነው። የነቃ ካርቦን የተወሰነውን የአልኮሆል እና የፊውዝ ዘይቶችን ይይዛል ፣ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ሰክሮ እየቀነሰ ይሄዳል።
ከበዓሉ በፊት ሌላ 40 ደቂቃዎች አንድ ጡባዊ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ወኪል ለምሳሌ ፌስታል ወይም ሜዚም እንዲሁም ከእፅዋት አካላት (ካርሲል ፣ ኢሴስቲያል ፣ ወዘተ) ላይ የተመሠረተ ሄፓቶፕሮቴክተር መውሰድ ይችላሉ ። እነዚህ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ በሚጫኑበት ጊዜ የሆድ እና የጉበት መደበኛ ስራን ያረጋግጣሉ.
4. በባዶ ሆድ ላይ አይጠጡ. በምንም አይነት ሁኔታ በባዶ ሆድ ላይ አልኮል መጠጣት የለብዎትም, አለበለዚያ ሁሉም ሌሎች ዘዴዎች የተፈለገውን ውጤት አይሰጡም.
መክሰስ የሁላችንም ነገር ነው። በበዓል ወቅት እንዴት እንደሚሰክሩ
1. ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የአልኮል መጠጦች ብቻ ይጠጡ. የተሻለው አልኮሆል, በውስጡ የያዘው ያነሰ ነው ጎጂ ንጥረ ነገሮችስካርን በመፍጠር ራስን መግዛትን ይቀንሳል. መጥፎ የጨረቃ መብራት ከፍተኛ ጥራት ካለው ቮድካ፣ ኮኛክ ወይም ወይን ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይሰክራል።
2. መጠጦችን አትቀላቅሉ. የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን ለመደባለቅ የሰውነት ምላሽ ሊተነብይ የማይችል እና በተናጥል እራሱን ያሳያል። ለምሳሌ, አንዳንድ ሰዎች ቀይ ወይን እና ቮድካን ፈጽሞ ማዋሃድ የለባቸውም, ሌሎች ደግሞ ቢራ እና ኮንጃክ አንድ ላይ መጠጣት አለባቸው. ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወደ ደም ውስጥ አልኮል በፍጥነት እንዲገባ ስለሚያደርግ ሻምፓኝ ከማንኛውም ጠንካራ መጠጥ ጋር ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሰክሮ ያደርገዋል።
አልኮል ሲቀላቀሉ (ይህ ሊወገድ የማይችል ከሆነ), "ስላይድ" የሚለውን ህግ እንዲያስታውሱ እመክራችኋለሁ - የመጠጥ ደረጃው መጨመር አለበት. ለምሳሌ, ከቢራ በኋላ ቮድካን መጠጣት ይችላሉ, ግን በተቃራኒው አይደለም. ምንም እንኳን ይህ ደንብ በሳይንስ የተረጋገጠ ባይሆንም, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይሰራል.
3. ለሞቅ ምግቦች ምርጫን ይስጡ. አልኮሆል በሞቃት ምግብ በብዛት መጠጣት አለበት። የስጋ ምግቦች ፣ ዓሳ ፣ የተቀቀለ ድንች በቅቤ ወይም በአሳማ ስብ ፣ እንዲሁም ፓሲስ እና ሎሚ የስካር ደረጃን በእጅጉ ይቀንሳሉ ። በተመሳሳይ ጊዜ, በ ላይ ተጨማሪ ጭንቀት እንዳይፈጠር, ከመጠን በላይ አለመብላት አስፈላጊ ነው የምግብ መፈጨት ሥርዓት. ከዚህ በፊት ያልሞከሩትን ያልተለመዱ ምግቦችን አለመቀበል ይሻላል. ከአልኮል ጋር ያላቸው ጥምረት ባልተጠበቁ ውጤቶች የተሞላ ነው.
4. አልኮል በአፍዎ ውስጥ አያስቀምጡ. አልኮሆል ወደ ደም ውስጥ የሚገቡት በጨጓራ ግድግዳዎች ብቻ ሳይሆን በአፍ ውስጥ በሚገኙ የደም ሥሮች በኩል ነው. በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ስካር ወዲያውኑ ማለት ይቻላል, ጀምሮ ኢታኖልሆዱን እና ጉበትን በማለፍ በቀጥታ ወደ አንጎል ይሄዳል. መስታወቱን በአንድ ፈጣን ሲፕ ባዶ ያድርጉት። እንዲሁም በገለባ ከሰከሩ ኮክቴሎች ይጠንቀቁ።
5. ካርቦን ባልሆኑ መጠጦች አልኮልን ያጠቡ። ካርበን ዳይኦክሳይድፈጣን ስካርን ያበረታታል, ስለዚህ አልኮል እና ሶዳ አይጣጣሙም. አልኮሆል በጭማቂዎች ፣ በፍራፍሬ መጠጦች እና በኮምፖቶች ሊታጠብ ይችላል።
6. ተጨማሪ አንቀሳቅስ. ሁኔታዎን ለመከታተል በየጊዜው ጠረጴዛውን ይልቀቁ (ከተቻለ) እና ንጹህ አየር ይውጡ.
የሙቀት መጠኑን በድንገት መቀየር አይችሉም. ለምሳሌ, በክረምት ውስጥ ካለው ሞቃት ክፍል ወደ ውጭ መሄድ. ይህ ኃይለኛ የልብ ምት ያስከትላል, በዚህም ምክንያት ስካር በፍጥነት ይመጣል.
7. ሲጋራዎችን መተው. ውስጥ በከፍተኛ መጠንይህ ምክር አልፎ አልፎ የሚያጨሱ ሰዎችን ይመለከታል። በጥሬው፣ አንድ ያጨሰ ሲጋራ ብቻ ከእግራቸው ላይ ሊያንኳኳቸው ይችላል።
8. የአልኮል መጠጦችን አልኮል በሌላቸው ይተኩ. የአንድ ብርጭቆ ወይም የመስታወት አጠቃላይ ይዘት በአንድ ጊዜ መጠጣት አያስፈልግም. እንደሰከሩ ከተሰማዎት አልኮልን ተመሳሳይ ቀለም ባለው አልኮል ባልሆነ ነገር ለመተካት ይሞክሩ። ለምሳሌ, ወይን ለቼሪ ጭማቂ, ቮድካ ካርቦን የሌለው የማዕድን ውሃ. እንዲሁም የአልኮል መጠጦች በመስታወት ውስጥ ባለው ጭማቂ ወይም ውሃ በጥበብ ሊሟሟ ይችላል።
9. ማስታወክን ማነሳሳት. ይህ አክራሪ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ውጤታማ ዘዴ, አልኮልን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ያስችልዎታል. በከባድ ስካር ውስጥ, ማስታወክ ትክክለኛ መፍትሄ ነው, ምክንያቱም እየባሰ ይሄዳል. ሂደቱ በየሰዓቱ ሊደገም ይችላል.
ልዑል ቭላድሚር “ሩስ ለመጠጣት አስደሳች ነው” ሲል ተናግሯል። ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, የሰውን መልክ ከማጣት ጋር ተያይዞ ይህ አስደሳች ወደ የአሳማ ሥጋ እንዳይለወጥ ይፈልጋሉ. እርግጥ ነው, ይህንን ውጤት ለማግኘት ሁሉም ሰው የሚያውቀውን ገደብዎን ላለማለፍ በቂ ነው. ሆኖም ግን, ይህንን ህግ ሁልጊዜ ማክበር አይቻልም. ስለዚህ, ከአጠቃላይ የመጠጥ ዘይቤ ውስጥ ሳትወድቁ እራስዎ እንዲቆዩ የሚያስችሉዎ በርካታ ዘዴዎች, ምክሮች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ነገር ግን ከእነሱ ጋር ከመተዋወቅዎ በፊት ጥቂት አስፈላጊ ነጥቦችን መረዳት አለብዎት.
ከታች ያሉት ዘዴዎች እንዲቀንሱ ወይም እንዲቀንሱ ያስችልዎታል የአልኮል መመረዝ፣ ግን አንጠልጣይነትን አይከላከልም። እውነታው ግን የስካር ደረጃ እና የጠዋት አደጋ መጠን ሁልጊዜ እርስ በርስ የተያያዙ አይደሉም.
እንዴት እንደሚጠጡ እና እንደማይሰክሩ
አንዳንድ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ዘዴዎች ጥንቃቄ የተሞላበት እና ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ ያስፈልጋቸዋል. እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ መድሃኒቶች በሰውነትዎ ላይ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉ መወሰን ያስፈልግዎታል.
በአንድ ጊዜ ብዙ ፣ በተለይም የመድኃኒት ዘዴዎችን መጠቀም የለብዎትም። በአንዳንድ ሁኔታዎች, እርስ በእርሳቸው ይቃረናሉ, እና ብዙውን ጊዜ ውህደታቸው ሙሉ በሙሉ ወደማይታወቅ ውጤት ሊመራ ይችላል.
ስካርን ለመዋጋት ያቀረብናቸው ማናቸውም አማራጮች የግድ እንደሚሰጡ ዋስትና የለም። የተፈለገውን ውጤት. በዚህ ሁኔታ, ብዙ ይወሰናል የግለሰብ ባህሪያትየአንተ አካል. ምናልባት ለራስዎ ጥሩውን አማራጭ ለመምረጥ እድለኛ ከመሆንዎ በፊት, ብዙ ያልተሳኩ ሙከራዎች ያጋጥሙዎታል.
ድግሱ በድንገት ቢመታዎት ወይም በቀላሉ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜ ከሌለዎት ሁኔታውን ለመቋቋም የሚያስችሉዎት ብዙ ህጎች እና ዘዴዎች አሉ።
መክሰስዎን በጥበብ ይምረጡ። በጉበት ላይ ቀላል የሆኑ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦችን, እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና የዲዩቲክ ባህሪያት ያላቸውን የእፅዋት ምግቦች ማካተት አለበት. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ሎሚ ላይ መክሰስ ከሆነ, ከዚያም ልጣጭ ጋር አብረው ይበላሉ, ምክንያቱም በውስጡ አልኮል oxidizes ይህም ቫይታሚን ሲ, ነገር ግን ደግሞ pectin, በውስጡ neutralizes ብቻ ሳይሆን ይዟል. በተጨማሪም, የዓሳ ሾርባ, ጄሊ የተቀዳ ስጋ, ጄሊድ አሳ እና ጋይሲን የያዙ ማርማሌዶች ጥሩ መክሰስ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ንጥረ ነገርበአልኮል መበላሸት ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ከባድ እና የሰባ ምግቦችን በተመለከተ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል እና አነስተኛ መክሰስ ከሚሰጥ ክስተት በፊት ሊጠጡ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ አልኮሉ ቀደም ብለው በሚመገቡት ነገር ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል, ይህም ለተወሰነ ጊዜ እንዲዘገይ ያደርገዋል, ነገር ግን ውጤቱን አይሰርዝም.
ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን የሚያፋጥኑ ለስላሳ መጠጦች ተለዋጭ አልኮል በተፈጥሮ. በተመሳሳይ ጊዜ ካርቦናዊ እና ጣፋጭ መጠጦችን ችላ ይበሉ. የመጀመሪያው የጨጓራውን ሽፋን ያበሳጫል, የኋለኛው ደግሞ ስካርን ያፋጥናል. በቫይታሚን ሲ (ሎሚ, ፖም, ወይን, ወዘተ) የበለፀጉ ጭማቂዎች ምርጥ ናቸው, ወይም ተራ ውሃ. እንዲሁም አልኮሆል የሌለው ፈሳሽ መጠን ከአልኮል መጠኑ መብለጥ እንደሌለበት ያስታውሱ, አለበለዚያ ጠዋት ላይ, ከተንጠለጠለበት በተጨማሪ, እብጠትም ይደርስብዎታል.
በአንድ ጎርፍ ውስጥ አልኮል መጠጣት ተገቢ ነው. ያስታውሱ አልኮሆል በ mucous membrane በኩል ወደ ደም ውስጥ በፍጥነት እንደሚገባ ያስታውሱ የአፍ ውስጥ ምሰሶከሆድ ግድግዳዎች ይልቅ.
ከተቻለ አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት ወዲያውኑ ይጠጡ አንድ ጥሬ እንቁላል. አልኮሆል ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ የሚያደርገውን አልኮሆል ያስወግዳል።
በጡጦዎች መካከል፣ ተጨማሪ መንቀሳቀስን አይርሱ። በዚህ መንገድ የውጤቱን መጠን ይጨምራሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችከሰውነት.
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ ፣ ለምሳሌ የነቃ ካርቦን ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር አንድ ዓይነት sorbent እንዲኖርዎት ይሞክሩ። ዋናው ነገር መድሃኒቱን ከወሰዱ ከሁለት ሰዓታት በኋላ እራስዎን በደህና ማስታገስ ይችላሉ, አለበለዚያ ሶርበንት የተበላሸውን አልኮሆል ወደ ሰውነት ለመመለስ ጊዜ ይኖረዋል.
እንዲሁም ጥቂት የታወቁ ደንቦችን አይርሱ-
- በባዶ ሆድ ላይ አይጠጡ.
- በበዓል ወቅት ማጨስ በተለይም አቅልለው ለሚያጨሱ ሰዎች አልኮልን ወደ ደም ውስጥ ለመግባት በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥነዋል።
- ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች, ለምሳሌ, ከሙቀት ክፍል ውስጥ ወደ ቀዝቃዛው መውጣት, ወደ ተመሳሳይ ውጤቶች ይመራሉ.
- በጉበት ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ለማስወገድ, የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን መቀላቀል የለብዎትም. ከዚህ ምንም ማምለጫ ከሌለ, ዲግሪውን ለመጨመር ለመጫወት ይሞክሩ.
- ጥቁር ሻይ እና ቡና የአልኮል ውጤቶችን ሊያበላሹ ይችላሉ.
ወደፊት ለማግኘት ዘዴዎች
ከፊት ለፊት ያለው ትልቅ ድግስ የሚጠበቅ እና የሚገመት ከሆነ, ከዚያ አስቀድመው መዘጋጀት ይችላሉ.
በዚህ ጉዳይ ላይ ክላሲክ አማራጭ "ክትባት" ተብሎ የሚጠራው ነው. ዝግጅቱ ከመድረሱ ከ 3-4 ሰአታት በፊት በጠረጴዛው ላይ ለመጠጣት ካቀዱት መጠን አንድ አሥረኛውን ያህል መጠጣት ያስፈልግዎታል. እንበል, ግማሽ ሊትር ቮድካን ለማሳመን ከጠበቁ, 50 ግራም እንደ መከላከያ እርምጃ በቂ ይሆናል. በውጤቱም ፣ አልኮልን ለማስወገድ ሃላፊነት ያላቸውን የጉበትዎ ሀብቶች በንቃት ያንቀሳቅሳሉ ፣ ይህም መጪውን ሊቢያን ሙሉ በሙሉ ለማሟላት ይረዳዎታል ።
የጉበት ተግባርን ለማሻሻል ለጊዜው የቢሊው ፍሰት መጨመር ይችላሉ. ለዚህም ጠዋት ወሳኝ ቀን Liv-52 (በ 17 ኪሎ ግራም ክብደትዎ አንድ ጡባዊ ወይም ግማሽ የሻይ ማንኪያ) ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ የሮዝሂፕ ሽሮፕ መጠጣት ያስፈልግዎታል። የቢሌ እፅዋት ድብልቅ ቁጥር 2 (በ 200 ግራም የፈላ ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ ድርቆሽ) እንዲሁ ተስማሚ ነው።
ለተመሳሳይ ትዕግስት ጥሩ ድጋፍ የውስጥ አካልቫይታሚን B6 ሊያገለግል ይችላል. በዚህ መሠረት, የታሰበው የአልኮል ጀብዱ ከ 12 እና 4 ሰዓታት በፊት, ይህንን ቪታሚን ከያዙት ዝግጅቶች ውስጥ 70-100 ሚ.ግ. እነሱም ቢ-ውስብስብ፣ ፒትሲያን፣ ኒውሮሙልቲቪት ወይም፣ ኒውሮጋማ ይላሉ።
ከበዓሉ በፊት ባሉት ሁለት ቀናት ውስጥ አዮዲን የያዙ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመከራል-ሙዝ ፣ ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ ፣ የባህር አረም ፣ ፌጆአ ፣ ወዘተ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ያንተ ታይሮይድበሰውነት ውስጥ ኦክሳይድን የሚያበረታቱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሆርሞኖችን ማለትም የአልኮል መጠጦችን ያስወግዳል.
የአልኮሆል ሂደትን ለማፋጠን ከዝግጅቱ አንድ ቀን በፊት ከ 0.3 እስከ 0.5 ግራም አስፕሪን ወይም አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ የያዘ ተመሳሳይ መድሃኒት መጠጣት ይችላሉ. በተጨማሪም እንደ ሱኩሲኒክ አሲድ (ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት በመመሪያው ውስጥ የተጠቀሰውን መጠን ይውሰዱ) ፣ ሜዚም እና አናሎግዎቹ (ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት ሁለት ጊዜ) ከፌስታል በስተቀር ፣ እንዲሁም ግሉታርጂን ፣ አልኮክሊን (1.7-1.8 ግራም መድሃኒት ከመጠጣቱ ከአንድ ሰዓት ተኩል በፊት).
እና በመጨረሻም ፣ ከአልኮል መጠጥ ትንሽ በኋላ እንኳን ሰክረው ፣ እምቢ ማለት የማይቻል ከሆነ ፣ ግን ለ 30-40 ደቂቃዎች ንጹህ ጭንቅላትን መጠበቅ አለብዎት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት የአልኮል ዘይቶችን መጠጣት ይችላሉ ። አልኮሆል ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ የሚከለክለው በሆድዎ ግድግዳዎች ላይ አንድ ዓይነት ፊልም ይፈጥራል. በተመሳሳይ ጊዜ ፊልሙ እንደሟሟት በፍጥነት እና በከባድ ስካር መያዙ የማይቀር መሆኑን ያስታውሱ።
በጣም ብዙ ከሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
መመረዝ እንደያዘዎት ከተረዱ ነገር ግን አሁንም ትርጉም ያላቸው ድርጊቶችን ማከናወን ከቻሉ ሁኔታውን እንደገና ለመቆጣጠር እድሉ አለዎት.
አሞኒያ ማሽተት ትችላለህ. ይህ አሰራር የንቃተ ህሊና ቁጥጥርን መልሶ ለማግኘት ይረዳል.
አረንጓዴ ሻይ ወይም የትዳር ጓደኛ ውጤታማ የአልኮሆል መርዝን ለማራመድ ጥሩ መንገድ ነው.
አልኮሆል መጠጣት ከመጀመርዎ በፊት ሜታቦሊዝምን በማፋጠን ላይ ከወሰኑ ሜዚም ወይም ከአናሎግዎቹ ውስጥ አንዱን እንደገና ይጠጡ (ግን አሁንም Festal አይደለም)።
sorbents አስቀድመው ሲጠቀሙ, እንዲሁም ተጓዳኝ ሂደቱን ይድገሙት.
ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ለማስወገድ እንደሚረዱዎት ከልብ ተስፋ እናደርጋለን ደስ የማይል ሁኔታዎችከአልኮል ጀብዱዎች ጋር የተያያዘ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ በእያንዳንዱ ግለሰብ ያልተጠበቀ ሁኔታ ምክንያት ያንን ማስታወስ አለብዎት የሰው አካል፣ ተባዝቶ የጎንዮሽ ጉዳቶችከላይ ከተጠቀሱት መድሃኒቶች, የእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች አስጊ ሁኔታን ለመከላከል መሞከር የተሻለ ነው.
ለሜክሲካውያን ቴኳላ እንዴት እንደሚጠጡ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን በ ውስጥ የምዕራባውያን ባህልይህ የተወሰኑ እውቀቶችን እና ክህሎቶችን የሚጠይቅ ተወዳጅ ሥነ ሥርዓት ነው. ቀጥሎ ስለ አምስት እናገራለሁ ትክክለኛ መንገዶችበአውሮፓውያን እና አሜሪካውያን ግንዛቤ ማንም ሰው ሊደግማቸው ይችላል.
1. አንድ ጎርፍ (ጨው, ሎሚ, ተኪላ).በርቷል ውጭበትልቅ እና መካከል ያሉ መዳፎች ጠቋሚ ጣቶችጥቂት ጨው ይረጩ. በመቀጠል አንድ የሎሚ ቁራጭ ለመውሰድ ተመሳሳይ ጣቶችን ይጠቀሙ (የተለመደውን ሎሚ መጠቀም ይችላሉ). ከዛ መዳፍ ላይ ያለውን ጨው ይልሱ፣ አንድ ሾት ተኪላ ይጠጡ እና በሎሚ ቁራጭ ነክሰው። መርሃግብሩ “ሊክ! አንኳኳው! ነከስ! እንደ ጠጪው ልምድ የሚፈለገውን ያህል ጊዜ ይደጋገማል. በቪዲዮው ውስጥ ተጨማሪ ዝርዝሮች.
በቅርብ ጊዜ የዚህ ዘዴ ያልተለመደ ስሪት ታይቷል - ጨው የሚላሰው ከዘንባባ ሳይሆን ከሚወዱት ሰው የአካል ክፍሎች ለምሳሌ ከትከሻው ነው. በዚህ ጊዜ ባልደረባው ሎሚውን በጥርሶች ውስጥ ይይዛል. ብዙዎች ከዚህም በላይ ይሄዳሉ ... በአጠቃላይ ቴኳላ ከሰውነት መጠጣት ቢያንስ ያልተለመደ እና የማይረሳ ነው።
2. በብርቱካን እና ቀረፋ.የመጠጥ ሂደቱ ከመጀመሪያው አማራጭ ጋር ተመሳሳይ ነው, ሎሚ ብቻ በብርቱካናማ ቁርጥራጭ ይተካዋል, እና ትንሽ ጨው በከርሰም ቀረፋ. አስደሳች እና ተወዳዳሪ የሌለው ጥምረት ሆኖ ተገኝቷል. ይህ ዘዴ በጀርመን ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው, ለስላሳ የአልኮል ጣዕም ዋጋ ያለው ነው. ሴቶች በቴኪላ ላይ በብርቱካን እና ቀረፋ መክሰስ ይወዳሉ።
የጀርመን አገልግሎት 3. ተኪላ በቢራ (የሜክሲኮ ሩፍ). 33 ግራም ተኪላ እና 330 ግራም ጥሩ ቀላል ቢራ መቀላቀል አለብዎት. የተገኘው መጠጥ በአንድ ጎርፍ ውስጥ ሰክሯል. በዩኤስ ውስጥ ይህ ድብልቅ "ጭጋግ" ይባላል, ምክንያቱም በጣም በፍጥነት ይሰክራል.
4. ኮክቴል "ማርጋሪታ".በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ኮክቴሎች አንዱ በአሜሪካ ውስጥ ብቻ ከ 750 ሚሊዮን በላይ ምግቦች በዓመት ይበላሉ። የምግብ አዘገጃጀቱ በቴክሳስ አሪስቶክራት ማርጋሪታ ሴምስ በ 1948 የተፈጠረ ሲሆን መጠጡ በእሷ ስም ተሰይሟል።
የምግብ አዘገጃጀቱ እንደሚከተለው ነው-በሻከር ውስጥ ሶስት ክፍሎች ተኪላዎችን ከአንድ ክፍል Cointreau ብርቱካንማ ሊኬር እና አንድ የሎሚ ጭማቂ ጋር ያዋህዱ እና ጥቂት የበረዶ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ። የተጠናቀቀው መጠጥ በጨው ጠርዝ ላይ ባለው ብርጭቆ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይቀርባል.
ኮክቴል ማርጋሪታ 5. ተኪላ ቡም ኮክቴል (ራፒዶ).ይህ ተኪላ የመጠጣት መንገድ በወጣቶች ዘንድ በጣም ታዋቂ ሲሆን በምሽት ክለቦች ውስጥ የተለመደ ነው። መጠጡ ወዲያውኑ ያበረታታል, ይህም ደስታን እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል. ለማዘጋጀት ማንኛውንም ዓይነት ቴኳላ እና ጣፋጭ ካርቦናዊ ውሃ በእኩል መጠን መቀላቀል ያስፈልግዎታል። በመቀጠል መስታወቱን በመስታወት መያዣ ወይም በእጅዎ ይሸፍኑ እና ጠረጴዛውን ከታች ይምቱ (ዋናው ነገር መስበር አይደለም). ኃይለኛ አረፋ ከተፅዕኖው ይታያል, እና ኮክቴል በአንድ ጎርፍ ውስጥ ሰክሯል.
6. ሳንግሪታ (ሳንግሪታ) እና ባንዲሪታ.እነዚህ ባህላዊ የሜክሲኮ ኮክቴሎች ናቸው, የምግብ አዘገጃጀቶቹ በቅርብ ጊዜ ወደ አውሮፓ የመጡ ናቸው. ሳንግሪታ የእኛን “ደማች ማርያም” በተወሰነ ደረጃ ያስታውሰዋል ፣ እሱን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል: ስድስት ቲማቲም ያለ ቆዳ ፣ የሁለት የሎሚ ጭማቂ እና የሶስት ብርቱካን ጭማቂ ፣ አንድ በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት እና አንድ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው በርበሬ ፣ ስኳር እና ጨው። በመቀጠል 0.5 ሊትር ተኪላ ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በማቀቢያው ውስጥ ይቀላቅሉ. አንዳንድ የተፈጨ በረዶ ማከል ይችላሉ.