Vâng, đó là lý do tại sao, hãy cho tôi biết tại sao tôi không Tôi đạt được mục tiêu của mình. Nhiều câu hỏi như vậy được đặt ra cho tôi bởi những người vốn đã mệt mỏi với công việc của mình và không mang lại kết quả nào. Vậy tại sao không...

Tại sao tôi không đạt được mục tiêu của mình?

Hãy lấy một ví dụ, một doanh nhân Internet mới vào nghề.
Anh ấy rất hiếu chiến! Anh ấy có kế hoạch dài hạn. Anh ấy tự tin vào đạt được mục tiêu.

Anh bắt tay vào công việc kinh doanh, hàng ngày anh học tập, hành động, lắng nghe lời khuyên của người thầy...
Anh ta hành động để đạt được mục tiêu. Bây giờ tôi nhớ đến câu NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU LÀ MAY MẮN...

Và rồi, đến một lúc nào đó, một bước ngoặt xảy ra...
Anh ấy không còn làm mọi việc với sự nhiệt tình như vậy nữa, anh ấy không còn hứng thú học hỏi điều gì đó nữa.
Đơn giản là anh ấy thậm chí không muốn làm bất cứ điều gì nữa.

Chuyện gì đã xảy ra thế?

Tại sao tôi không đạt được mục tiêu của mình?

Đối mặt với nhiều trở ngại, và có lẽ thậm chí là một trong số đó.
Và anh ấy đã bị thổi bay.

"Thật khó khăn."
“Tôi không thể làm điều này.”
"Nó không dành cho tôi."

Và tất cả những thứ bẩn thỉu không cần thiết này đều đi vào đầu anh ta. Và từ đâu, bạn hỏi?

Vâng, từ những thất bại trong quá khứ, mọi thứ đều rất đơn giản. Anh không muốn có thêm thất bại nào nữa. Anh ấy tránh xa họ.

Nhưng trong bất kỳ công việc kinh doanh nào cũng sẽ có những trở ngại, và nhiều hơn một. Đây là cách thế giới này hoạt động. Và không có cách nào khác!
Bạn chỉ cần nghĩ cách vượt qua chúng một cách tinh nghịch, với nụ cười trên môi, bạn biết đấy, với một mức độ thờ ơ nhất định đối với những trở ngại tương tự.

Và tìm kiếm cơ hội về cách giải quyết chúng để đạt được mục tiêu. Suy cho cùng, vấn đề là những nhiệm vụ mà vũ trụ đặt ra trước mắt bạn, kiểm tra xem bạn đã sẵn sàng cho những gì đang chờ đợi mình chưa!

Suy cho cùng, điều bạn đang phấn đấu lại ở một cấp độ khác.
Và để chuyển sang cấp độ này, bạn cần phải vượt qua một bài kiểm tra để xác định mức độ sẵn sàng của bạn đối với cấp độ này. Nếu bạn không vượt qua nó... Điều này cũng xảy ra với những người nhận được thứ gì đó không xứng đáng, như một món quà, v.v. Trong hầu hết các trường hợp, họ cũng nhanh chóng đánh mất nó.

Tại sao tôi không đạt được mục tiêu của mình?

Nó giống như ở trò chơi máy tínhĐể chuyển sang cấp độ tiếp theo, bạn cần vượt qua và hoàn thành xuất sắc mọi thứ ở cấp độ này. Và bạn phải chiến đấu đến cùng.

Nhưng không phải ai cũng chuyển sang cấp độ tiếp theo. Họ bỏ cuộc.
Họ không thể “đạt được mục tiêu”, ngay cả mục tiêu nhỏ này ở cấp độ này, và làm sao họ có thể đi đến cuối trò chơi.

Và người thực hiện điều đó một cách kiên trì, cố gắng, bắt đầu lại cấp độ này và cuối cùng làm mọi thứ cần thiết, và đây là MAY MẮN - và anh ấy đã ở cấp độ tiếp theo!

Tình trạng của anh ấy là gì?

Người chiến thắng!!! Anh ấy đã đạt được mục tiêu của mình.
Anh ấy không bỏ cuộc. Đó là lý do tại sao anh ấy là Người chiến thắng!

Hãy luôn đi đến cuối cuộc hành trình và đừng đánh mất trạng thái ban đầu của cuộc hành trình. Bạn có mong muốn đi đến cuối cùng và nhận được kết quả. Đạt được mục tiêu của bạn!
Cô ấy đang đợi bạn! Chính xác.

Chỉ cần đừng tắt đường đi sớm. Luôn luôn đi đến cuối cùng! Thành công chỉ đến cuối cùng. Nhưng nó bao gồm những chiến thắng nhỏ trong suốt chặng đường đạt được mục tiêu.
Hãy hành động và đạt được mục tiêu của bạn! Bạn có nó!?

Tôi luôn đạt được mục tiêu của mình!
Bây giờ tôi có một công cụ tuyệt vời để đạt được các mục tiêu sau - Kinh doanh trên Internet.
Tôi tự hào về công việc của mình. Bởi vì tôi giúp người khác đạt được mục tiêu của họ.

Cách đạt được mục tiêu: Đặt mục tiêu chỉ là một nửa trận chiến. Việc thực hiện nó là cần thiết và chỉ khi đó chúng ta mới có thể nói về bất kỳ thành công rõ ràng nào. Thống kê dựa trên nghiên cứu của các nhà tâm lý học hàng đầu khẳng định rằng chỉ có 3% số người không có đào tạo đặc biệt, biết cách thực hiện các kế hoạch của mình.

Nhiều hơn nữa, có tới 10%, có thể hoàn thành kế hoạch của mình sau khi tham gia các khóa đào tạo và đọc tài liệu. Nhưng thật không may, đại đa số mọi người không bao giờ có thể hoàn thành thắng lợi kế hoạch của mình. Có nhiều lý do khiến mục tiêu không đạt được và bạn chắc chắn nên làm quen với chúng.

Điều gì thôi thúc mọi người đặt ra mục tiêu cho mình?

“Nếu bạn muốn lãnh đạo cuộc sống hạnh phúc"Bạn phải gắn bó với mục tiêu chứ không phải với con người hay đồ vật."
Albert Einstein

Một người muốn thay đổi bản thân, thay đổi tầm nhìn của mình về thế giới, phải chấp nhận điều duy nhất quyết định đúng đắn về việc thiết lập mục tiêu. Anh ta xác định các nhiệm vụ và lĩnh vực hoạt động chính của mình và phát triển kế hoạch toàn diệnđang tự mình làm việc.

Mục tiêu trong cuộc sống nếu muốn thành công hoạt động nghề nghiệp, thì những người khác muốn thay đổi diện mạo, đạt được thành tích xuất sắc đồng phục thể thao. Ngược lại, những người khác lại có kế hoạch tăng trình độ trí tuệ và tham gia vào việc tự giáo dục, bao gồm cả việc đọc sách.

Để việc chuyển động trên con đường tiến bộ có hiệu quả, những người như vậy đặt mục tiêu trong thời gian ngắn, một ngày hoặc một tuần và trong thời gian dài hơn, trong một tháng hoặc một năm. Họ ghi lại tất cả những thành công và thất bại của mình vào nhật ký phát triển bản thân, tiến hành phân tích, làm rõ nhiệm vụ và điều chỉnh kế hoạch của mình.

Có hai loại người: những người đặt tiêu chuẩn quá cao cho bản thân và cố gắng hoàn thành những gì họ đã đặt ra, bất kể nó có khó khăn đến đâu, và những người, sau những thất bại đầu tiên, “bỏ cuộc”. Kết quả của họ là như nhau, nhiệm vụ của họ vẫn chưa được hoàn thành và bản thân họ cũng bối rối không hiểu tại sao mục tiêu của mình lại không đạt được.

Cách đạt được mục tiêu của bạn: Cách tiếp cận việc lựa chọn mục tiêu của bạn

Nếu chúng ta nói về những người có thói quen không bỏ cuộc mà đấu tranh cho ý tưởng và kế hoạch của mình đến cùng, thì bản chất họ có thể là người cầu toàn và cố gắng hoàn thành mọi thứ họ đã lên kế hoạch một cách “hoàn hảo”. Trong quá trình hoạt động, họ không tính toán nỗ lực của mình hoặc đơn giản là đánh giá quá cao khả năng của mình.

Sự khác biệt giữa những người cầu toàn và những người khác là họ tiếp tục đạt được những kết quả nhất định, thay vì sửa đổi kế hoạch và từ bỏ hoàn toàn một số kế hoạch. Nếu điều gì đó không suôn sẻ với họ, họ trở nên cáu kỉnh, căng thẳng và công việc tiếp theo thậm chí còn trở nên phức tạp hơn.

Nếu hoàn cảnh của bạn khiến bạn rất khó khăn hoặc không thể thực hiện một số kế hoạch, bạn cần phải lấy hết can đảm và thừa nhận với bản thân rằng chúng có phần hơi quá sớm đối với bạn. Có lẽ bạn chưa có trình độ đào tạo tương tự hoặc đơn giản là bạn không có đủ năng lực cho các lĩnh vực hoạt động này.

Bạn cần phải rất quan trọng đối với dữ liệu của mình, nếu không, việc tự mình làm việc sẽ không mang lại hiệu quả gì. Suy cho cùng, dù bạn có cố gắng đến đâu, bạn cũng sẽ hành động vô ích, điều này sẽ khiến mọi nỗ lực của bạn trở về con số không. Cần phải tiếp cận việc lựa chọn nhiệm vụ một cách cẩn thận và hiểu lý do tại sao không đạt được mục tiêu.

Nếu một thanh niên muốn học chơi guitar mà không cần nghe, thì dù có học tập chăm chỉ đến đâu, dù có dành bao nhiêu thời gian cho việc tập luyện, anh ta vẫn không thể trở thành một nhạc sĩ. Một người chưa bao giờ trượt tuyết sẽ không thể trở thành bậc thầy thực sự của môn thể thao này trong một mùa giải. Những người như vậy sẽ tự hỏi tại sao không đạt được mục tiêu và sẽ không thể đưa ra câu trả lời đúng duy nhất.

Tất cả các mục tiêu phải được đặt ra tương xứng với điểm mạnh của bạn, đồng thời có thể điều chỉnh chúng một cách nghiêm túc. Nếu bạn nhận ra rằng mình không thể thành thạo một số lĩnh vực, hãy cố gắng tập trung vào lĩnh vực khác. Bạn không nên coi mình là một kẻ thất bại hoặc mắc phải những mặc cảm không cần thiết và mang tính hủy diệt.

Đạt được mục tiêu: Những điều bạn cần biết khi đặt mục tiêu

Đừng bao giờ giao cho mình quá nhiều nhiệm vụ đa dạng. Bạn sẽ bắt đầu tiêu tán sức lực và cạn kiệt mọi thứ nguồn lực nội bộ lãng phí. Sẽ thực tế hơn nhiều nếu bạn chọn một hoặc hai lĩnh vực và tập trung vào chúng. Khi đó sẽ có nhiều cơ hội hơn để hoàn thành nhiệm vụ.

Nếu bạn chỉ giữ mục tiêu của mình trong đầu, chúng sẽ có nhiều khả năng thành công hơn. thực hiện thành công nó sẽ chỉ là năm mươi phần trăm. Tất cả các kế hoạch của bạn nên được đưa vào nhật ký. Điều này sẽ kỷ luật bạn và bạn cũng sẽ có thể nhập kết quả của mình và kết quả của chính bạn vào đó. đánh giá riêng. Bản thân bạn có thể trả lời câu hỏi tại sao không đạt được mục tiêu.

Mục tiêu trong cuộc sống phải cụ thể, ví dụ: “làm giàu”, “làm cả thế giới ngạc nhiên”, “có nhiều bạn bè” - đây là từ ngữ mơ hồ, đó là không hành động cụ thể không cung cấp. Thật kỳ lạ, có những người ngây thơ lại viết những mục tiêu như vậy vào nhật ký của mình và tin chắc rằng chúng sẽ tự mình trở thành hiện thực.

Rất thường mọi người đặt mục tiêu không phải cho bản thân mà cho những người xung quanh. Ví dụ: mua một chiếc ô tô đắt tiền mà họ không thực sự cần hoặc giành chiến thắng trong một cuộc thi mà họ không có cơ hội chiến thắng. Tại sao mọi người không đạt được mục tiêu của mình là vì họ thiếu động lực cá nhân. Gây ấn tượng với người khác không phải là phát triển bản thân hay tự nhận thức, và do đó những người như vậy không nên ngạc nhiên tại sao không đạt được mục tiêu.

Một số người thực sự muốn trở thành người thân thiết, thành viên gia đình hoặc bạn bè đã đạt được phát triển nghề nghiệp, bổ nhiệm vào một vị trí, hoặc giành chiến thắng trong các cuộc thi, những người đặt điều này... làm mục tiêu của mình và không nghĩ đến thực tế là những sự kiện đó không phụ thuộc vào họ.

Nếu bạn đã đặt ra một nhiệm vụ cho mình, bạn không nên tìm lý do tinh thần để bỏ qua ít nhất một bước trong việc hoàn thành chương trình của mình. Sự lười biếng, sức khỏe kém hay những vấn đề khác đều không thể khiến bạn mất tập trung hoàn thành các nhiệm vụ chiến lược của mình.

Nếu bạn bắt đầu nghi ngờ thành công của chính mình, thì bạn sẽ không nhìn thấy nó. Rất thường xuyên, những người nhận được kết quả yếu bắt đầu lo sợ về các bước tiếp theo và sự không chắc chắn này khiến họ gặp phải một thất bại không thể tránh khỏi khác.

Hầu hết kẻ thù lớn mỗi người là nỗi sợ hãi của anh ta. Nó bắt đầu phát triển từ một hạt giống của sự không chắc chắn, và đôi khi phát triển đến mức bất kỳ cam kết nào cũng nằm ngoài tầm với của nó. thực hiện thành công Nó chỉ gây ra sự lo lắng. Thay vì tìm kiếm những phương pháp và cách thức mới, một người chỉ đơn giản bỏ cuộc và từ chối đấu tranh thêm cho bản thân.

Để đạt được mục tiêu, bạn cần cung cấp các công cụ và cách thức để thực hiện nó. Một nhiệm vụ có giá trị gì nếu bạn thậm chí không biết cách bắt đầu nó? Không cần phải thắc mắc tại sao mục tiêu không đạt được.

Tại sao hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu của mình

“Nếu bạn đang hướng tới mục tiêu của mình và dừng lại trên đường để ném đá vào mọi con chó sủa bạn, bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình.”
Fyodor Dostoevsky

1. Sự không liên quan của mục tiêu. Đây là trường hợp bản thân nhiệm vụ không góp phần vào việc tập trung lực lượng và không thúc đẩy con người.
2. Thiếu các điểm nhấn được đặt chính xác. Bạn luôn cần bắt đầu với việc chính và không lãng phí tài nguyên vào việc phụ.
3. Những kế hoạch không thể thực hiện được Khó có ai đọc được những dòng này có thể trở thành người đoạt giải giải Nobel hoặc trúng giải độc đắc xổ số. Những nhiệm vụ như vậy sẽ chỉ khơi dậy trí tưởng tượng và không có gì hơn thế.
4. Thay thế mục tiêu của mình bằng kế hoạch của người khác. Nếu một người bắt đầu thực hiện ý muốn của người khác, coi những nỗ lực này là giải pháp cho vấn đề của chính mình, anh ta sẽ không bao giờ nhận ra mục đích của mình và sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình.
5. Thiếu kiểm soát quá trình làm việc để đạt được mục tiêu. Nếu bạn không theo dõi những kết quả trung gian thu được thì có thể bạn đã đi sai đường từ lâu. Ví dụ, nếu bạn quyết định giảm cân, bạn nên tự cân ít nhất hai ngày một lần và ghi lại kết quả vào sổ. Bạn có thể nghĩ rằng mình đang giảm cân, nhưng điều này sẽ chỉ là sự tự lừa dối bản thân. Bạn sẽ thất vọng và bỏ hoạt động này.
6. Đặt mục tiêu không chính xác. Nếu bạn đặt cho mình nhiệm vụ phải tăng lương, bạn nên biết điều gì có thể phụ thuộc vào bạn và điều gì không thể.
7. Không có khả năng nhận thức thế giới xung quanh chúng ta và đánh giá hoàn cảnh xung quanh. Một người quyết định chạy bộ vào buổi sáng không nên đến sân vận động dưới trời mưa tầm tã, bị ốm và từ bỏ kế hoạch của mình. Bạn không chỉ nên thực hiện một cách mù quáng các nhiệm vụ đã định mà còn phải tính đến những trường hợp nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
8. Thiếu một hệ thống khen thưởng được cân nhắc kỹ lưỡng. Mỗi thành công nhỏ nên được ăn mừng và trao cho mình những giải thưởng nhỏ. Đây sẽ là một động lực rất tốt giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn.
9. Yếu đuối nhận xét giữa tầm nhìn về kết quả và trạng thái hiện tại. Bạn phải hình dung rõ ràng và rõ ràng chủ đề trong mơ của bạn phụ thuộc như thế nào và ở mức độ nào vào những nỗ lực bạn thực hiện ngày hôm nay.
10. không đủ đào tạo lý thuyết. Có lẽ bạn nên tham gia các khóa đào tạo, đọc một vài sách hữu ích Về người thành công. Ở đó bạn có thể tìm thấy câu trả lời có thẩm quyền cho cả một loạt các vấn đề liên quan đến phát triển bản thân và nâng cao lòng tự trọng.
11. Mối quan hệ phi lý giữa năng lực bản thân toàn diện và một phần. Bạn có thể có kỹ năng kinh doanh xuất sắc, điểm mạnh tính cách và tự tin vào khả năng của mình nói chung, nhưng bạn thiếu sự đào tạo chuyên nghiệp để giải quyết một số vấn đề cụ thể.
12. Mong muốn tìm ra lời bào chữa và gán cho mình vai trò của một nạn nhân. Nếu bạn đối xử với bản thân một cách quá kiêu hãnh và thương hại thì bạn sẽ không đủ vững vàng để thừa nhận. sai lầm của chính mình. Bạn sẽ gán mọi thất bại cho bất cứ điều gì ngoại trừ sai lầm của chính bạn.

Nếu bạn phân tích cẩn thận tại sao bạn không thể đạt được mục tiêu mong muốn hôm nay, bây giờ, bạn chắc chắn sẽ rút ra được những kết luận mang tính xây dựng cho tương lai và đạt được những kết quả xuất sắc.

Đặt mục tiêu và không đạt được nó - điều này có quen thuộc với bạn không? Thông thường chúng ta thậm chí không hiểu tại sao điều này lại xảy ra. Đôi khi đó là vì chúng ta không biết cách đặt mục tiêu. Và đôi khi môi trường cản trở chúng ta. Dưới đây là những lý do khiến chúng ta thường không đạt được mục tiêu của mình.

1. Mục tiêu không phải ngôn ngữ bản địa

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn muốn đạt được mục tiêu cụ thể này chưa?

Xã hội đặt ra những tiêu chuẩn riêng cho chúng ta và chúng ta phải tuân thủ. Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được ghi nhớ trong đầu rằng chúng ta chỉ thành công khi có làm tốt lắm, xe hơi, căn hộ và gia đình. Vì vậy, chúng ta đặt ra cho mình những mục tiêu không gây tiếng vang trong tâm hồn nhưng lại do xã hội yêu cầu.

Có bao nhiêu mục tiêu thực sự là của bạn? Bạn muốn đạt được điều gì cụ thể cho bản thân chứ không phải vì mục đích cố gắng chứng minh điều gì đó với ai đó?

Khi làm giám đốc casting cho một dự án truyền hình, tôi gặp rất nhiều cô gái đến casting không phải vì ý tưởng của dự án. Họ nói: “Bố tôi đã bỏ gia đình khi tôi còn nhỏ. Tôi muốn được chiếu trên TV để anh ấy thấy rằng tôi đã trở thành một ngôi sao. Để anh ấy hiểu rằng chúng ta vẫn ổn khi không có anh ấy!”

Tôi hỏi những cô gái này: “Tại sao các bạn muốn tham gia vào dự án? Vì bạn muốn chứng minh điều đó với bố mình hay vì một ý tưởng nào đó? Và rồi các cô gái rơi vào trạng thái sững sờ vì không biết phải trả lời thế nào.

Do đó, nếu mục tiêu của bạn không kích thích bạn và không đưa bạn tiến về phía trước, thì có lẽ đây không phải là mục tiêu của bạn?

2. Mục tiêu mơ hồ và không thể đo lường được

Để thực sự đạt được mục tiêu, nó phải cụ thể và dễ đo lường. Ví dụ: thay vì “Nâng cao kiến ​​thức về tiếng Anh” - “Vượt qua kỳ thi tiếng Anh ở trình độ Upper-Intermediate”.

3. Mục tiêu không có thời hạn.

Gần đây tôi nhận ra rằng khi chúng ta nói “một ngày nào đó” thì cũng giống như nói “không bao giờ”, chỉ là không ở dạng phân loại như vậy. Nếu bạn trì hoãn việc gì đó cho đến “một ngày nào đó”, rất có thể bạn sẽ không bao giờ làm việc đó.

Có một câu nói đùa về chủ đề này: “Tình bạn của hai người lớn là khi họ liên tục nói “một lúc nào đó chúng ta sẽ gặp nhau” cho đến khi một trong hai người chết”.

Không bao giờ.

Mục tiêu phải có khung thời gian. Hoàn toàn không có cách nào nếu không có điều này. Nếu bạn không đặt ra cho mình thời hạn để đạt được mục tiêu thì mục tiêu đó sẽ “không bao giờ” đạt được.

4. Chúng ta không thay đổi thói quen.

Đặt mục tiêu là quan trọng và cần thiết, nhưng chỉ có những thói quen đúng đắn mới quyết định thành công của chúng ta.

Nếu sau khi đạt được mục tiêu mà bạn không duy trì được kết quả thì bạn sẽ rất nhanh chóng quay trở lại con đường cũ.

Ví dụ: bạn muốn giảm 10 kg vào mùa hè. Tuy nhiên, chỉ giảm thêm cân thôi là chưa đủ; bạn còn cần phải giữ dáng. Và việc giữ mình ở cùng một chế độ mọi lúc là điều khá khó khăn.

Thay vì tự kiểm soát chặt chẽ trong thời gian ngắn, tốt hơn hết bạn nên phát triển những thói quen sẽ tạo ra một lối sống mà số cân thừa sẽ không xuất hiện nữa. Tốt hơn là nên bắt đầu với thói quen đơn giản: bài tập buổi sáng, thay thế bánh mì trắng và bánh bao bằng bánh mì đen tốt cho sức khỏe.

Thói quen không đòi hỏi nỗ lực và ý chí liên tục. Và ở điểm này, họ khác với việc làm việc vì một mục tiêu.

5. Chúng tôi không theo dõi tiến độ

Luôn giữ một mục tiêu trong đầu là điều khá khó khăn. Ngoài ra, nếu bạn không đặc biệt tập trung vào việc này, thì trong vực thẳm của những vấn đề cấp bách, đơn giản là không còn thời gian cho những việc quan trọng nhất. Hãy nhớ rằng bạn có thường xuyên bận rộn cả ngày nhưng vẫn chưa thực hiện được một bước nào hướng tới mục tiêu của mình không?

Để dễ dàng sắp xếp bản thân và đạt được mục tiêu hơn, bạn có thể sử dụng nhật ký đặc biệt. Một trong số đó là nhật ký “Cosmos”. Nhật ký linh hoạt để phát triển cá nhân" của Katerina Lengold. Dựa trên bốn kỹ thuật hiệu quả: đặt mục tiêu cho các lần chạy nước rút 9 tuần và theo dõi tiến độ hàng tuần, hình thành thói quen tốt, lập kế hoạch trong ngày theo từng khối 30 phút và suy ngẫm hàng ngày.

6. Môi trường không cho phép bạn phát triển

Bạn có biết lý thuyết thùng cua không? Nếu bạn cho cua vào xô nước, chúng sẽ không thể thoát ra được. Ngay khi một con cua bắt đầu trèo lên, những con khác sẽ tóm lấy nó và ngăn cản nó. Mặc dù vậy, nếu chỉ có một con cua trong xô thì nó sẽ chui ra mà không gặp vấn đề gì.

Lý thuyết xô cua phản ánh rất rõ ràng môi trường cản trở sự phát triển của con người. Bạn có thể đặt ra những mục tiêu rất tham vọng cho bản thân nhưng nếu không có sự hỗ trợ của những người xung quanh thì sẽ khó đạt được chúng.

Một người bạn của tôi phàn nàn rằng anh ấy không thể đứng dậy được. Giống như có thứ gì đó liên tục kéo anh xuống.

Hóa ra bạn bè của anh ấy cũng giống như những con cua trong lý thuyết. Ngoài việc uống bia và cùng nhau xem phim truyền hình, họ không quan tâm đến điều gì khác trong cuộc sống. Khi một người bạn của tôi cố gắng tránh xa những cuộc họp này để dành thời gian cho việc gì đó hữu ích hơn, bạn bè của anh ấy đã tỏ ra khó chịu với anh ấy. Tôi có cần phải nói rằng cho đến khi anh ấy nói “không” một cách kiên quyết với bạn bè thì cuộc sống của anh ấy sẽ không có gì thay đổi không?

Hãy suy nghĩ xem liệu môi trường có đang kéo bạn xuống không? Nếu mục tiêu của bạn là dẫn đầu hình ảnh khỏe mạnh cuộc sống, nhưng xung quanh bạn là những người thường xuyên đến McDonald's và các quán bar, thì bạn khó có thể duy trì chế độ ăn kiêng và chạy bộ lâu dài. Tìm những người có mục tiêu phù hợp với bạn. Nó dễ dàng hơn cùng nhau.

Jessica Stillman, blogger của CBS MoneyWatch, GigaOM và Brazen Careerist, viết một chuyên mục cho Inc. cho biết lý do tại sao chúng ta không đạt được mục tiêu của mình, làm thế nào để không sợ thay đổi và sẵn sàng chấp nhận rủi ro vì ước mơ của mình. LIGA.net dịch ấn phẩm.

Mỗi chúng ta có thể kể tên một triệu lẻ một lý do có thể, tại sao chúng ta chưa bao giờ biến được ước mơ của mình thành hiện thực. Từ việc thiếu tiền hoặc số giờ trong ngày, đến hoàn cảnh gia đình hoặc các vấn đề về sức khỏe. Nhưng dù bạn có cố gắng che đậy điều gì thì mọi thất bại đều dựa trên một trong ba vấn đề tình cảm. Đó là nhận định của tác giả cuốn sách “Thay đổi để phát triển” - nhà tâm lý học và người sáng lập Trung tâm nghiên cứu Phòng chống ung thư James Prochaska và tổng giám đốc Hệ thống ủng hộ hành vi thay đổi Janice Prochaska.

Tâm lý học vs logic

Vợ chồng Prochaska tin rằng phớt lờ rào cản cảm xúc và tâm lý, - g Lý do chính khiến việc thay đổi mô hình thất bại. Nhiều nhà tâm lý học cho rằng nếu ai đó chưa sẵn sàng thực hiện hành động quyết đoán (điều mà Prochaski gọi là "giai đoạn sơ bộ" của sự thay đổi), họ sẽ tự động chống lại mọi nỗ lực giúp đỡ họ. Trong trường hợp này, niềm tin như vậy sẽ trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.

Jill Suttie, nhà phê bình sách cho Greater Good Trung tâm khoa học, lưu ý rằng thông điệp chính sách Thay đổi để phát triển chính xác là những gì thái độ tâm lý, không tư duy logic, là động lực chính tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Thông thường, những rào cản cảm xúc đối với những thay đổi mà chúng ta mong muốn chia thành ba loại:

1. Mọi người thường không hiểu bản chất của sự chuyển hóa. Nhiều người tin rằng sự thay đổi phải diễn ra theo cách được tất cả hoặc không có gì. Họ không nhận ra rằng quá trình này có thể gặp nhiều trở ngại và tốn thêm chi phí, cả về tiền bạc lẫn thời gian.
2. Mọi người đang mất tinh thần. Thường như thế này trạng thái tâm lý- đây là hậu quả của những thất bại liên tiếp trong quá khứ.
3. Mọi người thường cố định vào hành vi của mình và cố gắng biện minh cho việc không hành động thay vì chấp nhận vị trí hoạt động cho những thay đổi trong tương lai trong cuộc sống của họ. Thậm chí còn tệ hơn khi họ chuyển vấn đề của mình sang người khác.

Đây có phải là một tình huống quen thuộc? Bất kỳ người nào thay đổi vị trí cuộc sống Chẳng hạn, khi quyết định giảm cân hay bỏ thuốc lá, tôi gặp phải những rào cản tâm lý này. Ngoài ra, những sắc thái như vậy có thể ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến cuộc sống. người cụ thể mà còn trong kinh doanh. Có lẽ tất cả chúng ta đều biết một hoặc hai doanh nhân đang kinh doanh thất bại, nhưng thay vì thay đổi, họ lại nhiệt tình bảo vệ hiện trạng, như trong tình huống thứ ba. Hoặc tôi biết một người mơ ước bỏ việc để bắt đầu công việc kinh doanh riêng nhưng lại bị tê liệt bởi sự không chắc chắn và khó khăn. vấn đề có thể xảy ra, như trong tình huống số một.

Vượt qua rào cản cảm xúc

Làm thế nào để vượt qua rào cản cảm xúc? Các khuyến nghị của Prochaska rút ra từ thực tế rằng điều quan trọng là phải tử tế hơn một chút và bao dung hơn với người đang lên kế hoạch hoặc cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình. Có thể là chính bạn hoặc một trong những người bạn hoặc người quen của bạn. Theo nghiên cứu, việc siết chặt hoặc gây áp lực lên một người trong trường hợp như vậy sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Điều thực sự hữu ích là giải thích cho mọi người rằng thất bại, sợ hãi và những lựa chọn không chắc chắn là một phần hoàn toàn bình thường của mọi thay đổi. Hãy cố gắng chấp nhận bản thân như bạn vốn có.

Phương pháp này hiệu quả hơn nhiều trong việc đạt được mục tiêu của bạn so với việc đấu tranh cối xay gió và giải quyết những thiếu sót được nhận thấy.

Đối với những người đang cố gắng thay đổi cuộc sống của mình, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên trang bị cho mình thái độ tích cực. Làm thế nào để đạt được nó? Hãy thiền định, thoải mái biết ơn, tìm kiếm nguồn cảm hứng hoặc sự tôn kính. Tìm một sở thích sáng tạo mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.

Mỗi người đều có những mục tiêu và mong muốn trong cuộc sống, nhưng hóa ra chỉ một số ít trở thành hiện thực. Việc chúng ta có đạt được mục tiêu hay không không chỉ phụ thuộc vào hoàn cảnh mà còn phụ thuộc vào chính chúng ta. Hãy xem liệu bạn đã loại bỏ được tất cả các yếu tố cản trở con đường đi đến mục tiêu của mình chưa.

1. Quá nhiều bàn thắng

Có sự phân tán lực lượng, thời gian và nguồn lực. Kết quả là sự chuyển động, nếu có, là không đáng kể. Bạn cần học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác.

2. Mục tiêu chỉ có trong đầu bạn

Nếu bạn chưa viết ra mục tiêu của mình, hãy coi như bạn không có chúng. Việc ghi rõ các mục tiêu trên giấy đảm bảo 50% thành công trong việc đạt được chúng.

3. Từ ngữ mơ hồ

Chỉ viết ra giấy những gì bạn muốn là chưa đủ; bạn còn cần phải hình thành chính xác suy nghĩ của mình. Ví dụ, trở nên giàu có không phải là mục tiêu. Bạn có thể phấn đấu vì nó trong nhiều năm mà không hiểu liệu mình có đạt được nó hay không. Hãy suy nghĩ cẩn thận về mục tiêu của bạn, bởi vì khi bạn xây dựng, đây là kết quả bạn sẽ nhận được!

4. Mục tiêu sai

Học tại một trường đại học trong một khoa không được yêu thích (“để không làm mẹ tôi buồn”), trường cao học (“chỉ để trưng bày”), một chiếc áo khoác lông mới (“để bạn bè tôi ghen tị”) là những ví dụ về mục tiêu sai lầm khi động lực không phải là mong muốn của chúng ta mà là nhu cầu thỏa mãn mong muốn của người khác. Học cách lắng nghe và hiểu mong muốn của bạn.

5. Mục tiêu của người khác

Chúng ta thường muốn những thay đổi xảy ra với chồng hoặc vợ, con cái, cha mẹ của mình đến nỗi chúng ta không để ý đến việc thêm những thứ không phụ thuộc vào mình vào danh sách mục tiêu của mình. Hãy hiểu rằng chồng sẽ không kiếm được nhiều tiền hơn và vợ sẽ không trở nên thon thả hơn chỉ vì bạn muốn. Hãy thay đổi cuộc sống của bạn và khi đó những người xung quanh bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi.

6. Mục tiêu không thực tế

Chúng ta thường đặt ra những thời hạn quá ngắn cho bản thân vì đơn giản là chúng ta không biết cách đánh giá đầy đủ nỗ lực và nguồn lực cần thiết. Hãy nhớ rằng không có mục tiêu phi thực tế, chỉ có thời hạn phi thực tế!

7. Tự phá hoại

Chúng ta ngăn cản bản thân đạt được mục tiêu của mình. Luôn có một số việc quan trọng cần làm (thường là giả quan trọng) hoặc những lý do không nên làm ngay bây giờ. Lười biếng, cảm thấy không khỏe, bận rộn trong công việc, dậy muộn vào buổi sáng, có một ngày tồi tệ - đây chỉ là một phần nhỏ trong số những lý do mà chúng ta tự nghĩ ra cho mình. Học cách theo dõi những khoảnh khắc tự phá hoại bản thân và thể hiện ý chí trên con đường đạt được mục tiêu của bạn!

8. Không chắc chắn về khả năng đạt được mục tiêu

Một mặt, chúng ta vẽ ra những bức tranh đẹp về tương lai trong đầu, mặt khác, chúng ta có ít niềm tin vào việc đạt được chúng. Việc thiếu đức tin như vậy khiến chúng ta thất bại. Thật không may, bạn không thể đánh lừa được tiềm thức. Hãy tin vào mục tiêu của bạn và hình dung thường xuyên!

9. Thiếu tự tin

Những hành động không chắc chắn sẽ dẫn đến kết quả bằng 0, từ đó khiến chúng ta càng bất an hơn. Dừng việc này lại vòng luẩn quẩn! Hãy tin vào chính mình!

10. Sợ hãi

Chúng ta sợ rất nhiều thứ trong cuộc sống này, nhưng nỗi sợ lớn nhất ngăn cản chúng ta trên con đường hướng tới mục tiêu là nỗi sợ thất bại, sai lầm, thất bại. Vâng, vô ích! Chỉ những người đứng yên mới không phạm sai lầm, nên hãy cứ thoải mái tiến về phía trước, phạm sai lầm và tiếp tục đi tiếp nhé!

11. Suy nghĩ nhiều - hành động ít

Chúng ta đã được dạy quá lâu nên trước khi làm bất cứ điều gì chúng ta cần nghĩ về những gì chúng ta đã hoàn toàn quên mất cách làm. Để đạt được điều mình mong muốn, đôi khi hãy cố gắng thực hiện mà không cần suy nghĩ.

12. Nhận thức hạn chế về thế giới

Chúng ta thường bỏ lỡ những cơ hội mới vì chúng ta không nhìn thấy chúng. Hãy cởi mở với thế giới. Hãy sống có ý thức và khi đó những cơ hội mới sẽ không được chú ý.

13. Thiếu kế hoạch

Thường thì đơn giản là không còn thời gian cho những mục tiêu mong muốn, bởi vì, như bạn biết, những công việc nhỏ thường ngày có thể ngốn hết mọi thứ thời gian rảnh. Lên kế hoạch mỗi ngày, dành ra ít nhất một giờ cho những việc “có mục tiêu”, và kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.

14. Câu hỏi chưa được giải đáp “phải làm gì?”

Đôi khi mục tiêu đã được biết trước nhưng những gì cần phải làm để đạt được mục tiêu đó thì lại không. Hãy tìm câu trả lời trong tài liệu phát triển, đào tạo, huấn luyện.