Một số người thường xuyên nói chuyện với chính mình. Ví dụ, khi họ đang cố gắng tìm ra giải pháp cho một vấn đề. Hoặc để giải quyết ngày hôm nay. Và cũng để tìm một món đồ bị thất lạc trong căn hộ. Như trong “The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath”: “Cặp kính đã đi đâu rồi? Boka-a-ala!”
Và nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi lẩm bẩm điều gì đó trong khi làm việc hoặc đi bộ, thì các nhà khoa học sẽ nhanh chóng hỗ trợ bạn: điều đó rất hữu ích. Rõ ràng, những người thường xuyên nói chuyện với chính mình trong nhiều năm có thể tự hào về khả năng tinh thần vượt trội.
Nhà tâm lý học Gary Lupyan đã tiến hành một nghiên cứu trong đó ông chỉ ra một bộ nhất định phản đối 20 tình nguyện viên. Anh ấy yêu cầu tôi nhớ từng người trong số họ. Nhóm 10 người tham gia đầu tiên phải lặp lại to tên của các đồ vật được hiển thị, ví dụ: “chuối”, “táo”, “sữa”. Tất cả các đối tượng sau đó được đưa vào bên trong và được yêu cầu tìm đồ vật trên kệ.
Kết quả thí nghiệm cho thấy những người lặp lại tên đồ vật trong khi tìm kiếm sẽ tìm thấy sản phẩm mong muốn nhanh hơn. Sự khác biệt với “cái im lặng” là từ 50 đến 100 mili giây.
Gary Lupyan nói: “Tôi liên tục trò chuyện với chính mình khi đang tìm kiếm đồ trong siêu thị hoặc tủ lạnh”. Chính xác kinh nghiệm cá nhânđã trở thành lý do để tiến hành một thí nghiệm lớn hơn. Một nhà tâm lý học khác, Daniel Swingley, làm việc trong nhóm của Lupyan. Cùng nhau, các nhà khoa học đã đi đến kết luận: nói chuyện với chính mình không chỉ hữu ích - nó có thể khiến một người trở thành thiên tài. Và đây là lý do tại sao.
Kích thích trí nhớ
Khi bạn nói chuyện với chính mình, bộ nhớ cảm giác của bạn sẽ được kích hoạt. Cấu trúc này chịu trách nhiệm lưu trữ một lượng thông tin hạn chế trong một khoảng thời gian ngắn. Khi bạn nói to, bạn hình dung được ý nghĩa của từ đó. Vì vậy, nó được ghi nhớ tốt hơn.
Hiệu ứng này đã được ghi lại trong một thí nghiệm khoa học. Các nhà nghiên cứu yêu cầu người tham gia học một danh sách các từ. Một nhóm tình nguyện viên làm điều này một cách lặng lẽ, với chính họ, trong khi nhóm còn lại đọc to các điều khoản. Chính những người phát âm từng từ sẽ nhớ toàn bộ danh sách tốt hơn.
Duy trì sự tập trung
Khi bạn nói to một từ, bạn sẽ tự động gợi lên một hình ảnh trong trí nhớ và ý thức của mình. Điều này giúp bạn tập trung và không bị phân tâm khỏi nhiệm vụ trước mắt. Trong trường hợp tìm kiếm một mặt hàng trong siêu thị, tính năng này hoạt động hoàn hảo.
Wilson Hul/Flickr.comTất nhiên, sẽ hữu ích nếu bạn biết đối tượng bạn đang tìm kiếm trông như thế nào. Ví dụ, nói từ "chuối" - và não sẽ tái tạo hình ảnh một vật thể thuôn dài màu vàng sáng. Tuy nhiên, giả sử, nếu bạn nói “cherimoya” mà không biết loại trái cây yêu thích của bạn trông như thế nào thì nó sẽ chẳng có tác dụng gì.
Làm sạch tâm trí
Bạn có biết cảm giác này khi suy nghĩ bị bao vây từ mọi phía không? Nhiều thứ khác nhau: bắt đầu từ “Tôi đang làm gì với cuộc đời mình?” và kết thúc bằng "Ồ, vẫn rửa bát." Nói chuyện với chính mình sẽ giúp bạn tìm ra điều này. Nói chuyện về những gì cần phải làm ngay bây giờ. Bằng cách này, nó giống như bạn đang hướng dẫn chính mình, khuyến khích bạn hành động.
Theo cách tương tự, bạn có thể thoát khỏi những cảm xúc không cần thiết. Sự tức giận, niềm vui và sự thất vọng có thể dễ dàng vượt qua nhờ sự trợ giúp của việc tự lập trình như vậy. Ngoài ra, trước khi đưa ra quyết định, hãy lên tiếng. Nghe chính mình như thể từ bên ngoài, bạn sẽ dễ dàng hiểu được liệu bạn có thực sự đang làm hay không. sự lựa chọn đúng đắn hoặc nó nghe giống như lời nói của một kẻ điên.
Alexandra, 37 tuổi, thừa nhận: “Giống như tôi đang viết phụ đề cho cuộc đời mình vậy”. – Làm gì tôi cũng bình luận lớn tiếng: “Hôm nay trời ấm, em mặc váy xanh”; “Tôi sẽ rút vài nghìn trong thẻ, thế là đủ.” Nếu bạn tôi nghe thấy thì cũng không có gì đáng sợ - anh ấy đã quen rồi. Nhưng ở nơi công cộng, mọi người bắt đầu nhìn tôi chằm chằm và tôi cảm thấy mình thật ngu ngốc”.
Nó giúp tôi tập trung. Bằng cách nói to hành động của mình, chúng ta hoàn toàn không nỗ lực giao tiếp - vậy tại sao chúng ta không giữ im lặng? Nhà trị liệu tâm lý Andrei Korneev, một chuyên gia về tâm lý học cơ thể, cho biết: “Nhu cầu bình luận xuất hiện khi nhiệm vụ mà chúng ta phải đối mặt đòi hỏi sự tập trung. – Có một giai đoạn trong cuộc đời mỗi chúng ta đều mô tả thành tiếng mọi việc mình đã làm hoặc sẽ làm. Mặc dù chúng ta có thể không nhớ nó: nó xảy ra vào khoảng ba tuổi. Lời nói như vậy, không hướng tới ai, là một giai đoạn phát triển tự nhiên; nó giúp trẻ định hướng; thế giới khách quan, đi từ phản ứng tự phátđến những hành động có ý thức và học cách quản lý chúng. Sau đó lời nói bên ngoài“sụp đổ”, đi vào nội bộ và chúng tôi không còn nhận thấy điều đó nữa.” Nhưng nó có thể “mở ra” lần nữa và phát ra âm thanh lớn nếu chúng ta thực hiện một số kiểu trình tự phức tạp hoạt động, ví dụ như chúng tôi thu thập mạch điện tử hoặc chuẩn bị một món ăn theo công thức mới. Chức năng của nó cũng như vậy: nó giúp chúng ta thao tác với các đối tượng dễ dàng hơn và giúp chúng ta lập kế hoạch cho chúng.
Elena, 41 tuổi, giáo viên dạy tiếng Na Uy
“Việc lớn tiếng chỉ trích bản thân, thậm chí la mắng bản thân đã là thói quen của tôi. Tôi chưa bao giờ nghĩ về điều đó và không hiểu sao lại vô tình đưa ra nhận xét cho mình trong phòng khám của nhà trị liệu tâm lý. Và anh ấy hỏi: "Ai đã nói với cô bé Lena rằng cô ấy là một kẻ ngốc nghếch?" Nó giống như một sự hiển linh: Tôi nhớ rằng đây chính xác là cách bạn tôi đã mắng tôi. giáo viên trường học. Và tôi đã ngừng nói điều đó - bởi vì tôi không nghĩ vậy, những lời này không phải của tôi!”
Tôi đang bộc lộ cảm xúc của mình. Những câu cảm thán mà không có người nhận có thể là biểu hiện của cảm xúc mạnh mẽ: phẫn nộ, vui mừng. Một ngày nọ, Pushkin, một mình, “vỗ tay và hét lên:” Ồ vâng, Pushkin! đúng là đồ khốn nạn!” - Tôi rất hài lòng với công việc của mình. Trả lời: “Ít nhất nó đã biến mất!” học sinh trước kỳ thi, “vậy phải làm gì?” việc kế toán đọc báo cáo hàng quý và những điều chúng tôi nói khi trông coi chuyến tàu chúng tôi đã lỡ - tất cả đều có cùng một lý do. Andrei Korneev giải thích: “Một câu nói trong tình huống như vậy đóng vai trò như một sự giải tỏa cảm xúc và thường đi kèm với một cử chỉ tràn đầy năng lượng”. “Mạnh mẽ là một nguồn năng lượng dâng trào và nó đòi hỏi một số biểu hiện bên ngoài để chúng ta có thể thoát khỏi căng thẳng quá mức.” Tôi tiếp tục có một cuộc đối thoại nội bộ. Đôi khi chúng ta dường như nhìn mình từ bên ngoài - và đánh giá, mắng mỏ và giảng dạy. Andrei Korneev cho biết: “Nếu đây là những tuyên bố đơn điệu, trong đó những đánh giá giống nhau được đưa ra, ít phụ thuộc vào sự thay đổi của hoàn cảnh, thì đây là hậu quả của tổn thương tinh thần, rất có thể đã xảy ra từ thời thơ ấu”. “Một cuộc xung đột chưa được giải quyết sẽ biến thành một cuộc xung đột nội bộ: một phần trong chúng ta xung đột với phần khác.” Cảm giác mạnh mẽ mà chúng ta đã trải qua trong quá khứ không tìm được lối thoát (ví dụ, chúng ta không thể bày tỏ sự tức giận với cha mẹ) và vẫn bị nhốt trong lòng. Và chúng ta hồi tưởng lại nó, lặp lại thành tiếng những lời từng nói với chúng ta.
Phải làm gì?
Tách suy nghĩ của bạn khỏi người khác
Ai nói với chúng ta trong những cuộc độc thoại như vậy? Chúng ta có đang thực sự bày tỏ những suy nghĩ, quan điểm của riêng mình hay chúng ta đang lặp lại những gì cha mẹ, người thân hay bạn bè thân thiết đã từng nói với chúng ta? “Cố nhớ xem đó là ai. Hãy tưởng tượng rằng người này hiện đang ở trước mặt bạn, Andrei Korneev gợi ý. - Hãy nghe lời anh nói. Hãy tìm câu trả lời mà bạn có thể đưa ra bây giờ khi đã trưởng thành, có tính đến kinh nghiệm sống và kiến thức. Khi còn nhỏ, bạn có thể bối rối hoặc sợ hãi, không biết phải phản ứng thế nào hoặc sợ hãi. Hôm nay ngươi có chuyện muốn nói, ngươi sẽ có thể tự bào chữa.” Bài tập này giúp hoàn thành trải nghiệm.
Cố gắng nói nhỏ hơn
Andrey Korneev trấn an: “Nếu việc nói chuyện thông qua hành động giúp ích cho bạn thì bạn không cần phải cố gắng loại bỏ nó. – Và nếu những ánh nhìn hoặc nhận xét không đồng tình từ những người khác không muốn biết về kế hoạch của bạn cản trở điều này, thì hãy cố gắng tránh chúng. Tôi nên làm gì cho việc này? Nói nhỏ hơn, thì thầm. Đây chỉ là trường hợp hiếm hoi khi càng khó đọc thì càng tốt. Khi đó những người xung quanh bạn sẽ không một giây nghi ngờ rằng bạn đang nói chuyện với họ và tình huống khó xử sẽ trở nên nhỏ hơn. Dần dần bạn có thể chuyển sang cách phát âm thầm, đó là vấn đề rèn luyện.” Hãy nhìn kỹ và bạn sẽ nhận thấy những người khác đang mấp máy môi gần kệ cửa hàng có 20 loại ngũ cốc. Nhưng điều này không làm phiền bất cứ ai.
Chuẩn bị trước
Lập danh sách thực phẩm khi đến cửa hàng. Tính thời gian của bạn khi chuẩn bị lên tàu. Học mọi thứ bài thi. Việc lập kế hoạch và chuẩn bị cẩn thận sẽ loại bỏ nhu cầu phải đắn đo và lo lắng. Tất nhiên, có những trường hợp khẩn cấp nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta và không thể lường trước được. Nhưng thực lòng mà nói, chúng tôi thừa nhận rằng chúng hiếm khi xảy ra.
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng bạn nói to với chính mình không? Điều này xảy ra khi một người rất căng thẳng, tập trung hoặc cảm xúc của anh ta “tràn ngập”.
Chắc hẳn khi bắt gặp mình đang làm điều này, bạn sẽ nghĩ: “Thật kinh khủng, mình đang tự nói chuyện với chính mình! Tôi thực sự bị bệnh à? Thế đấy… bệnh tâm thần phân liệt đang ở trước cửa nhà!” Điều này có thực sự đúng không? Hãy cùng tìm hiểu xem liệu việc nói chuyện một mình có luôn đồng nghĩa với rối loạn tâm thần hay không và trong trường hợp này bạn có cần đi khám bác sĩ hay không.
Tôi đang nói chuyện với chính mình, điều đó có nghĩa là tôi điên phải không?
Bất kỳ căn bệnh nào liên quan đến đối tượng của tâm thần học đều không có một mà có nhiều triệu chứng. Ngoài ra nếu trường hợp hiếm hoi, khi bạn nhận thấy rằng bạn đang giao tiếp với chính mình thì không có điều gì đáng ngờ xảy ra với bạn, không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, kiến thức về những dấu hiệu này sẽ không thừa:
- ảo giác (thính giác và thị giác);
- cảm giác déjà vu thường xuyên tái diễn;
- những ý tưởng ám ảnh, như thể có ai đó đang theo dõi bạn, muốn làm hại bạn, theo dõi bạn, thường xuyên chế nhạo bạn;
- cảm giác không thực tế về những gì đang xảy ra;
- hoàn toàn thờ ơ, miễn cưỡng và/hoặc không có khả năng làm bất cứ điều gì;
- nỗi sợ hãi vô cớ mạnh mẽ, bất chợt lo lắng tột độ và những cảm giác tương tự.
Ở người bệnh, chúng bị cường điệu rất nhiều và có tính chất mê sảng ám ảnh, khó chịu và đau đớn. Thông thường những triệu chứng này có thể được kết hợp với phản ứng sinh lý. Ví dụ, trong thời gian cơn hoảng loạn (nỗi sợ hãi mạnh mẽ) người đó bắt đầu nghẹt thở, tay đổ mồ hôi và xuất hiện những cảm giác mãnh liệt khác. Nếu điều tương tự xảy ra với bạn, bạn cần đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý. Không có gì đáng sợ hay đáng xấu hổ về điều này. Có lẽ bạn đã trải qua một bi kịch nào đó và không thể của riêng chúng tôiđối phó với nó.
Ngoài ra, cần phân biệt giữa bản thân bệnh tâm thần và bệnh thần kinh. Loại thứ hai chỉ là tạm thời và thường được gây ra bởi một số loại sốc mạnh. Bệnh tâm thần thường đồng hành cùng bệnh nhân suốt cuộc đời (ví dụ như bệnh tâm thần phân liệt). Nó đi kèm với cả một “bó hoa” với những triệu chứng cực kỳ nghiêm trọng.
Tự nói chuyện là phương pháp học tập của trẻ
Bạn có để ý rằng trẻ em thường tự nói chuyện với mình trong khi chơi không? Vì vậy, họ diễn ra một số tình huống, đóng vai (vật chất hoặc con gái của cô ấy, một con gấu đáng sợ, v.v.). Đối với trẻ em, việc nói to với chính mình là điều hoàn toàn bình thường và thậm chí còn hữu ích. Đây là cách họ học. Điều này rất cách tốt tập trung. Ngay khi một người lớn lên, anh ta cố gắng tránh nói to với chính mình để không có vẻ xa lạ với người khác.
Tại sao người lớn lại nói chuyện với chính mình?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao người lớn lại nói chuyện với chính mình không? Đó là về về những công dân khỏe mạnh về tinh thần. Suy nghĩ của chúng ta được cấu trúc như sau: hàng triệu tế bào thần kinh liên tục tương tác và gửi cho nhau xung thần kinh. Chúng ta thực sự thấy mình bị “tấn công” những suy nghĩ khác nhau, ký ức, thắc mắc và nghi ngờ.
Cứ như thể một loại “bia địa ngục” nào đó đang sôi sục trong đầu con người. Hơn nữa, quá trình này không dừng lại trong một phút. Nó đặc biệt rõ rệt ở những phụ nữ có bản chất suy nghĩ không tuyến tính. Nó tương tự như nhiều tab đang mở trong trình duyệt hoạt động cùng lúc.
Thông thường mọi người nói chuyện với chính mình để tập trung vào một điều, làm nổi bật suy nghĩ này và hoàn toàn hướng dòng tinh thần của họ đến nó. Đặc biệt nếu câu hỏi liên quan đến điều gì đó rất quan trọng và cấp bách. Những người giàu cảm xúc thường sử dụng phương pháp này trong những tình huống căng thẳng. Trong trường hợp này, việc nói chuyện với chính mình là điều bình thường và không liên quan gì đến chứng rối loạn tâm thần.
Nói chuyện với chính mình là điều bình thường và đôi khi còn hữu ích
TRONG thời điểm khác nhauĐã có những nghiên cứu được thực hiện về lý do tại sao mọi người lại nói chuyện với chính mình. Người ta nhận thấy rằng trong một số tình huống, phương pháp tự tổ chức này giúp đối phó với nhiệm vụ tốt hơn. Khi mọi người nói chuyện với chính mình, có vẻ như họ đang tự lập trình bằng lời nói cho một kết quả nhất định. Nói cách khác, họ tự lãnh đạo.
Ví dụ: nếu bạn bị mất chìa khóa trong căn hộ của mình, thì việc bình luận về hành động của bạn sẽ giúp bạn nhanh chóng xây dựng chuỗi logic và tìm ra sự mất mát. Rốt cuộc, tại sao một người lại nói chuyện với chính mình? Sử dụng phương pháp đơn giản này, nó buộc não phải tập trung tối đa vào một việc, thu thập mọi nguồn lực để giải quyết vấn đề. Và nó hoạt động tốt. Ngoài ra, bằng cách nói chuyện với chính mình, bạn có thể, chẳng hạn, từ cùng một chiếc chìa khóa bị mất.
Cảm giác cô đơn cay đắng
Nhưng điều đó cũng xảy ra khi một người bắt đầu cuộc đối thoại với chính mình chỉ vì thiếu giao tiếp. Mỗi người đều có nhu cầu giao tiếp, nếu không tìm được người đối thoại thì nhu cầu đó cũng chẳng biến mất đâu cả. Đây là nhiều nhất lý do buồn tại sao một người lại nói chuyện với chính mình? Trong tình huống như vậy, chúng tôi có thể khuyên bạn nên bắt đầu khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt: đăng ký câu lạc bộ, tham gia các lớp học nâng cao, bắt đầu đi học phòng tập thể dục hoặc bất kỳ thứ gì khác nơi công cộng. Đừng để bị cuốn vào trạng thái cô đơn này, nếu không thói quen giao tiếp với chính mình sẽ phát triển thành một sự xa lạ đau đớn.
Nói chuyện với chính mình là một hiện tượng thích hợp nếu nó giống như một cuộc độc thoại bên trong bạn. Ngoài ra, tiêu chuẩn là nói to với chính mình, nếu việc độc thoại như vậy giúp phối hợp hành động của chính mình, giúp đối phó với cảm xúc. Tiếng nói bên trong là một trợ thủ quan trọng; nó cho bạn cơ hội sắp xếp lại các suy nghĩ, lập kế hoạch hành động và tìm kiếm mọi thứ.
Các nhà khoa học chắc chắn rằng một người nói chuyện với chính mình 70% thời gian. Nếu một người nói to với bản thân điều gì đó, thì đây là bằng chứng của việc gặp phải một nhiệm vụ bất thường hoặc đang tìm kiếm đồ vật.
Tiến hành một thí nghiệm. Trợ giúp tự đối thoại
Các nhà nghiên cứu bắt đầu một thí nghiệm để tìm hiểu xem độc thoại có thể giúp tìm thấy đồ bị mất như thế nào. Các tình nguyện viên được chia thành 2 phần. Một nhóm tìm kiếm một thứ, suy nghĩ thành tiếng và nhóm còn lại - im lặng.
Kết quả thật đáng ngạc nhiên. Nhóm đầu tiên tìm thấy đồ bị mất sớm hơn nhóm thứ hai. Nghiên cứu này chứng minh rằng tự nói chuyện giúp nhận thức và hiểu chính xác hơn dữ liệu não.
Việc tự nói chuyện có hệ thống đến từ đâu và tại sao giọng nói bên trong chúng ta lại giống hệt như thế này? Giống như các yếu tố khác trong sự phát triển nhân cách, nó được hình thành trong tuổi trẻ. Chính sự giáo dục đã ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta và đối thoại nội bộ. Nếu bạn liên tục nghe thấy những lời xúc phạm nhắm vào bản thân, cho rằng bạn là kẻ lười biếng bất tài, thì giọng nói bên trong sẽ chỉ thốt ra những lời xúc phạm. Những đứa trẻ như vậy trở nên bi quan, hung hăng hoặc thờ ơ.
Một cuộc trò chuyện với chính mình sẽ giúp bạn tìm thấy một món đồ bị mất, hiểu được vấn đề phức tạp, hãy có sự lựa chọn đúng đắn.
Nếu cha mẹ bạn mắc sai lầm như vậy thì đừng tuyệt vọng. Mọi người đều có thể tự giúp mình. Nếu bạn tự mình cải thiện, sớm hay muộn bạn sẽ nghe thấy một câu cảm thán từ bên trong: “Tôi đang làm rất tốt”. Các nhà nghiên cứu bày tỏ ý kiến về tiếng nói bên trong chính. Trong 70% trường hợp, “con người” nội tâm là người mang đến những lời chỉ trích, tiêu cực trong cuộc sống. Vì kết quả tích cực cố gắng thay đổi nó, khuất phục nó. Trình bày tất cả những lời trách móc như một con vật dễ thương hoặc một nhân cách quá kiêu căng. Nếu bạn tập trung vào cách bạn nói chuyện nội bộ, nó sẽ làm mất tập trung vào bản chất của các cụm từ, chúng sẽ không xúc phạm đến tính cách của bạn nhiều.
Sau đó tìm hiểu xem nó có phải là một trở ngại hay không. Điều này thật khó, nhưng việc luyện tập sẽ giúp nhiệm vụ trở nên dễ dàng hơn: tập trung vào nhiều điểm cùng một lúc, cố gắng giữ 3 thứ trong tầm nhìn của bạn, cảm nhận 3 âm thanh xung quanh bạn. Khối lượng công việc như vậy sẽ “nhấn chìm” cuộc trò chuyện bên trong.
Nếu “cư dân” bên trong bạn yêu bạn, thì anh ấy sẽ giúp bạn hoàn thành kế hoạch. Và việc tắt nó thường không chỉ giúp ích trong các mối quan hệ (giọng nói về những vấn đề và thất bại trong quá khứ thường làm hỏng sự lãng mạn và thân mật) mà còn trong công việc.
Hãy nhớ rằng, cuộc trò chuyện với chính mình phải hỗ trợ một người trong mọi việc, không gây hoảng sợ và không làm xao lãng những suy nghĩ và khoảnh khắc quan trọng.
Nói chuyện với chính mình. Dấu hiệu rối loạn tâm thần
Nếu một người tự nói chuyện với chính mình và không mong đợi câu trả lời, thì điều này thường trở thành dấu hiệu sớm rối loạn tâm thần - tâm thần phân liệt. Nếu bạn chỉ lẩm bẩm điều gì đó thì đây không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một căn bệnh như vậy. Nhưng tiếng cười và những cuộc trò chuyện kéo dài kết hợp với những bất thường về hành vi khác (sự cô lập, ảo giác) cần được tư vấn ngay với bác sĩ.
Đối thoại với chính mình như rối loạn tâm thần dễ phân biệt. Một người trong tình trạng như vậy mất kết nối với mọi thứ, anh ta không quan tâm đến việc giao tiếp với người khác.
Triệu chứng điển hình nhất của rối loạn tâm thần là ảo giác. Đây là một nhận thức không chính xác về thực tế thuộc một trong các phạm trù cảm giác. Trong trường hợp này, trong cuộc sống không có kích thích bên ngoài, nhưng một người nghe, nhìn thấy hoặc cảm nhận được điều gì đó. Những hiện tượng như vậy xuất hiện vào lúc giữa lúc thức và khi ngủ, trong trạng thái bất tỉnh, mê sảng run rẩy, kiệt sức trầm trọng. Một lý do khác là thôi miên. Thông thường, ảo giác là hình ảnh.
Ảo giác rõ ràng là một triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt. Với một trong những loại bệnh này, mọi người chắc chắn rằng họ nghe thấy mệnh lệnh giọng nói bên trong hoặc tiếng nói từ bên ngoài, họ tuân theo, tự vệ hoặc tự sát.
Nhưng trái với quan điểm phổ biến, bạn không nên cho rằng bệnh tâm thần phân liệt cũng giống như chứng rối loạn nhân cách ở dạng nhị nguyên, khi một người cũng có những cuộc đối thoại với chính mình.