Làm thế nào để ngừng sợ hãi khi đánh nhau: Sự dũng cảm chân thành và sự dũng cảm bất lực

Ngày 3 tháng 5 năm 2017 - Một bình luận

“Tôi không sợ đánh nhau vì máu hay sự xấu hổ. Tôi chỉ sợ thôi! Một cái gì đó không cho tôi. Khi tôi cố gắng đánh trả, đầu tôi bắt đầu quay cuồng và những tia lửa bắn ra từ mắt tôi!”

“Tôi có một vấn đề hoàn toàn khác. Tôi đã tham gia thể thao được 5 năm - taekwondo. Tôi đấu tập trong quá trình tập luyện mà không gặp vấn đề gì. Và trên đường phố, nếu có chuyện gì xảy ra, đầu gối tôi luôn run rẩy”.

“Tôi 17 tuổi, tôi sợ đánh nhau, tôi chỉ tưởng tượng rằng mình đang đánh họ, và khi phải đánh nhau, tôi sợ. Tôi đang run rẩy, tôi phải làm gì đây?”

Chạy, chiến đấu hoặc ngất xỉu

“Bạn phải bình tĩnh, kiểm soát nỗi sợ hãi và ngừng hoảng loạn.”

Đối với một người có kiến ​​​​thức về Tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan, vấn đề về sự kém hiệu quả của những lời khuyên như vậy là điều hiển nhiên. Không thể dùng ý thức để tác động đến những nguyên nhân tiềm ẩn, tiềm ẩn của nỗi sợ hãi. Chẳng hạn, nó giống như việc cố gắng thuyết phục thận trái của bạn ngừng hoạt động trong vài phút.

Cơ chế của cảm giác sợ hãi đã qua đường dài sự tiến hóa. Nhờ có ông và ý chí bảo tồn mạnh mẽ bằng mọi giá mà tổ tiên chúng ta đã sống sót trong hoàn cảnh rất khó khăn và khốc liệt. Điều kiện nguy hiểm. Do đó, trong một số tình huống nhất định, cơ thể chúng ta “tự động” thực hiện các hành động chuẩn bị cụ thể: adrenaline đi vào máu, mạch và nhịp thở nhanh hơn, cơ bắp tràn đầy “năng lượng”. Cơ thể căng ra, giống như một dây cót. CHẠY HOẶC CHIẾN ĐẤU!

Trong thế giới động vật, cả hai lựa chọn đều hoàn toàn có thể chấp nhận được. Điều chính là để bảo vệ chính mình. Nhưng có một lựa chọn thứ ba - ngã ​​xuống và giả vờ “vô tri”. Chỉ là phương án thứ ba có người đi cùng đau khổ nặng nề.

Một đoạn trích từ cuộc đời của một thiếu niên bình thường

Đại học, năm thứ nhất. Bằng cách nào đó tôi đã làm được bài tập về nhà cho ngày mai, đầu tôi không thể suy nghĩ thông suốt chút nào. Đã đi ngủ sớm. Tôi không thể ngủ cho đến ba giờ sáng. Sau đó, bằng cách nào đó, tôi đã bất tỉnh, rất có thể là do kiệt sức về mặt đạo đức, nhưng những giấc mơ đáng lo ngại không cho phép tôi ngủ đủ giấc.

Mẹ tôi nhận thấy sự lo lắng của tôi vào bữa sáng. Tôi bắt đầu đặt câu hỏi, tôi nên nói gì với cô ấy? Hôm qua tôi bị mấy tên quái đản làm nhục ngay tại sảnh chính của trường kỹ thuật như thế nào? Tôi đã sợ đánh nhau đến mức nào? Lúc đó bạn cảm thấy thế nào? Và cảm giác vô cùng căm ghét họ và sự khinh miệt không thể chịu nổi đối với bản thân không rời bỏ dù chỉ một phút...

Rất có thể, hôm nay cũng sẽ như vậy, nếu không muốn nói là tệ hơn. Ngay khi trời bắt đầu lạnh hơn vào tháng 10, những tên khốn này cùng toàn bộ băng nhóm của chúng di chuyển từ phòng hút thuốc trên đường đến sảnh của tòa nhà chính. Bây giờ họ làm phiền những học sinh bình thường bằng những trò đùa ngu ngốc của mình. Và tại sao người khỏe mạnh và trơ tráo nhất này lại chọn tôi? Thoát khỏi cuộc chiến một cách kỳ diệu. Đúng, đó sẽ không phải là một trận đấu mà là một trận đấu một bàn - tất cả đấu với một.

Chà, làm sao tôi có thể ngừng cuồng loạn và ngừng sợ hãi con “khỉ đột” này? Có thể uống thuốc an thần? Hôm nay tôi sẽ phải đến muộn cho cặp đôi đầu tiên. Tôi sẽ đợi cho đến khi mọi người rời khỏi hội trường.

Mùa thu với cái lạnh buốt giá...

Nạn nhân sẽ luôn là nạn nhân, trừ khi...

Con chó không nhìn thấy khuôn mặt nhợt nhạt của bạn, đôi mắt bạn mở to đầy kinh hãi. Anh ấy không cảm thấy cơ thể bạn run rẩy và không hiểu những lời bạn nói về lòng thương xót. Nhưng cô ấy có thể ngửi thấy mùi sợ hãi của bạn. Anh ta làm cô say và gây ra ham muốn không thể cưỡng lại được để lao vào nạn nhân của mình.

Tuyệt đối mọi thứ trên hành tinh của chúng ta, từ đá đến con người, đều tuân theo pháp luật đại cương sự thu hút. Hay nói cách khác là quy luật tự bảo toàn. Tuy nhiên, có những người không thể tự bảo vệ mình - tự bảo vệ mình bằng cách “truyền thống” một cách tự nhiên. Đây chính là ý nghĩa của nó tính năng nhất định tâm lý, chỉ được bộc lộ đầy đủ bởi tâm lý học vectơ hệ thống của Yury Burlan.

Đây là những người có vectơ thị giác. Họ được sinh ra với nhiều nhất cảm giác mạnh mẽ lo sợ cho cuộc sống của bạn. Tại giáo dục phù hợp Khi bạn lớn lên, bạn có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi này. Hãy biến nó thành cảm giác đồng cảm và thương xót đối với người khác, đối với một nhóm người hoặc đối với toàn thể nhân loại. Ở một đất nước đặc biệt phát triển, đây là những nhà nhân văn vĩ đại nhất trong lịch sử đã cứu hàng triệu người Cuộc sống con người.

TRONG nếu không thì, khi phanh phát triển tinh thần V. những năm đầu, một người trở thành con tin cho sự lo lắng, bất an và hoảng loạn thường xuyên. Và điều này đe dọa nỗi ám ảnh thực sự. Và khi đó một người chỉ đơn giản là không thể tự mình đối phó và giải quyết vấn đề sợ hãi của mình.

lo lắng những cảm xúc nhất định, người ta có mùi đặc biệt. Cảm xúc càng tươi sáng thì mùi càng mạnh. Nghĩa là, một số người vô thức phát đi trạng thái của mình với sự trợ giúp của pheromone, trong khi những người khác, cũng không nhận ra điều đó, chấp nhận chúng: họ cảm nhận được chúng. Nỗi sợ hãi làm phát sinh mùi mạnh nhất.

Vì vậy, để tránh đánh nhau, bạn không nên nhăn mặt dữ tợn, cầu xin thần lửa hay thắp nến cầu mong linh hồn kẻ phạm tội được yên nghỉ. Những loại thuốc đắp này sẽ ít ảnh hưởng đến liên bang.

Một con khỉ đầu chó mặc quần muốn gì?

Một người chỉ sống vì niềm vui. Nếu nhận được thì anh ấy vui, nhưng nếu không nhận được thì anh ấy khó chịu, cáu kỉnh và ghét nó. Ai? Đương nhiên là những người khác. Anh ta sẽ không đổ lỗi cho một cái cây hay một bức tường gạch về những vấn đề của mình, tuyên bố với cô ấy hoặc bắt đầu gây chiến với cô ấy.

“Tôi muốn nhưng tôi không nhận được” là gốc rễ của bất kỳ xung đột nào. Bắt đầu bằng Mẫu giáo và hơn thế nữa: từ “để tôi châm một điếu thuốc…” cho đến các cuộc chiến tranh thế giới. Tôi muốn được chú ý, tôi muốn được tôn trọng, tôi muốn những gì người kia có. Tôi muốn có một vị trí tốt hơn trong xã hội. Muốn muốn muốn...

Thật không may, không phải ai cũng có thể hiểu được khả năng của mình và phát triển tài năng của mình. Vì vậy, trong cuộc sống trưởng thành một người như vậy không biết phải làm gì để tận hưởng cuộc sống.

Một số vẫn ở trạng thái chưa phát triển lắm: chúng đã phát triển về thể xác, nhưng về tâm lý thì chúng vẫn bị mắc kẹt ở cấp độ động vật. Từ việc liên tục “Tôi muốn và không nhận được”, mạnh mẽ căng thẳng nội bộ, không thể tích lũy vô thời hạn. Đó là lý do tại sao mọi người định kỳ vứt nó đi: một số bị cuồng loạn, một số khác bị trộm cắp vặt.

Nhưng cũng có những người thích sử dụng bạo lực thể xác- kích động đánh nhau. Tội phạm bạo lực, như đã được chứng minh bằng tâm lý học vectơ hệ thống của Yury Buran, là về một người có véc tơ hậu môn .

Để vượt qua nỗi sợ hãi, bạn cần hiểu nó Lý do thực sự. Chỉ trong trường hợp này trạng thái bên trong mới thay đổi. Pheromone sợ hãi, trước đây từng rải rác như những chiếc ô của bồ công anh, chỉ đơn giản là ngừng giải phóng. Một người không còn “có mùi như nạn nhân”. Theo đó, họ thay đổi dấu hiệu bên ngoài: nhìn, giọng nói, dáng đi, suy nghĩ.

Biết được kẻ phạm tội tiềm năng của mình cũng sẽ giúp bạn không còn sợ hãi. Khi hiểu được nguyên nhân của nó điều kiện xấu hoảng sợ người trực quan thay thế bằng sự đồng cảm. Người phạm tội sẽ cảm nhận được điều này một cách vô thức và có thể tránh được cuộc chiến. Nhưng bạn vẫn không nên quên nhu cầu tự vệ nếu không thể tránh khỏi một cuộc chiến.

***

Kiến thức về tâm lý học vector hệ thống Yury Burlan mang đến cơ hội không chỉ để ngừng sợ hãi khi đánh nhau mà còn giải quyết mãi mãi vấn đề sợ hãi. Hơn nữa, trong cuộc sống của chúng ta có đủ tình huống xung đột và không có tác động vật lý. Họ cũng đòi hỏi phải hiểu được phản ứng của người khác và can đảm chấp nhận. quyết định đúng đắn.

“...Cảm giác lo lắng áp bức thường trực không còn nữa, tôi luôn cảm thấy cân bằng và bình tĩnh, không tách rời mà bình tĩnh.

Tôi sẽ kể cho bạn một bí mật, tôi từng là một kẻ bị ruồng bỏ ở trường (nói một cách nhẹ nhàng), bạn có thể tưởng tượng việc ngừng ghét bỏ và coi thường mọi người là một thành tựu như thế nào, tôi bắt đầu bị thu hút bởi họ, quan tâm, tôi biết chính xác thì tôi cần nói gì và với ai để tự động thu phục được họ. Giao tiếp đã trở nên thuận tiện và thoải mái hơn bao giờ hết đối với tôi và đặc biệt là với những người khác :)
Tôi cảm nhận được mọi người, những gì họ yêu thích, cách họ sống, những gì có thể mong đợi từ điều này hay điều kia, ai có thể và không thể tin cậy được. Tôi không muốn câu chuyện của mình trở nên nhàm chán, tôi chỉ nói: nếu bạn có cảm giác lo lắng, sợ hãi (cho bản thân và người khác), trầm cảm, thờ ơ, thiếu hy vọng vào ngày mai, nghi ngờ về bản thân và những người thân yêu. , cáu kỉnh, oán giận một người dường như không thể quên - bạn có thể giải quyết nó. Hãy đến với bài giảng và bạn sẽ không hối tiếc. Đã tự mình kiểm chứng..."

“...Nhiều nỗi sợ hãi đã qua đi và tiếp tục biến mất. Tôi không có nỗi ám ảnh, nỗi sợ hãi ám ảnh hay nghiêm trọng nào, nhưng những nỗi sợ hãi tồn tại thường là vô thức hoặc bị kìm nén, chỉ những tình huống nhất định có thể trở thành chất xúc tác của họ. Nhưng khi bạn hiểu được nguồn gốc của nỗi sợ hãi, thì bạn bắt đầu kiểm soát những xung động từ vô thức, giải mã chúng và nhận ra nguồn gốc - và nỗi sợ hãi không thể sinh ra, nó không tồn tại..."

Bất kỳ cuộc chiến nào cũng cần yêu cầu từ đấu ngư không chỉ rèn luyện thể chất, mà còn có những lực lượng đạo đức nhất định. Chúng cần thiết để gặp đối thủ của bạn, thách thức hắn và không ngại ra đòn. Ngay cả những võ sĩ giàu kinh nghiệm bước vào võ đài hàng ngày đôi khi cũng không biết làm thế nào để không ngại chiến đấu. Tuy nhiên, nỗi sợ bị đánh đập tự nhiên có thể vượt qua được, nhưng để làm được điều này, bạn sẽ phải trải qua một quá trình rèn luyện tâm lý và thể chất.

Điều gì gây ra nỗi sợ đánh nhau?

Tại sao một người sợ phải đối mặt với đối thủ của mình trong một trận đánh đấm? Mọi thứ ở đây khá tầm thường, và lý do nằm ở bản năng tự bảo tồn. Bộ não đưa ra những tín hiệu nhất định, phân tích những khả năng xảy ra va chạm, khiến con người lo lắng về những chấn thương trong tương lai. Những lý do nào khác có thể làm nảy sinh cảm giác sợ hãi dai dẳng trước trận chiến?

Chúng ta đang nói cụ thể về những cuộc đụng độ chuyên nghiệp, khi một người bước vào võ đài với mục đích cụ thể. Nếu anh ta chỉ bị tấn công trong con hẻm, nỗi sợ hãi sẽ không có thời gian để hoạt động, và bản thân người chiến đấu sẽ bị thúc đẩy bởi mong muốn tự nhiên là bảo vệ bản thân và sống sót.

Thông thường, các nhà tâm lý học giải thích sự hèn nhát như vậy là do thiếu sự chuẩn bị về thể chất. Việc thiếu kỹ năng chiến đấu phù hợp ảnh hưởng đến việc một người không cảm thấy tự tin, thậm chí ngại bước vào võ đài. Đôi khi họ đến chơi khía cạnh tâm lý. Vì vậy, nhiều võ sĩ chuyên nghiệp đã tung tin đồn về việc họ ngày càng hung hãn và kém cỏi trên võ đài. Những tin đồn này ảnh hưởng đến đối thủ của họ, khiến họ tự nhiên có cảm giác lo sợ cho tính mạng của mình.

Những cách để đối phó với nỗi sợ hãi

Làm thế nào để hết sợ chiến đấu, và cần phải làm gì để làm được điều này? Khi hỏi những câu hỏi này, một người thường có kế hoạch nhận được câu trả lời cụ thể, dễ hiểu. Tuy nhiên, không có kỹ thuật rõ ràng để giải quyết vấn đề.

Các nhà tâm lý học và huấn luyện viên có kinh nghiệm khuyên trong những tình huống như vậy nên chuyển sang các phương pháp vượt qua nỗi sợ hãi sau đây:

• cải thiện kỹ năng chiến đấu của bạn, bởi vì những gì người tốt hơnđánh nhau thì càng bớt sợ bước vào võ đài;
• giao tiếp với nhà tâm lý học để cải thiện sự chuẩn bị về mặt đạo đức cho trận chiến;
• một người cần phải vào võ đài nhiều lần và chống lại những đối thủ mạnh, vượt qua nỗi sợ hãi trong mỗi trận chiến;
• học các thủ thuật chiến đấu và những cú vung sai cũng sẽ giúp giảm bớt nỗi sợ hãi khi chiến đấu;
• Trước một cuộc chiến, bạn cần chuẩn bị tinh thần đúng cách và hướng suy nghĩ của mình hướng tới chiến thắng.

Về mặt thể chất, không thể loại bỏ hoàn toàn nỗi sợ hãi, vì cảm giác tự nhiên này giúp một người duy trì cuộc sống trong điều kiện căng thẳng. Một chiến binh không sợ hãi sẽ phải chịu số phận vì anh ta sẽ luôn gặp rắc rối, cuối cùng sẽ dẫn đến hậu quả tai hại.

Lời khuyên đầu tiên và quan trọng nhất trong tình huống như vậy là hãy tiếp tục tập luyện. Làm sao thêm người biết và biết cách thì càng ít sợ đối thủ. Đấu sĩ nhận thức được ưu thế vượt trội của mình và do đó cố gắng tham gia vào một cuộc chiến mới.

Quy tắc này không chỉ áp dụng cho các trận đấu chuyên nghiệp trên võ đài mà còn áp dụng cho các trận đấu trên đường phố. Nếu một chàng trai bị côn đồ bắt nạt, anh ta sợ đánh trả vì đơn giản là anh ta không biết phải làm thế nào. Tuy nhiên, việc luyện tập nhiều loại võ thuật có thể giúp biến nỗi sợ hãi này thành một kỹ năng chết người.

Kỹ thuật chuẩn bị tâm lý cũng không thể bỏ qua. Thường thì những võ sĩ giỏi lại thua những đối thủ ít kinh nghiệm hơn vì thiếu tự tin. Họ đã được chuẩn bị trước để thua, và do đó sẽ phải chịu số phận khi bước vào võ đài. Một nhà tâm lý học phải luôn làm việc với một chiến binh, thuyết phục anh ta về sự vượt trội của anh ta, nuôi dưỡng một hình ảnh đạo đức và đạo đức nhất định về người chiến thắng.

Chiến đấu với đối thủ mạnh hơn: quy tắc đối phó với nỗi sợ hãi

Đôi khi một võ sĩ giàu kinh nghiệm bước vào võ đài, tự tin cả vào khả năng và chiến thắng của mình. Tuy nhiên, khi anh ta nhìn thấy một đối thủ to lớn như một tảng đá, sự tự tin của anh ta biến mất, thay vào đó là sự sợ hãi và trận chiến thất bại.

Đánh với đối thủ yếu bao giờ cũng dễ hơn đánh với kẻ mạnh hơn mình. thể lực. Tuy nhiên, chỉ có cuộc chiến với loại sau mới có thể xua tan mọi nỗi sợ hãi. Làm thế nào để đánh bại một đối thủ to lớn và mạnh hơn chính võ sĩ?

Nguyên tắc chính trong cuộc chiến chống lại đối thủ có sức mạnh lớn hơn là không bỏ cuộc, không bỏ cuộc. Ngay khi một người chấp nhận thất bại, nỗi sợ hãi sẽ bao trùm hoàn toàn người đó và trận chiến sẽ thất bại. Cuộc chiến phải được tiến hành đến cùng, coi đối thủ của bạn không phải là một nhân vật phản diện mạnh mẽ và bất khả chiến bại, mà là một người có những điểm yếu nhỏ của riêng mình.

Các nhà tâm lý học cho rằng với thái độ đúng đắn, một người có thể đánh bại bất cứ ai. Một khi cuộc chiến đã bắt đầu và đòn đầu tiên đã giáng xuống, nỗi sợ hãi thường giảm đi. Trong tình huống như vậy, bản năng tự nhiên sẽ phát huy tác dụng và chức năng phòng thủ của cơ thể được kích hoạt.

Để đánh bại đối thủ, quên đi nỗi sợ hãi, trước tiên bạn cần phải đánh bại chính mình. Nếu một người cải thiện kỹ năng của mình, không quên chuẩn bị tâm lý, thì người phải sợ không phải anh ta mà là những đối thủ tiềm tàng.

Sergey, Moscow

Hầu như mọi người đều có nỗi sợ chiến đấu, nhưng thường thì bạn cần phải vượt qua chính mình và chiến đấu. Làm sao có thể không sợ chiến đấu?

Hầu như mọi người đều có nỗi sợ chiến đấu và trạng thái này khá tự nhiên. Nỗi sợ đánh nhau có thể hoàn toàn do nguyên nhân vì nhiều lý do, nhưng có thể vượt qua được. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể không sợ chiến đấu?

Hãy tưởng tượng tình huống: bạn đang trở về nhà bình yên và đột nhiên có một vài người lạ mặt với ý đồ xấu rõ ràng gặp nhau trên đường bạn đi. Chà, giả sử hạng cân của bạn gần giống nhau, nhưng không có cách nào để trốn thoát. Ngay cả khi một cuộc chiến là không thể tránh khỏi, hầu hết mọi người sẽ cố gắng giải quyết tình hình một cách hòa bình. Thật không may, rất ít người thành công trong việc này. Nỗi sợ chiến đấu của một người đến từ đâu?

Nguồn gốc của nỗi sợ hãi này thường bắt nguồn từ thời thơ ấu xa xôi: cú đánh đầu tiên giáng vào bạn trong hộp cát vì đã lấy đi một món đồ chơi. Nỗi sợ đánh nhau có thể được thúc đẩy bởi nỗi sợ bị trừng phạt. Thông thường, bản thân việc nuôi dạy “không cho phép bạn chiến đấu”. Nhớ những điều của bạn năm học: trong hầu hết các lớp đều có một “cậu bé” mà nếu có thể, các bạn cùng lớp mạnh sẽ “tập đòn”. Điều thường xảy ra là người này có thể không yếu đuối, nhưng cả sức mạnh lẫn chiều cao của anh ta đều không khiến kẻ phạm tội sợ hãi. Anh ta chịu đựng sự chế giễu, ngoan ngoãn nhận đòn và thực sự tồn tại trong vai trò “vật tế thần” cho đến khi ngày lễ tốt nghiệp. Về cơ bản, những kẻ như vậy được phân biệt bởi sự giáo dục thông minh, khá tính cách hiền lành. Nguyên tắc tuổi thơ của họ đã được đặt ra: “đánh nhau là không tốt”!

Có một lý do khác khiến bạn sợ hãi, điển hình hơn ở các cô gái - đây là tiềm thức của bạn. Mỗi người xinh đẹp trân trọng điều gì? Đương nhiên, ngoại hình của chính mình có thể bị ảnh hưởng khi đánh nhau: gãy răng, trầy xước mặt, gãy mũi - một hình ảnh rõ ràng không phải là nét đẹp đặc trưng.

Những anh chàng đẹp trai cũng ngại chiến đấu; họ có thứ gì đó để mất, ngay cả khi họ tự tin. Hãy nhớ đến nam diễn viên người Mỹ Mickey Rourke. Rourke đẹp trai đã đấu 8 trận từ năm 1991 đến năm 1994 và phải trả giá bằng việc bị gãy mũi, dập xương gò má và gãy nhiều cánh tay.

Ý nghĩ rằng mình đã mất đi vẻ ngoài khiến tôi chán nản vô cùng. Tôi cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy chính mình trong những bộ phim cũ. Tôi đã hấp dẫn hơn nhiều, thật khủng khiếp. Thật kinh tởm khi thấy bạn ngày càng tệ hơn. Mickey Rourke

Thông thường lý do sợ chiến đấu nằm ở một nỗi sợ khác, có thể gọi là “sợ đau”.

Sau khi xác định được nguyên nhân của sự sợ hãi, bạn cần bắt đầu loại bỏ nó. Đầu tiên, bạn cần học một luật đơn giản - rất thường xuyên, ngay cả trong thế giới văn minh, các quy tắc động vật vẫn được áp dụng. Kẻ mạnh sẽ tồn tại và kẻ yếu sẽ diệt vong.

Có một số kỹ thuật tâm lý, nhờ đó bạn có thể vượt qua nỗi sợ chiến đấu. Nó bao gồm những điều sau đây: tiềm thức của con người không thể phân biệt được sự kiện có thật từ hư cấu. Chỉ cần tưởng tượng một tình huống không thể tránh khỏi một cuộc chiến và tính toán trong đầu các bước đi của mình là đủ. Bạn sẽ làm gì tiếp theo, bạn sẽ đánh người phạm tội ở đâu? Ở đây khả năng đứng lên bảo vệ bản thân đóng một vai trò quan trọng.

Tầm quan trọng lớn Tất nhiên, kỹ năng của bạn cũng đóng một vai trò. Đăng ký một lớp học, xem qua sách về cách tự vệ, tham gia câu lạc bộ chiến đấu. Hãy xóa bỏ nỗi sợ hãi của bạn, bởi vì kết quả những tình huống không lường trước được phụ thuộc phần lớn vào việc bạn có sợ hãi hay không.

Và hãy nhớ lời của võ sĩ huyền thoại Muhammad Ali: Không một đòn nào, ngoại trừ một đòn mặt trời, có thể không được đáp trả.

Sợ đánh nhau là vấn đề của nhiều người, đặc biệt là thanh thiếu niên và nam thanh niên. Nỗi sợ hãi nảy sinh do thiếu kinh nghiệm, sợ máu, sợ đau, sợ thất bại. Đương nhiên, nhiều người không muốn trở thành một con thú nhu nhược, chịu đựng sự sỉ nhục và đòn roi.

Bạn sợ phải chiến đấu và không biết phải làm gì? Tôi sẽ mách bạn cách vượt qua rào cản tâm lý này. Sợ hãi là điều tự nhiên đối với bất kỳ sinh vật sống bình thường nào; nó giúp tồn tại, nhưng sự điều độ là điều quan trọng trong mọi việc. Một số vì sợ đánh nhau nên sững sờ, mất khả năng nói, run rẩy trong huyết quản, v.v.

Trước tiên, hãy quyết định xem điều gì quan trọng hơn với bạn, hãy nghĩ xem liệu bạn muốn phần tốt nhất của cuộc đời mình là một thứ rác rưởi đáng buồn để mọi người lau chùi hay giải quyết vấn đề này một lần và mãi mãi. Sự thay đổi trong suy nghĩ này rất quan trọng, ngay cả khi bạn thất bại, mặc dù bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình chiến thắng. Một số người sợ đánh vào mặt kẻ thù lần đầu tiên. Bình tĩnh. Chỉ khó vượt qua rào cản lần đầu tiên, sau đó mọi thứ sẽ diễn ra như kim đồng hồ.

Rất cách tốt chống lại nỗi ám ảnh - tiến gần hơn đến nguyên nhân của nỗi sợ hãi này. Nếu bạn sợ chiến đấu, hãy vượt qua nỗi sợ hãi này một lần, nó sẽ biến mất. Nếu không, bạn sẽ bị mọi người chà đạp và coi thường như một thứ rác rưởi, rồi cam chịu số phận như vậy và không đọc bài viết này nữa, số phận của bạn là vậy.

Thái độ tâm lý

Đây là một trong những lời khuyên quan trọng- hãy sẵn sàng cho một cuộc đấu tay đôi, hãy thuyết phục bản thân rằng bạn là người chiến thắng, rằng nếu bạn rút lui, bạn sẽ được cứu - bạn sẽ là một “kẻ khốn nạn” và một “kẻ khốn nạn” cho đến khi bạn già đi.

Tôi sẽ kể cho bạn nghe về một điều mà những người luyện võ đều biết, phương pháp tâm lý tâm trạng chiến đấu - "sự thay thế ảo". Phương pháp này thể hiện phong cách “động vật”: sếu, hổ, khỉ, v.v. sự đồng nhất của chính mình với con vật xảy ra. Người chiến đấu giao phó bản thân cho linh hồn của con thú, loại bỏ bản thân như một con người. Nhân cách con người tắt đi và con thú bật lên, nó chiến đấu.

Đây là một kỹ thuật tâm lý rất hiệu quả vì nó tắt suy nghĩ logic và sự phát triển phản xạ được kích hoạt, những phẩm chất đặc trưng của một loài động vật cụ thể.

Không cần thiết phải liên kết bản thân với động vật; bất kỳ vật thể nào đáp ứng các yêu cầu nhất định đều có thể được sử dụng để chọn bóng ma: nó phải được chính người chiến đấu nhìn nhận một cách tích cực; phải có niềm tin vào sự bất khả chiến bại của mình, khách quan và chủ quan; phải có những điểm tương đồng với bản thân đấu ngư; trọng tâm chiến thuật cụ thể.

Hãy kéo nó ra khỏi trí nhớ của bạn, hoặc tốt hơn nữa là nghĩ ra một hình ảnh có phẩm chất tốt nhất và khả năng. Đó có thể là samurai, Bruce Lee, xe tăng, xe lửa, Kẻ hủy diệt, một sinh vật giống bạn về một số đặc điểm và kiểu tâm lý. Phantom nên bổ sung những khuyết điểm của chính máy bay chiến đấu. Ví dụ, nếu bạn sợ đau do va đập và bị thương và thiếu quyết đoán, hãy chọn hình ảnh chiếc xe tăng. Chiếc xe tăng làm bằng thép, mạnh mẽ, không biết đau đớn và quét sạch mọi thứ trên đường đi của nó.

Làm thế nào để vào trạng thái như vậy?

Để dễ dàng đi vào trạng thái ma quái hơn, bạn cần xác định những phẩm chất lý tưởng của mình, tưởng tượng mình trong hình ảnh của một bóng ma và nhìn thế giới qua con mắt của nó. Chúng ta cần nghĩ đến việc phát triển một chìa khóa để chuyển sang trạng thái này, một loại “công tắc chuyển đổi”. Chìa khóa có thể bằng lời nói (một từ cụ thể); tinh thần (biểu diễn hình ảnh); động học (căng cơ nhất định).

Thật không may, bạn rất dễ tưởng tượng ra một tình huống mà bạn cần phải tham gia vào một cuộc chiến. Ví dụ, khi bạn trở về nhà vào buổi tối muộn và trên đường đi, ở một nơi thiếu ánh sáng, một nhóm người xuất hiện mà tâm trạng của họ, nói một cách nhẹ nhàng, không có lợi cho bạn. quan hệ hữu nghị. Họ bắt đầu truy đuổi bạn, bạn không thể trốn tránh họ và cũng không thể giải quyết vấn đề một cách hòa bình. Chỉ có một lối thoát - một cuộc chiến, nhưng bạn chưa chuẩn bị tinh thần cho điều đó...

Làm thế nào để ngừng sợ đánh nhau, và tại sao nỗi sợ hãi này lại nảy sinh? Theo quy luật, nguyên nhân của nó rất dễ tìm thấy trong thời thơ ấu và trong những trận đánh nhau đầu tiên của bạn, điều này có thể xảy ra cả trong Mẫu giáo, và trong sân nhà bạn. Thông thường, bất kể bạn có chiến thắng sau cuộc chiến này hay không, bạn sẽ bị cha mẹ đánh ở nhà. Nó có thể để lại dấu vết trong trí nhớ của bạn ký ức tiêu cực, và nỗi sợ đánh nhau của bạn được giải thích là do tiềm thức sợ bị trừng phạt.

Một rào cản khác khiến mọi người sợ đánh nhau là việc nuôi dạy con cái. Trong mỗi đội trẻ em Bạn hầu như luôn có thể gặp ít nhất một đứa trẻ thường xuyên bị buộc phải chịu đựng sự sỉ nhục. Đánh đập và bắt nạt từ các bạn cùng lớp mạnh hơn. Hơn nữa, điều này xảy ra ngay cả khi nạn nhân có thể chất cường tráng và có thể chống trả lại kẻ phạm tội của mình, nhưng một đứa trẻ như vậy lại khiêm tốn chịu đựng mọi đòn đánh và không đáp lại chúng bằng bất kỳ cách nào. Việc này được giải thích như thế nào?

Theo quy định, những nạn nhân như vậy là trẻ em bị giáo dục tốt những người mà từ thời thơ ấu đã được dạy rằng đánh nhau là xấu, nên tránh, rằng chỉ có côn đồ và kẻ cướp mới đánh nhau, và bạn không thể trở thành như vậy.

Ngoài ra, các yếu tố ngăn cản một người làm như vậy có thể bao gồm nỗi sợ làm hỏng vẻ ngoài của họ cũng như nỗi sợ bị đau đớn. Nỗi sợ hãi thứ nhất đặc trưng hơn ở giới tính công bằng hơn, vì họ sợ làm biến dạng khuôn mặt và cơ thể với những vết bầm tím và vết thương, bị trầy xước hoặc gãy xương sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc của họ. TRONG trường hợp sau chúng ta có thể nói không chỉ về nỗi sợ phải trải nghiệm cảm giác đau đớn vào chính mình, vào làn da của chính bạn mà còn làm tổn thương người khác.

Lý do chính khiến mọi người sợ đánh nhau và cố gắng hết sức để tránh chúng là vì họ không biết cách đánh nhau.

Làm thế nào để hết sợ đánh nhau? Để làm được điều này, bạn phải xác định nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi này trong tâm trí mình và cố gắng loại bỏ và loại bỏ hoàn toàn nó. Hãy luôn nhớ rằng bất chấp mọi công nghệ, văn hóa và “tiến bộ” xã hội hiện đại, họ vẫn bị chi phối bởi những quy luật nguyên thủy, theo đó kẻ mạnh nhất sẽ sống sót, những người có thể tự đứng lên bảo vệ mình. Đã xác định được nguyên nhân gây ra sự sợ hãi, bạn cần phải diệt trừ nó. Đầu tiên, hãy hiểu sự thật - trong thế giới hiện đại Những quy luật nguyên thủy vẫn được áp dụng: kẻ mạnh sống sót và kẻ yếu diệt vong. Một lời khuyên nữa là bạn phải hiểu rằng khả năng đứng lên bảo vệ chính mình và chống lại kẻ đe dọa tính mạng, sức khỏe, hạnh phúc và danh tiếng của bạn không khiến bạn trở thành một người kém thông minh và có văn hóa.

Nếu bạn thấy mình trong hoàn cảnh khó khăn, nhưng bạn không biết làm thế nào để hết sợ đánh nhau, sử dụng một cái nhỏ thủ thuật tâm lý. Hãy tưởng tượng trong đầu bạn cuộc chiến từng chi tiết, từng bước một. Hãy suy nghĩ xem bạn sẽ đánh kẻ phạm tội của mình ở đâu, đòn thứ hai của bạn sẽ hướng vào đâu, bạn sẽ cần phải làm gì ngay sau đó?

Bắt đầu tham gia các lớp học tự vệ hoặc bắt đầu học một trong các môn võ thuật. Điều này sẽ giúp bạn chấm dứt nỗi sợ hãi mãi mãi và trong mọi tình huống, dù là nguy hiểm nhất đối với bạn, bạn sẽ có thể chống lại những kẻ xấu đang tấn công bạn.

Và cuối cùng, một video dành cho bạn!