Ваші плани на найближчі 5 років резюме. Постріляти із СВД

Складно відповісти на питання про сенс людського існування, але якщо не розібратися в цьому питанні, як визначитися з життєвими цілями? Сенс життя є фундаментом, на якому стоять усі плани, мрії та цілі людини.

Думаю кожен погодитися з великим Стендалем у тому, що людина живе на землі зовсім не для того, щоб стати багатою, а щоб стати щасливою. Справді, більшість людей головний сенссвого життя бачать у бажанні прожити гармонійну, насичену та щасливе життя. Але ж поняття щастя, добробуту та гармонії у кожного з нас мають свій власний зміст.

Саме тут і починаються проблеми, адже багатьом людям дуже складно відірватися від фантазій та перейти до планування свого життя, де лише конкретна мета життя людини може стати тим стимулом, який втілить усі розмиті бажання у реальність. Але не варто забувати, що до досягнення головної мети життя йдуть лише маленькими, продуманими кроками, кажучи словами великого М. Пезешкіана, засновника позитивної психотерапії: «На щастя та успіх не ходять ліфти, до них треба йти сходами».

Щоб позбутися неоднозначності, яка виникає при думці про смисли, мрії та бажання, важливо навчитися не просто ставити життєві цілі, а й уміти розставляти у тому числі пріоритети. Для цього поділимо всі можливі цілі життя людини на два типи:

Обмежені цілі життя

Це цілі, які здатні лише на якийсь час задовольнити бажання та потреби людини. Вони бувають дуже яскравими та здатні викликати гаму позитивних емоцій. Наприклад, думки про покупку автомобіля можуть намалювати в уяві яскраву картинуі на конкретний момент життя здатися єдино важливими. Людина може посилено працювати над досягненням такої мети та, нарешті, її досягти.

Але через деякий час цього виявиться мало і стане питання про нову схожу мету. Це означає, що такі цілі необхідні, вони здатні робити людину щасливою в окремі моменти життя, але не можна робити їх головною метою. Подібні бажання слід здійснювати на шляху до головної мети, відносячи їх до категорії того, що хочеться отримати або випробувати.

Досягнення цих цілей здатне зробити вас більш впевненим та самодостатнім. А ось приблизний список таких цілей життя:


Цілі, що створюють сенс життя

Це головні цілі життя, які дають відповіді на питання про сенс існування. Попередня група цілей є тими невеликими кроками, за допомогою яких ви можете поступово прийти до найбільш бажаним цілям. Безумовно, кожна з цілей вище для конкретної людиниможе стати головною метою – справа особистого вибору.

Але цілі, що створюють сенс життя – це життєво важливі цілі, які ніколи не вичерпуються, тому що в них просто не існує меж. Знайшовши її, ви можете постійно вдосконалити свої знання та навички, роблячи своє життя наповненим.

Такі цілі в житті кожної людини дуже індивідуальні, вони дають відповіді на питання про особисті цінності та смисли, можуть стати життєвою місією людини. Саме тому можна навести тільки загальні приклади, склавши приблизний список найважливіших цілей у житті:


Цікавий погляд на життєво важливі цілі:

Візьміть папір та ручку

Ви можете почати планувати власне життяпрямо зараз і залишити список важливих цілей за допомогою порад психолога. Отже, приступимо: візьміть 3 аркуші паперу та ручку.

На першому аркуші, не замислюючись, протягом 5 хвилин напишіть список усіх своїх актуальних бажань та цілей, яких ви бажаєте досягти у найближчому майбутньому. Це можуть бути навіть найшаленіші, на перший погляд, цілі.

На другому листку напишіть список цілей, яких ви будете прагнути в найближчі п'ять років.

На третьому аркуші позначте список тих бажань, які ви хотіли б здійснити, якби дізналися про те, що смертельно — хворі. Проаналізуйте ці списки, вони допоможуть вам намалювати ясну картину ваших. справжніх бажань, а також допоможуть скласти конкретний список-план життєвих цілей, про який піде мовадалі.

Здійснивши такий екскурс у світ своїх бажань, ви можете приступити до більш конкретним діям. Складіть уже сьогодні список життєвих цілей на найближчий рік. Він має бути невеликим і стосуватися головних сфер життя: робота, сім'я, контакти, внутрішній світ. Також напишіть такий же список, але вже досконалих планів та досягнутих цілей.

Ці списки допоможуть вам чітко стежити за власним розвиткомта контролювати власне життя. Такий список можна скласти у будь-який час, але найкраще робити це наприкінці року чи одразу після настання нового року. Робіть це самі та станьте прикладом для своїх близьких, щоб у майбутньому виконувати таке завдання всією сім'єю.

Складання списку цілей на рік - це, мабуть, давня традиціяу багатьох людей, якою вони йдуть напередодні наймасштабнішого свята країни. Вбирають ялинку, закуповують мандарини та шампанське, планують життєві зміни. Це хвилююче і не марно.

Сенс списку

По-перше, йдеться не просто про якийсь перелік завдань на наступний ріка про складання особистого річного плану. Формування такого списку – перший крок при переході на новий рівеньсаморозвитку. І ось чому:

  • Людина ґрунтовно підходить до справи. Він ставить собі запитання - що йому потрібно наступного року? Чого він би хотів прагнути? Що б хотів знайти? Де опинитися, і чого досягти? Після чого дає собі відповіді, пропускаючи запитання через призму особистісних цінностей, і формує мету.
  • Записуючи її на папір, він ще раз осмислює своє завдання та візуалізує його. Закріплює в письмовому вигляді, Можна сказати, робить собі пам'ятку, що служить надалі додатковим стимулом.
  • Людина думає, як їй стати краще. Адже ціль - це підсумковий результат прагнення. А воно неможливе без бажання вдосконалювати себе чи своє життя. Складаючи список цілей на цілий рік, людина зайвий разоцінює свої можливості, ресурси, здібності та думає, як і над чим йому доведеться попрацювати заради результату.

Такий план - це засіб, що веде його укладача до досягнення бажаного, що також дозволяє зростати та розширювати межі дійсності. Як мінімум, такий список цілей, що знаходиться на увазі, «штовхатиме» в спину і нагадуватиме про бажання чогось прагнути, коли його пересилуватиме тяга до прокрастинації та лінощів.

Правила складання

Перше, що потрібно засвоїти – список цілей на цілий рік має бути структурованим, акуратним, чітким та впорядкованим. І краще виписати завдання не єдиним «полотном», розділеним лише пунктиками, а поділити їх на блоки. Бажано, щоб у кожному їх було ще розподіл завдань за місяцями. Наприклад, блок називатиметься «Фінанси». І всередині: «Січень – відкрити у банку накопичувальний вклад під відсотки. Почати вести облік витрат та доходів. Лютий – вивчити все сучасні методизаробітку та варіанти бізнесу». І таке інше.

І, звичайно, потрібно керуватися системою постановок цілей SMART. Відповідно до неї, будь-яке завдання має бути:

  • Специфічний - конкретний.
  • Measurable - вимірна.
  • Attainable - досяжна.
  • Relevant – актуальною.
  • Time-bound - обмежена за часом.

Дотримання цих принципів дозволяє поставити максимально ясну мету, а також змушує ґрунтовно задуматися про свої можливості. SMART – це вже окрема тема, і про неї можна говорити довго. Але факт такий: складаючи список за нею, людина задасть собі величезну кількість питань і ясніше уявить, чого вона хоче. Він не просто включить до переліку «Купити машину», а знатиме – яку саме, коли, за скільки і як він на неї запрацює.

Особисті цілі

Вище було сказано, що краще розмежовувати список блоків. Це зручно. Одним із основних має стати блок « Особисті цілі». Кожен впише в нього щось своє. Але ті, якими більшість людей світу задаються найчастіше:

  • Схуднути.
  • Почати писати книгу.
  • Перестати прокрастинувати – відкладати справи та мрії на потім.
  • Покохати.
  • Віднайти справжнє щастя.
  • Зробити татуювання.
  • Спонтанно рвонути у подорож, вирішивши це буквально за одну секунду.
  • Почати вести блог чи щоденник.
  • Навчитися заощаджувати.
  • Читати багато книг.
  • Цікаво та активно жити.

Загалом, список цілей на рік особистого характеру включає завдання, не тільки мають особливу цінність для людини, але і в більшості випадків вимагають від нього якихось зусиль і роботи над собою. А ще до нього входять мрії та надії.

Духовність

Як багатьом відомо, цим терміном позначається вищий рівеньсаморегуляції та розвитку зрілої, цільної особистості. Багато хто хоче стати більш високо духовними, але це вимагає капітальної роботи над собою, своїм характером та поглядами, так що може бути сформовано з метою списку на рік. Ось приклади:

  • Навчитися бути спокійним і незворушним у будь-якій ситуації.
  • Спробувати медитувати.
  • Навчитися мислити холодно, швидко і тверезо в особливо напружених та емоційних ситуаціях.
  • Вправлятися в подяки.
  • Допомогти комусь безоплатно.
  • Відмовитися від стереотипів та кліше, навчитися розуміти та приймати інші цінності, поважати їх.
  • Подолати три свої страхи.
  • Знайти відповіді на важливі питання: «Ким я є у цьому світі? Яка моя роль? У чому сенс мого життя?».

Також у цей блок списку цілей цілий рік можна включити прочитання тематичних книг, практику різних медитацій та станів, перегляд розвиваючих лекцій та передач.

Гроші та робота

Цей блок теж обов'язково потрібно включити до списку цілей наступний рік. Тут, до речі, особливо важлива конкретика. Насправді, її можна висловити в цифрах, і надалі до них прагнути. Ось як це може виглядати:

  • Щомісяця відкладати із зарплати 15 000 рублів на відпустку.
  • Купити новий потужний ноутбук за 70 000 руб.
  • Відправитися влітку на 10 днів до Греції, ціна путівки та облік витрат - ~70 000 руб.
  • Підвищити свій прибуток як мінімум на 20%.
  • Знайти нову сферу перспективної діяльностіі спробувати себе у ній.
  • Почати дивитися блоги успішних людейчитати книги про такі.
  • Зайнятися тайм-менеджментом.
  • Поліпшити продуктивність.

Складаючи фінансовий список цілей на рік, не потрібно нехтувати цифрами. У цьому ж блоці можна виділити кілька додаткових «віконець», щоб наочно прорахувати в них суми, необхідні для заробляння та накопичення, які потім підуть на покупки.

Особистісне зростання

Щодня потрібно ставати краще. Це один із найправильніших Виконавши пункти блоку «Особистісне зростання», людина після завершення наступного року має із задоволенням відзначити - він зробив усе, що хотів. Він став кращим. Ось які цілі до списку на новий рікможна включити:

  • Почати вивчати іноземну мову, до кінця наступного грудня опанувати її на побутовому розмовному рівні.
  • Прочитати 12 книг наукового характеру.
  • Знайти цікаве, але не розважальне хобі. Наприклад, розпочати вивчати хімію.
  • Записатися на якісь курси.
  • Відучитися робити «емоційні» покупки. Йдетьсяпро придбання тих речей, які хочеться в даний моментАле через два тижні у людини виникає питання, про те навіщо він їх брав?
  • Розвинути свій словниковий запас. У день заучувати по одному новому терміну та запам'ятовувати його значення.
  • Освоїти мнемотехніку.

У цей блок можна включити як освітні цілі, і ті, які пов'язані з суто особистісним самовдосконаленням.

Здоров'я

Теж дуже важливий блок. Ось приклад списку цілей на рік, пов'язаних зі здоров'ям:

  • Повністю відмовитись від білого цукру.
  • Почати правильно харчуватися, збалансувати свій раціон.
  • Відмовитися від безпричинного вживання алкоголю, а-ля «Та я тільки пляшечку пива ввечері».
  • Записатися у фітнес-клуб та найняти персонального тренера.
  • Піти в басейн.
  • Прищепити собі звичку щодня випивати по 1,5-2,5 літри чистої води.
  • Почати бігати на доріжці. За рік збільшити швидкість із мінімальної до максимальної.

Тут також можуть мати місце цифри. Особливо актуально це для дівчат - до списку цілей на рік багато з них включають схуднення і ретельно розписують, якої кількості кілограмів вони бажають позбутися за місяць.

Відносини

Всі знають, що над ними треба працювати. І якщо вже постало питання про те, як скласти список цілей на рік і що до нього включити, то потрібно не забути і про тему відносин. Тут перелік може бути таким:

  • Навчитися слухати та чути свого партнера.
  • Приймати людей такими, якими вони є. Зрозуміти, що спроби «перекроїти» їх - неповага, бо так людина ніби каже, що їй начхати на їхню справжню, щиру сутність.
  • Навчитися знаходити правильні, потрібні співрозмовнику у конкретний момент слова підтримки, які б могли його втішити.
  • Зробити приємні подарунки друзям та близьким просто так.
  • Знайти нове спільне хобі разом із другою половинкою. Зайнятися чимось незвичайним, привнести новизну у стосунки.
  • Більше експериментувати в інтимі.
  • Навчитися давати конструктивні поради.
  • Прищепити звичку ставити себе на місце інших людей, щоб краще їх розуміти.

Що ж, цілей можна сформувати дуже багато. Але в даному випадкуважлива не лише кількість, а ще й якість. До списку треба вносити лише те, що справді важливо та має цінність. А потім, склавши його та красиво оформивши, можна закріпити на видному місці. Або навіть вставити в рамочку - краще виглядатиме і додатково надихатиме.

Всі знають про постановку цілей, про їх планування та загальну розголос, для більшого ефекту. До цього я чекав кращого часу для того, щоб показати чого я досяг, але оголосити цілі заздалегідь якось не вистачало духу. Найкращий часне коли не настане. Потрібно діяти саме зараз, інакше так і вдасться відкладати виконання своїх цілей.


Звичайно, 5 років це великий термін, хтось може посміятися, згадавши радянські п'ятирічки. Хтось може сказати, що через великий темп життя зараз 5 років це дуже далеко для цілей. Звичайно, деякі цілі можуть бути не досягнуті, від якихось можливо доведеться відмовитися з часом. Оскільки життя змінюється, змінюються і обставини та цінності.

СІМ'Я

Сім'я – це одна з базових цілей у житті. Хтось зустрічає свою улюблену другу половинку раніше, хтось згодом. Але після цього практично всі цілі та завдання мають виконуватися заради сім'ї. Я вже одружений. І базові завдання вже виконую, хоча хотілося б проводити зі своєю дружиною більше часу. Але через велику кількість інших завдань поки що не виходить. Ну нічого, треба трохи потерпіти, і все буде добре.

1. Діти

23.12.2016 - народився Дмитро Сергійович Ковальов

Можливо це банально, але хочу хлопчика та дівчинку. Мені дуже подобається ця концепція. Але якщо буде по-іншому, то я теж не засмутюся.

2. Відвідати зі своєю коханою 25 готелів

19.01.18 - поки відвідали 2 готелі

Спілкуючись із дружиною з приводу моїх поїздок до клієнтів з'ясувалося, що вона теж хотіла б поїздити, щоб побувати зі мною в різних готелях.

БІЗНЕС

У будь-якої людини спрямованої до фінансової незалежності має бути щось більше, ніж просто робота. Тому що одне джерело прибутків (робота) це погано. Щоб бути фінансово вільним, потрібно мати. Це другий тип базових цілей, треба ж щось жити і утримувати сім'ю.

3. Один успішний бізнес

30.08.2016 - відкрито ІП у сфері просування сайтів та консультування

Не думаю, що це щось особливо, напевно всі з дитинства мріють мати свою фірму. Я думаю, настав час діяти.

4. Партнерство у 1-3 бізнесах

19.01.18 - поки що укладено договір з клієнтом про турботу за відсотки з бізнесу

Свій бізнес звичайно добре, але мати частку або бути співзасновником у чужому бізнесі це чудово. Парою в такий спосіб можна досягти більшого успіху.

На жаль не вийшло нічого хорошого:) замовник просто перестав на початку виконувати обіцянки, а потім виходити на зв'язок. Очікуваний результат, отриманий вже кілька разів із різними замовниками.


березень 2018- Розпочато спільний проект в ігровій індустрії LFG.

5. Дохід з консалтингу та навчання

Хочу заробляти на навчанні та консультаціях. Така в мене мрія заробляти гроші просто спілкуючись із людьми. Щоб зафіксувати досягнення мети, ставлю за мету заробити за місяць 500 тис рублів.

6. Договір із 2-5 клієнтами на 6-18 місяців


та інші.

Набридло розмінюватися на дрібниці. Хочу суттєво підняти середній час роботи з клієнтами з кількох місяців, до півтора року. Важко працювати над чужим бізнесом кілька місяців, не встигаю зануритися в нього та професійно опрацьовувати інтернет-напрямок.

7. Особистий помічник

4.09.17 – з'явилася помічниця Людмила

Давно думаю про особистого помічника, але то немає часу його шукати, то не знаходяться ті люди, які потрібні, то навантаження на мене впаде і гостра необхідність у помічнику відпадає. Але як мінімум без одного помічника не вдасться досягти інших цілей, описаних тут.

8. Приділяти на бізнес не більше 40 годин на тиждень

Бізнес і саморозвиток це добре, але якщо ви уважно читали текст вище, у мене йде багато часу на бізнес та саморозвиток. Але дуже хотілося б більше часу приділяти своїй родині та відпочинку.

МАТЕРІАЛЬНЕ

9. 3-кімнатна квартира

Знімання квартири теж має свої переваги, але коли будуть діти - це досить ризиковано. І мені завжди подобалася ідея свого особистого кабінетузі своїм творчим безладдям. Щоб там була шафа та книги (про які буде написано нижче).

10. Інвестиційні активи

Напевно, всім хочеться не працювати та отримувати гроші. Я підійшов до вирішення цієї проблеми двома шляхами. З одного боку зайнявся. З іншого почав заробляти на тому, що мені подобається. У 2012 році я звільнився з роботи за спеціальністю та влаштувався seo-фахівцем у . Ну а далі більше

ПОДОРОЖІ

Коли багато працюєш, потрібно влаштовувати собі відпочинок. Нехай навіть примусовий. Ключове слово"примусовий", тому що мені важко відволіктися від роботи. Але навіщо тоді працюю, якщо не для відпочинку? Поки що я мало де був, за винятком місць, де працював (тундра та тайга).

11. Азія

Хочу побувати в азіатських країнах, спробувати коників, подивитися храми, побачити квітучу сакуру та іншу красу. Раніше дуже любив дивитися аніме, тож хочеться відвідати ці місця.

12. Петербург

Здебільшого це бажання моєї дружини, з'їздити туди разом. Та й я чув, що там гарно. А при тому, що я нікуди не їздив для відпочинку, по-моєму теж хороша мета.

13. Євротур

Багато хто знає однойменний фільм про веселу подорож підлітків Європою. Тому для ознайомлення Європою краще почати з туру кількома містами, ніж їхати в певне місце.

14. Сходження на гору

Це вже більше стосується особистим подвигамніж до подорожей. Але особисті подвиги просто необхідні само мотивації.

15. Звозити дружину на море до аквапарку

Як я казав я мало де відпочивав, характер у мене такої та й можливостей таких у дитинстві не було. Тому з'їздити до аквапарку, просто щоб побувати, та ще й з дружиною, яка з дитинства там не була, але дуже хоче, буде дуже доречною.

САМОРОЗВИТОК

Цей розділ найбільший у всьому списку. Напевно, це наслідок прочитаних мотиваційних книг та прослуханих тренінгів. Це звичайно не базові потреби. Але в піраміді потреб Маслоувони також є. Хочу стати інтернет-маркетологом та seo-фахівцем №1 у Краснодарі.

16. Звільнитися з роботи на дядька

Під роботою на дядька я маю на увазі роботу в штаті компанії зі щоденними восьми годинними походами на роботу. Неможливо повноцінно розвиватись, коли ти працюєш на когось. У роботі на когось нічого поганого немає, але це рідко буває так само прибутково як робота на себе і менш гнучко щодо вибору напряму діяльності.

17. Видати 5 книг

Багато хто мріє написати книгу, тільки для того, щоб "написати". Але для мене книги це не просто "щоб було" – це інструмент.

18. Зібрати власну бібліотеку із 500 книг

19.01.18 – Книг 100 вже є

Пам'ятаєте старі фільми про мільйонерів? Великий будинокабо замок, камін, бібліотека та винний льох. Можна сміливо сказати, що це дитяча мрія.

19. Прочитати ці книги

Але навіщо потрібна бібліотека, якщо не прочитати ці книги. У багатьох тренінгах з особистісного зростанняйдеться про сотні та тисячі прочитаних книг. А бібліотека потрібна саме для того, щоб їх зберігати.

20. Понад 5 виступів на телебаченні

Навіть один вступ це - добре, але один виступ за 5 років це було б дуже слабким. Тому для початку зробимо 5 виступів, хоч би на Краснодарському телебаченні.

21. Понад 50 статей у друкованих виданнях (газети/журнали)

Готово 6 статей(4-Ділова ГазетаПівдень, 2-)

Не можна бути професіоналом своєї справи та не мати публікацій у друкованих виданнях. З електронними зараз все простіше і простіше, тому вони не підійдуть. У мене вже є 4 публікації у друкованих виданнях(Колонка маркетолога в Деловая газета.ЮГ)

22. Організувати професійну некомерційну організацію

Хочеться відчути себе кимось більшим, ніж фахівцем. Хочеться ділитися успіхом та навчати йому інших. Хочеться надихати інших на подвиги.

23. Надихнути 5 осіб на звільнення з роботи на дядька

Як було написано вище, хочеться надихати інших. Думаю, для мене буде успіхом, якщо я зміню життя хоч би інших 5 людей. Виміряти зміни життя можна по-різному. Але мені здається звільнення з роботи та відкриття своєї справи це дуже добрий показник. Не всі готові звільнитися, багато хто починає з роботи на себе у вільний від роботи час, як це роблю я.

24. Провести онлайн тренінг на 1000 осіб

Для деяких 1000 чоловік може бути не показник. Але я поки що займався тільки віч-на-віч. Тому для мене мета збільшити обороти у 1000 разів.

25. Посадити дерево

Насправді посадити хочеться не одне дерево, але так би мовити «ну а дружба починається з посмішки». Зробимо заліком мети посадку хоча б одного дерева.

26. Сходити до театру

Ніколи не був у театрі, кажуть це заворожує. Та й дружині ця ідея дуже подобається.

27. Нагодувати бездомного

Успішним людям необхідно якось допомагати тим, кому не пощастило. Це можуть бути абсолютно різні вчинки: волонтерство, пожертвування чи ще щось. Кілька років тому я був організатором волонтерського рухуу Краснодарі. Але це забирало багато часу, правда тоді я міг собі це дозволити.

28. 10 виступів у ВНЗ

Знову мета по . Це теж один із показників визнання мене як експерта у своїй справі. До речі два виступи у Кубанському Державному Університетіна факультеті економіки я вже мав. Щоправда, один запис вийшов зовсім непрезентабельний, а вдруге запис зробити не вийшло.

ЗДОРОВ'Я + СПОРТ

Нема чого бути успішним якщо не вистачає часу на здоровий образжиття. Для кожного це можуть бути різні речі. Але через велике завантаження саме в галузі особистісного зростання та бізнесу я поставив собі за мету приділяти більше часу своєму здоров'ю.

29. Тренажерний зал

Існують різні видипідтримання здоров'я та краси тіла. До того ж за останні кілька років сидячий спосіб життя дається взнаки.


На жовтень 2018 – 3 місяці вже є

30. Постріляти із СВД

Теж мрія із старих часів. Навіть не пам'ятаю точно звідки. В армії постріляти вдалося лише з АК-74. Але хочеться потримати в руках серйознішу зброю.

Отже, нижче за курсом буде список, народжений у муках і стражданнях) Цей список - мій первісток, мій перший у житті такий масштабний список планів та цілей.

Щиро кажучи, я не вважаю, що становила його правильно. Я читала, що для складання списку потрібно виділити час, сісти і послухати себе, і в процесі цього ритуалу мають прийти відповіді на питання "чого мені дійсно хочеться?" і "чим я насправді хочу займатися?" Звичайно, все пішло іншим шляхом)

Я становила його, т.к. поставила собі за мету "придумати список цілей" (). Звичайно, практично все з цього списку мені хочеться (ну, крім аквапарку))), але скільки ще всього мені хочеться, ооо, ви знали б! А скільки всього мені хочеться, про що я поки що й не знаю... А дещо було туди вписано, так би мовити, для масовки. Загалом, я так думаю, що цей список далеко не остаточний і з часом він змінюватиметься: пункти можуть додаватися, а можуть і замінюватись іншими - наприклад, я поїду не до Італії, а до Іспанії і це вважатиметься законним)

Перейдемо до другої частини - цілей багато, а час, як це часто буває, обмежений. Спочатку задум був такий: здійснити це все протягом року, тобто. до 15.07.2015, за винятком списку неймовірностей (див. останній розділ), але потрібно дивитися правді в очі - я дуже прагнути звичайно, але не факт, що я це все морально, фізично і фінансово подужаю за такий короткий проміжок часу. Я могла б, звичайно, створити список планів не на рік, а взагалі, але я вважаю, що однією з умов втілення мети в життя є наявність тимчасових рамок, хай і приблизних. З цього приводу я вирішила так – все, що не підкориться мені за рік, буде перенесено до наступного списку.

Ось він, винуватець торжества:

Життя

  1. Отримати річний шенген
  2. Отримати візу Великобританії
  3. Здати на права
  4. Загоріти:)
  5. Робити незнайомим людямкомпліменти
  6. Більше гуляти
  7. Стати жіночною -
  8. Досягти балансу у всіх сферах життя
  9. Записувати свої нові цілі, мрії та ідеї, та додавати їх до цього списку

Подорожі

  1. Подорожувати - закордон як мінімум 1 раз на 3 місяці, по Україні - 1 раз на місяць
  2. Поїхати до Лондона на тиждень для вибору мовної школи
  3. Покататися на лижах у Закопані
  4. Серфінг-школа в Португалії
  5. Побувати у всіх обласних центрахУкраїни
  6. Побувати в Москві та в Пітері
  7. Подорож до Греції
  8. Подорож до Стамбула
  9. Подорож до Італії
  10. NEW -
  11. NEW - Зібрати колекцію зі 100 чашок мандрівника Starbucks

Робота та Фінанси

  1. Заробляти $3000 на місяць
  2. Зробити wp-фреймворк під Themeforest
  3. Знайти дизайнера(ів) для співпраці
  4. Заробити на Themeforest $10000
  5. Вивчити альтернативи Themeforest
  6. Працювати так, щоби при цьому можна було подорожувати
  7. Подумати чим ще хотілося б займатися, пошукати альтернативні джереладоходу
  8. Відкладати 10% з кожного заробітку на світле майбутнє
  9. Не працювати у вихідні

Підвищення професійної кваліфікації

  1. Вивчити дизайн
  2. Вивчити JavaScript
  3. Вивчити Canvas
  4. Вивчити PHP
  5. Навчитися робити мобільні програми
  6. Прокачати свої скіли по верстці,
  7. Прокачати свої скіли по верстці, вивчити sass
  8. Прокачати свої скіли по WordPress
  9. Періодично відвідувати профільні конференції
  10. Написати та захистити дисертацію

Мови

  1. Вільна англійська
  2. Місяць мовних курсів у Лондоні
  3. Курси англійської групи
  4. Продовжувати індивідуальні заняттяанглійською
  5. Почати вчити італійську
  6. Почати вчити французьку
  7. Літні мовні курсиіспанської/французької/італійської
  8. Почати вчити португальську
  9. Мовні курси португальської в Порто

Сім'я та будинок

  1. Присвятити квартиру
  2. Фінансово підтримувати батьків
  3. Щотижня готувати якусь нову страву - і
  4. Запрошувати батьків на вечерю до ресторану хоча б раз на місяць
  5. Найчастіше запрошувати друзів у гості
  6. Купити дачу
  7. Зробити ремонт за місцем прописки
  8. Виростити якусь екзотичну рослину в чашці
  9. Надихати свого чоловіка -
  10. Позбутися всіх непотрібних речей

Саморозвиток

  1. Навчитися професійно фотографувати
  2. Знайти ще якісь списки рекомендованих книг та прочитати їх
  3. із цих списків
  4. Малювати
  5. Навчитися робити макаруни
  6. Читати та слухати надихаючу літературу
  7. - наприклад, скелетування листя
  8. Навчитися робити масаж

Спорт, здоров'я та краса

  1. Робити вправи на розтяжку
  2. Займатися танцями
  3. Нормалізувати режим дня
  4. Правильно харчуватися
  5. Почати бігати -

Розваги

  1. Проводити більше часу з друзями – зустрічатися хоча б раз на тиждень
  2. Ходити в кіно хоча б раз на місяць
  3. Ходити в новий ресторан/кафе хоча б раз на місяць
  4. Вивчити заходи, які проходять у нас у місті та відвідувати хоча б одне на місяць
  5. Сходити в нічний клуб, струсити старовиною)
  6. З'їздити до аквапарку (хоча це для мене стрес, а не розвага)
  7. Полюбити якусь настільну груі періодично грати в неї
  8. Розглядати зірки
  9. Сходити в зоопарк – 100 років не була
  10. Побувати в океанаріумі
  11. NEW - Покататися на яхті

Розповісти про себе світові

  • Круїз до Антарктиди.
  • Об'їздити всю Мексику
  • Відвідати Японію
  • Побувати у всіх країнах світу -
  • Взяти участь у марафоні
  • Навчитися серфінгу
  • Навчитися керувати літаком
  • Купити нерухомість у Європі
  • Навколосвітня подорож
  • Приїхати в аеропорт та купити квиток невідомо куди
  • NEW - Об'їздити всю Південну Америку -

    • Тепер про проблеми - чесно кажучи, я поки не вирішила, як зручніше конспектуватиме свої досягнення у цьому плані. Звалювати все до купи - не варіант. Вести відразу всі цілі окремо - теж не варіант, мені здається, в цьому випадку на опис процесу йтиме більше часу, ніж сам процес.

    Поки що я вирішила зробити так:

    • виділити одну глобальну та створити по ній окрему мету;
    • виділити кілька менш масштабних цілей (1-2-3) і регулярно писати звіт про свої досягнення за ними з цією метою, припустимо, раз на тиждень;
    • щомісяця писати звіт щодо всього списку цілей.

    тобто. етапів по всіх пунктах списку поки не буде, я додаватиму етапи поступово.

    На цій позитивній ноті, мабуть, і почнемо)

    Брайан Трейсі - відомий порожній дзвін, або тренер з саморозвитку. Його типова вправа звучить так: запиши мету, склади план, дій. Ніхто б так і не подумав зробити:)

    Зазвичай, його вигадки пов'язані з якимсь американським університетомз незрозумілим дослідженням, потім він озвучує свої «експертні» думки та видає примітивні рекомендації. Короткий приклад:

    Браян Трейсі про метод 10 цілей:

    Потрібно написати 10 ваших цілей у житті на найближчий рік. Якби ви досягли лише однієї мети, то яку? Складіть план, списки майбутніх перешкод, необхідних навичок та знань.

    Кажуть, техніка 10 цілей «просто вражає». Іноді люди досягали 5 цілей за тиждень.

    Вид Макакі з бананом біля вулкана - просто вражає!


    Брайан Трейсі дає вправи для примітивних людейз примітивними цілями.Небагато особистого досвідуу постановці цілей виявлять вам всю його «експертність».

    Такий метод годиться для цілей на кшталт: «Постирати шкарпетки», «Подзвонити мамі», «Винести пивні пляшки». Так, звичайно, можна виконати навіть 7 із 10 цілей за тиждень. А решту «найближчого року» збирати нові пляшки та ховати брудні шкарпетки.

    Якщо у вас немає досвіду планування особистого життя- Треба терміново його напрацювати, щоб не залишитися наївною жертвою «екшпертів».

    Досвід планування особистого життя

    Основна причина, чому більшість людей не ставлять собі за мету – це відсутність досвіду їх досягнення. У школі не вчили, мама з татом не підказали. Бізнес тренери змушують ставити, але у них виробилася стійка звичка чинити опір розвитку.

    Тоді з'являються «екшперти» особистісного зростання з чарівними техніками, що дають приголомшливі результати, не відходячи від комп'ютера. Вони можуть говорити будь-що, адже їхні слухачі не перевірять жодного слова, вправи не виконають. Нічого не зроблять. А екшперт стане експертом.

    Чаклун особистісного зростання.


    Невпевненість у своїх силах і здібностях змушує людей тільки говорити про свої цілі, і ніколи їх не записувати. Безпечніше забути свої цілі, ніж бачити недоторкані списки. Жити із цілями – небезпечно для слабкої психіки.

    Досвід планування особистого життя допоможе впорядкувати його, дати відчуття своєї сили та зміцнить віру у себе. Планування особистого життя – найкращий спосібпідвищення впевненості у собі та самооцінки.

    Ваші цілі на найближчий рік

    Якщо це ваш перший досвід і вам складно оцінити свої сили – рекомендую вибрати цілі легше. Краще ви виконаєте їх за місяць, потім складете новий списокна рік, що залишився. Кожен новий планбуде більш продуманим і з добре підібраними цілями.

    Щоб скласти список цілей, рекомендую виконати вправу 100 бажань, з них вибрати 5-10 бажань. Краще ставити не кінцеві цілі, а серію проміжних простих та досяжних цілей. Замість "Створити свій бізнес" - поставити цілі: "Вибрати нішу для бізнесу", "Створити сайт", "Написати 10 статей", "Вивчити SEO".

    Дуже важливо, щоб перші спроби жити із прописаними цілями були вдалими. Ще раз – дуже рекомендую для початку складати простенький план, навіть хоч перелік завдань.

    Спочатку – простий план.


    Для розігріву уяви та пам'яті, вивчіть приклади нижче – списки цілей на рік за сферами життя. Додатково вивчіть списки: 20 цілей, 25 цілей, 50 цілей та 100 цілей. Складіть собі список цілей, які змінять вас протягом року.

    10 цілей по роботі та в кар'єрі

    1. Пройти курс зі суміжної спеціальності.
    2. Вивчити варіанти зростання кар'єрі.
    3. Прочитати 12 книг по роботі.
    4. Перейти на менеджмент за допомогою коучінга.
    5. Отримати підвищення роботи.
    6. Домовитись із керівництвом про додаткову зону відповідальності.
    7. Виконувати більше складні завданняпо роботі.
    8. Змінити роботу.
    9. Визначити коло професій для нової кар'єри.
    10. Організувати своє підприємство, або вибрати напрямок для пошуку вільних ніш.

    10 життєвих цілей щодо здоров'я

    1. Прибрати 10 шкідливих продуктівзі свого раціону протягом року.
    2. Пройти консультацію щодо здоров'я.
    3. Зробити 12 масажів.
    4. Консультація у остеопат.
    5. Спробувати 5 нових видів масажу.
    6. Пробігти рекордну для себе дистанцію плюс 5–10 км.
    7. Знайти спорт для регулярних занять 2-3 рази на тиждень.
    8. Поголодати один день.
    9. Пройти нетрадиційну оздоровчу практику.
    10. Пройти курси медитації та розслаблення.

    10 цілей щодо покупок

    1. Проконсультувати зі стилістом, зробити з ним покупки.
    2. Оцінити рентабельність купівлі нерухомості у своєму місті.
    3. Протягом місяця не робити емоційних покупок, купувати через 3–10 днів.
    4. Купити MacBook та/або iPhone.
    5. Купити іграшку із дитячих спогадів.
    6. Зробити "душевний" подарунок другові.
    7. Купити іграшку для себе дорослого.
    8. Купити чашку, намалювати на ній смайлик та подарувати колезі.
    9. Взяти тур вихідного дня.
    10. Одягнути нові речі в магазині після покупки.

    10 цілей на рік з особистісного зростання

    1. Прочитати «Мислення швидке та повільне» .
    2. Вивчити матеріал, не прийнятої вами погляду.
    3. Навчитися виступати з доповіддю.
    4. Встановити особистий рекорд з прочитаних книг.
    5. Поліпшити навички письма: написати 5 статей.
    6. Поліпшити розуміння статистики: прочитати «Чорний лебідь».
    7. Навчитися малювати смайли від руки.
    8. Підняти рівень володіння іноземною мовою.
    9. Навчитися водити скутер.
    10. Ввести у звичку особистий тайм-менеджмент.

    10 цілей жінки, чоловіки, сім'ї

    1. Послабити потребу все контролювати.
    2. Прочитати книгу «Чоловіки з Марса, жінки з Венери».
    3. Більше шанувати партнера.
    4. Влаштувати забавний та романтичний пікнік.
    5. Прослухати курс «Природні пологи».
    6. Подарувати супутнику прикрасу ручної роботи.
    7. Приготувати сніданок для закоханих.
    8. Слідкувати, коли слухаєте не уважно.
    9. Влаштувати сімейну вечерю при свічках.
    10. Найчастіше говорити слова підтримки та турботи.