Звісно, під час вагітності жінка емоційно не стабільна. Але їй все ж таки варто залишатися максимально спокійною в цей період. Адже будь-яке хвилювання, а тим більше стрес викликають в організмі відгук, а отже, можуть вплинути і на дитину. Варто регулярно відвідувати свого лікаря. А якщо у вас є якісь хронічні захворювання або травми вам потрібно вчасно звертатися до фахівців. Так ви будете мати повне уявленняпро те, який стан здоров'я. Виконуйте всі поради лікарів, вчасно складайте необхідні аналізи, не пропускайте прийомів.
Для того щоб позбавитися занепокоєння потрібно спочатку визначити чого саме ви боїтеся. Як правило, майбутня мама боїться того, що будуть якісь проблеми у розвитку малюка. Для того щоб зрозуміти як росте та розвивається малюк у вас у животі лікарі використовують багато методів. І далеко не у всіх жінок ідеальне здоров'я. Йдетьсяпро хронічні захворювання, які можуть бути у майбутньої мами. Тому найкраще відразу розповісти лікареві, який веде вашу вагітність про подібні моменти. Так ви убезпечите себе і дитину, а лікар зможе вчасно відстежити той чи інший симптом.
Деякі лікарі не говорять майбутнім мати про результати аналізів. І занадто недовірливих жінок це може засмутити і налякати. Якщо навіть після вашого прохання лікар відмовився надати вам результати аналізів, можете змінити лікаря. Адже ваш спокій понад усе. Вам потрібно лише звернутися до завідувача відділення та розповісти про свої претензії. Після цього вам потрібно буде лише вибрати іншого лікаря, який зможе заспокоїти вас і триматиме вас в курсі стану вашого здоров'я.
Намагайтеся більше спілкуватися з подругами та родичами, які вже мають дітей. Розповівши їм про те, що вас турбує, ви зможете переконатися, що так було у всіх інших і це цілком нормально. Вам так само напевно знадобиться психологічна підтримкау цей період. Її вам так само можуть надати друзі та рідні.
Зараз все більше стає різноманітних форумів та спільнот для вагітних та для тих, хто вже став мамою. Там ви і можете поставити всі питання, що хвилюють вас, або просто поспілкуватися на загальну для всіх вас тему. Так ви зможете трохи заспокоїтися, дізнавшись, що багато жінок стикалися з подібними симптомами, і це цілком нормально.
У вас було коли-небудь відчуття, що все добре, і в родині гармонія, і на роботі все чудово, і шанувальники не приділяють уваги, але щось йде не так? Немов проблеми є, але не на поверхні і знайти їх самому неможливо?
Подібним питанням у певний часзадається кожна людина, особливо щаслива, тому що підсвідомо їй здається, що щастя миттєво і не може тривати вічно, а значить, каверза не за горами. Проблема в тому, що все добре — поняття для кожного різне. Воно продиктоване нормами життя в суспільстві та сім'ї, дитячими сценаріями, особистісними характеристиками. Наприклад, у сільській та королівській родиніпоняття про нормальне середовище буде зовсім різними, і те, що прийнятно в одній, сприйматися іншою буде як дикість.
Все добре, але на душі погано – проблема з дитинства
Для багатьох оточення і саме життя здаються єдино нормальними, тому, коли вони потрапляють в інше середовище, почуваються дивно. Приклад: батьки б'ють дитину за непослух, і вона в цьому винна, але її приятеля батьки не карають ніколи, і це породжує безліч питань. Виникає почуття, що, живучи у своїй сім'ї, в якій начебто все добре, але на душі погано і дискомфортно. Дитина інтуїтивно відчуває брак чогось і намагається заповнити цю порожнечу.
Норми поведінки в суспільстві закладаються з дитинства, і якщо дитина звикла жити з думкою, що вона не варта любові, дружби, уваги, багатства, вона і будучи дорослою, буде жити з відчуттям, що це правда.
Він упевнений, що в нього все добре (але нічого хорошого насправді немає), та внутрішній голосне дає про це забути.
Психологи часто стикаються з випадками, коли люди вважають свої сім'ї нормальними, незважаючи на те, що мати регулярно п'є, батько побиває її, а сприймається це як норма. Інше життя для них – це сюжет із казкового серіалу. З соціальної та психологічної точкизору такі норми не можна вважати нормальними. Вони негативно впливають насамперед на дітей, які виростають із патологічно неправильним сприйняттям суспільства та свого місця в ньому.
"Я знаю, що в мене все добре, але чомусь мені погано, і відчуття, що мене обдурили не залишає".
Таке часто кажуть люди, які не здатні жити в гармонії. Їм здається, що вони живуть як усі, зірок із неба не вистачають. Вони не виходять за межі власного світу, тому що це змінює їхнє життя, а роками зведені повітряні. Після того, як навколишній світвідкривається в новому баченні, приходять знання, і виникає почуття, що за загальноприйнятим нормам все добре, але щось іде не так.
Суперечність «все добре» та «на душі погано»
Внутрішній конфлікт у тому, що за наявності такого відчуття стан хибного комфорту не приносить позитивних емоцій.
Це відчуття може сягати корінням у глибоке дитинство, коли у дитини формується сприйняття світу. Наприклад, у 2-3 роки малюк вже починає розуміти, що живе у суспільстві, в оточенні батьків, братів та сестер, сусідів. Так зване « стадне почуття» у людини закладено генетично (стародавні люди змушені були збиватися в групи, щоб вижити, а позбавлялися цього права або покарання, або через хворобу, яка могла знищити все плем'я), і рідко хто готовий відмовитися від спілкування і зміцнитися в думці, що йому ніхто не потрібний.
Прагнення бути частиною суспільства спонукає людину записуватись у гуртки, заводити друзів, їздити разом на відпочинок, вступати до груп у соцмережах, і підсвідомо він побоюється, що може все втратити. Страх самотності тяжіє над невпевненими людьми, які воліють знущання та приниження, але не позбавлення шансу бути частиною суспільства. Для «забитої» людини і такий стан приймається не інакше як «все добре», хоч це самообман. Інакше кажучи, поки що все «не погано», воно «добре». Навіть якщо у цьому стані людині погано. Така заміна понять.
У мене все добре, але мені погано: невміння жити в гармонії із собою
Виправити проколи виховання та сприйняття, закладені з дитинства, можна, але змінити їх та спогади про них неможливо. Сама людина не може зрозуміти, що з нею сталося. Потрібен , який відповість на всі питання, і розкласти по поличках.
Але почуття невдоволення можна подолати і самому.
Люди – істоти дивні, вони люблять твердити, що їм погано на кожному кроці, але як тільки їм пропонують допомогу, він тихо йдуть (бо «найвидніше»). Найчастіше цим страждають ті, хто любить поринути в меланхолію, і коли проблем стає більше, нудьга відразу проходить і народжується бажання боротися за місце під сонцем. Вони вже раді повернутися до початкового стану «щось не так». Цю позицію треба позбавлятися.
Якщо у вас у житті все начебто добре, але щось йде не так, не тішить вас, і в душі постійна тривогаі туга, мало просто замислитись, важливо повністю переглянути модель вашого існування. Ви впевнені, що відсутність проблем на роботі та гаряча вечеря після неї – це ваша ідеальна реальність? Можливо, все добре у вас буде саме тоді, коли ваше життя стане кардинально іншим.
Інструкція
Будь-яке самонавіювання вимагає розслаблення. Прийміть ванну з запашною піною, послухайте приємну музику, а потім приступайте до розмови з собою. Таким чином ви швидше досягнете позитивного результату, ніж якщо налаштовуватимете себе на позитивне, стоячи в пробці або у величезній черзі в магазин.
Заняття самонавіювання проводьте регулярно, спробуйте займатися цією процедурою щодня перед дзеркалом по 10-15 хвилин.
Особливо важливим вважається підбір фраз, ви можете прочитати їх у книгах, послухати на аудіоносителях, але головне, врахуйте, що ви повинні розуміти кожне слово, яке ви промовляєте. Якщо якесь одне вам довелося не до вподоби, замініть його синонімом, ваша мета – відчувати душевний комфорт, а не обмірковувати те, що промовляйте. В індивідуальному порядку підбирається тривалість тексту. Можливо, ви добре сприймаєте короткі самонавіювання, а, можливо, на вас спрацюють тексти довжиною в 2-3 сторінки.
Пам'ятайте, що в будь-якому самонавіянні заборонено використовувати слова "ні" і "не можна". Будь-яке заперечення може викликати лише негатив у вашій підсвідомості. Самонавіювання - це допомога підсвідомості (а чи не дії) у формуванні певних образів. Так що не вимовляйте фрази самонавіювання бездумно, просто байдуже читаючи їх з аркуша. Нехай у вашій свідомості з'являться будь-які образи та ситуації. Уявіть собішум моря, спів птахів тощо. Уявіть, як ви пливете в теплому океані або катаєтесь на кабріолеті. Позитивні думкидодадуть ефекту до слів, що вимовляються. А все це разом узяте налаштує вас на переконання, що все у вашому житті буде гаразд.
Не чекайте змін у собівідразу. Нехай внутрішній настрій на добрий лад стане традицією та гарною звичкою. І припиніть бачити у всьому лише погане. Можливо, поки ви вселяєте собіщо все у вас буде добре, насправді вже все давно налагодилося.
"Сьогодні ви знаходитесь там, куди вас привели ваші вчорашні думки" - цей афоризм Джеймса Аллена часто використовують для того, щоб показати, як думки впливають на ваше становище та стан. Тому справедливо, що вселяючи собіхороше, ви принаймні створюєте умови для реалізації кращої частини свого життя.
Інструкція
Обов'язково контролюйте свої думки щохвилини. Кожну виникає негативну думкуви повинні припиняти ще зародок і замінювати позитивним. Примушуйте себе думати про хороше, особливо якщо все бачиться в чорному. Подивіться тоді на небо, на тваринах, на красиві картини, згадайте про хороших книгах, - тобто. спеціально і цілеспрямовано шукайте в житті прекрасне та радійте йому.
Перестаньте скаржитися, якщо у вас була така звичка. Жаль інших і навіть допомога, запропонована, вам не принесуть відчутної користі, нічому вас не навчать. Тільки у ваших силах змінювати власний світогляд і власну ситуаціютому стаєте самостійними, відповідальними за свої думки і почуття, вчіться вірити в власні сили.
Заведіть собізвичку тричі на день медитувати, від 5 до 30 хвилин. Навчіться повністю розслаблятися і в цьому стані вселяти собідобрі, позитивні твердження, представляти бажане. Багато хто доказав, що в стані глибокої релаксаціїзмінюється частота функціонування мозку. Це дозволяє розширити його здібності та включити в роботу резервні можливостіорганізму.
Формулюйте те добре, що ви хочете собінавіяти, як позитивних тверджень (позбавлених частки «не»), у час. Ці твердження називають афірмаціями, і їх ви зустрінете в психологічній та езотеричній.
Ставте собіцілі та досягайте їх, думайте про них постійно і докладайте зусиль, дійте, щоб на погані думкине залишалося ні сили, ні часу. Згадайте про своє хобі і обов'язково виділяйте на нього час щодня. Навіть 5 хвилин улюбленої справи на день здатні змінити ваше світовідчуття.
Робіть хороші та добрі справи для інших. Подумайте, чим ви можете допомогти іншим і почніть допомагати. Це покращить вашу віру у власні сили, додасть відчуття повноти життя і, можливо, виконання своєї місії. Ця рекомендація зовсім не означає вступити на шлях альтруїзму та самовіддано покращувати життя всіх людей навколо. Завжди краще дотримуватися балансу і дотримуватися здорового глузду. Але якщо ви можете покращити життя близьких людей – зробіть це, якщо можете простягнути руку допомоги – простягніть.
Відео на тему
Тим, хто хоче схуднути, іноді буває складно змусити себе не зайвого. І все ж таки потрібно спробувати зробити це, мотивувавши себе на досягнення мети правильними методами.
Інструкція
Намагайтеся купувати менше продуктів, ніж зазвичай, наповнюючи холодильник лише корисними та дозволеними вам продуктами. При сильному бажанніполасувати чимось смачна людиначасто відкриває холодильник і якщо знаходить там улюблені ласощі, відразу приймає за нього, незважаючи на будь-які заборони. Це бажання поступово зникне, якщо ви перестанете купувати зайве. Крім того, купуйте продукти на . Якщо ви прийдете в магазин з почуттям, ви обов'язково купите багато зайвого та шкідливого.
Поставте перед чітку мету. Запишіть на папері, кілограмів хочете скинути, і вкажіть точний термін, за який ви повинні впоратися. Це додасть вам стимул є менше, щоб досягти бажаного. Якщо ж ви хочете
Питання психологу
Привіт! Дуже потрібна порада, бо моя психологічний станвже на межі… Рік тому у мене склалися стосунки з чоловіком, старшим на 16 років. Ми закохалися одне в одного до безумства. На момент нашої зустрічі в обох з нас були стосунки, які вже логічно добігли кінця. У мене був громадянський шлюб, він офіційний, в якому він прожив 17 років. Відносини стали розвиватися після того, як ми обидва закінчили попередні. Він розлучився з дружиною без претензій та образ. Говорив, що ще рік тому вони мали серйозна розмова, в якому вони дійшли висновку, що відносини себе зжили. Але вирішили спробувати дати шанс один одному і прожили ще рік, через який зрозуміли, що почуттів уже немає і вирішили розлучитися. Відразу після розлучення ми повністю поринули в наше кохання, все було шалено добре, просто фантастично. Відносини завжди були дуже відкритими та чесними, абсолютно щирими. Я говорила йому про свої переживання, що мене хвилює різниця у віці – йому 43, а мені 27. Турбує, що у нього є діти від попереднього шлюбу, тому що я ніколи не думала, що вступлю у стосунки з чоловіком із подібною життєвою ситуацією. Він мене переконував, що все буде добре, що ми маємо прекрасне світле почуття, і це найголовніше в житті, що ми з усім упораємося. Він робив мені пропозицію, говорив, що мріє про те, щоб ми стали справжньою родиною, просив народити доньку. Я бачила і відчувала, що це щирі бажання. І поступово, за рік мої хвилювання та переживання, що стосуються різниці у віці та іншого, пішли на другий план. Я зрозуміла, що люблю його дуже сильно і нічого не вдієш, що ми зустрілися саме в таких життєвих ситуаціях. Звичайно, я ревную, коли він спілкується з колишньою дружиноюколи вона йому дзвонить або він їй. Але я розумію, що у них спільні діти, хоч і дорослі. Але проблема в тому, що іноді мені здається, що це спілкування відбувається не зовсім у тому вигляді, яким воно має бути. Він часто допомагає їй у дрібницях, які вона, по суті, може зробити сама, але просить чомусь його. Він сам часто пропонує чимось їй допомогти. Або замість того, щоб зателефонувати конкретно синові і дізнатися, як у нього справи, він дзвонить колишній дружині і дізнається все через неї. Хоча й із сином він теж спілкується. Іноді я бачу, що вона, на мою думку, не зовсім його відпустила, саме як жінка. Вона надсилає йому листи з сумними піснями про розставання, іноді шле смски, яких пише цілу і тп. Я дуже переживаю через це. Розмовляла зі своїм чоловіком, пояснювала, що іноді вона перегинає ціпок і веде собі надто. Він відповідає, що не може їй сказати, щоб не дзвонила. Що в них добрі відносини. Минув рік наших стосунків, півроку ми живемо разом. Я дуже його люблю і дуже хочу, щоб ми стали справжньою родиною. Але тепер виникли сумніви з його боку. Ми начебто змінилися місцями. Тепер він говорить про те, що різниця у 16 років – це дуже багато. Що мені потрібен ровесник, що він не може мене зробити щасливою, він бачить, як я переживаю і йому від цього боляче. Він дуже мене любить, але не розуміє, що з ним відбувається. Він не може ніяк переключитися з минулого життяна нову. Він постійно думає, як вони там: що на дачі, чи добре з машиною, чи нічого не зламалося. Плюс до всього, у нього шалене почуття провини перед ними. Він дуже любить сина, переживає і за нього також. Я все це розумію, бачу, що він абсолютно щирий зі мною, що наше кохання досі з нами. Але йому дуже важко, я так розумію, що ще не сталося психологічного роз'єднання між ним і колишньою дружиною. Та й плюс вона іноді підкидає дрова у вогонь своїми листами або дзвінками ... У нас була нещодавно серйозна розмова, я його запитала, чи хоче він повернутися до неї, він сказав ні, але я бачу, що я тебе мучу, я сильно тебе люблю, але я не знаю, що зі мною і як бути далі. Сказав, що, напевно, ще мало часу минуло після розлучення. Попросив ще трохи часу. Я розумію, що рік – це дійсно мало, щоб навчитися сприймати найпростіше все те, що було важливим 17 років. Але я дуже боюся, що в нього кудись зникла та впевненість у наших відносинах, яка ще пів року тому була такою вагомою. Ми справді помінялися місцями. Ми так само сильно любимо один одного, але тепер я його переконую, що все буде добре і він справиться з усім. Я дуже хочу йому допомогти повірити в себе, навчити його жити новим життям, заглушити його душевні муки та переживання, але не знаю як. Я дуже намагаюся, бачу, що він це цінує, але не дуже допомагає. Руки просто опускаються вже. Дуже страшно втратити таке сильне і щире кохання через простий «не впоралися».
Здрастуйте, Маргарита! У непростої ситуаціїВи опинилися. "Виявилися", можливо, не зовсім правильне словоадже Ви самі робили свої вибори. Вашому партнеру також зараз нелегко. Схоже, що він переоцінює цінності. Людина у розлученні справді проходить кілька стадій. Ваш чоловік зараз переживає непрості почуття, у тому числі й почуття провини перед дітьми чи дружиною. Ви вірно помітили, що його дружина, можливо, хоче повернути стосунки. Те, що вони не живуть разом, дозволило їм подивитися на свої стосунки збоку, можливо, вийти на інший рівень стосунків. Ваш чоловік не може розібратися в собі та його сумніви заважають тепер вашим стосункам. Бажано йому сходити до психолога, щоб він зміг відреагувати почуття, пов'язані з розлученням та прийняти якесь рішення. Що стосується вас, які почуття у вас викликає ця ситуація? У вирішенні цього питання Ви орієнтуєтесь на нього, а не на себе. Що Вам заважає народити дитину від коханої людини? Чи зараз Ви не впевнені в ньому і тому не наважуєтесь на цей крок? Потрібно враховувати і те, що дійсно різниця у віці може грати зараз велику рольадже між вами - ціле покоління. А раніше вона не помічалася, бо була закоханість. А далі - закоханість минає і настають будні. І ось тут важливо дуже добре усвідомлювати свої почуття і свої потреби. Вам також бажано звернутися до психолога, щоб розібратися у собі. Успіхів вам!
Хороша відповідь 4 Погана відповідь 0Маргарита, по-перше, у шлюбів з різницею у віці є свої сильні сторони, і це бажано враховувати та знати обом. Я якось намагався навіть окремо їх вичленувати як сильні сторони, так і можливі "проколи". Це тут: http://zerkalodushi.ru/misalliance
Другий момент: 17 років справді чималий термін. Це ціле життя. І просто так, за рік від неї відвикнути – складно. Навіть якщо хотіти. Мабуть, перед вашим чоловіком варто порушити питання саме так: на що він налаштований? На переживання розлучення та відвикання від минулого, формування нових відносин (які треба будувати та вкладати в них) чи він налаштований плисти за течією, а там "як піде"? В який бік хитнуться емоційні ваги – туди й попливе? Йому треба зараз зробити вибір не "куди йти", бо він все одно зараз не зробить остаточний вибір. А скоріше над чим він готовий працювати? Яку стратегію роботи над собою він вибере? Вкладати зусилля у відвикання від минулого та формування з минулим нових стосунків, чи таки намагатися зрозуміти, кого він насправді любить? Саме воно не зрозуміється. Так, буває, що якісь життєві обставининемовби "підштовхують", але насправді життєві обставини - лише наслідок наших підсвідомих готовностей чи неготовностей до чогось, наслідок нашого несвідомого вибору, а не навпаки. Адже і вас він зустрів, бо був готовий розійтися і почати нове життя, не важливо, усвідомлював він це чи ні – "обставини" у вашій особі не виникли б, якби він внутрішньо готовий будувати щось нове.
Постарайтеся повернути його обличчям до цієї вже готової готовності. Вона вже у ньому була. І її треба просто підтримувати. І докладати зусиль, щоб він сам теж обрав будувати нове. А для цього він сам має зробити вибір – у який бік працювати над собою. І іноді для того, щоб людина зробила цей вибір, варто лише поставити його перед питанням, чи хоче вона бути господарем самому собі або вибирає плисти за течією.
Хороша відповідь 5 Погана відповідь 1Все буде гаразд, головне вірити!
Перестаньте витрачати час на занепокоєння!
Усміхнися! Все буде добре, я дізнавалася.
Все буде добре, бо інакше не може бути!
Все буде гаразд, куди б ти не пішов!
Все буде не просто добре, а набагато краще! Обов'язково! Не сумнівайся!
Як за зимою приходить весна, так за сумом настане радість. Все буде гаразд!
Людина – продукт власних думок. Бо він стає тим, що він думає більшу частинучасу!
Все буде гаразд! Вір у себе, і ти проб'єшся!
Де б ви не були, скажіть собі: Якщо я тут, значить, все буде добре!
Іноді якимись дивними шляхами в житті все налагоджується само собою!
Все буде добре: теоретично… логічно… дедуктивно… та з будь-якого!
Нехай зараз погано, але потім все буде добре. Потрібно просто пережити, почекати, а потім налагодитися. Обов'язково!
Все буде гаразд! Живи активно, думки позитивно!
Якщо ви прокидатиметеся з думкою про те, що сьогодні станеться щось хороше, так і буде.
А знаєш – все ще буде. Південний вітер ще подує і весну ще начарує і пам'ять перегортає.
Ніколи Ні про що Не шкодуй - все на краще!
Коли людині здається, що все йде навперекій, у її життя намагається увійти щось чудове.
Вір, все здійсниться! Все буде офігенно!
Сонце там завжди є. Так! Все буде добре! Незважаючи ні на що...
Щоб побачити веселку – треба пережити дощ! Все буде гаразд!
Якщо тобі дуже погано, то знайди того, кому гірше і допоможи йому. Тобі стане набагато краще!
Якщо тебе образили, користуйся чарівним правиломтрьох П: зрозуміти, пробачити, поховати.
Ніколи нікому не мстите. Все буде! У нас – добре, а у них – як заслужили!
Повірте, біди всі підуть... Нещастя теж втомлюються, і завтра буде щасливий день!
Поїзд прямує до кінцевої станції «Успіх» з усіма зупинками: Невдача, Апатія, Зрада, Помилки, Дії… Успіх.
Все буде так, як треба! Проходить все... пройде і це... все буде добре!
Щастя – це коли не треба брехати, що тобі добре.
Сильна людина – це не та, у якої все добре. Це той, у якого все добре попри все. Ти сильніший, ніж ти думаєш!
Все, що трапляється – відбувається вчасно. Це найкраще з того, що могло б бути!
Кінець чогось поганого – це завжди початок чогось доброго.
Не сумуй... все буде добре, життя сповнене приємних моментів!
Не журись і не сумуй! Все найкраще попереду!
Наприкінці все буде гаразд. Якщо ще не добре, це не кінець.
Все буде так, як ти мрієш, тільки зачекай. Запам'ятай, цукор на дні.
Жодне затемнення не триває вічно. Не падай духом, все буде гаразд!
Сонечко на небі - це добре, але сонце в душі важливіше. Бережіть своє сонце!
Поглянь на свої проблеми під іншим кутом! Заспокойся, все буде гаразд!
Все буде гаразд! І навіть учорашні помилки підуть тобі на користь!
Я настрій собі знайшла, щоб бути щасливою. Вчора все було добре, а сьогодні – краще!
Справи на сьогодні: стати перед дзеркалом, розправити плечі, підняти голову, посміхнутися і сказати самій собі: «Все буде добре!»
Зайди в «Налаштування» душі, відкрий папку «Стан», постав галочку на «Щасливий» і забудь пароль!
Все буде добре, бо погано мене не влаштовує!
Все буде добре, бо я так хочу і так має бути!
Важливо мати поряд із собою людину, яка обійме та скаже: все буде добре. І це ти сам!
Нікому не буде добре поряд з тобою, поки тобі погано наодинці із самим собою.
5 Rating 5.00 (1 Vote)