Zorbalık ve hakaretlerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenirseniz, bu tür hoş olmayan durumlarda davranmanız daha kolay olacaktır. sosyal durumlar. Kendinizi zorbalık ve hakaretlerden korumak için durumu değerlendirin, uygun şekilde yanıt verin ve gerekirse yardım isteyin.
Adımlar
Durumu değerlendir
- Okuldan eve döndüğünüzde tacize uğruyorsanız, anne babanızla birlikte çalışarak güvenli rota Bu, zorbalık veya hakaretten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
- Çevrimiçi ortamda alay ediliyor veya istismar ediliyorsanız, suçluyu hesabınızdan silmeyi düşünün. sosyal ağlar veya belirli uygulamalarda harcanan süreyi azaltın.
-
Zorbalığın yasalara aykırı olup olmadığını belirleyin. Bazen zorbalık veya hakaret, kanunlardan birinin veya Anayasanın doğrudan ihlali anlamına gelebilir Rusya Federasyonu. Örneğin, işyerinde bir meslektaşınızdan cinsel tacize maruz kalıyorsanız (illa fiziksel değil, aynı zamanda sözlü), bu zaten Ceza Kanununun 133. Maddesinin ihlalidir ve bunu derhal bildirmeniz gerekir.
- Okuldaysanız güvenli, dikkatinizin dağılmadığı bir ortamda öğrenme hakkına sahipsiniz. Birisi size kendinizi güvensiz hissedeceğiniz kadar zorbalık yapıyorsa veya öğrenmenize engel oluyorsa (örneğin okula gelmenizi engelliyorsa), bunu ailenizle veya öğretmeninizle görüşmelisiniz.
Zorbalık ve hakaretlere yanıt verin
-
Duruma hazırlanın. Size sürekli hakaret eden veya sizinle dalga geçen biriyle vakit geçirmek zorunda kalıyorsanız, durumu kontrol altına almak için bir plan geliştirin. Örneğin, rol oynamak ve olası yanıtlar üzerinde düşünmek yararlı olabilir.
- Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle rol yapma alıştırması yapın. Bir arkadaşınızın (veya kız arkadaşınızın) size şunu söylemesine izin verin: "Alina, saçın berbat." Ve şöyle cevap verebilirsiniz: "Fikriniz için teşekkür ederim ama onu seviyorum ve en önemli şey de bu."
- Patronunuz başarılarınızı küçümseyerek size hakaret ediyorsa bir plan yapın. Şunu söylemeyi deneyin: “Anton Petrovich, yorumlarınız profesyonelce değil, saldırgan ve işimin verimliliğini etkiliyor. Eğer bu durmazsa üstlerime haber vermek zorunda kalacağım."
-
Sakin olun. Alay edildiğinizde veya hakarete uğradığınızda, sinirlenmek veya ağlamak isteseniz bile sakin kalmanız önemlidir. Başkalarına zorbalık yapan ve aşağılayan insanlar genellikle bir karşılık beklerler. Sakin olun ve kafanızı kaybetmeyin.
- Birisi size hakaret ederse yanıt vermeden önce birkaç derin nefes almayı deneyin.
-
Kararlı olun. Zorbaya, hakaretlerinin sizi nasıl etkilediğini güvenle ve açıkça anlatın. Sert ama aynı zamanda sakin bir ses tonuyla bu zorbalığı neden sevmediğinizi açıklayın.
- Ayakkabılarınız hakkında sizinle dalga geçen bir sınıf arkadaşınıza şunları söylemeyi deneyin: “Tüm sınıfın önünde benimle dalga geçtiğin için kızgınım. Bunu yapmayı bırak.
- İş arkadaşlarınız sizi cinsiyetçi sözlerle bombalıyorsa şöyle demeyi deneyin: “Zorbalığınız ve hakaretleriniz cinsel taciz sınırında. Eğer bu durum tekrarlanırsa durumu derhal amirimize bildireceğim.”
-
Hakaretleri görmezden gelin. Bazen bir hakarete verilecek en iyi tepki onu görmezden gelmektir. Hiçbir şey duymamış gibi davranabilir veya konuşmanın konusunu tam tersi yönde değiştirebilirsiniz. İstismarcının hakaret ve zorbalıklarına tepki vermek yerine görmezden gelirseniz, yangına körükle gitmekten kaçınmış olursunuz.
- İnternette hakarete uğrarsanız veya alay edilirseniz yanıt vermeyin.
- Bir aile üyesi size hakaret ediyorsa onu görmezden gelmeye çalışın ve odadan çıkın.
-
Mizahla tepki verin. Hakaretlere veya zorbalığa yanıt olarak mizahı kullanmak çok etkilidir. Mizah gerilimi azaltabilir, saldırganı silahsızlandırabilir ve hatta sözlerini toza dönüştürebilir. Birisi size hakaret ettiğinde veya sizinle dalga geçtiğinde gülmeyi deneyin.
- Eğer bir meslektaşınız konferansa getirdiğiniz bir poster hakkında kaba bir şekilde konuşuyorsa şöyle demeyi deneyin: “Haklısın. Bu korkunç bir poster. Beş yaşındaki oğlumun bunu benim için yapmasına izin vermemeliydim.”
- Diğer bir seçenek ise sahte bir sürpriz ya da ironik bir açıklama olabilir. Örneğin şöyle diyebilirsiniz: “Aman Tanrım! Haklısın! Işığı görmeme yardım ettiğin için teşekkür ederim!”
-
İstismar ve zorbalığı cinsiyetinize, ırkınıza göre bildirin. milliyet, din veya engellilik. Bu tür saldırıların derhal rapor edilmesi önemlidir çünkü bunlar genellikle yasalara aykırıdır. Eğer hakarete veya zorbalığa maruz kalırsanız benzer şekilde
, doğrudan patronun yanına gidin.İstismarcınızla konuşun.
- Örneğin, bir ebeveyniniz veya aile üyeniz tarafından sürekli olarak istismara uğruyorsanız, oturup bu istismar hakkında konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. Zorbalığın size nasıl hissettirdiğini ve zorbalığın hayatınızı nasıl etkilediğini doğrudan açıklayın.
- Eğer anneniz sürekli görünüşünüzü eleştiriyorsa şöyle demeyi deneyin: “Anne, kıyafetlerime, saçıma veya makyajıma yorum yapman canımı acıtıyor. Duygularımı incitiyor. Lütfen artık bu tür yorumlar yapmayı bırakın.”
Şaka kötü niyetli olmasa bile karşınızdaki kişiye bundan hoşlanmadığınızı söyleyebilirsiniz. Örneğin: "Seninle vakit geçirmekten hoşlanıyorum ve birbirimizle dalga geçerek eğlenebiliriz. Ancak artık bazı konuları (kıyafetler, koca, çocuklar vb.) tartışmayacağız - bu benim duygularımı incitiyor."
-
Kendinize değer vermeyi öğrenin Benlik saygınız üzerinde çalışın. Düşük benlik saygısı, kötü niyetli olsun ya da olmasın, alay edilmeyle başa çıkmanızı zorlaştırabilir. Benlik saygısını geliştirmek zaman alır, ancak bunu yardımla yapabilirsiniz. basit eylemler
- , Örneğin: Kendinize iltifatlar edin. Her sabah aynaya bakıp bir tane söylemeyi deneyin güzel şey
- görünüşünüz hakkında örneğin: "Gözlerim bugün özellikle parlak ve güzel görünüyor." Listenizi yapın, başarılar ve kendiniz hakkında size hayran olan şeyler. Her sütunda en az beş şeyi listelemeye çalışın. Listeyi saklayın ve her gün yeniden okuyun.
-
Kendine dikkat et.Öz bakım, hakaret veya aşağılanmayla baş etmede önemli ve iyi bir stratejidir. Uzun banyo yapmayı, rahatlatıcı yürüyüşler yapmayı veya pedikür gibi kendiniz için güzel bir şeyler yapmayı deneyin. Bu öz bakım uygulamaları, öz saygınızı geliştirmenize ve kendinizle ilgili duygularınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Dayanıklılığı geliştirin. Dirençli bir insansanız hakaretlerden, aşağılanmalardan ve hayattaki diğer zorluklardan kurtulmanız daha kolay olacaktır. Zorbalığa ve saldırılara karşı kendinizi toparlama yeteneğinizi artırmak için bu nitelik üzerinde çalışmaya çalışın. Dayanıklılığı geliştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
Bunun seninle ilgili olmadığını anla. Başkalarıyla dalga geçen ve hakaret eden insanların kendileri de güvensizdir. Zorbalıkları genellikle korku, narsisizm ve durumu kontrol etme arzusundan kaynaklanmaktadır. Başkalarına zorbalık yaparak kendilerini daha güçlü hissederler. Sebebin sizde değil suçluda olduğunu fark etmek, mevcut durumda kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır.
İstismarcınızı neyin motive ettiğini anlayın. Belirli bir kişinin size neden hakaret ettiğini veya sizinle dalga geçtiğini anlamak için çaba gösterirseniz, sorunu çözmenin anahtarına sahip olursunuz. Bazen insanlar kendilerini öne sürmek için başkalarına zorbalık yaparlar, bazen de sizi veya durumu ellerinden geldiğince anlamadıkları için bunu yaparlar. Veya yaptıklarınızı veya başardıklarınızı kıskanıyorlar.
Mümkünse kişiden veya durumdan kaçınmak için bir plan yapın. Zorbanızdan kaçınmak, yaşadığınız istismar veya zorbalığın miktarını en aza indirebilir. Bu her zaman mümkün olmasa da, zorbayla geçireceğiniz zamanı azaltmanın veya onunla temastan tamamen kaçınmanın yollarını bulun.
Bu, hakaretten sonra ortaya çıkan ilk arzulardan biridir. Ancak misilleme amaçlı bir saldırı yalnızca şu durumlarda uygundur:
- esprili;
- aile veya arkadaşlar arasında olur;
- çatışmayı şiddetlendirmek yerine durumu yatıştırır.
Diğer tüm durumlarda, kendinizi Oscar Wilde'dan daha kötü bir zekaya sahip biri olarak görseniz bile, hakarete hakaretle karşılık vermek en iyi yol değildir. Bu şekilde kaba rakibinizin seviyesine inersiniz ve sözlerinin sizi incittiğini, yani sözlerinde bir miktar gerçek olabileceğini açıkça ortaya koyarsınız.
2. Şaka yapın
Esprili bir hakaret ile esprili bir yanıt arasındaki fark, ikinci durumda durumun kendisi ile dalga geçiyor olmanızdır. Bu stratejinin avantajları açıktır: Hakaret zehirliliğini, gerilimini kaybeder ve seyirci (eğer varsa) sizin tarafınızı tutar.
Bu durumda, sözde kendini küçümseyen bir pozisyon da alabilirsiniz. Bu, rakibinizin kafasını karıştıracak ve alaycılığı gizleyecektir.
Örnek 1: Bir meslektaşınız çirkin bir sunum hazırladığınızı söylüyor.
Cevap: “Belki de haklısın. Bir dahaki sefere beş yaşındaki oğlumdan yardım istemeyeceğim.”
Örnek 2: Bir yabancı sana isimler takıyor.
Cevap: “Teşekkür ederim, bu çok değerli bir bilgi. Eksikliklerime gözlerimi açtın. Öğle yemeğinde düşünecek bir şey olacak.”
3. Kabul et
Bazı durumlarda, size saldırgan görünen kelimeleri analiz etmeye gerçekten değer. Özellikle yakınınızdaki ve saygı duyduğunuz insanlardan geliyorsa. Bu durumda onların sözlerini hakaret olarak değil, sizi daha iyi hale getirecek eleştiri olarak kabul edin.
İnsanların güdülerini düşünmek ve onları sert bir dil kullanmaya iten şeyin tam olarak ne olduğunu bulmak iyi bir fikir olacaktır. Belki de bu, meleksi olmayan davranışlarınıza karşı şiddetli bir tepkidir.
4. Sözlere değil niyete yanıt verin.
Herhangi bir hakaretin her zaman gizli bir amacı vardır. Sırrı açıkça ortaya koyun: onu belirleyin.
Örneğin, yanıt olarak kaba sözler“Vay canına! Beni incitmeye karar verdiğinden beri aramızda gerçekten ciddi bir şey oldu.
Böylece bir yandan rakibinizi tedirgin edebilir, diğer yandan olumsuz tutumunun nedenini öğrenebilirsiniz.
5. Sakin olun
Eğer hakaret sevdiğiniz birinden değil de bir meslektaşınızdan, tanıdığınız hatta bir yabancıdan geliyorsa, bu sözlerin sizi incittiğini asla göstermeyin. Büyük ihtimalle bunların arkasında belirsizlik ve tatminsizlik yatıyor kendi hayatı ve bunun acısını senden çıkarma arzusu. Hilenin işe yaramasına izin vermeyin, sakince ve gülümseyerek tepki verin.
Gerekirse, çizginizi takip etmeye devam edin: Sözlerine dikkat etmeden, kişide böyle bir tepkiye tam olarak neyin sebep olduğunu sorun.
6. Yoksay
Çoğu zaman en iyi cevap cevap vermemektir. İnternet trollerinden bahsediyorsak, onların yorumlarına yanıt veremez veya onlara kabalık gönderemezsiniz. Eh, "çevrimdışı" olduğunda hakaretin her zaman sağır kulaklara düşmesine izin verebilir veya çekip gidebilirsin. Bunu yapmaya her türlü hakkınız var.
Örnek: antik roma tarihi… Bir gün hamamda biri politikacı Cato'ya vurdu. Suçlu özür dilemeye geldiğinde Cato şu cevabı verdi: "Darbeyi hatırlamıyorum."
Bu cümle şu şekilde yorumlanabilir: "O kadar önemsizsin ki, özrünü umursamadığım gibi, hakaretin kendisini de fark etmedim."
7. Yasayı kullanın
Suçluyu sorumlu tutabilir veya en azından onu bununla tehdit edebilirsiniz. Hakaretin cezası Ceza Kanunu'nda düzenlenmiştir. idari suçlar ancak iftira zaten ceza hukuku kapsamındadır. Patronunuzun hakaret etmesi durumunda İK departmanıyla iletişime geçebilirsiniz.
Önemli olan şunu hatırlamaktır: Hiç kimsenin onurunuzu, haysiyetinizi ve itibarınızı ihlal etme hakkı yoktur. Ama insanlara aynı şekilde cevap vermelisiniz. Aksi takdirde tavsiyelerin hiçbir anlamı yoktur.
Güzel bir yaz gününde arkadaşımla plaja gitmeye karar verdik. Hava harika, ruh hali harika, otobüs klimalı. Ve sonra yanımızdan geçen bir yolcu, koridorda durmanın hiç gerekli olmadığına dair kaba bir ifade söylüyor, domuzların geçişini engellediklerini söylüyorlar. Hafif bir şok yerini şımarık bir ruh haline bıraktı. Tanrıya şükür, çabuk geçti, ama olay beni şunu düşündürdü: kabalığa ve kabalığa nasıl tepki verilir ve aynı zamanda sevgilinizin ruh halini bozmazsınız?
Ulaşım, iş, yoldan geçenler, sizi uzun süre rahatsız edecek bir kabalık veya düpedüz kabalık kaynağı haline gelebilir. Psikologların tavsiyelerini inceledik ve bunu öğrendik.
İnsanlar neden kaba?
Psikologlar, bir kişinin kabalık, inatçılık, kabalık yardımıyla başkalarını ona saygı duymaya zorlamaya çalıştığından emindir. Kaba adam, bu şekilde statünüzü önemli ölçüde yükseltebileceğinizden ve gücünüzü gösterebileceğinizden emindir. Aslında bu insanın zaafının kanıtıdır. Kaba bir kişinin başka yollarla iyilik kazanmaya yetecek sabrı, itibarı veya güveni yoktur.
içeriğeEğer kabaysan ve hakaret ediyorsan
Kabalığa cevap vermeye bile değer mi? Durumu hayal edin: Ormanda bir kütük ile karşılaştınız ve onu bir nedenden dolayı tekmelemek istediniz. Ve çok tembel olmayan herkes bunu yapar (ve çoğu insanın kabul ettiği gibi pek çok insan çok tembel değildir). Daha fazla gelişme olaylar kütüğün kendisine bağlıdır: eğer çürümüşse ve kısmen parçalanmışsa, vurucunun bir sonraki arzusu kütüğün nihai imhası olacaktır. Kimsenin buna ihtiyacı yok: üzerine oturamazsınız ve yakacak odun için iyi değildir. Ya güdük hâlâ sertse? Bacağını bile incitebilirsin! Şimdi güdükün siz olduğunuzu (kötü karşılaştırma için özür dilerim) ve onu tekmeleyen kişinin de suçlunuz olduğunu hayal edin.
İnsanlar dikenlere ve hakaretlere şiddetle tepki gösterirse, kaba kişi ne pahasına olursa olsun bu insanları çürük bir kütük gibi kırmak ister. Eğer kurban sakin kalırsa bir dahaki sefere onu rahatsız etmek istemeyecektir. Bu tür tepkiler özellikle çocuklarda çok net bir şekilde gözlemlenebiliyor. Bu nedenle, kabalığa suçlunun istediği gibi karşılık vermezseniz, çok geçmeden sizi yalnız bırakacaktır.
içeriğeBazen kabalığa hala cevap vermen gerekir
Bazen yoldan sapıyoruz düşüncesiz sorular veya arkadaşların ifadeleri ve yabancılar. Neden henüz evlenmedin? Kaç yaşındasın? Ah, yine iyi misin? Bu gerçek bir kabalıktır, ancak çoğu zaman soran kişi benzer sorular, kendisi de anlamıyor. Bu tür saldırılara nasıl tepki verilir?
En iyi çıkış yolu soruya soruyla cevap olacak. “Bu konuyla neden ilgileniyorsunuz?” diye sorabilirsiniz. Veya: “Neden bu tür ayrıntıları benim yüzümden bilmeniz gerekiyor? kişisel yaşam?. Hatta şöyle diyebilirsiniz: "Üzgünüm ama cevap vermek istemiyorum." Hem doğrudan hem de kibar çıkıyor.
içeriğeKabalığa nasıl tepki verilir?
Kabalık ve edepsizliğe doğru şekilde yanıt verebilmek için psikologlar iddialı davranış tekniklerinde ustalaşmayı öneriyor. Bilimsel olarak anlaşılmaz geliyor ama aslında bu tekniğe hakim olmak zor değil. Duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyecek ve düşmanca saldırılara sakin bir şekilde yanıt vereceksiniz. Bunu yapmak için, suçlandığınız eksiklikleri kendiniz yüksek sesle söylemeniz gerekir. Bu çok etkilidir çünkü duymayı düşünen suçlunun beklentilerini karşılamaz. kızgın tepki ve halihazırda küçük veya büyük bir savaşa dahili olarak hazırdır. Ama şunu duyuyor: "Evet, benim hatam, belgeleri başka bir yere taşıdım ama uyarmayı unuttum." Bundan sonra, sizi suçlayan kişi buna hemen cevap vermeyeceği için bir duraklama olacaktır (tamamen farklı olaylara hazırlanıyordu). Ve eğer sersemlik geçtiğinde, sizi tekrar suçlamaya devam ederse, onun fikrine katılırsa ve yine kozu kalmazsa - onunla aynı fikirdeyseniz, kaba olmaya devam etmenin faydası yoktur. Eğer suçlu tek taraflı bir tartışmayı sürdürecek gücü bulursa, en hafif deyimle takımın gözünde itici görünecektir. Gerçekten hatalı olsanız bile, haksız muamelenin kurbanı olarak görüleceksiniz.
Yabancıların kabalıklarına yanıt olarak ne yapmalı?
Kabalık ve eleştiriyi karıştırmayın. Sert olsa bile eleştiri her zaman bir sonuca yönelikse, o zaman kabalık, amaçlanan haksız saldırganlık türlerinden biridir. belirli kişi veya bir grup insan. Size kaba davranmak elbette hoş değildir, ancak duygularınızı kaybetmeden tepki vermeyi öğrenin özgüven mümkündür ve gereklidir.
- fark etme
Yapabileceğiniz en iyi şey kabalığı görmezden gelmektir. Onu duymamış gibi davranırsanız ve bu sizi ilgilendirmiyormuş gibi davranırsanız, size olan ilgisini kaybedecek ve saldırganlığını yöneltecek başka bir şey arayacaktır. Sonuçta, boorlar bir yanıt bekliyor. Ve o ne kadar duygusal olursa, sana karşı o kadar aktif bir şekilde kaba davranacaklar.
Hakaretinizi göstermenize gerek yok. Sonunda, bu tam olarak boor'un istediği şeydi. Neden ona zevk verelim ki? Sözlerinin sana hoş gelmediğini söyle, ama daha fazlası değil.
- Pişmanlık
Dikenleri ve hakaretleri fark edilmeden bırakamıyorsanız, suçluya acıyın. Sonuçta bunu yapıyorsa yetersizdir. Bazı sorunları var. Bu adam gerçekten mutsuz. Anne babası ve belki de seçilmişleri tarafından sevilmiyor, ilgilenilmiyor, dinlenilmiyor. Bu yüzden her şeyi, kabalık olarak gördüğü kabalıkla telafi etmeye çalışıyor. savunma tepkisi. Eğer ona fakirmiş gibi davranırsanız, sizin için olan planları önemli ölçüde değişecektir. Önemli olan, tepkinizin suçlu için bir mazeret işlevi görmemesidir.
- Felsefe yükleyin veya şakayla karşılık verin
Birisi size kaba davranırsa zor bir cevapla karşılık verebilirsiniz. zekice ifade. Suçluya, tercihen retorik olsa bile doğrudan akıllıca bir soru sorun. Kaba kişinin ondan tam olarak ne istediğini anlaması pek mümkün değildir, ancak kesinlikle duracaktır. Örneğin: “Konfüçyüs iyiliğe iyilikle, kötülüğe ise adaletle karşılık verilmesi gerektiğini söyledi. Sizce büyük Konfüçyüs haklı mıydı?”
Kabalığa ince bir şakayla karşılık vermek akrobasi. Ancak konuyla ilgili şakalar aklınıza gelmiyorsa, yüzünüzde kaba kişinin adresinde "Ne aptal!" Kelimesini okuyacağı sempatik ve neşeli bir ifade yapın. Veya şöyle cevap verin: “Kabalık mı ediyorsun dostum? Neden? Beni kızdırmak falan mı istiyorsun? Peki buna neden ihtiyacın var?
- Görmezden gelmek
Maalesef dünyamızda o kadar çok kabalık var ki, en iyi yol buna cevap vermek kayıtsızlık göstermektir. Kaba insanlardan uzak durursanız hayatınız çok daha kolay olacaktır. Aşağıdaki meditasyonu kullanarak başkalarına tepki vermemeyi öğrenebilirsiniz: “Ben yol kenarındaki bir yaprağım. Herkes geçiyor, kimse beni fark etmiyor." Bir kabanın dikkatinin nesnesi olursanız bu cümleyi kendinize tekrarlayın.
- Kabalığa kabalıkla karşılık verin
“Göze göz, dişe diş” mi? Bu yöntemi kasıtlı olarak sona koyuyoruz, çünkü önemli bir dezavantajı var, ancak kabalığa bu şekilde tepki vermek genellikle akla gelen ilk şey. Kaba bir kişinin yerine aynı şekilde karşılık verirseniz onun seviyesine düşersiniz ve özgüveninizi koruyamazsınız. Kabalığa kabalıkla karşılık vermek, kendinizin kaba biri olarak görülmenin kısa yoludur.
Yani kabalık, ona tahammül etmeye hazır olduğunuzda başlar. Eğer bunu yapmaya niyetiniz yoksa, duysanız da duymasanız da kabalık yapmayacaksınız. Özgür insanlar kabalık hoş görülmez. Halkınıza veya ülkenize karşı aşağılayıcı ifadeler duyuyorsanız, bir kafede size kötü hizmet veriliyorsa, bunların size yönelik olduğunu duyuyorsanız apaçık yalan- buna tahammül etme benzer tutum. Bu, kabalığa kabalıkla karşılık vermeniz gerektiği anlamına gelmez; birçok başka yol düşündük. Sonuçta sen özgür adam. Ve yalnızca kölece bir gerçeklik algısına sahip insanlar buna tahammül edebilir. Ancak kabalığa hiç tepki vermenizin gerekmediği bir durum var. Bu internette kabalıktır.
içeriğeİnternetteki kabalığa nasıl cevap verilir?
Burada düzenli olarak olumsuz yorumlarla, saldırgan saldırılarla karşılaşıyoruz. kısa mesajlar. Birçok kişi bu duruma çok üzülüyor. İstismarcımın bana yeni kamuya açık mesajlar bırakıp bırakmadığını kontrol etmek için günde 20 kez foruma gittiğim bir dönem vardı ve ziyaretler arasında, onun bir sonraki saldırısına yanıt olarak ne yazacağımı kafamda düşündüm.
Aslında bu duygular boşluğa yönlendirildiği için üzülmek tamamen saçmadır. İnternette yaydıkları aşırı saldırganlığın da gösterdiği gibi, bu insanların tamamen sağlıksız olduklarını anlayın ve kabul edin. Hasta insanlara nasıl davranıyoruz? Doğru, onlara üzülüyoruz.
Bu nedenle internetteki kabalığa tepki vermemelisiniz. Sonuçta bu tür insanların sizin ilginize ihtiyacı var, onu kendilerine çekmeye çalışıyorlar. Ve bir şeye dikkat ettiğimizde kendi enerjimizi veririz. Bu insanlarla tartışmaya girerek onlara ihtiyaç duydukları şeyi vermiş olursunuz. Cevaplarınızla onları güçlendiriyor, agresif bir tepkiyi destekliyorsunuz. Böylece, İnternet kullanıcılarına saldırganlık atmayı bıraksınlar, onlara karşı, holigan gibi davrandıklarında küçük çocuklarla alışılageldiği gibi davransınlar. Tamamen görmezden gelin; bu en iyi taktiktir. Üstelik kim olduğu genellikle bilinmiyor ve nerede olduğu bilinmiyor ve sizinle kişisel olarak hiçbir ilgisi yok. Siz ve sevdiğiniz birinin internette tartışması başka bir konu. Burada yüz yüze görüşmek ve ortaya çıkan sorunları tartışmak daha iyidir.
öyle insanlar var ki gerçek hayat Kendi içlerindeki saldırganlığı sürekli bastırırlar, ancak zaman zaman bunu internete de sıçratırlar. Bunun nedeni açıktır, çünkü World Wide Web anonim bir ortamdır. Ama bunlar sizinle hiçbir ilgisi olmayan kişilerin kişisel sorunlarıdır. Bu nedenle enerjinizi koruyun, ona daha önemli şeyler için ihtiyacınız olacak.
Ne yazık ki, birisinin bize hakaret ettiği durumlarda her zaman zaman içinde yönümüzü ayarlayamıyor ve doğru tepkiyi veremiyoruz. Daha sonra, yalnızca diğer insanların hakaretlerinden dolayı değil, aynı zamanda uygun bir şekilde karşılık veremediğimiz için de üzülürüz. Çoğu durumda bu üzüntülerden kaçınabilirsiniz. Pek çok kişi, sözlerinin kendisini bir şekilde rahatsız ettiğini karşı tarafa açıkça gösterme hatasına düşer. Elbette hakarete uğradığımızda kendimizi kontrol etmek, kırıldığımızı ve “çabuk etkilendiğimizi” belli etmemek kolay değil. Yine de, bu görevle baş edemezseniz, rakibiniz amacına ulaşmayı başardığını anlayacak ve size gerçekten hakaret edecektir. Sizin için ne kadar zor olursa olsun, sözlerinin sizi hiç rahatsız etmediğini kişiye anlatmaya çalışın. Bu konuda size yardımcı olmanın en iyi yolu mizahtır; bu, birden fazla stokunuz varsa genellikle öngörülemeyen durumlarda hızlı tepki vermenize yardımcı olur. esprili ifadeler , o zaman elbette size doğru zamanda yardım edebileceklerdir.
- Bu tür açıklamalara örnekler:
Sözleriniz beni hiç şaşırtmıyor. Gerçekten akıllıca bir şey söyleseydin şaşırırdım. Ve eğer doğa senin gibi örnekler yaratıyorsa gerçekten harika bir mizah anlayışına sahip!
Hakaret ve saldırganlığa nasıl tepki verilir?
Hakarete uğradığınızda nasıl davranmalısınız?- Durumlar farklı olabilir, bu nedenle davranışınızı bunlara göre ayarlamanız önerilir. Örneğin, bir kişiyi kendiniz rahatsız ettiyseniz ve onun tüm hakaretlerinin sadece gururunu incitmek ve hakaretin intikamını alma girişimi olduğunu anlıyorsanız, o zaman sessiz kalmak daha iyidir. Muhtemelen muhatap acı çekiyor ve ek açıklamalarla durumu daha da kötüleştireceksiniz. Haksız yere veya tamamen "birdenbire" kırılmaya başladıysanız, o zaman muhtemelen rakip "baskınlığı boşaltmak" ister ve bu da olur. yeni yakalanmış olman oldukça muhtemel sıcak el . Tabii ki, bu durumda bir "kum torbası" olmamalısınız - açıkça içinde olan bir kişi tarafından hakarete uğrarsanız, suçluyu onun yerine koyun! yetersiz durum , o zaman onunla hiçbir ilgisi olmaması ve diyaloğa karışmaması daha iyidir. Histerik olan veya alkol veya uyuşturucu etkisi altında olan bir kişiden bahsediyoruz. Böyle bir muhatap için hiçbir şey kanıtlayamayacaksınız ve hatta cevaplarınızla (herhangi biri!) Onu yeni bir saldırganlık ve hatta şiddet akışına kışkırtmanız oldukça muhtemeldir. fiziksel güç . Bu tür insanlarla iletişim kurmaktan kaçınmak daha iyidir. onlardan üstünsün - iyi bir şeyle sonuçlanması pek mümkün olmayan bir tartışmanın içine girmemelisin.
- Hayal gücünüz ve zekanız o kadar ilkel ki, bu hakaretler beni hiç rahatsız etmiyor. Birini bu kadar kolay kırabilmeniz hayret verici. Kader sana da aynısını yapacak, göreceksin.
Kabalık ve edepsizliğe yeterince nasıl tepki verilir?
Eğer sakin bir şekilde kaba adamla aynı fikirde olursanız, bu durumdan zarafetle kurtulabilirsiniz. Bu tekniğin bazı insanlar üzerinde özellikle silahsızlandırıcı bir etkisi vardır. Yani eğer biri size hakaret etmeye çalışıyorsa zihinsel yetenekler veya "binmek" dış görünüş, sonra yarısı bu sözlere katılıyor ve ardından eksikliklerinizi bulmaya zaman ayırdığı için rakibinize teşekkür ediyor. Bu yöntemin çok yüksek verimlilik Uygulama sırasında seyircilerin mevcut olması durumunda. Karşılığında hödük'ü gücendirmeyeceksin ama aynı zamanda onu garip bir duruma sokacaksın.
- Bu hakaretlere cevap verme arzusu yok. Ancak gün gelecek, bu günden itibaren tüm talihsizliklerin sizin tarafınızdan kazanıldığını anlayacaksınız. Zaten bu hayatta her şeyin bedelini ödediğimiz ortaya çıktı. Bu günü hatırlayın ki, Tanrı'nın sizi neden cezalandırdığını anlayın, bundan sonra tam bir şanssızlık sizi bekliyor. Seni korkutmuyorum, sadece bunu biliyorum.
Bir kişiyi küfür etmeden akıllıca nasıl gönderebilirim?
Başka birinin hoş olmayan ifadelerine yanıt olarak küfür etmek istemiyorsanız, ancak yine de karşılık vermeniz gerektiğini düşünüyorsanız, o zaman akıllıca cevap vermek, ancak yine de kişiyi yerine koymak oldukça mümkündür.- Hakaretlerin arkasında bir kişinin genellikle komplekslerini ve yetersizliğini gizlediğini söylüyorlar. Bir düşünün, kendinizi savunmanın tek yolu hakaretmiş gibi geliyor.
Birini güzel bir cümleyle nasıl susturabilirim?
Bazen sözlü bir tartışmaya girme arzusu yoktur ve sadece yıkıcı bir söz söyleyerek kişiyi susturmak istersiniz. Bu tür pek çok ifade var ve herkesi farklı şekilde etkiliyorlar. İşte bir örnek:- Bir kişi özellikle zeki olmadığında yapabileceği tek şeyin hakaret etmeye tenezzül etmek olduğunu söylüyorlar.
Üstlerine hakaret ettiğinde
Bu durumda ne yazık ki her zaman istediğimiz şekilde yanıt verme fırsatına sahip olmuyoruz, dolayısıyla yapılacak en akıllıca şey çatışmadan uzaklaşmak olacaktır. Eğer hakkında konuşuyoruz patron hakkında değil, bir meslektaş hakkında, o zaman durumu tırmandırmaya da gerek yok - tarafsız bir şekilde cevap vermeye çalışın. Bu teknik, patronunuzun size hakaret ettiği bir zamanda da yararlı olabilir: Patron size hoş olmayan şeyler söylerken, zihinsel olarak onun yerinde küçük kaprisli bir çocuğu hayal edin. Hayalinizde bu bebeği sakinleştirin, kafasını okşayın, ona süt lapası verin. Bu, hakaretleri dinlemenizi çok daha kolaylaştıracak ve belki de ruh haliniz daha da kötüleşmeyecektir. Ayrıca patron muhtemelen dayanıklılığınızı takdir edecektir."Bir fil satın al" yöntemi
Pek çok kişi, çocukluğundan beri, rakibinden "fil satın alması" istendiğinde onu çileden çıkaran ve neredeyse öfkeye sürükleyen bir şakayı hatırlar. Kayıt olabilirsiniz benzer şekilde. Her iğneye aynı şeyi sıkılmış bir ses tonuyla yanıtlayın: "Öyleyse?", "Sonra o?", "Gerçekten mi?" ve aynı ruhla. Kuşkusuz, bu monoton konuşmanın sonunda hödük ahlaki güçte gerçek bir düşüş yaşayacaktır.Doğaçlama
Hakaretçiyle yaptığınız bir sohbette şaşırtma, şaşırtma etkisini kullanmaya çalışın ve onu bununla etkisiz hale getirin. Örneğin, yanıt olarak yüksek sesle gülebilirsiniz. hoş olmayan sözler sanki çok komik bir fıkra duymuşum gibi. Ayrıca şunu söyleyerek hapşırabilirsiniz: "Kusura bakma, senin gibi insanlara alerjim var." Ayrıca iyi huylu bir şekilde gülümseyebilir ve şöyle diyebilirsiniz: "Elbette anne babanız sizin yetiştirilme tarzınızdan utanıyor." Doğaçlama yapmayı deneyin!
- Durumu tam olarak anlamadan asla hakarete tenezzül etmeyin. Bu seni hiç de iyi göstermiyor. Umarım söylenen her şeyden utanacağın gün gelir. Senin hakkında çok daha iyi bir düşünceye sahip olmam çok tuhaf, umarım sadece öyle görünmeye çalışıyorsundur. gerçekte olduğundan daha kötü.
Hakaretlere doğru cevap
- Bazen yanıt vermek istiyoruz, ancak sözlerinizin hiçbirinin suçlu üzerinde bir etkisi olmayacağını önceden biliyorsunuz. Tabii ki, bu durumda kelimeleri ve enerjiyi boşa harcamamak, sadece diyaloğu aniden bitirmek daha iyidir. Size "saldıran" kişinin aslında kişisel olarak size karşı hiçbir şeyi olmadığı sıklıkla olur - sadece yapmıştır. kötü ruh hali. Bu durumda ona şu soruyu sormak yeterlidir: “Kötü bir gün mü?” Yeterli kişi bununla tartışmayacaktır ve hatta özür dilemesi bile mümkündür. Misilleme amaçlı hakaretlere yol açmamak çoğu zaman daha iyidir. Muhatapınıza size ne söylediğini sorarak bu durumun önüne geçmeye çalışın. Onun sözlerini duymamış gibi davran. Kişinin söylediklerinden zaten pişman olması oldukça olasıdır. "Saldırı" devam ederse, görünüşe göre önünüzde ender görülen bir kabalık var. Bazı diyaloglar sırasında muhatabımıza saldırma arzusuyla boğuluyoruz. Ve yine de, ne olursa olsun, bu noktaya gelmemek çok önemlidir - neredeyse kesinlikle pişman olacaksınız. Zihninizi sakin tutmaya çalışın. Esprili sözlerle karşılık vermeyi öğrenirseniz ve provokasyonların sizi rahatsız ettiğini hiçbir şekilde göstermezseniz ideal olacaktır. Hakaretle karşı karşıya kalan kişilerin en sık yaptığı hatalardan birinden bahsetmemek mümkün değil. Bahaneler üretmekle alakalı. Çoğu zaman, duyulduğunda saldırgan sözler Rakibimize onun bize haksızlık ettiğini kanıtlamaya çalışıyoruz. Bu tür taktiklerle şüphesiz kendinizi aşağılanacak bir konumda bulacaksınız.
Bir yabancı tarafından hakarete uğradı
Bir kişi sarhoşsa veya açıkça aklını kaçırmışsa, o zaman yine de onun sözlerini görmezden gelmelisiniz - sadece onu fark etmemeye çalışın. Davranışınızdaki bir şeyden hoşlanmayan bir yabancıdan bahsediyorsak, durumu anlamaya çalışın ve ardından "koşullara göre" hareket edin.Sevilen biri tarafından hakarete uğramak
Bunun neden olduğunu hemen anlamak önemlidir çatışma durumu ve onu neyin kışkırttığı. Daha fazla kavganın yayılmasını önlemek ve açık konuşmak daha iyidir. sevilen birine onun seni kırdığını ve onun sözlerinden dolayı incindiğini. Çatışmayı susturmaya değil, açık konuşarak konuyu açıklığa kavuşturmaya çalışın. Hakaretleriyle bizi gücendirmeye çalıştıkları anlarda, çılgınca düşüncelerimizi yeniden oynamaya başlarız. cevaplar. Bu çabalar boşa çıkarsa ve diyalog bittikten sonra aklımıza esprili bir cevap gelirse çok yazık olur. Herkes "kavgadan sonra yumruklarınızı sallamazsınız" ifadesini bilir, bu nedenle muhatabınızın yakıcı sözlerine zamanında yanıt vermeniz tavsiye edilir. Şimdi zorlu bir konuşmada bize yardımcı olabilecek bazı benzer ifadelere bakalım:- Seni rahatsız etmekten nefret ediyorum ama yapacak daha önemli işlerim var. Bitirdin mi, kibarca cevap vereyim mi, yoksa gerçeği mi söyleyeyim?
- Her zamanki diyetinizin ne olduğunu bilmiyorum, ancak bu menünün özellikle dengeli olmadığı ve zararlı kanserojenler içerdiği - beyin hücrelerinizi yok etmeye kalkışanlar bunlardır! entelektüel yetenekler primatlar. Belki bağlantılarınızı bırakabilirsiniz; araştırmacı olan arkadaşımın onlara gerçekten ihtiyacı olacak. Bu arada bilimsel bir deneye katılmak ister misiniz?
- Aslında korkak olan zayıf bir insan ve yakıcı sözler onun tek savunmasıdır. Bir enerji vampiri getirmeye çalışır. olumsuz duygular muhatap, böylece kendilerini "besliyorlar", "tarladaki çimenler" gibi büyümek zorunda kalan Boors, bir tür skandala katılmadan bir gün yaşamanın zor olduğu saldırganlar. Kendini kontrol etmenin zor olduğu bağımlılar ve alkolikler sadece aptal insanlar.