Hasetten kurtulun, insanı içten öldürür. Kıskançlık için dua

Anna temeli

Kıskançlık yedi ölümcül günahtan biridir. Yalnızca acı getirir ve neşeyi, başarıyı ve refahı başkalarıyla paylaşmanızı engeller. Onun yüzünden korkunç suçlar ve eylemler işleniyor. Kıskançlık dışarı taşmazsa içeride kalır ve insanı yer, bedene acı verir, nefrete, hoşgörüsüzlüğe, karamsarlığa neden olur. Kıskançlığın kontrol edilmesi gerekiyor. Aksi takdirde insanları acınası, mutsuz ve tatminsiz yaratıklara dönüştürecektir.

Bu günah insanlar üzerinde pek çok olumsuz etki bırakır. Yani kıskançlık:

gerginlik ve kararsızlık yaratır;
kolaylığı ortadan kaldırır;
öfke ve tahrişe yol açar;
sizi daha önce yapılmamış şeyleri yapmaya zorlar;
.

Kıskançlık beyaz ve siyah olarak ikiye ayrılamaz çünkü tüm kıskançlık olumsuz düşüncelerin bir duruma veya kişiye yönelmesidir.
Bu ahlaksızlığın zararının farkına varın. Kıskançlık sırasında tüm enerjinizi belirli bir kişi üzerinde yıkıcı etkisi olan düşüncelere yönlendirirsiniz. Negatif enerji göndererek kendimizi depresyona sokar, karamsarlığa kapılır, uykusuzluk çekeriz.

Kıskandığınız şeyin olumsuz yönlerini bulun. Zengin bir komşunuz varsa ve onu kıskanıyorsanız boşuna. Analiz edin ve servetinin dezavantajlarını göreceksiniz: işe gitmiyor, sıkılıyor, kimseyle iletişim kurmuyor.
Sizde de kıskanılacak nitelikler var. Onları bulun, o zaman saygı duyacaksınız, kendinizi seveceksiniz ve başkalarını kıskanmayı bırakacaksınız.

Kıskançlık, diğer insanların yeteneklerinde, görünümlerinde, banka hesaplarında ve ilişkilerinde kendini gösterir. Üzücü bir gerçek ama bu ahlaksızlık, kıskançlıkla birlikte hayatımızda mevcut ve ruhumuzu etkiliyor. Bu nedenle derhal ondan kurtulun. Nasıl?

Hayatın olumlu yönlerine odaklanın.

Kıskançlığın ana nedenlerinden biri, günlük yaşamda mevcut olan iyi olan her şeyi olduğu gibi kabul etmemizdir. Kadere minnettar olduğunuz her şeyi sistematik olarak hatırlayın. Sağlıklısın, mutlusun, yeteneklisin. Etrafınızda sizin için endişelenen birçok insan var. Hayatınız sizin için değerli ve bu nedenle onu birçokları gibi yaşamak istemiyorsunuz ve bundan keyif almak, tadını çıkarmak istiyorsunuz. İyi olan her şey için minnettarsanız biraz kıskanmaya başlayacaksınız: deneyim için, çevrenizdeki olumlu insanlar için, iş için.

Her şeye sahip olamayacağınızı lütfen unutmayın.

Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmak nankör bir iştir. Her zaman başkalarının sizden daha şanslı olduğunu hissedeceksiniz. Hiç kimse her şeye sahip olamaz çünkü hepimiz birer canlıyız. En başarılı görünen insanların bile sorunları, çözülmemiş sorunları ve zayıf yönleri vardır.

Yanlış değerlere sahip insanlardan kaçının.

Egzotik ülkelerdeki tatillerden, arabalardan, yüksek maaşlardan bahseden, ikincisine sürekli bağlı kalan birçok insan var. Eğer bu tür kişilerle çıkıyorsanız veya arkadaş iseniz siz de bu şekilde giyinmek ve vakit geçirmek isteyeceksiniz ve yeteneklerinizi onların potansiyelleriyle karşılaştırdığınızda mutlaka bir tuzağa yakalanacaksınız. Bundan kaçının çünkü hayatta daha değerli şeyler var.

Minnettar ve pozitif insanlarla takılın.

Olumlu düşünen insanlarla şahsen veya İnternet aracılığıyla iletişime geçin. Onlarla vakit geçirdikçe onların ruhuyla dolup taşacak ve çok geçmeden olumlu, minnettar ve minnettar bir insan olduğunuzu fark edeceksiniz.

İnsanları başkalarının sahip olduklarına sahip olmaya zorlar. Bu nedenle reklam taktiklerinize dikkat edin.

Başkalarının iyi şansının tadını çıkarın ve gerçekten sevinin.

Başkaları gibi başarılı olmak istiyorsunuz, o yüzden onlar adına mutlu olun. Yaşamak birbiriyle rekabet etmek anlamına gelmez. Eğlenmeyi ve başkaları için sevinmeyi öğrendiğinizde bu iğrenç duygunun üstesinden geleceksiniz.

Cömert olun ve cömert bir ruha sahip olun.

Cömertliği ve cömertliği kural haline getirin. İhtiyacı olanlara para, zaman ve enerji verin. Sizden daha az şeye sahip olanlara yardım edin, kıskançlığın ortadan kalktığını hissedeceksiniz.

Başkalarıyla değil, kendinizle karşılaştırın.

Kendinizi geçmiş başarı ve kazanımlarla karşılaştırarak nasıl daha başarılı ve daha iyi olabileceğinize odaklanın. Planlar yaptıkça ve kişisel başarı için çabaladıkça, yavaş yavaş kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayı unutacaksınız. Benlik saygınız üzerinde çalışın ve hayatta bir hedef belirleyin. Daha şanslı ve daha iyi olmak için nitelikleri geliştirin. Kişisel gelişim üzerinde çalışın, eylem planı yapın, çalışın.

Düşünme şeklinizi değiştirin.

Herkesin sizden faydalandığını düşünüyorsanız, kıskançlığa yatkınsınız. Ancak düşünme biçiminiz değişirse bundan korkmayacaksınız. Tutumunuzu olumlu bir tutumla değiştirin; dünya sizin için birçok fırsat açacaktır.

Hayal edin ve görselleştirin.

Düşünceler maddidir. Pek çok insan nasıl rüya göreceğini bilmiyor ve bu nedenle bu mengene sıklıkla ortaya çıkıyor. Kendinize inanın, hayatınızı iyileştirmenin yollarını kullanın ve kendinizi başarısız olarak görmeyin. Psikologların tavsiyelerine göre görselleştirme yöntemini kullanın ve zihinsel olarak ne istediğinizi hayal edin, o zaman beyin başarıya programlanacaktır.

Konfor alanınızın dışına çıkın.

Hayattaki her şansı değerlendirin. Başarılı olan insanlar konfor alanlarının dışına çıkmaktan korkmadılar ve istediklerini elde ettiler. Eğer müreffeh insanları kıskanıyorsanız, onların ayak izlerini takip edin ve aynı yerde su basmayı bırakın. Hayata bağlılık gösterin.

Hayatın tadını çıkar.

Başkalarının hayatlarını takip etmeyin, size zevk, mutluluk, neşe getirecek her şeyi yapın. Çevrenizdeki dünyayı inceleyin ve analiz edin. Refahınızı ve mutluluğunuzu yaratın. Başkalarına danışın.

Başarılı olan insanları kıskanıyor musunuz? Onlara bunu nasıl yaptıklarını sorun, onlardan güzel şeyler öğrenin. Kıskanmayın ama başarılı insanlardan tavsiyeler alın, birçok faydalı öneri.

Acıma duygusundan kurtulun.

Kaybeden birinin ilk işareti kendine acımaktır. Başkalarını kıskanmayı bırakmak için kendinize acımaktan kurtulun. Kendin için üzülmek ne anlama geliyor? Bu, kendinizi zayıf olarak tanıyarak güçsüzlüğünüzden emin olmak anlamına gelir. Bencillik bu duygudan doğar, dolayısıyla egoistler kıskançtır.

İnsanlarla iletişim halinde olun ve konuşun.

İnsanlarla iletişim halinde değilseniz ve onlarla bağlantınız kopmuşsa onları kıskanacaksınız. Eğer onları kıskanırsanız, onlara karşı dönersiniz ve onlarla arkadaşlık etmezsiniz. Sizin şansınız, başkalarının şansıyla birlikte bu hayatı ve bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirecek. Şansa bu şekilde bakın, başkaları adına mutlu olacaksınız ve onları kıskanmayacaksınız. İftiralarınızın, kıskançlığınızın ve kötü dilinizin birilerini küçük düşürdüğünü mü düşünüyorsunuz? Hayır, bunu yaparak kendini küçük düşürüyorsun.

İnsanları övün, onlara güzel sözler söyleyin.

Kıskandığınız kişiye iltifatlar ederek, hoş sözler söyleyerek kendinizi kıskançlıktan kurtarabilirsiniz. Mantıksız mı? Bunun inanılmaz bir etkisi var. Sözleriniz ve iltifatlarınız samimi görünmüyorsa yine de olumlu bir sonuca yol açacaktır. Deneyin ve eylemin duygulara yol açtığını, tersinin olmadığını görün.

Kadınların kıskançlığı

Sıradan, nahoş kıskançlık duygusu her insana aşinadır. Kadınların kıskançlığı, her an sebepsiz yere patlayabilecek bir barut fıçısı gibidir. Kadınların kıskançlığı daha güçlü cinsiyet tarafından anlaşılmaz, ancak kadınlar için bu duygu anlaşılabilir çünkü onlardan daha duygusaldırlar.

Bir arkadaşınızın şık saç modeli, yeni moda kıyafetleri ya da tüm enerjisini hata bulmak için sebepler aramaya yönlendiren kıskanç bir kişinin içsel yıkımına yol açabilir. Dikkatini gelişmeye, kendini geliştirmeye ve kişisel bir yaşam yaratmaya vermek yerine, gücünü, enerjisini, sağlığını ve zamanını, kıskançlık nesnesini olabildiğince acı verici hale getirmeye harcıyor. Bu kadar harcamaya değer mi? Tabii ki değil.

Bir kadının kıskançlığının nesnesi olmak hoş bir şey değildir, çünkü mağdur, bir meslektaşının şakalarının, bir kız arkadaşının düşüncesizliğinin veya komşularının iftiralarının arkasında kıskançlığın gizlendiğini hissetmez. Kıskanç insanlar sadece kıskandıkları kişiye değil, etrafındakilere de zarar verirler. Ve bu büyük sıkıntılarla ilişkilidir. Bu kıskanç insanlara nasıl direnilir ve hayatı mahvetmelerine nasıl izin verilmez? Bunu yapmak için basit kuralları bilmeniz gerekir.

Kıskanç insanları kızdırmamak için şansınız, başarılarınız, başarılarınız hakkında konuşmayın.
Kıskanç insanlara güzel sözler söyleyin, iltifat edin çünkü onların çoğu zavallı, karmaşık bireylerdir. Cömertlik ve dikkatle onların başarısız yaşamlarını yumuşatın.
Kıskanç kadına her şeyi fark ettiğinizi ancak onun seviyesine inmediğinizi ima edin. Bir grupta zaman zaman kıskançlığın önemsiz, aptalca, müstehcen bir duygu olduğundan bahsedin. Bundan sonra kıskanç bir kadın meslektaşlarına çekici görünmek istemeyecektir.
Bir dahaki sefere sizi kıskanmaya çalıştığında kıskanç kişiyi azarlamaya çalışın. Ona açık bir şekilde ve şakayla cevap verin, o zaman size iğrençlik yapma arzusunu kaybedecektir çünkü taleplerinin ve iddialarının saçmalığını görecektir.

Peki ya bu kadın kıskançlığına ben de katlandıysam? Ne yapalım? Kıskançlık konusuna yaklaşımınızı değiştirin: Başarılı bir meslektaşınıza kızmayın, başarısının nedenlerini düşünün. O zaman düşmanlık ve nefret yerine başarılı, mutlu, müreffeh bir yaşam için çabalamanın öğretici bir örneğini alacaksınız.

Kıskanç insanlar nasıl tanınır?

Kıskanç bir kişi sizi kıskandığından bahsetmez veya bağırmaz. Duygularını gizleyecek, ancak bu ahlaksızlığı açığa çıkaran jestleri gizlemeyecektir. Onları izleyin, kıskançlık belirtileri göreceksiniz:

doğal olmayan zorla gülümseme;
sıkı alt karın;
şaşı gözler, burundaki kırışıklıklar;
ellerinizi yumruk haline getirmek;
sıkılmamış eller.

Kıskanç bir kişi, jestlerin yanı sıra davranışlarıyla da tanınır. Yani, sizi her seferinde eleştiriyorsa veya başarınızı aşırı sevinçle övüyorsa, büyük olasılıkla sizi kıskanıyor demektir. Başarılarınızı dinleyen, sıkıldığını ve ilgisiz olduğunu gösteren bir kişi aynı zamanda kıskançlık belirtisidir. Bu yüzden sezginize güvenin ve muhatabı kendiniz tanıyın. Eğer bazı insanların yanında kendinizi rahatsız hissediyorsanız, o zaman onları kesinlikle hayatınızdan çıkarın.

Hayatı çekilmez hale getirecek ve sağlığın bozulmasına yol açacaktır. Rahat olun, bu ahlaksızlığı hiçbir düşünceye kapılmadan dışarıdan izleyin. Bu yardımcı olacaktır. Ve birdenbire bir arkadaşınız, kız arkadaşınız, akrabanız hakkında bu olumsuz duygu üzerinize gelirse, kendinizi onların yerine koyun ve uzun zamandır beklenen bir satın almanın veya uzun zamandır planlanmış bir turistik gezinin sevincini hissedin. Yeni bir daire veya araba aldığını hayal edin. Bu kişiye karşı hislerinize odaklanın ve ona mutlu bir eve taşınma partisi veya dikkatli bir sürüş dileyin ve başarısından dolayı mutlu olduğunuzu ona söyleyin.

Kıskançlığın üstesinden gelin ve sakin bir hayat yaşayın. Yardımsever, iyi huylu, pozitif insanlar olarak kalın. Birbirinize iyilik, mutluluk, başarı ve refah dileyin. İyilik yap, o sana geri dönecektir. İyilik dünyayı kurtaracak!

9 Şubat 2014 11:01

Kıskançlık kötü bir karakter özelliğidir, kıskançlık bir ahlaksızlıktır, kıskançlık mutluluk getirmez... Evet, hepimiz böyle bir şeyi duymuşuzdur ve buna karşı çıkamazsınız! Ancak kıskançlıkla savaşmak çok zordur. Kıskançlık yüzünden kendimizi ne kadar azarlarsak ve ondan kurtulmaya çalışırsak, o kadar güçlenir. Bazen umutsuzluk içinde her şeyden vazgeçmek ve kendi güçsüzlüğüme bir kez daha ikna olmak istiyorum. Sadece düşüncelerinizde olsa bile intikam planları yaparak kendinizi eğlendirin.

Ya da belki bilmediğiniz daha iyi bir yol vardır?

Kıskançlıkla ilgili bir benzetme. Bir köylünün tilkisi tek hindisini öldürdü ve geriye sabaha sadece bir yumurta bıraktı. Bunu öğrenen komşu, yumurtayı iyi parayla almayı teklif etti. Anne tavuğu henüz civcivlerini kuluçkaya yatırıyordu. Köylü düşündü, düşündü ve ertesi gün ona yumurtayı verdi. Kısa süre sonra yumurtalardan tavuklar çıktı ama hindi yavrusu hiç doğmadı... Adam yumurtayı komşusuna vermeden önce haşladı.

Kıskanç olduğunuzu kendinize itiraf etmenin, kıskançlıktan kurtulma yolundaki başarının zaten yarısı olduğu gerçeğiyle başlayalım. Varlığını kendilerine itiraf edemeyen insanlar var.

Gerçi aynı dedikodu ve iftira kıskançlığın biçimlerinden biridir. "Kimse ölü bir köpeği yenemez". Dale Carnegie bunu söylerken kesinlikle haklıydı: Eğer biri olumlu ya da olumsuz olursa olsun tartışılıyorsa o kişi boş bir yer değildir. Onu küçük düşürmeye çalışırlarsa, çirkin bir ışığa maruz bırakırlarsa, bir şey başarmıştır, birinin hem kendi gözünde hem de başkalarının gözünde ona kıyasla daha iyi görünmesi gerekir. Bunun nedeni kişinin kendi güvensizliği, kendisinin aşağılık olduğuna dair inancı, çekiciliği, kötü şansı vb. Birisi için açıkça üzülürken bile, ona acıyan kişi bilinçaltında onun yerinde olma korkusunu “itiraf eder”.

Ne yapalım? Duygular ve duygular doğrudan kontrolümüz altında değildir. Olumsuz duyguların varlığını kabul edebilir veya görmezden gelebilirsiniz. Bir noktaya kadar! Herhangi bir duyguyu ve duyguyu kendimize itiraf etmekten korkarak veya onlara ölüm kalım savaşı ilan ederek onlara güçler ve dokunulmaz yetkiler veririz. Çünkü hiç kimse önemsiz bir şey için bu kadar öfkeyle kavga etmez. Duyguları göz ardı ederek, durumu kendi lehimize değiştirmek için herhangi bir şey yapma konusunda kendi çaresizliğimizi kabul ederiz.

Siyah-beyaz kıskançlık var. Siyah kıskançlık, birini diğer insanların “hak edilmemiş” avantajlarından, araçlarından, tutumlarından vb. mahrum bırakmayı amaçlar. Başka bir deyişle adaleti yeniden sağlayın. Kıskanç, böyle bir şeyi başarmanın imkansız olduğuna inanır. (Ve doğruyu söylemek gerekirse buna gerek yok!) Dolayısıyla şanslı olanın, kıskançın çektiği acıya eşdeğer bir acı yaşaması daha doğru olur.

Beyaz kıskançlık, bir dereceye kadar, bir başkasının sevincinin ve zevkinin adaletini ve hak edilmişliğini tanır. Sırf bir şekilde sempatik olduğu için de olsa, belki de kısmen "avantajlarına" sahip olmaya layıktır.

İnsan ne kadar kıskanırsa, kendi çaresizliğine, başkalarının sahip olduklarını elde edemediğine o kadar inanır.

Düşünürseniz herkesin hayran kalacak ve kıskanacak bir şeyi var. Ancak kıskanç kişinin kendisi güçlü yönlerini, görünüşünün, davranışının, yaşam tarzının, karakterinin avantajlarını görmez. Böyle bir şeyi fark etse bile elindekilere değer vermez, onları önemsiz ve önemsiz görür.

"İmparatorun Düşleri" benzetmesi. Ofisten çıkan katip, imparatorun ışıltılı kubbeli sarayına baktı ve şöyle düşündü: "Ne yazık ki kraliyet ailesinde doğmadım, hayat bu kadar basit olabilirdi..." Ve merkeze doğru yürüdü. Şehrin ritmik vuruşlarının ve yüksek çığlıkların duyulduğu yerden. Bu işçiler meydanda yeni bir bina inşa ediyorlardı. İçlerinden biri elinde evraklarla bir katip gördü ve şöyle düşündü: “Ah, babamın bana söylediği gibi neden ders çalışmaya gitmedim, artık bütün gün hafif işler yapıp metinleri yeniden yazabilirdim ve hayat çok basit olurdu.. Ve imparator bu sırada sarayındaki devasa parlak pencereye doğru yürüdü ve meydana baktı. İşçileri, tezgâhtarları, satıcıları, müşterileri, çocukları ve yetişkinleri gördü ve bütün gün temiz havada olmanın, el işi yapmanın, birileri için çalışmanın, hatta sokak serserisi olmanın ne kadar güzel olduğunu düşündü ve kesinlikle bunu yapmadığını düşündü. Politika ve diğer karmaşık konular hakkında düşünün. Üzüntüyle, "Bu basit insanların ne kadar basit bir hayatları olmalı" diye düşündü.

Bir başkasını kıskanan kişi, tüm dikkatini ve iç enerjisini kendi avantajlarından diğerinin varsayılan avantajlarına aktarır, böylece kendine özgü yetenekleri ve elverişli fırsatları henüz emekleme aşamasında kalır. Gerçi burası altın madeninin gömülü olduğu yer! Ancak kıskançlık birdenbire ortaya çıkmaz; özellikle koşulların talihsiz kurbanlarını veya kendilerini öyle görenleri sever. Ve bunların hepsi kıskanç kişinin kendisi hakkında çok düşük bir görüşe sahip olmasından kaynaklanıyor. Kendisi için pek değeri yoktur, başarısı önemsizdir, kendi gücüne olan inancı zayıftır ve bu nedenle geriye sadece mutlu ve müreffeh olanı kıskanmak kalır. Aynı zamanda kıskanç kişinin mutlak bir kaybeden olması da hiç gerekli değildir; başarıya ulaşır ama bir şekilde avantajlarına önem vermez ve zaferlerinin tadını nasıl çıkaracağını bilmez. Çünkü "başkasınınki her zaman daha iyidir." Aynı zamanda, kıskançlıktan muzdarip olmayan insanlar, bu durumda, tamamen bencildirler - başkalarını, diğer insanların zaferini düşünmezler, başkalarından intikam almayı umursamıyorlar, ancak onlar da kırgındır - onlar da kırgın olduklarını düşünüyorlar kendileri hakkında, kendileri için daha iyisini nasıl yapacakları, güçlü oldukları konuda nasıl başarıya ulaşacakları.

Kıskançlığın neden oluştuğunu anladığınızda onunla baş etmek daha kolay olacaktır. Kıskançlığa harcanan enerji (ve bildiğiniz gibi olumsuz duygular, zihinsel ve fiziksel gücün çoğunu alır ve hayattan zevk almaya müdahale eder), kıskançlıkla ilişkili büyüme, gelişme ve başarı duygusuna dönüştürülmelidir. Başarınız!

Duyguları ve duyguları kontrol edebilirsiniz. Kıskançlıkla ilgili hiçbir şey yapamayacağınız için, kıskanç olmaya devam edin. hayranlık duymak!

Bir başkasının iyilik yaptığını gördüğünüzde, onun örneğini takip ederek ona destek olun.

Hayran olduğumuz kişileri taklit etmeye çalışırız. Hayranlık kişinin kendine benzerliğinin kibarca tanınmasıdır.

Kıskançlık şöyle diyorsa: "Ama bende yok (ve sahip olmayacağım)", o zaman hayranlık güvenle şunu ilan eder: "Harika, ben de bunu istiyorum (nerede büyüyeceğimi biliyorum)!" Kıskançlık, eksilerine takılıp kalır; hayranlık, artılara sahip olmanın neşe ruhuyla doludur. Konulara duyulan hayranlık, başka bir kişinin yeteneklerini, avantajlarını ve avantajlarını ve o anda bu kaynakların eksikliğini tanıyan kıskançlığa benzer. Vo'lar yağma Beğenseniz de beğenmeseniz de yaptığınız biri veya bir şey hırsızlık(hayranlık kelimesi bu fiilden doğmuştur) diğer insanların avantajlarından. Bu nasıl mümkün olabilir? Hayranlık aşka benzer, hatta bir atasözü vardır: Bir düşmanı yenmek için onu sevmeniz, onu daha iyi tanımanız, yani becerisinin sırlarını bilmeniz gerekir.

İdollerim yok. Çalışmaya, özveriye ve yeteneğe hayranım. Ayrton Senna

Hayranlığın gücüyle ilgili bir benzetme. Doğudaki bir ülkede padişahın bahçesinde olağanüstü güzellikte bir gül açmıştı. Ve o kadar güzeldi ki onun hakkındaki haberler tüm dünyaya yayıldı. Ve kralların, kralların ve mandalinaların habercileri gül için zengin bir fidye ile padişaha gittiler. Ve padişaha gelerek gülü hükümdarlarının bahçesine yüklü miktarda para ve hediyeler karşılığında vermek istediler. Padişah herkese aynı şeyi söyledi: “Git, al.” Ancak güzel gülün, onu alıp götürmeyi imkansız kılan uzun ve keskin dikenleri olduğu gerçeğinden bahsetmedi. Elçiler bahçeye girip gülün önüne inci, ipek ve değerli taşlar attılar. Ancak güle ulaşılamazdı. Ve sonra bir gün bir prens, hakkında çok şey duyduğu harika bir güle bakmak için bu doğu ülkesine geldi. Onu gördüm ve aşık oldum. Yiyemiyor, içemiyor, uyuyamıyor, sadece gülü düşünüyordu. Ancak bu güzel çiçeği yanına alma ihtimalinin düşük olduğunu biliyordu. Sonra bahçeye geldi, dizlerinin üstüne çöktü ve şöyle dedi: “Güzel gül! O kadar iyisin ki aklıma başka bir şey gelmiyor. O kadar güzelsin ki senden benimle gitmeni bile isteyemiyorum. hayranlığımı dile getir ve yolda karşılaştığım herkese senin güzelliğini anlat.” Rose, prensin şu sözlerine hayran kaldı: Dünyadaki tüm paradan daha değerli olduğu ortaya çıkan hayranlık ve takdir sözleri, ve dikenlerini attı. Ve onu alıp uzun yıllar hayranlıkla bakacağı ülkesine götürmeyi başardı.

Her durumda, hayran olduğunuz nesne sizin için yol gösterici bir yıldız haline gelecek ve yoldan sapmanıza engel olacaktır. Hayran olduğunuz birini yakalamak ve sollamak için gerçek şansınız var. Ve onu daha iyi tanıdıkça ona hayran olmaya devam ederken, idealinizin hiç de ideal olmadığını, zayıf yönlerinin olduğunu, herkes gibi onun da zaman zaman hatalar yaptığını ve diğerlerini keşfederek şaşırabilirsiniz. Hayatının bazı yönleri ilk başta göründüğü kadar kusursuz değil. "Uğursuzluk" tam olarak bununla ilgilidir; herkes hata yapar, hiç kimse kusursuz bir şekilde mükemmel değildir.

Hayranlık fanatizm ya da ibadet değildir. Son ikisi, başlangıçta kendinizi ibadet nesnesinden daha düşük bir seviyeye yerleştirdiğinizi varsayar. Karşılaştırma yapıyorsunuz ve bu karşılaştırma sizin lehinize değil. Kişisel olarak böyle bir şeyin başınıza gelmesine bile izin vermiyorsunuz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırarak kişisel tatmine ulaşmak imkansızdır: her zaman bir şekilde sizden daha iyi biri olacaktır. Hayran olarak, neye veya kime hayran olduğunuza bilinçaltınızda yaklaşırsınız.

5 Derecelendirme 5,00 (2 Oy)

Senin için her şey yolunda, hayatın pürüzsüz ama diğer insanların başarıları seni rahatsız mı ediyor? Kıskançlıktan nasıl kurtulacağınızı düşünmenin zamanı geldi. Başkalarının daha iyi yaşaması nedeniyle hayattan zevk almanızı engelleyen ve sürekli eziyete neden olan da budur. Bu eziyetler olmadan yaşamayı öğrenmenize yardımcı olacak etkili tarifler var.

Tanınmak iyileşmenin anahtarıdır

Eksikliklerinizin farkına varmak acı verici ve nahoştur, ancak kıskançlıkla mücadele etmenin etkili yollarını aramaya başlamadan önce, bu eksikliğin arkadaşınız olduğunu ve hayatınıza müdahale ettiğini kendinize itiraf etmeniz gerekir. Kıskançlık yüzünden kişi şunları yapamaz:

• başkalarıyla ilişkiler kurmak;
• daha yüksek alanlardan enerji şarjı almak;
• mutlu hisset. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırırsanız, herhangi bir başarının değeri düşer.

Kıskançlığın hayatınıza müdahale eden kötü alışkanlığınız olduğunu kabul ettiyseniz, oldukça basit teknikler kullanarak kendiniz üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz.

1. Taklit ve etkileşim.

Kıskançlığa neden olan kişiye düşmanlık duymak yerine onu taklit etmeye başlayabilirsiniz. Hayali bir rakipten ruhani bir öğretmen çıkarabiliyorsanız, kızmaya değer mi? Başarılı olmak için onun yöntemlerini kullanmak, yalnızca olumsuz deneyimlerden kurtulmayı değil, aynı zamanda hayatta daha önce ulaşılmaz görünen zirvelere ulaşmayı da öğrenmenize yardımcı olacaktır. Ancak dikkatli olun, iyiyi taklit etmelisiniz ve sadece kişinin tüm davranışlarını kopyalamamalısınız!

2. Gurur günahı.

Gururun yedi ölümcül günahtan biri olarak kabul edilmesi boşuna değildir. Sırf daha iyi veya daha fazla bir şeye sahip olduğu için kişinin kendisini diğer insanlardan daha iyi görmesini sağlar. En iyisi olduğunuzu düşünüyorsunuz ama her zaman daha iyi biri vardır: daha çekici, daha zengin, daha parlak, daha başarılı. Ve kıskançlık ortaya çıkacak. Başkalarının sahip olmadığı bir şeye sahip olduğunuz için kendinizi üstün hissetmekten vazgeçmeyi öğrenin. Bu durumda en iyi çare başkalarından neler öğrenebileceğinizi görmektir. İnan bana, kesinlikle bulacaksın :)

3. İlaç olarak şefkat.

Empati, insanların kıskançlığından kurtulmanın yolları listesindeki en etkili yöntemlerden biridir. Kadere imrenmek ve şikayet etmek yerine, “Şimdi birine nasıl yardım edebilirim?” diye düşünün. Hayatınızda her şey yolunda gitmese bile, her zaman daha kötü durumda olan ve kesinlikle yardım edebileceğiniz kişiler olacaktır! Ve şefkatin olduğu yerde kıskançlığa yer yoktur.

4. Kıskançlığı kaynak olarak kullanın.

Kıskançlık, istediğinizi elde etmek için güçlü bir teşvik olabilir. Sadece nasıl kullanılacağını öğrenmen gerekiyor. Bu duygu size geldiğinde, daha fazlasına sahip olanlara kızmak yerine kendinize şu soruyu sorun: “Bu arzumu gerçekleştirmek için ne yapabilirim?” Kıskançlıkla savaşmak her zaman gerekli değildir! Daha iyi bir insan olmanıza ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacak bir kaynak olarak öfkeyi kullanın. Eylemlerinizi doğru bir şekilde planlamak ve yol boyunca hata yapmamak için, harekete geçmeden önce bireysel bir istişareden geçin.

5. Hayatın tadını çıkarın.

Kıskanç olmayı bırakmak için başarılarınızın tadını çıkarmayı öğrenmelisiniz. Bu çok fazla çaba gerektirmez. Gurur duyacağınız bir şeyin olduğunu kendinize itiraf edin. Bu hayatta zirvelere ulaştınız. En küçük tepe Everest'in zirvesine giden yolda bir adımdır. Bu adımı tamamladığınız için gurur duyun. Yolda kalmak ve her zaman formda ve ilham verici hissetmek size yardımcı olacaktır. İzleyin ve güçle şarj olun!

Kıskançlık duygularından kurtulmak için yukarıdaki yöntemlerin hepsini denediyseniz ancak işe yaramadıysa, enerji akışınızda bir bozukluk olabilir. Kaydolarak kendinizi negatif enerjiden arındırabilir, başarılı olmanızı engelleyen nazar ve hasarlardan kurtulabilirsiniz.

Toplum içinde yaşıyoruz, bu yüzden bilinçli veya bilinçsiz olarak sürekli kendimizi etrafımızdaki insanlarla karşılaştırıyoruz. Böyle bir karşılaştırma sonucunda diğer insanların başarılarını ve başarılarını kıskanmaya başlayabilirsiniz. Kıskançlık sizi rahatsız ediyor ve hayatınızı mahvediyorsa ne yapmalısınız? Kendinizdeki bu duygunun üstesinden nasıl gelinir?

Psikologların görüşü

Olumsuz duygular bizi içeriden zehirler. Sürekli tatminsizlikle pekiştirilen kıskançlık, acıya ve nefrete yol açabilir. Güç vermez ve ilham vermez. Bu duyguyu kıskanç insanların yanında yaşadığımızda özellikle tehlikelidir, sonra kartopu gibi büyür. Kıskançlık başkalarıyla ilişkileri bozar, çünkü bunu deneyimlemek hayattan içtenlikle zevk almayı ve başkalarına iyi duygular vermeyi imkansız hale getirir.

Psikologlar kıskançlık duygularını basitçe bastırmanın hiçbir anlam ifade etmediğini söylüyor. Her şeyden önce, bir kişinin kıskançlığının altında yatan nedeni anlamak gerekir, çünkü çoğu zaman kendimize güvenmiyoruz veya kendi arzularımızı anlamaya çalışmıyoruz.

Kıskançlık nedenleri

Kendinizle ilgili memnuniyetsizlik. Bu duygu, eksikliklerini bilen ancak bunlar üzerinde çalışmak istemeyen kişilerde bulunur. Başkalarının başarılarını karalamak, kendi tembelliğinizi bir kenara bırakıp kendi başarınız için çabalamaktan çok daha kolaydır. Bu tür insanlar sessizce kıskanırlar, ancak yalnızca korkaklıktan. Bir şeyi değiştirememek, güç ve cesaret eksikliği kıskançlığa yol açar.

Arzularınızı anlayamamak. Erken yaşlardan itibaren neyin iyi neyin kötü olduğuna dair genel kabul görmüş varsayımlara alışırız. Mükemmel notlarla çalışmak iyidir, kötü notlar almak kötüdür, çok kazanmak onurludur, küçük bir maaş almak utanç vericidir, yabancı bir tatil beldesinde tatil yapmak prestijlidir, kulübede tatil geçirmek ilgi çekici değildir. Başkalarının değerlerine yönelik yarış, pahalı arabaları, apartman dairelerini, turistik gezileri kıskanmaya başlamamıza neden oluyor, ancak aslında mutlu olmak için tamamen farklı bir şeye ihtiyacımız var.

Takdir edememe. Psikologlar, başarmak için öncelikle sahip olduklarınızın kıymetini bilmeyi öğrenmeniz gerektiğini söylüyor. Çoğu zaman memnuniyetsizliğimiz oburluğa dönüşür; tıpkı "Altın Antilop" masalındaki açgözlü raca gibi, giderek daha fazlasına ihtiyaç duyarız. Hikayenin nasıl bittiğini hatırlıyor musun?

Kamuoyu. Neden hala bekar olduğun sana sık sık soruldu mu? Veya neden birkaç yıldır evlisiniz ve çocuğunuz yok? En iyi niyetle bile sorulduğunda bu tür müdahaleci sorular dengenizi bozabilir. Kız evlenmek için çabalamaya ve zaten bir partner bulmuş olan arkadaşlarını kıskanmaya başlar.

Gösteriş.Çoğu zaman birisinin hayatın nimetlerini haksız yere aldığını düşünürüz. Dışarıdan bakıldığında bize adaletsizliğin gerçekleştiği ve şansın yanlış kişiye gülümsediği görülüyor. Bu kıskançlık ve öfkeye neden olur. Ama bir insanın bu maddi değerleri elde etmek için ne yaptığını, neleri feda ettiğini anlamıyoruz. Örneğin, kendimizi tamamen kariyerimize ve profesyonel başarımıza adamak için boş zamanımızı, ilişkilerimizi veya başka herhangi bir şeyi feda etmeye hazır mıyız?

Kendinizi kıskançlıktan nasıl kurtarırsınız

Kıskançlık için sihirli bir tedavi henüz icat edilmedi, bu nedenle uzmanların basit tavsiyelerine uyarak bu duygudan kendiniz kurtulmanız gerekiyor.

Yaşam hedeflerinizi takip edin. Neyin moda ve prestijli olduğuna ve herkesin neyi sevdiğine bakmaksızın kendi mutlu yaşamınızı yaratın. Cesaretinizi bulun ve arzularınıza odaklanın. Kendinize dikkat ettiğinizde, diğer insanların başarılarını araştırıp sürekli karşılaştırma yapacak zamanınız ve enerjiniz olmaz. Çok geçmeden, önceden kıskançlık uyandıran pek çok şeyin solup çekiciliğini yitirdiğini fark edeceksiniz.

Kıskanç insanlarla iletişim kurmayın. Sürekli olarak birisinin haksız yere bir şey elde ettiğinden bahsetmek sizi yanlış yola sürükleyecektir. Sizi destekleyen insanlarla bağlantı kurun. Psikologlar ve sağlıklı yaşam terapistleri bir nüansa daha dikkat ediyorlar; kıskançlık iki yönlü bir süreçtir. Kıskandığımız insanlar çoğu zaman başkalarının üstüne çıkmak için bu tür duyguları kendileri kışkırtırlar. Bu nedenle çevrenizde sürekli kıskandığınız yalnızca bir veya iki kişi varsa bir düşünün. Belki de bu insanlarla iletişim kurmayı bırakmak daha iyidir ve kıskançlık iz bırakmadan buharlaşacaktır.

Kişisel zaferler. Kendi başarılarınızı ve başarılarınızı, hatta küçük olanları bile takdir etmeyi öğrenin. Kendi hayatınızı kurarsınız ve kendiniz seçersiniz. Yarın sahip olduğunuz her şeyi kaybedeceğinizi ve acı çekmek ve gergin olmak yerine sahip olduklarınızın kıymetini bilmeye ve onlarla ilgilenmeye başlayacağınızı hayal edin. O zaman daha az kayıp ve daha fazla başarı olacak.

Kıskançlığı motivasyona dönüştürün. Kıskançlık büyük bir güçtür ama yıkıcıdır. Enerjinizi yaratıma yönlendirin. Kıskançlığınız haline gelen şeyi başarmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Ya da daha önce bunun için çabalamak aklınıza gelmemişse, o zaman bunu istemediğinizi kabul edin. Takıntılı olmayı ve kıskanmayı bırakın.

Daha yakından bakın ve düşünün. Kıskandığınız kişinin bu kadar iyi yaşayıp yaşamadığını ve gerçekten takdir edilmeye ihtiyacı olup olmadığını analiz edin. Bu, bir başkasının hayatını olumsuz bir şekilde resmetmeniz gerektiği anlamına gelmez, sadece her iyiliğin önünde denemeler olduğunu ve bir kişi ne kadar çok iyilik alırsa, o kadar çok çalışır ve o kadar çok fedakarlık yaptığını anlayın.

Başkalarının başarılarını kutlayın. Kıskandığınız kişiye onun adına mutlu olduğunuzu söyleyin, başarısını övün. Açıkça yapamıyorsanız, kendinize söyleyin. Eğer iflah olmaz bir kıskanç kişi değilseniz, kesinlikle kendinizi olumlu duygular içinde yakalayacaksınız. Bu psikolojik uygulama, odağı kıskançlıktan, artık ilgilenme zamanı olan hayatınıza kaydırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca birisi için mutlu olduğunuzda, olumlu bir yük, öğrenme ve harekete geçme arzusu alacağınızı ve kendi hayatınızı mahvetmeyeceğinizi de anlayacaksınız.

Kıskançlık tamamen normal bir duygu olarak kabul edilir, ancak yalnızca kişiyi aşağı çekmediği durumlarda. Bazı durumlarda bu yön, insanı içeriden yiyen kötü alışkanlıklara bağlanabilir. Sonuçta vatandaş öfkeleniyor, yakın çevresini kaybediyor, kendi içine kapanıyor. Kıskançlık nesnesinin mevcut tüm maddi faydaları elde etmek için "Cehennemin 7 çemberinden" geçtiğini anlamak önemlidir. Tamamen başarısızlık duygusundan kurtulmak mümkündür ama çaba gerektirir.

Kıskançlık nedenleri

1. İnsanlar aksini düşünse bile her insanda kıskançlık vardır. Psikologlar bu tür duyguların genetiğin doğasında olduğunu söylüyor. Çoğu zaman, nüfusun düşük gelirli grupları ve yetimler kıskançlığa karşı hassastır.
2. Yanlış önceliklendirme nedeniyle kötü duygular ortaya çıkar. Birçok insan her şeyin aynı anda olmasını ister ama bu gerçekleşmez. Daha fazlasına sahip olmaya çalışan kişi, bugün mevcut olan faydaların kıymetini bilmeyi bırakır.
3. Açgözlülük çoğu zaman kıskançlığa neden olur. Bir kadın veya erkek, normal kıyafet veya yiyecek gibi temel ihtiyaçlardan uzun süre mahrum kalmışsa, ona sahip olanlara karşı kötü bir tavır takınır.
4. Mükemmeliyetçiler, yani bir ideale ulaşmak isteyen insanlar, daha büyük bir kıskançlığa maruz kalırlar. Çok çabalıyorlar ama nafile. İdeal yok. Buradan başkalarının sahip olduğu insani değerlere dair kıskanç bir algı gelişir.
5. Dünyaya karşı anlamsız bir tutum da kıskançlığı kışkırtır. Bazıları görevi başarmak için zaman ve enerji harcamaya çalışır. Bazıları her şeyi hazır olarak gelmeyi tercih eder, sonra her şeyi kendileri başarmak için gönderildiklerinde kıskanırlar.
6. Kıskançlığın temel nedenlerinden birinin düşük özgüven, utangaçlık ve özgüven eksikliği olduğu düşünülmektedir. Biri diğerinden takip ediyor. İnsan hayatta başarılı olamamış, bu yüzden her şeyi “ter ve kanla” başaranları kıskanıyor.

Öncelikle kendi davranışınızın gerçek nedenlerini belirleyin. Tam olarak neye odaklanmanız gerektiğini düşünün. Edinilen duygulardan bahsediyorsak, onları yok etmenin yollarını seçin.

Yöntem numarası 1. Kıskançlık nesnesiyle iletişimi en aza indirin

1. Kıskançlık ve saldırganlık duyguları uyandıran biriyle her gün iletişim kurarsanız, bu tür davranışlar kısa sürede depresyona yol açacaktır. Makul bahaneler altında sosyal iletişimi sürdürmeyi bırakın.
2. Bu kadar basit bir yöntemle kendinizi sürekli depresif bir durumdan kurtaracaksınız ama sağlıklı rekabeti de kaybedeceksiniz. Çoğu zaman başkalarının başarıları bizi ileriye taşır. Kıskançlık beyaz olmaktan uzaksa, bu tür duyguların nesnesinden kurtulun.
3. Başarılı insanlar toplumun diğer kesimleriyle her zaman "eşit şartlarda" iletişim kurmazlar. Bazıları gelirlerini saklamaya çalışırken, bazıları ise tam tersine bunu herkese ifşa ediyor. İkinci kategorideki vatandaşlara güvenle veda edebilirsiniz; bu tür kişiler onurunuzu bastırır.

Yöntem numarası 2. Hedefleri belirleyin

Bir adam amaçsızca boğulur. Başkaları hedeflerine ulaşırken siz başaramadığınız için kıskançlıkla tükeneceksiniz. Bir günlük tutun ve ona hayatta sahip olmak istediğiniz her şeyi yazın.

1. Araba mı almaya çalışıyorsun? Aylık maaşınızın en az %15'ini tasarruf edin. Çalışmıyor musun? O halde serbest çalışmayı düşünün, evinizden çıkmadan para kazanmanıza yardımcı olacaktır.
2. Ulaşılabilir hedefler belirleyin. 1 yılda 10 milyonluk bir şehir evi için para biriktirmeye çalışmayın. Büyük ölçekli bir şirketiniz yoksa bu yüksekliklere ulaşamayacağınızı anlamak önemlidir.
3. Sadece maddi olarak değil manevi olarak da gelişin. Motivasyon için kitap okuyun, video izleyin. Hukuk ve muhasebe, kişilik psikolojisi okuyun. Kendi işinizi açmaya çalışın ve kimseye bağımlı olmayın.
4. Yoğun bir iş günü size kıskançlık için zaman bırakmayacaktır. Harika bir arabaya sahip Marinka'yı veya 3 ayda iyi bir gelir elde eden Kolya'yı düşünmeyi bırakacaksınız.
5. Tüm zaferlerinizi günlüğünüze yazın. Ehliyetinizi kendiniz mi aldınız? Harika! Kocası ve kredisi olmayan bir araba mı aldın? Tebrikler! Daima ilerlemeye çalışın, asla durmayın. Seni kıskanmalarına izin ver.

Yöntem No.3. Durumu analiz edin

1. Kıskançlığınızın nereden kaynaklandığını belirleyin. Belki bir kişinin belli bir görünümü vardır. Ancak bu gerçek onun senden daha güzel olduğu anlamına gelmez.
2. Kendinizi kıskançlık nesnesinin yerine koyun. Elbette başarılı insanlar şu anki durumlarına ulaşmak için birçok sınavdan geçmişlerdir. Bu durumda karşınızdakinin neler yaşadığını bilmeden kıskanmaya hakkınız yok.
3. Çoğu yetenekli ve güzel insan, belirli bir hedefe ulaşmak için kendilerini feda eder. Kimisi kariyer uğruna ailesinden vazgeçiyor, kimisi ise çocukları yüzünden işini bırakıyor. Durumu her yönden değerlendirmeyi öğrenin, öfkeye kapılmayın.
4. Kendinizi ve başkalarını analiz ettikten sonra durumu değerlendirin. Kıskançlık nesnesinin iyi bir evi ve prestijli bir konumu vardır ancak aile tam bir kaos içindedir.
5. Tam tersine mutlu bir evliliğiniz var ama küçük bir yaşam alanınız ve sıradan bir işiniz var. Bir karar verin: hangisi daha önemli? Daha sonra bunun üzerine inşa edin. Şu anda sahip olduklarınızı takdir edin.

Yöntem numarası 4. Spor yap

1. Daha önce de belirtildiği gibi kıskançlık, düşük özgüvenden kaynaklanır. Modern dünyada fiziksel uygunluk ve diğer dış özellikler (güzel kıyafetler, araba vb.) önemli bir rol oynamaktadır. Bütün bunlar sahtedir, ancak mengene bu tür özelliklerden kaynaklanıyorsa, forma girin.
2. Kızlar kendilerini gevşetecek, kendine güvenen ve girişken bir insan olmalarına yardımcı olacak aktivitelere daha yakından bakmalıdır. Buna her türlü dans, nefes alma ve su egzersizleri, yoga ve esneme dahildir. Spor salonuna gidip demirle çalışmaktan zarar gelmez.
3. Erkekler arasındaki kıskançlıktan kurtulmanın birkaç yolu vardır. Birincisi maddi refah, ikincisi güçtür (iyi fiziksel şekil). Boksa veya spor salonuna kaydolun, göğüs kaslarınızı ve karın kaslarınızı güçlendirin. Tek kelimeyle, kıskanılacak biri haline gelin.

Yöntem No.5. Kendi görünümünüze dikkat edin

1. Kıskançlık başkalarının güzel görünümünden kaynaklanıyorsa, kendinize daha yakından bakın. Saçlarınızı topuz yapıp sürekli ağlamayı bırakın. Makyaj dersleri alın ve kozmetiklerin nasıl doğru kullanılacağını öğrenin.
2. Eski kıyafetlerinizi ve ayakkabılarınızı atın ve gardırobunuzu yenileyin. Makyajda, saç kesiminde, kıyafetlerde yeni bir stil seçin. Kalabalığın arasından sıyrılmaya başlayın.
3. Tırnaklarınıza ve ayak tırnaklarınıza dikkat edin, ayda iki kez manikür salonunu ziyaret edin. Abur cuburları fazla yemeyin ve fazla kilo almanıza izin vermeyin.
4. Küçük ayrıntılara dikkat edin. Bunlara mücevherler, çantalar, cüzdanlar ve parfüm dahildir. Kaliteli ürünleri tercih edin, tasarruf etmeyin.

Yöntem numarası 6. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın

1. Başkalarının parasını saymayı ve tanıdıklarınızın veya arkadaşlarınızın dış görünüşlerine dikkat etmeyi bırakın. İnsanların her şeyi zorluk çekmeden başardığını varsaymamalısınız. Belirli bir kişinin neler yaşadığını bilemezsiniz.
2. Eğer putlarınız sizi kendinizden şüpheye düşürüyorsa onlardan kurtulun. Çoğu zaman diğer insanlar hakkındaki bu tür bilgiler yararlı değildir. Kendi dezavantajlarınızı diğer insanların avantajlarıyla karşılaştıracaksınız. Sonunda kompleksler geliştireceksiniz.
3. Karşılaştırmaları kaldıramıyorsanız (otomatik olarak kafanızda belirirler), farklı bir şey yapın. Başarılı kariyerci arkadaşınızı kıskanıyor musunuz? Yüksek maaşına rağmen kişisel hayatından ve arkadaşlarından mahrum kaldığını düşünün.
4. Tekniği güçlendirmek için bir parça kağıt ve bir kalem alın. Olumlu niteliklerinizi yazın, sizi kızdıran konulara (para, yaşam alanı, aile hayatı vb.) bağlı kalmaya çalışın. Diğer insanlardan tam olarak nasıl üstün olduğunuzu öğrenin.

Kıskançlıktan kurtulmanın yollarını aramadan önce onun nereden geldiğini düşünün. Tüm nedenleri bir kenara bırakın ve ardından kalan duygular üzerinde çalışın. Dış görünüşünüze ve giyiminize dikkat edin, maddi ve manevi sağlığınızı artırın, spor yapın. Kıskançlık nesnesiyle bağınızı koparın, kendinizi başkalarının yerine koyun. Hedefleriniz olsun ve onlar için çabalayın, kariyerinizde zirvelere ulaşın, kişisel yaşamınızı düzenleyin.

Video: kıskançlıktan nasıl kurtulurum