PLATE PLATEAU (Fransız platosu, düz - düz), 1) karada - uçurumlar veya çıkıntılarla sınırlı yüksek bir ova (örneğin, Lös platosuÇin'de, Ustyurt'ta Orta Asya); genellikle yaylalara ve yaylalara dahildir. 2) Sualtı platoları - dik yamaçlarla sınırlı, düz bir yüzeye sahip deniz yatağının yükseltileri.
Modern ansiklopedi. 2000 .
Eş anlamlılar:Diğer sözlüklerde "PLATO"nun ne olduğunu görün:
Roraima Bu terimin başka anlamları da vardır, bkz. Plateau (anlamlar). Pl... Vikipedi
plato- amca, bkz. yayla m. birleşik, askeri Plato nedir, yani düz dipler, burçlar veya tıkaçlardır. 1733. Sanat. S R. 1 44. Çar. Havai fişeklerini nasıl doldurup madrilla tahtasına, yani düz tabanına nasıl yerleştireceğini. 1733. Sanat. 1 45. 1. modası geçmiş… … Rus Dilinin Galyacılığın Tarihsel Sözlüğü
1) karada - her tarafı veya kısmen dik yamaçlar ve onu çevredeki alçak alanlardan ayıran çıkıntılarla sınırlanmış, yüksek düz veya hafif dalgalı bir ova. Yatay uzanan veya hafif eğimli arazilerde plato oluşur... ... Coğrafi ansiklopedi
- (Fransız platosu, düz düzden). 1) lambaların, şamdanların vb. altındaki masalara yerleştirilen düz daireler veya dörtgenler. 2) düz tepe, plato. Rus dilinde yer alan yabancı kelimeler sözlüğü. Chudinov A.N., 1910 ... Rus dilinin yabancı kelimeler sözlüğü
Yayla- Yayla. Dağıstan'daki Khunzakh platosu. PLATE (Fransız platosu, düz düzlükten), 1) karada, uçurumlar veya çıkıntılarla sınırlı yüksek bir ova (örneğin, Çin'deki Loess Platosu, Orta Asya'daki Ustyurt); genellikle yaylalara dahil edilir ve... Resimli Ansiklopedik Sözlük
PLATEAU, tamamen düz, yükseltilmiş bir DÜZ, açıkça tanımlanmış çıkıntılarla sınırlandırılmış. Dağlar platonun genel seviyesinin üzerine çıkabilir veya derin nehir vadileri veya kanyonlar tarafından oyularak parçalanmış bir plato oluşturulabilir. Bilimsel ve teknik ansiklopedik sözlük
Değişmedi; Çar [Fransızca plato] Açıkça tanımlanmış çıkıntılar ve dik yamaçlarla sınırlı olan yüksek ova. Yüksek p. P. * * * platosundan (Fransız platosu, düz düzlükten) inin, açıkça tanımlanmış çıkıntılarla sınırlı yüksek bir ova... ... Ansiklopedik Sözlük
Yayla, plato, tepsi, kyr, puna, karru, ova, veld Rusça eşanlamlılar sözlüğü. plato bkz. plato Rus dilinin eşanlamlıları sözlüğü. Pratik rehber. M.: Rus dili. Z. E. Alexandrova ... Eşanlamlılar sözlüğü
plato- Kategori. Motor beceri oluşumunun aşaması. Özgünlük. Egzersiz eğrisi üzerinde, beceri geliştirmedeki başarı göstergeleri ile temsil edilen, beceriyi geliştirme süresini temsil eden x eksenine paralel olan aralık. Etki... ... Büyük psikolojik ansiklopedi
Egzersiz eğrisi üzerinde, beceri geliştirmedeki başarı göstergeleri ile temsil edilen, beceriyi geliştirme süresini temsil eden x eksenine paralel olan aralık. Plato etkisi belli bir seviyeye gelindiğini gösterir... ... Psikolojik Sözlük
Eski uygarlıklar
Nazca Platosu nerede?
Plato, tepe üzerinde yer alan ova anlamına gelir. Bu alan kural olarak düz veya dalgalı, hafif parçalanmış bir topografyaya sahiptir. Diğer düzlüklerden belirgin çıkıntılarla ayrılmıştır. Nazca Ovası tam da böyle bir platodur. Bu doğal oluşum Peru'nun güney kesiminde, ülkenin başkenti Lima'nın 450 km güneydoğusunda yer alıyor. neredeyse kıyı bölgesi: Pasifik Okyanusu'nun uçsuz bucaksız sularına olan mesafe 80 km'den fazla değildir.
Nazca Yaylası ( alt kısım fotoğraflar) ve çevresi
Plato koordinatları: 14° 45' güney enlemi ve 75° 05' batı boylamı. Şekli uzamıştır. Kuzeyden güneye uzunluk 50 km'ye ulaşır, batıdan doğuya ise 5 ila 7 km arasında değişir. Bölge seyrek nüfuslu ve kuru bir iklime sahiptir.
Kış haziran ayından eylül ayına kadar sürer (Güney Yarımküre'de mevsimler Kuzey Yarımküre ile çakışmaz). Sıcaklık 16°C'nin altına düşmez. Yaz aylarında sıcaklık 25°C'de sabit kalır. Okyanusun yakında olmasına rağmen yağmurlar çok nadirdir. Etrafta dağlar olduğu için rüzgar da yok. Nazca Platosu'nda nehir veya akarsu yoktur. Sadece kuru nehir yatakları mevcuttur.
Bu bölgenin ayrılmaz bir parçası Nazca şehridir. 1591 yılında İspanyollar tarafından kurulmuştur. 1996 yılında şehir tamamen yıkıldı güçlü deprem. Ancak sarsıntıların öğle saatlerinde başlaması nedeniyle şans eseri çok az can kaybı yaşandı. Sadece 17 kişi öldü. Ancak 100 bin kişi evsiz kaldı. Sonraki 12 yıl içinde şehir tamamen yeniden inşa edildi. Çok katlı binalar inşa edildi ve merkezde güzel bir bulvar düzenlendi.
Ancak bu bölge, yıkıntıların arasından yükselen şehir için değil, ustaca yeryüzüne uygulanan gizemli çizgiler ve çizimlerle dikkat çekiyor. insan eliyle. Ancak bu ifade oldukça tartışmalıdır. Çizgilerin ve çizgilerin insanlar tarafından değil, uzaylı istihbarat temsilcileri tarafından çizildiğine dair güçlü bir görüş var.
Nazca Çizgileri
Yaylada toplamda 13 bine yakın çizgi ve şerit bulunuyor. Bilim adamları onları çağırıyor jeoglifler(Toprağa yapılmış ve uzunluğu en az 4 metre olan geometrik bir şekil). Bu durumda, jeoglifler sığ, uzun, toprakta kazılmış farklı genişliklerde oluklardır - kum ve çakıl karışımı. Sığ olanlar 15 ila 30 cm arasındadır ancak bireysel hatların uzunluğu 10 km'ye ulaşır. Genişliği de muhteşem. Bazı durumlarda 150-200 metreye ulaşır.
Nazca Çizgileri
Çizgilere ek olarak var çeşitli rakamlar geometriden iyi bilinir. Bunlar üçgenler ve dörtgenlerdir. İkincisi yamuktur çünkü yalnızca iki paralel kenarı vardır. Bu tür 700'e yakın yaratık var. Ayrıca hayvanlara benzeyen figürler de var. Bunlar maymunlar, kuşlar, katil balinalar, lamalar. Diğer figürler balıkları, örümcekleri, kertenkeleleri ve köpek balıklarını tasvir ediyor. Sayıları pek fazla değil; kırktan az.
Bazı figürlerin görüntüleri
Rakamlar muazzam büyüklükleriyle dikkat çekicidir, ancak onları anlamak için gerçek amaç insanlar yapamaz. Cevap ovanın derinliklerinde yatıyor olabilir. O halde kazmaya başlamalı ve her şeyi öğrenmeliyiz. Ama mesele şu ki arkeolojik kazılar Nazca platosunda yasak olduğu için kutsal bölge statüsüne sahiptir.
Kutsal olan kutsal değildir ama insan merakı hiçbir zaman hiçbir şeyde durmamıştır. Bu kadar yaygın bir “ahlaksızlık”tan mustarip olan ilk insan, 1927 yılında bu yaşanmaz topraklara düştü. Perulu arkeolog Mejia Toribio Hesspe'ydi. Yaylayı çevreleyen eteklerden gizemli figürler gördü.
Kalibre resmi
1930'da antropologlar gizemli bir kara parçasının üzerinden bir uçakla uçtular. Ayrıca garip oluşumların varlığına da ikna oldular. Ancak insanlar bu tür eşsiz yaratımları ancak 1946'da yakından incelemeye başladı. Ancak bu, iyi finansmana sahip, hedefe yönelik bir hükümet programı değil, bilim adamlarının ve meraklıların bireysel gezileriydi.
Sığ hendekler, uzak atalar veya uzaylı varlıklar tarafından, demir oksit açısından zengin yüzeydeki kırmızı-kahverengi toprak tabakasının kaldırılmasıyla yapılmıştır.
Ekolojik Sözlük → Yayla nedir, ne anlama gelir ve doğru yazılışı
Çoğunlukla ince çakıldır. Altında açık renkli toprak var. Sonuç olarak, dünya yüzeyinde kontrast oluşturan çizgiler ortaya çıktı.
Genel arka plana karşı siperler böyle görünüyor
Hafif toprak zengindir yüksek içerik kireç Açık açık havada sertleşir ve neredeyse yok edilemez hale gelir koruyucu tabaka, erozyonu mükemmel şekilde önler. Bu yüzden gizemli çizgiler binlerce yıldır bozulmamış güzelliğinde korunuyor. Bu aynı zamanda rüzgar eksikliği, yağış ve sabit sıcaklıklarla da kolaylaştırıldı. İklim farklı olsaydı, bu yaratıklar yüzyıllar önce yeryüzünden silinip giderdi.
Ancak onlar kaldılar ve şaşkına döndüler modern insanlık neredeyse hiç cevabı olmayan bir dizi soru. Doğru, uzun zamandır oluşan resmi bilim, tüm bu jeogliflerin Nazca uygarlığı sırasında yaratıldığını iddia ediyor. Bu yerlerde M.Ö. 300'den beri mevcuttu. 800'e kadar. Bu 1100 yıllık bir zaman dilimidir. Medeniyet özellikle MS 100'den itibaren çok ileri bir kültüre sahipti. Daha fazlasından çok şey ödünç aldı eski uygarlık Paracas.
Nazca uygarlığı 8. yüzyılın sonunda unutulmaya yüz tuttu. Bunun selden kaynaklandığı iddia edildi. Tarım alanlarını sular altında bırakıp yok ettiler. Bazı insanlar öldü ve geri kalanlar talihsiz yerleri terk etmek zorunda kaldı. Birkaç yüzyıl sonra İnkalar bu topraklara yerleşti. Ama bu tamamen farklı bir insandı ve farklı bir kültürdü.
Peki, bırakın eski insanlar dünya yüzeyinde gizemli yaratıklar yaratsınlar ama bunlara neden ihtiyaç duyuldu ve en önemlisi, insanlar engebeli arazide nasıl kilometrelerce uzunlukta hendekler açabildiler? Modern jeodezik yöntemler kullanılsa bile, zemin boyunca örneğin 8 kilometre uzunluğunda mükemmel bir düz çizgi çizmek imkansızdır.
Eski insanlar bunu kolaylıkla yaptılar. Üstelik hendekler tamamen düz bir arazi boyunca uzanmıyordu. Geçitleri ve tepeleri aştılar ama aynı zamanda geometrik şekilleri aynı kaldı ve kenarları kesinlikle paraleldi. Çizgilerin yanı sıra kimliği bilinmeyen ustalar tarafından çeşitli hayvan figürleri de yapılmıştır. Havadan bakıldığında çok doğal görünüyorlar ama yerde bu şekilde yeniden yaratıldılar.
Örneğin aynı sinek kuşu kuşunun uzunluğu 50 metredir. Akbaba kuşu 120 metre mesafeyi kaplar. Amazon ormanlarında yaşayan böceklere çok benzeyen örümcek ise 46 metre uzunluğundadır. En dikkat çekici olan ise bu başyapıtları ancak yükseklere yükselerek görebiliyor olmanız. Yakındaki dağ eteklerinden çizimler neredeyse ayırt edilemez. Bireysel vuruşları ve şeritleri temsil ediyorlar, ancak hayranlık uyandıracak tam bir resim değiller.
Eski Nazca uygarlığının uçağı yoktu. Belki bu insanlar yaptı balon ve çevredeki alanın etrafında uçtu. Buradan karmaşık çizimleri kolaylıkla görebiliyorlardı ama sahip oldukları şey buydu. pratik önemi ve neden yaratıldıkları yedi mührün arkasında bir sırdır.
Modern insanların mantığı anlaması genellikle zordur uzak atalar. Tamamen farklı bir zihniyete ve tamamen farklı bir düşünce tarzına sahiplerdi. Çizimlerin herhangi bir pratik bileşen içermediği, sadece ruh için yapıldığı varsayılabilir. Adam daha önce kimsenin yapmadığı özel bir şey yaratmak istiyordu. Egzotik hayvanların mükemmel çizgilerini ve dev hatlarını çizdi. Ancak pratik çağımızda böyle bir açıklama işe yaramıyor. Herkes kafasını kaşıyor ve eski insanların gizemli yaratımlar için neden bu kadar çaba harcadığını merak ediyor. Hangi gizli anlam onların içine alınmış.
Sürümler ve varsayımlar
Sözde uzaylı versiyonunun birçok destekçisi var. Platodaki geniş jeoglifler pistlerden başka bir şey değildi. Galaktik tozla kaplı yıldızlararası yıldızlar uçaküzerlerine oturdu ve sonra kozmik uçurumda kaybolarak havalandı.
Sürüm herkes için iyi, ancak bir şey net değil: Uzay gemilerinin neden dikey kalkışı yoktu? Bugünlerde normal uçakların yaptığı gibi pistte hızlandılar. Ve işte o zaman jet motorları Bir yıldız gemisini kısa sürede bir gezegenden diğerine taşıyabilecek kapasiteye sahip. Burada uzun süre spekülasyon yapabilir, tartışabilir ve bir şeyler kanıtlayabilirsiniz.
Bir piste çok benziyor
Kuş, örümcek ve balık figürlerinin alışılmış çizgilerden ve üçgenlerden çok daha erken yapılmış olması ilginçtir. Bu kanıtlanmış bir versiyon değil, yalnızca bireysel araştırmacıların varsayımıdır. Bu ifadenin nedeni, birçok yerdeki geometrik şekil ve çizgi görüntülerinin karmaşık çizimler üzerine bindirilmiş gibi görünmesiydi.
Bu şu sonuca varıyor: Çizimler iki aşamada zeminde yapıldı. İlk başta bilinmeyen ustalar daha fazlasını yaptı karmaşık şekiller ve ancak o zaman diğer insanlar düz çizgiler ve yamuk çizmeye başladı. Daha sonraki bu çalışmalar bunu gerektirmedi yüksek vasıflı Diyelim ki büyük bir örümceği tasvir ederken gerekliydi.
Pek çok bilim adamı buna şiddetle karşı çıkıyor. Tüm çizimlerin aynı anda Nazca uygarlığı tarafından yapıldığını iddia ediyorlar. Bu da oldukça mümkün bireysel temsilciler eski insanlar astronomi bilgisine sahipti.
Orion takımyıldızına benzeyen örümcek
Aynı Maria Reiche (1903-1998) - Alman matematikçi ve neredeyse 50 yıldır gizemli çizgiler üzerinde çalışan bir arkeolog, devasa bir örümceğin görüntüsünün Orion takımyıldızındaki bir yıldız kümesini çok anımsattığını savundu. Üç düz çizgi şekle yol açmaktadır. Kolayca ayırt edilebilen üç yıldızın sapmalarındaki değişiklikleri izlemeye hizmet ettiler. Bunlar Alnitak, Alnilam ve Mintaka - Orion'un kemeri.
Ancak Amerikalı arkeolog Johan Reinhard (1946 doğumlu), hayvan çizgileri ve figürlerinin dini törenlerin parçası olduğuna inanıyor. Doğrudan tanrılara tapınmayla ilgiliydiler. İnsanlar tarım arazilerini sulamak için göklerden su istediler. Çizgiler yollardı. Yüce tanrıların ibadet yerlerine yol açtılar. Hayvan, balık ve böcek figürleri, susuz varoluşu düşünülemeyen canlıları temsil ediyordu.
İsviçreli tarihçi Henri Sterlin kamuoyuna çok orijinal bir hipotez ortaya attı. Gizemli oluşumların devasa bir tezgâhtan başka bir şey olmadığını belirtti. İnsanlar uzun ve geniş çizgiler halinde antik kumaşlardan uygun boyutlarda parçalar yaptılar. Ölen kişinin mumyalarının içine konduğu tekstil ürünleri Paracas uygarlığı tarafından zaten biliniyordu.
Bugün 30'dan fazla var çeşitli hipotezler Nazca platosundaki gizemli yaratıkları açıklamaya çalışıyor. Ne kadar inanılmaz görünürse görünsün, her varsayım dikkati hak eder. İtibaren tarihi deneyim sonuçta bunun doğru olabileceği, kesinlikle en fantastik ve gerçekçi olmayan versiyon olduğu sonucu çıkıyor.
İnsanlar tahmin yürütüp tahmin yürütürken, ciddi bir sorun da platoda beliriyor. çevre sorunu. Ormansızlaşma ve çevredeki atmosferin kirlenmesi, eşsiz ovanın istikrarlı iklimini daha da kötü bir şekilde değiştiriyor. Daha sık yağmur yağar ve toprak kaymaları meydana gelir. Bu durum yaylanın toprağı ve dolayısıyla üzerinde yapılan çizimler açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor. Gizemli yaratımlar, sırlarını açığa vurmadan unutulmaya yüz tutabilirler.
Şu ana kadar jeoglifleri kurtarmak için hiçbir şey yapılmadı. Bu, birçok insanın çıkarlarını olumsuz yönde etkileyebilecek sert önlemleri gerektirir. Peru hükümetinin böyle bir sorunu çözmesi pek mümkün görünmüyor. zor sorular. Bu nedenle, buna inanmak zor olsa da, yalnızca en iyisini umabiliriz.
Makale ridar-Shakin tarafından yazılmıştır.
Dünyanın en büyük ovaları: nerede bulunuyorlar?
Ne tür ovalar var?
Dünyanın geniş ovaları uzmanların inceleme nesnesidir. Ovalar güzelliği ve ihtişamıyla gerçekten hayrete düşürüyor. Bu, bu tür bir alanı yalnızca haritada görmeyen herkes tarafından onaylanmıştır.
Çok az insan en çok nerede olduğunu biliyor büyük ovalar dünya ve ovalardan hangisi en geniştir? Ova, yükseklikte hafif dalgalanmaların olduğu bir arazi türüdür. Tüm ovalar ovalara, platolara ve tepelere ayrılmıştır. Ovalar ana deniz seviyesinden 200 metreye kadar yükseklikte bulunmaktadır. Tepeler ana deniz seviyesinden 500 metrenin üzerinde bir mesafede bulunmaktadır. Bu seviyeler arasındaki her şey bir platodur.
Amazon ovaları ve Gobi ovası
Coğrafya öğretmenleri dünyanın en büyük ve görkemli ovasının Amazon Ovası olduğunu biliyor. Alanı 5 milyon kilometrekareden fazladır. Ova ana deniz seviyesinden 10-100 metre yüksekliktedir. Amazon ovaları Güney Amerika'da bulunur ve Atlantik Okyanusu'ndan dünyanın en derin nehri olan Amazon'a kadar uzanır. Ovanın neredeyse tamamı sulak alanlarla kaplıdır ekvator ormanları. İkinci en uzun olanı ise aynı adı taşıyan çölün adını taşıyan Gobi Ovasıdır.
Gobi Ovası Orta Asya'da yer almaktadır. Bir platodur ve her taraftan sıkıştırılmıştır. Dağ sıraları. Gobi topraklarında hem kayalık yüzeyler hem de dünyanın yalnızca bu köşesinde bulunabilen bitkilerin yetiştiği yüzeyler vardır. Ovanın deniz seviyesinden yaklaşık 1000 metre yükseklikte yer alması nedeniyle yerel iklim oldukça serttir. Sahra Çölü'nde çok geniş ovalar bulunmaktadır. Sahra dünyadaki en büyük çöldür. Yüzölçümü yaklaşık 8 milyon kilometrekaredir ve bu, Avustralya gibi bir kıtayla oldukça karşılaştırılabilir. Sahra'nın tamamı kuru nehir yataklarının geçtiği ovalardan oluşur.
Doğu Afrika platosu
Afrika kıtasının en büyük ovası Doğu Afrika Platosu'dur.
Plato etkisi nedir?
Uzunluğu 17.000 kilometreden fazladır. Batı Sibirya Ovası da daha geniş bir alana sahiptir. Arktik Okyanusu'nun eski bir havzasıdır. Ovada çok sayıda göl ve bataklık bulunmaktadır. Bu öncelikle kökeninin yanı sıra ana deniz seviyesinden 10-12 metre yükseklikte bulunmasından kaynaklanmaktadır. Rusya'daki en ünlü petrol ve gaz sahalarının hepsinin burada bulunması dikkat çekicidir. Doğu Avrupa Ovası'na “Rus” da denir. Ural Dağları'nın yakınında yer almaktadır. Toprakları aynı zamanda zengin maden yataklarına da sahiptir.
Kursk manyetik anomalisi
En büyük yatak Kursk Manyetik Anomalisidir. Her kıta, belirli bir kıta için en büyüğü olacak kendi ovalarını bulabilir. Hepsi hak ediyor biraz dikkat dışarıdan bilimsel araştırmacılar. Bazıları güzelliğiyle, görkemli ovanın en azından küçük bir bölümünü kendi gözleriyle görmek isteyen binlerce turistin ilgisini çekiyor. Bu nedenle bazı yaylalardan turist rotaları geçirmek çok popüler.
Dünyanın en büyük ovaları keyif ve hayranlık uyandırır. Gezmeyi sevenlere bu ovalardan birinden geçen turistik rotayı tercih etmeleri önerilebilir.
Rusya ve Sibirya Ovası
Prekambriyen döneminde oluşturulan iki platform (Rus ve Sibirya) üzerinde yer alan devletin topraklarının büyük bir kısmı ovalar tarafından işgal edilmiştir.
Dünya yüzeyinin rölyefi veya topografik rölyef
Rusya Federasyonu'nda üç düz alan vardır: Orta Sibirya Platosu, Batı Sibirya Ovası ve Doğu Avrupa Ovası. Ovaların yüksekliği deniz seviyesinden 200 m yüksekliğe ulaşmaz, ancak sınırları içinde özellikle bazı tepeler vardır: Smolensk-Moskova, Orta Rusya, Volga yaylaları ve Timan Sırtı. İlginç bir gerçek, Rusya Federasyonu'nun güneyindeki ovanın aniden modern Alp dağ inşası döngüsünde oluşan Kafkasya dağ sistemine dönüşmesidir.
Doğu Avrupa ve Batı Sibirya Ovası
Doğu Avrupa ve Batı Osiberya ovaları, kuzey-güney yönünde 2,5 bin km'den fazla uzanan Ural Dağları ile ayrılıyor. Güneydoğudan Batı Sibirya Ovası, Altay dağ sistemi ile çerçevelenmiştir.
Orta Sibirya Platosu deniz seviyesinden 500-700 m yüksekliğe ulaşır. Güneyde bu platform antik Baykal kıvrımına bitişiktir. Lena sahili ile Chukotka arasındaki bölge Mezozoik katlanma Bu, burada dağ oluşumlarının varlığını açıklıyor - Verkhoyansk, Chersky, Kolyma Yaylaları.
Aşırı kuzeydoğuda uzanan Pasifik kıvrım kuşağı, Sakhalin adasını, Kuril Adaları'nı ve Kamçatka'yı içerir. Bu adalar zirveler deniz dağları Bu bölgedeki yoğun depremlerin de gösterdiği gibi, günümüze kadar büyümeye devam ediyor.
Rusya'nın kuzeybatı bölgesi, Beyaz Deniz ile Finlandiya sınırı arasında, Baltık kristal kalkanında yer almaktadır. Buradaki kabartmanın kendine has özellikleri var - aşınmış tepelerin, deniz ve göl ovalarının varlığı. Bu bölgedeki alçak dağlar bataklık ovaları çevreliyor.
Rusya'nın dağ sistemleri
Eyaletin güneyinde Azerbaycan ve Gürcistan ile doğal sınır oluşturan Büyük Kafkas dağ sistemi bulunmaktadır. Elbrus Dağı Kafkasya'nın en yüksek noktasıdır, yüksekliği 5600 m'ye ulaşır. Kafkas Dağları Karpatlar - Kırım - Pamir dağ kuşağının bir parçasıdır.
Sibirya'nın güneyinde Altay Dağları vardır (en yüksek noktası Belukha Dağı, 4500m). Altay dağ sistemi, Sayan dağ sistemine geçen paralel olmayan sırtlar içerir. Baykal Gölü'nü çevreleyen dağlar çoğunlukla alçaktır ancak büyümeye devam etmektedir. En yüksek olanı yaklaşık 2500 m yüksekliğindeki Daursky kemeridir.
En eski ve en uzun ama aynı zamanda alçak dağlar, ortalama yüksekliği 400 m olan Urallardır. Ural dağ sisteminin en yüksek noktası yüksekliği 1895 m olan Narodnaya Dağı'dır.
Rölyef formlarının çeşitliliği, Rusya Federasyonu'ndaki zengin mineral rezervlerini belirlemektedir. Ancak şunu belirtmek gerekir ki son zamanlarda ekonomik faaliyet insanların ulusal yardıma büyük zarar vermesine neden oluyor.
Çalışmalarınızda yardıma mı ihtiyacınız var?
Önceki konu: Rusya topraklarının gelişimi ve yerleşiminin tarihi
Sonraki konu: Coğrafya maden kaynakları Rusya: mineraller
Coğrafi terimler ve kavramlar. Coğrafi tanımlar. Mutlak yükseklik– deniz seviyesinden belirli bir noktaya olan dikey mesafe.a.v. Deniz seviyesinin üstünde bulunan noktalar pozitif, aşağıda - negatif olarak kabul edilir.
Azimut- kuzey yönü ile yerdeki herhangi bir nesnenin yönü arasındaki açı; saat yönünde 0 ila 360° arasında derece cinsinden hesaplanır.
Buzdağı- denizde, gölde yüzen veya karaya oturmuş büyük bir buz bloğu.
Antarktika kuşağı– Güney Kutbu'ndan 70° G'ye iner.
Antisiklon- bölge yüksek tansiyon atmosferdeki hava.
Alan– herhangi bir olgunun veya canlı organizma grubunun dağılım alanı.
Arktik kuşak– Kuzey Kutbu'ndan 70° Kuzey enlemine iner.
Takımadalar- bir grup ada.
Atmosfer – hava zarfı Toprak.
Mercan adası – mercan adası halka şeklinde.
kiriş- Rus Ovası'ndaki bozkır ve orman-bozkır bölgelerinde kuru bir vadi.
Barhan- Rüzgarın savurduğu ve bitki örtüsüyle korunmayan gevşek kum birikimi.
Havuz– yüzeyde drenajı olmayan bir çöküntü alanı.
Sahil- bir nehre, göle, denize bitişik bir arazi şeridi; su havzasına doğru inen eğim.
Biyosfer- Dünyanın kabuklarından biri, tüm canlı organizmaları içerir.
Esinti– denizlerin, göllerin ve büyük nehirlerin kıyısındaki yerel rüzgar. Gündüz esintisi. (veya deniz) denizden (gölden) karaya doğru eser. Gece meltemi (veya kıyı) - karadan denize.
"Kırık Hayalet"(Harz masifindeki Brocken dağı boyunca, Almanya) – özel tür gün doğumunda veya gün batımında bulutların veya sisin üzerinde görülen serap.
Rüzgâr– Yere göre hava hareketi genellikle yataydır ve yerden uzağa doğru yönlendirilir. yüksek basınç düşük. Rüzgârın yönü, ufkun estiği tarafa göre belirlenir. Rüzgar hızı m/s, km/saat, deniz mili cinsinden veya yaklaşık olarak Beaufort ölçeğine göre belirlenir.
Nem– içindeki su buharı içeriği.
Havza– Drenaj havzaları arasındaki sınır.
Yükseklik- Çevredeki alanın üzerinde yükseltilmiş bir alan.
Dalgalar – salınım hareketleri su ortamı Ay ve Güneş'in gelgit kuvvetlerinin (gelgit dalgaları), rüzgarın (rüzgar dalgaları), atmosfer basıncındaki dalgalanmaların (anemobarik dalgalar), su altı depremlerinin ve volkanik patlamaların (tsunamiler) neden olduğu denizler ve okyanuslar.
Yaylalar- dik yamaçlara, sivri tepelere ve derin vadilere sahip bir dizi dağ yapısı; 3000 m'nin üzerindeki mutlak rakımlar En yüksek. dağ sistemleri gezegenler: Himalayalar, Everest Dağı (8848 m) Asya'da bulunur; Orta Asya, Hindistan ve Çin'de - Karakurum, Chogori zirvesi (8611 m).
Yükseklik bölgesi- vardiya doğal alanlar Dağlarda tabandan tepeye doğru, deniz seviyesinden yüksekliğe bağlı olarak iklim ve toprak değişiklikleriyle ilişkilidir.
Coğrafi koordinatlar – açısal değerler herhangi bir noktanın konumunu tanımlayan küre ekvatora ve başlangıç meridyenine göre.
Jeosferler- yoğunluk ve bileşim bakımından farklılık gösteren Dünya'nın kabukları.
Hidrosfer- Dünyanın su kabuğu.
Dağ- 1) nispeten düz arazide izole edilmiş keskin bir yükseklik; 2) dağlık bir ülkede bir zirve.
Dağlar– birkaç bin metreye varan mutlak yüksekliklere sahip geniş bölgeler ve sınırları içerisinde yüksekliklerde keskin dalgalanmalar.
Dağ sistemi- ayarlamak Dağ sıraları tek yönde uzanan ve ortak görünüme sahip dağ sıraları.
Sırt- uzatılmış, nispeten alçak kabartma şekli; tepelerin arka arkaya sıralanıp tabanlarında birleşmesinden oluşur.
Delta- Bir nehrin denize veya göle akarken ağzında nehir çökeltilerinin biriktiği alan.
Boylam coğrafi- belirli bir noktadan geçen meridyenin düzlemi ile başlangıç meridyeninin düzlemi arasındaki açı; derece cinsinden ölçülür ve başlangıç meridyeninden doğuya ve batıya doğru sayılır.
Vadi– negatif doğrusal olarak uzatılmış kabartma şekli.
Kumullar- Rüzgârın deniz, göl ve nehir kıyılarında oluşturduğu kum birikmesi.
Koy- karaya oldukça derin bir şekilde uzanan, ancak rezervuarın ana kısmı ile serbest su değişimine sahip olan okyanusun (deniz veya göl) bir kısmı.
Yer kabuğu, Dünya'nın üst kabuğudur.
Şişme- Denizin, nehrin veya gölün küçük, sakin, tekdüze bir dalga olması.
İyonosfer- 50-60 km yükseklikte başlayan atmosferin yüksek katmanları.
Kaynak– nehrin başladığı yer.
Kanyon– dik yamaçları ve dar tabanı olan derin bir nehir vadisi. K. su altı - kıtanın su altı kenarında derin bir vadi.
Karst– çözünme kayalar doğal sular ve onunla ilişkili olaylar. İklim, belirli bir bölgedeki uzun vadeli hava durumu düzenidir. Yerel K., nispeten küçük bir alana dağılmıştır.
İklim bölgesi (veya bölgesi)- iklim göstergeleri ile ayırt edilen geniş bir bölge.
Tırpan- kıyı boyunca uzanan veya denize doğru bir burun şeklinde çıkıntı yapan kumlu veya çakıl taşlı bir sırt.
Krater- Bir yanardağ patlamasından sonra oluşan bir çöküntü.
Sırt- Tepe türlerinden biri olan keskin bir şekilde yükselen büyük bir yükseliş.
Çığ- dik bir yokuştan düşen kar veya buz kütlesi.
Lagün- denizden bir sığ körfez veya mercan resifiyle ayrılmış sığ bir koy veya koy.
Coğrafi manzara– arazi türü, coğrafi zarfın nispeten homojen bir alanı.
Buzul- Bir dağ yamacı veya vadi boyunca yerçekiminin etkisi altında yavaşça hareket eden bir buz kütlesi. Antarktika buzulu gezegendeki en büyüğüdür, alanı 13 milyon 650 bin km2'dir, maksimum kalınlığı 4,7 km'yi aşmaktadır ve toplam buz hacmi yaklaşık 25-27 milyon km3'tür - dünyadaki tüm buz hacminin neredeyse% 90'ı. gezegen.
Buz devri- Dünyanın jeolojik tarihinde, iklimin güçlü bir şekilde soğumasıyla karakterize edilen bir zaman dilimi.
Orman-bozkır- ormanların ve bozkırların dönüşümlü olduğu bir manzara.
Orman-tundra- ormanların ve tundranın dönüşümlü olduğu bir manzara.
Liman– nehrin ağzındaki sığ koy; genellikle denizden bir şiş veya çubukla ayrılır.
Litosfer- Dünya'nın kabuklarından biri.
Manto- Yerkabuğunun çekirdeği ile yer kabuğu arasındaki yer kabuğu.
Anakara- her tarafı okyanuslar ve denizlerle çevrili büyük bir kara parçası.
Avustralya– Güney Yarımküre'de, Hint ve Pasifik okyanusları arasında (kıtaların en küçüğü);
Amerika Kuzey ve Güney– Batı Yarımküre'de, Pasifik ve Atlantik okyanusları arasında;
Antarktika– Güney Kutup Bölgesi'nin orta kesiminde (en güney ve en yüksek kıta gezegende);
Afrika– Güney Yarımküre'de (ikinci büyük kıta);
Avrasya- Kuzey Yarımküre'de (en çok büyük kıta Toprak).
Meridyenler coğrafi olarak e – kutuplardan geçen ve ekvatoru dik açılarla geçen hayali daireler; tüm noktaları aynı coğrafi boylamda yer almaktadır.
Dünya okyanusu- Tüm su kütlesi Toprak.
Musonlar, yılın zamanına bağlı olarak periyodik olarak yön değiştiren rüzgarlardır: kışın karadan denize, yazın ise denizden karaya eser.
Yaylalar- Sıradağlar ve masiflerin birleşimi ile karakterize edilen ve deniz seviyesinden yüksekte bulunan dağlık bir ülke. Tibet- Orta Asya'da, dünyanın en yüksek ve en büyük yaylası. Tabanı 3500-5000 m veya daha yüksek mutlak yüksekliklerde bulunur. Bazı zirveler 7000 m'ye kadar çıkmaktadır.
Ovalar– daha düşük seviye dağlık ülkeler veya mutlak yüksekliği 500 m'den 1500 m'ye kadar olan bağımsız dağ yapıları Bunlardan en ünlüsü, kuzeyden güneye 2000 km boyunca uzanan Ural Dağları'dır. Kara Deniz Kazakistan bozkırlarına. Uralların zirvelerinin büyük çoğunluğu 1500 m'nin altındadır.
Ova– deniz seviyesinden 200 m'nin üzerine çıkmayan bir ova. Bunların arasında en ünlüsü ve önemlisi Güney Amerika'da 5 milyon km2'den fazla alana sahip Amazon Ovası'dır.
Göl- Kara yüzeyindeki doğal su kütlesi. Dünyanın en büyük gölü Hazar Denizi gölü, en derini ise Baykal Gölü'dür.
Okyanuslar– Dünya Okyanusunun bazı kısımları, ayrılmış arkadaş Kıtalar ve adalar ile birbirlerinden. Atlantik; Hint - ısıtılmış suların okyanusu; Arktik Okyanusu en küçük ve en sığ okyanustur; Pasifik Okyanusu(Harika), en büyük ve en derin okyanus Dünya'da.
Heyelan- yerçekiminin etkisi altında gevşek bir kaya kütlesinin eğim aşağı doğru yer değiştirmesi.
Ada- Her tarafı okyanus, deniz, göl veya nehir sularıyla çevrili bir kara parçası. Dünyanın en büyük adası 2 milyon 176 bin km2 yüzölçümüyle Grönland'dır. Bağıl yükseklik, bir dağın tepesi ile ayağı arasındaki dikey mesafedir.
Coğrafi paralellikler– Ekvatora paralel, tüm noktaları aynı enlemde olan hayali daireler.
Sera etkisi(atmosferik sera etkisi) – yansıyan uzun dalga radyasyonunun emilmesiyle ilişkili atmosferin koruyucu etkileri.
Ticaret rüzgarları Tropikal bölgelerde ekvatora doğru esen sürekli rüzgarlar.
Yayla — 1) yüksek düzlük dik çıkıntılarla sınırlı; 2) bir dağın tepesinde geniş bir düz alan.
Plato su altında– deniz tabanının düz bir tepe ve dik eğimlerle yükseltilmesi.
Plyolar– yarıklar arasındaki nehir yatağının derin (geniş) bölümü.
Yayla- Deniz seviyesinden 300-500 m ila 1000-2000 m veya daha fazla yükseklikte, düz tepeler ve derin oyulmuş vadiler bulunan geniş bir arazi alanı. Örneğin: Doğu Afrika, Orta Sibirya, Vitim platosu.
Taşkın yatağı- nehir vadisinin yüksek sular sırasında sular altında kalan kısmı.
Yarı çöl- Bir bozkır veya çölün özelliklerini birleştiren bir geçiş manzarası.
Dünyanın yarım küresi- Ekvator boyunca veya 160° doğu meridyenleri boyunca tahsis edilen dünya küresinin yarısı. ve 20°B (Doğu ve Batı yarımküreler) veya diğer özelliklere göre.
Coğrafi kutuplar- Dünyanın dönme ekseninin dünya yüzeyiyle kesişme noktaları. Dünyanın manyetik noktaları, manyetik iğnenin dikey olarak yerleştirildiği, dünya yüzeyindeki noktalardır; ana yönlere göre yönlendirme için manyetik pusulanın geçerli olmadığı durumlarda.
Kuzey Kutup Daireleri(Kuzey ve Güney) - ekvatorun 66° 33′ kuzey ve güneyinde bulunan paraleller.
Eşik– nehir yatağındaki sığ alan büyük eğim ve hızlı akım.
Dağ etekleri– Yaylaları çevreleyen tepeler ve alçak dağlar.
Çayırlar- Kuzeydeki geniş çimenli bozkırlar. Amerika.
Gelgitler ve akışlar – periyodik salınımlar Ay ve Güneş'in çekim kuvvetinden kaynaklanan deniz ve okyanuslardaki su seviyeleri.
Çöller– Kuru ve sıcak iklim nedeniyle neredeyse hiç bitki örtüsü olmayan geniş alanlar. Dünyanın en büyük çölü Kuzeydeki Sahra'dır. Afrika.
Ovalar– geniş düz veya hafif engebeli araziler. Dünyanın en büyüğü, 6 milyon km2'den fazla yüzölçümüyle Doğu Avrupa veya Rusya ve yaklaşık 3 milyon km2'lik alanıyla Avrasya'nın kuzeyindeki Batı Sibirya'dır.
Nehir- devamlı su akışı, nehir yatağında akıyor. Amazon güneyde bir nehirdir. Uzunluk (Ucayalı Nehri'nin kaynağından 7.000 km'den fazla), havza alanı (7.180 m2) ve su içeriği bakımından dünyanın en büyüğü olan Amerika; Mississippi - en büyük nehir Kuzey Amerika, dünyanın en büyüklerinden biri (Missouri Nehri'nin kaynağından uzunluğu 6420 km); Nil, Afrika'da bir nehirdir (uzunluğu 6671 km).
Rahatlama– dünya yüzeyindeki çeşitli düzensizlikler dizisi çeşitli kökenlerden; endojen ve eksojen süreçlerin dünya yüzeyindeki etkilerinin birleşimiyle oluşur.
Yatak- Vadi tabanının bir nehir tarafından işgal edilen derin kısmı.
Savan- Otsu bitki örtüsünün tek tek ağaçlar veya ağaç gruplarıyla birleştirildiği tropikal ve subtropikal bir manzara.
Kuzey Kutbu– kesişme noktası dünyanın ekseni Kuzeydeki Dünya'nın yüzeyi ile. yarımküreler.
Sel- aniden bir dağ nehri vadisinden geçen çamur veya çamur taşı akışı.
Kasırga (Amerikan adı kasırga) – havanın huni veya sütun şeklindeki girdap hareketi.
Srednegorye– Mutlak yükseklikleri 1500 ila 3000 m arasında olan dağ yapıları Dünya üzerinde en çok orta yükseklikteki dağ yapıları bulunmaktadır. Sibirya'nın güney ve kuzeydoğusundaki geniş alanlara yayılmışlardır. Hemen hepsi işgal altında Uzak Doğu, doğu Çin ve Çinhindi Yarımadası; kuzey Afrika ve Doğu Afrika Platosu'nda; Karpatlar, Balkan dağları, Avrupa'daki Apenin, İberya ve İskandinav yarımadaları vb.
Eğim- karada veya deniz yatağında eğimli bir alan. Rüzgârlı eğim: Hakim rüzgârların estiği yöne bakan eğim. Leeward eğimi - hakim rüzgarların yönünün tersi yöne bakan eğim.
Bozkır– Otsu bitki örtüsüyle karakterize edilen, kurak iklime sahip ağaçsız alanlar. Avrasya'da bozkırlar, Karadeniz'den Kuzeydoğu Çin'e kadar neredeyse kesintisiz bir şerit halinde uzanıyor ve Kuzey Amerika'da, güneydeki tropik kuşağın savanlarına katılarak Büyük Ovaların geniş alanlarını kaplıyorlar.
Stratosfer– atmosfer katmanı.
Subtropikal bölgeler(subtropik) - tropik ve ılıman bölgeler arasında yer alır.
Ekvator altı kuşaklar– arasında yer alan ekvator kuşağı ve tropik bölgeler.
Tayga– ılıman iğne yapraklı ormanların bulunduğu bölge. Tayga, Avrasya'nın kuzey kısmını ve Kuzey Amerika'yı neredeyse kesintisiz bir kuşakla kaplar.
Tayfun- Güneydoğu Asya ve Uzak Doğu'daki fırtına ve kasırga kuvvetinin tropikal kasırgalarının adı.
Takyr- çölde sertleşmiş kil kabuğuyla kaplı düz bir çöküntü.
Tektonik hareketler– Yer kabuğunun yapısını ve şeklini değiştiren hareketleri.
tropikler- 1) dünya üzerinde ekvatorun kuzey ve güneyinde 23°30° aralıklı hayali paralel daireler: Oğlak Dönencesi (kuzey dönencesi) - dönence kuzey yarımküre ve Yengeç Dönenceleri (Güney Tropik) - güney yarımkürenin tropikleri; 2) doğal kemerler.
Tropikal bölgeler- subtropikal ve ekvatoral bölgeler arasında yer alır.
Troposfer– atmosferin alt katmanı.
Tundra– Kuzey Kutbu ve Antarktika'daki ağaçsız manzara.
Ilıman bölgeler– ılıman enlemlerde bulunur.
Ilıman enlemler– 40° ile 65° K arasında bulunur. ve 42° ile 58° G arasında.
Kasırga– rüzgar hızı 30-50 m/s olan bir fırtına.
Haliç- Bir nehrin denize, göle veya başka bir nehre aktığı yer.
atmosferik cephe- sıcak ve soğuk hava kütlelerini ayıran bölge.
Fiyord (fiyort)- Denizin sular altında bıraktığı bir buzul vadisi olan, kayalık kıyıları olan dar, derin bir deniz körfezi.
Tepe– küçük bir yükseklik ve hafif eğimli bir tepe.
Kasırgalar– düşük atmosferik basınç alanı.
Tsunami – Japonca adı Sualtı depremleri ve volkanik patlamalardan kaynaklanan devasa dalgalar.
Dünyanın bazı kısımları– yakındaki adalarla birlikte kıtalar (veya bunların parçaları) dahil olmak üzere Dünya'nın bölgeleri. Avustralya, Asya, Amerika, Antarktika, Afrika, Avrupa.
Raf- 200 m'ye kadar (bazı durumlarda daha fazla) hakim derinliğe sahip kıta sahanlığı.
Enlem coğrafi- belirli bir noktadaki çekül çizgisi ile ekvator düzlemi arasındaki derece cinsinden ölçülen ve ekvatordan kuzeye ve güneye doğru sayılan açı.
Fırtına– fırtınadan önce rüzgarda kısa süreli keskin bir artış.
Sakinlik- sakin, sakin.
Fırtına– çok kuvvetli rüzgarın eşlik etmesi güçlü heyecan denizde.
Ekvator- Yerküre üzerindeki kutuplardan eşit uzaklıktaki noktaları birleştiren hayali çizgi.
Ekzosfer– atmosfer katmanı.
Ekosfer- Canlı organizmaların varlığına uygun bir dış uzay alanı.
Erozyon– Akan suların toprak ve kayaları tahrip etmesi.
Güney Kutbu- Güney Yarımküre'de dünya ekseninin dünya yüzeyiyle kesişme noktası.
Dünyanın çekirdeği – orta kısım yarıçapı yaklaşık 3470 km olan gezegenler.
Ekonomik ve sosyal coğrafya
Yerleşim bölgesi- Her tarafı diğer devletlerin topraklarıyla çevrili olan ve denize erişimi olmayan bir devletin topraklarının bir kısmı.
Kentsel yığılma- yakın iş gücü, kültürel, sosyal ve altyapı bağlarıyla karmaşık bir sistemde birleşen, birbirine yakın konumdaki şehirler grubu.
Ticaret dengesi- ülkeden ihraç edilen (ülkenin ihracatı) ve ithal edilen (ithalat) mallar arasındaki fark.
Nüfus üretimi- insan nesillerinin sürekli yenilenmesini ve değişimini sağlayan bir dizi doğurganlık, ölümlülük ve doğal artış süreçleri.
Coğrafi çevre- toplumun etkileşim içinde olduğu dünya doğasının bir parçası bu aşamada tarihsel gelişim.
Jeopolitik- Devletin dış politikasının coğrafi konuma ve diğer fiziksel ve ekonomik coğrafi faktörlere bağımlılığı.
Küresel Nüfus Sorunları- tüm insanlığın çıkarlarını etkileyen, bugünü ve geleceği için tehdit oluşturan bir dizi sosyo-demografik sorun; Bunların çözümü için tüm devletlerin ve halkların ortak çabalarına ihtiyaç vardır.
Nüfus politikası- Devletin doğal nüfus artışını istediği yönde etkilediği idari, ekonomik ve propaganda önlemleri sistemi.
Demografik devrim- bir tür popülasyon üremesinden diğerine geçiş.
Demografi- nüfus ve üreme kalıpları hakkında bir örümcek.
Doğal nüfus artışı- yılda 1000 kişi başına doğum oranı ile ölüm oranı arasındaki fark.
Göçmenlik- diğer ülke vatandaşlarının daimi veya geçici (genellikle uzun süreli) ikamet için ülkeye girişi.
İçe aktarmak- diğer ülkelerden ülkeye mal ithalatı.
Sanayileşme, ekonominin tüm sektörlerinde büyük ölçekli makine üretiminin yaratılması, ülkenin tarımdan sanayiye dönüşmesidir.
Uluslararası ekonomik entegrasyon- eşgüdümlü devletlerarası politikaların uygulanmasına dayalı olarak ülkeler arasında derin ve sürdürülebilir ekonomik ilişkiler kurma süreci.
Yoğun geliştirme yolu- Mevcut üretim tesislerine ilave sermaye yatırımları nedeniyle üretim hacimlerinde artış.
Altyapı- normal işleyiş ve hizmetlerin sağlanması için gerekli olan bir dizi yapı, bina, sistem ve hizmet; günlük yaşam nüfus.
Dönüşüm- askeri üretimin sivil ürünlerin üretimine aktarılması.
Megalopolis (metropol)- en büyük biçim Birkaç komşu kentsel yığılmanın birleşmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkan yeniden yerleşim.
Sektörlerarası kompleks- homojen ürünler üreten veya yakın teknolojik bağlantılara sahip bir grup endüstri.
Nüfus göçü- ikamet yerinin değişmesiyle bağlantılı olarak nüfusun bölge boyunca hareketi.
Ulusal ekonomi- insanların ve üretim araçlarının etkileşimi: emek araçları ve emek nesneleri.
Bilim yoğunluğu- toplam üretim maliyetlerindeki araştırma ve geliştirme maliyetlerinin düzeyi.
Bilimsel ve teknolojik devrim (STR)- Bilimin doğrudan üretici güce dönüştürülmesine dayanan, toplumun üretici güçlerinde radikal bir niteliksel devrim.
Ulus- sosyal pazar ilişkilerinin gelişmesi sürecinde belirli bir bölgede oluşan tarihi ve sosyal insan topluluğu endüstriyel tip ve bölgeler arası (uluslararası) iş bölümü.
Endüstri- homojen ürünler üreten veya homojen hizmetler sağlayan bir dizi işletme.
Sosyo-ekonomik bölge- özellikler bakımından diğerlerinden farklı olan, çeşitli idari birimleri içeren bir ülkenin toprakları tarihsel gelişim, coğrafi konum, doğal ve işgücü kaynakları, ekonominin uzmanlaşması.
İmar- Bölgenin bir dizi özelliğe göre bölgelere bölünmesi.
Bölgesel politika- Üretimin bölge genelinde rasyonel dağılımına ve insanların yaşam standartlarının eşitlenmesine katkıda bulunan bir dizi yasal, idari, ekonomik ve çevresel önlem.
Kaynak kullanılabilirliği- Doğal kaynakların miktarı ile bunların kullanım kapsamı arasındaki ilişki.
Serbest ekonomik bölge- yabancı sermayeyi çekmek için tercihli vergi ve gümrük rejimlerinin ve özel fiyatlandırma koşullarının oluşturulduğu, karlı bir EGP'ye sahip bir bölge.
Üretim uzmanlığı- işletmeler tarafından bireysel parça ve montajların üretimi, belirli ürün türleri, bir veya daha fazla teknolojik işlemin gerçekleştirilmesi.
Bölge uzmanlığı- belirli ürünlerin veya belirli hizmetlerin üretim alanında yoğunlaşma
Ulusal ekonominin yapısı- arasındaki ilişki çeşitli alanlar ve endüstriler ürün değerine, çalışan sayısına veya sabit üretim varlıklarının değerine göre belirlenir.
Banliyöleşme- şehirlerin banliyö alanlarının büyüme süreci, nüfusun ve istihdam yerlerinin merkezi kısımlarından çıkışına yol açıyor.
Bölgesel işbölümü- belirli türdeki ürün ve hizmetlerin üretiminde ve bunların müteakip değişiminde bireysel bölgelerin ve ülkelerin uzmanlaşması.
İşgücü kaynakları- ülke nüfusunun bir kısmı emek faaliyeti ve gerekli niteliklere sahip olmak fiziksel gelişim, zihinsel yetenekler ve iş için bilgi.
Kentleşme- kentsel büyüme süreci ve kentsel yaşam tarzının tüm yerleşim alanları ağına yayılması.
Hizmet- Bireysel tüketicinin ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik çalışmalar.
Ekonomik-coğrafi konum (EGP)- Bir nesnenin diğerlerine göre konumu coğrafi nesneler onun için ekonomik önemi olan bir şey.
Ekonomik olarak aktif nüfus- ülke nüfusunun bir kısmı, ulusal ekonomide bir virgül ve işsizler, aktif olarak iş arıyor ve çalışmaya hazır.
İhracat- diğer ülkelere mal ihracatı.
Kapsamlı geliştirme yolu- Üretim birimlerinin niceliksel büyümesine bağlı olarak üretim hacimlerinde artış.
Göç- vatandaşların daimi ikamet için veya uzun bir süre için kendi ülkelerinden başka bir ülkeye gitmeleri.
Güç sistemi- Elektrik hatlarıyla birbirine bağlanan ve tek bir merkezden kontrol edilen bir grup enerji santrali.
Etnos- benzersiz özelliklere sahip, tarihsel olarak kurulmuş istikrarlı bir insan topluluğu iç yapı ve orijinal davranışsal stereotip, şu şekilde tanımlanmıştır: daha büyük ölçüde"yerli" manzara.
Kilo vermek için diyet yapıyoruz ve egzersiz yapmaya başlıyoruz. Kaybın ilk günleri ve haftaları çok sevindirici; terazinin şoku giderek azalıyor. Ancak birkaç hafta sonra ilerleme yavaşlar. Ve bir süre sonra tamamen durur; aniden bir plato etkisinin olduğunu keşfederiz. Ancak korkmanıza gerek yok - bu makale olgunun nedenlerini inceliyor ve durgunluğun nasıl aşılacağı sorusuna cevaplar sunuyor.
Kilo verirken plato etkisi nedir?
Kilo verirken plato etkisi, tartıların ya yerinde donduğu, hatta kilo alımını gösterdiği bir olgudur. İlk başta yetkin ve amaçlı bir yaklaşımla vücut ağırlığı nispeten hızlı bir şekilde azalır. Daha sonra kilogramlar giderek daha yavaş erimeye başlar. Görünüşe göre bu bir sorun değil, ancak aynı çabalarla - diyet ve spor - tavanı aşmaya yönelik tüm girişimlerin başarısız göründüğü bir zaman gelir. Daha da kötüsü, yağa olan saldırınızı yoğunlaştırırsınız ancak ağırlık artmaya başlar. Hoş olmayan bir etkiyle karşı karşıya kalan birçok insan, diyet ve egzersiz konusunda hayal kırıklığına uğrar, motivasyonunu kaybeder ve teslim olur. Genellikle daha fazla insan Başlangıçta motive oldum, bu yüzden daha fazla hayal kırıklığı.
Mücadeleden vazgeçmek yanlış bir karardır. Durgunluğu aşmanın yolları var. Bir sorunla karşılaştığınızda, onun nedenlerini anlamanız ve durgun durumdan çıkmak için bir strateji geliştirmeniz gerekir. Ancak platonun aynı zamanda olumlu bir çağrışımı da var. Durgunluk dönemlerinde vücut, elde edilen sonucu kaydeder. Vücudun belirli koşullara uyum sağlaması sayesinde diyeti bitirdikten sonra tekrar fazla kilo almak daha zorlaşır. Sadece bu tür olaylara uyum sağlayabilmek ve durumdan kendi avantajınıza çıkabilmek önemlidir.
Nedenler
Plato etkisi arkasında olabilecek bir olgudur bütün bir seri sebepler. Başlıcalarına bakalım.
Dokularda su tutulması
Kaybedilen beş kilo sadece yağ değil. Ölçek, kaslar, su, vücut yağı vb. dahil olmak üzere tüm vücudun ağırlığını gösterir. Çok hızlı kaybetmek neredeyse her zaman, yağın yalnızca bileşenlerden biri olduğu bir bileşen kompleksini kaybettiğiniz anlamına gelir.
Günde 0,5-1 kg kaybetmeyi içeren sıkı diyetler ve aşırı fiziksel aktivite uzun vadede etkisizdir. Normal kayıplar günde yaklaşık 200 gram yağdır. Yukarıdaki her şey büyük olasılıkla sudan geliyor.
Eğer bir plato yaşıyorsanız, muhtemelen vücut dokularınızda sıvı tutuluyor. Uzun süreli su tutulmasının mümkün olduğu birçok durum vardır. Bazen çeşitli nedenlerden dolayı 1-3 kg arasında hızlı kilo alımı meydana gelir. Bu yine sıvı birikmesi nedeniyle olur. Örneğin su birikmesi genellikle adet döngüsünün ikinci aşamasına eşlik eder. Tuzlu gıdaların aşırı tüketimi günde 1,5 litreye kadar su tutulmasına neden olabilir. Günlük tuz alımınızı günde 10 gr artırarak aniden bir kilo kilo alabilirsiniz.
Yoğun antrenman bazen kas şişmesine neden olur. Plan, aktif fiziksel aktivite sonrasında kilo vermektir ancak aslında kilo artar. Bütün bunlar hayali bir plato örneğidir. Bu tür tıkanıklıklarla baş etmek, sıvı tutulmasına katkıda bulunan faktörlerin ortadan kaldırılmasıyla nispeten basit olabilir.
Yetersiz yağ ve protein alımı
Dengeli bir diyet, diyetin yaklaşık olarak aşağıdakilerden oluştuğu anlamına gelir:
- %30-35 protein;
- %15-20 yağ;
- %45-55 karbonhidrat.
Belirtilen bileşen oranından çok belirgin bir şekilde sapma, vücudun durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Sonuç olarak kilo kaybı yerine durgunluk ortaya çıkar. İlk bakışta yağlardan kurtulmak için tüketimini mümkün olduğunca sınırlamanız gerekiyor. Aslında vücudun ihtiyacı var belli bir yüzde yağdır ve eksikliğine mevcut yağ rezervlerini tüketmeyi reddederek yanıt verir. Bu sayede tehlikeli mücbir sebep durumlarına karşı kendini sigortalamış olur.
Aşırı sıkı diyet
Benzer bir sebep de ilk gün ve haftalarda kalori alımınızı azalttığınızda kilonuzun azalması ve ardından bir noktada donmasıdır. Çok az kalori tüketmek bazal metabolizmanızı etkiler. Aşırı strese tepki veren vücut, kilo verme hızını belirleyen metabolizmayı yavaşlatır.
Yiyeceklerin kalori içeriğini daha da azaltma girişimleri, vücudun daha da fazla "kemer sıkmasına" yol açacaktır. Vücut her kaloriyi kurtarmaya çalışacaktır. Sonuçta yetersiz beslenme ve egzersiz metabolik başarısızlığa yol açacaktır. Ve bu zaten belirlenen ağırlıktan çok daha kötü.
Fonksiyonel yeniden yapılanma
Fazla kilolarla mücadele, vücudun sistemleri yeniden inşa etme çalışması nedeniyle sekteye uğrayabilir. temel seviye. Kilo verme süreciniz durduysa şunlar mümkündür:
- kardiyovasküler sistemin işleyişi normalleştirilir;
- kas-iskelet sistemi yeniden şekillendirilir;
- cilt sıkılaşır;
- periartiküler bağlar sıkılır;
- Yağ yakılması ve yer açılması nedeniyle iç organların konumu değişir.
Bu süreçler takip ediliyor en önemli hedef– sağlığınızı koruyun. İnce bir figür iyidir, ancak bazen vücuda göre kilo vermek iç sistemlerin durumunu olumsuz etkileyebilir.
Temel yeniden yapılanma tamamlanıncaya kadar sonuç almak çok zor olacaktır. Ancak bu pes etmek için bir neden değil - tam tersine geri adım atmamak için devam etmeniz gerekiyor başlangıç pozisyonu.
Monoton eğitim
Vücudunuza haftadan haftaya aynı yükü verirseniz plato etkisi ile karşılaşabilirsiniz. Egzersizleri, set ve tekrar sayısını değiştirmemekle ya da yoğunluğu arttırmamakla, vücuda yeni koşullara uyum sağlamayı bırakabileceğini ima etmiş oluyorsunuz.
Enerji fazlası
Vücudun dışarıdan enerji almaması durumunda yağlar erir. Böyle bir eksiklikle vücut kendi depolarını açmak zorunda kalır. Ve enerji kaynağı unvanının ilk yarışmacısı yağdır. Tüketilen enerji miktarı harcanan miktara eşit olursa durgunluk meydana gelebilir.
Kilo verme platosu etkisi ne kadar sürebilir?
Durgunluk süresi 2-3 haftadan 1-2 aya kadar değişmektedir. Etkinin ortalama süresi birkaç haftadır. Bazen süre uzayabilir ve belirlenen tavanı aşabilir.
Süre, olgunun nedenine ve önlemlerin platodan çıkmak için ne kadar yeterli olduğuna bağlıdır. Bazı durumlarda değişiklikleri görmek için diyetinizi biraz ayarlamanız yeterlidir. Bazılarında ise vücudun kararına uyum sağlamanız ve çok daha uzun süre beklemeniz gerekir. Her durumda, durumdan bir çıkış yolu var. Durgunluğa verilen en aptalca tepki pes etmektir. Çabalarınızı sorunu çözmeye odakladığınızda, er ya da geç çıkmazdan kesinlikle kurtulacaksınız. Sonraki - plato etkisinin üstesinden nasıl gelineceği.
Etkili bir şekilde nasıl üstesinden gelinir?
Sorun iki ana yolla çözülebilir: Antrenman yaklaşımınızı değiştirerek ve diyetiniz üzerinde çalışarak.
Antrenman yapmak
Durumu ileriye taşımaya yardımcı olacak birkaç planı ele alalım. Ancak kapsamlı hareket etmeye gerek yok. Aşırı gayret, aşırı antrenmanla doludur ve sorunu çözmez. Değişikliklerin analizi ile yüklerin kademeli olarak ayarlanması gerekir.
Antrenman yoğunluğunu arttırmanın yolları:
- Setler arasındaki dinlenmeyi azaltın. Kilo vermek ve forma girmek için spor salonuna gelen çoğu kadın ve erkek çok uzun süre dinleniyor; evde kalmaları daha iyi. Halterci veya powerlifter değilseniz, duraklamayı uzatmayın; bir dakikadan fazla dinlenmeyin. Minimum ağırlıkla çalışan kızların daha da az dinlenmeye ihtiyacı vardır.
- Set başına tekrarların arttırılması. Sayıyı iki katına çıkarmaya gerek yok; antrenmanın yoğunluğunu ve etkisini artırmak için küçük bir artış yeterlidir.
- Ekipman üzerindeki ağırlığın arttırılması. Bu, antrenmana güçlü bir yaklaşımla değil, yüksek tekrarlı tarzda çalışmayla ilgilidir. Bu rejim aynı zamanda ağırlıklarda kademeli bir artışı da içerir - ilerici yük olmadan vücuda değişim ihtiyacını göstermek mümkün olmayacaktır.
- Genel olarak egzersizleri veya eğitim stratejisini değiştirmek. Monotonluk sadece motivasyonu öldürmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun strese hızla uyum sağlamasına da neden olur. Sıradan "spor" teknikleri yerine CrossFit yapmayı veya daha fazla kardiyo eklemeyi deneyin.
- Antrenman sıklığının değiştirilmesi. Haftada birkaç kez antrenman yapıyorsanız üçte birini eklemeyi deneyin. Ancak zaten haftada 5 kez spor salonuna gidiyorsanız bu seçenek size göre değil.
- Gelişmiş yük zorlama tekniklerinin kullanılması. Bu, negatif tekrarları, süper kümeleri, partner yardımını vb. içerebilir.
- Egzersizlere yaklaşımların arttırılması. Burada tekrar sayısını artırmaktan daha dikkatli davranmanız gerekir - bir ek yaklaşım bile bir süre sonra aşırı antrenmana neden olmak için yeterli olabilir. Ancak akıllıca hareket ederek ve vücudun tepkisini sürekli analiz ederek kilo verme konusunda ilerleme kaydedebilirsiniz.
Son noktaya ilişkin bir örnek. Kızların bacaklarını ve kalçalarını çalıştırdıklarını varsayalım. O zaman değişim programları şöyle görünebilir:
Ve bu böyle devam eder, ta ki tüm alıştırmalarda beşlere veya orijinal değerden bir fazla olan başka sayılara ulaşana kadar.
Beslenme
Sorunların yetersiz beslenmeden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız şunları yapabilirsiniz:
- Günlük kalori alımını azaltın.Örneğin günde 1700 kalori tükettiyseniz bu rakamı 1600'e düşürün. Daha fazlasına gerek yok - burada kademeli olmak da önemlidir.
- Tam tersine kalori miktarını artırın. Diyetinizi abarttıysanız bu işe yarayacaktır. Aynı zamanda menüyü de çeşitlendirmek gerekiyor; aynı tür yiyeceklere odaklanmak pek akıllıca bir karar olmayacaktır.
- Salınım efektini kullanarak oruç günleri ekleyin. Düzenli diyetinize birkaç özel gün ekleyebilirsiniz - bunlardan birinde kalori içeriği artarken diğerinde azalır. Bu etki metabolizmanızı hızlandırmanıza ve durgunluğun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Böyle bir "salınımın" yaklaşık diyagramı:
Durgunluğun nedenine ve plato etkisinin ne kadar süreceğine bağlı olarak bununla mücadele etmek için bir yöntem seçmeniz gerekir. Yenilen tüm yiyecekleri hesaba katmak zorunludur. Pek çok kişi, sonucu önemli ölçüde etkileyemeyeceğini düşündüğü belirli ürünleri gözden kaçırıyor. Ancak bu kadar küçük şeyler, aşırı kiloyla mücadelenin ne kadar verimli olacağını belirleyen oldukça somut rakamlara ulaşabilir.
Diğer şeylerin yanı sıra, yeterince su içmeniz gerekir; sıvı, metabolizmanızı iyi bir şekilde hızlandırır. Sauna ve masaj iyi bir yardımcı olacaktır. Bu aşamada motivasyonunuzu ve etkili kilo vermenin mümkün olduğuna olan inancınızı kaybetmemek çok önemlidir. Ve bu tür durgun etkiler yaşamın çeşitli yönlerinde doğaldır - kuvvet antrenmanı yeni bir mesleğe hakim olmadan önce.