Daha cesur hale geldi. Nasıl rahatlanır ve eğlenilir

Her kadının hayatında kendisine koruma, destek ve güvenilir bir arka plan sağlayacak gerçek bir erkekle tanışmayı hayal ettiği bir sır değil. Ama bakarsanız, bu kadın anlayışında o kadar geçici bir kavram ki! Sadece adil cinsiyete sorun, "gerçek bir erkek" kavramına ne anlam katıyorlar? Çok sayıda cevap olabilir: akıllı, güçlü, başarılı, ekonomik vb.

Ünlü bir şarkıda "İçmemen, sigara içmemen ve her zaman çiçek vermen için" söylendi. Ancak hayatta, akıllı bir insanın değersiz davrandığı, hayatını pohpohlama, entrika ve iftira yardımıyla kurduğu, güçlü bir insanın ise her şeyi yumruklarıyla başardığı birçok örnek bulabilirsiniz. Ancak her şey ilk bakışta göründüğü kadar kötü değil. Orada. Ve dünyada mutlak hiçbir şey olmamasına rağmen bu kavram hala mevcuttur. Peki nasıl gerçek bir erkek olunur?

Güçlü birinin nitelikleri

Güçlü bir adamın hangi nitelikleri vardır?

Sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da güçlü olması gerekiyor. Böyle bir adamın bir iç çekirdeği vardır. Hayattaki her türlü soruna karşı mücadelede kararlı ve inatçıdır.
Yaşı ne olursa olsun, daha güçlü cinsiyetin temsilcisi yetişkin bir yaşam anlayışına sahip olmalı, yani psikolojik olarak olgun olmalı ve önemli kararlar verebilmelidir.
Gerçek bir erkek, asalet ve cesaret gibi niteliklerle karakterize edilir. Koruma, ideallerine sadık olma yeteneğinde kendini gösterir ve böyle bir erkek, bir kadınla ilişkisini yalnızca güven üzerine kurar ve nasıl erkek olunacağını umursamaz. Sonuçta o öyle.
Birinin sözlerinin, eylemlerinin ve eylemlerinin sorumluluğunu üstlenme yeteneği, bir erkeğin eşit derecede önemli bir özelliğidir.
Ruhu güçlü, kendisi için hedefler koyar ve onlara ulaşır, ısrarla onlara giden yolu açar.
Bu cinsiyetin gerçek bir temsilcisi her şeyden önce kendisine ve vicdanına karşı dürüst olmalıdır.
Bir adam ilk aksiliklerde pes etmez, ancak kararlılıkla onlarla baş eder. Zaferlerden değil, yenilgilerinden ve hatalarından öğrenir ve ruhsal olarak olgunlaşır.

Erkek olmak için özel olmanıza, diğer insanların gereksinimlerine uyum sağlamanıza ve sosyal stereotipleri takip etmenize gerek yok. Sadece kendin olman yeterli. Ayrıca ilerleyin ve sürekli gelişin. Kendiniz üzerinde çalışırken düşüncelerinize, eylemlerinize ve görünüşünüze özellikle dikkat etmelisiniz.

Olumlu düşünceler savaşın yarısıdır

Bildiğiniz gibi düşünceler, karşılık gelen yaşam olaylarını çekme yeteneğine sahiptir. Ve eğer sürekli olarak olumsuz düşünürseniz, o zaman benzer, benzeri çekecektir. Sık sık o kadar çok pozitiflik yayan insanları görüyoruz ki, hayatta her şeyin onlar için basit ve kolay olduğu izlenimini ediniyoruz. Aslında bu durumdan çok uzak. İyimserliğin gücüyle sorunlarına karşı mücadele etmeyi öğrendiler. Onların deneyimlerinden ders almak ve nasıl erkek olunacağını öğrenmek için düşüncenizi olumluya çevirmelisiniz. Kural olarak iyimser, kendine ve yeteneklerine güvenen kişidir. Dünyaya olumlu bir şekilde bakmaya ve kendi içindeki tüm olumsuz duyguları mümkün olan her şekilde bastırmaya çalışır. İyimser olun - yakında tüm dünya size boyun eğecek!

Kendiniz üzerinde çalışmak

Gerçek bir erkek olma sürecinde öncelikle kendiniz üzerinde çalışmak önemlidir. Bu nedenle şunları yapmalısınız:

Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin, insanlara şikayetlerinizi ve hayal kırıklıklarınızı göstermeyin.
Hayatınızda olup biten her şeyin tüm sorumluluğunu almaya çalışın.
Seçiminizin kesin olarak farkında olarak, bağımsız olarak karar vermeyi öğrenin.

Hayatın zorluklarından korkmamalısınız; bunları yeni bir şey keşfetme şansı olarak değerlendirin. Her durumda, en zor durumda bile, olumlu anları arayın. Olumsuz düşüncelerin çoğu zaman durumunuzu daha da kötüleştiren eylemlere yol açtığını da unutmayın. Ve erkek olma konusunda endişelenmeyin, sadece erkek olun.

Sözler mi yoksa eylemler mi?

Ünlü oyuncu Tatyana Arntgolts şunları söyledi: “Bir erkeğin bir kadın için yapabileceği en önemli şey aksiyondur. Bu eylemi takdir etmek bir kadının bir erkek için yapabileceği en önemli şeydir.” Sanırım adil taraf için kelimelerin eylemlerden daha az önemli olduğu konusunda hemfikirsiniz. Ne yazık ki dünyada bayanların hoşuna giden en basit, en banal şeyleri istemeyen ve yapmayan pek çok güçlü erkek var. Bu nedenle, tatlı ve güzel şarkı söyleyebilen biri ile kendisi için bir şeyler yapmaya hazır biri arasında seçim yaparken bir kadın çoğunlukla dikkatini ikinciye odaklar.

Bir erkeğin, bir kadına onun kalbi için önemli olduğunu kanıtlamak için çılgınca şeyler yapmasına gerek yoktur. Birkaç basit kurala uymak yeterlidir.

Bir kadına bakmayı öğrenin. Ona olan ilginizi gösterin, güzel iltifatlar söyleyin ve kaba olmayın.
Daima lider olun, fikirlerin başlatıcısı olun, başkalarını da yanınıza çekebilin.
Dedikodu ve entrikaların kadın psikolojisinin karakteristik özelliği olduğunu unutmayın, bu nedenle diğer insanları tartışmaktan ve değerlendirmekten kaçının.
Kendinizi geliştirin, iradenizi geliştirin, kariyer basamaklarını yükseltin.
bir adam mı? Her şey o kadar da karmaşık değil! Her türlü yaşam koşulunda sakin ve dengeli kalın, cesur bir insan imajı yaratın. Çığlık atmayın, telaşlanmayın veya panik yapmayın; bu davranışı kadına bırakın.

Düşünceleri ve eylemleri sıraladık. Artık görünüş hakkında konuşmanın zamanı geldi, çünkü popüler bilgeliğin dediği gibi insanlar kıyafetleriyle karşılanırlar.

Bir maymundan biraz daha güzel

Her ne kadar çelişkili görünse de çoğu kadın için erkeklerin görünüşü en son sırada gelir. Görünüşe göre bu, daha güçlü cinsiyetin aşırı güzel temsilcilerinin sık sık sadakatsizlik eğiliminden kaynaklanıyor. Atasözünü hatırlayın: "Bir erkek maymundan biraz daha yakışıklı olmalı." Bu, gerçek bir erkeğin parlak bir derginin kapağında maço bir adam gibi görünmesi gerekmediği anlamına gelir. Onun hakkındaki en önemli şey karakter, zeka, kararlılık ve iradedir. Ancak bu, görünüşünüzden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Gerçek bir erkeğin ne kadar olumlu nitelikleri olursa olsun, dağınık görünümü, buruşuk takımı ve kirli ayakkabılarının bir kadını kazanması pek mümkün değildir.

Daima düzgün giyinin. Kirli, ütülenmemiş, yırtık kıyafetler giymemeye çalışın.
Ayakkabılarınızı temiz tutun.
Kendi benzersiz giyim tarzınızı yaratın.
Figürüne dikkat et. Gerekirse spor yapın.

Sonuç olarak

Gerçek bir erkek, sarhoş olmadan bir düzine kokteyl içebilen ve kadınlar konusunda başarılı olan biri değildir. Futbolu seven değil, milyonlar kazanan da değil. İnsanlığın güçlü yarısının gerçek bir temsilcisi aynı zamanda nazik, dürüst ve cesur olabilir. Bu sadece kendisini değil ailesini de zarardan nasıl koruyacağını bilen bir kişidir. Hangi niteliklere sahip olursa olsun, seçtiği kişiyi en mutlu edebilecek kişi budur. Böyle olabilmek için internetin derinliklerini keşfetmenize ve "Nasıl erkek olunur" konulu bir sürü kitap incelemenize gerek yok. Her gün kendiniz üzerinde çalışmanız ve gerekli nitelikleri kendinizde geliştirmeniz yeterlidir.

Bugün her gerçek kadının hayalini kurduğu gerçek erkek nasıl olunacağından bahsedeceğiz. Ve genel olarak bir erkeği erkek yapan şeyin ne olduğu, onu daha cesur, kendine güvenen ve büyük zaferler kazanma yeteneğine sahip kılan şeyin ne olduğu hakkında. Bu, erkekler için kişisel niteliklerin kendini geliştirmesi için kesin bir yaşam hilesi olacak, çünkü özgüven ve mükemmel stil konusunda pahalı eğitim yerine, bugün doğa yasalarını ve zamanımızın en cesur insanlarının başarısını hackleyeceğiz. . .

Temel olarak insan vücudundaki “erkeklikten” ana erkeklik hormonu olan “testosteron” sorumludur. Sanırım testosteronun ne olduğunu çok iyi biliyorsunuz ve bugün vücudunuzdaki seviyesini nasıl doğru şekilde artıracağınızı öğreneceksiniz.

Nasıl daha cesur olunur?

Ve eğer dışarıdan ve içeriden daha erkeksi olmaya karar verirseniz, o zaman en doğal yol testosteron seviyenizi arttırmaktır, çünkü bu hormonun yüksek seviyesi, başkalarının önlerindeki kişinin "gerçek bir erkek" mi yoksa sadece "gerçek bir erkek" mi olduğunu belirlemesine olanak tanır. erkek bir kişi, ancak belirgin erkeksi özellikleri olmayan

Kesinlikle testosteron erkeksi bir görünüm yaratır, davranış ve hatta güçlü iradeli karakter nitelikleri oluşturmaya yardımcı olur, çelik kasları geliştirir, kendine ve eylemlerine güven sağlar, eylemlerde kararlılık verir.

Ayrıca erkek vahşeti olarak adlandırılan ve kadın cinsiyetinin açıkça tepki verdiği çok çeşitli durumlarda düşünme hızı ve keskinliği verir: at kuyruklu kızlardan olgun ve başarılı bayanlara kadar. Bunun neden bu kadar etkili olduğu ve kadınlar üzerinde bu kadar hipnotik bir etkiye sahip olduğu ayrıca tartışılacaktır ancak bu bilimsel ve psikolojik bir gerçektir.

Aynı zamanda, erkekler nasıl gerçek bir erkek olunacağını çok erken düşünse de, tüm erkekler gerçek erkekliğin sırrının ne olduğunu anlamıyor. Katılıyorum, büyük ihtimalle siz de en sevdiğiniz film karakterleri gibi okulda maço bir adam olmayı hayal etmiştiniz.

Ancak erkeklik gibi testosteronla ilgili sorunlar sadece gençlerde ortaya çıkmıyor. 30 yıl sonra erkeklerde testosteron miktarı azalmaya başlıyor. Bunun nelere yol açtığını hem erkekler hem de kadınlar çok iyi biliyor. Ne yazık ki bu bir veridir ve insan ırkının var olduğu milyonlarca yıl boyunca bunu değiştirmek mümkün olmamıştır.

Testosteron seviyeleri nasıl artırılır?

Bir erkek testosteron seviyesindeki düşüşe nasıl karşı çıkılacağı sorusuyla karşı karşıya kaldığında akla gelen ilk şey her türlü tıbbi yöntemdir. İnternette tedavi görmenizi ve risk ve risk size ait olmak üzere "testosteron ilaçlarından ne almanız gerektiği" konusunda bilgi aramanızı önermiyoruz.

Unutmayın, sağlıkla ilgili, özellikle hormonlarla, özellikle de testosteronla ilgili profesyonel olmayan deneyler çok tehlikelidir ve bir uzmanın gözetimi olmadan feci sonuçlar verebilir.. En iyi ihtimalle, inisiyatifiniz testosteronu artıramayacağınız ve acımasız bir maço olma hayalinizin bir rüya olarak kalacağı gerçeğine yol açacaktır.

Ve en kötü durumda, kendinizi hastaneye kaldırabilir ve hayatınızın geri kalanında aşağıda tartışılacak olan kronik bir patolojiye maruz kalabilirsiniz. Bu nedenle, sorun endişeye neden oluyorsa, zaman ayırın ve daha sonraya gecikmeden, erkeksi bir adımla, bir uzmana gidin.

Düşük testosteron seviyeleri nedeniyle karşı cinste başarısızlık şeklinde sonuçları olan erkek sağlığı sorunlarının önlenmesinin tedavi etmekten daha kolay olduğu iyi bilinmektedir, bu nedenle gök gürültüsü çarpmadan önce önleyici tedbirlere dikkat edin.

Önerdiğim önlemler doğal, basit, yumuşak ve güvenli ama oldukça etkili ve neredeyse her "pısırık"tan gerçek bir "erkek" yaratma yeteneğine sahip" Bunlardan çok fazla değil, sadece on tane var, ama gelecekte bunların kutsal tabletleriniz ve “cesaret”, “cinsellik” ve erkek sağlığı gibi demir emirleriniz olmasına izin verin.

Fazla kilo erkekliğin ve gücün düşmanıdır

Aşırı kilolu erkeklerin androlog doktorların ana grubu olduğu sizin için bir sır değildir umarım. Çünkü Aşırı kilo östrojeni artıran ana faktördür. Bu kadınlık hormonunun fazlalığına ihtiyacınız var mı? Benim düşünceme göre, eğer kendiniz erkeklikten yoksun olduğunuzu fark ettiyseniz, cevap açıktır.

Östrojen sadece testosteronun antagonisti (seviyesini düşürür) olmakla kalmaz, aynı zamanda kanser ve metabolik hastalıkların gelişimini de tetikler. Bu arada obez kadınlar da aşırı östrojenden daha az acı çekmiyor, ama mesele bu değil.

Yani ilk adımınız kendinizi bir hesap makinesiyle donatmak ve yediklerinizin kalorisini saymaya başlamaktır. Tatlıları ve nişastalı yiyecekleri sınırlayın, bira sevginizi kontrol altına alın, her gün hafif bir koşu yapmayı alışkanlık haline getirin ve bir veya iki ay içinde seksi olmayan karnınıza veda edecek, hafiflik ve iyileşme hissedeceksiniz. genel durumunuz.

Evet kolay değil ama sen bir erkeksin, yani iraden ve aklın mucizeler yaratıyor, değil mi?

Oruç ve antrenmanın testosteron üzerinde olumlu etkisi var

Birçok erkek, kahvaltıdan kahvaltıya kadar günlük kısa bir orucun bile testosteron büyümesi için son derece faydalı olduğunu biliyor. Oruç sırasında, mide-bağırsak sistemi dinlendiğinde hormonal sistem devreye girer, bunu genellikle sabahları kendiniz de görürsünüz.

Çinko alımı normu günde 11 ila 25 mg arasındadır. Ter yoluyla bol miktarda çinko salındığını unutmayın ve zaten aktif olarak sporla uğraştığınız için ne kadar çinkoya ihtiyacınız olduğunu mutlaka bir uzmana danışın. Diyetinize çinko veya özel vitaminler içeren daha fazla gıda eklemeniz faydalı olabilir.

Güç antrenmanı testosteron seviyelerini yükseltir

Sadece yoğun kısa antrenmanlarla değil, kuvvet antrenmanlarıyla da testosteron seviyenizi artırabilirsiniz.

Testosteronu artırmak için kuvvet antrenmanının temel prensibi: daha az tekrar, daha fazla ağırlık, daha fazla). Bu dersler çok fazla hazırlık ve pratik gerektirir, bu nedenle ağırlıkları halterin üzerine sarmaya zaman ayırın.

Daha az ağırlıkla istenen etkiyi veren ikinci seçenek, ya egzersizin olumsuz aşamasını yavaşlatmaktır (bu, halterin kaldırıldıktan sonra geri döndüğü zamandır) ya da tüm egzersizi yavaşlatmaktır.

D vitamini erkekler için faydalıdır

D vitamininin erkeklik vitamini olduğu ve testosteron düzeyleri üzerinde de olumlu etkisi olduğu yönünde görüşler var. Güneş ışığının etkisi altında ciltte üretilir ve yetişkin bir erkek için normu yaklaşık 600 IU'dur (Mikrobirim). Yiyeceklerde de bulunur, ancak sıradan güneşlenmenin etkisi fark edilebilir.

Haftada en az iki kez uzuvlarınız açık şekilde güneşte kalmaya çalışın.. Eğer açık tenliyseniz 5 dakikanızı ayırmanız sizin için yeterli olacaktır. Yaşlı ve koyu tenli erkeklerde D vitamini üretimiyle ilgili bazı sorunlar ortaya çıkabilir, bu durumda diyet takviyeleri ve doğru beslenme onların yardımına koşacaktır.

Sakinlik erkekliğin göstergesidir

Testosteronun ikinci en büyük düşmanı strestir.İşler yolunda gitmediğinde seksle ilgili düşüncelerin arka planda kaybolduğunu çok iyi biliyorsunuz. Mesele şu ki, stres, testosterona en az bildiğiniz östrojen kadar düşman olan kortizol üretimini tetikliyor.

Evet, demir olduğu ortaya çıktı Sakinlik ve özgüven gerçekten erkekliğin bir işaretidir, ancak ne yazık ki hayatımız stresle doludur ve ne kadar çabalarsanız çabalayın bundan saklanamazsınız. Ancak stres üzerinde de kontrol vardır.

Yoga ve meditasyon, stresi ve kendinden şüphe etmeyi mükemmel bir şekilde azaltır (ve kadınlar bunu bir mil öteden hissedebilirler) ve sakinleştirici etkisinin yanı sıra, yoganın figür üzerinde büyük etkisi vardır, yağ yakımı ve kasların uzun ve güzel hale getirilmesi.

Bu eski uygulamanın ruh ve beden için faydaları hakkında çok şey yazıldı ve iş adamları ve geleceğin maçoları için genel güçlendirici etkisi şüphe götürmez, ancak bir eğitmene danışmaktan zarar gelmez: belki bazı asanalar tavsiye edilmiyor. Sen.

Şeker erkekliğin ve zayıflığın düşmanıdır

Aşırı tatlı tüketiminin obeziteye yol açtığını herkes bilir. Obezitenin testosteronda düşüşe neden olduğu gerçeği de bir sır değil. Karbonhidratları parçalayan hormon olan insülin ile şakalar çok kötü - hormonların serbest kullanımının tehlikeleri hakkında zaten çok şey söylendi.

Doktorunuzun izni olmadan herhangi bir şeyi “enjekte etmeye” gerek yoktur. Kahvenize veya çayınıza kaç kaşık şeker koyduğunuzu daha iyi düşünün. Günde kaç bardak içiyorsunuz? En sevdiğiniz sodayı, makarnayı, pizzayı ve hafif bir atıştırmalık kurabiyeyi saymıyorum bile.

Sadece çay ve kahveyle yılda yaklaşık 45 kilo şekerin vücudunuza girdiğini düşünün. Etkileyici bir rakam, değil mi?

Ve bu muhtemelen sizin de yediğiniz "ev hanımları için" yemeğin sadece bir kısmı.

Bira kadınlık hormonlarının kaynağıdır

Ayrıca şunu bilmelisiniz Erkeklerde kadınlık hormonlarının ana kaynaklarından biri biradır.. Bu harika içeceğin kötüye kullanılması, sizi büyük göbekli, küçük hırsları olan ve bütün gün evde oturup televizyon izleme arzusu olan bir ev hanımı gibi görünmenize neden olacaktır. Ama yarı sebze gibi görünmek istemezsin, değil mi?

Bunu yapmak için, diyetinizi kontrol altına alın ve kendinizi "kızlar için" yiyeceklerle sınırlandırın, her gün, özellikle de yatmadan önce, kontrolsüz bir yağ gibi kek yemeyin, McDonald's ve barlardaki dilenciler ve kaybedenler için daha az yemek yemeye çalışın.

Nasıl erkek olunur?

Büyük M harfi olan bir adam olmak için, Japonya'daki bir pirinç çiftçisi gibi çayınıza 6 yemek kaşığı şeker dökmeyin; bunun yerine, bir imparator gibi, en iyi yeşil çayı, narin tadının ve enfes aromasının tadını çıkararak için.

Bira yerine yeşil çaya dikkat edin, sürekli yeşil çay içilen ve biranın adının bile duyulmadığı Doğu ülkelerinde çoğu erkeğin zayıf, fit, cinsel açıdan aktif olduğunu düşünün. testosteronla ilgili herhangi bir problemim var ama sonuçta Kama Sutra'yı icat edenler onlardı.

Şarabı ve diğer alkollü içecekleri kötüye kullanmayın; bazen doğal olarak yüzünüzü, durum üzerindeki kontrolünüzü ve tam farkındalığınızı korurken, iyi bir şarap veya başka bir içkinin tadını çıkarabilirsiniz. Başka bir deyişle, testosteron düzeylerini, erkekliği ve sosyal statüyü artırmaya yönelik önceki çabalarınızın boşa gitmesine izin vermemeye çalışın.

Erkekler için sağlıklı yağlar

Yağ, yağdan farklıdır ve vücutta bir erkek için sağlıksız olan aşırı kolesterol hastalık ve bozukluklara neden oluyorsa, normal metabolizma ve testosteronun büyümesi için sağlıklı doymuş ve çoklu doymamış yağlar gereklidir.

Optimum testosteron seviyelerini korumak için diyetin omega-3 ve omega-6 dengesine sahip olması ve toplam yağ içeriğinin en az %40 olması gerekir. dikkat et balık yağı, fındık, avokado, tohumların yanı sıra sağlıklı yağlar (mısır, soya fasulyesi, hindistan cevizi, üzüm çekirdeği, pamuk tohumu, zeytin, ayçiçeği).

Erkekler için BCAA amino asitleri

Hala egzersiz yapmak için spor salonuna gitmeye karar verirseniz, aktif fiziksel aktivite sırasında, protein karışımlarına ek olarak, diyetinize doğrudan erkekler için belirli miktarda amino asit "BCAA" eklemeniz yararlı olacaktır. kaslara enerji iletir.

Bilimsel açıdan bunlar yan zincirlere (lösin, izolösin ve valin) sahip amino asitlerdir. Vücut BCAA üretmez ve bu nedenle bunların gıdalardan - doğal ürünlerden veya spor beslenmesinden elde edilmesi gerekir.

Pratikte nasıl çalıştıkları yakın zamanda çeşitli kuvvet sporcuları gruplarını içeren deneylerle açıklığa kavuşturuldu. Her grup farklı bir diyet kullandı. İlk grup yiyeceklerden az kalori ve az protein aldı, ikinci grup az kalori ve çok fazla protein, üçüncü grup ise az kalori ve BCAA aldı. Kilo kaybı ikinci grupta en fazlaydı ve esas olarak uyluk ve karın bölgesindeki deri altı yağdı. Q.E.D.

Hangi ürünler erkekler için yararlı olan BCAA içerir?

Hangi gıdalar BCAA içerir? Tavuk, yumurta, domuz eti bonfile, karaciğer, süt, süzme peynir, balık ve deniz ürünleri, mantarlar, kahverengi pirinç, amaranth, badem, kaju fıstığı, nohut, baklagiller, tahıllar, fındık, yer fıstığı, muz, kurutulmuş hurma, çavdar, yulaf, soya fasulyesi, susam, fasulye, mercimek.

Bu nedenle aralarında en cesur adamların bulunduğu sporcular, saf formda BCAA'ları safsızlık içermeyen yüksek kaliteli spor beslenmesini ihmal etmemelidir. Sadece dozaja uygun olarak ve tercihen bir uzmana danıştıktan sonra.

Umarım bu makaleyi sonuna kadar okuyarak, büyümesini destekleyen testosteronun nasıl artırılacağını anlarsınız ve Çoğu kadını sadece fotoğrafıyla çılgına çeviren kendine güvenen gerçek bir erkeğin seviyesine nasıl ulaşılır?

Aynı zamanda, basit bir şekilde "halk" kelimesini kullanmak, testosteron seviyelerindeki düşüşü önlemek anlamına gelir, karakter ve karizma geliştirmek için her zaman tonlarca erkek eğitiminden geçmeniz gerekmediğini ve bazen sadece banal bir şekilde ilerlemeniz gerektiğinin farkına varın. Bu hormonun yüksek seviyesi, gerçek bir acımasız maço olmanıza yardımcı olacak ve işinize, güveninize ve sağlığınıza fayda sağlayacak, bunu şiddetle tavsiye ediyorum ve diliyorum. Ama elbette bilgi olmadan da gerçekten başarılı bir insan olamazsınız, bu yüzden şunu ya da bunu tanımanızı tavsiye ederim.

Bir erkek a priori erkeksi ve kadın kadınsıysa neden kendi cinsiyetinizin durumuna giresiniz ki? Bu o kadar basit değil. Erkek olarak doğmak bir şeydir, erkeksi olmak başka bir şeydir.

Büyük olasılıkla çevrenizde kadınsı erkekler ve erkeksi kadınlar var. Bu şekilde olmamalı. Ancak erkekliğinizi veya kadınlığınızı güçlendirebilirsiniz.

İlk oluşturma

Sol şakağınızın yakınında bir disket için küçük bir konektörünüz olduğunu hayal edin. Beynimiz, insanlığın henüz yeniden yaratamadığı ve başarılı olması muhtemel olmayan en güçlü bilgisayardır. Bir süper bilgisayarın bir saniyelik insan beyin aktivitesini harekete geçirmek için 82.944 işlemciye ve 40 dakikalık çalışmaya ihtiyacı vardır.

Belirli niteliklere sahip birçok disketimiz var. Bunları birer birer beynimize indirecek, dünya algımıza göre işleyecek ve depolanmak üzere tüm insanların bağlı olduğu gezegenimizin ana sabit diskine göndereceğiz. Bu sabit disk, ne olduğu, ne olduğu ve ne olacağına dair tüm bilgileri içerir. Sadece oradan nasıl bilgi alacağınızı öğrenmeniz gerekiyor.

Bir disketi bir kez yüklediğinizde içindeki bilgi ve kaliteyi hemen alacağınızı düşünmeyin. Bu planlı bir iştir. Tuzlu suyun her zaman bir bardağa döküldüğünü hayal edin. Bardak dolduruldu ve boşaltıldı. Ve bir gün temiz suyla dolduruldu ama tuzlu tadı kaldı. Ancak temiz su dökmeye devam ederek tuzun tadını değiştirebilirsiniz. Ve bardağın ne kadar süre suda bekletileceği, tadın ne kadar sürede kaybolduğuna bağlıdır.

Erkeklik disketleri

Önünüzde farklı renklerde ve farklı kalınlıklarda 12 disket var. Her disket belli bir kaliteyi ve nasıl davranılacağına ve bu kaliteyle nasıl hareket edileceğine dair bilgi taşır. Disketlerdeki yazılara bakın ve zihinsel olarak hangi nitelikleri iyi geliştirdiğinizi ve hangilerini geliştirmediğinizi düşünün:

Zeka (zihin)
Güvenilirlik
Tutku
İyimserlik
Cesaret
Bağımsızlık
Fiziksel güç
Cömertlik
İtibar
Sorumluluk
Girişim
Mizah duygusu

Kadınlığın disketleri

İtibar
uysallık
Nezaket
Hassasiyet
Cinsellik
Lütuf
Yumuşaklık
Samimiyet
Önemseme
Hayal kurmak
Bağlılık
Tutumluluk

Disklerle çalışma

Bir meditasyon sırasında üçten fazla diskle çalışmanız önerilmez. Aksi takdirde nitelikleri detaylı olarak hissedemezsiniz. Buradaki prensip, niteliğin nicelikten daha iyi olmasıdır. Çalışma şu şekilde ilerleyecektir:

Diskin özelliklerini gözünüzde canlandırın (sıcak veya soğuk, ağır veya hafif, plastik veya metal, yumuşak veya sert). Aynı anda ne kadar çok özelliği görselleştirebilirseniz o kadar iyidir.
Diski yükleyin ve görünebilecek görüntülere uyum sağlayın. Ya da belki değil. Bu kalitenin algılanmasına bağlıdır.
Bu niteliğe sahip bir kişinin imajını gözünüzde canlandırın ve kendinizi onunla özdeşleştirin.
Hangi eylemlerin, düşüncelerin, davranışların bu niteliğe karşılık geldiğini hissetmeye çalışırsınız.
Taşı ve sabitle.

12 çapa yapmanız gerekir, bu da daha sonra size daha güçlü bir durum çapası için ayarlama sağlayacaktır.

Cesur kelimesi insan kelimesinden gelir, bunlar aynı kökten gelen kelimelerdir ve biri diğerini varsayar. Bunun tersi de olur mu? Bir insan cesur olamaz mı? Peki ne tür – kadınsı? Çocuksu mu? Ne yazık ki evet. Ve bunun birkaç nedeni var.

Bunlardan biri, çoğu şeyin önceden belirlendiği modern yaşamın karmaşıklığı ve çok yönlülüğüdür ve sadece akışa uymak yeterlidir, çünkü ne akımın yönünü ne de hareketin hızını etkilemek imkansızdır ve önümüzde garantili ve önceden planlanmış bir kıyı bekliyor.

Birçoğu hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmadan hayatın genel akışına boyun eğiyor çünkü neyi değiştireceklerini, nasıl değiştireceklerini ve neden değiştireceklerini bilmiyorlar. Bu davranış daha çok zayıf doğaların karakteristiğidir.

İkinci sebep, bir erkek üzerindeki dış etkidir. Çoğu zaman bu, yakındaki kadının etkisidir - eş, anne, arkadaş. Bir kadının bir erkek üzerindeki bu etkisi fazla tahmin edilemez. Geleceğin insanının kişiliği, erken çocukluk döneminde sevgi dolu bir anne ve sevgi dolu bir büyükanne tarafından oluşmaya başlar. Kadınlar aşırı düşkünlük ve pelteklik eğilimindedir: "Sen benim küçük çocuğumsun, sen benim bebeğimsin... bebeğim... tavşanım... bebeğim..." Erkeklerin kompleksleri çocuklukta başlar.

Pek çok eş bu çocuk şarkısına devam ediyor, bir erkeğe olan sevgisini aynı sevimli sözlerle ifade ediyor, özgüvenini düşürüyor, erkekliğini küçümsüyor, küçükler gibi aşırı korumacı ve kontrolcü. Çocuk sayısını sayan pek çok kadın, kocalarını çocuksu, kararlı, cesur eylemlerde bulunamayan, aslında erkekleri yaşam boyunca taşıyan, onlar için her şeyi önceden belirleyen ve karara bağlayan akım haline gelerek sayılarına ekler.

Hiçbir şey onlara bağlı değilse ve kendileri çocuklar gibi seviliyor ve okşuyorsa, bakılıyor ve bakılıyorsa erkekler ne yapabilir? Evet, evet kanepeye uzanın ve kadının tüm bu manipülasyonları yapmasına izin verin. Kullanışlı ve güvenlidir. Önemli kararları kabul etmeye veya sonuçlarından sorumlu olmaya gerek yoktur. Kadın da mutlu görünüyor, endişeleriyle meşgul, durum herkese uygun görünüyor.

Sevgili kadınlar, daha sonra şikayet etmeyin, çağımızdaki erkekler erkekliklerini ve vahşiliklerini kaybettiler, erkek cinsel çekiciliğini kaybettiler ve seksin kalitesi uzun zamandır herkese uygun olmaktan çıktı.

Bağımsız, yetişkin bir adamla evlendin. Kim değiştirdi? Kendi sonucunu çıkar.

Pek çok erkek bilinçli olarak bu pozisyonu alıyor ve tüm ev işleri ve sorumluluk yükü kırılgan kadınların omuzlarına düşüyor. Hatta bazıları, örneğin mağazadan yanlış yiyecek getirerek veya duvar kağıdını çarpık bir şekilde yerleştirerek ev işlerini kasıtlı olarak sabote ediyorlar, böylece gelecekte bu tür önemsiz şeyler yüzünden maçı izlemeleri kesintiye uğramasın. Karınız sizi azarlayacak, sonra ağlayacak ve her şeyi kendisi yapacak.

Tüm erkeklerin bu tür etkilere duyarlı olmadığı söylenmelidir. Birçoğu özgüvenini, kendi başına karar verme yeteneğini koruyor ve genellikle bu tür manipülasyonlara direniyor.

Araştırmalar erkeklerin farklı kadınlarla farklı kişilik özellikleri sergilediğini gösteriyor. Ve tam olarak kadına bağlı olan şey, kadınların çok hayalini kurduğu bir erkeğin erkekliğini nasıl gösterdiğidir.

Erkeklerin davranışlarını ne belirler?

Pratisyen psikologlar, bir kadının bir erkek üzerindeki etkisinin derecesini gösterecek küçük bir çalışma yapılmasını önermektedir. Örneğin: Bir gün, sabahtan itibaren, adamınızı kanepede yaşayan, bir ay boyunca bir askı için çivi çakmaya ikna edilmesi gereken bir tür işe yaramaz tembel hayvan olarak hayal edin. Düşünün ne kadar kararsız ve inisiyatiften yoksun, girişimci olsaydı daha çok kazanabilirdi. Bütün gün bu düşüncelerle yaşamalısınız. Erkeğiniz bunu bilinçaltı düzeyde değerlendirecek, ona karşı tutumunuzun, hatta bakışınızın ve ses tonunuzun buna göre nasıl değiştiğini hissedecek ve buna karşılık gelen sonucu gösterecektir. Sipariş ettiğiniz şeyi alacaksınız.

Erkek egosunun bu kadar bilinçli bir şekilde düşürülmesinden sonra her şeyin eski haline getirilmesi gerekiyor. Bunu yapmak için ertesi sabaha başka düşüncelerle başlıyoruz: Ne kadar harika bir kocam var, çok şanslıyım, bana ve çocuklara karşı dikkatli, becerikli, sevgi dolu, iyi huylu, kararlı, bağımsız, benim için gerçek bir rüya bir kadın. Şövalyem, kralım. Daha sonra terazinin ters yönde salınması için bu ayarlarla bir gün daha. Ve – ideal erkeği bulun!

Evet, erkekler şaşırtıcı derecede karşılıklıdır.

Yani, bir erkeği nasıl yöneteceğinize dair üç sır. Yani, erkeğinizin:

daha dikkatli, daha sorumlu hale geldi,
ödevinizi hatırlatma olmadan yapmanıza yardımcı oldu,
daha başarılı oldu, daha fazla kazanmaya başladı
cinsiyetin kalitesini ve miktarını arttırdı.

Bir numaralı sır: Zihninizde size göre ideal erkeğin, yani kocanızın imajını yaratın. Ona hangi özellikleri kazandırmak istediğinizi en ince ayrıntısına kadar düşünün ve onu öyle hayal edin. Bunu sık sık düşünün ve ona hayran olun.

İki numaralı sır: Hiçbir durumda erkeğinizin bir çocuk gibi olduğunu, bakıma, vesayete ve kontrole ihtiyacı olduğunu, hiçbir şey yapamayacağını, zayıf ve yarım akıllı olduğunu düşünmenize izin vermeyin.

Gizli numara üç. Bir erkekle ilişki kurarken annelik duygularının tamamen ortadan kaldırılması gerekir. Bir kadının pek çok duygusu ve sıcak duyguları vardır, ancak bunlar bir erkeğe gösterilemez. Bütün bu syu-syu-syu ve pusi-pusi kaplanınızı bir kedi yavrusuna dönüştürecek. Kadınlar bunu neden yapıyor? Çünkü çocuksu bir erkek diğer kadınların ilgisini çekmez. Bu durum, bu durumda da zarar gören cinsiyetin kalitesinden bile daha önemli görünüyor.

Bir koca kendisinin güçlü, kararlı bir adam, daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisi, sorumlu ve bağımsız, tüm aileyi yönetebilecek bir kişi olarak algılandığını nasıl açıkça ortaya koyabilir? Ona tavşan ya da kedi demeyin, ancak ona hitap ederken “r” harfini içeren sözcükleri kullanın: benim korrrolüm, kaplanım, balık balığım, lider, kazanan. Ve sonra, para ve hediyelerin yanı sıra, erkeğinizin çok özlediği her şeyi bonus olarak alacaksınız.

Bu teknik sadece kocalar için değil aynı zamanda etkileşimde bulunmak zorunda olduğunuz her erkek için de işe yarar.

Deneyin ve sonuçlarınızı yorumlara yazın. Makaleyi faydalı bulduysanız sosyal ağlarda paylaşın. Aşağıdaki düğmeler!

"Ben"imde önemli ayarlamalar yapma ihtiyacının, artık inandığım gibi, doğal bir dizi başarısızlıktan ve çekici bir sınıf arkadaşını cezbetmeye yönelik başka bir başarısız girişimden sonra ortaya çıktığı gerçeğiyle başlayayım. Aynadaki yansımamı yakından inceleyerek şunu anlamaya çalıştım: Benim sorunum ne ve nasıl gerçek bir erkek olunur?

Görünüşe göre giyim tarzı meteoroseksüellerin kıyafetlerine hiç benzemiyor, figür de rafine bir balerin olmaya benzemiyor ve hayata dair görüşlerim doğuştan ev kadınlarının dünya görüşüne benzemiyor. Ancak bu benim bir sera bitkisi ve bir anne çocuğu olduğum fikrini yok ediyor. Böylece, ciltler dolusu anlaşılması güç literatürü inceledikten ve kadınların rüyalarının cesur ve acımasız kahramanı nasıl olunacağı konusunda uzman tavsiyelerini inceledikten sonra, olağanüstü erkekliğin nasıl geliştirilebileceğine dair kendi programımı derledim.

1. Adım. Başkalarının bakış açısını inceleyin

Neyse ki, internette iyi ziyaret edilen bir sayfam var ve tanıdıklarımın ve arkadaşlarımın, onların anlayışlarında daha güçlü cinsiyetin gerçek bir temsilcisinin - erkekliğin gururlu ve değerli bir özelliğinin var olduğuna dair görüşlerini parça parça toplamaya başladım. .

Öfkeli feministlerin cinsiyet eşitliği çağrısında bulunan ve genel olarak erkeklik ve kadınlık ihtiyacını reddeden açıklamalarının olduğunu kabul ediyorum.

Ancak arkadaşlarımın çoğu erkekliğin şöyle olduğuna inanıyor:

doğanın tasarladığı ve insanlığın kültürel gelişiminin gereksinimleriyle bilenen doğal bir özellik;
kendini başarılı bir insan olarak ortaya çıkarmak için mevcut fiziksel, entelektüel, duygusal, ruhsal potansiyelin maksimum kullanımı;
hayatın zorluklarını gururla karşılama yeteneği;
ölüme saygısızlık ve hayattaki korkusuzluk;
metanet ve ılımlı irade;
kişinin zararına bile olsa özverili bir eylemde bulunmak için bilinçli bir fırsat;
her türlü zor durumda azim ve cesaret;
olup bitenlerin tam kişisel sorumluluğu;
her şeyi kontrol altında tutma yeteneği;
yaşam bilgeliğinin günlük yaşamda uygulanması;
korkulara üstünlük;
kişinin hatalarını kabul etme yeteneği;
şüphelerden, endişelerden, telaştan bağımsızlık.

Adım 2: Sorumluluğu kabul edin

Erkekliği geliştirmek için hayatımda olup biten her şeyin tam ve koşulsuz sorumluluğunu üstlenmem gerektiğini fark ettim. Koşullardan bağımsız olun. Hatalarım ve başarısızlıklarım için başkalarını suçlamayı bırakın. Etrafınızdakileri bana karşı “yanlış” tavırlarından dolayı suçlamayı bırakın.

Başkalarının yardımına veya tavsiyesine güvendiğim neredeyse tüm noktaları belirleyerek, analiz ederek ve ortadan kaldırarak başladım. Benimle ilgilenmeye alışkın olan annemi krutonları düzgün kızartmadığı için suçlamayı bıraktım ve cesurca kendi başıma kahvaltı hazırlamaya başladım.

Daha sorumlu ve disiplinli olabilmek için kişisel sorumluluklarımın, “fonksiyonlarımın”, işlerin, olayların bir listesini yaptım ve bunların uygulanmasını kontrol altına aldım. İtiraf ediyorum, artık irademi kontrol edebildiğim, zamanı yönetebildiğim için gurur duyuyorum ve çabalarımda elde edilen her sonuçtan mutluluk duyuyorum. Şüphe ve kararsızlığın olmaması, planlanan planın sıkı bir şekilde uygulanması daha cesur olmanızı sağlar.

Sorumluluktan hoşlanırım, kaderin zorluklarından kaçmam ve sorumluluklarımı minimuma indirmeye çalışmam. Ve sonuç ortada: Çevremdeki insanlar bana güveniyor, benim güvenilir ve sorumlu olduğumu iddia ediyorlar.

Adım 3. Fiziksel kondisyonun iyileştirilmesi

Acımasız erkekleri pısırıklardan ayıran şeyin ne olduğunu anladım: İdeal fiziksel şekil. Dağcılık gibi ekstrem sporlarla ciddi şekilde ilgilenen erkekler, bariz bir cesaret, el becerisi ve erkeklik sergiler.

Ruhumun daha da yumuşaması için sevdiğim bir aktiviteyi seçtim: karting. Ayrıca erkek dergilerinin kapaklarındaki sporculara daha çok benzemek için her gün bir veya iki saatimi spor salonunda geçiriyorum.

Beni gerçek erkekliğe yaklaştıran bir diğer hobi de doğal bir içgüdü olan avlanmanın vücut bulmuş haliydi. Şimdi ben, iz sürücüler ve tuzakçılar eşliğinde, korkak olmanın imkansız olduğu gizli tayga yollarında yürüyorum.

Adım 4. Cesur bir meslek seçin

Bir seçimle karşı karşıya kaldığımda: Kim olacağım, şüphesiz kesin bir karar verdim - hukuk fakültesine girmek. Bana iki inanç rehberlik etti: Erkeklik, Acil Durumlar Bakanlığı'ndan kurtarıcıların, polis memurlarının ve itfaiyecilerin vazgeçilmez bir özelliğidir. Ayrıca avukatın işi konsantrasyon, kararlılık, cesaret, özgüven gerektirir ve kişinin kendi korkularının insafına kalmasına izin vermez.

Artık öğretmenlerim bana cesur olmanın ne demek olduğunu uygulamalı derslerde açıkça anlatıyorlar. Öğrenilen yasal temeller, edinilen bilgi ve beceriler, tutarlı düşünme ve mantıklı hareket etme yeteneği, günlük zorlukların onurlu bir şekilde üstesinden gelmeme ve daha güçlü cinsiyetin değerli bir temsilcisi olmama yardımcı oluyor.

Adım 5. Erkekliğimi başkalarına göstermek

Hayran olduğum "her zaman ve her şeyde spor" tarzının beni kardeşlerimden hiç ayırmadığını fark ederek imajımı kararlı bir şekilde değiştirdim. Artık profesyonel bir ortamda, avukatlık unvanını almak kişisel çıkarım olduğundan, sıkı ve zarif bir takım elbiseyle gösteriş yapıyorum.

Kambur duruştan kurtulduğumu ve her zaman emin ve kararlı adımlarla yürüdüğümü belirtmekten gurur duyuyorum. Arkadaşlarım arasında, rahatlığın, sadeliğin ve özgünlüğün harika bir birleşimi olan kırsal kıyafetlerin güzel bir tadını aldım.

Edindiğim niteliklerimi geliştirmek ve erkek toplantılarında arzu edilen bir katılımcı olabilmek için, aynı avcı grubuyla iletişim kurarak başarımı pekiştirmem gerektiğini fark ettim. Geleneksel erkek arkadaşlığında vakit geçirme davetlerini kabul etmeye başladım: Dayanıklılığımı, azmimi ve korkusuzluğumu ustalıkla gösterdiğim bir yürüyüş gezisine çıktım.

Ateşin etrafında yapılan sohbetlerde arkadaşlarımı büyülemeyi başaran hitabet yeteneğimden de faydalandım. Artık “macera avcılarından” oluşan ekibimde tanınmış bir liderim, arkadaşlarım arasında otoriteyim.

6. Adım. Aşırı “siyasi doğruculuğu” reddedin

Asalet, nezaket ve itaat bir kişinin olumlu özellikleri olmasına rağmen, çoğu zaman bakış açımızı ifade edememek ve tartışamamak, kalabalığa uymamıza ve ilham aldığımızda bile en ufak bir direnç göstermekten korkmamıza neden olur. görüşler bize tamamen yabancı ve kabul edilemez.

Böyle bir toplumsal diktatörlüğü bilinçli olarak terk ettim ve artık bazı olaylara ilişkin bakış açımı ifade etmekten korkmuyorum. Sinizmin savunucusu ve inatçı bir eleştirmeni olmak gibi bir planım yok, ancak bol alkollü uzun bir partinin bana zarar vereceğini düşünüyorsam kesinlikle reddederim ve net bir “hayır” derim.

Adım 7. Kendiniz olmaktan korkmayın

Güzel hanımlar arasında daha popüler olabilmek için, erkek olduğum için basitçe gurur duymaya başladım. Cesur, cesur, olağanüstü, karizmatik. Kim olduğumla ve neler yapabildiğimle gurur duyuyorum. Şiddetin destekçisi değilim ama bir darbeye dayanabilirim ve suçlulara karşı savaşabilirim.

Tüm olumlu niteliklerimi takdir etmeye ve geliştirmeye başladım ve artık bayanlara Yesenin'in şiirlerinden çok memnun olduğumu ve gün batımının tadını çıkarmayı sevdiğimi söylemekten korkmuyorum. Çünkü bu benim dünyam; özel, eşsiz. Hanımlara saygı duyuyorum ve onları koruyorum, onların zayıflıklarını küçümsüyorum ama beni manipüle etmelerine ve itip kakmalarına izin vermiyorum. Onlardan daha üstün olmaya çalışmıyorum ama kişiliğimi aşağılayacak hiçbir sebep de sunmuyorum.

Acı çektiğimde övünmüyorum ya da sızlanmıyorum ama kişisel deneyimler yaşama hakkım var ve hissedebildiklerimle gurur duyuyorum. Başkalarını sevebildiğim ve onlara karşı nazik olabildiğim için, dezavantajlı çocuklara ve talihsiz hayvanlara acıdığım için minnettarım. Yalnızca olgun bir insanın tüm duyguları - üzüntü ve neşe, pişmanlık ve hayranlık, nefret ve sevgi - deneyimleyebileceğine inanıyorum, ancak duygularım tamamen kontrol altında.

İhtiyacı olanlara yardım eli uzatabildiğim ve boğulmakta olan bir insanı bataklığın en derininden çıkarabildiğim için kendime saygı duyuyorum. Hatalı olabileceğimi kabul ediyorum ama en ufak bir önemsiz şey için kendimi eleştirmiyorum ve köstebek yuvalarından dağlar yaratmıyorum. Erkekliğin hayata olumlu bir bakış açısı gerektirdiğini, ebedi sızlanana gerçek bir erkek denemeyeceğinizi fark ettim. Geleceğe iyimserlikle bakıyorum, şimdiki zamanın tadını çıkarıyorum ve geçmiş yaşam deneyimlerim için minnettarım.

Artık benim dünyama gerçek cesur bir adamın davetini almak isteyenler arasında giderek daha fazla değerli kadın var.