วิธีเอาตัวรอดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก วิธีผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

ทุกคนประสบกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ในตอนแรกดูเหมือนว่าวันหนึ่งสิ่งนี้จะสิ้นสุดลง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลงชั่วนิรันดร์ กระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุดอัปเดต มีแม้กระทั่ง สุภาษิตจีน: “ไม่มีอะไรสิ้นสุด แต่ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลง” นี่คือวิธีที่ผู้คนก้าวไปข้างหน้า

เคล็ดลับเหล่านี้มีไว้สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงไม่รู้จบและไม่รู้ว่าจะรับมือกับมันอย่างไร เราทุกคนยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้

1. ใช้เวลาเพียง 20% ในการทำสิ่งที่ผิด และใช้เวลา 80% ในสิ่งที่ถูกต้อง

มันง่ายที่จะบ่น หากคุณใช้เวลา 80% ทำสิ่งที่ถูกต้อง และ 20% ของเวลาของคุณสูญเปล่า แล้วจะเป็นอย่างไร? การสร้างสมดุลชีวิตด้วยวิธีนี้ง่ายกว่าการตอบคำถาม: “แล้วจะทำอย่างไรดี?” เมื่อคุณจงใจเข้าใจผิดใน 50% ของกรณีโดยหวังโอกาส โชค พระคุณของพระเจ้า และโค้งที่คุณเป็นอยู่แล้ว เหนื่อยกับการออกไป

2.คุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอย่างน้อยหนึ่งอย่างในสิ่งชั่วร้ายนี้

คุณสามารถสาปแช่งชีวิตของคุณได้มากเท่าที่คุณต้องการและบ่นจนกว่าคุณจะเบื่อหน่าย แต่แม้ว่าชีวิตประจำวันของคุณจะตกอยู่ในความสับสนวุ่นวาย แต่คุณยังคงทำสิ่งที่ถูกต้องอย่างน้อยหนึ่งอย่าง อย่างน้อยคุณก็อ่านคำแนะนำของเราแล้วเห็นไหม? ขั้นตอนจะดำเนินการทีละขั้นตอน

3.ถ้าทุกสิ่งที่คุณพยายามไม่ได้ผล ให้หาวิธีใหม่

สมมติว่าคุณติดขัดติดและไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนหรือจะทำอย่างไร คุณทำซ้ำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกหรือไม่? ดังนั้นบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป! การกระทำใหม่จะให้อย่างแน่นอน ผลลัพธ์ใหม่และการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

4.วันนี้เป็นวันใหม่

เราทุกคนได้มีโอกาสตรวจสอบเรื่องนี้แล้วที่ ประสบการณ์ของตัวเอง: อดีตไม่เกี่ยวข้องกับอนาคต อนาคตอาจจะดีกว่านี้! เว้นแต่คุณจะทำลายมันด้วยมือของคุณเอง คุณต้องตระหนักว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน ไม่เช่นนั้นคุณจะพลาดโอกาส ทิ้งอดีตไว้ในอดีตและวางแผนสำหรับอนาคต

5. ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการ

จริงเหรอ? อนาคตก็คือ แผ่นเปล่า- หากคุณสามารถเห็น ได้ยิน รู้สึกได้ ทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ!

6.จะมีปัญหาตามมาเสมอ

และไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงได้ จะมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ขนาดเท่าช้างด้วย หากดูเหมือนว่าคุณอารมณ์เสีย ผิดหวัง และหงุดหงิดอยู่เสมอ นั่นหมายความว่าคุณไม่สังเกตเห็นช่วงเวลาที่สดใสเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ทางร่างกายที่จะซึมเศร้าทุกวินาที

7. ไม่จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาเพื่อที่จะแก้ไข

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าในการแก้ปัญหาจำเป็นต้องไปที่ต้นตอของปัญหาแล้วจึงกำจัดมันทิ้งไป “ถ้าฉันรู้ว่าอะไรทำให้เกิดสิ่งนี้... หากฉันสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้...” น่าเสียดาย (หรือโชคดี) ไม่มีความจริงสักประการในความเชื่อนี้ ปัญหาสองเท่ารอผู้ที่พยายามเข้าใจทุกสิ่ง ความเข้าใจไม่ได้กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเสมอไป จะมีช่วงเวลาใหม่ความแตกต่างใหม่อยู่เสมอ ชีวิตไม่ใช่หนังสือ

คุณมีพลังเพียงพอที่จะควบคุมตัวเองได้อย่างน้อย ปรากฎว่าทุกอย่างดีอยู่แล้ว

ความเครียดมีอยู่ทั่วไปทั้งในออฟฟิศและที่บ้าน ในร้านค้าและในรถติด อย่างไรก็ตาม หลายคนเผชิญกับความยากลำบากเมื่อเปรียบเทียบกับรถติดสามชั่วโมงที่ดูเหมือนดอกไม้ ความเจ็บป่วยร้ายแรงการทรยศ ที่รักการล้มละลายทำให้โลกโหดร้ายเกินไป

วิธีค้นหาความเข้มแข็งที่จะต่อต้านทุกคน สถานการณ์เชิงลบในชีวิต? บางคนพยายามต่อสู้กับพวกเขา บางคนเพียงพยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณ์เลวร้าย บางคนก็พร้อมที่จะอดทนต่อปัญหาทั้งหมดและรอจนกว่าพวกเขาจะแก้ไขตัวเอง ไม่ว่าคุณจะดำเนินการอย่างไร นี่คือ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและเดินหน้าต่อไปได้

วิธีผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

1. หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ

หากคุณมีปัญหาใดๆ คุณก็มักจะคิดถึงปัญหาเหล่านั้นอยู่เสมอ ทั้งหมดนี้เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยการปฏิเสธ นี่เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด บ่นและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมพร้อมที่จะล้มเหลวอยู่เสมอ แต่สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณเอาชนะความสิ้นหวังได้ ทัศนคติที่ทำลายล้างนี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เรียนรู้ที่จะค้นหาสิ่งที่ดีหรือมีประโยชน์แม้ในสถานการณ์เชิงลบ

2. เรียนรู้ที่จะรู้สึกมีความสุข

ความสามารถในการชื่นชมยินดีเป็นนิสัยที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี คุณต้องมุ่งมั่นอย่างมีสติและดึงเอาแต่สิ่งดีๆ จากทุกสถานการณ์

3. ความล้มเหลวและความพ่ายแพ้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มันทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

แน่นอนว่าไม่ว่าเราจะอยากได้มากแค่ไหน ก็มีหลายครั้งที่เรื่องดีๆ ไม่ค่อยเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม เรามีทางเลือกเสมอว่าจะตอบสนองต่อความล้มเหลวและความพ่ายแพ้อย่างไร พยายามเรียนรู้จากสถานการณ์เหล่านี้และมองมันจากมุมที่ต่างออกไป ประสบการณ์ของความล้มเหลวและความพ่ายแพ้นั้นประเมินค่าไม่ได้ มากมาย คนที่ประสบความสำเร็จล้มเหลวครั้งใหญ่ก่อนที่จะออกเดินทาง

4. มิตรภาพ

นั่นคือสิ่งที่เพื่อนที่ซื่อสัตย์จำเป็นสำหรับ... ช่วงเวลาที่เหมาะสมคุณสามารถพิงไหล่อันแข็งแกร่งของเขาได้ ความคิดทั้งหมดของคุณถูกกรองผ่านปริซึมของความต้องการและความปรารถนาของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตัดสินอย่างเป็นกลางได้เสมอไป เพื่อนจะช่วยคุณค้นหา การตัดสินใจที่ถูกต้องหรือเพียงแค่สนับสนุนคุณ คำพูดที่ใจดี- ในยามยากลำบากความช่วยเหลือใด ๆ ก็จะเป็นประโยชน์

5.หยุดทรมานตัวเอง

การทุบตีตัวเองอาจเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความรู้สึกผิดเนื่องจากแผนการที่ไม่บรรลุผล พลาดโอกาส หรือความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข การทรมานตัวเองทำให้คุณใช้พลังงานไปในทางที่ผิดไปมาก มุ่งพลังงานนี้ไปสู่การฟื้นฟูดีกว่า

6. คิดถึงชัยชนะของคุณ

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นตอนนี้ คุณไม่สามารถล้มเหลวกับทุกสิ่งได้ตลอดเวลา ฉันแน่ใจว่าคุณมีชัยชนะและความสำเร็จ พรสวรรค์ หรือทักษะที่เป็นประโยชน์ จำพวกเขาไว้และอย่าสิ้นหวัง

7. หลีกเลี่ยงความกลัวของคุณ

บางครั้งความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณก็เป็นเพียงภาพลวงตา บ่อยครั้งผู้คนประสบกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ พวกเขายังไม่รู้ว่าจะมีอะไรดีหรือร้ายเกิดขึ้นแต่พวกเขาแค่คิดเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ไม่ดี- ขจัดความกลัวเหล่านั้นและหยุดกลัวสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง

8. ทุกอย่างผ่านไป

ชีวิตไม่เคยสมบูรณ์แบบและนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ไม่ว่าตอนนี้จะแย่แค่ไหนก็อย่าเพิ่งเสียใจ โปรดจำไว้ว่าหลังจากแถบสีดำจะมีแถบสีขาวมาอย่างแน่นอน

9. อย่าตัดสินใจเรื่องใหญ่ๆ

พยายามหลีกเลี่ยงการตัดสินใจและวางแผนเรื่องสำคัญๆ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต ในช่วงเวลานี้ คุณจะไม่สามารถหาคำตอบสำหรับคำถามพื้นฐานได้

10. อยู่กับปัจจุบัน

อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับคุณในตอนนี้ ไม่ได้ถูกกำหนดโดยความผิดพลาดและความล้มเหลวในอดีต คุณสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นหรือแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือข้ามช่วงเวลาปัจจุบันได้ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับอนาคตที่ดีกว่าของคุณ

จำไว้ ความคิดที่ไม่ดีพวกมันดึงดูดแต่เรื่องลบเท่านั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้และไม่ควรขึ้นอยู่กับอารมณ์เพียงอย่างเดียว ความสำเร็จภายนอกและความเจริญรุ่งเรือง แม้แต่เศรษฐีก็ยังเป็นโรคซึมเศร้าได้ และขอทานก็สามารถสนุกสนานได้

เราแต่ละคนมี ช่วงเวลาที่ยากลำบาก- และผู้ที่ขึ้นไปสู่จุดสูงสุดก็ไม่ได้ตกลงมาจากฟ้าที่นั่น ผู้คนอาศัยความจริงอะไรบ้างเพื่อเอาชนะความยากลำบากและก้าวไปสู่เป้าหมายของพวกเขา หากมีใครได้เดินบนเส้นทางนี้แล้ว คุณก็สามารถพิชิตยอดเขาได้เช่นกัน คุณจะตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดได้อย่างไร? ทำอย่างไรจึงจะอยู่รอดและไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง?

สิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น... (ฟรีดริช นีทเช่)

ฉลาดที่สุดประสบความสำเร็จมากที่สุดและ คนที่รักคนที่เรารู้จักไม่ได้เป็นเช่นนี้เสมอไปและไม่ได้มีชื่อเสียงเสมอไป

แน่นอนว่าพวกเขารู้จักความพ่ายแพ้ ความล้มเหลว ความยากจน พวกเขาสูญเสียคนที่รักไป แต่พวกเขาก็ยังคงสามารถออกจากส่วนลึกของประสบการณ์ของตนเองและสิ้นหวังไปสู่แสงแห่งความหวังได้

ชีวิตของทุกคนมีขึ้นมีลง หลังจากประสบเหตุการณ์เช่นนี้แล้ว พวกเขาจึงเรียนรู้ที่จะรู้สึก เข้าใจ และชื่นชมชีวิตของตนเอง

ช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทำให้บุคคลมีอารมณ์ เติมความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และสติปัญญาอันล้ำลึกให้เขา คนไม่ได้เกิดมาแบบนี้ กลายเป็นแบบนี้... หรือไม่เป็นแบบนี้เลย

ความลับเพียงอย่างเดียวคือทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเอง เมื่อพวกเขามา ช่วงเวลาที่ยากลำบากและเราเผชิญกับการทดลองที่ยากลำบาก เรายอมให้สถานการณ์นี้ทำทุกอย่างที่ต้องการ (แม้กระทั่งทำลายเรา) หรือเราจะแข็งแกร่งขึ้น

ทางเลือกเป็นของเราเท่านั้น

เมื่อไรก็ตามที่ต้องเผชิญกับทางเลือก จงระวัง อย่าเลือกสิ่งที่สะดวก สบายใจ น่านับถือ ได้รับการยอมรับจากสังคม มีเกียรติ เลือกสิ่งที่สะท้อนอยู่ในใจของคุณ เลือกสิ่งที่คุณต้องการทำไม่ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร (โอโช)

ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ช่วยให้คุณเติบโตเหนือตนเอง

หลายคนกลัวตัวเอง กลัวความรู้สึกของตัวเอง คนๆ หนึ่งอาจพูดโวยวายเป็นเวลานานว่าชีวิตช่างวิเศษเหลือเกิน ความรักที่สดใสนั้นช่างสดใสเพียงใด จากนั้นจึงหันหลังไปจากพวกเขาจนตัวสั่น

บ่อยครั้งที่เราซ่อนความรู้สึกที่สดใสที่สุดจากตัวเราเอง - เพราะบางครั้งทั้งความรักและชีวิตเองก็สามารถเจ็บปวดได้มาก ดังนั้นเราจึงพยายามปกป้องตนเองจากความรู้สึกที่นำมาซึ่งความเจ็บปวด และในความเป็นจริง เพื่อปกป้องตนเองจากชีวิต

ด้วยเหตุผลบางอย่างตั้งแต่วัยเด็กเราเชื่อว่าความเจ็บปวดใด ๆ ที่ไม่ดีก็เป็นอันตรายต่อเรา แต่คุณจะได้สัมผัสได้อย่างไร รักแท้และ ชีวิตจริงถ้าเรากลัวความรู้สึกของเรา?

ความเจ็บปวดปลุกคนให้ตื่น ทำให้เขารู้สึกมีชีวิตชีวาและเป็นที่รัก และบ่อยครั้งที่เราพยายามซ่อนมันไว้

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเข้มแข็งแค่ไหนในสถานการณ์ที่ยากลำบาก? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าเรารับมืออย่างไร นั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ

ความเจ็บปวดคือความรู้สึกของเรา และความรู้สึกทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของตัวบุคคลเอง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงส่วนบุคคลของเรา และถ้าเราละอายใจและซ่อนมันไว้ เราก็ยอมให้คำโกหกมาทำลายความเป็นจริงของเรา

เรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกและอดทนต่อความเจ็บปวด สิทธิ์ที่จะมีรอยแผลเป็นจากความเจ็บปวดนี้... เรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกถึงชีวิตและความรักของเรา เรามีสิทธิ์ที่จะแข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และจริงใจมากขึ้น

...จำไว้ว่าคนที่ทำร้ายคุณนั้นเกิดจากคุณ เขาเป็นตุ๊กตา อย่าโกรธเขา แต่แสดงความขอบคุณต่อความแข็งแกร่งของเขาสำหรับความช่วยเหลือของเขาบนเส้นทางสู่โลกใหม่ (แม่อามู)

ทัศนคติที่ถูกต้องมีชัยไปกว่าครึ่ง

เราทุกคนต่างก็มีวันที่มืดมนและ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก- การหวังว่าชีวิตของเราจะสวยงามตลอดไปก็เหมือนกับการฝันถึงทะเลที่คลื่นซัดขึ้นอยู่เสมอและไม่เคยตก

ท้ายที่สุดแล้วคลื่นที่ขึ้นลงก็เป็นส่วนหนึ่งของมหาสมุทรเดียวกัน คุณจะสามารถตกลงกับความเป็นจริงของชีวิตขึ้นๆ ลงๆ ได้

แล้วจะรู้ว่าบางครั้งจะบินขึ้นไปได้ก็ต้องลงไปข้างล่าง หากต้องการขึ้นสู่ผิวน้ำ คุณต้องดันออกจากด้านล่าง

แน่นอนว่าชีวิตนั้นไม่สมบูรณ์ แต่ก็ยังสวยงามอยู่ ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายของเราไม่ใช่การบรรลุถึงความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการใช้ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์อย่างอยู่ดีมีสุข

เมื่อคุณลืมตาทุกเช้า ลองมองชีวิตของคุณใหม่ และยอมรับทุกสิ่งที่เข้ามา ทุกสิ่งรอบตัวนั้นยอดเยี่ยมมาก

ทุกวันคือของขวัญล้ำค่า คนที่คิดว่าชีวิตจะอยู่กับพวกเขาตลอดไปคิดผิด เธอมีค่าควรแก่การชื่นชมและเคารพ

อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบแทรกซึมจิตวิญญาณของคุณ อย่าให้ความขมขื่นมาขัดขวางคุณจากการสัมผัสกับความหวานชื่นของชีวิต อย่าปล่อยให้วันที่มืดมนมาปล้นความหวังของคุณ

ปล่อยให้คนอื่นไม่เห็นด้วย ภูมิใจกับสิ่งที่คุณรู้ - โลกนี้สวยงาม! เปลี่ยนความคิดของคุณและคุณเปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ

หากคุณทำสิ่งที่สวยงามและประเสริฐโดยไม่มีใครสังเกตเห็นก็อย่าเสียใจไปเลย โดยทั่วไปแล้วพระอาทิตย์ขึ้นจะเป็นภาพที่สวยงามที่สุดในโลก แต่คนส่วนใหญ่ยังคงหลับใหลในเวลานี้... (โอโช)

และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีกรอบความคิดที่ถูกต้องเมื่อจำเป็นต้องยอมรับว่า...

ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดคือภาพลวงตา

เมื่อพวกเขามา ช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะทำตามเสียงของหัวใจและดำเนินต่อไปในเส้นทางของพวกเขา แต่ถ้าคุณปล่อยให้ความกลัวจอมปลอมหยุดคุณ นั่นคือโศกนาฏกรรมที่แท้จริง

ความกลัวสามารถครอบงำจิตใจได้ และดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณ (ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ความกลัวได้ทำลายล้างไปแล้ว) ผู้คนมากขึ้นกว่ากองทัพทั้งหมดของโลก) แต่... เขาไม่ได้แข็งแกร่งเท่าที่คุณคิดเลย

ความกลัวของคุณมีพลังมากเท่าที่คุณมอบให้เท่านั้น ใช่ ใช่ คุณเป็นเจ้าแห่งความกลัว ดังนั้นใช้พลังนี้สิ!

กุญแจสำคัญของปัญหาคือการตระหนักถึงความกลัวของคุณและระบุความกลัวนั้น จงส่องสว่างด้วยถ้อยคำอันเจิดจ้าของคุณ เพื่อที่มันจะไม่เหลือความมืดมิดที่กลืนกินและไร้รูปร่างอยู่รอบตัวคุณ

ความกลัวจะไม่ทำให้คุณลืมตัวเอง แต่ใจของคุณจะยังคงเปิดกว้างเพื่อเผชิญหน้ากับศัตรู เพราะการปฏิเสธการต่อสู้ถือเป็นความพ่ายแพ้อยู่แล้ว

เราแต่ละคนมีพลังที่จะเอาชนะความกลัวหากเราเผชิญมัน กล้าหาญไว้! และจำไว้ว่าการเป็นคนกล้าหาญหมายถึงการเอาชนะความกลัวของคุณ

ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ความกลัวมาหยุดคุณบนเส้นทางชีวิตของคุณ

การรับมือกับความท้าทายที่ไม่มีใครรู้จักแม้จะมีความกลัวทั้งหมดคือความกล้าหาญ มีความกลัว แต่ถ้าคุณเผชิญกับความท้าทายครั้งแล้วครั้งเล่า ความกลัวเหล่านี้จะค่อยๆหายไป (โอโช)

ประสบการณ์ทำให้มีการพัฒนา

เมื่อเวลาผ่านไป เราตระหนักได้ว่าชีวิตไม่ได้เป็นอย่างที่เราจินตนาการไว้เลย ทั้งยากและง่าย ทั้งง่ายและยากในเวลาเดียวกัน

แต่ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้น หากบุคคลใดสามารถรักษาไว้ได้ ทัศนคติเชิงบวกในชีวิตของเขาแล้วความประหลาดใจเกือบทั้งหมดจะเป็นที่พอใจสำหรับเขา

เมื่อคุณหยุดคาดหวังให้ชีวิตเป็นแบบที่คุณชอบ คุณจะเริ่มซาบซึ้งกับสิ่งที่เป็นอยู่มากขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว เราจึงเข้าใจเมื่อเวลาผ่านไปว่าของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ชีวิตมอบให้เรานั้นไม่ได้อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่เราคาดหวังเลย

หากทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่เราวางแผนไว้ เราก็จะยังคงได้รับประสบการณ์ และประสบการณ์คือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราจะได้รับจากชีวิต เพราะมันทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น

เราทุกคนมีพลังในตัวเราที่จะเปลี่ยนความเจ็บปวดและความวิตกกังวลให้เป็นปัญญา เราเพียงแค่ต้องยอมรับมัน

ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ใช้ความรู้ และประสบการณ์ที่ได้รับเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป

ประสบการณ์ที่ได้รับทำให้เราได้เปรียบอย่างมากในอนาคต

คนญี่ปุ่นพูดว่า: “หากไม่มีวิกฤติในชีวิตที่ยากต่อการอยู่รอด คุณควรซื้อประสบการณ์เหล่านี้ด้วยเงินก้อนโต”
คนลึกลับเหล่านี้รู้ดีว่าปัญญาไม่ได้เกิดกับบุคคลตั้งแต่เกิดหรือตามวัย สติปัญญาคือประสบการณ์ที่ได้รับในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และมาพร้อมกับความเข้าใจในชีวิต

ชีวิตของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณ

ส่วนใหญ่ผู้คนกลัวความรับผิดชอบ ด้วยการกล่าวโทษผู้อื่นสำหรับความโชคร้ายของเรา เราปฏิเสธว่าเราต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของเราเอง - เรามอบการควบคุมชีวิตของเราให้กับผู้อื่น

สุดท้ายแล้วเราจะต้องจ่ายเงินเพื่อมันเสมอ และยิ่งเราเลิกพยายามส่งต่อความรับผิดชอบต่อความสุขของเราไปให้คนอื่นได้เร็วเท่าไร เราก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

และหากคุณไม่มีความสุขในตอนนี้ มันเป็นความผิดของคุณเอง ความสุขของเราก่อนอื่นนั้นขึ้นอยู่กับว่าเราเชื่อมั่นในตัวเองมากแค่ไหน - ในความมุ่งมั่นของเราที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของเราตั้งแต่วินาทีนี้จนถึงจุดสิ้นสุด

และไม่สำคัญว่าใครเป็นผู้รับผิดชอบมาก่อน ทุกคนควรเริ่มคิดเอง ตัดสินใจเอง เลือกเส้นทางชีวิตของตัวเอง

เป็นฮีโร่ของคุณเอง ชีวิตของตัวเองและไม่ใช่เหยื่อของเธอ

ชีวิตของคุณคือผืนผ้าใบ! วาดสิ่งที่คุณต้องการและอย่าฟังคนที่วาดไม่ได้!

ปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่ควรกังวล

อดีตไม่มีอยู่อีกต่อไป เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดที่นั่นได้ ไม่มีอนาคตเช่นกัน เราอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้เท่านั้น และเราจัดการกับความเป็นจริงดังที่เป็นอยู่ในขณะนี้

แน่นอนว่าเราทำงานเพื่อผลประโยชน์ในอุดมคติของเรา พรุ่งนี้- แต่ในความเป็นจริงแล้ว เรายังคงจัดการกับปัจจุบันอยู่

บ่อยครั้งผู้คนหันเหไปจากปัจจุบัน ไม่เห็นคุณค่ามัน คิดว่าที่ไหนสักแห่งจะดีกว่า สว่างกว่า และสวยงามกว่า พวกเขาหวังว่าพวกเขาจะอยู่ที่อื่น

แต่ความลับทั้งหมดก็คือจุดที่คุณอยู่ตอนนี้คือจุดที่คุณต้องไปเพื่อที่จะได้ไปถึงจุดที่คุณอยากจะเป็นในวันพรุ่งนี้

เพื่อนของคุณ ครอบครัวของคุณสวยงามเกินกว่าจะมองข้าม จำไว้ว่าการมีชีวิตอยู่ ความรัก ความฝัน นั้นวิเศษขนาดไหน

มองไปรอบๆให้กว้างๆ ด้วยดวงตาที่เปิดกว้างแล้วคุณจะเห็นทะเลแห่งความเป็นไปได้อยู่ตรงหน้าคุณ สิ่งที่คุณกลัวส่วนใหญ่ไม่มีอยู่จริง

สิ่งที่คุณรักส่วนใหญ่อยู่ใกล้กว่าที่คุณคิดมาก ดูสิว่าชีวิตของคุณช่างวิเศษขนาดไหน

ความสุขสร้างได้เฉพาะตัวคุณเองในปัจจุบันเท่านั้น ไม่มีความสามารถที่จะมีอยู่ที่ไหนสักแห่งในอนาคตหรือคงอยู่ในอดีตอย่างที่หลายคนคิด

คนหนุ่มสาวจำนวนมากเกินไปคาดหวังความสุขในอนาคตอันไกลโพ้น และผู้สูงวัยจำนวนมากเกินไปก็คิดเช่นนั้น วันที่ดีขึ้นถูกทิ้งไว้ข้างหลังมานานแล้ว

อย่าให้อดีตและอนาคตขโมยปัจจุบันของคุณ

ตายกับอดีตทุกขณะ ไม่ว่าอดีตจะเป็นสวรรค์หรือนรกก็ตาม ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม จงตายเพื่อเขา ให้สดชื่น อ่อนเยาว์ และเกิดใหม่อีกครั้ง... (โอโช)

คุณมีสิ่งที่จะขอบคุณเสมอ

ใน ช่วงเวลาที่ยากลำบากการคิดบวกไม่ใช่การไร้เดียงสาเลย - มันเป็นสัญลักษณ์ของความสงบและความแข็งแกร่งของคุณ ชีวิตจะดีขึ้นเสมอเมื่อคุณยิ้ม

คุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหากคุณยังคงยิ้มและชื่นชมชีวิตของตัวเอง แม้ว่ามีเหตุผลที่ต้องร้องไห้และบ่นก็ตาม

ลองนึกภาพการตื่นขึ้นมาพรุ่งนี้โดยมีเพียงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเมื่อวานนี้ใช่ไหม?

คิดถึงความงามที่อยู่รอบตัว มองดูแล้วยิ้ม จงขอบคุณสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต เพราะถ้าคุณรวมมันเข้าด้วยกัน คุณจะเห็นว่ามันไม่ใช่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เลย

และในตอนท้ายของวันที่เรามีชีวิตอยู่ ความสุขไม่ใช่ความสุขที่จะทำให้เรารู้สึกขอบคุณ แต่ความกตัญญูจะทำให้เรามีความสุข!

ทุกสิ่งที่คุณมีก็มากเกินพอแล้ว มากเกินพอที่จะแสดงความขอบคุณและซาบซึ้ง อย่าถามอะไรมากไปกว่าการดำรงอยู่ เพียงแค่สนุกกับสิ่งที่คุณได้รับ และยิ่งสนุกก็ยิ่งได้รับมากขึ้น... (โอโช)

ให้เวลาเมล็ดงอก

คุณจำได้ไหมว่าการแก้ปัญหาง่ายๆ ที่โรงเรียนไม่น่าสนใจเพียงใด มันเริ่มน่าเบื่อ

ในชีวิตก็เป็นเช่นนั้น - สิ่งที่ง่ายที่สุดในการบรรลุนั้นแทบจะไม่คุ้มที่จะบรรลุเลย ความดีใด ๆ ก็ตามต้องใช้เวลาจึงจะสำเร็จ

ความอดทนเล็กน้อย - แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าความปรารถนาของเราสมหวังในทันที แล้วเราจะฝันถึงอะไร? เราจะสูญเสียความสุขในการรอคอยผลลัพธ์และเส้นทางสู่การบรรลุเป้าหมาย

ความอดทนไม่ใช่ความสามารถในการรอ แต่เป็นความสามารถในการรักษาอารมณ์ที่ดีในขณะที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

ความปรารถนาที่จะมีสมาธิในขณะที่ก้าวไปทีละก้าวเล็กๆ ด้วยการเคลื่อนย้ายก้อนกรวดเล็กๆ ทีละก้อน ในที่สุดคุณก็สามารถเคลื่อนภูเขาได้ เพราะกรวดทุกก้อนไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน ก็พาเราไปข้างหน้าได้

อย่าฝันถึงความสมหวังในทันที! คุณสมควรได้รับมากกว่านี้ อะไรที่ได้มาง่ายก็หายไปง่ายเหมือนกัน

และบางสิ่งที่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากมักจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้สร้าง

แม้ว่าคุณจะเก่งและมีความพยายามมากก็ตาม ความพยายามที่ดีผลลัพธ์บางอย่างต้องใช้เวลา: คุณจะไม่ได้มีลูกในหนึ่งเดือนแม้ว่าคุณจะมีผู้หญิงเก้าคนก็ตาม (วอร์เรน บัฟเฟตต์)

ไม่มีใครมีสิทธิตัดสินและประเมินผล

ระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย เรามักจะหันไปพึ่งผู้อื่นเพื่อประเมินความก้าวหน้าของเรา แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถทำเช่นนี้ได้...

จำไว้ว่าคุณไม่ได้เข้ามาในโลกนี้เพื่อทำตามความคาดหวังของคนอื่น เช่นเดียวกับที่คนอื่นไม่ได้มาเพื่อพบกับคุณ

เป็นการดีกว่าที่จะสร้างเส้นทางชีวิตของคุณเองที่ไม่เหมือนใคร ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับเราแต่ละคน แม้แต่แนวคิดเรื่องความสำเร็จก็ยังเป็นของเราเอง

ความสำเร็จคือชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

คุณไม่จำเป็นต้องมีบุคลิกภาพใหญ่โตเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้คน คุณไม่ควรจะเป็น บุคคลที่มีชื่อเสียงหมายถึงบางสิ่งบางอย่าง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเศรษฐีก็ประสบความสำเร็จได้ และคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น เพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ

คุณสามารถเป็นคนเจียมเนื้อเจียมตัวและเงียบขรึมแต่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือของคุณได้ ความสำเร็จแบบเงียบๆ นั้นเป็นจริงมากกว่าความสำเร็จที่สดใสและสว่างไสว

คุณเองเป็นผู้กำหนดว่าความสำเร็จของคุณคืออะไร คุณ ไม่ใช่ใครอื่น

เมื่อมีคนประณามคุณ จงนึกถึงคำพูดอมตะของอริสโตเติล เมื่อได้ยินคำใส่ร้ายใส่ตัวเองเขากล่าวว่า:“ ฉันพยายามใช้ชีวิตในแบบที่ไม่มีใครเชื่อคำพูดเหล่านี้ของคุณ... (Osho)

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เมื่อคุณรู้สึกแย่และกลัว คุณจะมองไปรอบๆ และเห็นผู้คนจำนวนหนึ่งที่ดูเหมือนจะเป็นระเบียบเรียบร้อย

แต่ในความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แต่ละคนประสบความยากลำบากและความยากลำบากในแบบของตนเอง

ถ้าเรามีความกล้าที่จะพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราจะตระหนักว่าความรู้สึกเหงาและการสูญเสียนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน

คนจำนวนมากที่อยู่รอบตัวคุณในขณะนั้นกำลังประสบกับประสบการณ์และความรู้สึกแบบเดียวกัน

และไม่ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองลำบากหรือน่าสมเพชแค่ไหนก็ตาม สถานการณ์ปัจจุบัน– รู้ว่ามีคนอื่นอีกหลายคนที่กำลังประสบอารมณ์แบบเดียวกันกับคุณ

และเมื่อคุณบอกตัวเองว่า “ฉันอยู่คนเดียว” มันก็เป็นเพียงสมองที่วิตกกังวลของคุณที่บอกเรื่องโกหกให้คุณฟัง

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เพราะทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณล้วนมีประสบการณ์และสัมผัสได้จากคนอื่นแล้ว พวกเขาอาจไม่อยู่ใกล้คุณ และคุณไม่สามารถสื่อสารกับพวกเขาได้ในขณะนี้ แต่มันมีอยู่จริง

และถ้าตอนนี้คุณกำลังสิ้นหวังอยู่ ให้รู้ไว้ว่าฉันมักจะประสบ รู้สึก และคิดเกือบจะเหมือนกับคุณ ฉันกังวลมากกับเรื่องเดิมๆ หลายๆ เรื่องที่กวนใจคุณ และถึงแม้บางคนอาจไม่เข้าใจเรา แต่เราก็เข้าใจซึ่งกันและกัน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

ใครก็ตามที่สามารถมีความสุขคนเดียวได้ก็คือ บุคลิกภาพที่แท้จริง- ถ้าความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่นคุณก็เป็นทาสคุณไม่เป็นอิสระคุณอยู่ในพันธนาการ... (โอโช)

ป.ล.

ความจริงที่ว่าชีวิตมีความซับซ้อนถือเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่ง เมื่อต้องเผชิญกับเท่านั้น ความยากลำบากในชีวิตเรากำลังแข็งแกร่งขึ้น

พลังนี้เปิดโอกาสให้เราบรรลุความปรารถนาที่ลึกที่สุดและน่าทะนุถนอมที่สุดได้สำเร็จ

เพราะชีวิตนั้นยากลำบากเราจึงสามารถทำให้มันวิเศษได้อย่างแท้จริง

ความซับซ้อนของชีวิตทำให้เรามีโอกาสที่จะเอาชนะความยากลำบากเหล่านี้ - และได้รับความสุขไม่รู้ลืมจากมัน

สิ่งนี้ทำให้เรามีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราอย่างแท้จริง

ดังนั้นจำไว้...

เมื่อพวกเขามา ช่วงเวลาที่ยากลำบากเราต้องเข้มแข็งพอที่จะรับมือกับพวกมันได้ อย่าฝันถึงชีวิตที่เรียบง่าย แต่จงฝันที่จะเข้มแข็งพอที่จะเอาชนะอุปสรรคที่เผชิญอยู่

อะไรช่วยให้คุณรับมือได้ดีขึ้น? ช่วงเวลาที่ยากลำบาก- ความจริงอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น? แสดงความคิดเห็นและแบ่งปันความคิดของคุณ

เมื่อใดที่ประสบกับทุกสิ่งที่ประสบแล้วถึงสภาวะที่ไม่อาจยืนหยัดได้อีกต่อไปอย่าถอยกลับไม่ว่าในกรณีใด ๆ นี่คือสถานที่ที่โชคชะตาของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน... (โอโช)

เป็นฮีโร่ในชีวิตของคุณเอง!

ไม่มีใครในโลกที่ไม่เคยประสบกับ “รอยดำ” ในชีวิตเลย มีบางอย่างไม่ดีในที่ทำงานก็เกิดความเข้าใจผิดในครอบครัว ปัญหาทางการเงิน รถถูกขโมย ฯลฯ และบ่อยครั้งหลังจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว คำถามก็เกิดขึ้น: "ทำไมต้องเป็นฉัน ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้" แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจว่าทำไมถึงได้รับช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องได้ข้อสรุปที่ถูกต้องจากสถานการณ์ใด ๆ จากนั้นจึงจะนำมาซึ่งประโยชน์และประสบการณ์ที่จำเป็นเท่านั้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและแต่ละคนก็มีลักษณะและจิตใจเป็นของตัวเอง พฤติกรรมของมนุษย์ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและยากลำบากส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพวกเขา สถานการณ์วิกฤติ- อย่างไรก็ตาม ทุกคนเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต มีความเข้มแข็งและเรียนรู้ ดังนั้นช่วงเวลาที่ยากลำบากจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการปลูกฝังความอดทน ความอดทน และความเข้าใจในตนเอง

ทำไมคนถึงต้องการความยากลำบาก?

น่าแปลกที่ทุกคนต้องการช่วงเวลาที่ยากลำบากและ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต. มีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

• ได้รับประสบการณ์;
• รู้สึกถึงความแตกต่างระหว่าง "ดี" และ "ไม่ดี"
• เสริมสร้างลักษณะนิสัย
• ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ฯลฯ

หลังจาก สถานการณ์ที่ยากลำบากบุคคลได้รับประสบการณ์และครั้งต่อไปจะไม่เป็นปัญหาสำหรับเขาอีกต่อไปเพราะเขาจะรู้วิธีปฏิบัติ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างโดยไม่มีปัญหา ตัวละครของตัวเองและทำให้มันแข็งขึ้น ในช่วงเวลาที่ยากลำบากคน ๆ หนึ่งค้นพบตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลเขาเริ่มเข้าใจว่าเขามีความสามารถอะไรคุณธรรมความสามารถทางกายภาพและศักยภาพของเขา

นอกจากนี้ เมื่อเกิดปัญหาในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นปัญหาร้ายแรง คุณไม่เพียงแต่จะเข้าใจตัวเองดีขึ้น แต่ยังกำหนดได้ว่าเพื่อน คนรู้จัก และญาติคนใดของคุณที่มีตัวตนอยู่จริง และจะช่วยเหลือคุณในทุกสถานการณ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องเข้าใจว่าใครอยู่ใกล้ๆ และใครที่คุณสามารถพึ่งพาได้ และใครที่คุณไม่ควรสื่อสารด้วยด้วยซ้ำ ช่วงเวลาที่ยากลำบากจะแยกแยะผู้คนออก และสิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องมองหาปัญหาโดยเจตนาเพื่อเสริมบุคลิกของคุณหรือเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ พวกเขาจะพบคุณเอง ถูกเวลา- แต่ในขณะเดียวกันคุณไม่ควรพลาดโอกาสเพียงเพราะคุณกลัวปัญหา หลายๆคนตลอดชีวิตเพราะความสงสัยในตัวเองหรือ ความสำเร็จของตัวเองบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่สถานการณ์มอบให้พวกเขา ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาเพียงเพราะกลัวความล้มเหลว แต่มันโง่มากที่พลาดโอกาสดีๆ โดยไม่ได้พยายามทำอะไรเลย บ่อยครั้งสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้กลับกลายเป็นอย่างนั้น และโชคชะตาก็รักผู้ที่ไม่กลัวที่จะเสี่ยงและทำอะไรใหม่ๆ

บางคนมีความเห็นว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากมักถูกมอบให้แก่บุคคลเพื่อจุดประสงค์บางอย่างเป็นบทเรียนเสมอ ดังนั้นพวกเขาไม่เพียงต้องมีประสบการณ์และความอดทนเท่านั้น แต่ยังต้องได้ข้อสรุปที่เหมาะสมด้วย บ่อยครั้งหากบุคคลหนึ่งไม่ทำสิ่งนี้ กล่าวคือ โอกาสที่ดีว่าสถานการณ์จะเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

จำเป็นต้องสอนลูก ๆ ของคุณให้แก้ปัญหาและสามารถออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ เพราะการปกป้องลูกจากทุกสิ่งตลอดเวลาและทำทุกอย่างเพื่อเขา พ่อแม่มีแต่จะทำร้ายเขาเท่านั้น บุคคลดังกล่าวเมื่อโตขึ้นไม่สามารถทนต่อปัญหาในชีวิตได้อย่างอิสระและมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพและระบบประสาทของเขา และเขาแทบจะไม่สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้หากปราศจากการผลักดันและควบคุมจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง

จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างไร

โดยปกติแล้วปฏิกิริยาแรกของบุคคลที่มีสิ่งไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นคือความสิ้นหวังและความโกรธ อย่างไรก็ตาม คุณต้องสอนตัวเองให้รับรู้สิ่งนี้อย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นบทเรียนที่ต้องทำให้สำเร็จ เช่น ภารกิจในเกมคอมพิวเตอร์

ดังที่ Michel Montaigne กล่าวว่า “คุณจะต้องสามารถอดทนต่อสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้”

คุณต้องเรียนรู้ไม่เพียงแต่ในการแก้ปัญหาอย่างมีศักดิ์ศรีเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์บางอย่างได้ ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนก็ตาม สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น ระบบประสาทแต่จะสอนให้คุณประเมินสถานการณ์อย่างเพียงพอด้วย

มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าภายใต้สถานการณ์ใด ๆ แม้แต่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดก็ไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ สิ้นหวัง และเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องสามารถ "รับการโจมตี" ได้และไม่หดหู่ คุณต้องเข้าใจว่าไม่ช้าก็เร็วปัญหาจะจบลงและทุกอย่างจะดีขึ้น คุณไม่ควรพยายามควบคุมทุกสิ่งและทุกคน มีสถานการณ์ที่บุคคลไม่สามารถโน้มน้าวได้ คุณเพียงแค่ต้องทำใจกับพวกเขา

หากช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณเริ่มต้นขึ้น คุณไม่ควรจมปลักอยู่ต่อไป ความรู้สึกไม่พึงประสงค์- เพื่อความอยู่รอด คุณต้องหาทางออกให้ตัวเอง: งานอดิเรกที่ชื่นชอบการสื่อสารกับครอบครัวและอื่นๆ สิ่งง่ายๆ เช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะช่วยตัดสินใจได้ดีขึ้นและสงบสติอารมณ์ได้โดยตรง แม้สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีการลงทุนทางการเงิน คุณสามารถหาสิ่งที่คุณชอบได้จากกิจกรรมง่าย ๆ สิ่งสำคัญคือการทำด้วยความยินดี

เพื่อช่วยให้ตัวเองผ่อนคลายและผ่อนคลาย ความตึงเครียดประสาท, จำเป็นต้องยุ่ง การออกกำลังกาย: ไปยิม วิ่ง ออกกำลังกายที่บ้าน ฯลฯ นี่จะเป็นทางออก พลังงานเชิงลบและแม้หลังจากปัญหาต่างๆ หมดไป คุณก็ยังจะมีร่างกายและสุขภาพที่สวยงามอยู่เสมอ การออกกำลังกายยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วย

มันไม่สำคัญว่าจะเกิดขึ้นกี่ครั้งในชีวิตของคุณ สถานการณ์ที่ยากลำบากสิ่งสำคัญคือคุณจะได้รับประโยชน์มากน้อยเพียงใด เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเข้าใจทันทีว่าทำไมบางสิ่งถึงเกิดขึ้นกับคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ ทุกสิ่งจำเป็นสำหรับจุดประสงค์ การทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน เพื่อความอยู่รอด เวลาที่ยากลำบากและปัญหาใด ๆ คุณต้องมองโลกในแง่ดีเสมอและเชื่อว่ามันจะจบลง แต่ประสบการณ์จะยังคงอยู่ ไม่ว่าสถานการณ์จะยากแค่ไหนก็มีทางออก