మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి: మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా. అయోమయంలో, నా ఆలోచనల్లో ఓడిపోయాను

తరచుగా ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు జీవితంలోని మంచి విషయాలను ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తాయి. క్రమంగా, మనం చెడు విషయాల గురించి మరింత తరచుగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాము మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలలో మునిగిపోవడం అనేది నిర్మూలించడం కష్టతరమైన అలవాటుగా మారుతుంది. ఈ అలవాటును (అలాగే మరేదైనా) అధిగమించడానికి, మీరు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవాలి.

మనం ఏదైనా ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, మన ఒత్తిడికి ప్రతికూల ఆలోచనలు జోడించడం కోసం మనం చివరిగా కోరుకునేది, కాబట్టి అంతులేని ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఈ వ్యాసంలో అనవసరమైన చింతలను ఎలా వదిలించుకోవాలో గురించి మాట్లాడుతాము.

దశలు

మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోండి

ఈరోజు గురించి ఆలోచించండి.మీరు హింసించబడినప్పుడు ఆత్రుత ఆలోచనలు, ఈ సమయంలో మీరు ఎక్కువగా ఏమి ఆలోచిస్తున్నారు? మీరు బహుశా గత సంఘటనలను (వారం క్రితం జరిగినప్పటికీ) పునశ్చరణ చేసుకుంటూ ఉండవచ్చు లేదా భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చింతించడాన్ని ఆపడానికి, మీరు ప్రస్తుత క్షణాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి నేడు. మీరు మీ దృష్టిని ఇప్పటికే జరిగిన లేదా జరగబోయే వాటి నుండి, ఇప్పుడు జరుగుతున్న వాటి వైపుకు మళ్లిస్తే, మీరు ప్రతిదీ చాలా ప్రతికూలంగా గ్రహించడం మానేయడం సులభం అవుతుంది. కానీ, తరచుగా జరిగే విధంగా, దీన్ని చేయడం అంత సులభం కాదు. వర్తమానంలో జీవించడం నేర్చుకోవాలంటే, మీరు మొదట ఈ క్షణంలో మీకు ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోవాలి.

• ఒక సాధారణ సాంకేతికత ఉంది: శాంతియుత చిత్రాన్ని చూడండి (ఫోటో, పెయింటింగ్). ఇది మీ తల విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు అన్ని చెడు ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు ఇది సహజంగా మాత్రమే జరుగుతుంది - అంటే, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు మరియు మీరు చివరకు విజయం కోసం వేచి ఉండనప్పుడు. ఇది చాలా సులభం కానీ సమర్థవంతమైన మార్గంప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి.
• అది పని చేయకపోతే, 100 నుండి 7 వరకు లెక్కించడం ద్వారా మీ మనస్సును మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి లేదా రంగును ఎంచుకుని, గదిలోని అన్ని వస్తువులను ఆ రంగులో కనుగొనండి. ఈ విధంగా మీరు మీ తలలోని గందరగోళాన్ని వదిలించుకోవచ్చు, ఆపై మీరు మళ్లీ ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

1. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచుకోకండి.చెడు ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల కలిగే పరిణామాలలో ఒకటి, మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మధ్య తరచుగా పెరుగుతున్న దూరం. మీరు మీ షెల్ నుండి బయటకు వచ్చి ప్రపంచంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, చెడు ఆలోచనల కోసం మీకు తక్కువ సమయం మరియు శక్తి ఉంటుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా భావోద్వేగాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు తిట్టవద్దు - ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మీరు ఒకరిని ఎంతగా ఇష్టపడలేదు అనే దాని గురించి మీరు తరచుగా ఆలోచించి ఉండవచ్చు, ఆపై అలాంటి ఆలోచనల గురించి అపరాధభావం లేదా దాని కారణంగా మీపై కోపంగా అనిపించవచ్చు. ఈ అవగాహన కారణంగా, కారణం-మరియు-ప్రభావ సంబంధాలు మరియు తప్పుడు వైఖరులు తలలో బలపడతాయి, కాలక్రమేణా వాటిని వదిలించుకోవడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. క్రింద మేము అనేక అందిస్తున్నాము సాధారణ మార్గాలుమీ నుండి మారండి అంతర్గత ప్రపంచంబాహ్యానికి.

   ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి.అన్ని రకాల వ్యక్తీకరణలలో స్వీయ సందేహం తరచుగా కష్టమైన ఆలోచనలు మరియు బలమైన అనుభవాలకు ప్రధాన కారణం అవుతుంది. ఈ భావన మిమ్మల్ని నిరంతరం వెంటాడుతుంది: మీరు ఏమి చేసినా, అది మీతో ప్రతిచోటా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, కేవలం మాట్లాడే బదులు మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారు, ఎలాంటి ముద్ర వేస్తారు అనే దాని గురించి మీరు నిరంతరం చింతిస్తూ ఉంటారు. మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవాలి, ఆపై మీ జీవితం సులభం అవుతుంది పూర్తి జీవితంమరియు విధ్వంసక ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించకండి.

   • క్రమం తప్పకుండా ఉత్తేజకరమైనది చేయడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది మీ సామర్థ్యాలపై మీకు నమ్మకం కలిగించేలా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పైస్ బేకింగ్ చేయడంలో మంచివారైతే, మొత్తం బేకింగ్ ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి: పిండిని పిసికి ఆస్వాదించండి, మీ ఇంటిని నింపే సువాసనను ఆస్వాదించండి.
   • మీరు ఆనందంగా జీవించే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోగలిగినప్పుడు ప్రస్తుతం, ఈ అనుభూతిని గుర్తుంచుకోండి మరియు వీలైనంత తరచుగా పునరుత్పత్తి చేయండి. మీరు ప్రస్తుతం అనుభూతి చెందకుండా నిరోధించే ఏకైక విషయం మీ అవగాహన అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి స్వీయ విమర్శలతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం మానేయండి.

   మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి

   1. ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా భావాల పట్ల మీ వైఖరిని పరిశీలించండి.చెడు ఆలోచనలు తరచుగా అలవాటు నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి కాబట్టి, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మానేసిన వెంటనే అవి వస్తాయి. ఈ ఆలోచనలపై నివసించకూడదని మీరే వాగ్దానం చేసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని వెళ్లనివ్వడం మాత్రమే కాకుండా, కొత్త వాటిని కనిపించకుండా నిరోధించడం కూడా నేర్చుకోవాలి.

      మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.ఆలోచనలు లేదా భావాలు మిమ్మల్ని ఎలా నియంత్రించాలో గుర్తించండి. ఆలోచనలు రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి - అంశం (మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు) మరియు ప్రక్రియ (మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారు).

      • స్పృహకు ఎల్లప్పుడూ ఒక అంశం అవసరం లేదు - అది లేనప్పుడు, ఆలోచనలు కేవలం ఒకదాని నుండి మరొకదానికి దూకుతాయి. స్పృహ అటువంటి ఆలోచనలను ఏదో ఒకదాని నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి లేదా వేరొకదాని నుండి ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి మరల్చడానికి ఉపయోగిస్తుంది - ఉదాహరణకు, శారీరక నొప్పి నుండి, భయం నుండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఎప్పుడు పని చేస్తుంది రక్షణ యంత్రాంగం, తరచుగా మనస్సు మీకు ఆలోచించడానికి ఏదైనా ఇవ్వడానికి ఏదో ఒకదానిని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
      • నిర్దిష్ట అంశాన్ని కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు పూర్తిగా భిన్నమైన పాత్రను కలిగి ఉంటాయి. బహుశా మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు, ఏదో గురించి చింతిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా ఏదైనా సమస్య గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇటువంటి ఆలోచనలు తరచుగా పునరావృతమవుతాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విషయం చుట్టూ తిరుగుతాయి.
      • ఇబ్బంది ఏమిటంటే, ఒక అంశం లేదా ప్రక్రియలో మనస్సు నిరంతరం శోషించబడదు. పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి, ఆలోచనలు మాత్రమే విషయానికి సహాయపడవని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. తరచుగా మనం ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలివేయకూడదు ఎందుకంటే మేము పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాము: ఉదాహరణకు, మనం కోపంగా ఉంటే, పరిస్థితి యొక్క అన్ని పరిస్థితులు, పాల్గొనే వారందరూ, అన్ని చర్యలు మొదలైన వాటి గురించి ఆలోచిస్తాము. పై.
      • తరచుగా ఏదైనా గురించి ఆలోచించాలనే మన కోరిక చాలా సులభం అనుకుంటానుఆలోచనలను వీడాలనే కోరిక కంటే బలంగా మారుతుంది, ఇది మొత్తం పరిస్థితిని గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది. "ఆలోచించడం" అనే ప్రక్రియ కోసం మాత్రమే ఆలోచించాలనే కోరిక స్వీయ-నాశనానికి దారి తీస్తుంది, అయితే తనతో ఈ పోరాటం మొదట్లో ఆలోచనలకు కారణమైన పరిస్థితి నుండి తప్పించుకోవడానికి మరొక మార్గం. నిరంతరం ఏదో గురించి ఆలోచించడం మరియు ఆలోచనలను వదిలేయడం నేర్చుకోవాలనే కోరికను అధిగమించడం అవసరం, మరియు కొంత సమయం తర్వాత అన్ని సందర్భాల్లోనూ ఆలోచనలను వీడాలనే కోరిక మీ తలపై ఏదైనా ఆపకుండా స్క్రోల్ చేయాలనే కోరిక కంటే బలంగా ఉంటుంది.
      • మరో సమస్య ఏమిటంటే, మనం ఆలోచనలను మన వ్యక్తిత్వంలో భాగంగా భావించడం. ఒక వ్యక్తి తనకు బాధ మరియు బాధ కలిగించగలడని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా లేడు. సాధారణంగా ఆమోదించబడిన అభిప్రాయం ఉంది, దాని ప్రకారం తనకు సంబంధించిన అన్ని భావాలు విలువైనవని నమ్ముతారు. కొన్ని భావాలు దారితీస్తాయి ప్రతికూల అనుభవాలు, ఇతరులు - కాదు. అందువల్ల, ఏవి వదిలివేయాలి మరియు ఏవి విడుదల చేయాలి అనే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆలోచనలు మరియు భావాలను నిశితంగా పరిశీలించడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం.

   2. కొన్ని ప్రయోగాలు ప్రయత్నించండి.

      • ధృవపు ఎలుగుబంటి లేదా నమ్మశక్యం కాని వాటి గురించి ఆలోచించకుండా మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి - ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు కాఫీతో క్రిమ్సన్ ఫ్లెమింగో. ఇది చాలా పాత ప్రయోగం, కానీ ఇది మానవ ఆలోచన యొక్క సారాంశాన్ని బాగా వెల్లడిస్తుంది. మేము ఎలుగుబంటి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, దాని గురించిన ఆలోచన మరియు మనం దేనినైనా అణచివేయాలి అనే ఆలోచన రెండింటినీ అణచివేస్తాము. మీరు ఎలుగుబంటి గురించి ఆలోచించకూడదని ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నిస్తే, దాని గురించి ఆలోచన పోదు.
      • మీరు మీ చేతుల్లో పెన్సిల్ పట్టుకున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు అతనిని విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నారనే వాస్తవం గురించి ఆలోచించండి. పెన్సిల్ విసిరేందుకు, మీరు దానిని పట్టుకోవాలి. మీరు దానిని వదులుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు దానిని పట్టుకొని ఉన్నారు. తార్కికంగా చెప్పాలంటే, మీరు దానిని పట్టుకున్నంత కాలం పెన్సిల్ విసిరివేయబడదు. మీరు ఎంత గట్టిగా విసిరేయాలనుకుంటున్నారో, మీరు దానిని మరింత బలవంతంగా పట్టుకుంటారు.

   3. మీ ఆలోచనలతో బలవంతంగా పోరాడటం మానేయండి.మేము కొన్ని ఆలోచనలు లేదా భావాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మేము సేకరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము మరింత బలంసమ్మె చేయడానికి, కానీ దీని కారణంగా మేము ఈ ఆలోచనలను మరింత గట్టిగా పట్టుకుంటాము. ఎలా మరింత కృషి, ఒత్తిడితో ఈ ప్రయత్నాలన్నింటికీ ప్రతిస్పందించే స్పృహపై ఎక్కువ లోడ్ ఉంటుంది.

      • మీ ఆలోచనలను బలవంతంగా దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీరు మీ పట్టును సడలించాలి. ఆలోచనలు వాటంతట అవే పోతాయేమో, పెన్సిల్ దానంతట అదే మీ చేతుల్లోంచి పడిపోతుంది. దీనికి సమయం పట్టవచ్చు: మీరు కొన్ని ఆలోచనలను బలవంతంగా నిర్మూలించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, స్పృహ మీ ప్రయత్నాలను అలాగే దాని ప్రతిస్పందనను గుర్తుంచుకోగలదు.
      • మన ఆలోచనలను అర్థం చేసుకునే ప్రయత్నంలో లేదా వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మనం కదలము, ఎందుకంటే ఆలోచనలు ఎక్కడా లేవు. ఒకసారి మేము పరిస్థితిపై నిమగ్నమవ్వడం మానేసిన తర్వాత, మేము వారిని విడిచిపెడతాము.

   కొత్తది నేర్చుకోండి

   1. మీ ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి.ఒక ఆలోచన లేదా అనుభూతి మీకు పదే పదే వస్తుంటే, అది మిమ్మల్ని తినేసేలా ఆపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

      • బహుశా మీరు చాలాసార్లు చూసిన చలనచిత్రం లేదా మీరు మళ్లీ చదివిన పుస్తకం ఉండవచ్చు. తరువాత ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు, కాబట్టి మీరు సినిమా చూడటం లేదా ఆ పుస్తకాన్ని మళ్లీ చదవడం గురించి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. లేదా మీరు చాలా సార్లు ఏదైనా చేసి ఉండవచ్చు, మీరు దానిని మళ్లీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే మీరు ఎంత విసుగు చెందుతారో మీకు తెలుసు. ఈ అనుభవాన్ని ఆలోచనలతో కూడిన పరిస్థితికి బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు అదే విషయం గురించి ఆలోచించడంలో ఆసక్తిని కోల్పోయిన వెంటనే, ఆలోచన స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

   2. ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల నుండి పారిపోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు.మీతో ఎల్లప్పుడూ ఉండే అలసిపోయే ఆలోచనలతో మీరు విసిగిపోయారా, కానీ మీరు నిజంగా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించారా? కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి దానిని అంగీకరించడానికి బదులుగా, ఉనికిలో లేనట్లు నటించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీరు దీన్ని చేస్తే ప్రతికూల ఆలోచనలులేదా భావోద్వేగాలు, వారు మీతో ఎప్పటికీ ఉండగలరు. మీరు అనుభవించాల్సిన అనుభూతిని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, ఆపై అనవసరమైన భావోద్వేగాలను వదిలివేయండి. మీ మనస్సు మీపై ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను విధించినట్లయితే, అది మిమ్మల్ని మీరు తీర్పు తీర్చుకునేలా చేస్తుంది. మన మనస్సులో అనేక మానిప్యులేటివ్ మెకానిజమ్స్ దాగి ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా వరకు మనకు తెలియదు. స్పృహ మనల్ని తారుమారు చేస్తుంది ఎందుకంటే అది విభిన్న విషయాలకు వ్యసనాలు మరియు బలమైన కోరికల ద్వారా మనలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. పెద్దగా, మన వ్యసనాలచే నడపబడుతున్నాము.

      • మీ ఆనందం మీ చేతుల్లో ఉందని గుర్తుంచుకోండి, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నిర్ణయించకూడదు. మీరు గతం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతలు మరియు అబ్సెసివ్ కోరికలు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తే, మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపలేరు.
      • మీ ఆలోచనలను మీరే నియంత్రించుకోండి. వాటిని లోపలికి తిప్పండి, వాటిని మార్చండి - చివరికి, మీ ఆలోచనలపై మీకు అధికారం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు వారు మీపై అధికారం కలిగి ఉండరు. ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయడం తాత్కాలిక చర్య, అయితే ఇది సరైన సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని మీరు భావిస్తే మీ ఆలోచనలను వదిలివేయడం సులభం అవుతుంది.
      • మీ ఆలోచనలు మీరు ఇంకా పరిష్కరించని సమస్య చుట్టూ తిరుగుతుంటే, దాని నుండి బయటపడే మార్గాలను కనుగొనడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. సమస్యాత్మక పరిస్థితి. పరిస్థితి పూర్తిగా నిస్సహాయంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేయండి.
      • మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలు విచారకరమైన సంఘటనకు సంబంధించినవి అయితే (బంధువు మరణం లేదా విడిపోవడం వంటివి), విచారాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీరు మిస్ అయిన వ్యక్తి యొక్క ఫోటోలను చూడండి, మీరు కలిసి అనుభవించిన మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి మరియు అది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే ఏడవండి - ఇవన్నీ మనుషులే. మీ భావాలను జర్నల్‌లో వ్రాయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

   మంచిని గుర్తుంచుకో

   1. మంచిని ఎలా గుర్తు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి.మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, పనిలో అలసిపోయినట్లయితే లేదా కేవలం నిరాశకు గురైనట్లయితే, చెడు ఆలోచనలు తిరిగి రావచ్చు. వారు మిమ్మల్ని పూర్తిగా వినియోగించకుండా నిరోధించడానికి, అవాంఛిత ఆలోచనలతో వ్యవహరించే ప్రత్యేక పద్ధతులను ఉపయోగించండి, అది వాటిని రూట్ చేయడానికి అనుమతించదు.

      విజువలైజేషన్ ప్రాక్టీస్ చేయండి.చాలా బిజీగా ఉన్నవారికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తగినంత సమయం లేని వారికి ఈ పద్ధతి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన స్థలాన్ని వివరంగా ఊహించడం అవసరం: ఇది మీకు బాగా అనిపించిన స్థలం లేదా కల్పిత ప్రదేశం యొక్క జ్ఞాపకం కావచ్చు.

   2. మీ విజయాల గురించి ఆలోచించండి.జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రపంచం మనకు అనేక అవకాశాలను అందిస్తుంది: మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయవచ్చు, పనులను పూర్తి చేయవచ్చు, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు లేదా మీ కుటుంబంతో ప్రకృతిలోకి ప్రవేశించవచ్చు లేదా స్నేహితులతో విందు చేయవచ్చు. ఆహ్లాదకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందుతుంది మరియు మంచి విషయాల పట్ల మనల్ని మరింత స్వీకరించేలా చేస్తుంది.

      • మీ వద్ద ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి. ఉదాహరణకు, మీరు విశ్వానికి కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు విషయాలను వ్రాయండి. ఈ విధంగా మీరు మీ తలపై త్వరగా "విషయాలను ఉంచవచ్చు" మరియు ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

   3. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.అనారోగ్యంగా అనిపించడం జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించకుండా మరియు ఆశాజనకంగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాడు మరియు అతని మానసిక స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు అంటిపెట్టుకుని ఉండవు.

      • తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం జీవశక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు దోహదపడదు మంచి మూడ్, కాబట్టి రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
      • బాగా తిను. సమతుల్య ఆహారం మీ మెదడుకు అవసరమైన అన్ని అంశాలను పొందేలా చేస్తుంది. మీ ఆహారంలో తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి.
      • ఆటలాడు. రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామంమీరు ఎల్లప్పుడూ ఆకారంలో ఉండటమే కాకుండా, ఒత్తిడితో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రెండూ మెరుగైన శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి మరియు కష్టమైన ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
      • మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి మరియు మందులు తీసుకోకండి. ఆల్కహాల్ నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు చిన్న మొత్తంలో కూడా మీ భావోద్వేగ సమతుల్యత నుండి బయటపడవచ్చు. ఇది చాలా మందులకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు మీ మానసిక స్థితిమెరుగు పరుస్తాను.
      • మీకు అవసరం అనిపిస్తే సహాయం కోరండి. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అనేది శ్రద్ధ చూపడం కంటే తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు శారీరక ఆరోగ్యం. మీ స్వంతంగా మిమ్మల్ని హింసించే ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోండి: మనస్తత్వవేత్త, సామాజిక కార్యకర్త, పూజారి - మరియు వారు మీ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.
   • భావాలు మరియు ఆలోచనలు వాతావరణం లాంటివని గుర్తుంచుకోండి: చెడు వాతావరణం ఎండ రోజుకి దారి తీస్తుంది. మీరు ఆకాశం, మరియు భావాలు మరియు ఆలోచనలు వర్షం, మేఘాలు మరియు మంచు.
   • మీరు పైన వివరించిన వ్యాయామాలను ఎంత తరచుగా చేస్తే, మీతో ఒక సాధారణ భాషను కనుగొనడం సులభం అవుతుంది.
   • ఆలోచన ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది సమర్థవంతమైన పోరాటంప్రతికూల ఆలోచనలతో. ఒక సాధారణ వ్యాయామం దీనితో మీకు సహాయం చేస్తుంది: కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ భావాలను మరియు ప్రతిచర్యలను గమనించండి. మీరు మానవులు ఎలా పని చేస్తారో అధ్యయనం చేయాల్సిన శాస్త్రవేత్త అని ఊహించుకోండి.
   • అందరికీ నచ్చుతుంది సానుకూల భావోద్వేగాలుమరియు సంతోషకరమైన అనుభూతులు, కానీ అవి కూడా దాటిపోతాయి మరియు ఇతర, తక్కువ ఆహ్లాదకరమైనవి ఉండవు అనే ఆశతో మనం వాటిని నిరంతరం మన తలల్లో ఉంచుకోలేము. అయినప్పటికీ, మీరు శాంతించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించడం మానేసినప్పుడు మీరు ఈ భావాలను గుర్తుంచుకోవచ్చు.
   • ఉంటే మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి స్థిరమైన ప్రవాహంఆలోచనలు మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి.
   • మీ కళ్ళు మూసుకుని, ఆలోచనను "చూడండి" మరియు దానిని ఆపమని చెప్పండి. ఆలోచన పోయే వరకు ఇలా చేస్తూ ఉండండి.

   హెచ్చరికలు

   • కొన్ని అనుభూతులను లేదా భావోద్వేగాలను బలవంతంగా వదిలించుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నాలు శరీరంలో రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి.
   • అవసరమైతే, నిపుణుడిని సంప్రదించండి. సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి.
   • ఒక వ్యక్తి బాహ్య ప్రేరణలకు మారతాడు మరియు ప్రతిస్పందిస్తాడు కాబట్టి, షాక్‌ల నుండి తనను తాను పూర్తిగా రక్షించుకోవడం అసాధ్యం. శరీరాన్ని భిన్నంగా పనిచేయమని బలవంతం చేయడం మన శక్తిలో లేదు.

చెడు ఆలోచనల రూపాన్ని నిరోధించడానికి లేదా అవి ఇప్పటికే వచ్చినట్లయితే వాటిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయని ఇది మారుతుంది. ఈ పద్ధతులు చాలా వరకు అందిస్తున్నాయి అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్డేనియల్ వెగ్నర్, తన జీవితంలో దశాబ్దాలుగా సమస్య కోసం అంకితం చేసింది.

1. మారండి

తెల్ల కోతి గురించి ఆలోచించకూడదని ప్రయత్నించవద్దు - నల్ల కోతి గురించి ఆలోచించండి. లేదా ఇంకా మంచిది, పర్పుల్ ఫ్లెమింగో గురించి. మీ స్పృహను మీరు నిజంగా ఆలోచించాలనుకునే ఇతర విషయాలకు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ సానుకూల అర్థాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మరిన్ని కొత్త ప్రశ్నలను లేవనెత్తే కొన్ని “కొనసాగింపు” ఆలోచనలను మరియు వాటికి సమాధానాల ఆవశ్యకతను తెలియజేయండి - అంటే అవి మిమ్మల్ని పూర్తిగా భిన్నమైన ఆలోచనా స్రవంతిలోకి ఆకర్షిస్తాయి. బ్రాడ్ పిట్‌కు సిలికాన్ కండరాలు ఉన్నాయనేది నిజమేనా? దీని గురించి ఎక్కడో చదివాను. ఇది అలా అయితే, అతను వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తాడు? అన్నింటికంటే, సిలికాన్ నిజమైన కండరాల వలె సంకోచించదు - లేదా దీన్ని చేయడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? మరియు ఒక కుట్ర సిద్ధాంతం కూడా ఉంది, దీని ప్రకారం మన భూమి నిజంగా చదునుగా ఉంది మరియు దుష్ట శాస్త్రవేత్తల సమూహం మాత్రమే అనేక శతాబ్దాలుగా దాని గోళాకార ఆకారాన్ని మనల్ని ఒప్పిస్తోంది. వేచి ఉండండి, దాని గురించి ఉపగ్రహ చిత్రాలుమరియు స్పేస్ నుండి రికార్డింగ్‌లు? మరియు వారు అదే శాస్త్రవేత్తలచే తప్పుపట్టారు. స్తంభాల సంగతేంటి? ఒకే ఒక ధ్రువం ఉంది - ఉత్తర ధ్రువం, ఇది ఫ్లాట్, డిస్క్ లాంటి భూమి మధ్యలో ఉంది మరియు డిస్క్ అంచుల వెంట హిమానీనదాలు ఉన్నాయి, శాస్త్రవేత్తలు అంటార్కిటికాగా వెళతారు. మరియు అందువలన - త్వరలో ఈ అర్ధంలేని ప్రవాహం మిమ్మల్ని పూర్తిగా కొత్త దిశలో తీసుకెళ్తుంది*.

* S. హేస్ "మీ మనస్సు నుండి బయటపడండి మరియు మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించండి: కొత్త అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స." న్యూ హర్బింగర్ పబ్లికేషన్స్, 2005.

2. ఒత్తిడిని నివారించండి

అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడంలో బలమైన ముద్ర తమకు సహాయపడుతుందని కొందరు నమ్ముతారు - ఉదాహరణకు, పొరుగువారితో కుంభకోణం లేదా రాత్రిపూట శీతాకాలపు నగరం గుండా నగ్నంగా పరుగెత్తడం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీ భావోద్వేగాలకు మీరు ఎంత ఎక్కువ షాక్ ఇస్తే, ఆహ్వానింపబడని ఆలోచనల "గ్రహాంతర దండయాత్ర" నేపథ్యంలో అది బలహీనంగా ఉంటుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మీకు ఎక్కువ బలం మరియు మీ మెదడు మెరుగ్గా ఉంటే, దాడిని తిప్పికొట్టే అవకాశాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి*.

* డి. వెగ్నర్ "ఎలుగుబంట్లను విడిపించడం: ఆలోచనల అణచివేత నుండి తప్పించుకోవడం." అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్, 2011.

3. చెడు ఆలోచనలను పక్కన పెట్టండి

అబ్సెసివ్ ఆలోచనతో అంగీకరిస్తున్నారు - మీరు ఖచ్చితంగా దానిపై శ్రద్ధ చూపుతారు, కానీ తర్వాత మాత్రమే. మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో “అరగంట కొరకు బాధాకరమైన ఆలోచనలు“- కానీ పడుకునే ముందు కాదు, కానీ, ఉదాహరణకు, పని దినం యొక్క ఎత్తులో. మీ మధ్యాహ్న భోజన విరామ సమయంలో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే దాని గురించి ఆలోచించడం ద్వారా, మీరు త్వరగా మీ సమస్యల నుండి మీ మనస్సును తీసివేసి, తిరిగి పనిలోకి రావచ్చు. త్వరలో లేదా తరువాత, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు ఖచ్చితంగా తమ స్వంత సమయాన్ని కలిగి ఉంటాయని ఉపచేతన అలవాటుపడుతుంది. నిర్దిష్ట పరిమితుల్లో, మరియు ఇతర సమయాల్లో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం మానేస్తుంది. ఈ సమయంలో బాధించే ఆలోచనలను ఎలా తొలగించుకోవాలో ఇప్పుడు మీరు ఆలోచించవచ్చు* D

4. అబ్సెషన్ పై దృష్టి పెట్టండి

ఒకానొక సమయంలో, ఒక రోగి గొప్ప వైద్యుడు అబూ అలీ ఇబ్న్ సినా వద్దకు వచ్చాడు, అతను తన కనురెప్పలు వణుకుతున్నాడని ఫిర్యాదు చేశాడు. ఇబ్న్ సినా అతనికి చాలా సందేహాస్పదమైన నివారణను సూచించాడు: ప్రతి గంట ఉద్దేశపూర్వకంగా అతని మొండి కనురెప్పను రెప్పవేయడం ప్రారంభించడానికి. రోగి నవ్వాడు, కానీ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తానని వాగ్దానం చేశాడు. కొన్ని రోజుల తర్వాత డాక్టర్‌కి కృతజ్ఞతలు చెప్పేందుకు వచ్చాడు. ఇబ్న్ సినా సూచించిన పరిహారం వలె, ఈ పద్ధతి "వైరుధ్యం ద్వారా" అనే సూత్రంపై పనిచేస్తుంది: మీకు అబ్సెసివ్ ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, అన్ని వైపుల నుండి దాని గురించి ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, దానిని ఈ విధంగా తిప్పండి, మిమ్మల్ని మీరు భయపెట్టండి. అది మిమ్మల్ని తప్పించుకుంటుంది , - మరియు ఆమె పట్టు బలహీనపడుతున్నట్లు మీరు త్వరలోనే భావిస్తారు మరియు ఆమె మీ నుండి పారిపోవడానికి సంతోషిస్తుంది*.

* డి. వెగ్నర్ "ఎలుగుబంట్లను విడిపించడం: ఆలోచనల అణచివేత నుండి తప్పించుకోవడం." అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్, 2011.

5. చెడు ఆలోచన యొక్క అనివార్యతను గుర్తించండి.

మరొక పద్ధతి, పాక్షికంగా మునుపటి పద్ధతికి సమానంగా ఉంటుంది, అది పూర్తిగా ఉదాసీనతతో అపరిష్కృతమైన ఆలోచన యొక్క రూపాన్ని భయపెట్టడం. దాని గురించి బాహ్యంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి: ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టారనే ఆలోచన ఉంటే, ఈ ఆలోచనకు అతనితో (లేదా ఆమె) ఎటువంటి సంబంధం లేదు, కానీ దాని స్వంతదానిపై ఉన్న ఆలోచనను అలవాటు చేసుకోండి: ఇక్కడ ఇప్పుడు నేను పడుకుంటాను మరియు నా నంబర్ వన్ ఆలోచన మళ్లీ నాకు వస్తుంది. ఈ ఆలోచన అభివృద్ధి చెందదు మరియు మీకు కొత్తగా ఏమీ చెప్పదు అనే వాస్తవాన్ని మీరు అలవాటు చేసుకోండి - ఇది రాత్రి పన్నెండు గంటలు లేదా శీతాకాలం వచ్చి పోతుంది. మరియు అతి త్వరలో ఆమె నిజంగా వెళ్లిపోతుందని మీరు భావిస్తారు*.

* H. రస్ "ది హ్యాపీనెస్ ట్రాప్: ఎలా కష్టపడటం ఆపి జీవించడం ప్రారంభించాలి: ACT టు గైడ్." రాండమ్ హౌస్, 2007.

6. ధ్యానం చేయండి

ధ్యానం అనేది మీ మనస్సును క్రమబద్ధీకరించడానికి, మీ ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. రాష్ట్ర సాధనకు ప్రయత్నిస్తూ రోజూ సాధన చేయండి పూర్తి లేకపోవడంఆలోచనలు. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటే, మీరు చెడు ఆలోచనలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న రోజులో లేదా మీరు వాటికి ఎక్కువగా హాని కలిగించే పరిస్థితిలో ఉన్న సమయంలో మీరు ఈ స్థితిని ఇష్టానుసారంగా ప్రేరేపించవచ్చు. ఉంటే చెడు ఆలోచనమీ మెదడు వనరులను దానికి అంకితం చేయాలనే మీ సుముఖత రూపంలో సానుకూల ఉపబలాన్ని అందుకోదు, అది బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది - మరియు త్వరలో మసకబారుతుంది*.

* డి. ఓర్మాన్ "నెగటివ్ థింకింగ్ ఆపండి: చింతించటం మానేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మరియు మళ్లీ సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారడం ఎలా." TRO ప్రొడక్షన్స్, 2003.

7. మీ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించండి

ఎలా చెడు ఆలోచనగ్యాస్ నుండి భిన్నమైనది? ఫిజిక్స్ పాఠ్యపుస్తకం నుండి మనకు తెలిసినట్లుగా, గ్యాస్, అందుబాటులో ఉన్న మొత్తం వాల్యూమ్‌ను ఆక్రమిస్తుంది, మరియు చెడు ఆలోచన ఇంకా అందించబడలేదు ... ప్రపంచంలో చాలా మంచిదని మరచిపోయి, దానిపై దృష్టి పెట్టడం మాకు నేర్పుతుంది. ఆలోచించడానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. అనుచిత ఆలోచనలువారు ముఖ్యంగా జీవితకాల ప్రధాన లక్ష్యం లేని వ్యక్తులను ప్రేమిస్తారు ఆసక్తికరమైన అభిరుచి. విజయానికి మార్గం గురించి, మీకు సంతృప్తిని కలిగించే వాటి గురించి ఆలోచించడం ద్వారా విచారకరమైన ఆలోచనల స్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటపడేయండి. మీరు ప్రయత్నం చేస్తే, మీరు క్రమంగా సానుకూల కలలు కనేలా శిక్షణ పొందగలుగుతారు*.

* డి. వెగ్నర్ "ఎలుగుబంట్లను విడిపించడం: ఆలోచనల అణచివేత నుండి తప్పించుకోవడం." అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్, 2011.

ఫోర్టిటర్ ఎసి ఫర్మిటర్.
"బలమైన మరియు బలమైన."

నికియాస్ తన లేడీకి వీలైనంత త్వరగా శుభవార్త చెప్పడానికి పరుగెత్తుకుంటూ కారిడార్ల వెంట నడిచాడు. అతను చివరకు గ్రే చికిత్సను ముగించాడు మరియు ఇప్పుడు మంత్రగాడిని కలవలేకపోయాడు. కనీసం ఖాళీ ఛాంబర్లలో ఒంటరిగా... బ్రర్!రోజూ తన దగ్గరకు రావడం ఎంత అసహ్యంగా ఉండేది! డామియన్ తనను తాను నిగ్రహించుకోలేకపోయాడు, అనాలోచితంగా అతని వ్యక్తిగత స్థలంపై దాడి చేశాడు, అతనిని ఎగతాళి చేశాడు. మరియు ప్రతిసారీ అలాంటి చిరునవ్వుతో.

మాంత్రికుడు లోతైన శ్వాస తీసుకున్నాడు మరియు గణనీయమైన ఉపశమనంతో ఊపిరి పీల్చుకున్నాడు. అతని స్వార్థపూరిత చేష్టలను మీరు నిజంగా భరించాల్సిన అవసరం లేదా? కైట్లిన్, అతని ఉంపుడుగత్తె, ఈ పిచ్చి యొక్క ఉద్దేశాలను కనుగొంటానని వాగ్దానం చేసింది, కానీ ఇప్పటివరకు ఆమె ఏమీ నేర్చుకోలేదు. ఎప్పుడూ తీవ్రమైన మరియు దూరంగా ఉండే మాంత్రికుడు గత రెండు వారాల్లో అనుమానాస్పదంగా మారిపోయాడు. కానీ ఈ మార్పుల స్వభావాన్ని ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేకపోయారు.

ఇంతలో, డామియన్ మరింత పట్టుదలతో మరియు అధునాతనంగా మారాడు. అతను ఇకపై నికియాస్ చేతులు మరియు ముఖం యొక్క కాంతి, నకిలీ-యాదృచ్ఛిక స్పర్శలకే పరిమితం కాలేదు. మరియు లోపల చివరిసారికట్టు మార్చడంలో నికియాస్ సహాయం చేసినప్పుడు అతన్ని దాదాపు ముద్దుపెట్టుకున్నాడు.

మరియు నికియాస్ గురించి ఏమిటి? అవును, అతను హిస్టీరిక్స్‌కు గతంలో కంటే దగ్గరగా ఉన్నాడు! మనిషి... లేదు, అలా కాదు. మనిషి! ఓ వ్యక్తి అతన్ని ప్రలోభపెట్టడానికి ప్రయత్నించాడు! అవును, ఇది అసహజమే! అది అలా ఉండకూడదు, అలా ఉండకూడదు! ప్రకృతి, మరియు దేవుడు స్వయంగా, వివిధ లింగాల ప్రజలను సృష్టించాడు మరియు గ్రే సృష్టికర్త యొక్క అసలు ఆలోచనలో వైరుధ్యాన్ని ప్రవేశపెట్టాడు.

ప్రతిసారీ అతను మరింత దృఢంగా వ్యవహరించాడు మరియు తన బేస్, వికృత ప్రయోజనాల కోసం మాయాజాలాన్ని ఉపయోగించడాన్ని అసహ్యించుకోలేదు. నికియాస్ కూడా, చాలా మంది వ్యక్తుల వలె, అతనిని ఎదిరించలేకపోయాడు, అతని అణిచివేత శక్తి నుండి తనను తాను రక్షించుకోలేకపోయాడు. ప్రతిరోజూ నేను తీవ్రంగా ప్రతిఘటించవలసి వచ్చింది మరియు అది మరింత కష్టతరంగా మారింది.

నికియాస్! - వారు అతనిని పిలిచారు. మాంత్రికుడు చుట్టూ తిరిగాడు, అతని విద్యార్థులు అసంకల్పితంగా విస్తరించారు. - నేను నీకు ఒకటి చెప్పాలి.

నేను నిజంగా బిజీగా ఉన్నాను! - నికియాస్ పారిపోవడానికి ప్రయత్నించాడు, కాని అతి చురుకైన మాంత్రికుడు అతని చేతితో పట్టుకోగలిగాడు.

మీరు ఆపాలి, ”అతను నికియాస్‌ని లాగాడు, మరియు మాంత్రికుడు తనను తాను దాదాపు గోడకు నొక్కినట్లు కనుగొన్నాడు. డామియన్ అతనిని సమీపించి, మాంసాహారంగా అతని దంతాలను బయటపెట్టాడు. వేట మీద వేటగాడు, తక్కువ కాదు. అవును, ఇప్పుడు దాదాపు ఒక వారం పాటు Nikias యొక్క ప్రతి రోజు సరిగ్గా అలాగే సాగింది.

ఆపు! మీరు ఇప్పటికే అన్ని ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితులను మించిపోయారు! - మాంత్రికుడు తన చేతిని తీసివేసాడు.

"నేను కూడా ప్రారంభించలేదు," మాంత్రికుడు నెమ్మదిగా అతని వైపు వంగిపోయాడు. నికియాస్ నేర్పుగా డకౌట్ అయ్యాడు, దాదాపు అస్పష్టంగా అతని చేతికింద నుండి దూకి జాగ్రత్తగా వెనుదిరిగాడు.

శ్రీమతి కైట్లిన్‌ను సందర్శించడానికి ఇప్పుడు ఉత్తమ సమయం కాదా? - అతను భయంతో సూచించాడు, అసంతృప్తితో మెరిసే అతని చీకటి కళ్ళలోకి చూస్తూ.

"మరియు నేను ఏదో ఒక రోజు వస్తాను," మంత్రగాడు గొణుగుతూ, గోడ నుండి తనను తాను విప్పాడు. - నువ్వు నా నుండి శాశ్వతంగా పారిపోతావా?

"సాధ్యమైనంత కాలం," మాంత్రికుడు తప్పించుకుని, వెనక్కి వెళ్ళాడు.

మరియు మీకు అస్సలు ఆసక్తి లేదా? - డామియన్ చిన్నగా ఎగతాళిగా నవ్వుతూ అతని వైపు చూశాడు. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల, అతని యొక్క ఈ రూపమే బాధ్యతాయుతంగా అలవాటుపడిన నికియాస్‌ను ముఖ్యంగా అసౌకర్యానికి గురిచేసింది.

ఇది అసహజం! - మాంత్రికుడు అతను ఇప్పటికే మాట్లాడిన పదాలను పునరావృతం చేశాడు. - మీరు ప్రకృతి నియమాలకు విరుద్ధంగా వ్యవహరిస్తున్నారు.

మంత్రగాడు ధిక్కారంగా నవ్వాడు, అతని వైపు తన చేతిని ఉంచాడు.

"నా కోరికలలో నేను తప్పుగా ఏమీ చూడలేదు," అతను అభ్యంతరం చెప్పాడు. - ఆనందం లింగం ద్వారా విభజించబడలేదు. ఇది కేవలం ఉంది.

నికియాస్ అలసిపోయి ఊపిరి పీల్చుకున్నాడు. అతను ఈ ప్రసంగాలను వినడం ఇదే మొదటిసారి కాదు, కానీ ఇప్పటి వరకు అతను వాటి అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోయాడు. ఒకే లింగానికి చెందిన వారి పట్ల ఎవరైనా ఎలా ఆకర్షితులవుతారు? అన్ని తరువాత, తేడాలు ఆకర్షించాయి మరియు దృష్టిని ఆకర్షించాయి. పురుషులు ఒకరినొకరు పోలి ఉంటారు, స్త్రీల మాదిరిగానే. కానీ అవి ఒకదానికొకటి తీవ్రంగా భిన్నంగా ఉంటాయి. వారు శరీరం, ఆలోచనలు మరియు భావాల వ్యక్తీకరణలలో భిన్నంగా ఉంటారు! మరియు ఈ మర్మమైన జీవుల స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వారిని కోరుకునేలా చేసింది.

మరియు సహజంగానే, ఆదిమ ప్రవృత్తులు వెంటనే మేల్కొన్నాయి, ఎవరైనా దాని గురించి నశ్వరమైన ఆలోచనను మాత్రమే అనుమతించిన వెంటనే. అత్యంత పురాతనమైన చర్యజీవిత పొడిగింపు.

ప్లీజ్, డామియన్,” నికియాస్ మరోసారి వేడుకున్నాడు. - దయచేసి ఆపండి.

కానీ అలాంటి క్షణాల్లో మీ ఆలోచనలను చూడటం ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ”మాంత్రికుడు నవ్వాడు. - మీరు చెప్పినట్లు అస్సలు ఆలోచించరు.

అయితే, నేను మీ గురించి భయపడుతున్నాను, ”మాంత్రికుడు అంగీకరించినట్లు తల వూపాడు. దాని గురించి ఆలోచించకుండా వేళ్లతో కొట్టి చంపగల వ్యక్తితో వాదించడం నిజంగా ప్రమాదకరం. మరియు గ్రేతో బలంతో పోటీ పడటం పనికిరాదని నికియాస్ బాగా అర్థం చేసుకున్నాడు.

"అది సగం నిజం మాత్రమే," డామియన్ కనుబొమ్మలు పైకెత్తి సూటిగా చెప్పాడు. నికియాస్ మాంత్రికుడి నుండి తప్పించుకోవడానికి ఏదైనా సాకుతో ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నించాడు, అతను అప్పటికే చాలా వెచ్చని సంబంధాన్ని పెంచుకోవాలని అకస్మాత్తుగా నిర్ణయించుకున్నాడు.

"మరియు నేను కూడా ఆందోళన చెందుతున్నాను," మాంత్రికుడు అనుమానాస్పదంగా తన కళ్ళు చెమర్చాడు. - కానీ మీరే నన్ను ఏమీ చూడనివ్వరు. నేను నా ఆలోచనలన్నింటినీ కవచం వెనుక దాచాను, నిన్ను అర్థం చేసుకోవడం నాకు కష్టం.

అందుకని అడగండి” అని మళ్ళీ దగ్గరకు వచ్చి తన అరచేతిని చాపాడు. - అవును, మీ ప్రియమైన మాస్టర్ రెయిన్ ప్యాలెస్‌లో నేను విసుగు చెందలేదు.

ఉత్సుకత కలగలిసిన భయం నుండి ఎక్కడ తప్పించుకోవాలో నికియాస్‌కి తెలియలేదు. ఈ వ్యక్తి యొక్క సున్నితత్వం యొక్క ఏదైనా స్వల్ప అభివ్యక్తి ప్రాథమిక భయాన్ని రేకెత్తించింది, ఇది నన్ను చాలా మూలలో దాచాలని కోరుకునేలా చేసింది. ఏ ఇతర పరిస్థితిలో నికియాస్ సహించలేదు ఇదే వైఖరిమీ వ్యక్తికి. మరియు మర్యాదపూర్వక అభ్యర్థనలు పనిచేయడం మానేస్తే, అతను ప్రశాంతంగా తనకు ఇచ్చిన శక్తిని ఉపయోగించుకుంటాడు మరియు అలాంటి నీచమైన చర్యల యొక్క పరిణామాలను స్పష్టంగా వివరిస్తాడు. ఇది కేవలం గ్రే...

మీరు నన్ను కొట్టాలనుకుంటున్నారా? - డామియన్ అనుచితంగా అడిగాడు. అతని వేగవంతమైన విధానాన్ని గమనించకుండా నికియాస్ వెనక్కి తగ్గాడు. మాంత్రికుడు తన కళ్ళలోని ఆకుపచ్చని ఆసక్తిగా చూసాడు, గంభీరంగా తనను తాను అనుమతించలేని దూరంలో ఉంచాడు.

కొన్నిసార్లు అలాంటి ఆలోచనలు గుర్తుకు వస్తాయి, ”మాంత్రికుడు జాగ్రత్తగా సమాధానం చెప్పాడు, అతను మళ్ళీ గోడకు ఢీకొనే వరకు అతని నుండి వీలైనంత దూరంగా ఉన్నాడు. డామియన్ అప్పటికే ఊహించినట్లుగా మళ్ళీ పళ్ళు వేశాడు ఆసక్తికరమైన గేమ్. నా మోకాళ్లు వణికేదాకా భయంగా మారింది. నికియాస్ అటువంటి లెక్కకు మిక్కిలి భీభత్సాన్ని చాలా అరుదుగా అనుభవించాడు. తన ప్రియమైన మహిళ అయిన అతని ఉంపుడుగత్తె మరణం అంచున ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా అతను చాలా ఆందోళన చెందాడు.

"నన్ను చూసి అంత భయపడకు," మాంత్రికుడు తన తల దగ్గర గోడపై చేయి వేసి ఆప్యాయంగా చెప్పాడు. - నేను అస్సలు కాటు వేయను.

అతను జాగ్రత్తగా, అనుకోకుండా అతన్ని భయపెట్టకుండా, అతని ముఖాన్ని సమీపించాడు, అకస్మాత్తుగా విశాలమైన అతని కళ్ళలోకి గుచ్చుకున్నాడు. అతని భయంకరమైన మరియు అనిశ్చిత రూపం మాంత్రికుడికి కొత్తది మరియు ప్రయత్నించనిది, అనేక రకాల భావోద్వేగాలను అనుభవించింది. మీ అభిప్రాయాలు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన వాటికి భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు, అది చాలా అవుతుంది వినోదాత్మక కార్యాచరణసారూప్యత గల వ్యక్తి కోసం వెతుకుతున్నారు. అన్ని సమయాల్లో అతనిలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారు: మానవత్వాన్ని స్త్రీలు మరియు పురుషులుగా విభజించడం లేదు. మరియు వాటిలో చాలా తక్కువ మంది ఉన్నప్పటికీ. వాటిని కనుగొనడం అనేది మీ ప్రయత్నాలకు తర్వాత బహుమతిని పొందడం కంటే తక్కువ ఉత్తేజకరమైనది కాదు.

నికియాస్ అతని మండుతున్న చూపుల నుండి మొద్దుబారినట్లు అనిపించింది. ప్రపంచం మొత్తం ఆగిపోయింది, మంత్రగాడి ప్రతి కదలిక చాలా నెమ్మదిగా మరియు జిగటగా అనిపించింది. అన్ని బాహ్య శబ్దాలు అదృశ్యమయ్యాయి, అతను తన హృదయ స్పందనను మాత్రమే విన్నాడు, అది చెవిటి గర్జనగా అతని చెవులలో ప్రతిధ్వనించింది. భయం ఉన్నా వెనుదిరిగి చూడకుండా పరిగెత్తాల్సిన తరుణం ఇప్పుడు వచ్చింది. కానీ అతను ఈ కోరికను ఎందుకు తీవ్రంగా ప్రతిఘటిస్తాడు మరియు దాదాపు నల్లటి కళ్ళలోకి ఎందుకు చూస్తున్నాడు?

ఇది చాలా మంచిది, ”నిశ్శబ్దమైన, సమ్మోహనకరమైన గుసగుస అతని చెంపపై వేడి శ్వాసతో కొట్టింది. “మ్యాజిక్... ఇట్స్ జస్ట్ మ్యాజిక్... అందుకే ఎందుకు?”నికియాస్ స్ఫూర్తిదాయకంగా తన శక్తితో తనను తాను కలుపుకున్నాడు సొంత స్పృహఇది సాధారణ నిజం. అది మాత్రమే, ఎగతాళిగా, ప్రతి పదాన్ని విస్మరించి, ఆ మంత్రముగ్ధమైన కళ్ళ లోతులలో కరిగిపోయింది.

తగినంత ఆటలు! - నికియాస్ బలవంతంగా తనలో నుంచి దూరమయ్యాడు. గుచ్చుకునే చూపులుమృదువుగా, దాదాపు ఆప్యాయంగా, శ్రద్ధగా మారింది.

"నేను మీకు చెప్పాను," డామియన్ అతని చేతిని పట్టుకుని, అతని వేళ్లను పెనవేసుకుని, "ఆటలు లేవు." నేను సీరియస్ గా ఉన్నాను.

నికియాస్ వణుకుతున్నాడు, అప్పటికే ఈ వింత బందిఖానా నుండి బయటపడటానికి సిద్ధమయ్యాడు, కానీ వేడి, పదునైన నాలుక, అసాధారణంగా అతని చెవిలోబ్‌ను నొక్కడం, అతన్ని సహజంగానే వణుకుతున్నట్లు చేసింది. నా ఛాతీలో భయాందోళనలు పెరిగాయి, నా హృదయాన్ని దృఢమైన గోళ్ళతో పిండాయి. ఇది విచిత్రంగా ఉంది ... ఇది మునుపటిలా అసహ్యంగా మరియు అసహ్యంగా లేదు. మరియు ఎల్లప్పుడూ దూకుడుగా ఉండే గ్రే ఇప్పుడు అంత భయానకంగా లేదు.

డామియన్... - నికియాస్ ఊపిరితో పిలిచాడు. మాంత్రికుడు తీపిగా నవ్వి, కొంచెం దూరంగా లాగి, వెంటనే సాధారణంగా భయపడే పచ్చ కళ్ళ యొక్క ఆకలితో ఉన్న చూపులను చూశాడు.

"ఆలోచించడం ఆపు," అతను బోధనాత్మక స్వరంలో చెప్పాడు, నిర్ణయాత్మకంగా అతనిని అతనితో పాటు లాగాడు.

నికియాస్ ఇంకా ప్రతిఘటించడానికి ప్రయత్నించాడు. సెడ్యూసర్ యొక్క మురికి ఉద్దేశాల గురించి అతనికి బాగా తెలుసు, కానీ అతను ఒక్క అడుగు కూడా వెనక్కి తీసుకోలేదు. అతను సూచించిన దిశలో మాత్రమే విధేయతతో అనుసరించాడు. నా తల విపరీతమైన ఆలోచనల నుండి పేలడానికి సిద్ధంగా ఉంది. అతని గొప్ప ఆశ్చర్యానికి, మాంత్రికుడు గ్రే యొక్క మానసిక స్థితిని ప్రతి ఒక్కటి భావించాడు నశ్వరమైన అనుభూతి. అయితే, అతను ఇప్పటికీ తన ప్రణాళికలను దాచిపెట్టాడు, కానీ ఈ భావోద్వేగాలు ... అవును, అవి అతనిని ముంచెత్తాయి.

డామియన్ అతనిని ఛాంబర్లలోకి నడిపించాడు, అతనికి ఏవి తెలియవు. వారు ఇప్పటికీ ప్యాలెస్ యొక్క అతిథి విభాగంలో ఉన్నారు, కాబట్టి అవి ప్రత్యేకంగా అతిథుల కోసం ఉద్దేశించబడినవి అని భావించవచ్చు. దీని అర్థం, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా, అవి పూర్తిగా ఖాళీగా ఉన్నాయి. మాంత్రికుడు గది చుట్టూ చూడడానికి కూడా ఇష్టపడలేదు - అతను కంటి చూపును విచ్ఛిన్నం చేస్తే, ఇప్పుడు కంప్లైంట్ చేసిన బాధితుడు మేల్కొని పారిపోవచ్చు.

కొంత సిక్స్త్ సెన్స్‌తో, నికియాస్ తాను చేస్తున్న తప్పును గ్రహించాడు మరియు సొంత నిస్సహాయతఅతని ముందు. కానీ డామియన్ దాచలేకపోయిన అద్భుతమైన భావాలు కేవలం మంత్రముగ్ధులను చేస్తాయి. అహంకారం మరియు స్వీయ-సంతృప్తి ప్రబలంగా ఉన్నాయి, కానీ పూర్తి విరుద్ధంగా, ఒక వింత ఆనందం కూడా గుర్తించదగినది, ఉద్వేగభరిత భయంతో కలిసిపోయింది. ఇంకా... కొంచెం ఆనందం. అతను అనుభవించే అదే ఆనందం చిన్న పిల్ల, మీ నాన్నని, అమ్మని చూసి. స్వచ్ఛమైన, ప్రకాశవంతమైన... ఈ చీకటి మనిషికి చాలా అసాధారణమైనది.

నాకు చెప్పండి, మీరు ఇప్పటికీ నా చర్యలు తప్పు అని భావిస్తున్నారా? - మాంత్రికుడు రహస్యంగా గుసగుసలాడాడు, మాంత్రికుడిని జాగ్రత్తగా అతని వైపుకు లాగాడు. అరచేతిని మరింత గట్టిగా నొక్కుతూ చేయి వదలలేదు. నికియాస్ తన భుజాలను భుజాన వేసుకున్నాడు, అతని తలలోని పదాలను తిప్పికొట్టాడు, కానీ సరైనదాన్ని కనుగొనలేదు. చీకటి కళ్లలో క్షణికావేశంలో మెదిలిన ఆ మర్మమైన అనుభూతికి కారణాలు తెలుసుకోవాలని పిచ్చిగా కోరుకున్నాను.

"నాకు అర్థం కాలేదు," నికియాస్ చాలా నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాడు. అతను ఆప్యాయంగా నవ్వాడు, అతని చేయి దాదాపు కనిపించకుండా వణుకుతోంది. ఇప్పుడు మాంత్రికుడు తన నుండి అలలుగా ఉద్భవించిన ఆందోళన మరియు నిరీక్షణను అనుభవించాడు. చింతిస్తున్నారా?

అలా ఉండాలి’’ అంటూ అరచేతి మెల్లగా ఛాతీ మీదుగా జారి చిన్న బటన్స్ విప్పుతూ కాలర్ దగ్గర ఆగింది. అతను ఒక చేత్తో ఇలా చేయడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉందని స్పష్టమైంది, కానీ డామియన్ మొండిగా వారి పెనవేసుకున్న వేళ్లను వదలలేదు. అతనిలో అంత సున్నితత్వం ఎక్కడ ఉంది? లేక ఉత్సాహం మాత్రమేనా? మీరు కష్టపడి గెలిచిన బహుమతి పారిపోతుందనే భయం ఉందా?

ఇది ఏమిటి? - నికియాస్ అడగడం తట్టుకోలేకపోయింది. మళ్ళీ ఆ సున్నితమైన చిరునవ్వు, అతను ఇప్పటికే వివరించడంలో విసిగిపోయినట్లు.

దాని గురించి మాట్లాడనవసరం లేదు, సమాధానం నీకే తెలుసు” అని మాంత్రికుడు తన విప్పిన చొక్కాని అంత కష్టంతో విప్పి మెల్లగా దగ్గరకు వచ్చాడు.

నికియాస్ తెలియకుండానే ముందుకు వంగిపోయాడు. మనస్సు ప్రతి కదలికను ప్రతిఘటించింది, శాపనార్థాలు అరిచింది, అలాంటి శారీరక సంబంధాల నుండి అతను ఎంత అసహ్యంగా ఉండాలో అతనికి సహాయంగా చెబుతుంది. అయినా అతను వెనక్కి తగ్గడు... ఇంగిత జ్ఞనం, అతను నిజానికి ఈ వ్యక్తికి ఆకర్షించబడ్డాడు. ఈ మనిషికి!

మాంత్రికుడు తన చేతిని జాగ్రత్తగా పైకెత్తి, తన ముఖానికి దగ్గరగా తీసుకుని, జాగ్రత్తగా గోల చేసాడు బొటనవేలుఅతని దిగువ పెదవి యొక్క రూపురేఖలు. వింటున్నాను సొంత భావాలు, అతను తన ముఖాన్ని అధ్యయనం చేయడం కొనసాగించాడు. అతను తన వేళ్ళతో ప్రముఖ చెంప ఎముకలను వివరించాడు మరియు ముక్కు వంతెన వెంట పరిగెత్తాడు. మాంత్రికుడు దాదాపు అస్పష్టంగా వణుకుతున్నాడు, అతని పెనవేసుకున్న వేళ్లు మళ్లీ వణుకుతున్నాయి. నికియాస్‌కి అతని ప్రతిచర్య వెంటనే అర్థం కాలేదు, కానీ అతను జ్ఞాపకం చేసుకున్నాడు. అన్నింటికంటే, గ్రే ఇతరుల స్పర్శలను తట్టుకోలేకపోయాడు, కానీ అతను ఈ బెదిరింపులను ఎన్నడూ చూడకుండా స్థిరంగా భరించాడు.

సంచలనాలలో డామియన్ కొద్దిగా ఓడిపోయాడు. వేరొకరి వేళ్లు నా ముఖం మీదుగా ఎగరడంతోనే నా ఛాతీలో సాధారణ భయాందోళనలు తలెత్తాయి. స్పర్శలు ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నా, ముఖం మరియు కడుపు అతనిది బలహీనతలు, మరియు చేతులు తాకడం ఎల్లప్పుడూ పురాతన భయాన్ని మేల్కొల్పుతుంది. అతను చాలా అవసరం నుండి మాత్రమే భరించాడు. అతను ఇప్పుడు దూరంగా ఉంటే, నికియాస్ పారిపోయేవాడు, అతని మడమలు మెరిసిపోతున్నాయి. మరియు ఇది అనుమతించబడదు.

మాంత్రికుడి సంకల్పానికి స్పష్టముగా ఆశ్చర్యపోయిన మాంత్రికుడు ఇకపై తన బలాన్ని పరీక్షించడం ప్రారంభించలేదు, జాగ్రత్తగా అతని మెడపైకి దిగాడు. తక్షణమే టెన్షన్ కోల్పోయి, ప్రశాంతమైన భావోద్వేగాలతో ఉన్న అతని చూపులను బట్టి, అతను ఇక్కడ తాకగలనని ఊహించాడు. అతని వేళ్ల ప్రతి పిరికి కదలికలకు అతను కొంచెం ఇబ్బంది పడినప్పటికీ, ఆ భావాలతో పోలిస్తే, డామియన్ ఇప్పుడు చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాడు. నికియాస్ మొదటిసారిగా నవ్వి, చివరకు కైట్లిన్‌కి కూడా తెలియని అతని గురించి తెలుసుకున్నాడు. మరియు ఇది అతనిని ఎందుకు సంతోషపెట్టింది? తేలియదు.

నేను మీకు ఇంకేమైనా చెప్పాలనుకుంటున్నారా? - మాంత్రికుడు సూచించాడు, తన చివరి యాదృచ్ఛిక ఆలోచనను స్పష్టంగా చదివాడు. - మీరు దాని గురించి మౌనంగా ఉంటారని వాగ్దానం చేస్తే.

"నాకు కావాలి," నికియాస్ ఉత్సాహంగా నవ్వాడు, ప్రతి పదాన్ని ఆసక్తిగా వింటూ, స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన పెదవుల కదలికలను పట్టుకున్నాడు.

"నేను ఆమె చేతుల కంటే మీ చేతులను బాగా ఇష్టపడుతున్నాను," డామియన్ నిశ్శబ్దంగా గుసగుసలాడుతూ, అతని ముఖానికి దగ్గరగా వెళ్ళాడు. "మరియు నేను మీ అమాయక ఆలోచనలను కూడా ఇష్టపడుతున్నాను." నేను నా గ్రహించడం ఇష్టం సొంత భావాలుమీ అవగాహన యొక్క ప్రిజం ద్వారా. నాలాగే మనసులను చదవగలిగే మొదటి వ్యక్తి నువ్వు. మరియు ఈ మార్పిడి చాలా మత్తుగా ఉంది, నేను మీతో ఎంతగా ఆకర్షించబడ్డానో మీకు అనిపిస్తుందా?

నికియాస్ ఈ గంభీరమైన వాసనను పీల్చుకుంటూ మూర్ఛగా మింగింది. ఇది పియర్ మరియు కొద్దిగా ద్రాక్ష వంటి వాసన, కానీ అది కస్తూరి వంటి మరింత టార్ట్ ఉంది. ఇది అతని అసమానమైన మరియు ప్రత్యేకమైన సుగంధాల బాట, ఇది ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించడానికి ఉద్దేశించబడదు. అతని పెదవుల రుచి ఒకేలా ఉందా లేదా భిన్నంగా ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి నేను వేచి ఉండలేకపోయాను.

మాంత్రికుడు తన కోరికలను చూసి అంతర్గతంగా ఎలా నవ్వుతున్నాడో మాంత్రికుడు భావించాడు మరియు మొదటి సెకనులో అతను అవమానంతో కొట్టాడు. కానీ ఒక క్షణం తర్వాత కోపం యొక్క జాడ లేదు. ఇంద్రియ ముద్దులో పెదవులు నిర్లక్ష్యంగా తన పెదవులను తాకాయి. జాగరూకత లేనట్లే అతనిలో అభిరుచి కూడా లేదు. ఖచ్చితంగా ఒక మాస్టర్ లాగా, నాలుక అతని నోటిపై దాడి చేసింది, దాదాపు ప్రతిఘటన లేదు.

వేరొకరి పెదవులు మృదువుగా తెరిచినప్పుడు డామియన్ ఆశ్చర్యపోయాడు, అతను ఈ ముద్దుపై ఆధిపత్యం చెలాయించాడు. అతను ఇప్పుడు మాంత్రికుడి తలలో చదువుతున్న ఆలోచనలను నిస్సందేహంగా వర్గీకరించడం కష్టం. అతను తనను తాను తిరిగి స్పృహలోకి తీసుకురావడానికి ఫలించలేదు, ఈ భావాలు అవాస్తవమని, ఇవి మాయాజాలం యొక్క పరిణామాలు మాత్రమే అని అతనికి గుర్తు చేశాడు. కానీ అదే సమయంలో, మాంత్రికుడు తనను తాను ఎలా విశ్వసించలేదని, చివరకు తన మనస్సును క్రమబద్ధీకరించడానికి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఎలా ప్రయత్నించాడో చూశాడు. జడ యొక్క స్టుపిడ్ ఆదర్శాలు ప్రజాభిప్రాయాన్నిఅతని తలలో గట్టిగా పాతుకుపోయి, అతని స్వంత చర్యలకు సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది.

"మీరు ఎంత అనుకుంటున్నారు," డామియన్ మళ్ళీ సరదాగా ప్రమాణం చేసాడు, తీపి గుసగుసతో కాలిపోయింది. అతని వేడి పెదవులు మీ చెవి వద్దకు కదిలాయి, మెల్లగా కొరుకుతున్నాయి. నికియాస్ పదునుగా ఊపిరి పీల్చుకున్నాడు, అతని అరచేతి తెలియకుండానే అతని మెడ వెంట అతని తల వెనుకకు కదిలింది మరియు అతని వేళ్లు అతని బొగ్గు వెంట్రుకలలో చిక్కుకున్నాయి. ఇది అసహ్యకరమైనది అని చెప్పలేము, కానీ ఇప్పటికీ అతని ఛాతీలో భయాందోళనలు మళ్లీ కదిలాయి, మాంత్రికుడిని మింగడానికి బలవంతంగా, అతని మనస్సును శాంతపరిచింది.

ఇప్పుడు నికియాస్‌కి ఏమీ అర్థం కాలేదు. ఇదంతా తప్పని, అసహ్యంగా ఉందని మనసు గట్టిగా చెప్పింది, ఇంతలో పొత్తికడుపులో ఎక్కడో లాగుతున్న నీరసంతో శరీరం ప్రతి కదలికకూ స్పందించింది. ఈ మధ్య కాలంలో ప్రత్యేకంగా ఏమీ జరగలేదు వేగవంతమైన శ్వాసఅతని చెవికి పైన, మరియు ఒక చెయ్యి అతనిని అడ్డంగా ఉన్న అతని చొక్కా నుండి విరామంగా తొలగిస్తోంది. మాంత్రికుడు ఆ సెకనులో అదే విరుద్ధమైన భావాలను అనుభవిస్తున్నాడు, ఉద్వేగంతో కలత చెందడం లేదా మాంత్రికుడు అప్పటికే చూసిన భయాందోళనల నుండి స్పృహలోకి పడిపోయాడు.

మరియు ఇప్పుడు మీరు వింతగా ప్రవర్తిస్తున్నారు, ”నికియాస్ నిశ్శబ్దంగా వ్యాఖ్యానించాడు, అతని తల వెనుక నుండి అతని భుజం వరకు అతని చేతిని వేశాడు. - మీరు బాగున్నారా?

"కొంచెం... గందరగోళంగా ఉంది," మంత్రగాడు వణుకుతున్న స్వరంతో కొన్ని కారణాల వల్ల సమాధానం చెప్పాడు. కానీ చివరికి నా బోరింగ్ చొక్కా తీయడానికి నేను ఇంకా నా అరచేతిని విప్పవలసి వచ్చింది.

మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదా? - మాంత్రికుడు ఆశ్చర్యపోయాడు. చాలా కాలంగా అతను తన చర్యల గురించి తెలుసుకోలేకపోయాడు, మాంత్రికుల విలక్షణమైన దుస్తులను పైకి లాగాడు: లేత నలుపు వస్త్రం. - అలాంటి స్థితిలో మిమ్మల్ని కలిసినట్లు నాకు గుర్తు లేదు.

ఇది రెండు సార్లు జరిగింది, ”మాంత్రికుడు నికియాస్‌కు తన బట్టలు తీసి పక్కన పడేశాడు. చీకటి కళ్ళు తృప్తిగా మెరిశాయి. - మీరు నన్ను ఇలా చూడటం చాలా వింతగా ఉందా?

ఈ విధంగా ఇది మరింత వింతగా ఉంది, ”నికియాస్ ఆసక్తిగా అతని వైపు చూశాడు, మగ శరీరం అతనిని ఏమాత్రం తిప్పికొట్టలేదని విచారం వ్యక్తం చేశాడు. అయితే, అది ఆకర్షణీయంగా లేదు.

ఎంత నిర్మొహమాటంగా ఉంది, ”మాంత్రికుడు గమనించి, చురుకైన తన ప్యాంటు బటన్లను విప్పాడు మరియు నెమ్మదిగా వాటిని తీసాడు. Nikias ఒక సెకను హుందాగా అనిపించింది, కానీ అతను చొచ్చుకుపోయే చూపును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, సాధారణ పొగమంచు తిరిగి వచ్చింది. - లేదు, ఈ రోజు నేను మిమ్మల్ని అలా పారిపోనివ్వను.

మెజీషియన్ సమాధానం చెప్పలేదు, ఉత్సుకతతో అతని విశాలమైన ఛాతీని తాకింది. మ్మ్మ్, మీరు ఏది చెప్పినా, అతని శరీరాన్ని చూడటం కంటే స్పర్శలు మరింత బలవంతంగా ఉంటాయి. ఈ కాంతి స్పర్శకు మంత్రగాడు ఏ విధంగానూ స్పందించలేదు. అయినప్పటికీ, ఎందుకు కాదు? అతని శ్వాస అస్థిరంగా మారింది మరియు అతని భావోద్వేగాలలో కోరిక స్పష్టంగా వెలుగులోకి వచ్చింది. అతనికి అంతకన్నా ఏం కావాలి? నికియాస్ చెల్లాచెదురుగా ఉన్న బట్టలపైకి అడుగుపెట్టి, మాంత్రికుడిని అతనిపై ఒత్తిడి చేయమని బలవంతం చేశాడు, అతని పెదవుల మూలను జాగ్రత్తగా ముద్దు పెట్టుకున్నాడు. స్టుపిడ్ డోప్, మీరు తప్పించుకోలేనంత మత్తు.

డామియన్ తనకు ఇదంతా ఎందుకు అవసరమో కూడా మర్చిపోయి దోపిడీగా నవ్వాడు. ఏదేమైనా, ఏ సందర్భంలోనైనా, ఉచ్చు మూసివేయబడింది మరియు ఇప్పుడు మీరు ప్రక్రియను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు. అంతేకాకుండా, అతను వివిధ బలాలు మరియు రంగుల యొక్క అనేక రకాల భావోద్వేగాలను అనుభవించాడు. మరియు అతను మాంత్రికుడి ఆలోచనలలో ప్రతి ఒక్కరినీ చూశాడు మరియు దానిని తనలో మళ్లీ అనుభవించాడు. ఓహ్, ఇది ఎంత వర్ణించలేనిది!

నికియాస్ తన చేతుల్లో మరియు మత్తులో పూర్తిగా మరచిపోయాడు. IN అత్యధిక డిగ్రీఅతని చేతుల్లో ఈ విధంగా అనిపించడం వింతగా ఉంది. కానీ పారిపోండి సొంత కోరికలుమాంత్రికుడు ఇక కోరుకోలేదు. ఇప్పుడు అతను మాంత్రికుడి మాటలను కొంచెం బాగా అర్థం చేసుకున్నాడు; ఒక స్త్రీతో అలాంటి అనుభూతి చెందడం అసాధ్యం. ఇది ఇబ్బందికరమైనది, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

మాంత్రికుడు తన చెవి వెనుక ఉన్న గొయ్యిని తన పెదవులతో తాకినట్లు, కొరుకుతున్నాడని అతను వెంటనే గ్రహించలేదు. శరీరం గుండా వేలాది నిప్పురవ్వలు మెరిశాయి మరియు నా దృష్టి ఈదుకుంది. పరదాలో దేనినైనా గుర్తించడం కష్టమైంది, వేరొకరి శరీరం యొక్క అనుభూతిని మాత్రమే. ఆలస్యంగా, అతను కొంచెం ఒత్తిడిని కూడా అనుభవించాడు, అతను వెనక్కి వెళ్ళవలసి వచ్చింది. మరియు అతను మంచంతో ఢీకొని, ఆశ్చర్యంతో దానిపై పడే వరకు, వారు ఏమి చేరుకోగలిగారో అతనికి అస్సలు అర్థం కాలేదు.

అతని మీద వాలుతూ, మాంత్రికుడు అతని భుజంపై మెల్లగా నెట్టాడు, దీనివల్ల నికియాస్ అతని వీపుపై పడిపోయాడు. అతనే ఒక్క క్షణం ఆగలేదు, పైన పాకుతూ, తన తుంటి మీద హాయిగా స్థిరపడ్డాడు. ప్రతి అజాగ్రత్త కదలికతో ఇద్దరి యొక్క స్పష్టమైన ఉత్సాహం స్పష్టంగా భావించబడింది. డామియన్ తన ఆలోచనలను ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టలేదు, ప్రతి జాగ్రత్తతో కూడిన కోరికను మరియు ప్రతి మినుకుమినుకుమనే భావోద్వేగాన్ని గ్రహించాడు. మరియు నికియాస్ చాలా బిగ్గరగా ఆలోచించాడు.

వీటన్నింటినీ గ్రహించే ప్రయత్నం మానేయండి, ”మాంత్రికుడు అతనిని మరోసారి మందలించాడు, అసాధారణంగా నేర్పుగా రెండింటినీ చింపివేసాడు. లోదుస్తులు- వాటిని ఆపగలిగే చివరి అడ్డంకి.

ఇది చాలా ఎక్కువ ... - ఒక కొత్త ముద్దు అతన్ని పూర్తి చేయడానికి అనుమతించలేదు. దేవా, ఇది మునుపటి కంటే ఎంత భిన్నంగా ఉంది! ఇక సున్నితత్వం లేదు, లేదు... కేవలం వేడి దాహం! అవును, అది దాహం, అతను అనేక శతాబ్దాలుగా వేచి ఉన్నట్లు. ఇది చాలా ఉత్తేజకరమైనది, నా స్పృహ అక్షరాలా ఈ ఒత్తిడిలో మునిగిపోయింది.

"మరింత!"ఈ ఒక్క మాట అతని తలలో తిరుగుతోంది, అతను ఇబ్బందిని మరియు అతని స్వంత పక్షపాతాలను మరచిపోయేలా చేసింది! "మరింత!"అందించే ధరతో సంబంధం లేకుండా, రిజర్వ్ లేకుండా పొందండి. "మరింత!"మరియు అతను ఈ ఆలోచనలను, ఈ కోరికలను చూస్తాడు మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి వినయంతో నెరవేరుస్తాడు. "మరింత! దయచేసి దాని గురించి మరోసారి ఆలోచించండి! ”గ్రే యొక్క భావాలలో ప్రకాశవంతమైన ఉత్సాహంతో డర్టీ కామం మిళితం చేయబడింది మరియు ఇప్పుడు నికియాస్ అతనికి కొంచెం భయపడింది. కానీ భయంతో పాటు, అతను స్వయంగా ఈ కామం బారిన పడ్డాడు, అప్పటికే నమ్మకంగా తన చేతులతో తన విశాలమైన వీపును అన్వేషిస్తూ, తన పిరుదుల వరకు వెళ్లాడు.

మరియు డామియన్ స్వయంగా వెర్రివాడు, అత్యాశతో ఆ పొడవాటి వంగిన పెదవులను కొరికాడు. ఇకపై సున్నితంగా లేదా శ్రద్ధగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. గ్రే ఒక భయంకరమైన ప్రేమికుడు మరియు కొంచెం స్వార్థపరుడు. మరియు నేను నా లక్ష్యాన్ని సాధించిన తర్వాత, నేను ఇకపై ఆలస్యం చేయాలని మరియు అన్ని ఆనందాలను కోల్పోవాలని కోరుకోలేదు. నేను అతని తొడలను నా మోకాలితో విప్పాను, మెల్లగా నిమురుతూ లోపలి వైపు, యాదృచ్ఛిక ముద్దులతో ఆమె ఛాతీని కప్పి ఉంచడం. వందల మందితో ఇలా వందసార్లు చేసిన ఆయన ఇప్పుడు కొన్ని కారణాల వల్ల వెనుకాడారు. క్రూరమైన కోరికతో అది అంతరాయం కలిగించినప్పటికీ, ఉత్సాహం తిరిగి వచ్చింది.

మెల్లగా తల పైకెత్తి పెదాలను తాకింది చూపుడు వేలు. నికియాస్ చాలా త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నాడు, అతను ఊపిరాడకుండా లేదా స్పృహ కోల్పోబోతున్నట్లు అనిపించింది. పిచ్చితో కాలిపోతున్న అతని కళ్ళు, అయితే, అదే అస్తవ్యస్తమైన ఆలోచనలు, అతను ఇంకేమీ ఆలోచించనని, మరియు కోరుకోవడం లేదని స్పష్టం చేసింది. మాంత్రికుడు మెల్లగా నొక్కాడు - నోరు తెరవమని నిశ్శబ్ద అభ్యర్థన.

నికియాస్ ఈ బహుముఖ భావాలలో మునిగిపోయాడు, అతను అప్పటికే స్వచ్ఛందంగా హేతుబద్ధమైన వాదనలను విడిచిపెట్టాడు. అతను అత్యాశతో తన నోటిలోని వేళ్లను పీల్చుకున్నాడు, ఆనందంతో గ్రే సగం మూసిన చూపులు మరియు వర్ణించలేని ఉత్సాహాన్ని గమనించాడు. అతని పెదవులు చాలా ఉత్సాహంగా విడదీయబడ్డాయి, మళ్ళీ అద్భుతమైన ఆల్కహాల్ బాటిల్ లాగా వాటిని త్రవ్వాలనే కోరిక ఉంది.

డామియన్ ఈ ఆలోచనలకి నిశ్శబ్దంగా నవ్వాడు, అతను ఇన్ని రోజులు చూసినవాటికి భిన్నంగా ఉన్నాడు. సాధారణంగా బాధాకరమైన ప్రక్రియను వీలైనంత ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి నేను సహాయం చేయాలనుకున్నాను. నోటిలోంచి తీసి, మెల్లగా తన చేతిని దించి, ఒక వేలును చొప్పించి, నాటకీయంగా మారిన ముఖంలోకి నిశితంగా చూస్తూ.

ఓ! ఎంత బాధాకరం! నికియాస్‌కి వారు సరిగ్గా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఇప్పుడే అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపించింది మరియు విరామం లేకుండా కదులుతూ ఉంది. మాంత్రికుడు అతన్ని నిద్రపుచ్చినట్లుగా మళ్ళీ ముద్దు పెట్టుకున్నాడు. నా చొరవ వెంటనే తగ్గింది, కానీ పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సరిపోదు. అతను ఎలా పారిపోవాలనుకుంటున్నాడో గ్రే చూశాడు, అతను దాదాపు దీన్ని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, కానీ అతని చేతులు అతని బలమైన భుజాలను విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడలేదు. మాంత్రికుడు మళ్ళీ తన అరచేతిని పట్టుకున్నాడు మరియు అతని వేళ్లను పెనవేసుకున్నాడు: భయపడవద్దు, నేను ఇక్కడ ఉన్నాను.

నిశ్శబ్దంగా... విశ్రాంతి తీసుకో... - అతను నీరసంగా, కొంచెం బొంగురుతో, నీ చెవిలోకి, కొద్దిగా నొక్కాడు. - నేను సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను.

Nikias అనేక సమాధానాలను పరిగణించాడు, కానీ ఇప్పటికీ మౌనంగా ఉన్నాడు, మరియు మాంత్రికుడు రెండవ వేలును జాగ్రత్తగా చొప్పించాడు మరియు కొన్ని బాధాకరమైన క్షణాల తర్వాత, మూడవది. డామియన్ చాలాసార్లు మొదటివాడు, కానీ అతను ఇంతకు ముందు ఈ బాధను పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించలేదు. అతను ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనలను తన స్పృహలో ప్రవహించేలా అనుమతించాడు, దాదాపు భౌతికంగా తన భాగస్వామి వలె భావించాడు. ఇది అతనికి చాలా కొత్త మరియు అదే సమయంలో బాధాకరమైన టెంప్టింగ్.

వేచి ఉండండి ఇక అర్థంఏదీ లేదు, మరియు డామియన్ తన వేళ్లను బయటకు తీసి, వాటి స్థానంలో వాటిని కలిగి ఉండాల్సిన వాటిని ఉంచాడు. నికియాస్ భయంతో కుదుపులకు లోనయ్యాడు, అతని అరచేతిలో చేయి మూర్ఛగా బిగుసుకుంది. మాంత్రికుడు తొందరపడలేదు, అతను వీలైనంత జాగ్రత్తగా పనిచేశాడు, కానీ ఇప్పటికీ, తన ఆలోచనల ద్వారా, అతను ఇప్పుడు ఎంత బాధాకరంగా ఉన్నాడో అతను భావించాడు. పిరుదులు మరియు తొడల యొక్క సున్నితమైన స్ట్రోకింగ్ కొద్దిగా దృష్టిని మరల్చింది, కానీ తీవ్రమైన నొప్పి యొక్క సాధారణ ప్రవాహంలో త్వరగా కోల్పోయింది.

"నేను ఈ బాధను మీతో పంచుకుంటాను," మాంత్రికుడు గుసగుసలాడుతూ, అతను ప్రారంభించే వరకు వేచి ఉన్నాడు. - విశ్రాంతి. నన్ను నమ్మండి.

నికియాస్ పళ్ళు బిగుసుకుని విరుచుకుపడుతున్న అరుపులను అడ్డుకున్నాడు. అతని కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు అసంకల్పితంగా ప్రవహించాయి మరియు అతను తన కళ్ళు మూసుకున్నాడు, ఈ అవమానకరమైన బలహీనతను దాచిపెట్టాడు. అయినా అవమానం చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఇంద్రజాలికుడు తాను ఇప్పుడు అనుభవిస్తున్న భావాల మొత్తం అస్తవ్యస్తమైన చక్రాన్ని వివరించడానికి ధైర్యం చేయడు. కానీ ముఖ్యంగా, ఇది చాలా బాధాకరమైనది మరియు ద్రోహపూరితంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంది.

ఈ సమయంలో, డామియన్ తన మనస్సును మూసుకోలేదు, భావోద్వేగాల మొత్తం పాలెట్‌ను పూర్తిగా అనుభవించాడు. చివరకు నాకు మానసిక స్థితి వచ్చినప్పుడు ఆకు పచ్చ దీపం, మొదటి పిరికి కదలికలను ప్రయత్నించారు. నికియాస్ కనికరం లేకుండా వణుకుతున్నాడు, మొదటి బాధాకరమైన ఏడుపు మరియు మూలుగు పాలించే నిశ్శబ్దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసింది. ఒక సున్నితమైన ముద్దు మరియు మరికొన్ని జాగ్రత్తగా కదలికలు, సంవత్సరాలుగా నిరూపించబడ్డాయి మరియు మూలుగులు క్రమంగా కామంతో నిండిపోయాయి. మరియు డజను కఠినమైన థ్రస్ట్‌ల తరువాత, వారు చెడిపోయిన కామాన్ని కూడబెట్టుకోవడం ప్రారంభించారు.

సెక్స్... ఈ సాధారణ కార్యకలాపం ఎన్ని కోణాలను కలిగి ఉంది? మీ చెవిలో ఒక భీకరమైన లయ మరియు బొంగురు గర్జనతో దాని స్వభావంలో ప్రత్యేకమైన ఆనందం వచ్చింది. మాంత్రికుడు ఇకపై తనను తాను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదని నికియాస్ అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు చాలా అనర్గళమైన భావోద్వేగాలు అతను అలవాటు పడే వరకు అతనిలో చాలా కాలం వేచి ఉండటం ఫలించలేదని సూచించింది. అతను ఉత్సాహాన్ని కూడబెట్టుకున్నాడు మరియు నొప్పి యొక్క ప్రతిధ్వనులు ఉన్నప్పటికీ, నికియాస్ స్వయంగా ఈ భావాలతో బారిన పడేంత ఎత్తుకు పెంచగలిగాడు.

బొంగురు మూలుగులు... వేడి దేహాలు... వికృతమైన ఆనందం యొక్క గంభీరమైన వాసన... ఇవన్నీ అద్భుతమైన బూజ్ సీసాల కంటే మనసును హత్తుకునేవి. డామియన్ మూయలేదు, అత్యాశతో అతని ప్రతి మానసిక ఏడుపును గ్రహించాడు. నికియాస్ తన పెదవులను తన భుజంలో పాతిపెట్టి, అంత బహిరంగంగా మూలుగులని అనుమతించలేదు. కానీ వేరొకరి తలలో, అతని ప్రతి కఠినమైన పుష్‌లకు, మాంత్రికుడు తీపి వణుకు మరియు ఉత్తేజిత అరుపుల రూపంలో అద్భుతమైన ప్రతిస్పందనను అందుకున్నాడు.

అతను తన చేతిని గజ్జ ప్రాంతానికి తగ్గించాడు, పిండుతూ, తన అరచేతితో కొట్టాడు. తక్కువ కేకలు వేస్తున్న మూలుగులు అతని చెవులకు చేరాయి, మరియు మాంత్రికుడు వాటిని అదే చెడ్డ హమ్‌తో ప్రతిధ్వనించాడు. టెన్షన్ మొత్తం శరీరాన్ని కప్పి, కింది నుండి పైకి వ్యాపించి, ప్రతి కణాన్ని నింపింది. లయ విచ్ఛిన్నమైంది, అసాధ్యమైన వేగంతో, అది అకస్మాత్తుగా స్తంభింపజేసే వరకు, తిరిగి రాని స్థితికి చేరుకుంది, ప్రతి ఆలోచన ఒక చిన్న పేలుడుతో చెల్లాచెదురుగా ఉన్నప్పుడు, శరీరాన్ని మధురమైన ట్రాన్స్‌లోకి నెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

డామియన్ ముందుగా మేల్కొన్నాడు. శ్వాస ఇంకా పునరుద్ధరించబడలేదు మరియు శరీరం సరిగ్గా పాటించలేదు. కానీ మాంత్రికుడు లేచి తన సాధారణ బట్టలు ధరించడానికి తొందరపడ్డాడు, అదే సమయంలో నేల నుండి తన భాగస్వామి వస్తువులను సేకరించాడు. అతను ఇంకా కదలకుండా అలాగే పడి ఉన్నాడు. గ్రే అతని వైపు ఆసక్తిగా కాసేపు చూసి, ఆపై జాగ్రత్తగా దుప్పటితో కప్పి, మంచం అంచున తన బట్టలు మడిచి గెస్ట్ క్వార్టర్స్ నుండి బయలుదేరాడు.

తలుపు మూసేసరికే లోపల ఏదో శబ్దం వినిపించింది, కానీ మంత్రగాడు దానిని పట్టించుకోలేదు. అతను అటువంటి పరిస్థితిలో ఉండవలసిన దానికంటే చాలా ముందుకు వెళ్ళాడు, కానీ ఉత్సుకత కారణాన్ని అధిగమించింది. నికియాస్ ఆలోచన హఠాత్తుగా గుర్తుకు వచ్చింది. అతను గ్రే కళ్ళలో ఎందుకు ఆనందాన్ని అనుభవించాడో తెలుసుకోవడానికి అతనికి చాలా సమయం పట్టింది. డామియన్ దాని గురించి ఆలోచించాడు. నిజంగా, ఎందుకు? మాంత్రికుడి అంచనాలు ఏవీ, వాస్తవానికి, సత్యానికి దగ్గరగా రాలేదు, కానీ ఇప్పటికీ ... అయినప్పటికీ, మాంత్రికుడు ఈ ఆలోచనను కూడా విస్మరించాడు. అతను ఆలోచించడం కంటే చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనులు ఉన్నాయి సొంత భావోద్వేగాలు. బహుశా అతను దాని గురించి తరువాత ఆలోచిస్తాడా?

మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాలను ఎలా సాధించాలనే దాని గురించి వ్యాసం మాట్లాడుతుంది.

ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అతను రోడ్డులో చీలిక వద్ద నిలబడి, ఏ మార్గంలో వెళ్ళాలో తెలియక పోయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు ఈ సంక్షోభ క్షణాలు నేరుగా కలుగుతాయి క్లిష్ట పరిస్థితి, ఉద్యోగ అసంతృప్తి, లేదా వ్యక్తిగత జీవితం. కొన్నిసార్లు అవి ఉండవు స్పష్టమైన కారణంమరియు గాలిలో లేనట్లుగా కనిపిస్తాయి. ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, ఇది మీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు ఆందోళనను తెస్తుంది. మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి: మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా.

తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తికి ప్రత్యేకతలు అవసరం. కేవలం కూర్చుని విశ్లేషించండి. కాగితం ముక్క మరియు పెన్నుతో మంచిది. మీరే ప్రశ్నించుకోండి కాంక్రీటు ప్రశ్నలుమరియు నిర్దిష్ట సమాధానాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రయత్నించు స్పష్టమైన పదాలలోమీకు ఆందోళన కలిగించే సమస్యను చెప్పండి. మీరు విజయం సాధిస్తే, మీరు విజయానికి సగం మార్గం.

ప్రస్తుత పరిస్థితులతో మీరు సంతోషంగా లేరని గ్రహించిన తర్వాత, ఈ సంక్షోభం నుండి బయటపడేందుకు ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. మీ జీవితంలోని సంఘటనలను చక్కగా నిర్వహించడం, మీ దశలను మరియు సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడం నేర్చుకోండి. మీరు కదలకుండా అంతులేని "తప్పక" లో కూరుకుపోవాలని అనుకోరు, అవునా? జీవితంలో ప్రతి క్షణం యొక్క ప్రత్యేకతను గ్రహించండి, దానిని సద్వినియోగం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు జీవించండి. మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి: మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది.

• స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు సంతోషించవచ్చు. మీరు ఆత్మపరిశీలనకు గురైతే, మీరు అనుకుంటున్నారు, మీరు ఉన్నారని అర్థం! భారీ సంఖ్యలో "మానవ యూనిట్లు" జాంబీస్ లేదా రోబోట్‌ల వలె జీవిస్తాయి, యాంత్రికంగా రోజు తర్వాత అదే పనులను చేస్తాయి మరియు అలాంటి ప్రశ్నలను కూడా అడగవు.
• మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లకపోతే, మీరు ఎక్కడికీ రాలేరని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు. కాబట్టి, గోధుమలను పొట్టు నుండి వేరు చేయండి, ముఖ్యమైనది అప్రధానమైనది మరియు చర్య తీసుకోండి. మీ జీతంతో మీరు సంతృప్తి చెందకపోతే, పెంచమని అడగండి; మీకు పదోన్నతి కావాలంటే, మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి కోర్సులకు హాజరవ్వండి, పొందండి అదనపు విద్య. ఇది పని చేయకపోతే, మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చండి.
• కుటుంబ సమస్యలా? మాట్లాడండి, తెలుసుకోండి, వివరించండి. మీ భాగస్వామికి నచ్చని లేదా మిమ్మల్ని కించపరిచే వాటిని నేరుగా చెప్పండి, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ పట్ల అసంతృప్తికి కారణాన్ని తగ్గిస్తుంది. అన్నింటికంటే, తరచుగా మనం విసిరేయడానికి కారణం ఖచ్చితంగా మనలో ఏదో తప్పు జరిగిందనే విశ్వాసం, మనకు వ్యతిరేకంగా పండిన వాదనలు.
• మీరు దానిని గ్రహించినట్లయితే జీవిత పరిస్థితులువాటిని ఇంకా తరలించలేని విధంగా ఉన్నాయి చనిపోయిన కేంద్రం- దానిని ఎలా అంగీకరించాలో మరియు ఓపికగా ఎలా ఉండాలో తెలుసు. శాంతించండి. ఆవశ్యకత గురించి పురాతన జ్ఞానాన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు మార్చగలిగే వాటిని మార్చడం, మీరు మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడం మరియు ఒకదాని నుండి మరొకటి వేరు చేయగల సామర్థ్యం.
• మీ జీవితాన్ని తాత్వికంగా పరిశీలించండి. జీవితం చక్రీయమని గ్రహించండి మరియు నల్లని చార తర్వాత తెలుపు రంగు ఖచ్చితంగా వస్తుంది. జీవితం గురించి, మీరు ఎవరిని అనుకరించాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. వారు కూడా కలిగి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి కష్టమైన క్షణాలు, కానీ వారు దానిని ఎదుర్కొన్నారు మరియు ఇప్పుడు జీవితంలో సంతృప్తి చెందారు, సంతోషంగా, విజయవంతమయ్యారు.
• కొన్నిసార్లు మీ సమస్యలు పాక్షికంగా ఊహాత్మకంగా ఉంటాయి. మీరు థియేటర్ ప్రదర్శనకు వెళ్లడం ద్వారా లేదా ఆహ్లాదకరమైన ప్రదేశంలో ఒక కప్పు కాఫీ తాగుతూ పాత స్నేహితులను కలుసుకోవడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చుకోవాలి. బహుశా రెండు రోజుల్లో మీరు మీ జీవితాన్ని మునుపటి విషాదం లేకుండా వేరే కోణం నుండి చూస్తారు.
• మీ ఆత్మలో గందరగోళం మరియు నిస్పృహ గమనికలు మీకు తిరిగి వస్తున్నాయా? మనస్తత్వవేత్తను సందర్శించడానికి వెనుకాడరు, అయినప్పటికీ అపరిచితుడితో సమస్యలను పంచుకోవడం మన మనస్తత్వానికి చాలా సాధారణం కాదు. ఇది డాక్టర్ అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, ప్రజలు వారి వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి చాలా సంవత్సరాలు అధ్యయనం చేసిన వ్యక్తి. అతని సలహాతో, మనస్తత్వవేత్త మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తాడు. మరియు - జీవితం యొక్క ఆనందం మరియు మనశ్శాంతి ఖచ్చితంగా తిరిగి వస్తాయి.

మానవ మెదడు ఆలోచనల జనరేటర్ కాదు, వాటి రిసీవర్ మరియు ట్రాన్స్‌మిటర్ మాత్రమే...

మనం - మనుషులం - లోపల ఉండే "ట్రాన్స్సీవర్స్" వంటివాళ్ళం సమాచార క్షేత్రం. మన మెదడు ఆలోచనల జనరేటర్ కాదు, అదే సమయంలో రిసీవర్ మరియు ట్రాన్స్‌మిటర్. ఇది సెల్యులార్ నెట్‌వర్క్ లాంటిది, ఇక్కడ మనం ఒకే బ్యాండ్‌లో పనిచేసే సెల్ ఫోన్‌ల వాకింగ్ లాగా ఉంటాము. కేవలం ఒక ప్రశ్న? ఈ ఆలోచనా రూపాల నెట్‌వర్క్‌కి యజమాని ఎవరు, ఆపరేటర్ ఎవరు...

ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలకు అధిపతి అని, వాటి ప్రకారం జీవిస్తాడని మనం ఎక్కడి నుంచో వింటున్నాం, అయితే ఇవి అతని ఆలోచనలు అని గ్యారెంటీ ఎక్కడ ఉంది. మనం జాగ్రత్తగా ఉంటే, మన ఆలోచనలు బయటి నుండి ట్యూన్ చేయబడటం చూస్తాము.

ఉదాహరణకు, ఈ విషయాన్ని చదవడం ద్వారా, మీరు స్వయంచాలకంగా రీట్యూన్ చేయబడతారు. మరియు మీరు చదివిన తర్వాత, మీ ఆలోచనలు మునుపటి కంటే భిన్నమైన దిశలో ప్రవహిస్తాయి. మన మనస్సు యొక్క దాచిన పునర్నిర్మాణానికి మరొక ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది: మనం "మన స్వంత" ఏదో గురించి నడుస్తున్నాము, ఆలోచిస్తున్నాము, చెబుతున్నాము, ఆపై చప్పుడు చేస్తున్నాము ... ఒక స్టోర్ విండో ... మరియు అది ... ఆమ్ ... లేదా రేడియో... లేదా టీవీ... మరియు మన ఆలోచనలు తక్షణమే సమాచార మూలం యొక్క యజమానులు సృష్టించిన దిశలో ప్రవహిస్తాయి. ఇది దాన్ని అనుసరిస్తుంది బాహ్య వాతావరణం, మన ఆలోచనల రైలులో అర్థాన్ని కూడా మారుస్తుంది. దీనర్థం ఆలోచనలు మార్చదగినవి మరియు అశాశ్వతమైనవి, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా మనవి కావు, కానీ సాధారణమైనవి, మనం పూర్తిగా వ్యక్తిగత విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు కూడా.

మనం మొండిగా అదే విషయం గురించి ఎక్కువసేపు ఆలోచించడం జరుగుతుంది - మనం చక్రాలలో చిక్కుకుంటాము. బలమైన కోరికలేదా సమస్యలు, స్పృహ ఆలోచనల యొక్క ఒక తరచుదనంతో అలసిపోయే వరకు, మరియు స్వయంచాలకంగా లేదా తలనొప్పి సహాయంతో, మరొకదానికి మారుతుంది.

ఆలోచనలు మానవ దృష్టి యొక్క ఉత్పత్తి. శ్రద్ధ అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఫ్రీక్వెన్సీపై స్పృహను కేంద్రీకరించడం.

ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత ఉద్దేశ్యం మరియు స్థలం యొక్క బాహ్య ప్రకంపనలు రెండింటికీ సమర్పణ అనేది శ్రద్ధ యొక్క బలహీనమైన అంశం. ఒక సామాన్య వ్యక్తిబాహ్య ప్రభావంతో జీవిస్తుంది. అతను మాతృక యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ రసంలో పూర్తిగా "తేలాడు" మరియు అతని ఆలోచనలు మాతృక యొక్క ఆలోచనలు.

శ్రద్ధ అనేక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ క్రింద ఉన్నది కూడా పైన ఉంటుంది. మన ప్రపంచంలో, శ్రద్ధ మనస్సు, అహం మరియు శరీరానికి లోబడి ఉంటుంది మరియు ఇవన్నీ మాతృకకు లోబడి ఉంటాయి. అందువల్ల, మన దృష్టి యాంత్రికంగా ఉంది మరియు అస్తవ్యస్తంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మనం శరీరాన్ని విడిచిపెట్టి, మరొక వాస్తవికతను కనుగొన్నప్పుడు, మన దృష్టి త్రిమితీయ మాతృక యొక్క ప్రభావాన్ని విడిచిపెట్టి, స్వతంత్రంగా మారుతుంది - మన దృష్టిని మనం స్పృహతో నిర్వహిస్తాము, దీనిని చాలా మంది ధ్యానం అని పిలుస్తారు. కానీ ఇది పూర్తిగా సరైనది కాదు, నిజమైన ధ్యానం సాధారణంగా అర్థరహిత స్థితికి నిష్క్రమించడం, కానీ స్పృహ ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నట్లయితే ఇది జరుగుతుంది.

మన దృష్టిని మళ్లీ కేంద్రీకరించడం ద్వారా, మన కార్యక్రమాన్ని లేదా మన విధిని మార్చుకోవచ్చని మేము భావిస్తున్నాము. ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చుకున్నప్పుడు చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. కానీ అది అలా కాదు. స్థలం, ప్రోగ్రామ్ లేదా మ్యాట్రిక్స్ వ్యక్తులతో సహా దాని అన్ని యంత్రాంగాలను వారి స్వంతంగా పనిచేయడానికి అనుమతించదు, కాబట్టి ప్రతిదీ పరస్పరం అనుసంధానించబడిన ప్రణాళిక ఉంది. ఒక వ్యక్తి జన్మించినప్పుడు, అతను తన భవిష్యత్తును ఎంచుకునే నిర్దిష్ట స్వేచ్ఛా సంకల్పాన్ని కలిగి ఉంటాడు.

ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి పేదవాడు, సగటు ఆదాయం కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఎప్పుడూ ధనవంతుడు కాదు, ఫ్యాక్టరీలు మరియు ఓడలను కలిగి ఉంటాడు. మరియు మేము ఈ అనుమతించబడిన పరిధిలోకి వెళ్లినప్పుడు, మన విధిని మనం ఎంచుకున్న అనుభూతిని పొందుతాము. కానీ మీరు దగ్గరగా చూస్తే, మాకు అందించిన “కారిడార్” ప్రకారం మేము కోరుకుంటున్నాము మరియు ఆలోచిస్తాము. మేము అనుకుంటున్నాము - బాగా ... నాకు ఇది కావాలి ... మరియు నేను దానిని పొందాను. కానీ మనం కోరుకున్నంత పొందాము మరియు దాని గురించి ఆలోచించాము. క్యాచ్ ఏమిటంటే, కోరికలు మరియు ఆలోచనలు మన ఎంపిక స్వేచ్ఛ పరిధిలో ఖచ్చితంగా వస్తాయి. వాస్తవానికి విధి యొక్క కార్యక్రమం కోరుకున్నప్పుడు మేము దీన్ని కోరుకున్నట్లు మాకు అనిపిస్తుంది.

కానీ ఒక క్యాచ్ ఉంది. మరియు ఈ కోరికలు ఒక వ్యక్తి యొక్క దృష్టిని మరియు అందువల్ల అతని ఆలోచనలను మాతృక తారుమారు చేసే విధానం. మానవ-చార్జ్డ్ ఆలోచన రూపాలను ఉపయోగించి, తెరవెనుక నిర్వాహకులకు ప్రయోజనకరంగా ఉండే వాస్తవికత సృష్టించబడుతుంది. ఇంకా - మరింత: శక్తి ప్రవాహాలు లేదా వ్యక్తుల ఆలోచనలను ఒక నెట్‌వర్క్‌లోకి లూప్ చేయడం విలువైనది మరియు అంతే - బిలియన్ల మంది ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన సరిహద్దులలో ఆలోచిస్తారు మరియు పని చేస్తారు. "ఆపరేటర్" సాధారణ నెట్‌వర్క్‌లోకి ఆలోచనల ప్యాకెట్‌ను విసిరిన వెంటనే, అది వెంటనే మిలియన్ల మంది వ్యక్తులు లేదా ట్రాన్స్‌సీవర్‌ల ద్వారా ఫ్రాక్టుగా చెదరగొడుతుంది. ప్రస్తుతం, మాస్ మీడియా యొక్క సాధనాలు దీని కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఇది మ్యాట్రిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లోనే "గ్రే కార్డినల్స్" జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

ప్రజలలో కోరికను ప్రోగ్రామింగ్ చేయడం ద్వారా, ఆలోచన రూపాలు ఏర్పడతాయి. ఒక వ్యక్తి, సూత్రప్రాయంగా, కోరిక లేకుండా జీవించలేడు, ఎందుకంటే అతనిలో ఈ యంత్రాంగం చోదక శక్తి. మన కోరికలే అనుభవానికి పునాది అని చెప్పవచ్చు.

కోరిక నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ఆలోచనలు మన వాస్తవికతను సృష్టిస్తాయి. ఇక్కడనుంచి - అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్రకోరికలు ఒక వ్యక్తి కోసం ఆడతాయి మరియు వాటిని రూపొందించే ఆలోచనలు ఉపచేతనలో దాగి ఉంటాయి. ఇవి మనకు తెలియని ఆలోచనలు, మనం వాటికి ప్రాముఖ్యత ఇవ్వము, ఎందుకంటే అవి మన స్పృహలో చాలా కాలంగా నేపథ్యంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, దూరపు విజువలైజేషన్ ఎక్కడా దారితీయదు. చాలాకాలంగా స్పృహలో లోతుగా కూర్చున్న ఆ ఆలోచన రూపాలు నిజమవుతాయి. అవి మన వాస్తవికతను రూపుమాపుతాయి.

ఉదాహరణకు, ఒక ఔత్సాహికుడు ధ్యానంలో గొప్ప ఆరోహణను దృశ్యమానం చేస్తాడు, సృష్టికర్తకు తన ఆలోచనలను పంపుతాడు, వాస్తవానికి అతను తన సబ్‌కోర్టెక్స్‌లో తన పట్ల అసంతృప్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు ... అతను మిలియన్ల మంది ప్రజల వలె అదే కోరుకుంటున్నాడు - సాధారణ మానవ ఆనందం. కాబట్టి ఏమి పని చేస్తుంది? మొదటి లేదా రెండవ?

కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల, ఉత్కృష్టమైన ఆలోచనా రూపాలను ఇష్టపడే చాలా మంది ప్రేమికులు తమ ధ్వనించే కోరికతో వారు మరింత లోతైన దాగి ఉన్న కోరికలను నడుపుతారని మరియు అందువల్ల కోరికలను ప్రతిబింబించే నిజమైన ఆలోచనలను మరచిపోతారు. కాబట్టి ఆలోచనలు, అత్యంత ఉత్కృష్టమైనవి కూడా శరీరానికి అందకుండా ఉంటాయి. ఆలోచనలు శరీరం నుండి దృష్టిని దూరం చేస్తాయి, అదే సమయంలో శరీరం గమనింపబడదు, బలమైన బాహ్య ప్రభావాలకు లోబడి ఉంటుంది. మనం అసాధారణంగా ఉన్నామని మేము భావిస్తున్నాము ఎందుకంటే మనం "విశ్వం యొక్క స్థాయిలో" ఆలోచిస్తాము, కాని వాస్తవానికి, రోజువారీ జీవితంలో మనం బిలియన్ల మంది వ్యక్తుల మాదిరిగానే వ్యవహరిస్తాము. అన్నింటికంటే, వాస్తవికత అనేది మన శరీరం మరియు ఇంద్రియాలతో మనం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు అనుభవించేది.

మేము అన్ని రకాల అధునాతన అంశాల ద్వారా ప్రోత్సహించబడ్డాము, శరీరం ముఖ్యం కాదు, కానీ ఆత్మ ముఖ్యం, మనం ఆత్మ గురించి ఆలోచించాలి. వ్యక్తిగతంగా, మీకు తెలియని దాని గురించి మీరు ఎలా ఆలోచించవచ్చనే దానిపై నాకు ఆసక్తి ఉంది. మనం మనల్ని మనం సంగ్రహించుకుంటాము, మన దృష్టిని తెలియని వాటిపైకి మారుస్తాము. మరియు ఈ సమయంలో, మన శక్తిని మొదటగా, మోసాన్ని మొండిగా ప్రచారం చేసే వారు ఉపయోగిస్తున్నారు. నేను, “ఆత్మ” కారులో, “శరీరం”లో ప్రయాణిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఆ సమయంలో నాకు అది రైడ్ మరియు కారు కాదు, కానీ “ఆత్మ” మాత్రమే “మార్గం” అని అనువదించబడింది. అప్పుడు చాలా మటుకు నేను త్వరగా విరిగిన కారులో రోడ్డు పక్కన కనిపించాను.

మన ఆలోచనలు మనం కాకుండా వేరే వాటితో కృత్రిమంగా ఆక్రమించబడినప్పుడు, మన శరీరాలను మార్చడం ద్వారా మన స్పృహలు దూరమవుతాయి. మేము ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చాము మరియు స్పృహతో స్వీకరించడానికి శరీరాలను ధరించాము అవసరమైన పాఠాలు, ఉన్నతమైన స్వీయ ఉద్దేశం ప్రకారం.కానీ ఆత్మ యొక్క శక్తిని ఉపయోగించుకోవడానికి, మన శరీరానికి పై స్థాయి నుండి ఛానెల్‌ని నిరోధించడం ద్వారా మనం ఉపయోగించబడుతున్నాము. మన అవగాహనను తీసివేయడం ద్వారా, మాతృక దానిని మనకు పరాయిగా ఉండే వాస్తవికతగా ఫీడ్ చేస్తుంది. మరియు మన అత్యున్నత మూలంతో సంబంధాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, మనం నిద్రలోకి జారుకుంటాము, మాతృకకు ఏమి అవసరమో దాని గురించి మాత్రమే కోరుకునే మరియు ఆలోచించే బయోరోబోట్‌లుగా మారతాము మరియు ఇది అపస్మారక స్థితి.

ఆధ్యాత్మికంగా, జ్ఞానోదయం కావాలని మనం ఏదైనా బలంగా కోరుకున్నప్పుడు, మనలో ఏది లేదా ఎవరు కోరుకుంటున్నారో ముందుగా గుర్తించాలి. బహుశా ఇది మనలో మాట్లాడుతున్న అహం కావచ్చు లేదా ... ఈ క్షణంలో, మనం ఎక్కువగా మనస్సులో, ఊహాత్మక ప్రపంచాలు మరియు పురాణాలలో ఉన్నాము. మనం ఏదైనా ఊహించినప్పుడు, మన దృష్టి స్వయంచాలకంగా శరీర స్థాయి నుండి మనస్సు స్థాయికి మారుతుంది.

మనం ఎన్నో ఏళ్లుగా కలలు కనవచ్చు మరియు ఆలోచించవచ్చు, కానీ మనల్ని మనం అర్థం చేసుకునే వరకు, అవసరమైన ప్రకంపనలను చదవడం, ఇతరుల నుండి మనల్ని వేరు చేయడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, బాధ్యత వహించడం మరియు పని చేయడం నేర్చుకునే వరకు ఇవన్నీ కేవలం నైరూప్యత మాత్రమే. అక్కడ చాలా ఉన్నాయి తెలివైన వ్యక్తులుమానవ ఆలోచన యొక్క అందం గురించి మాట్లాడేవారు, సామరస్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి తత్వవేత్తలు, కానీ వాస్తవానికి వారు తమ అపార్ట్మెంట్ను శుభ్రం చేయలేరు మరియు వంటలను కడగలేరు, వారి ఆరోగ్యాన్ని మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరచలేరు లేదా వారి జీవితాలను నిర్వహించలేరు. మరియు అన్ని ఎందుకంటే వారు మనస్సులో చిక్కుకున్నారు. వారి దృష్టిని పూర్తిగా తీర్మానాల ద్వారా సంగ్రహిస్తారు మరియు అదే సమయంలో శరీరం గమనించకుండా వృక్షాలను సృష్టిస్తుంది, సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

మనం మన దృష్టిని శరీర స్థాయికి మార్చినప్పుడు, దానిని వినండి, మనం స్వయంచాలకంగా మనస్సు యొక్క ప్రభావం నుండి బయటపడతాము, కానీ మనస్సు కాదు, మరియు "ఇప్పుడు" లో జీవించడం ప్రారంభిస్తాము ఎందుకంటే శరీరానికి గతం మరియు భవిష్యత్తు లేదు. , కానీ "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు." దీనర్థం మనం మొద్దుబారిపోతున్నామని కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, మన స్పృహ మనస్సు యొక్క శాశ్వతమైన కబుర్లు నుండి విముక్తి పొందింది. వర్చువల్ రియాలిటీ, మరియు మనం తెలివైన జీవులుగా మారడం ప్రారంభిస్తాము. కారణం మనస్సు కాదు, కానీ చాలా ఉన్నతమైన పదార్ధం. మనస్సు మాతృకతో ముడిపడి ఉంది మరియు దాని గూఢచారి, మనస్సు సూపర్ మైండ్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. దైనందిన జీవితంలో కబుర్లు చెప్పుకోవడం వల్ల మాత్రమే మనం దానిని వినలేము, దాని ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉండలేము మరియు తెలివిగా జీవించలేము.

మనస్సు మనల్ని బాధించనప్పుడు మరియు పగటి కలలోకి లాగనప్పుడు, లేదా ఒక విషయంపై చిక్కుకోనప్పుడు, ఉదాహరణకు, కుటుంబం, రోజువారీ జీవితం, పని, పిల్లలు, మనుగడ, కారు, సమస్య, అనారోగ్యం, అప్పుడు మనం గ్రహించగలం. మన ప్రపంచం గోళాకారంగా మరియు తెలివిగా ఉంటుంది మరియు కరిగిపోదు పౌరాణిక వాస్తవాలుశంభలా లేదా "ప్రామాణిక సాధారణ మానవ ఆనందం." లేకపోతే, మనం ఇక్కడ శరీరాలలో ఎందుకు ఉన్నాము? వారు గాలిలో తేలియాడుతూ ఏవైనా భ్రమలు సృష్టించేవారు.

మన శరీరం చైతన్యం ఏర్పడటానికి ఒక సాధనం. మరియు మనం ఇప్పుడు మన దృష్టితో ఎంతగా ఉంటే, మరియు శరీరం అనుభూతుల ద్వారా మన దృష్టిని అత్యంత సులభంగా సేకరిస్తుంది, సమాజంలోని రోజువారీ కబుర్లు నుండి మనం ప్రపంచంతో ఒక్కటిగా ఉండే స్థితికి రావడం సులభం.

సాధారణ ఆలోచన రూపం నుండి బయటపడటానికి, మీరు దాని నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలి భాగస్వామ్య నెట్‌వర్క్బిలియన్ల మంది ప్రజలు. ఈ ప్రక్రియను నాన్-డూయింగ్ అంటారు. జీవితం పట్ల నిరాడంబరమైన వైఖరితో ఈ భావనను గందరగోళానికి గురి చేయవద్దు. "రోజువారీ" ఆలోచనా రూపాల సాధారణ నెట్‌వర్క్‌లో అనువాదకులలో ఒకరిగా మన మనస్సును ఉపయోగించడానికి మాతృకను అనుమతించకూడదని దీని అర్థం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు అందరిలాగా ఆలోచించడం మానేయాలి, మన స్పృహపై అత్యాచారం చేసే అంతులేని ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని ఆపాలి.

వాస్తవానికి, సమాజం యొక్క ఆలోచనల నుండి మనల్ని మనం పూర్తిగా వేరుచేయలేము, కానీ ఇది అసాధ్యం. కానీ మన శక్తి వనరులను కాపాడుకోవడానికి అపస్మారక ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని నిరోధించవచ్చు. అన్నింటికంటే, రోజువారీ అనియంత్రిత ఆలోచనలు మన శక్తిని తీసివేస్తాయని మనకు తెలుసు. మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మాతృక యొక్క ఆలోచన రూపాల ద్వారా మనం దూరంగా ఉండకపోతే, మన దృష్టి అత్యధిక మూలానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, అక్కడ నుండి మనం ఇంధనాన్ని పొందుతాము. చేతన జీవితం. మేము మ్యాట్రిక్స్ నెట్‌వర్క్ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తాము మరియు సమాచార ఫీల్డ్‌ను మారుస్తూ అధిక మూలానికి కనెక్ట్ చేస్తాము.

ప్రోగ్రామ్ అనేది క్లోజ్డ్ సర్క్యూట్, ఇక్కడ శక్తి ఇచ్చిన ఆకృతి ప్రకారం కదులుతుంది. అందువల్ల, మనం నిరంతరం పునరావృతం చేస్తాము మరియు మన జీవితం ఈ గొలుసు ప్రకారం నడుస్తుంది. మార్చడానికి, మీరు సాధారణ సమయ ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించాలి. మరియు దీన్ని చేయడానికి మీరు ముందుగా కోరుకోవాలి. కానీ మన కోరికలు మళ్లీ సాధారణ కోరికల ద్వారా చిక్కుకున్నాయి. మనం చిత్తశుద్ధితో ఉంటే, మన గురించి మనం ట్రాక్ చేయవచ్చు నిజమైన కోరికలు, మరియు ఎవరికైనా అవసరమైనవి కాదు.

ఇవన్నీ, వాస్తవానికి, పదాలు. కానీ మీరు మీ ఆలోచనల్లో కనీసం మాతృక ప్రభావం నుండి ఎలా బయటపడగలరు? ఇది సరళమైనది మరియు అదే సమయంలో కష్టం. మీరు అన్నింటినీ ఆపివేయాలి లేదా ఆపివేయాలి, శ్రద్ధ చూపవద్దు - కేవలం అలవాటు ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని గమనించండి, వాటికి అనుబంధించబడకండి, వాటిని మన స్పృహ యొక్క అంచున "తేలుతూ" ఉండనివ్వండి. కానీ అదే సమయంలో అది కష్టం, ఎందుకంటే మనస్సు అంతరిక్షంలో ఆలోచనల యొక్క స్వల్ప కదలికకు అతుక్కుంటుంది. మరియు మనస్సు కట్టిపడేసిన వెంటనే, "ఎముకలు" గ్రౌండింగ్ ప్రారంభమవుతుంది. కానీ మీ ఆలోచనలను సంకల్ప బలంతో నెమ్మదించడం లేదా శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించడం వంటి పొరపాటు ఎప్పుడూ చేయకండి; రేఖాగణిత పురోగతిగుణిస్తారు.

ఆలోచనలు, భావనలు, గత అనుభవాలు, భ్రమలు మరియు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు - ఇవన్నీ మనస్సు కోసం, కుక్కకు ఎముక వంటి ...

కానీ ముఖ్యంగా, స్పృహను మార్చడానికి, మీకు ఉచిత శక్తి అవసరం. అందుకే మనల్ని హరించే ప్రతిదాన్ని జీవితంలో నుండి విసిరేయడం మంచిది. మరియు మనం కోరికల ద్వారా చిక్కుకున్నప్పుడు, అది అంత సులభం కాదు. మన మొత్తం ఆధ్యాత్మిక సాధన మళ్లీ విధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మా ఉచిత ఎంపిక పరిధిలో అలాంటి అవకాశం ఉంటే, మేము దానిని చేయగలము.

ఒక వ్యక్తి, ఫిలిస్టైన్ ఫ్రీక్వెన్సీలలో ఈదుతూ, స్వచ్ఛమైన స్పృహను సాధించలేడు. జీవి యొక్క అంతర్గత ఉద్దేశం ప్రకారం మనస్సు ఆలోచనా రూపాలను సృష్టించడమే స్వచ్ఛమైన చైతన్యం. బయటి నుండి ఎలాంటి మానసిక చెత్తకు ప్రవేశం లేదు. స్వచ్ఛమైన స్పృహ ఆలోచనలను సూపర్ మైండ్ నుండి తీసుకుంటుంది, సమాజం లేదా మాతృక యొక్క సమాచార వ్యర్థాల చిత్తడి నుండి కాదు.

నడిబొడ్డున జీవిస్తూనే కొత్తదనాన్ని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి మానవ ఆలోచనలు. మిల్లు లాగా రుబ్బుకోకండి, ప్రతిదీ ఒకే విధంగా ఉంటుంది మరియు అదే కారణంతో, మరియు ప్రతిరోజూ. కానీ మీరు మీ తలలో అంతులేని కబుర్లు ఆపిన వెంటనే, మీ మనస్సు తేలికగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. కాబట్టి, మన మనస్సు పూర్తిగా ప్రకాశవంతంగా మరియు పారదర్శకంగా మారినప్పుడు, అదే ప్రకాశవంతమైన మరియు ఉత్కృష్టమైన ఆలోచనలు మనకు ఖచ్చితంగా ప్రవహిస్తాయి. ఎందుకంటే ఇష్టం ఇష్టంగా ఆకర్షిస్తుంది.

మనం మరియు ప్రోగ్రామ్‌లపైకి వెళ్లలేము, కానీ మనం అనవసరమైన మానసిక ప్రక్రియలను నాశనం చేయవచ్చు, ఇతరుల ఆలోచనలలో జీవించడం మానేయవచ్చు, అప్పుడు మన మనస్సులలో ఖాళీ స్థలం ఉంటుంది మరియు మనకు అవగాహన ఉంటుంది. మరియు దీనర్థం, మన ఉన్నత వ్యక్తికి అంతర్దృష్టులను ఉంచడానికి ఎక్కడో ఒకచోట ఉంది, తద్వారా మనం వాటిని మనలో వ్యక్తపరుస్తాము వ్యక్తిగత మార్గంలో. మరియు ఇది ఇప్పటికే ఉంది తెలివైన జీవితం, మరియు అభిప్రాయాల కబుర్లు మనసులో దయనీయమైన ఉనికి కాదు...