చాలా సాధారణ ఇబ్బందులలో ఒకటి ప్రజలను తిరస్కరించడం. మరియు పనిలో తరచుగా పరిస్థితులు తలెత్తినప్పటికీ, వాటి కారణంగా వృత్తిపరమైన బాధ్యతలుమీరు "లేదు" అని చెప్పలేరు; ఇతర పరిస్థితులు రోజురోజుకు అభివృద్ధి చెందుతాయి, మీకు ఎంపిక చేసుకునే నిర్దిష్ట స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది. "లేదు" అని చెప్పడానికి మరియు తిరస్కరణను సరిగ్గా రూపొందించడానికి మీ హక్కును ఎలా ఉపయోగించాలి?
కారణం క్రింది విధంగా: "లేదు" అని చెప్పకుండా సరైన క్షణం, మీరు మీ స్వంత అవసరాల కంటే మరొక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను ఉంచుతారు. మీరు నిజంగా కోరుకునేది ఇదేనా? మీ అవసరాలకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేనప్పుడు మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో కూడా పనిలో చాలా సందర్భాలు ఉన్నాయి అవసరాల కంటే ముఖ్యమైనదిసహచరులు. మీ సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని ఎంత తరచుగా తిరస్కరించారో గుర్తుంచుకోండి. మరియు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు చికాకు లేకుండా ఈ సమాధానాన్ని అంగీకరించారు. కాబట్టి మీరు అదే విధంగా ప్రవర్తిస్తే ఎవరైనా కలత చెందుతారని ఎందుకు ఆందోళన చెందాలి?
అసలు సమస్య ఏమిటంటే, “అవును” అని ఎల్లవేళలా చెప్పడం తేలికగా అలవాటుగా మారవచ్చు మరియు పాతుకుపోయిన ప్రవర్తనా విధానాన్ని మార్చుకోవడం చాలా కష్టం. మీ సహోద్యోగులను గుర్తుంచుకోండి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి నుండి ఏమి ఆశించాలో మీరు ఊహించగలరా? బహుశా అవును. అదేవిధంగా, మీ సహోద్యోగులు, మీ విశ్వసనీయతకు అలవాటు పడిన తర్వాత, మీరు వాటిని నెరవేర్చలేని అనేక అభ్యర్థనలతో మీ వైపు తిరగడం ప్రారంభిస్తారు. అందువల్ల, పనిలో అభ్యర్థనలకు నిరంతరం అంగీకరించే అలవాటు మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది, ఎందుకంటే మీరు చేయగలిగిన దానికంటే ఎక్కువ లేదా మీరు నిజంగా ఏమి చేయాలి. ఇది ఒత్తిడి, నిరాశ, శత్రుత్వం, సంఘర్షణ మరియు తప్పులకు దారితీస్తుంది మరియు ఇది కాలక్రమేణా మరింత దిగజారుతుంది.
కాబట్టి, మీరు సరిపోతుందని చూసినప్పుడు తిరస్కరించే సామర్థ్యం ముఖ్యమైన నైపుణ్యంప్రావీణ్యం కావాలి. మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎవరికైనా సహాయం చేయాలనుకునే పరిస్థితులు మీకు ఉండవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: అంటే మీ అవసరాలు మరియు హక్కులను ఇతరుల హక్కులతో సమానంగా గౌరవించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు రాజీకి అంగీకరించడం.
విషయాలను క్రమంగా తీసుకోండి మరియు ఒకేసారి ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక కొత్త నైపుణ్యాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు దాన్ని సరిగ్గా పొందే వరకు దాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. ప్రతిదీ వెంటనే పని చేయదు అనే వాస్తవం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకునే ప్రక్రియలో ఎల్లప్పుడూ హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి.
చాలా మంది "లేదు" అని చెప్పడానికి ఇష్టపడరు, ఉంది అని నమ్ముతారు ఏకైక మార్గందీన్ని ప్రత్యక్షంగా తిరస్కరించడం. ఈ "నో" మొరటుగా మరియు దూకుడుగా అనిపించవచ్చు. మరియు ఇది సాధారణంగా మీరు పనిలో చేయాలనుకుంటున్న ముద్ర కాదు. మీరు స్థాపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు ఒక మంచి సంబంధంసహోద్యోగులతో, కానీ మీరు అనివార్యంగా మీ స్వంత ప్రయోజనాల కోసం ఒకరిని తిరస్కరించవలసి ఉంటుంది - మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు. దీనర్థం మీరు తప్పక వద్దు అని చెప్పగలగాలి, కానీ అవతలి వ్యక్తి అవసరాలకు గౌరవం చూపే విధంగా ఉండాలి. తినండి వివిధ మార్గాలుతిరస్కరించు, ఇది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ మూడు ప్రధాన ఎంపికలు ఉన్నాయి.
ప్రత్యక్ష తిరస్కరణ- అత్యంత రాజీపడని పద్ధతి, మరియు ఇది పనిలో ఉపయోగించడానికి చాలా అరుదుగా సరిపోతుంది. ఒకరి హక్కులు ఉల్లంఘించబడినప్పుడు ఇది చాలా తరచుగా ఆశ్రయించబడుతుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు బిగ్గరగా మరియు దృఢంగా జోడించవచ్చు: "మీరు వినలేరు, నేను వద్దు అని చెప్పాను."
దయచేసి అందించండి అదనపు సమాచారంలేదా వాగ్దానం "మరోసారి"- చర్చకు అవకాశం, అయితే తిరస్కరణ సాధ్యమైన ఎంపికలలో ఉంటుంది.
ఆలోచనాత్మకంగా "లేదు"- అత్యంత సున్నితమైన మార్గం, ఎందుకంటే మీరు మీ సంభాషణకర్తను విన్నారని మీరు చూపిస్తారు.
ఈ ఎంపికలలో ప్రతి ఒక్కటి ఏమిటో నేను క్రింద వివరంగా వివరిస్తాను, అయితే ఎంపిక పరిస్థితి, దాని పట్ల మీ వైఖరి మరియు అభ్యర్థన ఎవరు చేస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ గురువు, మీ డైరెక్ట్ మేనేజర్, సహోద్యోగి లేదా బృంద సభ్యుడు కావచ్చు. మీరు ఎవరి గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తారు. సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీ ప్రవర్తనను సమూలంగా మరియు అకస్మాత్తుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. తిరస్కరణలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే చిరుతపులి అకస్మాత్తుగా దాని రంగును మారుస్తుందని ఊహించని సహోద్యోగులను మీరు షాక్ చేయవచ్చు. చిన్నగా ప్రారంభించడం, కష్టపడి శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు క్రమంగా మార్చడం చాలా మంచిది.
కాదు అని చెప్పడానికి 9 మార్గాలు
| సమాధానం చెప్పడానికి తొందరపడకండి | ఒకరి అభ్యర్థనకు ప్రతిస్పందించే ముందు, ఒక చిన్న విరామం తీసుకోండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని సెకన్ల సమయం ఇవ్వడానికి దాన్ని మళ్లీ పునరావృతం చేయమని మీరు అవతలి వ్యక్తిని అడగవచ్చు. లేదా, “నన్ను ఆలోచించనివ్వండి...” అని చెప్పండి మరియు మీ క్యాలెండర్ లేదా వర్క్ ప్లాన్‌ని తనిఖీ చేసి, సిద్ధం చేయడానికి మరియు వద్దు అని చెప్పండి. |
| మరీ ఎక్కువగా క్షమాపణలు చెప్పకండి | ఇది అవసరమని మరియు సముచితమని మీరు నిజంగా భావించినప్పుడు మాత్రమే క్షమాపణ చెప్పండి. చాలా మంది ఇప్పటికే "క్షమించండి" అనే పదాన్ని చాలా తరచుగా పునరావృతం చేయడం అలవాటు చేసుకున్నారు. పదబంధాలతో వాక్యాలను ప్రారంభించండి: "దురదృష్టవశాత్తూ..." లేదా "నేను భయపడుతున్నాను...", కానీ అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే. |
| సంక్షిప్తంగా ఉండండి | మీరు ఎందుకు ఏమీ చేయలేరనే దాని గురించి సుదీర్ఘమైన, పదాలతో కూడిన వివరణలను నివారించండి. "ఇది ఈ రోజు పని చేయదు" అనే సాధారణ పదబంధం సరిపోతుంది. కింది వ్యక్తీకరణలు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు - వాస్తవానికి, అవి స్నేహపూర్వక సానుభూతి, వెచ్చదనం మరియు హృదయపూర్వక విచారంతో ఉచ్ఛరించబడినప్పుడు: "నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను దీన్ని చేయలేను." "దురదృష్టవశాత్తు, నాకు దీని కోసం సమయం లేదు." "క్షమించండి, ఇది ఈ రోజు పని చేయదు." (కొన్నిసార్లు "క్షమించండి" చాలా సరైనది.) |
| మీ సంభాషణకర్త యొక్క ప్రవర్తనను "అద్దం" చేయండి | ఈ సందర్భంలో, మీరు ఏమి మరియు ఎలా అడిగారో ప్రతిబింబిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ పదబంధాన్ని తిరస్కరణతో ముగించండి. స్నేహపూర్వకంగా మరియు పశ్చాత్తాపంతో మాట్లాడండి, ఎదుటి వ్యక్తిని కళ్లలోకి చూసుకోండి. మీరు:"మీ నివేదికలతో మీకు సహాయం చేయడానికి నాకు భోజనం తర్వాత సమయం లేదు." సహోద్యోగి:"కానీ నేను ఈ రోజు చేయడం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను." మీరు:"మీరు దీన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ ఈ మధ్యాహ్నం నేను దీన్ని చేయలేను." సహోద్యోగి:"అయితే నేను ఈ వారం అంతా పూర్తి చేయాలి." మీరు:"మీరు ఈ వారం పూర్తి చేయాలని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ ఈ మధ్యాహ్నం నేను మీకు సహాయం చేయలేను." |
| సాంకేతికత బ్రేక్ రికార్డ్ | మీ ప్రతికూల నిర్ణయంపై పట్టుబట్టడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సాధారణంగా సంభాషణకర్త దానిని మార్చమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. పిల్లలు దీన్ని ప్రత్యేకంగా చేస్తారు! ఉపయోగకరమైన ట్రిక్వి ఈ విషయంలోఇది మీ కోసం విరిగిన రికార్డ్ టెక్నిక్ కావచ్చు: అవతలి వ్యక్తి మీపై ఎంత ఒత్తిడి తెచ్చేందుకు ప్రయత్నించినా, మీ తిరస్కరణను సున్నితంగా పునరావృతం చేయండి. |
| తిరస్కరణకు కారణాన్ని వివరించండి | ఈ సందర్భంలో మీరు క్లుప్తంగా వివరించండి అసలు కారణంమీ "లేదు". మీకు కావాలంటే లేదా అవసరమైతే మాత్రమే దీన్ని చేయండి. మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగే ప్రతి ఒక్కరికీ మీరు మీ చర్యలను వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. "ఈరోజు మధ్యాహ్నం నాకు బిజినెస్ మీటింగ్ ఉన్నందున నేను ఈ రోజు నివేదికతో మీకు సహాయం చేయలేను." "నాకు దీని కోసం సమయం లేదు ఎందుకంటే నేను సందర్శకులతో బిజీగా ఉంటాను." |
| అభ్యర్థనను మరొకసారి నెరవేర్చడానికి ఆఫర్ చేయండి | ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇప్పుడు "లేదు" అని చెప్పవచ్చు, కానీ బహుశా తర్వాత అభ్యర్థనకు అనుగుణంగా అంగీకరించవచ్చు. పై ఆంగ్ల భాషఈ టెక్నిక్‌ని రెయిన్ చెక్ అని పిలుస్తారు - అంటే, వర్షం కారణంగా వాయిదా పడిన బేస్ బాల్ గేమ్‌కు హాజరయ్యే హక్కును అభిమానికి అందించే టికెట్ స్టబ్. “నేను రోజంతా మీటింగ్స్‌లో ఉన్నందున ఈ రోజు మీకు సహాయం చేయలేను, కానీ బహుశా నా దగ్గర ఏదైనా ఉండవచ్చు ఖాళీ సమయంరేపు". |
| మరింత సమాచారం కోసం అడగండి | ఇది అంతిమ తిరస్కరణ కాదు; ఈ సందర్భంలో, భవిష్యత్తులో చర్చ, రాజీ లేదా తిరస్కరణ సాధ్యమే. "నివేదిక ఎంత వివరంగా ఉండాలి?" "నేను లేకుండా మీరు ప్రారంభించగలరా?" |
| నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సమయం అడగండి | విషయాలను ఆలోచించడానికి సమయం అడగడానికి ఎప్పుడూ బయపడకండి. "నేను నా పని షెడ్యూల్‌ని తనిఖీ చేయాలి, అప్పుడు నేను మీకు సమాధానం ఇస్తాను." “నేను ఇప్పుడు సమాధానం చెప్పలేను. నేను మీకు తర్వాత కాల్ చేస్తాను" |
ఎలా తిరస్కరించాలో నాకు తెలియదు. అంటే, వాస్తవానికి, నేను మర్యాదపూర్వకంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ నేను చాలా అరుదుగా విజయం సాధించాను. సాధారణంగా వ్యక్తిని కించపరచకుండా మర్యాదపూర్వకంగా తిరస్కరించే నా ప్రయత్నాలన్నీ నేరంతో లేదా "సరే, నేను ఏమి చేయగలనో చూస్తాను" అనే పదబంధంలో ముగుస్తుంది. అత్యంత తీవ్రమైన కేసు - ఈ . మోసం చిన్నదో, మంచిదో, సగం నిజమో నాకు తెలియదు. ఇది మరింత కష్టమైన ప్రశ్న.
నిరంతరం మోసం - మంచిది కాదు మంచి మార్గం, ఇది చివరికి సంఘర్షణకు దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు పూర్తిగా గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు అబద్ధం చెబుతారు.
మీ యజమానిని ఎలా తిరస్కరించాలి మరొక సారిపని తర్వాత ఉండమని మిమ్మల్ని అడుగుతున్నారా? మీ బంధువులు మనస్తాపం చెందకుండా వారికి “లేదు” అని ఎలా చెప్పాలి? మీరు అని మీ స్నేహితులకు ఎలా తెలియజేయాలి ఈ క్షణంమీరు వారికి సహాయం చేయలేదా?
వాస్తవానికి ఎంపికలు ఉన్నాయి భారీ వివిధ, వాటి గురించి మాకు తెలియదు.
మీ ఆఫర్ చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తూ నేను ప్రస్తుతం చేయాల్సింది చాలా ఉంది
"ఇది చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది" అనే పదబంధంతో, మీరు అతని ఆఫర్ మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుందని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మరియు రెండవ భాగం మీరు పాల్గొనడానికి (లేదా సహాయం) ఇష్టపడతారని చెబుతుంది, కానీ ప్రస్తుతానికి మీకు చాలా అత్యవసర పనులు ఉన్నాయి.
ఇది మంచి తిరస్కరణ, కానీ నా స్వంత అనుభవం నుండి నేను సన్నిహిత స్నేహితులు లేదా బంధువులకు ఇది ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే సరిపోతుందని చెప్పగలను, ఆపై కూడా వరుసగా కాదు. మీరు వాటిని తిరస్కరిస్తే ఇదే విధంగామూడవసారి, నాల్గవసారి ఎవరూ మీకు ఏమీ అందించరు. పిక్నిక్‌లు మరియు ఇతర వినోద కార్యక్రమాలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
ఒకటికి రెండు సార్లు గుర్తుపెట్టుకోండి - ఆపై మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను మార్చండి (కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు వాటిని నిరంతరం తిరస్కరించారా?), లేదా చివరకు ఎక్కడికైనా వెళ్లండి. మీకు నచ్చితే?
కానీ మీరు తరచుగా చూడని వ్యక్తుల కోసం, ఈ సమాధానం ఖచ్చితంగా ఉంది.
నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను చివరిసారిగా ఇలాంటివి ఎప్పుడు చేశాను, నాకు ప్రతికూల అనుభవం ఎదురైంది
మానసిక లేదా భావోద్వేగ గాయం - మరొక ఆసక్తికరమైన ఎంపిక. ఒక వ్యక్తి తనకు నచ్చని పనిని చేయమని శాడిస్ట్ మాత్రమే పట్టుబట్టడం కొనసాగిస్తాడు. లేదా “రెండోసారి మంచిదైతే?!” అనే నినాదంతో పూర్తి ఆశావాది
కొంతమంది అమ్మమ్మలు తమ సన్నగిల్లిన సంతానానికి ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, "నేను మాంసం తినను," "నేను లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నాను" లేదా "నేను ఉడికించిన కూరగాయలను ఇష్టపడను" అనే సమాధానాలు పని చేయవు.
కానీ మేము దానిని చెబితే చివరిసారిమీరు పాలు తాగిన తర్వాత మరియు కడుపు సమస్యల కారణంగా రోజంతా సమాజంలో ఉండలేకపోయిన తర్వాత, మీరు రక్షించబడవచ్చు. బామ్మ, వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని కొంచెం వంకతో మరియు కొంచెం నిందతో చూస్తుంది, కానీ ఆమె దానిని కప్పులో పోయదు: “సరే, ఇది ఇంట్లో తయారు చేయబడింది, అత్త క్లావా నుండి, దాని నుండి ఏమీ రాదు!”
నేను ఇష్టపడతాను, కానీ ...
మరొకటి సన్మార్గంతిరస్కరిస్తారు. మీరు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ఈ సమయంలో చేయలేరు. ఎందుకు అనేదాని గురించి సుదీర్ఘ వివరణలకు వెళ్లవద్దు.
మొదట, మీరు ఏదైనా వివరంగా వివరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు క్రమంగా మీరే అనుభూతి చెందుతారు. మరియు రెండవది, ఈ విధంగా మీరు వ్యక్తికి మీ కథలోని ఏదో ఒకదానిని పట్టుకుని మిమ్మల్ని ఒప్పించే అవకాశాన్ని ఇస్తారు.
కేవలం చిన్న మరియు స్పష్టమైన సమాధానం. అంశంపై వ్యాసాలు లేవు "నేను ఇష్టపడతాను, కానీ మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, నేను చేయవలసి ఉంది ...".
నిజం చెప్పాలంటే, నాకు దీని గురించి పెద్దగా తెలియదు. మీరు N ని ఎందుకు అడగకూడదు, అతను దీనికి అనుకూలుడు
ఇది ఏ విధంగానూ స్విచ్ కాదు.
మీరు ఏదైనా చేయమని లేదా సలహా ఇవ్వమని అడిగితే మరియు మీకు తగినంత సమర్థత లేకపోతే, దాని గురించి నిజంగా తెలిసిన వారిని ఎందుకు సూచించకూడదు? ఈ విధంగా మీరు వ్యక్తిని కించపరచడమే కాకుండా, మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు మీకు వీలైనంత సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని కూడా చూపుతారు.
నేను దీన్ని చేయలేను, కానీ నేను సహాయం చేయడానికి సంతోషిస్తాను...
ఒక వైపు, వారు మీపై విధించే ప్రయత్నం చేయడానికి మీరు నిరాకరించారు, మరోవైపు - అయినప్పటికీ, మీరు సహాయం చేస్తారు మరియు అదే సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి.
మీరు చాలా అందంగా ఉన్నారు, కానీ నాకు అర్థం కాలేదు
ఒక స్నేహితుడు ఒక దుస్తులను కొనుగోలు చేస్తే ఏమి చేయాలి, అది తేలికగా చెప్పాలంటే, ఆమెకు నిజంగా సరిపోదు. ఇక్కడ గందరగోళం తలెత్తుతుంది: "ఎవరు ఎక్కువ స్నేహితుడు" - నిజం చెప్పేవాడు, లేదా ఆమె తన దుస్తులలో చాలా బాగుంది అని చెప్పేవారా?! ఇది ప్రదర్శనకు మాత్రమే కాకుండా, చివరికి అపార్ట్మెంట్, ఉద్యోగం మరియు జీవిత భాగస్వామి ఎంపికకు కూడా వర్తిస్తుంది.
కానీ ఫ్యాషన్ గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి మనం ఎవరు? మేము ఉదాహరణకు, ప్రసిద్ధ డిజైనర్లు అయితే, మేము విమర్శించవచ్చు మరియు వెంటనే ఎంచుకోవడానికి అనేక ఇతర ఎంపికలను అందిస్తాము.
మరియు లేకపోతే? మీ స్నేహితురాలు లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్ యొక్క సమర్ధతపై మీకు నమ్మకం ఉంటే, లేదా ప్రపంచంలోని ప్రముఖులపై బాణాలు వేయండి.
అది గొప్ప ధ్వనులు! కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, నాకు ఇప్పుడు చాలా బిజీ షెడ్యూల్ ఉంది. నేను నిన్ను తిరిగి పిలుస్తాను...
ఎంపిక ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పుడు ఈ సమాధానం చాలా బాగుంది, కానీ ప్రస్తుతం మీరు నిజంగా సహాయం చేసే స్థితిలో లేరు. ఈ విధంగా, మీరు వ్యక్తిని కించపరచడమే కాకుండా, కొంచెం తర్వాత మీకు ఆసక్తి కలిగించే ఆఫర్‌లో చేరే అవకాశాన్ని కూడా మీరే వదిలివేయండి.
యూనివర్శిటీలో సైకాలజీ లెక్చర్లలో కూడా, "అవును" అనే పదంతో ఒక వాక్యాన్ని ప్రారంభించి, ఆపై అపఖ్యాతి పాలైన "కానీ" జోడించడం ద్వారా మనం తిరస్కరించాలని బోధించాము.
ఇది పనిచేస్తుంది, అయితే, ఎల్లప్పుడూ కాదు. ఇదంతా పరిస్థితి మరియు వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చాలా కాలం పాటు రచ్చ చేయలేరు మరియు త్వరగా లేదా తరువాత అది ఎందుకు "లేదు" అని మీరు వివరించాలి.
కానీ మీరు దౌత్యపరంగా మరియు దృఢంగా ఉంటే, కాలక్రమేణా ప్రజలు తెలుసుకుంటారు, మీరు తిరస్కరిస్తే, మీరు సోమరితనం లేదా వారితో ఏమీ చేయకూడదనుకోవడం వల్ల కాదు, కానీ మీరు చాలా ఎక్కువ. బిజీ మనిషిమరియు మీరు ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు, కానీ కొంచెం తరువాత. అంతిమంగా, ప్రజలు మిమ్మల్ని మరియు మీ అభిప్రాయాలను గౌరవించడం నేర్చుకోవాలి. మీలాగే, మార్గం ద్వారా. - వేరొకరి.
చాలా మంది ప్రజలు పూర్తిగా తిరస్కరించలేరు, మరికొందరు నైపుణ్యంగా దీనిని సద్వినియోగం చేసుకుంటారు, మానిప్యులేటర్లుగా మారతారు. ఇది సరికాదు. మీరు సమర్థంగా మరియు మర్యాదగా తిరస్కరించడం నేర్చుకోవాలి, కానీ అదే సమయంలో దృఢంగా మరియు నిస్సందేహంగా.
ఎలా తిరస్కరించాలో నేర్చుకునే ముందు, ప్రతి అభ్యర్థనను ఎలా తిరస్కరించాలో మరియు నెరవేర్చాలో ప్రజలకు తెలియకపోవడానికి కారణాన్ని కనుగొనడం విలువ, అయినప్పటికీ ఇది వారి జీవితంలో బాగా జోక్యం చేసుకుంటుంది. చాలా తరచుగా, నిరాకరించిన తర్వాత స్నేహం మనుగడ సాగిస్తుందని వారికి ఖచ్చితంగా తెలియనందున ప్రజలు నో చెప్పడానికి భయపడతారు. ఇది పూర్తిగా తప్పు స్థానం, ఎందుకంటే స్థిరమైన స్వీయ త్యాగం ద్వారా స్నేహాన్ని సంపాదించడం అసాధ్యం, చాలా తక్కువ గౌరవం.
ఒకరిని మర్యాదగా తిరస్కరించడం ఎలా
మూడు ప్రధాన తిరస్కరణ పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి క్రింద వివరంగా చర్చించబడతాయి.
నో చెప్పకుండా తిరస్కరించండి
కొన్నిసార్లు, అభ్యర్థనకు ప్రతిస్పందన ఎంత సరళంగా మరియు మరింత అందుబాటులోకి వస్తే, పిటిషనర్‌కు అతని డిమాండ్‌ల వ్యర్థత అంత వేగంగా స్పష్టమవుతుంది. ఒక సాధారణ తిరస్కరణలో "లేదు" అనే పదం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి నేరుగా తిరస్కరించడం కష్టం, లేదా కమాండ్ గొలుసు దీనిని అనుమతించదు. ఈ సందర్భాలలో, మృదువైన తిరస్కరణ పద్ధతిని ఉపయోగించడం విలువ.
మృదువైన తిరస్కరణ
అప్లికేషన్ ఈ పద్ధతి, తిరస్కరణ యొక్క వర్గీకరణ స్వభావాన్ని కొంతవరకు సున్నితంగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రజలను మర్యాదపూర్వకంగా తిరస్కరించడానికి, మొదటి దశలో దరఖాస్తుదారు పట్ల శ్రద్ధ మరియు మర్యాద చూపించడం అవసరం. అతని ప్రశ్న పూర్తిగా స్పష్టంగా తెలియకపోతే, అతను చేసిన ప్రతిదానిని స్పష్టం చేయడం అవసరం. అతనికి సహాయం చేయడానికి ఇంకా అవకాశం ఉంటే? ఇది సాధ్యం కాకపోతే, ఈ విషయం మరొక వ్యక్తి యొక్క యోగ్యతలో ఉందని మీరు సున్నితంగా చెప్పాలి మరియు మీకు సమయం లేదు మరియు మీరు సహాయం చేయలేరు. మీరు నిరాకరిస్తే, మీరు చాలా క్షమించండి అని ఖచ్చితంగా నొక్కి చెప్పడం విలువ. పిటిషనర్ జాలి లేదా బెదిరింపు కోసం ఒత్తిడి చేయడం ప్రారంభిస్తాడనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధం కావాలి. ఈ పరిస్థితిలో, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వివాదంలోకి ప్రవేశించకూడదు, కానీ తిరస్కరణను మాత్రమే పునరావృతం చేయండి.
మిశ్రమ వైఫల్యం
ఈ పద్ధతి విక్రయించేటప్పుడు కస్టమర్ అభ్యంతరాలతో పని చేసే సాంకేతికతను కొంతవరకు గుర్తుచేస్తుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి, మీరు అత్యంత సమర్థవంతమైన మానిప్యులేటర్‌ను కూడా తిప్పికొట్టవచ్చు. సంభాషణ సమయంలో పూర్తి ప్రశాంతత మరియు మీ దృక్కోణాన్ని సమర్థించాలనే దృఢమైన ఉద్దేశ్యం మాత్రమే షరతు. నిరంతర పిటిషనర్‌తో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, దానిని పునరావృతం చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది చివరి పదబంధాలు- వద్దు అని చెప్పకుండా ఎలా తిరస్కరించాలి అనే పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి. విషయం ఏమిటంటే, వ్యక్తి అభ్యర్థనను అర్థం చేసుకోనందున తిరస్కరణకు కారణం కాదని పునరావృత్తులు మానిప్యులేటర్‌కు స్పష్టం చేస్తాయి.
మీరు తిరస్కరించినప్పుడు, అటువంటి నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీని మాత్రమే సమర్థిస్తున్నారని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి సొంత అభిప్రాయం, మరియు మీరు ఎవరి హక్కులను అస్సలు ఉల్లంఘించరు.
అభ్యర్థనను ఎలా తిరస్కరించాలి
ఒక వ్యక్తిని తిరస్కరించడం కొన్నిసార్లు మాకు చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి అతను మీ సహాయం కోసం పట్టుబట్టినప్పుడు. మీరు ఎంపికను ఎదుర్కొంటున్నారు: తిరస్కరించడం, వ్యక్తిని కించపరచడం లేదా అభ్యర్థనను నెరవేర్చడం, కానీ చాలా ఇబ్బందులు మరియు సమస్యలతో ముగుస్తుంది. అదే సమయంలో, చాలా తరచుగా మేము రెండవ ఎంపికను ఎంచుకుంటాము మరియు, మా మార్గం నుండి బయటికి వెళ్లి, వ్యక్తి యొక్క అభ్యర్థనను నెరవేరుస్తాము.
అడిగే వ్యక్తి మీరు నిరాకరించినందుకు మనస్తాపం చెందితే, అతను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాడో ఆలోచించండి. ఎవరైనా మీకు మేలు చేసి, మీరు ప్రతిస్పందించాలని ఆశించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, అతని అభ్యర్థన నిజానికి ఒక డిమాండ్, ఇది మర్యాదపూర్వకంగా మాత్రమే అభ్యర్థనను ధరించింది. ఇది చాలా ఒక క్లిష్ట పరిస్థితి, కాబట్టి అలాంటి వాటిలో పడకుండా ప్రయత్నించండి సంక్లిష్ట కేసులు, మరియు అతను త్వరలో ఏదైనా డిమాండ్ చేయవచ్చని మీకు తెలిస్తే, ఒక వ్యక్తిని ఎప్పుడూ సహాయం కోసం అడగవద్దు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు వ్యక్తికి ఒక రకమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించవచ్చు, అనగా వేరొక రూపంలో సహాయం చేయవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి చాలా పట్టుదలగా ఏదైనా అడిగితే, ఒక నియమం ప్రకారం, ఇది సాధారణ మానిప్యులేటర్. ప్రాథమికంగా, అటువంటి వ్యక్తులు సహాయం అందించలేరు మరియు సూత్రప్రాయంగా మీరు వారి నుండి ఎటువంటి తీవ్రమైన సేవలను ఆశించలేరు. బహుశా మీరు ఇప్పటికే అతనికి ఒకసారి సహాయం చేసి ఉండవచ్చు, కాబట్టి అతను మళ్లీ మీ వైపు తిరుగుతాడు. మరియు మీరు ఈసారి అతని అభ్యర్థనను నెరవేర్చినట్లయితే, అతను మిమ్మల్ని మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ అడిగేవాడు.
తిరస్కరణకు గల కారణాలను మీరు వివరించకపోవచ్చు, ఇది మీ హక్కు, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా తరచుగా అడిగే వ్యక్తి మీతో వాదించడం ప్రారంభిస్తాడు, మీరు అబద్ధం కూడా చెప్పవచ్చు, ఇది అసహ్యకరమైనది, ఈ ప్రశ్నను పూర్తి చేయడానికి. కూర్చొని వ్యక్తికి సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు అతని అభ్యర్థనను నెరవేర్చలేరని చెప్పండి మరియు అంతే.
మీరు తిరస్కరించడం అసౌకర్యంగా ఉంటే, కానీ మీరు అతని అభ్యర్థనను కూడా నెరవేర్చలేకపోతే, సమస్యను విభిన్నంగా పరిష్కరించమని అడిగే వ్యక్తికి మీరు సహాయం చేయవచ్చు. మీరు నిజంగా అతనికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారనే వాస్తవంతో సంభాషణను ప్రారంభించాలని నిర్ధారించుకోండి, కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, మీరు ఇప్పుడు దీన్ని చేయలేరు. కానీ మీరు మరొక విధంగా సహాయం చేయవచ్చు మరియు అలా చేయడంలో మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. బహుశా అలాంటి తిరస్కరణ సానుకూలంగా స్వీకరించబడుతుంది మరియు మీరు ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయరు.
గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేసే హక్కు ఎవరికీ లేదు. మీరు అభ్యర్థనను తిరస్కరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ధైర్యంగా తిరస్కరించండి, బహుశా ఈ వ్యక్తి మీతో బాధపడవచ్చు, కానీ మీకు అనుకూలమైనదాన్ని మీరు ఎంచుకోవాలి - ఈ వ్యక్తి యొక్క నేరం నుండి బయటపడండి లేదా చాలా సమస్యలు మరియు ఇబ్బందులను పొందండి.
నిర్వాహకుడిని ఎలా తిరస్కరించాలి
మీ బాస్ మీపై చాలా పనిని ఉంచుతారు అదనపు పని? తొలగించకుండా మిమ్మల్ని మీరు ప్రయోజనం పొందకుండా ఎలా నిరోధించాలి? నిర్వాహకుడిని ఎలా తిరస్కరించాలి? చాలా మంది ఉద్యోగులు తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా ఈ ప్రశ్నలను తమను తాము వేసుకుంటారు. మీరు "కాదు" అని చెప్పడం నేర్చుకోవాలి అని తేలింది. మీ పని ప్రారంభంలోనే మీరు ఎలా తిరస్కరించాలో మీకు తెలుసని మీ యజమానికి తెలియజేస్తే, భవిష్యత్తులో అతను ఓవర్‌టైమ్‌తో మీపై భారం వేయాలనే కోరికను కలిగి ఉండడు.
మీ మేనేజర్ యొక్క ఈ ప్రవర్తనకు కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. చుట్టూ చూడు. మీ సహోద్యోగులు పని తర్వాత ఆలస్యంగా ఉంటున్నారా లేదా మీ యజమాని మిమ్మల్ని బలహీనమైన లింక్‌గా భావిస్తున్నారా? మొదటి సందర్భంలో, మీరు ఎంచుకోవాలి: కార్మికులతో చేరాలా లేదా కంపెనీని విడిచిపెట్టాలా, ఎందుకంటే జట్టుకు వ్యతిరేకంగా వెళ్లడం కష్టం. బహుశా మీరు అతనిని తిరస్కరించలేరని అతను నిర్ణయించుకున్నాడు. మరియు వీటన్నింటితో, అతను మీ వృత్తి నైపుణ్యాన్ని అనుమానించడు మరియు, బహుశా, మిమ్మల్ని అత్యుత్తమంగా భావిస్తాడు. అతను అరుదుగా విశ్వసించేవాడు ముఖ్యమైన పని చెడ్డ ఉద్యోగి.
కారణాన్ని స్థాపించిన తర్వాత, మీరు ప్రమోషన్ కోసం డిమాండ్ చేయవచ్చు లేదా మీ స్థానాన్ని పెంచుకోవచ్చు. వేతనాలు. మేనేజర్ స్వయంగా దీనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుందని అభ్యాసం చూపిస్తుంది.
క్యాజువల్‌గా, అదనపు లోడ్ చెల్లించబడుతుందా అని అడగండి. మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ పనిని గౌరవిస్తారని మరియు ఉచితంగా పని చేయరని మీరు మీ మేనేజర్‌కు చూపించాలి. అందువల్ల, మీకు అదనపు పని భారం అయినప్పుడు, దాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీకు ఏ అదనపు చెల్లింపు ఇవ్వబడుతుందని అడగండి.
ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ నాయకుడి ముందు మీ భయాన్ని చూపించవద్దు, అతను మీలాంటి వ్యక్తి, మరియు, నిస్సందేహంగా, మీరు అతనితో కూడా ఒక ఒప్పందానికి రావచ్చు. వదులుకో ఓవర్ టైం, గురించి మేనేజర్‌కి గుర్తు చేయడం ఉద్యోగ ఒప్పందం, ఇక్కడ మీ పని షెడ్యూల్ జాగ్రత్తగా ఉచ్ఛరిస్తారు.
మీలో కొన్ని రకాల పని చేర్చబడలేదని బాస్ గుర్తుకు రాని అవకాశం ఉంది ఉద్యోగ బాధ్యతలు. దాని గురించి అతనికి తెలియజేయండి మర్యాదపూర్వక రూపం, మరియు, చాలా మటుకు, సంఘటన పరిష్కరించబడుతుంది. తిరస్కరించడం అనిపించినంత కష్టం కాదు.
మీ మేనేజర్‌ను తిరస్కరించడానికి, మీరు ఇప్పటికే పనిలో బిజీగా ఉన్నారని మరియు అదనపు పనిభారం నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చని అభ్యర్థనతో తదుపరిసారి అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు అతనికి వివరించండి. అది అతనికి సాధ్యమే ప్రస్తుతంఅతను మిమ్మల్ని సంప్రదించిన పనిని పూర్తి చేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు ప్రస్తుత పనులు వాయిదా వేయవచ్చు.
మీరు కనుగొనలేకపోతే పరస్పర భాషమీ మేనేజర్‌తో, మరియు మేనేజర్‌ని ఎలా తిరస్కరించాలో మీకు ఇంకా తెలియదు, చివరికి, కాంతి ఒక సంస్థపై కలుస్తుంది. ఈ స్థలాన్ని వదిలివేయండి.
కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి అభ్యర్థనను తిరస్కరించడం చాలా మందికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అభ్యర్థనను నెరవేర్చేటప్పుడు, వ్యక్తి వెనక్కి నెట్టినా సొంత ప్రణాళికలుమరియు ఆసక్తులు. సహాయం చేయాలనే సంకల్పం మెచ్చుకోదగిన లక్షణం, అయితే మీరు ప్రతిస్పందన మరియు విశ్వసనీయత మధ్య రేఖను ఎలా నిర్ణయిస్తారు? ఎలా తిరస్కరించాలి?
ఎందుకు కాదు అని చెప్పడం చాలా కష్టం?
మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి నో చెప్పడం చాలా కష్టమైన విషయం. ఇది మా తిరస్కరణ మొరటుగా కనిపిస్తుంది, మరియు పిల్లల లేదా దగ్గరి బంధువుమనస్తాపం చెందుతుంది మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేస్తుంది. ఈ భయం మిమ్మల్ని అభ్యర్థనను పాటించేలా చేస్తుంది.
నిరాకరించడం ద్వారా వివాదం సృష్టించడానికి మేము భయపడుతున్నాము. అతను అభ్యర్థనను నెరవేర్చడానికి అంగీకరించకపోతే, వ్యక్తి అసహ్యకరమైన మరియు కోపంగా ఉంటాడని మనకు అనిపిస్తుంది. పరిస్థితుల్లో ఆధునిక జీవితం, ఎప్పుడు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులుచాలా తరచుగా జరుగుతాయి మరియు సంబంధాలలో దూకుడు స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, మేము ఏ విధంగానైనా సంఘర్షణ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు మా ప్రయోజనాలను కాపాడుకోము.
వైఫల్యం లేని ప్రవర్తనకు మరొక కారణం ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం. మేము మెజారిటీలో చేరినప్పుడు ఈ భావన మనల్ని నడిపిస్తుంది, వాస్తవానికి మనకు భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంది. మేము మా స్థానం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని అనుమానించడం ప్రారంభిస్తాము మరియు మా ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా అంగీకరిస్తాము.
దయ ఏదైనా అభ్యర్థనకు అంగీకరించేలా మనల్ని పురికొల్పుతుంది. ఈ గుణాన్ని ఇతరులు ఎంతో విలువైనదిగా మరియు ప్రోత్సహించారు, మరియు మన పాత్ర యొక్క ఈ లక్షణం గురించి మనం గర్వపడటం ప్రారంభిస్తాము. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇది ఖచ్చితంగా మనల్ని మనం ఎల్లప్పుడూ అడిగే, సానుభూతి మరియు అభ్యర్థనను నెరవేర్చే స్థితిలో ఉంచేలా చేస్తుంది.
భవిష్యత్తులో అవకాశం కోల్పోతామేమోనని మనం భయపడవచ్చు. మేము బాస్ అభ్యర్థనను తిరస్కరిస్తే, భవిష్యత్తులో అతను మమ్మల్ని కలవలేడని మాకు అనిపిస్తుంది. మరియు మన స్నేహితుడి కోరికలను నెరవేర్చడానికి మేము అంగీకరించకపోతే కూడా లక్ష్యం కారణాలు, అప్పుడు మేము భవిష్యత్తులో అతని నుండి సహాయం మరియు మద్దతును లెక్కించలేము.
మరొక కారణం స్నేహపూర్వక సంబంధాలను కూడా నాశనం చేయడానికి అయిష్టత కావచ్చు. కొంతమంది అభ్యర్థన యొక్క తిరస్కరణను సంపూర్ణ తిరస్కరణగా గ్రహిస్తారు మరియు అన్ని కమ్యూనికేషన్లను ఆపివేస్తారు.
విశ్వసనీయత చెడ్డది!
వైఫల్యం లేని ప్రవర్తనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అభ్యర్థనలను ఎందుకు నెరవేర్చకూడదు మరియు దేనికి కట్టుబడి ఉండకూడదు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రతికూల ఫలితాలుఇది దారితీయవచ్చు.
మనస్తత్వవేత్తలు గమనించినట్లుగా, ఇబ్బంది లేని వ్యక్తులు తరచుగా బలహీనమైన సంకల్పంతో భావిస్తారు. ఏదైనా అభ్యర్థనను నెరవేర్చడం ద్వారా మీరు ఇతరుల గౌరవాన్ని మరియు నమ్మకాన్ని పొందలేరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మరియు కాలక్రమేణా, ప్రియమైనవారు, స్నేహితులు, పని సహోద్యోగులు మీ సౌమ్యత మరియు దయ యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తారు.
పూర్తి మరియు స్వేచ్ఛా వ్యక్తిగా భావించడానికి, మీరు సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి. పరస్పర సహాయం మరియు పరస్పర సహాయం అవసరం, కానీ మీ ఆసక్తులు మరియు సూత్రాలు బాధపడకూడదు. పరిస్థితిని విశ్లేషించడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం, అభ్యర్థన గురించి ఆలోచించి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సమయం అడగడానికి వెనుకాడరు.
మనలో చాలా మందికి గొడవలు అక్కర్లేదు అంతర్గత సమస్యలు. సాధారణ పదబంధం: "కాదని ఎలా చెప్పాలో తెలుసు!" ప్రతి ఒక్కరికీ సుపరిచితం, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దానిని నేర్చుకోవాలనుకోవడం లేదు. మేము తిరస్కరించినప్పుడు, మేము అంతర్గతంగా ప్రతికూల ప్రతిచర్య కోసం సిద్ధం చేస్తాము, కాబట్టి మేము తరచుగా ఎంచుకుంటాము సులభమైన మార్గంమరియు మేము అంగీకరిస్తున్నాము.
మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం ప్రారంభిస్తే ఇదే పరిస్థితి, మీ సమాధానం ఇచ్చే ముందు మీరు లాభాలు మరియు నష్టాల గురించి పెద్దగా ఆలోచించలేదని మీరు గ్రహిస్తారు. మరియు అంగీకరించిన తర్వాత మాత్రమే, మీకు ముఖ్యమైన మీ ప్రణాళికలను మీరు ఉల్లంఘిస్తున్నారని మీరు గుర్తుంచుకోగలరు.
సరిగ్గా తిరస్కరించడం ఎలా
సమర్థ తిరస్కరణ కోసం ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా రూపొందించబడతాయి:
- ప్రశాంతంగా తిరస్కరించు;
- సాకులు చెప్పవద్దు;
- నమ్మకంగా వ్యవహరించండి;
- ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికను సూచించండి.
సంభాషణ సమయంలో, మీరు పగ, పగ లేదా దూకుడు మిమ్మల్ని మెరుగ్గా పొందేందుకు అనుమతించకూడదు. రక్షణ పొందవద్దు. మీ "నో" ప్రశాంతంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండాలి. తిరస్కరించడం అంటే సంబంధాన్ని నాశనం చేయడం లేదా గొడవ పడడం కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు అడిగారు, కాబట్టి మీరు అభ్యర్థనను అంగీకరించడానికి మరియు తిరస్కరించడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
మీరు సాకులు చెప్పడం ప్రారంభించినప్పుడు, మిమ్మల్ని ఒప్పించడం మరియు ఒత్తిడి చేయడం ప్రారంభించడానికి మీరు అడిగే వ్యక్తికి అవకాశం ఇస్తారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా అత్యంత బలవంతపు వాదనలకు అభ్యంతరం చెప్పవచ్చు.
మీరు కారణాన్ని వివరించకుండా చేయలేకపోతే, క్షమించండి అని మీ సంభాషణకర్తకు చెప్పండి, మీ నియంత్రణకు మించిన పరిస్థితులను సూచించండి, ఉదాహరణకు, మార్చలేని మునుపటి ఒప్పందానికి. మీరు మానసిక స్థితిలో లేరని లేదా మీరు చాలా అలసిపోయారని చెప్పకూడదు. మీ నిర్ణయంపై నమ్మకంగా ఉండండి, తద్వారా అది సాకుగా లేదా సాకుగా అనిపించదు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, తిరస్కరణకు కారణాన్ని వివరించడానికి బదులుగా, సమస్యకు ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాన్ని అందించడం మంచిది, దీనిలో మీ సహాయం లేకుండా స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి చేయవచ్చు.
సహాయం మీ ప్రస్తుత అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా లేదని చెప్పగలగాలి. మీరు మీ స్వంత సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం ఉంటే ఫర్వాలేదు.
చాలా సమర్థవంతమైన మనస్తత్వవేత్తవారు ఈ పదబంధాన్ని పిలుస్తారు: "మీరు చాలా ఎంచుకోలేదని నాకు అనిపిస్తోంది సరైన వ్యక్తి" అభ్యర్థనను నెరవేర్చడానికి మీకు తగినంత జ్ఞానం మరియు అనుభవం లేదనే వాస్తవాన్ని చూడండి. ఫలించకుండా మీ సంభాషణకర్తకు భరోసా ఇవ్వడం కంటే దీన్ని నేరుగా చెప్పడం ఉత్తమం. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిని కనుగొనడం మీ స్నేహితుడు లేదా పరిచయస్తులకు ఉత్తమ ఎంపిక.
మీరు అభ్యర్థనను నెరవేర్చలేరని నేరుగా చెప్పండి - ఒక మంచి ఎంపిక. బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడకుండా నిరోధించే అడ్డంకులను మనం ఏర్పాటు చేసుకుంటాము. అడిగే వ్యక్తి చివరిగా కోరుకునేది మోసపోవడమో లేదా ఫలించని ఆశను ఇవ్వడమో అని తెలుసుకోండి; మీరు అతనికి సహాయం చేయగలరా లేదా అని అతను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాడు.
ఎలా తిరస్కరించకూడదు
ప్రజలు తిరస్కరించినప్పుడు చేసే ప్రధాన తప్పులు మనం మర్యాదగా మరియు వ్యూహాత్మకంగా ఉండాలనుకుంటున్నాము. కానీ ప్రభావం దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది. మనస్తత్వవేత్తలు స్పష్టంగా మాట్లాడాలని మరియు నిరాకరించినప్పుడు సంభాషణకర్తను చూడాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు దూరంగా చూసి, ఏదైనా గొణుగుతుంటే, మీరు అభ్యర్థనను విస్మరించారనే అభిప్రాయం మీకు వస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
మరొక వ్యక్తికి నో చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, మరియు మనలో చాలా మంది మనం నివారించాలనుకునే బాధ్యతలను తీసుకుంటారు.
కొన్నిసార్లు మేము మేము మర్యాద నుండి అంగీకరిస్తాము, కానీ కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తిని ఎలా తిరస్కరించాలో మాకు తెలియదు.
మానవ స్వభావం మనం ఇష్టపడాలని కోరుకునేది.బి మేము ఇతరులతో దయగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలనుకుంటున్నాము.
చాలా సందర్భాలలో, నో చెప్పలేకపోవడం సమస్యగా మారవచ్చు,మనం మన గురించి మరియు మన అవసరాల గురించి మరచిపోతాము, అదే సమయంలో వేరొకరి భావాలను దెబ్బతీయకుండా ప్రయత్నిస్తాము.
మీరు చాలాసార్లు నో చెప్పడానికి భయపడితే, మీరు మీరే అపచారం చేసుకుంటున్నారు. మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతిదానికీ అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు కేవలం కాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
కాబట్టి ఒక వ్యక్తిని కించపరచకుండా ఎలా తిరస్కరించాలి? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, మర్యాదగా మరియు వ్యూహాత్మకంగా ఎలా చేయాలి.
ప్రజలను తిరస్కరించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి
1. "లేదు" అనే పదాన్ని ఉపయోగించండి.
వా డు " నం", "ఈసారి కాదు", కాని కాదు " నేను అలా అనుకోవడం లేదు", "నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు", "వీలైతే తర్వాత". "కాదు" అనే పదానికి అపురూపమైన శక్తి ఉంది. వేరే సమాధానం ఉండదని మీరు ఖచ్చితంగా మరియు ఖచ్చితంగా నిశ్చయించుకుంటే దాన్ని ఉపయోగించండి. మరియు మీ సమాధానానికి మీరు క్షమాపణలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు అనిపించేంత వరకు "నో" అనే పదాన్ని చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. సౌకర్యవంతమైన, దానిని ఉచ్చరించడం.
2. నిర్ణయాత్మకమైన కానీ మర్యాదపూర్వకమైన ఎంపికలను ఉపయోగించండి.
నేను మీ సమయాన్ని అభినందిస్తున్నాను, కానీ ధన్యవాదాలు లేదు.
నా గురించి ఆలోచించినందుకు ధన్యవాదాలు, కానీ నా ప్లేట్ ఇప్పటికే నిండిపోయింది.
వద్దు ధన్యవాదాలు!
ఈ రోజు కాదు, ధన్యవాదాలు.
నా కోసం కాదు, ధన్యవాదాలు.
నేను చేయలేనని భయపడుతున్నాను.
నాకు యోగా/హార్డ్ రాక్/కంప్యూటర్ గేమ్‌లపై అంత ఆసక్తి లేదు, కానీ అడిగినందుకు ధన్యవాదాలు.
నాకు అక్కర్లేదు.
నేను తిరస్కరిస్తానని అనుకుంటున్నాను.
3. చేయవద్దుచాకచక్యంగా ఉండండి.
ఇది కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు మీ యజమానికి కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు అన్ని సమయాలలో కొన్ని విస్తృతమైన ఉపాయాలతో ముందుకు రావలసిన అవసరం లేదు - మీరు వద్దు అని చెప్పండి. మీరు చాలా కష్టమైన వారంలో ఉన్నందున మీరు ఈవెంట్‌కి వెళ్లకూడదనుకుంటే మరియు ఇంట్లోనే ఉండి టీవీ చూడాలనుకుంటే, అలా చెప్పండి. మీ సాకును మరింత ఆమోదయోగ్యంగా చేయడానికి మీరు మరణిస్తున్న అమ్మమ్మను కనిపెట్టకూడదు.
4. వివరిస్తూ ఉండకండి.
కొన్ని సందర్భాల్లో వివరాల జోలికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది. మీరు చాలా సాకులు చెప్పినట్లయితే, మీరు అబద్ధం చెబుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది లేదా మిమ్మల్ని అడిగే వ్యక్తి దాని చుట్టూ ఉన్న మార్గాలను కనుగొని, మిమ్మల్ని అంగీకరించేలా చేస్తుంది.
5. రెండుసార్లు చెప్పడానికి బయపడకండి.
కొంతమంది ఇతరుల సరిహద్దులను గౌరవించరు లేదా మళ్లీ అడిగితే ఇచ్చే వ్యక్తికి అలవాటు పడతారు. ఎవరైనా చాలా పట్టుదలగా ఉన్నందున లొంగిపోకండి. మర్యాదపూర్వకంగా నవ్వి, మళ్లీ "వద్దు" అని చెప్పండి, మొదటి సారి కంటే మరింత గట్టిగా.
6. అవసరమైతే, "ఎందుకంటే."
కారణం పూర్తిగా అసంబద్ధమైనప్పటికీ "ఎందుకంటే" అనే పదం మీతో ఏకీభవించేలా చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. "క్షమించండి, నేను అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వలేను" అని చెప్పే బదులు, తిరస్కరణను మృదువుగా చేయడానికి కారణాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
7. నవ్వండి మరియు మీ తల ఆడించండి.
మీరు బయలుదేరే ముందు దీన్ని ఆశ్రయించవచ్చు. వీధుల్లోని వ్యక్తులు కరపత్రాలను అందజేస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు ఏదైనా సంతకం చేయమని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది పని చేస్తుంది.
8. కనికరం లేకుండా ఉండండి.
అభ్యర్థనను ఎలా తిరస్కరించాలి
16. ఆలస్యం చేయవద్దు.
సమాధానం లేదు అని మీకు తెలిస్తే ఎవరైనా సమాధానం కోసం వేచి ఉండాల్సిన పని లేదు. ప్రతిస్పందనను ఆలస్యం చేయడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మీకు ఉద్దేశ్యం లేకపోతే "నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను" అని చెప్పకండి.
17. మీరు మీ సమాధానాన్ని మార్చవచ్చు.
మీరు ఒకసారి అంగీకరించినందున మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ చేయవలసి ఉంటుందని కాదు.
18. దీన్ని తరచుగా పునరావృతం చేయండి.
దెయ్యం అతను చిత్రించినంత భయానకంగా లేదు. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే, అది తక్కువ భయానకంగా మారుతుంది. మీ జీవితానికి విలువ ఇవ్వని ప్రతిదానికీ నో చెప్పడం ప్రారంభించండి.
19. ఎంత పాపం!
"క్షమించండి, నేను చేయలేను" అని మీరు చెప్పినప్పుడు, అది మీ సందేశాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు దానిని మర్యాదగా చేస్తుంది, అది అస్పష్టంగా అనిపిస్తుంది. చెబితే బాగుంటుంది" పాపం, నేను సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను ఇప్పటికే అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకున్నాను.... మీకు శుభం జరగాలని కోరుకుంటున్నాను".
20. దయచేసి కోరిక.
ప్రజలు మన గురించి చెడుగా ఆలోచించకూడదనుకోవడం వల్ల ప్రాథమిక ప్రాముఖ్యత లేని విషయాలను మేము తరచుగా అంగీకరిస్తాము. అయితే, మీరు ఎంత మర్యాదగా ప్రవర్తించినా కొంతమంది మాత్రం మన గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తారు. కాబట్టి ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అని చింతించడం మానేసి చివరగా “లేదు” అని చెప్పండి.
21. అభ్యర్థన కంటే ముందుకు సాగండి.
మీరు నో చెప్పడం నేర్చుకున్నప్పుడు, అభ్యర్థన రాకముందే మీరు "నో" అని చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. మీకు తెలిసిన ఎవరైనా మిమ్మల్ని వారి వివాహానికి ఆహ్వానించబోతున్నారని మీరు భావిస్తే, మీరు విరిగిపోయినట్లు వారికి తెలియజేయండి.
22. నిరంతరం వస్తువులను అడిగే వారికి దూరంగా ఉండండి.
తిరిగి చెల్లించకుండా నిరంతరం డబ్బు అడిగే వ్యక్తి మీకు తెలిస్తే, వారిని నివారించండి, ప్రత్యేకించి వారు అలాంటి కాలాన్ని అనుభవిస్తున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు.
23. తెల్ల అబద్ధాలు.
అయితే, ఎక్కువ సమయం మీరు నిజం చెప్పవలసి ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీ సమాధానంతో సృజనాత్మకంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీ అమ్మమ్మ తన పైస్ తినమని మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తుందని మీకు తెలిస్తే, మీరు ఆమెను కించపరచాలనుకుంటే తప్ప పిండి తినకూడదని డాక్టర్ నిషేధించారని ఆమెకు చెప్పండి. అమ్మమ్మ చాలా పట్టుదలగా ఉంటే, చిట్కా సంఖ్య 2కి తిరిగి వెళ్లండి.
24. ఇప్పుడు కాదు.
మీరు ఈ అభ్యర్థనను తర్వాత పరిశీలిస్తారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మాత్రమే మీరు ఈ సమాధానాన్ని ఉపయోగించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక వారంలో తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీరు విషయాన్ని పరిశీలిస్తారని చెప్పవచ్చు. అభ్యర్థన అత్యవసరం కాకపోతే, ప్రతిదీ డ్రాప్ చేయవద్దు, కానీ మీరు మీ ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేసిన వెంటనే మీరు ఉద్యోగం తీసుకుంటారని చెప్పండి.
అందంగా మరియు సమర్థవంతంగా తిరస్కరించడం ఎలా
25. ఇది మీ గురించి కాదు, ఇది నా గురించి.
ఆలోచన/వ్యక్తి/కార్యకలాపం వేరొకరికి బాగా సరిపోతుందని, కానీ ఎవరైనా మీరు కాదని మీరు భావిస్తే ఈ పదబంధాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది మీకు సరిపోదని కూడా చెప్పవచ్చు.
26. ఇది నా గురించి కాదు, మీ గురించి.
ఆ పదబంధాన్ని తిరగండి మరియు మీరు దాని గురించి నమ్మకంగా భావిస్తే "నో" అని గట్టిగా చెప్పడానికి బయపడకండి. ఉదాహరణకు, మీరు శాఖాహారులైతే మరియు మీ అత్త మాంసాన్ని "కొద్దిగా" ప్రయత్నించకూడదనుకుంటే, " ధన్యవాదాలు, కానీ నేను శాఖాహారిని మరియు దీన్ని ఎప్పటికీ ప్రయత్నించను అని మీకు తెలుసు"అవసరమైనప్పుడు గీతను గీయండి మరియు ప్రజలు మీ ఎంపికను గౌరవిస్తారు.
27. తాదాత్మ్యం చూపించు .
కొన్నిసార్లు అవతలి వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి మాత్రమే అవసరం. ఉదాహరణకి, " ఇది అసహ్యకరమైనదని నాకు తెలుసు, కానీ నేను చేయలేను, క్షమించండి".
28. మీరు అన్ని సమయాలలో మంచిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు కోరుకోనందున తిరస్కరించడానికి మీకు అనుమతి కావాలా? ఇది మీకు ఇచ్చినట్లు పరిగణించండి.
29. మీ అసౌకర్యాన్ని తెలియజేయండి.
ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని డబ్బు తీసుకోమని అడిగితే, ఇలా చెప్పండి: " డబ్బు అప్పు తీసుకోవడం నాకు ఇష్టం లేదు, క్షమించండి".
ఉద్యోగాన్ని ఎలా తిరస్కరించాలి
30. నేను మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను.
కొన్నిసార్లు మీరు మృదువుగా ఉండాలి. " నేను ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను ఈ వారం పనిలో మునిగిపోయాను.".
31. ధన్యవాదాలు, కానీ లేదు.
కొన్నిసార్లు, చెప్పవలసింది అంతే. లేదా సమాధానాన్ని మృదువుగా చేయడానికి పై వాక్యాన్ని చెప్పవచ్చు. అందువల్ల, మిమ్మల్ని సంప్రదించినందుకు, వ్యూహాత్మకంగా తిరస్కరించినందుకు మీరు వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు.
32. ముఖ కవళికలు మరియు సంజ్ఞలను ఉపయోగించండి.
మీ తలను కదిలించండి, మీ కనుబొమ్మలను పైకి లేపండి మరియు కొన్నిసార్లు మీ కళ్ళు తిప్పండి. మీరు మర్యాదగా తిరస్కరించినప్పటికీ, మీ ఉద్దేశ్యం వ్యాపారమని నిరూపించడానికి మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగించండి.
33. సమయాన్ని కొనుగోలు చేయండి.
దీన్ని చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించండి, లేకుంటే మీరు తర్వాత అభ్యర్థనలతో మునిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అనివార్యమైన వాటిని వాయిదా వేస్తున్నారు, కానీ అది మీకు సహాయం చేస్తే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: " దీని గురించి నన్ను ఆలోచించనివ్వు", "నేను నా షెడ్యూల్‌ని చెక్ చేసి మీకు చెప్తాను".
34. నేను పొగిడి ఉన్నాను, కానీ లేదు, ధన్యవాదాలు.
ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగినందుకు కొన్నిసార్లు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీకు పనిలో ప్రమోషన్ అందించబడింది, కానీ మీరు దానిని కోరుకోలేదు.
35. నేను నిజంగా చేయకూడదు.
ఈ సమాధానం మీరు "అవును" అని చెప్పాలనుకునే సమయాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు వద్దు అని చెప్పాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ఊహించని బహుమతిని అందుకున్నప్పుడు. మీరు దీన్ని చెప్పినప్పుడు, వ్యక్తి చాలా మటుకు ప్రతిస్పందిస్తారు, తద్వారా మీరు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా అంగీకరించవచ్చు.
36. ప్రపంచంలో మార్గం లేదు!
ఈ పదబంధాన్ని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి, బహుశా స్నేహితులతో మాత్రమే.
37. నేను "లేదు" అన్నాను.
ఇది పిల్లలు లేదా పుష్ కన్సల్టెంట్లతో పని చేస్తుంది. మళ్ళీ, మీరు మర్యాదగా కానీ దృఢంగా ఉండాలి.
38. ఇది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని "ఈ నియాన్ డ్రెస్ నాకు సరిపోతుందా?" అని అడిగినప్పుడు "వద్దు" అని చెప్పే సౌమ్య మార్గం ఇది. కటువుగా స్పందించే బదులు ఇదేమీ ఎక్కువ కాదని చెప్పండి ఉత్తమ రంగు, మరియు నీలిరంగు దుస్తులపై ప్రయత్నించడం విలువైనది.
39. మ్మ్, లేదు (నవ్వుతో పాటు)
ఈ పదబంధాన్ని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఉచితంగా పని చేయమని అడుగుతున్నప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని అవమానించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు.
40. ఇది మీరు ఆశించిన సమాధానం కాదని నాకు తెలుసు.
అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఈ ప్రతిస్పందన తిరస్కరణను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ వ్యక్తి మీ నుండి మీరు చేయలేని పనిని ఆశిస్తున్నారని మీకు తెలిస్తే, "వద్దు" అని చెప్పి, ఈ పదబంధాన్ని చెప్పండి.
ఎలా చాకచక్యంగా తిరస్కరించాలి
