Glade mennesker. Hva er Joy, hvordan ser det ut og hvor kommer det fra? Hva er Joy

Alle mennesker ønsker å være glade, gledelige, nyte hvert øyeblikk, se og føle livets farger. Glede og positivitet gjør livet vårt lyst, det er blottet for negativitet og sløvhet.

Men hva er glede? Du kan lese definisjonen kort nedenfor. Og du vil også vite hvor det kommer fra, og hvorfor det er så vanskelig for mange å kontrollere sin følelsesmessige tilstand mens de forblir glade. Hvorfor leter noen etter den der det ikke kan være snakk om glede og ikke legger merke til kildene i nærheten av dem?

Glede: mening og synonym

Hvilken definisjon kan gis til dette konseptet? Glede er en kilde til styrke, inspirasjon, muse, snill og lys energi som hjelper hjertet til å leve i vennlighet, varme og fred med seg selv og andre. Dette er veien til leseferdighet og enkel holdning til livet og alle tingene som skjer i det, som ikke alltid er lett.

Synonymer for ordet "glede" er "moro", "glede", "glede". Dette indikerer at glede hjelper oss til å være mer optimistiske, lykkeligere, noe som betyr at det er en kilde til sterk energi.

Glede er en følelse av indre lykke og nytelse.

Hvorfor trenger folk glede?

Glede er en av de viktigste positive menneskelige følelsene. En person trenger det av følgende grunner:

Glede er en god indikator på riktig valg. Når en virkelig kompetent, evaluert beslutning tas, kan en person ikke være trist, fordi han ikke går mot samvittigheten sin, mot sine moralske prinsipper og verdier. Du kjenner umiddelbart en bølge av styrke. Hvis noe går galt, feil, så forsvinner all gleden umiddelbart.
Glade mennesker folk liker deg alltid mer. Prøv å vurdere selv en dyster person som alltid klager på livet og en person som skinner med et smil og utstråler positivitet. Hvem av dem vil du helst være i selskap med? Svaret er åpenbart.

Mennesker som er i stand til å være glade selv i vanskelige situasjoner er virkelig sterke og intelligente individer! Dette merkes alltid umiddelbart og er praktisk talt synlig det blotte øye. Så din, om ikke konstante, så hyppige glede er en indikator på moralsk styrke og intelligens.

Hva er kilden til glede?

Hver person har sin egen kilde til glede. Så for noen er det å kjøpe en dyr utenlandsk bil, feriere på et dyrt feriested, en elegant blondine eller en blondine i nærheten, en dyr telefon, smykker grunnen til lykke. En annen kan bli overveldet av uventet glede, men så oppriktig og sterk av helt andre grunner - solen dukker opp for første gang i en dyster tid vinterdager, lukten av blomster, et barns smil, klemmer, varme minner, latter med venner. Everett Sjostrom sa en klok ting: "Det er viktig å nyte livets prosess, ikke å oppnå målene." Og småting er denne livsprosessen, så det er uvurderlig å lære å glede seg over ubetydelige ting og legge merke til dem.

Ulike kilder til glede forklares med det faktum at alle mennesker har forskjellige verdier i livet, men den viktigste detaljen i dette er evnen til å verdsette. Hvis du ikke kan sette pris på det du har nå, vil du aldri forstå hva den virkelige livsgleden er! Hvis en person har lært å elske hver dag i livet sitt, mennesker, kommunikasjon med dem, vil han kjenne glede og lykke i sin fulle dybde. Hvis noen ting ikke er verdifulle for deg, vil de være lukket som kilder til glede til du revurderer synspunktene dine.

Men det er nødvendig å prioritere riktig. Det er viktig å sette pris på alt likt fordi hvis du frarøver deg selv en del av livet ditt, vil du ikke kunne lykkes i en annen eller nyte andre ting fullt ut. Lær å ikke miste verdien av ting, og du vil aldri kunne fjerne glede, lykke fra dagene dine.

Hvilke typer glede finnes?

På sånn som det er nå tid, skilles følgende typer glede:

Mørk glede. Det vil si øyeblikket når en person har glede av å gjøre dårlige ting mot andre, uansett om de er nære eller fremmede. Med andre ord, å trekke ut glede fra andres sorg og vanskeligheter. Hvis du opplever positive følelser Når du ser andres ulykke, kan du trygt trekke konklusjoner om problemer med selvtillit.
Ekkel, uærlig glede. Følelsen som en person opplever når han gjør noe sjofel, for eksempel, spredte han falsk skitten sladder, og alle trodde på det - glede, og hvis det samtidig forårsaket en bred respons fra samfunnet - er han ganske enkelt i den syvende himmel. Stjal en gjenstand og ble ustraffet, lurt, forrådt kjære som ikke visste om det. Hvis alt dette forårsaker glade følelser, så har dette også å gjøre med interne problemer personlighet. Slik glede har en veldig nær forbindelse med mørket.
Umiddelbar, men intens glede. Dette skjer ved hvert trinn, noe som er veldig bra: et etterlengtet kjøp, en bursdag, seier i konkurranser, en ny prestasjon, et bryllup og mange andre begivenheter som du legger ved veldig viktig. Dette er alle utmerkede og ganske viktige ting i livet til enhver person, men som regel er de kortvarige.
Varig glede. Det er vanligvis dypt, åndelig. For eksempel oppriktig kjærlighet til en person, foreldre, venn, verden, ekte vennskap, takknemlighet. Og også, som er viktig, må du ikke bare kunne motta godt fra alt rundt, men også gi dette gode. Alt du gir inn i universet kommer tilbake til deg i tredelt form.

For at den samme oppriktige, uventede gleden skal besøke deg oftere, må du slutte å samle negative følelser, bekymringer, klager, sinne, du må kunne utstråle positiv energi. Du må trene i mer enn én dag, men hvis du lykkes, vil du kunne akseptere gleden som universet sender hver dag.

Derfor er kvaliteten og varigheten av glede direkte avhengig av følelsesmessig tilstand person, samt innsatsen han legger ned i det.

Hva er nødvendig for kontinuerlig vekst av glede?

For å lære å glede deg mer, bør du vurdere følgende faktorer.

Vi vil glede oss når vi lærer å være takknemlige. Lær å sette pris på det du har, og du vil aldri bli trist over små ting igjen.

Du bør slutte å bekymre deg for det faktum at noe kan være galt med deg. Det er nok bare å slutte å sammenligne deg selv med andre, slutte å bekymre deg for andres meninger. Det er bedre å stoppe opp og analysere hva som vil skje med deg hvis en forbipasserende plutselig gjør en feil vurdering om deg. Glad og glad mann, fornøyd med livet vil ikke legge vekt på dette. Dette er frihet - å være deg selv og ikke være redd for at du vil bli dømt, dine synspunkter og synspunkter, verdier vil bli utfordret. Dette er rent deres sak. Bare fortsett.

Det er veldig viktig å finne det positive i alt som skjer med deg. Hvor ekte optimister gjør det. Selvfølgelig har alle perioder når det ser ut til at ingenting godt kan sees i det hele tatt. Men hver situasjon har mange sider, og etter å ha sett på flere og forstått dem, vil du definitivt finne noe godt du kan glede deg over. Du bør alltid bære en følelse av lykke i sjelen din, da vil det i virkeligheten ikke la deg vente. Man kan sitere ordene til Lucius Annaeus Seneca som bevis på dette: "Den som vet hva han skal glede seg over, har nådd toppen."

Kommunikasjon med andre hjelper mye. Prøv å snakke i et par minutter om et helt vanlig tema med en absolutt fremmed uten spesiell grunn. Kanskje du får nye venner. I alle fall gir det alltid positive følelser å møte nye mennesker.

Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Fordyp deg i det hodestups, kjenn deg selv i denne tilstanden og spar denne følelsen i seg selv. For alle kan det være helt forskjellige ting. Kanskje du føler deg flere ganger bedre når du danser, spiller sport, eller omvendt, sitter i flere timer om dagen, setter sammen komplekse gåter, løser logiske problemer spiller sjakk. Det viktigste er å finne denne hobbyen og nyte den. Glede vil alltid være tilstede når du gjør det du elsker.

I både tristhet og glede, vær enklere og tilnærm alt med humor. Noen ganger er det verdt å være barn. For mye seriøs holdning aldri gjort noen mer glade.

Hva hindrer oss i å være glade for andre mennesker?

En vanlig årsak til dette kan være misunnelse. Prøv å dempe denne følelsen, respekter deg selv, nervene dine og bare vær glad for personen.

Se på situasjonen fra en annen vinkel, forestill deg selv i stedet til personen du misunner, og sett deretter dine egne mål og strev etter dem.

Hvordan svare de som vil ha det onde fremfor det gode?

I både sorg og glede, ikke ta hensyn til dårlige ønsker. Bare gå din egen vei, bevis ditt synspunkt for alle ved å strebe etter et mål, ved handlinger, og ikke ved gjengjeldelse. Nyt hvert øyeblikk av livet.

Hvis du lærer å forstå menneskers natur, deres motiver, synspunkter, kroppsspråk, vil det være lettere for deg å finne nøkkelen til dem, og selvfølgelig vil du vite hvordan du kan glede dem. Som du allerede vet, ved å bringe glede til folk, blir du selv litt gladere.

Hvorfor liker vi glade mennesker mer?

Fordi de er vakre. Faktisk, glade mennesker, smilende, glitrende av vitser og positivitet, ser mye mer attraktive ut i andres øyne. I tillegg smitter de oss med sin optimisme og godt humør. Glade mennesker er enkle mennesker.

Hvordan lære å se positivt på verden?

En teknikk kan være barnets blikk. Se på alt gjennom øynene til små barn. De vet virkelig hvordan de skal se skjønnheten i alle ting. De vet hvordan de kan skape uventet glede nesten fra ingensteds og spre den til alle rundt seg.

Barn er ukontrollert glade for snøen, for da kan foreldrene kjøre dem på slede.

Barn nyter varmen, for da kan de leke, dytte seg med vann og sykle. Dette er lærerne vi virkelig bør lære av.

Joy: Sitater om Joy

«Du må alltid være glad. Hvis gleden tar slutt, se etter hva du gjorde galt» (Lev Nikolaevich Tolstoy).
"Hvis du har mestret kunsten å nyte hvert øyeblikk, så har du lært mye" (Azad).
"Det er smerte og tristhet i denne verden... Men det er mye mer glede og kjærlighet i den!" ("Kubo: Legend of the Samurai").

Etter å ha forstått hva du trenger for glede, god helse, hvilke ting og mennesker som fremkaller de mest behagelige følelsene og tilstandene, hvilke hobbyer får deg til å føle deg på toppen av verden, i den syvende himmel - strev etter dem, gjør alt som står i din makt.

Likevel er glede og lykke ting som absolutt alle kan oppnå. De gjør livene våre mye mer behagelige, lyse, fylt med øyeblikk som vi ønsker å leve igjen og igjen. Være sterke personligheter, del optimisme og nyt din selv lille glede!

Det er en stereotypi at kristne er veldig triste mennesker at de ikke kan gjøre alt, men vil ha alt, at de er alle slags nedtrykte, triste og ikke vet hvordan de skal nyte livet i det hele tatt. Men dette er ikke sant.

Det er tusenvis av ting i verden du ikke kan annet enn å glede deg over, uansett om du er troende eller ikke. Hvordan kan man ikke glede seg over himmelens skjønnhet, fuglesangen, solens morgenstråler? Hvem sitt hjerte blir ikke glad av bryllupssanger og lerende barn? Hvem blir ikke trøstet av å møte sanne venner? Kristne gir ikke avkall på alle disse universelle menneskelige gledene.

Men mennesker som tror på Kristus har også en spesiell – kristen glede, som en ikke-troende ikke har. Hva handler gleden til en kristen om? Først og fremst om Gud. Når en person føler Guds kall i seg selv og svarer på det med tro, begynner han å føle stor kjærlighet den Allmektige til deg selv og legg merke til dens virkning i livet ditt. Dette kan virke som en slags eventyr eller banalitet for en som ikke tror på Gud. Men det er nok å stole på Herren en dag, vende seg til Ham som om Han var i live – og Han er en levende, personlig Gud – og livet vil forandre seg.

Ikke tør å si: "Ingen elsker meg." Skaperen kom til jorden og viste sin kjærlighet til mennesket. Og når en person gjengjelder denne kjærligheten, opplever han en uforlignelig glede som ingen kan ta fra ham...

Troen på Gud løser det grunnleggende spørsmålet om meningen med tilværelsen. Kristendommen gir livet ekte, varig mening. Det er uovertruffent høyere enn meningen som ikke-troende noen ganger prøver å gi til livene våre: å føde avkom, bygge et hus og plante et tre. Menneskets udødelige sjel avviser resolutt en slik primitiv mening med jordisk eksistens. "Hva da? Hva ETTER avkommet, huset og treet? Hva vil skje med meg neste gang? - vår bevissthet skriker og forutser uendeligheten av personlig eksistens.

Meningen med livet er at vi skal forbli i Guds kjærlighet for alltid! Forstår du? Vi lever ikke for at en burdock skal vokse på graven vår og kua vil spise den. Vi er lovet evig glede med vår Herre! Og vi opplever delvis denne tilstanden her på jorden. Er det mulig å ikke være glad for dette?

Jeg kan ikke annet enn å glede meg over at Gud trenger meg. Her på jorden kan jeg bli forrådt, baktalt, bedratt... Men min udødelige sjel har stor verdi i Guds øyne. Og selv om en følelse av motløshet kommer til meg, husker og vet jeg fortsatt at jeg har en himmelsk Fader, og jeg er ham kjær. Alle våre venner og slektninger kan forlate oss, men Herren vil aldri forlate oss.

En troende er en som allerede har funnet Guds rike og bærer det i sitt hjerte. Frelseren talte om dette i en lignelse: «Himlenes rike er som en skatt gjemt på en åker, som en mann fant og gjemte, og av glede går han og selger alt han har, og kjøper den åkeren» (Matteus 13:44) . Hva er himmelriket? Dette er den store gleden ved fellesskapet med Gud. «Guds rike er ikke mat og drikke, men rettferdighet og fred og glede i Den Hellige Ånd» (Rom. 14:17), skrev apostelen Paulus.

Alle de universelle gledene som en ikke-troende har i livet sitt er kjent for en troende. Men den troende gleder seg mer! Han ser Skaperens hånd i alt og kommuniserer med Ham allerede her på jorden. En kristen er den mest gledelige personen i verden. Det er i hvert fall slik det skal være.

Gratulerer, brødre og søstre! Livets gleder og troens gleder.

Sergey Komarov
Ortodokse liv

Vist (72) ganger

Det er en stereotypi om at kristne er veldig triste mennesker, at de ikke kan gjøre alt, men vil ha alt, at de er alle slags nedtrykte, triste og ikke vet hvordan de skal nyte livet i det hele tatt. Men dette er ikke sant.

Men mennesker som tror på Kristus har også en spesiell – kristen glede, som en ikke-troende ikke har. Hva handler en kristens glede om? Først og fremst om Gud. Når en person føler Guds kall i seg selv og svarer på det med tro, begynner han å føle den Allmektiges store kjærlighet til seg selv og legge merke til dens virkning i livet hans. Dette kan virke som en slags eventyr eller banalitet for en som ikke tror på Gud. Men det er nok å stole på Herren en dag, vende seg til Ham som om Han var i live – og Han er en levende, personlig Gud – og livet vil forandre seg.

Gratulerer, brødre og søstre! Livets gleder og troens gleder.

Glede er en følelse som de fleste ønsker å oppleve. Du liker å være glad. Du føler deg flott. Hvis det er mulig, velger du situasjoner der du vil føle deg lykkelig. Du kan organisere livet ditt på en slik måte at du opplever glede så ofte som mulig. Glede er positive følelser. Derimot er frykt, sinne, avsky og tristhet negative følelser, og de fleste opplever ikke glede av dem. Overraskelse er verken positiv eller negativ. For å forstå opplevelsen av glede, må vi vise hvordan den skiller seg fra to relaterte tilstander som ofte oppstår med den - nytelse og spenning.
Selv om språket vårt tildeler nesten synonyme betydninger til ord glede, glede Og glede, her vil vi begrense bruken av ordet "glede" til å bruke det bare til positivt fysiske sensasjoner. Denne nytelsen er det motsatte av den fysiske følelsen av smerte. Smerte bringer lidelse, mens nytelse i sin natur oppfattes som noe som føles positivt eller mottas som belønning. Du verdsetter og foretrekker positive følelser. Vi vet ikke alle måtene opplevelser av nytelse kan produseres på. Selvfølgelig kan taktil stimulering, smak, lyder og bilder forårsake behagelige opplevelser. Du føler deg vanligvis glad når du opplever behagelige opplevelser, med mindre du blir straffet for det og du ikke føler deg skyldig over måten du brakte dem til deg selv. Du føler ofte glede i påvente av en hendelse som du vet vil gi deg en behagelig følelse eller gjøre deg glad i nær fremtid. Men du trenger ikke å føle deg bra for å være glad. Det er andre veier til glede som ikke innebærer å motta hyggelige opplevelser.
Exitasjon anses av psykolog Sylvan Tomkins som en primær følelse, forskjellig fra, men like viktig som, overraskelse, sinne, frykt, avsky, tristhet og glede. Selv om vi er enige i denne uttalelsen, har vi bestemt oss for ikke å diskutere denne følelsen her av to grunner. For det første er det ikke nok bevis for at forekomsten er universell (selv om vi er sikre på at dette faktisk er tilfelle). For det andre ville det være vanskelig for oss å vise forekomsten av denne følelsen i fotografier som er statiske av natur, siden signalene som vises i ansiktet under opphisselse ofte er subtile. Vi vil beskrive spenning for å kunne skille den fra glede.
Spenning er det motsatte av kjedsomhet. Du blir spent når noe vekker interessen din. Ofte er det noe nytt. Du blir oppmerksom, interessert og lidenskapelig opptatt av det som begeistrer deg. Når du kjeder deg, er det ingenting som holder oppmerksomheten din, du ser ikke noe nytt og interessant rundt deg. Du kan bli glad for å se noe spennende i fremtiden, spesielt hvis det skal løfte deg ut av kjedsomheten; du kan også være glad etter å ha opplevd spenning. Men dette er bare én type glede, siden du kan være glad uten spenning som akkompagnement. Det er fullt mulig å være spent og ikke føle glede; i stedet kan opphisselse være blandet med frykt (som skjer når du befinner deg i tilstander av akutt angst) eller sinne (som skjer under raserianfall).
Under seksuelle relasjoner kan du og vanligvis oppleve alle tre tilstandene: nytelse fra erotiske opplevelser før og under orgasme, opphisselse før orgasme, og glede i påvente av neste samleie og å motta ny seksuell tilfredsstillelse fra opphisselsen som oppleves etter orgasmen. Men det er bare mulig kombinasjon, og det er ikke nødvendigvis den eneste. Følelsen som oppstår etter orgasme kan være avsky eller tristhet. Eller, i løpet av opphisselse-glede-fasen, kan du oppleve frykt eller avsky, og dette kan føre til at opphisselsen opphører og at seksuell omgang ikke er mulig. Eller sinne kan oppstå sammen med seksuell tiltrekning, opphisselse og nytelse og forstyrre eller ikke forstyrre seksuell omgang.
Mange tenker på glede som enten spenning, nytelse eller begge deler, uten å forstå forskjellene mellom disse opplevelsene. Glede og spenning er to forskjellige typer opplevelser som ofte forbindes med glede og dermed kan sees på som to mulige måter mot å oppnå det. Hver av disse banene innebærer en spesiell farget opplevelse av glede, som gir oss rett til å snakke om nytelse-glede eller spenning-glede. Den tredje måten er lettelse – glede.
Når smertene stopper, opplever du glede. På lignende måte du opplever glede når du tilfredsstiller sulten eller tørsten. Det samme gjelder vanligvis for andre negative følelser: når du slutter å være redd for noe, når sinnet ditt stopper, når du ikke lenger føler avsky, når tristheten går over, da føler du deg vanligvis glad. Dette er gleden ved lettelse. Det kan også inkludere gleden over å oppnå et resultat, hvis det var gjennom din egen innsats du klarte å eliminere negative følelser eller sensasjoner. Som med nytelse og spenning har noen også problemer med å skille mellom lettelse og glede. Det er mennesker for hvem dette er den eneste typen glede de ofte opplever. Livet deres er orientert mot lettelse i stedet for nytelse eller spenning. Lettelse-glede er en spesiell opplevelse, forskjellig i sansninger, bilder, sannsynlige handlinger og generelle følelser fra nytelse-glede, spenning-glede eller glede oppnådd på den fjerde måten.
Den fjerde typen glede påvirker ideen om seg selv, selvkonseptet. Fra tid til annen skjer det noe i livet som utvikler ditt selvbilde, som bekrefter eller styrker en gunstig holdning til ditt eget Selv Hvis du finner ut at noen liker deg, kan du føle glede – ikke av forventninger til hva personen vil gi du hyggelig fysiske sensasjoner eller seksuell opphisselse, men fordi når andre liker deg, får det deg til å føle deg bedre med deg selv. Hvis noen roser deg for en vel utført jobb, føler du glede. Ros, vennskap og respekt fra andre mennesker oppfattes som en belønning og får deg til å føle deg lykkelig. Dette er ikke den typen glede du vanligvis ler av. Dette er en mer meningsfull, "smilende" glede. Denne typen glede oppstår i utgangspunktet fra opplevelser der mennesker som støttet deg (som foreldre) også kjærtegnet deg, matet deg og lindret smerte. Etter hvert som barnet utvikler seg, blir sosial godkjenning sin egen belønning. Som med andre typer glede som oppnås gjennom andre ruter, produserer minnet eller forventningen om en forbedring i selvbildet ditt gledelige følelser.
Hvis du tenker på situasjonene og hendelsene som har latt deg oppleve glede, vil du sannsynligvis oppdage at de oppsto langs en (ikke nødvendigvis en) av de fire veiene vi har beskrevet. For eksempel kan gleden du opplever mens du deltar i en sportsbegivenhet inkludere spenning – gleden ved å konkurrere, glede – gleden ved å bevege og anstrenge muskler, og gleden over selvbevissthet som kommer fra din god ytelse, og lettelse - gleden som oppstår fordi du ikke sviktet laget, ikke ble skadet osv. Vi skal ikke påstå at vi har listet opp alle veiene til glede - det er mange flere, men vi er sikre på at disse fire er de vanligste og viktigste, og beskrivelsen deres skal tydeliggjøre hva vi mener med opplevelsen av glede.
Glede skiller seg ikke bare i typer, som vi nettopp snakket om, men også i intensitet. Du kan være moderat glad, eller føle moro eller glede. Glede kan manifestere seg lydløst og høyt. Det kan variere fra et halvt smil til et bredt smil i hele munnen, på noen stadier kan det være fnising, på andre kan det være latter, i den mest ekstreme form kan det være latter med tårer. Tilstedeværelsen av latter eller fnis er ikke en indikator på intensiteten av glede. Du kan være veldig glad og ikke le; latter og fnis oppstår sammen med spesielle typer opplevd glede. Forskjellige typer spill (både for barn og voksne) som kan skape tilstrekkelig spenning er ofte ledsaget av latter fra glade deltakere. Noen vitser forårsaker gledelig latter.
Et smil, som er en av komponentene i uttrykket av glede i ansiktet, oppstår ofte når en person ikke opplever lykke. Du kan smile for å maskere eller dempe andre følelser. Et smil kan uttrykke en holdning til en annen uttrykt følelse: for eksempel vil et smil etter et fryktuttrykk i ansiktet ditt vise sykepleieren at selv om du er redd, vil du ikke stikke av og la henne fullføre en prosedyre som er smertefull for du. Et smil kan indikere en underdanig holdning til noe ubehagelig, og ikke bare en vilje til å tåle smerte. Smiling kan være et svar på aggresjon fra en annen person og kan bidra til å avlede eller stoppe et angrep. Et smil kan brukes til å uskadeliggjøre en akutt situasjon og gjøre den mer behagelig; Ved å smile kan du tvinge den andre personen til å smile tilbake til deg, fordi det er ganske vanskelig å undertrykke ønsket om å svare med et smil på et smil.
Glede kan kombineres med alle andre følelser. Deretter skal vi analysere hvordan en blanding av glede med overraskelse, sinne, avsky, forakt og frykt ser ut. Neste side vises ulike kombinasjoner gleder og sorger.
Når vi diskuterte hver av følelsene, trodde vi at barndommens hendelser setter sine spor, at individet kan vises nøyaktig hvordan hver av følelsene skal oppleves i ung alder. Vi trodde at folk var forskjellige i den grad de kunne nyte, tolerere eller generelt tolerere følelser av overraskelse, frykt, avsky eller sinne (og tristhet, som vi skal se senere). Det samme gjelder glede. Alle føler seg glade på sin egen måte. Ikke alle fire veier - behagelig følelse, spenning, lettelse og forbedring av selvoppfatning - er tilgjengelig for alle. En vei kan brukes mer enn andre på grunn av personlighetstrekk. Den andre veien kan være blokkert fordi personen ikke er i stand til å oppleve glede på den måten. Her kan vi bare gi noen få eksempler.
Hvis et barn ble oppdratt under forhold med alvorlig kritikk av sine handlinger eller ignorering av sin verdighet, vil han som voksen oppleve en hunger etter ros, godkjenning og vennskap. Fremgang langs veien til selvbevissthet kan være det vanskeligste for ham, men han kan kanskje ikke oppleve glede lenge. Den ros han mottar vil alltid virke utilstrekkelig for ham, eller han vil ikke tro på dens oppriktighet. Den samme barndommen, som ikke lar en utvikle et selvkonsept, vil danne et helt annet program hos en annen person. Han kan være så deprimert og skuffet over sine evner at veien til å realisere verdien av hans Selv ikke vil bli brukt av ham i det hele tatt. Han kan trekke seg tilbake i seg selv, ute av stand til å nyte vennskap, og vil ikke strebe etter å motta ros eller belønning for sine prestasjoner.
Det er skrevet mye om mennesker som har hatt problemer med å oppnå glede i intime relasjoner som voksne. Noen foreldre lærer barna sine å forakte «kjødelige nytelser». Som voksne og i intime relasjoner kan disse menneskene oppleve angst eller skyldfølelse i stedet for nytelse. På samme måte kan andre sanseopplevelser være blottet for nytelse for dem eller bare oppleves på bekostning av påfølgende anger og skam. Barnet kan tidlige år innpode ideen om hvor farlig det er å oppleve opphisselse - fordi det kanskje ikke blir likt av andre og ofte er ukontrollerbart. For en slik person er glede en uønsket opplevelse, eller omvendt - en person kan begynne å oppleve en patologisk avhengighet av spenning: strev etter nytt spenning og prøv å finne glede i spenning.

Vi vil bare vurdere de manifestasjonene av glede i ansiktet som ikke er ledsaget av latter, for når en person ler, er det slett ikke vanskelig å fastslå at han er glad. Selv med et stille uttrykk for glede, er det ganske enkelt å gjenkjenne en slik tilstand, med mulig unntak av de tilfellene når en blanding av følelser uttrykkes i ansiktet. Enkelheten av å gjenkjenne uttrykk for glede har blitt demonstrert i studier utført i en lang rekke kulturer.
Øyelokkene og nedre del av ansiktet har en karakteristikk utseende«mens øyenbrynene og pannen ikke nødvendigvis er med på å skape et uttrykk for glede. I fig. 1 Patricia viser tre gledesuttrykk i ansiktet hennes. I hvert tilfelle er munnvikene trukket tilbake og litt hevet. Leppene i et smil kan forbli lukket (A), leppene kan åpne seg med kjever og tenner lukket (B), eller munnen kan være litt åpen (C). Når du smiler full munn, kan bare de øvre tennene eller både de øvre og nedre tennene vises, og det øvre og/eller nedre tannkjøttet kan også være eksponert. Hos sjimpanser kan disse tre typene smil være forskjellige, men relaterte betydninger, men det er ennå ingen bevis for at folk har noen universelle forskjeller i betydningen av forskjellige smil. Bilde 1

Patricia har også synlige rynker som renner fra sidene av nesen til området bak munnvikene. Disse nasolabiale foldene oppstår delvis som et resultat av at munnvikene trekkes tilbake og løftes opp og er karakteristisk trekk uttrykk for glede i ansiktet. I tillegg, med et uttalt smil, heves kinnene, noe som gjør nasolabialfoldene mer distinkte. Huden under de nedre øyelokkene trekkes oppover, og det vises rynker under øynene. Rynker, kalt "kråkeføtter", dannes også i de ytre hjørnene av øynene. Ikke alle utvikler slike rynker de blir mer merkbare med alderen. På Patricias bilde er de gjemt under håret hennes. Jo sterkere smilet er, jo mer uttalt vil de nasolabiale foldene være, jo høyere kinnene vil stige, jo mer merkbare vil "kråkeføtter" og rynker under øynene være. Når du smiler med full munn (Figur 1C), kan kinnene heve seg ganske høyt, og gjøre øynene smalere.

Intensitet

Intensiteten av gledesuttrykket bestemmes hovedsakelig av leppenes plassering, men leppenes plassering kompletteres vanligvis med utdyping av nasolabiale folder og utseendet av mer tydelige rynker under de nedre øyelokkene. I fig. 1C Patricia uttrykker større glede enn i fig. 1B, - smilet hennes er bredere, hennes nasolabiale folder er mer tydelige, øynene hennes er smalere, og antallet rynker under dem er større. Uttrykket av glede i fig. 1A er litt svakere enn i fig. 1B. Dette skjer ikke fordi i fig. 1B munnen hennes er åpen, og i fig. 1A er lukket, men fordi i fig. 1B, er munnvikene hennes trukket mer tilbake (og de nasolabiale foldene er mer merkbare) enn i fig. 1A. Hvis graden av tilbaketrekning av munnvikene og dybden av nasolabialfoldene var omtrent den samme, så uansett om munnen var åpen eller lukket i et smil, ville intensiteten av uttrykket være omtrent den samme. I fig. 2 John viser eksempler på to smil med omtrent samme intensitet. Figur 2

Et smil av glede kan være mye svakere enn smilene vist på fig. 1 og 2. I fig. 3 Patricia viser to veldig små smil av glede, og hennes nøytrale ansikt er vist nedenfor for sammenligning. Legg merke til at begge disse smilene er svakere enn smilet hennes i fig. 1A, men det er definitivt et smil involvert fordi begge ansiktene ser veldig glade ut sammenlignet med det nøytrale ansiktet i fig. 3C. På fotografiene som viser Patricias smilende ansikt i fig. 3, kan du observere en liten spenning i leppene og en svak tilbaketrekking av munnvikene. Dette er lettest å se hvis du dekker resten av ansiktet hennes med hånden og sammenligner leppene på alle tre bildene. Legg også merke til sporet av nasolabiale folder i begge fotografiene, som ikke er tilstede i det nøytrale ansiktet. Du kan også legge merke til at kinnene til Patricia er litt hevet sammenlignet med kinnposisjonen på det nøytrale bildet, noe som får ansiktet til å se mer avrundet ut. Når smilet er så svakt, er det ingen merkbar endring i posisjonen til de nedre øyelokkene, selv om øynene virker gladere enn på et nøytralt bilde. Tilstanden av glede er kun uttrykt bunn ansikter, siden øynene og øyenbrynene - pannen er de samme på alle tre bildene. Bildene av Patricia som smiler er sammensatte: nøytrale øyne og panne er supplert med nedre øyelokk og munn tatt fra bilder av det smilende ansiktet. Figur 3

Blandede uttrykk

Figur 4

Glede er ofte blandet med overraskelse. Noe uventet skjer og du lar det skje positiv vurdering. For eksempel kommer vennen din, som du ikke har sett på mange år, uventet inn i restauranten og setter seg ved bordet ditt. I fig. 4A Patricia demonstrerer både glede og overraskelse. Når du sammenligner ansiktet hennes med ansiktet som bare er overraskende (Figur 4B), merk at forskjellen bare er i den nedre delen av ansiktet. I tilfelle av et blandet uttrykk, åpner munnen seg ikke bare litt av overraskelse, men også munnvikene begynner å trekke seg tilbake i et smil. Dette blandede uttrykket produseres ved å kombinere elementer av overraskelse og glede i den nedre delen av ansiktet (du så et eksempel på et annet blandet uttrykk i figur 8).

Uttrykket av glede og overraskelse dukker opp bare for et kort øyeblikk, fordi overraskelsen går veldig raskt over. Innen Patricia setter pris på hendelsen som overrasket henne og begynner å oppleve og uttrykke glede, vil overraskelsen hennes ha gått over. I fig. 4C Patricia viser en kombinasjon av elementer av overraskelse og glede (overraskede øyenbryn - panne og øyne, gledelig underansikt, nedre øyelokk), men dette uttrykket er ikke blandet. Hun føler ikke overraskelse og glede på samme tid, fordi gledesuttrykket dominerer ansiktet hennes; Patricia smiler av all kraft hvis hun følte noen overraskelse, er det for lengst over. Imidlertid vil denne typen ansiktsuttrykk oppstå hvis en person legger til et utrop til sitt gledelige uttrykk. Entusiasme og Spesiell oppmerksomhet kan vises på lignende måte. Eller et slikt uttrykk kan oppstå når man hilser: overraskelseselementer beholdes slik at den andre personen forstår at det å møte ham er en «uventet glede». Med et slikt gledelig uttrykk kan hevede øyenbryn og store øyne vare i flere sekunder sammen med et smil. Figur 5

Glede kan kombineres med forakt, noe som resulterer i et selvtilfreds eller arrogant uttrykk i ansiktet. I fig. 5 Johannes viser uttrykk for forakt (5A), glede (5B) og en kombinasjon av de to (5C). Legg merke til at munnen hans alltid forblir i en posisjon som uttrykker forakt, mens kinnene er hevet og de nedre øyelokkene er rynket i et uttrykk for glede. En blanding av glede og forakt kan også uttrykkes ved hjelp av en foraktelig hevet venstre eller høyre munnvik i kombinasjon med smilende lepper. Figur 6

Glede er også kombinert med sinne. Vanligvis brukes et smil eller et lett glis for å maskere sinne, slik at personen fremstår som glad i stedet for sint. Noen ganger dukker det opp et smil eller et lett glis etter et sint uttrykk som en kommentar til sinnet, noe som indikerer at sinnet ikke bør tas for alvorlig, eller at personen ikke hadde til hensikt å gå videre til noe etter å ha uttrykt sinne. aggressive handlinger, eller at personen som forårsaket sinnet kan anse seg for tilgitt. I sistnevnte tilfelle et smil eller glis ser ikke veldig oppriktig ut og er ikke blandet med sinneuttrykk, men legges til senere. Imidlertid kan en person være både glad og sint på samme tid, nyte sitt sinne og sin triumf over motstanderen. To eksempler på et slikt gledessinne er vist i fig. 6. Glede uttrykkes av den nedre delen av ansiktet, og sinne uttrykkes av øyenbrynene, pannen og øyelokkene. På disse ansiktene kan man lese: "Vel, jeg viste ham!" Figur 7

Glede er også kombinert med frykt. Vanligvis er ikke dette uttrykket en blanding av to følelser, men enten en kommentar eller en maske. I fig. 7 Johns ansikt uttrykker frykt (7A), glede (7B) og en kombinasjon av disse to følelsene (7C) (smil med redde øyne, øyenbryn og panne). Denne kombinasjonen av å smile med et uttrykk for frykt kan oppstå når John, som opplever frykt, sitter i tannlegestolen og smiler, og dermed indikerer at han er villig til å tåle smerte. Dette uttrykket kan også oppstå som et resultat mislykket forsøk maskere frykten. Det kan være en blanding av to genuine følelser hvis John opplever både frykt og glede – for eksempel mens han kjører en berg-og-dal-bane. Varianter av blanding av glede og tristhet vil bli vist på neste side.

Sammendrag

Glede uttrykkes gjennom nedre del av ansiktet og nedre øyelokk (fig. 8). Figur 8

Munnvikene trekkes bakover og opp.
Munnen kan være litt åpen eller lukket; i det første tilfellet vil tennene være synlige, i det andre - ikke.
Rynker (nasolabiale folder) renner ned fra nesen til områdene ved munnkantene.
Kinnene hevet.
De nedre øyelokkene kan være hevet, men ikke spent; rynker vises under dem.
Rynker i form av "kråkeføtter" går fra de ytre hjørnene av øynene til tinningene (dekket av hår i fig. 8).

"Konstruere" ansiktsuttrykk

Siden bevegelser i munnen og kinnene forårsaker endringer i utseendet til de nedre øyelokkene, og siden det ikke er noen merkbare bevegelser i øyenbrynene eller pannen når glede vises i ansiktet, vil du ikke være i stand til å "konstruere" mange av ansiktene vist her. Men det er fortsatt mulig å lage flere individer som kan demonstrere disse konklusjonene.

Plasser del A på en av flatene i fig. 8. Uttrykkene deres vil ikke endre seg. Siden øyenbrynene ikke er med på å gi disse ansiktene et lykkelig uttrykk, vil det ikke ha noen effekt å dekke øyenbrynene med de nøytrale øyenbrynene i del A.
Plasser del B på figuren. 8A. Det nye uttrykket ser kanskje ikke rart ut, men det er anatomisk umulig. Hvis en slik munn beveger seg sammen med de nasolabiale foldene, må de nedre øyelokkene rynke og stige. Plasser del B på figuren. 8B. Den anatomiske umuligheten av å lage et slikt ansikt vil være enda tydeligere her.
Plasser del D på en av flatene i fig. 8. Du skapte et ansiktsuttrykk med "smilende" øyne. Dette utseendet vil være et resultat av en lett oppstramming av øyelokkene og løfting av kinnene, noe som ville være vanskelig å legge merke til på et statisk fotografi. Eller dette utseendet kan gis til en person av hans konstante rynker. Men i alle fall vil indikasjonen på at en person opplever glede være veldig svak.

En glad person... ser glede i alt.
Grådig... beklager seg over andres grådighet.
Snill... beundrer vennligheten til folk.
Dum... ser etter dumhet i alt.
En mann med humor... ser på alt med et smil.
Sint... tar hensyn til andres sinne.
Positiv... vil finne den positive siden i alt.
Den uheldige... vil møte folk som ham.
Glad... vil se lyset i alt og dele lykke med hele verden!

Du vil ikke finne noe i verden rundt deg som ikke er i din sjel. Det er ingen mennesker som ikke har noe godt i seg, akkurat som det ikke er absolutt dårlige folk. Hver sjel har både godt og vondt. Jo mer kjærlighet, visdom, skjønnhet, vennlighet du oppdager i deg selv, jo mer vil du legge merke til dem i verden rundt deg. Du føler at hvis du ikke ser noe, så eksisterer det ikke. Nei, du legger bare ikke merke til i verden hva som ikke er inni deg. Ond person ser ikke bra ut. For de grådige virker alle grådige, for elsker verden ser ut til å være fylt med kjærlighet, men for hateren virker det fylt med hat. Så gjør ingen feil: du vil aldri oppnå rikdom, fred og lykke utenfor deg hvis du ikke har anstrengt deg for å finne dem i deg selv.

Jo mer kjærlighet, visdom, skjønnhet, vennlighet du oppdager i deg selv, jo mer vil du legge merke til dem i verden rundt deg.