"Hva vil andre tenke om meg?!", hvis denne tanken hjemsøker enhver handling? Først, husk om deg selv!

Alle ønsker å bli elsket og er redde for å bli avvist. Dette er greit. Men noen ganger andres meninger blir så viktig at den erstatter egne ønsker. En person handler i strid med sine interesser, endrer seg beslutninger tatt, hvis bare andre ville godkjenne hans oppførsel. I dette tilfellet vi snakker om ikke om naturlig behov i kjærlighet og anerkjennelse, men om reell avhengighet.

Og dette er hva som skjer når du legger

Noens sinn

Når andres mening kommer til syne og overskygger ens egne, følelser og følelser ser ut til å være bundet i lenker. Det er en frykt for å si og gjøre noe "galt". Og uten å merke det,person som er avhengig av andres meninger, sender administrere livet ditt til andre mennesker.

Dette påvirker mange områder av livet negativt:

Ønsket om anerkjennelse og godkjenning i seg selv er naturlig. Men når det blir til avhengighet, gjør det en person ulykkelig. Hver gang han trenger en økende "dose" med godkjenning. Og som et resultat vil behovet aldri bli fullt ut tilfredsstilt.

Avhengighet av andres meninger

Ønsket om kjærlighet og godkjenning og frykten for avvisning er normalt inntil de blir detavhengighet av andres meninger. Hvordan identifisere det og hvorfor er det skadelig?

For å komme i gang, svar ærlig på følgende spørsmål:

• Endrer du atferd avhengig av situasjonen og miljøet?
• Synes du det er vanskelig å ta avgjørelser i hverdagen?
• Gjør du ting du ikke liker bare for å ikke "skille deg ut"?
• Er det vanskelig for deg å forstå hva du egentlig vil?
• Holder du meningene dine for deg selv i frykt for andres dømmekraft?
• Har du allerede tenkt påhvordan slutte å være redd for andres meninger?

Svarer du ja på de fleste spørsmål, så er du avhengig av andres vurdering. Hva betyr dette?

1. Tap av kontroll over selvtillit og selvtillit. Du er bare glad når andre godkjenner handlingene dine. Men du kan ikke påvirke andres vurderinger. Sjefen hadde en kamp med sin kone om morgenen, og deretter "flunked" presentasjonen din uten engang å se den. Det er en lettelse for ham, og selvtilliten din faller umiddelbart under baseboardet.
2. Regelmessig brudd på personlige grenser. Avhengighet av andres meningerledsaget av manglende evne til å si "nei". Tanken snurrer konstant i hodet mitt: "Hvis jeg nekter, vil de ikke elske meg." Derfor godtar du ekstra arbeid, oppfylle ubeleilige forespørsler og stille "svelg" klager.
3. Konstant misnøye. Ved å tilpasse deg andres interesser føler du deg ulykkelig, deprimert og uten deg selv. Vi snakker ikke lenger om noen lykke eller en følelse av frihet. I tillegg til deg selv er du misfornøyd med de rundt deg. Tross alt "elsker de" deg ikke, bryter grensene dine, og din lykke avhenger av deres vurdering.

Hvordan ikke være avhengig av andres meninger

Til ikke avhengig av andres meninger, innse at du ikke er ansvarlig for ham. Hvis andre liker handlingene dine, flott. Og hvis ikke, så er det ikke din feil.

Avhengighet av andres meninger

Denne erkjennelsen kommer ikke umiddelbart. Tross alt, du i lang tid visste ikke,hvordan man ikke skal reagere på andres meninger.Tillat deg selv å bevege deg mot målet ditt gradvis og ros hver prestasjon. For å få prosessen i gang, start med enkle, men effektive trinn:

1. Prøv noe nytt. Oftest eksisterer frykten for ikke å få godkjenning fra andre sammen med frykten for endring. Kjøp deg en ny jakke som "moren din definitivt ikke ville like", men som passer deg veldig bra. Tilbring helgen hjemme med en bok i stedet for de vanlige turene på kafé med venner, som du godtar i frykt for å fornærme dem.
2. Begynn å godkjenne deg selv. Skriv en liste over egenskaper du liker ved deg selv. Se på det oftere og vis disse egenskapene ved enhver anledning. La dem være "fanen" til din selvtillit, og ikke andres meninger.
3. Aksepter frykten din. Frykten for ikke å like noen er helt normal. Hva vil egentlig skje hvis noen tenker dårlig om deg? Ingenting! Verden vil ikke ende. Godta dette og tillat deg selv å føle frykt og angst. Men gjør samtidig det du vil, og ikke det andre vil like.

Ved å ta disse trinnene vil du flytte fokus til det du personlig kan kontrollere. Selvfølelse og selvrespekt vil være i dine hender igjen!

Avhengighet av andre mennesker og deres meninger er en av de viktigste kildene til lidelse for en person, så vel som en direkte ødelegger for hans suksess. Spør deg selv hvor mye spørsmålene holder deg tilbake fra å ta noen viktige avgjørende skritt i livet ditt - "Hva vil folk si?", "Hva vil foreldrene dine, familien og vennene dine si?", "Hva vil vennene dine si?" Hvor ofte har du nektet noe vesentlig, for eksempel å ta et skritt og forandre livet ditt, fordi noen hvisker deg i øret «Du vil ikke lykkes...» eller «Dette er ikke ditt» eller «Få denne dumheten ut av hodet ditt, hva vil du ha?"

Alle som oppnådde høyeste suksess- Politikere, forretningsmenn, vitenskapsmenn, showbusinessstjerner, de overvant alle den kolossale motstanden fra samfunnet og deres miljø. Nesten alle har gått gjennom situasjoner der det var nødvendig å forsvare deres mening, fremtidsvisjon, for å beskytte målene deres mot bombardementet av andre som på alle mulige måter prøvde å fraråde og overbevise dem om at det ikke var verdt å starte en gang. Og de klarte det, de ble uavhengige og takket være dette oppnådde de sin suksess! Lær av dem, av de beste og sterkeste!

I tillegg kan vi definitivt si at avhengighet av andres meninger gjør en person ulykkelig. Grunnlaget for avhengighet er, i denne situasjonen, frykten for at andre mennesker ikke vil forstå deg, vil dømme deg, vil på en eller annen måte snakke lite flatterende om deg, frykten for å ødelegge forhold til mennesker, etc. Avhengig person Han er konstant i denne frykten og den forbruker energien hans, gleden og får ham til å lide.

I tillegg respekterer folk virkelig de som har sitt eget individuelle synspunkt og kan forsvare det de respekterer de som er uavhengige og sterke. De sterke blir respektert, de svake foraktes. Hvis en person hele tiden tilpasser seg andres meninger, vil han aldri oppnå noe i livet, han har ingen kjerne, han vil alltid være en svekling og en taper. Planene hans, selv de mest geniale planene, vil alltid bli brutt av andre menneskers meninger og uenighet, av deres begrensninger og stereotypier, og han vil ikke gjøre noe med det. Med mindre han innser feilen sin og setter seg et mål å bli En selvstendig person. Om hva uavhengighet er og hvordan det kan være -.

Hvorfor er folk avhengige av andres meninger, hva er årsakene?

Årsak 1. Frykt. Frykt for fordømmelse, frykt for å bli misforstått, frykt for å ødelegge forhold, frykt for å miste støtte osv. Feige mennesker vil alltid være avhengige, svake og ulykkelige. Hvis du anser deg selv som smart, bli kvitt frykten, for alt du er redd for vil alltid være uoppnåelig for deg! Hvordan bli kvitt frykt - .

Årsak 2. Feil myndigheter. Hvis du vil lære å fly et fly, hvem går du til? Til ubåten? Nei! Til en sjakkspiller? Nei! Og hvorfor? Det stemmer, for de forstår ingenting av kunstflyging. Du skal gå på flyskole med den beste instruktøren. Og så i alt, i teorien, hvis du ønsker å oppnå et mål, må du gå til noen som er spesialist på å oppnå dette målet. Ikke sant? "Ja," svarer du. Men i livet blir alt annerledes. Oftest, når en lys idé kommer til tankene våre, går vi ikke til en spesialist som vet hvordan vi skal bringe denne ideen til live, men til nære mennesker, ofte inkompetente venner og slektninger som ikke forstår noe om det, og selvfølgelig, , vil de kritisere deg for bare impulsen til å gjøre noe som andre ikke har gjort. Hvorfor gjør vi dette? Svaret er enkelt – fordi dette er menneskene som står oss nærmest og vi stoler mest på dem. Men er de eksperter på vårt utvalgte felt? Hva forstår de om området som er av interesse for oss? Hvis de ikke forstår noe, vil de ikke gi oss råd om noe fornuftig eller tilstrekkelig. Og derfor, med all respekt for våre kjære, bør vi ikke lytte til dem!

I tillegg er mange av våre kjære, innerst inne, ikke i det hele tatt interessert i vår suksess og oppriktig av hele sitt hjerte vil ikke det. Tross alt, hvis vi klarer å gjøre det de ikke kunne, så må de begynne å tenke bedre om oss og verre om seg selv, og det er ingen som vil ha det :). - en forferdelig og last, pass deg for det. Og bestem myndighetene – hvem og i hva som kan være en autoritet for deg, hvem du lytter til, og hvem du ikke kan lytte til.

Årsak 3. Mangel på selvtillit. Når en person har lav selvtillit, når han ikke er trygg på seg selv, finner han alltid det vanskelig å ta ansvarlige beslutninger, han tviler hele tiden. Og hvis en person ikke har tillit i seg selv, begynner han å se etter den fra andre mennesker, men går igjen til sine kjære. Og det er bra hvis en person kommer over en tilstrekkelig og interessert slektning som vil støtte hans bestrebelser. I de fleste tilfeller vil disse impulsene bli slukket i knoppen på grunn av misunnelse, misforståelser, andres uinteresse osv. Derfor, styrk deg selv og ikke strev etter å finne støtte hos dine kjære.

Det er andre grunner - dette er grunnen til at en person blir avhengig, total svakhet og ryggradsløshet, når en person i livet er som en matte som alle føttene tørkes på. I dette tilfellet må du lage din egen indre stang, bli . Andre grunner.

Men selv om du kjenner deg igjen i eksemplene beskrevet ovenfor, ikke bli opprørt! Et problem som forstås er et problem som er halvveis løst.

Hvordan ikke være avhengig av andres meninger. Algoritme

1. Du må ærlig innrømme for deg selv hva du er redd for., hvorfor er du redd for å ha din egen mening? Hvorfor er du redd for ikke å bli godkjent av andre? Hvorfor trenger du denne godkjenningen så mye? Og til slutt, bestemme hva du trenger mer, godkjenning fra andre eller din kjære mål, din drøm, ditt nye liv.

Det er ikke en eneste person i verden som ikke bryr seg om andres meninger. Uansett hvor mye vi overbeviser oss selv om at vi ikke bryr oss, er det ekstremt vanskelig å unngå påvirkning fra andre.

Og hva mer mengde menneskene rundt oss, jo flere meninger, jo mer tid og nerver bruker vi på dem. Vil du spytte på alt dette, lukke øynene og ørene og komme deg ut av denne avhengighetens forferdelige lenker for alltid?

Det er veldig lett å si «ikke hør på dem» eller «ikke se på dem». Å gjøre dette er selvfølgelig mye vanskeligere.

Grenser for andres vurderinger

Det er veldig lett å si «ikke hør på dem» eller «ikke se på dem». Å gjøre dette er selvfølgelig mye vanskeligere. På gaten, på jobben, i t-banen, hjemme er vi omgitt av et stort antall mennesker. Bare forestill deg: du går nedover gaten i en ny kjole, den er laget spesielt for deg, for å bestille, og ikke en eneste person i verden vil gå i den samme. Imidlertid er det folk fra mengden som gir deg et sint og foraktelig blikk. Ting begynner å fly rundt i hodet ditt om dette i en rasende fart. forskjellige tanker: utseendet hans var en manifestasjon av misunnelse eller... Hva om denne kjolen ikke passer meg, hva om jeg ser for feit ut, hva om den ikke er nøye strøken? En selvsikker jente vil si: " Rent vann misunnelse, jeg vil ikke engang være nervøs." Og den usikre vil bekymre seg, fordi hun er avhengig av andres meninger.

Her er et annet eksempel fra personlige liv. En sjarmerende ung mann frier til deg, han gir deg vakre buketter og dyr sjokolade, han vil glede moren din og forbyr deg ikke å møte vennene dine. Alt ville være bra, men bare venninnene dine, for eksempel, "merket" at kjæresten din var frekk mot kvinner, de skulle visstnok "så hvordan han oppførte seg dårlig" med en slik og en dame. Denne informasjonen har blitt bekreftet, fordi den ble rapportert av en venn av en venn, Masha, som er ukjent for deg, fra den femte inngangen. Hun la til at mannen din ikke er så pen. Og i hodet ditt er det tanker igjen: "Hva om han virkelig er et frekt hode med et ekstraordinært utseende?" Som du ser kan andres vurdering gjelde vår utseende, arbeid, studier, personlig liv - alle områder der vi befinner oss. I tillegg til fremmede for oss, fjerne kjærester og bestevenner, er det også nære slektninger, hvis meninger vi også lytter spesielt til. Vi lever tross alt blant disse menneskene, som ofte bestemmer hvem vi er og hva vi representerer. Det er derfor det er feil å gi avkall på og ikke være interessert i andres synspunkter, du trenger bare å skille tilstrekkelig mellom offentlig mening og en forferdelig avhengighet av det.

6 svar på spørsmålet "Hva skal jeg gjøre"

• 1 Innse menneskenes likestilling foran hverandre

  Det verste for mennesker med lignende problem er andres negative reaksjon, som kan uttrykkes både i ord og ved overgrep. Imidlertid er folk ofte mye mer redde for ord. Derfor må du først klart bestemme deg selv at for hver negativ reaksjon er det en positiv. Meningen til én person er ikke viktigere eller riktigere enn din, fordi alle mennesker, til tross for at de er individuelle i sine synspunkter, er like i sine rettigheter.

• 2 Bestem deg for dine mål i livet

  En person som ikke vet hva han vil ha av livet, blir stadig forvirret i en rekke andres meninger. Han har ennå ikke satt sine prioriteringer, så setningen som blir sagt av en kjent person, oppfattes som en slags oppfordring til handling. Hvis du er bekymret for en negativ mening om en potensiell brudgom, tenk på hva du liker med ham og hva du ikke liker, hvilke karaktertrekk du kan lukke øynene for, og hvilke som er spesielt viktige. Etter at du har bestemt deg, tenk på ordene til samtalepartneren din: er informasjonen han forteller deg så viktig?

• 3 Husk seirene dine

  Tenk over hva du har gjort og hva du har oppnådd på dette eller det området på egen hånd. Vi er sikre på at du har en utmerket merittliste med seire du har oppnådd takket være din innsats og karaktertrekk.

• 4 Kom inn i sjelen din

  Denne etappen er en av de vanskeligste. Dens hovedoppgaver er å mentalt simulere situasjoner som er ubehagelige for deg, for å huske hva som noen gang har skjedd med deg eller kan skje. Tenk deretter på hvilke feil du gjorde som førte til at du stole på andres meninger. Ta en nærmere titt for å se om det er noen fordel for samtalepartneren din hvis du begynner å tenke i samme retning. Svar på spørsmålet for deg selv, bare ærlig og ærlig: hvorfor er du redd for å konfrontere andres meninger? Lær å lytte til deg selv.

• 5 Overvinn frykten din
• 6 Kommuniser mer

  Husk uttrykket: "Hvor mange mennesker, så mange meninger"? Å høre forskjellige punkter visjon, kommuniser mer, stift nye bekjentskaper, si farvel til gamle, legg til nye numre i telefonboken og sørg for å ringe. Lær å snakke og si din mening.

Erkjennelsen av at du ikke lenger er avhengig av hva en annen sier kommer ikke umiddelbart. Kan være, en måned vil gå, eller til og med et år før du tar deg selv i å tro at en annen persons mening bare er hans tanke og synspunkt, som har rett til å eksistere, kan du lytte til det, men det er ikke en veiledning til handling.

Uansett hvor uavhengige vi er, er andres meninger fortsatt viktige for oss. Denne oppfatningen kan i stor grad påvirke livene våre hvis vi legger mye vekt på den. Menneskets natur er slik at vi ønsker å bli elsket og respektert. Men er det verdt å hele tiden se på alle for dette? Det viktigste å huske er at du ikke bør bekymre deg for hva andre tenker og fylle hodet med tanker om det. Ingen sier at du må gi opp alt og gjøre hva du vil. Lytt til meningene til personer som er viktige for deg, tenk på det, og først da bestem deg for hva du skal gjøre. Familien din har tross alt ikke alltid rett heller. Hvis du fortsatt ikke kan bli kvitt undertrykkelsen av opinionen og kritikken, så la oss utvikle en tankegang som vil hjelpe deg å bli kvitt den.

Folk tar ikke hensyn til deg så ofte som du tror

Menneskene rundt deg er for det meste lidenskapelige om sine egne saker og bekymringer. De har sitt eget liv, som bekymrer dem mye mer enn ditt. Hvis dine interesser og synspunkter krysser hverandre på et eller annet område, så skjer ikke dette så ofte som du tror. Bare tenk, legger du ofte merke til hva de rundt deg har på seg? Er skjorten deres skitten? Fikk en jente som gikk forbi et drag i tightsen? Jeg er villig til å vedde på at du enten ikke tenker på det i det hele tatt eller ikke bruker mer enn et par minutter på det. Så de rundt deg gjør det samme.

Det burde ikke bekymre deg

Hva andre tenker om deg er deres sak. Dette bør ikke bekymre deg på noen måte. Selv om du finner ut andres mening om deg selv, vil det fortsatt ikke gjøre deg til en annen person og vil ikke endre livet ditt, i de fleste tilfeller. Andres meninger kan påvirke deg bare når du lar denne meningen bli avgjørende i livet ditt. Men dette bør ikke skje. Du kan ikke kontrollere andres meninger, så ikke vær så mye oppmerksom på dem og fokuser på deg selv.

Du er unik som ingen andre

Husk dette en gang for alle. Ikke tilpass deg de rundt deg. Så snart du slipper dette rådhuset inn i hodet ditt, slutter du å være deg selv. Bare det er mange mennesker rundt deg, og du er alene. Du vil ikke være hyggelig mot alle. Og i jakten på samfunnet vil du føde Frankenstein, som alle liker i det minste litt.

Vær i stedet deg selv og husk at du er den eneste i hele verden. Du finner ikke akkurat den samme. Sett pris på din egenart. Respekter deg selv. Da vil de rundt deg begynne å respektere deg.

Hvorfor hører du fortsatt på dem?

Ville livet ditt endret seg mye hvis noen var uenige med deg eller sa at du sa noe galt? Er du villig til å endre deg hver gang noen sier at du gjør alt feil? Jeg tror det. Neste gang du blir veldig følsom for andres meninger, er det bare å tenke på om det blir like viktig om en uke. Hvis en kommentar rettet mot deg ikke plager deg mer enn en time, så er alt tomt.

Du er tydeligvis ikke en telepat

Hvis du ikke har noen superkrefter og Magisk ball ikke viser deg noe, da vet du nesten ikke hva folk tenker på. Hvis du en vanlig person, hvordan vet du da hva som foregår i hodet til de rundt deg? Det eneste problemet er at du tror at alle tankene til mennesker rundt deg bare er fiksert på deg. Egoistisk og lukter av noe usunt, synes du ikke? Du bør ikke bekymre deg for andres meninger før du har lært å lese tankene deres.

Vær ærlig med deg selv og lev i nuet.

Det er opp til deg hvordan du føler deg hver dag. Vil du oppleve konstant frykt og angst fra tanken på at samfunnet ikke vil godkjenne handlingen din? Slutt å tenke på det. Ikke bekymre deg for om noen har irettesatt deg tidligere eller at folk vil tenke dårlig om deg. Lev her og nå og ikke se deg rundt. Pust dypt og ikke glem at bare du er ansvarlig for dine tanker og handlinger. Dette er den eneste måten du kan være lykkelig på. Bare på denne måten vil du forstå at hver person har sin egen mening og bare du kan velge om den vil påvirke deg eller ikke.

Omgi deg med folk som vil akseptere deg

Det er bare fantastisk når du har venner som er enige med deg og som vil støtte deg i alle forsøk, selv om familien din er imot det. Husk at for å opprettholde fysisk og åndelig helse, må du velge: enten gi opp drømmen din etter råd fra andre, eller omgi deg med mennesker som kan inspirere deg til å finne veien din.

Folk rundt deg er også bekymret for opinionen

Du er ikke paranoid og du er ikke den eneste. Folk rundt deg bryr seg også om hva folk synes om dem. Så neste gang noen kritiserer deg, sett deg selv i deres sted. Kanskje du gjorde noe som denne personen lenge har drømt om og ikke turte å gjøre. Og nå vil de bare bringe deg tilbake til jorden. Husk dette, og da vil det bli lettere for deg å tåle kritikk og forstå motivene til andres handlinger.

Bare vær deg selv. Vær ærlig med deg selv og innrøm at du er omgitt av mennesker akkurat som deg. De har også problemer, de bekymrer seg også for kritikk, de er heller ikke perfekte. Kan ikke være ideelle mennesker som aldri gjør feil. Det er bare at noen, når han snubler, stopper for resten av livet, og noen, som har gått over feilen hans, følger drømmen hans. La opinionen ikke bli en stopper i utviklingen din, og du vil fortsatt vise denne verden hvor kreps tilbringer vinteren.

Er du avhengig av andres meninger?

Mye i livet vårt avhenger av menneskene rundt oss, deres meninger, vurderinger, oppmuntring eller skyld. En person kan flytte fjell hvis han får ros, eller trekke seg inn i seg selv når han hører negativ anmeldelse til adressen din. Hvis en person hvis mening er viktig for oss uttrykker misnøye, kan vår selvfølelse plutselig endre seg til negativ. Kjolen, som virket elegant, etter kritisk vurdering Jeg vil umiddelbart returnere mannen min til butikken. Etterlengtet ny bil Etter de kritiske kommentarene til en kollega, virker det ikke lenger som et så lønnsomt oppkjøp. Det er imidlertid ikke din manglende evne til å gjøre det et godt valg, men i din avhengighet av andres vurdering. Alle har rett til å si sin mening, men dette betyr ikke at den objektivt vurderer situasjonen din, og derfor bør du lære deg å lytte til den, men ikke være avhengig av den. Vi tilbyr deg flere praktiske råd om hvordan du legger bort andres meninger og ikke tar det personlig, for ikke å ødelegge livet ditt.

5 tips om hvordan du kan stoppe avhengig av andres meninger

1. Ikke heng deg opp i andres tanker og avgjørelser

Alle kan uttrykke sin negative eller positive mening, men ingen ber deg følge disse tankene eller rådene. Ikke bli fanget av ideen om at andre har rett og du har feil. Oppgaven er å kunne gjenkjenne sannheten i andres meninger og trekke dine egne konklusjoner fra dette, bruke dem i praksis i livet ditt, i ditt verdensbilde og tanker. Hvorfor snu verden på hodet hvis noen bestemmer seg for å kritisere deg?

Kanskje det er bedre å se etter årsaken til slik kritikk og analysere andres handlinger.

Du bør lytte til meningene til menneskene rundt deg bare hvis du virkelig trenger noens råd. Men selv da må du huske at alle mennesker gjør feil.

1. Slutt å glede, la dem glede deg!

Å glede din mor, far, søster, bror, kjæreste, elskede, sønn, datter, kjæreste eller kjæreste betyr å gjøre utvilsomt hva andre vil, å forlate egne følelser og ønsker til side. Er det en luksus for deg å gjøre noe for deg selv? Hvis du gleder alle i lang tid, kan du som et resultat miste troen på deg selv, og gradvis gjøre livet ditt til å oppfylle andres ønsker. Prøv å endre holdningen din til andre menneskers ord: deres ønsker er ikke en grunn til at du skynder deg å oppfylle dem. Snu livet ditt rundt, la de rundt deg prøve å gjøre noe for deg. For å gjøre dette, revurder vennekretsen din, kanskje de bare utnytter deg. Hvorfor da slike venner?

Vis andre at ditt liv og ditt egne interesser er mer prioritert for deg enn andre.

1. Ikke anta at noen tenker mye om deg - dette er en vrangforestilling

Det er ingen vits å hele tiden bekymre seg for hva andre vil si om frisyren din, manikyren eller sminken din. Alle tenker bare på seg selv, og hvis de ser deg med et uvasket hår uten sminke, vil ingen engang ta hensyn, og hvis de gjør det, vil det være bokstavelig talt i et øyeblikk, og de vil umiddelbart glemme. Dette betyr ikke at andre ikke tar hensyn til hverandre i det hele tatt, men det er det kort oppmerksomhet fremmede det er ikke verdt bekymringene og innsatsen, plagene som du noen ganger tar inn i hodet ditt.

1. Vær unik, uforlignelig og ukonvensjonell. Vær deg selv først

Hvis du hele tiden prøver å være som en annen person, oppfyller alle hans ønsker, endrer mening umiddelbart hvis noen fra miljøet ditt ikke liker det, kan du miste individualiteten din. Og å finne den igjen er ikke så lett. Vær alltid deg selv, uttrykk dine egne interessante tanker, forsvar din mening, bevis at du har rett.

1. Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker, alle lever sitt eget liv

Avhengighet av andres meninger kan ødelegge livet ditt enda mer hvis du sammenligner deg med andre mennesker. Hvem har en bedre bil, mer moteriktige klær, en kulere smarttelefon – alt er annerledes for meg. Dette fører til bekymringer for at jobben ikke er så prestisjefylt, lønnen er ikke så høy. Med slike tanker setter depresjonen mer og mer inn. Ikke sammenlign andres evner og ressurser med dine. Hver person har sitt eget sett med ferdigheter, evner og evner. Finn noe i deg selv som andre ikke har og utvikle det. Øk tilliten til deg selv og dine evner.