Teknik pernafasan kelahiran semula di rumah. Saya menganggap menjadi tanggungjawab saya untuk memberi amaran bahawa amalan pernafasan holotropik dan kaedah kelahiran semula adalah berbahaya untuk kesihatan fizikal dan mental anda

Kelahiran semula

Kelahiran semula telah dibangunkan pada awal 70-an. Leonard Orr- perintis peningkatan diri. Kelahiran semula adalah fizikal dan rohani: ia memulihkan sepenuhnya hubungan semula jadi antara kesedaran dan badan; dia menggunakan badan untuk bersentuhan dengan kesedaran, tetapi mungkin dengan dengan alasan yang baik katakan: dia menggunakan kesedaran untuk menyentuh badan. Kelahiran semula membawa perubahan kesedaran dengan membenarkan kegembiraan dan kesejahteraan semula jadi meresap ke seluruh dunia secara amnya. Fikiran manusia menjadi lebih bahagia dan badan lebih sihat. Ini meningkatkan keberkesanan aktiviti seseorang, menjadikan keseluruhan intipatinya selaras dengan niatnya. Ini bermakna menerima dan mengasihi diri sendiri, yang sudah merupakan tindakan cinta yang hebat.

Pencipta kelahiran semula menganggapnya sebagai kaedah bantu diri, tanpa kelemahan, yang telah berjaya digunakan oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia. Kaedah ini menggunakan teknik pernafasan yang benar-benar menakjubkan untuk memberi seseorang gambaran yang positif dan terperinci mendalam ke dalam minda, badan dan emosinya. Ia membolehkan minda dan badan menyusun semula dirinya secara perlahan-lahan dengan cara yang meningkatkan kegembiraan, prestasi dan prestasi. kesihatan yang baik. Ini adalah penolakan pengalaman sendiri dan apa yang ada di luarnya. Ini adalah kesyukuran yang besar untuk keajaiban kewujudan.

Kelahiran semula itu sendiri hanyalah alat yang boleh anda gunakan untuk mencapainya hasil yang diingini untuk diri saya sendiri. Sebaik sahaja anda belajar kelahiran semula, anda boleh mendapatkan hasil yang anda perlukan pada bila-bila masa, di mana sahaja. Anda akan menjadi bebas daripada sesiapa sahaja.

Apabila mencipta kelahiran semula, banyak kaedah dan teknik digunakan daripada pengalaman orang Kristian, Yahudi, Buddha, yogi dan Hindu.

Penekanan utama dalam kelahiran semula adalah bekerja dengan sumber negatif dalam fikiran seseorang. Penulis menerangkan asal usul sumber ini dengan cara ini.

"Setiap kali anda melakukan sesuatu yang salah, anda mengalami sensasi emosi yang tidak menyenangkan dalam badan anda yang berterusan selagi anda berfikir tentang apa yang anda lakukan. Lihatlah sendiri. Lain kali anda mengadu tentang sesuatu, perhatikan perasaan anda.

Orang ramai mempunyai insentif yang kuat untuk berasa baik seperti mereka. Oleh itu, sering memahami apa yang mereka lakukan salah, menyedari sepenuhnya perkara ini, orang juga cuba berasa baik. Kesedaran ini dikenali sebagai "penindasan."

Ini menunjukkan bagaimana dalam Kehidupan seharian telah ditubuhkan " tekanan psikologi” dan bagaimana ia akan memberi kesan kepada anda nanti.

"Jika anda menekan sesuatu, tiada apa yang berubah kecuali tahap kesedaran anda. Apa yang anda buat salah tetap salah. Sensasi yang tidak menyenangkan masih kekal dalam badan anda, tetapi anda memutuskan untuk berpura-pura tidak tahu mengenainya. Disebabkan oleh pelaksanaan dan penindasan yang salah, tindakan yang anda lakukan salah menjadi sesuatu yang perlu disembunyikan atau lari daripadanya. Sensasi yang tidak menyenangkan dalam badan didepositkan sebagai tekanan kronik atau sejenis penyakit fizikal.”

Penulis menerangkan istilah "minda bawah sedar" agak berbeza. Pada pandangan mereka, "minda bawah sedar" merujuk kepada bahagian kesedaran "yang anda pilih untuk membuat usaha bawah sedar untuk mengelakkan penyesalan tentang masa lalu, kekecewaan tentang masa kini, dan ketakutan tentang masa depan." Ia dipenuhi dengan konteks tindakan yang salah, yang mengandungi pengalaman yang sepadan dengan tindakan yang salah, yang masing-masing melekat pada emosi yang tidak menyenangkan, yang seterusnya terkumpul di dalam badan.

Penindasan membawa kepada pemecahan kesedaran kepada banyak bahagian. Kadang-kadang bahagian ini secara langsung mengawal tindakan anda, manakala minda sedar tidak tahu apa yang berlaku. Dalam kes lain, alam bawah sedar mempunyai pengaruh yang besar terhadap proses kesedaran dan dengan itu mempengaruhi tindakan anda. Akibatnya, bahagian kesedaran yang sedar dan terkawal hanyalah sebahagian kecil daripada kesedaran, pakaian seragam padang kehidupan.

Selanjutnya, penulis menerangkan bagaimana penindasan - "pengapit psikologi" - mempengaruhi hubungan bentuk medan kehidupan - kesedaran - dengan badan fizikal. Mereka memanggil kesedaran sebagai "tubuh rohani." Ini adalah "badan" yang kita ada semasa tidur. Ia termasuk minda, rasa identiti atau diri, dan semua kesedaran sedar kita. Semasa tidur, seseorang tidak merasakan tubuh fizikalnya, kerana pada masa ini kesedaran kita (bentuk medan kehidupan) tidak berada dalam badan fizikal. Apabila seseorang bangun, dia merasakan badan fizikalnya dengan tepat sejauh mana kesedaran bersentuhan dengannya. Penindasan, dari sudut pandangan ini, bermaksud penyingkiran kesedaran jangka panjang dari sfera badan fizikal, di mana proses kehidupan berlaku.

Dalam model ini, kesedaran kita (bentuk kehidupan medan) adalah yang memberikan kehidupan dan organisasi kepada sekumpulan molekul dan menyelaraskannya. bekerjasama dalam bentuk yang dibuat dengan mahir yang dipanggil "badan fizikal." Penyingkiran kesedaran dari badan fizikal akibat penindasan (kemunculan "pengapit psikologi" atau "hologram kecil") membawa kepada penyekatan tenaga yang penting dan teratur yang beredar di bahagian badan fizikal ini. Molekul menjadi kurang teratur, mewujudkan keadaan yang dikenali sebagai "penuaan" atau "penyakit". Kawasan tenaga yang disekat pasti menjejaskan bahagian badan yang lain sedemikian rupa badan manusia mula bertindak tidak betul. Ini membawa kepada ketidakpadanan dalam proses kehidupan.

Untuk menghapuskan pengapit emosi yang melanggar integriti bentuk medan kehidupan dan mengganggu peraturan normal badan fizikal, pengarang kelahiran semula menggunakan pernafasan dan beberapa teknik lain yang membantu menghilangkannya dan mengubahnya menjadi pengalaman positif. Beginilah mereka menggambarkannya sendiri: “Segala sesuatu yang telah dilakukan salah dan ditindas boleh diubah melalui teknik kelahiran semula. Kelahiran semula menggunakan sensasi dalam badan fizikal untuk mengakses kesedaran. Segala sesuatu yang anda pernah lakukan salah dan ditindas telah meninggalkan kesan bertenaga dalam badan (dalam istilah saya, "pengapit psikologi" atau "tenggelam." - Nota pengarang.), yang sedang menunggu anda untuk memberi perhatian kepadanya dan mengubahnya menjadi rasa syukur dan kesejahteraan yang hebat."

Pencipta kelahiran semula mendakwa: kelahiran semula bukan sahaja satu-satunya cara transformasi bahan yang ditindas, tetapi juga yang paling berkesan; Kelahiran semula adalah teknologi yang tepat untuk menyatukan kesedaran dengan badan fizikal, ia adalah satu proses, tetapi ia digambarkan paling baik oleh lima elemen.

Integrasi (sambungan badan dengan kesedaran) berlaku hanya apabila kelima-lima elemen digunakan sepenuhnya, tanpa mengira kaedah yang menyebabkannya. Jika penyepaduan tidak berlaku, maka sekurang-kurangnya satu daripada lima elemen itu mungkin hilang.

Tempoh masa dari permulaan pernafasan bulat hingga integrasi dipanggil "kitaran pernafasan" Apabila menggunakan lima elemen dalam kelahiran semula, kitaran pernafasan dipendekkan. Jika lima elemen digunakan dengan mahir, kitaran pernafasan berlangsung hanya beberapa saat. Penyepaduan lebih pantas bermanfaat bukan sahaja kerana lebih banyak perkara boleh dilakukan semasa sesi, tetapi juga kerana penyepaduan boleh dilakukan apabila setiap "pengapit psikologi" terletak sebagai tenaga termampat jauh di dalam kesedaran seseorang. Ini menjadikan proses lebih mudah dan menyeronokkan untuk orang yang menjalani kelahiran semula.

Lima elemen kelahiran semula yang berikut:

1. Pernafasan bulat (bersambung).

2. Kelonggaran sepenuhnya.

3. Perhatian umum.

4. Ubah negatif dengan kegembiraan.

5. Kepercayaan sepenuhnya dalam proses kelahiran semula.

ELEMEN PERTAMA: Pernafasan bulat saya mudah, mengawal diri, menyenangkan dan kini sentiasa berterusan.

ELEMEN KEDUA: Kesedaran saya tahu bahawa ia selamat untuk berehat, dan saya benar-benar santai sekarang.

ELEMEN KETIGA: Segala sesuatu yang wujud adalah kebahagiaan, dan saya mengalami pelbagai kebahagiaan yang tidak terhingga dalam setiap perincian.

ELEMEN KEEMPAT: Mudah dan semula jadi untuk saya menikmati segala-galanya sekarang.

ELEMEN KELIMA: Semua yang saya mampu lakukan membawa kepada penyatuan minda dan badan.

1) jumlah bahan yang ditindas yang mencukupi telah muncul ke permukaan dan telah diproses;

2) semua yang telah diaktifkan telah disepadukan, iaitu, orang itu berasa hebat;

3) orang itu sendiri merasakan dua syarat pertama telah dipenuhi.

Pengarang kelahiran semula mengakui bahawa penyempurnaan proses melepaskan penindasan berlangsung seumur hidup. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kebanyakan orang mempunyai banyak negatif yang ditindas dan adalah tidak munasabah untuk mengharapkan bahawa walaupun yang paling kuat. teknik akan menyingkirkannya dalam beberapa sesi. Ia adalah satu proses yang menjangkau bertahun-tahun, walaupun untuk yang terbaik daripada kita.

Daripada buku Running and Walking Instead of Medicines. Cara paling mudah untuk kesihatan pengarang Maxim Zhulidov

Kelahiran semula. Bantu diri sendiri Apabila saya mempunyai kejayaan pertama saya dalam menyembuhkan badan saya, saya berada di puncak kebahagiaan. Nampaknya saya sekarang kesihatan saya pasti berada di tangan saya. Organ dalaman boleh dibersihkan jika perlu kaedah tradisional, makanan boleh dilaraskan

Dari buku penulis

Apakah kelahiran semula? Kelahiran semula berhutang penampilannya kepada Leonardo Orr, yang memperkenalkannya kepada masyarakat umum pada awal 70-an abad yang lalu. kaedah baru bantuan diri, di mana anda boleh memulihkan hubungan antara badan fizikal dan struktur medan yang dipanggil. Pengarang

Kita semua tahu bahawa selepas kelahiran seseorang mesti belajar berjalan, bercakap, menulis, dan membaca. Adakah dia perlu belajar bernafas? Pastinya tidak semua orang terfikir tentang soalan ini. Ramai orang tidak terfikir untuk memberi perhatian kepada bagaimana paru-paru mereka mengisi dengan udara dan bagaimana ia meninggalkannya, serta otot-otot badan yang terlibat, dan emosi apa yang timbul.

Proses pernafasan berlaku secara tidak sedar, secara automatik. Walau bagaimanapun, kira-kira sepuluh juta orang di planet kita menumpukan dua jam masa lapang mereka setiap hari untuk mendengar badan.

Teknik pernafasan yang popular

Hampir baru-baru ini, manusia telah menemui kunci emas untuk kesihatannya. Mereka yang sering berasa letih dan terharu disyorkan untuk menggunakan rebirthing. Apa ini? Ini adalah teknik untuk cepat menyingkirkan emosi negatif yang telah jatuh pada seseorang, membolehkan anda dengan cepat menambah kekuatan badan.

Isu-isu pernafasan yang betul telah dibincangkan sejak sekian lama. Topik ini telah dibangkitkan oleh banyak agama dan ajaran. Ia sentiasa dipercayai bahawa seseorang mempunyai dua tahap pernafasan. Salah satunya ialah udara, terdiri daripada oksigen dan lain-lain komponen kimia. Tahap kedua merujuk kepada tenaga yang mempunyai daya hidup yang meluas.

Teknik kelahiran semula mematuhi idea yang sama. Intipati teknik ini adalah untuk memulihkan irama semula jadi pernafasan semasa kedudukan yang betul penyedutan dan hembusan nafas.

Kesan tenaga negatif

Setiap daripada kita sudah biasa dengan perasaan takut, marah dan tekanan. Bila-bila masa ini emosi negatif melanda kita, kita pasti menahan nafas. Ini membawa kepada pelanggaran iramanya. Proses pernafasan juga dipengaruhi oleh trauma kelahiran yang diterima semasa kelahiran seseorang, serta pendidikan keluarga, memaksa kanak-kanak kecil untuk menyerah.

Mempertimbangkan isu ini dengan lebih mendalam, adalah perlu untuk menyentuh perkara-perkara halus. Lagipun, sebarang kejutan atau trauma kecil yang terpaksa ditanggung oleh seseorang semasa hidupnya pasti akan meninggalkan kesan yang tidak dapat dihapuskan pada aliran tenaga yang membakar badan bersama-sama dengan pernafasan. Akibatnya, tenaga menjadi negatif. Ia mula memberi kesan negatif kepada jiwa, badan dan keadaan emosi kita. Ringkasnya, seseorang mendapat sejumlah besar penyakit fizikal dan psikologi.

Dan di sinilah kelahiran semula boleh datang untuk menyelamatkan. Apa ini? Ini adalah teknik untuk memulihkan pernafasan penuh, yang membolehkan anda memperbaharui jiwa dan badan anda, serta menjadikan semua sistem badan manusia berfungsi dengan normal.

Sejarah penemuan

Teknik pernafasan kelahiran semula telah dicadangkan pada tahun 60-an abad yang lalu oleh Leonard Orr Amerika. Lebih-lebih lagi, dia membuat penemuannya sepenuhnya secara tidak sengaja. Leonard dilarang sebarang keseronokan. Apabila ia berlaku, kerongkong lelaki itu tersekat dan dia mula tercekik. Penyakit ini disebabkan oleh trauma kelahiran. Semasa lahir, tekak Leonard dibalut beberapa kali dengan tali pusat, yang menghalang bayi itu daripada bernafas. Kemudian doktor menyelamatkannya. Walau bagaimanapun, trauma yang diterima semasa kelahiran meninggalkan kesan yang tidak dapat dihapuskan pada jiwa.

Pada suatu hari Leonard memutuskan untuk mandi. Dia masuk ke dalam air. Walau bagaimanapun, dia ternyata terlalu panas. Leonard melecur dan mula tersedak ketakutan sebelum dia boleh keluar dari bilik air. Untuk tidak mati, lelaki itu memaksa dirinya untuk menyedut udara dengan kuat. Dan satu keajaiban berlaku. Pernafasan dalam-dalam membolehkan Leonard menghidupkan semula secara emosi saat trauma kelahirannya, yang membebaskannya daripada penyakit yang timbul semasa bayi. Oleh itu, kelahiran semula ditemui. Apa ini? Ini adalah teknik pernafasan yang namanya dalam bahasa Inggeris bermaksud "kelahiran semula."

Mengendalikan kelas

Bagaimana untuk memastikan anda menggunakan teknik kelahiran semula dengan seefektif mungkin? Ulasan daripada pakar mencadangkan bahawa anda tidak perlu mandi untuk melakukan teknik ini. Dan walaupun Leonard selalu lebih suka menghabiskan sekurang-kurangnya dua jam di dalam air setiap hari, merendam dirinya sepenuhnya di dalamnya dan menyedut melalui tiub khas, latihan sedemikian akan berkesan di atas sofa biasa. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu selesa dan berehat sebanyak mungkin. Ia perlu bukan sahaja untuk bernafas secara mendalam.

Ini mesti dilakukan secara sedar. Apabila melakukan kelahiran semula sendiri, adalah penting untuk tidak membuat sebarang jeda antara penyedutan dan hembusan nafas dan ikut prinsip asas teknik ini. Mari kita lihat mereka dengan lebih dekat.

Ekstasi

Sekiranya kelahiran semula dilakukan secara bebas di rumah, maka prinsip ini akan menjadi sangat penting bagi seseorang. Intipatinya terletak pada hakikat bahawa setiap daripada kita, tidak kira apa yang dia rasa masa ini masa, sudah pasti dalam ekstasi. Minda dan badan manusia membahagikan emosi yang sedia ada kepada berguna (menyenangkan) dan berbahaya (tidak menyenangkan). Tanggapan positif mempengaruhi hipotalamus. Dialah yang mengawal kerja sistem saraf menyediakan kesan langsung pada tubuh manusia.

Integrasi

Ini adalah prinsip kedua kelahiran semula. Ia adalah mengenai transformasi, penindasan dan pemuliaan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengingati apa yang dilakukan dengan tidak betul sebelum ini dan menimbulkan kemunculan sensasi yang tidak menyenangkan. Perasaan seperti ini perlu dihidupkan semula, tetapi dilakukan dengan cara yang positif, baharu, dan kemudian diraikan.

Saling bernafas

Ini adalah prinsip ketiga yang digunakan oleh kelahiran semula. Apa ini? Pernafasan bersama merujuk kepada pernafasan, yang digunakan untuk menghilangkan herotan dalam aura. Dalam kes ini, syarat-syarat tertentu mesti dipenuhi. Mereka melibatkan penyedutan dan pernafasan, yang sangat berkait rapat sehingga tidak ada jeda dalam proses pernafasan. Hembusan nafas hendaklah spontan. Seseorang tidak sepatutnya tegang. Kedua-dua penyedutan dan hembusan hendaklah dilakukan melalui hidung.

Hanya dalam kebanyakan kes luar biasa pernafasan dibenarkan melalui mulut. Hasil daripada tindakan yang diambil, tenaga dipam ke dalam aura. Pernafasan bersama membolehkan serpihan mental yang terapung dalam kesedaran setiap hari menjadi aktif dan mengambil bentuk perasaan tidak menyenangkan yang kita cenderung untuk menekan. Ini adalah perlindungan kita daripada negatif.

Kelonggaran badan

Ini adalah prinsip keempat teknik. Keperluan untuk berehat sepenuhnya badan kaedah ini pernafasan menjelaskan bahawa kawasan yang dikekang mengandungi tenaga negatif (penindas). Bagaimana untuk melakukan kelahiran semula sendiri? Untuk tidak melanggar prinsip keempatnya, anda perlu berbaring di belakang anda dan meregangkan tangan anda di sepanjang badan anda. Kaki juga harus lurus. Anda perlu meletakkan kusyen lembut di bawah lutut dan kepala anda. Tiada bahagian badan harus disilang. Semasa proses relaksasi, sensasi yang tidak menyenangkan mungkin berlaku dalam bentuk kesemutan atau menggaru di dalam badan. Jangan menyerah pada emosi dan mula bergerak. Sensasi sedemikian tidak lebih daripada manifestasi tenaga negatif, yang perlu disepadukan.

Penumpuan perhatian

Prinsip ini juga penting untuk diingati bagi mereka yang melakukan kelahiran semula di rumah. Semasa kelas anda perlu menumpukan perhatian perasaan sendiri. Sampah emosi di kepala, selepas "dibuka", boleh menyebabkan ribut sensasi yang kuat. Kadang-kadang ia menyetempatkan kesakitan, pelbagai kenangan timbul, dan lain-lain. Itulah sebabnya perlu memberi perhatian kepada sebarang sensasi pada masa menggunakan teknik tersebut.

Sebagai peraturan, penindasan negatif keadaan psikologi digunakan pada lapisan tertentu. Setiap daripada mereka berlaku pada satu masa atau yang lain dalam kehidupan seseorang. Dan jika anda mencari punca dan mengingatkan diri anda tentang masa apabila penyakit kronik itu berlaku, maka menjadi mungkin untuk membalikkan penyakit itu.

Keyakinan sepenuhnya dalam metodologi

Ini adalah prinsip keenam kelahiran semula yang terakhir. Sekiranya seseorang mempunyai sedikit keraguan, ini pasti akan membawa kepada kemunculan apa yang dipanggil sampah mental. Dalam kes ini, tidak akan ada faedah daripada kelahiran semula.

Tidak perlu mengawal atau menguruskan sesuatu secara sedar. Kelahiran semula harus berlaku secara spontan, yang akan sangat berguna bagi orang yang menggunakan teknik ini.

Jenis pernafasan

Sesiapa sahaja boleh belajar kelahiran semula dengan sendiri. Ulasan daripada mereka yang telah melakukan ini mengatakan bahawa selepas 5-10 kelas mereka menjadi lebih sensitif terhadap dunia di sekeliling mereka, yang membawa kepada pemikiran semula sepanjang hidup mereka.

Apakah jenis pernafasan yang wujud dalam kelahiran semula? Hanya ada empat daripada mereka. Dan keamatan, kedalaman dan kelajuan proses psikologi dalam alam bawah sedar bergantung pada jenis pernafasan yang digunakan pada masa ini.

1. Pernafasan perlahan dan dalam. Ia digunakan untuk pengenalan lembut ke dalam proses kelahiran semula itu sendiri. Kadang-kadang, bukannya pernafasan lembut, pernafasan dalam dan regangan digunakan. Ini membolehkan badan berehat. Dalam kehidupan seharian kita, jenis pernafasan ini disyorkan untuk digunakan pada permulaan mana-mana keadaan negatif. Ini akan meneutralkan perasaan yang tidak menyenangkan.

2. Pernafasan yang kerap dan dalam. Apa itu? Pernafasan ini hampir dua kali lebih dalam dan lebih kerap daripada biasa. Ia dianggap asas dalam teknik kelahiran semula. Pernafasan jenis ini membolehkan anda mencapai tahap tidak sedarkan diri. Hembusan nafas hendaklah santai dan tidak tertakluk kepada kawalan. Apabila anda menyedut melalui mulut anda, anda harus menghembus dengan cara yang sama. Anda tidak boleh memaksa atau menahan nafas anda. DALAM sebaliknya pengecutan muncul, serta ketegangan pada otot kaki, lengan dan muka. Dan ini, seterusnya, mendapati ekspresi dalam rintangan dalaman dan penampilan ketakutan. Seseorang mesti sentiasa ingat bahawa dia tidak perlu mengawal apa-apa.

3. Pernafasan cetek dan laju. Ia serupa dengan "anjing" dan membolehkan anda menghancurkan dan membelah semua pengalaman sedia ada. Kelahiran semula menggunakan jenis pernafasan ini untuk merehatkan badan dan cepat mengatasi semua yang menyakitkan dan ketidakselesaan. Penyedutan dan pernafasan yang kerap disyorkan dalam situasi yang melampau. Ini akan membolehkan anda keluar dengan cepat dari keadaan di mana emosi dibawa ke had.

4. Pernafasan cetek perlahan. Ia digunakan untuk keluar dari kelahiran semula. Tidak perlu memaksa dan tergesa-gesa untuk menyelesaikan proses terlebih dahulu. Ini mesti dilakukan dengan berhati-hati dan perlahan-lahan.

Mengendalikan kelas

Bagaimana cara menggunakan teknik kelahiran semula (pernafasan holotropik) dengan betul? Untuk melakukan ini, anda perlu berbaring dan berehat. Selepas ini, adalah penting untuk mengalihkan perhatian penuh anda kepada pernafasan anda. Seluruh badannya harus bernafas dalam irama yang sama dengan seseorang. Dalam kes ini, anda perlu mengalih keluar semua jeda yang wujud antara penyedutan dan pernafasan.

Adalah perlu untuk membayangkan bahawa udara dalam badan bergerak dalam bulatan. Jadi, selepas menyedut melalui hidung, ia turun ke dalam paru-paru. Selepas ini, udara masuk ke dalam perut dan kemudian ke sekitar alat kelamin. Kemudian ia naik di sepanjang tulang belakang dan keluar ke ruang sekeliling melalui mahkota kepala.

Penyedutan semasa kelahiran semula harus sedar. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengawal secara mental proses mengisi paru-paru dengan udara. Hembusan nafas hendaklah lengai dan diteruskan tanpa sebarang campur tangan manusia. Dan untuk ini, selepas penyedutan, udara mesti dilepaskan. Ini akan membolehkan dia keluar sendiri.

Selepas parameter yang diperlukan dalam proses penyedutan dan pernafasan akhirnya dikonfigurasikan, maka semuanya harus berlaku dengan sendirinya.

Apabila menggunakan semua jenis pernafasan, hasil maksimum dicapai, yang dinyatakan dalam keseronokan dan kelegaan psikologi. Dalam teknik kelahiran semula, dipercayai bahawa dengan pernafasan yang lebih santai, proses itu jauh lebih berkesan. Dan ini boleh dicapai dengan penyedutan yang lebih tajam. Ia juga disyorkan untuk memasukkan teknik kelahiran semula dalam proses pernafasan. dada. Adalah dipercayai bahawa banyak emosi "menetap" dalam ototnya.

Jenaka:

- Saya tidak suka cara Luciano Pavarotti menyanyi.Ia palsu, malah banyak burr!

-Di mana anda mendengar dia?

- Ya, jiran saya Moishe menyanyi untuk saya...

Selama bertahun amalan sendiri kelahiran semula (dan ini telah berlaku selama lebih daripada 20 tahun), saya telah menemui bahawa sangat sedikit orang yang biasa dengan kelahiran semula sebenar. Sesetengah orang sudah biasa dengan ini perkataan, tetapi mereka tidak mewakili intipati kelahiran semula. Tetapi, mungkin, lebih menyedihkan adalah situasi apabila orang memahami kelahiran semula sebagai sesuatu yang sama sekali bukan mereka.

Saya masih ingat mata kagum Leonard Orr, pencipta Rebirthing. Pada tahun 2003, dia datang ke Moscow buat kali pertama atas jemputan kami. Kami menterjemah untuknya penerangan tentang "kelahiran semula" dari laman web beberapa pusat Moscow. "Macam mana boleh jadi?- katanya. - Ini bukan kelahiran semula sama sekali! Mengapa mereka menggunakan nama saya untuk nama mereka sendiri? latihan pernafasan?!» Kami tidak dapat menjawab soalannya kerana mereka ini tidak berminat untuk bertemu Leonard Orr secara peribadi dan mempelajari (atau malah menambah baik) amalan kelahiran semula secara langsung.

Breathmaster Dan Brule mengajar kelahiran semula di seminarnya, dia sentiasa membuat tempahan bahawa dia lebih suka tidak menggunakan istilah ini sendiri. Hakikatnya ialah keberkesanan menakjubkan teknik ini menyebabkan popularitinya yang begitu pesat pada tahun-tahun pertama selepas pengisytiharannya pada tahun 70-an abad kedua puluh di Amerika Syarikat bahawa istilah "Melahirkan Semula" menjadi semacam jaminan untuk menarik pelanggan. . Walau bagaimanapun, ramai yang mula membawa sesuatu yang tersendiri kepada teknik itu, dan, malangnya, sering mengubahnya di luar pengiktirafan! Dan Brule berkata: "Di bawah nama" Melahirkan Semula "mereka mula melakukan kadang-kadang perkara yang sangat berbahaya. Dan beberapa rakan sekerja dan saya memutuskan bahawa saya tidak mahu nama saya dikaitkan dengan perkataan ini.".

Mitos 1. Seseorang di USA meninggal dunia akibat kelahiran semula.

Sudah tentu, di Amerika Syarikat mereka "menambah bahan api ke dalam api" kisah tragis kematian seorang kanak-kanak perempuan berusia 10 tahun, yang disiarkan di media sebagai "kematian semasa latihan kelahiran semula." Inilah sebabnya kelahiran semula secara rasmi dilarang oleh undang-undang satu negeri di Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun... walaupun dalam kes ini, "jiran Moishe" yang sama menyanyikan perkataan "kelahiran semula". Hakikatnya ialah untuk bahasa Inggeris perkataan ini agak biasa, dan ia diterjemahkan sebagai "kelahiran semula" atau "kelahiran baru". Nama yang cantik untuk hampir semua teknologi transformasi, bukan? Dan istilah ini mula digunakan untuk menggambarkan kaedah psikoterapeutik tertentu bekerja dengan pelanggan yang sama sekali tidak berkaitan dengan penyelidikan Leonard Orr dalam bidang pernafasan. Khususnya, teknik "Kelahiran Baru" ("Kelahiran Semula" pada Bahasa Inggeris!), yang terdiri daripada membedungnya sepenuhnya, secara praktikal mengikatnya dengan cadar, kemudian menekannya dengan bantal, dan menuntut dia membebaskan dirinya - ini, menurut ahli psikologi, meniru pengalaman kelahiran - bergerak melalui saluran kelahiran. Mereka meramas gadis itu dengan kuat dengan bantal sehingga dia sesak nafas dan mati.

Seperti yang anda faham, kes ini tiada kaitan dengan penguasaan pernafasan tenaga. Leonadra Orr sendiri tidak lagi hanya mengatakan "Melahirkan Semula", tetapi sentiasa menggunakan alat tambah "Kelahiran Semula Breathwork".

Oleh itu, apabila saya mula bekerja beberapa tahun lalu untuk mencipta Pusat Pernafasan Sedar, bertujuan untuk penonton berbahasa Rusia, saya mendapati bahawa adalah mustahil untuk mencari definisi yang jelas, apakah itu "Melahirkan Semula". Saya mahu semua orang sejelas mungkin tentang teknik yang hebat dan selamat ini supaya sesiapa sahaja boleh benar-benar jelas sama ada mereka (atau pernah) melakukan kelahiran semula atau sesuatu yang lain.

Kelahiran semula- teknik bekerja dengan pernafasan, diamalkan dalam "sesi pernafasan" yang berasingan, di mana proses pergerakan tenaga berlaku, mencetuskan "kitaran tenaga" - pengaktifan blok yang ditindas, pelepasan dan penyepaduan keadaan baru:

nafas hendaklah koheren (bulatan), penyedutan aktif dan pernafasan santai;
badan berada dalam keadaan kelonggaran maksimum;
kesedaran dipelihara, tidak dimatikan, tetapi beroperasi dalam mod kesedaran - pemerhati neutral pemikiran, emosi dan sensasi badan.

Mitos 1. Kelahiran semula mewujudkan keadaan berkhayal.

Mitos 3: Kelahiran semula memerlukan pengawasan daripada orang lain.

Mari kita ingat definisi: kelahiran semula ialah amalan pernafasan bertenaga yang sedar, intuitif, bersambung. Kesedaran adalah kemahiran yang diamalkan oleh individu. Intuisi juga merupakan kualiti yang wujud dalam diri manusia itu sendiri. Pernafasan juga merupakan tindakan yang dilakukan oleh orang itu sendiri. Matlamat mengajar kelahiran semula adalah untuk menyampaikan kepada setiap orang "kunci" yang paling penting untuk pernafasan anda sendiri, untuk mengajar anda cara mengawal pernafasan anda supaya anda boleh menggunakan kuasa dan potensi tenaga pernafasan secara bebas. Memandangkan amalan itu dijalankan di bawah syarat kelonggaran fizikal, tidak seperti berkhayal, tetapi sebaliknya memerlukan kesedaran penuh, dan dalam kursus latihan asas pernafasan diajar untuk mengawal selia parameter yang berbeza bernafas untuk mengawal proses pernafasan secara bebas - amalan ini tidak mendatangkan bahaya. Kami, sebagai pakar dalam kelahiran semula, mengikuti Leonard Orr, penciptanya, sangat berharap anda akan menguasai cara hebat ini menggunakan tenaga nafas anda sendiri dan akan melibatkan diri dalam amalan ini.

Anda boleh membandingkan pembelajaran dengan kelahiran semula dengan belajar memandu kereta: pada mulanya anda memandu dengan seorang pengajar, tetapi apabila anda mengembangkan kemahiran anda sendiri, pada satu ketika anda berasa bersedia untuk memandu kereta sendiri.

Perlu diingat bahawa latihan pernafasan dengan pengajar melibatkan banyak perkara kualiti penting dan peluang untuk bernafas, kerana itu walaupun pengamal berpengalaman masih terus datang ke kelas dengan pengajar: ini adalah hakikat kehadiran orang lain untuk anda, perhatian kepada setiap nafas anda, sokongan dengan kata-kata atau nasihat sebelum atau selepas sesi pernafasan (dan kadangkala semasa sesi pernafasan), pemerhatian kelonggaran (berada di dalam proses, sukar untuk menilai secara objektif kelonggaran anda). Ini boleh dibandingkan dengan urutan (anda boleh mengurut sendiri, tetapi ia masih lebih menyenangkan apabila orang lain melakukan urutan) atau pergi ke rumah mandian (anda boleh mengukus diri anda dengan penyapu, tetapi ia masih lebih menyenangkan apabila orang lain melakukannya. ).

Walau bagaimanapun, kemahiran merujuk kendiri diperolehi oleh setiap individu yang menamatkan kursus latihan asas, dan penyeliaan oleh orang lain tidak diperlukan.

Mitos 4. Kelahiran semula memerlukan muzik.

Amalan kelahiran semula tidak memerlukan iringan muzik. Aktiviti menarik diadakan di luar, di dalam hutan, di pinggir laut. Anda boleh mengambil sesi pernafasan kelahiran semula di mana-mana bilik di mana anda memerlukannya.

Walau bagaimanapun, ramai orang mendapati iringan muzik bagi sesi pernafasan sangat berguna, memberi inspirasi dan membolehkan proses itu berlaku pada kedalaman yang paling mendalam. Memandangkan kelahiran semula bertujuan untuk membangunkan penguasaan pernafasan peribadi, anda boleh memutuskan isu ini mengikut budi bicara anda sendiri. Perkara utama ialah tidak seharusnya ada pergantungan yang tegar "anda hanya perlu bernafas dengan muzik." Pakar pernafasan mengawal keseluruhan julat dan tidak memerlukan "tongkat" luaran.

Mitos 5: Kelahiran semula memerlukan pernafasan yang dalam dan pantas.

Kelahiran semula tidak memerlukan pernafasan yang dalam dan cepat. tugas utama pernafasan - belajar mengawal semua parameter pernafasan anda dengan teliti untuk menguruskan proses tenaga secara bebas. Ada orang yang mendalam pernafasan yang cepat adalah terlalu sengit, mereka perlu dihadkan dan dihentikan supaya mereka tidak memecut. Apabila belajar kelahiran semula, adalah berguna bagi mana-mana orang untuk berlatih melalui sesi pernafasan melalui pernafasan lembut dan nipis, perlahan dan cetek.

Mitos 6: Kelahiran semula boleh menyebabkan hiperventilasi.

Hiperventilasi ialah peningkatan (atau berlebihan) isipadu udara yang melalui paru-paru. Dengan sendirinya, ini tidak bermakna apa-apa, dan dalam beberapa kes ia dilakukan dengan sengaja - contohnya, oleh penyelam skuba untuk mendapatkan kesan yang baik dari bekalan oksigen. Walau bagaimanapun, jika anda bukan penyelam skuba sebelum menyelam, maka perhatikan fakta bahawa dalam kelahiran semula anda tidak perlu bernafas "banyak", anda tidak perlu bernafas "dalam", anda tidak perlu bernafas "cepat. ”. Perkara paling penting yang perlu anda lakukan dengan pernafasan anda ialah mengeluarkan jeda daripadanya, menyambungkan penyedutan dan hembusan. Walau bagaimanapun, walaupun anda bernafas "lebih banyak" (iaitu, secara rasmi memulakan "hiperventilasi"), ini juga tidak bermakna sesuatu yang buruk itu sendiri. Semasa anda mengamalkan kelahiran semula, anda akan mengalami sensasi yang berbeza dalam badan anda. Ini adalah sebahagian daripada proses, anda meningkatkan kesedaran dan kepekaan anda di satu pihak, dan tenaga nafas, seperti kaca pembesar, meningkatkan keterlihatan sebarang sensasi. Walaupun pemula tidak mempunyai kemahiran yang mencukupi untuk mengawal kesemua 7 parameter pernafasan mereka sendiri pada masa yang sama, ketidakselesaan mungkin berlaku pada mulanya. Malah kebaharuan dan sensasi yang luar biasa boleh menyebabkan ketidakselesaan pada sesetengah orang. Tetapi kerana kelahiran semula klasik dilakukan dengan kelonggaran wajib badan, pemeliharaan kesedaran, dan latihan dijalankan dengan pengajar, terdapat bahaya atau akibat negatif tidak boleh timbul daripada ini. Walau apa pun, anda harus memahami intipati hiperventilasi: doktor mentakrifkannya sebagai "sindrom usaha." Jika anda meletakkan usaha yang berlebihan ke dalam pernafasan anda di mana ia tidak diperlukan, maka anda boleh menimbulkan ketidakselesaan untuk diri sendiri. Selalunya ini berlaku dalam kelas pertama, dan terutamanya di kalangan mereka yang sukar untuk berehat, membenarkan, melepaskan, menerima - untuk orang seperti itu, fasa pernafasan dilakukan tanpa kelonggaran yang diperlukan. Tetapi kerana pernafasan adalah tindakan fizikal, ia boleh dilatih. Oleh itu, selepas beberapa pelajaran, sememangnya mana-mana orang yang mula belajar kelahiran semula akan menguasai kemahiran mengimbangi kerja penyedutan dan kelonggaran semasa menghembus nafas - dan dibebaskan daripada sebarang manifestasi hiperventilasi. Dan hiperventilasi adalah berbahaya jika ia tiba-tiba bermula dengan sendirinya, bukan semasa kelahiran semula, tetapi pada masa lain semasa hari anda. Pada masa itulah anda perlu bimbang.

Mitos 7. 5 prinsip kelahiran semula telah dirumuskan oleh Jim Leonard dan Phil Lauth.

Jim Leonard telah dilatih dalam kelahiran semula oleh Leonard Orr, dan memutuskan untuk menambah baik amalan itu dengan beberapa tambahan peribadi kepadanya. Apabila amalan itu mula berbeza daripada kelahiran semula klasik, dia mula mencari nama baru untuknya. Untuk beberapa lama teknik pernafasannya dipanggil "Kelahiran Semula Integratif." Dan dari masa ke masa, dia memberinya nama baru yang indah, "Visi". Bersama rakan dan rakan sekerjanya Phil Lauth, Jim Leonard mula mempromosikan teknik pernafasannya (khususnya, dia menulis buku "Melahirkan Semula atau bagaimana untuk mengetahui dan menggunakan kepenuhan kehidupan." Diterjemah dari Bahasa Inggeris - St. Petersburg: TF "IKAM" , 1993, - 192 hlm “Di dalamnya dia merumuskan 5 elemen amalannya:

Pernafasan Bersambung
Kelonggaran total
Perhatian kepada perincian
Integrasi dalam kegembiraan
Percaya proses

Walau bagaimanapun, sejak amalan ini kemudiannya dipanggil "kelahiran semula integratif", prinsip-prinsip ini mula disebut berkaitan dengan "kelahiran semula" Leonard Orr. Sebenarnya, prinsip ini (juga sering dirujuk sebagai "elemen") menerangkan intipati amalan Visi, tetapi pada masa yang sama garis besar umum ia agak terpakai untuk "Melahirkan Semula" dan tidak bercanggah dengannya.

Amalan pernafasan yang penuh perhatian di seluruh dunia telah terbukti berkesan dalam bidang berikut:

Kesihatan: bernafas sebagai cara penyembuhan diri.
Emosi: melegakan tekanan, harmoni emosi.
Keharmonian dalaman: hubungan dengan diri sendiri, pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri, penerimaan diri, cinta diri.
Perhubungan: interaksi dengan orang lain dan dunia luar, penerimaan diri dan orang lain, memahami keperluan, memahami batasan, belas kasihan, memberi dari limpahan.
Ciptaan: Hasil kerap kelahiran semula termasuk cerapan kreatif, idea baharu, inspirasi dan kekuatan untuk meneruskan idea baharu tersebut.
Kejayaan: kesedaran tentang nilai dan keunikan anda, menyingkirkan pemikiran yang mengehadkan, keupayaan untuk melihat peluang sedia ada dan menggunakannya secara harmoni antara keperluan anda dan kepentingan orang lain.
Kerohanian: pembangunan dan pendalaman prinsip rohani, yang meluas sepanjang hidup anda.

Kelahiran semula- seminar mengenai teknik pernafasan moden di Moscow dan St. Petersburg, hubungi 8 910 434 73 31 dan 8 921 996 00 03.

Bernafas kelahiran semula , daripada sejarah penciptaan

Pada tahun 1962, Leonard Orr, selepas berada dalam air panas untuk masa yang lama, mengalami keadaan yang diakuinya sebagai menghidupkan semula kelahirannya. Dan ini adalah sebab peningkatan ketara dalam keadaan psiko-emosinya. Orr mula bereksperimen dengan dirinya berdasarkan pengalaman ini, menggunakan kaedah pernafasan khas yang dipanggilnya kelahiran semula, dan menyedari bahawa kelahirannya adalah mendalam untuknya. trauma mental, yang hadir dalam kesedaran dan merupakan punca penderitaannya.
Menghidupkan semula kelahiran seseorang boleh mempunyai kesan penyembuhan yang kuat dan dengan itu membolehkan mereka menjadi lebih bahagia. Dia kembali lagi dan lagi ke pelbagai aspek kelahirannya, menghidupkan mereka, secara beransur-ansur membebaskan dirinya dari perasaan yang menyeksanya dalam hidup.
Leonard Orr pada asalnya percaya bahawa kelahiran semula berlaku kerana air suam, menghasilkan semula persekitaran di mana bayi berada sebelum dilahirkan. Dan pada tahun 1974, di San Francisco, dia mengumpulkan sekumpulan orang yang berfikiran sama yang menetap di rumah biasa, dipanggil THETA – Rumah, di mana eksperimen luar biasa dengan pernafasan dan air panas. Semasa eksperimen, Orr mencadangkan supaya bernafas sendiri, tanpa air panas, boleh membawa kepada lapisan kesedaran peranakan jika anda bernafas secara mendalam dan koheren.

Selanjutnya, menumpukan pada pernafasan, dia mendapati bahawa ia adalah nafas kelahiran semula yang membolehkan kesan penyembuhan yang mendalam. Terima kasih kepada ini, kelahiran semula keluar dari air ke darat dan mula merebak dengan cepat ke seluruh dunia sebagai amalan pernafasan yang mempunyai kesan penyembuhan yang mendalam dan kesedaran.

Pada tahun 1976 Leonard dibuka Pusat Antarabangsa Kelahiran Semula di Mata Air Panas Campbell (California), di mana 80 orang dari seluruh dunia serta-merta mula belajar dalam kursus kelahiran semula profesional selama satu tahun. Sejak itu, kelahiran semula mula merebak secara aktif ke seluruh dunia, dan datang ke Rusia pada tahun 1989 terima kasih kepada pelajar Leonard Orr, Sandra Rey. Kelahiran semula adalah salah satu alat. Pada masa ini, lebih daripada 3 juta orang mengamalkan kelahiran semula negara berbeza di semua benua.

Teknik kelahiran semula

Asas latihan kelahiran semula adalah koheren, pernafasan sedar tanpa jeda, dengan intensiti pernafasan yang lebih besar daripada biasa. Satu sesi kelahiran semula melibatkan melakukan teknik pernafasan ini dari setengah jam hingga beberapa jam.

Elemen yang diperlukan dalam teknik kelahiran semula ialah kelonggaran dan penerimaan terhadap apa yang berlaku semasa sesi. Istilah "melepaskan" digunakan untuk merujuk kepada latihan ini - lepaskan atau lepaskan dalam persekitaran berbahasa Inggeris.

Latihan ini dijalankan di bawah pengawasan seorang kelahiran semula, seseorang yang mengetahui teknik dan terlibat dalam kelahiran semula secara profesional, yang pada masa yang sama menjamin keselamatan pernafasan, membantu mengekalkan pernafasan dan melalui pelbagai pengalaman, kadang-kadang meningkat, kadang-kadang melemahkan keamatan proses. Tidak digalakkan untuk mengamalkan kelahiran semula sendiri atau di rumah.

Selepas sesi, biasanya ada ceramah, di mana breather berkongsi kandungan sesi dengan rebreather dan pada masa yang sama, dengan bercakap melalui apa yang berlaku, menerima peluang tambahan untuk memahami dan menyepadukan pengalaman yang diperoleh.

Kursus kelahiran semula klasik terdiri daripada 10 sesi individu, tetapi bergantung pada keinginan orang yang memohon atau masalah yang akan diselesaikan oleh orang itu, bilangan sesi boleh diselaraskan.

Leonard Orr mengesyorkan menjalankan sesi secara individu, memandangkan kelahiran semula kumpulan, pada pendapatnya, tidak berkesan dan bahkan boleh membahayakan. Tetapi pada masa kini, terutamanya di Rusia, pernafasan kelahiran semula paling kerap dilakukan dalam format kumpulan.

Tujuan latihan kelahiran semula

“Tujuan kelahiran semula adalah untuk mengingati dan menghidupkan semula kelahiran anda; hidupkan kembali secara psikologi, fisiologi dan rohani saat nafas pertama dan bebaskan diri anda daripada trauma yang diterima pada saat ini. Proses itu memulakan transformasi idea bawah sedar kelahiran, seperti dari kesakitan utama kepada keseronokan. Kesannya serta-merta menjejaskan kehidupan. Tenaga negatif yang terkandung dalam minda dan badan mula larut."
Selepas itu, ternyata hasil daripada amalan kelahiran semula bukan sahaja boleh menghidupkan semula kelahiran, tetapi pengalaman pelbagai keadaan, termasuk pengalaman baru yang boleh membawa makna berbeza kepada kehidupan seseorang dan seterusnya memulakan perubahan dalam kehidupan sebagai keseluruhan. Oleh itu, makna perkataan kelahiran semula telah memperoleh konotasi yang berbeza - kelahiran semula, Ahad rohani.

Leonard Orr mengenal pasti 5 utama trauma psikologi Dalam kehidupan manusia:
1. trauma kelahiran
2. sindrom ketidaksetujuan ibu bapa
3. negatif tertentu
4. keinginan untuk mati tanpa sedar
5. karma kehidupan lampau

L. Orr menandakan penyelesaian trauma ini sebagai Pencerahan Rohani, yang juga merupakan tujuan kelahiran semula.

Amalan kelahiran semula

Pelbagai seminar tentang kelahiran semula diadakan. Di samping memperkenalkan amalan pernafasan ini kepada pemula pada kami kursus asas, terdapat bengkel kelahiran semula 10 hari yang mendalam yang memberi peluang untuk menguasai teknik kelahiran semula seperti yang dicipta oleh Leonard Orr.

Kami juga mengamalkan kelahiran semula air dalam keadaan panas dan air sejuk. Bengkel kelahiran semula air membolehkan anda mengangkat dan menyelesaikan trauma yang berkaitan secara langsung dengan pengalaman kelahiran dan hampir kematian. Sebagai peraturan, kelas sedemikian berlaku di sauna atau kolam semula jadi dan dijalankan dalam kumpulan kecil. Di hadapan isu khas Anda boleh mengambil kursus sesi terapeutik individu dengan pengajar.

Leonard Orr, pencipta teknik kelahiran semula

Leonard Orr adalah seorang legenda. Dia menganggap bekerja dengan pernafasan sebagai amalan transformasi yang kuat yang membolehkan mana-mana orang menghilangkan obsesi terhadap kematian yang tidak dapat dielakkan! "Bagaimana anda tahu bahawa anda pasti akan mati? Hakikat bahawa orang lain, yang anda kenali dan tidak anda kenali, mati sama sekali tidak bermakna bagi anda secara peribadi. Kerana ada contoh lain - orang yang tidak mati!

“Saya,” kata Leonard Orr, “telah menemui beberapa orang yang telah tinggal di planet kita dalam satu badan fizikal selama lebih daripada 300 tahun, termasuk sebahagian daripada mereka selama 2000 tahun!” Benarkan diri anda membuat pilihan - mati atau tidak mati.

Apabila ditanya tentang umurnya, Leonard Orr menjawab: "Apabila saya berumur 300 tahun, saya akan memberitahu anda mengenainya."

Artikel tentang sejarah kelahiran semula boleh dibaca di bahagian tersebut

Buku oleh Leonard Orr telah diterbitkan di Rusia: Quit the Habit of Dying: The Science of hidup abadi"Hajat Kematian", "Api adalah Penyembuh Tertinggi", " Pernafasan Sedar», « Kuasa penyembuhan kelahiran baru." Laman web peribadinya: http://www.leonardorr.com/

Kelahiran semula adalah psikoteknik pernafasan yang kuat (trance) dan latihan ini bertujuan untuk mereka yang ingin:

- kuasai teknik pernafasan kelahiran semula
- meningkatkan kemahiran sedia ada
- cari penyelesaian kepada masalah semasa anda

Kursus ini terdiri daripada 10 kelas malam yang terdiri daripada: