Penglihatan persisian atau periferal sebagai betul. Latihan untuk membangunkan penglihatan periferi

Penglihatan pinggir adalah salah satu daripada komponen radas visual, yang melangkaui sempadan medan pandangan apabila mengunjurkannya ke permukaan sfera. Dalam kes ini, medan pandangan mewakili ruang tertentu yang dilihat hanya dalam keadaan pegun. Medan visual adalah salah satu fungsi bahagian periferi retina, yang menentukan keupayaan seseorang untuk menavigasi dengan mudah di angkasa.

Penunjuk utama produktiviti penglihatan periferal ialah sudut pandangan orang itu.

Bagi penunjuk medan visual, ia mempunyai nilai tertentu, yang ditentukan oleh sempadan retina. Jadi, sebagai contoh, pada warna putih mata hanya pada sudut 90º - dari luar retina, 70º - dari atas ke luar, 55º - dari atas ke dalam, 55º - dari dalam, 50º - dari bawah ke dalam, 65º - dari bawah, 90º - bawah dari luar.

"Tempat buta" adalah salah satu daripada skotoma fisiologi ini, yang terletak di bidang penglihatan temporal. Bersama-sama dengan skotoma fisiologi, terdapat juga angioscotomas ("prolaps" seperti reben yang timbul daripada saluran retina yang diperbesarkan yang meliputi sel fotoreseptor), tetapi ia hanya menjejaskan sedikit penglihatan periferi dan dianggap normal.

Kawasan yang hilang dari pandangan dipanggil "scotomata".

Scotomas dibahagikan kepada tiga jenis:
- positif;
- negatif;
- kelipan.

Skotoma positif muncul secara bebas sebagai bintik hitam dalam bidang penglihatan. Mereka adalah tanda pertama kerosakan retina. Skotoma negatif hanya boleh dikenal pasti melalui pemeriksaan. Punca skotoma tersebut adalah kerosakan pada laluan.

Skotoma atrium muncul secara spontan. Mereka terutamanya berlaku disebabkan oleh kekejangan saluran otak. Jika, selepas menutup mata anda, seseorang melihat garisan berbilang warna berbentuk zigzag di luar penglihatan periferi anda, pakar mengesyorkan segera mula mengambil ubat antispasmodik.

Senarai masalah yang menyumbang kepada kemerosotan penglihatan persisian

Masalah penglihatan berikut menyumbang kepada kemerosotan penglihatan periferi:

1. Peringkat awal tumor dan keradangan. Dengan penyakit sedemikian, ¼ medan visual mungkin hilang.

2. Pelbagai patologi retina. Bergantung pada ini, penglihatan mungkin merosot zon berbeza. Sebagai contoh, glaukoma menyebabkan penyempitan bidang penglihatan di kawasan hidung.

3. Kerosakan saraf dan distrofi retina. Masalah yang sama membawa kepada penyempitan bidang pandangan pada semua sisi sebanyak 5-10º, fenomena yang dipanggil penyempitan sepusat bidang pandangan. Dengan penyakit ini, seseorang dapat melihat dan, tetapi kehilangan sepenuhnya keupayaan untuk menavigasi secara bebas di angkasa.

Walau apa pun, jika terdapat sedikit pun kemerosotan dalam penglihatan periferi, anda harus mendapatkan nasihat daripada pakar. Selepas menjalankan pemeriksaan yang diperlukan, mereka akan membuat diagnosis yang betul dan membantu anda mengekalkan penglihatan anda.

Penglihatan periferi ialah fungsi rod dan radas kon bagi keseluruhan retina aktif optik dan ditentukan oleh medan penglihatan.

Medan pandangan ialah ruang yang boleh dilihat oleh mata dengan pandangan tetap. Penglihatan persisian membantu menavigasi di angkasa.

Medan visual diperiksa menggunakan perimetri. Cara paling mudah ialah kajian kawalan (indikatif) menurut Donders. Subjek dan doktor diposisikan menghadap satu sama lain pada jarak 50-60 cm, selepas itu doktor menutup mata kanannya, dan subjek menutup kirinya. Dalam kes ini, pemeriksa melihat dengan mata kanannya yang terbuka ke dalam mata kiri doktor yang terbuka dan begitu juga sebaliknya. Medan pandangan mata kiri doktor berfungsi sebagai kawalan apabila menentukan bidang penglihatan subjek. Pada jarak median antara mereka, doktor menunjukkan jarinya, menggerakkannya ke arah dari pinggir ke pusat. Jika had pengesanan jari yang ditunjukkan bertepatan dengan doktor dan pemeriksa, bidang pandangan yang terakhir dianggap tidak berubah. Sekiranya terdapat percanggahan, terdapat penyempitan bidang penglihatan mata kanan subjek ke arah pergerakan jari (atas, bawah, dari bahagian hidung atau temporal, serta di jejari di antara mereka. ). Selepas memeriksa penglihatan sifar mata kanan, bidang penglihatan mata kiri subjek ditentukan dengan mata kanan tertutup, manakala mata kiri doktor ditutup. Kaedah ini dianggap sebagai petunjuk, kerana ia tidak membenarkan mendapatkan ungkapan berangka tahap penyempitan sempadan bidang pandangan. Kaedah ini boleh digunakan dalam kes-kes di mana mustahil untuk menjalankan penyelidikan menggunakan instrumen, termasuk dalam pesakit terbaring di katil.

Peranti paling mudah untuk mengkaji medan visual ialah perimeter Förster, yang merupakan arka hitam (pada dirian) yang boleh dianjak dalam meridian yang berbeza. Apabila menjalankan penyelidikan mengenai ini dan peranti lain, perlu diperhatikan syarat berikut. Kepala subjek diletakkan pada dirian supaya mata yang diperiksa berada di tengah-tengah arka (hemisfera), dan mata yang satu lagi ditutup dengan pembalut. Di samping itu, sepanjang keseluruhan kajian, subjek mesti menetapkan tanda di tengah peranti. Ia juga perlu bagi pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan kajian dalam masa 5-10 minit. Doktor menggerakkan tanda putih atau berwarna di sepanjang arka perimeter Förster dalam pelbagai meridian penyelidikan dari pinggir ke tengah, dengan itu menentukan sempadan pengesanan mereka, iaitu, sempadan medan pandangan.

Perimetri pada perimeter unjuran universal (UPP), yang digunakan secara meluas dalam amalan, juga dijalankan secara monokular. Penjajaran mata yang betul dipantau menggunakan kanta mata. Pertama, perimetri dilakukan untuk warna putih. Apabila meneliti bidang pandangan pada pelbagai warna sertakan penapis cahaya: merah (R), hijau (ZL), biru (C), kuning (W). Objek dialihkan dari pinggir ke tengah secara manual atau automatik selepas menekan butang "Pergerakan Objek" pada panel kawalan. Meridian kajian diubah dengan memutar sistem unjuran perimeter. Nilai medan visual direkodkan oleh doktor pada bentuk graf (secara berasingan untuk mata kanan dan kiri).

Perimeter moden lebih kompleks, termasuk berasaskan komputer. Pada hemisfera atau skrin lain, tanda putih atau berwarna bergerak atau berkelip dalam pelbagai meridian. Sensor yang sepadan merekodkan penunjuk subjek ujian, menunjukkan sempadan medan visual dan kawasan kehilangan di dalamnya pada bentuk khas atau dalam bentuk cetakan komputer.

Apabila menentukan sempadan medan visual untuk putih, tanda bulat dengan diameter 3 mm biasanya digunakan. Jika penglihatan lemah, anda boleh meningkatkan kecerahan pencahayaan tag atau menggunakan tag dengan diameter yang lebih besar. Perimetri untuk warna yang berbeza dijalankan dengan tanda 5 mm. Disebabkan oleh bahagian pinggiran Medan visual adalah akromatik, tanda warna pada mulanya dianggap sebagai putih atau kelabu dengan kecerahan yang berbeza-beza, dan hanya apabila memasuki zon kromatik medan visual ia memperoleh warna yang sesuai (biru, hijau, merah), dan hanya selepas itu subjek mesti mendaftar objek bercahaya. Medan pandangan mempunyai sempadan terluas untuk biru dan warna kuning, medan lebih sempit sedikit untuk merah dan yang paling sempit untuk hijau (Rajah 4.5).

Sempadan biasa medan visual untuk putih dianggap ke atas 45-55°, ke atas ke luar 65°, ke luar 90°, ke bawah 60-70°, ke bawah ke dalam 45°, ke dalam 55°, ke atas ke dalam 50°. Perubahan dalam sempadan medan visual boleh berlaku dengan pelbagai lesi retina, koroid dan laluan visual, dan dengan patologi otak.

Kandungan maklumat perimetri meningkat apabila menggunakan tanda diameter dan kecerahan yang berbeza - perimetri yang dipanggil kuantitatif, atau kuantitatif. Ia membolehkan anda menentukan perubahan awal dalam glaukoma, lesi degeneratif retina dan penyakit mata yang lain. Untuk mengkaji medan visual senja dan malam (skotopik), kecerahan latar belakang yang paling lemah dan pencahayaan rendah tanda digunakan untuk menilai fungsi radas rod retina.

DALAM tahun lepas Amalan ini termasuk perimetri visocontrast, iaitu kaedah menilai penglihatan spatial menggunakan jalur hitam-putih atau warna dengan frekuensi spatial yang berbeza, dibentangkan dalam bentuk jadual atau pada paparan komputer. Persepsi terjejas terhadap frekuensi spatial yang berbeza (gratings) menunjukkan kehadiran perubahan dalam kawasan sepadan retina atau medan visual.

Penyempitan konsentrik medan visual pada semua sisi adalah ciri distrofi pigmen retina dan kerosakan pada saraf optik. Medan pandangan mungkin berkurangan ke tiub, apabila hanya kawasan 5-10° kekal di tengah. Pesakit masih boleh membaca, tetapi tidak boleh menavigasi secara bebas di angkasa (Rajah 4.6).

Kehilangan simetri dalam bidang visual mata kanan dan kiri adalah gejala yang menunjukkan kehadiran tumor, pendarahan atau keradangan di pangkal otak, kelenjar pituitari atau saluran optik.

Hemianopsia bitemporal heteronim- ini adalah kehilangan separuh simetri bahagian temporal medan visual kedua-dua mata. Ia berlaku apabila terdapat lesi di dalam chiasma decussating gentian saraf, datang dari bahagian hidung retina mata kanan dan kiri (Rajah 4.7).

Hemianopsia simetri binasal heteronim jarang berlaku, contohnya, dengan sklerosis arteri karotid yang teruk, sama-sama memampatkan chiasma pada kedua-dua belah.

Hemianopsia homonim- ini adalah kehilangan separuh seperti (kanan atau kiri) medan penglihatan pada kedua-dua mata (Rajah 4.8). Ia berlaku dengan kehadiran patologi yang menjejaskan salah satu saluran visual. Jika saluran optik kanan terjejas, maka hemianopia homonim sebelah kiri berlaku, iaitu, bahagian kiri medan visual kedua-dua mata jatuh. Apabila saluran optik kiri rosak, hemianopsia sebelah kanan berkembang.

DALAM peringkat awal disebabkan oleh tumor atau proses keradangan, hanya sebahagian daripada saluran optik boleh dimampatkan. Dalam kes ini, hemianopsia kuadran homonim simetri direkodkan, iaitu, satu perempat daripada medan visual dalam setiap mata hilang, sebagai contoh, suku kiri atas medan visual hilang di kedua-dua mata kanan dan kiri (Rajah 4.9). Apabila tumor otak menjejaskan bahagian kortikal laluan visual, garis menegak kehilangan homonim medan visual tidak melibatkan bahagian tengah, ia memintas titik penetapan, iaitu, zon unjuran makula. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa gentian daripada neuroelemen bahagian tengah retina pergi ke kedua-dua hemisfera otak (Rajah 4.10).

Proses patologi dalam retina dan saraf optik boleh menyebabkan perubahan dalam sempadan medan visual pelbagai bentuk. Glaukoma, sebagai contoh, dicirikan oleh penyempitan bidang penglihatan pada bahagian hidung.

Kehilangan tempatan bahagian dalaman medan visual yang tidak berkaitan dengan sempadannya dipanggil scotomas. Mereka ditentukan menggunakan objek dengan diameter 1 mm juga dalam pelbagai meridian, dengan bahagian tengah dan paracentral diperiksa dengan teliti. Scotoma adalah mutlak ( kerugian sepenuhnya fungsi visual) dan relatif (penurunan persepsi objek di kawasan yang dikaji dalam bidang visual). Kehadiran skotoma menunjukkan lesi fokus retina dan laluan visual. Scotoma boleh menjadi positif atau negatif.

Skotoma positif dilihat oleh pesakit sendiri sebagai bintik gelap atau kelabu di hadapan mata. Kehilangan penglihatan ini berlaku apabila terdapat kerosakan pada retina dan saraf optik. Pesakit sendiri tidak mengesan skotoma negatif ia didedahkan semasa peperiksaan. Biasanya, kehadiran skotoma sedemikian menunjukkan kerosakan pada laluan (Rajah 4.11).

Skotoma atrium- Ini tiba-tiba muncul deposit bergerak jangka pendek dalam bidang pandangan. Walaupun pesakit menutup matanya, dia melihat garis zigzag yang terang dan berkelip-kelip memanjang ke pinggir. Gejala ini adalah tanda kekejangan vaskular serebrum. Skotoma atrium mungkin berulang dengan kekerapan yang tidak ditentukan. Apabila mereka muncul, pesakit harus segera mengambil antispasmodik.

Berdasarkan lokasi skotoma dalam bidang pandangan, skotoma periferal, pusat dan paracentral dibezakan. Pada jarak 12-18° dari pusat pada separuh temporal terdapat titik buta. Ini adalah skotoma mutlak fisiologi. Ia sepadan dengan unjuran kepala saraf optik. Titik buta yang diperbesarkan mempunyai nilai diagnostik yang penting.

Skotoma pusat dan paracentral dikesan dengan ujian batu. Pesakit membetulkan dengan pandangannya satu titik cahaya di tengah-tengah papan hitam rata dan memerhatikan penampilan dan kehilangan tanda putih (atau berwarna), yang doktor bergerak melintasi papan, dan menandakan sempadan kecacatan medan visual.

Skotoma pusat dan paracentral muncul apabila berkas papillomakular saraf optik, retina dan koroid rosak. Skotoma pusat mungkin merupakan manifestasi pertama sklerosis berganda.

Jika anda telah berjalan di sepanjang jalan-jalan bandar, anda hampir pasti mengalami "perubahan langkah" yang badan anda seolah-olah lakukan hampir secara automatik apabila anda menghampiri tepi jalan.

Penulis buku baru mengenai latihan penglihatan menerangkan latihan berdasarkan kaedah Feldenkrais yang bukan sahaja boleh luaskan julat penglihatan persisian anda, tetapi anehnya juga kembangkan deria anda yang lain.

Badan bergerak sebagai tindak balas kepada isyarat visual

Pertimbangkan cara kami menguji penggunaan mata dengan "membaca carta ujian": Jika anda boleh membaca jadual (iaitu, dari jarak tertentu anda boleh mengenali garis besar huruf yang biasa pada baris), maka mata anda baik-baik saja.

Jika tidak, berjumpa doktor anda untuk cermin mata. Sudah tentu, pakar oftalmologi ortodoks akan melakukan pemeriksaan yang lebih komprehensif, tetapi sebahagian besarnya mereka akan menguji keupayaan membaca anda.

Mata mungkin yang paling penting dan pada masa yang sama paling kurang difahami organ deria orang.

Adakah semua tentang penglihatan?

Fakta baru kini telah ditemui membaca (iaitu, mengenali imej yang diingati sebelum ini) hanyalah sebahagian kecil daripada apa yang dilakukan oleh mata, dan, dari sudut pandangan kegunaan yang baik badan dan minda, ia kurang penting daripada fungsi mata yang lain.

Mata buat apa lagi?

Bagi kebanyakan tindakan kita, mata adalah pemula pergerakan. Semasa menangkap atau memukul bola, berjalan melalui bilik yang penuh dengan perabot, mengendalikan kereta atau kapal terbang, bermain ski, atau berlatih seni mempertahankan diri, badan bergerak sebagai tindak balas kepada isyarat visual.

Sebenarnya, fungsi ini sangat penting dan saya percaya bahawa memudahkan pergerakan badan adalah fungsi utama sistem visual. Terdapat bukti ketara bahawa membaca dan kegunaan lain mata ini disusun oleh subsistem yang berbeza dalam sistem visual. DALAM dalam kes yang jarang berlaku kerosakan, adalah mungkin untuk satu subsistem beroperasi walaupun subsistem lain dimusnahkan.

Dr Karl Pribram Karl Pribram, pakar neuropsikologi di Universiti Stanford, menerangkan kes-kes yang beliau panggil "buta khusus," di mana seseorang yang mengalami kerosakan pada bahagian tengah. sistem saraf, tidak boleh "melihat" objek (iaitu, tidak boleh menamakannya), tetapi boleh menunjuk kepadanya.

Dia memanggil kesedaran instrumental ini, berbanding dengan jenis kesedaran lisan yang membolehkan kita membaca.

Pertimbangkan dua kegunaan yang menarik mata yang kebanyakan kita pernah alami tetapi sedikit yang menyedari:

Jika anda telah berjalan di jalan-jalan bandar, anda hampir pasti mengalami "perubahan langkah" yang seolah-olah badan anda lakukan hampir secara automatik apabila anda menghampiri jalan setapak. Entah bagaimana, 10 langkah dari tepi jalan, mata menilai sama ada kaki boleh diletakkan dengan betul untuk melangkah ke tepi jalan, dan jika tidak, kaki mengambil separuh langkah pantas untuk mencapai penempatan yang betul.

Kita semua melakukan ini tanpa berfikir, tetapi jika anda perasan Perhatian istimewa, anda mungkin perasan diri anda melakukan ini. Selain itu, jika anda pernah menunggang kuda di atas tanah yang tidak rata, anda sepatutnya merasakan kuda itu membuat "perubahan langkah" semasa ia menghampiri halangan.

Sebagai contoh lain, fikirkan tentang berjalan melalui bilik yang penuh dengan perabot. Sebaik sahaja kami menjeling, mata kami melihat lokasi perabot, dan kemudian kami berjalan tanpa terlanggar apa-apa.Penggunaan mata ini sangat berbeza dengan apa yang kita lakukan ketika membaca.

Penggunaan mata yang lain ini sangat penting untuk kesejahteraan seseorang dan penggunaan tubuh dan minda yang baik secara umum, tetapi secara praktikal tidak diiktiraf dalam masyarakat kita.

Membaca dianggap sangat penting - dan memang benar bahawa maklumat bertulis adalah asas budaya kita - bahawa penggunaan tambahan mata sebenarnya diabaikan.

Jika penglihatan kami tidak begitu baik (iaitu, kami tidak boleh membaca kad ujian), kami memakai cermin mata untuk dapat membaca dengan lebih baik, tetapi ini menjejaskan penglihatan perkhidmatan kami secara serius.

Seperti yang akan kita lihat nanti, belajar membaca tanpa pengetahuan tentang fungsi dwi mata ini boleh menyebabkan pemadaman fungsi dwi penglihatan periferi ini dan seterusnya penurunan keupayaan untuk bergerak sebagai tindak balas kepada isyarat visual.

Sebahagian besar keupayaan kita untuk bergerak, ditambah dengan keupayaan kita untuk bertindak balas kepada input deria lain, terjejas akibatnya.

Jika kita menghadapi masalah memukul bola tenis atau terus terlanggar perabot, apakah yang perlu kita lakukan?

Cermin mata yang membolehkan kita membaca sebenarnya menjadikan objek kelihatan lebih dekat daripada mereka dan mengganggu penglihatan utiliti, walaupunKeupayaan manusia yang besar untuk belajar dan menyesuaikan diri membolehkan kita menghadapi perkara ini dengan lebih kurang baik.

Berikut ialah senaman yang mudah, namun sangat berkesan, berdasarkan pelajaran Kesedaran Feldenkrais Melalui Pergerakan dan latihan mata Kaedah Bates, untuk membantu meningkatkan penggunaan mata tambahan anda.

Pertama, tanggalkan cermin mata atau kanta sentuh anda.

Seterusnya, tentukan mata dominan anda. Pegang kanan ibu jari pada paras lengan dan lihat melalui objek sekurang-kurangnya 3 meter dari anda. Kemudian tutup dan buka satu mata, kemudian yang lain. Apabila anda membuka dan menutup mata dominan anda: ibu jari kelihatan melompat ke satu sisi, keluar dari garisan ke arah objek sasaran. Apabila anda membuka dan menutup mata anda yang sebelah lagi, ibu jari anda kelihatan tidak bergerak.

Kebanyakan tangan kanan juga mempunyai mata kanan yang dominan, bermakna ia digunakan untuk membidik senapang atau untuk teleskop. Selain itu, kebanyakan orang kidal mempunyai mata kiri yang dominan. Jika tangan dan mata dominan anda berada di atas sisi bertentangan badan, anda dipanggil dominan silang.

Untuk memulakan senaman, baring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kedua-dua kaki rata di atas lantai jika selesa. Tutup mata anda dan lindungi setiap mata daripada cahaya dengan tapak tangan anda yang sepadan. Eksperimen dengan kedudukan berus anda. Jika anda meletakkan jari kelingking anda ke hidung anda, dan buku jari pertama jari itu (di mana jari bertemu telapak tangan) terletak pada batang hidung anda, dan membenarkan hujung jari anda menyilang sedikit di dahi anda, anda akan dapati bahawa tangan disusun di muka seolah-olah bahagian badan ini direka khas untuk ini.

Luangkan masa beberapa minit untuk melihat apa yang anda lihat dengan setiap mata—atau lebih tepat lagi, perkara yang anda tidak nampak kerana tiada cahaya masuk ke mata anda. Khususnya, bandingkan medan pandangan kiri dan kanan. Mereka meluas ke tepi jarak yang sama? Bagaimana dengan naik dan turun? Adakah kedua-dua bidang penglihatan sama hitam?

Sekarang berdiri melihat dinding masuk tiga meter jauh daripada anda, dan tutup mata anda yang tidak dominan (anda boleh menutupnya dengan penutup mata). Mula memusingkan seluruh badan anda ke kiri dan kanan dalam gerakan memusing sedikit. Semasa anda membelok, bayangkan ada sesuatu di sebelah kiri yang anda ingin lihat, kemudian di sebelah kanan, kemudian di sebelah kiri, dsb. Pusingkan mata anda ke sisi dan biarkan badan anda mengikuti mata anda, supaya mata anda memimpin semua pergerakan. Teruskan dan, memberi perhatian kepada bidang penglihatan anda, imbas badan anda. Mulakan dengan kaki anda, perhatikan bagaimana tekanan beralih ke kiri dan ke kanan semasa anda membelok; kemudian tandakan buku lali, betis, lutut, pinggul, tulang belakang, dada, bahu, kepala dan mata. Adakah menggerakkan perhatian anda mengubah pergerakan? 3-4 minit untuk imbasan ini.

Sekarang letakkan semua berat badan anda pada kaki kanan anda dan teruskan belok kiri dan kanan, membolehkan mata anda memimpin pergerakan. Imbas badan anda sekali lagi, dari kaki anda ke kepala anda, perhatikan apa yang anda lihat. Selepas beberapa minit, alihkan berat badan anda ke kaki kiri dan ulangi keseluruhan proses.

Teruskan membelok ke kiri dan kanan, kini alihkan berat badan anda ke kaki kiri anda apabila membelok ke kiri, dan ke kaki kanan anda apabila membelok ke kanan. Kemudian, selepas beberapa minit, undurkan anjakan berat supaya berat badan pergi ke kaki kanan apabila membelok ke kiri, dan ke kaki kiri apabila membelok ke kanan. Ingatlah untuk melihat apa yang anda lihat semasa anda berpaling dan biarkan mata anda memimpin pergerakan. Berhenti dan berehat seketika.

Sekarang cari objek tepat di hadapan anda pada paras mata, 3 meter jauhnya. Butang berwarna akan menjadi sempurna. Teruskan membelok ke kiri dan ke kanan seperti dahulu, tetapi kini fokuskan mata anda pada objek itu supaya ia kekal tidak bergerak. Keperluan ini akan mengehadkan keupayaan kepala dan badan untuk berpusing.

Perhatikan bagaimana mata kekal pada tempatnya dan kepala memusingkannya - betul-betul bertentangan dengan cara kepala dan mata biasanya bergerak. Teruskan membelok ke kiri dan kanan dan, semasa anda membelok, mula memilih objek dari tepi, kiri dan kanan, atas dan bawah, medan pandangan anda.Mata tetap tertumpu pada sasaran semasa anda melakukan ini. Anda sepatutnya mendapati bahawa selepas beberapa minit, anda boleh melihat beberapa objek tanpa butiran.  Teruskan membelok, perhatikan seluruh bidang penglihatan anda dan imbas badan anda dari kaki ke kepala anda. Anda mungkin merasa agak sukar untuk memberi perhatian kepada sensasi dalam badan anda dan imej visual pada masa yang sama pada mulanya, tetapi jika anda berterusan tanpa ketegangan, ia boleh menjadi mudah. Apa lagi yang boleh anda lihat apabila anda berpaling? Bagaimana dengan hidung anda?

Teruskan pergerakan ini dan alihkan berat badan anda ke kaki kanan anda seperti sebelumnya selama beberapa minit, dan kemudian ke kaki kiri anda. Kemudian alihkan berat badan anda ke kanan, hayun ke kanan, dan ke kiri, hayun ke kiri. Akhir sekali, alihkan berat badan anda ke kanan semasa anda berayun ke kiri, dan ke kiri semasa anda berayun ke kanan, sambil mengekalkan mata anda tertumpu pada sasaran dan mengimbas badan anda dengan perhatian anda.

Perhatikan bagaimana pergerakan khusus ini membolehkan anda bergerak otot mata dan seluruh badan, sambil mengekalkan imej visual yang berterusan. Ini membolehkan anda menguji dan menambah baik penggunaan penglihatan persisian anda semasa bergerak. Anda mungkin mendapati bahawa ini sangat berbeza daripada ujian statik yang mungkin anda lakukan apabila seseorang menggoncang objek bercahaya atau berwarna ke satu sisi semasa anda berdiri diam dan memandang lurus ke hadapan.

Sekarang rehatkan mata anda dan hayun ke kiri dan kanan sejauh mungkin. dengan cara yang mudah, seperti pada mulanya. Perhatikan bagaimana sudut putaran badan telah meningkat. Bolehkah anda merasakan apa yang telah berubah dalam badan anda yang membolehkan anda beralih lebih jauh tanpa meningkatkan usaha? Berhenti dan berehat lagi.

Sambung semula membelok ke kiri dan ke kanan, tetapi kini teruskan kedua-dua kepala dan mata anda pada sasaran. Kepala dan mata kekal tidak bergerak, dan badan berpusing ke kiri dan kanan di bawahnya. Sekali lagi, perhatikan keseluruhan bidang pandangan, perhatikan objek di tepi, dan perlahan-lahan mengimbas badan. Selepas beberapa minit, alihkan berat badan anda ke kaki kanan anda, kemudian ke kaki kiri anda, dan kemudian ke kiri dan kanan dalam dua cara yang telah anda pelajari.

Jika anda memberi perhatian kepada diri sendiri, anda akan dapat menemui hubungan yang menarik antara kesedaran dalam medan visual persisian anda dan sesuatu yang sedang berlaku dalam fikiran anda. Apa yang berlaku apabila anda terlupa tentang medan visual persisian anda, dan kemudian apabila anda mengingati dan memberi perhatian kepadanya semula? Bolehkah anda melihat perubahan dalam pendengaran anda semasa anda melakukan ini?

Rehatkan kepala dan mata anda dan biarkan semuanya belok kiri dan kanan seperti dahulu. Perhatikan bagaimana sudut putaran telah meningkat lebih banyak lagi.

Berbaring telentang, tutup mata anda dan tutup dengan tapak tangan anda. Bandingkan medan visual kiri dan kanan dan nota perbezaan yang besar dalam penglihatan tertutup mata yang anda terus buka, dengan mata yang anda tutup. Mata mana yang lebih baik? Buka mata dan lihat sekeliling. Apa yang awak nampak? Sekarang berdiri, tutup mata dominan anda dan lakukan keseluruhan latihan semula dari awal. Cuba lakukan segala-galanya supaya keseluruhan senaman mengambil masa kira-kira 45-60 minit.

Apabila anda selesai, berdiri dan lihat sekeliling. Beri perhatian bukan sahaja kepada apa yang anda lihat, tetapi juga kepada sensasi di mata itu sendiri, dan kepada otot muka di sekeliling mata. Tengok cermin. Macam mana rupa muka awak?

Jika anda memakai cermin mata atau kenalan, pakaikannya dan bandingkan sensasi di sekeliling mata anda. Bagaimana rasanya sekarang?

Fikirkan bagaimana Anak kecil belajar membaca.

Ibu bapanya, atau guru-gurunya, memberitahunya bahawa ada sesuatu yang perlu dia pelajari, dan mungkin rasa ingin tahunya yang semula jadi telah tercetus.

Orang dewasa menghabiskan banyak jam membaca buku, majalah dan surat khabar; mereka datang dengan cerita pelik- dan menghabiskan berjam-jam bercakap sesama mereka tentang apa yang telah mereka baca. Alangkah indahnya apabila dapat membaca!

Dengan buku di tangan, kanak-kanak mula cuba mengaitkan imej huruf yang tidak dikenali dengan bunyi tertentu. Ia tidak begitu mudah, dan dia menumpukan perhatian, memfokuskan semua perhatiannya pada huruf, menepis semua sensasi visual periferi yang mengganggu, bunyi...

Menumpukan perhatian seperti itu sangat kemahiran penting, tetapi adalah mungkin untuk tersekat apabila semua perhatian anda tertumpu pada satu titik, dan lupa bahawa perhatian boleh dikembangkan.

Salah satu mekanisme mengecilkan perhatian ialah mematikan penglihatan persisian, dan ini mungkin dikaitkan dengan mematikan bunyi dan juga sensasi dari badan.

Jadi, jika anda memberi perhatian kepada latihan di atas, anda akan dapat melihat bahawa pendengaran anda "membuka" apabila anda menyedari tentang penglihatan persisian anda.

Apabila anda mula mengalami penggunaan mata anda yang lebih baik ini, anda boleh mencubanya situasi yang berbeza- apabila anda menandatangani cek, anda pergi berjalan-jalan, ke pawagam atau ke restoran yang bising. Kesannya boleh luar biasa.

Dari masa ke masa, jika anda aktif dalam sukan, anda akan mula menyedari bahawa anda boleh membawa penggunaan mata anda yang lebih baik di sana juga.

Ramai orang datang untuk mengaitkan idea untuk menumpukan perhatian atau "cuba menumpukan perhatian" dengan penyempitan perhatian visual ini: di padang sukan dan apabila "cuba menumpukan perhatian pada permainan", mereka menenggelamkan kebanyakan isyarat visual - dan khususnya medan visual persisian, yang merupakan sebahagian daripada penglihatan, nampaknya paling berkaitan dengan permainan.

Semakin mereka mencuba, semakin mereka mengehadkan deria mereka, dan semakin teruk prestasi mereka. Ia adalah satu keadaan yang mengecewakan untuk diperkatakan.

Walau bagaimanapun, apabila anda menyedari dengan jelas perasaan proses ini dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda, agak mudah untuk mula membalikkannya sedikit demi sedikit.

Ganjaran dalam penglihatan yang lebih baik, kemudahan pergerakan dan kesejahteraan keseluruhan pastinya berbaloi. diterbitkan . Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang topik ini, tanyakan kepada pakar dan pembaca projek kami

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah kesedaran anda, kita mengubah dunia bersama-sama! © econet

6.1. Pembangunan medan visual persisian.

6.1.1. Peraturan untuk bekerja dengan jadual Schulte.

Gunakan kesemua 8 jadual untuk latihan.
Anda perlu mencari nombor secara senyap, iaitu, secara senyap kepada diri sendiri dalam susunan menaik dari 1 hingga 25 (tanpa melangkau). Ulangi kesemua 8 jadual dalam sebarang susunan. Nombor yang ditemui mesti ditunjukkan dengan pensel. Hasil daripada latihan sedemikian, masa untuk membaca satu jadual hendaklah tidak lebih daripada 25 saat.
Sebelum mula bekerja dengan meja, pandangan dibetulkan di tengahnya untuk melihat jadual secara keseluruhan (ingat latihan dengan titik hijau dan cadangan yang diberikan di atas).
Apabila mencari kawan seterusnya Mengikut nombor lain, penetapan mata hanya dibenarkan di tengah meja. Pergerakan mendatar mata adalah dilarang. Jarak dari meja ke mata adalah sama seperti semasa membaca teks biasa, iaitu kira-kira 25-30 cm.
Tetapkan masa dan kekerapan latihan sendiri, ingat bahawa anda tidak boleh terlalu banyak bekerja.
Apabila anda membiasakan diri membaca jadual, anda boleh menjalankan latihan ini hanya menggunakan pergerakan carian dengan pandangan anda, iaitu, tanpa mengesahkan nombor yang ditemui dengan pensil.

6.1.2. Latihan dengan jadual Schulte.
Bekerja setiap hari dengan set jadual Schulte mengikut peraturan yang dinyatakan. Capai bacaan mana-mana jadual dalam masa tidak lebih daripada 25 saat.

6.1.3. Latihan "Renungan titik hijau". Seperti yang ditunjukkan dalam pelajaran pertama, latihan ini berkesan menyelesaikan masalah meluaskan bidang pandangan. Tidak seperti jadual Schulte, ia adalah statik. Ia adalah dalam gabungan latihan dinamik dengan jadual Schulte dan renungan statik titik hijau yang terletak rahsia kejayaan dalam melatih penganalisis visual jika anda berhati-hati melakukan latihan ini sepanjang masa, maka hari ini, memerhatikan titik hijau, anda boleh "dalam saat-saat tertentu kesedaran yang jelas" lihat hampir keseluruhan halaman dengan jelas. Kami amat mengesyorkan bahawa semasa latihan dengan jadual Schulte, anda meningkatkan perhatian anda kepada latihan "Merenung titik hijau". Semak kemajuan anda. Hanya gabungan harmoni kedua-dua latihan akan membantu menyelesaikan tugas utama peringkat latihan ini: pembangunan medan visual persisian.

6.1.4. Baca satu akhbar setiap hari, menggunakan pergerakan mata menegak di sepanjang lajur akhbar yang sempit. Anda sudah mempunyai bidang penglihatan yang luas. Tidak perlu meluncurkan mata anda ke atas setiap baris teks. Anda melihat segala-galanya dan memahami teks dengan baik. Baca dengan lebih berani. Anda pasti akan berjaya.

Akhir sekali, baca teks kawalan 6 dan tentukan kelajuan membaca menggunakan formula. Teks ditaip dalam lajur sempit, yang sepatutnya menjadikan kerja anda lebih mudah. Kelajuan membaca anda akan menjadi sangat tinggi di sini.

Tunjukkan Teks 6 - Jilid 3250 aksara

OLIMPIA HARI INI

Apa itu po konsep moden pentas yang memberikan namanya kepada stadium dunia? Bagaimana untuk tidak cuba mendapatkan jawapan kepada soalan ini jika nasib memberi peluang untuk menjejakkan kaki di tanah Olympia purba!

Di sini, di stadium, yang bermula berabad-abad lalu, anda boleh berjalan, boleh dikatakan, mengikut jejak Hercules, yang, menurut legenda, menjadi nenek moyang Sukan Olimpik. Enam ratus kakinya membentuk pentas - panjang stadium.

Saya menjadi yakin, bukan tanpa rasa kecewa, bahawa Hercules bukanlah seorang wira seperti yang kita fikirkan dari luar. tahun sekolah. Kakinya bersaiz empat puluh tiga. Jika Hercules cuba pergi ke kedai Bogatyr hari ini, mereka akan meminta maaf kepadanya dan menasihatinya untuk meminta sandal di kedai biasa. Namun, adakah menghairankan: orang Yunani purba, yang menganugerahkan Hercules dengan kuasa ghaib, tidak tahu apa itu pecutan...

Di Olympia saya berpeluang bertemu Panagiotis Zafeiropoulos, penjaga Avenue of the Hellenes. Inilah yang saya dengar daripadanya, dan kemudiannya di muzium terkenal, yang menempatkan seratus tiga puluh arca dan beberapa ribu objek gangsa yang ditemui semasa penggalian stadium.

Di Greece, dan juga di seluruh dunia, apabila Sukan Moscow menghampiri, minat terhadap mereka semakin meningkat. Akhbar tempatan banyak menulis tentang bagaimana Moscow bersedia untuk perhimpunan sukan dunia, mengenai projek pembinaannya - stadium, istana sukan, kolam renang. Pendekatan Sukan Olimpik 1980 merangsang perkembangan sukan di Greece sendiri. Negara itu kecil. Tetapi terdapat beberapa pemain bola keranjang, gimnas dan pelari yang baik. Dan yang paling penting, orang Yunani suka bola sepak...

Kami melalui Kuil Zeus, Gimnasium, Phillipeon, Parlimen dan menghampiri Kuil Hera. Saya cuba membayangkan pertandingan yang berlaku dalam senarai ini, dan saya masih ingat bahawa walaupun yang paling hangat daripada mereka tidak pernah berfungsi untuk memisahkan orang.

Hanya kedamaian, keharmonian dan persahabatan. Anda mula berfikir dengan rasa terima kasih tentang penggubal undang-undang Hellas - Ephyte yang bijak, yang mengisytiharkan peraturan suci: dunia semasa Sukan Olimpik.

Dan di sinilah titik di mana antena televisyen dunia akan ditala tidak lama lagi. Paling banyak perempuan cantik Greece dalam tunik putih akan membawa obor ke pemantul kecil, dan ia akan menyala dari cahaya matahari. Menyalurkan api antara satu sama lain, beribu-ribu lelaki dan perempuan akan membawa obor ini di sepanjang jalan Greece, Bulgaria, Romania ke sempadan Rusia dan seterusnya - di setiap kampung di sepanjang laluan penyampai api akan ada pertemuan obor olimpik akan menjadi perayaan sukan dan persahabatan.

Saya masih ingat bagaimana api ini dihantar ke stadium Olimpik Rom, Tokyo, Mexico City dan Munich, bagaimana kebakaran berlaku dalam mangkuk stadium Montreal dari pancaran laser yang dihasilkan oleh isyarat yang dihantar melalui satelit, saya secara mental diangkut ke Luzhniki. Pada 19 Julai tahun depan, nyalaan api akan dinyalakan di sini daripada obor yang dihantar dari kampung Olympia Yunani, yang akan melambangkan kesetiaan anak muda di seluruh dunia kepada cita-cita keamanan dan persahabatan Olimpik.

Kami menghampiri tempat di mana, di bawah obelisk tinggi, meletakkan hati pengasas Sukan Olimpik moden, Pierre de Coubertin, dan membeku dalam senyap hormat. Semuanya dikelilingi oleh tumbuh-tumbuhan yang subur. Ia didominasi oleh buah zaitun, oleander, dan cemara. Dahan zaitun dipotong dengan pisau emas dan digunakan untuk memahkotai pemenang temasya tersebut. Dan bau memabukkan oleander yang mekar berhampiran seolah-olah memberi amaran: jangan terbawa-bawa, jangan biarkan kejayaan pergi ke kepala anda, ingat bahawa mereka melihat anda sebagai kebanggaan bandar dan rakyat.

Lagipun, sejarah dengan cepat dan betul memadamkan ingatan orang yang tidak dapat menahan kejayaan sukan dan kehidupan, yang pada setiap masa adalah lebih sukar daripada seni menanggung kegagalan...

Hari ini, lelaki dan wanita muda yang akan menjadi pemain Olimpik kami yang pertama bertanding di rumah telah dipanggil di bawah bendera pasukan kebangsaan Rusia. Ini adalah satu penghormatan yang besar. Dan tanggungjawab istimewa. Ia memerlukan anda untuk tegas dengan diri sendiri, untuk dapat menguruskan perasaan, saraf, dan kehendak anda. Dan bawa percikan api Olimpik yang mulia di dalam hati anda.

A. Kiknadze; Olympia, Greece (Kebenaran. 7 Oktober 1979)

Sembunyikan teks apabila membalas Soalan kawalan kepada dia

Soalan ujian untuk teks untuk menyemak kualiti pemahaman bacaan dan menentukan pekali pemahaman:

Nama.
Pengarang.
Keluarkan data.
Artikel ini tentang apa?
Apakah sukan yang paling disukai oleh orang Yunani?
Apakah slogan yang diisytiharkan semasa Sukan Olimpik?
Apa yang istimewa tentang bau oleander?
Bagaimanakah api Olimpik dinyalakan di Montreal?
Apakah perkara baharu yang anda pelajari daripada artikel ini?

Apabila seseorang melihat lurus ke hadapan, dia masih menangkap apa yang berlaku di sebelah. Ini dalam bahasa sehari-hari dikenali sebagai "tangkap ia keluar dari sudut mata anda." Nama saintifiknya ialah penglihatan periferal. Ia hadir dalam semua vertebrata tanpa pengecualian, dan adalah aspek penting penglihatan. Ia juga dipanggil "sebelah".

Dalam kesusasteraan anda sering boleh menemui konsep " penglihatan periferal" Pertikaian timbul: apakah jenis penglihatan yang kita ada, persisian atau persisian? Betul, kedua-dua arah. Ini adalah nama yang berbeza untuk fenomena yang sama.

Penglihatan persisian melihat cahaya putih paling baik, dan kemudian, dalam susunan menurun, semua warna spektrum, bermula dari merah. ia juga lemah melihat bentuk objek, tetapi sensitif terhadap pergerakan dan kelipan objek. Dan lebih cepat kelipan ini, lebih baik mata akan melihatnya.

Terdapat juga penglihatan pusat - semua objek jatuh ke dalamnya apabila kita melihat terus ke hadapan. Ini bermakna bahawa "kawasan tanggungjawab" persisian kebanyakan daripada apa yang kita nampak. Dan berapa banyak yang kita lihat bergantung pada bidang penglihatan kita. Jadi apabila diperiksa oleh pakar oftalmologi, ujian penglihatan periferal pasti akan dijalankan.

garis penglihatan

Apabila kita melihat ke hadapan dalam keadaan santai, selain objek yang terletak di sana, kita juga melihat apa yang ada di sisi. Segala-galanya yang menarik perhatian adalah medan visual. Semakin tinggi ketajaman penglihatan seseorang, semakin jauh dia melihat, tetapi penglihatan sisi secara praktikal tidak bergantung pada ini.

Dengan "medan pandangan" yang kami maksudkan bukan sahaja apa yang dilihat oleh seseorang secara mendatar, tetapi juga secara menegak.

Pemeriksaan keadaan penglihatan ini sangat penting dalam mendiagnosis penyakit retina, saraf optik dan ketajaman penglihatan. Dalam kes penyakit retina, doktor memeriksa bidang penglihatan pesakit secara dinamik dalam jangka masa yang panjang. Dan ia adalah keadaan penglihatan periferi yang boleh menunjukkan ciri-ciri proses patologi dalam mata dan membantu memilih rawatan yang berkesan.

Pada tahap tertentu, bidang penglihatan menjadi sempit kerana bahagian muka yang menonjol - hidung, tulang pipi, kening. Jika seseorang memakai cermin mata, maka bingkai mereka mungkin agak mengehadkan pandangan.

Pemeriksaan lapangan visual - jalan utama diagnostik penglihatan periferal. Dan yang paling mudah adalah kaedah kawalan. Ia tidak memerlukan sebarang instrumen; doktor, dengan bidang pandangan yang sihat dan lengkap, membandingkan subjek dengan sendiri.

Untuk lebih definisi yang tepat diagnostik komputer dijalankan - pesakit melihat ke dalam kanta mata, doktor menunjukkan pelbagai objek yang muncul di sisi dan menghampiri bahagian tengah pandangan. Sebaik sahaja pesakit menyedarinya, dia menekan butang, dan komputer merekodkannya.

Pemeriksaan penglihatan periferi dijalankan pada setiap mata secara berasingan.

Mengapa kita memerlukan penglihatan persisian?

Semua vertebrata dan burung mempunyai penglihatan jenis ini. Hanya di jenis yang berbeza organisma hidup ia meliputi jejari yang berbeza. Bagi seseorang yang mempunyai penglihatan yang sihat, sudut ini adalah 120 darjah pada setiap mata. secara menegak dan mendatar. Dalam sesetengah penyakit mata, sudut ini mengecil. Penglihatan periferi juga boleh merosot sekiranya berlaku kecederaan pada mata itu sendiri - gegaran, terbakar, lebam, atau keletihan mata itu sendiri.

Penyempitan penglihatan periferal juga boleh menjadi akibat daripada penyakit otak.

Struktur retina: rod dan kon

Mata manusia adalah alat optik yang kompleks. Ia melihat, menganalisis dan menghantar maklumat ke retina, memberikan idea tentang warna, jarak, dll. DALAM masa yang berbeza hari bertanggungjawab untuk semua ini pelbagai kawasan retina, pelbagai reseptornya. Reseptor ini mengubah rangsangan cahaya menjadi rangsangan saraf. Dalam erti kata lain, cahaya ditukar menjadi impuls elektrik, dan saraf optik menghantarnya ke otak. Oleh kerana persamaan bentuk, mereka dipanggil

rod - mereka yang bertanggungjawab untuk persepsi dalam gelap
kon - bertanggungjawab untuk ketajaman penglihatan dan

Dan ia adalah rod yang paling terlibat dalam kerja penglihatan persisian.

Di mata orang yang sihat Terdapat kira-kira 120 juta batang, dan hanya 7 juta kon.

Rod sangat fotosensitif, mereka hanya memerlukan 1 foton cahaya untuk bertindak balas, tetapi mereka tidak dapat membezakan warna objek. Oleh kerana terdapat lebih banyak batang yang tidak seimbang, ia terletak terutamanya "di pinggir" retina, manakala kon terletak terutamanya di tengahnya. Terima kasih kepada sejumlah besar batang di pinggir mata, seseorang melihat objek yang mengelilinginya dalam gelap.

Penglihatan periferi berfungsi dengan baik dalam gelap, apabila persepsi warna tidak relevan, jadi ia adalah hitam dan putih. Fakta bahawa kita melihat warna dengan penglihatan persisian pada waktu siang adalah disebabkan oleh kerja kon.

Fungsi

Kami memerlukannya untuk menavigasi angkasa dengan lebih baik. Ia dijalankan kebanyakannya oleh radas rod, begitu juga. Terima kasih kepadanya, kita boleh bergerak dalam gelap, membezakan objek walaupun dalam kegelapan yang hampir lengkap, kerana rod bertindak balas terhadap pelepasan cahaya terkecil.

Dalam mamalia herbivor, mata sentiasa terletak di sisi, dan sudut pandangan mereka hampir bulatan penuh. Tetapi penglihatan pusat mereka tidak begitu baik, ketajamannya agak rendah.

Perkembangan penglihatan periferi

Mata embrio manusia mula berkembang pada bulan pertama selepas pembuahan; ia adalah organ yang kompleks dan ia mengambil masa yang lama untuk terbentuk. Pada masa yang sama, retina, rod dan kon terbentuk.

Dalam bayi yang baru lahir, ia sangat kurang berkembang; Pada masa ini ia terhad hanya untuk bertindak balas kepada cahaya. Kanak-kanak itu boleh menolehkan kepalanya ke arah sumber, tetapi belum mengikuti dengan matanya.

Apabila kanak-kanak berumur, fungsi visual meningkat; pada usia tiga tahun, bayi tidak lagi perlu memalingkan kepalanya ke imej yang menarik minatnya, dan pada usia 6 tahun, penglihatan persisian hampir terbentuk sepenuhnya. Kini ia hanya berkembang dan menguatkan - sehingga akil baligh. Pandangan seorang remaja tidak lagi berbeza dengan pandangan orang dewasa.

Walau bagaimanapun, penglihatan periferal yang sudah terbentuk boleh diperbaiki dan diperkukuhkan. Ini dipermudahkan latihan khas untuk mengembangkan keluasan penglihatan.

Untuk tidak mengelirukan reseptor retina yang bertanggungjawab untuk apa, anda boleh ingat - pada siang hari saintis bekerja dengan kon, pada waktu malam, agar tidak jatuh, mereka menggunakan batang.

Mengapa membangun

Penglihatan lateral timbul pada manusia pada zaman prasejarah, apabila bahaya mengintai pada setiap langkah dan perlu untuk mengenal pastinya tepat pada masanya.

Penglihatan periferi secara fisiologi lebih lemah daripada penglihatan pusat; ia cenderung menyempit dengan usia. Tetapi ia boleh dibangunkan dengan bantuan beberapa latihan yang agak mudah.

Ia akan menjadi agak munasabah untuk bertanya soalan: mengapa membangunkannya?

Hakikatnya adalah bahawa ia adalah perlu; dalam banyak kes, penglihatan persisian yang dibangunkan dengan baik boleh menyelamatkan nyawa.

Situasi di jalan raya. Situasi yang paling biasa di bandar adalah apabila seseorang melintas jalan dan sebuah kereta muncul di sekitar selekoh pada kelajuan tinggi. Dengan penglihatan periferal, seseorang menyedarinya dan berjaya bertindak balas dan berhenti. Begitu juga dengan pemandu - anda perlu menukar lorong ke lorong seterusnya, tetapi kereta lain muncul, yang lebih baik untuk dilalui. Dengan penglihatan periferal mereka berjaya menangkapnya dan menilai keadaan. Dan hanya berjalan di sepanjang jalan untuk melihat pengguna jalan raya yang lain.

Dalam sukan. Dalam sukan kumpulan, visi ini membantu untuk melihat apa yang berlaku berdekatan, berinteraksi dengan lebih baik dengan pasukan dan melihat pihak lawan. Semasa perlawanan seni mempertahankan diri, atlet juga mengesan sebarang pergerakan pihak lawan.

Bacaan laju. Prinsip utama bacaan laju ialah keupayaan untuk "menangkap" volum besar teks sambil mengembangkan sudut pandangan. Dengan cara ini, kemahiran "membaca pepenjuru" dilatih.

Dan dalam banyak lagi situasi kehidupan adalah mustahil untuk dilakukan tanpa penglihatan persisian.

Kecacatan penglihatan periferi

Kecacatan dalam penglihatan periferi selalunya bersifat sementara, contohnya, bidang penglihatan menyempit dengan kuat. mabuk. Ia dipulihkan apabila orang itu kembali normal.

Dalam kes kehilangan darah yang teruk, kecederaan, kejutan, tekanan, keracunan nitrogen- semua ini membawa kepada kemerosotan jangka pendek penglihatan periferi.

Terdapat kerosakan organik pada retina, apabila masalahnya hampir tidak larut, dan perjalanan penyakit hanya boleh diperlahankan, ia tidak dapat disembuhkan, contohnya, seperti glaukoma.

Terdapat kekurangan penglihatan periferal apabila hanya terdapat penglihatan pusat. Dalam kes ini, seseorang melihat semua objek seolah-olah melalui paip. Pelanggaran seperti ini dipanggil. Jika keadaan ini disebabkan oleh glaukoma atau degenerasi retina, rawatan mungkin ditetapkan. Keadaan yang sama sering berlaku pada orang situasi yang melampau apabila terdapat beban saraf optik yang berlebihan - dalam angkasawan, juruterbang tentera, penyelam, pendaki gunung altitud yang tinggi, dalam kes lain kebuluran oksigen. Tetapi dalam kes ini, penglihatan terowong tidak bertahan lama dan mata cepat kembali normal tanpa rawatan. Mereka hanya perlu berehat.
Perkara sebaliknya juga berlaku - penglihatan persisian hadir, tetapi penglihatan pusat tidak. Keadaan ini dipanggil skotoma pusat. Terdapat beberapa jenis mereka, selalunya scotoma disebabkan oleh perencatan korteks serebrum. Kemudian seseorang di bahagian tengah mata melihat kelipan, manakala di pinggir imej itu jelas.

Dalam kedua-dua kes, fungsi penglihatan terjejas.

Neuropati optik iskemia

Ini adalah kerosakan pada saraf optik yang berlaku apabila terdapat kemerosotan mendadak dalam bekalan darahnya. Kemudian bidang penglihatan dan ketajaman penglihatan tiba-tiba dan tajam menyempit, dan penglihatan periferi menderita. Kebanyakan lelaki berumur lebih 40 tahun terdedah kepadanya, dan ia bukan penyakit mata bebas - ia bersamaan dengan penyakit sistemik lain. Ini adalah keadaan yang sangat serius yang, jika tidak dirawat, selalunya membawa kepada kebutaan yang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya.

Selalunya, serangan berlaku hanya pada satu mata, tetapi satu pertiga daripada pesakit juga mempunyai gangguan dua hala. Biasanya mata kedua diserang selepas beberapa hari, tetapi ia berlaku bahawa ia mengambil masa dua hingga lima tahun. Serangan berkembang secara tiba-tiba dan cepat - selepas tidur, tekanan fizikal, sauna, mandi air panas, tekanan. Serta-merta, kemerosotan penglihatan berlaku, hingga ke sepersepuluh. Mungkin terdapat kehilangan sepenuhnya persepsi cahaya, buta total. Lebih-lebih lagi, penyakit ini boleh berkembang dalam masa beberapa minit, jadi apabila melawat doktor, pesakit akan menunjukkan masa permulaan serangan dengan ketepatan beberapa minit.
Gejala amaran yang dipanggil sering berlaku - penglihatan kabur jangka pendek, sakit di belakang mata, sakit kepala yang teruk. Sekiranya tanda-tanda seperti itu berlaku, anda tidak harus menangguhkan perundingan doktor.

Pada simptom pertama, rawatan untuk neuropati periferal segera dimulakan - dekongestan, antikoagulan, vitamin segera ditetapkan, terapi trombolytik, antispasmodik, terapi magnet, rangsangan elektrik dan laser saraf optik dijalankan.

Prognosis paling kerap tidak menguntungkan, kerana atrofi pesat saraf optik berlaku. Dalam kes yang jarang berlaku, adalah mungkin untuk meningkatkan penglihatan sebanyak 0.1 unit.

Untuk mengelakkan penyakit ini, terapi vaskular umum dijalankan, rawatan yang lain penyakit sistemik badan. Pesakit yang mempunyai penyakit ini dalam sebelah mata didaftarkan dengan pakar oftalmologi, mereka berada di bawah pendaftaran dispensari sepanjang hayat, dan mereka ditetapkan terapi pencegahan yang sesuai.

Latihan untuk membangunkan penglihatan periferi

Perkara yang baik tentang latihan ini ialah banyak daripadanya boleh dilakukan tanpa menarik perhatian sesiapa, walaupun semasa berjalan di jalan atau duduk dalam pengangkutan awam. Bagi yang lain, anda memerlukan persekitaran yang tenang, sedikit lebih ruang. Tetapi dalam apa jua keadaan, pelaksanaannya tidak memerlukan anda Kuantiti yang besar masa, dan anda boleh belajar cara melakukannya dengan betul dalam satu hari. Apa persamaan latihan ini ialah ia mesti dilakukan tanpa ketegangan, dalam keadaan santai.

Fokus pada satu titik di hadapan anda. Cuba jangan gerakkan murid anda. Pada masa yang sama, rekod semua yang anda lihat di sekeliling anda di luar padang pandangan langsung- di sisi, di atas, di bawah. Pertama, lakukan latihan ini secara duduk dan di rumah selepas beberapa waktu, anda boleh mengamalkannya secara semula jadi. Tidak kira jika sesetengah objek bergerak, contohnya, kapal terbang.
Angkat pensel. Pandang terus ke hadapan. Gerakkan tangan anda ke hadapan, mula bentangkan ke tepi sehingga anda tidak dapat melihatnya lagi. Pada mulanya ia akan menjadi jarak yang sangat pendek, kemudian sudut pandangan akan meningkat dengan ketara. Pada masa hadapan, gerakkan tangan anda dengan pensel dalam satah yang berbeza, hanya penting untuk tidak menggerakkan murid anda.
Lukiskan segi empat sama dengan nombor dari 1 hingga 9 pada sekeping kertas A3, dan letakkan titik besar di tengah. Baca nombor dengan melihat hanya pada titik. Pada masa hadapan, bilangan boleh dibuat lebih kecil dan bilangan mereka meningkat.